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排球的正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)篇一
排球運動傳球的一種,。是接應(yīng)一傳或防守后把球傳給扣球手的以進攻為主的技術(shù),。優(yōu)點是便于控制,，準確性高?；緞幼鳛椋弘p手相對成半球形置于臉前,，一般在額前上方20厘米處。觸球瞬間，手指和手腕保持一定的緊張度,，以增加彈性和產(chǎn)生適當緩沖,。同時向前上方伸臂，以指和腕的彈力為主,，配合兩腳蹬地和身體伸展的協(xié)調(diào)動作將球傳出,。
正面?zhèn)髑蛑饕赶蚯皞髑颍莻髑虻幕痉椒?。初學(xué)者應(yīng)從正面?zhèn)髑蜷_始學(xué)習(xí),。這種來球一般速度慢、弧度較高,，采用稍蹲準備姿勢,。
擊球點保持在額前上方，這樣能看準來球和傳球目標,，如果等待球觸手而不是主動迎擊球,，會影響全身協(xié)調(diào)力量的發(fā)揮，易造成"持球",。
傳球的手型是由手腕和手指動作共同組成的,，手型是傳球的關(guān)鍵。球體是圓形,，若要將球傳出,，觸球時，兩手要適應(yīng)球,，為此,，必須將兩手組成圓弧型來吻合球。
傳球用力是傳球的最后一個動作,，它是通過蹬地,、伸膝、伸髖,、伸臂,，配合手指手腕的屈伸及全身各部動作的協(xié)調(diào)力量合成的。由于軟式排球球體柔軟,，正面?zhèn)髑驎r依靠伸臂和手指手腕的緊張用力即可將球輕揉傳出,。傳球時要根據(jù)來球力量的大小和傳出球的距離遠近，恰當控制伸臂速度和腕指的緊張程度,，以達到控制球的目的,。
二傳隊員傳出的球是順網(wǎng)飛行稱順網(wǎng)二傳，是常用的比較簡單的二傳技術(shù),。順網(wǎng)二傳能看清扣球隊員的位置,，容易控制球的方向和落點,。這種傳球動作與正面?zhèn)髑騽幼骰鞠嗤煌氖怯捎谝粋鱽碜院髨?，為改變球的飛行方向,，使球順網(wǎng)飛行，傳球前要斜對來球方向,，對準擊球點,，在傳球時要邊傳邊轉(zhuǎn)體，使身體面向出球方向,，保持正面?zhèn)髑颉?/p>
背傳是指向后背方向傳球,，也稱背向傳球。采用稍蹲準備姿勢,，上體比正傳稍后仰,，重心在兩腳中間，雙手自然抬起置于臉前,，背對傳球出手方向,，擊球手法與正傳相同，擊球點比正面?zhèn)髑蚵愿咴陬~上方,，手觸球時,，手腕適當后仰，掌心向上,，手型與正面?zhèn)髑蛳嗤?，拇指托住球底。傳球時,，利用蹬地,、展腹、抬臂及手腕的彈力將球向后上方傳出,。
跳起單手傳球運用在來球較高且靠后或二傳在網(wǎng)前對一傳來球高而沖網(wǎng),，跳起后又無法運用雙手二傳時運用單手二傳。跳起單手傳球,，在空中最高點時，單手臂的肘部彎曲上舉,，手腕后仰,，掌心向上，五指適當收攏,，構(gòu)成一個小的半圓形手型(圖2-24),，用伸肘動作及手指手腕用力一"點"即可(圖2-25)。如需要跳起單手傳高球時,，上臂要適當下降,，以增加上抬和伸臂的距離,，手指手腕的緊張程度也應(yīng)大一些。
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