演講稿具有宣傳，鼓動,，教育和欣賞等作用,，它可以把演講者的觀點(diǎn)，主張與思想感情傳達(dá)給聽眾以及讀者,，使他們信服并在思想感情上產(chǎn)生共鳴,。演講的直觀性使其與聽眾直接交流，極易感染和打動聽眾,。那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧。

關(guān)注小學(xué)生心理健康的演講稿篇一

現(xiàn)代社會由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇,，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重,。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的,、認(rèn)識的,、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實(shí)問題,，面臨著升學(xué)的巨大壓力,，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。

對于青少年來說,，有一定的情緒波動是正常的,，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活,。大量事實(shí)證明,，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力,。許多心理學(xué)測驗(yàn)也證實(shí),，當(dāng)一個人情緒好的時(shí)候,，往往會精神振奮、干勁倍增,，思維敏捷,，效率提高;反之,，則會無精打采，思路堵塞,，效率下降,。

心理健康的青年人，有高尚的志向理想,，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo),。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個人生命的整體認(rèn)識和根本態(tài)度,，因而不計(jì)較個人得失,，名利大小，不會因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂,。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展,。

心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己,、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn)、興趣,、愛好,，還能正確評價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活,，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高鶩遠(yuǎn),，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄,、自輕自賤,、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛,，又尊重他人,。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折,，勇于面對現(xiàn)實(shí),，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避,，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時(shí)代的步伐,，并為社會所接納;他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見。

心理健康的青年,，總是喜歡與人交往,，以尋找知音，建立友情,，保持合諧的人際關(guān)系,。交往中，他以尊敬的,、信任的,、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,，團(tuán)結(jié)友愛,、助人為樂，而不是自私自利,、猜疑,、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,，參與他人同心協(xié)力,，合作共事。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候,。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗,，目光遠(yuǎn)大，心境愉快,，才能勝不驕,，敗不餒。

個人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,，自私自利,，患得患失，情緒起伏波動,，喜怒無常,。希望同學(xué)們能按上述四個標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己，要求自己,，以愉悅的心境,，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐,、受挫力,，堅(jiān)定信念，百折不回,，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。

例如,，剛剛結(jié)束的期中考試,，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔,，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心,，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠然,，分?jǐn)?shù)對正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要,，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒,。一次考試的成功與失敗,，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來,。每個人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦,，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫,，誰也不能讓時(shí)光倒流,，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中,，那么錯過的不僅是昨天的時(shí)光,，還會是今天的機(jī)會,。

當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績,，也不要沾沾自喜,，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力,，才會取得更大成功,，總之，只有正確對待過去,，既不要被眼前的成功所困擾,，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓,，輕裝上陣,，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的,。

關(guān)注小學(xué)生心理健康的演講稿篇二

心理健康演講稿 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們,，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康,，單純地追求身體健康而忽視心理健康,，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇,，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說,，你們面臨著生理的,、認(rèn)識的、情感的,、社會的多方面的現(xiàn)實(shí)問題,，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突,。對于青少年來說,，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈,，就容易造成心理失衡,，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明,，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得,，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測驗(yàn)也證實(shí),，當(dāng)一個人情緒好的時(shí)候,，往往會精神振奮、干勁倍增,，思維敏捷,，效率提高;反之，則會無精打采,，思路堵塞,，效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

一,、有遠(yuǎn)大的志向,。心理健康的青年人，有高尚的志向理想,，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo),。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個人生命的整體認(rèn)識和根本態(tài)度,，因而不計(jì)較個人得失,，名利大小，不會因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂,。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展,。

二,、對自己有一個正確的認(rèn)識，并自尊自愛,。心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己,、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn)、興趣,、愛好,，還能正確評價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活,，學(xué)習(xí)和工作,，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn),，狂亡自大,、目空一切,，也不亡自菲薄、自輕自賤,、憂郁頹廢,，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人,。

三,、能正視現(xiàn)實(shí),，勇于解決問題,。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折,，勇于面對現(xiàn)實(shí),，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避,，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時(shí)代的步伐,，并為社會所接納;他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見。

四,、樂于交往,，能保持和諧的人際關(guān)系。心理健康的青年,，總是喜歡與人交往,，以尋找知音，建立友情,，保持合諧的人際關(guān)系,。交往中，他以尊敬的,、信任的,、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,，團(tuán)結(jié)友愛,、助人為樂，而不是自私自利,、猜疑,、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,，參與他人同心協(xié)力,，合作共事,。

五、情緒穩(wěn)定,，性格開朗,。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候,。 這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗,，目光遠(yuǎn)大，心境愉快,，才能勝不驕,，敗不餒。個人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,，自私自利,，患得患失，情緒起伏波動,，喜怒無常,。希望同學(xué)們能按上述四個標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己，要求自己,，以愉悅的心境,，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐,、受挫力,，堅(jiān)定信念，百折不回,，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。 六,、要正確對待成功與失敗,。例如，剛剛結(jié)束的期中考試,，有的同學(xué)喜悅,，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心,，有的同學(xué)卻喪失了勇氣,。誠然,，分?jǐn)?shù)對正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗,，建立起良好的心理情緒,。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況,，但不能代表和決定你的將來,。每個人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪,，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫,，誰也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中,，那么錯過的不僅是昨天的時(shí)光,，還會是今天的機(jī)會。當(dāng)然,，取得一點(diǎn)成績，也不要沾沾自喜,，滿足現(xiàn)狀,，只有繼續(xù)努力，才會取得更大成功,，總之,，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾,，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服,，要重整旗鼓，輕裝上陣,，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去,，這才是良好的心理情緒所必需的。國外有句格言：“我是我心靈的主宰,?！弊詈笞Ｔ竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪,，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績!

關(guān)注小學(xué)生心理健康的演講稿篇三

尊敬的各位老師,，親愛的同學(xué)們：

而學(xué)校既是老師、同學(xué)工作,、學(xué)習(xí)的主要場所,，又是摒棄陋習(xí)、樹立健康生活新風(fēng)尚的重要陣地,，為此,，我們向全體老師和同學(xué)發(fā)出如下倡議：

1,、建立一種有規(guī)律的生活方式;

2、養(yǎng)成一種良好的衛(wèi)生習(xí)慣;

3,、形成一種科學(xué),、均衡的飲食規(guī)律;

4、掌握一套適合自身的健身鍛煉方法;

5,、擁有一些能夠娛樂身心,、調(diào)節(jié)大腦的業(yè)余愛好;

6、露出一張青春煥發(fā),、樂觀向上的微笑面孔;

7,、培養(yǎng)一種熱情、開朗的性格;

8,、保持一副坦蕩,、豁達(dá)的寬廣胸懷;

9、樹立一種從容對待困難和疾病的心態(tài);

10,、營造一個安詳和諧,、優(yōu)美清新的生活環(huán)境。

樹立科學(xué)正確的人生觀,、價(jià)值觀和積極樂觀嚴(yán)整的生活態(tài)度,，不斷用現(xiàn)代文明的新成果充實(shí)和改造自己，自覺遵守和維護(hù)公共生活秩序,，不斷克服落后愚昧的生活習(xí)慣和心理,，努力培養(yǎng)與時(shí)代要求相適應(yīng)的文明生活習(xí)慣和健康生活心理，“從我做起,、從生活小節(jié)做起,，摒棄不良生活習(xí)慣，培養(yǎng)健康的生活方式,，讓疾病遠(yuǎn)離你,，愿健康永伴你”。最后,，讓我們攜起手來,，互相促進(jìn)、互相監(jiān)督,，共同創(chuàng)造我們自己美好的明天,。

關(guān)注小學(xué)生心理健康的演講稿篇四

我跑過了草長鶯飛的懵懂童年，踏進(jìn)了初識愁滋味的豆蔻年華,。淡淡的憂愁總是如游絲般的牽絆著我的步伐,。

有時(shí)，自己會有滿心的雄心壯志，甚至,，會讓我的所作所為蒙蔽別人的雙眼,，讓他們認(rèn)為我又回到了從前?？墒?，當(dāng)他們看到了堅(jiān)持無果失敗后的我，卻有著比我更頹廢的面容,。

總是偽裝堅(jiān)強(qiáng),，認(rèn)為自己偽裝的天衣無縫?？僧?dāng)她說：“不要太累了,，想哭就哭吧！”聽了之后,，嘴上笑著說：“好感動啊,，我一定要把它裝裱起來?！逼鋵?shí)心里已經(jīng)淚流成河,。那一刻，我真的感覺到了累,，很想找個無人的地方脫掉自己那件虛偽的外衣,，好好睡一覺。

許多人都說青春是最美好的時(shí)候,。我想，或許吧,，至少,，在這個年紀(jì)，我嘗到了成長的味道,。一顆心,，慢慢地蛻變，不可阻擋的變得成熟,，只是,，自己付出了傷痕累累的代價(jià)。

不知在什么時(shí)候,，自己寫的文竟然染上了自己以前憎恨的淡淡憂傷?，F(xiàn)在，才明白,，自己,，就是在那個時(shí)候邁進(jìn)了青春的大門，就在那個時(shí)候感受到了成長的味道。

我的成長,，褪掉了以前的純真,，竟然有些苦澀。現(xiàn)在的我,，能做的,，可能只有索然無味的笑笑吧！

關(guān)注小學(xué)生心理健康的演講稿篇五

每個人都在一天一天中成長,。長大了,，變堅(jiān)強(qiáng)了、變懂事了,、變高了……成長中都必然要經(jīng)歷某些事情的考驗(yàn),。經(jīng)歷了就長大了一點(diǎn)，成長到底是什么樣的味道,。

甜

酸

“這次的考試,，我們班考得很差?！崩蠋煱岩化B試卷重重地摔到講臺上,。每個同學(xué)都在議論自己的分?jǐn)?shù)。幾天都在期待這一天的到了,?？尚睦锞o張起來了。想著：會不會我也考的很差呢?會不會……心里不停的想著自己的分?jǐn)?shù)究竟是多少,。

放學(xué)了,，拿著那張有史以來考的最不理想的試卷，眼淚不停地在眼眶里打轉(zhuǎn),。想著應(yīng)該怎樣向父母交代,，因?yàn)槟菍Σ婚_明的父母總是拿我的分?jǐn)?shù)來說。每個人都有失利的時(shí)候,，科學(xué)家做實(shí)驗(yàn)不也常常失敗嗎?只要再那正確的時(shí)機(jī)里是對的,，那我就是成功的那一個，心里一直在抱怨父母,。心里的感覺是酸酸的,。

苦

成長中的味道，是甜,、是酸,、是苦……

關(guān)注小學(xué)生心理健康的演講稿篇六

各位領(lǐng)導(dǎo)、老師:

大家好,！

自信心是成功的基石,，決定著孩子心理健康成長和各種能力的發(fā)展,。兒童時(shí)期的自信心對一個人一生具有舉足輕重的作用。因此,，我圍繞著學(xué)校九愛教育中愛自己這一方面,，側(cè)重于學(xué)生自信心的培養(yǎng)。我們班大部分孩子的家庭很普通,，還有好多外來務(wù)工借讀的子女,，很多孩子見識少，膽小怯懦,；生活條件不夠好,，自我肯定不足，不敢表現(xiàn)自我,。針對班級的實(shí)際情況,，我先后開展了夸一夸我自己、交換優(yōu)點(diǎn)卡,、貼綠葉子,、課前小演講等系列活動鼓勵學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，悅納自我,。在此基礎(chǔ)上,，我把本次班會的主題確定為“我能行”，目的在于幫助學(xué)生提升自信,，敢于展示自我,。

這次班會是把心理劇放到班會中的第一次嘗試，在排練和今天的表演的過程中,，我欣喜地發(fā)現(xiàn)了學(xué)生的成長與進(jìn)步,。就拿主人公芳芳來說，我的劇本就是為她量身打造的,，她平時(shí)不舉手發(fā)言,，說話扭扭捏捏的，但是從排練了心理劇之后,，她就觀察她上課能高高地把手舉起來了，課下也能主動找小朋友玩了,，特別是今天,，他能當(dāng)著在座的這么多的老師和同學(xué)大方地演講，并且一遍比一遍有進(jìn)步,。我想,，這次活動會一直留著她的記憶里，對她的一生都會有很大的影響,。

這真是一次觸及心靈的班會,，一次見證成長的班會，一次二年三班師生都難以忘懷的班會，所以,，在這里我很感謝心育部的李主任,，邢主任給予我們的幫助和引領(lǐng)，感謝學(xué)校給我們提供了這樣一次鍛煉的機(jī)會,，更感謝在座的各位給了我們班孩子這個得以展示的舞臺,，謝謝大家！

關(guān)注小學(xué)生心理健康的演講稿篇七

親愛的老師和同學(xué)們：

在這個青春激昂的五月,，我們迎來了天津市中小學(xué)生心理健康日,。今天是5月25日?！?25”的諧音是“我愛我”,，旨在讓中小學(xué)生關(guān)注學(xué)習(xí)，關(guān)注身體健康,，學(xué)會關(guān)注心理健康,，迎接未來的挑戰(zhàn)。

同學(xué)們,，你們愛自己嗎?人一生最大的寶藏是自己,，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營自己。因?yàn)閻圩约菏菒垡磺械拈_始,。愛自己才能愛別人,，愛集體，愛生活,。

作為未來社會的棟梁,，我們肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑,、成長的煩惱,、失敗的痛苦卻如影隨形，時(shí)刻困擾著我們,。關(guān)注自身心理健康,，增強(qiáng)心理健康意識，提高心理調(diào)適能力,，是我們走向成熟,、承擔(dān)社會責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。因此,，在心理健康日到來之際,，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人,，感受幸福,，助力成長!

為此,，我向全體同學(xué)倡議：

一、學(xué)習(xí)心理保健知識——閱讀心理保健的書籍,、參加心理健康活動,，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)和自我控制的能力。

二,、多進(jìn)行交流——青青校園,，青蔥歲月，和老師父母同學(xué)促膝暢談,，分擔(dān)痛苦,，分享歡樂，不論流淚還是微笑,，讓我們并肩走過,。

三、給心靈多一份關(guān)注——在人生的旅途中,，我們需要不斷檢視自我,、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情,，淡薄個人名利,、主動關(guān)愛他人、積極回報(bào)社會,、笑對風(fēng)云人生,。

四、勇敢尋求心理幫助——遇到困擾時(shí),，勇敢的敞開心扉,，讓心理輔導(dǎo)這道燦爛的陽光照亮你的心田，幫你撥云見日,，迎接新的一天,。

五、聽一首好歌,，看一本好書,，讓優(yōu)美的旋律，清新的文字,，深入心扉,，凈化我們的心靈。

同學(xué)們,，讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動,，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng),，讓我們對生命充滿信心和敬意,，讓我們越過彷徨，拋掉苦惱,，正視失敗;讓心堅(jiān)若磐石,，矢志不渝;讓心韌若纜繩，百折不撓;讓心純?nèi)羲?，滌去污穢;讓心烈如火焰,，點(diǎn)燃生命!

讓我們一起來相約“5.25”，感受幸福,，助力成長!

關(guān)注小學(xué)生心理健康的演講稿篇八

親愛的老師,，同學(xué)們：

大家好！我是來自高班的,，今天我演講的主題是“心理健康”,。

提及心理健康，大家的第一反應(yīng)應(yīng)該是那些聳人聽聞的精神疾病,，然后對此抱著敬而遠(yuǎn)之的態(tài)度,。其實(shí)心理健康問題并沒有想象中的那么可怕，就像是我們的身體會感冒發(fā)燒一樣,，我們的心理有時(shí)也會感冒,，不過表現(xiàn)出來的是焦慮和不安罷了。

那么,，當(dāng)我們面對心理的小感冒時(shí),，該怎么做呢？

首先,，我們應(yīng)該了解何為心理健康,。

一切的誤解都源于不了解。當(dāng)我們對心理健康有了足夠的認(rèn)識以后,，就會知道焦慮和不安并不可怕,。面對學(xué)業(yè)的壓力，產(chǎn)生焦慮和不安是我們正常的心理活動,，以平常心對待即可,。

第二，我們要直面問題,。

找到焦慮的源頭,，然后努力去解決。

第三,，找到適當(dāng)?shù)姆绞椒潘尚那椤?/p>

面對焦慮,，我們要找到適當(dāng)?shù)姆绞絹砼沤猓?，跑操是必要的,。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠調(diào)節(jié)心情,，又鍛煉了身體，一舉多得,。

以上就是我的一點(diǎn)建議,，希望大家聽完我的演講能夠有所收獲。愿所有人都不再為壓力煩惱,。

謝謝大家,，我的演講完畢。

關(guān)注小學(xué)生心理健康的演講稿篇九

大家好,！

我們知道,，種子萌芽生長，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會見到破土而出時(shí)的第一縷光亮,；
蛹破繭而出,，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀(jì)的我們,，必須排除人生道路上的種種困惑,，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí),、工作與生活中乘風(fēng)破浪,，勇往直前?！拔磥砩鐣踩找嬉髠€人在社會中具有健康的自我和主動發(fā)展的意識與能力,。”

當(dāng)今社會競爭日益激烈,，而且這種競爭也被移植到學(xué)校,。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活，我們拖著疲憊的身體回到家中,，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了,。周末，悠閑的大人們在家中看電視,，你們卻在忙碌著準(zhǔn)備的各種作業(yè),。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍(lán)的天空，數(shù)著天空飄過的縷縷白云,，看電視更成了你們遙不可及的奢望,。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料、打打游戲,，更像是做錯事一樣,。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里，你們會表現(xiàn)出各種各樣的問題。

時(shí)下,，你們的心理問題越來越受人關(guān)注,，心理健康教育也隨之受到了重視。什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康,，是身體上、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài),，不僅僅是沒有疾病或不虛弱,。”

所以我們要正確認(rèn)識健康,，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的,。今天老師從身體健康和心理健康兩個方面和大家談?wù)劊涸鯓硬拍芫哂幸粋€健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外，請同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：

一,、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

1,、吃東西以前和大小便后洗手。

2,、養(yǎng)成不喝生水,、不吃不熟食物，食物不能長期保存,，食用前應(yīng)徹底加熱,，消毒、殺死細(xì)菌,，防止各種傳染病,，如傷寒、痢疾等,。

3,、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）,。

4,、不隨地大小便，不隨地吐痰,。

5,、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。要有充足的睡眠,，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率,，小學(xué)生每天睡眠以10個小時(shí)為好。

6,、眼睛的衛(wèi)生保健不歪頭看書學(xué)習(xí),，看書寫字姿勢要端正。看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離,，一般在2米以上,，時(shí)間不能過長，一般在一小時(shí)以內(nèi),?？措娨晻r(shí)房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉,。

7,、全面、均衡,、適量的營養(yǎng),。豐富的營養(yǎng)能促進(jìn)自己的生長發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ),。

二,、健康的心理活動中學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的,、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格,，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會愉快,、融洽的人際交往,，學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難,，受到了挫折,、要振作精神，要知道前途總是光明的,。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒,。

如平時(shí)學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認(rèn)識,，不氣餒克服困難,，努力就有收獲。自我認(rèn)識是要正確的自我評價(jià),，如果不能正確的認(rèn)識自己,，就會使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾,，如過高的評價(jià)自己,，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的思想,，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié),，如過低的認(rèn)識自己，會產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長,，也會影響學(xué)習(xí)成績,。

小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感,、自信感和自豪感,，做到不自傲、不自卑,、不自滿,，做錯事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥,。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范,，符合社會道德要求,。平時(shí)參加一些健康有益的活動，如文體活動,，和有意義的社會活動,，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。

三,、除了與老師的關(guān)系,，與家長的關(guān)系也是個很大的問題。在許多孩子和家長之間,，存在“代溝”,。什么是“代溝”呢?指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價(jià)值觀念上存在的距離，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解,，產(chǎn)生隔閡,。

學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因，從子女的角度說,，有以下幾個方面：產(chǎn)生強(qiáng)烈的獨(dú)立意識,，認(rèn)為自己已經(jīng)長大，反對父母的關(guān)系和照顧,。身體的迅速成長使你獲得了力量和勇氣,，但并不能正確地評估自己的力量。

父母認(rèn)為你是孩子,，還處于被保護(hù)階段——他們根本沒來得及接受你已經(jīng)長大的事實(shí),；
而你每天接受很多新鮮事物與信息，并發(fā)表自己的見解,，這種突如其來的變化與父母已有的觀點(diǎn)必然會碰撞出不和諧的音調(diào)來,。代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的，其擴(kuò)大會加深兩代人的沖突,，給家庭生活,，甚至學(xué)校生活帶來一些不和諧。

作為年輕的一代,，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度,，既有利于自己健康成長，有可以使家庭氣氛保持溫馨,。試一試下面的建議：

1,、對父母的態(tài)度要溫和，不采取偏激的行為方式,。

6,、養(yǎng)成不懂就問的習(xí)慣，學(xué)習(xí)只有靠問,，才能成為學(xué)問,。一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天將有新的收獲,，那就將感到快樂無比,。

同學(xué)們，昨天的習(xí)慣,，已經(jīng)造就了今天的我們,；
今天的習(xí)慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起,，從今天做起,，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做一個優(yōu)秀的學(xué)生,，共同創(chuàng)造輝煌的未來,！