總結(jié)是把一定階段內(nèi)的有關(guān)情況分析研究,，做出有指導性的經(jīng)驗方法以及結(jié)論的書面材料,，它可以使我們更有效率，不妨坐下來好好寫寫總結(jié)吧,。相信許多人會覺得總結(jié)很難寫,？下面是小編帶來的優(yōu)秀總結(jié)范文，希望大家能夠喜歡!

生命安全教育班會課總結(jié)與反思篇一

1、認識校園安全隱患,。

2、掌握安全知識,，培養(yǎng)學生“珍愛生命,，安全第一”的意識。

教學重點：掌握安全知識,，培養(yǎng)學生“珍愛生命,，安全第一”的意識。

教學過程：

一.校園中存在的安全隱患,。(可請學生列舉一些現(xiàn)象)

1.學生集會,、群眾活動、課間活動的安全隱患,。

2.學生飲食,、就餐的安全隱患。

3.學生交通安全隱患,。

4.校園隱性傷害的隱患,。

二.學生集會、群眾活動,、課間活動中就應注意的安全事項,。

上下樓梯要注意什么?

1,、不要因為趕時間而奔跑。

2,、在人多的地方必須要扶好欄桿,。

3、整隊下樓時要與同學持續(xù)必須距離,。

4,、上下樓時不要將手放在兜里。

5,、不要在樓道內(nèi)彎腰拾東西,、系鞋帶。

6,、上下樓靠右行,。

群眾活動中要一切行動聽指揮，遵守時間,，遵守紀律,，遵守秩序，語言禮貌,。

課間活動應當注意什么?

l.室外空氣新鮮,，課間活動應當盡量在室外，但不要遠離教室,，以免耽誤下面的課程,。

2.活動的強度要適當，不要做劇烈的活動,，以保證繼續(xù)上課時不疲勞,、精力集中、精神飽滿,。

3.活動的方式要簡便易行,，如做做操等。

4.活動要注意安全,，切忌猛追猛打,，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險,。

三.學生飲食,、就餐的安全注意事項。

不吃過期,、腐爛食品,，有毒的藥物(如殺蟲劑、鼠藥等)要放在安全的地方,。

禁止購買用竹簽串起的食物：油反復使用,，竹簽容易傷人,，食品衛(wèi)生得不到保證，油炸食品有致癌物質(zhì),。

四.交通安全注意事項

行人靠右走,，過馬路要走斑馬線，注意觀察來往車輛,，紅燈停，綠燈行,，遵守交通規(guī)則,。

乘坐公交車注意事項：

1.車停穩(wěn)后，方能上下車,，上下車時注意秩序,，不要擁擠。

2.乘車時,，要站穩(wěn)扶牢,，不要把身體任何部位伸出窗外，人多時,，就應注意看管好自身物品,，謹防扒手。

3.注意公共場所禮儀,，時刻牢記“壽春品牌,，當我職責”。不要大聲喧嘩,，持續(xù)環(huán)境衛(wèi)生,，主動為老若病殘讓座等。

騎自行車須知

1,、要學習了解,、自覺遵守道路交通法規(guī)。

2,、持續(xù)車況良好,，車鈴、剎車齊全有效,。

3,、行駛中要遵守交通信號燈，不得搶穿紅燈,。

4,、穿越無信號燈的十字路口，務必"一慢,、二看,、三透過",。

5、務必在規(guī)定的非機動車道內(nèi)行駛;在無分道標志線的道路,，務必靠邊行駛,。

6、行駛時不要隨意搶占機動車道,、不要多車并排行駛,。

7、行駛時要集中思想,，不要帶著耳機收聽廣播,、音樂。

8,、在轉(zhuǎn)彎時務必看清后面來車,，先伸手示意，不要突然轉(zhuǎn)彎,、斜行轉(zhuǎn)彎,。

9、對于不同天氣特點,，做到安全行車：順風不要借助風勢騎快車;逆風不要低頭猛騎不看路;霧天視線變差要慢速騎行;下雪結(jié)冰路滑要扶穩(wěn)車把;雨天穿戴雨披更要多留心

五.其他校園安全的注意事項：

1.如何正確對待老師的批評,，甚至誤解?

敢于自我反省，認真反思,。如果真是老師誤解,，就應和老師好好交流。切忌偏激,，甚至做出什么過激的行動,。

1.你與同學發(fā)生矛盾怎樣辦?

自己的所作所為也要有安全意識。青少年時期容易沖動,，容易感情用事,，因此，在同學間遇到矛盾時,，必須要冷靜,，要理智，切忌用拳頭代替說理,，給自己和同學帶來不良的后果,。

2.如何加強教室安全

要注意教室的安全。學生上課離開本班教室必須要關(guān)好門窗,，要將錢和貴重物品帶在身上,，不能給小偷有可之機;不要把球帶到教學樓，在教室樓的走廓上踢,，這種行為既違反了校規(guī),，又存在著很大的安全隱患,，試想一想，若把玻璃窗踢碎,，玻璃片飛入哪一位同學的眼中,，哪后果是不堪設(shè)想的。

3.為什么不能提前到校?

校門沒開,，一些學生在校門發(fā)生矛盾,，無人調(diào)解會造成不必要的傷害。

在校門外擁擠,，會造成意外傷害,。

4.當自己感到身體不適時，怎樣辦?

及時告知班主任或任課教師,，與家長取得聯(lián)系。

5.你不認識的人自稱是你家人的朋友,，要將你接走,，你怎樣辦?

先讓班主任與家人取得聯(lián)系再視狀況而定。

6.安全小常識

臨危逃生的基本原則：

持續(xù)鎮(zhèn)靜,，趨利避害;學會自救,，保護自己;想方設(shè)法，不斷求救;記住電話,，隨時求救：

“119”----火警

“110”----報警

“120”----急救

“122”----交通事故報警

打電話時要說清地點,、相關(guān)狀況、顯著特征,。

六.小結(jié)

生命是完美的,，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全,。所以我們必須要時刻加強安全意識,，努力增強自我防范潛力，作到警鐘長鳴!

生命安全教育班會課總結(jié)與反思篇二

教學目標：透過學習有關(guān)安全知識,，使學生了解生命之可貴,，珍惜生命，注意安全,，掌握一些安全知識,，構(gòu)成自護、自救的意識,，使學生安全,、健康成長,。

教學時數(shù)：一課時

教學過程：

生命對于每個人來說只有一次，生活中存在著許多的_,，同學們必須要有必須的安全意識,，珍惜生命，注意安全,，安全重于一切,，只有健康的身心，才能保障我們好好學習,，將來好好回報父母,，回報社會。

一,、交通安全

(一)導入：透過一系列的活動,，讓學生樹立交通安全意識，從精神上遠離交通安全隱患,，加強自身的素質(zhì)培養(yǎng).為了貫徹落實公安部,、教育部《關(guān)于加強中職學校交通安全工作的通知》精神，繼續(xù)進一步搞好我校的交通安全教育,，減少交通違章,，杜絕交通事故。讓學生了解交通活動中必備的安全知識,，懂得安全的重要,，并把自己學到的知識傳達給周圍的人們。

(二)交通知識

1,、道路,、交通2、交通安全3,、交通法規(guī)4,、道路交通標志和交通信號5、看圖識標志

(三)討論分析

1,、行人為什么要在人行道上行走,，沒有人行道要靠路邊行走?

2、行人橫過馬路為什么要走人行橫道?

3,、沒有劃設(shè)人行橫道的馬路就應注意哪些?

4,、為什么不能翻越護欄?

5、為什么不準扒車,、追車,、強行攔車?

6、為什么走路時不能看書或做其它活動?

7、騎自行車就應注意什么?

8,、乘汽車時要注意什么?

9,、遇到交通事故怎樣辦?

總結(jié)：對于我們學生來說尤其要注意的是騎自行車的安全和過馬路的安全。

二,、校園安全

(一)導入：請看這些校園事故

案例一：

10月25日晚,，四川省巴中市通江縣廣納鎮(zhèn)小學四年級至六年級寄宿制學生晚自習結(jié)束后，在下樓梯時發(fā)生擁擠踩踏事故,，造成8名學生死亡,，45名學生受傷。

案例二：

11月8日,，學生李某午飯之后到學校教學樓三樓走廊上玩耍,，他右腳跨在走廊欄桿上，不慎失手墜落至一樓,，因頭部嚴重受傷,，經(jīng)搶救無效死亡。

案例三：我班的一位男同學,，在體育課的舞蹈練習中,，由于動作不規(guī)范，被自己的腳絆倒在地上,，右肩著地，造成右肩粉碎性骨折,，要植入鋼板固定骨頭,，目前正在康復中。

案例四：

在一節(jié)早讀課前,，某校一名女同學,，因與一名男同學發(fā)生口角，一怒之下,，拿起圓珠筆往男同學的手臂插去,，導致男同學的手臂被插傷。

(二)結(jié)合案例,，談啟示

結(jié)合以上五個案例,，談談你有什么啟示?

(三)學習安全知識

1、日常行為安全：不攜帶_,、火種或其它危險品進入校園;嚴禁勾引校外人員來校滋事,、打架;不進網(wǎng)吧、游戲室,、歌舞廳等娛樂場所;不在樓梯,、走廊上追逐打鬧、推撞;上下樓梯靠右行，不擁擠,、不搶行;嚴禁攀爬圍墻,、欄桿及大樹。

2,、體育課,、實驗課安全：上體育課時，要有防范意識,，不隨意投擲器材,。實驗課時要嚴格操作程序，按規(guī)范操作,，不隨意動用器材和藥品,，不攜帶任何化學藥品出實驗室。

3,、群眾活動安全：班級,、年級、學校組織的戶外活動,，要嚴格遵守活動紀律,，聽從老師的指揮，身體有不舒服的要及時告知老師或身邊的同學,。

4,、心理健康安全：心理上出現(xiàn)問題可采取適當方法加以排解，如可找老師,、家長,、學生、朋友等傾訴,。

三,、生命安全

引言：對我們每一個人而言，沒有了生命,，就沒有了一切的基礎(chǔ);放下生命,，就放下存在的基礎(chǔ)。人生活在關(guān)系中,。只有珍愛自己的生命,，才會珍惜他人及生靈的生命。一個對自己生命輕視的人必然伴隨著對他人(物)生命的輕視;對自己的身體缺乏尊重和珍惜的人,，必然漠視他人(物)的痛苦,。

近年來中小學校的校園暴力凸現(xiàn)，令全社會關(guān)注,。校園暴力是社會暴力現(xiàn)象在校園的延伸,，社會暴力入侵校園，使危及校園安全的惡性案件不斷出現(xiàn)。犯罪分子或出于個人恩怨,，或為了報復社會,，也有由精神病人引發(fā)的。校園暴力并不是近幾年來才出現(xiàn)的,，但它的不斷升級,，卻是不可否認的，因而也最應引起警惕,。

1,、什么是校園暴力?有哪些因素?

討論歸納：所謂校園暴力是指在校園或校園周邊地區(qū)所發(fā)生的師生之間、學生之間以及非學校人員對學校師生所實施的暴力行為,。而校園欺負成為校園暴力最為經(jīng)常的表現(xiàn)形式,。

校園暴力包括以下幾個要素：

①暴力行為是發(fā)生在校園或緊鄰校園的周邊地區(qū);②暴力侵害的對象為校園里的人、事,、物,，包括教師、學生及其財產(chǎn)等,，但以學生為主要目標;③校園暴力的結(jié)果是侵犯了他人人身權(quán)利,、公私財產(chǎn)以及心理的傷害，并由此而引起的_,、自殘等;④校園暴力的發(fā)生往往極具突發(fā)性,，雖然有些事件有預兆，但容易被有關(guān)部門和人員忽視,。

事實證明,，如今的校園暴力已經(jīng)超出單純的打架斗毆的可控范圍，它在個別地方甚至正在演變成帶有_性質(zhì)的團伙,，制造敲詐,、_,、搶劫,、_等惡性刑事案件。

2,、校園暴力的幾種表現(xiàn)

(一)打架斗毆,。

打架斗毆是校園里最常見的暴力行為，通常是一些品德較差的大同學,，自以為有力氣,，就以大欺小、以強凌弱來毆打校內(nèi)外的學生,。除此之外,，還有這伙中學生與另一伙中學生相互毆斗的現(xiàn)象，也稱為學生打群架。中學生打架斗毆破壞了學校的正常秩序,，給學校帶來了不好的聲譽,，對學生的身心造成傷害，其危害性是顯而易見的,。

不難發(fā)現(xiàn),，中學生打架斗毆的發(fā)生具有時間上的規(guī)律性：(1)放學時。中午或傍晚放學,，個性是周末中午,，一些與校內(nèi)學生有聯(lián)系的校外少年，還有被學校開除的不良少年,，站在門口尋找機會打架,。同時，大批學生出校時易因發(fā)生碰撞而引發(fā)打架,。(2)考試結(jié)束時,。每個學期的期中和期末考試后，老師忙于批改試卷,，學生普遍松口氣,，一些不良學生就惹是生非，易發(fā)生打架斗毆,。(3)秋季開學時,。新生剛?cè)雽W，學校老同學串聯(lián)的,，其中有因過去的“仇恨”而算賬的,，往往采用暴力攻擊的手段來解決。(4)課外游樂活動時間,。不少學生喜歡到校外去打桌球,、玩電子游戲和相聚郊游等。由于社會活動場所管理不嚴,，人員復雜,，學生之間常因爭輸贏、爭地盤而發(fā)生沖突,，導致打架斗毆,。(5)節(jié)假日。由于休息時間,，有的學生家長又不在家中,，在無事可做的狀況下，有的學生就跑到外面去,，易發(fā)生打架,，甚至相約互斗,。

(二)強索錢財。

這是近幾年來發(fā)生的比較普遍且嚴重的校園暴力現(xiàn)象,，往往發(fā)生在中小學校門口或附近地區(qū),，大年齡的中學生向低幼學生強索錢財，以暴力相威脅,，逼迫低年齡學生交出零用錢或?qū)W習用品等,，并不準他們告訴學校和家長。此類事件不僅僅摧殘了被襲擊學生的心靈,，影響他們的學習生活,，而且造成許多家長人心惶惶，對孩子的身心和教育擔驚受怕,。

(三)毀壞物品,。

有的中學生由于心中的不滿、怨恨等情緒作用,，透過毀壞物品來表現(xiàn)和發(fā)泄,。在一些中學生里能夠看到被學生破壞的課桌椅、墻壁,、門窗等,，其中一部分就是有的學生發(fā)泄情緒實施攻擊的結(jié)果。這類攻擊行為的目標可能是人也可能是物,。

(四)爭風吃醋,。

青少年生理、心理的早熟使早戀現(xiàn)象越來越呈現(xiàn)低齡化趨勢,，而早戀給青少年的成長和生活所帶來的負面影響是顯而易見的,。但由于中學生心理不夠成熟，往往會因為_而產(chǎn)生嫉妒,、排擠甚至仇恨的心理,。小小的矛盾因為缺乏溝通和引導而釀成打架甚至_等暴力事件。

(五)心理障礙,。

青少年攻擊行為還有一種特殊的狀況,，這就是由于青少年的精神障礙所引起的攻擊性行為。國內(nèi)外研究證明,，青少年精神疾病患者的一個主要表現(xiàn)就是具有攻擊傷害他人的行為,。主要原因是在于他們的意識障礙,、幻覺和妄想作用,、智力障礙、情緒情感激烈等,。在這種異常心理的支配下,，青少年患者易與他人發(fā)生沖突,，引起攻擊性行為，給他人造成輕重不等的傷害,，極端嚴重的能夠致人死亡,。比如常見的少年多動綜合癥，表現(xiàn)為多動,、多話,、任性和注意力不集中等，比較嚴重地影響患者的學習和生活,，并會干擾社會秩序,。有多動綜合癥的少年行為，常有攻擊性,，一次性精神癥狀有突然發(fā)怒,、行為沖動的表現(xiàn)，二次性精神癥狀有明顯的暴力攻擊行為,，在生活中顯得喜與人吵架和打架,。又如，少年精神_癥表現(xiàn)為意志和行為的障礙,，造成行為混亂,，在興奮之下會傷人或物。再如,，少年躁狂癥者有的經(jīng)常惹是生非,，發(fā)生打鬧等沖動行為，造成對他人的攻擊,。鑒于這些攻擊行為不是一般的品德障礙,，而是在精神障礙的情形下發(fā)生的，所以應提醒人們給予特殊的注意,。

3,、典型案例：例如河南省犯罪嫌疑人黃勇自2001年開始，將學生騙到家中,，先后殺死中小學生17人,，將尸體掩埋在室內(nèi)和院內(nèi);湖北省大冶市多名歹徒?jīng)_入羅家橋中學學生宿舍搶劫，砍傷15名學生;山東省莒縣犯罪嫌疑人闖入第一實驗小學,，持菜刀砍傷25名小學生;湖南省郴州市廣宜中心小學教師劉紅文精神病發(fā)作,，在校內(nèi)持菜刀砍死學生4名、砍傷16人;河南省汝州市犯罪嫌疑人竄入第二高中男生公寓,，瘋狂殺戮沉睡的學生,，9人死亡，3人受傷,。2003年8月17日蘭州發(fā)生學生被綁架事件后,，銀川,、珠海、昆明,、安徽,、長春、哈爾濱,、浙江等地陸續(xù)發(fā)生幾十起人質(zhì)劫持事件,，學生劫持多發(fā)生在學校門口附近。,、

4,、校園暴力阻止的途徑和方法

校園暴力給學生個人、家庭乃至社會造成的危害是巨大且長久的,。鏟除校園暴力是我們的當務之急,。我們可從以下幾個方面入手：

(一)有關(guān)部門爭取配合，做好安全教育,。

要堅持樹立安全是“1”,，其它是“0”的思想，定期舉辦安全知識講座,，法制報告會,，組織學生觀看法制教育專題片?？舍槍α餍汹厔莺彤斍暗陌l(fā)展現(xiàn)狀,，融入更豐富的資料和更新穎的形式。如用反暴力的偶像示范,，學生可能會樂于理解,。

(二)教育孩子珍惜尊重自己和他人的生命。

暴力的基礎(chǔ)就是對生命的極端漠視,。在虛擬的世界里,，沒有真實的受害者。這一事實很易使他們產(chǎn)生“再暴力的東西都與人類感受無關(guān)”的錯覺,，以致此刻的孩子們不但漠視動物和他人的生命,，甚至漠視自己的生命。針對這一點,，我們可對學生進行生命的孕育,、生長等知識的傳授。這既能讓學生對自己有所認識,，也能使學生對他人的生命重懷珍惜和尊重的態(tài)度,。

我們還就應教導孩子們遵從最基本的價值取向，讓他們懂得人生活在一個社會里就應是平等的,、公正的,，相互之間就應是富有同情心和憐憫心的。只要讓孩子懂得社會生活中最基本的原則是對他人的尊重和同情,，他們對暴力的危害就會有新的理解,。

(三)加強師德建設(shè)，消除校園“冷暴力”,。

目前,，法律法規(guī)在對待老師的“冷暴力”上還顯得相當蒼白，但教育行政部門早已關(guān)注校園“冷暴力”問題了,。各地學校也從加強師德建設(shè)入手,，盡力消除校園“冷暴力”。對學生多一份理解,，少一點苛責;多一份信心,，少一點失望;多一份親切，少一點冷漠,，為學生創(chuàng)設(shè)一個平等和諧的學習和發(fā)展的空間,。這些做法無疑將會對消除校園“冷暴力”起到用心的作用。

(四)清查影視節(jié)目和出版物,，凈化文化市場,。

雖然我國有關(guān)青少年問題的法律中都一律禁止孩子接觸暴力文化，便在現(xiàn)實中卻基本沒有可操作的限制性規(guī)定,，還基本處于放任狀態(tài),。實際上，我國對影視作品中的暴力沒有分類,，更沒有因為其中有暴力資料而限制孩子觀看?，F(xiàn)階段，這種狀況應有所改變才能適應時代的發(fā)展,。有關(guān)部門應制定相關(guān)條文,，對_電視作品進行分類，并推廣至網(wǎng)絡(luò)媒體,、電子游戲和書報雜志,，為孩子們帶給更多健康的精神產(chǎn)品。定期徹底清查文化市場,、凈化文化市場,、凈化孩子們的視聽，切忌讓未成年人接觸帶有暴力行為的文化,。

(五)未雨綢繆,，及早防范。

一方面,，從自身做起,，加強思想道德修養(yǎng),，從而鏟除校園暴力滋生的土壤。許多案例證明,，校園暴力事件的發(fā)生有必須的條件,，必須的氣候，越是思想政治工作薄弱,、學生紀律差的班級,，發(fā)生的事件越多。學校暴力事件是一種見不得人,、偷偷摸摸的勾當,，因此它只能在黑暗中進行。如果我們讓陽光普照校園,，那么參與暴力者就不敢出現(xiàn),，陽光是什么，陽光就是班級的正氣,，學校的正氣,。每個同學都要樹立正氣，這樣才會構(gòu)成班級的正氣,，學校的正氣,。所有同學務必努力做到“十要十不要”：要舉止禮貌，不要口出臟話;要自尊自愛,，不要自以為是;要尊重他人,，不要出口傷人;要團結(jié)互助，不要欺弱怕強;要禮貌待人,，不要打架斗毆;要強身健體,，不要吸煙喝酒;要友誼為重，不要早戀誤自;要遵守秩序,，不要圍觀起哄;要開卷有益,，不要盲目閱讀;要學習法紀，不要我行我素,。另一方面,，各班級要配齊安全班委，定期向?qū)W校反映可能發(fā)生的校園暴力隱患,，用心爭取學校,、社會和家庭的保護和幫忙，將校園暴力扼殺在萌芽之中,。

我們有理由相信,，只要家庭、學校和社會齊心合力，校園暴力這顆毒瘤就必須會被鏟除,，我們的校園定會成為孩子們的樂土!

四,、總結(jié)

這天由于時間的關(guān)系老師只講了四個方面安全問題，期望同學們必須要注意安全的問題,，身體是革命的本錢,，有了好的身體，我們才能快樂的學習,，健康地成長,。這天的班會到此結(jié)束,。

生命安全教育班會課總結(jié)與反思篇四

1、增強學生游泳安全意識,，提高學生自我保護能力,。

2、了解和掌握游游安全知識,。

3,、掌握如何預防溺水和溺水急救措施。

二,、活動重點

1,、夏天游泳如何防溺水

2、溺水急救方法

三,、教學難點

溺水時如何自救,、急救

四、活動準備：

錄像

五,、教學內(nèi)容

1,、導入：

同學們，夏天來了,，暑假快到了,，游泳是各位喜愛的消暑解熱的活動。對同學們來說,，游泳不但可以鍛煉身體,，增強體質(zhì)，還可以提高身體的協(xié)調(diào)性,。游泳的場所除了室內(nèi)室外游泳池,，還有迷人的海濱、河流和小溪,，但是游泳必須要注意一定的安全,。為了讓同學們掌握必備的游泳安全知識，增強自救、自護意識,，本周我們舉行關(guān)于游泳安全的主題班會,。

2、首先,，請各位看視頻有關(guān)溺水方面的新聞

6月21日,，陜西省紫陽縣發(fā)生一起5名女學生溺水死亡事故。在死亡的5名學生中,，的14歲,，最小的只有7歲。

6月25日,，福建省福安市的三名小學生在溪畔游泳時溺水身亡,。

6月29日，四川省達州市3名10歲左右的女學生在水塘玩耍時溺水身亡,。

7月1日,，河南省商都市3名女學生在水庫游泳時溺水身亡。

7月4日,，4名16歲左右的初中生在吉林省松花江游泳,，3人溺水身亡，一人生還,。

看了聽了這些實例,，我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。你是否感嘆,，是否惋惜,，一個生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻，你在想什么?請同學談談你的看法,。

小結(jié)：

人,，應該珍愛生命。今天這節(jié)課我們就來學習珍愛我們的生命――防溺水教育

3,、授課內(nèi)容：

一,、先向?qū)W生講幾點防溺水的知識要點

(1)教育學生周末、節(jié)假日,、寒暑假嚴禁到江河,、池塘、無蓋的水井邊等處戲水,、游泳,。不能獨自或結(jié)伴到池塘邊釣魚、游泳,、玩水,。

(2)教育學生在來校,、離校的途中千萬勿去玩水,游泳。

(3)我們是小學生,，很多同學都不會游泳,，如果發(fā)現(xiàn)有學生不慎掉進水庫、池塘,、水井里等,，未成人不能冒然下水營救,應大聲呼喚成年人箭來相助或撥打“110”。

二,、游泳安全事項要點

(1)保持自身良好的身體狀態(tài)

下水時切勿太餓,、太飽。飯后一小時才能下水,，以免抽筋;飲酒不宜游泳;有開放性傷口,、皮膚病、眼疾不宜游泳;感冒,、生病,、身體不適或虛弱不宜游泳,。

(2)做好充足準備工作,，預防抽筋

做好身體熱身準備工作;游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中,。不要立刻跳入水中;腹部疼痛時,，應上岸，喝一些熱的飲料或熱湯,，以保持身體溫暖;營造安全游泳的環(huán)境,，小心溺水

三、溺水自救和急救方法,。

1,、自救

萬一不幸遇上了溺水事件，同學們切莫慌張,，應保持鎮(zhèn)靜,，積極自救：

a、水中切忌慌,、亂,，如遇抽筋，請保持冷靜;當發(fā)生溺水時,，不熟悉水性時可采取自救法：

除呼救外,，取仰臥位，頭部向后,，使鼻部可露出水面呼吸,。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時,，人體比重降到0.967,，比水略輕，可浮出水面(呼氣時人體比重為1.057,，比水略重),，此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動,，而使身體下沉更快;對于手腳抽筋者,，若是手指抽筋，則可將手握拳,，然后用力張開,，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止;

b,、若是小腿或腳趾抽筋,，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,，并用力向身體方向拉,，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;

2,、急救方法

若遇到溺水者,，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置,，從其后方出手救援,。當沒有把握時不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿,、樹枝,、繩索、衣服或漂浮物搶救,。讓落水者攀扶上岸,。在救護溺水者時，可按以下方法進行急救：

a,、將傷員抬出水面后,，應立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水,、泥及污物,，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣,、領(lǐng)口,，以保持呼吸道通暢,，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上,、頭下垂進行倒水,。或者抱起傷員雙腿,，將其腹部放在急救者肩上,，快步奔跑使積水倒出?；蚣本日呷“牍蛭?，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂,，并用手平壓背部進行倒水,。

b、呼吸停止者應立即進行人工呼吸,，一般以口對口吹氣為,。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜,，捏住傷員鼻孔,，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣,，待其胸廓稍有抬起時,，放松其鼻孔,，并用一手壓其胸部以助呼氣,。反復并有節(jié)律地(每分鐘吹16～20次)進行，直至恢復呼吸為止,。

c,、心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥,，背部墊一塊硬板,，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè),，面對傷員,，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上,，借急救者身體重量緩緩用力,，不能用力太猛，以防骨折,，將胸骨壓下4厘米左右,，然后松手腕(手不離開胸骨)使胸骨復原,，反復有節(jié)律地(每分鐘60～80次)進行，直到心跳恢復為止,。

四,、總結(jié)

同學們，經(jīng)過今天的學習,，我們掌握了游泳的安全知識和急救基本常識,，在炎炎夏日的長假中，各位同學不能一人沒家長陪或相關(guān)專業(yè)人員同下去游泳,，希望各位出外游泳時要時刻保持安全保護的意識,，要選擇安全的游泳場所進行游泳。萬一不幸遇到溺水時要保持冷靜,，積極自救,，同時沒有把握時不要盲目下水施救，應在陸上采用其他方式或及時報警和尋求他人進行救護,。希望各位度過一個開心,、安全的暑假。