當在某些事情上我們有很深的體會時,，就很有必要寫一篇心得感悟,，通過寫心得感悟,，可以幫助我們總結積累經驗,。那么心得感悟怎么寫才恰當呢,？下面小編給大家?guī)黻P于學習心得感悟范文,，希望會對大家的工作與學習有所幫助,。

《自控力》閱讀心得感悟 自控力 閱讀篇一

半個月來,，我驚奇的發(fā)現(xiàn),，我的變化在不自覺中慢慢的受到影響,，改變了自己多年頭疼惡習。我原來好看電視,，上網注意力不集中,，老是會耽擱事情，對了!我還有嚴重的拖延癥,。最近這幾天我發(fā)現(xiàn),，這些惡習的次數在慢慢的減少，我也驚奇的發(fā)現(xiàn),，我居然也找了主宰自己生活的感覺,。這兩天每當我上網看電視時，我總能第一時間意識到，之前就不會,，有時候一看不停,，就耽擱事情，然后就陷入負罪感的泥沼,。這兩天我也會把之前自己一直想干,，但老拖著的事情，也干起來,，真的就是想到就馬上去干,。總之,，這些天的改變讓我從新對我的生活有了希望,，我不再會自責，不再會后悔,，取而代之的是一點點自信心的增加?，F(xiàn)在我忍不住分享下自己的心得，希望對大家有所裨益：

1,、面對拖延癥,，我們要想象自己如果做了這個事情該對自己的生活有多么大的改變，這樣會提高我們腦中的多巴胺的分泌,，然后促使自己去做,。

2、面對你不想做的誘惑,，我們首先要做到的是意識到誘惑,，我們多數情況下是無意識就掉進陷阱了，然后就會后悔,，再就是徹底的放棄自己,，又一次次的從新開始，我們先要意識,，再就是減少被誘惑的頻率,，如果你意識到自己被誘惑了，你就告訴自己,，把這些誘惑集中放到一個時間段來做,，現(xiàn)在不急，等到了那個時候在做,，這樣你就可以騙騙自己的大腦,，減少這個誘惑的多巴胺的分泌。

3,、我們要做個樂觀的悲觀主義者,。就是多自己想要做的事情，未來抱有希望，這樣有助于自己不會半途而廢,，同時還不能就想著自己就一定能夠達到目標，有想到萬一成功不了怎么辦!這樣既是警醒自己,，也是督促自己,，才有可能最后成功。

以上三點,，是我目前的感受,，我感覺受益終身了，后續(xù)有啥想法,，還會分享的,。

《自控力》閱讀心得感悟 自控力 閱讀篇二

周日是我的閱讀日。

一早我便來到年輪課堂,，開啟新一天的閱讀之旅,。早就聽說了陽光姐姐的書《自控力是我的魔法棒》，我對于和她的邂逅很是期待,，今天我夢想成真了,，我特別高興，懷著迫不及待的心情打開書本,，讀了起來,。

我以前單純的以為閱讀的過程很有趣，但在讀完這本書后,，我覺得實踐和應用起來更值得提倡,，通過閱讀這本書讓我學到了人要有自控力，有一顆包容之心,，用適當的方式去對待人和事,。

本書每一章都有6個部分，首先是一些小朋友的來信,，訴說他們的煩惱;接著陽光姐姐會給他們回信,，教大家如何運用正確方式解決問題;然后會有一些與本章有關的名言;最后會有一些題來考驗讀者。我最喜歡的部分是成長故事袋,，講的是一些名人故事,。

這本書精彩連篇，使我看得入迷,，有種身臨其境的感覺,，仿佛我就是那個充滿煩惱的孩子，在陽光姐姐的引導下豁然開朗,。從小就喜歡看陽光姐姐的書,，今天看了這本書讓我受益匪淺。

當然我覺得最能夠讓大家產生關注和共鳴或議論的就是愛玩手機游戲怎么辦?這個話題，這可說中了廣大中小學生的心聲啊!它講述了一個小學生的班級掀起了一股游戲熱,。特別是奇奇暖暖,，甚至有同學帶頭充錢，導致小朋友的母親十分生氣,。我雖不充錢,，但每到長假，也會忍不住拿起手機玩游戲,。陽光姐姐的方式是從根本上解決問題,，她是這么說的：最簡單的辦法，就是換掉自己的智能手機,，用最普通的按鍵手機,。陽光姐姐還說：在學校不參加任何游戲討論，為自己培養(yǎng)新的興趣愛好,。

我想說陽光姐姐真的是一位愛生活有情趣的熱心人,，她關注時下熱點，關愛讀者,，了解我們,，在我們迷茫的時候，在我們需要幫助的時候,，盡力助我們擦亮眼,，識真相，用真情,，走進生活,，發(fā)現(xiàn)生活的美，使我們抵制誘惑,，從容面對,，過好生活的每一天。