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悅納自己高中篇一

目標(biāo)要求

1,、情感、態(tài)度與價(jià)值觀：樹立積極的自我概念,，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己,，正確對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)；認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn),，增強(qiáng)自信心,，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)與不足,。了解昨天的我,，認(rèn)識(shí)今天的我，更要追求明天的我,，不斷實(shí)現(xiàn)自我完善,。

2、能力：學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的途徑與方法,，客觀地認(rèn)識(shí),、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰的自我整體形象,；能夠妥善處理理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的矛盾,，提高有計(jì)劃、有目的地塑造自我的能力,。

3,、知識(shí)：了解自我評(píng)價(jià)以及自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。學(xué)會(huì)客觀正確地看待自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),，懂得完善自我的重要意義,，掌握一些完善自我的基本方法。

教學(xué)對(duì)象分析

教學(xué)重點(diǎn)

教學(xué)難點(diǎn)

課時(shí)安排

2課時(shí),。

第一課時(shí)? 認(rèn)識(shí)你自己

第二課時(shí)? 悅納自我,，完善自我

第一課時(shí)? 認(rèn)識(shí)你自己

教學(xué)重點(diǎn)

如何認(rèn)識(shí)自我。

教學(xué)方法

情景表演法,、活動(dòng)法,、討論法、

教學(xué)設(shè)計(jì)思路

（一）興趣導(dǎo)入

師：《伊索寓言》中有這么一個(gè)故事：鷹從懸崖上飛下來,，把一只羊羔抓走了,。穴鳥見了，非常羨慕,，也想學(xué)老鷹的樣子,，便猛撲到公羊的背上，但腳卻被羊毛纏住，怎么也飛不起來,。后來,，牧人見了，便跑上去把它捉住,，剪去了它翅膀上的羽毛,，送給孩子們。穴鳥的遭遇告訴了我們什么道理,？（學(xué)生回答）

出示課題《認(rèn)識(shí)你自己》,。

（二）自主探究

活動(dòng)一：認(rèn)識(shí)自己。

同學(xué)們把生活中不能正確認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)象說給大家聽聽,，如因某次數(shù)學(xué)競(jìng)賽獲獎(jiǎng)就以為比別人聰明,，就認(rèn)為將來有望成為數(shù)學(xué)家。

（稍給學(xué)生思考的時(shí)間,。學(xué)生發(fā)言,。）

師歸納：從剛才同學(xué)們的發(fā)言中，我們可以看到,，在現(xiàn)實(shí)生活中,，確有些人不能正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。由于不能正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己,，不但會(huì)鬧出笑話,，還會(huì)影響與同學(xué)的關(guān)系，甚至導(dǎo)致生活目標(biāo)的偏差,。

活動(dòng)二：為自己畫個(gè)像,。

（教師提供一批形容詞，讓學(xué)生從中選擇20個(gè)最能體現(xiàn)自己個(gè)性的詞填在24頁的空白處,。）

參考：

（除了這些詞匯,，學(xué)生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來描述自己。學(xué)生完成,。）

師：每一個(gè)正常人都能意識(shí)到自己的存在,，意識(shí)到自己同別人的關(guān)系，意識(shí)到當(dāng)時(shí)所處的情境,，體驗(yàn)著當(dāng)時(shí)的情感,，給自己下達(dá)各種各樣的指令，扮演適合自己的各種不同的社會(huì)角色,，并且保持與社會(huì)角色相適應(yīng)的行為舉止,。

一般而言，可以通過三個(gè)方面觀察和認(rèn)識(shí)自己：

3,、社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自我形象的觀察和認(rèn)識(shí),，對(duì)中學(xué)生來說,，主要是自己在班級(jí)、年級(jí),、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力,。如我是一名中學(xué)生,，我是個(gè)受歡迎的人等。

結(jié)合“為自己畫個(gè)像”中選擇的20個(gè)詞匯和教材25頁的提示,，同學(xué)們統(tǒng)計(jì)一下,，屬于“生理自我”、“心理自我”和“社會(huì)自我”的各占多少項(xiàng),。

基本結(jié)論一：（板書）

一 怎樣觀察和認(rèn)識(shí)自己,？

1 外表和體質(zhì)狀況；

2 精神狀況

3 自我形象

活動(dòng)三：自評(píng)與他評(píng),。

你認(rèn)為自己最大的優(yōu)點(diǎn)和最突出的弱點(diǎn)是什么,？如果用一句話來概括自己的性格，你會(huì)怎樣描述,？在紙上寫下來,，同時(shí)也寫出你心目中同組其他同學(xué)的優(yōu)缺點(diǎn)，以及性格概述,。

小組長(zhǎng)搜集歸類,，看看你眼中的自己和他人眼中的自己是否相同。

（他評(píng)的范圍可擴(kuò)展到老師和家人,，利用課后的時(shí)間學(xué)生自己調(diào)查,。）

師：如果自評(píng)和他評(píng)有較大出入者，說明自我認(rèn)識(shí)存在偏差,，應(yīng)該努力拓寬生活范圍,，增加生活閱歷，積極參加社會(huì)實(shí)踐和社交活動(dòng),，借助他人來反觀自己,，學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)他人和社會(huì),。如果一個(gè)人對(duì)自我有一個(gè)全面正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià),，就能根據(jù)自己的實(shí)際情況，取長(zhǎng)補(bǔ)短,，選擇相應(yīng)的目標(biāo)為之奮斗,。

活動(dòng)四：情景設(shè)計(jì)。

（找不同的學(xué)生來完成兩個(gè)情景表演,，然后其他學(xué)生就不同的處理方式,，對(duì)表演的同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)。本活動(dòng)旨在鼓勵(lì)學(xué)生通過從他人對(duì)自己行為的態(tài)度與評(píng)價(jià)中了解自己，引導(dǎo)學(xué)生全面,、正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己,。）

基本結(jié)論二：（板書）

二 認(rèn)識(shí)自己的途徑：自評(píng)，與他人比較,，他人對(duì)自己的評(píng)價(jià),。

三 全面認(rèn)識(shí)自己：優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)、長(zhǎng)處與短處,。

（三）歸納小結(jié)

通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),，同學(xué)們了解了正確認(rèn)識(shí)自我的重要性，并掌握了認(rèn)識(shí)自我的途徑和方法,。相信今后同學(xué)們能更加客觀地認(rèn)識(shí),、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，了解自我評(píng)價(jià)在生理自我,、心理自我,、社會(huì)自我的分布，做到實(shí)事求是,，形成比較清晰的自我整體形象,。

第二課時(shí)? 悅納自我，完善自我

教學(xué)重,、難點(diǎn)

如何悅納自我,。

教學(xué)方法

活動(dòng)法，舉例法,。

教學(xué)設(shè)計(jì)思路

（一）?課前準(zhǔn)備

學(xué)生收集有缺陷的成功人士的故事,，如林肯、海倫?凱勒,、張海迪,；矮子外交家——羅慕洛、鄧小平等,。

（二）興趣導(dǎo)入

出示故事：

有一個(gè)小男孩是個(gè)孤兒,，他覺得自己活在這個(gè)世界上沒有什么價(jià)值，沒有人愛他,，他到神父那里哭訴自己的不幸,。神父什么也沒有說，給了他一塊石頭,，讓他到市場(chǎng)上去賣,。在市場(chǎng)上有人覺得好奇，隨便給他開了個(gè)價(jià)錢,，他不賣,。別人以為這塊石頭是個(gè)寶石,，于是價(jià)錢越漲越高，簡(jiǎn)直不敢相信一塊石頭會(huì)值這么多錢,！第二天,，神父讓他到黃金市場(chǎng)去賣，結(jié)果到收市的時(shí)候,，價(jià)錢已經(jīng)出到了昨天的十倍,。第三天，他去寶石市場(chǎng)去賣石頭,，價(jià)錢已經(jīng)漲了百倍。由于他始終不肯賣,，別人都認(rèn)定這塊石頭是無價(jià)之寶,。

師：神父讓小男孩去賣那塊石頭的目的是什么？通過這個(gè)故事,，同學(xué)們可以悟出什么道理,？（學(xué)生思考回答。）

師：石頭還是那塊石頭,，但隨著時(shí)間和地點(diǎn)的不同,，別人對(duì)它的評(píng)價(jià)卻不一樣了。那個(gè)小男孩認(rèn)為自己活著沒有什么意義,，實(shí)際是不接納自己的表現(xiàn),。其實(shí)，我們每個(gè)人就像是那塊石頭,，如果你認(rèn)為自己是一塊扔在路邊沒有人要的石頭,，那么別人也就會(huì)認(rèn)為你一錢不值；如果你認(rèn)為自己是一塊寶石,，那么別人也會(huì)認(rèn)為你價(jià)值連城,。每個(gè)人在世界上都是獨(dú)一無二的，我們要活出生命的價(jià)值,，要得到別人的尊重,，首先要愉悅地接納自我，并通過各種方式不斷完善自己,。

出示課題：《悅納自我,，完善自我》。

（三）自主探究

活動(dòng)一：小調(diào)查：你對(duì)自己滿意不滿意,？

小組長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)對(duì)自己滿意,、基本滿意和不滿意的人數(shù)。

師：有相當(dāng)數(shù)量的同學(xué)對(duì)自己有著種種不滿意,，為此,，心中總不免會(huì)有些惆悵,，埋怨……每個(gè)人都希望自己有嬌好的容貌、翩翩的風(fēng)度,、淵博的學(xué)識(shí),。但古人說“金無足赤，人無完人”,，世間的任何事物往往都存在不足,，即使自己有一點(diǎn)不盡如人意的地方，也用不著難過,，不必苛求自己,，其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中根本沒有十全十美的人。關(guān)鍵是怎樣看待自己,，調(diào)整好自己的心態(tài),。

小故事：神氣的發(fā)卡。

有一個(gè)女孩子,，總覺得不討別人喜歡,，因此有一點(diǎn)自卑。一天,，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡,，當(dāng)她戴起它的時(shí)候，店里的顧客都說漂亮,，于是她非常高興地買下發(fā)卡,，并戴著它去學(xué)校。接著奇妙的事發(fā)生了,，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué),，紛紛來跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩,，原本死板的她,，似乎一下子變得開朗、活潑了許多,。但放學(xué)回家后,，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)卡，原來她付錢后把發(fā)卡留在了商店里,。

（學(xué)生思考回答,。）

師歸納：人的容貌并沒有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài),，因她的可愛而讓人感到漂亮,，“人不是因?yàn)槊利惗蓯郏且驗(yàn)榭蓯鄄琶利悺蹦蔷湓捲谒砩系玫搅蓑?yàn)證,。無論什么時(shí)候,，我們都不要討厭自己,，對(duì)于那些已經(jīng)成為無法更改的客觀現(xiàn)實(shí)，與其整天抱怨苦惱,，還不如坦然地自我悅納,，即以積極、贊賞的態(tài)度來接受自己,。

活動(dòng)二：怎樣看待自己的外表和缺陷,？

以小組為單位，學(xué)生展示（列舉）課前收集的“有缺陷的成功人士”事例,。

全班交流分享：每小組推選出1——2位同學(xué)在班里交流,。

師歸納：就像世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，“我”是獨(dú)一無二的,，有什么理由不快快樂樂地接受自己,、欣賞自己呢？悅納自我是心理健康的表現(xiàn),。要做到悅納自己，就應(yīng)該勇敢地接受自己的缺點(diǎn),、不足或缺陷,，發(fā)揚(yáng)自身的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。將心比心,，能悅納自己的人也更容易悅納他人,。

基本結(jié)論一：（板書）

1 悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。

2 悅納自我也容易悅納他人,。

活動(dòng)三：自我形象設(shè)計(jì),。

（學(xué)生可以分別從“現(xiàn)實(shí)的自我形象”和“理想的自我形象”兩方面，從容貌,、身材,、風(fēng)度、氣質(zhì)以及未來的職業(yè)等方面進(jìn)行設(shè)計(jì),，還可以配合相應(yīng)的表演進(jìn)行展示,。此活動(dòng)不限制在課內(nèi)完成。）

學(xué)生以“完善自我”為題制定一個(gè)計(jì)劃,，在課本29頁上將計(jì)劃和同學(xué)的評(píng)價(jià)記錄下來,。在小組內(nèi)交流。

1,、?注意外在形象,，培養(yǎng)自己的氣質(zhì)、風(fēng)度,；

2,、?培養(yǎng)活潑,、開朗、豁達(dá)的性格,；

3,、?語言、行為文明禮貌,。

基本結(jié)論二：（板書）

二 完善你自己

1 善于把握自己,，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。

2 注意吸取別人的優(yōu)點(diǎn),，補(bǔ)充自己的不足,。

3 勇于接受挑戰(zhàn)，不斷進(jìn)取,。

（四）歸納小結(jié)

通過學(xué)習(xí),，同學(xué)們應(yīng)該能夠正確對(duì)待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，不必為自己某些方面比別人強(qiáng)而沾沾自喜,，也不必為自己在某些地方不如別人而垂頭喪氣,。對(duì)于可以改掉的毛病，應(yīng)勇于改正,；對(duì)于諸如生理?xiàng)l件等無法改變的方面,，我們要敢于面對(duì)，承認(rèn)它,、接受它,，還應(yīng)當(dāng)在學(xué)習(xí)上、修養(yǎng)上下功夫,，培養(yǎng)內(nèi)在美,。

總之，只有不斷地完善自我,，塑造自我,，才能使自己得到不斷的發(fā)展，成為真正對(duì)社會(huì)有價(jià)值的人,，自身的價(jià)值也才能體現(xiàn)出來,。

最后，請(qǐng)大家一起朗讀30頁的小詩《無題》,，感悟詩歌傳達(dá)的意境,。

悅納自己高中篇二

認(rèn)識(shí)自我

目標(biāo)要求

1.?知識(shí)與能力

了解自我評(píng)價(jià)的重要性，知道自我意識(shí)對(duì)自我成長(zhǎng)的重要作用,。

學(xué)會(huì)自我認(rèn)識(shí)的途徑與方法客觀地認(rèn)識(shí),、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰的自我整體形象,。

懂得悅納自我的重要性,，并通過“完善自我”演講稿的設(shè)計(jì),，妥善處理理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的矛盾，提高有計(jì)劃,、有目的到塑造自我的能力,。

2.?情感、態(tài)度與價(jià)值觀

通過學(xué)習(xí),，樹立積極的自我概念,，正確對(duì)待自己和別人的評(píng)價(jià)，認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn),，增強(qiáng)自信心,，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)和不足,。用發(fā)展的眼光看自己,，既要了解昨天的我，認(rèn)識(shí)今天的我,，更要追求明天的我,，實(shí)現(xiàn)自我的完善。

3.?過程與方法

通過探究圓中給自己畫個(gè)像的活動(dòng),，學(xué)習(xí)科學(xué)分析自我的方法

通過探究圓中小小故事會(huì)的活動(dòng),，學(xué)習(xí)科學(xué)的比較方法

通過實(shí)踐與評(píng)價(jià)中自我完善的設(shè)計(jì)，學(xué)習(xí)用全面和發(fā)展的觀點(diǎn)評(píng)價(jià)自己

通過閱讀,、朗讀“閱讀與感悟”中的小詩,，更深刻地領(lǐng)悟悅納自我,、完善自我的重要性,。

結(jié)合活動(dòng)，學(xué)習(xí),、領(lǐng)悟心靈導(dǎo)航中闡述的問題,，從理性的層面理解本課的知識(shí)點(diǎn)。

教學(xué)對(duì)象分析

認(rèn)知結(jié)構(gòu)方面:

十三,、四歲的初中生正是自我概念形成的重要時(shí)期,，他們非常注重自己的“形象”，但由于自我認(rèn)識(shí)水平的限制,，往往不能客觀評(píng)價(jià)自己,，在自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)中往往出現(xiàn)偏差：一是自我評(píng)價(jià)的依附性高，常把別人的評(píng)價(jià)看的很重要,，以他人的評(píng)價(jià)來衡量自己的價(jià)值,；另一方面表現(xiàn)為自我評(píng)價(jià)的穩(wěn)定性差，往往是此一時(shí),，彼一時(shí),，因成功無限擴(kuò)大自己的能力,，因失敗或困難而自卑或自賤。

情感方面：

七年級(jí)的學(xué)生開始強(qiáng)烈關(guān)注自我,，是自我意識(shí)發(fā)展的第二飛躍期,，他們非常關(guān)注自己的言行，非常想了解別人對(duì)自己的評(píng)價(jià),，想給別人留下好印象,。

生活背景方面：

由于自我意識(shí)的急劇發(fā)展，七年級(jí)的學(xué)生產(chǎn)生了成人感,、自尊感,、有針對(duì)性的閉鎖性，他們?cè)趦?nèi)心渴望獨(dú)立,、渴望得到他人認(rèn)同與尊重,，但由于經(jīng)濟(jì)、決策,、生活經(jīng)驗(yàn)等方面的限制,，他們的愿望無法實(shí)現(xiàn)，因而產(chǎn)生一系列矛盾,。

教學(xué)內(nèi)容分析：

本課所有活動(dòng)圍繞“自我意識(shí)”這一概念展開,，自我意識(shí)包含了人們?cè)趯?shí)踐活動(dòng)中對(duì)自己、自己與自然,、自己與他人,、自己與社會(huì)等關(guān)系的意識(shí)活動(dòng)。本課針對(duì)剛進(jìn)入青春期,，自我概念開始形成的七年級(jí)學(xué)生的實(shí)際,，安排了層層遞進(jìn)、邏輯關(guān)系非常密切的三個(gè)問題,。即認(rèn)識(shí)你自己,、悅納你自己、完善你自己,。

本課重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)你自己

教學(xué)難點(diǎn)：如何悅納你自己

課時(shí)安排：2課時(shí),。

課題：認(rèn)識(shí)你自己、悅納你自己

教學(xué)目標(biāo)：

通過認(rèn)識(shí)你自己的畫像活動(dòng),，幫助學(xué)生清晰的形成自我形象,。

幫助學(xué)生分析自己優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，客觀的評(píng)價(jià)自己,，悅納自己,。

初步學(xué)習(xí)用全面的觀點(diǎn)看問題的方法，初步學(xué)習(xí)科學(xué)的比較方法。

教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)你自己

教學(xué)難點(diǎn)：悅納自己的缺點(diǎn)與不足,。

教學(xué)過程與設(shè)計(jì)：

導(dǎo)入新課：

首先以斯芬克斯之迷導(dǎo)入教材內(nèi)容,，增強(qiáng)趣味性。

傳說中眾神居住的地方叫做奧林匹斯山,，眾神的主神叫做宙斯,，奧林匹斯山上有一塊石碑，碑上刻著一句箴言,。宙斯想把這句箴言告訴給人類,，于是他派了斯芬克斯來到人間。斯芬克斯把這句箴言化作了一道謎語給人類猜,。斯芬克斯來到了古希臘著名的城堡拜森克,，守候在這座城堡唯一的井口旁，要求每一位前來打水的人猜這句謎語,，凡是沒有猜中的,，斯芬克斯馬上把他吃掉。這句謎語給當(dāng)時(shí)的拜森克城民帶來了前所未有的災(zāi)難,。

謎底：就是人,。

這句象征人類最高智慧的箴言就是---人，認(rèn)識(shí)你自己,。

同學(xué)們,，你們認(rèn)識(shí)自己?jiǎn)幔?/p>

活動(dòng)一：為自己畫個(gè)像。

教師講解：心靈導(dǎo)航,，一般來說,，我們可以從三方面認(rèn)識(shí)自己

一、?認(rèn)識(shí)你自己

1.?外表和體質(zhì)狀況

包括外貌,、體能,、健康狀況

2.?精神世界

3.?社會(huì)地位

活動(dòng)二：講故事

講一講狄摩西尼如何對(duì)待口吃

愛因斯坦如何對(duì)待自己的更丑的小板凳。

請(qǐng)大家思考如何對(duì)待自己的缺點(diǎn),、不足,。

二,、?悅納自我是心理健康的表現(xiàn)1.自己身上的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),，構(gòu)成了獨(dú)特的我。2.要做到悅納自我,，應(yīng)勇敢的接受自己的缺點(diǎn),、不足或缺陷。

教學(xué)后記：發(fā)現(xiàn)學(xué)生在認(rèn)識(shí)自我時(shí),，有興趣,，有熱情，但有些學(xué)生認(rèn)識(shí)不清，胡寫一氣,，當(dāng)分析這些認(rèn)識(shí)屬于那些方面時(shí),，學(xué)生的熱情下降，對(duì)于悅納自我,，他們似懂非懂,。在作業(yè)中要加強(qiáng)檢測(cè)。

課題：完善你自己

教學(xué)目標(biāo)：

（1）通過自我完善設(shè)計(jì)活動(dòng),，使學(xué)生明白,，在認(rèn)識(shí)自己，悅納自己的同時(shí),，還應(yīng)該有完善自己的意識(shí)和行動(dòng),，掌握完善自我的方法，讓明天的我成熟而高尚,。

（2）學(xué)會(huì)用全面的發(fā)展的觀點(diǎn)評(píng)價(jià)自己,。

教學(xué)重點(diǎn)：

完善自我的方法

教學(xué)難點(diǎn)：

自我完善計(jì)劃的設(shè)計(jì)。

教學(xué)過程與設(shè)計(jì)：

導(dǎo)入：上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了認(rèn)識(shí)自己,、悅納自己,，請(qǐng)大家回憶認(rèn)識(shí)自己的三個(gè)方面是那些？認(rèn)識(shí)自己的三個(gè)途徑是什么,？學(xué)生回答,，老師點(diǎn)評(píng)。

但我們認(rèn)識(shí)自己,、悅納自己的缺點(diǎn)和不足并不是為了逃避,、回避、包容,，而是為了完善自我,。

今天我們就來學(xué)習(xí)完善自我的方法。

講解新課：

（1）完善自己的方法

提高自我控制能力

適當(dāng)?shù)卣故咀约旱膬?yōu)點(diǎn),，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處

不斷從別人身上吸取優(yōu)點(diǎn),，補(bǔ)充自己的不足，完善自己,。

勇于接受挑戰(zhàn),，在挑戰(zhàn)中體現(xiàn)自己的價(jià)值

學(xué)會(huì)用發(fā)展的眼光看待自己

（2）結(jié)合自身缺點(diǎn)，寫出完善計(jì)劃,。

我對(duì)自己不太滿意的地方有那些,？

這些與理想中的我有多大距離？

準(zhǔn)備通過那些具體措施改變現(xiàn)狀,？

有什么措施保證其實(shí)施,？

作業(yè)：21頁第六大題,。

教學(xué)后記：本課學(xué)生能緊密配合老師，這與不斷表揚(yáng)與鼓勵(lì)有很大關(guān)系,，今后要多和孩子交流,，多溝通，多表揚(yáng),。

悅納自己高中篇三

教

學(xué)

目

標(biāo)情感,、態(tài)度和價(jià)值觀的目標(biāo)通過學(xué)習(xí)，樹立積極的自我概念,，正確對(duì)待自己和別人的評(píng)價(jià),，認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn),，悅納自己的缺點(diǎn)和不足,。知識(shí)和能力目標(biāo)1、了解自我評(píng)價(jià)的重要性,，知道自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要作用,。2、學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的途徑與方法,，客觀地認(rèn)識(shí),、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰的自我整體形象,。

教學(xué)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生掌握認(rèn)識(shí)自我的方法和途徑,。

教學(xué)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生悅納自己的缺點(diǎn)和不足。

教學(xué)方法：?jiǎn)栴}分析法,、情景分析法,。

教學(xué)準(zhǔn)備：制作多媒體課件。

課??? 時(shí)：第1課時(shí)

教學(xué)環(huán)節(jié)

活??? 動(dòng)?? 設(shè)?? 計(jì)

設(shè)計(jì)意圖

一,、??? 導(dǎo)入

（故事導(dǎo)入）活動(dòng)一：故事：小毛驢的困惑,！小毛驢和小猴共同生活在一個(gè)主人家。一天,，小猴玩得起興,，就爬到了主人家的房頂，上蹦下跳,，主人一個(gè)勁地夸小猴靈巧,。為了得到主人的夸獎(jiǎng)，小毛驢也爬到了房頂,，費(fèi)了好大勁,，但是卻把主人的瓦給踩壞了,。主人見狀,，便大聲趕它下來，并打了它一頓。小毛驢感到很委屈：為什么小猴能上房,，而且還能得到夸獎(jiǎng),，而我卻不能呢？思考：小毛驢的困惑主要是什么造成的,？歸納：略過渡：小毛驢的故事告訴我們正確認(rèn)識(shí)自己對(duì)于正確定位自己的位置,，幫助我們獲得成功十分的重要，我們都應(yīng)該對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),。問：那么,，怎樣來認(rèn)識(shí)自己呢？（激趣,，質(zhì)疑）,，通過小故事，首先讓學(xué)生緩解上課的緊張情緒,。同時(shí)通過故事讓學(xué)生明白“認(rèn)識(shí)自己”的重要性,。（理清思路明確學(xué)習(xí)目標(biāo)）

二

、

新

授

課

一,、

認(rèn)

識(shí)

你

自

己活動(dòng)二：看圖“猜一猜”：1,、這是什么？2,、剛才這個(gè)活動(dòng)告訴我們什么道理,？（學(xué)生思考）教會(huì)學(xué)生認(rèn)識(shí)觀察事物的方法活動(dòng)三：說說你自己 1、畫一畫：親手畫下自己的手掌印,。2,、寫一寫：我是。,。,。。,。,。的人。3,、說一說：學(xué)生發(fā)言,。4、歸納：從三個(gè)方面來自己觀察認(rèn)識(shí)自己,。?? 生理自我?? 心理自我?? 社會(huì)自我5,、通過他人來認(rèn)識(shí)自己通過繪畫激發(fā)學(xué)生參與活動(dòng)。讓學(xué)生學(xué)會(huì)觀察認(rèn)識(shí)自己,。幫助學(xué)生明確認(rèn)識(shí)自己的方法,。

二,、

悅

納

你

自

己

活動(dòng)：

1、? 學(xué)習(xí)感悟大家說,。

2,、? 作業(yè)，制定完善自我的計(jì)劃……

3,、? 閱讀小詩,。

“做不了太陽，就做星辰,，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光,；

做不了大樹，就做小草,，以自己的綠色裝點(diǎn)希望,。”升華知識(shí),。

悅納自己高中篇四

近年來,，“社恐”這一名詞引起人們廣泛關(guān)注?！吧缈帧焙?jiǎn)而言之就是社交恐懼,。從《光明日?qǐng)?bào)》的網(wǎng)上調(diào)查了解到，越來越多90后,，00后認(rèn)為自己“社恐”,。為什么越來越多青少年淪為“社恐患者”?我想這與他們的成長(zhǎng)階段密切相關(guān)。他們正處于青春期異常敏感階段,，太過在意外界的看法,，不能做到悅納自己從而導(dǎo)致“社恐”。

然而如何幫助青少年克服“社恐”呢?

良好的社會(huì)環(huán)境促進(jìn)青少年悅納自己,。

古人云,，近朱者赤，近墨者黑,。足見,，良好的社會(huì)環(huán)境對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)至關(guān)重要?！吧缈帧北憩F(xiàn)為:遇到熟人不敢打招呼,，碰到別人不敢道歉，結(jié)賬時(shí)不敢大聲呼叫服務(wù)員……要是有心之人看出這些“社恐患者”的難處,，在他們猶豫不決時(shí),，主動(dòng)說出那句“好久不見”，在他們就支支吾吾時(shí),，善意說出那句“沒關(guān)系”,，在他們左顧右盼時(shí),，率先上前去詢問服務(wù)。我想,，你們的善舉,，會(huì)讓這個(gè)世界充滿溫情與關(guān)愛,，你們的無私饋贈(zèng),，會(huì)如羽毛般拂去他們心頭的灰塵，讓他們能夠悅納自己,，然后逐漸走出“社恐”,。

和諧的家庭環(huán)境促進(jìn)青少年完善自己。

一個(gè)人只有在和諧的家庭環(huán)境中才能健康成長(zhǎng),。然而現(xiàn)實(shí)中很多家庭環(huán)境卻并不那么和諧,。很多父母總是不斷拿自己的孩子去和別人的孩子比較，非要把自己的孩子比得一無是處才罷休,，他們卻忘記了,，我們也有我們自己的閃光點(diǎn)，我們也很優(yōu)秀,。在這種不和諧的家庭環(huán)境中,，青少年逐步陷入自我懷疑與否定中，最終淪為“社恐患者”,。如果父母不盲目拿自己的孩子與別人比較,，如果父母經(jīng)常肯定我們的閃光點(diǎn),，如果父母言傳身教:見到熟人打招呼,，撞到別人低頭道歉……在這種和諧的家庭環(huán)境下，青少年會(huì)不斷完善自己,，徹底撕下“社恐”標(biāo)簽,，健康成長(zhǎng)。

青少年要面對(duì)現(xiàn)實(shí),，欣賞優(yōu)點(diǎn),，正視不足。

不要總拿短處與別人的長(zhǎng)處對(duì)比,，要取長(zhǎng)補(bǔ)短,，揚(yáng)長(zhǎng)避短。當(dāng)下很多青少年認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)社交可緩解社交恐懼,，于是他們把大部分的社交需求交給虛擬網(wǎng)絡(luò),，然而這種逃避現(xiàn)實(shí)的行徑往往會(huì)適得其反，只會(huì)加劇現(xiàn)實(shí)中的“社恐”,。王心儀在《感謝貧窮》中寫道:“感謝貧窮,，是你賦予我生生不息的希望與永不低頭的氣量,。”正是因?yàn)槠淠芴谷幻鎸?duì)現(xiàn)實(shí),，正視自己的不足,，不斷的悅納并完善自己，才得以考上北京大學(xué)而改變命運(yùn),。因此,，要克服“社恐”，最重要的還是需要青少年自身足夠自信,、勇敢,、樂觀，才能收獲抬頭的勇氣與低頭的底氣,。

如今,，“社恐”現(xiàn)象在青少年間盛行，這正說明了社會(huì)與家庭方面對(duì)青少年的關(guān)懷不夠,，因此急需構(gòu)建一個(gè)良好的社會(huì)環(huán)境和營(yíng)造出和諧的家庭,，才能幫助青少年克服“社恐”，健康成長(zhǎng),。同時(shí)青少年自己也要悅納并完善自己,，相信在大家齊心協(xié)力下，“社恐”現(xiàn)象會(huì)越來越少,。

悅納自己高中篇五

人有悲歡離合,，月有陰晴圓缺。世間萬物沒有十全十美的事物,，那么人也不過是如此罷了,！ 在社會(huì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，我們應(yīng)該要學(xué)會(huì)對(duì)自己滿足,。每個(gè)人的能力是不相同,，也是有限度的，達(dá)到了自身的極限,，那么你就是完美的,。

不要太過于高估自己，要求自己,，要懂得接納自己,。

自上小學(xué)起我就一直懷疑自己的智商是不是比別的同齡孩子要低。因?yàn)樵谛W(xué)的時(shí)候成績(jī)一直很差,，全班倒數(shù)幾名總是非我莫屬,，但是撇開成績(jī)看自己好像又很不錯(cuò)，唱歌，跳舞,，鋼琴,，體育……樣樣都行，而且在學(xué)校也是小有名氣的學(xué)生,。初中,，雖然進(jìn)入了縣重點(diǎn)中學(xué)，但是我很自悲,，別的同學(xué)都是憑自己的實(shí)力考進(jìn)去,，然而我是憑爸爸找關(guān)系才進(jìn)去的。開學(xué)的第一次月考就現(xiàn)形了,，又是班上的倒數(shù),，但是這次考試班主任并沒有批評(píng)我,，反而還鼓勵(lì)我,，但越是這樣我就越覺得自己對(duì)不起他，也對(duì)不起爸爸媽媽,。堅(jiān)持就是勝利,，到最后通過自己的努力跨出了人生中的第一步，順利的考上了縣重點(diǎn)高中,，這次終于是貨真價(jià)實(shí)的優(yōu)秀學(xué)生啦,！也應(yīng)該為爸爸媽媽掙點(diǎn)面子。高中,，到了同升湖,，學(xué)習(xí)壓力更大了，第一次月考給了我很大的打擊,，但是同時(shí)又給了我更大的挑戰(zhàn),，下定決心段考考進(jìn)全班前15名。然而每天也就努力的學(xué)習(xí)著,，一遇到不懂得問題就去找老師尋求答案,，之后的幾次考試對(duì)于我來說雖然是進(jìn)步的，但卻始終沒有達(dá)到自己的目標(biāo),，這就有同學(xué)跟我說了,，看你每天這么努力的學(xué)習(xí)著還不也就那樣啊，全班二十五名之后,，要是我有你一半的努力早就全班第一了,。當(dāng)時(shí)聽了她的話我特別的心酸，更有些為自己感到自悲,，甚至有些瞧不起自己,。為了她的一句話我整整哭了一個(gè)晚上，憑什么別人學(xué)習(xí)沒有自己努力為何成績(jī)還那么的好,，我跑到老師面前不停地抱怨著,，但經(jīng)過老師的解釋最終還是明白了其中的道理,。每個(gè)同學(xué)的學(xué)習(xí)能力和水平是不同的，要根據(jù)其自身的實(shí)際水平定下目標(biāo),。也許他的成績(jī)比你好,，但可能在其它方面就比不上自己，不過確實(shí)如此,，所以我們不要只用單方面的成績(jī)看待自己的智商,，每個(gè)人都有值得自己驕傲的一面，要相信自己的才能與智慧,，懂得悅納自己,。

要學(xué)會(huì)自我滿足，要懂得接納自己,。

每個(gè)人都有自己的理想和奮斗目標(biāo),，人的一生就是在不停的追逐，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想和奮斗的目標(biāo),。爸爸是一位純正的鄉(xiāng)下爺們,，沒有知識(shí)，沒有文化,，但是他卻很幸運(yùn)的成為了一名公司董事長(zhǎng),。不怕吃苦，不怕艱辛的,，整日在外為自己的事業(yè)而奔波著,。在同齡的男人中他很成功，也算得上是成功男士之一啦,。起初在鎮(zhèn)上,，爸爸已經(jīng)是別人眼里很了不起的人啦，整個(gè)鎮(zhèn),，上到八十歲的老人,，下到幾歲的小孩都知道咱爸的名字，那時(shí)候的我別提有多為爸爸感到驕傲了,。但他自己卻并不滿足自己目前的現(xiàn)狀,，之后到了縣城，混了三年,，爸爸又出名了,，同時(shí)他也實(shí)現(xiàn)了自己的第一個(gè)人生目標(biāo)，擁有了屬于自己的車和房,，漸漸地事業(yè)步步高升,，又發(fā)展到了其它的省份，掙了更多的錢，又換了更好的車和房,，創(chuàng)辦了屬于自己的公司,。也許在別人看來這不算什么，但對(duì)于爸爸自身來說卻意義非凡,。爸爸無數(shù)次的跟我談他的事例,，說自己已經(jīng)盡力了，人生所有的目標(biāo)也都基本實(shí)現(xiàn),，現(xiàn)在不再會(huì)有過多的追求,，壓力太大了也該讓自己喘喘氣。他要我向他學(xué)習(xí),，他之所以這樣努力是為了給我樹立榜樣,，他說過其實(shí)學(xué)習(xí)也是如此，自己努力了,，無怨無悔就算是倒數(shù)幾名也不過那樣,，人活在世上要學(xué)會(huì)自我滿足，一定要確信每個(gè)人的能力是不相同的,，做到了自己的極點(diǎn),，那就是成功,。

任何人都有自己擅長(zhǎng)而又值得驕傲的地方,，每個(gè)人的能力也是千差萬別的，要摸清自己的底線,，學(xué)會(huì)自我滿足,，懂得悅納自己。

悅納自己高中篇六

俗話說:“尺有所短,，寸有所長(zhǎng),。”每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處,，也會(huì)有自己的短處,。而很多人喜歡糾結(jié)于自己的短處，喪失了原本僅有的一點(diǎn)自信,。其實(shí),，“金無足赤，人無完人”,，我們又何須過于在乎自己的一點(diǎn)缺點(diǎn)呢?學(xué)會(huì)悅納自己,，是成功的第一步。

悅納自己,，了解自己,，勇敢地展現(xiàn)自我，就會(huì)有所作為。藺相如了解自己,，知道只有與武將廉頗同心協(xié)力才能使趙國(guó)無憂,，于是面對(duì)廉頗的多次挑釁，他都避其鋒芒,，連連退讓,，最終使“將相和”成為千古美談。錢書,，一代國(guó)學(xué)大師,，可他的數(shù)學(xué)成績(jī)卻很差，但他知道自己的優(yōu)勢(shì)是中文和英文,，所以他努力求學(xué),，被清華大學(xué)破格錄取后仍不斷鉆研，最終成為一代文學(xué)巨匠,。他們都了解自己的長(zhǎng)處和短處,，揚(yáng)長(zhǎng)避短，最大限度地發(fā)揮自己的潛能,，收獲了成功的人生,。

悅納自己，我們才能始終保持一顆閑適的心去從容應(yīng)對(duì)人生的跌宕起伏,。林肯在競(jìng)選議會(huì)議員時(shí),，落選了11次，如果他就此氣餒了,，不再相信自己的能力,，不再堅(jiān)持自己的路，那么美國(guó)就會(huì)失去一位偉大的領(lǐng)袖,。愛迪生在發(fā)明電燈泡時(shí),，失敗了很多次，如果他不再相信自己的科研能力,，放棄繼續(xù)實(shí)驗(yàn),，那么這個(gè)世界將繼續(xù)沉浸在黑暗中。幸而他們都沒有放棄,，都堅(jiān)信自己的能力,，奮勇前行，他們成功了,，不僅證明了自己的能力,，還為社會(huì)的發(fā)展做出了貢獻(xiàn)。

“天生我材必有用,，千金散盡還復(fù)來”道出了一代詩仙的自信與豪邁,?？稍谖覀兊纳钪校芏嗳瞬荒芎芎玫卣J(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,，盲目跟風(fēng),，結(jié)果在忙忙碌碌中迷失了自己。香港藝人鐘鎮(zhèn)濤,，本來可以在歌唱事業(yè)上闖出更廣闊的天地,，但他卻被房地產(chǎn)一時(shí)的繁榮迷花了雙眼，拋棄了自己的夢(mèng)想,，放棄了自己的歌唱事業(yè),，一頭扎進(jìn)房地產(chǎn)行業(yè)，最終破產(chǎn),。在他的手里,，歌唱事業(yè)的“沉香”最終成了一堆木炭。

這世上本來就沒有救世主,，我們只有勇敢地展現(xiàn)自我,，相信自我，才能夠在這紛亂嘈雜的世界上擁有自己的一席之地!

記住,，要學(xué)會(huì)悅納自己,，相信自己的作用和價(jià)值。相信自己不是自我陶醉,，自我滿足,，而是一種超越，一種提升,。

悅納自己高中篇七

縱覽天地萬物,，草木、蟲魚,、鳥獸都各有長(zhǎng)處與令人向往的品格。 樹,，極力舒展自己的枝葉,，為創(chuàng)造出一片陰涼處給人以歇腳之地。 花,，千姿百態(tài),。春花之艷麗令人賞心悅目、夏花之絢爛令人積極向上,、秋菊之靜美令人曠達(dá),、冬梅之傲骨令人贊嘆。

當(dāng)然,，這些東西并不是每個(gè)人都一并擁有的,，正因?yàn)檫@些差異才使我們的世界豐富多彩,。因此，悅納自己,、尊重差異,，只是讓我們便美好的根本途徑。

悅納自己,，能使人樂觀向上,。北宋大文豪蘇軾懂得悅納自己的文學(xué)天賦，而不是以世俗的官位高低去判斷自己的價(jià)值,。他的人生充滿坎坷卻也充滿樂觀,。遇風(fēng)雨會(huì)吟竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕,？一蓑煙雨任平生,，被貶嶺南卻作日啖荔枝三百顆，不妨長(zhǎng)作嶺南人,。悅納自己,，快意人生。

悅納自己,，會(huì)使人充滿自信,。要做到悅納自己首先便是發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處。因中國(guó)達(dá)人秀而出名的斷臂天使劉偉失去了靈活的雙臂,，卻能用腳彈奏樂曲,。他的生活并沒有因?yàn)樯眢w的殘疾而變得昏天暗地。他懂得悅納自己的長(zhǎng)處,，因此變得自信,，正是這股自信促使他走向成功，找到他作為人的快樂與生活的意義,。他的故事激勵(lì)了許多或正?；驓埣驳娜耍虼藧偧{自己,，也能將那份樂觀與自信感染身邊的人,，溫暖真?zhèn)€社會(huì)。

我曾經(jīng)看過這樣一篇故事：美國(guó)有位實(shí)業(yè)家在別人問及他是怎樣成功時(shí),，他說了一則故事,。一個(gè)小男孩因?yàn)榭偸前嗌系牡箶?shù)第一變得很自卑，他爸爸發(fā)現(xiàn)后帶他來到動(dòng)物園,，帶他看了普通的老虎與名貴稀有的貓,。他告訴孩子，做不成好老虎沒關(guān)系,，做只好貓比普通老虎更好,。這句話一直在孩子心里,，長(zhǎng)大后，他發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處并運(yùn)用它成了一名優(yōu)秀的實(shí)業(yè)家,。你應(yīng)該猜到了,，那個(gè)小男孩長(zhǎng)大后就是講故事的那個(gè)實(shí)業(yè)家。

人生偃促,，悅納自己有何不可,？從今天開始，悅納自己,，找回心中潛藏已久的樂觀與自信,，去感染他人，實(shí)現(xiàn)一個(gè)人的價(jià)值,。這樣的生活會(huì)讓我們?cè)诨厥淄聲r(shí)不因碌碌無為而悔恨,。

讓我們打開心門，悅納自己吧,！

悅納自己高中篇八

教學(xué)目標(biāo)：

一,、認(rèn)識(shí)自己，形成客觀的自我評(píng)價(jià)

二,、悅納自己,，保持良好的自我意識(shí)

三、塑造自己,，完善自我形象

課時(shí)安排：2課時(shí)

第一課時(shí)：認(rèn)識(shí)你自己

第二課時(shí)：悅納自己,，完善自己

第一課時(shí)：認(rèn)識(shí)你自己

教學(xué)重點(diǎn)：如何認(rèn)識(shí)自己

教學(xué)難點(diǎn)：認(rèn)識(shí)自己并悅納自己

教學(xué)過程：

一、認(rèn)識(shí)自己的獨(dú)一無二：

小游戲：由老師問幾個(gè)問題,，每個(gè)問題全班一塊回答“是”或“不是”,，回答“是”的同學(xué)舉起雙臂呈v字型；回答“不是”的同學(xué)舉起雙臂呈x字型,。在做動(dòng)作的同時(shí),，學(xué)生注意觀察看看是否有人和自己的選擇一模一樣。

題目分別是：高高瘦瘦嗎,、喜歡唱歌,、留著短頭發(fā)

喜歡打羽毛球嗎、喜歡吃魚嗎,、喜歡吃波菜嗎

個(gè)性外向嗎、喜歡看電影嗎,、家里有5個(gè)人以上嗎

近視的嗎,、心情常常很好嗎、喜歡小狗嗎,、喜歡看小說嗎

喜歡看卡通嗎,、喜歡聊天嗎??

讓學(xué)生討論：（1）剛剛誰發(fā)現(xiàn)有沒有人從頭到尾都和自己一樣的,？

（2）為什么會(huì)不一樣，有沒發(fā)現(xiàn)什么呢,？

師小結(jié)：因?yàn)槊總€(gè)人的身體外貌,、興趣愛好都有很多種，所以組成每一個(gè)人都是特別的,，對(duì)于這個(gè)世界來說,，你們就是獨(dú)一無二的。

二,、自我探究

（1）人,，認(rèn)識(shí)你自己

今天，我希望我們的同學(xué)也能來認(rèn)識(shí)自己,。（出示課件：認(rèn)識(shí)你自己）1）自畫像：圍繞“我是誰”這個(gè)問題這個(gè)問題用20句不同的回答“為自己畫個(gè)像”,。(p 24)

智的、吹牛的,、不合群的,、自信的、值得信賴的,、苗條的,、敏感的、頑固的,、專橫的,、不可靠的、猜忌的,、溫和的,、順從的、善良的,、愛運(yùn)動(dòng)的,、體貼的、誠(chéng)實(shí)的,、大方的,、受歡迎 的、會(huì)領(lǐng)導(dǎo)的,、厚臉皮的,、斤斤計(jì)較的、粗魯?shù)?、友好的,、重感??（除了這些詞匯，學(xué)生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來描述自己,。學(xué)生完成,。）

2)從生理自我,、心理自我和社會(huì)自我三方面認(rèn)識(shí)自己

師：每一個(gè)正常人都能意識(shí)到自己的存在，意識(shí)到自己同別人的關(guān)系,，意識(shí)到當(dāng)時(shí)所處的情境,，體驗(yàn)著當(dāng)時(shí)的情感，給自己下達(dá)各種各樣的指令,，扮演適合自己的各種不同的社會(huì)角色,，并且保持與社會(huì)角色相適應(yīng)的行為舉止。

一般而言,，可以通過三個(gè)方面觀察和認(rèn)識(shí)自己：

3,、社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自我形象的觀察和認(rèn)識(shí)，對(duì)中學(xué)生來說,，主要是自己在班級(jí),、年級(jí)、學(xué)校中的位置和作用,，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力,。如我是一名中學(xué)生，我是個(gè)受歡迎的人等,。

結(jié)合“自畫像”中選擇的20個(gè)詞匯和教材25頁的提示,，同學(xué)們統(tǒng)計(jì)一下，屬于“生理自我”,、“心理自我”和“社會(huì)自我”的各占多少項(xiàng),。

師：請(qǐng)同學(xué)們對(duì)照這個(gè)三個(gè)角度的自我認(rèn)識(shí)，將自己剛才的回答進(jìn)行分類并統(tǒng)計(jì),。（p25）

板書：

一 怎樣觀察和認(rèn)識(shí)自己,？外表和體質(zhì)狀況精神狀況自我形象

2）自評(píng)與他評(píng)

師： 通過上面的自我觀察和自我了解之后，我們同學(xué)是不是對(duì)自己的認(rèn)識(shí)也更加深了一步呢,？那么如果讓你用一句話來概括你自己,，你會(huì)怎么描述呢？可以寫出你自己認(rèn) 為自己最大的優(yōu)點(diǎn)和最突出的缺點(diǎn),，你的性格等等,。最重要的是你認(rèn)為他們最能代表你自己。同時(shí),，你也寫出在班級(jí)中你的同桌或是你的好朋友或其他同學(xué)的優(yōu)缺 點(diǎn),，以及性格概述。

師： 我們同學(xué)是否已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了,，有時(shí)候別人對(duì)我們的評(píng)價(jià)與我們自己的評(píng)價(jià)不盡相同,。這到底是為什么呢？因?yàn)槲覀儗?duì)自己的一些看法,、評(píng)價(jià)不夠客觀公正,，那么我們要 想正確地認(rèn)識(shí)自己，顯然還需要通過其它的途徑,，那就是傾聽他人的評(píng)價(jià),，并進(jìn)行比較。如果一個(gè)人對(duì)自己有了正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià),，就能根據(jù)自己的實(shí)際情況,，取長(zhǎng) 補(bǔ)短，選擇相應(yīng)的目標(biāo)為之奮斗,。

3）全面認(rèn)識(shí)自己

師：我們每個(gè)人身上都有著許多非常珍貴的東西,。有些人善于發(fā)現(xiàn)并能善于利用這些東西，因此他們有了各種各樣的成功,，也塑造了一個(gè)自信的自己,。而也有些人卻沒有注意到它們，更不用說充分利用了,，因此他們更容易遭受到挫折,，也降低了自己的信心。

要 全面地認(rèn)識(shí)自己,，我們應(yīng)該在以后的生活中努力拓寬生活氛范圍,，增加生活閱歷，積極參加社會(huì)實(shí)踐和社交活動(dòng),，借助他人來反觀自己,，學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí) 他人和社會(huì),。如果一個(gè)人對(duì)自我有一個(gè)全面正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià),，就能根據(jù)自己的實(shí)際情況，取長(zhǎng)補(bǔ)短,，選擇相應(yīng)的目標(biāo)為之奮斗,。

板書

二 認(rèn)識(shí)自己的途徑：自評(píng)，與他人比較,，他人對(duì)自己的評(píng)價(jià),。

三 全面認(rèn)識(shí)自己：優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)、長(zhǎng)處與短處,。

三,、歸納小結(jié)

通 過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們了解了每個(gè)人都是獨(dú)一無二的存在,，都是無可替代的,。同時(shí)我們也掌握了認(rèn)識(shí)自己的方法：自評(píng)和他評(píng)以及與他人進(jìn)行比較，并在一定程度上 認(rèn)識(shí)了自己。我相信我們同學(xué)在今后的能更加客觀的認(rèn)識(shí)自己,、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn),，做到實(shí)事求是，形成比較清晰的自我整體形象,。

第二課時(shí)：悅納自己,，完善自己

教學(xué)難點(diǎn)：如何完善自己

教學(xué)過程：

一、興趣導(dǎo)入

故 事：有一個(gè)小男孩是個(gè)孤兒,，他覺得自己活在這個(gè)世界上沒有什么價(jià)值,，沒有人愛他，他到神父那里哭訴自己的不幸,。神父什么也沒有說,，給了他一塊石頭，讓他到 市場(chǎng)上去賣,。在市場(chǎng)上有人覺得好奇,，隨便給他開了個(gè)價(jià)錢，他不賣,。別人以為這塊石頭是個(gè)寶石,，于是價(jià)錢越漲越高，簡(jiǎn)直不敢相信一塊石頭會(huì)值這么多錢,！第二 天,，神父讓他到黃金市場(chǎng)去賣，結(jié)果到收市的時(shí)候,，價(jià)錢已經(jīng)出到了昨天的十倍,。第三天，他去寶石市場(chǎng)去賣石頭,，價(jià)錢已經(jīng)漲了百倍,。由于他始終不肯賣，別人都 認(rèn)定這塊石頭是無價(jià)之寶,。

師：神父讓小男孩去賣那塊石頭的目的是什么,？通過這個(gè)故事，同學(xué)們想到了什么,？（學(xué)生思考回答,。）

師： 石頭還是那塊石頭，但隨著時(shí)間和地點(diǎn)的不同,，別人對(duì)它的評(píng)價(jià)卻不一樣了,。那個(gè)小男孩認(rèn)為自己活著沒有什么意義，實(shí)際是不接納自己的表現(xiàn),。其實(shí),，我們每個(gè)人 就像是那塊石頭，如果你認(rèn)為自己是一塊扔在路邊沒有人要的石頭，那么別人也就會(huì)認(rèn)為你一錢不值,；如果你認(rèn)為自己是一塊寶石,，那么別人也會(huì)認(rèn)為你價(jià)值連城。每個(gè)人在世界上都是獨(dú)一無二的,，我們要活出生命的價(jià)值,，要得到別人的尊重，首先要愉悅地接納自我,，并通過各種方式不斷完善自己。出示課題：《悅納自我,，完善自我》,。

二、自主探究

（一）小調(diào)查：你對(duì)自己滿意不滿意,？可以從以下所列的6個(gè)方面來綜合考慮,。滿意（）基本滿意（）不滿意（）

a.容貌b.風(fēng)度c.氣質(zhì)d.學(xué)識(shí)e.身材f.家庭每組小組長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)對(duì)自己滿意、基本滿意和不滿意的人數(shù),。

“金無足 赤,，人無完人”，世間的任何事物往往都存在不足,，即使自己有一點(diǎn)不盡如人意的地方,，也用不著難過，不必苛求自己,，其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中根本沒有十全十美的人,。關(guān) 鍵是怎樣看待自己，調(diào)整好自己的心態(tài),。

（二）小故事：神奇的發(fā)卡,。有一個(gè)女孩子，總覺得不討別人喜歡,，因此有一點(diǎn)自卑,。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡,，當(dāng)她戴起它的時(shí)候,，店里的顧客都說漂 亮，于是她非常高興地買下發(fā)卡,，并戴著它去學(xué)校,。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué),，紛紛來跟她接近,，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本死板 的她，似乎一下子變得開朗,、活潑了許多,。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)卡,，原來她付錢后把發(fā)卡留在了商店里,。

師：是什么使別人改變了對(duì)她的態(tài)度？那個(gè)發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎,？（學(xué)生思考回答,。）

歸 納：人的容貌并沒有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài),，因她的可愛而讓人感到漂亮,，“人不是因?yàn)槊利惗蓯郏且驗(yàn)榭蓯鄄琶利悺蹦蔷湓捲谒砩系玫搅?驗(yàn)證,。無論什么時(shí)候,，我們都不要討厭自己，對(duì)于那些已經(jīng)成為無法更改的客觀現(xiàn)實(shí),，與其整天抱怨苦惱,，還不如坦然地自我悅納，即以積極,、贊賞的態(tài)度來接受自 己,。

（三）怎樣看待自己的外表和缺陷？

小故事：林肯與政客

思考：林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上,，不去發(fā)現(xiàn)自己的其它長(zhǎng)處,，他能成為美國(guó)著名的總統(tǒng)嗎？如果是你,，你會(huì)怎樣看待你的外表和你的缺陷呢,？ 全班交流分享。

歸納：就像世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣,，“我”是獨(dú)一無二的,，有什么理由不快快樂樂地接受自己、欣賞自己呢,？悅納自我是心理健康的表現(xiàn),。要做到悅納自己，就應(yīng)該勇敢地接受自己的缺點(diǎn),、不足或缺陷,，發(fā)揚(yáng)自身的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。將心比心,，能悅納自己的人也更容易悅納他人,。

板書

一 悅納你自己悅納自我是心理健康的表現(xiàn)悅納自我也容易悅納他人

三,、自我形象設(shè)計(jì)

為自己設(shè)計(jì)一個(gè)理想的自我形象,，并寫成一段話,，并全班分享,。

（學(xué)生可以分別從“現(xiàn)實(shí)的自我形象”和“理想的自我形象”兩方面，從容貌,、身材,、風(fēng)度、氣質(zhì)以及未來的職業(yè)等方面進(jìn)行設(shè)計(jì),。）

學(xué)生以“完善自我”為題制定一個(gè)計(jì)劃,，在課本29頁上將計(jì)劃和同學(xué)的評(píng)價(jià)記錄下來。在小組內(nèi)交流,。（也可課后完成）

1,、注意外在形象，培養(yǎng)自己的氣質(zhì),、風(fēng)度；

2,、培養(yǎng)活潑,、開朗、豁達(dá)的性格,；

3,、語言、行為文明禮貌,。

板書

二 完善你自己善于把握自己,，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。注意吸取別人的優(yōu)點(diǎn),，補(bǔ)充自己的不足,。勇于接受挑戰(zhàn)，不斷進(jìn)取,。

四,、歸納小結(jié)

通 過學(xué)習(xí)，同學(xué)們應(yīng)該能夠正確對(duì)待自己的優(yōu)缺點(diǎn),，不必為自己某些方面比別人強(qiáng)而沾沾自喜,，也不必為自己在某些地方不如別人而垂頭喪氣。對(duì)于可以改掉的毛病,，應(yīng)勇于改正,；對(duì)于諸如生理?xiàng)l件等無法改變的方面，我們要敢于面對(duì),，承認(rèn)它,、接受它,，還應(yīng)當(dāng)在學(xué)習(xí)上、修養(yǎng)上下功夫,，培養(yǎng)內(nèi)在美,。

總之，只有不斷地完善自我,，塑造自我,，才能使自己得到不斷的發(fā)展，成為真正對(duì)社會(huì)有價(jià)值的人,，自身的價(jià)值也才能體現(xiàn)出來,。

最后，請(qǐng)大家一起朗讀30頁的小詩《無題》,，感悟詩歌傳達(dá)的意境,。