在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

愛眼日的宣傳稿篇一

怎樣預(yù)防近視眼?

保持適當(dāng)?shù)拈喿x距離：30厘米或以上。

定時(shí)讓眼睛作適當(dāng)休息,。

不在光線足夠的環(huán)境下閱讀及寫字,。

不要在移動(dòng)環(huán)境下看書。

保持適當(dāng)?shù)目措娨曤娔X距離,。

保證充足的睡眠和合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

同學(xué)們用眼時(shí)請注意以下幾點(diǎn)：

第一,、用眼環(huán)境要注意

1.讀書寫字時(shí)要有充足的照明。避免在過亮,、過暗或搖晃不定的光線下讀寫,。

2.讀書寫字的地方空氣要清新。污濁的空氣和煙塵同樣會(huì)傷害眼睛,，影響健康,。

3.盡量不用過細(xì)的筆寫作業(yè)，作業(yè)用紙要潔凈,。

4.寫字時(shí),，臺燈燈光要從左前方射來,，日光燈8-11瓦即可。

5.書桌高度以到上腹部附近為宜,。

看電視

1.看電視要距離2米以上,。

2.屏幕的高度應(yīng)該與看電視人的視線平行或稍低一些，過高,、過低會(huì)引起眼睛疲勞

3.看電視最好的姿勢是坐姿,，不要躺著、歪著頭或仰著頭看電視,，因?yàn)檫@些不正確的姿勢都會(huì)引起眼睛疲勞,。

4.電視機(jī)要放在背光的地方。

5.電視的光度要合適,，不能過亮或過暗,。

操作電腦

1.屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象,。

2.操作臺要低于一般桌的高度,，座椅最好高低可調(diào)，使坐姿舒適,。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上,。

3.屏幕與眼睛之間應(yīng)保持50厘米以上，視線應(yīng)略低于平視線10——20度,。

4.電腦操作間采光要好,，光線不易太弱或太強(qiáng)。

第二,、讀寫姿勢要正確

1.端正讀寫姿勢，讀書寫字時(shí)眼睛和書本的距離在33—35厘米左右,。

2.胸前與桌子距離一拳,。

3.讀書寫字時(shí)要坐正，不能彎腰駝背或趴在桌上,。頭不可外向一邊,。

4.握筆姿勢要正確，執(zhí)筆角度要合適,，寫毛筆字時(shí)力求筆桿直立,，寫鉛筆，鋼筆字筆桿與紙面的角度在40—50度之間,。

5.握筆的手指距離筆尖3厘米左右,。

6.不歪著頭或躺著看書寫字，不走路看書,，不在晃動(dòng)的車船上看書,。

第三,、眼睛休息要牢記

1.不長時(shí)間近距離用眼，下課要走出教室,。

2.每近距離用眼40——50分鐘時(shí),，休息5——10分鐘，可閉目養(yǎng)神,，憑窗遠(yuǎn)望更好,，越遠(yuǎn)越好，至少看5米以外的景物,，并注意放松心情,。

3.多到戶外活動(dòng)，觀察野外動(dòng)植物,，享受大自然的青山綠水,。

4.睡眠要充足。

第四,、均衡飲食要做到

1.用眼過度和電腦微波會(huì)使人體內(nèi)維生素減少,，同時(shí)會(huì)過多地消耗視網(wǎng)膜上圓錐細(xì)胞的視紫質(zhì)，所以保證攝入充足的維生素a,、維生素c,、維生素e是非常重要的。

2.常吃高纖維素,、高鈣高鐵的食品,。如山藥、胡蘿卜,、山芋,、芋頭、菠菜,、小米,、玉米等。也可多食用一些黑豆,、紅棗,、核桃仁等食品。補(bǔ)充鋅元素也很重要,，如黃豆,、杏仁、紫菜,、海帶,、羊肉、奶粉等含鋅量較高。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展,，應(yīng)適當(dāng)控制甜食,，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜,、胡蘿卜,、白菜、大蔥,、萵苣,、黃瓜、豆芽菜等等,。

3.保持食品低鹽低脂低糖,。

第五、定期檢查要堅(jiān)持

1.每學(xué)期定期檢查兩次視力,、每年作1——2次眼部常規(guī)檢查

2.如果出現(xiàn)視力下降,，一定要盡快到醫(yī)院眼科作進(jìn)一步的檢查。

3.16歲以下的青少年一般不宜佩戴隱形眼鏡,。

愛眼日的宣傳稿篇二

老師們,，同學(xué)們，早上好!6月6日也就是這周三,，是與大家健康有關(guān)的日子,，它是“全國愛眼日”所以，今天,，我講話的主題是：愛護(hù)眼睛,，從點(diǎn)滴做起。

為什么要設(shè)立這樣一個(gè)節(jié)日呢?

眼睛是“心靈的窗戶”,，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛,。然而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明,，我國約有盲人500多萬,，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬,。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示,，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一,。

這意味著,，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者,。

我聽到大家一片驚嘆聲,，是啊,，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了,。

正因?yàn)檠劬θ绱酥匾?，而在我國眼睛疾病又如此?yán)重，1996年,，衛(wèi)生部,、教育部、團(tuán)中央,、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

關(guān)于愛眼,，我們應(yīng)該做些什么呢?

第一、少看電腦和電視,。不是禁止完全不碰,，一呢少看，二呢注意休息,，讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松,。有人會(huì)問：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運(yùn)動(dòng)、結(jié)交朋友,，生活豐富了,，我們的'收獲也會(huì)更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手,、游泳健將、鋼琴王子,、芭蕾公主等等,。

第二、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸,，眼離課本一尺,，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做,。

第三,、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物,，番茄,、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn),，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提醒大家控制甜食不要過量,。

這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解,，在家父母也經(jīng)常提醒吧,。我想貴在堅(jiān)持，持之以恒地做到這幾條,，你的眼睛會(huì)一直像星星一樣閃亮,。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛,，我卻用它來尋找光明?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧,，讓陽光照進(jìn)來，讓我們的生活一直美妙!

我的講話完畢,， 謝謝大家!

愛眼日的宣傳稿篇三

各位老師,，各位同學(xué)：

大家好，紅領(lǐng)巾廣播站在這里又和大家見面了,，我是本期節(jié)目的主持人楊楠,，今天我要和大家一起來學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。

1,、要做到科學(xué)用眼

1)讀寫姿勢要正確：在讀書或?qū)懽謺r(shí),，眼與書本保持一尺左右為最佳距離!為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng),，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康,。寫字時(shí)一定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書,、看報(bào),。

2)讀寫時(shí)間要適宜：看書、寫字,、繪圖等用眼時(shí)間過長,，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視,。故每讀寫一小

時(shí)左右,，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消除眼肌疲勞,、防止發(fā)生近視的有效方法。

3)讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字,，如黃昏,、暗室等。夜間讀寫時(shí),，燈光不可過暗,，亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來自左前方,，避免陰影遮擋視線,。不可在強(qiáng)光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書和寫字，不可在花影下閱覽,，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),。

4)看電視時(shí)間不可過長：電視為動(dòng)態(tài)畫面，觀看時(shí)間過長,，最易導(dǎo)致眼肌疲勞,，引起近視。故看電視時(shí)間不宜過長,，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi),，且每看30分鐘，至少休息5分鐘,，以使眼睛得到休息,。看電視的距離要適宜,，一般應(yīng)在2米以外,，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi),，要有一定亮度的照明,，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,，最好放在后方或旁邊,。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫面極為傷眼,，要閉上眼睛,，免受刺激。少玩電腦和手機(jī),。

2,、要堅(jiān)持做眼保健操

做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日堅(jiān)持不懈,。未曾學(xué)者,，可輕輕按摩上,、下眼險(xiǎn)，或閉目養(yǎng)神,，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù),。早(起床后)、中(吃飯前),、晚(睡覺前)各一次,。

3、要形成良好的生活習(xí)慣

加強(qiáng)身體鍛煉,，提倡戶外活動(dòng),，常曬日光，呼吸新鮮空氣,。生活要有規(guī)律,，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。注意營養(yǎng),，不偏食，不吃零食,，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品,，如豬肝、牛奶,、雞蛋等,。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩,。

4,、定期檢查視力

定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善,。

5,、預(yù)防的便方

決明子：煎服，代茶飲,，常服有效,。

同學(xué)們，你們記住了嗎,，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中,，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。

今天的紅領(lǐng)巾廣播站就要和大家說再見了,，我們下周同一時(shí)間再見,。

愛眼日的宣傳稿篇四

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好!

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對,，是我們的眼睛!

眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,，擁有過夏夜繁星閃爍的天空,。可是漸漸地,，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度,，許多人的視力不斷地下降,，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧,。我想,，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!

6月6日是世界愛眼日，雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去,，但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛,。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為“中國眼”,。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人,。我國的近視率達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩,，為此,，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空,，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中,，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此,，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：

1,、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈,。

2,、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。眼保健操要正確到位,。

3、養(yǎng)成良好的讀書寫習(xí)慣,，讀寫姿勢要端正,，背部要伸直,，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”,，也就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳,。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正,。走路和乘車時(shí)也不要看書，不要躺著看書,，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書,。

4、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。

5,、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

6,、不偏食，多吃奶制品,、魚蛋,、肉等，少吃糖果和含糖高的食品,，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。

做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,，只要老師們隨時(shí)提醒,，及時(shí)糾正，我相信,，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!

愛眼日的宣傳稿篇五

大家好,，今天我演講的是題目是：迎接愛眼日關(guān)注眼健康,。

每年的6月6日為“全國愛眼日”，今年的愛眼日再次提醒所有人,，關(guān)注眼睛健康,，珍愛視覺之窗。

然而,，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示,，我國的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無減的趨勢，特別是近視群體的低齡化,，日益引起社會(huì)廣泛關(guān)注,。為此，本刊特邀顧問,、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國愛眼日”到來之際，聊一聊健康護(hù)眼的話題,，以此提醒更多的人愛護(hù)自己的眼睛,。

近視依然是最主要眼疾

我國近視狀況日趨嚴(yán)重，數(shù)據(jù)表明,，中國的近視眼患者已經(jīng)超過6000萬人,，居世界之首，中國青少年近視率排名世界第二,，僅次于“近視第一大國”——日本,。過度用眼已成為很多人的生活常態(tài)。現(xiàn)代社會(huì)競爭越來越激烈,，很多人都不得不把熬夜,、加班以及長時(shí)間的閱讀作為一種常態(tài)，因而,，眼睛必然承受巨大的壓力,，視神經(jīng)長期受壓，長此以往,，極有可能患上近視,，特別是現(xiàn)代都市電腦工作占的比重越來越大，更增加了患近視的幾率,，以至到目前,，近視依然是最主要的眼部疾病。愛眼日演講稿：迎接愛眼日關(guān)注眼健康

近視群體

呈現(xiàn)低齡化趨勢

根據(jù)國家體育總局最近公布的第二次國民體質(zhì)監(jiān)測公報(bào)顯示,，與__年相比,，大、中,、小學(xué)學(xué)生視力不良率均有所上升,，且隨年齡增加而升高,。__年，小學(xué)生視力不良率為31.67%,，比__年增加了8.5%;初中生為58.07%,，比__年增加了8.7%;高中生和大學(xué)生的視力不良率分別高達(dá)76.02%和82.68%。也就是說,，每百名大學(xué)生中有83人視力不好,。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂。

眼科醫(yī)生介紹,，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度,、用眼不衛(wèi)生、缺乏營養(yǎng)和眼保健常識,、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個(gè)方面,。近視眼雖然有遺傳因素，但絕大部分學(xué)生以及家長和老師如果能共同培養(yǎng)學(xué)生愛護(hù)眼睛的意識,，讓孩子注意用眼衛(wèi)生,，加強(qiáng)眼睛保健，80%的青少年學(xué)生完全可以通過各種措施避免成為近視眼,。

近視矯治

視情況選好方法

目前,，采用較多的是準(zhǔn)分子激光矯治近視方法，這種方法配合嚴(yán)格的波前像差術(shù)前檢查,，結(jié)合檢查得到的不同人的屈光數(shù)據(jù),，設(shè)計(jì)出個(gè)性化的切削方案，可以比較全面地矯正人眼像差,，使術(shù)后的裸眼視力達(dá)到理想狀態(tài),，可以避免傳統(tǒng)激光手術(shù)的術(shù)后新像差。愛眼日演講稿：迎接愛眼日關(guān)注眼健康

對于不能進(jìn)行激光手術(shù)矯治的人,，對選擇眼鏡應(yīng)有所講究,，一些人從美觀的角度出發(fā)，選擇軟性隱形眼鏡,，眼科醫(yī)生介紹,，軟性隱形眼鏡存在很多隱患，尤其是中小學(xué)生正處在生長發(fā)育旺盛時(shí)期,，眼球視軸尚未定形,，若過早或較長時(shí)間連續(xù)佩戴隱形眼鏡，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用,。

同時(shí),，鏡片清洗消毒不嚴(yán)，則會(huì)繼發(fā)感染。另外,，還會(huì)造成角膜磨損,，上皮脫落，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致角膜潰瘍或穿孔,。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點(diǎn),，具有高透氧性，光學(xué)效果也較軟式的穩(wěn)定,，清晰度提高,，還能矯正角膜散光。

對于青少年近視,，中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法,。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉×介紹，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關(guān),，但更重要的原因則是后天用眼不當(dāng),，中藥熏蒸配合點(diǎn)穴防治青少年近視比較安全，以疏通眼部氣血循環(huán),，達(dá)到提高視力明目的作用,，還可改善眼疲勞。

我的演講完畢,，謝謝大家!

愛眼日的宣傳稿篇六

親愛的同學(xué)們：

你們好!我的發(fā)言題目是：保護(hù)好自己心靈的窗戶――眼睛。同學(xué)們,，六月六日定為世界愛眼日，就是讓大家知道愛護(hù)眼睛的重要性,。

眼睛是人身上唯一的視覺器官，失去了眼睛,，就相當(dāng)于失去了明亮絢麗的世界，陷入一片黑暗之中。現(xiàn)在，近視是青少年健康的一大殺手,，全國有許多青少年都戴上了眼鏡,。人均近視度，每年在不斷的上升，給我們帶來了極大的不便,。近視還會(huì)引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病,，如：青光眼,、白內(nèi)障,，以至于導(dǎo)致雙目失明,。

青少年近視,，主要是因?yàn)榭磿藙莶徽_：邊走路、邊坐車時(shí)看書;還有就是整天玩電腦,、看電視等造成的。這些都對眼睛有非常大的損害,，這令許多人的鼻梁上多了一副眼鏡,，這讓許多人痛苦不堪。愛眼日演講稿：眼睛是心靈的窗戶,。

我們應(yīng)該保護(hù)好自己的眼睛,。不要在走路,、坐車時(shí)看書;看書姿勢要正確。玩電腦、看電視的時(shí)間不宜過長,。要認(rèn)真做好眼保健操,，多去戶外運(yùn)動(dòng),，多看綠色,。注意用眼衛(wèi)生，不用臟手摸眼睛,，才能保護(hù)好眼睛,。

同學(xué)們，知道眼睛多么重要了嗎?一定要保護(hù)好眼睛,，做一個(gè)健健康康的人,。

謝謝!

愛眼日的宣傳稿篇七

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

同學(xué)們,，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,，6月6日是愛眼日。今年的六月六日是全國第二十個(gè)愛眼日,。你們知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日,，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會(huì),。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，1996年,，國家衛(wèi)生部,、國家教育部、團(tuán)中央,、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為"全國愛眼日",。

今天我們演講的主題就是"愛眼護(hù)眼,，擁有明亮的眼睛"。全國愛眼日講話稿：愛眼護(hù)眼,，擁有明亮的眼睛

眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn),。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視,、用電腦、看書等等,。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為"只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了。"更有的人認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征,。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,，打籃球或踢足球時(shí),，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視，甚至失明,。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會(huì)受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外,，那你將會(huì)抱憾終生,。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識,，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,，所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼,。下面，我向大家提幾個(gè)建議：

1. 看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,，姿勢要端正,。全國愛眼日講話稿：愛眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛

2. 連續(xù)書寫50分鐘后,，休息10分鐘左右,。

3. 不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書。

4. 走路或乘車時(shí)不要看書,。

5. 不要躺在床上看書,。

6. 堅(jiān)持做好眼保健操。

同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

愛眼日的宣傳稿篇八

柳：紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見面了!我是6年級6班的 。

耿：我是6年級5班的 ,。

華：我是5年級4班的 ,。

柳：六一是個(gè)美好快樂的節(jié)日，在我們身邊悄悄離開,。但是,，我們又迎來了新的節(jié)日，那就是全國愛眼日,。

耿：1992年9月25日,，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會(huì),。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國愛眼日”,。

華：1993年5月5日,，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動(dòng)。受此影響,，從1994年開始,，北京、上海,、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動(dòng),，同時(shí)宣傳愛眼日的意義。1996年,，國家衛(wèi)生部,、國家教育部、團(tuán)中央,、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

柳：下面,，我們來教大家保護(hù)眼睛的小秘訣。1,、 經(jīng)常做眼保健操,。2、 電腦與眼睛的距離不小于60厘米,。3,、看電視的距離不小于3米。4,、每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí),。5,、 學(xué)生每天閱讀、看書,，頭部與書本的距離最好不小于30厘米,。

耿：6、每天寫作業(yè)時(shí),，坐姿不正,、趴著、低頭,、歪著腦袋寫字的學(xué)生,，最好用防近視筆，糾正錯(cuò)姿,。7,、 學(xué)生晚上閱讀，寫字臺燈不宜太亮,，用普通燈泡20瓦和三基色節(jié)能燈3瓦是最適合的,。8、不要在強(qiáng)光,、陽光下寫作業(yè),。9、不要戴別人的眼鏡,。10,、已經(jīng)近視的學(xué)生配眼鏡時(shí)要求度數(shù)準(zhǔn)確。

華:保護(hù)眼睛非常重要,，我們要減少玩電腦和看電視的時(shí)間,，也好讓我們的眼睛睡一覺。在愛眼日里,，我們要做到1星期不玩電腦,，少看電視。

柳：下面,，來教大家?guī)讉€(gè)有趣的小實(shí)驗(yàn)：瓶子賽跑 ,。需要準(zhǔn)備的材料有：同等大小、重量相等的瓶子兩個(gè),、沙子,、水、長方形木板一塊,、兩本厚書 ,。大家思考，一下裝有沙子和裝有水的兩個(gè)同等重量的瓶子從一個(gè)高度滾下來，誰先到達(dá)終點(diǎn)?

耿：首先,，用長方形木板和兩本書達(dá)成一個(gè)斜坡 ,。2、將水倒入另一個(gè)瓶子中,，將沙子倒入瓶子中,。

華：3、把兩只瓶子放在木板上,，在同一起始高度讓兩只瓶子同時(shí)向下滾動(dòng)。4,、裝水的瓶子比裝沙子的瓶子提前到達(dá)終點(diǎn) 柳：原因是這樣的：沙子對瓶子內(nèi)壁的摩擦比水對瓶子內(nèi)壁的摩擦要大得多,，而且沙子之間還會(huì)有摩擦，因此它的下滑速度比裝水的瓶子要慢,。感興趣的同學(xué),，不妨回家試一試。

柳：炎熱的夏日到來了,，讓我們一起來學(xué)冰激凌的做法,，干凈又衛(wèi)生。做法非常簡單!我們需要準(zhǔn)備的材料有：需要準(zhǔn)備4 個(gè)雞蛋黃,、兩袋純牛奶,、二兩白糖 。

耿：首先：把白糖和蛋黃放在一起,，用打蛋器打發(fā),，打成乳白色就可以了 。2,、把牛奶倒入鍋中,，煮至微開 3、將煮好的牛奶,，用勺子慢慢舀入打好的蛋液中,，邊倒邊攪拌。注意：千萬不能把牛奶一下子都倒入蛋液中,，那樣雞蛋就會(huì)被牛奶燙熟,、結(jié)塊了。

華：4,、將攪拌好的蛋奶液再倒回鍋中,，煮至微沸，關(guān)火,，倒入容器中晾涼 ,。把晾涼的的蛋奶液放進(jìn)冰箱冷凍。最好是隔兩個(gè)小時(shí)攪拌一下，這樣就不會(huì)有冰碴了,。如果家里有奶油,，可以切1cm左右攪在蛋液里，這樣味道會(huì)更香濃,。

柳：最好是頭一天晚上做,，然后在冰箱里放一個(gè)晚上，第二天就可以吃了,。當(dāng)然也可以配上自己喜歡的果醬或者水果,，這個(gè)時(shí)候就可以發(fā)揮你的想象力了，創(chuàng)造屬于你自己的獨(dú)一無二的口味的冰激凌了,。 大家趕緊試一試吧!

耿：讓我們一起看一下最近幾天的天氣,。6月7日：多云，18°—29°6月8日：雷陣雨,，17°-26°

華：6月9日：晴,，20°-25°6月10日：大雨，18°-23°

最近幾天的天氣比較悶熱,，不要長時(shí)間在陽光下長時(shí)間暴曬,，以防中暑。下面來教大家防暑的好方法!

柳：在夏日中最佳的飲料就是白開水—中醫(yī)稱白開水是“百藥之王”,。喝白開水應(yīng)選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水(20℃至25℃)這種白開水具有特異的生物活性,，容易透過細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，很快被吸收利用,。喝白開水時(shí)最好加些鹽,，鹽可以補(bǔ)充體鈉的丟失。希望大家在夏天不要浮躁,，心靜自然涼,。

柳：今天的紅領(lǐng)巾廣播站就要和大家說再見了，我們下期再見!

愛眼日的宣傳稿篇九

尊敬的老師,，親愛的.同學(xué)們：

大家上午好!很榮幸能為大家作國旗下講話,，6月6日也就是明天，是“全國愛眼日”,。所以,，今天我們講話的主題是《保護(hù)眼睛，保護(hù)我們的心靈之窗》,。

眼睛是人類感觀中最重要的器官,，對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活有著重要的作用,。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的,。它能夠讓我們讀書認(rèn)字,，了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色,、不同的光線,，再將這些視覺、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號,，傳送給大腦,。

眼睛，是心靈的窗戶,。生活在這個(gè)大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú),，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人,。因此,，擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個(gè)人來說非常重要,。在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中,，我們要盡量減少對它的損害。

關(guān)于愛眼,，我們應(yīng)該做些什么呢?

第一,、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰,，一呢少看,，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松,。

第二,、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺,，胸口離桌子一拳,。每天學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做。

第三,、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛,。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物，番茄,、菠菜,、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn),，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提醒大家控制甜食不要過量。

這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧,。我想貴在堅(jiān)持,，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會(huì)一直像星星一樣閃亮,。

期末考即將來臨,，同學(xué)們應(yīng)更加保護(hù)自己的眼睛。學(xué)習(xí)固然重要,，但身體更加重要,。保護(hù)自己的眼睛，保護(hù)我們的心靈之窗,。同學(xué)們,，讓我們一起行動(dòng)起來吧。

愛眼日的宣傳稿篇十

大家好!同學(xué)們,，今天我演講的主題就是“愛眼護(hù)眼,，擁有明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn),。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視,、用計(jì)算機(jī)、看書等等,。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí),，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視,，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會(huì)受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績很好,，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外,，那你將會(huì)抱憾終生。

下面,，我向大家提幾個(gè)建議：

1. 認(rèn)真做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生。

2. 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,，做到“三個(gè)一”,，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn),，胸離書桌一拳遠(yuǎn),。

3. 做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書,，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書,。

4. 保證充足的睡眠。

5.多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛。

愛眼日的宣傳稿篇十一

老師們,，同學(xué)們：

大家好!

今天我講話的主題是“防治近視,，還自己一個(gè)清晰世界”。

環(huán)顧四周,，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了,，為什么會(huì)這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的,。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè),，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時(shí)間,，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書本太近,，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景,，于是，我們的眼睛越來越疲勞,，越來越走向近視或者加深近視度,。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),，造成用眼無節(jié)制,，時(shí)間長了，自然就要付出患上近視,、眼前模糊的代價(jià),。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺,，多么可怕!

我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,，我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它,，才能利用它清晰地去了解,、觀察我們所生活、所熱愛的這個(gè)世界,。所以,，我們要時(shí)刻提醒自己：“我愛護(hù)我的眼睛了嗎?”預(yù)防近視，從下面做起吧：

一,、讀書,、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺,。

二,、連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻,，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒,。

三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書,、寫字,。

四、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書,。

五,、不要長時(shí)間看電視,、玩電腦。

六,、認(rèn)真做好眼保健操,。

對于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點(diǎn),，還可以從采取一些補(bǔ)救措施：

一,、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì),、鈣,、鋅的食物如黃豆、杏仁,、紫菜,、海帶、羊肉,、黃魚等,。

二、眼呼吸凝神法,。選空氣清新處,，或坐或立，全身放松,，二目平視前方,，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大,，稍停片刻,，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉,，連做9次,。

三,、熨眼法,。端坐，全身放松,，閉上雙眼,，快速相互摩擦兩掌，使之生熱,，趁熱用雙手捂住雙眼,，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜,，如此3～5次,，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),，增進(jìn)新陳代謝。

讓我們行動(dòng)起來,，一起保護(hù)視力,、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界,，感悟美好生活!

我的講話完畢,，謝謝大家!

愛眼日的宣傳稿篇十二

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

同學(xué)們,，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,，6月6日是愛眼日。今年的六月六日是全國第__個(gè)愛眼日,。你知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日,，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會(huì),。

這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，1996年,，國家衛(wèi)生部,、國家教育部、團(tuán)中央,、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。我國青少年的視力問題值得關(guān)注,，據(jù)國家教育部、衛(wèi)生部最新調(diào)查表明：目前我國共有4億多近視眼患者,，近視發(fā)病率達(dá)33.3%,，小學(xué)生近視率超過25%，初中生近視率達(dá)到70%,，高中生近視率達(dá)到85%,，每年以8%的速度增長，居世界第一位,，其中青少年是近視“重災(zāi)區(qū)”,。

今天我們演講的主題就是《愛眼護(hù)眼，世界等著你去發(fā)現(xiàn)》,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn),。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視,、用電腦、看書等等,。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了?！案械娜苏J(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征,。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視，甚至失明,。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會(huì)受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外,，那你將會(huì)抱憾終生,。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識,，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的。同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼,。下面,，我向大家提幾個(gè)建議：

1、看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,，姿勢要端正,。

2、連續(xù)書寫50分鐘后,，休息10分鐘左右,。

3、不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書,。

4、走路或乘車時(shí)不要看書,。

5,、不要躺在床上看書,。

6、堅(jiān)持做好眼保健操,。

同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學(xué)們,，讓我們一起愛護(hù)眼睛，世界等著你去發(fā)現(xiàn)!

謝謝大家!

愛眼日的宣傳稿篇十三

眼睛是我們認(rèn)識世界,，學(xué)習(xí)知識,，相互交流的重要窗口，保護(hù)眼睛的演講稿,。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱,，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便,。

爺爺時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像他小的時(shí)候那樣,。爺爺小的時(shí)候,，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護(hù)給予足夠的重視,，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡,。不僅給愛好運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響,。

現(xiàn)在,，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了,，我們有條件,、有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做,，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮a,、清澈、有神的大眼睛,。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿,；足夠的光線；如長時(shí)間看書,、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會(huì),，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息,，,；堅(jiān)持每天作好眼睛保健操。

注意加強(qiáng)營養(yǎng),，多吃一些有益于我們眼睛的食品,，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟,、魚蝦,、奶類、蛋類,、豆類等,；含有維生素保留a的各種動(dòng)物的肝臟、魚肝油,、奶類,、蛋類；植物性食物比如胡蘿卜,、莧菜,、菠菜、韭菜,、青椒,、紅心白薯以及水果中的橘子、20xx年全國愛眼日演講稿2篇20xx年全國愛眼日演講稿2篇杏子,、柿子等含有胡蘿卜素的食物等,。含有維生素c的食物對眼睛也有益處。因此,，應(yīng)該在每天的飲食中,，注意攝入含有維生素c的食物，比如,，各種新鮮的蔬菜和水果,，其中尤其以青椒,、黃瓜、菜花,、小白菜,、鮮棗,、梨和橘子等含量,。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用,。如豆類,、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富,。燒排骨湯,、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量,。

此外,，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,，不要長時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦,，應(yīng)定期對眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,。

同學(xué)們,，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛,，好好學(xué)習(xí),，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn),。

愛眼日的宣傳稿篇十四

甲：付出一份真誠,，打造愛的世界。

乙：帶走一片笑容,，永遠(yuǎn)與我們同行,。

甲：紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面啦!

合：大家下午好!

二、介紹全國愛眼日

甲：咦,，————,，你知道6月6日是什么節(jié)日嗎?

乙：恩，讓我想想,，你還別說,，我真不知道。

甲：讓我告訴你吧!6月6日是全國愛眼日,。1996年,，國家衛(wèi)生部,、國家教育部、團(tuán)中央,、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

乙：你真是比我用心,，不過,，我也知道,，我們正是長身體,、長知識的時(shí)期,，也是用眼最多的時(shí)期,，對眼睛的養(yǎng)護(hù)尤為重要,，如果不注意用眼衛(wèi)生,，不合理地使用眼睛，就很容易發(fā)生近視,。

甲：你知道?當(dāng)前我國兒童青少年視力下降狀況已達(dá)到歷史最嚴(yán)重的地步,。據(jù)調(diào)查，在視力低下中近視所占比例小學(xué)生50%～60%,，也就是說,，近視的患者已經(jīng)越來越多了，而且,，近視年齡也越來越年輕,。

乙：為什么會(huì)有這么多的人患上近視呢?這到底是什么原因呢?

甲：大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有很關(guān)，例如,，寫字姿勢不正確,，很多同學(xué)有躺在床上看書的習(xí)慣，看書累了也不及時(shí)休息,，還用臟手去揉眼睛,。特別是愛看電視或上網(wǎng)的同學(xué)，離屏幕很近,，又不注意采取適當(dāng)?shù)谋＝〈胧?，使眼睛疲勞，視力下降?/p>

乙：因此,，預(yù)防近視是保護(hù)學(xué)生視力的核心,。那你有沒有一些預(yù)防近視的好方法呢?

甲：有啊，今天我就為同學(xué)們介紹一些預(yù)防近視,，科學(xué)用眼的方法,。

首先

，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，做到“三要”：

①讀書寫字姿勢要端正,，遵守“三個(gè)一”,。即讀書寫字時(shí)眼睛與書本保持一尺距離。

身體和課桌椅保持一拳距離,。

握筆時(shí)手和筆尖保持一寸距離,。

②連續(xù)看書40-50分鐘要閉眼休息一會(huì)兒，或改變視線向遠(yuǎn)處眺望,，也可以到室外活動(dòng)活動(dòng),，放松放松。

③要認(rèn)真做好眼保健操,。

其次,，

要改正不良的用眼習(xí)慣,，做到“三不要”：

①不要在直射的陽光下或暗弱的燈光下看書寫字,。

②不要在走路、乘車或吃飯時(shí)看書,。

③不要躺在床上看書,。

最后，為了更好地保護(hù)眼睛,，生病的時(shí)候不要多看書和電視,，平時(shí)可多補(bǔ)充一些含維生素a多的食品，如胡蘿卜,、韭菜,、桔子、蛋黃和動(dòng)物的肝臟等,。

另外,、經(jīng)常檢查視力，以便及早發(fā)現(xiàn)近視,，采取相應(yīng)措施予以矯正,。

乙：說的太好了，同學(xué)們,，你們記住了嗎?讓我們保護(hù)眼從現(xiàn)在做起,，愿大家都有一雙健康、明亮的眼睛,。

(播放音樂,。。,。)

甲：今天,，我們還要送給每個(gè)同學(xué)一份禮物。,、

乙：快說,，是什么禮物?

甲：是故事《自己的微笑》

曾經(jīng)有一天,，一個(gè)愁眉苦臉的男孩來到老師面前，傷感地說：“我是一個(gè)學(xué)習(xí)成績不好,，又沒有人愛的孩子,，活著可真沒意思!”老師送給他一塊石頭，說：“明天早上,，你拿這塊石頭到集市上去賣,，但不是‘真賣’。無論別人出多少錢,，都不能賣,。”

乙：第二天,，男孩蹲在市場的一個(gè)角落,，面前擺著那塊石頭的價(jià)錢，果然有人向他打聽那塊石頭,，而且價(jià)錢愈出愈高,。回來后,，男孩興奮地向老師報(bào)告,，老師笑了笑，要他明天拿著石頭再到黃金市場上賣,。

甲：在黃金市場,，竟有人喊出比昨天高十倍的價(jià)錢要買那塊石頭。后來男孩把石頭拿到寶石市場上去展示,。結(jié)果,，石頭的身價(jià)較昨天又漲了十倍，由于男孩怎么也不賣,，這塊普通的石頭竟被人傳為”稀世珍寶”,。為什么會(huì)這樣呢?

乙：老師說：“一塊不起眼的石頭，之所以被人說成稀世珍寶,，是由于你的珍惜提升了它的價(jià)值,。生命的價(jià)值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會(huì)有不同的意義,。不管是誰,，只要看重自己，自尊自愛,，生命就有了意義,，就有了價(jià)值。從此,，男孩的臉上常常充滿燦爛的笑容,。

甲：是啊,，我們希望得到別人的愛，我們更要學(xué)會(huì)愛自己,，我們常說：將微笑獻(xiàn)給別人,，現(xiàn)在我要說：把微笑作為禮物送給自己!

乙：

同學(xué)們，當(dāng)每天太陽升起的時(shí)候,，當(dāng)我們把微笑獻(xiàn)給身邊每一個(gè)人的時(shí)候,，一定也要把自己最自然、最真誠,、最美麗的微笑留給自己,。

甲：只有這樣，你才會(huì)發(fā)現(xiàn),，大家是那么的愛你,，自己是那么的可愛，生活的每一天是那么的美好!請你收下這份禮物,，愿歌聲與微笑永遠(yuǎn)伴隨著你!

合：紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束,，謝謝大家。

愛眼日的宣傳稿篇十五

甲：親愛的隊(duì)員們

乙：敬愛的老師們

甲：大家下午好!陶灣中心小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播又準(zhǔn)時(shí)和大家見面了,。 乙：付出一份真誠，打造愛的世界,。

甲：帶走一片笑容,，永遠(yuǎn)與我們同行。

乙：我是播音員 ,。

甲：我是播音員 ,。今天播送的主題是：愛護(hù)我們心靈的窗

戶——眼睛

乙：眼睛是人們心靈的窗戶.清晨,我們睜開雙眼迎來了嶄新的一天.走出家門,我們看到了東方冉冉升起的朝陽,看到了絢麗多姿的朝霞.傍晚,我們背著書包回家,見到了西邊天空瑰麗的晚霞.

甲：我們用明亮的雙眼欣賞大自然的姹紫嫣紅,我們用明亮的雙眼在書海中盡情暢游,我們用明亮的雙眼目睹祖國的錦繡河山,見證祖國的日新月異.

乙：而我們現(xiàn)在正是長身體、長知識的時(shí)期,，也是用眼最多的時(shí)期,，對眼睛

的養(yǎng)護(hù)尤為重要，如果不注意用眼衛(wèi)生,，不合理地使用眼睛,，就很容易發(fā)生近視。 甲：你知道?當(dāng)前我國兒童青少年視力下降狀況已達(dá)到歷史最嚴(yán)重的地步,。據(jù)調(diào)查,，在視力低下中近視所占比例小學(xué)生50%～60%，也就是說,，近視的患者已經(jīng)越來越多了,，而且，近視年齡也越來越年輕,。

乙：因此,，1996年,，國家衛(wèi)生部、國家教育部,、團(tuán)中央,、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一,，并重新確定每年的6月6日為“全國愛眼日”,。

乙：為什么會(huì)有這么多的人患上近視呢?這到底是什么原因呢?

甲：大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有很關(guān)，例如,，寫字姿勢不正確,，很多同學(xué)有躺在床上看書的習(xí)慣，看書累了也不及時(shí)休息,，還用臟手去揉眼睛,。特別是愛看電視或上網(wǎng)的同學(xué)，離屏幕很近,，又不注意采取適當(dāng)?shù)谋＝〈胧?，使眼睛疲勞，視力下降?/p>

乙：因此,，預(yù)防近視是保護(hù)學(xué)生視力的核心,。那你有沒有一些預(yù)防近視的好

方法呢?

甲：有啊，今天我就為同學(xué)們介紹一些預(yù)防近視,，科學(xué)用眼的方法,。 首先，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，做到“三要”：

①讀書寫字姿勢要端正,，遵守“三個(gè)一”。即讀書寫字時(shí)眼睛與書本保持一尺距離,。身體和課桌椅保持一拳距離,。握筆時(shí)手和筆尖保持一寸距離。

②連續(xù)看書40-50分鐘要閉眼休息一會(huì)兒,，或改變視線向遠(yuǎn)處眺望,，也可以到室外活動(dòng)活動(dòng)，放松放松,。

③要認(rèn)真做好眼保健操,。

其次，要改正不良的用眼習(xí)慣,，做到“三不要”：

①不要在直射的陽光下或暗弱的燈光下看書寫字,。

②不要在走路、乘車或吃飯時(shí)看書。

③不要躺在床上看書,。

最后,，為了更好地保護(hù)眼睛，生病的時(shí)候不要多看書和電視,，平時(shí)可多補(bǔ)充一些含維生素a多的食品,，如胡蘿卜、韭菜,、桔子,、蛋黃和動(dòng)物的肝臟等。 另外,、經(jīng)常檢查視力,，以便及早發(fā)現(xiàn)近視，采取相應(yīng)措施予以矯正,。

乙：說的太好了,，同學(xué)們，你們記住了嗎?讓我們保護(hù)眼從現(xiàn)在做起,，愿大家都有一雙健康,、明亮的眼睛。

甲：最后輕松一下,，欣賞一首歌曲,，來自動(dòng)畫片《黑貓警長》的主題曲。 乙：回顧一天要聞,，濃縮校園資訊,，這里是校園快訊。

甲：每一次相聚都是那么短暫

乙：每一次懷想都是那么香甜

甲：讓我們在快樂的海洋里翱翔!

乙：讓我們手牽著手,。

甲：讓我們肩并著肩。

合：同學(xué)們下次再見!

愛眼日的宣傳稿篇十六

老師們,，同學(xué)們：

早上好!我是三(2)班的今天我國旗下講話的主題是：關(guān)愛低視力患者,，提高康復(fù)質(zhì)量。

眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空,?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng),，用眼過度,，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈,，繁星變得一片朦朧,。我想,，大家一定不愿眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧!

有資料顯示，我國的近視率達(dá)到了1000萬,。保護(hù)視力刻不容緩,，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，為了你能擁有更明凈的天空,，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,。

為此,，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈,。

2、看電視和操作電腦時(shí),，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。眼保健操要正確到位。

3,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，走路和乘車時(shí)也不要看書，不要躺著看書,，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書,。

4、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。

5,、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

6,、不偏食，多吃奶制品,、魚蛋,、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì),。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。

做到以上6點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒,，及時(shí)糾正,，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛,，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

謝謝大家!