在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中,，肯定對(duì)各類(lèi)范文都很熟悉吧。寫(xiě)范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來(lái)看看吧

健身操減肚子 健身教練資格證怎么考取篇一

早上,，我6點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)起床,，和媽媽去爬東山,，呼吸著早上清新的空氣，我仿佛感覺(jué)到有一股活力注入了身體,。我一口氣爬上山頂,，歇了一會(huì)，就開(kāi)始跳繩.......晚上,，我和小伙伴們一起散步,，學(xué)騎自行車(chē)，練滑板,。這下,，我才真正體會(huì)到了“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話(huà)表達(dá)的涵義。

不久前,，媽媽為了進(jìn)一步提高我的體質(zhì),，又給我報(bào)了一個(gè)羽毛球培訓(xùn)班。雖然我現(xiàn)在“球藝不精”,，但是我的身體得到了很好的鍛煉,。堅(jiān)持了幾天,，我精神倍兒好，吃飯倍兒香,，早上要吃一籠小籠包還不夠,，再加一個(gè)煮雞蛋才能填飽肚子。通過(guò)運(yùn)動(dòng),，我學(xué)會(huì)了滑滑板,，騎自行車(chē)，跳繩也有很大的進(jìn)步,，可以開(kāi)始編花跳了,！

奧運(yùn)會(huì)的到來(lái)，更把小區(qū)的健身運(yùn)動(dòng)推向了高潮,。傍晚,，人人都出來(lái)運(yùn)動(dòng)，他們一個(gè)比一個(gè)精神,，臉上全都蕩漾著笑容,。

我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè),！

本篇記敘文,，以“健身”為題，詳細(xì)敘述了小作者“放假和媽媽去爬東山”的事情,。表達(dá)了“我運(yùn)動(dòng),，我快樂(lè)”的主題。情感真摯自然,，語(yǔ)言幽默而風(fēng)趣,，文章詼諧間流露出歡樂(lè)。

健身操減肚子 健身教練資格證怎么考取篇二

同學(xué)們你們喜歡體育,，熱愛(ài)鍛煉嗎?也許你會(huì)告訴我很喜歡它;但也許你會(huì)告訴我很討厭它,。無(wú)論你的看法如何，我都希望大家與我一起養(yǎng)成鍛煉健身的好習(xí)慣,，因此今天我們就這方面展開(kāi)激烈的,、有趣的討論。

著名的醫(yī)生都曾說(shuō)過(guò)：“鍛煉對(duì)我們是非常有益的,，它可以促進(jìn)血液的循環(huán),。”當(dāng)你在過(guò)度疲勞時(shí)做適當(dāng)?shù)囊恍┬』顒?dòng)就可以讓你精力充沛在疲勞后的學(xué)習(xí)生活,、工作中非常專(zhuān)注,，不容易再次疲勞。

同學(xué)們，運(yùn)動(dòng)有很多種,，有：散步,、跑步、打羽毛球,、騎車(chē),、打乒乓球、跳繩……當(dāng)然我們要在適當(dāng)?shù)那闆r下做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),。除此之外你還可以到小區(qū),、公園的健身處去做相應(yīng)的戶(hù)外活動(dòng)。這種地方稱(chēng)為“健身中心”,，它里面配備有先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)設(shè)備,，可以有效地鍛煉自己的身體。

還有人則把器械買(mǎi)回家在家運(yùn)動(dòng),，但是這些器械非常昂貴,。因此，我認(rèn)為：人一周頂多運(yùn)動(dòng)2-5次,，不必要把器械買(mǎi)回家,，這樣不僅占據(jù)了家里的空間，還不能及時(shí)呼吸新鮮空氣,。出去鍛煉多好呀,，不需要金錢(qián)，只許你抽出10-30分鐘的時(shí)間來(lái)鍛煉就可以了,。除此之外,，你還可以做到呼吸新鮮空氣、透透氣,、透透風(fēng),。

聽(tīng)了我的介紹，相信你應(yīng)該有所啟發(fā),、感受,、想法吧!這樣一來(lái)，過(guò)不了多久,，原本不喜歡鍛煉運(yùn)、動(dòng)的人,，說(shuō)不定你會(huì)非常喜歡它的,。它可以給你帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè)趣，讓你去探索更多這方面的奧秘!!!

希望你能多和身邊的親朋好友多運(yùn)動(dòng),讓更多人去體驗(yàn),。這就是我的觀點(diǎn),，你怎么看呢?

健身操減肚子 健身教練資格證怎么考取篇三

上個(gè)星期六，天氣晴朗，媽媽帶我去西格健身俱樂(lè)部健身,。

健身房?jī)?nèi),，人山人海，有年過(guò)花甲老人,、有頑皮可愛(ài)的小孩子,、有成熟的中年人……但他們都有一個(gè)共同點(diǎn)——那就是愛(ài)運(yùn)動(dòng)，老人在跑步機(jī)上慢走,，小孩子在登山機(jī)上練高抬腿,，中年人在打拳擊……

我被這運(yùn)動(dòng)激情給感染了，把自帶的瓶子隨手一放,，加露進(jìn)去,，一腳踩上登山機(jī)，喊著口號(hào),，悠然自得地動(dòng)了起來(lái),。可是好景不長(zhǎng),，我沒(méi)踩一會(huì)兒就累了,，氣喘吁吁，看到一些比我小的小朋友還踩得很輕松,，我便開(kāi)始挑戰(zhàn)起自己來(lái)了,。

又一會(huì)兒，我的體力透支了,，雙腳開(kāi)始不聽(tīng)使喚,，似乎已經(jīng)不再屬于我了。其他小朋友也累了,，不得不“下臺(tái)”休息,，可是還有一個(gè)“老頑固”依舊“我行我素”還在上面。

我想：他的體力應(yīng)該所剩無(wú)幾,，我就和他打耗時(shí)戰(zhàn),！一分鐘過(guò)去了，兩分鐘過(guò)去了,，我的額頭上冒出了黃豆大小的汗珠,，三分鐘過(guò)去了……五分鐘過(guò)去了，“老頑固”也“下臺(tái)”了,，我贏了,！耶！

做萬(wàn)事,，想成功,，要恒心,！

健身操減肚子 健身教練資格證怎么考取篇四

運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉我們的身體，還能充實(shí)我們的生活,，愉悅我們的心情,。我最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是晨跑。

早上,，剛一打開(kāi)窗戶(hù),，清涼的空氣撲面而來(lái)，讓人神清氣爽,。真是晨跑的好天氣?。∥掖┖靡路铝藰?，發(fā)現(xiàn)廣場(chǎng)上已經(jīng)有一些晨練的人了,。我加快了步伐，向廣場(chǎng)的左側(cè)跑去,，準(zhǔn)備在廣場(chǎng)的周?chē)芤慌?，順便看一看周?chē)木吧?/p>

這是一條充滿(mǎn)綠茵的小道，天空被粗壯的樹(shù)干和分散的樹(shù)葉遮住了,。我定睛一看,，樹(shù)干上還有不少的錯(cuò)落有致的鳥(niǎo)巢。我已經(jīng)聽(tīng)到了鳥(niǎo)兒的鳴叫聲,，是非常優(yōu)美的旋律,，還透露出自然的氣息。我還在向前跑著,，并不覺(jué)得疲倦,，反而覺(jué)得自己的身心都得到了放松。

剛跑出剛才環(huán)境優(yōu)美的小道,，又到了健身場(chǎng)所,。各種各樣的健身器材和設(shè)施，成了人們鍛煉的好地方,。我跑著跑著,，遇見(jiàn)了一個(gè)晨練的老奶奶，看上去有六七十了,。她坐在一個(gè)健身器上,，鍛煉自己的背部。我看到她的臉上似乎帶著一絲微笑,。這位老奶奶的舉動(dòng),，更是印證了“”這句話(huà)，也說(shuō)明運(yùn)動(dòng)的確能給人帶來(lái)快樂(lè)?，F(xiàn)在我的頭上已經(jīng)滲出一些汗珠了，但我還是向前跑著。

拐過(guò)一個(gè)弧形的彎,，我向出發(fā)的地點(diǎn)跑去,。左邊的池塘里，有不少的魚(yú)兒,。它們聚集在一起,，就像是在一起打鬧、玩耍,。最后,，我跑回了起點(diǎn)，結(jié)束了這次的晨跑,。

運(yùn)動(dòng)不僅帶來(lái)健康,，還帶來(lái)快樂(lè)。不管是我的切身經(jīng)歷,，還是我的所見(jiàn)所聞,，都說(shuō)明了這點(diǎn)。那么,，為什么還要天天呆在家里當(dāng)“宅男”呢,，快加入運(yùn)動(dòng)者的行列吧，一起加入全民運(yùn)動(dòng),！