演講稿是一種實用性比較強的文稿,，是為演講準備的書面材料,。在現在的社會生活中,，用到演講稿的地方越來越多,。我們如何才能寫得一篇優(yōu)質的演講稿呢？下面小編給大家?guī)黻P于學習演講稿模板范文,，希望會對大家的工作與學習有所幫助。

防寒保暖的演講稿篇一

大家好,！

本日我演講的題目是——論長跑熬煉的好處,。

寒冬冬季，北風冷落,，涼爽街頭,，疏落人跡，抬頭看空蕩蕩的枝頭,，一股莫名的悲傷由但是生,，殘落的干葉在北風中打著旋飛翔落下，似翩翩的舞者,，只留下孤獨的枝頭在冷靜的季候打顫抖動,。

朝晨，鬧鐘在狂震,，如今你是不是有種把它摔下去的激昂,？科天的被窩真誘人，真想暖和還大略連續(xù)擱淺,。所以面對一次次的冬季長跑熬煉,，你退守了，你愉懶了,，你遁藏了,。孰不知你逃開的，不可是跑步練習,，另有關于你毅力的考驗,，體格的熬煉。

讓我們來聽聽專家怎樣向我們講述健身長跑的好處吧,！

有關專家表現,，長跑可進步呼吸系統和心血管系統機能，科學實踐證明,，較長時候有節(jié)拍的深長呼吸,，能令人體呼吸大量的氧氣，吸取氧氣超出平常的7—8倍便可以抑制人體癌細胞的發(fā)展和滋生,。其次長跑熬煉還改進了民肌供氧狀況,，加快了心肌代謝，同時還使心肌股纖維變粗,，心收縮力加強,，從而進步了心臟工作本領,。

長跑有益于防病治病，長跑使血液輪回加快,，對分泌系統有害精神起到清洗效用,，從而使有害精神難以在體內擱淺分散。據測定得知,，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,，可低落血液中膽固醇，對高血脂癥,、血管硬化,、冠芥蒂、腦血管疾病有精良的防備效用,。

更緊張的是,，長跑能陶冶人的性情，熬煉吃苦刻苦,，克服堅苦的意志,。

有關資料還呈現，長跑能健腦,，冬季氣溫較低,，在冷風晨霧中長跑，會刺激機體保衛(wèi)性反響,，血液輪回加快,，腦部血液流量加快，調理大腦體溫中樞效用,，從而供給大腦更多營養(yǎng),，進步進修效益，還對大腦記憶效用有增加效用,，并且長跑令人感情樂觀頹廢,，有助于增加食欲，加強消化效用,，增進營養(yǎng)吸取,。

同學們，聽了以上這些,，你還是不是籌劃在今后的晨練長跑中偷懶逃跑呢,？

防寒保暖的演講稿篇二

大家早上好！

今天我國旗下演講的內容是：預防冬季傳染病,，注意防寒保暖,。

轉眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了,。隨著氣溫的降低,，呼吸道疾病的病原體，如細菌,、病毒等更容易存活,，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降,，這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā),。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎,、水痘、麻疹等等,。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預防,。

那么該如何預防呼吸道傳染病呢？我們應做到以下幾個方面,。

1,。講究衛(wèi)生。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,，如經常洗手,，不隨意吐痰；家里和教室應經常通風換氣,，保持空氣新鮮和室內干燥,。

2。加強鍛煉,，增強免疫力,。應積極參加體育鍛煉，每天散步,、慢跑,、做操等，使身體氣血暢通,，筋骨舒展,，增強體質。

3,。注意居室通風,，減少和抑制病菌病毒繁殖。

4,。注意防寒保暖,。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力,，使得病原體極易侵入,，引發(fā)呼吸系統疾患。因此要注意及時添加衣服保暖,。

同學們,，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個健康的體魄，能夠快樂,、舒心的學習,、生活一起努力。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季,。我的演講完畢,，謝謝大家！

防寒保暖的演講稿篇三

您好,！

受冷空氣影響,，我縣27日夜晚普降喜雪，將會出現積雪,，橋面和部分路段可能出現道路結冰,。

家長應密切關注天氣預報，根據天氣變化及時給孩子增添衣物,，牢記孩子的上學及放學時間,，突遇雨雪天氣或強降溫時應及時接送孩子。教育孩子不玩水,、不玩雪,，不滑雪、不滑冰,、不到危險的地方去,，防止因打濕衣服、鞋子而受凍受涼,，引發(fā)感冒,。

教育孩子遵守交通規(guī)則，遵守公共秩序,，不在大街上,、公路上追跑打鬧、玩雪,、踩雪,、滑雪、打雪仗,；道路結冰,，過馬路要格外小心過往車輛，確保交通安全。

請家長讓孩子穿防滑的鞋子,，走路時寧可踩在厚厚的積雪上也要避開浮冰和積水,，盡量抬起腳，實在地踩下去,，這樣就減少了鞋底和地面的向前摩擦力,，會大大降低摔倒的可能性。

建議平常騎電動車和自行車接送孩子的家長,，可選擇步行或者乘坐公共交通工具出行,。年紀大的老人行動不便，如遇雨雪天接送孩子,，更要提醒注意安全,。

如果降雪較大，樹木,、廣告牌等會存在被壓倒的危險,，家長要教育孩子上下學路途應該盡量遠離樹木、廣告牌等高處建筑,，謹防因坍塌被砸傷。

路面濕滑開車接送孩子的家長千萬要小心駕駛,，一方面要保持盡可能大的車距及時控制車速,，一方面要特別注意道路上的行人做好躲閃的準備。

由于雪的覆蓋,，道路上許多“陷阱”會被遮住,，因此，應教育孩子千萬小心,，注意低洼,、井蓋、建筑材料上的釘子等,。

冬季是流感,、流行性腦炎、水痘,、麻疹等多種傳染性疾病的高發(fā)季節(jié),，請家長配合培養(yǎng)孩子良好的生活習慣和衛(wèi)生習慣，做好孩子健康狀況的監(jiān)測,，發(fā)現孩子生病,，及時就醫(yī)，并告知班主任老師,。為了孩子的健康,，病愈后方可返校。

防寒保暖的演講稿篇四

大家下午好！

今天我國旗下講話的內容是：《不畏嚴寒做真英雄》,！

冬季的到來,，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié),，沒有了夏日的驕陽,，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,，不僅能鍛煉身體,，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,，提高身體的抗寒能力,，增強抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉,，大都在室外迸行,，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化,，血液中的紅細胞,、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的.抗體增多,，身體對疾病的抵抗能力增強,，俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理,。

冬季體育鍛煉,，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足,。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用,。還能促進身體對鈣,、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育,。尤其對正在長身體的青少年來說,，多參加戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉,，還可以加快血液循壞,，增加了大腦氧氣的供應量,，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力,，提高學習效率,，都有積極的作用。

在民間有這么一句諺語“冬練三九”,，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒,，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平,，有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,，進一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發(fā)生,。我相信我們的同學,，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學習,，一定會積極運動起來,，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難,。

同學們,，身體是知識的載體，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質,，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn),。

防寒保暖的演講稿篇五

您好!目前，正值隆冬,，持續(xù)低溫天氣是凍傷和急性呼吸道傳染病多發(fā)季節(jié),。為切實保障我市中小學學生身體健康和生命安全，真誠希望各位家長支持和配合我市衛(wèi)健,、教育部門共同做好學生冬季凍傷,、流感等重點疾病和呼吸道傳染病防控工作，為加強對孩子的健康宣傳和衛(wèi)生管理,，現就冬季凍傷防控相關知識和要求發(fā)出“致家長的一封信”,，望予以配合。

凍傷最重要的預防措施是提供御寒防凍的衣被和設備,，以及正確救治凍傷的技術,。

一、凍傷常發(fā)生的部位：鼻子,、耳朵,、臉頰,、下巴、手指和腳趾,。

二,、凍傷癥狀：皮膚發(fā)紅和疼痛、皮膚變白或呈現灰黃色皮膚,、皮膚感覺發(fā)硬或蒼白,、出現麻木。

2.將凍傷部位浸泡在溫水中,，水溫應是摸上去比較舒適;

3.可用體溫溫暖凍傷部位,，例如用腋窩來溫暖凍傷手指;

4.不要用雪或者其他東西來揉或按摩凍傷部位，否則會引起更嚴重傷害,。

四,、凍傷預防

2.盡量保持衣物干燥，避免弄濕衣服,，休息睡覺時,，應注意保暖;

6.無取暖設施的室內避免久坐，可采取經常站立活動,、跺腳,、搓手等措施促進血液循環(huán)。

為了我們的孩子能更加健康快樂的成長,，請共同做好學生防寒保暖預防凍傷工作,。

防寒保暖的演講稿篇六

冬季有霜凍，路面較滑,，有時還有大霧天氣,，途中要注意行走安全，不到河邊玩耍,，更不能到結冰的水塘,、河溝里踩冰玩！學生不要騎車上學,。乘車學生的隊長要提醒駕駛員小心慢行,。冬季人體關節(jié)的靈活性較差，反應也相對緩慢,，平時在上,、下學路上也要注意交通安全。步行走人行道,，在沒有人行道的地方靠路右邊行走;騎自行車走慢車道,，不搶機動車道;通過路口或者橫過馬路時要減速慢行，為了自己和他人的安全,，希望同學們一定要注意交通安全,，自覺遵守交通法規(guī),。

在校內上體育課、課間活動時也要注意安全,，不做危險的游戲,，不追逐打鬧，有冰霜的地方要繞道行走,。打掃衛(wèi)生時一般不使用濕拖把,，清潔用水不滴撒在路面上，更不能隨意亂倒,。上下樓梯及跑步鍛煉時不將手插在口袋里,，不推擠其他同學。

冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié),，學校要求同學們繼續(xù)做好預防措施,，做好個人衛(wèi)生，勤洗手,、勤通風,，在人多的公共場合帶好口罩。同學在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻,，并及時洗手;同時,，天氣寒冷，同學們要多添加衣物,，不要為了所謂風度而挨凍受冷,。重視飲食安全，不要購買,、食用生冷的食品,。

1、身上不帶不玩火柴,、打火機等火種,，及煙花、爆竹等易燃易爆物品,，以免發(fā)生意外。

2,、自覺愛護校園內的各種消防措施,，如消防栓、滅火器等,。

3,、在教室里，不得擅自使用電器設備,。

4,、放學之后,，請隨手關掉電器。很多同學家中也一定采取了取暖措施,，如果是用燃煤取暖一定要注意通風換氣,，預防煤氣中毒。在用電暖器,、電熱毯等取暖時,，大家要遠離發(fā)熱管，同時做到人走斷電,。如果在使用電器時萬一起火,，同學們首先不要驚慌失措，有滅火器的可直接用滅火器滅火,，或者是先斷掉電源,，然后再用水滅火，切不可在未切斷電源的情況下就用水滅火,，以防造成人員觸電事故,。當然，我們小學生最好不要私自救火,，逃離火場及呼救才是我們小學生要做的,。

雖然已入冬，天氣寒冷,，但早晚溫差較大,。溝渠、池塘的冰層很薄,，在冰面上玩耍,，容易發(fā)生冰破溺水事故。學校嚴格要求學生在上放學路途中不的玩水,、滑冰,，嚴禁在周日私自或結伴到外滑冰，防止意外事故的發(fā)生,。

最后,，愿我們每一個同學，能平平安安上學,、快快樂樂回家,。

防寒保暖的演講稿篇七

早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛煉,，強身健體》,！常言道：溫室里的花草經不起風霜。我們的身體也是這個道理,，適應能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的,。自然界的生命物質都是在運動中發(fā)生和發(fā)展的,，如果運動停止了，生命也就結束了,。

在我們的周圍,，常常可以看到,，有的人只穿一件很薄的運動衣,，在寒風刺骨的冬季練長跑，甚至有的人在三九嚴寒破冰游泳都安然無恙,，可是有的人穿著厚厚的衣服,，整天呆在暖和的屋里也經常傷風感冒。這是什么原因呢,？這就是因為人們對寒冷的適應能力不同,。冬季堅持戶外鍛煉，有助于耐寒能力的提高,。

我們在教室里學習,，冬天門窗緊閉，室內空氣不新鮮,，在這種環(huán)境下呆久了,，就會使人頭昏腦脹，學習效率下降,。下課后走出教室,，在操場上做做操，呼吸呼吸新鮮空氣,，就會使人感到格外清爽,。并且可以改善對大腦的氧氣和營養(yǎng)的補給。有些同學一到冬天,，就連課間操也懶得做了,，這樣不僅影響健康，對學習也是極為不利的,。所以,，冬季堅持戶外鍛煉，讓我們精神煥發(fā),，精力充沛,。

中國有句諺語“冬練三九、夏練三伏”,，在艱苦的環(huán)境中，培養(yǎng)自己的堅強意志和頑強勇敢的性格,，這對人的一生都是大有益處的,。所以,，在這個冬天，希望同學們不要畏懼寒冷,，勇敢的從溫暖的被窩里爬出來,、不睡懶覺，丟掉你的帽子和手套在太陽下好好的玩?zhèn)€痛快,！

同學們,，身體是知識的載體，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質,，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn),。

謝謝,！

防寒保暖的演講稿篇八

大家早上好！

今天我國旗下演講的內容是：預防冬季傳染病,，注意防寒保暖,。

轉眼又到了年末，冬天到了,，天氣漸漸冷了,。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體,，如細菌,、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激,，抵抗病原體的能力下降,，這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒,、流行性腮腺炎,、水痘、麻疹等等,。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的.預防,。

那么該如何預防呼吸道傳染病呢？我們應做到以下幾個方面,。

1,。講究衛(wèi)生。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,，如經常洗手,，不隨意吐痰；家里和教室應經常通風換氣，保持空氣新鮮和室內干燥,。

2,。加強鍛煉，增強免疫力,。應積極參加體育鍛煉,，每天散步、慢跑,、做操等,，使身體氣血暢通，筋骨舒展,，增強體質,。

3。注意居室通風,，減少和抑制病菌病毒繁殖,。

4。注意防寒保暖,。冬季比較寒冷,，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力,，使得病原體極易侵入,，引發(fā)呼吸系統疾患。因此要注意及時添加衣服保暖,。

同學們,，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個健康的體魄，能夠快樂,、舒心的學習,、生活一起努力。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季,。我的演講完畢,，謝謝大家！