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武術(shù)的基本動(dòng)作圖片篇一
武術(shù)的基本動(dòng)作有哪些?本文就這一問(wèn)題給大家介紹一下,。
武術(shù)基本功是練習(xí)武術(shù)必須具備的身體活動(dòng)能力,、技術(shù)技巧能力以及心理素質(zhì)等基礎(chǔ)?；竟τ?xùn)練時(shí),，有一系列專門的綜合性練習(xí)人體內(nèi)、外各部位功能的方法和手段,，這些方法和手段,，突出了武術(shù)運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)要求，具有鮮明的內(nèi)外兼修的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn),。
基本功包括腿功,、腰功、肩功和樁功等主要內(nèi)容,。腿功表現(xiàn)的是腿部的柔韌性,、靈活性和力量等功夫;腰功表現(xiàn)的是腰部靈活性、協(xié)調(diào)控制上下肢運(yùn)動(dòng)的能力和身法技巧的功夫;肩功表現(xiàn)的是肩關(guān)節(jié)柔韌性,、活動(dòng)范圍的大小以及力量等方面的功夫;樁功表現(xiàn)的是腿部力量和呼吸內(nèi)息的功夫,。
一、腿功 (一)正壓腿 (二)側(cè)壓腿 (三)后壓腿 (四)仆步壓腿 (五)正搬腿 (六)側(cè)搬腿 (七)豎叉 (八)劈橫叉 (九)踢腿1正踢,，2側(cè)踢,，3外擺，4里合,，5后踢腿 6前掃腿,，7后掃腿
二,、腰功 (一)前俯腰 (二)甩腰 (三)涮腰 (四)下腰
三、肩功 (一)壓肩 (二)單臂繞環(huán) (三)雙臂繞環(huán) (四)兩臂交叉繞環(huán)
四 樁功,，馬步功基本動(dòng)作;手型;拳,，掌，勾,。 手法;沖拳,，推掌，架拳,，亮掌,，格肘，頂肘,。步型;弓步,，虛步，歇步,，仆步,，馬步，丁步,。步法;擊步,，插步，墊步,，弧型步,。 平衡;扣腿平衡，仰身平衡,，燕式平衡,。跳躍翻騰;騰空飛腳步，騰空外擺,，旋風(fēng)腳,，旋子轉(zhuǎn)體，旋子,，側(cè)空翻,。
拓展閱讀：武術(shù)中基本功的重要性
功夫在華夏大地傳承了幾千年，尤其在冷兵器時(shí)代,，功夫更是上場(chǎng)殺敵的手段,，在古代，擁有一身好的功夫就可以保家衛(wèi)國(guó),。電視上的大俠們,，各個(gè)身懷絕技，飛檐走壁,，輕功水上漂,，你是不是也想成為這樣的人,。但是電視小說(shuō)都太夸張。要想學(xué)功夫,，就要有武術(shù)基本功,，而且功夫不是一天兩天就能練成的，要有一個(gè)合理的武術(shù)訓(xùn)練才能穩(wěn)步提高自己的能力,。
任何一個(gè)習(xí)武者都應(yīng)從基本功開(kāi)始學(xué)起,，真正熟練掌握了基本功，才有可能步入功夫的上乘境界,。
但眾多習(xí)武者卻癡迷于功夫的花巧,，盲目追求與摹仿，最終不堪一擊,。因?yàn)樗麄兒鲆暳斯Ψ蛴?xùn)練過(guò)程的'一個(gè)重要環(huán)節(jié)——基本功訓(xùn)練,。
在武術(shù)上面有高深造詣的高手都是從最初的基本功開(kāi)始練習(xí)的,，并且一生都在不停的重復(fù)練著這些,。這也好像中國(guó)人的文字,，那么多的文字可以組人好多的句子,，主要還是功夫深，讓自己的技術(shù)更加的嫻熟,。武術(shù)也是一樣,，單單很簡(jiǎn)單的動(dòng)作,，可能就許多千錘百煉才能達(dá)到最終的效果,。訓(xùn)練基本功枯燥無(wú)味,，這也是為什么許多人堅(jiān)持不了的原因,，所以成為大師的人都是可以耐住寂寞的人,，他們從基本練起保持自己的狀態(tài)，如果擁有好的心態(tài)去學(xué)習(xí)武術(shù),，那在練武的道路中也會(huì)讓自己少走很多彎路,。最后刻苦的訓(xùn)練從而成為真正的強(qiáng)者。
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