在日常的學(xué)習(xí),、工作,、生活中,，肯定對各類范文都很熟悉吧。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，一起來看看吧

健身操減肚子 健身教練資格證怎么考取篇一

早上,，我6點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)起床，和媽媽去爬東山,，呼吸著早上清新的空氣,，我仿佛感覺到有一股活力注入了身體,。我一口氣爬上山頂，歇了一會,，就開始跳繩.......晚上,，我和小伙伴們一起散步，學(xué)騎自行車,，練滑板,。這下，我才真正體會到了“生命在于運(yùn)動”這句話表達(dá)的涵義,。

不久前，媽媽為了進(jìn)一步提高我的體質(zhì),，又給我報(bào)了一個(gè)羽毛球培訓(xùn)班,。雖然我現(xiàn)在“球藝不精”，但是我的身體得到了很好的鍛煉,。堅(jiān)持了幾天,，我精神倍兒好，吃飯倍兒香,，早上要吃一籠小籠包還不夠,，再加一個(gè)煮雞蛋才能填飽肚子。通過運(yùn)動,，我學(xué)會了滑滑板,，騎自行車，跳繩也有很大的進(jìn)步,，可以開始編花跳了,！

奧運(yùn)會的到來，更把小區(qū)的健身運(yùn)動推向了高潮,。傍晚,，人人都出來運(yùn)動，他們一個(gè)比一個(gè)精神,，臉上全都蕩漾著笑容,。

我運(yùn)動，我快樂,！

本篇記敘文,，以“健身”為題，詳細(xì)敘述了小作者“放假和媽媽去爬東山”的事情,。表達(dá)了“我運(yùn)動,，我快樂”的主題。情感真摯自然,，語言幽默而風(fēng)趣,，文章詼諧間流露出歡樂,。

健身操減肚子 健身教練資格證怎么考取篇二

同學(xué)們你們喜歡體育，熱愛鍛煉嗎?也許你會告訴我很喜歡它;但也許你會告訴我很討厭它,。無論你的看法如何,，我都希望大家與我一起養(yǎng)成鍛煉健身的好習(xí)慣，因此今天我們就這方面展開激烈的,、有趣的討論,。

著名的醫(yī)生都曾說過：“鍛煉對我們是非常有益的，它可以促進(jìn)血液的循環(huán),?！碑?dāng)你在過度疲勞時(shí)做適當(dāng)?shù)囊恍┬』顒泳涂梢宰屇憔Τ渑嬖谄诤蟮膶W(xué)習(xí)生活、工作中非常專注,，不容易再次疲勞,。

同學(xué)們，運(yùn)動有很多種,，有：散步,、跑步、打羽毛球,、騎車,、打乒乓球、跳繩……當(dāng)然我們要在適當(dāng)?shù)那闆r下做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,。除此之外你還可以到小區(qū),、公園的健身處去做相應(yīng)的戶外活動。這種地方稱為“健身中心”,，它里面配備有先進(jìn)的運(yùn)動設(shè)備,，可以有效地鍛煉自己的身體。

還有人則把器械買回家在家運(yùn)動,，但是這些器械非常昂貴,。因此，我認(rèn)為：人一周頂多運(yùn)動2-5次,，不必要把器械買回家,，這樣不僅占據(jù)了家里的空間，還不能及時(shí)呼吸新鮮空氣,。出去鍛煉多好呀,，不需要金錢，只許你抽出10-30分鐘的時(shí)間來鍛煉就可以了,。除此之外,，你還可以做到呼吸新鮮空氣、透透氣、透透風(fēng),。

聽了我的介紹,，相信你應(yīng)該有所啟發(fā)、感受,、想法吧!這樣一來,，過不了多久，原本不喜歡鍛煉運(yùn),、動的人,，說不定你會非常喜歡它的。它可以給你帶來無窮的樂趣,，讓你去探索更多這方面的奧秘!!!

希望你能多和身邊的親朋好友多運(yùn)動,讓更多人去體驗(yàn),。這就是我的觀點(diǎn)，你怎么看呢?

健身操減肚子 健身教練資格證怎么考取篇三

上個(gè)星期六,，天氣晴朗,，媽媽帶我去西格健身俱樂部健身。

健身房內(nèi),，人山人海，有年過花甲老人,、有頑皮可愛的小孩子,、有成熟的中年人……但他們都有一個(gè)共同點(diǎn)——那就是愛運(yùn)動，老人在跑步機(jī)上慢走,，小孩子在登山機(jī)上練高抬腿,，中年人在打拳擊……

我被這運(yùn)動激情給感染了，把自帶的瓶子隨手一放,，加露進(jìn)去,，一腳踩上登山機(jī)，喊著口號,，悠然自得地動了起來,。可是好景不長,，我沒踩一會兒就累了,，氣喘吁吁，看到一些比我小的小朋友還踩得很輕松,，我便開始挑戰(zhàn)起自己來了,。

又一會兒，我的體力透支了,，雙腳開始不聽使喚,，似乎已經(jīng)不再屬于我了。其他小朋友也累了，不得不“下臺”休息,，可是還有一個(gè)“老頑固”依舊“我行我素”還在上面,。

我想：他的體力應(yīng)該所剩無幾，我就和他打耗時(shí)戰(zhàn),！一分鐘過去了,，兩分鐘過去了，我的額頭上冒出了黃豆大小的汗珠,，三分鐘過去了……五分鐘過去了,，“老頑固”也“下臺”了，我贏了,！耶,！

做萬事，想成功,，要恒心,！

健身操減肚子 健身教練資格證怎么考取篇四

運(yùn)動不但可以鍛煉我們的身體，還能充實(shí)我們的生活,，愉悅我們的心情,。我最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動就是晨跑。

早上,，剛一打開窗戶,，清涼的空氣撲面而來，讓人神清氣爽,。真是晨跑的好天氣?。∥掖┖靡路铝藰?，發(fā)現(xiàn)廣場上已經(jīng)有一些晨練的人了,。我加快了步伐，向廣場的左側(cè)跑去,，準(zhǔn)備在廣場的周圍跑一跑,，順便看一看周圍的景色。

這是一條充滿綠茵的小道,，天空被粗壯的樹干和分散的樹葉遮住了,。我定睛一看，樹干上還有不少的錯(cuò)落有致的鳥巢,。我已經(jīng)聽到了鳥兒的鳴叫聲,，是非常優(yōu)美的旋律，還透露出自然的氣息,。我還在向前跑著,，并不覺得疲倦，反而覺得自己的身心都得到了放松。

剛跑出剛才環(huán)境優(yōu)美的小道,，又到了健身場所,。各種各樣的健身器材和設(shè)施，成了人們鍛煉的好地方,。我跑著跑著,，遇見了一個(gè)晨練的老奶奶，看上去有六七十了,。她坐在一個(gè)健身器上,，鍛煉自己的背部。我看到她的臉上似乎帶著一絲微笑,。這位老奶奶的舉動,，更是印證了“”這句話，也說明運(yùn)動的確能給人帶來快樂?，F(xiàn)在我的頭上已經(jīng)滲出一些汗珠了,，但我還是向前跑著。

拐過一個(gè)弧形的彎,，我向出發(fā)的地點(diǎn)跑去,。左邊的池塘里，有不少的魚兒,。它們聚集在一起,，就像是在一起打鬧、玩耍,。最后,，我跑回了起點(diǎn),，結(jié)束了這次的晨跑,。

運(yùn)動不僅帶來健康，還帶來快樂,。不管是我的切身經(jīng)歷,，還是我的所見所聞，都說明了這點(diǎn),。那么,，為什么還要天天呆在家里當(dāng)“宅男”呢，快加入運(yùn)動者的行列吧,，一起加入全民運(yùn)動,！