要寫好演講稿，首先必須要了解聽眾對(duì)象,，了解他們的心理,、愿望和要求是什么，使演講有針對(duì)性,，能解決實(shí)際問題,。我們想要好好寫一篇演講稿，可是卻無從下手嗎,？下面是小編為大家整理的演講稿,，歡迎大家分享閱讀。

防寒保暖演講稿100字篇一

大家早上好,！

今天我國旗下演講的內(nèi)容是：預(yù)防冬季傳染病,，注意防寒保暖。

轉(zhuǎn)眼又到了年末,，冬天到了,，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低,，呼吸道疾病的病原體,，如細(xì)菌、病毒等更容易存活,，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激,，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒,、流行性腮腺炎,、水痘、麻疹等等,。我們要特別注意這些學(xué)校中常見的傳染病的預(yù)防,。

那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢？我們應(yīng)做到以下幾個(gè)方面,。

1,。講究衛(wèi)生。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，如經(jīng)常洗手,，不隨意吐痰；家里和教室應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)換氣,，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥,。

2。加強(qiáng)鍛煉,，增強(qiáng)免疫力,。應(yīng)積極參加體育鍛煉，每天散步,、慢跑,、做操等，使身體氣血暢通,，筋骨舒展,，增強(qiáng)體質(zhì)。

3,。注意居室通風(fēng),，減少和抑制病菌病毒繁殖。

4,。注意防寒保暖,。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺,，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入,，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患,。因此要注意及時(shí)添加衣服保暖。

同學(xué)們,，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個(gè)健康的體魄,，能夠快樂、舒心的學(xué)習(xí)、生活一起努力,。在此我衷心祝福大家過一個(gè)健康愉快的冬季,。我的演講完畢，謝謝大家,！

防寒保暖演講稿100字篇二

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、老師、親愛同學(xué)們：

大家,，早上好,！

今天我國旗下講話的主題是“冬季安全，記心中”,。

隨著氣溫的下降,，寒冷的冬季馬上就要來臨了。為創(chuàng)造一個(gè)安全的環(huán)境,，請(qǐng)老師,、同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：

第一、講究衛(wèi)生,，做好冬季防病,。冬季是流感等傳染病的高發(fā)季節(jié)，同學(xué)們要做好預(yù)防措施,，如,，進(jìn)行流感疫苗接種。注意個(gè)人衛(wèi)生,，勤洗手,、教室勤通風(fēng)，各班要做好每周的個(gè)人衛(wèi)生檢查,。不吃“三無”食品,，注意身體健康。

第二,、多運(yùn)動(dòng),，注意安全。上體育課前要作好準(zhǔn)備活動(dòng),，運(yùn)動(dòng)時(shí)要遵照老師的要求,，不劇烈碰撞，不違規(guī)運(yùn)動(dòng),。

第三,、注意課間文明。課間不大聲喧嘩,，不追逐打鬧,，上下樓梯慢步輕聲，靠右行。嚴(yán)禁在樓梯的扶梯上滑下來,。

第四,、集體活動(dòng)一定要排隊(duì)。如：去廁所,、做課間操,、就餐等活動(dòng)每個(gè)人都要學(xué)會(huì)文明走路，不要搶跑,、不互相推擠,，做到井然有序。

第五,、不帶危險(xiǎn)物品進(jìn)校園,，注意用電安全。不亂動(dòng)教室內(nèi)的電源插座,，不要用濕布擦電器開關(guān),。

第六、要注意交通安全,。排路隊(duì)回家一定要有秩序,，聽從值勤老師和路隊(duì)長(zhǎng)的指揮。上學(xué),、放學(xué)途中要遵守交通規(guī)則,，放學(xué)后按時(shí)回家。

老師們,，同學(xué)們,，讓我們共同努力創(chuàng)建平安校園。讓我們?cè)趪煜鹿餐Ｔ?，祝愿我們每天平平安安到校,，高高興興回家，祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣,，和諧的家園,！

謝謝大家！

防寒保暖演講稿100字篇三

尊敬的老師,、親愛的同學(xué)們：

大家下午好,！

今天我國旗下講話的內(nèi)容是：《不畏嚴(yán)寒做真英雄》！

冬季的到來,，給南方的天氣增加了幾分寒意,，這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽,，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì),，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的`堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力,，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力,。

冬季體育鍛煉，大都在室外迸行,，不斷受到冷空氣的刺激,，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞,、白細(xì)胞,、血紅蛋白以及抵抗疾病的.抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng),，俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng),，少鬧一場(chǎng)病,；冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

冬季體育鍛煉,，接受陽光的照射,，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌,，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣,、磷的吸收作用,，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來說,，多參加戶外鍛煉更為重要,。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞,，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量,，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率,，都有積極的作用。

在民間有這么一句諺語“冬練三九”,，它鼓勵(lì)人們不怕“三九”嚴(yán)寒,，貴在堅(jiān)持各種鍛煉,，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力,，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué),，為了我們的健康,，為了我們能夠更好的學(xué)習(xí)，一定會(huì)積極運(yùn)動(dòng)起來,，加強(qiáng)冬季鍛煉,，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。

同學(xué)們,，身體是知識(shí)的載體,，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì),，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

防寒保暖演講稿100字篇四

各位老師,、同學(xué)：

冬天早上非常寒冷,，大家穿戴都比較嚴(yán)實(shí)，手腳也不夠靈活了,。在這樣的情況下,，萬一出現(xiàn)意外比較難以應(yīng)對(duì)。在此,，老師和大家講講學(xué)校冬季安全小知識(shí),。

由于早晨冰凍，或者霧氣茫茫,，影響了汽車的剎車性能,。因此，步行外出時(shí)要注意,，一定要行走在人行道內(nèi),，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時(shí)須等待綠燈,，要注意來往車輛,，不要斜穿、猛跑;在通過十字路口時(shí),，要聽從交通民警的指揮并遵守交通信號(hào);在設(shè)有護(hù)欄或隔離墻的道路上不得橫過馬路,。冬天在馬路上會(huì)結(jié)冰，滑行非常非常危險(xiǎn),，更不要在結(jié)有薄冰的湖面河面上玩耍,，這樣最容易出事,。

冬季長(zhǎng)跑是一項(xiàng)不錯(cuò)的體育運(yùn)動(dòng)，但是在長(zhǎng)跑鍛煉前準(zhǔn)備活動(dòng)一定要充分,，并系好鞋帶,。鍛煉后還要做整理活動(dòng)，同時(shí)一定要注意保暖,，以防感冒。我們還需要特別注意,，在集體長(zhǎng)跑中,，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里,，或者一邊跑步一邊講話,，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康,。

嚴(yán)格禁止學(xué)生在走廊,、樓梯口進(jìn)行跑、跳,、爬,、拉、推,、扯,、打鬧等危險(xiǎn)動(dòng)作。在上下樓梯不要大聲喧嘩,。當(dāng)前面的學(xué)生不小心跌倒,，后面的學(xué)生原地停步，并轉(zhuǎn)告后面的學(xué)生,，不要再往前擠,。在校園的早晨，有些低洼處,，走廊上會(huì)結(jié)霜,，結(jié)冰，同學(xué)們會(huì)好奇的滑一滑,，玩一玩,，這樣也很危險(xiǎn)。因?yàn)樾@里人比較多,，我們難以防備,。還有我們?cè)谛@還貼上了安全警示標(biāo)語，因此更不應(yīng)該去玩耍攀爬了,。

防寒保暖演講稿100字篇五

老師們,、同學(xué)們：

大家早上好!知道今天是什么節(jié)日嗎?對(duì),，今天是冬至。

冬至是我國農(nóng)歷中的一個(gè)非常重要的節(jié)氣,，也是一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日,。冬至通常在每年的12月22到23日之間，是我們北半球全年中白天最短,，黑夜最長(zhǎng)的一天,。

我們河南人在冬至這一天有吃餃子的習(xí)俗。知道為什么嗎?

相傳南陽醫(yī)圣張仲景曾經(jīng)在長(zhǎng)沙當(dāng)官,，他告老還鄉(xiāng)時(shí)正是大雪紛飛的冬天,，寒風(fēng)刺骨。他看見南陽白河兩岸的鄉(xiāng)親衣不遮體,，有不少人的耳朵被凍爛了,，心里非常難過，就叫弟子搭起醫(yī)棚,，用羊肉,、辣椒和一些驅(qū)寒藥材放在鍋里煮熟，撈出來剁碎,，用面皮包成像耳朵的樣子,，再放下鍋里煮熟，做成一種叫“驅(qū)寒矯耳湯”的藥物施舍給百姓吃,。吃過后,，鄉(xiāng)親們的耳朵都治好了。后來,，每逢冬至人們便模仿做著吃,，形成“捏凍耳朵”的習(xí)俗。以后人們稱它為“餃子,，也有的稱它為“扁食”和“燙面餃”,，人們還紛紛傳說吃了冬至的餃子不凍耳朵。

冬至過后,，氣候進(jìn)入最冷階段,。我們俗稱“數(shù)九”，民間還流傳著“九九消寒歌”：一九,、二九不出手,；三九、四九冰上走,；五九,、六九，沿河楊柳；七九河開,，九九雁來,；九九加一九，耕牛遍地走,。

我的演講完畢,， 祝老師和同學(xué)們冬至快樂，身體健康,。

謝謝大家!

防寒保暖演講稿100字篇六

教授們,，同學(xué)們：

大家好！

本日我演講的題目是——論長(zhǎng)跑熬煉的好處,。

寒冬冬季,，北風(fēng)冷落，涼爽街頭,，疏落人跡，抬頭看空蕩蕩的枝頭,，一股莫名的悲傷由但是生,，殘落的干葉在北風(fēng)中打著旋飛翔落下，似翩翩的舞者,，只留下孤獨(dú)的枝頭在冷靜的季候打顫抖動(dòng),。

朝晨，鬧鐘在狂震,，如今你是不是有種把它摔下去的激昂,？科天的被窩真誘人，真想暖和還大略連續(xù)擱淺,。所以面對(duì)一次次的冬季長(zhǎng)跑熬煉,，你退守了，你愉懶了,，你遁藏了,。孰不知你逃開的，不可是跑步練習(xí),，另有關(guān)于你毅力的考驗(yàn),，體格的熬煉。

讓我們來聽聽專家怎樣向我們講述健身長(zhǎng)跑的好處吧,！

有關(guān)專家表現(xiàn),，長(zhǎng)跑可進(jìn)步呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，科學(xué)實(shí)踐證明,，較長(zhǎng)時(shí)候有節(jié)拍的深長(zhǎng)呼吸,，能令人體呼吸大量的氧氣，吸取氧氣超出平常的7—8倍便可以抑制人體癌細(xì)胞的發(fā)展和滋生,。其次長(zhǎng)跑熬煉還改進(jìn)了民肌供氧狀況,，加快了心肌代謝,，同時(shí)還使心肌股纖維變粗，心收縮力加強(qiáng),，從而進(jìn)步了心臟工作本領(lǐng),。

長(zhǎng)跑有益于防病治病，長(zhǎng)跑使血液輪回加快,，對(duì)分泌系統(tǒng)有害精神起到清洗效用,，從而使有害精神難以在體內(nèi)擱淺分散。據(jù)測(cè)定得知,，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,，可低落血液中膽固醇，對(duì)高血脂癥,、血管硬化,、冠芥蒂、腦血管疾病有精良的防備效用,。

更緊張的是,，長(zhǎng)跑能陶冶人的性情，熬煉吃苦刻苦,，克服堅(jiān)苦的意志,。

有關(guān)資料還呈現(xiàn)，長(zhǎng)跑能健腦,，冬季氣溫較低,，在冷風(fēng)晨霧中長(zhǎng)跑，會(huì)刺激機(jī)體保衛(wèi)性反響,，血液輪回加快,，腦部血液流量加快，調(diào)理大腦體溫中樞效用,，從而供給大腦更多營養(yǎng),，進(jìn)步進(jìn)修效益，還對(duì)大腦記憶效用有增加效用,，并且長(zhǎng)跑令人感情樂觀頹廢,，有助于增加食欲，加強(qiáng)消化效用,，增進(jìn)營養(yǎng)吸取,。

同學(xué)們，聽了以上這些,，你還是不是籌劃在今后的晨練長(zhǎng)跑中偷懶逃跑呢,？