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日常生活中要怎樣護(hù)理好耳朵聽力 日常怎么護(hù)理耳朵篇一
耳朵是人體五官中重要的器官之一，每天我們會在意嘴巴/眼睛/鼻子有沒有清理干凈，卻很少會去在意耳部有沒有清潔,。下面是小編為大家?guī)淼年P(guān)于日常生活中要怎樣護(hù)理好耳朵的知識，歡迎閱讀,。
耳周毛發(fā)的清理尤其麻煩,。耳毛在男士身上尤其常見，不過就算是少許的絡(luò)腮胡也確實是不怎么美觀,。你可以用耳毛清潔器或者鼻毛修剪刀來去除惱人的絡(luò)腮胡,。耳毛去除可能會引起耳朵永久性損傷，所以在去除時候保持工具清潔無菌并且謹(jǐn)慎使用最好,。
耳朵上也會長粉刺,？當(dāng)然！沒什么比長了個看不到也撓不到的疙瘩更煩心的事了,。因為耳朵可以自我分泌保護(hù)性油脂,，因此這些區(qū)域也常會發(fā)生毛孔堵塞。盡管耳朵上的粉刺小疙瘩一段時間可能會自行消褪,，但耳垂上或者耳道里突起的小泡泡也有可能會是個囊腫,，所以還是去找專業(yè)醫(yī)生清除比較好，可別試圖自己擠破它們,。
大多數(shù)人會認(rèn)為耳垢是耳朵的負(fù)擔(dān),，但其實它能保護(hù)內(nèi)耳不受外界侵害,。耳朵具有自我清潔的功能，它們利用雙耳道來排除多余的`耳垢,。用棉簽自發(fā)的掏和戳反會起到相反作用,，而且還會將耳垢推向內(nèi)耳。
盡管可以自我分泌保護(hù)類的油脂,，但外耳廓卻會常常會因暴露于外界環(huán)境而受侵害,，其中就包括紫外線及冬季凜冽的天氣。耳朵很容易被凍傷,，因此經(jīng)常性的保濕非常關(guān)鍵,。夏季外耳廓最容易被忽視也最易受害，太陽的直射甚至可以導(dǎo)致皮膚癌的產(chǎn)生,。所以涂抹防曬霜的時候也別忘了耳朵部位,，每天涂抹至少spf15+的防曬霜來保護(hù)這些敏感區(qū)域。另外,，記住在早晨的護(hù)膚步驟中可別落下你的雙耳,。
1、耳朵保健保持良好的精神狀態(tài),。當(dāng)人情緒激動或著急之后,，人的腎上腺素分泌增加，可使內(nèi)耳小動脈血管發(fā)生痙攣,，小血管內(nèi)血流緩慢,，造成內(nèi)耳供氧不足，導(dǎo)致突發(fā)性耳聾,；
2,、耳朵保健養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。多食含鋅,、鐵,、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏,，從而有助于擴(kuò)張微血管,，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)，防止聽力減退,；
3,、耳朵保健慎用或禁用對聽神經(jīng)有損害的藥物。氨基糖甙類抗生素是引發(fā)耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物,，因此,，避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性藥物過敏史者更應(yīng)慎用此類藥物；
4,、耳朵保健避免長時間接觸高分貝噪音,。長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細(xì)胞，損傷內(nèi)耳,，從而導(dǎo)致噪音性耳聾,。工廠的噪音會導(dǎo)致職業(yè)性的噪音性耳聾，卡拉ok等噪音很大的娛樂場所應(yīng)盡量不去,，另外也應(yīng)避免長時間聽耳塞,，否則會引起聽力減退；
5,、耳朵保健經(jīng)常按摩耳朵,。按摩可促進(jìn)內(nèi)耳血液循環(huán)，比如按摩耳廓,、捏耳垂，按摩頸后發(fā)際兩側(cè)凹陷處的風(fēng)池穴,。也可閉目靜坐,，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然后迅速抽出,，如此連續(xù)做10次,；
6、不要掏耳朵,。掏耳朵時如果用力不當(dāng)容易引起外耳道損傷,、感染，導(dǎo)致外耳道癤腫,、發(fā)炎,、潰爛。掏耳朵時,，稍不注意,，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔,，影響聽力,；
7、積極治療高血壓,、高血脂,、腦動脈硬化及糖尿病等疾病。這類疾病可能會引起耳朵的病變,。
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