每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。范文書寫有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪?？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧。

吃山楂的好處和禁忌篇一

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很多老年人愛吃水果,，而秋天是山楂收獲的季節(jié),，因此很多老年人在秋季選擇吃的水果時(shí)，會(huì)選擇吃山楂,。但是由于老年人的身體較弱,，因此飲食上要特別的注意，因此有人問老年人吃山楂好嗎,？吃山楂的注意事項(xiàng)有哪些呢,？接下來將一一為大家介紹，供大家參考,。

“老人吃塊山楂糕,，長壽敢把神仙超”，這句民間流傳的俗語,，說的是老年人常吃山楂,，有益于防病療疾，延年益壽,。從醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)看,，其中還真的包涵了已被證實(shí)的科學(xué)道理。

山楂的降血脂作用十分明顯,，尤其是它能抑制膽固醇合成酶,，降低膽固醇,，從而減少高膽固醇引發(fā)的動(dòng)脈粥樣硬化，預(yù)防心,、腦,、腎等臟器病變發(fā)生。同時(shí),，山楂可減少眼球上脂質(zhì)斑塊沉著,，保持視力，并抑制老年肥胖,。

山楂對(duì)痢疾桿菌殺傷力強(qiáng),，對(duì)金黃色葡萄球菌、乙型鏈球菌,、大腸桿菌,、傷寒桿菌等多種細(xì)菌有較強(qiáng)的抑制作用，這就可以提高老年人對(duì)細(xì)菌性感染的抵抗力,，從而減少肺部,、腸道和泌尿道感染性疾病的發(fā)病機(jī)率。

此外,，中醫(yī)認(rèn)為,，山楂酸甘而溫，主要功能是消食化滯,，散結(jié)化瘀,，而許多老年病都與內(nèi)滯不化、瘀血內(nèi)阻有關(guān),。

心血管病是老年健康的主要?dú)⑹?。研究發(fā)現(xiàn)，山楂能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,，增加冠脈流量,，降低心肌耗氧量，同時(shí)又增加心肌收縮力和心臟輸出血量,，減慢心率,。因其還含有黃酮類化合物，所以也擴(kuò)張冠脈外血管,，從而降低血壓,。這些作用緩慢而持久，對(duì)患有心肌梗死,、心力衰竭,、高血壓等病的老人非常有利。

老年人腸胃功能衰減，容易產(chǎn)生厭食,、消化不良等癥狀,，這會(huì)影響脂肪、蛋白質(zhì)等必需營養(yǎng)的攝入和吸收,，從而減弱體質(zhì)和抗病能力,。山楂含有脂肪酸，可促進(jìn)脂肪消化,；含有多種有機(jī)酸,、維生素c，可增加胃蛋白酶分泌并提高其活性,，從而促進(jìn)蛋白的消化吸收,。山楂的酸味還可以刺激味覺，增進(jìn)食欲,，并合理調(diào)節(jié)胃腸功能,。

山楂的營養(yǎng)成分十分豐富，經(jīng)常食用對(duì)我們的身體健康大有好處,，但是山楂雖好,，一些吃山楂的注意事項(xiàng)不能忘。如有的食物是千萬不能和山楂一起食用的,，接下來為大家介紹不能和山楂一起吃8種的食物,。

鴨肉與山楂相克，二者均屬寒涼之物,，不宜同食,。

蕺菜也就是魚腥草是與山楂相克的，因?yàn)檗撕蜕介际呛疀鲋?，同食?huì)很容易傷脾胃。

3,、人參

古籍記載：“山楂,，服人參者忌之?！鄙介远嗔藭?huì)傷中氣,。所以，中氣不足的人,，尤其是食用人參等補(bǔ)氣藥的要慎食,。以防止其抵消人參的補(bǔ)氣作用。

檸檬含豐富的枸櫞酸,、煙酸,、有機(jī)酸、黃酮類,、揮發(fā)油,、橙皮苷,、草酸鈣、維生素以及鈣,、磷,、鐵等營養(yǎng)成分，具有很高的食療保健功效,。但檸檬不能和山楂一起吃,，山楂與檸檬同食影響消化。

山楂不能和豬肝一起吃,，會(huì)破壞體內(nèi)維生素c,。因?yàn)樯介缓S生素c，豬肝中含銅,、鐵,、鋅等金屬微量元素，維生素c遇金屬離子,，則加速氧化而破壞,，降低了營養(yǎng)價(jià)值，故食豬肝后,，不宜食山楂,。

海參是海味食品，它富含蛋白質(zhì),、粗脂肪,、碳水化合物、氨基酸,、鈣,、磷、鐵,、碘,、維生素等營養(yǎng)成分，膽固醇的含量則幾乎為零,。但海參不能與山楂同吃,，同時(shí)食用，不僅會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)凝固,，難以消化吸收,，還會(huì)出現(xiàn)腹疼、惡心,、嘔吐等癥狀,。

山楂和胡蘿卜不能一起吃，胡蘿卜富含維生素c分解酶，若含有豐富的維生素c的山楂與含有維生素c分解酶的食物同用,，維生素c則易被分解破壞,。

另外，山楂與黃瓜,、南瓜,、筍瓜不能同食，山楂富含維生素c,，而黃瓜,、南瓜、筍瓜中皆含維生素c分解酶,。同食可使山楂中的維生素c分解破壞,，從而失去原有的營養(yǎng)價(jià)值。

海鮮類的食物含有的蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)成分都特別豐富,，但是如果和山楂一起吃,，不但會(huì)使蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值降低，而且還很容易使海物中的鐵質(zhì)與鞣酸結(jié)合,，形成一種新的不易消化,、不易被人體吸收的沉淀物。從而引起人體不適,，出現(xiàn)惡心,、嘔吐、頭暈,、腹痛和腹瀉等癥狀,。專家告誡，吃了海鮮后一定不要馬上吃山楂,，想吃的話應(yīng)該間隔兩個(gè)小時(shí)再吃,。

秋天是山楂的收獲的季節(jié)，這對(duì)愛吃水果的老人來說是個(gè)好消息,，但是老人身體較差要特別注意飲食,。

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