我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,，可以通過寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來,，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。記錄心得體會(huì)對(duì)于我們的成長和發(fā)展具有重要的意義,。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

mba拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇一

段落一：引言（100字）

拓展訓(xùn)練是一種鍛煉身心的有效方式,。通過參加各種戶外活動(dòng)，我不僅拓寬了視野,，鍛煉了身體,，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作能力和解決問題的能力。在這次拓展訓(xùn)練中,，我不僅收獲了知識(shí)和技能,，更重要的是培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)。

段落二：拓寬視野（200字）

在拓展訓(xùn)練中,，我們往往會(huì)接觸到一些平時(shí)不容易接觸到的事物和環(huán)境,，這為我們拓寬了視野。例如,，在攀巖訓(xùn)練中,，我第一次站在高高的巖壁上，俯瞰著整個(gè)景色,，那種令人心曠神怡的感覺讓我明白了什么叫做鳥瞰一切,。在遠(yuǎn)足中，我目睹了大自然的壯麗景色,，領(lǐng)悟到自然的偉力和宏大,。

段落三：鍛煉身體（200字）

參加拓展訓(xùn)練不僅使我鍛煉了身體,，還讓我體會(huì)到了身體的力量和耐力。在激烈的拔河比賽中,，我用盡全力與隊(duì)友一起拼搏,，感受到了肌肉的力量。在高空跳躍的項(xiàng)目中,，我需要克服恐高,，才能跳下去，這鍛煉了我的勇氣和心理素質(zhì),。通過這些身體上的鍛煉,，我變得更加強(qiáng)壯和有自信。

段落四：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力（300字）

在拓展訓(xùn)練中,，團(tuán)隊(duì)的合作是非常重要的,。有一次，我們進(jìn)行了一個(gè)需要全體隊(duì)員配合的任務(wù),，這讓我更加明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。在這個(gè)任務(wù)中，每個(gè)人都扮演了一個(gè)角色,，只有好好地配合才能完成任務(wù),。這需要我們相互信任，緊密配合,。在實(shí)際行動(dòng)中,，我學(xué)會(huì)了傾聽他人的意見，學(xué)會(huì)了主動(dòng)與人交流,，這都是團(tuán)隊(duì)合作所需要的,。

段落五：解決問題的能力（300字）

拓展訓(xùn)練中，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種各樣的問題,，而學(xué)會(huì)解決問題的能力也是很重要的,。在一次定向比賽中，我們迷失了方向,，不知道該往哪個(gè)方向走,。但是在隊(duì)友們的鼓勵(lì)下，我果斷地選擇了一個(gè)方向,，并成功找到了目標(biāo),。這個(gè)經(jīng)歷讓我理解到，在遇到問題時(shí),，關(guān)鍵是要保持冷靜和果斷,，不要放棄，只有這樣才能找到解決問題的方法,。

結(jié)語（100字）

通過這次拓展訓(xùn)練,，我收獲了很多。我不僅拓寬了視野,，鍛煉了身體,，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作能力和解決問題的能力。這些經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我未來的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響,。我相信,，只有持續(xù)不斷地拓展自己，才能成為一個(gè)全面發(fā)展的人,。

mba拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇二

xx年5月24號(hào),，是個(gè)值得留念的日子。今天是真正喚醒我內(nèi)心深處靈魂的一天,，讓我感觸非常非常多,，這一天我明白了自己要對(duì)自己負(fù)責(zé)了。今天在教官的指導(dǎo)和教導(dǎo)下,，我們團(tuán)隊(duì)跨過了一個(gè)又一個(gè)的障礙,，克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，盡管艱辛,，汗水,，淚水都有，但是最終我們都笑了,，因?yàn)槲覀兌汲晒α?

今天我跟隨大部隊(duì)到了南奧軍訓(xùn)拓展基地,，換好迷彩服，華狼教練把所有隊(duì)員分成三隊(duì),，然后把我們集中到一個(gè)教室先講授拓展理念,。我們的第一個(gè)項(xiàng)目是“高空抓竿”當(dāng)我望著那根每個(gè)隊(duì)員都要爬上去的8米高的柱子，想象著站在其頂端無任何依附物的圓盤上,，然后奮力跳出并抓住正前方懸掛著的單杠,，我的心跳陡然加快。

為了不使我們那么緊張,，教練讓我們先玩了一個(gè)小插曲,，我們第一隊(duì)的氣勢(shì)還是一度鼓舞了我，所以,，現(xiàn)在隆重推出我們隊(duì)的強(qiáng)大陣容：隊(duì)名——九牛隊(duì);隊(duì)歌——好漢歌;然后讓一條隊(duì)擺一個(gè)屬于我們隊(duì)的字,，我們隊(duì)擺了個(gè)“牛”字,，這個(gè)造型還是蠻酷的,，黑黑!

訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目——“空中抓桿”。每個(gè)隊(duì)隨著各自的教練來到各自的場地,?？墒菍?duì)于恐高的我,，心里還是“慌”呀，我在原地捂著胸口不斷轉(zhuǎn)悠,，想減輕點(diǎn)焦慮,。宣誓“決不退縮，決不放棄”時(shí),，隊(duì)長過來“慫恿”我早點(diǎn)上,，勸慰我早點(diǎn)體驗(yàn)了也就安心了，“纏”著我不斷讓我上,，我說我壓后,，可是越到后面越緊張，只好顫抖著穿上“安全衣”橫了橫心——上!爬柱子我倒也利索,，可是到了頂端,，往下一看，一陣眩暈,，尤其是怎么把兩只腳放到圓盤上呀,，我緊張地大叫“我不行了”，可是下面隊(duì)員“你行的”聲浪明顯壓倒了我,。我不斷更換姿勢(shì),，終于找到了合適的位置，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地站到了圓盤上,。我站在上面,，不敢往下看，一鼓作氣,，以一副“大義凜然”的姿態(tài)大喊一聲“天哪”,，縱身一躍，抓住了單杠——我也成功了!

這個(gè)項(xiàng)目讓我明白任何挑戰(zhàn)能順利完成離不開全體隊(duì)員的激勵(lì)與鼓舞,，是大家的熱情支撐著我克服心理障礙,，勇敢接受了挑戰(zhàn)。我想我們所有的隊(duì)員都深刻體會(huì)到了這種團(tuán)隊(duì)的溫暖,。還有人的潛力是無限的,，只要有不怕死的精神就沒有克服不了的困難，困難有時(shí)候看起來很難,，但是實(shí)際上如果你們嘗試了,，成功了再回頭看看，其實(shí)很簡單,，那只是一個(gè)人生的經(jīng)歷,。

第二個(gè)項(xiàng)目“責(zé)任者”也是我今天流淚最多的節(jié)目，教練在我們?nèi)?duì)中選擇三名成員做我們的責(zé)任者，然后讓我們聽口令做軍姿(1是向右,，2是向左,，5是向后轉(zhuǎn))每個(gè)隊(duì)伍中如果有人轉(zhuǎn)錯(cuò)就要該隊(duì)的責(zé)任者就要接受懲罰，錯(cuò)一次10個(gè),，翻倍后4次80個(gè),，而我們?cè)诿看谓叹毥锌谔?hào)時(shí),，總有人錯(cuò),，而每錯(cuò)一次責(zé)任者接受的懲罰就越嚴(yán)重，直到最后80個(gè)的時(shí)候,，責(zé)任者都已經(jīng)爬著來做俯臥撐了,。他們的每一次趴下起來是那么的艱難，教練問他們還愿不愿意為我們接受懲罰時(shí),，他們義無反顧的說“能”,，因?yàn)槲覀兊腻e(cuò)誤而接受懲罰時(shí)我們都忍不住哭了，有的甚至直接趴在責(zé)任者旁邊和他一起做,，最后責(zé)任者被我們抬了起來,。他的精神無不讓我們每個(gè)人感動(dòng)!

此訓(xùn)練讓我明白了，不要老是犯錯(cuò)后讓別人來為我們承擔(dān),，我們做為團(tuán)隊(duì)中的一份子就要盡到自己的責(zé)任,，從小細(xì)節(jié)做起，減少錯(cuò)誤,。不管是在家庭,，社會(huì)，工作中,，我們都是有責(zé)任去做好自己的一份子,。有時(shí)候犯錯(cuò)不是一句對(duì)不起就可以解決的，就像在工作中,，你犯錯(cuò)了,，你的領(lǐng)導(dǎo)接受著懲罰是你看不到的，也幫不到的,。他正接受著因?yàn)槟愕腻e(cuò)誤而帶來的懲罰!所以以后我們不要只顧自己,，大多數(shù)也要站在別人的立場上想問題，換位思考,，這樣我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)更團(tuán)結(jié),，我們的工作才會(huì)輕松，人之所以變成人上人,，是因?yàn)樗冻龅亩?，?jì)較的少。

最后一個(gè)感觸最深的就是“勝利門”,。關(guān)于這個(gè)項(xiàng)目還沒開始,，教練給我們講了一個(gè)關(guān)于它的故事,，在美國的一個(gè)牢獄里，有32名牢犯不名失蹤,，經(jīng)查實(shí),，他們沒有走大門，而是走了后面的一個(gè)電網(wǎng)門,，這個(gè)門高達(dá)4.2米,，而憑一個(gè)人的力量是永遠(yuǎn)翻不過的，而這32名牢犯在短短30分鐘里借助了團(tuán)結(jié)的力量無聲無息的翻了過去,，他們是什么信念?他們是只要翻過去了就重生了,，這是他們的信念，朝著這個(gè)目標(biāo),，他們成功的逃獄了,。教練要求我們要像他們一樣，把自己就當(dāng)是逃獄的牢犯,，如果不能過去就失敗了,，在逃跑過程中，只要有一人說話就等于失敗重新來過,。

在沒有任何交流的情況下,，不借助任何輔助工具下，我們所有人要翻過4米2的墻,，而做為這個(gè)任務(wù)最艱苦的莫過于“人墻”,，“人墻”也就是我們的墊腳石，他們用他們的身體搭成一個(gè)梯子,，而我們的隊(duì)友要一個(gè)一個(gè)的踩在他們的腿上,，肩上，往上爬,，先爬上去的隊(duì)友在上面拉我們上去,。到我的時(shí)候，我踩在“人墻”的身上,，下面的隊(duì)友全部把我住上推,，我找到平衡點(diǎn)后馬上把手伸向上面的隊(duì)友，像抓住救命草一樣,，上面的隊(duì)友幾個(gè)人把我的手緊緊抓住,，我被救上來了?；仡^看看那些被我們踩過的墊腳石“人墻”他們已經(jīng)是滿頭沙子衣服上都是我們踩過的腳印,，臉上汗水直下，而當(dāng)教練問他們還能不能堅(jiān)持時(shí)，他們很堅(jiān)定的說“能”,，多么執(zhí)著的勇士,，真想向他們敬禮。而上面那些用他的手和全身力量拉我們的勇士們,，他們不管隊(duì)友是胖是瘦是高是矮,，他們秉承著“不拋棄，不放棄”的理念,，把我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)拉上去時(shí),，他們那扭曲的表情可以看出，他們也是多么的執(zhí)著,，我們更應(yīng)該向他們鞠躬!雖然隊(duì)友中間有個(gè)人說了句話要求重來,，后面我們還是順利的通過的任務(wù)。最后教練告訴我們才用了11分鐘就完成69個(gè)人的跨越,，我們都好欣慰!而教練讓那些曾當(dāng)過我們?nèi)藟Φ娜税情_他們的衣服時(shí)，才發(fā)現(xiàn)他們的肩上,，腿上已是紅腫的發(fā)燙,，碰一下就生疼，看得我們都心疼急了,。后面又是一陣沉痛涌上心頭!

此項(xiàng)目讓我明白了,，一個(gè)人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里,，在何時(shí),，我們都要感謝那些幫助過我們的人們，而這些感謝的人里面,，首先感謝的就是自己的父母,，他們就是我們的墊腳石，不求回報(bào),，我們以前還經(jīng)常犯錯(cuò),，而默默的在背后承受痛苦懲罰的只有他們，第二個(gè)感謝的是朋友和那些曾經(jīng)幫助過自己的人,，當(dāng)你在最困難的時(shí)候他能夠伸出手來拉你一把,，你就要永遠(yuǎn)記得他，因?yàn)槿松谑?，有一個(gè)能幫你的不容易,，我們一定要懷著感恩的心來對(duì)待他們。還有如果你的身邊也有一些需要幫助的人,，請(qǐng)不要吝嗇你的手,，請(qǐng)?jiān)谒щy的時(shí)候幫他一把，也許就是改變他人生的又一條新軌道，他的人生會(huì)因?yàn)槟愣?。所以?qǐng)不要吝嗇你的好,，你只要幫助他了，他就會(huì)有一天報(bào)答你的!

今天記憶最深的一句話就是我們的口號(hào)：好!很好!非常好!越來越好!龍坂天下,，唯我稱羈,，狼道宏揚(yáng)，共創(chuàng)輝煌!

總結(jié),，這次拓展由心而發(fā),，頭一次參加，讓我感到非常震憾,，以后在工作中把此次訓(xùn)練運(yùn)用于實(shí)際,，突破自我，挑戰(zhàn)自我,，把自己置身于團(tuán)隊(duì)不可缺少的一份子,，肩負(fù)起自己在團(tuán)隊(duì)中的責(zé)任，幫助身邊的每一個(gè)人,，把我們的工作做到最好,，相信我們的明天變的越來越好!!!

mba拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇三

經(jīng)過人事行政部半個(gè)多月以來的精心策劃和組織，公司一百多名員工一早就開赴拓展訓(xùn)練中心,，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練,。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和支持，_總?cè)虆⒓?、指?dǎo)了此次拓展培訓(xùn),。

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn),。有研究表明：人類對(duì)聽到的大約可以記住10%,，對(duì)看到的大約可以記住25%，對(duì)親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%,。一天的訓(xùn)練,，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻,，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊,，引發(fā)內(nèi)心的思考。

這次培訓(xùn)帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn),，也給我?guī)砹艘还P精神上的財(cái)富,。在這次拓展培訓(xùn)中，安排的拓展訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，它的特點(diǎn)就是群策群力,。在本次拓展訓(xùn)練的過程中,，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好,；個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身！

這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限,，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的,，通過對(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越,，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己,，超越了自己,。

mba拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇四

拓展訓(xùn)練能提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通,。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的拓展訓(xùn)練

心得體會(huì)

笑翻天樂園心得體會(huì)：8月9日清晨,，懷著激動(dòng),、興奮、躍躍欲試的心情把喧鬧的城市拋在身后,，坐在去往笑翻天樂園的汽車上。當(dāng)車穿過片片綠蔭到達(dá)風(fēng)景如畫的帽兒山時(shí),，看著那碧綠的山,、清澈的水，頓時(shí),，

生活

在第一項(xiàng)熱身活動(dòng)中,，讓每個(gè)人用鮮為人知的個(gè)性特征來描述自己時(shí)，才真正的認(rèn)真審視自己,，發(fā)現(xiàn)一直忽略了自己我檢測(cè),，而“同心桿”這個(gè)小游戲又讓我們深刻的意識(shí)到一個(gè)人與一群人差別，一個(gè)團(tuán)隊(duì)雖然都有心達(dá)成同一個(gè)目標(biāo),，但心勁使不到一起還是徒勞,。而這時(shí)恰恰顯示出一個(gè)帶頭人的重要性，有個(gè)人把大家的心勁擰在一起才可以讓同心桿同心,，這也正是我們做樓長的應(yīng)該思考的,，我們有沒有讓公寓員工的思想凝聚在一起,，部門的各樓長的思想凝聚在一起。一根手指的力量是微弱的,，而一個(gè)拳頭的力量卻是很大的,，這點(diǎn)讓我在進(jìn)行背摔這一項(xiàng)目時(shí)體會(huì)最為深刻，當(dāng)我們?cè)诔晒幼《俣嘟锏年?duì)友后那種成功的喜悅是難以言表的,，因?yàn)檫@是一個(gè)人或幾個(gè)人都難以實(shí)現(xiàn)的,，但在我們大家齊心協(xié)力下實(shí)現(xiàn)了這個(gè)難以達(dá)成的目標(biāo)。而員工之間缺乏的正是相互合作,，大多數(shù)人都是以自我為中心,，忽略了我們的集體，這樣我們的

成績

而在競合雷陣和競合電網(wǎng)這兩個(gè)項(xiàng)目中的體會(huì)是信息的交流與合作的重要性,，人與人之間一個(gè)集體與另一個(gè)集體之前要相溝通、相互合作,，達(dá)到雙贏,。在這兩個(gè)游戲中我們都想讓自己勝利，而千方百計(jì)的讓對(duì)方失誤想把別人治之與死地,，都只想到了競爭,，而忽略了合作，至使到最后我們都沒有得完成我們的任務(wù),。在團(tuán)隊(duì)分享中所思考到的,，也許你自己能有十元錢的收益，如果你與別人合作你會(huì)有一百元的收益,，而別人同時(shí)會(huì)有一千元的益,，這時(shí)看你怎么去看待這個(gè)問題了，如果你與別人比你是比別人差十倍,，你如果與自己相比,，你卻比你原有基礎(chǔ)上的成績高出十倍，何樂而不為呢?因?yàn)榘褎e人踩到腳下的時(shí)候你自己也相對(duì)損失了很多,。

而在孤島求生這個(gè)項(xiàng)目中,，首先讓我感受最深的就是“團(tuán)隊(duì)”這個(gè)概念,。不論是在哪個(gè)層面的員工,，都是非常重要的，“孤島”就是一個(gè)企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者來控制整個(gè)營救計(jì)劃的大局，必須得等到有人來告訴他們做

什么

最后就是我們的“畢業(yè)墻”了,，所有的人組成一個(gè)大的團(tuán)體,，都要翻過這4米高的龐然大物，看似比登天,，因?yàn)檫@不是幾個(gè)人合作就能完成的項(xiàng)目，但我們這個(gè)大的團(tuán)隊(duì)把種種困難給克服了，看到甘當(dāng)人梯的隊(duì)員們的傷痕累累,，看到大家都成功翻越后的激動(dòng)的神情,，了解到齊力斷金的含義,，真不不知道大家齊心協(xié)力后還有什么事情做不到,。

感動(dòng)

心靈

笑翻天樂園拓展訓(xùn)練心得體會(huì)：從來沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲,，在生活中,，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是

勇氣

通過拓展訓(xùn)練，我有以下方面的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能,，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)

想象

學(xué)習(xí)

愛

給我最深的項(xiàng)目是孤島求生,，島是

安全

昨天在廣州笑翻天樂園進(jìn)行了為期一天的訓(xùn)練,，留給我們無盡的思索,，一切都?xì)v歷在目，仿佛一次頭腦風(fēng)暴,，思想達(dá)到了史無前例的一個(gè)新高度,。在一天的拓展訓(xùn)練中，我們共參加了背摔,、攀巖,、斷橋、火山行、空中抓杠,、七巧板,、孤島求生、畢業(yè)墻等8個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn),，每當(dāng)順利的完成一個(gè)項(xiàng)目時(shí),，我們會(huì)歡呼雀躍;失敗時(shí)，又會(huì)非常的懊惱,，檢討自己的過失,。每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束以后，培訓(xùn)師會(huì)帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓(xùn)練小結(jié),，無論成敗與否,，每個(gè)人都要發(fā)表自己的意見，談自己的想法同時(shí)提出建議,。我感到訓(xùn)練小結(jié)起了畫龍點(diǎn)睛的作用,。在小結(jié)中，我學(xué)會(huì)了充分發(fā)表自己的看法,，更學(xué)會(huì)了聆聽每個(gè)人的發(fā)言,。

1.“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會(huì)到挑戰(zhàn)自我,，堅(jiān)持就是勝利,。

望著高高的巖壁，感覺是那么的遙不可及,，可當(dāng)我看到隊(duì)友們成功登頂后,，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上安全帶,?？墒堑鹊接蒙眢w貼在一個(gè)直面墻壁上，開始攀登之后,，才真正感覺到它的難度,，真正有點(diǎn)舉步維艱，臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱,。在攀到距頂峰一步之遙時(shí),，臂力已經(jīng)讓我力不從心，兩手發(fā)麻,，很是泄氣,。這時(shí)我聽到隊(duì)友們齊聲喊著加油，加油,，抬頭望著頂峰,，我想我一定要堅(jiān)持,，不能讓大家失望。于是我要緊牙關(guān),，奮力一躍,，終于攀上了頂峰，此時(shí)唯一的感覺就是：真的不敢相信自己能成功,，堅(jiān)持就是勝利!“空中抓杠”項(xiàng)目,，原本在地面上可以順利完成，可是等升到一定高度,，就會(huì)讓人感到恐懼，很明顯這是人為自設(shè)的'心里障礙,?！案呖找恍〔剑松淮蟛??！彼裕魬?zhàn)自己,、征服自己就會(huì)得到人生的一大成功,。

攀巖和空中抓杠項(xiàng)目，我在沒做之前就覺得很難,，甚至認(rèn)為自己根本不可能完成,，但是當(dāng)我真的成功完成之后，就會(huì)覺得我們的能力遠(yuǎn)比我們自己想象的要強(qiáng)的多,。這說明我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的,，每個(gè)人在平時(shí)的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項(xiàng)艱巨任務(wù),，能不能超越的一個(gè)困難,，實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對(duì),，就沒有過不去的火焰山,。在工作和學(xué)習(xí)中，我們會(huì)遇到很多機(jī)會(huì),，同時(shí)也會(huì)遇到許多的困難與阻力,，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機(jī)會(huì)，就要看能不能勇敢的跨出第一步,，如果不勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我，就永遠(yuǎn)也不會(huì)知道自己的能力和潛力有多大,，永遠(yuǎn)不會(huì)進(jìn)步,。

2.通過“背摔”,，我明白了信任是團(tuán)結(jié)合作的基礎(chǔ)。

背摔,，簡言之就是一個(gè)人站在高處,，直躺著向背后摔下去，此時(shí)隊(duì)友們正用手臂交織成一張安全網(wǎng),，順利的接住摔下來的伙伴,。背摔訓(xùn)練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上，當(dāng)隊(duì)友將他的生命完全交給我們的時(shí)候,，就表示他對(duì)我們的充分信任,，這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來承接這份信任;同時(shí)也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量,，否則就會(huì)出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象,，造成重心偏移，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力,。

其實(shí)在我們的生活與工作中,，我們不能預(yù)測(cè)前面會(huì)遇到什么樣的困難，我們要學(xué)會(huì)信任,，相信團(tuán)隊(duì),，在人生的道路上，離不開同事的支持和幫助,。當(dāng)我們遇到困難時(shí),，隊(duì)友和團(tuán)隊(duì)是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，他們永遠(yuǎn)是值得信賴的朋友,。只有這樣,，才能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，從中找到歸屬感,。就如同這樣一句話“沒有完美的人,，只有完美的團(tuán)隊(duì)?！?/p>

3,、“七巧板”，通力合作,、合理的分配資源,，即快好省的完成工作進(jìn)度。

“七巧板”項(xiàng)目一開始有些亂,，也沒有什么好的方案,，大家自己顧自己，結(jié)果耗時(shí)很多,，收效甚微,。經(jīng)過教練的點(diǎn)撥,，大家冷靜下來，仔細(xì)思考,，從無序到有序,、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步,，集思廣益;第二步,，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo);第三步，確定完善的方案;第四步,，分工明確;第五步,，認(rèn)真實(shí)施;集思廣益，才有可能做到面面俱到,，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識(shí),，平息爭論，協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來組織分工,，各司其職才能有效率。通力合作,、合理優(yōu)化的分配資源,，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí)。

拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但它好比鳳凰涅磐,，我們流汗、流淚,，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮,，讓我們明白太多日常生活中無法領(lǐng)悟的人生真諦。我想我們每個(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員都會(huì)感受頗深,、收益匪淺,，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展訓(xùn)練”為我們激發(fā)出的能量,，把個(gè)人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置,。

超越夢(mèng)想一起飛，你我需要勇敢面對(duì),，讓生命回味這一刻,，讓我們永遠(yuǎn)奮飛!無論工作與生活，讓我們懷著一顆感恩的心,，不斷地接受人生一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)吧!

mba拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇五

很多公司會(huì)定期組織員工進(jìn)行拓展訓(xùn)練,。目的是增強(qiáng)員工的個(gè)人體質(zhì)之外，還能增加員工之間的合作能力,，增強(qiáng)員工之間的團(tuán)結(jié)合作能力,，增強(qiáng)個(gè)人各方面的能力,。下面就是本站小編給大家整理的拓展訓(xùn)練

心得體會(huì)

20xx年8月19,，20日很榮幸和我的小伙伴們一同參加了臨汾婚協(xié)組織的首屆婚禮人拓展夏令營，兩天的拓展結(jié)束回來后,，腦中還不時(shí)呈現(xiàn)期間好多畫面,，背摔，電網(wǎng),，急速60秒,，驛站傳書，清晨15公里越野,，畢業(yè)墻,，盲人手拉手等項(xiàng)目，一開始,，好多項(xiàng)目大家都覺得不可能完成,，經(jīng)過全體隊(duì)員的分工合作都努力完成了任務(wù)，我感受到: 人生道路上,，最大的障礙和敵人是我們自己,，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己,，人生道路才會(huì)走得更順暢,。當(dāng)困難擺在面前時(shí)，能不能超越自己,，就看你有沒有信心和勇氣去面對(duì),，去接受挑戰(zhàn)。

相互信任,、相互尊重,、相互關(guān)愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ),，每個(gè)同事都需要關(guān)愛和幫助,，當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會(huì)時(shí)，要多檢討自己,，少責(zé)備他人,。一個(gè)人的潛能更是無法估量的，每個(gè)人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的地方,，只要我們用真誠的心與他人溝通,，彼此尊重，虛心學(xué)習(xí),，我們將創(chuàng)造更多的奇跡,。

擁有責(zé)任心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才會(huì)將取得個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的雙贏,，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個(gè)人的力量是有限的,，只有大家齊心合力才能共度難關(guān),。其實(shí)我們每天的工作都在這個(gè)拓展游戲中，能否真正把拓展中的團(tuán)隊(duì)精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中,，才是最重要的。細(xì)節(jié)決定成敗,，有些項(xiàng)目我們制定了完美的方案,，分工好人員，但一點(diǎn)點(diǎn)小的細(xì)節(jié)疏忽,，使得前功盡棄,，產(chǎn)生遺憾。

我們要有感恩的心,，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己,，而是學(xué)會(huì)互相取長補(bǔ)短，互相幫助,，感謝幫助過你的人,，感謝你有能力去幫助別人。

辦任何事情我們必須有計(jì)劃,，有領(lǐng)導(dǎo)，有謀略,。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo),，有思想、有計(jì)劃,，想好事物的前因后果,，積極配合并出謀劃策，堅(jiān)定不移地執(zhí)行集體策略與決定,，朝著共同的目標(biāo)去奮斗,，充分考慮各方面因素，估計(jì)出可能出現(xiàn)的各種情況,，只有這樣,，才會(huì)避免做些無用功，團(tuán)隊(duì)才會(huì)提升,。

我們的宣揚(yáng)寶貝們,，在這次活動(dòng)中都表現(xiàn)非常優(yōu)秀，回來后依然熱情高漲,，都寫了自己的心得體會(huì),，相信我們?cè)诮窈蟮墓ぷ骱蜕钪形覀儠?huì)一如既往的互相幫助,，一路同行!

參加這次拓展是巧合，拓展回來已經(jīng)一個(gè)星期了,，但內(nèi)心至今尚未平靜下來,，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。讓我受益頗多,，讓我對(duì)生活,、工作和人生有了更深層次的認(rèn)識(shí)和感悟!山水依舊在，鳥語花香存心頭,，雖然只短短的時(shí)間,，但歡歌笑語，戀戀不舍,，卻讓我終生難忘,，給我的人生又書寫下了美好的一頁!

拓展當(dāng)中，我們玩了很多團(tuán)隊(duì)性質(zhì)的游戲,，在這些游戲中,，我們看到了潛藏在我們內(nèi)心深處的人的本性：自私!在一團(tuán)隊(duì)、企業(yè)里,、社會(huì)當(dāng)中,，我們經(jīng)常都能體會(huì)到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己,，天誅地滅!可見,，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它,，因?yàn)樗麄兌檬裁床攀恰翱思悍罟?，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個(gè)人利益,。這樣的人是值得我們學(xué)習(xí)的,，令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不為己,，天誅地滅”的人是不是我們就應(yīng)該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認(rèn)為,，他們做不到，并不是他們的錯(cuò),，這是本性使然,。但有一點(diǎn)我們要明白的是，如果事事為己,，過于計(jì)較個(gè)人得失,，凡是以已為先的話，相信這樣的人是很難在一個(gè)團(tuán)隊(duì)、企業(yè)和社會(huì)中立足的!在人群當(dāng)中,，如果你能盡己所長,，顯己才能，讓自己的價(jià)值提升,，那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團(tuán)隊(duì)在眾多團(tuán)隊(duì)中脫穎,，讓自己所處的企業(yè)在同行中獨(dú)占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強(qiáng)了，個(gè)人才能更好的發(fā)展!同時(shí),，游戲還讓我學(xué)會(huì)了一些人際關(guān)系的技巧,，上下級(jí)之間需要上行下效，并且有效的溝通,、資源的共享,、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務(wù)，達(dá)成我們的目標(biāo)!

這一次的拓展中,，教會(huì)了我許多,，其中有一點(diǎn)是：在這社會(huì)當(dāng)中，作為企業(yè)的一員,、團(tuán)隊(duì)的一份子,，我們難免要充當(dāng)其中角色，也許你是高高在上的高層,，也許是不高不低的中層,，也許你是位卑言輕的基層;但無論你處于哪個(gè)層面，有一點(diǎn)是可以肯定的,，那就是你想要不斷的提升自己,，讓自己可以成長和得到發(fā)展，能夠讓自己活得更有價(jià)值!那怎樣才可以做到呢?沒有誰是含著金鑰匙出生的,，俗話說的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己,，讓自己在這社會(huì)上變得更有價(jià)值，那就得腳踏實(shí)地的努力,，命運(yùn)就掌握在自己的手里，看你能否握得住!首先,，提升自我的意識(shí)要明確于心,，要清楚的認(rèn)識(shí)到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領(lǐng)導(dǎo)面前留個(gè)好印象而為之!要知道正確的行為規(guī)范,，對(duì)工作的積極認(rèn)真負(fù)責(zé)是對(duì)自身品行,、對(duì)自己職業(yè)素養(yǎng)的提升，是在不斷的打造一個(gè)正面,、積極的自己!這是一種態(tài)度,，生活的積極、負(fù)責(zé)的態(tài)度，有了正確的心態(tài),，面對(duì)事情時(shí)才能更好的完成,，才能更好的讓自己成長!

在拓展的最后我們玩了一個(gè)意味深遠(yuǎn)的游戲，游戲最后教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心!”細(xì)想,，的確如此,，生活中如果我們懷著一顆感恩的心，會(huì)讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個(gè)有緣跟我們相聚并給我們帶來溫暖,、幫助和歡樂的朋友們,，感謝我們的對(duì)手讓我們?cè)僖淮蔚玫搅顺砷L，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時(shí)候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵(lì)目光的善良的陌生人!感謝你們,，是你們豐富了我的人生,，是你們給我的人生留下那么多美好的風(fēng)景!

在篇尾，我要特別感謝公司給我提供的這次成長機(jī)會(huì),，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時(shí)要感謝那些跟我一起度過美好的同伴們,，感謝笑翻天樂園的所有工作人員，尤其是帶領(lǐng)我們的教練,，你太帥了!

這次戶外拓展訓(xùn)練,，給我感觸頗深，使我受益非淺,。雖然僅僅只有短短的兩天,，使我懂得了“團(tuán)隊(duì)”的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì),，什么是溝通,，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作,、互相激勵(lì),。

這是一段震憾心靈的歷程，是對(duì)大家心靈的磨練,，使我們的心靈得到了升華,。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能,，使它得到了充分的釋放,，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式,，開拓思路,，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式,。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通,，學(xué)會(huì)了換位思考,。使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激,，學(xué)會(huì)寬容,，學(xué)會(huì)回報(bào)，學(xué)會(huì)讓步,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的,、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

使我感受最深的是逃生墻,，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前,，墻面光滑且高約4米多，要求團(tuán)隊(duì)中所有隊(duì)員需要不借助任何外物翻上這堵墻,，并且在逃生過程當(dāng)中不許任何人講話,，及不能犯有安全隱患的錯(cuò)誤，即為安全逃生,。 那道墻不高,、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對(duì)不可能,，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助,，才能完成的一次逃生體驗(yàn)。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)間,，在這期間我們的團(tuán)隊(duì)中包洲 李毅 孫強(qiáng) 李維 的站了出來要做我們大家的人梯 還有10位家人第一時(shí)間上去拉我們 五分鐘后我們開始了 好不容易我們“逃生”幾個(gè)人,，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部返回所有的隊(duì)員又要重新再”逃生“一遍,。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了 做20個(gè)俯臥撐 他們做的很辛苦 我們也只是看著 沒有辦法替他們 心里很不是滋味 很快我們開始了第二輪 教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊(duì)友保持剛才的姿勢(shì)在我們面前,，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實(shí)的膝蓋,、肩膀上不斷的攀爬,，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎 ?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點(diǎn)，他們是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的一部份,、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊(duì)友們,，相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的,，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”

看著我的隊(duì)友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青,，此刻每個(gè)隊(duì)員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰,，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯(cuò)誤他們做了100個(gè)俯臥撐,，他們累得 趴在地上,， 隊(duì)友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲,，我們團(tuán)隊(duì)的加油聲最后他們還是堅(jiān)持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚(yáng),，在這次還是一樣每個(gè)隊(duì)員都爭先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊(duì)員的角色 ,，很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊(duì)員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少,，最后只剩下四位包洲 李毅 孫強(qiáng) 和李維 他們是直得我們每個(gè)人感謝和感激的,，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個(gè)人,，用肩膀支撐我們每個(gè)人,。最后我們的“船長”也安全“逃生”。

那一刻,、“感恩”與“感謝”彌漫了整個(gè)體驗(yàn)基地,，感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)、感謝隊(duì)友的幫助,、感謝教官的指導(dǎo),、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時(shí)也感謝生我養(yǎng)我的父母,、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責(zé)任”“犧牲”

我們每一個(gè)人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對(duì)不起”,。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作,，更不是虛偽,，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白,。

短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了,，時(shí)間雖短，但收獲良多,，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作,、人生、事業(yè),、團(tuán)隊(duì),、親人、朋友聯(lián)系在了一起,。

mba拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇六

為期兩天的野外拓展訓(xùn)練,，就這樣悄悄的在我們歡聲笑語和感動(dòng)中結(jié)束了。讓我體會(huì)到做這幾項(xiàng)活動(dòng)中首先是要遵守規(guī)則,，其次是要找到最適宜的方法來解決眼前的問題,。高空斷橋中讓我體會(huì)到不僅僅是選擇相信別人，更加是要相信自我,，勇敢的跨出自我不敢跨越的一步,?？部廊松坊顒?dòng)中，班長讓我們靜靜的閉著眼睛聽著他述說,，讓我回憶到爸爸給我第二次生命的感動(dòng),。我們手挽手坐下再站起來更是體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的精神，沒有相互的支撐力,，我們是無法自我獨(dú)立完成此項(xiàng)任務(wù)的,。讓我們繼續(xù)發(fā)揚(yáng)這種團(tuán)隊(duì)互助協(xié)作精神，打造一個(gè)完美新郎酒團(tuán)隊(duì),。

他山之石,，可以攻玉。以上就是給大家分享的8篇最新團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)_團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練總結(jié),，希望能夠讓您對(duì)于團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)總結(jié)的寫作更加的得心應(yīng)手,。

mba拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇七

我覺得優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)具有以下特征：

袁總就是一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，而我們共同的目標(biāo)愿景就是企業(yè)發(fā)展越來越好,，給我們帶來的收益也越來越多,。今年我們公司的管理走上正軌，制定了年度計(jì)劃,、月度計(jì)劃,、公司計(jì)劃、個(gè)人計(jì)劃,，這些不都是為了我們共同的目標(biāo)制定的嗎,？有了計(jì)劃，剩下的就是實(shí)施的問題了,。

：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,，每個(gè)人只有分工不同，沒有輕重不同,，每個(gè)人都應(yīng)該各司其職,，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好,！在做雷區(qū)取水時(shí),，我們的隊(duì)員，有的出主意想辦法,，有的身材小巧就當(dāng)取水人,，有的身材強(qiáng)壯就做堅(jiān)強(qiáng)的后盾和支撐。

有一次我們用錯(cuò)了人,，讓身材高大的的隊(duì)員當(dāng)取水人,，結(jié)果這個(gè)隊(duì)員犧牲了。在我們的工作中,，有做業(yè)務(wù)的,，有開票的,，有發(fā)貨的，有做財(cái)務(wù)的,，哪一個(gè)環(huán)節(jié)做不好，公司運(yùn)轉(zhuǎn)都會(huì)出問題,。每個(gè)崗位的人都要相互配合,，共同努力，才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績,。

：在雷區(qū)取水時(shí),，當(dāng)我們的取水員接近水井時(shí)，當(dāng)他往瓶子里倒水時(shí),，四周靜的鴉雀無聲,，所有的人在站好自己崗位的同時(shí)，注意力全部在那個(gè)瓶子上,，越接近成功,，越要專注不能放松。

在金字塔項(xiàng)目中,，好多人都是忙忙碌碌的,，可有的人寫了半天紙條，竟然忘記寫上自己的代號(hào),。在我們的工作中,，時(shí)刻都有許多細(xì)節(jié)問題需要我們?nèi)ブ匾暎幚聿缓?，輕則返工,，重則會(huì)讓我們功虧于潰。

：在金字塔項(xiàng)目中,，這一點(diǎn)體會(huì)最深,。這個(gè)項(xiàng)目中，只有單向溝通,，結(jié)果有的人忙的不得了,，有的人無所事事，到頭來忙的人也是瞎忙,，沒有理出個(gè)頭緒,。我們工作中，有時(shí)領(lǐng)導(dǎo)或同事交待一件事情,，也許自己有不同的想法,，可是沒有進(jìn)行雙向溝通，之后,，這件事情,，我做沒做,，怎么做的，只有自己知道,，沒有一個(gè)反饋,，有時(shí)就不了了之。

這就是我們好多事情定了一個(gè)個(gè)的計(jì)劃,，可實(shí)施過程中總是不了了之的根源,。我覺得公司在實(shí)施一個(gè)計(jì)劃之前，應(yīng)該充分聽取相關(guān)人員的想法和意見,，充分溝通,，達(dá)成共識(shí)，實(shí)施起來是不是會(huì)順利許多,？另外實(shí)施過程中的及時(shí)反饋,、溝通會(huì)使我們的工作更順暢。

：在信任背摔時(shí),，每一個(gè)背摔的人都要將手反扣綁起來,，這樣做的目的是為了保護(hù)下面的人不受到傷害。這使人聯(lián)想到紀(jì)律的約束：約束了自己,，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益,。俗話說沒有規(guī)矩不成方園，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒有紀(jì)律的約束,，就不能稱之為團(tuán)隊(duì),，只能是一盤散沙！

：相信自己,！相信隊(duì)友,！相信團(tuán)隊(duì)！做斷橋時(shí)需要的就是自信,，信任背摔需要的是自信和相信隊(duì)友,，在做紅與黑時(shí)需要的是誠信！相信自己,！相信隊(duì)友,！相信團(tuán)隊(duì)！有了這個(gè)堅(jiān)定的信念,，我們才會(huì)堅(jiān)定的邁出自己的腳步,，才會(huì)堅(jiān)定的做出自己正確的選擇，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)義無反顧地走向成功,！

：這一點(diǎn)也是治關(guān)重要的,。在做三島求生項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)島的上人都有自己的題目，只有集中在一起才是整個(gè)隊(duì)伍要完成的任務(wù),。在我們公司,，按分工不同，設(shè)置不同的部門,，各個(gè)部門都有自己的工作要做,，可我們是一個(gè)整體，是密不可分的愛生醫(yī)藥,，每個(gè)部門的工作都應(yīng)該圍繞整個(gè)團(tuán)隊(duì)的利益,，為了共同的目標(biāo)互相配合，而不是各自為戰(zhàn),，不分主次。

：在做項(xiàng)目時(shí),，教練要求我們對(duì)完成任務(wù)的隊(duì)員說：你真的很不錯(cuò),！一開始，覺得很可笑,，可說到后來就變成發(fā)自內(nèi)心的話語,，完成任務(wù)的隊(duì)員聽到這句話也是充滿自信，激情澎湃,。

在我們?nèi)粘９ぷ髦?，我們同樣需要上下?jí)的激勵(lì)，同事間的激勵(lì),，在工作中有成功,，有失誤，不管怎樣,，每個(gè)人都有付出和努力,，適時(shí)的激勵(lì)，會(huì)讓每個(gè)人多一些自信和反思,，享受成功的喜悅和付出的成就感,，在以后的工作中才會(huì)有更大的激情和動(dòng)力去投入。

在兩天的訓(xùn)練中,，我深刻地反思了一下自己,，就自身的弱點(diǎn)和缺陷很有感悟：

：在三島求生中，我非常有幸被安排到盲人島,，在黑暗,、無助當(dāng)中，我度過了生命中靜止的兩分鐘,，忽然我發(fā)現(xiàn)我應(yīng)該能說話時(shí),，就大聲的向健全人島呼喊，可是聽到的只是很平淡而且不完整的回答,，我只是更加茫然無助和不知所措,。在工作中,、生活中，當(dāng)別人甚至自己的孩子向自己求助,、提問時(shí),，也許自己覺得很不以為然，隨口一說,，可對(duì)于求助的人這件事也許是很重要的,。

自己的隨口一說只會(huì)加重別人的茫然無助。我本人的脾氣有些急躁,，很多時(shí)候都忽略了別人的感受,，對(duì)于我來說學(xué)會(huì)傾聽是多么重要啊,！在我以后的人生道路上,，我會(huì)永遠(yuǎn)記住自己做為最弱者時(shí)的體驗(yàn)！

,！在信任背摔時(shí),，每一個(gè)背摔的人摔下來之前，下面的人都要大聲回答：準(zhǔn)備好了,！我們一定支持你,！堅(jiān)定的回答才會(huì)使背摔的人相信下面的隊(duì)員，才會(huì)堅(jiān)定的倒下來,。

工作當(dāng)中,，自己總是在抱怨，為什么自己已經(jīng)做了,，已經(jīng)做好了,，可別人總是還要一遍遍地問：做好了嗎？做好了嗎,？我想還是應(yīng)該反思一下自己：自己準(zhǔn)備好了嗎,？自己真的做好了嗎別人的不信任和懷疑不是毫無理由的！只有自己準(zhǔn)備好了,，才會(huì)換來別人百分之百的信任,！

：在做斷橋和信任背摔時(shí)，當(dāng)自己站在高處時(shí),，怎么覺得那么高,？！自己需要跨越的距離怎么那么遠(yuǎn),？,！和自己在下面做為旁觀者時(shí)的感受是多么的不同！工作中生活中，我們每個(gè)人都要學(xué)會(huì)換位思考,，立場不同,、角度不同，對(duì)問題的看法也會(huì)不同,。學(xué)會(huì)換位思考,，帶來的是對(duì)別人的理解，帶來的是處理問題時(shí)清醒的頭腦和正確的選擇,。

：看著那高高的畢業(yè)墻,，我在想：自己的身體比較重，行動(dòng)也不敏捷,，我怎么爬上去?。?！可是當(dāng)眾人的手將自己推到墻下,，并將自己高高舉起時(shí)，當(dāng)我踩著眾人的肩站在半空時(shí),，我感受到下面有無數(shù)雙手強(qiáng)有力的支撐,，我看到上面有無數(shù)雙手向我靠攏,，頓時(shí)自己渾身上下有了一股前所未有的力量,！終于，我成功了,！我們成功了,！可是我們成功以后，我想不起來自己究竟是怎么爬上畢業(yè)墻的,，我不知道自己踩過誰的肩膀,，也不知道是誰的雙手在支撐自己，牽引自己,。

是?。≡诠ぷ髦猩钪?，無時(shí)無刻,，有許多人都在默默的幫助自己，自己也許知道,，也許不知道,。可是沒有別人的幫助,，單憑自己一個(gè)人的力量怎么可能成功,？！在以后的人生道路中，無論何時(shí)何地,，我都會(huì)報(bào)著感恩的心去做每一件事,，我都會(huì)報(bào)著感恩的心面對(duì)我的隊(duì)友，成功屬于大家,！成功屬于我們的團(tuán)隊(duì)?。?/p>

mba拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇八

xx年9月20日,，公司的30個(gè)伙伴一同搭上開往拓展中心的大巴,，正式開啟為期兩天的戶外拓展培訓(xùn)之旅。此次培訓(xùn)圍繞團(tuán)隊(duì)制勝的主題,，展現(xiàn)大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,。

還記得剛開始時(shí)我的心情是很復(fù)雜的。一方面對(duì)于此次培訓(xùn)充滿期待,，另一方面又擔(dān)心自己完成不了任務(wù)拖團(tuán)隊(duì)的后腿怎么辦,。當(dāng)培訓(xùn)結(jié)束的那一刻，我的內(nèi)心更是五味俱全,，而這一切只有全身心投入訓(xùn)練后才會(huì)有的真實(shí)感受,。

回顧這兩天來參與的各個(gè)項(xiàng)目，看似好玩,，實(shí)則大有學(xué)問,。用謝部長的話概括就是“玩游戲，悟人生”,。挑戰(zhàn)99秒,、溶洞壁畫,、極限時(shí)速,、高空挑戰(zhàn)、搶灘登陸,、畢業(yè)墻······訓(xùn)練中的每一個(gè)項(xiàng)目至今仍在我的腦中反復(fù)回蕩,，每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次的分享,，讓我明白什么是信任,、什么是責(zé)任、什么是奉獻(xiàn),、什么是團(tuán)隊(duì)的合作精神,。

第一天的培訓(xùn)正式開始前，兩件看似簡單的小事給我上了第一課,。一是限時(shí)換隊(duì)服：我們沒有按時(shí)完成任務(wù),，全隊(duì)都要接受“獎(jiǎng)勵(lì)”——男生做俯臥撐,，女生做蹲下起立動(dòng)作。當(dāng)時(shí)我隱隱約約聽到隊(duì)伍中有少許的怨言,，在那一刻我明白了：因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì),，所以有福同享有難同當(dāng)，一個(gè)人犯下的錯(cuò)誤可能要整個(gè)團(tuán)隊(duì)來承擔(dān),。若不想成為團(tuán)隊(duì)的累贅,，最好的辦法就是提高自己的辦事效率與能力，讓自己做好的同時(shí)也要協(xié)助其他人完成任務(wù),。另一件是擺放礦泉水瓶：原本很簡單的一個(gè)動(dòng)作,，我們卻重復(fù)了三四遍才能在更短的時(shí)間內(nèi)將瓶子擺放整齊。假如教官?zèng)]有給我們更高的要求,，我們或許不會(huì)花更多的精力在擺放礦泉水瓶上面,。正是這么一件小事，讓我懂得：不要成天喊著自己有多大的理想與抱負(fù),，而對(duì)身邊的小事置之不理,，嗤之以鼻。能夠把簡單的事情每天都做好就是不簡單,，能夠非常認(rèn)真地做好每件容易的事就是不容易,。

培訓(xùn)正式開始，教官告訴我們：在這里,，我們要暫時(shí)忘記級(jí)別,，忘記性別，每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)中的一員,，要做到全身心的投入,。這是我學(xué)到的第二課：學(xué)會(huì)放下與投入,。平時(shí)在工作或生活中,，我們總會(huì)礙于某些客觀的因素，需要讓自己有所保留,。但在這里,，我們需要放下那些顧忌，不要想太多,，全身心投入,，這樣的體驗(yàn)來得更真切。正因?yàn)榉畔?，我看到許多伙伴們敢于展現(xiàn)出真實(shí)的自己,，那是與平時(shí)工作中完全不同的另一面；正因?yàn)橥度?，我們才能齊心協(xié)力,，朝著共同的目標(biāo)努力,。

在所有的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中，有兩個(gè)項(xiàng)目對(duì)我的影響是最深刻的,。

高空挑戰(zhàn)由高空單桿和高空斷橋兩個(gè)小項(xiàng)目組成,，需要我們極大的勇氣與良好的心理素質(zhì)。教練一直向我們強(qiáng)調(diào),，我們擁有自主選擇權(quán),，上還是不上，全由自己決定,，一旦下定決心,，就要挑戰(zhàn)到底。一開始,，我望著8米高空上的單杠與斷橋,，心理有些害怕，但又躍躍欲試,，很想挑戰(zhàn)一下自己的極限,。

當(dāng)一個(gè)又一個(gè)隊(duì)友打前鋒上陣，在高空完美降落時(shí),，我在下面為他們歡呼鼓掌,，同時(shí)又增添了一份信心。他們能做到的,，我同樣也可以,。當(dāng)我終于鼓起勇氣，佩戴好安全裝備,，獨(dú)立爬上8米高的高臺(tái),，并在直徑僅為25公分的圓盤上艱難站立后，才發(fā)現(xiàn)我真的很害怕,，身體一直在顫抖,。我聽到底下的隊(duì)友為我喊出的加油聲，我也在為自己加油鼓勁,，可是,，望著看似遙不可及又近在咫尺的橫桿，我始終不敢從圓盤上奮力越出,。最后,，就在我猶豫的那一瞬間，我的身子突然向前傾斜,，墜落下來,。挑戰(zhàn)失敗，有些遺憾,。

當(dāng)我回到地面上,，回想剛才在8米高空的那一幕,，我不斷地問自己，到底在怕什么,？底下有那么多人保護(hù)我,，我還怕出問題嗎？為何我要在上面猶豫那么久,，假如那根橫桿真的是我生命的最后一根稻草,，我還會(huì)那么猶豫不決，不敢向前嗎,？我都已經(jīng)敢爬上去,，為何不敢跳下來呢？綜上所述,，我的問題出在心態(tài)上,。我沒有克服恐慌的心理，向著目標(biāo)竭盡全力的跳起,，所以才會(huì)猶豫,，才會(huì)失敗。

當(dāng)我重新站8米高空的木板,，挑戰(zhàn)另一個(gè)高空項(xiàng)目——高空斷橋時(shí),，我的內(nèi)心已經(jīng)很平靜。這一次,，只有一根繩索連著教練和我,，沒有其他隊(duì)友，但是,，我對(duì)教練絕對(duì)的信任,，對(duì)自己有十足的信心。我不在猶豫不前,，來回兩次,，我順利地跨越斷橋，完美降落,。

空中用心邁出一小步,，人生從此邁出一大步,！同樣是高空挑戰(zhàn)項(xiàng)目,，前后兩次我的心態(tài)完全不同，結(jié)果也截然不同,。高空挑戰(zhàn)給我最大感受就是：其實(shí)每個(gè)人的潛力都是無限的,，能不能超越一個(gè)困難，實(shí)際上就是看你有沒有信心,、勇氣去面對(duì),，能否開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,，而你自己卻從未真正了解的力量。很多事情在我們沒做之前,，懼怕,、排斥首先會(huì)在占據(jù)我們地心，聽任懦弱,、遲疑地?cái)[布,，等待我們的只有失敗。只有勇敢地向前邁出一步,，我們才會(huì)離成功更近一步,。我相信，我可以,！

畢業(yè)墻是我們所有參訓(xùn)的隊(duì)員要共同努力完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn),。一面4.2米高的平滑墻，不能使用任何道具,，要在盡可能短的時(shí)間內(nèi),，30個(gè)人都要成功翻過此面墻。這是一項(xiàng)聽起來多么艱巨的挑戰(zhàn),，但我們都有信心完成,。我們都不想被列入挑戰(zhàn)失敗的黑名單，更不想讓自己的腳踩在印有公司名字的橫幅上,。畢業(yè)墻,，只許成功，不許失敗,。

隨著培訓(xùn)師一聲令下,，大家按照指揮官的安排，各司其責(zé),。有幾個(gè)伙伴毫無怨言做人梯,，其他人迅速圍成保護(hù)圈。我們?cè)谂c時(shí)間賽跑,！永遠(yuǎn)忘不了,，那一個(gè)個(gè)有力的肩膀、一雙雙堅(jiān)定的眼神,，一張張憋足了勁而漲紅的臉,，一聲聲釋放出自己所有力量的吶喊。此時(shí)此刻,，我們不分彼此,，我給出我的肩膀，你伸出你的雙臂,，只為了所有伙伴成功翻越高墻,。

隨著音樂聲的緩緩響起,，拓展教練富有磁性的聲音慢慢展開，他在說著我們這幾天的培訓(xùn),，說著剛才的生死關(guān)頭,，說著我們的團(tuán)隊(duì)，說著我們剛才穿越生死時(shí)踩過的肩膀和人,，說著生命,，透著感動(dòng)。那時(shí)我的眼淚再也控制不住,，那時(shí)感動(dòng)的淚水,，喜悅的淚水。我們一個(gè)個(gè)站在畢業(yè)墻面前哭到麻木,，加油聲吶喊聲喊到嗓音沙啞,，互相擁抱到不想松手，感動(dòng)和美好刻在了心里,。最后我們指著畢業(yè)墻,，高喊：不過如此！是的,，只要大家齊心協(xié)力,，再大的困難我們也能一起克服！感謝我的每一位隊(duì)友,，你們都是真正的勇士,！

短短的兩天拓展訓(xùn)練，它所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)將是一筆永久的財(cái)富,。經(jīng)過此次培訓(xùn),，我覺得大家彼此的感情更深了，我們不再是陌路,，而是相親相愛的一家人,。因?yàn)橛心悖形?，有他,，未來才?huì)更精彩！

mba拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇九

這次戶外拓展訓(xùn)練,，給我感觸頗深,，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天,，使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義,，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通,，什么是協(xié)作,，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì),。

這是一段震憾心靈的歷程,，是對(duì)大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華,。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量,，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放,，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心,。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路,，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn),，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通,，學(xué)會(huì)了換位思考,。使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激,，學(xué)會(huì)寬容,，學(xué)會(huì)回報(bào)，學(xué)會(huì)讓步,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的,、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

看著我的隊(duì)友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青,，此刻每個(gè)隊(duì)員都忍不住流下了眼淚,，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯(cuò)誤他們做了100個(gè)俯臥撐,，他們累得趴在地上,，隊(duì)友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團(tuán)隊(duì)的加油聲最后他們還是堅(jiān)持下來了,。我看見大家都開始信心滿滿,，斗志昂揚(yáng)，在這次還是一樣每個(gè)隊(duì)員都爭先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊(duì)員的角色,，很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊(duì)員被送到了墻上,，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位包洲李毅孫強(qiáng)和李維他們是直得我們每個(gè)人感謝和感激的,，他們就像船長,，把生的希望留給了我們每個(gè)人，用肩膀支撐我們每個(gè)人。最后我們的船長也安全逃生,。

我們每一個(gè)人都有說不完的謝謝和說不完的對(duì)不起,。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作,，更不是虛偽,，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白,。

短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了,，時(shí)間雖短，但收獲良多,，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作,、人生、事業(yè),、團(tuán)隊(duì),、親人、朋友聯(lián)系在了一起,。