人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶,。相信許多人會(huì)覺(jué)得范文很難寫,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來(lái)看看吧
芭蕾舞手位的動(dòng)作要領(lǐng)篇一
芭蕾的站立姿態(tài)是一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作,，要求肩部下沉,，從而突出胸部和頸部的美好線條;要求腿部收緊腰部直立,，以使姿態(tài)挺拔儀態(tài)端莊……這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作除了美觀，它對(duì)健康和減肥也有直接的幫助,。但是你知道跳芭蕾舞時(shí)手位動(dòng)作有哪些嗎?
芭蕾舞手位動(dòng)作一位手 手自然下垂,，胳膊肘和手腕處稍圓一些。手臂與手成橢圓形,，放在身體的前面,，手的中指相對(duì)，并留有一拳的距離,。
芭蕾舞手位動(dòng)作二位手 手保持橢圓型,，抬到橫隔膜的高度。(上半身的中部,，腰以上,，胸以下的'位置)但在動(dòng)作過(guò)程中,，要注意保持胳膊肘和手指這兩個(gè)支撐點(diǎn)的穩(wěn)定。
芭蕾舞手位動(dòng)作三位手 在二位的基礎(chǔ)繼續(xù)上抬,，放在額頭的前上方,，不要過(guò)分的向后擺，三位手就象是把頭放在橢圓形的框子里,。
芭蕾舞手位動(dòng)作四位手 左手不動(dòng),，右手切回到二位，組成四位,。它已是舞姿了,。
芭蕾舞手位動(dòng)作五位手 左手不動(dòng)，右手保持彎度成橢圓形,。從手指尖開(kāi)始慢慢向旁打開(kāi),。在過(guò)程中胳膊肘和手指兩個(gè)支撐點(diǎn)要保持在一個(gè)
水平面上。手要放在身體的前面一點(diǎn),，不要過(guò)分向后打開(kāi),，起到一個(gè)延續(xù)雙肩線條的作用。
芭蕾舞手位動(dòng)作六位手 右手不動(dòng),，左手從三位手切回到二位,，組成六位，形成舞姿,。
芭蕾舞手位動(dòng)作七位手 右手不動(dòng),，左手打開(kāi)到旁邊，雙手相同地放在身體的兩邊,。 結(jié)束 雙手從七位(手心朝前)劃一個(gè)小半圈,，手心朝下，向兩邊伸長(zhǎng)后,，胳膊肘先彎曲下垂,，逐漸收回到一位。
結(jié)束,。做芭蕾舞手位動(dòng)作時(shí)六位手 右手不動(dòng),，左手從三位手切回到二位，組成六位,，形成舞姿,。 七位手 右手不動(dòng)，左手打開(kāi)到旁邊,，雙手相同地放在身體的兩邊,。 結(jié)束 雙手從七位(手心朝前)劃一個(gè)小半圈，手心朝下，向兩邊伸長(zhǎng)后,，胳膊肘先彎曲下垂,，逐漸收回到一位。
練習(xí)芭蕾舞手位注意事項(xiàng)：
1.做一位時(shí),，上臂不要觸身,。
2.手指完全放松并攏，拇指和中指相連,，全臂從肩至各指關(guān)節(jié)保持柔和的圓形線條,。
3.向七位打開(kāi)時(shí)，可以自由地伸長(zhǎng)后打平,。
4.三位應(yīng)放在抬眼可以看見(jiàn)的位置,。
5.手臂打開(kāi)時(shí)，要注意呼吸配合,，眼隨手動(dòng),。
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