我們在一些事情上受到啟發(fā)后,，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結方法,。那么心得體會該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧,。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,，我們一起來了解一下吧,。

拓展訓練心得體會簡短300字 拓展訓練 心得體會篇一

（一） 高空斷橋,，超越自我,。

高空斷橋，看到同事們一個個輕輕的跨過高空的斷橋,。這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難,，這時才體會到“舉步維艱”的意境，這時才意識到我眼高手低,。站在高空,，猶豫不決，腿有些顫抖,，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大,，踩空了怎么辦？或者步子夠大,，但沒有踩到對面的木板上怎么辦,？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下,，教練的鼓舞,，隊友的鼓舞都沒有灌進耳朵里,，當我選擇放棄時，身后突然傳出一個聲音,，這個聲音很熟悉是經(jīng)常鼓勵我,、支持我、幫助我的陳肖,，她說：劉妍,，跳過去，你沒問題,?！霸谖冶孔镜目绲綄γ婺景迳虾螅滦那榛砣婚_朗,，返回起跳木板的跨越輕松自如多了,。也許，眼前的困難并不可怕,，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大困難的程度,，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。

（二）信任背摔,，團隊是相互信任,。

站在不高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺,，其實怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度,，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著,，往后倒,！“請相信我們，來吧,，我們愛你,！”背后傳來的支撐聲，我想起剛才我在臺下接同事的時候,，那種自豪感.被信任感,，那種信心和勇氣。我心里放心了很多,，內心的恐懼已減少了許多,。信任背摔項目結束后，我們來到會議廳,，分享自己對這個培訓項目的感受,，大家普遍體會到人與人之間的互相信任。團隊成員之間的互相信任是干工作,，做事業(yè)的基礎,，沒有信任,，一切都會變成空談。

每一項項目結束之后的交流中,，老師們紛紛感受到：我們的活動不在結果成敗,，而在于過程中大家的密切合作，共同付出心血,，共同珍惜榮譽,，在團隊感受幸福，在活動中體驗快樂,。在整個拓展訓練的過程中,，我們每一個人都自始至終都為自己的順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼,。所有的一切，是那么的真切,，即使在整個訓練過程結束之后,，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情,，都感到回味無窮,。于是我們快樂著、我們幸福著,。

通過這次拓展訓練,，讓我深刻體會到團隊的力量是巨大的，成功是屬于每一個成員,，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力，很多事情是難以完成的,。其次,，困難是真實存在的，但是往往會再想象中擴大,，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步,！第三是，多溝通,、多分享,，好的思路和方法可以在溝通交流中得以完善。第四是,，學會換位思考,，對人多設身處地替他人著想，對事多換一個角度思考,，多一份理解,，多一份關愛,。

拓展訓練心得體會簡短300字 拓展訓練 心得體會篇二

本周周四周五我們學校組織了“學生拓展訓練”。

這是學校組織同學們共度的一段難忘之旅,。那一天早上,，我們都早早的到了操場。我們沐浴著晨風,，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣,，使人身心頓時感到很輕松。

隨著教練的哨聲響起,，各隊高舉隊旗,，展示隊列。依次介紹隊長,、政委,。我們班的隊名是逆戰(zhàn)隊，隊呼是：”逆戰(zhàn)逆戰(zhàn),，背水一戰(zhàn),！“大家各有千秋，各顯英雄氣概,。雖然比賽才剛剛開始,，隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經(jīng)很濃了。

我們第一個玩的游戲是“水果拼盤”,。我們隊和”雷霆隊“一起比賽,，每隊的男生女生分開，再分別圍成圓圈,，這樣就有四個大圓圈,。大家互相搭著肩膀，每個圓圈想一個水果的名字,，分別是：檸檬,、椰子、榴蓮,、火龍果,。先從”火龍果“那個圓圈開始，只見他們說：“火龍果蹲,、火龍果蹲,，火龍果蹲完檸檬蹲！”這時就該我們“檸檬隊““蹲”了,，我們便說“檸檬蹲檸檬蹲,，檸檬蹲完椰子蹲！”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯,，不能同時讓兩個隊”蹲“這就要憑我們隊員與隊員之間的默契了,。每個同學臉上都洋溢著笑容。

我們第二個玩的游戲是“背摔”,。一個隊友爬上背摔的平臺,，在教練的指導下，捆住手臂,，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒,。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”“準備好了,、請相信我們,！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心,，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任,。

我們第三個玩的游戲是“電網(wǎng)逃生”，任務是在規(guī)定的時間內,，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，如果在“穿越電網(wǎng)時、無意中碰著電網(wǎng)了,，那就全體做俯臥撐和下蹲,?！表椖块_始后,，大家討論方案，精密布置,，最終完成了任務,。這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神，互相信任,，在自己通過電網(wǎng)的時候,，要完全放松，相信同伴,，相信自己能克服心理困難,，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團隊力量,。

這次拓展訓練充分地讓我明白了,，團隊精神，團隊合作默契的重要性,、在今后的人生道路上,，我們要團結合作，堅持不懈,，我相信,，勝利的曙光就在前方,！

拓展訓練心得體會簡短300字 拓展訓練 心得體會篇三

很高興也很開心這次能作為棋院的一員去參加這個拓展。 雖然身體上是疲憊的,， 但收獲更多的是精神上的快樂,，同時自己也重新了解到什么是團隊！

到了拓展基地,，很快我們在教官的指引下選擇了隊長,、 選了隊名、唱出了我們的隊歌 ,一個團隊的建設就從這開始了,。

我們沒有上級與下級之分,，也沒有人會提前知道接下來會發(fā)生什么， 直到教官宣布,。

教官每次下達的任務是有要求的,，而且 每次做任務前教官都會把大家凝聚在一起。任務布置后,，大家就會一起積極討論 ,盡管有時也會有爭議,，但是我們的目標是一致， 都是為了自己的團隊能夠成功,！而我們也是真正的成功了,，我們發(fā)出勝利者的呼喊！

表面看起來很簡單的事,， 永遠都沒有想象中的簡單,。在生活中、工作中遇到的困難并不可怕,，怕的是你失去的信心和你去解決困難的勇氣,。 你要成功的話你就得先克服自己的心里障礙，學會走出第一步才能有第二步的收獲和第三步的成功,！

我印象最深刻的一個項目就是一個四米多的圍墻要求每個人都要翻越過去,。 看起來簡單做起來難的事我們又再一次的遇上了。當然這次我們也沒有退縮和放棄,，勇敢去面對是我們的選擇,！

這個逃生墻首先我們要感謝那些甘當?shù)鬃睦蠋焸儭Ｋ麄兊募绨蛏蠞M滿都是那些攀爬者的泥土和汗水，有的老師甚至不顧及腰痛，依然堅持,。肩膀踩紅了,，衣服踩臟了，可他們依然默默的堅守在那里。 就是因為那些底座老師的付出,，才換來我們整個團隊的合作成功,！

每個游戲都有困難,，每個游戲都不簡單,，可就是因為我們的團結，有團隊的力量,，而得到最終的成功,！

盲人方陣，這是個必須要信任對方的游戲,。 把繩子拉成正方形,，乍一聽，感覺這個游戲也太輕松了吧 ,那么多的人就拉個正方形,？,！可就是當所有人帶上眼罩的時候，隊伍確實有些慌亂,。大家你一句我一句的說著自己的想法,，各自有各自的觀點。這個耽誤了我們很多時間 .雖說最終的正方形做了出來,，但我感受到了許多的不足之處,。 我們是團隊去完成任務，不是個體去完成,。 我們應該信任團隊,！

每個項目都會有困難，而我們都沒有退縮和放棄,！因為每個隊員都相信,，只要依靠團隊的力量就一定能戰(zhàn)勝困難！