在日常的學(xué)習(xí)、工作,、生活中,，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來(lái)了解一下吧,。

全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話幼兒篇一

老師們,，同學(xué)們：

早上好！

今天國(guó)旗下講話的題目是“健康飲食,，讓我們更健康”,。

中國(guó)政府為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入,、持久地開展下去,，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以,，決定將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”,。

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食,、偏食,、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé),。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣,。

1,、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣,。在日常生活中要吃各種糧食,，水果，蔬菜,，魚肉,，蛋，奶等,。你一旦有偏食,，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào),，抗病能力低下,，身體發(fā)育不良，影響我們的健康,。比如吃太多糖容易引起胃病,，皮膚病,；肉吃過(guò)多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,，冠心病,；吃太咸容易使血壓升高等等,。

據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只挑選自己喜歡的吃,。有的同學(xué)把肉吃完,，就結(jié)束了用餐；有的同學(xué)只吃蔬菜,。這些都是不正確的,，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引起各類疾??！從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問(wèn)題,！

2、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快,，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃,。

3、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。

在每天放學(xué)的時(shí)候,，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的,。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜,，經(jīng)過(guò)日曬,，光化，發(fā)熱分解,，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì),。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品,，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了,。

確實(shí)，同學(xué)們都處于發(fā)育階段,，容易饑餓,。那么這時(shí)，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來(lái)食用,。

最后,，我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。

希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,，健康的成長(zhǎng),。

全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話幼兒篇二

老師、同學(xué)們：

昨天5月20日我們國(guó)家一年一度的中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日,。說(shuō)起營(yíng)養(yǎng)呀,，同學(xué)們可不重視了，下面老師跟大家談?wù)勥@個(gè)問(wèn)題,。

隨著生活水平的提高,，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食,、偏食者日益增多,，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣,，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多,。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大,，這就容易患上貧血等疾病,。同時(shí)部分學(xué)生和家長(zhǎng)缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪,、高蛋白食物,，加上運(yùn)動(dòng)量不足,，我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達(dá)15,，3%,。中學(xué)時(shí)代是長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體,、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要,、最有利的時(shí)期。良好的營(yíng)養(yǎng),、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素,。為了青少年茁壯成長(zhǎng)，應(yīng)大力普及學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí),，為學(xué)生提供合理的飲食結(jié)構(gòu),。學(xué)校應(yīng)根據(jù)不同食物所含的營(yíng)養(yǎng)素和不同年齡段學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，合理調(diào)配膳食,，做到葷素,、粗細(xì)搭配，平衡健康,。

青少年日常飲食應(yīng)多樣化,，以提供充足、全面,、均衡的營(yíng)養(yǎng),，保證身體發(fā)育所需。青春期飲食應(yīng)注意：

1養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐,。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng),，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué),，上了兩節(jié)課,，肚子就空了。等到第三,、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振,、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí),。因此,，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的1/3,，可增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋,、牛奶、花生,、大豆等,，有條件的還可供給一次課間加餐，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí),。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,，只有不誤“天時(shí)”，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好,、體質(zhì)健壯,、思維敏捷、健康成長(zhǎng),。

2飲食多樣化：合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義,。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食,、副食,，有葷、有素,，盡量做到多樣化,。合理的主食，是除米飯之外,，還應(yīng)吃面粉制品,，如面條、饅頭,、包子,、餃子、餛飩等,。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議,，在主食中可摻食玉米、小米,、蕎麥,、高粱米、甘薯等雜糧,。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外,，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。

3參加體力活動(dòng),，加強(qiáng)體育鍛煉適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育,、改善心肺功能、提高人的耐久力,、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等,。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用,、有效,、非藥物又無(wú)副作用的措施,，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。

同學(xué)們,，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，健康成長(zhǎng)起來(lái)!

全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話幼兒篇三

老師、同學(xué)們：

大家好,！

今天我在國(guó)旗下講話的題目是——《飲食衛(wèi)生安全教育》如今,，很多人都已將對(duì)食品價(jià)格的在意轉(zhuǎn)向了對(duì)安全衛(wèi)生的關(guān)注，因?yàn)槭称钒踩P(guān)乎個(gè)人性命,，關(guān)乎人類的生存與健康,。大家都知道病從口入，作為學(xué)生應(yīng)掌握一定的食品安全衛(wèi)生知識(shí),，做好個(gè)人防護(hù),，以下幾點(diǎn)提醒大家注意：

（一）要樹立“健康第一”的消費(fèi)觀念，科學(xué)搭配,，合理飲食,，杜絕吃零食的壞習(xí)慣。

（二）購(gòu)買食物時(shí),，不能購(gòu)買無(wú)生產(chǎn)廠家,、無(wú)保質(zhì)期、無(wú)衛(wèi)生許可證的“三無(wú)”包裝食品,。

（三）要拒吃,、拒買校園外小攤小販們的露天燒烤和小包裝食品。

（四）注意個(gè)人衛(wèi)生,，飯前便后洗手,，自己的餐具洗凈消毒，不用不潔容器盛裝食品,，不在食堂亂扔垃圾防止蚊蠅孳生,。

（五）白開水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑,、色素等,，經(jīng)常飲用不利于青少年學(xué)生的健康。

（六）養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，預(yù)防腸道寄生蟲病的傳播,。

（七）生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免造成農(nóng)藥中毒,。

（八）少吃油炸,、煙熏、燒烤的食品,，這類食品如制作不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì),。

同學(xué)們,，珍愛(ài)生命吧，讓我們的健康從飲食開始,，讓我們?cè)跔N爛的陽(yáng)光下沐浴一方平安,，健康成長(zhǎng)，愉快生活,，讓生命的一泓清泉，永流不息,。

全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話幼兒篇四

5月20日我們國(guó)家一年一度的中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日,。說(shuō)起營(yíng)養(yǎng)呀，同學(xué)們可不重視了,，下面老師跟大家談?wù)勥@個(gè)問(wèn)題,。

隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食,、厭食,、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食,、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣,，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí),、精神的壓力很大,，這就容易患上貧血等疾病。同時(shí)部分學(xué)生和家長(zhǎng)缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí),，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪,、高蛋白食物，加上運(yùn)動(dòng)量不足,，我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高,，有的地方高達(dá)15.3%。中學(xué)時(shí)代是長(zhǎng)知識(shí),、長(zhǎng)身體,、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要、最有利的時(shí)期,。良好的營(yíng)養(yǎng),、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。為了青少年茁壯成長(zhǎng),，應(yīng)大力普及學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí),，為學(xué)生提供合理的飲食結(jié)構(gòu)。學(xué)校應(yīng)根據(jù)不同食物所含的營(yíng)養(yǎng)素和不同年齡段學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn),，合理調(diào)配膳食,，做到葷素,、粗細(xì)搭配，平衡健康,。

青少年日常飲食應(yīng)多樣化,，以提供充足、全面,、均衡的營(yíng)養(yǎng),，保證身體發(fā)育所需。青春期飲食應(yīng)注意：

1.養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐,。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng),，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué),，上了兩節(jié)課,，肚子就空了。等到第三,、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振,、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí),。因此,，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的1/3,，可增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋,、牛奶、花生,、大豆等,，有條件的還可供給一次課間加餐，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí),。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,，只有不誤“天時(shí)”，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好,、體質(zhì)健壯,、思維敏捷、健康成長(zhǎng),。

2.飲食多樣化：合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義,。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食,、副食,，有葷、有素，盡量做到多樣化,。合理的主食,，是除米飯之外，還應(yīng)吃面粉制品,，如面條,、饅頭、包子,、餃子,、餛飩等。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議,，在主食中可摻食玉米,、小米、蕎麥,、高粱米、甘薯等雜糧,。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外,，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。

3.參加體力活動(dòng),，加強(qiáng)體育鍛煉：適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育,、改善心肺功能、提高人的耐久力,、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等,。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用,、有效,、非藥物又無(wú)副作用的措施，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用,。

同學(xué)們,，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長(zhǎng)起來(lái),！

全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話幼兒篇五

各位老師,，同學(xué)們：

大家好，我今天國(guó)旗下講話的題目是：“家是最溫暖的港灣”,。

再過(guò)幾天就要迎來(lái)5.15國(guó)際家庭日了,，每個(gè)家庭都由爸爸、媽媽和孩子組成,，爸爸是家中的支柱,，媽媽是家中的管家，而孩子就是一家之寶。

答案每個(gè)人都會(huì)回答：“不是的”,，可我們真正做了些什么呢?到了家要么寫作業(yè),，要么玩電腦，要么看電視,，誰(shuí)有想過(guò)幫助父母拖一次地,，刷一次碗，做一頓飯,，除了學(xué)校呼吁做些力所能及的事,，誰(shuí)又主動(dòng)說(shuō)過(guò)：“媽你別干了交給我吧”。即便說(shuō)了,，媽媽真的會(huì)讓你做嗎?也許會(huì)說(shuō)：“該干嘛干嘛去,。”可是這些真的會(huì)阻攔你做家務(wù)嗎,，我想,，這些人應(yīng)該會(huì)說(shuō)：“我就等著這句話呢”。有誰(shuí)真正幫父母做了一些事呢?社會(huì)上還有許多大人不如我們,，他們對(duì)贍養(yǎng)父母方面產(chǎn)生一些完全可以避免但仍然鬧到了法庭上,。

常看新聞的同學(xué)知道,，社會(huì)上這樣的事情有許多例,，甚至一家人為贍養(yǎng)父母問(wèn)題吵的面紅而赤，難道這個(gè)問(wèn)題真的那么嚴(yán)重嗎?孝敬父母,、孝敬老人是中華民族的傳統(tǒng)美德,，所以，孝敬父母應(yīng)該是一件天經(jīng)地義的事,，而不應(yīng)該是一種累贅,，作為孩子的我們，應(yīng)該多幫助父母,、孝敬父母,，尤其是在空閑的時(shí)間里多陪陪父母，在父母生病的時(shí)候多多照顧她們,，讓他們感覺(jué)到我們對(duì)他們的愛(ài),。就讓我們從現(xiàn)在開始，從小事做起,，為父母做些力所能及的事,。

我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話幼兒篇六

老師們,、同學(xué)們：

大家早上好,！今天是5月20日，也是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。因此我今天講話的主題是有健康才有未來(lái),。

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,，但隨著生活水平的提高，學(xué)生中挑食,、厭食,、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食,、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣,。再加上學(xué)習(xí)的壓力很大，這就容易患上營(yíng)養(yǎng)不良及貧血等疾病,。同時(shí)部分學(xué)生和家長(zhǎng)缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí),，片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物,，加上運(yùn)動(dòng)量不足,，我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達(dá)15,，3%,。小學(xué)時(shí)代是長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體,、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要、最有利的時(shí)期,。良好的營(yíng)養(yǎng),、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。

所以,，少年兒童的日常飲食應(yīng)多樣化,，以提供充足、全面,、均衡的營(yíng)養(yǎng),，保證身體發(fā)育所需。在飲食過(guò)程中應(yīng)注意：

1,、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐,。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量,。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué),，上了兩節(jié)課，肚子就空了,。等到第三,、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí),。因此,，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的1/3,，可增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋,、牛奶、花生,、大豆等,，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí)。

2,、飲食多樣化：合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)少年兒童的健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義,。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，一日的膳食應(yīng)該有主食,、副食,，有葷、有素,，盡量做到多樣化,。合理的主食，是除米飯之外,，還應(yīng)吃面粉制品,，如面條、饅頭,、包子,、餃子、餛飩等,。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議,，在主食中可摻食玉米、小米,、蕎麥,、高粱米、甘薯等雜糧,。

3,、參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉,，適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育,、改善心肺功能、提高人的耐久力,、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等,。這種經(jīng)濟(jì),、實(shí)用、有效,、非藥物又無(wú)副作用的措施,，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。

同學(xué)們,，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，健康成長(zhǎng)起來(lái)，有健康才有未來(lái),！我的講話完了,，謝謝大家！

全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話幼兒篇七

各位老師們,、同學(xué)們,，大家早上好，我是來(lái)自402班的孫潔,，今天我國(guó)旗下講話的主題是“給自己一個(gè)充足的睡眠”!

你知道嗎?為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí),，20__年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”,。一直以來(lái),，人們對(duì)睡眠的重要性普遍缺乏認(rèn)識(shí)。古書中記有聞雞起舞,，懸梁刺股,，范仲淹連夜苦讀等故事，似乎人們認(rèn)為,，只有少睡眠,，多學(xué)習(xí)才是正確的。然而,，殊不知充足的睡眠是我們學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。

對(duì)于我們小學(xué)生來(lái)說(shuō),，睡眠尤其重要,。

我們小學(xué)生正處在學(xué)習(xí)與生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，有一個(gè)良好的睡眠尤其重要,。只有保持良好的睡眠,，學(xué)習(xí)效率才會(huì)高，我們才能更加精力充沛的學(xué)習(xí),，吸收老師課堂上的內(nèi)容,，才不會(huì)因?yàn)榫o(wú)法集中而浪費(fèi)老師的心血和我們自己的時(shí)間。

常言說(shuō):“睡好才能學(xué)好”,。睡眠專家研究認(rèn)為,，睡眠分為“淺睡眠”和“深睡眠”兩種,。前者有利于智能發(fā)育和腦力的恢復(fù);后者則能促進(jìn)身體的發(fā)育和體力的恢復(fù)。小學(xué)生正處于長(zhǎng)身體和長(zhǎng)知識(shí)的階段,，兩種睡眠都不能缺少,。這里并不是說(shuō)睡眠能長(zhǎng)知識(shí)，而是說(shuō)中小學(xué)生有了充足的睡眠,，才會(huì)有充沛的精力去學(xué)習(xí),，去接受新知識(shí)，使學(xué)習(xí)效率明顯提高,，達(dá)到事半功倍的效果;而搞疲勞戰(zhàn)術(shù)只能適得其反,。但是，有很多人往往容易忽略這個(gè)問(wèn)題,，總覺(jué)得應(yīng)該發(fā)揚(yáng)“頭懸梁,，錐刺股”的精神。要知道此精神可嘉,，方法不可取,，尤其是在當(dāng)今講求高效率、高產(chǎn)出的時(shí)代,。

可見,，那種“睡眠會(huì)占用學(xué)習(xí)時(shí)間”的想法是極其錯(cuò)誤的，我們學(xué)生對(duì)這筆賬要算得清楚,，千萬(wàn)不要將睡眠時(shí)間“搭”進(jìn)去,。

古人所說(shuō)的犧牲睡眠時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)只是教育我們要勤奮刻苦，不要浪費(fèi)時(shí)間,。只要我們保證充足的睡眠時(shí)間,，白天集中精力學(xué)習(xí)，即使不像古人那樣熬夜,，也一樣能取得輝煌的成績(jī)!

只有睡好了,，才能學(xué)習(xí)好、身體好,。所以,，奉勸廣大的老師和同學(xué)們:變變觀念，不要在睡前游戲,、玩手機(jī)等,，影響第二天的學(xué)習(xí)與工作，所有,，從今天開始,，讓我們給自己一個(gè)充足的睡眠吧!

同學(xué)們，讓我們珍惜時(shí)間,，精神充沛地度過(guò)每一天吧! 謝謝大家,，我的演講完了,。

全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話幼兒篇八

敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們,，大家好,！今天我國(guó)旗下講話的題目是：《注重營(yíng)養(yǎng)，讓我們健康成長(zhǎng)》,。

今天是＂全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日＂,。國(guó)家將每年的5月20日定為中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日其目的在于廣泛、深入宣傳學(xué)生時(shí)期營(yíng)養(yǎng)的重要性,，大力普及營(yíng)養(yǎng)知識(shí),。

大家都知道，身體是革命的本錢,，而合理飲食,、均衡營(yíng)養(yǎng)則是保障身體健康的重要因素之 一?？墒菍?shí)際上,，我們身邊許多同學(xué)不重視飲食營(yíng)養(yǎng)，挑食,、偏食不說(shuō),，甚至不吃早餐；不好好吃中飯,，愛(ài)吃零食,，甚至用零食代替主食。長(zhǎng)此以往,，這些都會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生不利影響,，使我們的體質(zhì)變差，為患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隱患,。

在此我向大家發(fā)出以下呼吁：

1,、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，并注重早餐內(nèi)容,。早餐是一天中最重要的一餐,，只有早餐攝取了足夠的能量，人才能在一整天保持一個(gè)較好的狀態(tài),。然而我們可以注意到：有的同學(xué)在上學(xué)的日子里,，因?yàn)樵缟系臅r(shí)間緊張,，選擇不吃早餐或者在上學(xué)的路上將早餐解決,。早上時(shí)間緊張多半由貪睡引起，同學(xué)們?cè)缟舷攵嗨粫?huì)兒的想法當(dāng)然可以理解,，但同時(shí)這樣做肯定會(huì)將早餐時(shí)間壓縮,。這時(shí)我們可能不得不將食物拿在手里,，而人走在路上、騎在車上,，看起來(lái)這么做既不妨礙多睡一會(huì)兒,，也不耽誤吃早飯，但實(shí)際上會(huì)引起消化不良,。既然邊走邊吃有這樣的危害,，我們不妨想個(gè)辦法調(diào)整一下自己的時(shí)間安排。早晨早起10分鐘,，做事動(dòng)作麻利一些,，給吃早餐留下足夠的時(shí)間，做著吃才是最好的姿勢(shì),。不吃早餐就更為不對(duì)了,，不僅要吃，還應(yīng)該注重早餐質(zhì)量,。同學(xué)們上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng),，要求早餐必須含有充足的熱量。另外有同學(xué)認(rèn)為不吃早餐不易肥胖,，其實(shí)不然,，不食早餐會(huì)令人更易肥胖。有不少研究認(rèn)為：早餐的量應(yīng)該是最多的,、內(nèi)容也應(yīng)該是最豐富的,。

2、注重營(yíng)養(yǎng)均衡,，不挑食,、不偏食。在我們的一日三餐中,，有的同學(xué)喜歡吃葷,，熱衷于大魚大肉，吃的蔬菜水果很少,；有的同學(xué)習(xí)慣于吃細(xì)糧,，對(duì)于粗糧的攝入少；有的同學(xué)對(duì)于某幾種菜尤其抵觸,，基本上不吃,。然而飲食不平衡容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，注意力不集中,，長(zhǎng)不高,；腸胃不好，吸收不當(dāng),，身體素質(zhì)不好,，抵抗力差等,。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的飲食應(yīng)該有主食,、副食,，有葷、有素,，盡量做到多樣化,。而且，在合理膳食的同時(shí),，我們也要加強(qiáng)平日里的體育鍛煉,，通過(guò)這一方式提高身體素質(zhì)。

3,、少吃零食以及街邊小吃,。零食受到我們的喜愛(ài)，適量吃零食是可以的,，但是吃多了危害很大,，對(duì)于正長(zhǎng)身體的我們來(lái)說(shuō)危害更大。雖然大家都明白零食里的大量色素,、防腐劑等添加劑,，會(huì)損害人的正常消化吸收。但每天中午仍可以看到一些同學(xué)買許多零食,，有時(shí)拎著一個(gè)大的塑料袋,，塑料袋里裝滿了零食。甚至還有同學(xué)選擇將零食代替中飯,。而放學(xué)的時(shí)候,，也不乏有同學(xué)圍在街邊小攤旁，等待著涂滿作料的串串香,、臭豆腐,、烤肉等街頭小吃。但它們的制作環(huán)境,、制作工藝,、衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)、原材料的質(zhì)量都是無(wú)法保證的,。其中可能會(huì)有的地溝油,、福爾馬林、硫酸亞鐵,、亞硝酸鹽聽起來(lái)都覺(jué)得十分可怕,。所以我們盡量不要去吃街邊小吃。對(duì)我們來(lái)說(shuō)，一日三餐才是最重要的,，是不可代替的。 同學(xué)們,，讓我們關(guān)注飲食營(yíng)養(yǎng)健康,，平衡膳食，以提高我們的身體素質(zhì),，為我們健康快樂(lè)的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)打下良好的基礎(chǔ),！

我的講話完畢，謝謝大家