人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。
高考營養(yǎng)餐食譜篇一
玉米,、蘋果,、紅蘿卜,、豬肉(豬骨)
1、燒開水,，放姜片和豬肉飛水，去除腥味和騷味，燒五至十分鐘，洗干凈豬肉,，盛起備用,。
2、紅蘿卜滾刀切塊，玉米切成段,，蘋果去芯切成塊，不用蘋果切架也可以，用手切一樣,。
3,、此湯煲廣州人叫人仔煲，就是為煲湯的,，湯放在瓦煲里煲再好,。放大半煲冷水，倒入紅蘿卜,、蘋果,、玉米和豬肉(豬骨),，可加兩三片姜,，大火燒開，然后轉(zhuǎn)慢火,，大概一至兩小時足夠。
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高考營養(yǎng)餐食譜篇二
鮮藕除了含有大量的碳水化合物外,，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富,。它具有較高的藥用價值,，生食能清熱潤肺,，涼血祛瘀;熟吃可養(yǎng)胃滋陰,，健脾益氣;同時它還是很好的食補佳品，可以調(diào)中開胃,，益血補髓,，安神健腦，對經(jīng)常用腦的高考生最好不過了,。
臘腸 藕 姜蒜 紅辣椒 醬油 蠔油 小蔥末 油鹽
1. 準(zhǔn)備好原材料;
2. 香腸放入鍋中,，加入少量的水和油;
3. 加蓋燜煮兩、三分鐘;
4. 再揭開蓋后先煎出水分,，后煎出部分油脂;
5. 這時再加入姜蒜和紅辣椒丁翻炒;
6. 翻炒出香味后再加入藕片繼續(xù)翻炒;
7. 這時可以加入點醬油,、蠔油和少許水燜煮一下;
8. 最后加入鹽等調(diào)味料;
9. 盛入碗中，表面撒些小蔥末,。
1. 臘腸比較硬,，最好先蒸一下;如果不愿意麻煩就加入點水和油一起與臘腸燜一下， 再煎出水分和油脂,， 這樣臘腸的香味就煸出來了;
2. 將臘腸的油脂煸炒出來后,，加入大料翻炒出香味，再加入藕片翻炒后加入點醬油和蠔油上色提鮮;這時加入點水燜煮熟,，最后加入鹽調(diào)料即可,。
高考營養(yǎng)餐食譜篇三
銀耳1朵，冰糖 100g,，牛奶適量,，水
1、一朵銀耳剪碎,，可以加水泡隔夜,， 也可以不用(高壓鍋阿 給力嘛)，和冰糖一起下鍋,。
2,、加水600cc， 大火15分鐘后小火45分,，關(guān)火,，稍候15分開鍋蓋。小訣竅1,、盛碗后加牛奶,，這樣可以馬上入口,，不燙。
