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肚皮舞訓練篇一
導語：肚皮舞扭轉的動作是放松全身的一種體例，你可以隨意地動彈身體,，可是要注重的是,，輕讓突皓，讓身體放松下來即可,，讓上肢來帶解纜體,。下面讓我們了解一下肚皮舞練習的關鍵吧！
下腹是身體力量的源泉,，也就是大家俗稱的丹田,，肚皮舞腹部動作的力量很多來源于此，包括小圓跨,，正反駱駝,，一般練習中這些動作很多人做起來還是標準的，但放到舞蹈中,，加上踮半腳尖,，或者手的動作經常會變形,，這個也是考驗一個人的基本功是否到家的時候。
在跳oriental風格的時候,，半腳尖是十分重要的,，雖然肚皮舞的重心是放在下半身，但跳起舞踮起腳尖的感覺會讓人覺得十分挺拔?，F在舞者跳舞的時候已經越來越向上拔,，腿要筆直沒，而不是像黃金時代那個時候腿是彎曲的了,。有些動作十分的考驗腿部的力量,，比如邊做圓跨邊下蹲(tito特別喜歡這個動作)，或者跳有芭蕾風格的肚皮舞(saida感覺的肚皮舞),，半腳尖的力量都十分的重要,。
人的胸口是表達感情的.地方，許多很優(yōu)秀的舞者舞蹈技巧已經十分成熟,，但胸口是十分僵硬的,，nini 十分的同意這樣的說法，中國舞當中就十分看重呼吸的運用,，感情表達十分細致,，與音樂結合密切，而芭蕾舞則更看重技術,，肢體的完美和優(yōu)美的感覺,，肚皮舞是十分感性和女性化的舞蹈，女人如水,，細膩的感情表達更能體現女性溫柔美麗的一面,，而這個細節(jié)是很多人忽略的地方。
跳肚皮舞的人胯一定要十分的松,，特別是埃及肚皮舞,，大部分表達幾乎都在胯部上，有時候真讓人感嘆胯部的動作能夠有如此的豐富,?？璨康撵`活是最基本的要求，就算是學過芭蕾,，中國古典舞,，民族民間舞，任何舞,，要學習肚皮舞都要耐心的從胯部練習開始,。
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