演講,，首先要了解聽眾，注意聽眾的組成，了解他們的性格,、年齡,、受教育程度,、出生地,，分析他們的觀點(diǎn),、態(tài)度,、希望和要求,。掌握這些以后，就可以決定采取什么方式來吸引聽眾,，說服聽眾,，取得好的效果。那么演講稿怎么寫才恰當(dāng)呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼难葜v稿模板范文,，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助,。

愛眼日演講稿100字篇一

大家早上好!同學(xué)們,，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧，6月6日是愛眼日,。今年的六月六日是全國(guó)第二十一個(gè)愛眼日,。你們知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國(guó)倡議,，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛眼日,，并在天津召開了全國(guó)愛眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),， 1996年,，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部,、團(tuán)中央,、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”,。

今天我們講話的主題就是“愛眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視,、用電腦、看書等等,。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了?！案械娜苏J(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征,。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視,，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會(huì)受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生,。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界,，學(xué)習(xí)知識(shí)，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的,。我國(guó)近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼,。下面,，我向大家提幾個(gè)建議：

1. 看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢(shì)要端正,。

2. 連續(xù)書寫50分鐘后,，休息10分鐘左右。

3. 不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書,。

4. 走路或乘車時(shí)不要看書,。

5. 不要躺在床上看書。

6. 堅(jiān)持做好眼保健操,。

同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛。

俗稱的“紅眼病”是傳染性結(jié)膜炎,，又叫暴發(fā)火眼,，是一種急性傳染性眼炎。根據(jù)不同的致病原因,，可分為細(xì)菌性結(jié)膜炎和病毒性結(jié)膜炎兩類,，其臨床癥狀相似，但流行程度和危害性以病毒性結(jié)膜炎為重,。因此預(yù)防紅眼病至關(guān)重要,，在日常生活中，防治“紅眼病”傳播有5招,。

要養(yǎng)成習(xí)慣,，盡量不要用臟手揉眼睛，避免使用公用毛巾和臉盆,，以免發(fā)生感染,。游泳后手接觸眼睛之前，一定要用肥皂洗手,，游泳前后最好能滴一些抗病毒眼藥水(如廣譜抗病毒眼藥水“酞丁安”),。低齡兒童抵抗力弱，應(yīng)盡量少到人群集聚的場(chǎng)所玩耍,，并保持手,、眼衛(wèi)生。

“紅眼病”傳染性較強(qiáng),，應(yīng)避免與患結(jié)膜炎的家人同床共枕,，與病人接觸后應(yīng)立即洗手消毒?；颊呤褂眠^的毛巾,、手帕,、臉盆、文具,、玩具,、工具、餐具等都可能成為傳染的媒介,，因此患者的用具應(yīng)與健康人分開單獨(dú)使用,，用后須用開水煮沸10分鐘進(jìn)行消毒。要勤給幼兒患者洗手,、剪指甲,，教育其不要用手揉眼，防止反復(fù)感染,。如果家庭成員或單位同事患有“紅眼病”,，其他人員可預(yù)防性用些眼藥水。

當(dāng)患者出現(xiàn)眼睛紅腫,、畏光等不適時(shí),，不要自行用紗布將眼睛包扎起來，這樣會(huì)助長(zhǎng)病菌滋長(zhǎng),，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥處理,。出門時(shí)盡量佩戴太陽鏡，避免陽光及風(fēng)沙刺激,。如出現(xiàn)明顯的頭痛,、發(fā)燒等全身癥狀，應(yīng)立即到醫(yī)院就診,，以免延誤治療時(shí)機(jī)。

結(jié)膜炎應(yīng)積極治療,，病毒性結(jié)膜炎,、沙眼可用“酞丁安”眼藥水治療，該藥可以抑殺多種病毒,，且副作用小,，是眼紅、眼癢時(shí)首選的藥物,。對(duì)混合細(xì)菌感染的結(jié)膜炎,可加用抗菌眼藥水(如“氯霉素”眼藥水等),。

“紅眼病”在治療期間應(yīng)注意休息，少熬夜少用眼,，忌食蔥,、蒜、韭菜,、辣椒,、羊肉,、狗肉等辛辣刺激性食物，多吃枸杞子,、苦瓜,、西瓜、冬瓜,、茭白,、綠豆、荸薺,、香蕉等食物,，可起到清熱解毒等輔助治療作用。

一旦患有“紅眼病”,，要盡快到醫(yī)院檢查,，明確病原微生物的類型，選擇適宜的抗生素藥,?？股貙?duì)細(xì)菌結(jié)膜效果極好，對(duì)病毒性結(jié)膜炎雖無療效,，但有預(yù)防細(xì)菌感染的作用,。不論眼藥水還是眼藥膏均應(yīng)專人專用，以免交叉感染,。

愛眼日演講稿100字篇二

每年的6月6日為“全國(guó)愛眼日”,，作為第十四屆愛眼日，今年的愛眼日再次提醒所有人,，關(guān)注眼睛健康,，珍愛視覺之窗。

然而,，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示,，我國(guó)的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無減的趨勢(shì)，特別是近視群體的低齡化,，日益引起社會(huì)廣泛關(guān)注,。為此，本刊特邀顧問,、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國(guó)愛眼日”到來之際,，聊一聊健康護(hù)眼的話題，以此提醒更多的人愛護(hù)自己的眼睛,。

我國(guó)近視狀況日趨嚴(yán)重,，數(shù)據(jù)表明，中國(guó)的近視眼患者已經(jīng)超過6000萬人,，居世界之首,，中國(guó)青少年近視率排名世界第二,，僅次于“近視第一大國(guó)”——日本。過度用眼已成為很多人的生活常態(tài)?，F(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈,，很多人都不得不把熬夜、加班以及長(zhǎng)時(shí)間的閱讀作為一種常態(tài),，因而,，眼睛必然承受巨大的壓力，視神經(jīng)長(zhǎng)期受壓,，長(zhǎng)此以往,，極有可能患上近視，特別是現(xiàn)代都市電腦工作占的比重越來越大,，更增加了患近視的幾率,，以至到目前，近視依然是最主要的眼部疾病,。

呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)

根據(jù)國(guó)家體育總局最近公布的第二次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)顯示,，與xx年相比，大,、中,、小學(xué)學(xué)生視力不良率均有所上升，且隨年齡增加而升高,。xx年,，小學(xué)生視力不良率為31.67%，比xx年增加了8.5%,；初中生為58.07%,，比xx年增加了8.7%；高中生和大學(xué)生的視力不良率分別高達(dá)76.02%和82.68%,。也就是說,，每百名大學(xué)生中有83人視力不好。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂,。

眼科醫(yī)生介紹，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度,、用眼不衛(wèi)生,、缺乏營(yíng)養(yǎng)和眼保健常識(shí)、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個(gè)方面,。近視眼雖然有遺傳因素,，但絕大部分學(xué)生以及家長(zhǎng)和老師如果能共同培養(yǎng)學(xué)生愛護(hù)眼睛的意識(shí)，讓孩子注意用眼衛(wèi)生,，加強(qiáng)眼睛保健,，80％的青少年學(xué)生完全可以通過各種措施避免成為近視眼,。

視情況選好方法

目前，采用較多的是準(zhǔn)分子激光矯治近視方法,，這種方法配合嚴(yán)格的波前像差術(shù)前檢查,，結(jié)合檢查得到的不同人的屈光數(shù)據(jù)，設(shè)計(jì)出個(gè)性化的切削方案,，可以比較全面地矯正人眼像差,，使術(shù)后的裸眼視力達(dá)到理想狀態(tài)，可以避免傳統(tǒng)激光手術(shù)的術(shù)后新像差,。

對(duì)于不能進(jìn)行激光手術(shù)矯治的人,，對(duì)選擇眼鏡應(yīng)有所講究，一些人從美觀的角度出發(fā),，選擇軟性隱形眼鏡,，眼科醫(yī)生介紹，軟性隱形眼鏡存在很多隱患,，尤其是中小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期,，眼球視軸尚未定形，若過早或較長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)佩戴隱形眼鏡,，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用,。

同時(shí)，鏡片清洗消毒不嚴(yán),，則會(huì)繼發(fā)感染,。另外，還會(huì)造成角膜磨損,，上皮脫落,，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致角膜潰瘍或穿孔。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點(diǎn),，具有高透氧性,，光學(xué)效果也較軟式的穩(wěn)定，清晰度提高,，還能矯正角膜散光,。

對(duì)于青少年近視，中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法,。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉×介紹,，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關(guān)，但更重要的原因則是后天用眼不當(dāng),，中藥熏蒸配合點(diǎn)穴防治青少年近視比較安全,，以疏通眼部氣血循環(huán)，達(dá)到提高視力明目的作用,，還可改善眼疲勞,。

眼科醫(yī)生提醒家長(zhǎng),，近視的預(yù)防保健非常重要，在日常生活中,，要注意養(yǎng)成科學(xué)合理的用眼習(xí)慣,，減少用電腦的時(shí)間，以及是夜間燈光的使用時(shí)間,，另外,，要多運(yùn)動(dòng)，做好眼部保健,，同時(shí),，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，出現(xiàn)視力下降,，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療,。

弱視的最大危害，是患兒不僅雙眼或單眼視力低下,，而且常常沒有完善的雙眼視覺功能,，無法形成立體視覺，以至于將來從事許多工種會(huì)受限,，影響工作前途,。斜視俗稱“對(duì)眼”、“斗雞眼”,、“斜眼”,，不僅影響美觀，同時(shí)也影響視力,，更重要的是斜視會(huì)造成立體視功能的喪失,，這樣的人不能準(zhǔn)確地判斷物體之間的遠(yuǎn)近、高低,，斜視患者不能從事諸如駕駛,、測(cè)繪等需立體視覺的工作。

上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生介紹,，兒童處在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期,，對(duì)于斜弱視的治療，年齡越小,，效果越好,，強(qiáng)調(diào)早就診、早治療,，否則延誤了治療時(shí)機(jī)，難以恢復(fù)立體視等雙眼視功能,，將來擇業(yè)會(huì)受到嚴(yán)重影響

愛眼日演講稿100字篇三

眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界,、學(xué)習(xí)知識(shí),、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是一個(gè)黑暗的世界,。視力的下降會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。

爺爺經(jīng)常告訴我要保護(hù)視力,，而不是像他小時(shí)候那樣,。爺爺小時(shí)候，由于生活條件差,，他沒有足夠重視視力的保護(hù),。當(dāng)他上高中的時(shí)候，他已經(jīng)戴上了厚厚的眼鏡,。它不僅給愛好運(yùn)動(dòng)的爺爺帶來麻煩,，而且對(duì)未來的學(xué)習(xí)和生活也有很大的影響。

現(xiàn)在,，科學(xué)進(jìn)步了,，我們的生活條件好了，我們有條件,，有能力,，有信心保護(hù)我們的眼睛。只要我們都努力去做,，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮,、清澈、虔誠的眼睛,。

首先,，養(yǎng)成良好的視力習(xí)慣:保持正確的坐姿;足夠的光線;如果你長(zhǎng)時(shí)間看書，你應(yīng)該每45分鐘休息一下,，看看遠(yuǎn)方,，讓你的眼睛充分休息;每天做眼保健操。

注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，多吃對(duì)眼睛有益的食物,，如:富含蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟,、魚蝦,、牛奶、雞蛋,、豆類等;植物性食物如胡蘿卜,、韭菜、菠菜、青椒,、紅心白薯以及水果中的橘子,、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物,。

含有維生素c的食物對(duì)眼睛也有好處,。因此，你應(yīng)該日常飲食中,，注意攝入含有維生素c的食物,，如各種新鮮蔬菜和水果，特別是青椒,、黃瓜,、花椰菜、卷心菜,、新鮮棗,、梨和桔子等含量最高。

富含鈣的食物對(duì)眼睛也有好處,，鈣有消除眼睛疲勞的作用,。例如，豆類,、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣,。

此外，我們必須注意眼睛的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手揉擦眼睛,，不要長(zhǎng)時(shí)間看電視和操作電腦，應(yīng)定期檢查眼睛,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,。

同學(xué)們，讓我們互相交流,，共同保護(hù)我們的眼睛,，努力學(xué)習(xí)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),，努力為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn),。

愛眼日演講稿100字篇四

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界,，學(xué)習(xí)知識(shí),，相互交流的重要窗口，保護(hù)眼睛的演講稿,。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便,。

爺爺時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力,，不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候,，由于生活條件較差，又沒有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視,，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡,。不僅給愛好運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了麻煩，而且也對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響,。

現(xiàn)在,，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了,，我們有條件,、有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛,。只要我們大家努力去做,，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮a、清澈,、有神的大眼睛,。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿；足夠的光線,；如長(zhǎng)時(shí)間看書,、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處,，使眼睛得到充分的休息,，；堅(jiān)持每天作好眼睛保健操,。

注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉,、禽肉動(dòng)物的肝臟,、魚蝦、奶類,、蛋類,、豆類等；含有維生素a的各種動(dòng)物的肝臟,、魚肝油,、奶類,、蛋類；植物性食物比如胡蘿卜,、莧菜,、菠菜、韭菜,、青椒,、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子,、柿子等含有胡蘿卜素的食物等,。含有維生素c的食物對(duì)眼睛也有益處。因此,，應(yīng)該在每天的飲食中,，注意攝入含有維生素c的食物，比如,，各種新鮮的蔬菜和水果,，其中尤其以青椒、黃瓜,、菜花,、小白菜、鮮棗,、梨和橘子等含量最高,。豐富的含鈣食物對(duì)眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用,。如豆類,、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富,。燒排骨湯,、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量,。

此外,，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,，不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦,，應(yīng)定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,。

同學(xué)們,，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛,，好好學(xué)習(xí),，共同迎接新世紀(jì)的'挑戰(zhàn),，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。