人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶,。相信許多人會覺得范文很難寫,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

夏至節(jié)氣的簡介 夏至節(jié)氣的特點和由來篇一

夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個節(jié)氣。公元前七世紀,，先人采用土圭測日影,，就確定了夏至。每年的夏至從6月21日(或22日)開始,，至7月7日(或8日)結(jié)束,。據(jù)《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至,，日影短至,，故曰夏至。至者,，極也,。”夏至這天,，太陽直射地面的位置到達一年的最北端,，幾乎直射北回歸線(北緯23°26')，北半球的白晝達到最長,，且越往北晝越長,。如海南的海口市這天的日長約13小時多一點,，杭州市為14小時,，北京約15小時，而黑龍江的漠河則可達17小時以上,。夏至過后,，太陽直射地面的位置逐漸南移，北半球白晝開始逐日減短。民間有“吃過夏至面,，一天短一線”的說法,。而此時南半球正值隆冬。

中國古代將夏至分為三候：“一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生,?！摈缗c鹿雖屬同科，但古人認為,，二者一屬陰一屬陽,。鹿的角朝前生，所以屬陽,。夏至日陰氣生而陽氣始衰,，所以陽性的鹿角便開始脫落。而麋因?qū)訇?，所以在冬至日角才脫?雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴;半夏是一種喜陰的藥草,，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。由此可見,，在炎熱的仲夏,，一些喜陰的生物開始出現(xiàn)，而陽性的生物卻開始衰退了,。

中國民間把夏至后的15天分成3“時”,，一般頭時3天,，中時5天,，末時7天。這期間我國大部分地區(qū)氣溫較高,，日照充足,，作物生長很快，生理和生態(tài)需水均較多,。此時的降水對農(nóng)業(yè)產(chǎn)量影響很大,，有“夏至雨點值千金”之說。一般年份,，這時長江中下游地區(qū)和黃淮地區(qū)降水一般可滿足作物生長的要求,。《荊楚歲時記》中記有：“六月必有三時雨,，田家以為甘澤,，邑里相賀?！笨梢娫?000多年前人們已對此降雨特點有明確的認識,。

忌冷水洗浴

到了夏至的時候，大家一定不能用冷水洗浴,，雖然說冷水洗浴是很多男性喜歡的消暑方式,，不過因為夏季的時候天氣比較熱,，人的汗孔肌腠均處于開泄?fàn)顟B(tài)，所以寒氣非常容易侵入人體,，這樣就會導(dǎo)致陽氣暗損,。

經(jīng)常用冷水洗浴，會有的病癥就是手足發(fā)冷,，小腿轉(zhuǎn)筋等,，一些人可能會有雙目視物不清的情況，甚至還會有不明的發(fā)熱證,。不過此時大家也需要之后,，就是在熱水洗浴后，需要注意浴后避風(fēng),，特別是對小兒要尤其的注意,。

少吃肥肉

隨著起氣溫的升高，人體中的血液也會有不同程度的變化,，如果室外的溫度超過35℃時,，此時血液就會變得黏稠，如果在此是大家吃了一些肉類食物的話,，很有可能會讓我們的情緒變得更加糟糕,。并且在肉類食物當(dāng)中含有大量的動物蛋白，會讓人們有侵略,、憂慮的傾向,。

少開空調(diào)

中醫(yī)認為，要使氣機通暢,、毛孔疏泄正常,，夏季應(yīng)盡量少開空調(diào)，讓毛孔得以開放,，自然排汗,，這有利于體內(nèi)積聚的廢物、毒素隨汗液排出體外,。其實,，好使用自然的避暑方法，比如到樹蔭下面,。在自然的環(huán)境下出點汗,，更有利于避暑。

少食冷飲

炎熱的夏季,，不管是大人還是孩子都喜歡吃冷飲降溫,。但是有些孩子不知節(jié)制，有時一次就吃好幾塊雪糕。貪吃冷飲對兒童健康是非常不利的,。首先,，在暑熱季節(jié)人體胃酸分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能有所下降,，而此時的氣候條件又恰恰適合細菌生長繁殖,，因此，夏季往往是消化道疾病的高發(fā)季節(jié),。

外出采取防曬措施

此時節(jié),，公眾應(yīng)避免在強烈的陽光下暴曬，外出時,，應(yīng)采取防曬措施,，如打傘、戴遮陽帽,、涂防曬霜等;隨身要備有人丹,、藿香正氣水、十滴水,、清涼油等,。另外，從服裝的顏色上來講,，好穿紅色的衣服,，因為紅色的衣服可大量吸收日光中的紫外線，進而保護皮膚,，防止皮膚老化甚至癌變,。

忌空腹飲茶

過多飲茶，尤其是空腹時飲茶,，極易導(dǎo)致茶水消耗人體的陽氣,，如果再是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎,，消爍下焦腎陽，使人易于罹患手足疼痛之痹癥,，以及下元虛冷的腹瀉,、陽痿、痛經(jīng)等病癥,。因此,，夏季飲茶，應(yīng)是在餐后飲二到三杯為宜,，有饑餓感則立刻停飲,。

1、重健脾祛濕

夏至過后，“暑多挾濕”,，在飲食上我們要以清補為主,，健脾、祛暑化濕為原則,。脾主運濕,，脾胃功能好，就能把多余的濕氣運化出去,。

2,、防中暑

到了炎熱的夏季，人體的體溫調(diào)節(jié),、水鹽代謝,、消化系統(tǒng)等，會出現(xiàn)一系列生理功能改變,。因此我們要特別注意防暑,。

3、防心血管疾病

中醫(yī)認為,，夏主火,，內(nèi)應(yīng)于心;西醫(yī)也認為炎熱的天氣，體內(nèi)血流會加快,，增加心臟負荷,。所以夏至開始我們應(yīng)養(yǎng)護心臟，調(diào)適心情,，不可隨意動怒,，以防引發(fā)高血壓、腦血管意外,。

4,、防貪涼熱傷風(fēng)，得空調(diào)病

人大量流汗或在洗澡后,，毛孔舒張,，此時若空調(diào)開得過猛，室內(nèi)外溫差過大,，容易引發(fā)熱傷風(fēng),。一般空調(diào)溫度與室外溫度相差4℃為宜。

5,、防熱病濕疹

夏至天氣悶熱潮濕,，為皮膚病發(fā)作提供了條件，也易引發(fā)腳氣,、濕疹等疾病,。平時要注意衣物材質(zhì)的選擇,，避免在潮濕的地方久留。

都說要冰涼一“夏”,，但是我們不能只為了一時爽快而忽視了身體哦,，凡事都要講究適度，一旦過度就容易引發(fā)各種問題,。希望看完這篇文章的你,，要在夏至日多多注意，不要生病哦!

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夏至這個節(jié)氣的來歷和習(xí)俗介紹

夏至節(jié)氣的簡介 夏至節(jié)氣的特點和由來篇二

1,、重健脾祛濕

夏至過后,，“暑多挾濕”，在飲食上我們要以清補為主,，健脾,、祛暑化濕為原則。脾主運濕,，脾胃功能好,，就能把多余的濕氣運化出去。

2,、防中暑

到了炎熱的夏季,，人體的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝,、消化系統(tǒng)等,，會出現(xiàn)一系列生理功能改變。因此我們要特別注意防暑,。

3,、防心血管疾病

中醫(yī)認為，夏主火,，內(nèi)應(yīng)于心;西醫(yī)也認為炎熱的天氣,，體內(nèi)血流會加快，增加心臟負荷,。所以夏至開始我們應(yīng)養(yǎng)護心臟,，調(diào)適心情，不可隨意動怒,，以防引發(fā)高血壓,、腦血管意外。

4,、防貪涼熱傷風(fēng)，得空調(diào)病

人大量流汗或在洗澡后,，毛孔舒張,，此時若空調(diào)開得過猛,，室內(nèi)外溫差過大，容易引發(fā)熱傷風(fēng),。一般空調(diào)溫度與室外溫度相差4℃為宜,。

5、防熱病濕疹

夏至天氣悶熱潮濕,，為皮膚病發(fā)作提供了條件,，也易引發(fā)腳氣、濕疹等疾病,。平時要注意衣物材質(zhì)的選擇,，避免在潮濕的地方久留。

都說要冰涼一“夏”,，但是我們不能只為了一時爽快而忽視了身體哦,，凡事都要講究適度,，一旦過度就容易引發(fā)各種問題,。希望看完這篇文章的你,，要在夏至日多多注意，不要生病哦!

夏至節(jié)氣的簡介 夏至節(jié)氣的特點和由來篇三

忌冷水洗浴

到了夏至的時候,，大家一定不能用冷水洗浴,，雖然說冷水洗浴是很多男性喜歡的消暑方式，不過因為夏季的時候天氣比較熱,，人的汗孔肌腠均處于開泄?fàn)顟B(tài),，所以寒氣非常容易侵入人體，這樣就會導(dǎo)致陽氣暗損,。

經(jīng)常用冷水洗浴,，會有的病癥就是手足發(fā)冷，小腿轉(zhuǎn)筋等,，一些人可能會有雙目視物不清的情況,，甚至還會有不明的發(fā)熱證。不過此時大家也需要之后,，就是在熱水洗浴后，需要注意浴后避風(fēng),，特別是對小兒要尤其的注意,。

少吃肥肉

隨著起氣溫的升高,，人體中的血液也會有不同程度的變化，如果室外的溫度超過35℃時,，此時血液就會變得黏稠，如果在此是大家吃了一些肉類食物的話,，很有可能會讓我們的情緒變得更加糟糕,。并且在肉類食物當(dāng)中含有大量的動物蛋白,，會讓人們有侵略,、憂慮的傾向。

少開空調(diào)

中醫(yī)認為,，要使氣機通暢、毛孔疏泄正常,，夏季應(yīng)盡量少開空調(diào)，讓毛孔得以開放,，自然排汗，這有利于體內(nèi)積聚的廢物,、毒素隨汗液排出體外。其實,，好使用自然的避暑方法，比如到樹蔭下面,。在自然的環(huán)境下出點汗，更有利于避暑,。

少食冷飲

炎熱的夏季,，不管是大人還是孩子都喜歡吃冷飲降溫,。但是有些孩子不知節(jié)制,，有時一次就吃好幾塊雪糕,。貪吃冷飲對兒童健康是非常不利的,。首先,，在暑熱季節(jié)人體胃酸分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能有所下降,，而此時的氣候條件又恰恰適合細菌生長繁殖，因此,，夏季往往是消化道疾病的高發(fā)季節(jié)。

外出采取防曬措施

此時節(jié),，公眾應(yīng)避免在強烈的陽光下暴曬，外出時,，應(yīng)采取防曬措施，如打傘,、戴遮陽帽、涂防曬霜等;隨身要備有人丹,、藿香正氣水,、十滴水,、清涼油等,。另外,，從服裝的顏色上來講,，好穿紅色的衣服，因為紅色的衣服可大量吸收日光中的紫外線,，進而保護皮膚,，防止皮膚老化甚至癌變,。

忌空腹飲茶

過多飲茶,，尤其是空腹時飲茶,，極易導(dǎo)致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食咸之人,，咸味引茶入腎，消爍下焦腎陽,，使人易于罹患手足疼痛之痹癥，以及下元虛冷的腹瀉,、陽痿、痛經(jīng)等病癥,。因此，夏季飲茶,，應(yīng)是在餐后飲二到三杯為宜，有饑餓感則立刻停飲,。