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排球的正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)篇一
排球運(yùn)動(dòng)傳球的一種,。是接應(yīng)一傳或防守后把球傳給扣球手的以進(jìn)攻為主的技術(shù),。優(yōu)點(diǎn)是便于控制,,準(zhǔn)確性高?;緞?dòng)作為:雙手相對(duì)成半球形置于臉前,,一般在額前上方20厘米處,。觸球瞬間,手指和手腕保持一定的緊張度,,以增加彈性和產(chǎn)生適當(dāng)緩沖,。同時(shí)向前上方伸臂,以指和腕的彈力為主,,配合兩腳蹬地和身體伸展的協(xié)調(diào)動(dòng)作將球傳出,。
正面?zhèn)髑蛑饕赶蚯皞髑颍莻髑虻幕痉椒?。初學(xué)者應(yīng)從正面?zhèn)髑蜷_(kāi)始學(xué)習(xí),。這種來(lái)球一般速度慢、弧度較高,,采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì),。
擊球點(diǎn)保持在額前上方,這樣能看準(zhǔn)來(lái)球和傳球目標(biāo),,如果等待球觸手而不是主動(dòng)迎擊球,,會(huì)影響全身協(xié)調(diào)力量的發(fā)揮,易造成"持球",。
傳球的手型是由手腕和手指動(dòng)作共同組成的,,手型是傳球的關(guān)鍵。球體是圓形,,若要將球傳出,,觸球時(shí),兩手要適應(yīng)球,,為此,,必須將兩手組成圓弧型來(lái)吻合球。
傳球用力是傳球的最后一個(gè)動(dòng)作,,它是通過(guò)蹬地,、伸膝、伸髖,、伸臂,,配合手指手腕的屈伸及全身各部動(dòng)作的協(xié)調(diào)力量合成的。由于軟式排球球體柔軟,,正面?zhèn)髑驎r(shí)依靠伸臂和手指手腕的緊張用力即可將球輕揉傳出,。傳球時(shí)要根據(jù)來(lái)球力量的大小和傳出球的距離遠(yuǎn)近,恰當(dāng)控制伸臂速度和腕指的緊張程度,,以達(dá)到控制球的目的,。
二傳隊(duì)員傳出的球是順網(wǎng)飛行稱順網(wǎng)二傳,是常用的比較簡(jiǎn)單的二傳技術(shù),。順網(wǎng)二傳能看清扣球隊(duì)員的位置,,容易控制球的方向和落點(diǎn),。這種傳球動(dòng)作與正面?zhèn)髑騽?dòng)作基本相同,不同的是由于一傳來(lái)自后場(chǎng),,為改變球的飛行方向,,使球順網(wǎng)飛行,傳球前要斜對(duì)來(lái)球方向,,對(duì)準(zhǔn)擊球點(diǎn),在傳球時(shí)要邊傳邊轉(zhuǎn)體,,使身體面向出球方向,,保持正面?zhèn)髑颉?/p>
背傳是指向后背方向傳球,也稱背向傳球,。采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì),,上體比正傳稍后仰,重心在兩腳中間,,雙手自然抬起置于臉前,,背對(duì)傳球出手方向,擊球手法與正傳相同,,擊球點(diǎn)比正面?zhèn)髑蚵愿咴陬~上方,,手觸球時(shí),手腕適當(dāng)后仰,,掌心向上,,手型與正面?zhèn)髑蛳嗤粗竿凶∏虻?。傳球時(shí),,利用蹬地、展腹,、抬臂及手腕的彈力將球向后上方傳出,。
跳起單手傳球運(yùn)用在來(lái)球較高且靠后或二傳在網(wǎng)前對(duì)一傳來(lái)球高而沖網(wǎng),跳起后又無(wú)法運(yùn)用雙手二傳時(shí)運(yùn)用單手二傳,。跳起單手傳球,,在空中最高點(diǎn)時(shí),單手臂的肘部彎曲上舉,,手腕后仰,,掌心向上,五指適當(dāng)收攏,,構(gòu)成一個(gè)小的半圓形手型(圖2-24),,用伸肘動(dòng)作及手指手腕用力一"點(diǎn)"即可(圖2-25)。如需要跳起單手傳高球時(shí),,上臂要適當(dāng)下降,,以增加上抬和伸臂的距離,,手指手腕的緊張程度也應(yīng)大一些。
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