在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家,，我們一起來(lái)看一看吧。

愛眼日主題班會(huì)內(nèi)容 愛眼日主題班會(huì)主題篇一

眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界,，學(xué)習(xí)知識(shí),，相互交流的重要窗口，保護(hù)眼睛的演講稿,。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱,，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便,。

爺爺時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力,，不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候,，由于生活條件較差,，又沒(méi)有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡,。不僅給愛好運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了麻煩,，而且也對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在,，科學(xué)進(jìn)步了,，我們的生活條件好了，我們有條件,、有能力,，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做,，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮a,、清澈、有神的大眼睛,。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿,；足夠的光線；如長(zhǎng)時(shí)間看書,、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會(huì),，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息,，;堅(jiān)持每天作好眼睛保健操,。

注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品,，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉,、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚蝦,、奶類,、蛋類、豆類等,；含有維生素a的各種動(dòng)物的肝臟,、魚肝油、奶類,、蛋類,；植物性食物比如胡蘿卜、莧菜,、菠菜,、韭菜,、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子,、杏子,、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素c的食物對(duì)眼睛也有益處,。因此,，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素c的食物,，比如,，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒,、黃瓜,、菜花、小白菜,、鮮棗,、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對(duì)眼睛也是有好處的,，鈣具有消除眼睛緊張的作用,。如豆類、綠葉蔬菜,、蝦皮含鈣量都比較豐富,。燒排骨湯、松魚,、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量,。

此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦,，應(yīng)定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

同學(xué)們,，讓我們互相交流,，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí),，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。

愛眼日主題班會(huì)內(nèi)容 愛眼日主題班會(huì)主題篇二

敬愛的老師們,、親愛的同學(xué)們：

大家好,！

我是三(1)班的張靜媛,，今天是16周一，我代表我們班在國(guó)旗下講話,，我演講的題目是：《愛護(hù)我們的眼睛》,。

1996年，衛(wèi)生部,、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，規(guī)定每年的6月6日為“全國(guó)愛眼日”。20__年6月6日是第__個(gè)“全國(guó)愛眼日”,。

現(xiàn)在,，在中小學(xué)生群體里的近視眼越來(lái)越多了，教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示,，目前我國(guó)學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界第二位,，中小學(xué)生的近視率已經(jīng)超過(guò)百分之三十五，我國(guó)青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到30萬(wàn)人,。由此可見,，我們更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛，不讓它受到傷害,。眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界,、學(xué)習(xí)知識(shí)、相互交流的重要窗口,。如果我們失去了明亮的眼睛,，就看不到美麗精彩的世界，出自/,，此鏈接,！。眼前永遠(yuǎn)是一片黑暗,。視力的減弱,，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多不便。那么,，在使用眼睛的同時(shí),，我們又應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的眼睛呢？

一,、養(yǎng)成良好的,。用眼習(xí)慣。

保持正確的坐姿看書和寫字,，要做到三個(gè)一：眼離書本一尺,，手離筆尖一寸，胸離桌子一拳；要在足夠的光線下學(xué)習(xí),；不要長(zhǎng)時(shí)間看書,；寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處,，使眼睛得到充分的休息,。每天一定要堅(jiān)持做好眼保健操。

二,、注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，多吃一些有益于我們眼睛的食物。

如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉,、蛋類,、豆類等；含有維生素a的魚肝油,、奶類,；富含維生素c的蔬菜水果對(duì)眼睛也有益處，如胡蘿卜,、菜椒,、橘子、梨子等,。因此,，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物,。缺少了它們,，眼睛就會(huì)暗淡無(wú)光，視力下降,。

三,、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛,，不要長(zhǎng)時(shí)間的觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時(shí)剪短指甲,。每學(xué)期定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，治療眼睛疾病,。

四、課間的時(shí)候,，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧,，比如拿著筆說(shuō)笑，用尺子追打。平時(shí)也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧,，這樣很容易傷到眼睛,，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想,。

所以,，我們一定要愛護(hù)好眼睛，保護(hù)視力,，預(yù)防近視,，讓自己有一雙明亮的眼睛。

我的演講完畢,，謝謝大家,！

愛眼日主題班會(huì)內(nèi)容 愛眼日主題班會(huì)主題篇三

中國(guó)愛眼日是每年6月6日；世界愛眼日是每年的5月5日,。

2013全國(guó)愛眼日主題為“匯聚中國(guó)夢(mèng),，2016年前消滅致盲性沙眼”

歷屆愛眼日活動(dòng)主題：

1996年6月6日首屆全國(guó)愛眼日主題為“保護(hù)兒童和青少年視力”

1997年6月6日第二屆全國(guó)愛眼日主題為“老年人眼保健”

1998年6月6日第三屆全國(guó)愛眼日主題為“預(yù)防眼外傷”

1999年6月6日第四屆全國(guó)愛眼日主題為“保護(hù)老年人視力，提高生活質(zhì)量”

2000年6月6日第五屆全國(guó)愛眼日主題為“動(dòng)員起來(lái),，讓白內(nèi)障盲光明”

2001年6月6日第六屆全國(guó)愛眼日主題為“早期干預(yù),，減少可避免的兒童盲癥”

2002年6月6日第七屆全國(guó)愛眼日的主題為“關(guān)愛老年人的眼睛，享有看見的權(quán)利”

2003年6月6日第八屆全國(guó)愛眼日的主題為“愛護(hù)眼睛,，為消除可避免盲而努力”

2004年6月6日第九屆全國(guó)愛眼日主題為“防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平”

2005年6月6日第十屆全國(guó)愛眼日主題為“預(yù)防近視,、珍愛光明”

2006年6月6日第十一屆全國(guó)愛眼日主題為“防盲治盲,，共同參與”

2007年6月6日第十二屆全國(guó)愛眼日主題為“防盲進(jìn)社區(qū)，關(guān)注眼健康”

2008年6月6日第十三屆中國(guó)愛眼日主題為“明亮眼睛迎奧運(yùn)”

2009年6月6日第十三屆中國(guó)愛眼日主題為“關(guān)愛青少年眼健康”

2010年“愛眼日”活動(dòng)的主題確定為“關(guān)注貧困人口眼健康,，百萬(wàn)工程送光明”,。

2011年6月6日是第十六屆“全國(guó)愛眼日”主題為“關(guān)愛低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量”

2012年6月6日是第十七屆“全國(guó)愛眼日”主題為“情系白內(nèi)障患者共享和諧新視界”

2013年6月6日是第十八屆“全國(guó)愛眼日”主題為“匯聚中國(guó)夢(mèng),，2016年前消滅致盲性沙眼”

愛眼日主題班會(huì)內(nèi)容 愛眼日主題班會(huì)主題篇四

大家好,。

我是來(lái)自20__級(jí)9班的馮艾蘭。今天十分榮幸能站在這演講,。今天,，我演講的題目是《保護(hù)眼睛，保護(hù)我們的心靈之窗》,。

眼睛是人類感觀中最重要的器官,，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活有著重要的作用,。大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的,。它能夠讓我們讀書認(rèn)字，了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色,、不同的光線,，再將這些視覺(jué)、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào),，傳送給大腦,。

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議,，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛眼日,，并在天津召開了全國(guó)愛眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),，決定每年5月5日為全國(guó)愛眼日,。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動(dòng),。受此影響,，從1994年開始，北京,、上海,、廣州等國(guó)內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動(dòng)，同時(shí)宣傳愛眼日的意義,。1996年,，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部,、團(tuán)中央,、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為全國(guó)愛眼日,。

眼睛，是心靈的窗口,。生活在這個(gè)大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗,；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú),，讓我們看見陽(yáng)光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白,，讓我們做一個(gè)正直的人。因此,，擁有一雙明亮的眼睛對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)非常重要,，平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中盡量減少對(duì)它的損害,。

保護(hù)視力應(yīng)該注意：不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書,、寫字,。讀寫姿勢(shì)要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離,。不躺著看書,。乘車走路時(shí)不看書。讀寫時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),。每隔50分鐘左右要放松休息一下,，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處,。不可彎腰駝背,，靠得很近或趴著做功課，這樣引起疲勞,，造成成近視,。經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松可以防止近視，與大自然多接觸,，青山綠野有益于眼睛的健康,。

期末即將來(lái)臨，同學(xué)們應(yīng)更加保護(hù)自己的眼睛,。學(xué)習(xí)固然重要,，但身體更加重要。保護(hù)自己的眼睛,，保護(hù)我們的心靈之窗,。同學(xué)們讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧。

愛眼日主題班會(huì)內(nèi)容 愛眼日主題班會(huì)主題篇五

親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！今天國(guó)旗下講話的主題是“愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都希望有一雙明亮的眼睛,。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在,，清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),。

我說(shuō)幾種情況，它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上——看書寫字時(shí)緊盯著書本,，沒(méi)有離書本一尺遠(yuǎn),；看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕,，并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí),；在強(qiáng)光或昏暗的地方走路,、坐車的時(shí)候看書寫字。孩子們想一想怎么辦,？也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí),，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視,。

接下來(lái)，__醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議,，來(lái)幫助大家愛護(hù)眼睛：

1. 認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生。

2. 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,，做到“三個(gè)一”,，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn),，胸離書桌一拳遠(yuǎn),。

3. 做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書,，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書,。

4.閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng),，以每三十分鐘休息片刻為佳

5. 保證充足的睡眠,。

6.多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

孩子們你們還知道嗎,？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知

識(shí)都來(lái)自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢,？

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬(wàn)物,，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛。

我的講話完畢,， 謝謝大家,！

愛眼日主題班會(huì)內(nèi)容 愛眼日主題班會(huì)主題篇六

愛眼日主題班會(huì)教案班會(huì)

目的：

1、通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生知道每年的6月6日是全國(guó)愛眼日,。

2,、指導(dǎo)學(xué)生了解眼睛的基本結(jié)構(gòu)，學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛的常識(shí)以及掌握正確的眼保健操穴位和姿勢(shì),。

3,、使學(xué)生感受到眼睛的重要性，懂得保護(hù)眼睛從我做起,，從現(xiàn)在做起,。活動(dòng)準(zhǔn)備：

相關(guān)的視頻,、媒體,、快板、照片的搜集,?；顒?dòng)過(guò)程：

一、猜謎引出課題

1,、上邊毛下邊毛中間一顆黑葡萄,？這是什么？(眼睛)

2,、眼睛是我們身上很重要的器官,。誰(shuí)知道眼睛的作用？

3,、有了一雙明亮的眼睛可以看清事物,，這是多么的重要。今天讓我們一起來(lái)了解我們的眼睛,，保護(hù)我們的小眼睛,。

齊讀課題：保護(hù)我們的小眼睛

二,、了解眼睛的結(jié)構(gòu)

師：要想保護(hù)我們的小眼睛，首先讓我們一起來(lái)了解一下眼睛的構(gòu)造,。角膜：眼球最外面的一層透明體,，用來(lái)收集圖象。

虹膜：通俗點(diǎn)講究是瞳孔周圍,，中國(guó)人是咖啡色,，歐洲人是藍(lán)色的部分。晶狀體：透明而有彈性,，能收縮和舒張,，使遠(yuǎn)近不同的物體準(zhǔn)確成象在視網(wǎng)膜上

瞳孔：在角膜和晶狀體之間，中央有小孔,，小孔能放大和縮小,，從而調(diào)節(jié)進(jìn)入眼睛的光線強(qiáng)弱。

視網(wǎng)膜：眼睛最里面一層,，能呈現(xiàn)圖像,，信息，但是倒圖像,。

視神經(jīng)：能把雙眼獲得的圖像大小,、形狀、色彩,、動(dòng)與靜等信息傳遞給大腦,。

三、觀看視頻

1,、師：可是有個(gè)孩子叫努努力,，他的眼睛怎么啦？請(qǐng)看視頻,，播放視頻《保護(hù)視力》

2,、看了錄象，誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)他的眼睛怎么啦,？

生：看不見了,。

為什么會(huì)眼睛看不見了呢？ 書寫姿勢(shì)不正確,，眼睛離書本太近,；看電視太近；躺著看書,。

3,、聽聽專家是怎么說(shuō)的。繼續(xù)看,。你聽到了什么,？ 師總結(jié)：

1,、看書寫字眼睛要與書本保持一尺的距離。

2,、看電視也不能太近,，必須保持三米的距離。

3,、也不能在完全黑暗的房間里看電視,。

4、不能躺在床上看書,。

師：我們知道了保護(hù)視力從身邊小事做起,，讓我們來(lái)聽聽施羽菲等同學(xué)給我們帶來(lái)的快板，《保護(hù)眼睛》有請(qǐng),。

師：謝謝他們精彩的快板,，讓我們?cè)僖淮沃懒巳绾稳ケＷo(hù)我們的小眼睛。

四,、舉例交流自己平時(shí)愛眼的做法。

師：那么請(qǐng)大家說(shuō)一說(shuō)平時(shí)你是怎樣愛護(hù)自己的眼睛的,，舉出例子,。生交流

師：同學(xué)們做得很出色，那么我們要保持下去,，可是照片中的這幾位同學(xué)就做得不太好,，你們看看是誰(shuí)？你想對(duì)班中的這幾位同學(xué)說(shuō)些什么,？

五,、出示班中用眼不衛(wèi)生的照片。

六,、討論如何保護(hù)視力

師：同學(xué)們都知道了不好的用眼衛(wèi)生要改正,，保護(hù)眼睛不是一朝一夕的事，需要堅(jiān)持和注意,，那么我們四人一組來(lái)討論一下日常我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)視力,？ 師：同學(xué)們說(shuō)得很好，老師把它總結(jié)如下：

1,、堅(jiān)持做好眼保健操,。

2、看書寫字,、做作業(yè),、看電視、玩電腦的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),，要使眼睛的到充分的休息,。

3,、不要在強(qiáng)光或其他不適宜的光線下看書或?qū)懽帧?/p>

4、不玩尖銳的玩具,，以免傷到自己或他人的眼睛,。

5、不用臟手或臟毛巾揉眼睛,，以免細(xì)菌進(jìn)入眼睛傷到眼睛,。

愛眼日主題班會(huì)內(nèi)容 愛眼日主題班會(huì)主題篇七

我有一雙明亮的眼睛

——二年級(jí)二班“愛眼日”主題班會(huì)

烏魯木齊市第78小學(xué)吳芳芳

班會(huì)目標(biāo)：

1.通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生了解更多的愛眼知識(shí),。

2.引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待眼保健操,。

3.培養(yǎng)正確的讀書、寫字姿勢(shì)和良好的讀寫習(xí)慣,。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

眼罩一個(gè),，《愛眼健康歌》

班會(huì)過(guò)程：

一、游戲“蒙眼走直線”

采訪體驗(yàn)者,。你有什么想說(shuō)的,？

導(dǎo)入：同學(xué)們，眼睛對(duì)我們這么重要,，我們是不是應(yīng)該愛護(hù)呢,？

出示班會(huì)主題：我有一雙明亮的眼睛

二、眼睛的重要性

主持人a：

眼睛是人類感觀中最重要的器官,，大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的,。讀書認(rèn)字、看圖賞畫,、看人物,、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色,、不同的光線,。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。

主持人b：眼睛不僅是重要的視覺(jué)器官,，還是容貌的中心,，是容貌美的重點(diǎn)和主要標(biāo)志。

主持人a：人們對(duì)容貌的審視,，首先從眼睛開始,。

主持人b：一雙清澈明亮、撫媚動(dòng)人的眼睛,，不但能增添容貌美使之更具魅力和風(fēng)采,，而且能遮去或掩飾面部其它器官的不足和缺陷。“一語(yǔ)道破”這句成語(yǔ),，體現(xiàn)了眼睛生理功能中的美學(xué)意義及其重要性,。眼睛的形態(tài)、結(jié)構(gòu)比例如何,，對(duì)人類容貌美丑具有重要的影響,，因此美學(xué)家稱人的雙眼是“美之窗”。

主持人a：除了“一語(yǔ)道破”這個(gè)成語(yǔ),，關(guān)于眼睛的成語(yǔ)可多了,，你還知道哪些？ 主持人b：除了成語(yǔ)還有很多關(guān)于眼睛的名言警句,，你知道有有哪些,？

主持人b：眼睛如此重要，我們國(guó)家專門確定了全國(guó)愛眼日,，你知道是哪一天嗎,？

三、討論交流：怎樣保護(hù)我們的視力呢,？

（1）小組討論,，選代表匯報(bào)。（2）交流：

四,、“愛眼知識(shí)”小常識(shí)

（一）消除眼疲勞

眼睛疲勞和眼睛充血,，要立刻休息，然后做下面眼部保健操體驗(yàn)一下,，可能會(huì)消除您的眼睛疲勞。

1,、按壓眼球法

閉著眼睛,，用食指、中指,，無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球,，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓,，20秒鐘左右就停止,。

2、按壓額頭法

雙手的各三個(gè)手指從額頭中央,，向左右太陽(yáng)***的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉,，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力,。如此眼底部會(huì)有舒服的感覺(jué),。重復(fù)做3～5次。

3、按壓眉間法

拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng),。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處,，眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動(dòng),，頭部不可晃動(dòng)。除此以外,，用力眨眼,，閉眼，也能消除眼睛疲勞,。

（二）飲食養(yǎng)眼

應(yīng)多吃些胡蘿卜,、白菜、豆芽,、豆腐,、紅棗、橘子以及牛奶,、雞蛋,、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物,，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì),。平時(shí)多喝綠茶可起到一定的保護(hù)眼睛的作用。

五,、實(shí)踐活動(dòng)：做眼操,。

六、學(xué)唱《愛眼健康歌》

七,、請(qǐng)五月陽(yáng)光生演講自己的陽(yáng)光故事,。

八、學(xué)習(xí)陽(yáng)光報(bào),。

九,、活動(dòng)拓展：發(fā)倡議書、制作愛眼宣傳手抄報(bào),。

班主任講話：通過(guò)這次活動(dòng),，同學(xué)們又學(xué)到了很多愛眼常識(shí)，相信大家在今后的學(xué)習(xí)生活中一定能保護(hù)好自己心靈的窗戶,。

愛眼日主題班會(huì)內(nèi)容 愛眼日主題班會(huì)主題篇八

2013年愛眼日主題：關(guān)愛青少年眼健康

2013年6月6日,，我們即將迎來(lái)第十八屆愛眼日，今年愛眼日的主題是“關(guān)愛青少年眼健康”,。

我國(guó)青少年的視力問(wèn)題一直備受重視,，據(jù)國(guó)家教育部,、衛(wèi)生部最新調(diào)查表明：目前我國(guó)共有4億多近視眼患者，近視發(fā)病率達(dá)33.3%,，小學(xué)生近視率超過(guò)25%,，初中生近視率達(dá)到70%，高中生近視率達(dá)到85%,，每年以8%的速度增長(zhǎng),，居世界第一位，其中青少年是近視“重災(zāi)區(qū)”,。

青少年視力問(wèn)題過(guò)度用眼是主因

洛陽(yáng)博愛眼科醫(yī)院專家指出,，導(dǎo)致青少年近視眼發(fā)病率持續(xù)攀升的“罪魁禍?zhǔn)住保松贁?shù)因父母高度近視遺傳外,，大部分是青少年不科學(xué)的用眼習(xí)慣所致?，F(xiàn)在的孩子，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重,、課外作業(yè)多,、學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)、課外活動(dòng)時(shí)間少,，使眼睛不堪重負(fù),；長(zhǎng)時(shí)間的操作電腦、看電視及玩游戲機(jī)等,，也會(huì)使眼睛負(fù)擔(dān)明顯增加,，引起近視；除此之外,，如體質(zhì),、營(yíng)養(yǎng)、飲食等也是造成近視的重要因素,。

近視問(wèn)題嚴(yán)重 但未引起家長(zhǎng)足夠重視

但是面對(duì)如此來(lái)勢(shì)兇猛的“近視潮”,，許多學(xué)校和家長(zhǎng)卻并未引起足夠的重視。很多人認(rèn)為,，近視并沒(méi)什么大不了的，到時(shí)帶孩子到醫(yī)院或眼鏡店配一副眼鏡就可以了,。

顯然,，這種想法和做法是不正確的。近視雖然普遍但并不普通,，如果不知道近視的危害,，如果不做出相應(yīng)的干預(yù)措施，近視還可能會(huì)導(dǎo)致斜弱視,、青光眼,、視網(wǎng)膜脫落等嚴(yán)重并發(fā)癥，影響孩子一生，甚至失明,。

青少年視力問(wèn)題如何解決

一：戴鏡仍是矯正青少年近視眼最有效的方法

洛陽(yáng)博愛眼科醫(yī)院專家指出,，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到一定程度,，就應(yīng)該戴眼鏡,。有的學(xué)生和家長(zhǎng)擔(dān)心戴眼鏡會(huì)使度數(shù)越來(lái)越深，還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來(lái),，其實(shí)這種顧慮是沒(méi)根據(jù)的,，也完全沒(méi)有必要。目前,，戴框架眼鏡仍然是矯治屈光不正最有效的方法,。

值得提醒學(xué)生家長(zhǎng)的是，佩戴合適度數(shù)的眼鏡對(duì)青少年視力發(fā)展至關(guān)重要,，合適度數(shù)的眼鏡完全可以控制近視的發(fā)展,，反之，則會(huì)加速近視度數(shù)的增加,。

此外,，專家介紹，角膜塑形鏡——可以控制近視的隱形眼鏡,，夜戴晨取,，是控制青少年近視增長(zhǎng)最有效的方法，但是,，驗(yàn)配角膜塑形鏡一定要到正規(guī)醫(yī)院,，通過(guò)專業(yè)醫(yī)生的檢查后，確認(rèn)可以佩戴再進(jìn)行驗(yàn)光配鏡,。

二：青少年斜弱視：12歲以下是治療黃金時(shí)期

洛陽(yáng)博愛眼科醫(yī)院小兒斜弱視專家劉金超主任介紹說(shuō)：兒童斜視治療包括戴鏡和手術(shù)矯正,。如內(nèi)斜視患兒同時(shí)有中高度遠(yuǎn)視時(shí)，戴全矯遠(yuǎn)視眼鏡能完全矯正內(nèi)斜視,；如屈光檢查沒(méi)有什么度數(shù),，那么就得通過(guò)手術(shù)來(lái)矯正解決。

斜視手術(shù)對(duì)視力沒(méi)有明顯的影響,，能起到矯正斜視為雙眼單視功能的正常發(fā)育提供一個(gè)正常條件的作用,。弱視治療首先要給患兒佩戴合適的眼鏡，再采用綜合療法,，提高弱視的有效率及治愈率,。

此外，要強(qiáng)調(diào)的是治療弱視的最基本原則是早期治療,，這是因?yàn)槿跻暯^大多數(shù)發(fā)生于學(xué)齡前的嬰,、幼,、兒童，而治療弱視又受到年齡的限制,，年齡越小效果越好,，一般超過(guò)12歲治療基本無(wú)望。

愛護(hù)眼睛 從娃娃抓起

洛陽(yáng)博愛眼科醫(yī)院專家強(qiáng)調(diào),，雖然今年愛眼日主題是關(guān)愛青少年眼健康,，但青少年的視力問(wèn)題并不能等到提出了才重視。眼睛的構(gòu)造十分復(fù)雜,、精細(xì),，而且十分容易受到損壞，因此,，保護(hù)好眼睛便成了一個(gè)不容忽視的問(wèn)題,，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣必須從寶寶開始。

1．在嬰兒時(shí)期就要注意用眼衛(wèi)生,，讓小孩的毛巾,、手帕、臉盆跟大人分開使用,，以免染上急性結(jié)膜炎,、沙眼等傳染性眼病,；教育小孩不用臟手揉眼睛,。

2．教育小孩子注意用眼衛(wèi)生，視物時(shí)要保持正確姿勢(shì),，且燈光要充足,。通常在小孩４歲時(shí)最好到醫(yī)院檢查一下視力，一旦發(fā)現(xiàn)情況,，應(yīng)及時(shí)治療,。孩子到了入學(xué)年齡后，要注意勞逸結(jié)合,，堅(jiān)持做眼保健操,，預(yù)防近視眼。

3．少年兒童正值生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期,，應(yīng)鼓勵(lì)孩子多吃粗糧,、雜糧、蔬菜,、水果，還應(yīng)鼓勵(lì)孩子們多參加有益的室外體育鍛煉,，注意眼睛的營(yíng)養(yǎng)供給,。

4．注意預(yù)防傳染眼病及全身性疾病,。一些全身性疾病對(duì)眼睛也有很大影響，如結(jié)核病,、腎病等,，因此，要注意防治,，避免延誤病情,。