人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

健身操減肚子 健身教練資格證怎么考取篇一

每年健身周的開幕式都非常隆重,，每個班級都要進(jìn)行入場式的方陣表演,，班主任孫老師為我們班級選擇的表演項目是擊劍,。剛開始，同學(xué)們一聽到這個消息,，都有些畏難情緒,。但孫老師鼓勵我們：“大家不用擔(dān)心，也不用緊張,，只要刻苦訓(xùn)練,，就一定能取得成功,！”為了提高我們班節(jié)目的質(zhì)量,，連小張媽媽都來“支援”我們了。

剛開始排練的時候,，大家都憋著一股勁,，幾天內(nèi)，節(jié)目就基本成型了,。但枯燥乏味的訓(xùn)練讓有些孩子沉不住氣了,，他們開始放松對自己的要求了，所以彩排時,，我們的表演質(zhì)量不高,。孫老師有些失望，但還是繼續(xù)鼓勵我們：“我希望我們一個多星期的心血沒有白費(fèi),，大家有沒有信心,，在正式表演中獲得成功？”“有,！”同學(xué)們異口同聲地對孫老師保證,。

開幕式那天，校園里熱鬧非凡,，連爸爸媽媽都來捧場了,。輪到我們班進(jìn)場時，我們依然很緊張，生怕做錯一個動作,，影響整個節(jié)目的質(zhì)量,。所以，我們每做一個動作都格外小心,，先要看看與周圍同學(xué)是否合拍,。兩分鐘的表演，對我們來說似乎特別漫長,。由于態(tài)度認(rèn)真了,，這次表演獲得了成功，大家都長長地舒了一口氣,，孫老師的臉上也露出了欣慰的笑容,。

開幕式結(jié)束后,，我們又參加了各種比賽,。我參加了立定跳遠(yuǎn)的比賽，雖然成績不太理想,，但我覺得自己得到了一次鍛煉的機(jī)會,。同樣,，在接力賽中，我班的小蔣同學(xué)摔倒了,，爬起來繼續(xù)參加比賽,，這種頑強(qiáng)拼搏的精神值得我們學(xué)習(xí)。

整個健身周,，我們收獲了許許多多的快樂,，更重要的是在各類比賽或表演中得到了鍛煉，懂得了只有付出艱辛的努力,，才能獲得成功,。

健身操減肚子 健身教練資格證怎么考取篇二

迎著日出，看著朝霞,，我和哥哥來到了健身廣場,。

“哇——廣場可真熱鬧呀！”

有十幾個老爺爺在打太極拳,，他們的姿勢有時好像在打麻將,，有時好像白鶴展開翅膀，有時好像抱著大西瓜……

有二十幾個阿姨在音樂中跳舞,，他們的姿勢有時像風(fēng)車在轉(zhuǎn)動,，有時像天女在散花,，有時像在搗蒜,，有時像蜻蜓點(diǎn)水……

小朋友們像一只只快樂的小鳥，有的在玩滑梯，有的在玩皮球,，有的在蕩秋千,。我和哥哥呢？在玩翹翹板呢,。

真是一個熱鬧的健身廣場,。

健身操減肚子 健身教練資格證怎么考取篇三

運(yùn)動不但可以鍛煉我們的身體，還能充實(shí)我們的生活,，愉悅我們的心情,。我最喜歡的一項運(yùn)動就是晨跑。

早上,，剛一打開窗戶,，清涼的空氣撲面而來，讓人神清氣爽,。真是晨跑的好天氣?。∥掖┖靡路铝藰?，發(fā)現(xiàn)廣場上已經(jīng)有一些晨練的人了,。我加快了步伐，向廣場的左側(cè)跑去,，準(zhǔn)備在廣場的周圍跑一跑,，順便看一看周圍的景色。

這是一條充滿綠茵的小道,，天空被粗壯的樹干和分散的樹葉遮住了,。我定睛一看，樹干上還有不少的錯落有致的鳥巢,。我已經(jīng)聽到了鳥兒的鳴叫聲,，是非常優(yōu)美的旋律，還透露出自然的氣息,。我還在向前跑著,，并不覺得疲倦，反而覺得自己的.身心都得到了放松,。

剛跑出剛才環(huán)境優(yōu)美的小道,，又到了健身場所。各種各樣的健身器材和設(shè)施,，成了人們鍛煉的好地方,。我跑著跑著，遇見了一個晨練的老奶奶,，看上去有六七十了,。她坐在一個健身器上,，鍛煉自己的背部。我看到她的臉上似乎帶著一絲微笑,。這位老奶奶的舉動,，更是印證了“”這句話，也說明運(yùn)動的確能給人帶來快樂?，F(xiàn)在我的頭上已經(jīng)滲出一些汗珠了,，但我還是向前跑著。

拐過一個弧形的彎,，我向出發(fā)的地點(diǎn)跑去,。左邊的池塘里，有不少的魚兒,。它們聚集在一起,，就像是在一起打鬧、玩耍,。最后,，我跑回了起點(diǎn)，結(jié)束了這次的晨跑,。

運(yùn)動不僅帶來健康,，還帶來快樂。不管是我的切身經(jīng)歷,，還是我的所見所聞,，都說明了這點(diǎn)。那么,，為什么還要天天呆在家里當(dāng)“宅男”呢,，快加入運(yùn)動者的行列吧，一起加入全民運(yùn)動,！

健身操減肚子 健身教練資格證怎么考取篇四

20xx年7月13日,，隨著薩馬蘭奇爺爺激動的一聲“北京”，北京便成了第二十九屆奧運(yùn)會的主辦城市,，中國人民多少年的夢想啊,，就在這一聲“北京”中一捶定音了！

北京奧運(yùn)會有三大主題：科技奧運(yùn),，人文奧運(yùn),，綠色奧運(yùn)。當(dāng)然,，也不能少了健身呀,！

因為每日運(yùn)動可以有效防治高血壓，憂慮癥等多種疾病,。最重要的運(yùn)動讓人有一個不錯的心情,，開心地過每一天,。

于是，健身風(fēng)便在我家悄悄地彌漫開來……

做什么運(yùn)動合適呢,？當(dāng)然是適合自己的運(yùn)動嘍！跳跳繩,，全家一致同意,，因為跳跳繩可以減肥、增高,，增強(qiáng)體力,，一舉三得呢！

我,、爸爸,、媽媽每人各持一根跳繩，開始跳起來,。我剛跳了幾下就感覺到很吃力,，好像氧氣不夠用。漸漸的,，我的腿發(fā)軟,，滿頭大汗，手臂還發(fā)酸,，喘著粗氣,。這還不說，在半小時里我才跳了100個,。沒辦法,，我只好停下來休息。咦,，爸爸,、媽媽怎么臉不紅，氣不喘地跳著呢,？他們用鼻子呼吸,，只有手腕在動，把腳掂起來跳,。這是一個跳跳繩的好辦法,。我便模仿著爸爸、媽媽的動作,?！鞍选币驗閯幼鬟€不熟練，跳繩攢足了勁兒抽到了我的胳膊,?！皼]事兒,，跳繩抽一下，免不了的事情,?！蔽倚睦镞@樣想?？墒请S著抽的次數(shù)越來越多,，我就有一點(diǎn)不情愿跳跳繩。我甚至想到了作弊,，怎么作弊,？多數(shù)幾個，可是我要做一個誠實(shí)的孩子,，越往后跳說是身體在跳,，還不說是意志在跳。意志一直讓我在拼命堅持,。好不容易跳完了,，卻累得我滿頭大汗，衣服全濕透了,，腳又酸又疼,，回到家，我實(shí)在受不了勞累了,，連睡衣也沒換,，便躺在床上呼呼大睡……

第二天也是如此，第三天……這些天都是我一直堅持下來的,。不反是我,，爸爸、媽媽也是,。我跳跳繩的水平也提高了,，我很高興。

這次活動,，我家可是上下總動員,。我感到奧運(yùn)和我家的關(guān)系越來越近了。我堅信健身風(fēng)會在我家永不停歇的刮著,、刮著……