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打羽毛球如何正確握拍方法篇一
很多人喜歡打羽毛球,，那么大家知道打羽毛球如何正確握拍呢?下面一起來看看!
握拍前先用左手拿著球桿，讓球框立起來,，與地面成90度,。再將執(zhí)拍手虎口對著立起來的球框，大拇指和食指內(nèi)側(cè)緊貼球拍的寬面,，球柄底部緊貼小魚際,。接著中指、無名指,、小拇指依次握住球拍,。
握拍時，使球拍面與地面垂直,，球拍柄端與小魚際平齊,。虎口對準(zhǔn)球拍側(cè)面內(nèi)沿，小指無,，名指,，中指并握，食指略微向前,，與中指稍分開,，大拇指與中指相近，掌心不要緊貼
在正手握拍的基礎(chǔ)上,，球拍柄稍向外轉(zhuǎn),，食指收回來，拇指第一關(guān)節(jié)緊貼在球拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上,，同時要把柄端靠近小指根部,，手心留有空隙。
1,、球拍不要握的太緊,，因為會影響手腕的靈活度。
2,、球拍要與地面不平行,，這樣才不會影響擊球時的動作。
3,、握拍不要太向里,，拍柄露出。太向里的握姿既不舒服,，也影響到了手腕的動作,。
4,、握拍時，拇指不要貼在球拍柄的上部,，因為容易不穩(wěn)定,，用力揮拍時,，容易脫手。
5,、握拍時,，食指不要伸直在球拍上部。因為會使腕部緊張,，影響擊球的準(zhǔn)確性,，容易讓手部受傷,。
6、握拍力度適宜,，恰似握著一個雞蛋，重則破損,，輕則滑落,。
7、正手握好球拍后,，看看虎口是否和球框在一條直線上,。手臂自然下垂看看拍頭是否與地面垂直。
8,、球拍握好后,，看看食指與中指有無縫隙，不要滿把攥,。再檢查一下掌心是否空出,，最關(guān)鍵的是握拍要放松。
1,、認(rèn)真地學(xué)好正,、反手基本握拍方法。
2,、除了擊球瞬間以外,，一定要松握球拍,。
3、善于體會和學(xué)習(xí)各種不同的握拍方法,。譬如,，同樣是正手吊球,，吊對角線和吊直線球時的握拍方法就應(yīng)有些微的變換,。掌握的握拍方法越多,，各種方法之間的'分辨越細，變換起來也就越方便了。
4,、平時可將球拍在手中多進行一些徒手變換練習(xí)，將球拍根據(jù)自己的換拍意念,，不斷地進行變換和還原運動,，以發(fā)展手指的靈活性。如從正手握拍變換成反手握拍,，然后又快速返回正手握拍方法,。從握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端(在雙打的發(fā)球,、網(wǎng)前封網(wǎng)和平抽擋時,，通常采用這種握拍方法)，又快速下滑還原成基本握拍法等,。
5、可結(jié)合一些步法移動進行一些變換握拍的練習(xí),。
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