體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。那么心得體會(huì)怎么寫(xiě)才恰當(dāng)呢,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文,，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

學(xué)生會(huì)戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一

正值初夏,，風(fēng)雨不斷,，沒(méi)有人避雨,，沒(méi)有人退縮,，大家只為著勝利的目標(biāo)一往無(wú)前。

訓(xùn)練前,，教練要求我們“三忘”——忘掉性別,、年齡、職位,，把團(tuán)隊(duì)智慧和力量發(fā)揮到極致,。我們首先進(jìn)行了分隊(duì)，短短幾分鐘，“勇往直前隊(duì)”,、“野狼隊(duì)”和“ok隊(duì)”組建完成,，并推選了隊(duì)長(zhǎng)，展示了口號(hào)和隊(duì)歌,。

此次挑戰(zhàn)內(nèi)容分為高空項(xiàng)目和水上項(xiàng)目,。首先進(jìn)行的'是“空中鋼絲”。參訓(xùn)隊(duì)員從出發(fā)點(diǎn)通過(guò)位于高空的鋼絲,，然后要集體手拉手經(jīng)過(guò)連綿起伏的“急速圓木”返回原地,。一番協(xié)調(diào)，三隊(duì)都順利的通過(guò)了這個(gè)項(xiàng)目,，初戰(zhàn)告捷,。

第二個(gè)項(xiàng)目是頗為考驗(yàn)心理素質(zhì)的“懸空搖擺”，隊(duì)員們從晃蕩不定的伸展橋通過(guò),，然后通過(guò)長(zhǎng)達(dá)40米的“豎網(wǎng)橋”折回,。前面隊(duì)員每跨越一部，都必須穩(wěn)定重心,，否則影響其它隊(duì)員通過(guò),，在這個(gè)過(guò)程中，教練和全體隊(duì)員們不斷鼓勵(lì)膽怯的同事,，最終全體完成了項(xiàng)目。

此時(shí)，雨越下越大，教練征求我們是否繼續(xù),，全體人員一致要求冒雨前進(jìn),。于是我們?cè)陲L(fēng)雨中又開(kāi)始向“突出重圍”項(xiàng)目進(jìn)發(fā)并順利通過(guò)，上午項(xiàng)目結(jié)束,。

經(jīng)過(guò)中午的短暫休整，海葳特三個(gè)團(tuán)隊(duì)又昂首出發(fā)，挑戰(zhàn)下午的水上項(xiàng)目,。先后進(jìn)行了“鼓浪嶼”、“搭橋過(guò)河”,、“獨(dú)木橋”,、“水上漂”等。在這幾個(gè)項(xiàng)目中,，大家相互協(xié)作,、緊密配合，以勇于挑戰(zhàn)的精神和冷靜的心態(tài),，完美完成了各個(gè)項(xiàng)目,，創(chuàng)造了沒(méi)有一人失足下水的佳績(jī)。

此次拓展的壓軸戲是“闖關(guān)酷地帶”，這是難度最高,、挑戰(zhàn)性最強(qiáng)的項(xiàng)目之一,，共由10關(guān)組成，讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我,、相互協(xié)助的過(guò)程中成功闖關(guān),。教練要求在40分鐘內(nèi)完成，并且確保5人不下水,。為了達(dá)成目標(biāo),，幾乎全部男同事都自愿下水支援。穩(wěn)定原木,、把持浮橋,、雙手托人、雙肩承重......確保大部分隊(duì)員在不沾水的情況下順利過(guò)關(guān),。

腰酸腿痛,，不是痛苦的表征，恰恰是付出的明證和奉獻(xiàn)的印記,。最后,，全體隊(duì)員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)全部沖關(guān)，并保證了8名隊(duì)員沒(méi)下水,，超額完成了任務(wù),！

海葳特的這次野外拓展訓(xùn)練從風(fēng)雨開(kāi)始，在彩霞夕照中結(jié)束,。我們經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),，克服了心理障礙，由內(nèi)心的恐懼,、怯懦到無(wú)所畏懼,、潛能迸發(fā)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我,、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標(biāo)，熔煉了一支更加堅(jiān)強(qiáng),、更加團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀的海葳特團(tuán)隊(duì),。

學(xué)生會(huì)戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二

今天早上八點(diǎn)多從學(xué)校出發(fā)，向著今天的目的地出發(fā),。出去瘋玩了一天,，最大的感受是雖然有點(diǎn)累，但很興奮,，超級(jí)爽,，也很給力的,，感受和收獲也挺多的，此時(shí)此刻難以表達(dá)出來(lái),，趁著些許的記憶,，把今天的事記錄一下。

今天可以說(shuō)是學(xué)院學(xué)生會(huì)和團(tuán)總支大部分人都出動(dòng)了,，大概有50人的大部隊(duì)呢,。笑翻天樂(lè)園在黃埔區(qū)丹水坑風(fēng)景區(qū)，景色優(yōu)美,。走了將近五十分鐘的車(chē)程,，九點(diǎn)多到了那里。一切準(zhǔn)備就緒后,，也開(kāi)始了分組,，三組人馬個(gè)個(gè)躍躍欲試，想大展身手呢,。

我們上午的行程是山谷游樂(lè)區(qū),，不過(guò)挺好玩的，講究的是團(tuán)隊(duì)合作精神,。首先是攀壁項(xiàng)目,，各個(gè)身手敏捷，興致勃勃地比拼著呢,。一個(gè)項(xiàng)目下來(lái),，覺(jué)得有點(diǎn)不習(xí)慣，有點(diǎn)累的感覺(jué),。不過(guò)呢,，接下來(lái)的空中鋼絲——急速圓木，還有豎網(wǎng)橋——懸空搖擺等一大堆精彩而刺激的項(xiàng)目呢,，還有很多項(xiàng)目的名字忘了，八九個(gè)項(xiàng)目玩下來(lái),，覺(jué)得好累,，但覺(jué)得難度不大，體力還是可以的,。那些都是在晃晃悠悠的繩索中度過(guò)的,。上午的比賽都是團(tuán)隊(duì)合作的，所以大家互相配合,，相當(dāng)?shù)挠心?，我們組的表現(xiàn)也很不賴(lài)喲。歡聲笑語(yǔ)中,，時(shí)間過(guò)得快,，大家其樂(lè)融融參與其中啊，真是難得。

下午一點(diǎn)多就很期待水上項(xiàng)目,，聽(tīng)說(shuō)很爽的喲,。先來(lái)到兒童游樂(lè)區(qū)，剛開(kāi)始不知道,，工作人員說(shuō)那里是兒童游樂(lè)區(qū),。不過(guò)呢，說(shuō)是兒童游樂(lè)區(qū),，我們也照玩不誤,，接下來(lái)的事情大家可想而知啦。在兒童游樂(lè)區(qū)都玩得那么爽,。接下來(lái),，轉(zhuǎn)移陣地——水上樂(lè)園區(qū)。那里的項(xiàng)目才是超級(jí)刺激的,，有些是很有挑戰(zhàn)難度呢,。有超級(jí)晃板，踏籠飛渡,，鼓浪嶼——平安橋,，還有突出重圍、天馬行空,、快樂(lè)筒,、情侶橋、地轉(zhuǎn)天旋,、挑戰(zhàn)筒,、紅軍橋、水上漂,、桶上飛,、“s”橋等很多項(xiàng)目。

很快,，開(kāi)始了“團(tuán)滅”計(jì)劃,，把團(tuán)總支的個(gè)個(gè)先弄下水，這只是一個(gè)小熱身而已,，沒(méi)啥,。接下來(lái)，真正的“團(tuán)滅”拉開(kāi)序幕啦,，先來(lái)一輪狂轟亂炸——打水仗,，幸虧我們學(xué)生會(huì)人多一點(diǎn)，有點(diǎn)優(yōu)勢(shì),，打到他們都分散咯,，大家用手潑水的功夫還是不錯(cuò)的,，簡(jiǎn)直是在混戰(zhàn)呢。更為厲害的,，還有呢,，那就是——各個(gè)擊破。這項(xiàng)目真是好,，把團(tuán)總支的每一個(gè)人都浸在水里,，那是無(wú)法料想的。把他們抬起來(lái),，讓他們整個(gè)身體全部都浸在水里,，像浸“豬籠”似的，夸張了點(diǎn),，可以說(shuō)“團(tuán)滅”是大獲全勝,，外部問(wèn)題解決了。接下來(lái)是輪到主席團(tuán)咯,，也不例外,。大家盡情地玩，真是難以想象,，嘻嘻,。

有難度才爽，要個(gè)個(gè)突破,，不過(guò),，有的項(xiàng)目的確好難，幾乎把所有的水上項(xiàng)目玩遍了,，大部分都可以挑戰(zhàn)成功,，大概有十幾個(gè)吧，但幾個(gè)項(xiàng)目還是沒(méi)有挑戰(zhàn)成功,，難度大到不行啊,。記得有個(gè)項(xiàng)目超花時(shí)間，難度超大,，但也沒(méi)有成功,，要有腳掌水上飄的功夫，需要足夠的臂力,，還要有攀壁等各種綜合能力和技巧,。那個(gè)綜合項(xiàng)目很爽,，雖然哥沒(méi)有挑戰(zhàn)成功,，但我也無(wú)憾矣，畢竟我挑戰(zhàn)了兩次,。那個(gè)踏板飛渡的項(xiàng)目也蠻有挑戰(zhàn)的,，靠的是技巧,，需要適當(dāng)?shù)乃俣群椭匦模约皩?duì)木板的掌控,，稍不小心,，肯定一下子掉進(jìn)水里去啦。自己連續(xù)嘗試了四次,，都走到了一半,，掉進(jìn)水里，難度不小呢,，幸虧我第五次挑戰(zhàn)成功啦,，爽啊。

差不多五點(diǎn)鐘時(shí),，大家?guī)е＞氲纳眢w回去,，但是呢，滿(mǎn)面燦爛的笑容,，足以說(shuō)明今天大家的心情啦,。自己在學(xué)生會(huì)工作了將近兩年，今天是我在學(xué)生會(huì)最開(kāi)心的一天,，真是難以言表啦,，讓那些美好回憶永留心里吧。這次玩得超爽,，真是美好的一天,。