在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧,。

臘八節(jié)的來歷及養(yǎng)生知識介紹篇一

(一)表達(dá)祈求豐收吉祥的美好愿望

臘八節(jié)借“臘祭”之名,，表達(dá)的卻是農(nóng)事勞作一年的人們對來年的一種美好祝愿。從表面來看,，人們是用收獲的各種農(nóng)作物禮敬百神,，祭祀祖先，感謝神靈賜給他們的農(nóng)業(yè)果實(shí),，感謝祖先對他們生產(chǎn)生活的保佑,，同時祈求來年風(fēng)調(diào)雨順，五谷豐登,，六畜興旺,，事業(yè)發(fā)達(dá)。

(二)展示慶祝農(nóng)業(yè)豐收的喜悅心情

臘八節(jié)的標(biāo)志性習(xí)俗臘八粥,，其實(shí)是農(nóng)業(yè)豐收成果的一次大展示,。正如老舍在《北京的春節(jié)》一文中所說：“在臘八那天，人家里,，寺觀里,，都熬臘八粥。這種特制的粥是祭祖祭神的,，可是細(xì)一想,，它倒是農(nóng)業(yè)社會的一種自傲的表現(xiàn)——這種粥是用各種米，各種豆,，與各種干果(杏仁,、核桃仁,、瓜子、荔枝肉,、蓮子,、花生米、葡萄干,、菱角米……)熬成的,。這不是粥而是小型的農(nóng)業(yè)展覽會?！?/p>

這種集中反映農(nóng)家糧食豐盛、應(yīng)有盡有的臘八粥,，確實(shí)能體現(xiàn)出農(nóng)業(yè)大豐收的喜人景象,，能體現(xiàn)出人們創(chuàng)造美好生活的滿懷喜悅，能表現(xiàn)出人們享受幸福生活的特殊情趣,。

(三)營造和諧人際關(guān)系的有效手段

中國的傳統(tǒng)節(jié)日總是內(nèi)斂而含蓄的,，圈子一般局限在家人之間的其樂融融，但是,，臘八節(jié)似乎走出了家人的小圈子,，人們通過臘八粥的饋贈與接受，建立了更廣泛的情感聯(lián)系,。

宋代時,，每到臘八這一天，無論是朝廷,、官府,、寺院，還是庶民百姓家都要熬制臘八粥,。到了清朝,，喝臘八粥的風(fēng)俗更加盛行。在宮廷,，天子,、皇后、皇子等都要向?qū)m女侍從,、文武大臣賞賜臘八粥,，并向各個寺院發(fā)放米糧、干果等供僧侶食用,。

在民間,，家家戶戶也要用臘八粥祭祀祖先，同時,，合家團(tuán)聚在一起食用,，并且饋贈親朋好友,。臘八節(jié)借助土地出產(chǎn)的農(nóng)業(yè)成果有力促進(jìn)了人與人之間的交往和人際關(guān)系的和諧。

(四)蘊(yùn)含追求身體健康的養(yǎng)生之道

農(nóng)事勞作需要健碩的身體,，而臘八粥正具有保健的諸多作用,。清代營養(yǎng)學(xué)家曹燕山撰《粥譜》，對臘八粥的健身營養(yǎng)功能講得詳盡,、清楚,。調(diào)理營養(yǎng)，易于吸收,，是“食療”佳品,，有和胃、補(bǔ)脾,、養(yǎng)心,、清肺、益腎,、利肝,、消渴、明目,、通便,、安神的作用，這些已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所證實(shí),。

其實(shí),，臘八喝粥，只是一種象征,，起的是提倡作用,，平素喝粥同樣有益健康。正如春天適宜植樹人們就定個植樹節(jié)的道理一樣,。臘八節(jié)時舉國鐘情臘八粥,，喝粥有益健康可以說是其中一個重要原因。

(五)開啟新一年農(nóng)忙的時間窗口

斗轉(zhuǎn)星移,，歲月不居,，“立冬”過后，農(nóng)村就轉(zhuǎn)入了“冬閑”時期,。從立冬到大寒之間的兩個多月時間里是農(nóng)民養(yǎng)精蓄銳的好時段,。因?yàn)樾『贿^，家家戶戶就要開始為“過年”做準(zhǔn)備,，同時也開始為新的一年做準(zhǔn)備,。

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臘月最重大的節(jié)日，是十二月初八，古代稱為“臘日”,，俗稱“臘八節(jié)”,。臘八節(jié)的傳說你知道有哪些嗎?下面一起來看看小編為大家整理的臘八節(jié)的來歷及養(yǎng)生知識，歡迎閱讀,，僅供參考,。

每年農(nóng)歷臘月(十二月)初八，稱為“臘八”節(jié),，古時叫“臘日”,，這是一個古老的民族傳統(tǒng)節(jié)日。從廣義上來講,，夏歷十二月初八之臘八,，和十二月二十四的祭灶，加上正月十五的元宵,，都是傳統(tǒng)春節(jié)的組成部分,，而臘八則標(biāo)志著整個辭舊迎新活動的開始。

“臘八”節(jié)的形成,，是兩個方面結(jié)合的產(chǎn)物：一是古代的“臘祭”;二是佛教文化的影響。這一節(jié)日可謂中國古代傳統(tǒng)文化與外來佛教文化交相融合的產(chǎn)物,。

按照古書記載,，“臘”，古時也稱“蠟”或“獵”,。臘(蠟或獵)是古代歲終的一種祭禮,。夏朝稱“嘉平”、殷商稱“清祀”,、周朝用“大蠟”,、漢代才稱“臘”。在古代農(nóng)業(yè)社會,，一切風(fēng)俗習(xí)慣,，都免不了與農(nóng)業(yè)生產(chǎn)發(fā)生聯(lián)系。農(nóng)民的生活,，春耕,、夏耘、秋收,、冬藏,，前三季都是比較忙的，只有在冬藏之季較空閑,。

所以,，人們通常在收成之后的年底，組織起來去野外獵取禽獸，用于祭祀祖先和天地神靈,，以求來年五谷豐登,、風(fēng)調(diào)雨順，祈求來年避免厄運(yùn),，驅(qū)除不祥,，家人平安、吉祥,，這便是“臘祭”也叫“獵祭”,。因此，人們把農(nóng)歷十二月稱為臘月,，就來源于年終祈福,，酬謝神鬼。

1,、穿衣戴帽

臘八左右是一年中最冷的時段,，人們穿上了厚厚的服裝。熱量就主要從頭,、手等暴露部位散失,。

冬季戴帽應(yīng)注重帽子是否能護(hù)住耳朵?兒童外出應(yīng)注意隨時戴帽子，同時臘八前后,，大家出門可盡量穿高領(lǐng)衣服,，戴上圍巾，晚上睡覺時,，別把肩膀露在外面,。腰或膝關(guān)節(jié)不好的人，可以戴上護(hù)腰或護(hù)膝,。睡覺前還可用熱水先泡泡腳,。

2、早臥晚起

冬天是“藏養(yǎng)”的季節(jié),，在冬天應(yīng)“早臥晚起,、以待日光”。冬天起床最好在太陽出來以后,，更應(yīng)早睡,，有利于防病。

另外不要蒙頭睡覺,，因?yàn)楸蛔永锟諝獠涣鲿?。再加上人體散發(fā)出來的體臭汗臭味、呼出氣中的二氧化碳,、腸道排出的有害氣體,，致使被子里空氣混濁,。如果蒙頭睡覺,，會使體內(nèi)氧飽和度下降,，嚴(yán)重則會影響大腸生理功能,。早上起床時會出現(xiàn)頭昏腦脹、精神萎靡,、食欲不振,、記憶衰退等癥狀。

3,、適當(dāng)運(yùn)動

人在寒冷天里陽氣虛弱,，心肺負(fù)擔(dān)不小，因此中老年人在最冷的時候不要外出,。在家里做一些簡單運(yùn)動就可以,，如在室內(nèi)慢跑、做體操等,。

如果氣溫有所回升,，可以根據(jù)個人情況選擇室外鍛煉。時間最好是下午三點(diǎn)到四點(diǎn),，但陰天,、雪天、大風(fēng)天不要外出,。

4,、增加飲茶

寒冬降臨，氣溫低下,，日短夜長,，人體活動相對減少,，食欲增加,，在用飲食增加熱量抵御寒冷之余，茶成為人們的上選,，適合的茶飲最好選擇溫性的,，如紅茶或者茶飲里加大棗，枸杞等溫性食品,。

臘八節(jié)植根于中國古老的農(nóng)業(yè)文明,，經(jīng)過數(shù)千年的歷史積淀，蘊(yùn)含著豐富的農(nóng)耕文化意義,。

(一)表達(dá)祈求豐收吉祥的美好愿望

臘八節(jié)借“臘祭”之名,，表達(dá)的卻是農(nóng)事勞作一年的人們對來年的一種美好祝愿。從表面來看,，人們是用收獲的各種農(nóng)作物禮敬百神,，祭祀祖先，感謝神靈賜給他們的農(nóng)業(yè)果實(shí)，感謝祖先對他們生產(chǎn)生活的保佑,，同時祈求來年風(fēng)調(diào)雨順,，五谷豐登，六畜興旺,，事業(yè)發(fā)達(dá),。

(二)展示慶祝農(nóng)業(yè)豐收的喜悅心情

臘八節(jié)的標(biāo)志性習(xí)俗臘八粥，其實(shí)是農(nóng)業(yè)豐收成果的一次大展示,。正如老舍在《北京的春節(jié)》一文中所說：“在臘八那天,，人家里，寺觀里,，都熬臘八粥,。這種特制的粥是祭祖祭神的，可是細(xì)一想,，它倒是農(nóng)業(yè)社會的一種自傲的表現(xiàn)——這種粥是用各種米,，各種豆，與各種干果(杏仁,、核桃仁,、瓜子、荔枝肉,、蓮子,、花生米、葡萄干,、菱角米……)熬成的,。這不是粥而是小型的農(nóng)業(yè)展覽會?！?/p>

這種集中反映農(nóng)家糧食豐盛,、應(yīng)有盡有的臘八粥，確實(shí)能體現(xiàn)出農(nóng)業(yè)大豐收的喜人景象,，能體現(xiàn)出人們創(chuàng)造美好生活的滿懷喜悅,，能表現(xiàn)出人們享受幸福生活的特殊情趣。

(三)營造和諧人際關(guān)系的有效手段

中國的傳統(tǒng)節(jié)日總是內(nèi)斂而含蓄的,，圈子一般局限在家人之間的其樂融融,，但是，臘八節(jié)似乎走出了家人的小圈子,，人們通過臘八粥的饋贈與接受,，建立了更廣泛的情感聯(lián)系。

宋代時,，每到臘八這一天,，無論是朝廷,、官府、寺院,，還是庶民百姓家都要熬制臘八粥,。到了清朝，喝臘八粥的風(fēng)俗更加盛行,。在宮廷,，天子、皇后,、皇子等都要向?qū)m女侍從,、文武大臣賞賜臘八粥，并向各個寺院發(fā)放米糧,、干果等供僧侶食用,。

在民間，家家戶戶也要用臘八粥祭祀祖先,，同時,，合家團(tuán)聚在一起食用，并且饋贈親朋好友,。臘八節(jié)借助土地出產(chǎn)的農(nóng)業(yè)成果有力促進(jìn)了人與人之間的交往和人際關(guān)系的和諧,。

(四)蘊(yùn)含追求身體健康的養(yǎng)生之道

農(nóng)事勞作需要健碩的身體，而臘八粥正具有保健的諸多作用,。清代營養(yǎng)學(xué)家曹燕山撰《粥譜》,，對臘八粥的健身營養(yǎng)功能講得詳盡、清楚,。調(diào)理營養(yǎng),，易于吸收，是“食療”佳品,，有和胃,、補(bǔ)脾、養(yǎng)心,、清肺,、益腎,、利肝,、消渴、明目,、通便,、安神的作用，這些已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所證實(shí),。

其實(shí),，臘八喝粥,，只是一種象征，起的是提倡作用,，平素喝粥同樣有益健康,。正如春天適宜植樹人們就定個植樹節(jié)的道理一樣。臘八節(jié)時舉國鐘情臘八粥,，喝粥有益健康可以說是其中一個重要原因,。

(五)開啟新一年農(nóng)忙的時間窗口

斗轉(zhuǎn)星移，歲月不居,，“立冬”過后,，農(nóng)村就轉(zhuǎn)入了“冬閑”時期。從立冬到大寒之間的兩個多月時間里是農(nóng)民養(yǎng)精蓄銳的好時段,。因?yàn)樾『贿^,，家家戶戶就要開始為“過年”做準(zhǔn)備，同時也開始為新的一年做準(zhǔn)備,。

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臘八節(jié)的來歷及養(yǎng)生知識介紹篇三

1,、穿衣戴帽

臘八左右是一年中最冷的時段，人們穿上了厚厚的服裝,。熱量就主要從頭,、手等暴露部位散失。

冬季戴帽應(yīng)注重帽子是否能護(hù)住耳朵?兒童外出應(yīng)注意隨時戴帽子,，同時臘八前后,，大家出門可盡量穿高領(lǐng)衣服，戴上圍巾,，晚上睡覺時,，別把肩膀露在外面。腰或膝關(guān)節(jié)不好的人,，可以戴上護(hù)腰或護(hù)膝,。睡覺前還可用熱水先泡泡腳。

2,、早臥晚起

冬天是“藏養(yǎng)”的季節(jié),，在冬天應(yīng)“早臥晚起、以待日光”,。冬天起床最好在太陽出來以后,，更應(yīng)早睡，有利于防病,。

另外不要蒙頭睡覺,，因?yàn)楸蛔永锟諝獠涣鲿场Ｔ偌由先梭w散發(fā)出來的體臭汗臭味,、呼出氣中的二氧化碳,、腸道排出的有害氣體,，致使被子里空氣混濁。如果蒙頭睡覺,，會使體內(nèi)氧飽和度下降,，嚴(yán)重則會影響大腸生理功能。早上起床時會出現(xiàn)頭昏腦脹,、精神萎靡,、食欲不振、記憶衰退等癥狀,。

3,、適當(dāng)運(yùn)動

人在寒冷天里陽氣虛弱，心肺負(fù)擔(dān)不小,，因此中老年人在最冷的時候不要外出,。在家里做一些簡單運(yùn)動就可以，如在室內(nèi)慢跑,、做體操等,。

如果氣溫有所回升，可以根據(jù)個人情況選擇室外鍛煉,。時間最好是下午三點(diǎn)到四點(diǎn),，但陰天、雪天,、大風(fēng)天不要外出,。

4、增加飲茶

寒冬降臨,，氣溫低下,，日短夜長，人體活動相對減少,，食欲增加,，在用飲食增加熱量抵御寒冷之余，茶成為人們的上選,，適合的茶飲最好選擇溫性的,，如紅茶或者茶飲里加大棗，枸杞等溫性食品,。