作為一名老師，常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫教案,，教案是教學(xué)活動的依據(jù),，有著重要的地位,。怎樣寫教案才更能起到其作用呢,？教案應(yīng)該怎么制定呢,？這里我給大家分享一些最新的教案范文,，方便大家學(xué)習(xí),。

初中體育課教案篇一

大家好！祝賀你們順利的升入了七年級,，你們是否意識到你們成熟了，成為了一名好少年,。少年時(shí)代美妙而珍貴,，它不僅富于幻想，而且還是長知識,、長身體的黃金階段,。幻想是理想的翅膀,；身體則是理想和知識的載體,，三者相輔相成、缺一不可,。

1,、對老師有禮貌,。上課鈴響，體委整隊(duì),，靜候上課,。要求,；快,、靜、齊,。因故遲到要喊報(bào)告,。下課時(shí)按老師要求整隊(duì),，聽老師下達(dá)口令后才下課。

2,、不遲到,，不早退。如有特殊情況要有班主任或醫(yī)生證明,。提前向教師請假并按老師的要求參加適當(dāng)?shù)幕顒?、見?xí)或全休。

3,、上體育課要穿輕便的服裝和鞋子,，盡量穿運(yùn)動服、運(yùn)動鞋,。嚴(yán)禁攜帶小刀,、鑰匙、胸針,、鉤針等硬物,。補(bǔ)充重點(diǎn)對運(yùn)功服、運(yùn)動鞋的要求必須要做到,。

5,、愛護(hù)公共財(cái)物。課前按老師要求布置好場地器材,，練習(xí)是要愛護(hù)使用器材,，課后要認(rèn)真清點(diǎn)歸還器材。

在體育鍛煉中,，你會嘗試到鍛煉的愉快,、競爭的刺激、合作的歡樂,，體驗(yàn)到勇敢與頑強(qiáng),、勝利與失敗、挫折與勇氣,、拼搏與成功給你帶來的興奮和快樂,，而且你會切實(shí)的感受到體育鍛煉對身體各器官系統(tǒng)機(jī)能的促進(jìn)作用,。經(jīng)常進(jìn)行合理的體育鍛煉，可以促進(jìn)生長發(fā)育,，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)活動的靈活性,。

總之，體育鍛煉不僅可以使你獲得健康的身體,，還可以促進(jìn)你的身心得到健康發(fā)展,。

1、多方面了解體育鍛煉的重要意義

2,、搜集有關(guān)體育鍛煉方面的資料

增強(qiáng)了學(xué)生們對課上該作什么有了初步了解,，加強(qiáng)了學(xué)生們對體育課的興趣，以及對課堂常規(guī)的認(rèn)識,。

初中體育課教案篇二

一,、指導(dǎo)思想：

體育與健康課是學(xué)校教育的重要組成部分，指明了體育在教學(xué)中的地位,。初中體育課不僅要為提高全民族的體質(zhì)打下良好的基礎(chǔ),，更應(yīng)為學(xué)生的全面發(fā)展、終身體育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ),，增進(jìn)學(xué)生健康,，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生德,、智,、體全面發(fā)展。

二,、體育備課組工作重點(diǎn)：

1,、抓好日常體育教育教學(xué)工作

(1)抓好體育教師的師德建設(shè)。

(2)抓好體育教師的理論學(xué)習(xí)和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí),，多方面進(jìn)行基本功培訓(xùn),。

(3)抓好體育教師的備課、上課,、聽課,，努力創(chuàng)建新的教學(xué)模式。

(4)抓好各興趣小組的工作開展,。

2、上好體育課做到五重視：

(1)重視課堂教學(xué)的安全教育,。

(2)重視課堂教學(xué)常規(guī)管理,、嚴(yán)格要求。

(3)關(guān)注每個學(xué)生,，充分利用體育課進(jìn)行思想教育,。

(4)合理安排體育課活動內(nèi)容,。

(5)繼續(xù)加強(qiáng)教師角色的轉(zhuǎn)變，增強(qiáng)安全意識,。

3,、認(rèn)真完成初三體育中考各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。

4,、認(rèn)真落實(shí)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試工作,。

(1)加強(qiáng)宣傳和教育，讓學(xué)生明確目標(biāo)

(2)完成相關(guān)數(shù)據(jù)的采集與訓(xùn)練,、上傳工作,。

三、體育備課組的工作安排：

(一)加強(qiáng)集體備課,，重點(diǎn)突出安全教育,，將學(xué)生安全置于首位。豐富集體備課形式,，將集體備課落實(shí)到實(shí)處,。

利用每周星期二上午集體備課時(shí)間，進(jìn)行集體備課,，同時(shí)注意開展即時(shí)性教學(xué)研討,；及相關(guān)課間、興趣小組活動等內(nèi)容研討,。

(二)加強(qiáng)活動課的安全教育豐富活動課組織形式,。

1、安全教育：

樹立新的安全教育觀念,，體育教師的教學(xué)工作應(yīng)當(dāng)向安全教育傾斜,，安全教育要交織于每周的課中。組織體育教師學(xué)習(xí)各種安全教育教學(xué)理論書籍,！

2,、活動課教案的撰寫：

本學(xué)期，進(jìn)一步引導(dǎo)本組成員積極參加各級各類教育教學(xué)的論文評比,。力爭在獲獎數(shù)量,、層次上有新突破！

(三)加強(qiáng)各種參賽隊(duì)伍的訓(xùn)練管理,，抓好課余的訓(xùn)練,。

1、各運(yùn)動隊(duì)?wèi)?yīng)做到：

有計(jì)劃,、有目的,、有內(nèi)容、有時(shí)間,、有地點(diǎn),。

2,、提高師生的思想認(rèn)識：

有能吃苦的精神，有知難而進(jìn)的精神,，有永不服輸?shù)木?，重視自身素質(zhì)的提高，讓自己的運(yùn)動技能,、技巧不斷提高,，能為學(xué)校爭榮譽(yù)。

(四)加強(qiáng)對體育教學(xué)工作的管理：

(1)體育教師要有自己模塊的教學(xué)計(jì)劃,。

(2)多聽課,，做到發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決。

(3)多研課：要求研課做到三有：有記錄,、有評議,、有討論！

初中體育課教案篇三

關(guān)于 初中體育課教案大家了解過多少呢,？可能大家都不是很了解,。下面就是小編分享的 初中體育課教案范文，一起來看一下吧,。

本課緊扣“健康第一”的指導(dǎo)思想,，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，本節(jié)課我選擇100米跑作為本節(jié)課的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容,，通過學(xué)習(xí)提高學(xué)生的身體素質(zhì),，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神?，F(xiàn)在的學(xué)生大多都是獨(dú)生子女,，從小在家缺乏與人交往合作的氛圍，在學(xué)校主觀意識性很強(qiáng),，好勝好強(qiáng),，不易與同伴和睦相處，體育課學(xué)習(xí)就給了他們這樣一個良好的機(jī)會,。要完成上好課這個共同的任務(wù)就必須要全體成員齊心協(xié)力,，共同分擔(dān)責(zé)任，共同進(jìn)步和提高,，從而逐步建立和諧的人際關(guān)系,，具有良好的合作精神，達(dá)到社會適應(yīng)領(lǐng)域的目標(biāo),。力爭取得最佳效果,。通過本次課的教學(xué)，我感覺有成功的地方也有需要改進(jìn)的部分。

一,、感覺成功的地方

1、課設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣,、緊密合理,。

本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容主要是100米全程跑，課的大概流程是這樣的：(1)繞田徑場跑步,，（2）徒手操,，活動各關(guān)節(jié)(3)100米跑，先做輔助性練習(xí),，然后再做專門性動作練習(xí),。這樣層層推進(jìn)，環(huán)環(huán)相扣的教學(xué)過程,。(4) 學(xué)生練習(xí)提高(5)學(xué)生放松,，教師講評、總結(jié),。整個教學(xué)過程讓學(xué)生的練習(xí)由易到難,，由體驗(yàn)感知到理性認(rèn)識。在教學(xué)設(shè)計(jì)中注意采用分組教學(xué)形式組織學(xué)生學(xué)練,，以提高學(xué)生的練習(xí)興趣和培養(yǎng)學(xué)生的練習(xí)積極性,。

2、貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,，處處體現(xiàn)學(xué)生的主體性

為了在進(jìn)行教學(xué)的過程中充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,，我讓體育委員協(xié)助老師參與教學(xué)管理。這樣既幫助了學(xué)習(xí)技術(shù)有困難的同學(xué),，又使得他們在課堂上有事情可以做,，幫助他們找到一種成功的感覺。在準(zhǔn)備活動及放松活動的安排上,，利用音樂,、場地等教學(xué)資源組織教學(xué)，充分利用教學(xué)資源,。

二,、這節(jié)課的不足之處是課堂容量大，一部分做的好的學(xué)生未能及時(shí)表揚(yáng),，以助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,。

籃球——三步上籃

一、教學(xué)設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想

1,、認(rèn)知目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性,、靈敏性，提高健康水平，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和終生體育的意識,。

2,、技能目標(biāo)：通過籃球三步上籃技術(shù)的學(xué)習(xí)，讓85%的學(xué)生能完成這一技術(shù)動作,，15%的學(xué)生能了解動作的內(nèi)涵,，讓學(xué)生體驗(yàn)成功的快樂。

3,、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自主,、探究、觀察能力,、思維能力,、想象能力、創(chuàng)新能力和自我評價(jià)能力,，在學(xué)練中互相幫助,、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。 五,、教學(xué)重難點(diǎn)：

本節(jié)課主要采用示范法,，講解游戲競賽，引導(dǎo)啟發(fā)法和自主探究的教學(xué)方法,，并通過教師的教學(xué)引導(dǎo),，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，形成一種互幫互學(xué),，自主探究的學(xué)習(xí)氛圍,。通過鼓勵，放手學(xué)生思考,、討論,、合作創(chuàng)新以及游戲競賽達(dá)到激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神的目的,。

初中體育課教案篇四

新的一學(xué)期開始了,，作為工作在第一線的體育教師，已盡快入了角色,，為了教學(xué)過程中的體育課開展得有條有理,，使學(xué)生創(chuàng)新的學(xué)習(xí)方式有所進(jìn)展，特制定了本學(xué)期的體育教學(xué)工作計(jì)劃：

一,、基本情況：

1,、學(xué)生情況：初一年級六個班，每個班六十名學(xué)生,。初二年級六個班,。每個班六十多名,，除每個班有1-2名特殊病生，不能從事體育運(yùn)動鍛煉外,，其余學(xué)生都健康,，都能從事體育運(yùn)動鍛煉。

2,、技能情況：初一,、二年級學(xué)生大部分都喜歡跑、跳,、投、和球類游戲等體育活動,。但是動作的協(xié)調(diào)性,，連貫性，合理性,，規(guī)律性還有待于逐漸提高,。

二、教材分析：

根據(jù)義務(wù)教育初中體育階段,，培養(yǎng)的目標(biāo),。中學(xué)體育教材，以及我校體育器材,，場地,，學(xué)生的實(shí)際情況。有目的,，有計(jì)劃地進(jìn)行體育教育教學(xué)工作,，學(xué)習(xí)基本的體育理論知識，基本技能和保健知識,。在教育教學(xué)的過程中,，對學(xué)生進(jìn)行思想品德的教育。激發(fā)學(xué)生積極主動學(xué)習(xí)的興趣和愛好,。培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉身體的習(xí)慣,。是每一位學(xué)生都能成為德、智,、體,、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生,。

三,、教學(xué)目的和要求：

1、使學(xué)生能夠根據(jù)自己的身體情況,，合理地進(jìn)行體育鍛煉,。掌握基本知識和技能,，學(xué)會一些體育衛(wèi)生保健知識和安全常識。培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度,。

2,、學(xué)習(xí)田徑、體操,、技巧,、球類等項(xiàng)目的基本技術(shù)和基本技巧進(jìn)一步提高每一位學(xué)生的能力。

3,、充分利用各種體育活動,，提高學(xué)生鍛煉身體的興趣和積極性。培養(yǎng)頑強(qiáng),，拼搏,、自覺遵守游戲規(guī)則，團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì),。

四,、主要工作：

1、認(rèn)真?zhèn)湔n,，上課,。突出學(xué)生的主體地位。培養(yǎng)學(xué)生愛學(xué),、樂學(xué)的好習(xí)慣,，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的質(zhì)量。

2,、開展好班級的體育活動,，班與班進(jìn)行，短區(qū)接力賽,、立定跳遠(yuǎn),、跳繩、仰臥起坐等體育項(xiàng)目的比賽,。

3,、寫課后反思，心得,，總結(jié)等理論,。

五、具體安排：

1,、抓好七,、八年級學(xué)生整體身體素質(zhì)及基本技術(shù)的提高。(立定跳遠(yuǎn),、肺活量,、握力,，中長跑、短跑等),。

2,、充分利用好早操對學(xué)生進(jìn)行耐力訓(xùn)練。

3,、不斷改進(jìn)教育教學(xué)方法,，激發(fā)學(xué)生鍛煉身體的積極性，培養(yǎng)他們的興趣,，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況,，進(jìn)行不同層次練習(xí)，建立互幫,，互學(xué),，相互鼓勵地共同進(jìn)步的團(tuán)體。

4,、對學(xué)困生，要有耐心,，愛心和關(guān)心,，交流和談心。鼓勵,，大家都來關(guān)心的方式,。激勵他學(xué)習(xí)。充分激發(fā)他向上的欲望,。

5,、及時(shí)掌握學(xué)生學(xué)習(xí)情況，提出新目標(biāo),，新要求,。

六、教學(xué)措施：

1,、逐步提高學(xué)生鍛煉身體的主動性,，創(chuàng)造性。以及學(xué)習(xí)興趣,。養(yǎng)成經(jīng)常參加體育活動的習(xí)慣,。

2、要用體育特有的影響,，培養(yǎng)學(xué)生的美感,。遵守紀(jì)律，相互幫助,，團(tuán)結(jié)友愛的優(yōu)良作風(fēng),。

3,、發(fā)展學(xué)生優(yōu)良的個性，培養(yǎng)學(xué)生勇敢,、頑強(qiáng),、積極進(jìn)取向上。

初中體育課教案篇五

二,、跑：變向跑] 教學(xué)內(nèi)容

一,、投擲：投準(zhǔn)

二、跑：變向跑（沿圓圈跑）教學(xué)目標(biāo)

二,、跑：變向跑,。

2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會合理的投擲技術(shù)動作,，進(jìn)行器械投準(zhǔn)的方法,。學(xué)會變向跑的技術(shù)動作，掌握好適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜角度和合理的擺臂方法,。發(fā)展學(xué)生速度,、靈敏、柔韌,、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),。

一、體育委員整隊(duì),，報(bào)告人數(shù),。

二、師生問好,，宣布課的內(nèi)容和要求,。

三、處理與安排見習(xí)生

四,、隊(duì)列練習(xí)：蹲下及起立,。

五、反應(yīng)練習(xí)： “彈鋼琴” 方法：學(xué)生的四列橫隊(duì)依次代表“do,re,mi,fa”四個音符,。老師唱某音時(shí),，代表該音的一列學(xué)生下蹲，其余為立正姿勢,。

一,、游戲： 組點(diǎn)著地 方法：在慢跑中，學(xué)生聽教師喊數(shù),，按數(shù)目組合人群,，并用身體任何部分接觸地面。

組織：成四列橫隊(duì)集合教法：聽教師的口令集體練習(xí),。要求：注意力集中,，步調(diào)一致,。

教法：教師講解方法，學(xué)生聽口令練習(xí),。要求：注意力集中,，反應(yīng)迅速。組織：圓圈隊(duì)形

二,、配樂韻律操

1,、肩部運(yùn)動

2、體側(cè)運(yùn)動

3,、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

4,、側(cè)壓腿運(yùn)動

5、跳躍運(yùn)動

一,、投擲：投準(zhǔn) 重點(diǎn)：投擲的準(zhǔn)確性 難點(diǎn)：控制投擲的力量和出手的角度,，教案

《

一、投擲：投準(zhǔn)

二,、跑：變向跑》

2,、學(xué)生練習(xí)對地投

3、將投擲物投中地上小圈

4,、將投擲物投中目標(biāo)練習(xí)

二,、變向跑(沿圓圈快跑)重點(diǎn)：合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動作。難點(diǎn)：控制重心,，克服離心力。

1,、原地練習(xí)沿圓圈跑時(shí)身體傾斜的手臂擺動的動作,。

2、逆時(shí)針方向跑動練習(xí)

3,、順時(shí)針方向跑動

一,、集合放松舞蹈 《幸福拍手歌》 方法：隨著樂曲起，學(xué)生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手,、拍肩,、跺腳等動作進(jìn)行放松。

二,、本課小結(jié)

三,、收集器材

四、師生道別 組織：圓圈隊(duì)形

體育場 自制沙包每人一只 氣球四只 錄音機(jī)一臺 錄音帶一盒

預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35%左右 預(yù)計(jì)生理負(fù)荷曲線

初中體育課教案篇六

本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)教育理念堅(jiān)持“健康第一”為依據(jù),，發(fā)揮學(xué)生的認(rèn)識能力為核心,，培養(yǎng)學(xué)生的基本活動能力為目的，采用自主,、合作,、探究的教學(xué)方法,，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位，積極培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,。

1,、認(rèn)知目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握擲實(shí)心球的技術(shù)動作要領(lǐng)。

2,、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的投擲能力,、協(xié)調(diào)性、靈敏性,，提高學(xué)生上肢力量和擲實(shí)心球水平,。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生鍛煉身體的意識,，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感,。

依據(jù)教材的知識體系及動作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)為投擲的力度和出手的角度,，確定的依據(jù)主要有兩個方面：一是力度是決定擲實(shí)心球成績的關(guān)鍵,，因此定為本節(jié)課的重點(diǎn)，我將通過激烈游戲中快速重復(fù)的投擲練習(xí)來解決,；二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱,，做到奮力一擲有些難度，因此定為本節(jié)課的難點(diǎn),。

將整個教學(xué)內(nèi)容游戲化,、比賽化，使學(xué)生樂于參與,、易于參與,，并在較為興奮的狀態(tài)下達(dá)到教學(xué)的目的，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn),，有感性思維較強(qiáng),，理性思維較差的特征，因此宜在教學(xué)中多應(yīng)用示范進(jìn)行教學(xué),，讓學(xué)生多進(jìn)行模仿練習(xí),。因此，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：

1,、游戲,、比賽參與法：將教學(xué)內(nèi)容全部融合于游戲中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,。

2,、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據(jù)“實(shí)踐-認(rèn)知-在實(shí)踐”的規(guī)律，在講解前，先使學(xué)生主動探索,，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)新練習(xí),，理解知識、自我完善,，同時(shí)也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則,。

3、示范法：利用學(xué)生模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn),，在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動作優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的示范,，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

4,、指導(dǎo),、糾正錯誤法:在學(xué)生的練習(xí)過程中，通過應(yīng)用全體與個別指導(dǎo),、糾正錯誤相結(jié)合的方法,，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范動作。

5,、表揚(yáng)法：利用學(xué)生的好勝心理,，多鼓勵多表揚(yáng)，發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn),，提高學(xué)生的主動性教學(xué)過程,。

以游戲代替以往枯燥的擲實(shí)心球練習(xí)，這樣能使學(xué)生迅速調(diào)整心態(tài),， https:/// 從心理和生理上進(jìn)入興奮狀態(tài),，既活動了身體，又能快速地調(diào)整學(xué)生的注意力,。

預(yù)計(jì)教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn),，90%以上的學(xué)生能掌握擲實(shí)心球的基本技術(shù)要領(lǐng)；40%的學(xué)生能熟練的掌握,，并能優(yōu)美的完成動作，從而提高學(xué)生的投擲能力,。

學(xué)生在實(shí)際體育課中,，學(xué)習(xí)積極性不夠強(qiáng)烈，學(xué)習(xí)濃度不夠,，大多數(shù)時(shí)間都是老師強(qiáng)迫性去教學(xué),，這就給我們當(dāng)老師的一個提醒：在教學(xué)中多給學(xué)生游戲之類的東西，培養(yǎng)學(xué)生的興趣,，才能更好的去教學(xué),。最終達(dá)到教學(xué)目的。

初中體育課教案篇七

1,、理解體力活動及體能的概念,，以及發(fā)展體能的`一般性原則,；

2、理解體力活動與體育鍛煉的關(guān)系,，并在發(fā)展體能時(shí)能正確運(yùn)用發(fā)展體能的一般性原則,；

3、理解體力活動對健康的意義,；

二,、教學(xué)內(nèi)容

1、體力活動的概念

2,、體力活動對健康的意義

經(jīng)常性地,、有規(guī)律地進(jìn)行體力活動對人體的直接好處有：見教參

3、體能的概念及分類

體能是人體應(yīng)對各種體力活動任務(wù)的能力,。強(qiáng)悍的體能是良好體質(zhì)的重要組成部分,。經(jīng)常性地進(jìn)行勞動或運(yùn)動等體力活動，能夠保持一定的體能和促進(jìn)體能的發(fā)展,，并能使一些個體差異縮小甚至超越,；而平時(shí)很少進(jìn)行勞動或運(yùn)動能體力活動，則會使體能下降,。

體能按其所體現(xiàn)出的組成內(nèi)容可分成兩大部分：基礎(chǔ)體能和特殊體能,。

4、體能在體育鍛煉,、工作和生活中的意義

基礎(chǔ)體能可以反映一個人的健康狀態(tài),，與生命和抵抗多種疾病的能力有直接的關(guān)系，內(nèi)容包括心肺耐力,、肌肉力量等,。

特殊體能是在運(yùn)動項(xiàng)目或者是在某些工作、職業(yè)領(lǐng)域中需要的體能,，以應(yīng)對其特殊的體力活動需要,，內(nèi)容包括靈敏性、速度等,。

5,、影響體能發(fā)展的因素

若要達(dá)到和維持良好的體能，必須做到以下三點(diǎn)：良好的營養(yǎng),、合理的體力活動,、足夠的休息。

一般有計(jì)劃和設(shè)計(jì)的鍛煉和訓(xùn)練等體力活動都考慮到了避免運(yùn)動損傷,、效果最大化,，并越來越科學(xué)合理。在進(jìn)行較為劇烈的體力活動前后，分別需要留有一定的時(shí)間進(jìn)行準(zhǔn)備活動和整理活動,。

6,、發(fā)展體能的fitt原則

頻率：一周內(nèi)鍛煉的天數(shù)，如心肺耐力鍛煉是3―5天,，而抗阻力練習(xí)是2―3,；

強(qiáng)度：運(yùn)動時(shí)的強(qiáng)度，不同運(yùn)動形式的強(qiáng)度有所不同,；

時(shí)間：運(yùn)動的持續(xù)時(shí)間,，如30分鐘；

類型：運(yùn)動類型,，如跑步,、游泳、跳繩,，還是提拉重物,；

7、體能發(fā)展應(yīng)注意的幾個問題

（1）安全第一,；

（3）已經(jīng)獲得的體能是暫時(shí)的,，如不堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉或訓(xùn)練，體能會退化,。

（4）尋找適合自己的運(yùn)動模式,；

（5）自我評判；

（6）自我調(diào)整,。

（7）男女平等,；

（8）當(dāng)獲得一定體能并適應(yīng)了相應(yīng)的冬運(yùn)負(fù)荷或強(qiáng)度以后，應(yīng)該逐漸增加負(fù)荷,。只有循序漸進(jìn)地,、不斷地增加運(yùn)動負(fù)荷，體能才會不斷地增強(qiáng),。

（9）全面發(fā)展,。

初中體育課教案篇八

體育課足球教學(xué)教案

一、指導(dǎo)思想

深化教育改革,，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)水平,。發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神,，為學(xué)生的終身體育奠定基礎(chǔ)。對現(xiàn)有的教學(xué)模式進(jìn)行探索,，通過課程教學(xué),，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，使其養(yǎng)成積極自覺鍛煉的習(xí)慣，培養(yǎng)終生體育,。讓學(xué)生對一至二項(xiàng)運(yùn)動技術(shù)知識,，技能技巧以及理論知識進(jìn)行專門和深入的學(xué)習(xí)，并使其熟練掌握一些運(yùn)動技術(shù),、技能,。

二、教材分析

足球運(yùn)動的特點(diǎn)是：趣味性,、集體性強(qiáng),、競爭激烈、鍛煉身體效果明顯,，是學(xué)生特別喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目之一,。初中學(xué)生在小學(xué)階段已經(jīng)初步接觸了足球，有了一定的足球基礎(chǔ),，根據(jù)本階段學(xué)生的生理和心理的發(fā)展特點(diǎn),，我選擇“腳內(nèi)側(cè)踢球，腳內(nèi)側(cè)停地滾球”作為本節(jié)課的主教材,。

三,、學(xué)情分析

本次課的授課班級為高二年級，共40名男生,。學(xué)生對足球有過接觸,，有一定的技術(shù)基礎(chǔ)。學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好,，組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng),，有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力,，善于學(xué)習(xí),，加上高中學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課采用了講解,、示范,、啟發(fā)、模仿,、創(chuàng)新,、競賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法,。循序漸進(jìn),、層層深入、層層剖析,，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力,，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

四,、教學(xué)目標(biāo)

1.知識目標(biāo)：90%的學(xué)生掌握腳內(nèi)側(cè)踢,、停球的要領(lǐng)及要求。

2.技術(shù)技能目標(biāo)：70%的學(xué)生能較熟練掌握,、運(yùn)用腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù),。

3.情感目標(biāo)：利用游戲培養(yǎng)學(xué)生勇敢,、機(jī)智,、果斷、勝不驕,、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神,。

五、教學(xué)重,、難點(diǎn)

重點(diǎn)：支撐腳的位置和腳觸球的部位,。

難點(diǎn)：支撐腿的彎曲,，主動迎球后撤時(shí)間的掌握。

六,、教學(xué)策略 本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略,，發(fā)展學(xué)生的個性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,，運(yùn)用靈活多變手段,，做到身心結(jié)合,，努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整,，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo),，力求合理,、緊湊,、流暢、新穎,。

全課教學(xué)的內(nèi)容及手段，用循序漸進(jìn),、分解和組合的方式進(jìn)行教學(xué)，同時(shí)創(chuàng)設(shè)情景教育等,，既引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,，又陶冶了學(xué)生情操,。

七、教學(xué)過程

（一）導(dǎo)入與熱身階段（10’）

1,、課堂常規(guī)

2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求 (二)實(shí)踐與提高階段（15’+15’）

1,、嘗試性踢、停球練習(xí)

2,、腳內(nèi)側(cè)踢、停球

3,、（1）兩人一球相距5米踢,、停球練習(xí).（2）拓展與延伸練習(xí).

4、游戲（點(diǎn)球射門）

（三）結(jié)束與評價(jià)階段（5’）

1,、放松操.在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過模仿練習(xí)，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞,，身心得到恢復(fù).

2、對本課進(jìn)行小結(jié),，布置收回器材.

八,、運(yùn)動負(fù)荷

預(yù)計(jì)平均心率為：130--135次/分，最高心率為180次/分,，出現(xiàn)在第二

十、三十五分鐘 運(yùn)動密度約為50%,，運(yùn)動負(fù)荷為中等,。

九,、場地器材 足球40個

足球場

訓(xùn)練背心

標(biāo)志盤若干