在日常的學(xué)習(xí),、工作、生活中,，肯定對(duì)各類(lèi)范文都很熟悉吧,。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。

悅納自己高中篇一

目標(biāo)要求

1、情感,、態(tài)度與價(jià)值觀(guān)：樹(shù)立積極的自我概念,，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，正確對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià),；認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心,，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn),，悅納自己的缺點(diǎn)與不足。了解昨天的我,，認(rèn)識(shí)今天的我,，更要追求明天的我，不斷實(shí)現(xiàn)自我完善,。

2,、能力：學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的途徑與方法，客觀(guān)地認(rèn)識(shí),、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn),，形成比較清晰的自我整體形象；能夠妥善處理理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的矛盾，提高有計(jì)劃,、有目的地塑造自我的能力,。

3、知識(shí)：了解自我評(píng)價(jià)以及自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性,。學(xué)會(huì)客觀(guān)正確地看待自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),，懂得完善自我的重要意義，掌握一些完善自我的基本方法,。

教學(xué)對(duì)象分析

教學(xué)重點(diǎn)

教學(xué)難點(diǎn)

課時(shí)安排

2課時(shí),。

第一課時(shí)? 認(rèn)識(shí)你自己

第二課時(shí)? 悅納自我，完善自我

第一課時(shí)? 認(rèn)識(shí)你自己

教學(xué)重點(diǎn)

如何認(rèn)識(shí)自我,。

教學(xué)方法

情景表演法,、活動(dòng)法、討論法,、

教學(xué)設(shè)計(jì)思路

（一）興趣導(dǎo)入

師：《伊索寓言》中有這么一個(gè)故事：鷹從懸崖上飛下來(lái),，把一只羊羔抓走了。穴鳥(niǎo)見(jiàn)了,，非常羨慕,，也想學(xué)老鷹的樣子，便猛撲到公羊的背上,，但腳卻被羊毛纏住,，怎么也飛不起來(lái)。后來(lái),，牧人見(jiàn)了,，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛,，送給孩子們,。穴鳥(niǎo)的遭遇告訴了我們什么道理？（學(xué)生回答）

出示課題《認(rèn)識(shí)你自己》,。

（二）自主探究

活動(dòng)一：認(rèn)識(shí)自己,。

同學(xué)們把生活中不能正確認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)象說(shuō)給大家聽(tīng)聽(tīng)，如因某次數(shù)學(xué)競(jìng)賽獲獎(jiǎng)就以為比別人聰明,，就認(rèn)為將來(lái)有望成為數(shù)學(xué)家,。

（稍給學(xué)生思考的時(shí)間。學(xué)生發(fā)言,。）

師歸納：從剛才同學(xué)們的發(fā)言中,，我們可以看到，在現(xiàn)實(shí)生活中,，確有些人不能正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己,。由于不能正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己,，不但會(huì)鬧出笑話(huà)，還會(huì)影響與同學(xué)的關(guān)系,，甚至導(dǎo)致生活目標(biāo)的偏差,。

活動(dòng)二：為自己畫(huà)個(gè)像。

（教師提供一批形容詞,，讓學(xué)生從中選擇20個(gè)最能體現(xiàn)自己個(gè)性的詞填在24頁(yè)的空白處,。）

參考：

（除了這些詞匯，學(xué)生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來(lái)描述自己,。學(xué)生完成,。）

師：每一個(gè)正常人都能意識(shí)到自己的存在，意識(shí)到自己同別人的關(guān)系,，意識(shí)到當(dāng)時(shí)所處的情境,，體驗(yàn)著當(dāng)時(shí)的情感，給自己下達(dá)各種各樣的指令,，扮演適合自己的各種不同的社會(huì)角色,，并且保持與社會(huì)角色相適應(yīng)的行為舉止。

一般而言,，可以通過(guò)三個(gè)方面觀(guān)察和認(rèn)識(shí)自己：

3,、社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自我形象的觀(guān)察和認(rèn)識(shí)，對(duì)中學(xué)生來(lái)說(shuō),，主要是自己在班級(jí),、年級(jí),、學(xué)校中的位置和作用,，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生,，我是個(gè)受歡迎的人等,。

結(jié)合“為自己畫(huà)個(gè)像”中選擇的20個(gè)詞匯和教材25頁(yè)的提示,，同學(xué)們統(tǒng)計(jì)一下，屬于“生理自我”,、“心理自我”和“社會(huì)自我”的各占多少項(xiàng),。

基本結(jié)論一：（板書(shū)）

一 怎樣觀(guān)察和認(rèn)識(shí)自己？

1 外表和體質(zhì)狀況,；

2 精神狀況

3 自我形象

活動(dòng)三：自評(píng)與他評(píng)。

你認(rèn)為自己最大的優(yōu)點(diǎn)和最突出的弱點(diǎn)是什么,？如果用一句話(huà)來(lái)概括自己的性格,，你會(huì)怎樣描述？在紙上寫(xiě)下來(lái),，同時(shí)也寫(xiě)出你心目中同組其他同學(xué)的優(yōu)缺點(diǎn),，以及性格概述,。

小組長(zhǎng)搜集歸類(lèi)，看看你眼中的自己和他人眼中的自己是否相同,。

（他評(píng)的范圍可擴(kuò)展到老師和家人,，利用課后的時(shí)間學(xué)生自己調(diào)查。）

師：如果自評(píng)和他評(píng)有較大出入者,，說(shuō)明自我認(rèn)識(shí)存在偏差,，應(yīng)該努力拓寬生活范圍，增加生活閱歷,，積極參加社會(huì)實(shí)踐和社交活動(dòng),，借助他人來(lái)反觀(guān)自己，學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)自己,、認(rèn)識(shí)他人和社會(huì),。如果一個(gè)人對(duì)自我有一個(gè)全面正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，就能根據(jù)自己的實(shí)際情況,，取長(zhǎng)補(bǔ)短,，選擇相應(yīng)的目標(biāo)為之奮斗。

活動(dòng)四：情景設(shè)計(jì),。

（找不同的學(xué)生來(lái)完成兩個(gè)情景表演,，然后其他學(xué)生就不同的處理方式，對(duì)表演的同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià),。本活動(dòng)旨在鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)從他人對(duì)自己行為的態(tài)度與評(píng)價(jià)中了解自己,，引導(dǎo)學(xué)生全面、正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己,。）

基本結(jié)論二：（板書(shū)）

二 認(rèn)識(shí)自己的途徑：自評(píng),，與他人比較，他人對(duì)自己的評(píng)價(jià),。

三 全面認(rèn)識(shí)自己：優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),、長(zhǎng)處與短處。

（三）歸納小結(jié)

通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí),，同學(xué)們了解了正確認(rèn)識(shí)自我的重要性,，并掌握了認(rèn)識(shí)自我的途徑和方法。相信今后同學(xué)們能更加客觀(guān)地認(rèn)識(shí),、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn),，了解自我評(píng)價(jià)在生理自我、心理自我,、社會(huì)自我的分布,，做到實(shí)事求是，形成比較清晰的自我整體形象,。

第二課時(shí)? 悅納自我,，完善自我

教學(xué)重,、難點(diǎn)

如何悅納自我。

教學(xué)方法

活動(dòng)法,，舉例法,。

教學(xué)設(shè)計(jì)思路

（一）?課前準(zhǔn)備

學(xué)生收集有缺陷的成功人士的故事，如林肯,、海倫?凱勒,、張海迪；矮子外交家——羅慕洛,、鄧小平等,。

（二）興趣導(dǎo)入

出示故事：

有一個(gè)小男孩是個(gè)孤兒，他覺(jué)得自己活在這個(gè)世界上沒(méi)有什么價(jià)值,，沒(méi)有人愛(ài)他,，他到神父那里哭訴自己的不幸。神父什么也沒(méi)有說(shuō),，給了他一塊石頭,，讓他到市場(chǎng)上去賣(mài)。在市場(chǎng)上有人覺(jué)得好奇,，隨便給他開(kāi)了個(gè)價(jià)錢(qián),，他不賣(mài)。別人以為這塊石頭是個(gè)寶石,，于是價(jià)錢(qián)越漲越高,，簡(jiǎn)直不敢相信一塊石頭會(huì)值這么多錢(qián)！第二天,，神父讓他到黃金市場(chǎng)去賣(mài),，結(jié)果到收市的時(shí)候，價(jià)錢(qián)已經(jīng)出到了昨天的十倍,。第三天,，他去寶石市場(chǎng)去賣(mài)石頭，價(jià)錢(qián)已經(jīng)漲了百倍,。由于他始終不肯賣(mài),，別人都認(rèn)定這塊石頭是無(wú)價(jià)之寶。

師：神父讓小男孩去賣(mài)那塊石頭的目的是什么,？通過(guò)這個(gè)故事,，同學(xué)們可以悟出什么道理？（學(xué)生思考回答,。）

師：石頭還是那塊石頭,，但隨著時(shí)間和地點(diǎn)的不同，別人對(duì)它的評(píng)價(jià)卻不一樣了,。那個(gè)小男孩認(rèn)為自己活著沒(méi)有什么意義,，實(shí)際是不接納自己的表現(xiàn)。其實(shí),，我們每個(gè)人就像是那塊石頭,，如果你認(rèn)為自己是一塊扔在路邊沒(méi)有人要的石頭，那么別人也就會(huì)認(rèn)為你一錢(qián)不值,；如果你認(rèn)為自己是一塊寶石,，那么別人也會(huì)認(rèn)為你價(jià)值連城。每個(gè)人在世界上都是獨(dú)一無(wú)二的,，我們要活出生命的價(jià)值,，要得到別人的尊重，首先要愉悅地接納自我,，并通過(guò)各種方式不斷完善自己,。

出示課題：《悅納自我，完善自我》,。

（三）自主探究

活動(dòng)一：小調(diào)查：你對(duì)自己滿(mǎn)意不滿(mǎn)意,？

小組長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)對(duì)自己滿(mǎn)意、基本滿(mǎn)意和不滿(mǎn)意的人數(shù),。

師：有相當(dāng)數(shù)量的同學(xué)對(duì)自己有著種種不滿(mǎn)意,，為此，心中總不免會(huì)有些惆悵,，埋怨……每個(gè)人都希望自己有嬌好的容貌,、翩翩的風(fēng)度、淵博的學(xué)識(shí),。但古人說(shuō)“金無(wú)足赤,，人無(wú)完人”，世間的任何事物往往都存在不足,，即使自己有一點(diǎn)不盡如人意的地方,，也用不著難過(guò)，不必苛求自己,，其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中根本沒(méi)有十全十美的人,。關(guān)鍵是怎樣看待自己，調(diào)整好自己的心態(tài),。

小故事：神氣的發(fā)卡,。

有一個(gè)女孩子，總覺(jué)得不討別人喜歡,，因此有一點(diǎn)自卑,。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡,，當(dāng)她戴起它的時(shí)候,，店里的顧客都說(shuō)漂亮,，于是她非常高興地買(mǎi)下發(fā)卡，并戴著它去學(xué)校,。接著奇妙的事發(fā)生了,，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來(lái)跟她接近,，一些同學(xué)還約她一起去玩,，原本死板的她，似乎一下子變得開(kāi)朗,、活潑了許多,。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒(méi)有帶什么神氣的發(fā)卡,，原來(lái)她付錢(qián)后把發(fā)卡留在了商店里,。

（學(xué)生思考回答。）

師歸納：人的容貌并沒(méi)有因戴發(fā)卡而改變,，改變的只是人的心態(tài),，因她的可愛(ài)而讓人感到漂亮，“人不是因?yàn)槊利惗蓯?ài),，而是因?yàn)榭蓯?ài)才美麗”那句話(huà)在她身上得到了驗(yàn)證,。無(wú)論什么時(shí)候，我們都不要討厭自己,，對(duì)于那些已經(jīng)成為無(wú)法更改的客觀(guān)現(xiàn)實(shí),，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納,，即以積極,、贊賞的態(tài)度來(lái)接受自己。

活動(dòng)二：怎樣看待自己的外表和缺陷,？

以小組為單位,，學(xué)生展示（列舉）課前收集的“有缺陷的成功人士”事例。

全班交流分享：每小組推選出1——2位同學(xué)在班里交流,。

師歸納：就像世界上沒(méi)有兩片完全相同的樹(shù)葉一樣,，“我”是獨(dú)一無(wú)二的，有什么理由不快快樂(lè)樂(lè)地接受自己,、欣賞自己呢,？悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。要做到悅納自己,，就應(yīng)該勇敢地接受自己的缺點(diǎn),、不足或缺陷，發(fā)揚(yáng)自身的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。將心比心,，能悅納自己的人也更容易悅納他人,。

基本結(jié)論一：（板書(shū)）

1 悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。

2 悅納自我也容易悅納他人,。

活動(dòng)三：自我形象設(shè)計(jì),。

（學(xué)生可以分別從“現(xiàn)實(shí)的自我形象”和“理想的自我形象”兩方面，從容貌,、身材、風(fēng)度,、氣質(zhì)以及未來(lái)的職業(yè)等方面進(jìn)行設(shè)計(jì),，還可以配合相應(yīng)的表演進(jìn)行展示。此活動(dòng)不限制在課內(nèi)完成,。）

學(xué)生以“完善自我”為題制定一個(gè)計(jì)劃,，在課本29頁(yè)上將計(jì)劃和同學(xué)的評(píng)價(jià)記錄下來(lái)。在小組內(nèi)交流,。

1,、?注意外在形象，培養(yǎng)自己的氣質(zhì),、風(fēng)度,；

2、?培養(yǎng)活潑,、開(kāi)朗,、豁達(dá)的性格；

3,、?語(yǔ)言,、行為文明禮貌。

基本結(jié)論二：（板書(shū)）

二 完善你自己

1 善于把握自己,，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處,。

2 注意吸取別人的優(yōu)點(diǎn)，補(bǔ)充自己的不足,。

3 勇于接受挑戰(zhàn),，不斷進(jìn)取。

（四）歸納小結(jié)

通過(guò)學(xué)習(xí),，同學(xué)們應(yīng)該能夠正確對(duì)待自己的優(yōu)缺點(diǎn),，不必為自己某些方面比別人強(qiáng)而沾沾自喜，也不必為自己在某些地方不如別人而垂頭喪氣,。對(duì)于可以改掉的毛病,，應(yīng)勇于改正；對(duì)于諸如生理?xiàng)l件等無(wú)法改變的方面，我們要敢于面對(duì),，承認(rèn)它,、接受它，還應(yīng)當(dāng)在學(xué)習(xí)上,、修養(yǎng)上下功夫,，培養(yǎng)內(nèi)在美。

總之,，只有不斷地完善自我,，塑造自我，才能使自己得到不斷的發(fā)展,，成為真正對(duì)社會(huì)有價(jià)值的人,，自身的價(jià)值也才能體現(xiàn)出來(lái)。

最后,，請(qǐng)大家一起朗讀30頁(yè)的小詩(shī)《無(wú)題》,，感悟詩(shī)歌傳達(dá)的意境。

悅納自己高中篇二

認(rèn)識(shí)自我

目標(biāo)要求

1.?知識(shí)與能力

了解自我評(píng)價(jià)的重要性,，知道自我意識(shí)對(duì)自我成長(zhǎng)的重要作用,。

學(xué)會(huì)自我認(rèn)識(shí)的途徑與方法客觀(guān)地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn),，形成比較清晰的自我整體形象,。

懂得悅納自我的重要性，并通過(guò)“完善自我”演講稿的設(shè)計(jì),，妥善處理理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的矛盾,，提高有計(jì)劃、有目的到塑造自我的能力,。

2.?情感,、態(tài)度與價(jià)值觀(guān)

通過(guò)學(xué)習(xí)，樹(shù)立積極的自我概念,，正確對(duì)待自己和別人的評(píng)價(jià),，認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心,，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn),，悅納自己的缺點(diǎn)和不足。用發(fā)展的眼光看自己,，既要了解昨天的我,，認(rèn)識(shí)今天的我，更要追求明天的我,，實(shí)現(xiàn)自我的完善,。

3.?過(guò)程與方法

通過(guò)探究圓中給自己畫(huà)個(gè)像的活動(dòng)，學(xué)習(xí)科學(xué)分析自我的方法

通過(guò)探究圓中小小故事會(huì)的活動(dòng)，學(xué)習(xí)科學(xué)的比較方法

通過(guò)實(shí)踐與評(píng)價(jià)中自我完善的設(shè)計(jì),，學(xué)習(xí)用全面和發(fā)展的觀(guān)點(diǎn)評(píng)價(jià)自己

通過(guò)閱讀,、朗讀“閱讀與感悟”中的小詩(shī)，更深刻地領(lǐng)悟悅納自我,、完善自我的重要性,。

結(jié)合活動(dòng)，學(xué)習(xí),、領(lǐng)悟心靈導(dǎo)航中闡述的問(wèn)題,，從理性的層面理解本課的知識(shí)點(diǎn)。

教學(xué)對(duì)象分析

認(rèn)知結(jié)構(gòu)方面:

十三,、四歲的初中生正是自我概念形成的重要時(shí)期,，他們非常注重自己的“形象”，但由于自我認(rèn)識(shí)水平的限制,，往往不能客觀(guān)評(píng)價(jià)自己，在自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)中往往出現(xiàn)偏差：一是自我評(píng)價(jià)的依附性高,，常把別人的評(píng)價(jià)看的很重要,，以他人的評(píng)價(jià)來(lái)衡量自己的價(jià)值；另一方面表現(xiàn)為自我評(píng)價(jià)的穩(wěn)定性差,，往往是此一時(shí),，彼一時(shí)，因成功無(wú)限擴(kuò)大自己的能力,，因失敗或困難而自卑或自賤,。

情感方面：

七年級(jí)的學(xué)生開(kāi)始強(qiáng)烈關(guān)注自我，是自我意識(shí)發(fā)展的第二飛躍期,，他們非常關(guān)注自己的言行,，非常想了解別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，想給別人留下好印象,。

生活背景方面：

由于自我意識(shí)的急劇發(fā)展,，七年級(jí)的學(xué)生產(chǎn)生了成人感、自尊感,、有針對(duì)性的閉鎖性,，他們?cè)趦?nèi)心渴望獨(dú)立、渴望得到他人認(rèn)同與尊重,，但由于經(jīng)濟(jì),、決策、生活經(jīng)驗(yàn)等方面的限制,，他們的愿望無(wú)法實(shí)現(xiàn),，因而產(chǎn)生一系列矛盾。

教學(xué)內(nèi)容分析：

本課所有活動(dòng)圍繞“自我意識(shí)”這一概念展開(kāi)，自我意識(shí)包含了人們?cè)趯?shí)踐活動(dòng)中對(duì)自己,、自己與自然,、自己與他人、自己與社會(huì)等關(guān)系的意識(shí)活動(dòng),。本課針對(duì)剛進(jìn)入青春期,，自我概念開(kāi)始形成的七年級(jí)學(xué)生的實(shí)際，安排了層層遞進(jìn),、邏輯關(guān)系非常密切的三個(gè)問(wèn)題,。即認(rèn)識(shí)你自己、悅納你自己,、完善你自己,。

本課重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)你自己

教學(xué)難點(diǎn)：如何悅納你自己

課時(shí)安排：2課時(shí)。

課題：認(rèn)識(shí)你自己,、悅納你自己

教學(xué)目標(biāo)：

通過(guò)認(rèn)識(shí)你自己的畫(huà)像活動(dòng),，幫助學(xué)生清晰的形成自我形象。

幫助學(xué)生分析自己優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),，客觀(guān)的評(píng)價(jià)自己,，悅納自己。

初步學(xué)習(xí)用全面的觀(guān)點(diǎn)看問(wèn)題的方法,，初步學(xué)習(xí)科學(xué)的比較方法,。

教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)你自己

教學(xué)難點(diǎn)：悅納自己的缺點(diǎn)與不足。

教學(xué)過(guò)程與設(shè)計(jì)：

導(dǎo)入新課：

首先以斯芬克斯之迷導(dǎo)入教材內(nèi)容,，增強(qiáng)趣味性,。

傳說(shuō)中眾神居住的地方叫做奧林匹斯山，眾神的主神叫做宙斯,，奧林匹斯山上有一塊石碑,，碑上刻著一句箴言。宙斯想把這句箴言告訴給人類(lèi),，于是他派了斯芬克斯來(lái)到人間,。斯芬克斯把這句箴言化作了一道謎語(yǔ)給人類(lèi)猜。斯芬克斯來(lái)到了古希臘著名的城堡拜森克,，守候在這座城堡唯一的井口旁,，要求每一位前來(lái)打水的人猜這句謎語(yǔ)，凡是沒(méi)有猜中的,，斯芬克斯馬上把他吃掉,。這句謎語(yǔ)給當(dāng)時(shí)的拜森克城民帶來(lái)了前所未有的災(zāi)難。

謎底：就是人,。

這句象征人類(lèi)最高智慧的箴言就是---人,，認(rèn)識(shí)你自己,。

同學(xué)們，你們認(rèn)識(shí)自己?jiǎn)幔?/p>

活動(dòng)一：為自己畫(huà)個(gè)像,。

教師講解：心靈導(dǎo)航,，一般來(lái)說(shuō)，我們可以從三方面認(rèn)識(shí)自己

一,、?認(rèn)識(shí)你自己

1.?外表和體質(zhì)狀況

包括外貌,、體能、健康狀況

2.?精神世界

3.?社會(huì)地位

活動(dòng)二：講故事

講一講狄摩西尼如何對(duì)待口吃

愛(ài)因斯坦如何對(duì)待自己的更丑的小板凳,。

請(qǐng)大家思考如何對(duì)待自己的缺點(diǎn),、不足。

二,、?悅納自我是心理健康的表現(xiàn)1.自己身上的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),，構(gòu)成了獨(dú)特的我。2.要做到悅納自我,，應(yīng)勇敢的接受自己的缺點(diǎn),、不足或缺陷。

教學(xué)后記：發(fā)現(xiàn)學(xué)生在認(rèn)識(shí)自我時(shí),，有興趣,，有熱情，但有些學(xué)生認(rèn)識(shí)不清,，胡寫(xiě)一氣,，當(dāng)分析這些認(rèn)識(shí)屬于那些方面時(shí),，學(xué)生的熱情下降,，對(duì)于悅納自我，他們似懂非懂,。在作業(yè)中要加強(qiáng)檢測(cè),。

課題：完善你自己

教學(xué)目標(biāo)：

（1）通過(guò)自我完善設(shè)計(jì)活動(dòng)，使學(xué)生明白,，在認(rèn)識(shí)自己,，悅納自己的同時(shí)，還應(yīng)該有完善自己的意識(shí)和行動(dòng),，掌握完善自我的方法,，讓明天的我成熟而高尚。

（2）學(xué)會(huì)用全面的發(fā)展的觀(guān)點(diǎn)評(píng)價(jià)自己,。

教學(xué)重點(diǎn)：

完善自我的方法

教學(xué)難點(diǎn)：

自我完善計(jì)劃的設(shè)計(jì),。

教學(xué)過(guò)程與設(shè)計(jì)：

導(dǎo)入：上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了認(rèn)識(shí)自己、悅納自己,，請(qǐng)大家回憶認(rèn)識(shí)自己的三個(gè)方面是那些,？認(rèn)識(shí)自己的三個(gè)途徑是什么,？學(xué)生回答，老師點(diǎn)評(píng),。

但我們認(rèn)識(shí)自己,、悅納自己的缺點(diǎn)和不足并不是為了逃避、回避,、包容,，而是為了完善自我。

今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)完善自我的方法,。

講解新課：

（1）完善自己的方法

提高自我控制能力

適當(dāng)?shù)卣故咀约旱膬?yōu)點(diǎn),，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處

不斷從別人身上吸取優(yōu)點(diǎn)，補(bǔ)充自己的不足,，完善自己,。

勇于接受挑戰(zhàn)，在挑戰(zhàn)中體現(xiàn)自己的價(jià)值

學(xué)會(huì)用發(fā)展的眼光看待自己

（2）結(jié)合自身缺點(diǎn),，寫(xiě)出完善計(jì)劃,。

我對(duì)自己不太滿(mǎn)意的地方有那些？

這些與理想中的我有多大距離,？

準(zhǔn)備通過(guò)那些具體措施改變現(xiàn)狀,？

有什么措施保證其實(shí)施？

作業(yè)：21頁(yè)第六大題,。

教學(xué)后記：本課學(xué)生能緊密配合老師,，這與不斷表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)有很大關(guān)系，今后要多和孩子交流,，多溝通,，多表?yè)P(yáng)。

悅納自己高中篇三

教

學(xué)

目

標(biāo)情感,、態(tài)度和價(jià)值觀(guān)的目標(biāo)通過(guò)學(xué)習(xí),，樹(shù)立積極的自我概念，正確對(duì)待自己和別人的評(píng)價(jià),，認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn),，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)和不足,。知識(shí)和能力目標(biāo)1,、了解自我評(píng)價(jià)的重要性，知道自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要作用,。2,、學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的途徑與方法，客觀(guān)地認(rèn)識(shí),、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn),，形成比較清晰的自我整體形象,。

教學(xué)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生掌握認(rèn)識(shí)自我的方法和途徑。

教學(xué)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生悅納自己的缺點(diǎn)和不足,。

教學(xué)方法：?jiǎn)栴}分析法,、情景分析法。

教學(xué)準(zhǔn)備：制作多媒體課件,。

課??? 時(shí)：第1課時(shí)

教學(xué)環(huán)節(jié)

活??? 動(dòng)?? 設(shè)?? 計(jì)

設(shè)計(jì)意圖

一,、??? 導(dǎo)入

（故事導(dǎo)入）活動(dòng)一：故事：小毛驢的困惑！小毛驢和小猴共同生活在一個(gè)主人家,。一天,，小猴玩得起興，就爬到了主人家的房頂,，上蹦下跳,，主人一個(gè)勁地夸小猴靈巧,。為了得到主人的夸獎(jiǎng),，小毛驢也爬到了房頂，費(fèi)了好大勁,，但是卻把主人的瓦給踩壞了,。主人見(jiàn)狀，便大聲趕它下來(lái),，并打了它一頓,。小毛驢感到很委屈：為什么小猴能上房，而且還能得到夸獎(jiǎng),，而我卻不能呢,？思考：小毛驢的困惑主要是什么造成的,？歸納：略過(guò)渡：小毛驢的故事告訴我們正確認(rèn)識(shí)自己對(duì)于正確定位自己的位置,，幫助我們獲得成功十分的重要,，我們都應(yīng)該對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。問(wèn)：那么,，怎樣來(lái)認(rèn)識(shí)自己呢？（激趣,，質(zhì)疑）,，通過(guò)小故事,，首先讓學(xué)生緩解上課的緊張情緒。同時(shí)通過(guò)故事讓學(xué)生明白“認(rèn)識(shí)自己”的重要性,。（理清思路明確學(xué)習(xí)目標(biāo)）

二

,、

新

授

課

一,、

認(rèn)

識(shí)

你

自

己活動(dòng)二：看圖“猜一猜”：1,、這是什么？2,、剛才這個(gè)活動(dòng)告訴我們什么道理,？（學(xué)生思考）教會(huì)學(xué)生認(rèn)識(shí)觀(guān)察事物的方法活動(dòng)三：說(shuō)說(shuō)你自己 1、畫(huà)一畫(huà)：親手畫(huà)下自己的手掌印,。2,、寫(xiě)一寫(xiě)：我是。,。,。。,。,。的人。3,、說(shuō)一說(shuō)：學(xué)生發(fā)言,。4、歸納：從三個(gè)方面來(lái)自己觀(guān)察認(rèn)識(shí)自己,。?? 生理自我?? 心理自我?? 社會(huì)自我5,、通過(guò)他人來(lái)認(rèn)識(shí)自己通過(guò)繪畫(huà)激發(fā)學(xué)生參與活動(dòng)。讓學(xué)生學(xué)會(huì)觀(guān)察認(rèn)識(shí)自己,。幫助學(xué)生明確認(rèn)識(shí)自己的方法,。

二、

悅

納

你

自

己

活動(dòng)：

1,、? 學(xué)習(xí)感悟大家說(shuō),。

2、? 作業(yè),，制定完善自我的計(jì)劃……

3,、? 閱讀小詩(shī)。

“做不了太陽(yáng),，就做星辰,，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；

做不了大樹(shù),，就做小草,，以自己的綠色裝點(diǎn)希望,。”升華知識(shí),。

悅納自己高中篇四

近年來(lái),，“社恐”這一名詞引起人們廣泛關(guān)注?！吧缈帧焙?jiǎn)而言之就是社交恐懼,。從《光明日?qǐng)?bào)》的網(wǎng)上調(diào)查了解到，越來(lái)越多90后,，00后認(rèn)為自己“社恐”,。為什么越來(lái)越多青少年淪為“社恐患者”?我想這與他們的成長(zhǎng)階段密切相關(guān)。他們正處于青春期異常敏感階段,，太過(guò)在意外界的看法,，不能做到悅納自己從而導(dǎo)致“社恐”。

然而如何幫助青少年克服“社恐”呢?

良好的社會(huì)環(huán)境促進(jìn)青少年悅納自己,。

古人云,，近朱者赤，近墨者黑,。足見(jiàn),，良好的社會(huì)環(huán)境對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)至關(guān)重要?！吧缈帧北憩F(xiàn)為:遇到熟人不敢打招呼,，碰到別人不敢道歉，結(jié)賬時(shí)不敢大聲呼叫服務(wù)員……要是有心之人看出這些“社恐患者”的難處,，在他們猶豫不決時(shí),，主動(dòng)說(shuō)出那句“好久不見(jiàn)”，在他們就支支吾吾時(shí),，善意說(shuō)出那句“沒(méi)關(guān)系”,，在他們左顧右盼時(shí)，率先上前去詢(xún)問(wèn)服務(wù),。我想,，你們的善舉，會(huì)讓這個(gè)世界充滿(mǎn)溫情與關(guān)愛(ài),，你們的無(wú)私饋贈(zèng),，會(huì)如羽毛般拂去他們心頭的灰塵,，讓他們能夠悅納自己,，然后逐漸走出“社恐”。

和諧的家庭環(huán)境促進(jìn)青少年完善自己,。

一個(gè)人只有在和諧的家庭環(huán)境中才能健康成長(zhǎng),。然而現(xiàn)實(shí)中很多家庭環(huán)境卻并不那么和諧,。很多父母總是不斷拿自己的孩子去和別人的孩子比較，非要把自己的孩子比得一無(wú)是處才罷休,，他們卻忘記了,，我們也有我們自己的閃光點(diǎn)，我們也很優(yōu)秀,。在這種不和諧的家庭環(huán)境中,，青少年逐步陷入自我懷疑與否定中，最終淪為“社恐患者”,。如果父母不盲目拿自己的孩子與別人比較,，如果父母經(jīng)常肯定我們的閃光點(diǎn),，如果父母言傳身教:見(jiàn)到熟人打招呼,，撞到別人低頭道歉……在這種和諧的家庭環(huán)境下，青少年會(huì)不斷完善自己,，徹底撕下“社恐”標(biāo)簽,，健康成長(zhǎng)。

青少年要面對(duì)現(xiàn)實(shí),，欣賞優(yōu)點(diǎn),，正視不足。

不要總拿短處與別人的長(zhǎng)處對(duì)比,，要取長(zhǎng)補(bǔ)短,，揚(yáng)長(zhǎng)避短。當(dāng)下很多青少年認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)社交可緩解社交恐懼,，于是他們把大部分的社交需求交給虛擬網(wǎng)絡(luò),，然而這種逃避現(xiàn)實(shí)的行徑往往會(huì)適得其反，只會(huì)加劇現(xiàn)實(shí)中的“社恐”,。王心儀在《感謝貧窮》中寫(xiě)道:“感謝貧窮,，是你賦予我生生不息的希望與永不低頭的氣量?！闭且?yàn)槠淠芴谷幻鎸?duì)現(xiàn)實(shí),，正視自己的不足，不斷的悅納并完善自己,，才得以考上北京大學(xué)而改變命運(yùn),。因此，要克服“社恐”,，最重要的還是需要青少年自身足夠自信,、勇敢、樂(lè)觀(guān)，才能收獲抬頭的勇氣與低頭的底氣,。

如今,，“社恐”現(xiàn)象在青少年間盛行，這正說(shuō)明了社會(huì)與家庭方面對(duì)青少年的關(guān)懷不夠,，因此急需構(gòu)建一個(gè)良好的社會(huì)環(huán)境和營(yíng)造出和諧的家庭,，才能幫助青少年克服“社恐”，健康成長(zhǎng),。同時(shí)青少年自己也要悅納并完善自己,，相信在大家齊心協(xié)力下，“社恐”現(xiàn)象會(huì)越來(lái)越少,。

悅納自己高中篇五

人有悲歡離合,，月有陰晴圓缺。世間萬(wàn)物沒(méi)有十全十美的事物,，那么人也不過(guò)是如此罷了,！ 在社會(huì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，我們應(yīng)該要學(xué)會(huì)對(duì)自己滿(mǎn)足,。每個(gè)人的能力是不相同,，也是有限度的，達(dá)到了自身的極限,，那么你就是完美的,。

不要太過(guò)于高估自己，要求自己,，要懂得接納自己,。

自上小學(xué)起我就一直懷疑自己的智商是不是比別的同齡孩子要低。因?yàn)樵谛W(xué)的時(shí)候成績(jī)一直很差,，全班倒數(shù)幾名總是非我莫屬,，但是撇開(kāi)成績(jī)看自己好像又很不錯(cuò)，唱歌,，跳舞,，鋼琴，體育……樣樣都行,，而且在學(xué)校也是小有名氣的學(xué)生,。初中，雖然進(jìn)入了縣重點(diǎn)中學(xué),，但是我很自悲,，別的同學(xué)都是憑自己的實(shí)力考進(jìn)去，然而我是憑爸爸找關(guān)系才進(jìn)去的,。開(kāi)學(xué)的第一次月考就現(xiàn)形了,，又是班上的倒數(shù),，但是這次考試班主任并沒(méi)有批評(píng)我，反而還鼓勵(lì)我,，但越是這樣我就越覺(jué)得自己對(duì)不起他,，也對(duì)不起爸爸媽媽,。堅(jiān)持就是勝利,，到最后通過(guò)自己的努力跨出了人生中的第一步，順利的考上了縣重點(diǎn)高中,，這次終于是貨真價(jià)實(shí)的優(yōu)秀學(xué)生啦,！也應(yīng)該為爸爸媽媽掙點(diǎn)面子。高中,，到了同升湖,，學(xué)習(xí)壓力更大了，第一次月考給了我很大的打擊,，但是同時(shí)又給了我更大的挑戰(zhàn),，下定決心段考考進(jìn)全班前15名。然而每天也就努力的學(xué)習(xí)著,，一遇到不懂得問(wèn)題就去找老師尋求答案,，之后的幾次考試對(duì)于我來(lái)說(shuō)雖然是進(jìn)步的，但卻始終沒(méi)有達(dá)到自己的目標(biāo),，這就有同學(xué)跟我說(shuō)了,，看你每天這么努力的學(xué)習(xí)著還不也就那樣啊，全班二十五名之后,，要是我有你一半的努力早就全班第一了,。當(dāng)時(shí)聽(tīng)了她的話(huà)我特別的心酸，更有些為自己感到自悲,，甚至有些瞧不起自己,。為了她的一句話(huà)我整整哭了一個(gè)晚上，憑什么別人學(xué)習(xí)沒(méi)有自己努力為何成績(jī)還那么的好,，我跑到老師面前不停地抱怨著,，但經(jīng)過(guò)老師的解釋最終還是明白了其中的道理。每個(gè)同學(xué)的學(xué)習(xí)能力和水平是不同的,，要根據(jù)其自身的實(shí)際水平定下目標(biāo),。也許他的成績(jī)比你好，但可能在其它方面就比不上自己,，不過(guò)確實(shí)如此,，所以我們不要只用單方面的成績(jī)看待自己的智商，每個(gè)人都有值得自己驕傲的一面,，要相信自己的才能與智慧,，懂得悅納自己,。

要學(xué)會(huì)自我滿(mǎn)足，要懂得接納自己,。

每個(gè)人都有自己的理想和奮斗目標(biāo),，人的一生就是在不停的追逐，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想和奮斗的目標(biāo),。爸爸是一位純正的鄉(xiāng)下?tīng)攤?，沒(méi)有知識(shí)，沒(méi)有文化,，但是他卻很幸運(yùn)的成為了一名公司董事長(zhǎng),。不怕吃苦，不怕艱辛的,，整日在外為自己的事業(yè)而奔波著,。在同齡的男人中他很成功，也算得上是成功男士之一啦,。起初在鎮(zhèn)上,，爸爸已經(jīng)是別人眼里很了不起的人啦，整個(gè)鎮(zhèn),，上到八十歲的老人,，下到幾歲的小孩都知道咱爸的名字，那時(shí)候的我別提有多為爸爸感到驕傲了,。但他自己卻并不滿(mǎn)足自己目前的現(xiàn)狀,，之后到了縣城，混了三年,，爸爸又出名了,，同時(shí)他也實(shí)現(xiàn)了自己的第一個(gè)人生目標(biāo)，擁有了屬于自己的車(chē)和房,，漸漸地事業(yè)步步高升,，又發(fā)展到了其它的省份，掙了更多的錢(qián),，又換了更好的車(chē)和房,，創(chuàng)辦了屬于自己的公司。也許在別人看來(lái)這不算什么,，但對(duì)于爸爸自身來(lái)說(shuō)卻意義非凡,。爸爸無(wú)數(shù)次的跟我談他的事例，說(shuō)自己已經(jīng)盡力了,，人生所有的目標(biāo)也都基本實(shí)現(xiàn),，現(xiàn)在不再會(huì)有過(guò)多的追求，壓力太大了也該讓自己喘喘氣,。他要我向他學(xué)習(xí),，他之所以這樣努力是為了給我樹(shù)立榜樣,，他說(shuō)過(guò)其實(shí)學(xué)習(xí)也是如此，自己努力了,，無(wú)怨無(wú)悔就算是倒數(shù)幾名也不過(guò)那樣,，人活在世上要學(xué)會(huì)自我滿(mǎn)足，一定要確信每個(gè)人的能力是不相同的,，做到了自己的極點(diǎn),，那就是成功。

任何人都有自己擅長(zhǎng)而又值得驕傲的地方,，每個(gè)人的能力也是千差萬(wàn)別的,，要摸清自己的底線(xiàn),，學(xué)會(huì)自我滿(mǎn)足,，懂得悅納自己。

悅納自己高中篇六

俗話(huà)說(shuō):“尺有所短,，寸有所長(zhǎng),。”每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處,，也會(huì)有自己的短處,。而很多人喜歡糾結(jié)于自己的短處，喪失了原本僅有的一點(diǎn)自信,。其實(shí),，“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”,，我們又何須過(guò)于在乎自己的一點(diǎn)缺點(diǎn)呢?學(xué)會(huì)悅納自己,，是成功的第一步。

悅納自己,，了解自己,，勇敢地展現(xiàn)自我，就會(huì)有所作為,。藺相如了解自己,，知道只有與武將廉頗同心協(xié)力才能使趙國(guó)無(wú)憂(yōu)，于是面對(duì)廉頗的多次挑釁,，他都避其鋒芒,，連連退讓?zhuān)罱K使“將相和”成為千古美談。錢(qián)書(shū),，一代國(guó)學(xué)大師,，可他的數(shù)學(xué)成績(jī)卻很差，但他知道自己的優(yōu)勢(shì)是中文和英文,，所以他努力求學(xué),，被清華大學(xué)破格錄取后仍不斷鉆研,，最終成為一代文學(xué)巨匠。他們都了解自己的長(zhǎng)處和短處,，揚(yáng)長(zhǎng)避短,，最大限度地發(fā)揮自己的潛能，收獲了成功的人生,。

悅納自己,，我們才能始終保持一顆閑適的心去從容應(yīng)對(duì)人生的跌宕起伏。林肯在競(jìng)選議會(huì)議員時(shí),，落選了11次,，如果他就此氣餒了，不再相信自己的能力,，不再堅(jiān)持自己的路,，那么美國(guó)就會(huì)失去一位偉大的領(lǐng)袖。愛(ài)迪生在發(fā)明電燈泡時(shí),，失敗了很多次,，如果他不再相信自己的科研能力，放棄繼續(xù)實(shí)驗(yàn),，那么這個(gè)世界將繼續(xù)沉浸在黑暗中,。幸而他們都沒(méi)有放棄，都堅(jiān)信自己的能力,，奮勇前行,，他們成功了，不僅證明了自己的能力,，還為社會(huì)的發(fā)展做出了貢獻(xiàn),。

“天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來(lái)”道出了一代詩(shī)仙的自信與豪邁,?？稍谖覀兊纳钪校芏嗳瞬荒芎芎玫卣J(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,，盲目跟風(fēng),，結(jié)果在忙忙碌碌中迷失了自己。香港藝人鐘鎮(zhèn)濤,，本來(lái)可以在歌唱事業(yè)上闖出更廣闊的天地,，但他卻被房地產(chǎn)一時(shí)的繁榮迷花了雙眼，拋棄了自己的夢(mèng)想,，放棄了自己的歌唱事業(yè),，一頭扎進(jìn)房地產(chǎn)行業(yè)，最終破產(chǎn),。在他的手里,，歌唱事業(yè)的“沉香”最終成了一堆木炭,。

這世上本來(lái)就沒(méi)有救世主，我們只有勇敢地展現(xiàn)自我,，相信自我,，才能夠在這紛亂嘈雜的世界上擁有自己的一席之地!

記住，要學(xué)會(huì)悅納自己,，相信自己的作用和價(jià)值,。相信自己不是自我陶醉，自我滿(mǎn)足,，而是一種超越,，一種提升。

悅納自己高中篇七

縱覽天地萬(wàn)物,，草木,、蟲(chóng)魚(yú)、鳥(niǎo)獸都各有長(zhǎng)處與令人向往的品格,。 樹(shù),，極力舒展自己的枝葉,，為創(chuàng)造出一片陰涼處給人以歇腳之地,。 花，千姿百態(tài),。春花之艷麗令人賞心悅目,、夏花之絢爛令人積極向上、秋菊之靜美令人曠達(dá),、冬梅之傲骨令人贊嘆,。

當(dāng)然，這些東西并不是每個(gè)人都一并擁有的,，正因?yàn)檫@些差異才使我們的世界豐富多彩,。因此，悅納自己,、尊重差異,，只是讓我們便美好的根本途徑。

悅納自己,，能使人樂(lè)觀(guān)向上,。北宋大文豪蘇軾懂得悅納自己的文學(xué)天賦，而不是以世俗的官位高低去判斷自己的價(jià)值,。他的人生充滿(mǎn)坎坷卻也充滿(mǎn)樂(lè)觀(guān),。遇風(fēng)雨會(huì)吟竹杖芒鞋輕勝馬，誰(shuí)怕,？一蓑煙雨任平生,，被貶嶺南卻作日啖荔枝三百顆,，不妨長(zhǎng)作嶺南人。悅納自己,，快意人生,。

悅納自己，會(huì)使人充滿(mǎn)自信,。要做到悅納自己首先便是發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處,。因中國(guó)達(dá)人秀而出名的斷臂天使劉偉失去了靈活的雙臂，卻能用腳彈奏樂(lè)曲,。他的生活并沒(méi)有因?yàn)樯眢w的殘疾而變得昏天暗地,。他懂得悅納自己的長(zhǎng)處，因此變得自信,，正是這股自信促使他走向成功,，找到他作為人的快樂(lè)與生活的意義。他的故事激勵(lì)了許多或正?；驓埣驳娜?，因此悅納自己，也能將那份樂(lè)觀(guān)與自信感染身邊的人,，溫暖真?zhèn)€社會(huì),。

我曾經(jīng)看過(guò)這樣一篇故事：美國(guó)有位實(shí)業(yè)家在別人問(wèn)及他是怎樣成功時(shí)，他說(shuō)了一則故事,。一個(gè)小男孩因?yàn)榭偸前嗌系牡箶?shù)第一變得很自卑,，他爸爸發(fā)現(xiàn)后帶他來(lái)到動(dòng)物園，帶他看了普通的老虎與名貴稀有的貓,。他告訴孩子,，做不成好老虎沒(méi)關(guān)系，做只好貓比普通老虎更好,。這句話(huà)一直在孩子心里,，長(zhǎng)大后，他發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處并運(yùn)用它成了一名優(yōu)秀的實(shí)業(yè)家,。你應(yīng)該猜到了,，那個(gè)小男孩長(zhǎng)大后就是講故事的那個(gè)實(shí)業(yè)家。

人生偃促,，悅納自己有何不可,？從今天開(kāi)始，悅納自己,，找回心中潛藏已久的樂(lè)觀(guān)與自信,，去感染他人，實(shí)現(xiàn)一個(gè)人的價(jià)值。這樣的生活會(huì)讓我們?cè)诨厥淄聲r(shí)不因碌碌無(wú)為而悔恨,。

讓我們打開(kāi)心門(mén),，悅納自己吧！

悅納自己高中篇八

教學(xué)目標(biāo)：

一,、認(rèn)識(shí)自己,，形成客觀(guān)的自我評(píng)價(jià)

二、悅納自己,，保持良好的自我意識(shí)

三,、塑造自己，完善自我形象

課時(shí)安排：2課時(shí)

第一課時(shí)：認(rèn)識(shí)你自己

第二課時(shí)：悅納自己,，完善自己

第一課時(shí)：認(rèn)識(shí)你自己

教學(xué)重點(diǎn)：如何認(rèn)識(shí)自己

教學(xué)難點(diǎn)：認(rèn)識(shí)自己并悅納自己

教學(xué)過(guò)程：

一,、認(rèn)識(shí)自己的獨(dú)一無(wú)二：

小游戲：由老師問(wèn)幾個(gè)問(wèn)題，每個(gè)問(wèn)題全班一塊回答“是”或“不是”,，回答“是”的同學(xué)舉起雙臂呈v字型,；回答“不是”的同學(xué)舉起雙臂呈x字型。在做動(dòng)作的同時(shí),，學(xué)生注意觀(guān)察看看是否有人和自己的選擇一模一樣,。

題目分別是：高高瘦瘦嗎、喜歡唱歌,、留著短頭發(fā)

喜歡打羽毛球嗎,、喜歡吃魚(yú)嗎、喜歡吃波菜嗎

個(gè)性外向嗎,、喜歡看電影嗎,、家里有5個(gè)人以上嗎

近視的嗎、心情常常很好嗎,、喜歡小狗嗎、喜歡看小說(shuō)嗎

喜歡看卡通嗎,、喜歡聊天嗎??

讓學(xué)生討論：（1）剛剛誰(shuí)發(fā)現(xiàn)有沒(méi)有人從頭到尾都和自己一樣的,？

（2）為什么會(huì)不一樣，有沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么呢,？

師小結(jié)：因?yàn)槊總€(gè)人的身體外貌,、興趣愛(ài)好都有很多種，所以組成每一個(gè)人都是特別的,，對(duì)于這個(gè)世界來(lái)說(shuō),，你們就是獨(dú)一無(wú)二的。

二,、自我探究

（1）人,，認(rèn)識(shí)你自己

今天，我希望我們的同學(xué)也能來(lái)認(rèn)識(shí)自己,。（出示課件：認(rèn)識(shí)你自己）1）自畫(huà)像：圍繞“我是誰(shuí)”這個(gè)問(wèn)題這個(gè)問(wèn)題用20句不同的回答“為自己畫(huà)個(gè)像”,。(p 24)

智的,、吹牛的、不合群的,、自信的,、值得信賴(lài)的、苗條的,、敏感的,、頑固的、專(zhuān)橫的,、不可靠的,、猜忌的、溫和的,、順從的,、善良的、愛(ài)運(yùn)動(dòng)的,、體貼的,、誠(chéng)實(shí)的、大方的,、受歡迎 的,、會(huì)領(lǐng)導(dǎo)的、厚臉皮的,、斤斤計(jì)較的,、粗魯?shù)摹⒂押玫?、重感??（除了這些詞匯,，學(xué)生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來(lái)描述自己。學(xué)生完成,。）

2)從生理自我,、心理自我和社會(huì)自我三方面認(rèn)識(shí)自己

師：每一個(gè)正常人都能意識(shí)到自己的存在，意識(shí)到自己同別人的關(guān)系,，意識(shí)到當(dāng)時(shí)所處的情境,，體驗(yàn)著當(dāng)時(shí)的情感，給自己下達(dá)各種各樣的指令,，扮演適合自己的各種不同的社會(huì)角色,，并且保持與社會(huì)角色相適應(yīng)的行為舉止。

一般而言,，可以通過(guò)三個(gè)方面觀(guān)察和認(rèn)識(shí)自己：

3,、社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自我形象的觀(guān)察和認(rèn)識(shí)，對(duì)中學(xué)生來(lái)說(shuō)，主要是自己在班級(jí),、年級(jí),、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力,。如我是一名中學(xué)生,，我是個(gè)受歡迎的人等。

結(jié)合“自畫(huà)像”中選擇的20個(gè)詞匯和教材25頁(yè)的提示,，同學(xué)們統(tǒng)計(jì)一下,，屬于“生理自我”、“心理自我”和“社會(huì)自我”的各占多少項(xiàng),。

師：請(qǐng)同學(xué)們對(duì)照這個(gè)三個(gè)角度的自我認(rèn)識(shí),，將自己剛才的回答進(jìn)行分類(lèi)并統(tǒng)計(jì)。（p25）

板書(shū)：

一 怎樣觀(guān)察和認(rèn)識(shí)自己,？外表和體質(zhì)狀況精神狀況自我形象

2）自評(píng)與他評(píng)

師： 通過(guò)上面的自我觀(guān)察和自我了解之后,，我們同學(xué)是不是對(duì)自己的認(rèn)識(shí)也更加深了一步呢？那么如果讓你用一句話(huà)來(lái)概括你自己,，你會(huì)怎么描述呢,？可以寫(xiě)出你自己認(rèn) 為自己最大的優(yōu)點(diǎn)和最突出的缺點(diǎn)，你的性格等等,。最重要的是你認(rèn)為他們最能代表你自己,。同時(shí)，你也寫(xiě)出在班級(jí)中你的同桌或是你的好朋友或其他同學(xué)的優(yōu)缺 點(diǎn),，以及性格概述,。

師： 我們同學(xué)是否已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，有時(shí)候別人對(duì)我們的評(píng)價(jià)與我們自己的評(píng)價(jià)不盡相同,。這到底是為什么呢,？因?yàn)槲覀儗?duì)自己的一些看法、評(píng)價(jià)不夠客觀(guān)公正,，那么我們要 想正確地認(rèn)識(shí)自己,，顯然還需要通過(guò)其它的途徑，那就是傾聽(tīng)他人的評(píng)價(jià),，并進(jìn)行比較。如果一個(gè)人對(duì)自己有了正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià),，就能根據(jù)自己的實(shí)際情況,，取長(zhǎng) 補(bǔ)短，選擇相應(yīng)的目標(biāo)為之奮斗,。

3）全面認(rèn)識(shí)自己

師：我們每個(gè)人身上都有著許多非常珍貴的東西,。有些人善于發(fā)現(xiàn)并能善于利用這些東西，因此他們有了各種各樣的成功，也塑造了一個(gè)自信的自己,。而也有些人卻沒(méi)有注意到它們,，更不用說(shuō)充分利用了，因此他們更容易遭受到挫折,，也降低了自己的信心,。

要 全面地認(rèn)識(shí)自己，我們應(yīng)該在以后的生活中努力拓寬生活氛范圍,，增加生活閱歷,，積極參加社會(huì)實(shí)踐和社交活動(dòng)，借助他人來(lái)反觀(guān)自己,，學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)自己,、認(rèn)識(shí) 他人和社會(huì)。如果一個(gè)人對(duì)自我有一個(gè)全面正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià),，就能根據(jù)自己的實(shí)際情況,，取長(zhǎng)補(bǔ)短，選擇相應(yīng)的目標(biāo)為之奮斗,。

板書(shū)

二 認(rèn)識(shí)自己的途徑：自評(píng),，與他人比較，他人對(duì)自己的評(píng)價(jià),。

三 全面認(rèn)識(shí)自己：優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),、長(zhǎng)處與短處。

三,、歸納小結(jié)

通 過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí),，我們了解了每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的存在，都是無(wú)可替代的,。同時(shí)我們也掌握了認(rèn)識(shí)自己的方法：自評(píng)和他評(píng)以及與他人進(jìn)行比較,，并在一定程度上 認(rèn)識(shí)了自己。我相信我們同學(xué)在今后的能更加客觀(guān)的認(rèn)識(shí)自己,、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn),，做到實(shí)事求是，形成比較清晰的自我整體形象,。

第二課時(shí)：悅納自己,，完善自己

教學(xué)難點(diǎn)：如何完善自己

教學(xué)過(guò)程：

一、興趣導(dǎo)入

故 事：有一個(gè)小男孩是個(gè)孤兒,，他覺(jué)得自己活在這個(gè)世界上沒(méi)有什么價(jià)值,，沒(méi)有人愛(ài)他，他到神父那里哭訴自己的不幸,。神父什么也沒(méi)有說(shuō),，給了他一塊石頭,，讓他到 市場(chǎng)上去賣(mài),。在市場(chǎng)上有人覺(jué)得好奇,，隨便給他開(kāi)了個(gè)價(jià)錢(qián)，他不賣(mài),。別人以為這塊石頭是個(gè)寶石,，于是價(jià)錢(qián)越漲越高，簡(jiǎn)直不敢相信一塊石頭會(huì)值這么多錢(qián),！第二 天,，神父讓他到黃金市場(chǎng)去賣(mài),，結(jié)果到收市的時(shí)候，價(jià)錢(qián)已經(jīng)出到了昨天的十倍,。第三天，他去寶石市場(chǎng)去賣(mài)石頭,，價(jià)錢(qián)已經(jīng)漲了百倍,。由于他始終不肯賣(mài),，別人都 認(rèn)定這塊石頭是無(wú)價(jià)之寶,。

師：神父讓小男孩去賣(mài)那塊石頭的目的是什么,？通過(guò)這個(gè)故事,，同學(xué)們想到了什么？（學(xué)生思考回答,。）

師： 石頭還是那塊石頭,，但隨著時(shí)間和地點(diǎn)的不同,，別人對(duì)它的評(píng)價(jià)卻不一樣了,。那個(gè)小男孩認(rèn)為自己活著沒(méi)有什么意義,，實(shí)際是不接納自己的表現(xiàn),。其實(shí)，我們每個(gè)人 就像是那塊石頭,，如果你認(rèn)為自己是一塊扔在路邊沒(méi)有人要的石頭,，那么別人也就會(huì)認(rèn)為你一錢(qián)不值,；如果你認(rèn)為自己是一塊寶石，那么別人也會(huì)認(rèn)為你價(jià)值連城,。每個(gè)人在世界上都是獨(dú)一無(wú)二的,，我們要活出生命的價(jià)值,，要得到別人的尊重，首先要愉悅地接納自我,，并通過(guò)各種方式不斷完善自己,。出示課題：《悅納自我,，完善自我》。

二,、自主探究

（一）小調(diào)查：你對(duì)自己滿(mǎn)意不滿(mǎn)意,？可以從以下所列的6個(gè)方面來(lái)綜合考慮,。滿(mǎn)意（）基本滿(mǎn)意（）不滿(mǎn)意（）

a.容貌b.風(fēng)度c.氣質(zhì)d.學(xué)識(shí)e.身材f.家庭每組小組長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)對(duì)自己滿(mǎn)意、基本滿(mǎn)意和不滿(mǎn)意的人數(shù),。

“金無(wú)足 赤,，人無(wú)完人”，世間的任何事物往往都存在不足,，即使自己有一點(diǎn)不盡如人意的地方,，也用不著難過(guò)，不必苛求自己,，其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中根本沒(méi)有十全十美的人,。關(guān) 鍵是怎樣看待自己,，調(diào)整好自己的心態(tài)。

（二）小故事：神奇的發(fā)卡,。有一個(gè)女孩子,，總覺(jué)得不討別人喜歡，因此有一點(diǎn)自卑,。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡,，當(dāng)她戴起它的時(shí)候,，店里的顧客都說(shuō)漂 亮，于是她非常高興地買(mǎi)下發(fā)卡,，并戴著它去學(xué)校,。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué),，紛紛來(lái)跟她接近,，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本死板 的她,，似乎一下子變得開(kāi)朗,、活潑了許多。但放學(xué)回家后,，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒(méi)有帶什么神氣的發(fā)卡,，原來(lái)她付錢(qián)后把發(fā)卡留在了商店里。

師：是什么使別人改變了對(duì)她的態(tài)度,？那個(gè)發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎,？（學(xué)生思考回答。）

歸 納：人的容貌并沒(méi)有因戴發(fā)卡而改變,，改變的只是人的心態(tài),，因她的可愛(ài)而讓人感到漂亮，“人不是因?yàn)槊利惗蓯?ài),，而是因?yàn)榭蓯?ài)才美麗”那句話(huà)在她身上得到了 驗(yàn)證,。無(wú)論什么時(shí)候，我們都不要討厭自己,，對(duì)于那些已經(jīng)成為無(wú)法更改的客觀(guān)現(xiàn)實(shí),，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納,，即以積極,、贊賞的態(tài)度來(lái)接受自 己。

（三）怎樣看待自己的外表和缺陷,？

小故事：林肯與政客

思考：林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上,，不去發(fā)現(xiàn)自己的其它長(zhǎng)處,，他能成為美國(guó)著名的總統(tǒng)嗎？如果是你,，你會(huì)怎樣看待你的外表和你的缺陷呢,？ 全班交流分享。

歸納：就像世界上沒(méi)有兩片完全相同的樹(shù)葉一樣,，“我”是獨(dú)一無(wú)二的,，有什么理由不快快樂(lè)樂(lè)地接受自己、欣賞自己呢,？悅納自我是心理健康的表現(xiàn),。要做到悅納自己，就應(yīng)該勇敢地接受自己的缺點(diǎn),、不足或缺陷,，發(fā)揚(yáng)自身的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。將心比心,，能悅納自己的人也更容易悅納他人,。

板書(shū)

一 悅納你自己悅納自我是心理健康的表現(xiàn)悅納自我也容易悅納他人

三、自我形象設(shè)計(jì)

為自己設(shè)計(jì)一個(gè)理想的自我形象,，并寫(xiě)成一段話(huà),，并全班分享。

（學(xué)生可以分別從“現(xiàn)實(shí)的自我形象”和“理想的自我形象”兩方面,，從容貌,、身材、風(fēng)度,、氣質(zhì)以及未來(lái)的職業(yè)等方面進(jìn)行設(shè)計(jì),。）

學(xué)生以“完善自我”為題制定一個(gè)計(jì)劃，在課本29頁(yè)上將計(jì)劃和同學(xué)的評(píng)價(jià)記錄下來(lái),。在小組內(nèi)交流,。（也可課后完成）

1、注意外在形象,，培養(yǎng)自己的氣質(zhì),、風(fēng)度；

2,、培養(yǎng)活潑,、開(kāi)朗、豁達(dá)的性格,；

3,、語(yǔ)言、行為文明禮貌。

板書(shū)

二 完善你自己善于把握自己,，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處,。注意吸取別人的優(yōu)點(diǎn)，補(bǔ)充自己的不足,。勇于接受挑戰(zhàn),，不斷進(jìn)取。

四,、歸納小結(jié)

通 過(guò)學(xué)習(xí),，同學(xué)們應(yīng)該能夠正確對(duì)待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，不必為自己某些方面比別人強(qiáng)而沾沾自喜,，也不必為自己在某些地方不如別人而垂頭喪氣,。對(duì)于可以改掉的毛病，應(yīng)勇于改正,；對(duì)于諸如生理?xiàng)l件等無(wú)法改變的方面，我們要敢于面對(duì),，承認(rèn)它,、接受它，還應(yīng)當(dāng)在學(xué)習(xí)上,、修養(yǎng)上下功夫,，培養(yǎng)內(nèi)在美。

總之,，只有不斷地完善自我,，塑造自我，才能使自己得到不斷的發(fā)展,，成為真正對(duì)社會(huì)有價(jià)值的人,，自身的價(jià)值也才能體現(xiàn)出來(lái)。

最后,，請(qǐng)大家一起朗讀30頁(yè)的小詩(shī)《無(wú)題》,，感悟詩(shī)歌傳達(dá)的意境。