人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶,。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，一起來(lái)看看吧
枸杞山藥排骨湯的做法篇一
山藥排骨湯是以山藥和排骨為主要食材的家常湯品,，口味咸鮮，可補(bǔ)腎養(yǎng)血,，增強(qiáng)免疫力,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。下面,，小編為大家分享山藥排骨湯的做法，快來(lái)學(xué)學(xué)吧!
豬排骨500克,，山藥1000克，紅棗8粒,，黨參15克，黃芪20克,，姜1塊，蔥白1根,，料酒1湯勺，鹽,、雞精少許,。
1.排骨切小節(jié)洗凈后用涼水泡4小時(shí)以上，其間換幾次水,。讓血水充分泡出來(lái)，再焯水瀝干備用,。黨參,、紅棗,、黃芪分別洗凈備用。
2.鍋放少許油加入姜片,，蔥節(jié)炒出香味再放入排骨翻炒出油,。加入開水,、料酒、黨參,、黃芪，大火燒開,，倒入砂鍋小火燉40分鐘,。
3.山藥去皮洗凈，切滾刀,。加入排骨里，再放入紅棗,。中火燉30分鐘加入少許鹽,、雞精調(diào)味即可,。(菜菜提醒：這樣燉出的`湯呈奶白色,，味濃,、香。)
補(bǔ)腎養(yǎng)血 滋陰潤(rùn)燥
健脾益胃助消化 滋腎益精 降低血糖 延年益壽
增強(qiáng)抵抗力 降糖降脂 明目 利膈寬腸
明目 提高機(jī)體免疫力 保護(hù)肝臟 降三高
山藥含淀粉質(zhì),、粘液質(zhì)、脂肪和蛋白質(zhì),，極易消化，所含營(yíng)養(yǎng)素可為人體所吸收,，能有效改善體質(zhì)虛弱與消除疲勞。婦女有貧血,、白帶或習(xí)慣性流產(chǎn)者，可利用山藥來(lái)改善,。
此湯具有健脾潤(rùn)肺,、美白肌膚,、潤(rùn)澤皮毛,、增添亮麗,、益腎滋陰等功效，還可治健忘,。更為難得的是，此湯味道苷美,，還具有健脾,、厚腸胃、補(bǔ)肺,、益腎等功效,。適用于治療脾虛泄瀉,，久痢,，虛勞咳嗽,，小便頻數(shù)等,。注意，排骨在熬湯時(shí),，適當(dāng)加些醋,，有利于鈣的流出,。
濕熱痰滯內(nèi)蘊(yùn)者慎服,，血脂較高者不宜多食
痰濕體質(zhì),、濕熱體質(zhì)忌食
癌癥,、高血壓、夜盲癥,、皮膚粗糙者適宜
一般人群均可食用
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