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初中立定跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿篇一

根據(jù)《體育新課程標(biāo)準(zhǔn)》和本次說(shuō)課比賽給出的命題,，我確定立定跳遠(yuǎn)作為本課的教學(xué)內(nèi)容,。它是〈體育新課程標(biāo)準(zhǔn)〉中水平一一年級(jí)第一學(xué)期跳躍單元第四課次。我選擇該內(nèi)容的目的是讓學(xué)生學(xué)習(xí)并掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作并通過(guò)經(jīng)常性的對(duì)該動(dòng)作的練習(xí),，提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平,，體現(xiàn)〈〈新課標(biāo)〉〉中堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想。

一年級(jí)學(xué)生在學(xué)習(xí)該內(nèi)容之前已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)兔跳,，青蛙跳的動(dòng)作,，已經(jīng)對(duì)雙跳雙落的動(dòng)作有了初步的概念，為本課的學(xué)習(xí)打下了一定的基礎(chǔ),。該年級(jí)的學(xué)生具有鮮明的年齡特征：依賴性強(qiáng),，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強(qiáng)，但他們的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng),、心血管系統(tǒng),、呼吸系統(tǒng)的功能還沒(méi)有完善,，所以難度不宜過(guò)大,，以免影響學(xué)生的健康和練習(xí)的積極性。

通過(guò)對(duì)學(xué)生情況的具體分析,，結(jié)合本課教材的特點(diǎn),，聯(lián)系班級(jí)學(xué)生的實(shí)際情況，我制定了以下3點(diǎn)作為本課的.學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1,、理解正確的立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作與遠(yuǎn)度的關(guān)系2,、進(jìn)一步提高雙跳雙落的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的下肢力量和彈跳力3,、培養(yǎng)學(xué)生自主探索,，小組合作的精神。本課的教學(xué)重點(diǎn)是進(jìn)一步提高學(xué)生雙跳雙落的能力,，難點(diǎn)是落地輕巧,。

為了突出重點(diǎn)和難點(diǎn)，運(yùn)用情景教學(xué)法以“小青蛙春游”為主題,，以“游,、聽(tīng)、視,、想,、練”為主線，采用唱游法如熱身運(yùn)動(dòng)中的自編操,，學(xué)生通過(guò)自我復(fù)習(xí),、自我嘗試、合作探究,、互幫互學(xué)這四個(gè)環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)達(dá)到學(xué)會(huì)動(dòng)作,，然后再來(lái)想一想、動(dòng)一動(dòng),、練一練,、賽一賽進(jìn)一步鞏固動(dòng)作，突破本課的重難點(diǎn)問(wèn)題,。充分體現(xiàn)“教師為主導(dǎo),，學(xué)生為主體”的現(xiàn)代教學(xué)理念。

初中立定跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿篇二

在全面推行素質(zhì)教育的前提下,，依據(jù)體育與健康標(biāo)準(zhǔn)中水平三的目標(biāo),，在教學(xué)中堅(jiān)持‘健康第一’的指導(dǎo)思想，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，使之產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)興趣,，積極主動(dòng)參與,，堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)，快樂(lè)健康至上,。

本節(jié)課的內(nèi)容節(jié)選自水平三的內(nèi)容,，是一節(jié)雙課題的課，大家都知道：腿部力量的好壞直接影響到學(xué)生跳躍能力,，而增強(qiáng)下肢力量,，可以提高彈跳力，提高人體的靈巧性和身體的協(xié)調(diào)性,。因此,，加強(qiáng)學(xué)生腿部力量的練習(xí)，對(duì)于今后學(xué)習(xí)其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很大的幫助,。而前滾翻是技巧中的基本動(dòng)作,，同時(shí)也是一種自我保護(hù)的方法，前滾翻是其他滾翻的基礎(chǔ),，同時(shí)為以后技巧聯(lián)合動(dòng)作教學(xué)服務(wù),。

本班只有32人，年齡懸殊又太大(有16歲的,，也有10歲的),，思想成熟度、身體素質(zhì),、遵守紀(jì)律等方面各有不同,，而且，六年級(jí)處于升學(xué)階段,，學(xué)業(yè)壓力比較重,，但整個(gè)班級(jí)有教強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)性，和比較好的班風(fēng),，因此在教學(xué)中應(yīng)以注重人文教學(xué),，注重不同層面、不同形式的評(píng)價(jià)方法,，以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)為主軸。

1,、小學(xué)六年級(jí)體育《立定跳遠(yuǎn)前滾翻》說(shuō)課稿：運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)學(xué)習(xí),，激發(fā)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣、增強(qiáng)學(xué)生的自尊和自信心,。

2,、運(yùn)動(dòng)技能：學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng),，并能夠基本掌握。通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生知道前滾翻的基本技術(shù)動(dòng)作,。鍛煉學(xué)生的彈跳力,、肢體協(xié)調(diào)性、靈敏性等,。

重點(diǎn)：提高學(xué)生腿部力量,、前滾翻的兩臂撐點(diǎn)和平衡用力

難點(diǎn)：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合,、前滾翻團(tuán)身緊密度

在體育教學(xué)中,，教師人文地通過(guò)語(yǔ)言描述,、動(dòng)作示范,、實(shí)物演示，通過(guò)音樂(lè)的渲染等手段創(chuàng)設(shè)課堂的教學(xué)情景,，小學(xué)生們大都會(huì)具有很強(qiáng)的好奇心,，但自制力和理解力相對(duì)差一點(diǎn)，讓學(xué)生融入豐富的情感體驗(yàn)和親身試驗(yàn),，鼓勵(lì)學(xué)生大膽嘗試,、努力表現(xiàn)自己、認(rèn)識(shí)自己,，我嘗試采用如下教學(xué)方法,。

1、教法：講解式教法：立定跳遠(yuǎn),、前滾翻中,，講解動(dòng)作要點(diǎn)

示范式教學(xué)：立定跳遠(yuǎn)中、前滾翻中,，示范動(dòng)作

啟發(fā)式教法：通過(guò)講解,、示范，啟發(fā)學(xué)生在練習(xí)中有技術(shù)突破,。

2,、學(xué)法：

模仿法：模仿老師立定跳遠(yuǎn)及前滾翻

實(shí)踐法：通過(guò)教師有效的引導(dǎo)和親身的體驗(yàn),，讓學(xué)生通過(guò)感悟去親身實(shí)踐

干部組織法：以小組長(zhǎng)為單位進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)

優(yōu)生示范法：立定跳遠(yuǎn),、前滾翻的動(dòng)作示范

創(chuàng)新法：在放松活動(dòng)中激發(fā)學(xué)生的花樣創(chuàng)新

合作法：在游戲比賽中相互合作相互幫助

競(jìng)爭(zhēng)法：蛙跳接力及滾動(dòng)接力中比比看誰(shuí)的成績(jī)好

1,、準(zhǔn)備部分(8分鐘)

流程1：師生互動(dòng),、宣布內(nèi)容,、師生一起呼號(hào)：我健康,，我快樂(lè)!

流程2：熱身活動(dòng)：(1)小游戲‘貼膏藥’(各組長(zhǎng)組織在各自的場(chǎng)地上活動(dòng)、教師巡視指導(dǎo)并適當(dāng)點(diǎn)評(píng))(2)‘蛇行跑’(教師引導(dǎo)后讓領(lǐng)頭學(xué)生帶,，教師適當(dāng)指導(dǎo))(3)徒手操(5個(gè)8拍，由體育委員領(lǐng),、帶做操,，教師可適當(dāng)提示)

教學(xué)思路：多方創(chuàng)設(shè)情景，讓全體學(xué)生喜歡體育,，讓每一位學(xué)生都能盡早地動(dòng)起來(lái)達(dá)到準(zhǔn)備活動(dòng)的效果。

2,、基本部分(25分鐘)

流程3：教學(xué)立定跳遠(yuǎn)

教學(xué)思路：(1)教師講解,、示范后學(xué)生分組練習(xí),，其余學(xué)生圍在沙坑左右邊觀看其他同學(xué)的練習(xí)邊聽(tīng)教師的講評(píng);(2)練習(xí)時(shí)，教師應(yīng)適時(shí)給予每個(gè)學(xué)生講解指導(dǎo);(3)優(yōu)生示范后學(xué)生再分組練習(xí),，教師要引導(dǎo)、指導(dǎo)學(xué)生,。

流程4：游戲：蛙跳接力

教學(xué)思路：整隊(duì)后，教師講解游戲規(guī)則,、要求及注意事項(xiàng)后開(kāi)始游戲;教師應(yīng)及時(shí)講評(píng)及游戲后的評(píng)價(jià)。

流程5：前滾翻

動(dòng)作說(shuō)明：手撐,、前蹲,、低頭、團(tuán)身,、前滾,、站起

流程6：游戲：滾動(dòng)接力(2次)

教師講解游戲規(guī)則、要求及注意事項(xiàng)后開(kāi)始游戲;師生共同參與評(píng)價(jià),、獎(jiǎng)勵(lì)

3,、結(jié)束部分(7分鐘)

流程7：放松活動(dòng)(邊聽(tīng)《幸福拍手歌》音樂(lè)，邊唱,，邊想象并大膽夸張表演)(師生共同參與活動(dòng))

教學(xué)思路：自由圍成一個(gè)準(zhǔn)圓圈，讓學(xué)生盡量在自由活動(dòng)中,，既享受到活動(dòng)的樂(lè)趣,，又達(dá)到放松活動(dòng)的目的,。

流程8：師生共同分享和交流收獲(談?wù)勍暾n體會(huì),、感受或感想)

流程9：下課常規(guī)(小結(jié),、評(píng)價(jià),、評(píng)優(yōu))

流程10：組織下課,、布置收拾器材及課后活動(dòng)

教學(xué)思路：創(chuàng)設(shè)以學(xué)生為中心，教師為指導(dǎo)者參與者的身份與態(tài)度并行動(dòng),，應(yīng)側(cè)重于鼓勵(lì)性評(píng)價(jià),，注重以人為本進(jìn)行對(duì)學(xué)生愉快式、快樂(lè)式,、健康式的教學(xué)為突破口。

預(yù)計(jì)整堂課的練習(xí)密度約為55%,，練習(xí)密度中等，平均心率120—135次/分,。

操場(chǎng)、沙坑,、沙扒一把,、棕墊若干,、小紅旗四把、籃球若干等

總之,，本節(jié)課，可側(cè)重于第一小課題---立定跳遠(yuǎn),。通過(guò)學(xué)習(xí),，能為今后學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)以及跳高等運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí),，打下很好的基礎(chǔ)。課中應(yīng)以學(xué)生健康第一為指導(dǎo),，以鍛煉學(xué)生的彈跳能力,、肢體協(xié)調(diào)性,、靈敏性及提高柔韌性為主軸,。多方創(chuàng)設(shè)情景,，讓全體學(xué)生喜歡‘體育’，通過(guò)結(jié)合游戲,、比賽滲透于教學(xué)中，并在活動(dòng)前,，說(shuō)明了規(guī)則及要求,，讓活動(dòng)得以順利開(kāi)展。教學(xué)中,，創(chuàng)設(shè)以學(xué)生為中心，教師為指導(dǎo)者,、參與者的身份,，注重講練結(jié)合，綜合多種評(píng)價(jià)方式和手段,，并側(cè)重于鼓勵(lì)性評(píng)價(jià),，進(jìn)行對(duì)學(xué)生了快樂(lè)式、健康式的教學(xué),，結(jié)合音樂(lè),、兒歌等綜合學(xué)科知識(shí)，既符合小學(xué)生年齡特征的需要,，同時(shí)又符合新課標(biāo)的要求,。適時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行品德與體育滲透教育，及時(shí)進(jìn)行安全教育,，并作好教學(xué)中的保護(hù)與幫助，努力為學(xué)生創(chuàng)設(shè)和諧,、民主,、自由、安全,、快樂(lè)、健康的課堂,，讓全體學(xué)生能積極,、主動(dòng)、快樂(lè)地動(dòng)者,、學(xué)習(xí)著,。

初中立定跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿篇三

今天我說(shuō)課的內(nèi)容是《立定跳遠(yuǎn)》下面我將從教材分析,、學(xué)情分析,、教法、學(xué)法,、教學(xué)過(guò)程幾方面來(lái)進(jìn)行解說(shuō)。

我今天說(shuō)課的內(nèi)容是跳躍這個(gè)單元,。跳躍是人體的基本活動(dòng)之一，并且是一項(xiàng)具有實(shí)用意義的體育項(xiàng)目,，深受學(xué)生的喜愛(ài),。它也是小學(xué)體育（1～6年級(jí)）課程標(biāo)準(zhǔn)“水平一” 的內(nèi)容之一。它是低年級(jí)跳躍動(dòng)作的主要教材,，是培養(yǎng)學(xué)生跳躍的正確姿勢(shì)，發(fā)展學(xué)生跳躍能力,。由于四年級(jí)學(xué)生還沒(méi)有足夠的力量在瞬間完成復(fù)雜的動(dòng)作過(guò)程,。因此，本節(jié)課主要是學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作,，為后面的進(jìn)一步提高跳躍能力打下基礎(chǔ)。

小學(xué)四年級(jí)的學(xué)生生性活潑好動(dòng),，模仿力,、好奇心強(qiáng),，學(xué)習(xí)積極性高、勇于競(jìng)爭(zhēng),、自我表現(xiàn)欲強(qiáng)等心理特點(diǎn)，但自我約束能力較差,。同時(shí)個(gè)體間存在身體條件,、運(yùn)動(dòng)能力等方面的差異,。所以，想要讓學(xué)生整節(jié)課都能精神飽滿地投入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中去,，就必須在教學(xué)中合理安排教學(xué)內(nèi)容，要選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段,。從而使學(xué)生在輕松,、愉悅的環(huán)境里“玩中學(xué),，情境中練”,，以達(dá)到教學(xué)目標(biāo),。

通過(guò)創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生對(duì)本次課的學(xué)習(xí)興趣,。

通過(guò)游戲比賽,，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”,，在愉悅中初步掌握所學(xué)內(nèi)容，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,。

培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真,、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度；團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神,；體驗(yàn)成功樂(lè)趣,。

重 點(diǎn)：雙腳起跳,，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合,。

難 點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合，雙腳輕巧落地,。

教 法: 情境教學(xué)法、 啟發(fā)式教學(xué)法,、循序漸進(jìn)教學(xué)法,、 比賽教學(xué)法

學(xué) 法: 嘗試學(xué)習(xí)法,、 相互評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)法,、 小組協(xié)作學(xué)習(xí)法

根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況，本節(jié)課我設(shè)計(jì)了：情境導(dǎo)入——愉悅熱身——掌握技能——鞏固提高——恢復(fù)身心四個(gè)環(huán)節(jié),。

活動(dòng)內(nèi)容：猜謎語(yǔ)——模仿小青蛙、小白兔游戲

學(xué)習(xí)過(guò)程：

課開(kāi)始,，教師創(chuàng)設(shè)情境：“同學(xué)們,，老師給你講個(gè)謎語(yǔ)讓你們來(lái)猜一下好嗎？這個(gè)謎語(yǔ)是：媽媽有腿沒(méi)有尾,，兒子有尾沒(méi)有腿。兒子長(zhǎng)大變了樣,，脫掉尾巴長(zhǎng)出腿,?！奔ぐl(fā)起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,，而后教師啟發(fā)學(xué)生模仿各種動(dòng)物跳躍動(dòng)作,。如：小兔跳,、小青蛙跳……（教師鼓勵(lì)學(xué)生盡情發(fā)揮大膽創(chuàng)造，以此突顯個(gè)性）,。最后要求學(xué)生在本次課中扮演小青蛙進(jìn)行學(xué)習(xí),。

教學(xué)要求：生動(dòng)形象

組織隊(duì)形：集中式

設(shè)計(jì)意圖：本環(huán)節(jié)通過(guò)創(chuàng)設(shè)了對(duì)小青蛙以

及其他動(dòng)物的模仿情境，激發(fā)起學(xué)生的興趣,，發(fā)展了學(xué)生觀察能力、模仿能力及動(dòng)作協(xié)調(diào)能力,。

活動(dòng)內(nèi)容：利用學(xué)生對(duì)扮演小青蛙角色的興趣進(jìn)行跳繩復(fù)習(xí)。

教學(xué)過(guò)程：

教師情景延伸：“同學(xué)們,，本次課你們都是以小青蛙的角色進(jìn)行學(xué)習(xí),，那么在這之前我們要做做熱身活動(dòng)，以保證不受傷,，才能學(xué)習(xí)好本領(lǐng)?！贝藭r(shí)，教師組織學(xué)生進(jìn)行跳繩練習(xí)，看誰(shuí)的跳法多樣且連貫,。

組織要求：學(xué)生積極參加，氣氛活躍,。

組織隊(duì)形：兩人面對(duì)面一組散開(kāi)，自由練習(xí),，嘗試多種跳繩的方法,。

活動(dòng)內(nèi)容：學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的方法

學(xué)習(xí)過(guò)程：

1,、小青蛙學(xué)本領(lǐng)“立定跳遠(yuǎn)”——引出新知

教師將情境延伸：“同學(xué)們，小青蛙出生以來(lái)學(xué)會(huì)的第一個(gè)本領(lǐng)是什么,？那就是跳躍。那么今天你們這一群小青蛙學(xué)習(xí)的本領(lǐng)就是——立定跳遠(yuǎn),。有沒(méi)有信心學(xué)好？”（對(duì)學(xué)生進(jìn)行激勵(lì)）

教師請(qǐng)出自愿出列的學(xué)生進(jìn)行示范,，給予評(píng)價(jià),。（同時(shí)給予學(xué)生掌聲鼓勵(lì)——積極學(xué)習(xí)和思考）

教師示范分解和完整立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，使學(xué)生初步了解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng),，并組織學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)一自我練習(xí),，體驗(yàn)兩腿用力蹬地跳起，腳跟著地,，落地平穩(wěn)的方法。

動(dòng)作要點(diǎn)

兩腳自然開(kāi)立于起跳線后,，經(jīng)過(guò)兩臂預(yù)擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢(shì)）,，配合兩腳屈膝蹬伸,，向前上方跳出，收腿向前落地,，屈膝緩沖。

完整示范

動(dòng)作要點(diǎn) 重點(diǎn) 難點(diǎn)

練習(xí)之后會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作（助跑,，落地不穩(wěn)等情況），教師及時(shí)給予糾正并說(shuō)明原因,。此時(shí)，教師導(dǎo)入一首歌謠：“青蛙青蛙跟我跳,，雙腳用力向前跳,，向上擺臂收大腿，落地緩沖又輕巧,?！币龑?dǎo)學(xué)生掌握正確動(dòng)作方法。

背誦歌謠之后再進(jìn)行練習(xí),，同時(shí)啟發(fā)學(xué)生“小青蛙是怎么跳的?。刻K時(shí)是怎么蹬地的?。俊?/p>

教學(xué)要求：依據(jù)歌謠進(jìn)行練習(xí),，學(xué)生學(xué)習(xí)情緒要積極，精神飽滿,。

2,、“青蛙過(guò)河”游戲

教學(xué)過(guò)程：

引導(dǎo)學(xué)生按正確的動(dòng)作要領(lǐng)，跳過(guò)一定寬度的小河（用自己手中的跳繩做成小河,，河的寬度按自己的能力去調(diào)整，體驗(yàn)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作）,。看誰(shuí)跳得又遠(yuǎn)又穩(wěn),，隨時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì),。

組織教法：

跳繩擺成小河，按一三五后轉(zhuǎn)與二四六排相對(duì)而立進(jìn)行練習(xí),，一個(gè)人跳一個(gè)人評(píng)價(jià),。

教學(xué)要求：

是否雙腳同時(shí)起跳和落地,，是否跳過(guò)河,。（注意：一定要強(qiáng)調(diào)用跳繩做河的時(shí)候,，要求把手柄放旁邊,，避免危險(xiǎn)事故發(fā)生,。）

（教師在活動(dòng)過(guò)程中要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài),，如果有些障礙難度過(guò)大,，教師要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，確?；顒?dòng)能安全順利的進(jìn)行,。）

教學(xué)意圖：讓學(xué)生強(qiáng)化對(duì)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)的理解和體會(huì),。

3、荷葉跳練習(xí)

教學(xué)過(guò)程：

原地將小河變成兩片相距適當(dāng)距離的荷葉,，進(jìn)行練習(xí)，體會(huì)雙腳落地動(dòng)作,。同時(shí)，引導(dǎo)提示：小青蛙為什么在荷葉上跳躍沒(méi)有掉下去,？鼓勵(lì)學(xué)生積極思考和回答問(wèn)題,。

教學(xué)意圖：跳荷葉的目的是重視輕輕落地。

4,、小青蛙跳過(guò)荷花池捉害蟲

教學(xué)過(guò)程：

用跳繩做四組荷葉,，每組四到五個(gè),，每個(gè)荷葉相聚1-1.5米,。學(xué)生分為四個(gè)小組,，按教師要求分別站在池塘指定的位置開(kāi)始進(jìn)行接力比賽。對(duì)輸?shù)年?duì)伍進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽土P,，給予贏的隊(duì)伍給予正面的獎(jiǎng)勵(lì),。同時(shí)注重進(jìn)行環(huán)保教育(小青蛙捉害蟲），讓孩子們明白青蛙是人類的好朋友,。

教學(xué)要求：

每一跳都要跳到荷葉上，跳到池塘邊捉回害蟲與下一位學(xué)生擊掌,。

教學(xué)意圖：

發(fā)展學(xué)生的彈跳能力與協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,；激活學(xué)生的創(chuàng)新思維，同時(shí)將知識(shí)延伸,，為后面學(xué)習(xí)助跑跳遠(yuǎn)奠定基礎(chǔ)。

1,、放松整理：集體大腿舞

方法：所有人圍成以個(gè)大圈,，聽(tīng)教師的口令、節(jié)奏,，同時(shí)開(kāi)始跳，最后筑城堡,。

2,、課的結(jié)束：

方法：學(xué)生圍繞著老師周圍聽(tīng)講評(píng)，再次集體讀出總結(jié)立定跳遠(yuǎn)要領(lǐng)的那首歌謠,。

教學(xué)要求：心情愉悅、放松

操場(chǎng),、跳繩人手一根

預(yù)計(jì)密度:35%---40% 預(yù)計(jì)心率：120—130次/分 心理負(fù)荷：良

初中立定跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿篇四

（1 ）知識(shí)目標(biāo)： 初步體會(huì)助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù),。

（2 ）能力目標(biāo)： 1、發(fā)展協(xié)調(diào)性,、靈敏性,、增強(qiáng)下肢力量；提高跳躍能力,。 2,、培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難都不要輕言放棄,，勇于向前、頑強(qiáng),、果斷的優(yōu)良品質(zhì),；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式,，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過(guò)程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）,。

助跑與踏跳的結(jié)合時(shí)機(jī)

說(shuō)對(duì)象 五個(gè)班學(xué)生年齡都在13歲左右,，存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象,；在體育課中比較易興奮，又易抑制,，精神不易集中；對(duì)于說(shuō)教過(guò)多,、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受,，也不感興趣；相反,，對(duì)于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡,，學(xué)習(xí)興趣較高。

說(shuō)教法 將教學(xué)內(nèi)容溶合在游戲中,，使學(xué)生樂(lè)于參與、易于參與的游戲中無(wú)形間達(dá)到教學(xué)的初步目的,。由于學(xué)生的感性思維較強(qiáng)，而理性較差,，宜多做示范，以讓學(xué)生模仿練習(xí),，當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時(shí)，再做技術(shù)性指導(dǎo),，以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣,。

一,、游戲參與法 將教學(xué)寓于“跳球游戲”中,， 提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二,、示范法 利用青少年學(xué)生模仿能力強(qiáng)，好動(dòng)及愛(ài)表現(xiàn)自己,，但體質(zhì)較弱的心理,、身理特征，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范,，以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。（說(shuō)詞）跳遠(yuǎn)是人體通過(guò)一定的運(yùn)動(dòng)形式,，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結(jié)合起來(lái)，越過(guò)水平障礙的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),。整個(gè)動(dòng)作由四個(gè)部分組成（助跑,、踏跳、騰空,、落地）,，（1、助跑：為獲得水平加速度,。2,、踏跳：為創(chuàng)造最大的騰空速度,，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離,。4,、落地：保護(hù)身體,。）著重講解與重復(fù)示范本課的難點(diǎn)——助跑與踏跳的結(jié)合部分的特點(diǎn)：1、放腳 2,、時(shí)間 3、蹬地 4,、騰空角度,。

2、 助跑3-4 步結(jié)合起跳教與練

三,、指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法 在學(xué)生的練習(xí)過(guò)程中,，通過(guò)應(yīng)用全體與個(gè)別指導(dǎo),、糾正錯(cuò)誤相結(jié)合的方法,，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范優(yōu)美的動(dòng)作,。

四,、障礙練習(xí)法 運(yùn)用助跑3-4結(jié)合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣并為下節(jié)課做好準(zhǔn)備,。）

一、 水平段練習(xí)法 根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)與學(xué)習(xí)新事物的接所能力可做完整動(dòng)作練習(xí)或在教師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí),。（目的：做到因人施教,，保持學(xué)習(xí)興趣并兼顧部分學(xué)生的學(xué)習(xí)需要,。注：分兩個(gè)沙池進(jìn)行教學(xué)）

二,、 大膽嘗試練習(xí)法 在教師的指導(dǎo)下大膽嘗試做跨越障礙練習(xí)。（目的：認(rèn)識(shí)到我們面對(duì)困難或新生事物的時(shí)候有了嘗試才會(huì)有成功的機(jī)會(huì),，如果連嘗試的勇氣都沒(méi)有就談不上成功,，建立自己的自信心,；并在不斷的嘗試過(guò)程中找出最佳的方法,。）

說(shuō)教學(xué)過(guò)程 教學(xué)環(huán)節(jié) 教學(xué)程序 設(shè)計(jì)意圖 課堂常規(guī) 強(qiáng)調(diào)紀(jì)律、宣布內(nèi)容 / 準(zhǔn)備活動(dòng) 徒手操（4╳8拍） 1,、 腕、踝關(guān)節(jié)活動(dòng) 2,、原地高抬腿 3、 原地單腿縱跳 4,、全身運(yùn)動(dòng) 做好準(zhǔn)備，預(yù)防損傷,。 課堂游戲 跳球接力 活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣,；在無(wú)形中達(dá)到本課的教學(xué)目的,。主內(nèi)容教學(xué) 1、 完整示范 2,、分解講解 3,、學(xué)生練習(xí) 1、 學(xué)習(xí),、改進(jìn)助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù),。 2、 發(fā)展協(xié)調(diào)性,、靈敏性,、增強(qiáng)下肢力量,；提高跳躍能力。 3,、培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難都不要輕言放棄，勇于向前,、頑強(qiáng),、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式,，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。 課堂小結(jié) 1,、 整隊(duì) 2、 總結(jié)本課的學(xué)習(xí)目的 3,、 下課 使學(xué)生認(rèn)識(shí)“嘗試”,。

初中立定跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿篇五

1、教學(xué)內(nèi)容

《立定跳遠(yuǎn)》該內(nèi)容是人教版小學(xué)體育課標(biāo)二三年級(jí)跳躍部分的內(nèi)容,，要求學(xué)生通過(guò)本課的學(xué)習(xí)基本掌握立定跳遠(yuǎn)這一基本內(nèi)容。它是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習(xí),，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要是學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力等地跳起,、腳跟著地,、落地平穩(wěn)的動(dòng)作方法,，并能熟練的進(jìn)行跳躍,。這部分的教學(xué)使學(xué)生的身體得到了全面的鍛煉，身體的基本的活動(dòng)能力得到了提高,，并同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生的體育意識(shí)和興趣,。

2,、教學(xué)目標(biāo)

我這一堂課所教的對(duì)象是三年級(jí)的學(xué)生,，學(xué)社已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，能自覺(jué)的完成教室布置的各項(xiàng)任務(wù),，結(jié)合本課的特點(diǎn)與學(xué)生的實(shí)際情況,，我預(yù)設(shè)一下教學(xué)目標(biāo)：

1）認(rèn)識(shí)目標(biāo)：

熟練掌握雙腳立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作,。

2）技能目標(biāo)：

通過(guò)小青蛙捉蟲子的情景教學(xué)，使95%以上的學(xué)生夠做出雙腿起跳,、雙腿落地的技術(shù)動(dòng)作,。

3）情感目標(biāo)：

1）教學(xué)的重點(diǎn)：擺臂與蹬地的配合、落得屈膝緩沖,。 2）抬腿收腹,、擺臂與蹬地的配合。

依據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo),，為了充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,，在學(xué)法指導(dǎo)中我主要嘗試運(yùn)用自主教學(xué)的策略，目的是使學(xué)生在活動(dòng)中創(chuàng)新,，在活動(dòng)中合作,，在活動(dòng)中健康成長(zhǎng)。為了遵循運(yùn)動(dòng)技能學(xué)掌握的規(guī)律性,，為了更好的緩解學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間用雙腿跳的練習(xí),，于是在本課我安排了以下教學(xué)環(huán)節(jié)：

1、情境激趣,；

2,、激勵(lì)參與。

3,、舒緩身心,。

其目的是為了給本節(jié)課用造出一種良好的學(xué)習(xí)氛圍，并使學(xué)生的主體作用和教師的主導(dǎo)地位得到最大程度的發(fā)揮,。

本課在學(xué)法指導(dǎo)中,，我從“簡(jiǎn)明扼要的講解”、“標(biāo)準(zhǔn)的示范動(dòng)作”入手,，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察,、分析、思考,、自練,、討論的學(xué)習(xí)過(guò)程，弄清跳躍在日常生活中的重要作用,，通過(guò)教學(xué)使學(xué)生感受到學(xué)會(huì)和會(huì)學(xué)的雙重樂(lè)趣,，收到魚漁兼收的效果。

為了很好的完成本課的教學(xué)任務(wù),，我準(zhǔn)備分三個(gè)階段去進(jìn)行教學(xué)：

（一）,、情境激趣階段

在這個(gè)過(guò)程中，我安排了兔子舞的教學(xué)活動(dòng)。這個(gè)活動(dòng)的設(shè)立,，有助于學(xué)生從下課的興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化到上課的注意力集中狀態(tài)上來(lái),。

（二）激勵(lì)參與階段

這個(gè)階段是本課的重點(diǎn)部分，在這個(gè)部分中,，我安排了動(dòng)物模仿操,，小青蛙捉蟲子的游戲，動(dòng)物模仿操的目的在于引導(dǎo)學(xué)生在復(fù)習(xí)各種動(dòng)物的形態(tài)到重點(diǎn)模仿小青蛙的跳躍練習(xí),，激發(fā)了學(xué)生上課時(shí)的參與積極性,，同時(shí)，安排了游戲：小青蛙捉蟲子的比賽,。在比賽場(chǎng)地的設(shè)計(jì)上,，我特地化了不同的路徑合不同大小的的荷葉，不僅可以使學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況,，選擇最適合自己跳躍能力的荷葉,，并通過(guò)動(dòng)腦筋，看誰(shuí)先到達(dá)對(duì)岸,。于是,，我組織學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下，在語(yǔ)音的提示下,，進(jìn)行各種動(dòng)物的模仿練習(xí),，緊接著在復(fù)習(xí)完小青蛙跳之后，將學(xué)生分成人數(shù)相等的四個(gè)小組練習(xí)小青蛙捉蟲子的比賽,。在比賽過(guò)程中,，教師注意觀察學(xué)生跳躍的細(xì)節(jié)動(dòng)作，并隨時(shí)做好學(xué)生跳躍動(dòng)作的指導(dǎo),。這樣更有利于幫助學(xué)生共同完成本課的比賽活動(dòng),。同時(shí)是本課的重點(diǎn)得到解決，難點(diǎn)得到突破,。

（三）舒緩身心

劇烈活動(dòng)后,，做好放松活動(dòng)是不可或缺的環(huán)節(jié)。根據(jù)運(yùn)動(dòng)學(xué)的特點(diǎn),，我選取了比較富有典型的校園舞蹈操《小白船》,，引導(dǎo)學(xué)生慢慢將自己的呼吸調(diào)整均勻。在音樂(lè)的氣氛中使身體由緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)逐漸過(guò)渡到比較安靜的狀態(tài),，使心跳逐漸緩慢下來(lái),，呼吸漸漸恢復(fù)正常。結(jié)束部分的小結(jié),，除教師要對(duì)本課進(jìn)行講評(píng)外,，還要求學(xué)生個(gè)人參與,，總結(jié)學(xué)習(xí)體會(huì)。最后,，教室布置好課外練習(xí)作業(yè),，學(xué)生解散,。

總之,，這節(jié)課的設(shè)計(jì)我力爭(zhēng)使整個(gè)教學(xué)體現(xiàn)以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體的原則,，讓學(xué)生學(xué)得活波,、學(xué)得積極，學(xué)得愉快,，身體素質(zhì)得到了提高,，順利完成教學(xué)任務(wù)。

初中立定跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿篇六

本課主題是池塘里的游戲（原教材是立定跳遠(yuǎn)）,，該教材是二年級(jí)跳躍內(nèi)容,，要求學(xué)生通過(guò)本課的學(xué)習(xí)基本掌握立定跳遠(yuǎn)。跳躍是人體的基本活動(dòng)能力之一,，并且是具有實(shí)用意義的體育項(xiàng)目,，深受少年兒童的喜愛(ài)。跳躍教材內(nèi)容豐富,，形式多樣,，生動(dòng)活潑而富有童趣，能有效地提高學(xué)生的跳躍能力,，增強(qiáng)下肢力量,，提高協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)，有利用培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折,，克服困難的自信心和勇氣,。于是在課中我分別安排了搶占荷葉、自由玩荷葉,、連續(xù)跳荷葉,、互擠出葉、拼奧運(yùn)五環(huán)等教學(xué),，借助短繩的功能,，利用情景教學(xué)圍繞池塘里的荷葉設(shè)置一系列的游戲，讓學(xué)生在樂(lè)中學(xué),、樂(lè)中練,、在學(xué)練中使技能得以接受、使情感得以升華,。

二年級(jí)的孩子自我控制和約束能力較差,，但只要是讓他們感興趣的活動(dòng)（游戲），他們就樂(lè)意去做，樂(lè)意去學(xué),，去鍛煉,。只有讓孩子在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能符合他們的年齡待征和接受能力,。

根據(jù)以上我對(duì)教材分析和學(xué)生實(shí)際情況特制定以下教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)重點(diǎn),、難點(diǎn)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解正確立定跳遠(yuǎn)對(duì)連續(xù)跳荷葉的作用,，以及明白各種游戲的方法

3,、情感目標(biāo)：不怕臟累、積極進(jìn)取,，互相合作的精神

教學(xué)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)設(shè)計(jì)為：蹬地有力,，落地輕巧；

難點(diǎn)則是：身體協(xié)調(diào)有力,。

1,、教法：

根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵(lì)法進(jìn)行教學(xué),，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。另外,，還采用了示范法,，以準(zhǔn)確優(yōu)美的動(dòng)作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習(xí)”的情感，以及采用講解法和練習(xí)法,，通過(guò)教師的講解和學(xué)生的練習(xí),，使學(xué)生更快更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

（1）,、講解示范法,；通過(guò)精練適度的語(yǔ)言講解，使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念,；以優(yōu)美的示范,，利于學(xué)生模仿正確技術(shù)。

（2）,、糾正錯(cuò)誤法,；由于學(xué)生間的個(gè)體差異，完成練習(xí)的情況各有不同,，通過(guò)糾正獲得正確動(dòng)作的,，提高學(xué)習(xí)的信心。

（3）,、評(píng)價(jià)法：通過(guò)評(píng)價(jià)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,，解決問(wèn)題,，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2,、學(xué)法：

依據(jù)小學(xué)牛的身心特點(diǎn),，本課結(jié)構(gòu)采用“收心熱身—育心強(qiáng)體、增智促技——穩(wěn)定情緒,、恢復(fù)心身,。

1、收心熱身,、愉悅心身,，(10分鐘)

通過(guò)教師的語(yǔ)言,，將學(xué)生帶入“郊游”的情景,，學(xué)生們裝扮成(小青蛙)進(jìn)行游戲{搶占荷n門來(lái)活躍課堂氣氛，集中學(xué)生的注意力,，緊接著自由玩荷葉(短繩),，通過(guò)短繩練習(xí)能使有關(guān)肌肉、關(guān)節(jié),、韌帶得到充分的活動(dòng),。

2、育心強(qiáng)體,、增智促技,，(25分鐘)

這個(gè)階段是本課的重點(diǎn)部分，在這個(gè)部分中,，我安排了連續(xù)跳荷葉,、利用“荷葉”導(dǎo)入青蛙媽媽帶領(lǐng)孩子們學(xué)本領(lǐng)，將學(xué)生們帶入連續(xù)跳荷葉的練習(xí)中,，連續(xù)跳荷葉要求：a必須采用兩腳同時(shí)跳同時(shí)落地,，腳后跟先著地，然后滾動(dòng)到前腳掌,，再繼續(xù)蹬地發(fā)力b如果沒(méi)有跳上荷葉,，應(yīng)該重新再跳，(可以模仿青蛙游泳的動(dòng)作回頭重新跳)c集體比賽,，團(tuán)結(jié)合作,，遵守游戲規(guī)則。

師講解示范怎樣連續(xù)跳荷葉的動(dòng)作,，分組練習(xí),，教師發(fā)現(xiàn)問(wèn)題隨機(jī)指導(dǎo)，給學(xué)生充分的自練時(shí)間,，“白思”時(shí)間,。組織集體連續(xù)跳荷葉的比賽,。

通過(guò)學(xué)生先嘗試、討論,、然后小組展示,，相互評(píng)價(jià)相互學(xué)習(xí)，體現(xiàn)“小群體合作學(xué)習(xí)”意識(shí),，來(lái)掌握動(dòng)作要領(lǐng),，培養(yǎng)學(xué)生的白學(xué)能力、思維能力,、合作能力,，讓學(xué)生感受個(gè)體在集體中的價(jià)值。同時(shí)使本課的重點(diǎn)得解決,，難點(diǎn)得以突破,。

又通過(guò)游戲“互擠出葉”。創(chuàng)設(shè)一個(gè)學(xué)生喜歡的情境,，讓學(xué)生自由 組合隊(duì)伍進(jìn)行游戲,，把學(xué)生學(xué)習(xí)興趣進(jìn)一步推向高潮。

方法和要求：a3人一組,，2人比賽—個(gè)當(dāng)裁判,，五局三勝制，輸者下場(chǎng)當(dāng)裁判,，勝者繼續(xù)留在荷葉上b裁判要清楚自己的工作,，做到公平公正c兩人背對(duì)背，兩手胸前交叉(不允許用手推或突然閃讓)d選手只要一腳出了圈就判失敗一次,。

3,、穩(wěn)定情緒，恢復(fù)心身(5分鐘)

奧運(yùn)會(huì)知識(shí)：你們知道2008奧運(yùn)會(huì)在什么地方舉辦嗎?

學(xué)生利用手中的短繩拼奧運(yùn)五環(huán)

目的：為了消除激烈緊張運(yùn)動(dòng)的疲勞,，通過(guò)放松(拼奧運(yùn)五環(huán))動(dòng)作調(diào)節(jié)心情,、身體得到恢復(fù)，讓學(xué)生充分體驗(yàn)到體育課的樂(lè)趣,。

教師對(duì)各小組進(jìn)行評(píng)價(jià),，對(duì)優(yōu)勝小組發(fā)給小紅旗獎(jiǎng)勵(lì),，對(duì)拼錯(cuò)的小組進(jìn)行指導(dǎo),。最后教師布置好課外練習(xí)作業(yè),，學(xué)生解散,。

本課圍繞《池塘里的游戲》為題，以情景貫穿課的始終,，在課堂教學(xué)中創(chuàng)造—種自然,、寬松,、愉快,，良好的適應(yīng)自我能力得到發(fā)揮提高的氣氛,，在教師與學(xué)生,、學(xué)生與學(xué)生平等相處氛圍中，建立—種真誠(chéng),、信任和友好融洽的人際關(guān)系,。在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生、心理特點(diǎn),，運(yùn)用“掌握學(xué)習(xí)”教學(xué)模式,、通過(guò)小組合作學(xué)習(xí)的形式，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí),，同時(shí)既重視群體教學(xué),，又注意學(xué)生個(gè)體化幫助，最大限度調(diào)動(dòng)每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性,，充分發(fā)揮師生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的主導(dǎo)作用,，真正體現(xiàn)教學(xué)的平等，讓每個(gè)學(xué)生享受體育成功的快樂(lè),。

1,、運(yùn)動(dòng)技能：學(xué)生基本掌握連續(xù)跳荷葉動(dòng)作和游戲方法,、規(guī)則,。

2、運(yùn)動(dòng)量密度：約全課35％—40％,、基本35％,、心率130次／分左右、強(qiáng)度,。

初中立定跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿篇七

單元教學(xué)設(shè)計(jì)樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想和以學(xué)生發(fā)展為中心的教育理念,，結(jié)合學(xué)生生理、心理特點(diǎn),，將運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的情境教學(xué)貫穿始終,，讓學(xué)生在有趣的情境中，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí),，使學(xué)生樂(lè)學(xué),、愿學(xué)、想學(xué),，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,。創(chuàng)設(shè)自主、合作,、探究學(xué)習(xí)的空間,，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，發(fā)展學(xué)生個(gè)性和特長(zhǎng),，重視學(xué)生的全面發(fā)展,，為學(xué)生形成終身體育意識(shí)和良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣打下基礎(chǔ),。

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)教師的講解示范,，使學(xué)生領(lǐng)會(huì)技術(shù)動(dòng)作。在思想上認(rèn)識(shí)到自身不足,，在練習(xí)時(shí),，加以注意改進(jìn),。

2、能力目標(biāo)：通過(guò)練習(xí),，更好的改進(jìn)提高立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作質(zhì)量,。

3,、情感目標(biāo)：通過(guò)講練結(jié)合，讓學(xué)生們即能用心去理解,，又能通過(guò)鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì),。

我選用的是水平三的跳躍這個(gè)單元，跳躍是人體的基本活動(dòng)之一,，并且是具有實(shí)用意義的體育項(xiàng)目,，深受青少年的喜愛(ài),。本單元我分三個(gè)課時(shí)來(lái)完成，簡(jiǎn)單的各種方式的單雙腳跳,、雙腳跳上、跳下20厘米物體,、立定跳遠(yuǎn),。這些學(xué)習(xí)內(nèi)容可以培養(yǎng)學(xué)生跳躍的正確姿勢(shì),，發(fā)展學(xué)生跳躍能力。因?yàn)椴糠殖醵W(xué)生身體協(xié)調(diào)能力差，還沒(méi)有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹,、展髖、身體充分伸展,，然后收腹舉腿向前躍出這樣復(fù)雜的動(dòng)作過(guò)程。因此,，本年級(jí)立定跳遠(yuǎn)主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起,，向遠(yuǎn)處跳出,，并能雙腳落地的方法。重點(diǎn)是雙腳起跳雙腳同時(shí)落地,，難點(diǎn)是上下肢配合協(xié)調(diào)。初二年級(jí)立定跳遠(yuǎn)要求的技術(shù)不是太高,，因此單元教學(xué)安排3課時(shí),，通過(guò)3課時(shí)教學(xué),，學(xué)生有足夠時(shí)間掌握其動(dòng)作方法，發(fā)展跳躍能力,。使學(xué)生身體得到全面的鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí),、興趣、習(xí)慣和能力,。

由于當(dāng)前獨(dú)生子女?dāng)?shù)量大、吃苦精神,、個(gè)性差異差等原因我校初二年級(jí)的學(xué)生普遍存在身體素質(zhì)和接受能力都比較差，學(xué)習(xí)注意力也不是很集中,，所以在學(xué)習(xí)時(shí)教學(xué)內(nèi)容一定要合理按排,。但學(xué)生中城鎮(zhèn)學(xué)生占多數(shù),，他們生性活潑、好動(dòng),，模仿力,、好奇心強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高,、勇于競(jìng)爭(zhēng)、自我表現(xiàn)欲強(qiáng)等特點(diǎn)也為很好的完成教學(xué)提供了有力的條件,。想要整節(jié)課學(xué)生精神飽滿、持久地投入到課堂教學(xué)中去,，就要選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段,。因此,，在立定跳遠(yuǎn)的單元教學(xué)中，每節(jié)課都需要采用學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的情境,，緊緊地抓住學(xué)生的心理，使他們積極主動(dòng)地投入到課堂教學(xué)中來(lái),，在玩中學(xué),，在情境中練,，以有效達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

1,、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，讓學(xué)生樂(lè)于參加學(xué)練,，展示自我,，使100%的學(xué)生參與到練習(xí)中去,。

2、心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，讓學(xué)生能夠積極主動(dòng)的參與到活動(dòng)中去。

3,、身體健康目標(biāo)：學(xué)會(huì)在體育活動(dòng)中，調(diào)控自己的情緒并能與同伴合作學(xué)習(xí)和討論，在練習(xí)中懂得尊重別人和關(guān)心別人,。

4,、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：95%掌握了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng),，基本能夠用正確的方法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

1,、通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué),，學(xué)中玩,，玩中創(chuàng)”感受到愉悅,，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法,。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣,。

2,、通過(guò)游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量,，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度,，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

3,、讓學(xué)生在特定的情境中通過(guò)觀察,、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的方法,，使學(xué)生熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng),，并能夠樂(lè)意接受教師的指導(dǎo),，從而體驗(yàn)成功。

重點(diǎn)：雙腳起跳，用力向前上方躍起,，上下肢協(xié)調(diào)配合。難點(diǎn)：上肢的擺動(dòng)配合空中展體,。

教法：引導(dǎo)法，探究法,、指導(dǎo)法,、比賽法,、評(píng)價(jià)法等。學(xué)法：讓學(xué)生通過(guò)小組合作學(xué)習(xí)探究,、觀察、模仿,，相互學(xué)習(xí)來(lái)完成學(xué),、練的目標(biāo),。

接力棒4跟、體操墊4塊,、畫滿荷葉的操場(chǎng)1個(gè)。

一,、導(dǎo)入新課

1,、師：同學(xué)們你們見(jiàn)過(guò)青蛙跳嗎,？他們是怎樣跳的呀？你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎,？

2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳,。

3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃,，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃,。

4、師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場(chǎng),。

5,、師：在抓蟲子時(shí)不能掉到水里,，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學(xué)要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物,。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動(dòng)成果。

6,、學(xué)生：學(xué)生聽(tīng)著音樂(lè)學(xué)著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物,。（在找食物時(shí)教師及時(shí)評(píng)價(jià)那些跳得好的,。）

7、師：今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿勢(shì)很相似,，這時(shí)候我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎?設(shè)計(jì)意圖：一個(gè)生動(dòng)學(xué)習(xí)情景的營(yíng)造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感,，使他們情不自禁的注入自己的熱情,，主動(dòng)參與學(xué)習(xí)活動(dòng),，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動(dòng)還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果,，充分調(diào)動(dòng)了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ),。

二,、學(xué)習(xí)新知

（1）立定跳遠(yuǎn)

2,、教師邊示范邊講解動(dòng)作方法。（動(dòng)作方法：兩腳自然平行分開(kāi),，上體稍前傾，兩腳屈膝,，兩臂后舉,。然后兩臂向前上方用力擺起,，同時(shí)兩腳蹬地，迅速向前上跳起出,，跳出后身體在空中保持展體動(dòng)作盡量向前飄，落地時(shí),，小腿前伸,，用兩腳跟著地,，屈膝緩沖，保持身體平衡,。）

4、學(xué)生邊討論邊舉手回答,。

5,、現(xiàn)在就請(qǐng)同學(xué)們自己來(lái)學(xué)一學(xué),，看誰(shuí)學(xué)得快。

6,、學(xué)生自由練習(xí),。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)用手勢(shì)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu),、中、差生）

7,、分組練習(xí)。（小組長(zhǎng)評(píng)出動(dòng)作做的最好的）

8,、各組優(yōu)秀者上前表演,。（學(xué)生評(píng)價(jià)好與壞的地方）

9,、分組跳過(guò)河看誰(shuí)跳的最好，動(dòng)作跳的最漂亮,。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)）設(shè)計(jì)意圖：教師進(jìn)行完整示范后,，使學(xué)生獲得了完整的動(dòng)作表象，然后分組學(xué)習(xí),、討論、練習(xí),，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺(jué)自愿的行動(dòng)，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”,，同時(shí)又使學(xué)生獲得自學(xué),、自練,、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法,。整個(gè)課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo),，討論指正,，真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個(gè)人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法,，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點(diǎn),，掌握動(dòng)作。并且通過(guò)及時(shí)的評(píng)價(jià)使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平,，讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣,。

(2)游戲：身體素質(zhì)接力賽

1,、師：我們剛才學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)，它是一個(gè)需要身體各部分配合完成的一個(gè)動(dòng)作,，老師為了同學(xué)們身體技能協(xié)調(diào)發(fā)展我給同學(xué)們準(zhǔn)備了組合游戲“跑的快”，同學(xué)們先認(rèn)真聽(tīng)老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲,。

2,、師：講解游戲規(guī)則及游戲方法,。

3,、學(xué)生分組游戲,。（教師巡視指導(dǎo)）

4、教師評(píng)價(jià)鼓勵(lì),，請(qǐng)獲勝隊(duì)介紹經(jīng)驗(yàn)。設(shè)計(jì)意圖：一節(jié)好的體育課最重要的是要注重學(xué)生身體全面協(xié)調(diào)發(fā)展,，所以在經(jīng)過(guò)較強(qiáng)度下肢運(yùn)動(dòng)后，在安排一個(gè)促進(jìn)學(xué)生機(jī)體全面發(fā)展的游戲,，不僅使學(xué)生得到全面協(xié)調(diào)發(fā)展,，還能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,。

三、整理放松

1,、師：可愛(ài)的孩子們經(jīng)過(guò)強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)后一定很累吧，那就請(qǐng)你們聽(tīng)著音樂(lè)跟我一起做放松操吧,！

2,、教師和學(xué)生一起做放松操,。

3、教師小結(jié)

4,、師生再見(jiàn)

5,、整理器材設(shè)計(jì)意圖：在最后聽(tīng)著輕松的音樂(lè)，做著放松操讓學(xué)生在經(jīng)過(guò)較強(qiáng)度體育活動(dòng)后身體各部分得到放松,，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進(jìn)入下堂課的學(xué)習(xí)。

初中立定跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿篇八

大家好,！

今天我說(shuō)課的內(nèi)容是《立定跳遠(yuǎn)》下面我將從教材分析,、學(xué)情分析、教法,、學(xué)法、教學(xué)過(guò)程幾方面來(lái)進(jìn)行解說(shuō),。

我今天說(shuō)課的內(nèi)容是跳躍這個(gè)單元,。跳躍是人體的基本活動(dòng)之一,，并且是一項(xiàng)具有實(shí)用意義的體育項(xiàng)目,，深受學(xué)生的喜愛(ài)。它也是小學(xué)體育（1～6年級(jí)）課程標(biāo)準(zhǔn)“水平一” 的內(nèi)容之一,。它是低年級(jí)跳躍動(dòng)作的主要教材,，是培養(yǎng)學(xué)生跳躍的正確姿勢(shì)，發(fā)展學(xué)生跳躍能力,。由于四年級(jí)學(xué)生還沒(méi)有足夠的力量在瞬間完成復(fù)雜的動(dòng)作過(guò)程。因此,，本節(jié)課主要是學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作,，為后面的進(jìn)一步提高跳躍能力打下基礎(chǔ)。

小學(xué)四年級(jí)的學(xué)生生性活潑好動(dòng),，模仿力、好奇心強(qiáng),，學(xué)習(xí)積極性高,、勇于競(jìng)爭(zhēng)、自我表現(xiàn)欲強(qiáng)等心理特點(diǎn),，但自我約束能力較差。同時(shí)個(gè)體間存在身體條件,、運(yùn)動(dòng)能力等方面的差異,。所以，想要讓學(xué)生整節(jié)課都能精神飽滿地投入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中去,，就必須在教學(xué)中合理安排教學(xué)內(nèi)容，要選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段,。從而使學(xué)生在輕松,、愉悅的環(huán)境里“玩中學(xué)，情境中練”,，以達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

通過(guò)創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境,，激發(fā)學(xué)生對(duì)本次課的學(xué)習(xí)興趣,。

通過(guò)游戲比賽，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué),，學(xué)中玩”，在愉悅中初步掌握所學(xué)內(nèi)容,，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,。

培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真,、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度；團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神,；體驗(yàn)成功樂(lè)趣。

重點(diǎn)：雙腳起跳,，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合,。

難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合，雙腳輕巧落地,。

教法: 情境教學(xué)法,、 啟發(fā)式教學(xué)法,、循序漸進(jìn)教學(xué)法、 比賽教學(xué)法

學(xué)法: 嘗試學(xué)習(xí)法,、 相互評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)法,、 小組協(xié)作學(xué)習(xí)法

根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況,，本節(jié)課我設(shè)計(jì)了：情境導(dǎo)入——愉悅熱身——掌握技能——鞏固提高——恢復(fù)身心四個(gè)環(huán)節(jié)。

（一）,、情境導(dǎo)入

活動(dòng)內(nèi)容：猜謎語(yǔ)——模仿小青蛙,、小白兔游戲

學(xué)習(xí)過(guò)程：

課開(kāi)始,，教師創(chuàng)設(shè)情境：“同學(xué)們，老師給你講個(gè)謎語(yǔ)讓你們來(lái)猜一下好嗎,？這個(gè)謎語(yǔ)是：媽媽有腿沒(méi)有尾，兒子有尾沒(méi)有腿。兒子長(zhǎng)大變了樣,，脫掉尾巴長(zhǎng)出腿,。”激發(fā)起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,，而后教師啟發(fā)學(xué)生模仿各種動(dòng)物跳躍動(dòng)作。如：小兔跳,、小青蛙跳……（教師鼓勵(lì)學(xué)生盡情發(fā)揮大膽創(chuàng)造,，以此突顯個(gè)性）,。最后要求學(xué)生在本次課中扮演小青蛙進(jìn)行學(xué)習(xí)。

教學(xué)要求：生動(dòng)形象

組織隊(duì)形：集中式

設(shè)計(jì)意圖：本環(huán)節(jié)通過(guò)創(chuàng)設(shè)了對(duì)小青蛙以

及其他動(dòng)物的模仿情境,，激發(fā)起學(xué)生的興趣，發(fā)展了學(xué)生觀察能力,、模仿能力及動(dòng)作協(xié)調(diào)能力,。

（二）、愉悅熱身

活動(dòng)內(nèi)容：利用學(xué)生對(duì)扮演小青蛙角色的興趣進(jìn)行跳繩復(fù)習(xí),。

教學(xué)過(guò)程：

教師情景延伸：“同學(xué)們，本次課你們都是以小青蛙的角色進(jìn)行學(xué)習(xí),，那么在這之前我們要做做熱身活動(dòng),，以保證不受傷，才能學(xué)習(xí)好本領(lǐng),。”此時(shí),，教師組織學(xué)生進(jìn)行跳繩練習(xí),，看誰(shuí)的跳法多樣且連貫,。

組織要求：學(xué)生積極參加，氣氛活躍,。

組織隊(duì)形：兩人面對(duì)面一組散開(kāi),，自由練習(xí),，嘗試多種跳繩的方法。

（三）、掌握技能

活動(dòng)內(nèi)容：學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的方法

學(xué)習(xí)過(guò)程：

1,、小青蛙學(xué)本領(lǐng)“立定跳遠(yuǎn)”——引出新知

教師將情境延伸：“同學(xué)們,，小青蛙出生以來(lái)學(xué)會(huì)的第一個(gè)本領(lǐng)是什么,？那就是跳躍。那么今天你們這一群小青蛙學(xué)習(xí)的本領(lǐng)就是——立定跳遠(yuǎn),。有沒(méi)有信心學(xué)好？”（對(duì)學(xué)生進(jìn)行激勵(lì)）

教師請(qǐng)出自愿出列的學(xué)生進(jìn)行示范,，給予評(píng)價(jià),。（同時(shí)給予學(xué)生掌聲鼓勵(lì)——積極學(xué)習(xí)和思考）

教師示范分解和完整立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，使學(xué)生初步了解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng),，并組織學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)一自我練習(xí)，體驗(yàn)兩腿用力蹬地跳起,，腳跟著地,，落地平穩(wěn)的方法。

動(dòng)作要點(diǎn)

兩腳自然開(kāi)立于起跳線后,，經(jīng)過(guò)兩臂預(yù)擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢(shì)）,，配合兩腳屈膝蹬伸,，向前上方跳出，收腿向前落地,，屈膝緩沖,。

完整示范

動(dòng)作要點(diǎn) 重點(diǎn) 難點(diǎn)

練習(xí)之后會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作（助跑,，落地不穩(wěn)等情況），教師及時(shí)給予糾正并說(shuō)明原因,。此時(shí),，教師導(dǎo)入一首歌謠：“青蛙青蛙跟我跳,，雙腳用力向前跳，向上擺臂收大腿，落地緩沖又輕巧,。”引導(dǎo)學(xué)生掌握正確動(dòng)作方法,。

背誦歌謠之后再進(jìn)行練習(xí),，同時(shí)啟發(fā)學(xué)生“小青蛙是怎么跳的?。刻K時(shí)是怎么蹬地的??？”

教學(xué)要求：依據(jù)歌謠進(jìn)行練習(xí),，學(xué)生學(xué)習(xí)情緒要積極，精神飽滿,。

2、“青蛙過(guò)河”游戲

教學(xué)過(guò)程：

引導(dǎo)學(xué)生按正確的動(dòng)作要領(lǐng),，跳過(guò)一定寬度的小河（用自己手中的跳繩做成小河,，河的寬度按自己的能力去調(diào)整，體驗(yàn)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作）,。看誰(shuí)跳得又遠(yuǎn)又穩(wěn),，隨時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì),。

組織教法：

跳繩擺成小河，按一三五后轉(zhuǎn)與二四六排相對(duì)而立進(jìn)行練習(xí),，一個(gè)人跳一個(gè)人評(píng)價(jià)。

教學(xué)要求：

是否雙腳同時(shí)起跳和落地,，是否跳過(guò)河,。（注意：一定要強(qiáng)調(diào)用跳繩做河的時(shí)候，要求把手柄放旁邊,，避免危險(xiǎn)事故發(fā)生。）

（教師在活動(dòng)過(guò)程中要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài),，如果有些障礙難度過(guò)大,，教師要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，確?；顒?dòng)能安全順利的進(jìn)行,。）

教學(xué)意圖：讓學(xué)生強(qiáng)化對(duì)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)的理解和體會(huì),。

3、荷葉跳練習(xí)

教學(xué)過(guò)程：

原地將小河變成兩片相距適當(dāng)距離的荷葉,，進(jìn)行練習(xí),，體會(huì)雙腳落地動(dòng)作,。同時(shí)，引導(dǎo)提示：小青蛙為什么在荷葉上跳躍沒(méi)有掉下去,？鼓勵(lì)學(xué)生積極思考和回答問(wèn)題,。

教學(xué)意圖：跳荷葉的目的是重視輕輕落地。

4,、小青蛙跳過(guò)荷花池捉害蟲

教學(xué)過(guò)程：

用跳繩做四組荷葉，每組四到五個(gè),，每個(gè)荷葉相聚1-1.5米,。學(xué)生分為四個(gè)小組，按教師要求分別站在池塘指定的位置開(kāi)始進(jìn)行接力比賽,。對(duì)輸?shù)年?duì)伍進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽土P，給予贏的隊(duì)伍給予正面的獎(jiǎng)勵(lì),。同時(shí)注重進(jìn)行環(huán)保教育(小青蛙捉害蟲），讓孩子們明白青蛙是人類的好朋友,。

教學(xué)要求：

每一跳都要跳到荷葉上，跳到池塘邊捉回害蟲與下一位學(xué)生擊掌,。

教學(xué)意圖：

發(fā)展學(xué)生的彈跳能力與協(xié)調(diào)能力,，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,；激活學(xué)生的創(chuàng)新思維，同時(shí)將知識(shí)延伸,，為后面學(xué)習(xí)助跑跳遠(yuǎn)奠定基礎(chǔ),。

（四）穩(wěn)定情緒、恢復(fù)身心

1,、放松整理：集體大腿舞

方法：所有人圍成以個(gè)大圈,，聽(tīng)教師的口令,、節(jié)奏，同時(shí)開(kāi)始跳,，最后筑城堡,。

2、課的結(jié)束：

方法：學(xué)生圍繞著老師周圍聽(tīng)講評(píng),，再次集體讀出總結(jié)立定跳遠(yuǎn)要領(lǐng)的那首歌謠。

教學(xué)要求：心情愉悅,、放松

（五）,、場(chǎng)地與器材：

操場(chǎng)、跳繩人手一根

（六）,、教學(xué)效果

初中立定跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿篇九

本次課共四個(gè)部分，開(kāi)始部分,、準(zhǔn)備部分,、基本部分、結(jié)束部分,。

師：全體集合，四列橫隊(duì),，向右看齊,，向前看，報(bào)數(shù),，人都到齊了。

師：好,，同學(xué)們上午好,。

生：老師好。

師：老師看大家今天穿著都很整齊,，也都符合標(biāo)準(zhǔn)，值得表?yè)P(yáng),。

師：有沒(méi)有身體不舒服的同學(xué)呢?請(qǐng)舉手示意,。

師：恩,，同學(xué)們都很棒，看來(lái)大家都很喜歡上體育課,。

師：好了同學(xué)們，下面我?guī)ьI(lǐng)大家再做個(gè)小游戲“接力越障礙”,，來(lái)發(fā)展以下我們的跳躍能力,。

生：好,。

師：這個(gè)游戲，不僅能提高我們的跳躍能力,，并且要想完成這個(gè)任務(wù)必須要小組合作,，要大家一起努力,，我們分成兩個(gè)組別，20米的場(chǎng)地,，跨越過(guò)小墊子,，接龍。直到最后一名完成任務(wù),。

師：加油加油，看哪組更快一些,。

師：大家在游戲中表現(xiàn)的都很好接下來(lái)，我們一起做個(gè)徒手操,。上肢運(yùn)動(dòng),、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng),、活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié),。

生：一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八,。

師：大家都活動(dòng)開(kāi)了嗎?

生：嗯

師：剛才我們做的小游戲是有關(guān)于跳躍的,，那同學(xué)們猜到我們今天要學(xué)習(xí)什么了嗎?

生：跳躍、立定跳遠(yuǎn)……

師：非常好,，就是立定跳遠(yuǎn),。

(1)學(xué)習(xí)階段

師：同學(xué)們,，站在我畫的這條橫線后面,，然后立定跳遠(yuǎn)，五人一組,，老師看看你們都跳的怎么樣,。

生：(都跳了一遍)

師：不錯(cuò),，大家都很努力，不過(guò)還是存在小瑕疵,，老師相信通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí),，你們會(huì)跳的更好的,。

師：立定跳遠(yuǎn)由立定跳遠(yuǎn)主要由預(yù)擺、起跳,、騰空,、落地四部分組成,。大家看掛圖。首先：兩腳左右開(kāi)立,，與肩同寬,，兩臂前后擺動(dòng),，前擺時(shí)，兩腿伸直,，后擺時(shí),，屈膝降低重心,，上體稍前傾，手盡量往后擺,。其次：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng),，向前上方跳起騰空,，并充分展體,。最后：收腹舉腿,，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng),，并屈膝落地緩沖。(邊講解配合示范),。同學(xué)們?cè)囈辉?，按照掛圖和老師剛才所講試一試。我們分成6個(gè)小組,，站在標(biāo)志線后面，開(kāi)始聽(tīng)口令,，老師說(shuō)開(kāi)始你們每組的五人就開(kāi)始跳遠(yuǎn),。

生：老師我還是不太會(huì),。

師：沒(méi)關(guān)系，你先看看大家是怎么跳的,，注意觀察手臂,，屈膝，和最后蹬地動(dòng)作,。我會(huì)在一邊給你們指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤,。

(學(xué)生一邊觀察,、一邊練習(xí))

(2)鞏固階段

師：好了,，我看同學(xué)們都學(xué)的差不多了，大家普遍犯的錯(cuò)誤就是擺臂和屈膝的協(xié)調(diào),，這個(gè)大家先不要遠(yuǎn)跳,，只在原地練習(xí)一下,，每組練習(xí)5次。

生：(口令)一、二,、三。

師：不錯(cuò),，下面同學(xué)們自主的將準(zhǔn)備動(dòng)作和遠(yuǎn)度結(jié)合起來(lái)，有不明白的地方問(wèn)老師,。

生：老師,，我怎么總是順拐呢?

師：你要多多練習(xí)擺臂和屈膝,，就在原地練習(xí)，練成固定姿勢(shì)就好了,。同學(xué)們都聽(tīng)下,，我再說(shuō)說(shuō)準(zhǔn)備動(dòng)作的要點(diǎn),，先屈膝，手臂向后打,，再直起,，手臂還原擺動(dòng)到身體前方,。

生：老師我們會(huì)了。

師：非常好,，你們是最聰明的,，好好練習(xí)吧,，一會(huì)我們可是要進(jìn)行一個(gè)小比賽的,。

生：好。

(3)展示階段

師：大家都練習(xí)的很認(rèn)真,，經(jīng)過(guò)老師的觀察，大家基本上已經(jīng)掌握了動(dòng)作要領(lǐng),，下面,，還是按組別，分別為大家展示你們的訓(xùn)練成果,，比比看哪一組跳的即好，又遠(yuǎn)。

生：(開(kāi)始展示)

師：同學(xué)們認(rèn)為哪一組跳的好啊?

生：一組,、二組,、三組、四組,、五組、六組……

師：看來(lái)大家都說(shuō)自己的組好,，其實(shí)大家真的跳的都很好,，大家鼓掌為自己鼓勵(lì)一下。

師：體委整隊(duì)集合,。

體委：向右看齊，向前看,，稍息,。

師：在經(jīng)過(guò)了一節(jié)課的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練之后，大家表現(xiàn)都很好,，也很積極，幾天的學(xué)習(xí)內(nèi)容就是這些,，下面我?guī)ьI(lǐng)大家隨著音樂(lè)做一組拉伸操,。按體操隊(duì)形散開(kāi),，一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。

生：注意屈膝和擺臂的協(xié)調(diào),，不順拐,，然后用力蹬地,。

師：大家今天表現(xiàn)的都非常好，關(guān)于立定跳遠(yuǎn)的協(xié)調(diào)性大家注意多練習(xí),，多多思考,。勤能補(bǔ)拙嘛,。好了，今天的課就到這,，值日生歸還器材,。好，全體都有,，立正,，下課，同學(xué)們?cè)僖?jiàn),。

生：老師再見(jiàn)。

師：解散,。