每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段,。相信許多人會覺得范文很難寫？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

素質(zhì)拓展活動策劃書篇一

一,、活動背景：

新的學(xué)期開始了,，xx大學(xué)麥圈社團迎來了20xx級的新社員。為了促進社團內(nèi)部的交流,，為了社團的進一步發(fā)展,，擬定舉辦一次素質(zhì)拓展活動,。

二、活動目的：

豐富社團成員的課余生活,，提高社團成員的實踐能力和團隊協(xié)作能力,。使社團新成員通過活動互相熟識，感受到集體的溫暖,，找到在集體中的自我定位,。

三、活動地點：

首都師范大學(xué)良鄉(xiāng)校區(qū)中心廣場

四,、活動時間：

20xx年xx月xx日

五,、活動對象：

首都師范大學(xué)良鄉(xiāng)校區(qū)20xx級麥圈社團新社員

六、活動負責(zé)人：

麥圈現(xiàn)任ceo及各部門部長

七,、活動過程：

1,、準備階段：

將所有同學(xué)排成兩列，從頭至尾1至6依次報數(shù),，報到同樣數(shù)字的同學(xué)分至同一隊,，共分為6隊。

2,、任務(wù)：

a,、每隊需要一個隊名，一名隊長,，一面隊旗（包括隊徽）,，一個口號，由本隊隊員共同努力完成,。

b,、每隊由隊長用2分鐘展示隊名、隊旗,，隊員共同喊出口號,。

3、游戲：

a,、傳遞數(shù)字

游戲規(guī)則：游戲前介紹游戲規(guī)則,，并給每隊5分鐘的時間商量傳遞方式。每隊排成一列,，由一名志愿者給出一組數(shù)字（4位數(shù)）,，展示給每隊的`最后一名隊員，開始由最后一名隊員依次傳給前面的隊員并開始計時,。傳遞過程中不準發(fā)出聲音,，隊員不準向后看。直到傳至每隊第一名隊員，舉手示意停表,。根據(jù)每隊完成時間長短和傳遞準確度來評比,。

游戲規(guī)則：每隊隊員均分成兩人一組，每組兩名隊員相距5米,，一個拿籃筐（小桶）,，一個投球（網(wǎng)球）。在兩分鐘內(nèi),，每隊需共完成3組,，每組投3個球，最后依各隊總共投中網(wǎng)球的總數(shù)多少定勝負,。

4、評比規(guī)則：

共四組游戲,，每組游戲的前五名可獲得積分,。第一名計5分，第二名計4分,，第三名計3分,，第四名計2分，第五名計1分,。四組游戲完成后計算各隊總成績,。總分獲得第一名的隊,，每位隊員獲得小獎品一份,。

八、人員安排：

每隊需要一位20xx級老社員做領(lǐng)隊,，一位志愿者,。

九、經(jīng)費預(yù)算：

序號 項目 數(shù)量 單價（元） 總計（元）

1 一次性筷子 6 0.2 1.2

2 戒指 6 3 18

3 小桶 1 7 7

4 網(wǎng)球 9 5 45

5 彩筆 1（盒） 10 10

6 彩綢 2（米） 5 10

素質(zhì)拓展活動策劃書篇二

時光如箭,，轉(zhuǎn)眼一劃而過,，一段時間的工作已經(jīng)結(jié)束了，為了迎接新的工作目標,，是不是需要好好寫一份策劃書呢,？相信寫策劃書是一個讓許多人都頭痛的問題，下面是小編整理的素質(zhì)拓展活動策劃書,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助。

光陰荏苒,，歲月如歌,，又到了青年學(xué)子放飛夢想的季節(jié)，心里輔導(dǎo)站也即將開始一段嶄新的征程。四年的大學(xué)生活必將成為新生人生旅途的又一個重要驛站和新的起點,。我站也為了能夠更好的進行部門文化交流,，開展了此次素質(zhì)拓展活動。讓我們從“心”開始,，與團委宣傳部手牽手交流,。

1加強部門間的聯(lián)系，讓部門新干事之間互相學(xué)習(xí)

2對部門有一個更深入的認識

3提高自理能力,，增強團隊合作

4以豐富學(xué)生的課余文化生活為指導(dǎo)思想,，倡導(dǎo)健康向上的生活方式

5借此為部門的新成員們提供一個展現(xiàn)個人魅力的舞臺

集體中塑造自我，合作中拓展快樂

1活動時間：11月27號下午3：00

2活動地點：志遠田徑場

3活動對象：美術(shù)學(xué)院團委宣傳部與心理輔導(dǎo)站全體成員

以游戲的形式增進部門間的交流（詳見附件1）

（一）前期準備：

1準備活動策劃書,，經(jīng)老師審核,，通過后方可開展。

2制作活動購買清單,、經(jīng)費預(yù)算單,，并根據(jù)具體情況進行調(diào)整，做好相應(yīng)的方案后交給老師審閱,。（詳見附件2）

3各部門人員分工明確,，在活動對素質(zhì)拓展活動整體方案、游戲可行性進行評估及實驗,。（人員分工詳見附件3）

4提前做好活動場地的規(guī)劃與設(shè)計,。

5做好活動人員分組，并在活動前2天開素質(zhì)拓展活動動員會,，宣布活動當(dāng)天人員安排,，明確各自崗位的內(nèi)容，并強調(diào)應(yīng)注意的事項,。（人員分組詳見附件4）

6通過qq和微信等通信工具向部門做活動宣傳,。

（二）中期活動

1活動當(dāng)天必須全體成員到場，保證活動的順利進行,。

2在活動過程中相關(guān)環(huán)節(jié)負責(zé)人不得離開活動場地,。

3活動中注意衛(wèi)生問題，垃圾集中處理,，不污染環(huán)境,。

4活動結(jié)束后全體成員做好活動的收尾工作后才能離開。

（三）后期工作

1制作本次游園活動的短片或ppt配以相關(guān)文字說明,，然后整理成冊后交至辦公室存檔,，便于后面干事的學(xué)習(xí)。

2收集,、整理活動中的所有發(fā)票,，報賬,；核實經(jīng)費開支，做出詳細賬目表,。

1活動盡量大家都到場參與

2維護好現(xiàn)場的環(huán)境

3活動結(jié)束后清理場地歸還物品

素質(zhì)拓展活動策劃書篇三

為了能寫出更好的

策劃書

1、制作紀念品并送給每位參加者

2,、更新博客

附錄：

自我蜂采游戲規(guī)則：請每個人將左手張開伸向左側(cè)人,，手掌心向下，然后把右手食指垂直放到右側(cè)人的掌心下,。當(dāng)主持人喊“抓”的時候,，左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人的食指，右手應(yīng)設(shè)法逃掉,。輸?shù)娜顺隽?，直到最后剩下的那個人就贏。贏了可獲獎品一份,。

盲蚤危機游戲規(guī)則：在路上設(shè)置一些障礙(即是椅子)和地雷(即是氣球),，看清楚之后蒙上你的眼睛，將一些障礙和地雷移動位置,，讓你憑著腦里的印象從a點到b點，不過需要你選擇一位同學(xué)來做你的“指明燈”,，為你提示哪些地方改變了障礙和地雷,，你需要往哪走。到達終點之后交換角色,，兩個人合起來用時最少的一組贏,，贏的人將獲得獎品一份。

動物王國游戲規(guī)則：

1.給大家兩分鐘的時間想一個最能代表自己的動物,，須解釋原因,，以及有什么特定的含義，這種動物可以和其他哪些動物相處得很好,，哪些動物是它的敵人,。

2.給每個人一分鐘的時間來介紹，在講之前要先擺一個該動物的pose,，接著照相,，然后開始介紹。

3.下一個介紹的同學(xué)要先說：“我是-x(動物)后面的-x(動物),?！比缓笤贁[造型。最后一個同學(xué)要將前面所有動物重新說一遍,，再擺自己的造型,。

4、大家投票選出最富創(chuàng)意獎

象模象樣游戲規(guī)則：

1、 參加者圍成兩個同心圓,，里面的人和外面的人一對一,，面對面站好。

2,、 里圈的人站著不動,，外圈的人和里圈的人互相問：“你看我像什么?為什么?”，問完之后外圈的人統(tǒng)一向右移動,，直到輪完一圈,。

3、 最后請大家分享一下自己得到的答案,。

經(jīng)費預(yù)算：

物品&數(shù)量 費用(rmb)

“考卷”18張*2(a4) 3.6

童年趣事卡片9*2(a4) 1.8

筆記本 3

氣球1包 5

彩帶1卷 2.5

獎品10份 20

蒙眼布塊,、筆、數(shù)碼相機和音箱 自備

總計：36rmb

效果預(yù)計：

如果有效地按照流程開展活動,，并且大家都積極參與的話,，預(yù)計將能使骨干們對自身和其他同事有了一些新了解，將會在一定程度上給予大家啟迪,，同時也增進了彼此的友誼;但是如果出現(xiàn)未知等不可抗因素,，比如參與者過少，參與熱情低等,，將無法達到預(yù)期目標,。最差效果預(yù)計為活動現(xiàn)場冷場，活動過后感觸不深,，甚至有浪費時間之感,。所以我們會做好充足準備，以不變應(yīng)萬變,。

應(yīng)急方案：

1. 若四位或四位以上人員無法在預(yù)定活動時間出席,，活動暫且延后，時間另定,。

2. 若兩位主持人其一因事不能出席,，另一位負責(zé)全場的主持活動。

3. 由于現(xiàn)場設(shè)備有限,，若背景音樂無法播放就省略該環(huán)節(jié),。

4. 若需要道具的游戲在活動開始前臨時損壞導(dǎo)致游戲無法開展，則換備用游戲替補,。

5. 若在游戲過程中,，參與者不愿加入游戲，且游戲本身有人數(shù)規(guī)定,，則由工作人員補上空缺,。

6. 若在游戲過程中,，主持人或者工作人員言語上引起參與者的不滿，應(yīng)馬上道歉并轉(zhuǎn)換話題,，及時緩解活動氣氛,。

7.若韓老師出席活動并對游戲有疑惑之處，工作人員應(yīng)及時解釋并盡可能表達游戲的精神價值,。

素質(zhì)拓展活動策劃書篇四

二,、拓展對象：大一全體學(xué)生干部(90人)

三、拓展地點：學(xué)?；@球場

四,、拓展時間：xx月16日 第二課堂

五、拓展項目：友情鏈接 坐長城 信任背摔 齊心并進

六,、拓展步驟：

前期準備：

1,、動員：由教練向?qū)W員們介紹本次活動的目的、相應(yīng)的要求以及組隊(包括起隊名,、口號),。

2、道具：眼罩 報紙 透明膠 繩子 桌子 椅子等

3,、后勤：安排學(xué)生干部搬抬,、攝影、統(tǒng)計,、后場保障

活動現(xiàn)場：

1,、奏團歌 大合照(5分鐘)

2、拓展活動進程：

(1)友情鏈接(15分鐘)

目的：打破僵局,，加速團隊之間的認識，也考察大家的速記能力,。

規(guī)則：各隊任意派成一列,，由排在首位者向背后的.人作自我介紹，如：我是高xx班的xxx,，第二名隊員再對他(她)背后的隊員做介紹,，如：我是高xx班xxx后邊的高xx班xxx，第三名隊員則依此介紹說：我是高xx班xxx后邊的高xx班xxx后邊的高xx班xxx,，依此類推,，看哪隊準確復(fù)述的最多，成績最差的組要接受懲罰,。

(2)坐長城(15分鐘)

目的：經(jīng)過剛才大家的相互介紹,，初步調(diào)動起大家的積極性，這環(huán)節(jié)目的是加強團隊之間的信任感,。

規(guī)則：各隊所有隊員圍成一圈站立,，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟,，緊湊站立。主持人一喊“坐下”,，各隊隊員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上),。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負,。

(3)信任背摔(15分鐘)

目的：促使隊員挑戰(zhàn)自我,、建立團隊的相互信任、互相幫助,。

規(guī)則：1,、選兩個監(jiān)護員，負責(zé)管理整個游戲進程,，包括檢查隊伍是否力量足夠,，保障隊員安全。挑戰(zhàn)者在哪,，監(jiān)護員就要跟到哪,。

2、讓其余隊員在平臺前面排成兩列,，向前伸直胳膊,，交替排列，形成一個安全的承接區(qū),。頭向后仰,，集中精神，保證下跌瞬間不會和對面隊友造成相互碰頭,。

3,、挑戰(zhàn)者雙手交叉反握于胸前，閉目聽從指揮,，監(jiān)護員最后調(diào)整挑戰(zhàn)者的位置,，并保障其安全,。各項準備完畢后,，挑戰(zhàn)者要大聲對隊友講：“are you ready?”隊友準備好后回應(yīng)：“ok,，let's go.”

4、在傳遞的過程中,，要求挑戰(zhàn)者身體筆直,，頭向前傾，雙腳并攏,。聽到監(jiān)護員喊：“倒”之后,，挑戰(zhàn)者才能睜開雙眼，站立于地,。

注：承接員摘下手表,、戒指或其他尖銳的物件;跌落者掏空所有衣兜,，解下帶扣的腰帶。

各組討論問題：

最初你們對游戲有何認識?

參加游戲之后你們有何感受?

當(dāng)站在平臺上準備向后倒時,，你有何感想?

(4)齊心并進(15分鐘)

目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力,，并通過此項目提升團隊的協(xié)作能力與團隊內(nèi)成員的思考能力。

注：若行進過程中報紙發(fā)生斷裂,，隊伍需在原地進行修理,，待修理完成后方可前進。

素質(zhì)拓展活動策劃書篇五

1,、保持嚴格的組織性和紀律性,，各小組負責(zé)人要對該小組認真負責(zé)，有意外或特殊情況要及時向負責(zé)人匯報或請假,。

2,、參加活動的成員的學(xué)習(xí)態(tài)度要明確，要嚴格按照活動事項進行活動,，積極發(fā)揮團隊精神,。

3、進行戶外活動的時候要牢記安全第一,，不可擅自活動,，嬉笑打鬧，脫離隊伍,。

4,、所有參賽成員參加戶外活動時要統(tǒng)一寬松的運動裝或休閑裝，必須得穿運動鞋,，女生不得穿裙裝和高跟鞋,，披散頭發(fā)。

5,、活動的過程中要保護好場地的環(huán)境,，不得隨地亂扔垃圾;要文明禮貌，不得喧嘩大鬧,。

6、活動結(jié)束后下發(fā)的物品必須得回收,。

素質(zhì)拓展活動策劃書篇六

動機學(xué)院10級學(xué)生素質(zhì)拓展活動

大二是大學(xué)四年的關(guān)鍵時期,，是大學(xué)專業(yè)知識學(xué)習(xí)的`關(guān)鍵時期，也是學(xué)生成績好壞的分水嶺,。大學(xué)生墮落的罪魁禍首是電腦,，幾乎人手一部的電腦在大學(xué)宿舍泛濫成災(zāi)，不少同學(xué)整日沉浸在電腦的虛擬世界里,。不愿學(xué)習(xí),，不愿鍛煉,，不愿與同學(xué)老師交流，嚴重阻礙了身心的健康發(fā)展,。因此,，學(xué)生會，班委有必要舉辦的一些趣味的活動,，讓大家走出寢室,，走向操場，加強鍛煉,，加強與同學(xué)的交流,，培養(yǎng)學(xué)生的上進心，增強自信心,，不斷認識和開發(fā)自身的潛能,，同時加強團隊的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識和分析解決問題的能力,。

用豐富新穎的素質(zhì)拓展活動引導(dǎo)大家走出寢室,，加強鍛煉，增進同學(xué)之間的友誼和班級的團結(jié)和諧,。促進同學(xué)們的身心健康發(fā)展,。盡量防止個別同學(xué)的墮落行為。

動力與機械學(xué)院20 10級學(xué)生會

動力與機械學(xué)院20xx級各班

1,、活動時間,、地址

時間：20xx年11月12日中午12：30~14：00

地點：工學(xué)部籃球場、田徑場

2,、活動說明

本次素質(zhì)拓展活動分“擇分投籃”,、 “單車慢行”、“點球大戰(zhàn)”,、“引體撐球”“并運足球”五項活動,。

“擇分投籃”：在規(guī)定的籃球場地分6點，由近而遠分別為4,、5,、6、7,、8,、12分（三分線外一律為12分），各班派2名選手參加投籃（女生分數(shù)翻倍,，分別為8,、10、12,、14,、16,、24分），每位選手有10次投籃機會,，選手可以任意選擇一點進行投籃,，10次投籃總分為個人總分，2人的總分為班級總分,。

“單車慢行”：每個班派一個人,，每人一輛自行車，四人同時比賽,，從起點出發(fā)到達30米外的終點（后輪過線為準）,，所用時間越長得分越高，按時間長短給選手排名次,，前6名分別為30,、28、26,、24,、22、20分,，男女所得分數(shù)一樣,。每人一條跑道，比賽過程中超出邊界一次或者腳著地一次的每次最終時間減少3秒,。

“點球大戰(zhàn)”：每班派2名選手參加足球點球比賽,，選手在距離球門15米的地方進行射球，由1名守門員守門,，點進一球得5分,，每人射球10次，算班級總分（女生分數(shù)翻倍）,。

“引體撐球”：每班派出1名選手,。選手身體懸掛于引體向上的單杠上，手背面向自己抓住單杠,，雙腳并攏彎曲,，將籃球置于雙腳上，開始計時,，直至球跌落,，按時間長短給選手排名次，前6名分別為30,、28、26,、24,、22,、20分（女生分數(shù)翻倍）。

“并運足球”：以班級為單位,，各系六名隊員（至少2名女生）并排站成一行,，相鄰?fù)瑢W(xué)的腿用繩子進行捆綁在一起。喊號子共同前進,。同時六名隊員要將一個足球運橫跨整個足球場,。球若偏離，由裁判員撿回場地,，比賽繼續(xù),。比賽計時，時間最短的前六名分數(shù)分別是40,、38,、36、34,、32,、30分。為增加比賽趣味性,，兩個班同時比賽,。

四項活動的順序為先進行“擇分投籃”，然后“單車慢行”,，然后“點球大戰(zhàn)”和“引體撐球”同時進行,，最后進行“并運足球”。

四項活動結(jié)束后統(tǒng)計各班總分,，排出前4名,，頒發(fā)獎狀，獎品,，并于5舍樓底公布,。

1、宣傳工作：和團總支宣傳部聯(lián)系,，制作宣傳展板,，提前2天放在五舍樓底宣傳，打印海報和相關(guān)活動說明,，在五舍各樓道張貼,。

2、活動裁判人員安排：1）“擇分投籃”：分兩個半場同時進

一,、能二,、能三、能四、自一,、自二,、自三、材一,、材二,、水質(zhì)、核電,。機一選手的守門員由核電班出,，比賽的前一個班級留下一名成員給下一個班級當(dāng)守門員。比賽裁判計分工作由胡友祥負責(zé),。4）“引體撐球”：各班比賽順序為機械,，能動，自動化,，材料,，水質(zhì)，核電,。裁判計分員亢曉勉（自二體育委員）,，胡小彪負責(zé)登記分數(shù)。5）“并運足球”：各班級比賽的順序為機一和機二,，機三和機四,？？以此類推,。比賽發(fā)令員由胥益（材二體育委員）負責(zé),，終點計時員由胡小彪負責(zé)?；顒又虚g撿球員由胡友祥和譚克祥負責(zé),，胡小彪負責(zé)計分。

活動結(jié)束,，素質(zhì)拓展部成員統(tǒng)計各班總分,，各班體委留下，現(xiàn)場公布名次,，頒發(fā)獎品,。

項：各單人比賽項目前三名的同學(xué)獎勵罐裝雪碧一瓶，現(xiàn)場獎勵,。

1,、要求各班同學(xué)準時參加，裁判員準時到位,，避免遲到,，給大家造成不便,；

4、材料整理：劉倩倩（素質(zhì)拓展部副部,，材二）負責(zé)整個活動的照片拍攝和活動后的新聞報道工作,。

羽毛球拍35元乒乓球拍30元

羽毛球18元乒乓球10元繩子13元

雪碧12x2、5=30元資料打印費10元獎狀4x1=4元總共申請資金150元

主辦單位：動力與機械學(xué)院20xx級學(xué)生會

協(xié)辦單位：動力與機械學(xué)院20xx級全體班級

素質(zhì)拓展活動策劃書篇七

培訓(xùn)核心價值：探索,、學(xué)習(xí)、品質(zhì),、超越,、整合、雙贏

“溝通聯(lián)系你我,、親情感動社團”—春季素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動

培訓(xùn)價值,、目的說明：

03月12日星期六

培訓(xùn)路線

第二體育場-----東校區(qū)大學(xué)生活動中心

培訓(xùn)對象

春蕾志愿社--民間藝術(shù)社全體成員

總指揮：

副指揮：

總策劃：

副策劃：

隊長；

副隊長,；

培訓(xùn)參加人員：

培訓(xùn)隨隊裁判,、監(jiān)督組、工作人員：組織部全體成員

1,、確定總指揮,、副指揮、策劃,、副策劃,、隨隊裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員

2,、春蕾志愿社民間藝術(shù)社策劃本次活動

4,、與攝影愛好者協(xié)會聯(lián)系本次培訓(xùn)的影像記錄

6、春蕾志愿社民間藝術(shù)社對參加拓展培訓(xùn)的報名人員進行分組,，并確定隊長,、副隊長

7、春蕾志愿社民間藝術(shù)社負責(zé)準備本次拓展培訓(xùn)的項目以及活動的必需物品

8,、對所有參加人員召開拓展培訓(xùn)動員大會

1）分組后,，各組成員相互認識

2）各組成員在隊長的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號,、隊歌

3）各組隊長負責(zé)向本組成員講解拓展培訓(xùn)的各種注意事項

9,、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。

7：20——7：40隊伍整理后進行第一項活動：

一,、個性介紹（破冰）（打破僵局,，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力）

項目簡介

項目目標

以特殊的形式在一個新的環(huán)境中相互認識與了解團隊成員,；初步形成熱烈的團隊氛圍,；了解培訓(xùn)活動的相關(guān)內(nèi)容與要求,；為后續(xù)培訓(xùn)做好心理準備。

各隊成員任意派成一列,，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹,，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲，第二名隊員再對他/她背后的做介紹,，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的xxx,，第三名隊員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的xxx后邊的xxx，依此類推,，看哪隊準確復(fù)述的.最多,。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次,。

二,、福爾摩斯（考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛）

每隊隨機抽出兩名隊員,，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘,，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去,，背對著站立,。這時，由別隊成員（如二隊問一隊,，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個問題,。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數(shù)記分,。

活動目的：活躍氣氛,，打破僵局，加速隊員之間的了解

活動說明：隊伍在場地上圍成一圈,，隊長在場中示范介紹自己,。

介紹后，一面以自己獨特的,、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處（行進中,，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……）,。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可,。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復(fù)隊長的簡介（他是誰……他喜歡……）行進至中心點,。

注意事項：動作自創(chuàng),，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫,，以免擾亂秩序,。

三,、項目名稱：穿越電網(wǎng)

項目性質(zhì)：團隊合作項目

項目描述：對面是一個千萬伏高壓的電網(wǎng)，任何人,、任何物品觸及電網(wǎng)會被立即燒焦,。所有隊員要從有效通道依次通過，在規(guī)定時間內(nèi)到達電網(wǎng)的另一端,。

您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的"電網(wǎng)"（繩網(wǎng)）,，網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分,，包括衣服,，都不許碰到其邊緣，碰到即為"觸電",。"犧牲"的同志可以繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次,。

四,、項目名稱：人體多米諾

人體多米諾(坐長城)

注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動,，需要隊長的及時引導(dǎo)

五,、集體離地拍照

項目簡介

項目目標

這是對整個培訓(xùn)活動的一次測驗，團隊經(jīng)過一天的訓(xùn)練,，團隊的各種精神和意識將在此得以體現(xiàn).

六,、求生墻

項目簡介

所有隊員在不借助任何外力的情況下，在規(guī)定時間內(nèi)爬上四米高的墻面,。

項目目標

團隊大融合,，激發(fā)士氣，提升團隊凝聚力,，全局觀的考慮問題,，考慮到所有的隊員，講求奉獻精神,，個人的奉獻對團隊的貢獻,，團隊合作，用人之長,，容人之短,，尊重差異。

七,、項目名稱：荊棘排雷

項目性質(zhì)：團隊合作項目

項目描述：在一個直徑5米的地面中間有一個裝滿水的杯子（作為假設(shè)的地雷）,，你要在蒙上雙眼，不接觸地面的情況下取出杯子,，而且滴水不能灑,，想一想可能嗎,？團隊的智慧可以把它變成事實。

八,、信任背摔

活動目的：使隊員消除恐懼感,，并對整個隊伍建立信任感

九、解手鏈

活動目的：活躍氣氛,，鍛煉團隊的協(xié)作能力,，并使隊伍內(nèi)成員更加熟悉

十、圓球游戲

注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者

十一,、動力火車

活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車,，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上,，不得踏出報紙,。

注意事項：若行進過程中報紙發(fā)生斷裂，隊伍需在原地進行修理,，待修理完成后方可前進

行進途中穿插培養(yǎng)信任感的拓展項目：信任行走

十二,、信任行走

提示

十三、逃生

十四,、體育場進行場地拓展項目：盲陣怪獸

盲陣（12：45——13：10）

注意事項：此拓展項目難度較大,，裁判依情況降低難度

十五、怪獸

在上述活動完成后,，告知各隊伍需自選其他任意一隊進行下一項拓展活動：塞車

十六,、塞車

注意事項：活動需注意時間，同時進入場地的隊員不得踏出方格

十七,、信任靠

活動目的：增強隊員活動的主動性,，發(fā)揮團隊群策群力的作用，共同完成任務(wù)

注意事項：活動至此時,，參與人員體力消耗較大,，依情況減輕難度或給予

提示

活動完成后，依照完成順序出發(fā),，全體參與人員于大學(xué)生活動中心門前集合,，集體拍照留念，而后全體參與人員到二教演講廳進行本次拓展培訓(xùn)總結(jié)分享大會,。

至此,，本次拓展培訓(xùn)全部結(jié)束。

大學(xué)生春蕾志愿社

20xx-2-26

素質(zhì)拓展活動策劃書篇八

為豐富研究生學(xué)院學(xué)生會成員的精神文化生活,，增進學(xué)生會各部門成員間的交流與合作,，進一步加強學(xué)生會的整體凝聚力，特舉辦研究生學(xué)院學(xué)生會內(nèi)部素質(zhì)拓展活動,。

研究生學(xué)院學(xué)生會實踐部（暫定）

活動時間：12：00-2：00（具體日期待定）

活動地點：操場或體育館（視天氣情況而定）

研究生學(xué)院學(xué)生會各部門所有成員

場地申請,、簽到表,、活動策劃及游戲規(guī)則說明（紙質(zhì)）、活動場地分區(qū)圖（紙質(zhì)）,、比賽結(jié)果記錄表格（紙質(zhì)）,、擴音器一個、計時器（手機替代）,、絲帶（3色）,、記者采訪道具（60人紙、筆自帶,、收集盒3個）,、珠行萬里道具（u型槽、球,、杯）,、不倒森林道具（桿子）、站報紙道具（報紙）,、海報紙,、彩筆、獎品（零食禮包）等,。

1.活動時間、地點及注意事項通知,；

2.活動準備,；

3.群分享素質(zhì)拓展活動策劃及游戲規(guī)則說明。

以部門為單位分組,，辦公室成員（9人）和文藝部成員（10人）組成一組（19人）,，宣傳部成員（5人）、信息部成員（8人）和學(xué)習(xí)部成員（7人）組成二組（20人）,，體育部成員（13人）和心理部成員（7人）組成三組（20人）,。在小組負責(zé)人的引導(dǎo)下，小組成員進行自我介紹,，小組內(nèi)部推選組長一名,。小組組長在小組負責(zé)人的引導(dǎo)下盡快幫助成員熟悉活動流程及游戲規(guī)則。確定小組祖名,。

破冰游戲為小組內(nèi)部游戲,。

游戲時間：15分鐘 參與人數(shù)：小組內(nèi)所有成員，兩人一組

游戲規(guī)則：每人在小組內(nèi)尋找一人作為拍檔,，拍檔雙方互相作為記者向?qū)Ψ竭M行采訪,，采訪內(nèi)容由自己擬定，在采訪時間內(nèi)盡可能獲取采訪對象有深度的個人信息,，并做相應(yīng)筆記,。采訪結(jié)束后對采訪對象進行描述,，記錄于紙張后折疊交予小組負責(zé)人。雙方采訪,、記錄的時間限定在6分鐘,。采訪環(huán)節(jié)結(jié)束后，由小組負責(zé)人隨機抽取折紙,，向小組成員朗讀紙上描述內(nèi)容,，小組成員猜出相應(yīng)采訪對象。

競賽游戲分為四個部分,，分別為珠行萬里,、不倒森林、踩報紙,、設(shè)計會徽四個部分,。

競賽游戲1、2,、3設(shè)置游戲場地三個,。每輪游戲，三個小組分別參加不同競賽游戲,，三個競賽游戲同時進行,。每輪游戲15分鐘。每輪游戲結(jié)束后,，三個小組調(diào)換競賽游戲項目繼續(xù)游戲,，共進行三輪游戲。三輪游戲結(jié)束后,，比較每個競賽游戲項目的三個小組成績,，排名一、二,、三的隊伍分別積3,、2、1分,。

競賽游戲4要求小組成員在指定時間內(nèi)完成設(shè)計研究生學(xué)院學(xué)生會會徽任務(wù),，游戲時間截止后，由小組代表向所有成員展示設(shè)計會徽成果,，并闡述設(shè)計理念,，由投票結(jié)果決定排名，排名一,、二,、三的隊伍分別積3、2、1分,。

比較三個小組所有競賽游戲項目累積積分進行排名,。

l 競賽游戲1：珠行萬里

游戲時間：15分鐘參與人數(shù)：10人

游戲規(guī)則：每名組員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中,，并迅速地排到隊伍的末端,，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止,。

小組負責(zé)人記錄每組最快完成時間,，比較后排名。

l 競賽游戲2：不倒森林

游戲時間：15分鐘 參與人數(shù)：10人

游戲規(guī)則：給參與游戲的每名組員發(fā)一根塑料棍,，要求參賽組員圍成一個圓圈,，組員需要在桿子不著地、不能用手去抓桿子等規(guī)則下去完成一個圓的走動,。

小組負責(zé)人記錄每組最快完成時間,，比較后排名。

l 競賽游戲3：站報紙

游戲時間：15分鐘 參與人數(shù)：10人

游戲規(guī)則：參與游戲的小組成員以最快的時間站到一張1開的報紙上,，若能在規(guī)定時間內(nèi)完成任務(wù),，則挑戰(zhàn)站更多的人。

小組負責(zé)人記錄每組最快完成時間（或最多完成人數(shù)）,，比較后排名,。

l 競賽游戲4：設(shè)計研究生學(xué)院學(xué)生會會徽

游戲時間：30分鐘 參與人數(shù)：小組內(nèi)所有成員

游戲規(guī)則：以小組為單位，利用所給道具（海報紙,、彩筆）設(shè)計會徽,，限時三十分鐘。時間截止時,，小組代表需要向所有成員展示會徽,，并闡述其設(shè)計理念,。三組會徽全部展示結(jié)束后,，每組成員分別向另外倆組成員作品投票（絲帶），根據(jù)所獲絲帶數(shù)目確定排名,。

5.各組組員與其設(shè)計會徽合影留念,。

6.頒發(fā)獎品。

7.集體合影留念,。

1.活動現(xiàn)場清理

2.宣傳部完成新聞稿

3.活動總結(jié)

1． 如遇雨水天氣,，活動場地由室外（操場）改為室內(nèi)（體育館）；

2． 可根據(jù)參加人數(shù)重新確定分組及游戲方法,。

素質(zhì)拓展活動策劃書篇九

增強意識,，創(chuàng)先爭優(yōu)

隨著學(xué)院團委、學(xué)生會干部換屆,，一批新的學(xué)生干部上任了,，嘉興學(xué)院南湖學(xué)院第十屆團委學(xué)生干部,、學(xué)生會干部就此成立，但是由于各個條件的限制,，各部門部長,，各中心主任彼此缺少溝通交流的機會，對于開展工作的默契還不是很好,。所以特舉辦此次學(xué)生干部素質(zhì)拓展活動,。

提高學(xué)生干部的思想覺悟，加強學(xué)生干部相互之間的溝通與交流,，加強團隊意識,、大局意識，增強團隊凝聚力,。強力打造一批執(zhí)行能力強,、團隊服務(wù)意識強以及能夠為共同的目標而一起去努力奮斗團隊。

暫定于20xx年8月29日

嘉興學(xué)院塑膠操場

團學(xué)全體學(xué)生干部（包括團學(xué)25名部長,，6名主席團成員）

（一）前期準備：

1,、由辦公室發(fā)放通知，通知每一名隊員活動時間,，活動地點,，提醒提前買好車票。

2,、購買活動用具（活動獎勵徽章,、長3米寬25厘米高5厘米的木板6塊、粗繩子30米,、跳繩的那種繩子30米）

3,、將準備好的繩子截成24段，并將繩子與木板綁在一塊,，形成每塊木板上都有兩個高一米左右的把手,。

4、制作障礙穿越用到的大網(wǎng)

（二）中期準備：

1,、聘請活動裁判員,、工作人員

2、活動先彩排,，再不斷改進方案

3,、準備哨子一枚、喇叭一個

（三）后期準備：

準備紙張供隊員寫活動總結(jié),，同時做好收尾工作

備注：各個游戲的活動獲勝組每名隊員獲得一枚獎勵徽章,，接下來的活動將重新組隊。

（一）、信任背摔：所有隊員分3組,，每組10名,。每組的每一名隊員輪流站在高臺上，背對隊友,，其余隊員在臺下用手搭成“安全墊”,，站在高臺上的隊員以充分信任隊友的心態(tài)向后躺，一直達到躺到那個“安全墊”上,。從第一個開始計時,，一直循環(huán)，直到最后一名完成信任背摔動作,，計時結(jié)束,，記錄每一組的時間，本環(huán)節(jié)結(jié)束,。

意義：培養(yǎng)團學(xué)學(xué)生干部的相互信任,，為在以后的工作形成默契做下鋪墊。

員控制方向與前進步伐,，設(shè)置起點與終點（之間距離可以是10米）,，從起點開始計時，到達終點后頭尾對調(diào),，向原先起點的方向前進,，到達終點算一次完成。如此循環(huán)三次,，工作人員記錄各組完成時的成績,，用時最短的隊伍為獲勝組。每三組為一次比賽,。

（三）,、障礙穿越：將所有隊員分成三組，每組10名,。每組可以選出組長一名,，民主討論，最后由組長權(quán)衡利弊,。開始游戲后,，每一名隊員都得穿過一張有十一個孔并且有高低,、大小之分的一張大網(wǎng),，團隊合作，想方設(shè)法在最短的時間內(nèi)完成此環(huán)節(jié)的游戲,，每一名隊員對應(yīng)這張網(wǎng)上的一個孔（可根據(jù)體型進行選擇）,。并且不能重復(fù)選擇，從第一名隊員開始游戲計時開始一直到最后一名隊員的腳離網(wǎng)后結(jié)束計時。工作人員記錄時間,，用時短為獲勝組,。

注意：碰網(wǎng)即為犯規(guī)，每組各有兩次碰網(wǎng)免處罰機會,，之后犯規(guī)一次加時30秒,，累計犯規(guī)達到7次該組游戲結(jié)束，成為被淘汰組,，自動列為最后一名,。

意義：通過該項游戲，可以考驗每一名隊員的工作協(xié)調(diào)能力,，溝通能力,，團隊合作意識，同時可以考驗組長的領(lǐng)導(dǎo)能力,。

每一名隊員活動結(jié)束后談活動感想,，活動總結(jié)，以及對該類素質(zhì)拓展活動的建設(shè)性建議,。

略

素質(zhì)拓展活動策劃書篇十

在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際,，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻,。為此,，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。

第一,，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w,，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力,；第二,，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力,。

交通運輸工程學(xué)院10,、11級心理委員，12級學(xué)生,。

11月3日-11月4日 圖書館東面

（一）前期策劃宣傳工作

1. 10月29日組織部利用晚自習(xí)下班宣傳,，并召開心理委員會議，通知相關(guān)事宜,；

2. 10月29日宣傳部安排人員制作海報并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報上,；

3. 各班心理委員于10月31日（星期三）晚10；00之前,，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@,。

（二）活動組織

1.11月1日（星期四）組織部將報名人員統(tǒng)計分組,，安排活動時間，并通知各班心理委員,。

2.外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部,，于11月2日（星期五）將活動器材借出，并保管,。

3.組織部安排活動各時段負責(zé)人和負責(zé)部門,，負責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織,，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。

（三）活動環(huán)節(jié)

1. 主持人開場

2. 愛的抱抱(熱身活動)

3. 隊形隊旗設(shè)計(團隊意識)

4. 珠行千里(團隊協(xié)作)

5. 無軌列車（團隊協(xié)作）

6. …….

7. 感謝參與,，結(jié)束語,。

活動之后將下發(fā)活動反饋單，以便了解活動的效果,，存在的問題,，改進的意見等。各班心理委員督促本班參與同學(xué)認真填寫,，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導(dǎo)室,。

2. 每場活動結(jié)束，負責(zé)部門須收集好活動器材,；

3. 如遇下雨,，則活動推遲，時間另行通知,；

交通學(xué)院心理學(xué)研會

xx年10月27日

素質(zhì)拓展活動策劃書篇十一

大學(xué)生活豐富精彩,，很多大學(xué)生在經(jīng)過艱苦學(xué)習(xí)，考上大學(xué)以后,，就開始放縱自己,，很多人不再喜歡學(xué)習(xí)，而是整體游戲,，娛樂,，一天天消沉下去。這是很不好的現(xiàn)象,。

很多大學(xué)生的素質(zhì)也值得我們商榷,，不能說是很差，但是他們的表現(xiàn)也有辱大學(xué)生這三個字,，雖然不能以偏概全,，但是我們大學(xué)生是高素質(zhì)人群，不能容許有敗類的出現(xiàn),，我知道大家不會希望自己做那樣的人的,。

在科技日益發(fā)展的今天，社會對大學(xué)生的各方面的素質(zhì)要求也日益提高,。為了提高我院同學(xué)的各方面素質(zhì),。特舉辦本次素質(zhì)拓展節(jié)。

活動時間：xx年6月9日

活動地點：xx電子科技大學(xué)堯山校區(qū) 足球場

活動對象：機電工程學(xué)院07,、08級全體同學(xué)

為豐富我院同學(xué)們的課余文化生活,，培養(yǎng)同學(xué)們的動手實踐能力。加強同學(xué)們之間,、班級之間,、年級之間的溝通與凝聚力。我院希望通過舉辦這次素質(zhì)拓展節(jié),，為同學(xué)們提供一個良好的平臺來展示自我,，激揚青春，借此機會打出屬于我院的品牌活動,。

策劃組：由主席團負責(zé)組建本團隊

素質(zhì)要求也日益提高,。為了提高我院同學(xué)的各

會務(wù)組：由組織部、外聯(lián)部負責(zé)組建本團隊

場務(wù)組：由體育部負責(zé)組建本團隊

宣傳組：由宣傳部負責(zé)組建本團隊

技日益發(fā)展的今天,，社會對大學(xué)生的各方面的

材料組：由辦公室,、學(xué)術(shù)部負責(zé)組建本團隊

道具組：由辦公室負責(zé)組建本團隊

舞臺組：由宣傳部、文藝部負責(zé)組建本團隊

后勤組：由生活部負責(zé)組建本團隊

禮儀組：由文藝部負責(zé)組建本團隊

外聯(lián)組：由外聯(lián)部負責(zé)組建本團隊

策劃組：1,、負責(zé)活動的總體統(tǒng)籌,工作協(xié)調(diào)會議的召開以及活動策劃修改及敲定,。

會務(wù)組：1、負責(zé)活動秩序冊的印制,；

2,、負責(zé)主持人、嘉賓,、各班同學(xué)和表演同學(xué)的聯(lián)絡(luò)和配合工作,；

3、負責(zé)各班級同學(xué)及工作人員的簽到工作,；

場務(wù)組：1,、負責(zé)維持整體活動的秩序；

2,、負責(zé)室外活動所用桌椅的借用,、搬運和布置工作；

3,、負責(zé)活動當(dāng)天嘉賓,、觀眾的就坐安排、現(xiàn)場氣氛調(diào)動方案設(shè)計,；

2,、負責(zé)開幕式前,、中、后的圖片資料的收集

材料組：1,、負責(zé)開幕式信息的收集和整理工作,，并交與會務(wù)組制作秩序冊；

2,、負責(zé)主持詞的撰寫工作,；

3、負責(zé)嘉賓牌的制作工作以及請?zhí)闹谱鳎?/p>

4,、負責(zé)活動記錄,、會前會后的新聞稿撰寫和投發(fā)。（與記者團協(xié)作）

舞臺組：1,、負責(zé)當(dāng)天的舞臺布置,；

2、負責(zé)主持人的挑選與演練,。

3,、負責(zé)音響的租借、擺放及場內(nèi)導(dǎo)線的布置工作,。(如果有需要)

道具組：1,、負責(zé)舞臺上和嘉賓席上所需物品的會前準備、當(dāng)場使用及會后整理回收工作,。

2,、負責(zé)采購剪彩所需的紅色緞帶、新剪刀,、白色薄紗手套,，借托盤（如果條件允許，也要紅地毯）

后勤組：1,、負責(zé)活動當(dāng)日所需物品道具的前期準備,、當(dāng)場使用及事后整理回收工作

2、負責(zé)賽后組織人員進行賽場的清理工作,；

3,、配合場務(wù)組完成會場布置工作。

禮儀組：1,、負責(zé)挑選,、組織禮儀小姐訓(xùn)練；

2,、負責(zé)比賽的觀眾入場引導(dǎo),，嘉賓入場、頒獎的引導(dǎo)工作,；

3,、負責(zé)主持人和禮儀小姐的定妝,。

外聯(lián)組：1、負責(zé)場地,、帳篷的借用及贊助的聯(lián)系

2,、負責(zé)聯(lián)系所有與會嘉賓，并通知參加剪彩的人員,、發(fā)放請柬

3,、負責(zé)開會期間協(xié)助場務(wù)組維持現(xiàn)場秩序

宣傳所用:300元 音響：300元

嘉賓用水：24元 禮炮：30*6=180元

氣球：16*2=32元 紅綢（紙）：50元

紅色緞帶,、白色手套：（根據(jù)剪彩人數(shù)而定）

文藝節(jié)目:待定

軟件：1）文字材料：1.主持稿

2.嘉賓講話稿件

3．各班代表團的班級說明

2）音頻： 1.代表團入場的音樂

2.文藝節(jié)目的音樂

3.開幕式之前及開幕式之后的音樂

4.國歌

硬件：1）音響設(shè)備：1.調(diào)音臺×1

2.話筒×3

3.音箱

2）道具： 1.嘉賓用水及嘉賓牌

2.桌子×10,、椅子×20

3.主持人用臺

4.小禮炮×4、氣球×200,、橫幅一條,、紅綢（紙）、桌布,、對聯(lián)一副,、紅色緞帶、新剪刀,、白色薄紗手套,，借托盤（如果條件允許，也要紅地毯）

5.電腦×1,、對講機×4

1.如果當(dāng)天下雨,，雨勢不大，開幕式正常進行,；雨勢很大,，延時或推后舉行。

2.如果在表演是舞獅隊或武術(shù)隊受傷,，由其候補隊員頂上,。受傷人員由后勤組負責(zé)。

3.要準備好所需音樂的伴奏帶,，一旦電路出現(xiàn)故障,，由主控臺直接放伴奏。

在不斷的學(xué)習(xí)中,，我們開始懂得了生活的來之不易,，可是就是有很多人不知道父母的艱辛，以為的花天酒地,，這是值得我們憎恨的,，我們一定要做一群高素質(zhì)的人，不能做社會的敗類,，那樣的話,，社會都不會容許你的`存在,。

希望通過這一屆素質(zhì)拓展節(jié)，讓我們大學(xué)生都能夠認識在自己的不足,，趕緊改正自己的不足,，讓我們的社會充滿著愛心，讓我們都做高素質(zhì)的人,！

素質(zhì)拓展活動策劃書篇十二

組辦單位：物流與工程管理學(xué)院冷鏈q1141班

“三忘記四原則”：忘記性別,、忘記年齡、忘記身份,；

真誠,、投入、快樂,、當(dāng)責(zé)

1,、結(jié)識更多朋友，擴大交際圈,；

2,、加強合作意識、提高團隊合作能力,；

3,、讓大家意識到真誠與奉獻在社交中的重要性，從而提高社交能力,。

十一月五日星期二下午14:00—17:20

東大門草坪

冷鏈q1141班全體學(xué)生

所有參與人員分為五組每組八至十人,，每個小組都要參加所有項目。（評分表見附件一）

1,、由冷鏈班相關(guān)負責(zé)人進行協(xié)調(diào)確定活動節(jié)目及相關(guān)參與人員選定,。

2、提前通知活動組織及參與人員,，對參與活動方面進行講解,，最好讓每個人都知道每個游戲的規(guī)則和流程。

3,、關(guān)注天氣狀況做好相應(yīng)應(yīng)急預(yù)案,。

每個小組選出一個負責(zé)人，負責(zé)自己小組所有活動的具體指導(dǎo),，因此,，負責(zé)人和組員要提前仔細看活動規(guī)則。

1,、活動當(dāng)天由組織人員提前到達活動現(xiàn)場做好活動現(xiàn)場布置,。（當(dāng)天下午一點三十分之前所有準備工作必須全部就緒）

2、所有負責(zé)人必須提前熟悉活動策劃內(nèi)容及活動的規(guī)則及流程。

3,、活動現(xiàn)場一切組辦人員必須無條件聽從指導(dǎo)調(diào)度,。

1、結(jié)束時物品回收,；

2,、活動場地清理工作（班生活委員及相關(guān)人員）。