方案是從目的、要求,、方式、方法,、進(jìn)度等都部署具體,、周密，并有很強(qiáng)可操作性的計(jì)劃,。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢,？下面是小編幫大家整理的方案范文，僅供參考,，大家一起來(lái)看看吧,。

幼兒園世界睡眠日活動(dòng)方案篇一

二、活動(dòng)背景：20xx年,，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng),，將每年初春的第一天―3月21日定為“世界睡眠日”,。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注?！笆澜缢呷铡敝远ㄔ诿磕瓿醮旱谝惶?，是因?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。

20xx年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó),。據(jù)報(bào)導(dǎo),，在重重壓力下，25%的人每天睡眠不足7小時(shí),，66%的人睡覺(jué)時(shí)會(huì)經(jīng)常作夢(mèng),。參與調(diào)查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人。

報(bào)導(dǎo)說(shuō),，睡眠不足和其他睡眠障礙對(duì)于身體的危害在各地早已不是新聞,。城市失眠人口增多、白領(lǐng)計(jì)算機(jī)工程精英猝死,、疲勞駕駛引發(fā)車禍等事件,，證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問(wèn)題。

三,、活動(dòng)目的：講解睡眠與精神的重要關(guān)系,，讓人們意識(shí)到好的精神有助于好睡眠。

四,、面向?qū)ο螅耗暇┤士滇t(yī)院周圍居民

五,、活動(dòng)時(shí)間：20xx年3月21日

六、活動(dòng)地點(diǎn)：南京仁康醫(yī)院一樓前廣場(chǎng)

七,、執(zhí)行部門：南京仁康神經(jīng)內(nèi)科研究院

八,、活動(dòng)流程

前期

1、3月21日之前,，制作好展板,，收集最美睡顏的圖片，貼在展板上

2,、3月20日之前,，擬定宣傳單，并打印出來(lái)(500張),，在3月20日之前發(fā)放到附近居民手中

3,、3月21日前，制作主題為“精神好,，氣色好,，成就最美睡顏”的條幅

4、聯(lián)系好相關(guān)媒體進(jìn)行采訪報(bào)道

中期

1、九點(diǎn)前,，將帳篷(四個(gè)),、桌子(五張)、展板(二塊),、椅子(五張)及其它相關(guān)物品送至仁康醫(yī)院廣場(chǎng),，并進(jìn)行活動(dòng)場(chǎng)地的布置

2、十一點(diǎn)三十分活動(dòng)正式開(kāi)始,，由兩人向居民講解展板照片背后的故事,，由十人組成宣傳隊(duì)在周圍向居民發(fā)放宣傳單，并進(jìn)行宣傳

3,、趣味答題活動(dòng)：將寫(xiě)著有關(guān)睡眠問(wèn)題的小紙條放在一個(gè)箱子內(nèi),，讓居民來(lái)抽取，并回答上面的問(wèn)題,，回答正確者可獲得相應(yīng)紀(jì)念小禮品

4,、吹乒乓球小游戲：將桌子上擺20個(gè)紙杯，連在一起,，并盛滿水,，準(zhǔn)備3組。將第一個(gè)杯子里放上一個(gè)乒乓球,，三個(gè)人進(jìn)行比賽,，將乒乓球吹到最后一個(gè)杯子,，速度最快者可獲得由中心提供的紀(jì)念小禮品

5,、“精神好，氣色好,，成就最美睡顏”簽名活動(dòng)：由兩名南京仁康神經(jīng)內(nèi)科研究院成員向居民宣傳精神康健與睡眠的關(guān)系,，了解睡眠日的意義，并邀請(qǐng)居民在條幅上簽字留念,，讓居民加深對(duì)世界睡眠日的了解,，并養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，提升此次活動(dòng)的意義

6,、13點(diǎn)30分集合,，進(jìn)行合影留念，活動(dòng)結(jié)束

后期：

1,、整理相關(guān)資料,，做好活動(dòng)總結(jié)

2、清潔活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)

幼兒園世界睡眠日活動(dòng)方案篇二

世界睡眠日活動(dòng)

為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí),。早在20xx年,，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天―3月21日定為“世界睡眠日”。世界睡眠日的活動(dòng)重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注,?！笆澜缢呷铡敝远ㄔ诿磕瓿醮旱谝惶欤且?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān),。20xx年,，中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。

主題：多睡一小時(shí)

口號(hào)：睡的好,，健康生活跟你跑

睡眠對(duì)一個(gè)人極為重要,，對(duì)一個(gè)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，重要性更是不可低估,。睡眠質(zhì)量低對(duì)人的身體健康有著極其重要的影響,，使身體免疫力下降，以及引起一系列的身理疾病,。針對(duì)大學(xué)生日益增多的睡眠問(wèn)題,，全面提高大學(xué)生睡眠健康水平，減少精神和心理疾病的發(fā)生,，為使廣大學(xué)生能更深刻的'意識(shí)到睡眠的重要性及更多的了解有關(guān)健康睡眠的知識(shí),，特此舉辦世界睡眠日主題活動(dòng)。

對(duì)象：

機(jī)構(gòu)：

20xx年x月x日至x日

現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)時(shí)間：20xx年x月x日

待定

（一）前期準(zhǔn)備：

1,、調(diào)查問(wèn)卷

（內(nèi)容包括詢問(wèn)睡眠時(shí)間,、睡眠質(zhì)量、是否早睡早起,、是否午休,、有沒(méi)有吃早飯習(xí)慣，睡覺(jué)是否受外界干擾,，學(xué)習(xí)壓力,、生活壓力、睡眠質(zhì)量與哪些方面有關(guān)）分到各班,，18日之前收回,。收回后整理在21日的現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)公布調(diào)查結(jié)果。

2,、人員安排：社團(tuán)聯(lián)合會(huì)策劃部成員

3,、物資準(zhǔn)備：玩偶與時(shí)間牌（上書(shū)“我要‘*’點(diǎn)睡覺(jué)”）、便簽（寫(xiě)時(shí)間用）,、綠絲帶,、宣傳單、筆,、相機(jī),、朋輩咨詢所需等

（二）宣傳形式：

1,、前期：展板、貼吧,、微博,、微信、各班宣傳

2,、后期：21日展出活動(dòng)總結(jié),，當(dāng)日展板

①入睡快，上床后5――15分鐘進(jìn)入睡眠狀態(tài);

②睡眠深,，睡中呼吸勻長(zhǎng),，無(wú)鼾聲，不易驚醒,；

③睡中夢(mèng)少,，無(wú)夢(mèng)驚醒現(xiàn)象，很少起夜

④起床快,，早晨醒來(lái)身體輕盈,，精神好；

⑤白天頭腦清晰,，工作效率高,，不困倦

經(jīng)常熬夜、睡眠不足,、會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂,，出現(xiàn)：

1、口舌生瘡,，口腔潰煬,。

2、口臭咽干,、食欲不振

3,、失眠多夢(mèng),，煩燥易怒,。

4、注意力不集中,、思維遲緩,；影響大腦思維，工作效率下降

5,、頸椎酸痛,、落枕。

6,、青少年睡眠不足,，影響正常發(fā)育.現(xiàn)代研究認(rèn)為,，青少年的生長(zhǎng)發(fā)育除了遺傳、營(yíng)養(yǎng),、鍛煉等因素外,，還與生長(zhǎng)素的分泌有一定關(guān)系。由于生長(zhǎng)素的分泌與睡眠密切相關(guān),，即在人熟睡后有一個(gè)大的分泌高峰,，隨后又有幾個(gè)小的分泌高峰，而在非睡眠狀態(tài),，生長(zhǎng)素分泌減少,。所以，青少年要發(fā)育好,，長(zhǎng)得高,，睡眠必須充足。

7,、睡眠不足催人老,，睡眠不足導(dǎo)致黑眼圈、眼袋,、皮膚干燥,。

8、睡眠不足導(dǎo)致各種疾病,，經(jīng)常睡眠不足,，會(huì)使人心情憂慮焦急，免疫力降低,，由此會(huì)導(dǎo)致種種疾病發(fā)生

1養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,，睡前思想放松

2睡前不要過(guò)饑過(guò)飽.

3臥室里光線要柔和、溫度不易過(guò)高.

4堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳.

5飲食上可多吃些葵花子,、大棗,，蜂蜜、小米,，牛奶等,，晚上可飲小米、蓮子,、紅棗,、百合粥.

6中午過(guò)后盡量不飲用茶葉、咖啡,、可樂(lè).

7睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會(huì)使人很快入睡,，但同時(shí)也會(huì)打亂睡眠節(jié)律，影響體力的恢復(fù).

8不抽煙:尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進(jìn)入睡眠和影響睡眠質(zhì)量,，哪怕是在睡前少量吸煙對(duì)睡眠也有影響

策劃人：（最后修改時(shí)間：20xx年x月x日）

幼兒園世界睡眠日活動(dòng)方案篇三

精神好,，氣色好,，成就最美睡顏

20xx年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng),，將每年初春的第一天―3月21日定為“世界睡眠日”,。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注,?！笆澜缢呷铡敝远ㄔ诿磕瓿醮旱谝惶?，是因?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。

20xx年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó),。據(jù)報(bào)導(dǎo),，在重重壓力下，25%的人每天睡眠不足7小時(shí),，66%的人睡覺(jué)時(shí)會(huì)經(jīng)常作夢(mèng),。參與調(diào)查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人。

報(bào)導(dǎo)說(shuō),，睡眠不足和其他睡眠障礙對(duì)于身體的危害在各地早已不是新聞,。城市失眠人口增多、白領(lǐng)計(jì)算機(jī)工程精英猝死,、疲勞駕駛引發(fā)車禍等事件,，證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問(wèn)題。

講解睡眠與精神的重要關(guān)系,，讓人們意識(shí)到好的精神有助于好睡眠,。

xx仁康醫(yī)院周圍居民

20xx年3月21日

xx仁康醫(yī)院一樓前廣場(chǎng)

xx仁康神經(jīng)內(nèi)科研究院

前期

1、3月21日之前,，制作好展板,，收集最美睡顏的圖片，貼在展板上

2,、3月20日之前,，擬定宣傳單，并打印出來(lái)(500張),，在3月20日之前發(fā)放到附近居民手中

3,、3月21日前，制作主題為“精神好,，氣色好,，成就最美睡顏”的條幅

4、聯(lián)系好相關(guān)媒體進(jìn)行采訪報(bào)道

中期

1,、九點(diǎn)前，將帳篷(四個(gè)),、桌子(五張),、展板(二塊),、椅子(五張)及其它相關(guān)物品送至仁康醫(yī)院廣場(chǎng)，并進(jìn)行活動(dòng)場(chǎng)地的布置

2,、十一點(diǎn)三十分活動(dòng)正式開(kāi)始,，由兩人向居民講解展板照片背后的故事，由十人組成宣傳隊(duì)在周圍向居民發(fā)放宣傳單,，并進(jìn)行宣傳

3,、趣味答題活動(dòng)：將寫(xiě)著有關(guān)睡眠問(wèn)題的小紙條放在一個(gè)箱子內(nèi)，讓居民來(lái)抽取,，并回答上面的問(wèn)題,，回答正確者可獲得相應(yīng)紀(jì)念小禮品

4、吹乒乓球小游戲：將桌子上擺20個(gè)紙杯,，連在一起,，并盛滿水，準(zhǔn)備3組,。將第一個(gè)杯子里放上一個(gè)乒乓球,，三個(gè)人進(jìn)行比賽，將乒乓球吹到最后一個(gè)杯子,，速度最快者可獲得由中心提供的紀(jì)念小禮品

5,、“精神好，氣色好,，成就最美睡顏”簽名活動(dòng)：由兩名xx仁康神經(jīng)內(nèi)科研究院成員向居民宣傳精神康健與睡眠的關(guān)系,，了解睡眠日的意義，并邀請(qǐng)居民在條幅上簽字留念,，讓居民加深對(duì)世界睡眠日的了解,，并養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，提升此次活動(dòng)的意義

6,、13點(diǎn)30分集合,，進(jìn)行合影留念，活動(dòng)結(jié)束

后期：

1,、整理相關(guān)資料,，做好活動(dòng)總結(jié)

2、清潔活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)

幼兒園世界睡眠日活動(dòng)方案篇四

進(jìn)入21世紀(jì)全新的科技時(shí)代,，人們的健康意識(shí)空前提高,，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，而睡眠障礙現(xiàn)已成為威脅世界各國(guó)公眾的一個(gè)突出問(wèn)題,。

為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí),，20xx年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng),，將每年初春的第一天―3月21日定為“世界睡眠日”,。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注,。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天,，是因?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān),。20xx年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。

針對(duì)國(guó)內(nèi)日益增多的睡眠問(wèn)題,，全面提高公眾睡眠健康水平,，減少精神和心理疾病的發(fā)生，中國(guó)睡眠研究會(huì)提出了20xx年世界睡眠日的中國(guó)主題：“良好睡眠,，健康人生”,。

良好睡眠健康人生

進(jìn)入21世紀(jì)全新的科技時(shí)代，當(dāng)代大學(xué)生普遍存在睡眠問(wèn)題,。為使廣大學(xué)生能更深刻的意識(shí)到睡眠的重要格列衛(wèi)性及更多的了解有關(guān)健康睡眠的知識(shí),，特此舉辦世界睡眠日主題活動(dòng)。

礦業(yè)大學(xué)南湖校區(qū)所有在校學(xué)生

五,、活動(dòng)時(shí)間

20××年3月18日至20××年3月21日

二食堂廣場(chǎng)

1.活動(dòng)的宣傳

活動(dòng)的宣傳在3月18號(hào)開(kāi)始,，本活動(dòng)是面向南湖校區(qū)全體同學(xué)，要讓同學(xué)們都了解此次活動(dòng)并能夠積極的參與進(jìn)來(lái),。因此我們?cè)诙程媚蠅堎N海報(bào),，各宿舍樓宣傳欄及公共教學(xué)樓張貼宣傳單，以便更多同學(xué)獲知活動(dòng)信息,、積極參加進(jìn)來(lái),。

2.活動(dòng)前準(zhǔn)備工作

制作宣傳板，收集健康睡眠知識(shí)匯總,，征集睡姿睡容照片,，準(zhǔn)備評(píng)比用具及獎(jiǎng)狀。

3.活動(dòng)內(nèi)容

(1)展出宣傳板

(2)分發(fā)宣傳單并進(jìn)行相關(guān)知識(shí)的講解

(3)展出收集的照片,，請(qǐng)同學(xué)參與對(duì)照片進(jìn)行評(píng)比

4.活動(dòng)后期工作

(1)活動(dòng)結(jié)束后相關(guān)人員整理現(xiàn)場(chǎng)

(2)對(duì)照片評(píng)比票數(shù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)評(píng)獎(jiǎng),，對(duì)獲獎(jiǎng)同學(xué)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)

一等獎(jiǎng)5%，二等獎(jiǎng)10%,，三等獎(jiǎng)15%

(3)活動(dòng)中相關(guān)人特羅凱員應(yīng)注意采集照片,，活動(dòng)后應(yīng)及時(shí)發(fā)布新聞并做好總結(jié)。對(duì)活動(dòng)中遇到的問(wèn)題進(jìn)行分析討論,，為以后工作的開(kāi)展積累經(jīng)驗(yàn),。

1.海報(bào)20×1=20元

2.宣傳單(150+50)×0.1=20元

3.照片沖印50×0.5=25元

4.雙面膠帶2元

5.礦泉水20元

6.便簽5元

幼兒園世界睡眠日活動(dòng)方案篇五

20xx年3月21日為世界睡眠日，今年根據(jù)中國(guó)世界睡眠日的主題“健康睡眠平安出行”,，我院精神醫(yī)學(xué)科聯(lián)合呼吸內(nèi)科將于當(dāng)日開(kāi)展公益義診活動(dòng)和科普宣傳,。具體內(nèi)容如下：

“健康睡眠平安出行”。

20xx年3月21日上午8點(diǎn)30分至12點(diǎn)

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院門診一樓大廳

1、睡眠呼吸暫停綜合征：打鼾是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,。多數(shù)人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn),，其實(shí)打鼾多為睡眠呼吸暫停綜合征的表現(xiàn),。研究證明，睡眠呼吸暫停的駕駛員因瞌睡,，車禍發(fā)生率是正常駕駛員的7倍,，交通事故死亡率的83%。嗜睡是比飲酒更可怕的馬路殺手,。

2,、難治性失眠、睡眠與軀體疾?。核哒系K可引發(fā)多種急慢性疾病,，如高血壓、糖尿病以及心腦血管疾病等等,，還有可能出現(xiàn)猝死的嚴(yán)重后果,。精神醫(yī)學(xué)科將就“頑固性失眠、嗜睡癥,、發(fā)作性睡病,、睡眠障礙與冠心病、高血壓,、糖尿病”等睡眠問(wèn)題進(jìn)行義診,、咨詢。

擁有健康的睡眠,，才能平安出行,。讓我們共同關(guān)注我們的睡眠。心理門診的睡眠?？坪秃粑鼉?nèi)科的專家屆時(shí)將為大家解答以上睡眠相關(guān)問(wèn)題,。

幼兒園世界睡眠日活動(dòng)方案篇六

健康睡眠 遠(yuǎn)離慢病

向全校同學(xué)宣傳世界睡眠日，提高對(duì)睡眠重要性的認(rèn)

識(shí),，呼吁大家合理安排時(shí)間,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證每天的睡眠時(shí)間,；呼吁同學(xué)們對(duì)中老年人身體健康的關(guān)注,，提醒大家多關(guān)愛(ài)自己的父母。

為喚起全體同學(xué)對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí),，20xx年,，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天―3月21日定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注,?！笆澜缢呷铡敝远ㄔ诿磕瓿醮菏且?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。

20xx年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日” 正式引入中國(guó),。

3月21日是“世界睡眠日”,，今年主題是“健康睡眠 遠(yuǎn)離慢病”，據(jù)報(bào)導(dǎo),，在重重壓力下,，我國(guó)一些高校畢業(yè)生睡眠卻遭遇危機(jī)。狐網(wǎng)近期發(fā)起的“3,。21睡眠日”調(diào)查中,，25%參與網(wǎng)友每天睡眠不足7小時(shí)，66%網(wǎng)友睡覺(jué)時(shí)會(huì)經(jīng)常作夢(mèng),。參與調(diào)查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人,。

報(bào)導(dǎo)說(shuō)，睡眠不足和其他睡眠障礙對(duì)于身體的危害在各地早已不是新聞,。城市失眠人口增多,、白領(lǐng)計(jì)算機(jī)工程精英猝死、疲勞駕駛引發(fā)車禍等事件,，證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問(wèn)題,。

20xx年國(guó)際世界睡眠日活動(dòng)主題為“xxx”，我們這次活動(dòng)的主題則定為“提高睡眠質(zhì)量,，關(guān)愛(ài)親人健康”,，由于大學(xué)生所處的社會(huì)背景，自己的父母大多是中年人,，甚至是老年人,。我們這次舉辦世界睡眠日活動(dòng)的意義，不僅僅在于想同學(xué)們宣傳世界睡眠日,，同時(shí)也向大家呼吁對(duì)中老年人身體健康的關(guān)注,，提醒大家多關(guān)愛(ài)自己的父母。

1,、3月19日之前,，計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心宣教部做一塊宣傳睡眠日的展板（介紹計(jì)算機(jī)學(xué)院和理學(xué)院的心理流動(dòng)站）；理學(xué)院心理自助中心做一塊展板（介紹世界睡眠日）

2,、3月13日之前,，由計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心團(tuán)輔部擬定宣傳單，并打印出來(lái)（300張）,；在3月14日張貼在各宿舍樓及食堂宣傳板,。

3、3月19日前，由理學(xué)院心理自助中心制作主題為“良好睡眠,，健康人生”的條幅,。

4、3月19日前,，理學(xué)院心理自助中心購(gòu)買兩袋彩色氣球以及一定數(shù)量的小禮品,。

5、3月19日前,，由計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心準(zhǔn)備一些關(guān)于世界睡眠日以及睡眠健康的趣味問(wèn)題,。

6,、3月19日晚,，計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心與理學(xué)院心理自助中心活動(dòng)負(fù)責(zé)人將活動(dòng)具體安排到個(gè)人。

活動(dòng)主要以戶外宣傳的形式展開(kāi),，當(dāng)天（3月20日）由計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心以及理學(xué)院心理自助中心做好宣傳工作：

1,、九點(diǎn)前，兩個(gè)學(xué)院心理自助中心將帳篷（四個(gè)）,、桌子（五張）,、展板（二塊）、椅子（五張）,、鼓（一面）及其它相關(guān)物品送至二食堂廣場(chǎng),，并進(jìn)行活動(dòng)場(chǎng)地的布置；

2,、十一點(diǎn)活動(dòng)正式開(kāi)始,，每塊展板由兩人講解，由十

人組成宣傳隊(duì)在周圍向同學(xué)發(fā)放宣傳單,，并進(jìn)行宣傳,；

3、扎氣球趣味答題活動(dòng)：將一塊空展板劃分成若干塊

小區(qū)域,，并編以編號(hào),，在小區(qū)域上方粘貼小氣球。邀請(qǐng)同學(xué)在一定距離外用飛鏢扎氣球,，扎破者既有資格回答氣球?qū)?yīng)的編號(hào)所設(shè)置的問(wèn)題,，回答正確者可獲得相應(yīng)紀(jì)念小禮品。

活動(dòng)當(dāng)天,，由兩名中心成員向同學(xué)負(fù)責(zé)活動(dòng)講解以及活動(dòng)安全監(jiān)督,，一名同學(xué)負(fù)責(zé)想展板上空位處粘貼氣球，另外兩名同學(xué)負(fù)責(zé)問(wèn)題的提問(wèn)以及禮品的贈(zèng)送,。

4,、搶凳子小游戲：游戲開(kāi)始先把五張椅子擺成圓形，

每次游戲安排六人參加，參賽人員在凳子外面圍成一圈,，活動(dòng)開(kāi)始,，由中心成員開(kāi)始擊鼓，參賽人員圍繞椅子順時(shí)針旋轉(zhuǎn)奔跑,。鼓聲結(jié)束時(shí),，所有參賽人員要迅速找到一張椅子坐下，由椅子少一張,，則必有一人沒(méi)有椅子坐,，則此人被淘汰。如此撤去一張椅子,，進(jìn)行下一次游戲,。最后剩余兩人則為該場(chǎng)游戲的勝利者?？色@得由中心提供的紀(jì)念小禮品,。

活動(dòng)當(dāng)天，由中心安排一人負(fù)責(zé)擊鼓,，兩人負(fù)責(zé)秩序的維護(hù),，一人負(fù)責(zé)禮品的贈(zèng)送。

5,、“提高睡眠質(zhì)量,，關(guān)愛(ài)親人健康”簽名活動(dòng)：由兩名中心成員向同學(xué)宣傳世界睡眠日，并邀請(qǐng)同學(xué)在條幅上簽字留念,，讓同學(xué)們加深對(duì)世界睡眠日的了解,，并養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，提升此次活動(dòng)的意義,。

由計(jì)算機(jī)及理學(xué)院心理自助中心安排人員做好場(chǎng)地清理及展板,、桌子、椅子,、鼓等物品的退還工作,，各學(xué)院心理自助中心做好活動(dòng)總結(jié)。

【活動(dòng)注意事項(xiàng)】

1,、活動(dòng)各部份具體展開(kāi)由計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心的策劃書(shū)為準(zhǔn),。

2、本活動(dòng)最終解釋權(quán)歸中國(guó)礦業(yè)大學(xué)管理學(xué)院心理自助中心,。