演講稿是一種實用性比較強的文稿,，是為演講準(zhǔn)備的書面材料,。在現(xiàn)在的社會生活中,，用到演講稿的地方越來越多,。我們想要好好寫一篇演講稿,，可是卻無從下手嗎？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧,，我們一起來看一看吧,。

健康演講稿字篇一

大家好!

今天我演講的主題是健康成長。

中國,，有萬里長城,，有三山五岳，有平原沃野,，有江河湖澤,。她像一只志氣高昂的金雞，在960萬公頃的大地上熠熠生輝,，在世界歷史長河中閃閃發(fā)光,。

我們是誰?我們是祖國的未來，也是祖國的希望,。身為青少年的我們要健康成長,，成為家鄉(xiāng)的建設(shè)者，成為祖國的接班人,。為祖國爭光,，為國家奉獻，讓國家因有我們這一批充滿智慧的炎黃子孫而感到無比欣慰,。

但是,，青少年時期是一個充滿變數(shù)，讓人迷離,、捉摸不透的階段,。在這一時期，有太多太多的矛盾集中在我們身上,，一不小心就會誤入迷途,。那么，青少年如何才能健康成長呢?我認為,，必須做到以下幾點：

(一)強我體魄

健康對于一個人來說是至關(guān)重要的,，有人進行了形象的比喻：健康是“1”，其他所有一切都是跟在這個“1”后面的“0”,。如果“1”倒下來,，那么所有的“0”都將失去意義。正所謂“少年強則國家強”，因此,，我們要堅持鍛煉身體,，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，以健康強壯的身體投身于中華民族偉大復(fù)興的壯麗事業(yè),。

(二)陽光心理

隨著社會的轉(zhuǎn)型與發(fā)展,，當(dāng)代青少年面臨著各種各樣的心理問題，焦躁,、煩悶,、自卑、嫉妒等負面情緒無不困擾著我們,。如何驅(qū)散這些陰霾?我們要把心窗打開,，讓陽光住進來，以積極樂觀的心態(tài)笑對生活,。

(三)熱愛學(xué)習(xí)

“刀不磨生銹,，人不學(xué)落后”，“落后就會被動挨打”,，這是中國人幾千年來總結(jié)的至理名言,。

(四)美德相伴

中華民族在發(fā)展過程中，用自己智慧的頭腦與勤勞的雙手創(chuàng)造了瑰麗的文化,，形成了許多傳統(tǒng)美德——勤勞,、勇敢、誠實,、節(jié)儉等,，我們要從小養(yǎng)成良好的道德情操和文明習(xí)慣，培養(yǎng)良好的精神風(fēng)貌,。讓我們與美德相伴,，飛得更高!

同學(xué)們，祖國的建設(shè)需要我們,，祖國母親的進步需要我們,，我們要珍惜偉大時代，不負青春年華,，擁抱陽光,，健康成長，一起攜手創(chuàng)造更加美好的明天!

我的演講到此結(jié)束!

謝謝大家!

健康演講稿字篇二

生命是寶貴的,，每個人都只有一次,，她不像財富能失而復(fù)得，也不像離離原上草周而復(fù)始,。我們要珍愛生命,，珍惜現(xiàn)在的生活，讓生命之花絢麗多彩。

或許有人會說：“誰不愛惜生命呢?誰不熱愛生活呢?要是真有摧殘生命的事,，還不是那些黑心老板,、不負責(zé)任的司機和可惡的病魔干的?！蹦赡苷f得沒錯,，但讓我們睜大眼睛，用心去感受一下,，真的只是這樣嗎?

深夜,，一個大哥哥還坐在電腦前玩游戲，嘴里不停地發(fā)出：“真刺激啊……”那神情多么專注,，忘記了時間,，忘記了明天還要上班,，忘記了周圍的一切,。忽然，一本書掉到了地上,，“啪”的一聲,，把他驚動了，一抬頭,，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是凌晨兩點,，這才戀戀不舍地關(guān)掉電腦。

像這位大哥哥這樣,，不按時休息,，晚上只顧著玩的人多得不計其數(shù)。他們或打電腦或看電視或三五成群打撲克……,，玩得興高采烈,，意猶未盡，幾乎天天如此,。我們每個人只有晚上休息好,，白天才能把工作做好，而且睡眠對每個人來說都很重要,。像我們小孩子每天至少要保證需要10個小時的睡眠,，身體才會長得快，而大人至少也要保證6個小時的睡眠,，身體才能棒棒的,。所以，難道像大哥哥這樣不是在摧殘生命嗎?

春節(jié)到了,，真開心啊,，既可以在家玩又可以大吃特吃了。過年了，爸爸媽媽買了很多好吃的,，有小明愛吃的雞翅,、排骨、魷魚,、糖果——小明可高興了,，這幾天什么也不干，不是坐在電視機前看電視就是到廚房拿找吃的,，整天眉開眼笑的,，心里想：“要是天天過節(jié)多好啊!”今天，爸爸媽媽抽出時間,，帶小明到醫(yī)院體檢,。糟糕，()血糖怎么那么高?爸爸媽媽非常著急,，心里想：“會不會是醫(yī)生看錯了?”詢問醫(yī)生后才知道,，過節(jié)時要避免暴飲暴食。暴飲暴食會造成糖尿病,、高血壓等,。錯誤的飲食方式會危害我們每個人的健康。你們說說,，小明不是在摧殘生命嗎?

不久前,，我聽說南僑中學(xué)有一位大姐姐從樓上跳下來，除此之外,，我也經(jīng)常聽到有的人因為一些小事離家出走,。事情發(fā)生后，他們的親人傷心欲絕,，痛不欲生,。據(jù)我所知，這些人這樣做并不是因為發(fā)生了什么大事情,，只是一些極小的事,。讓我們來想想看，為什么會這樣呢?我想有可能是因為他們平時驕縱慣了,，想干什么就干什么,，這次沒得到滿足，或是他們有什么心里話無法向別人訴說,，一時想不開才會這樣的,。同樣的，他們也是在摧殘生命,。

在我們生活中,，像這樣沒有養(yǎng)成良好習(xí)慣,，摧殘生命的事例還很多很，如飲酒過度,、吸煙等,。我們是祖國未來的接班人，是祖國未來的棟梁之材,。我們該怎樣杜絕不良習(xí)慣,，讓含苞欲放的花朵盡情綻放呢?

我覺得養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣非常重要。每個人制定一張作息時間表,，按時作息,。平時，抽出一定時間進行運動,，運動能增強我們的體質(zhì),，鍛煉我們的意志。多看一些好書,，書能陶冶我們的情操,，開闊我們的視野，讓我們健康成長,?？匆姾贸缘臇|西，要適可而止,，不圖一時之快釀成大錯，遇到解決不了的事情,，不要憋在心里,，可以找同學(xué)、爸媽,、老師訴說,，多與他們談心，保持快樂的心情,。

讓我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣,，健康的生活方式，珍愛生命,，珍惜生活,，健康成長，真正接過上一輩手中的接力棒,，擔(dān)負起建設(shè)祖國的重任,。

健康演講稿字篇三

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!

夏至的光臨,，意味著夏天的到來?，F(xiàn)在已是暑假,，蔚藍而廣大的天空，千變?nèi)f化的云朵,，都被那一個火紅的烈日主宰,。此時的城市，開啟了旅游黃金期,?？墒牵覅s“與世隔絕”,，躺在醫(yī)院的病床上,。發(fā)生了什么?

一個月前的一天，我睡覺時窗戶打開太大,，感冒了,。我當(dāng)時就喝了點正氣水，第二天就好了,。我早已習(xí)慣這感冒,，沒怎么在意。卻沒想到因此為后來埋下了禍根,。

一個月之后,，為了檢查我的視力，我和媽媽前往醫(yī)院,，因為眼壓過高,，要點眼藥水。點的第二天我的眼睛,、臉,、手都腫了。是眼藥水的原因嗎?我們立馬動身去問眼科醫(yī)生,，他說眼藥水不會發(fā)生這個作用,，于是，給我們開了一個驗?zāi)騿?，結(jié)果一出來,，急性腎炎!

原來，一個月之前,，我已經(jīng)被感染了,，于是我就沒有“防備”地住進了醫(yī)院，住院期間還不能離開,。幸虧,，急性腎炎是最容易治的，但是如果不重視,，就會變成慢性腎炎直至尿毒癥!這是不幸中的萬幸了,。接下來幾天,，一場拉鋸戰(zhàn)開始了。我先是一直躺在床上,，可是,，狹小的房間里始終一成不變，窗外充其量就是幾朵云,，一個叫“無聊”的小鬼來搗蛋了,。我開始到處走動，可醫(yī)院終究是醫(yī)院,，沒什么新奇的東西,，一個叫“無趣”的小鬼來了。我又開始了兒時的好把戲——抓蚊子喂蜘蛛……當(dāng)然,，更多的時候,，我只是“傻傻地”躺在病床上，想念騎自行車時的暢快,，想念做手工時的自在……經(jīng)過十天的斗爭,，最后以我方勝利告終。踏出醫(yī)院的那一刻,，外面的世界,，熟悉，又陌生……

這一次奇特的經(jīng)歷讓我深深地懂得健康的可貴,。原來,，身體里的器官都那么重要，又那么脆弱,。如果我們沒有眼睛,，將看不到紅的花、綠的葉;如果我們沒有胃,，將消化不了菜肴、美味;如果我們沒有腿,，將感受不到奔跑的自由……

生活固然美好,，但如果沒了健康，一切都是虛無,。呵護健康吧!讓生活更美好,。

健康演講稿字篇四

各位老師，各位同學(xué)：

大家下午好!今天我演講的題目是：珍愛生命,，健康成長,。

成長是人生的必經(jīng)之路，走向成熟,，通住成功;成長是一個五彩斑斕的夢,，那么美麗,、那么真實;成長像是桌上的各種菜式，甜,、酸,、苦、辣應(yīng)有盡有;成長是痛苦中的淚水,，也是初嘗成功的甜蜜,。

初中時是在省重點中學(xué)度過的，又是在重點班,，在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競爭,，因為每個人都會有一個夢想，每個孩子都渴望成功,。但是有時,，競爭是殘酷和無奈的。班上曾經(jīng)有一個乖巧的女孩,，剛進班時成績還不錯,，可是幾次失利后，她似乎忘卻了自我,，于是她不再努力,，而選擇了另外一條道路，上網(wǎng),，結(jié)交,，甚至輕生。終于有一天,，班上前排的一個座位永遠空了出來,，在那一刻起，她便不可能再有機會和我們在一起為曾經(jīng)的夢想奮斗了,。

人的一生,，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的，不經(jīng)風(fēng)雨,，又怎見彩虹?夢想與現(xiàn)實的差距總是遙遠的,，沒有哪一個人不經(jīng)過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧,，因為生命只有一次,，因為生命的可貴，因為生命所承載的希望,?；钪粌H為自己而活,，還為了每一個愛你的人而活,。你承載著親人,、朋友和國家的希望，承載著他們的愛,。

人需要責(zé)任,，需要對自己負責(zé)，更重要的是對你的父母對這個社會負責(zé),。我們從呱呱墜地,，就不斷接受給予，你是否還記得,，是誰在風(fēng)雨交加的路上撐著雨傘送你上學(xué)：你是否還記得,，是誰在深夜為你蓋好被角;你是否還記得，生日時忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋,，是誰多年養(yǎng)育了你,，是誰給你生命的權(quán)力?

生命是父母賜予的權(quán)力，不要讓自己到人間白走一遭,，請相信自己,，一定要珍愛生命。

人生是波折的,，也許前途茫茫,，也許灰心喪氣。無論遇到什么困難,，都要尋找樂觀的方式解決,，讓自己的每一天都充滿陽光，讓自己每一天都快樂,，你會發(fā)現(xiàn),，生命原來如此美麗。

年少的我們,，執(zhí)著于信念,，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想：等我們長大，卻會發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前,，卻要以改變自己的代價才能得到,。為了它，我們必須學(xué)會忍耐寂寞,，學(xué)會能屈能伸，學(xué)會適當(dāng)?shù)乇３殖聊?，我們必須蛻變成一個社會人,。

為了父母，為了自己,，為了理想和一切有價值的東西,，珍愛我們的生命吧,，讓我們在快樂中長大，在快樂中成熟,。

各位同學(xué),，路在腳下，我們的選擇是走下去,，一如當(dāng)初我們從嬰孩成長為現(xiàn)在的自己一樣,。讓我們邁出成長的腳步吧!

謝謝大家!

健康演講稿字篇五

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的題目是“健康飲食”,。古往今來，無論貧窮富貴的人都離不開吃,，可怎么吃才能吃得健康有營養(yǎng)呢,？

許多同學(xué)喜歡吃薯片、辣條,、果凍等零食,。他們里面添加了太多丙烯酰胺這樣對人體有害的添加劑和人工色素了。它們會使我們營養(yǎng)不良,，身體變得十分虛弱,。可怎么吃才能吃得健康有營養(yǎng)呢,？

1,、少吃一些垃圾食品，多吃一些對身體有益的水果蔬菜,。

2,、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料,。

3,、不要吃已經(jīng)過期或腐爛的食品和水果蔬菜。

4,、不要不吃早餐,，早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐,，學(xué)習(xí)效率也會下降,。

5、要合理飲食,，不要暴飲暴食,。多多運動，身體才會更好。

同學(xué)們,，我們是祖國的未來,，為了祖國的明天，請大家合理飲食,，健康飲食吧,！