當我們備受啟迪時，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會,，如此就可以提升我們寫作能力了,。優(yōu)質的心得體會該怎么樣去寫呢,？以下是小編幫大家整理的心得體會范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助,。

拓展訓練心得體會300字 拓展訓練心得體會簡短篇一

第一,，對待每一項工作,，我們都要迅速地投入,，而不是等著領導督促,。就像在一開始，我們的慢熱，讓我們做了許多無謂的俯臥撐,。

第二,，學會溝通和執(zhí)行。好的執(zhí)行力是我們工作完成的基礎,，而團隊伙伴之間好的溝通,，是我們更好完成工作的保障,。

第三，既然在一個團隊中,，我們都要信任我們的伙伴,?！靶湃伪乘ぁ保櫭剂x,，沒有信任，何來的膽量摔,。所以我們在摔下來的過程,，每個人對團隊信任度的強弱展現(xiàn)得淋漓盡致,。就像在工作中一樣,，我們要相信團隊里的伙伴能把自己的工作做好,。

第四,，團隊的力量是強大的,。當每一個人都在為團隊付出的時候，沒有我們無法完成的任務,。在“死亡爬行”中,，我們一次次的用盡全力向著我們的目標爬行；在“人間煉獄”中,，我們在泥潭中一次次為伙伴撐起橋梁……這都是團隊力量最好的詮釋,。當我們都在為宏旺的發(fā)展和壯大貢獻自己的一份力量時,，我們宏旺這個大家庭就會變得無比強大,。

第五,，我們要學會感恩。在人生的旅途中,，父母養(yǎng)育給了我們所有的愛,，朋友在我們困難的時候無私的幫助、老師傳授我們知識,、公司給了我們發(fā)展的機會……她們給予我們的幫助和關愛,，是我們人生旅途中不可或缺的養(yǎng)分。

第六,，堅強的意志才是更堅強的身體,。第一天的訓練結束后，我們全身的肌肉都或多或少的酸痛，讓自己對能否順利完成接下來高強度的訓練產生懷疑。但是我發(fā)現(xiàn),，當自己意志堅定,，堅信自己可以的時候，就會忘卻疼痛，渾身充滿了力量,。工作中，不管自己多累，只要有著可以完成工作的態(tài)度和意志,，我相信我們的工作都可以很好的完成,。

第七,，責任到人,，對團隊的工作要有所了解,。產線上每一個崗位的員工,，都要分配好他的工作任務,；還要讓他對上工序和下工序有所了解，自己可以有一定的能力去解決問題,，幫助到自己的團隊,。

第八，敢于創(chuàng)新,，打破固有的思維模式,。“雷陣”這個項目里,，當我們遇到第一個用常規(guī)方法無法破除障礙的時候,，我們嘗試從雷字那里突破，但發(fā)現(xiàn)行不通,。于是我們就覺得陣字那里也無法突破,，導致幾次重復的失敗。最后才知道,，其實只有兩個字都試過才能越過障礙,。固有的思維模式是阻礙我們成長和發(fā)現(xiàn)“新大陸”的囚牢，我們要勇于創(chuàng)新,，越過囚牢才能有更好的突破,。就像在工作中,，不要讓自己的工作固化，我們要不斷思考怎樣可以做得更好,，更加優(yōu)化,。

第九，居安思危,，快速成長,。“領袖風采”中,，前兩輪的勝利讓我們覺得自己已經足夠強大,，“求穩(wěn)”就好，每一次的一點小進步都是很好的,。但當我們發(fā)現(xiàn)自己的進步無法追上對手的步伐的時候,，我們面對的就是一次次的失敗。就是因為危機意識太弱讓我們一次次在競爭中失敗,，讓隊長受到了懲罰,。企業(yè)生產經營也是一樣，不要覺得自己一時的成功是永遠的成功,，當你在小步前行的時候,，別人已經大步邁進超越你。我們要居安思危,，永遠保持那股要成為領頭羊的決心和干勁,。

第十，目標是用來完成和超越的,?！皥F隊光環(huán)”中，這個我們覺得難以完成的圈數(shù),，在所有人一次次用力搖擺雙臂過程中,，不可思議地完成了。向目標前進的步伐,，也是這樣一小步,，一小步，最后變成一個大跨越,。

感謝公司給我們提供了一次這么好的拓展訓練,，讓我學到了許多，這將是我畢生難忘的一段經歷,。我一定會在接下來的工作中努力回報公司對我的培養(yǎng),，不辜負公司的期待。因為我是宏旺這個大家庭的一份子，我要拼盡全力,，為我們的大家庭增光添彩,。

拓展訓練心得體會300字 拓展訓練心得體會簡短篇二

以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過這一天下來,，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧,，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動,。由于時間有限,，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目,，讓我體會到了團隊合作的重要性,。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。

很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身,。熱身的內容是分小隊,，給所在的小隊命名、選隊長,、設計隊徽,、隊訓、隊歌,。我們的小隊把自己命為“野狼隊”,，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍,，還挺威風的。隊長嘛,，則選了我們隊伍中的領導吳院長擔任,。

訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”,。任務是在規(guī)定的時間內,，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后,，大家并不急于過網(wǎng),，而是在隊長的帶領下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格,。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經過大家齊心協(xié)力的努力,，終于在規(guī)定的時間內完成了這個項目。

活動在有條不紊的進行著,在每項活動結束之后,指導員都會有一段精辟的總結,。信任同伴,、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎,?！靶撵`苦旅”讓我學會信任同伴,、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持,，只有充分信任你的同伴,，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私,、最真誠的支持,；只有信任你的同伴、相信你的集體,，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感,，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去,。

一天的拓展訓練結束了,，在回來的路上，大家仍然很興奮,，眉飛色舞地交流著訓練體會,。有的說，這次訓練,，是一次挑戰(zhàn)自我的機會,；有的說，訓練培養(yǎng)了團隊意識,；還有的說,，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓練給我留下的印象極深,，得到的知識與心得體會也非常豐富,，總結起來，有以下幾點：

1,、分層管理,、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后,，各司其職,，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應該做什么,，又思考怎樣做好。

2,、做事要先做計劃,，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時,，大家先不急于過網(wǎng),，而是每個人找好自己的位置，充分論證,，最后一舉通過,。

3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務,。

4,、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,，而你自己卻從未真正了解的力量。

拓展訓練心得體會300字 拓展訓練心得體會簡短篇三

拓展訓練結束幾天了,，回來后我們各自就投入到緊張忙碌的工作中,，但訓練中的各種情境還歷歷在目，心緒久久不能平靜,。

先從訓練的第一上午說起,，印象較為深刻的是所有的參訓人員分為兩隊，各自圍成一個圈,，左右拍肩后拍手并大聲喊出“我們是最棒的團隊”,，活動的具體流程我就不多說了，令我頗有感觸的是我們第一次試的時候用時36秒多,，兩隊之間開始比賽了,，第一次33秒多，第二次28秒多,，第三次竟然才24秒18，兩隊之間雖然我們輸了對手不到1秒的時間,，但是我們一次比一次做的好,，就是在進步，小小的活動告訴我們做事情要找到快捷的方法,，使其達到高效高質的結果,，還有就是團結，每個人都要用心且不出錯,，一個人出錯了就會耽誤集體的時間,。

下午在一陣小雨過后，伴隨著清新的氣息，迎來我所懼怕的兩個訓練項目信任背摔,、高空斷橋,。因為之前來的時候我看到過公司發(fā)的訓練內容，看過之后我覺得這兩個項目對我來說是有難度的,，但實際做起來并沒有呢么可怕,。先說信任背摔吧，信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳臺上面,，背向其他伙伴,，身子沒有任何彎曲的向下倒去?？催^前面幾個伙伴都順利的被其他伙伴接住了,，我就也大膽走上了臺面，非常漂亮的完成了信任背摔這個項目,。這個項目使我明白了,，同伴之間最重要是要相互信任，信任是合作的基礎,，而且別人往下摔的時候,，自己要在下面做好安全接應的措施，感受對方的付出,，學會去換位思考,，減少與他人之間的誤會與矛盾。

高空斷橋項目,，從一開始的懼怕,，到后來的搖搖欲試，到再后來的豁出去拼一把,，一系列的心理變化,，我才有勇氣去穿上安全帶，開始一步步攀爬,。攀爬的過程中手心冒汗,，終于爬上去了，卻和其他有些同事一樣不敢松開柱子,。然后心里默默的告訴自己不怕不怕,，一步一步向前邁進，在大家的加油聲中,，我勇敢的邁出了右腳,，竟然沒有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了對面的臺面上,，然后穩(wěn)穩(wěn)的下來,。整個過程比較驚心動魄,，雖然沒有像大多數(shù)同事那樣，完全從這邊跨到另一邊,，但是我跨出了自己勇敢的一步,。所以說，每個人最大的畔腳石是自己,，克服自己的心里障礙,，鼓勵自己勇敢向前邁進，就能有意想不到的收獲,。

風火輪也是個很有意思的項目,，用報紙和膠帶做成一個輪子，滾動前行至目的地,。做完這個項目以后,，我覺得一個團隊在做任何一項工作的時候，首先是要學會思考,，思考怎樣利用有限的資源,，去較好的完成一項工作任務;其次是做的過程中要善于發(fā)現(xiàn)問題，及時去改進,，避免因小失大,。

訓練第一天很快就過去了，第二天按照時間要求大家伙6點就陸陸續(xù)續(xù)在廣場上了,。遠離城市的噪雜及工作上的煩惱,，突覺山村的生活也是很十分愜意的。平時忙碌的工作和生活讓我們忽略運動,，運動不但可以鍛煉身體,，養(yǎng)成良好的生活習慣，還能陶冶情操,，放松身心,。很少運動的我們，跑了幾里路就氣喘噓噓的,，以后得注意多加強運動,。

穿越電網(wǎng)是一個既充滿緊張氛圍，又十分有趣的活動,。任何一個人觸碰電網(wǎng),，就犧牲了。就如現(xiàn)實生活中我們有時候所面臨的事情一樣,，不可能有很多次機會去供我們嘗試。如果想要做好就要合理統(tǒng)籌安排,，有計劃有組織,。把可能造成意外發(fā)生問題杜絕到萌芽狀態(tài),，而且在做的過程中要認真細致，細節(jié)決定成敗,。

孤島求生中,，我扮演的是盲人的角色，帶上眼罩,，一片漆黑,，什么也看不見。只能聽到周邊同是盲人伙伴的聲音,，因為我們不知道自己的任務是什么,，又聽到有海盜的聲音，大家就牢牢報成一團,。有人拉我們的時候,，我們死拽著伙伴的手不松。然后游戲結束了,，我們才明白怎么回事,。原來是健全島上的人，要指揮聾啞島的人去把我們從盲人島上救到健全島上,。做這個游戲我們忽略了溝通,，忽略了先后次序。每個島都有一個任務卡,，但任務卡上有很多項任務,，我們被一些無關緊要的任務迷惑了，拖延了時間,。每個小島就猶如一個部門,，每個部門之間在工作上都會有交集，只有注重溝通,，部門之間才能協(xié)作,，工作效率才能提高。

坎坷人生路以一種特別的方式,，讓我們學會了感恩,。人生路上我們要感恩的人太多，而現(xiàn)實生活中我們是否真的感受到了他們的愛和幫助,，是否以同等的愛和幫助給予了回報,。這個活動，好似一部時光機一樣,，把時間拉回到過去,，讓一些人一些事在我們腦海中浮現(xiàn)。通過這個活動,，我發(fā)現(xiàn)自己真的很了不起,，承擔了工作和生活上的各種壓力,，也發(fā)現(xiàn)自己對父母的關心很欠缺，有時候對他們說話語氣也很不好,，這些都是很不應該的;還有對待同事的誤解,，我很委屈，為什么平時不能加以溝通和了解去減少誤會呢;還有對那些曾經幫助過我的人,，太多太多,。面對一切生活工作中需要面對的人，我們都應該時刻去報一顆感恩的心去對待他們,，只要能真正做到,，我相信我們的生活會很美好。

畢業(yè)墻是最后一個項目,，也是我們私下討論最多的一個項目,。那么高的墻，不能借助任何外力和工具去翻越,，只能靠我們45個人,。教官問我們需要多久，我們說30分鐘,，有的說1個小時甚至更多,。真正團結到一起，我們翻越過去只用時11分鐘多,，大家都感覺很不可思議,。事實上是我們自己把問題放大化了，所以在面對困難的時候,，首先放平心態(tài)去看問題,，不能把簡單的事想太復雜，堅信自己可以,，盡心盡力去做就能夠做好,。

拓展訓練帶給我的感悟遠不止這些，以后我會調整好自己的心態(tài),，學會積極主動不退縮不逃避,，遇到事情理好思路，有計劃有主次;善待父母親人朋友同事,，團結集體,。快樂工作,，快樂生活,。

拓展訓練心得體會300字 拓展訓練心得體會簡短篇四

短短一天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協(xié)作,、信任溝通,、相互配合,、激發(fā)潛能等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務,，只要有足夠的信心、伙伴的支持,、正確的方法,、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成!在拓展訓練中我體會最深的有以下幾點：

古語云：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當數(shù)“荊棘排雷”了,，直徑約四米寬的雷區(qū),，僅借助一根約40米的繩子，一個人是無法完成的,。我們12名隊員很快就商量好機策：由我跟另一名男隊員負責把僅有的一根長繩織成一個網(wǎng),，在短短的十幾分鐘后，一個結實的網(wǎng)織成了,。然后我對隊員們進行了一一的分工,，首先進去排雷的選定有女士負責，男士負責用網(wǎng)把她們安全的抬進雷區(qū),?？紤]到我們隊員人數(shù)有限、不能一次排雷成功,、體力不足的原因,，安排了由體重重到輕的順序進行排雷。第一由于大家的協(xié)作能力不足,，失敗了;但是我們沒有總結原因,，緊接著進行了第二、第三次排雷,，因體力不足,，還是失敗了，最后剩下了一個體重最輕的隊員了,，我們才恍然大悟,，總結了值錢的不足，休息了幾分鐘后,，重新對負責抬網(wǎng)的隊員進行了分組,，最后才成功了排除雷。勝利后高聲地歡呼著,?？梢姡w力量是無窮的,。從中我體會到：一個集體要有成績,，需要全體同志的共同努力,，如果有一位同志稍不努力或不配合、脫離群體或者獨斷獨行的話,，工作是很難出成就的,。所以，在工作中要取得更好的成績,，需要每位教師的鼎立支持,，齊心協(xié)力。每個教師都是大家庭中的一員,，都得爭取為集體無私付出,，毫無半點計較。正所謂“上下齊心,，其利斷金”,。

“排雷探寶”項目中，我們有些操之過急,，事先沒有策劃好,，多次重復犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經驗。首先錯誤一,，隊長沒有對游戲規(guī)則進行分析討論就盲目開始游戲;錯誤二,，沒有正確的對人員進行分工;錯誤三，沒有勇于創(chuàng)新的觀念,，浪費了很多時間,。由此，讓我想到在今后的工作中,，事先要做好周密的計劃,，磨刀不誤砍柴工，多花點時間做計劃是很有必要的,，每項工作都要精心策劃,，每個細節(jié)都要運籌到位，否則就會出亂子,，甚至前功盡棄,。

在“蛟龍出海”項目中,，當我們敗給“突擊隊”的時侯,，才知道同伴相互之間的信任和配合是完成該項目的關鍵。賽前我們練習的時候,，沒有相互信任,，各自按照自己的想法來走，不僅沒有前進，反而還絆倒幾個,。在比賽中,，由于沒有配合好，一開始就出現(xiàn)了絆倒的現(xiàn)象,，處于了劣勢,，敗了下來。由此,，可以說明,，團隊協(xié)作，關鍵就在于要相互信任對方,，相互配合，才能取得最后的勝利,。

雖然已離開了拓展基地,，但一回想起拓展訓練的經歷，心里還是久久不能平靜,，因為自始自終我們均為自己的順利過關而滿足,，我們?yōu)橥榧佑投曀涣撸覀優(yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍,，我們?yōu)槿w通過而擁抱而歡呼,。所有的一切，是那么的真切,、那么的具有合力,，那么的讓人回味。在一天的訓練中,，我們快樂著,、合作著、前進著,、幸福著,，這種團結協(xié)作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作,，我堅信,，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡,。

拓展訓練心得體會300字 拓展訓練心得體會簡短篇五

5月7日公司舉辦了拓展訓練活動,，這是我來到匯美這個大家庭第二次參加拓展訓練，每一次都有不同的感受和收獲,！

到達目的地后,，大家開始集合了。教練以游戲形式布置“陷阱”讓大家往里鉆，當然我們曾上過當?shù)乃赃@次知道避開“陷阱”,，而掉入“陷阱”的同事受到了懲罰,。其實只要大家用心思考和互相配合就不會掉入“陷阱”的。經過游戲,，我們找到了各自的隊友,，分別組建了四個小隊，以“唐僧取經”為主題命名隊名,。我們隊名非常響亮,，叫“齊天大圣大隊”，口號是“降妖除魔,，取得真經”,！我們接下來的訓練項目分別有“指壓板挑戰(zhàn)”、“翻牌挑戰(zhàn)”,、野炊活動,、“團隊取經”等。

“指壓板挑戰(zhàn)”是一個集體挑戰(zhàn)的項目,，先由兩名隊員赤腳從一端跑到另一端挑戰(zhàn)教練,，贏后另外兩位隊員馬上一起跳繩5個，完成后,，再有兩名隊員背靠背夾著氣球從教練端走到另一邊,，到達終點擠爆氣球……如果隊員之間配合不好，很難爭取在第一時間完成,。

“翻牌游戲”更是考驗團隊了,。教練準備了13張牌，讓每隊全員參加,，從1一直按順序翻到k,，限時5分鐘?？此坪唵蔚挠螒蜃銎饋韰s有點困難,，由于我們隊在比賽中沒有發(fā)揮好，只得了第三名,，但我們并沒有氣餒,，反而總結教訓，爭取在下一項目中做得更好,。我們總結幾點：

一,、我們在工作中要有一個領導者指揮。

二,、我們要徹底地執(zhí)行指揮者的決策,，當在執(zhí)行中發(fā)現(xiàn)問題再討論解決，不要自行發(fā)揮。

三,、大家要找到正確的工作方法,，只有這樣大家才能高效率、高標準完成項目,。

野炊這個環(huán)節(jié)就是讓我們團隊間合作做一頓飯,。取食材、洗碗,、燒火,、燒菜，分工合作,。忙碌一小時后,，我們終于吃上飯了，大家邊吃邊聊,，感覺就像一個大家庭,。這就告訴我們，在工作中,，大家的分工都不同，但是目標是一致的,，我們就要像兄弟姐妹一樣相處,，有困難一起解決，只有大家共同努力,，公司才有發(fā)展,，我們才有收入。

“板上戰(zhàn)兵”這個訓練項目是需要小組成員共同完成一個動作造型,，只能有四只腳站在地上,，并要堅持15秒。由于我最胖,，我提議我在下邊做支柱,。經過隊長指揮后，我們擺好造型,，我們“體積”大的做四個支柱,，其他伙伴趴到我們身上，這短短的15秒讓我無比的痛苦,，因為肩負著“重擔”,，但為了團隊，我們還是堅挺過去了,。這個活動我的感想是再苦再累都要堅持,，不要因為一點壓力就放棄。

從“團隊取經”這個訓練項目中我領悟到，人與人之間的溝通很重要,，當工作中出現(xiàn)問題,，大家要總結經驗，吸取教訓,，避免以后同類問題的發(fā)生,。

在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持,，為了解決某一問題或完成一個合作項目,，我們都必須拿出自己的想法、經驗和其他成員分享討論,，甚至相互質證,，這最容易迸發(fā)出思想火花。當然,，過程中也會有一些不和諧的情況出現(xiàn),，因為這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價”,。我們既然是一個團隊,，那么更應該是同心協(xié)力、通力合作,，努力去完成我們的目標,。

拓展訓練心得體會300字 拓展訓練心得體會簡短篇六

供電公司為期一周的內部培訓結束了，此次培訓,，我們系統(tǒng)的學習了國家電網(wǎng)公司的核心價值觀,、企業(yè)宗旨、企業(yè)精神,、企業(yè)理念,、電力法律法規(guī)、電力安全工作規(guī)程等相關知識,，感覺自己受益匪淺,，主要有以下幾點體會。

一是要加強團隊合作精神,。

在學習中,，我深深體會到人與人之間的溝通，同事之間的相互支持,，以及團隊的協(xié)作精神是我們工作取勝的關鍵,。在今后的工作中，無論在哪一個工作崗位,，都離不開整個團隊的協(xié)作,，一滴水，只有融入到大海中才不會干涸,。

二是要不斷學習新知識、新理念和新方法,。

平時要及時反思自己在工作過程中存在的問題，努力提高自己各方面的能力,，從而能更好的適應自己的工作崗位,，充分發(fā)揮自己的主動性，在做好自己本職工作的同時,，促進公司的快速發(fā)展,。

三是要加強自己對專業(yè)知識的掌握。

作為一名電力工作者,，掌握電力方面的專業(yè)知識是我們工作的基礎,。只有加強對專業(yè)知識的掌握，才能更好的做好工作,。

這次培訓的內容豐富,，形式多樣，效果明顯,。通過各位老師理論聯(lián)系實際的精辟闡述,，使我們開闊了視野，提高了思想認識,，同時也增強了我們做好工作的信心和力量,。

電力事業(yè)是充滿陽光的朝陽事業(yè)，電力企業(yè)是不畏艱苦,，團結協(xié)作，無私奉獻,，敢于創(chuàng)新的企業(yè),，我們將用實際行動構筑一道保障電網(wǎng)安全運行的鋼鐵長城。讓我們在平凡的崗位上努力進取,，為電力事業(yè)美好的明天唱響青春的主旋律,。