范文為教學(xué)中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考,。相信許多人會覺得范文很難寫,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來看看吧

拓展訓(xùn)練感想篇一

這是我第一次參加拓展訓(xùn)練,，不同于軍訓(xùn),，不同于體驗生活,，不同于素質(zhì)培訓(xùn)，不同于極限運動,，但一天一夜的拓展訓(xùn)練,，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變——從獨行俠到特種兵。

很多人都會有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實踐積累期,，找到一個施展能力的舞臺,，一方面滿懷信心要獨當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心,。經(jīng)過一段時間的工作,，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會有相對成熟起來，但價值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變,。

這次拓展訓(xùn)練對于我,，至少有三個方面的改變：重新認(rèn)識了自己，重新理解了團(tuán)隊，重新塑造了價值觀,。

在拓展訓(xùn)練之前對自己的認(rèn)識很多都在想象之中,，覺得自己應(yīng)該是一個怎樣的人，可以成為怎樣的人,。但在過電網(wǎng),、爬天梯、過沼澤,、走有軌電車,、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對自己的認(rèn)識,，我覺得這些項目幾乎是不可能完成的任務(wù),，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣勇敢,，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠,，沒辦法保證13個人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈?；蛟S這的確是當(dāng)時瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定,。

但結(jié)果是——我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾秒鐘里,，但是從第一個人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心,，拋棄了結(jié)果,，執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而積極的!在爬天梯之前，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了,，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊友的鼓勵下我站在了頂端,，看到了和大家一樣的風(fēng)景——原來我是勇敢而不服輸?shù)?在剛開始過沼澤的時候，心情特別緊張,，沒過多久腳就站不穩(wěn)了,，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，周圍的隊友都牢牢的抓住我,、并用鼓勵的話語安撫我,，給我堅持下去的動力——原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù)，珍惜堅持下來的勝利果實!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子,，但是我還是依托著隊友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上,、敢于突破的!我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己，但已不是用想象,，而是經(jīng)過親身驗證的,，這種自信坦然踏實、錚錚有力,、久久回味,。

拓展訓(xùn)練感想篇二

拓展訓(xùn)練是目前非常成功的一種體驗學(xué)習(xí)方式,，國內(nèi)外諸多著名院校都將拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)列為mba教學(xué)的必修課程，更有許多優(yōu)秀的組織將拓展訓(xùn)練作為整合組織文化,、激發(fā)員工潛能,、打造卓越團(tuán)隊、提升核心競爭力的必要培訓(xùn),。拓展訓(xùn)練作為體驗式訓(xùn)練,，是從行動著手，從實際中學(xué)習(xí),，在實際中經(jīng)歷,、感受、分享,、感悟,、升華。今天,，為大家推薦的是拓展訓(xùn)練感想,，歡迎閱讀。

我也為我能處于這樣一個有默契的團(tuán)隊而感到榮幸,，我相信,，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難,，我們都能夠手牽著手共同去克服,，因為我堅信：團(tuán)結(jié)就是力量!

這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊員都為團(tuán)隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用,。正是由于大家嚴(yán)格要求自己,，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍,、自動自發(fā),、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù),。

這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷,。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達(dá)到理想效果的,，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己,，超越了自己。

通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊,，大家都各司其職,、各負(fù)其責(zé)，在拓展項目中尋找合作的黃金點,，不斷形成一種默契,，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣,，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心,，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式,。沒有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

我很感謝能通過學(xué)校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷,。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊項目,它的最大特點就是群策群力,，團(tuán)隊的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團(tuán)隊的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!

這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷,。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達(dá)到理想效果的,，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越,，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己,。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題,，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊,，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé),，在拓展項目中尋找合作的黃金點,，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體,，團(tuán)隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣,，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式,。沒有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項目都是出色的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實際的工作,，我也感到受益匪淺,，隨著社會的發(fā)展，靠一個人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微,，由此,，團(tuán)隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團(tuán)隊的最佳狀態(tài),，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體,，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項目的安排和設(shè)計在這方面的努力每個人都深有體會,，由此應(yīng)用到具體的工作中,，團(tuán)隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。

通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會,，在實際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊的核心競爭力,，我想：首先，整個團(tuán)隊必須確定一個合理的工作目標(biāo),，在目標(biāo)確定的前提下,，制定出切實可行的工作計劃。很明顯,，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊,，存在就沒有任何意義;而如果團(tuán)隊的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實現(xiàn)，那最終也必將一事無成,。其次,，整個團(tuán)隊必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個成員對整個團(tuán)隊要有責(zé)任心和使命感,，形成一個相互信任的核心,，使每個成員都參與團(tuán)隊工作之中，發(fā)揮每個人的主動性和參與度,，整個團(tuán)隊才能不斷進(jìn)取,，取得成功,。再者，合理分配整個團(tuán)隊的資源,，充分做到人適其職，物盡其用,。只有如此,，整個團(tuán)隊才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越,。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠(yuǎn)的,，我要把拓展訓(xùn)練中體會到的切實應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊之中,。

周日,，天氣不錯，沒有熱辣的陽光,，今天公司一行40余人去到廣州笑翻天樂園進(jìn)行為期一天的戶外活動,。由于前一天晚上部門活動，回來比較晚,，早上調(diào)了7點鐘的鬧鐘竟然沒有把自己鬧醒,，從沒試過睡的這么沉的?？纯幢?，7點55分!天哪!通知是8點10分公司集中，15分鐘上車出發(fā),。暈,，還剩下不到15分鐘的時間。牙沒刷,，臉沒洗,，去還是不去?猶豫了半分鐘，想想還是去吧,，昨天答應(yīng)人家，現(xiàn)在就放別人飛機(jī)怎么也說不過去吧,。

刷牙洗臉換衣服用了不到一分半鐘的時間,，創(chuàng)了自己出生以來最快記錄。出了門碰巧有一輛空的的士,，謝天謝地!平時在門口等半天也見不到一輛的士的影子,，看來今天運氣還不是太差。在司機(jī)師傅和路上紅綠燈的幫忙下,，一路上暢通無阻,，只花了不到8分鐘就到了公司門口,，平時坐公車起碼得要20分鐘，8點15分,，不算遲到吧,。

趕到車上，基本都到齊了,，大家談天說地,，好不熱鬧。小嬌和曹mm幫我占了位置,，謝謝他們,。一路上也算順利，不過再次體會到了京珠高速的車流量,，高速路上面也堵車,，郁悶。經(jīng)過1個多小時的車程,，9點半左右總算到達(dá)了目的地,，開始了一天的活動。幾十名隊員分成3個隊進(jìn)行比賽,，第一個項目是走一個晃晃悠悠的木墩然后穿過一層密密麻麻的網(wǎng),，第一次上去木墩的時候，晃的厲害,，也很緊張,，忐忑的完成了第一個項目。第二個是過一根鐵索,，由于很久沒有運動了,，第一次耗費的體力也不少，所以這次玩這個項目也比較吃力,?！陆Y(jié)束了以上的項目，大家體力消耗也比較大,，都比較累了,，然后也到了吃飯時間，于是一起向食堂進(jìn)發(fā),，填飽肚子為下午的活動儲備體能,，下午我們會去到更加驚險，更加刺激的水上活動區(qū),。先吃飯再說,。

中午吃飽喝足了，大家的體力也漸漸恢復(fù),，稍做修整之后,，然后又開始了下午的活動,，下午的活動基本都是在水面進(jìn)行，難免要濕身了,，不過結(jié)果比預(yù)想的要好很多,，對自己的身心也是一種挑戰(zhàn)。來,，我拉你一把,，加油搖搖晃晃，掌握好平衡,，輕松過關(guān) 這個漂浮的方塊可不好踩,，不過這個項目我可是健步如飛，來個凌波微步,，輕松搞定,。腳站不穩(wěn)，用手扶一扶吧跳水王子,，姿勢優(yōu)美!乖乖,，一個接著一個，一個比一個英勇,，來個擁抱吧人仰馬翻,，順勢倒地?！皊”橋,，讓多少英雄好漢，多少嫵媚紅顏競相傾倒,。

一,、團(tuán)隊需要民主

在“盲人方陣”拓展游戲時，我們組很好地詮釋了民主的意義,。大家你一句我一句說著自己的想法,、方案，互相補(bǔ)充,，最后確定了最終的策略,，這為成功打下了堅實的基礎(chǔ)。一個人的智慧畢竟是有限的,，如果只是某個人的一言堂,，難免會有失策，也不利于調(diào)動大家的積極性,。只有在民主的氛圍下，大家群策群力,，才能勝利,。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要民主,。

二、團(tuán)隊需要核心

正式進(jìn)行拓展活動之前,，要求兩個隊選出隊長,，取隊名、繪制隊旗,、選定隊歌,。大家不約而同把選隊長當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊很快選出了隊長,。接下來隊員們圍在隊長周圍,，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作,，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù),。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明了團(tuán)隊中核心人物的重要性,。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會的能力,，這對團(tuán)隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團(tuán)隊能起到傳,、幫,、帶的作用，他是團(tuán)隊文化理念的創(chuàng)立者,、支持者和強(qiáng)力擁護(hù)者,。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要核心。

三,、團(tuán)隊需要信任

背摔活動,，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團(tuán)隊”———正是團(tuán)隊的密切配合,，才沒有讓背摔者的自信成為自負(fù),，也正是他們用對一個生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個可信而安全的平臺,。其次,，你也是承接者，你必需讓體驗者放心,，必須被別人信任,，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要信任,。

四,、團(tuán)隊需要合作

背摔活動時如果承接者只有一人，你敢背摔嗎?如果你站在高臺時問：“準(zhǔn)備好了嗎?”下面的同志嘻嘻哈哈,，你的心里是什么滋味?你剛摔下時,，承接者中突然有人逃跑,、拆臺，那會是什么結(jié)果?完成背摔的必備條件——精誠合作,。一個優(yōu)秀的團(tuán)隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣,，排著人字隊形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下,，齊心協(xié)力,、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸,。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要合作,。

五、團(tuán)隊需要競爭

“驛站傳書”活動始終是倆隊的競爭,，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了。每一輪“傳書”的速度,、質(zhì)量都在進(jìn)步,，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼,，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn),，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊活力來自于競爭,，成功也源于競爭,，優(yōu)秀的團(tuán)隊更需要競爭!

九月份的下旬我們來到了廣州笑翻天樂園參加拓展旅游，在這邊我們的第一個陸地項目“有軌電車”,。這是一個團(tuán)隊的游戲,，考驗團(tuán)隊的合作能力、協(xié)調(diào)能力以及領(lǐng)導(dǎo)的指揮能力的游戲,。我們所有被分成了三個隊伍,，其中我們團(tuán)隊叫做“雄鷹隊”，以爭取第一名為目標(biāo),。我們“雄鷹隊”有40人,，“有軌電車”每一次可以乘坐5個人，所以要進(jìn)行八次才可以完成,。為了贏得這一次的拓展的第一名,，我們將會在八個小隊中選取一個大隊長，每一個小隊選取一個小隊長,，大隊長指揮全體團(tuán)隊,，小隊長帶領(lǐng)小隊進(jìn)行競爭。在競爭過程我們不斷地總結(jié)經(jīng)驗，不斷地磨合團(tuán)隊員之間的默契,。每完成一回的“有軌電車”,，我們的大隊長就會聚合我們一起總結(jié)上回的經(jīng)驗。雖然在三場輸?shù)袅?0秒鐘,，可是后來我們“雄鷹隊”越戰(zhàn)越勇，團(tuán)隊默契配合越來越好,，最后我們獲得了第一名,。

在這一次拓展旅游讓我們感受最深就是我們的大隊長。游戲的開始到結(jié)束他對我們的鼓勵,、照顧就沒有停過,，每當(dāng)我們玩完游戲回來他是第一個遞水給我們解渴的人。在競爭過程中也是因為有他明智的指揮我們團(tuán)隊才能發(fā)揮得更好,，才能獲得最后的勝利!

在我們現(xiàn)實工作也是一樣的,，一個公司要想運營的更好，就要打造高效率的團(tuán)隊：第一,，將團(tuán)隊團(tuán)結(jié)起來,，讓每一個隊員發(fā)揮自身的優(yōu)點、各盡其職,，第二,，就是有一個有遠(yuǎn)見、有責(zé)任,、有團(tuán)隊精神等的領(lǐng)導(dǎo)人,。這就是我們這次拓展旅游的心得!

行文流暢，一氣呵成,！

拓展訓(xùn)練感想篇三

xx月xx日,，學(xué)校組織全體老師參加拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動。通過本次活動,，我不僅了解了自己,，考驗了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺,，感想頗多,。

從來沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲,，在生活中,，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣,。在事業(yè)上,，我們往往去面對很多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的,，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的,。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的,。拓展是什么?拓展是石,，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點燃希望之燈!拓展是燈,，可以照亮前進(jìn)之路;拓展是路,，伴隨您走向成功!這次訓(xùn)練給我印象最深的是高空斷橋和“孤島泅渡”兩個項目。在高空斷橋項目訓(xùn)練時,，我在下面望著六米高的斷橋時,，心理只有恐懼，心想,，雖然只有一米的跨度,，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦,。當(dāng)我一步一步爬上高臺,，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多,，當(dāng)時腿就軟了,，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險帶,，但我心里還是咚咚直跳,，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字,。

下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一橫,，豁出去了。一躍,，成功!此時此刻,，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱,，輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高,，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,，困難就迎刃而解,。“孤島泅渡”這個項目是要求人只知道自己的任務(wù)而不知道其它島上的任務(wù),，這個項目主要是考驗一個團(tuán)隊在接到任務(wù)后高,、中、基層員工的相互配合與溝通。盲人(是基層員工),、啞人(中層領(lǐng)導(dǎo)),、健全人(高級領(lǐng)導(dǎo))、在訓(xùn)練的過程中,，許多隊員都為團(tuán)隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用,，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊會出現(xiàn)混亂,，訓(xùn)練科目也難以成功完成,。從活動中，可以看出,，每個島都有任務(wù)，但是缺少溝通,，各忙各的,，卻忘了我們的共同目的。下面基層有困難,，卻得不到高層的支持與解決,，中層沒有發(fā)言權(quán)，只有指揮權(quán),，高層有發(fā)言權(quán)又有指揮權(quán)卻不辦實事,，為了別的小事而被耽誤時間，忘記了我們的主要目標(biāo)!

每個人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職,，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時,，每個人開始尚能聽著隊長安排,，僅說些意見，時間稍長,，便按耐不住,，跳將出來，指揮一下,，影響了其他同志才智的發(fā)揮,，也造成了局面的混亂。

在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。

在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

要看到差異,，容納差異,，協(xié)調(diào)差異，利用差異,，在差異中取長補(bǔ)短,，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊,。

我們的集體是臨時組織起來的,，每個人都有不同的性格特點、生活習(xí)慣,、喜好,、長處和短處，這些習(xí)慣,，有些對團(tuán)隊有利,，有些對團(tuán)隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團(tuán)隊的利益,，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來,，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),，準(zhǔn)確定位,，服從安排。

拓展訓(xùn)練感想篇四

拓展訓(xùn)練結(jié)束幾天了,，回來后我們各自就投入到緊張忙碌的工作中,，但訓(xùn)練中的各種情境還歷歷在目,，心緒久久不能平靜。

先從訓(xùn)練的第一上午說起,，印象較為深刻的是所有的參訓(xùn)人員分為兩隊,，各自圍成一個圈，左右拍肩后拍手并大聲喊出“我們是最棒的團(tuán)隊”,，活動的具體流程我就不多說了,，令我頗有感觸的是我們第一次試的時候用時36秒多，兩隊之間開始比賽了,，第一次33秒多,，第二次28秒多，第三次竟然才24秒18,，兩隊之間雖然我們輸了對手不到1秒的時間,，但是我們一次比一次做的好，就是在進(jìn)步,，小小的活動告訴我們做事情要找到快捷的方法,，使其達(dá)到高效高質(zhì)的結(jié)果，還有就是團(tuán)結(jié),，每個人都要用心且不出錯，一個人出錯了就會耽誤集體的時間,。

下午在一陣小雨過后,，伴隨著清新的氣息，迎來我所懼怕的兩個訓(xùn)練項目信任背摔,、高空斷橋,。因為之前來的時候我看到過公司發(fā)的訓(xùn)練內(nèi)容，看過之后我覺得這兩個項目對我來說是有難度的,，但實際做起來并沒有呢么可怕,。先說信任背摔吧，信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳臺上面,，背向其他伙伴,，身子沒有任何彎曲的向下倒去?？催^前面幾個伙伴都順利的被其他伙伴接住了,，我就也大膽走上了臺面，非常漂亮的完成了信任背摔這個項目,。這個項目使我明白了,，同伴之間最重要是要相互信任，信任是合作的基礎(chǔ),，而且別人往下摔的時候,，自己要在下面做好安全接應(yīng)的措施,，感受對方的付出，學(xué)會去換位思考,，減少與他人之間的誤會與矛盾,。

高空斷橋項目，從一開始的懼怕,，到后來的搖搖欲試,，到再后來的豁出去拼一把，一系列的心理變化,，我才有勇氣去穿上安全帶,，開始一步步攀爬。攀爬的過程中手心冒汗,，終于爬上去了,，卻和其他有些同事一樣不敢松開柱子。然后心里默默的告訴自己不怕不怕,，一步一步向前邁進(jìn),，在大家的加油聲中，我勇敢的邁出了右腳,，竟然沒有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外,，而是牢牢的落到了對面的臺面上，然后穩(wěn)穩(wěn)的下來,。整個過程比較驚心動魄,，雖然沒有像大多數(shù)同事那樣，完全從這邊跨到另一邊,，但是我跨出了自己勇敢的一步,。所以說，每個人最大的畔腳石是自己,，克服自己的心里障礙,，鼓勵自己勇敢向前邁進(jìn)，就能有意想不到的收獲,。

風(fēng)火輪也是個很有意思的項目,，用報紙和膠帶做成一個輪子，滾動前行至目的地,。做完這個項目以后,，我覺得一個團(tuán)隊在做任何一項工作的時候，首先是要學(xué)會思考,，思考怎樣利用有限的資源,，去較好的完成一項工作任務(wù);其次是做的過程中要善于發(fā)現(xiàn)問題，及時去改進(jìn),，避免因小失大,。

訓(xùn)練第一天很快就過去了,，第二天按照時間要求大家伙6點就陸陸續(xù)續(xù)在廣場上了。遠(yuǎn)離城市的噪雜及工作上的煩惱,，突覺山村的生活也是很十分愜意的,。平時忙碌的工作和生活讓我們忽略運動，運動不但可以鍛煉身體,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，還能陶冶情操，放松身心,。很少運動的我們,，跑了幾里路就氣喘噓噓的，以后得注意多加強(qiáng)運動,。

穿越電網(wǎng)是一個既充滿緊張氛圍,，又十分有趣的活動。任何一個人觸碰電網(wǎng),，就犧牲了,。就如現(xiàn)實生活中我們有時候所面臨的事情一樣，不可能有很多次機(jī)會去供我們嘗試,。如果想要做好就要合理統(tǒng)籌安排,，有計劃有組織。把可能造成意外發(fā)生問題杜絕到萌芽狀態(tài),，而且在做的過程中要認(rèn)真細(xì)致,，細(xì)節(jié)決定成敗。

孤島求生中,，我扮演的是盲人的角色，帶上眼罩,，一片漆黑,，什么也看不見。只能聽到周邊同是盲人伙伴的聲音,，因為我們不知道自己的任務(wù)是什么,，又聽到有海盜的聲音，大家就牢牢報成一團(tuán),。有人拉我們的時候,，我們死拽著伙伴的手不松。然后游戲結(jié)束了,，我們才明白怎么回事,。原來是健全島上的人，要指揮聾啞島的人去把我們從盲人島上救到健全島上,。做這個游戲我們忽略了溝通,，忽略了先后次序,。每個島都有一個任務(wù)卡，但任務(wù)卡上有很多項任務(wù),，我們被一些無關(guān)緊要的任務(wù)迷惑了,，拖延了時間。每個小島就猶如一個部門,，每個部門之間在工作上都會有交集,，只有注重溝通，部門之間才能協(xié)作,，工作效率才能提高,。

坎坷人生路以一種特別的方式，讓我們學(xué)會了感恩,。人生路上我們要感恩的人太多,，而現(xiàn)實生活中我們是否真的感受到了他們的愛和幫助，是否以同等的愛和幫助給予了回報,。這個活動,，好似一部時光機(jī)一樣，把時間拉回到過去,，讓一些人一些事在我們腦海中浮現(xiàn),。通過這個活動，我發(fā)現(xiàn)自己真的很了不起,，承擔(dān)了工作和生活上的各種壓力,，也發(fā)現(xiàn)自己對父母的關(guān)心很欠缺，有時候?qū)λ麄冋f話語氣也很不好,，這些都是很不應(yīng)該的;還有對待同事的誤解,，我很委屈，為什么平時不能加以溝通和了解去減少誤會呢;還有對那些曾經(jīng)幫助過我的人,，太多太多,。面對一切生活工作中需要面對的人，我們都應(yīng)該時刻去報一顆感恩的心去對待他們,，只要能真正做到,，我相信我們的生活會很美好。

畢業(yè)墻是最后一個項目,，也是我們私下討論最多的一個項目,。那么高的墻，不能借助任何外力和工具去翻越,，只能靠我們45個人,。教官問我們需要多久，我們說30分鐘,，有的說1個小時甚至更多,。真正團(tuán)結(jié)到一起,，我們翻越過去只用時11分鐘多，大家都感覺很不可思議,。事實上是我們自己把問題放大化了,，所以在面對困難的時候，首先放平心態(tài)去看問題,，不能把簡單的事想太復(fù)雜,，堅信自己可以，盡心盡力去做就能夠做好,。

拓展訓(xùn)練帶給我的感悟遠(yuǎn)不止這些,，以后我會調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會積極主動不退縮不逃避,，遇到事情理好思路,，有計劃有主次;善待父母親人朋友同事，團(tuán)結(jié)集體,?？鞓饭ぷ鳎鞓飞?。

拓展訓(xùn)練感想篇五

4月11-13日,，電建公司與計財部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美,，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵,，充分地體會來自團(tuán)隊的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練,，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,，是以磨礪團(tuán)隊,、提升行動意愿、振奮士氣,、嚴(yán)肅態(tài)度,、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動,。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律,。旨在激勵人的斗志,，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗能力,。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式,，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊精神,。

一,、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”,、“攀巖”,、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”,、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義,，而是相互幫助與協(xié)作,。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻,，近三個人高,，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,，在全體隊員的密切配合下,，肩并著肩、手握著手,，下面的撐起,，上面的拉住，眾志成城,，所有隊員都成功翻越,。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體,，只有完美的集體,，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難,。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊。

二,、樹立合作意識,，合理分配資源

拓展訓(xùn)練感想篇六

一、 目標(biāo)一致,、團(tuán)結(jié)協(xié)作,。

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”,、“智力電網(wǎng)”,、“八仙過海”,、“搶新娘”,、“五人同行”、“勝利墻”,、“快樂傳真”,、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作,。就如游戲中過“勝利墻”一樣,，4米2筆直的木板墻，近三個人高,，沒有任何工具,，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下,，肩并著肩,、手握著手，下面的撐起,，上面的拉住,，眾志成城，所有隊員都成功翻越,。只用我們的身體,，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體,，只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無不克,、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊。

二,、樹立合作意識,，合理分配資源。

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力,，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大,。對個人來說看似不可能的事,，在團(tuán)隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候,，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候,，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要,。在困難面前一個人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜,、理智地分析,，全面、系統(tǒng)地看待問題,，做出正確的規(guī)劃,，同時注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個人特長,，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù),。

三,、 突破創(chuàng)新、迎難而上,。

在訓(xùn)練中有一個很好安排就是,，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言,，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處,。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新,，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時,，大家都在不同的崗位工作,，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機(jī)會,。在這三天里,，大家共同攻破一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解與信任,。樹立了在工作中必須相互配合,、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟,，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷,，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!