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排球的正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)篇一
排球運動傳球的一種,。是接應(yīng)一傳或防守后把球傳給扣球手的以進攻為主的技術(shù),。優(yōu)點是便于控制,,準確性高?;緞幼鳛椋弘p手相對成半球形置于臉前,,一般在額前上方20厘米處。觸球瞬間,手指和手腕保持一定的緊張度,,以增加彈性和產(chǎn)生適當緩沖,。同時向前上方伸臂,以指和腕的彈力為主,,配合兩腳蹬地和身體伸展的協(xié)調(diào)動作將球傳出,。
正面?zhèn)髑蛑饕赶蚯皞髑颍莻髑虻幕痉椒?。初學(xué)者應(yīng)從正面?zhèn)髑蜷_始學(xué)習(xí),。這種來球一般速度慢、弧度較高,,采用稍蹲準備姿勢,。
擊球點保持在額前上方,這樣能看準來球和傳球目標,,如果等待球觸手而不是主動迎擊球,,會影響全身協(xié)調(diào)力量的發(fā)揮,易造成"持球",。
傳球的手型是由手腕和手指動作共同組成的,,手型是傳球的關(guān)鍵。球體是圓形,,若要將球傳出,,觸球時,兩手要適應(yīng)球,,為此,,必須將兩手組成圓弧型來吻合球。
傳球用力是傳球的最后一個動作,,它是通過蹬地,、伸膝、伸髖,、伸臂,,配合手指手腕的屈伸及全身各部動作的協(xié)調(diào)力量合成的。由于軟式排球球體柔軟,,正面?zhèn)髑驎r依靠伸臂和手指手腕的緊張用力即可將球輕揉傳出,。傳球時要根據(jù)來球力量的大小和傳出球的距離遠近,恰當控制伸臂速度和腕指的緊張程度,,以達到控制球的目的,。
二傳隊員傳出的球是順網(wǎng)飛行稱順網(wǎng)二傳,是常用的比較簡單的二傳技術(shù),。順網(wǎng)二傳能看清扣球隊員的位置,,容易控制球的方向和落點,。這種傳球動作與正面?zhèn)髑騽幼骰鞠嗤煌氖怯捎谝粋鱽碜院髨?,為改變球的飛行方向,,使球順網(wǎng)飛行,傳球前要斜對來球方向,,對準擊球點,,在傳球時要邊傳邊轉(zhuǎn)體,使身體面向出球方向,,保持正面?zhèn)髑颉?/p>
背傳是指向后背方向傳球,,也稱背向傳球。采用稍蹲準備姿勢,,上體比正傳稍后仰,,重心在兩腳中間,雙手自然抬起置于臉前,,背對傳球出手方向,,擊球手法與正傳相同,擊球點比正面?zhèn)髑蚵愿咴陬~上方,,手觸球時,,手腕適當后仰,掌心向上,,手型與正面?zhèn)髑蛳嗤?,拇指托住球底。傳球時,,利用蹬地,、展腹、抬臂及手腕的彈力將球向后上方傳出,。
跳起單手傳球運用在來球較高且靠后或二傳在網(wǎng)前對一傳來球高而沖網(wǎng),,跳起后又無法運用雙手二傳時運用單手二傳。跳起單手傳球,,在空中最高點時,單手臂的肘部彎曲上舉,,手腕后仰,,掌心向上,五指適當收攏,,構(gòu)成一個小的半圓形手型(圖2-24),,用伸肘動作及手指手腕用力一"點"即可(圖2-25)。如需要跳起單手傳高球時,,上臂要適當下降,,以增加上抬和伸臂的距離,,手指手腕的緊張程度也應(yīng)大一些。
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