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素質(zhì)拓展活動策劃書篇一

為響應(yīng)我?！叭灰惑w”育人模式,，堅(jiān)持以學(xué)生為主，全方位提高學(xué)生的`綜合素質(zhì),，迎合“陽光體育”運(yùn)動,，提高俱樂部成員對羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動的興趣和熱愛,，促進(jìn)會員間交流，增進(jìn)會員間的感情,，增強(qiáng)會員的競爭與合作意識,，增加俱樂部的凝聚力，特此舉辦此次羽毛球俱樂部素質(zhì)拓展活動,。

懷化學(xué)院羽毛球俱樂部全體會員（合計(jì)145人）

小組競賽形式

20xx年12月3日晚上7點(diǎn)

籃球館

懷化學(xué)院羽毛球俱樂部

總負(fù)責(zé)人：吳仁杰15111549699

策劃人：黃倩倩15211540875

工作人員：鮑迪紅15115162711,、李茂成、蔡曼13974530100

1,、前期準(zhǔn)備：會場布置,、任務(wù)分工

2、攝影和錄像（楊帆）

3,、現(xiàn)場分組：去組名選組長10個(gè)一組

4,、介紹比賽規(guī)則

5、進(jìn)行比賽

6,、統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)并宣布比賽結(jié)果

7,、頒獎

8、總結(jié)

1,、定點(diǎn)擊球

游戲規(guī)則：每組選出一人在指定點(diǎn)用手接球,，其余九個(gè)組員在指定區(qū)域發(fā)球，每人擊3球,。累計(jì)接住的球數(shù)，給分,。（1分每球）

2,、羽毛球長龍

3、空中擊球接力大比拼

規(guī)則：在一分鐘內(nèi),，在給定的半片場地內(nèi)向上擊球,，一人擊2次，一個(gè)擊完下一個(gè)馬上接上繼續(xù)擊球,。按擊球個(gè)數(shù)給分（一個(gè)一分）

4,、擲球過網(wǎng)

規(guī)則：站后場發(fā)球底線，單手將球擲出,，過網(wǎng)得分,。每人兩次機(jī)會，過一球記2分

素質(zhì)拓展活動策劃書篇二

一,、活動背景：

新的學(xué)期開始了,，xx大學(xué)麥圈社團(tuán)迎來了20xx級的新社員。為了促進(jìn)社團(tuán)內(nèi)部的交流,，為了社團(tuán)的進(jìn)一步發(fā)展,，擬定舉辦一次素質(zhì)拓展活動,。

二、活動目的：

豐富社團(tuán)成員的課余生活,，提高社團(tuán)成員的實(shí)踐能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,。使社團(tuán)新成員通過活動互相熟識，感受到集體的溫暖,，找到在集體中的自我定位,。

三、活動地點(diǎn)：

首都師范大學(xué)良鄉(xiāng)校區(qū)中心廣場

四,、活動時(shí)間：

20xx年xx月xx日

五,、活動對象：

首都師范大學(xué)良鄉(xiāng)校區(qū)20xx級麥圈社團(tuán)新社員

六、活動負(fù)責(zé)人：

麥圈現(xiàn)任ceo及各部門部長

七,、活動過程：

1,、準(zhǔn)備階段：

將所有同學(xué)排成兩列，從頭至尾1至6依次報(bào)數(shù),，報(bào)到同樣數(shù)字的同學(xué)分至同一隊(duì),，共分為6隊(duì)。

2,、任務(wù)：

a,、每隊(duì)需要一個(gè)隊(duì)名，一名隊(duì)長,，一面隊(duì)旗（包括隊(duì)徽）,，一個(gè)口號，由本隊(duì)隊(duì)員共同努力完成,。

b,、每隊(duì)由隊(duì)長用2分鐘展示隊(duì)名、隊(duì)旗,，隊(duì)員共同喊出口號,。

3、游戲：

a,、傳遞數(shù)字

游戲規(guī)則：游戲前介紹游戲規(guī)則,，并給每隊(duì)5分鐘的時(shí)間商量傳遞方式。每隊(duì)排成一列,，由一名志愿者給出一組數(shù)字（4位數(shù)）,，展示給每隊(duì)的`最后一名隊(duì)員，開始由最后一名隊(duì)員依次傳給前面的隊(duì)員并開始計(jì)時(shí),。傳遞過程中不準(zhǔn)發(fā)出聲音,，隊(duì)員不準(zhǔn)向后看。直到傳至每隊(duì)第一名隊(duì)員,，舉手示意停表,。根據(jù)每隊(duì)完成時(shí)間長短和傳遞準(zhǔn)確度來評比,。

游戲規(guī)則：每隊(duì)隊(duì)員均分成兩人一組，每組兩名隊(duì)員相距5米,，一個(gè)拿籃筐（小桶）,，一個(gè)投球（網(wǎng)球）。在兩分鐘內(nèi),，每隊(duì)需共完成3組,，每組投3個(gè)球，最后依各隊(duì)總共投中網(wǎng)球的總數(shù)多少定勝負(fù),。

4,、評比規(guī)則：

共四組游戲，每組游戲的前五名可獲得積分,。第一名計(jì)5分,，第二名計(jì)4分，第三名計(jì)3分,，第四名計(jì)2分,，第五名計(jì)1分。四組游戲完成后計(jì)算各隊(duì)總成績,?？偡肢@得第一名的隊(duì)，每位隊(duì)員獲得小獎品一份,。

八,、人員安排：

每隊(duì)需要一位20xx級老社員做領(lǐng)隊(duì)，一位志愿者,。

九,、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

序號 項(xiàng)目 數(shù)量 單價(jià)（元） 總計(jì)（元）

1 一次性筷子 6 0.2 1.2

2 戒指 6 3 18

3 小桶 1 7 7

4 網(wǎng)球 9 5 45

5 彩筆 1（盒） 10 10

6 彩綢 2（米） 5 10

素質(zhì)拓展活動策劃書篇三

承辦單位：建筑與測繪工程系團(tuán)學(xué)總支

為增強(qiáng)我系學(xué)生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感,，為以后積極有效的開展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ)，特組織建測系學(xué)生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動,。

1,、為增強(qiáng)新進(jìn)學(xué)生會內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力,，增強(qiáng)大家團(tuán)隊(duì)意識,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)成員間相互交流和認(rèn)識了解,。

2,、團(tuán)隊(duì)激勵，鼓舞斗志,，挖掘個(gè)人潛能,，增強(qiáng)凝聚力;

3,、營造、烘托組織氣氛,，促進(jìn)戰(zhàn)略分享,，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感;

4、正確認(rèn)識潛能,、體會團(tuán)隊(duì)與自我潛能的突破;充分融入團(tuán)隊(duì),，增強(qiáng)歸屬;

1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,，增進(jìn)溝通,。

2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的.作用,。

3,、學(xué)會克服看似難以解決的問題。

4,、學(xué)會付出,，才有收獲。

明確要求,、講明規(guī)則,，限定時(shí)間、正確指導(dǎo),、完成任務(wù),。

1、忘記年齡,，忘記性別,、忘記職務(wù)、平等參與,。

2,、嚴(yán)格服從教練指揮，以軍人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己,，在項(xiàng)目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能,。

4、活潑緊張,、彼此信任,、團(tuán)結(jié)習(xí)作、磨練自我,。

5,、有事打報(bào)告，允許后才可講話。

6,、如果違反規(guī)則,，將會送出成長獎勵。

7,、身體不舒服或者有疾病的有些項(xiàng)目可以不參加,。

地點(diǎn)：院足球場

建測系13、14級主要干部及15級各部門新干事人員共約400人

注：把參與本次培訓(xùn)的學(xué)生干事分14成個(gè)小組,。每一個(gè)小組為一個(gè)小的團(tuán)隊(duì)

1.10月12日早7:30足球場集合完畢,。8點(diǎn)活動正式開始。

2.請書記發(fā)表講話,。并宣布活動開始

3.各小組負(fù)責(zé)人切實(shí)負(fù)責(zé)好自己所帶的小組,。

4.活動期間，主席團(tuán)負(fù)責(zé)全面工作,。辦公室負(fù)責(zé)攝影工作,。

5.各部門派出一名副部與老干事做評委。要求：公平,，公正,，公開

6.活動結(jié)束后，請薛冰老師至結(jié)束語,。

1.全體成員集合留影,。學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)好各小組成績匯總。

素質(zhì)拓展活動策劃書篇四

我校明德修身系列活動已經(jīng)正式開展,，作為明德修身系列活動的一部分,，根據(jù)我系學(xué)生心理工作的具體實(shí)踐，舉辦張仲景國醫(yī)學(xué)院首屆心理素質(zhì)拓展運(yùn)動會,。通過本次素質(zhì)拓展運(yùn)動會提高學(xué)生的心理素質(zhì),，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作及集體競爭意識，讓同學(xué)們在快樂當(dāng)中,，不斷的挑戰(zhàn)自我,，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，最終度過難關(guān),，收獲成功的喜悅,。同時(shí)也通過本次活動加深我系各年級同學(xué)的交流，為一新生盡快熟悉學(xué)生活創(chuàng)造條件,。

團(tuán)結(jié)共進(jìn)超越

一、前期準(zhǔn)備,。

1,、前期宣傳：

（1）11月8日在學(xué)生干部例會上對各班班長及團(tuán)支書進(jìn)行宣傳，使其在班內(nèi)做好宣傳。

（2）11月9日晚在11514召開心理員工作會議,，通知各班心理員本次活動詳情,，使心理員在班內(nèi)對本次活動進(jìn)行詳細(xì)講解。

（3）11月8日開始通過展板的形式對本次活動進(jìn)行詳盡宣傳,。

（4）11月18日開始張貼由宣傳部制作海報(bào)三張,，分別張貼于老校區(qū)餐廳、新校區(qū)餐廳,、我系教學(xué)樓廳等顯眼位置,。

（5）將南陽理工學(xué)院素質(zhì)拓展運(yùn)動會的相關(guān)視頻及本方案上傳到心理部博客，使家對素質(zhì)拓展運(yùn)動會有更形象的認(rèn)識,。

（6）將活動信息饋給明德網(wǎng),、廣播站、記者團(tuán),、玫瑰網(wǎng),、心語軒等校園媒體，加深本次活動的影響力與宣傳效果,。

2,、選手報(bào)名：

我系學(xué)生均可報(bào)名，根據(jù)報(bào)名情況分為15~20人的'小組,。

各班在11月11日前統(tǒng)計(jì)好本班報(bào)名人數(shù),，將名單于當(dāng)日晚交學(xué)生會辦公室。

3,、活動項(xiàng)目篩選及道具準(zhǔn)備：

（1）根據(jù)報(bào)名人數(shù)確定游戲的數(shù)目和項(xiàng)目（備選活動項(xiàng)目見附錄）,。

（2）根據(jù)所選項(xiàng)目購買或制作道具。

4,、賽巢排：

根據(jù)活動人數(shù)及項(xiàng)目,，由體育部負(fù)責(zé)于11月14日前確定賽程。

5,、評選拔及培訓(xùn)：

評由心理部及體育部干事組成,，共同確定各項(xiàng)目評分細(xì)則及評分表。

11月16日召開評會議,，統(tǒng)一評分標(biāo)準(zhǔn),，討論具體注意事項(xiàng)。

6,、根據(jù)參賽人數(shù)及組隊(duì)數(shù)組織引導(dǎo)小組和后勤小組,，并于11月18日開會確定其職責(zé)和任務(wù)。11月19號應(yīng)急小組開會進(jìn)行分工,。

7,、申請操場：根據(jù)相關(guān)程序申請操場,。

二,、正式開展,。

1,、動員：邀請?jiān)合殿I(lǐng)導(dǎo)老師發(fā)言,，宣布張仲景國醫(yī)學(xué)院首屆素質(zhì)拓展運(yùn)動會正式開始,。

2,、各小組討論確定隊(duì)名限時(shí)10分鐘,。

3,、正式比賽（項(xiàng)目及規(guī)則見附錄）,，各隊(duì)由一名引導(dǎo)小組成員引領(lǐng)進(jìn)行各項(xiàng)比賽,。

4、成績統(tǒng)計(jì)及公布（評分表見附錄）,，由評組及后勤組共同統(tǒng)計(jì)登分,，并現(xiàn)場公布比賽結(jié)果。

5,、頒獎式,。

三、賽后工,。

1,、衛(wèi)生打掃由心理部體育部共同負(fù)責(zé)衛(wèi)生打掃。

2,、清點(diǎn)物品心理部負(fù)責(zé)物品清點(diǎn),。

3、將相關(guān)活動資料報(bào)送相關(guān)部門,。

東南校區(qū)操場,、藥用植物園。

11月20日正式開始

以10級新生為主,，各年級均可報(bào)名,。

根據(jù)張仲景國醫(yī)學(xué)院操行管理細(xì)則對參與人員進(jìn)行操行獎勵。

根據(jù)各隊(duì)表現(xiàn)設(shè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)獎優(yōu)秀隊(duì)長獎精神文明獎及實(shí)物獎勵,。

1,、由于素質(zhì)拓展運(yùn)動會的性質(zhì)所限，分組后各小組原則上不能有人退出比賽,。

2,、活動前注意熱身，防止運(yùn)動損傷,。

3,、做好活動資料在采集和保存（包括視頻、照片,、文字資料）,。

3,、設(shè)立應(yīng)急小組，處理突發(fā)事件,。

4、書

素質(zhì)拓展活動策劃書篇五

通過本次活動希望我們班級體能增強(qiáng)班級向心力與凝聚力,，促進(jìn)同學(xué)之間的交流,，改善部分同學(xué)過于靦腆害羞的`性格，提高心理素質(zhì),，讓我們在融洽輕松愉快的環(huán)境中有更好的心情去學(xué)習(xí)與生活,。

經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院xx級1306071人力班全體學(xué)生（共30人）

暫定五月中旬

項(xiàng)目一（室內(nèi)）

1、名稱：面對面紙杯傳水

2,、道具：50個(gè)紙杯,，5瓶礦泉水，2包抽紙,，兩個(gè)帶刻度的量器,。

3、游戲規(guī)則:

a,、每組六人,，男女交替配合，每隊(duì)人員分成兩組同時(shí)進(jìn)行比賽,。另有二名人員輔助倒水和接水,。

b.每隊(duì)第一組首先進(jìn)行比賽，其余人員在制定區(qū)域作拉拉隊(duì)并監(jiān)督各隊(duì)比賽,。

c,、第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的紙杯內(nèi),，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)容器內(nèi),，首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據(jù)各組所用時(shí)間評出一,、二,、三、四,、五名,，分別為其所在隊(duì)夾5、4,、3,、2、1分,。

d,、第一組進(jìn)行完畢以后可以開始第二組比賽,，比賽內(nèi)容及加分方法同第一組。

5,、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：50+20

一．活動前期：班委提前申請好教室,，班委及全體同學(xué)做好準(zhǔn)備工作（人員和道具）。

二．活動安排：班委及全體同學(xué)積極配合,，促進(jìn)活動開展,。

三．活動后期：及時(shí)清理場地。

1,、保證同學(xué)們的安全狀況,。

2、注意調(diào)動現(xiàn)場活動氣氛

3,、保持現(xiàn)場良好秩序

4,、注意經(jīng)費(fèi)開支在預(yù)算之內(nèi)

素質(zhì)拓展活動策劃書篇六

活動背景：告別了xxxx年的寒冬，我們迎來了生機(jī)勃勃的xxxx,，為了促進(jìn)同學(xué)間的交流,，營造良好氛圍，提高同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,，建設(shè)和諧校園,，物流10401、10402 班本著“積極進(jìn)取,、團(tuán)結(jié)高效,，勇于創(chuàng)新、友誼第一”的宗旨,，組織這一次素質(zhì)拓展活動,。

主辦單位：湖北經(jīng)濟(jì)學(xué)院法商學(xué)院工商管理、物流與工程管理系物流10402 班

活動主題：溝通 友誼 團(tuán)結(jié) 協(xié)作 快樂

活動目的：旨在加強(qiáng)學(xué)生們的自我拓展能力,，培養(yǎng)學(xué)生們的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,，加強(qiáng)同學(xué)之間的交流。

活動時(shí)間：xxxx年3 月24 日（星期六下午2:00~4:30）

活動地點(diǎn)：東區(qū)（暫定）

活動對象：物流10401,、10402 班

總負(fù)責(zé)人：聶和華 ,、劉楨

策劃負(fù)責(zé)人：王華、陳漢晴,、傅艷芳

活動動負(fù)責(zé)人：聶和華 ,、劉楨

活動內(nèi)容及規(guī)則

1、分組與團(tuán)隊(duì)展示：下午兩點(diǎn)鐘所有參與游戲的人圍成一個(gè)圓圈,，然后按照 1-10 報(bào)數(shù),，同是 1 的分到一組，同理分好十組左右,，之后由十位負(fù)責(zé)人分別帶到足球場的空地上,，給十分鐘讓每個(gè)團(tuán)隊(duì)選出自己的隊(duì)長,，并想好隊(duì)名及口號等；十分鐘到后從第一組開始,，輪著來,，依次進(jìn)行團(tuán)隊(duì)展示。

2,、綁腿跑：每組出十個(gè)人,，分成二個(gè)部分，分別站到操場的二邊,，一邊5個(gè)隊(duì)員，然后將相鄰兩個(gè)人的腿用細(xì)繩綁緊,，綁好后站在起點(diǎn),，當(dāng)聽到裁判喊開始時(shí)，每個(gè)隊(duì)伍開始跑,，同時(shí)計(jì)時(shí)員開始計(jì)時(shí),，當(dāng)跑到操場另外一邊的時(shí)候該組的另一對出發(fā)向起點(diǎn)跑，到達(dá)起點(diǎn)時(shí)停止計(jì)時(shí),，然后統(tǒng)計(jì)人員把各隊(duì)的時(shí)間在上登記好,。要求在整個(gè)過程中細(xì)繩沒有松落，否則作為違規(guī)處理,，并在原有時(shí)間上加罰時(shí)間,。

素質(zhì)拓展活動策劃書篇七

培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、互助的精神,，改變部分同學(xué)膽小,、靦腆的性格，同時(shí)增強(qiáng)同學(xué)之間的.信任,，也考驗(yàn)同學(xué)的知識和智慧,。

1、請老師對此次活動進(jìn)行動員,、加油,，并對同學(xué)提出希望。

2,、主持人宣布活動開始（本活動共分5個(gè)環(huán)節(jié)）

a環(huán)節(jié),、一分鐘約會

規(guī)則：男女生各一排，面對面坐,，每兩名女生對面坐一位男生,，主持人宣布開始后，這兩女一男之間相互作自我介紹,，總共時(shí)間為1分鐘,，1分鐘后所有男生依次向右邊一個(gè)座位就坐,，與另外兩名女生進(jìn)行自我介紹。三輪約會結(jié)束后要由老師隨機(jī)抽取幾名同學(xué),，讓他們喊出其他人的名字,，看是否正確。

b環(huán)節(jié),、瞎子和瘸子

規(guī)則：所有同學(xué)隨機(jī)分為3組,，每組有2名同學(xué)作為裁判，其他同學(xué)分別扮演瞎子或瘸子,，瞎子需要在瘸子的攙扶下走過一段障礙路,，瘸子必須拉著瞎子的手，對他說：“同學(xué)我愿幫你走完大學(xué),！”之后進(jìn)行障礙路上的接力賽,，讓每組的同學(xué)都走完這段路，用時(shí)最少的小組為冠軍,，之后是亞軍,、季軍，并頒發(fā)獎品,。

c環(huán)節(jié)：提示語猜詞

規(guī)則：在操場上鋪三張大紙,，呈品字形，將全體學(xué)生分為3組,，分別站在這三張大紙上（注：每組同學(xué)要全部站在大紙上很困難,，所以他們要單腳，而且要緊緊擁在一起,，互相支持）主持人搬一把凳子放在三組同學(xué)的正中間,，站在凳子上方，向同學(xué)說提示語,，并請同學(xué)以搶答形式來回答,，每答對一題得一分，比賽過程中如有同學(xué)站在大紙外扣一分,。環(huán)節(jié)結(jié)束后統(tǒng)計(jì)各組得分,！

d環(huán)節(jié)：trustme。（相信我）

游戲規(guī)則：由6名男生,，每2人手相連,，組成保護(hù)網(wǎng)，搬來一個(gè)凳子,，讓同學(xué)站在凳子上,，背對保護(hù)網(wǎng)，筆直身體向后倒，落在保護(hù)網(wǎng)上,，（注：每名同學(xué)在站上凳子上時(shí),，要大聲對充當(dāng)保護(hù)網(wǎng)的同學(xué)說：“我能相信你們嗎？”保護(hù)網(wǎng)回答：“放心吧,，相信我們,。”）第一個(gè)由老師來進(jìn)行示范,，為大家加油,，鼓舞士氣！

e環(huán)節(jié)：環(huán)境科學(xué)的所有同學(xué),，手拉手排成x—can的形式,，請老師拍照，（預(yù)示環(huán)科同學(xué)一切皆能,，x代表未知的東西,，推廣來說就是探索未知，探索一切,，can是能，所以代表一切皆能）

3,、活動結(jié)束,，請老師對本次活動作評價(jià)、講感受,，總結(jié),，請同學(xué)發(fā)言談本次活動感受、收獲,。

素質(zhì)拓展活動策劃書篇八

一,、 活動背景：

進(jìn)入21世紀(jì)，隨著改革開放進(jìn)程的繼續(xù),，以及面臨建設(shè)創(chuàng)新型國家,、和諧型社會、經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級等核心戰(zhàn)略目標(biāo),，我國對中學(xué)生各方面素質(zhì)與能力的要求日益提高,。為培養(yǎng)中學(xué)生的上進(jìn)心，并使其增強(qiáng)自信心,，不斷認(rèn)識和開發(fā)自身的潛能并學(xué)會更好地與他人溝通,，同時(shí)加強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識和分析解決問題的能力,。在此之際開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動,。

二、 活動目的：

為了提高學(xué)生的綜合素質(zhì),，鍛煉廣大同學(xué)的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)意識,，增加相互之間的信任，并通過活動中設(shè)置的互動環(huán)節(jié)讓大家加深了解彼此的友誼和了解,、克服與人際交往中的障礙,，計(jì)劃開展中學(xué)生素質(zhì)拓展課外活動。

三,、 活動主題：

超越 合作 拼搏 互助 友誼,。

四、 活動對象：

在校中學(xué)生

五,、活動時(shí)間,、地點(diǎn)：

20xx年5月18號（8：00——16:00） 森林公園

六、 活動流程：

1：前期準(zhǔn)備：

3）：做好活動的宣傳和各項(xiàng)物品的準(zhǔn)備,； 4）：準(zhǔn)備好拍攝和錄制工作,。

2：開幕

各小組按組列隊(duì)，總體成方陣,，小組負(fù)責(zé)人在隊(duì)伍前,，負(fù)責(zé)整隊(duì)工作，由總負(fù)責(zé)人講話,，動員成員積極配合表現(xiàn),，宣布活動開始。

3：進(jìn)行活動項(xiàng)目：

（項(xiàng)目說明詳見附件1）

1）,、團(tuán)隊(duì)熱身項(xiàng)目：相互了解,、破冰、消除緊張,、愉悅心情,。

2）、個(gè)人項(xiàng)目：以“心理挑戰(zhàn)最大,、體能挑戰(zhàn)最小”為原則,。

3）、團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目：以復(fù)雜性,、艱巨性性為特征,，促進(jìn)學(xué)生相互理解信任、了解,、協(xié)作,、默契。

4,、回顧總結(jié)

消化,、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)并分享，并在以后遷移到學(xué)習(xí)生活中去,。

1）,、各小組派代表起來發(fā)言，談?wù)撔牡皿w會,。

2）,、所有學(xué)生按照小組站好，于橫幅標(biāo)語下留影紀(jì)念,。

3）,、所有參加本次拓展活動的學(xué)生上交一份活動心得。

4）,、所有參加本次拓展活動的學(xué)生參與《素質(zhì)拓展活動效果評估》(詳見附件2),。

5）、組織人員負(fù)責(zé)本次素質(zhì)拓展活動的資料,、照片的整理,，并為此次本次活動的文字紀(jì)實(shí)。

七,、活動安全：

1）,、組織人員要提前考察場地，排除安全隱患,。并在活動當(dāng)日提前一小時(shí)進(jìn)場,，做好活動的相關(guān)準(zhǔn)備工作。

2）,、要求學(xué)生穿著寬松、輕便的衣服入場,，如運(yùn)動服,。

3）、整個(gè)活動期間,，參加活動的學(xué)生應(yīng)絕對服從組織人員的命令和指揮,，不得擅自行動，遵從組織人員的要求和示范,，自覺遵守活動紀(jì)律和安全要求,。

4）、成立安全小組,，協(xié)助負(fù)責(zé)活動期間的突發(fā)事件以及安全事故,。

八、活動材料準(zhǔn)備及預(yù)算

素質(zhì)拓展活動策劃書篇九

在團(tuán)組織思想教育與行政管理工作中,團(tuán)員學(xué)生干部既是受教育管理的對象,又是教育管理最基層組織的實(shí)施者,其素質(zhì)的高低以及工作積極性與主動性的發(fā)揮程度,對團(tuán)組織的教育管理工作以及學(xué)風(fēng)的建設(shè)都會產(chǎn)生重大影響,。為加強(qiáng)xx學(xué)院團(tuán)組織干部隊(duì)伍建設(shè),，增強(qiáng)組織凝聚力，發(fā)揮團(tuán)員學(xué)生干部的先鋒模范帶頭作用，推動xx學(xué)院學(xué)生工作進(jìn)一步開展,，特此開展干部素質(zhì)拓展活動,，以此提高干部素質(zhì)，增強(qiáng)組織凝聚力和戰(zhàn)斗力,。

：xx年6月20日

：xx學(xué)院校本部

：四進(jìn)四信

：xx學(xué)院xx學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會

待工作人員提示開始后,，參賽隊(duì)伍即可按照地圖提示任選任務(wù)點(diǎn)開始闖關(guān)；

2.制作參賽隊(duì)員簽到表,；

3.制作工作人員的信息表,，包括站點(diǎn)、姓名,、聯(lián)系方式,；

4.活動前三天檢查各項(xiàng)工作是否缺漏；

5.負(fù)責(zé)信息的傳遞,。

1.負(fù)責(zé)通知比賽當(dāng)天全體工作人員于13:00到達(dá)比賽現(xiàn)場,。

2.當(dāng)天負(fù)責(zé)簽到工作；

3.及時(shí)了解各個(gè)關(guān)卡的動態(tài),，以及增補(bǔ)人力或物資,；

4.比賽結(jié)束根據(jù)各組的通關(guān)表對所有參賽隊(duì)進(jìn)行排名、公布成績,。

1.對獲獎隊(duì)進(jìn)行頒獎,；

2.活動的成果通過新聞科技部微信平臺展示；

3.在微信上采用新聞稿形式對此次活動進(jìn)行總結(jié),。

負(fù)責(zé)工作

1.根據(jù)實(shí)際情況及活動列出所需物資清單,；

2.于活動前5天將購買的物資放于團(tuán)學(xué)辦公室，并做好物品登記,；

4.于活動前2天將需要租借的物品申請完畢,；

3.17：00之后，各成員將任務(wù)點(diǎn)的物品帶回大本營,，并于活動結(jié)束時(shí),，李恒毅清點(diǎn)租借的物資，當(dāng)天歸還所有租借物資（所有成員都需參與）,。

1.公關(guān)部負(fù)責(zé)本次活動贊助的拉?。?/p>

2.團(tuán)學(xué)大會上講解比賽規(guī)則以及注意事項(xiàng),；

3.體育部負(fù)責(zé)工作人員應(yīng)急措施的培訓(xùn)工作,。

1.負(fù)責(zé)比賽當(dāng)天的拍攝工作；

3.組內(nèi)各成員根據(jù)自己分配到的任務(wù)點(diǎn)找到自己的搭檔,，并在大本營處領(lǐng)取任務(wù)點(diǎn)所需物資,。

1.活動結(jié)束后組織全體干部和干事于工樓前進(jìn)行合影留念,；

2.活動過后面向參賽人員對此次活動進(jìn)行調(diào)研，收集意見和建議,。

團(tuán)總支

xx學(xué)院

1/2

學(xué)生會

xx年5月18日

2/2

素質(zhì)拓展活動策劃書篇十

在團(tuán)組織思想教育與行政管理工作中,團(tuán)員學(xué)生干部既是受教育管理的對象,又是教育管理最基層組織的實(shí)施者,其素質(zhì)的高低以及工作積極性與主動性的發(fā)揮程度,對團(tuán)組織的教育管理工作以及學(xué)風(fēng)的建設(shè)都會產(chǎn)生重大影響,。為加強(qiáng)xx學(xué)院團(tuán)組織干部隊(duì)伍建設(shè)，增強(qiáng)組織凝聚力,，發(fā)揮團(tuán)員學(xué)生干部的先鋒模范帶頭作用,，推動xx學(xué)院學(xué)生工作進(jìn)一步開展，特此開展干部素質(zhì)拓展活動,，以此提高干部素質(zhì),，增強(qiáng)組織凝聚力和戰(zhàn)斗力。

二,、活動時(shí)間：xx年6月20日

三,、活動地點(diǎn)：xx學(xué)院校本部

四、活動主題：四進(jìn)四信

五,、主辦單位：xx學(xué)院xx學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會

六,、參與對象：xx學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會干部、班級干部

七,、活動內(nèi)容

（一）團(tuán)總支學(xué)生會干部與班級干部隨機(jī)分組,；

（二）比賽開始前，所有參賽隊(duì)于大本營集合,，工作人員將地圖,、隊(duì)伍標(biāo)志物品等比賽所需物品交予隊(duì)長，并進(jìn)行簡單的講解,。

待工作人員提示開始后,，參賽隊(duì)伍即可按照地圖提示任選任務(wù)點(diǎn)開始闖關(guān)；

（三）活動共設(shè)10個(gè)關(guān)卡,，其中2個(gè)為隱藏關(guān)卡(地圖有相應(yīng)的提示,，其中一個(gè)為陷阱關(guān)卡)。

（四）參賽隊(duì)完成任務(wù)后于大本營處等待,，等待比賽結(jié)果的公布。

八,、工作安排

素質(zhì)拓展活動策劃書篇十一

為進(jìn)一步加強(qiáng)知行社各成員之間的交流與合作,，激發(fā)、調(diào)整,、升化,、強(qiáng)化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì),，以及品德素質(zhì),，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢潛能,，使知行人在自信心、責(zé)任感,、適應(yīng)性,、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到進(jìn)一步的增強(qiáng)和提高,，特制定素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案,。具體內(nèi)容如下：

“快樂齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練

友誼、合作,、感恩,、拼搏

通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境,，真實(shí)地觸及知行人的心理,、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn),，激發(fā)創(chuàng)新活力,，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志,、陶冶情操,、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果,。具體目的如下：

1,、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識；

2,、幫助同學(xué)體會在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性,；

3、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力,；

4,、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任；

5,、加強(qiáng)成員間感情的溝通,。

（

器材：藍(lán)綠布、彩色筆,、剪刀,、竹竿。

時(shí)間：30分左右,。

規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組,，選舉隊(duì)長，給小組冠名,，畫隊(duì)徽,、選對歌等,，然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長報(bào)隊(duì)名,、隊(duì)員報(bào)名,、隊(duì)旗展示、向大家解釋隊(duì)旗,、隊(duì)徽的內(nèi)涵,，然后合唱隊(duì)歌。在活動過程中,，如果隊(duì)長出現(xiàn)錯誤,，男階長做十個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起,。

（

器材：呼啦圈,。

時(shí)間：20～40分鐘。

目的：感受合作和競爭的意義,，體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂,。

規(guī)則：各組人手拉手圍成一個(gè)圈，將呼啦圈套在隊(duì)長的左胳膊上,，隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長的左臂出發(fā),，通過每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長的左臂。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利（失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長做20個(gè)俯臥撐,，女隊(duì)長做20次蹲起）,。

（

時(shí)間：20～40分鐘。

目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié),。

規(guī)則：每組先派2名隊(duì)員，背靠背坐在地上,。兩人雙臂相互交叉,，合力使雙方同時(shí)站起。以此類推,，每組每次人數(shù)增加一倍,，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人,。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì),。活動過程中,，如果團(tuán)隊(duì)失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐,，女隊(duì)長做20次蹲起,。

時(shí)間：30分鐘左右,。

目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流，增進(jìn)彼此之間的友情,。

規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排,，兩兩相對，各排派出一名代表,，立于隊(duì)伍的兩端,，相互鞠躬，身體要彎腰成90度,，高喊xxx你好,。然后，向前走交匯于隊(duì)伍中央,，再相互鞠躬高喊一次xxx你好,，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊(duì)有人笑出聲來即被視為對方俘虜,，需排至對方隊(duì)伍最后列,，依次交換代表人選。在活動過程中,，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起,。

總結(jié)：人們常說,，當(dāng)你面對生活的時(shí)候，你實(shí)際上是在面對一面鏡子,，你笑,，生活笑，你哭,，生活也在哭,。面對別人的時(shí)候也是這個(gè)道理，要想獲得別人的笑容,，你首先要綻放自己的笑容,；在團(tuán)隊(duì)合作中，彼此之間保持默契,，維系一種快樂輕松的氛圍,，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐,。

時(shí)間：10分鐘左右,。

器材：長繩一根、布條,、秒表,。

目的：通過這個(gè)游戲,，讓大家認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源,，還要求學(xué)會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契,。

規(guī)則：游戲開始時(shí),，將麻繩圍在各自腰間位置，所有隊(duì)員帶上眼罩,，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形,、長方形、平行四邊形,、梯形,、菱形、三角形）,，在此過程中,，參加隊(duì)員不能手拖手，只能通過麻繩互相維系,，最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上,，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出,。在活動過程中,，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐,，女隊(duì)長做20次蹲起,。

時(shí)間30分鐘左右。

器材：報(bào)紙若干,，膠帶3個(gè),。

目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做計(jì)劃，如何合作,，以及如何有效地利用有限資源等,。

規(guī)則：出發(fā)時(shí)，每個(gè)人必須從鐵板上走過,。在逃離過程中,，隊(duì)員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上,。在整個(gè)的逃離過程中,，每塊鐵板都要被踩住，全部人達(dá)到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上,，游戲才算完成,。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起,。

時(shí)間：40～50分鐘,。

器材：布條若干。

目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任,，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神,。

內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分，據(jù)說古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里,。調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū)?，由于存在語言障礙，通過翻譯費(fèi)心的解釋,，他才同意帶路,。由于古城到處散落有金幣、寶石,，并且宣稱如果寶物被盜,，全城人民將面臨災(zāi)難，因此,，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩,，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流,，但是可以通過其他聲音,，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊(duì)友，以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地,。

規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組,，男隊(duì)員為向?qū)В?duì)員為探險(xiǎn)的人,。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地,，此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地。

總結(jié)：信任是集體交往的一個(gè)重要前提,，只有你充分信任你的伙伴,，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話,，他做的事,，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作,，共同將工作做好,。

時(shí)間：10～30分鐘。

目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識,。

規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，時(shí)間快的為獲勝團(tuán)隊(duì),。在活動過程中,，速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長將做10個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長做10次蹲起,。

素質(zhì)拓展活動策劃書篇十二

在團(tuán)組織思想教育與行政管理工作中,團(tuán)員學(xué)生干部既是受教育管理的對象,又是教育管理最基層組織的實(shí)施者,其素質(zhì)的高低以及工作積極性與主動性的發(fā)揮程度,對團(tuán)組織的教育管理工作以及學(xué)風(fēng)的建設(shè)都會產(chǎn)生重大影響,。為加強(qiáng)xx學(xué)院團(tuán)組織干部隊(duì)伍建設(shè)，增強(qiáng)組織凝聚力,，發(fā)揮團(tuán)員學(xué)生干部的先鋒模范帶頭作用,，推動xx學(xué)院學(xué)生工作進(jìn)一步開展，特此開展干部素質(zhì)拓展活動,，以此提高干部素質(zhì),，增強(qiáng)組織凝聚力和戰(zhàn)斗力。

二,、活動時(shí)間：xx年6月20日

三,、活動地點(diǎn)：xx學(xué)院校本部

四、活動主題：四進(jìn)四信

五,、主辦單位：xx學(xué)院xx學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會

六,、參與對象：xx學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會干部、班級干部

七,、活動內(nèi)容

（一）團(tuán)總支學(xué)生會干部與班級干部隨機(jī)分組,；

（二）比賽開始前，所有參賽隊(duì)于大本營集合,，工作人員將地圖,、隊(duì)伍標(biāo)志物品等比賽所需物品交予隊(duì)長，并進(jìn)行簡單的講解,。

待工作人員提示開始后,，參賽隊(duì)伍即可按照地圖提示任選任務(wù)點(diǎn)開始闖關(guān)；

（三）活動共設(shè)10個(gè)關(guān)卡,，其中2個(gè)為隱藏關(guān)卡(地圖有相應(yīng)的提示,，其中一個(gè)為陷阱關(guān)卡)。

（四）參賽隊(duì)完成任務(wù)后于大本營處等待,，等待比賽結(jié)果的公布,。

八,、工作安排

【辦公組】

負(fù)責(zé)工作

(一)活動前期準(zhǔn)備

2.制作參賽隊(duì)員簽到表；

3.制作工作人員的信息表,，包括站點(diǎn),、姓名、聯(lián)系方式,；

4.活動前三天檢查各項(xiàng)工作是否缺漏,；

5.負(fù)責(zé)信息的傳遞。

（二）活動當(dāng)天工作

1.負(fù)責(zé)通知比賽當(dāng)天全體工作人員于13:00到達(dá)比賽現(xiàn)場,。

2.當(dāng)天負(fù)責(zé)簽到工作,；

3.及時(shí)了解各個(gè)關(guān)卡的動態(tài)，以及增補(bǔ)人力或物資,；

4.比賽結(jié)束根據(jù)各組的通關(guān)表對所有參賽隊(duì)進(jìn)行排名、公布成績,。

（三）活動后期

1.對獲獎隊(duì)進(jìn)行頒獎,；

2.活動的成果通過新聞科技部微信平臺展示；

3.在微信上采用新聞稿形式對此次活動進(jìn)行總結(jié),。

【后勤組】

負(fù)責(zé)工作

（一）活動前期準(zhǔn)備

1.根據(jù)實(shí)際情況及活動列出所需物資清單,；

2.于活動前5天將購買的物資放于團(tuán)學(xué)辦公室，并做好物品登記,；

4.于活動前2天將需要租借的物品申請完畢,；

（二）活動當(dāng)天工作

3.17：00之后，各成員將任務(wù)點(diǎn)的物品帶回大本營,，并于活動結(jié)束時(shí),，李恒毅清點(diǎn)租借的物資，當(dāng)天歸還所有租借物資（所有成員都需參與）,。

【賽事組】

負(fù)責(zé)工作

（一）活動前期準(zhǔn)備

1.公關(guān)部負(fù)責(zé)本次活動贊助的拉?。?/p>

2.團(tuán)學(xué)大會上講解比賽規(guī)則以及注意事項(xiàng),；

3.體育部負(fù)責(zé)工作人員應(yīng)急措施的培訓(xùn)工作,。

（二）活動當(dāng)天工作

1.負(fù)責(zé)比賽當(dāng)天的拍攝工作；

3.組內(nèi)各成員根據(jù)自己分配到的任務(wù)點(diǎn)找到自己的搭檔,，并在大本營處領(lǐng)取任務(wù)點(diǎn)所需物資,。

（三）活動后期

1.活動結(jié)束后組織全體干部和干事于工樓前進(jìn)行合影留念；

2.活動過后面向參賽人員對此次活動進(jìn)行調(diào)研,，收集意見和建議,。

七、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

團(tuán)總支

xx學(xué)院

1/2

學(xué)生會

xx年5月18日

2/2

素質(zhì)拓展活動策劃書篇十三

*活動目的：通過本次活動,，希望我們班集體能夠在大四來臨之際,，擁有活躍的班級氣氛，留下美好的記憶；更希望活動可以促進(jìn)同學(xué)間的交流,，增強(qiáng)班級凝聚力,，讓我們在融洽輕松愉快的環(huán)境中有更好的心情去面對即將面對的社會上的各種事物，通過我們精心策劃的游戲,，了解我們這些初出茅廬者面對社會應(yīng)該注意的社會規(guī)則,。祝愿活動圓滿成功!

*參與團(tuán)體：06級電商班全體學(xué)生，共52人,。

*活動時(shí)間：根據(jù)我們班的課程表,，以及同學(xué)們自身情況安排，我們班會在未來三周內(nèi)可以舉行活動的時(shí)間如下：5月5日下午,，5月12日下午,，5月19日下午（注：基本都是每周周二下午）。

*暫定活動地點(diǎn)：西區(qū)體育場草坪上,。

*活動類別：我們暫定為大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲,。

*游戲道具：繩子數(shù)根，九個(gè)鬮兒,。

*活動流程：

一,、告知游戲名稱：“兩人三步走接力”，接力棒為繩子,。

二,、事先找同學(xué)專門負(fù)責(zé)我們游戲場地的準(zhǔn)備：確定行動距離30至40米，用紅色標(biāo)志物做標(biāo)記,。

三,、分組：我們排除負(fù)責(zé)人，有事同學(xué)人數(shù)暫定為7人,，余下的45名同學(xué)排隊(duì)站成一排,，數(shù)數(shù)，從一至九,，然后分成九個(gè)小團(tuán)隊(duì),，每團(tuán)隊(duì)五個(gè)成員，每組要選一小隊(duì)長,，負(fù)責(zé)組織管理,。最后平均分成三個(gè)隊(duì)，進(jìn)行三輪比賽,。

四,、游戲規(guī)則：

（1）、分別給團(tuán)隊(duì)一定的時(shí)間,，讓他們思考怎么進(jìn)行組合到目的地,。

（2）每個(gè)團(tuán)隊(duì)五個(gè)人,，要兩兩組合綁腿，其中有一名成員需要有兩次配合,，只有當(dāng)?shù)谝恍〗M返回時(shí),，將繩子解開，遞給第二小組,，第二小組同樣行動,，最后前面四個(gè)人要再選出一位與最后一位配合，幫其完成一個(gè)來回,，最后看那一組最先完成整個(gè)行程,，為贏。

（3）活動過程有全體同學(xué)和主持者監(jiān)督,，如果繩子散開,，一定要重新綁好，才能行進(jìn),。在秩序上,，原則上不能打擾到另外一組的行進(jìn)。

獎勵：每隊(duì)的每個(gè)成員,，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事,，做的事不可以和其他的同學(xué)雷同,，不可以通過金錢獲得,，不可以違背常理。（舉例：男生可以讓女生說他帥或者印象缺點(diǎn)什么,，女生可以讓男生說他漂亮或者提水等等,。）時(shí)候要有人監(jiān)督直至下一次游戲時(shí)來宣布完成情況。

懲罰：我們每隊(duì)輸?shù)年?duì)員懲罰的措施不一樣：

第一隊(duì)中：學(xué)鴕鳥跑,。要跑夠剛才的比賽距離,。

第二隊(duì)中：學(xué)卡通跳。分為男式和女式,，相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏,，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢,。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開,，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音,；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開,，雙手食指和中指在胸前做“v“的姿勢，同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音,。

第三隊(duì)中：屁股寫字,。雙手放在腰上,，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來,，一邊扭,，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣,，哈哈,，很好玩的。

*注：整個(gè)游戲中希望那個(gè)有更多的創(chuàng)意,。

*總結(jié)：

本次游戲我們本著競爭意識,，團(tuán)結(jié)協(xié)作，娛樂精神而進(jìn)行的,，活動的每個(gè)環(huán)節(jié)我們都有需要訓(xùn)練的項(xiàng)目,，比如：

分組方面，我們是打散了分的,，有利于全班的同學(xué)的交流,，也不同于我們之前活動的以宿舍為單位；團(tuán)隊(duì)5人,，首先形成團(tuán)隊(duì)可以鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力,，選擇出比較注重團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)的人做隊(duì)長，選出合作較強(qiáng)者可以參加兩次的比賽,。

獎懲措施,，我們也特意模仿了社會企業(yè)中的一些規(guī)則，如果將來你的領(lǐng)導(dǎo)在對你進(jìn)行獎勵時(shí),，征求你的意見,，那么你一定要學(xué)會合理的說出你的要求，此時(shí)我們正在鍛煉向別人提出自己的一些合理要求,；社會上各種好的'企業(yè)都會實(shí)行末位淘汰制,，那么也就是沒有任何的選擇權(quán)利只有接受懲罰，我們每對的第三名將會接受安排好的懲罰,；而第二名,，也就像社會中處于中游的人群一樣，沒有選擇權(quán),，也不用接受懲罰,，每天都有一定的進(jìn)步，但是也不會有很多繁雜的事情,。

希望游戲的結(jié)果能夠達(dá)到我們預(yù)期的鍛煉效果,。

信息技術(shù)學(xué)院06電商班

xx-4-26

素質(zhì)拓展活動策劃書篇十四

在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型,，大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻,。為此,，xx舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。

第一,，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w,，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級凝聚力;

第二,，豐富大學(xué)課余生活,，體會大學(xué)魅力。

(一)前期策劃宣傳工作

3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前,，將本班報(bào)名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@,。

(二)活動組織

1.11月1日(星期四)組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組，安排活動時(shí)間,，并通知各班心理委員,。

3.組織部安排活動各時(shí)段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場,，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集,。

(三)活動環(huán)節(jié)

1.主持人開場

2.愛的抱抱(熱身活動)

3.隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識)

4.珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

5.無軌列車(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

6.…….

7.感謝參與,，結(jié)束語。

用途

數(shù)量

單價(jià)

共計(jì)

反饋單

1.各班心理委員需確保報(bào)名人員全部準(zhǔn)時(shí)到場參與活動,，如遇突發(fā)情況,，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）

2.每場活動結(jié)束，負(fù)責(zé)部門須收集好活動器材;

3.如遇下雨,，則活動推遲,，時(shí)間另行通知;

素質(zhì)拓展活動策劃書范文

戶外素質(zhì)拓展活動策劃

戶外素質(zhì)拓展活動方案

素質(zhì)拓展活動主持稿

素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)

素質(zhì)拓展主持詞

新生素質(zhì)拓展心得體會

素質(zhì)拓展個(gè)人學(xué)習(xí)總結(jié)范文

拓展活動標(biāo)語

素質(zhì)拓展活動策劃書篇十五

活動目的：

我部計(jì)劃開展大學(xué)生素質(zhì)拓展課外活動,，通過此次活動活躍學(xué)生會內(nèi)部氣氛,，增進(jìn)部門內(nèi)部成員之間、部門與部門之間的交流,，增強(qiáng)學(xué)生會內(nèi)部凝聚力,，營造生動活潑、積極向上的團(tuán)結(jié)氛圍,，豐富學(xué)生會文化活動,。初步對新加入學(xué)生會成員進(jìn)行素質(zhì)培訓(xùn)，增強(qiáng)其對自身的認(rèn)識,，加強(qiáng)其自覺學(xué)習(xí)意識,，不斷擴(kuò)大自身的知識面，深化自身的交際能力,，使其更快,、更好地融入學(xué)生會這一大家庭,。

活動主題：

“集體中塑造自我，合作中拓展快樂”

活動時(shí)間：

待定

活動地點(diǎn)：

田徑場或廣場

活動對象：

xxx學(xué)院學(xué)生會全體成員及各大組織,、各系特邀嘉賓

策劃,、主辦單位：

xxx學(xué)院委員會

承辦單位：

院學(xué)生會人力資源部

贊助商：

待定

活動流程：

6：30~6：45所有工作人員到場地集合

6：45~7：10工作人員布置場地

7：10~7：20參加人員到場集合

7：20~7：30主持人致活動開幕詞

7：30~7：45院學(xué)生會主席團(tuán)，特邀嘉賓自我介紹,，正主席發(fā)表講話,。

7：45~8：00主持人帶領(lǐng)參加人員進(jìn)行熱身活動(破冰游戲)

8：00~8：20各隊(duì)自我介紹時(shí)間(包括隊(duì)名，隊(duì)徽,，隊(duì)歌,，口號)

8：20~8：30主持人宣讀培訓(xùn)規(guī)則及注意事項(xiàng)

8：30~11：30項(xiàng)目培訓(xùn)時(shí)間

11：30~11：45頒獎環(huán)節(jié)，學(xué)生會正主席及特邀嘉賓講話

11：45~11：50主持人活動致閉幕詞

11：50~12：00合影留念

前期工作：

2,、xx月底完成場地,，桌椅申請工作

3、確定各部門參加本次活動的工作人員名單

4,、xx月底召開工作人員動員大會,，并對工作人員提前進(jìn)行相關(guān)事項(xiàng)的培訓(xùn)

5、購買物料及獎品,，提前準(zhǔn)備好游戲道具

6,、如果條件及時(shí)間允許的情況下，安排工作人員對本次活動各項(xiàng)目進(jìn)行時(shí)間的測試

7,、活動開始前一晚布置好各個(gè)崗位的工作(如攝影,，簽到，場地布置,，活動現(xiàn)場工作人員,，配樂人員，購物人員,，主持人,，道具物料租借人員等)

獎項(xiàng)安排：一二三等獎各一名(獎品)

活動項(xiàng)目：

1、活動破冰游戲：升級版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0版本)

2,、想隊(duì)名,，隊(duì)徽，口號,，隊(duì)歌

3,、活動比賽項(xiàng)目：

1.趣味拼圖

項(xiàng)目介紹：

1、比賽由全部隊(duì)伍的全部隊(duì)員參加

項(xiàng)目道具：11張不同顏色的大卡紙

項(xiàng)目目的：打破陌生的束縛,，為了自己的團(tuán)隊(duì)去勇敢地求索,，交流，反饋,，再交流合作,。

2.瞎子找家人

項(xiàng)目介紹：

1,、每次比賽由五支隊(duì)伍參加，每支隊(duì)派10名隊(duì)員參加

2,、參加的人員蒙上眼睛的人(扮成瞎子)雜亂地分布在廣場上,，期間不能偷看。游戲開始前,，不能走動,。

4、工作人員把完成的組帶出,，并對進(jìn)行著的人員做好安全指導(dǎo),。

項(xiàng)目道具：布條：50條

項(xiàng)目目的：增進(jìn)部門內(nèi)部的默契，增強(qiáng)部門與部門間的聯(lián)系,。讓參與者體會家的感覺,，找尋家人的緊迫感。

素質(zhì)拓展活動策劃書篇十六

1.1活動背景：

“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”由共青團(tuán)中央,、教育部,、全國學(xué)聯(lián)聯(lián)合實(shí)施，旨在全面貫徹黨的教育方針,，按照“四個(gè)統(tǒng)一”的要求,，堅(jiān)持面向現(xiàn)代化、面向世界,、面向未來,，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn),，普遍提高大學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素養(yǎng),，造就“有理想、有道德,、有文化,、有紀(jì)律”，德智體美勞全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人,。實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”,，有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向,，有利于整合各方面資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育,，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力。

大學(xué)生素質(zhì)拓展更有利于參與者個(gè)人潛能的挖掘和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng),，大學(xué)生素質(zhì)拓展活動的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升,，拓展訓(xùn)練活動所采用的活動方式更有計(jì)劃性。

1.2活動意義：

1,、各學(xué)院各年級各專業(yè)同學(xué)加強(qiáng)聯(lián)系,，提供相互了解和學(xué)習(xí)

的機(jī)會,；

2、以游戲競技的形式進(jìn)行素質(zhì)拓展活動,，發(fā)揮了活動的優(yōu)勢,，更有益于同學(xué)們提高和鍛煉自己，通過切身的體驗(yàn)加強(qiáng)對心理知識的了解,。

3,、參與者的創(chuàng)造性行為和情感表達(dá)能力增強(qiáng)，能讓他們在相

互交往中學(xué)會維持更加和諧的人際關(guān)系,；

5,、充分認(rèn)識團(tuán)隊(duì)合力將創(chuàng)造1+12的績效表現(xiàn)，同時(shí)讓他們掌握團(tuán)隊(duì)創(chuàng)新和克服團(tuán)隊(duì)溝通障礙的技巧,。

本次活動以游戲競技的方式,，提供輕松活潑的環(huán)境，搭建一個(gè)

溝通交流的平臺,，達(dá)到對自身能力的.認(rèn)識和提升,，并通過提前感受團(tuán)隊(duì)工作模式，提前與社會有效接軌,。為同學(xué)們在以后的生活學(xué)習(xí)中更有針對性地鍛煉自己,，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發(fā)自我競爭力與社會適應(yīng)能力奠定基礎(chǔ),。同時(shí)“磨練意志,、陶冶情操、完善人格,、熔煉團(tuán)隊(duì)”,。它能有效地提高人在體能、毅力,、智慧,、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力,，并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔,；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì),、積極進(jìn)取的人生態(tài)度,、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團(tuán)隊(duì)意識。

1.3活動主題

1+1》2團(tuán)干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練

在游戲中認(rèn)識自我,；

在歡樂中結(jié)交朋友,；

在團(tuán)隊(duì)中提升能力；

在合作中凝聚力量。

1.4活動對象

機(jī)械工程學(xué)院團(tuán)總支,、學(xué)生會部分學(xué)生干部,、以及11級各班主要學(xué)

生干部。

1.5活動時(shí)間

20xx年2月15--18日（報(bào)名階段）20xx年2月15—19日（活動籌劃階段）20xx年2月20—26日（活動階段）

2.2前期籌備

1,、2月15--18日各部門進(jìn)行前期總規(guī)劃,。

4、宣傳部對本次活動進(jìn)行新聞報(bào)道,、深度采訪和跟蹤報(bào)道以及拍照,。

2.3獎項(xiàng)設(shè)置

優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)3名優(yōu)秀隊(duì)員6名

2.4裁判隊(duì)、工作人員的培訓(xùn)

1,、時(shí)間：2月18日

2,、裁判員適應(yīng)場地、分配物資,，進(jìn)行演練

3,、工作人員熟悉場地與工作流程，開始布置各標(biāo)記點(diǎn)

3.1現(xiàn)場人員配置

1,、每個(gè)比賽環(huán)節(jié)總負(fù)責(zé)人根據(jù)現(xiàn)場情況進(jìn)行指導(dǎo)監(jiān)督

2,、各個(gè)站點(diǎn)的工作人員及裁判進(jìn)入指定位置等待

3、設(shè)置計(jì)分處,，統(tǒng)計(jì)及計(jì)算各參賽的比賽成績

4,、安排公正人員，對比賽的各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行監(jiān)督

3.2上午活動項(xiàng)目

1,、項(xiàng)目一：盲人運(yùn)水（30分鐘）a,、活動準(zhǔn)備：

繩子若干根、凳子7個(gè),，7個(gè)紙杯,，若干皮筋、計(jì)時(shí)器,、眼罩b,、游戲規(guī)則

（1）、讓每組的4名賽隊(duì)員被蒙上眼睛,，身旁各自余下一名隊(duì)員作為指揮者,。

（2）、裁判員吹響哨聲后,，余下的隊(duì)員指揮對應(yīng)蒙眼成員,，四個(gè)蒙眼隊(duì)員一起拉繩子，將放于凳子上的水杯拿起放置于另一個(gè)凳子上,，任務(wù)完成,。

素質(zhì)拓展活動策劃書篇十七

一,、活動主題：

增強(qiáng)意識,，創(chuàng)先爭優(yōu)

二,、活動背景：

隨著學(xué)院團(tuán)委、學(xué)生會干部換屆,，一批新的學(xué)生干部上任了,，嘉興學(xué)院南湖學(xué)院第十屆團(tuán)委學(xué)生干部、學(xué)生會干部就此成立,，但是由于各個(gè)條件的限制,，各部門部長，各中心主任彼此缺少溝通交流的機(jī)會,，對于開展工作的默契還不是很好,。所以特舉辦此次學(xué)生干部素質(zhì)拓展活動。

三,、活動目的：

提高學(xué)生干部的思想覺悟,，加強(qiáng)學(xué)生干部相互之間的溝通與交流，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識,、大局意識,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。強(qiáng)力打造一批執(zhí)行能力強(qiáng),、團(tuán)隊(duì)服務(wù)意識強(qiáng)以及能夠?yàn)楣餐哪繕?biāo)而一起去努力奮斗團(tuán)隊(duì),。

四、活動時(shí)間：

暫定于20**年8月29日

五,、活動地點(diǎn)：

嘉興學(xué)院塑膠操場

六,、活動對象：

團(tuán)學(xué)全體學(xué)生干部（包括團(tuán)學(xué)25名部長，6名主席團(tuán)成員）

七,、活動準(zhǔn)備：

（一）前期準(zhǔn)備：

1,、由辦公室發(fā)放通知，通知每一名隊(duì)員活動時(shí)間,，活動地點(diǎn),，提醒提前買好車票。

2,、購買活動用具（活動獎勵徽章,、長3米寬25厘米高5厘米的木板6塊、粗繩子30米,、跳繩的那種繩子30米）

3,、將準(zhǔn)備好的繩子截成24段，并將繩子與木板綁在一塊,，形成每塊木板上都有兩個(gè)高一米左右的把手,。

4,、制作障礙穿越用到的大網(wǎng)

（二）中期準(zhǔn)備：

1、聘請活動裁判員,、工作人員

2,、活動先彩排，再不斷改進(jìn)方案

3,、準(zhǔn)備哨子一枚,、喇叭一個(gè)

（三）后期準(zhǔn)備：

準(zhǔn)備紙張供隊(duì)員寫活動總結(jié)，同時(shí)做好收尾工作

八,、活動內(nèi)容：

備注：各個(gè)游戲的活動獲勝組每名隊(duì)員獲得一枚獎勵徽章,，接下來的活動將重新組隊(duì)。

（一）,、信任背摔：所有隊(duì)員分3組,，每組10名。每組的每一名隊(duì)員輪流站在高臺上,，背對隊(duì)友,，其余隊(duì)員在臺下用手搭成“安全墊”，站在高臺上的隊(duì)員以充分信任隊(duì)友的心態(tài)向后躺,，一直達(dá)到躺到那個(gè)“安全墊”上,。從第一個(gè)開始計(jì)時(shí)，一直循環(huán),，直到最后一名完成信任背摔動作,，計(jì)時(shí)結(jié)束，記錄每一組的時(shí)間,，本環(huán)節(jié)結(jié)束,。

意義：培養(yǎng)團(tuán)學(xué)學(xué)生干部的相互信任，為在以后的工作形成默契做下鋪墊,。

員控制方向與前進(jìn)步伐,，設(shè)置起點(diǎn)與終點(diǎn)（之間距離可以是10米），從起點(diǎn)開始計(jì)時(shí),，到達(dá)終點(diǎn)后頭尾對調(diào),，向原先起點(diǎn)的方向前進(jìn)，到達(dá)終點(diǎn)算一次完成,。如此循環(huán)三次,，工作人員記錄各組完成時(shí)的成績，用時(shí)最短的隊(duì)伍為獲勝組,。每三組為一次比賽,。

（三）、障礙穿越：將所有隊(duì)員分成三組,，每組10名,。每組可以選出組長一名,，民主討論，最后由組長權(quán)衡利弊,。開始游戲后,，每一名隊(duì)員都得穿過一張有十一個(gè)孔并且有高低、大小之分的一張大網(wǎng),，團(tuán)隊(duì)合作,，想方設(shè)法在最短的時(shí)間內(nèi)完成此環(huán)節(jié)的游戲,，每一名隊(duì)員對應(yīng)這張網(wǎng)上的一個(gè)孔（可根據(jù)體型進(jìn)行選擇）,。并且不能重復(fù)選擇，從第一名隊(duì)員開始游戲計(jì)時(shí)開始一直到最后一名隊(duì)員的腳離網(wǎng)后結(jié)束計(jì)時(shí),。工作人員記錄時(shí)間,，用時(shí)短為獲勝組。

注意：碰網(wǎng)即為犯規(guī),，每組各有兩次碰網(wǎng)免處罰機(jī)會,，之后犯規(guī)一次加時(shí)30秒，累計(jì)犯規(guī)達(dá)到7次該組游戲結(jié)束,，成為被淘汰組,，自動列為最后一名。

意義：通過該項(xiàng)游戲,，可以考驗(yàn)每一名隊(duì)員的工作協(xié)調(diào)能力,，溝通能力，團(tuán)隊(duì)合作意識,，同時(shí)可以考驗(yàn)組長的領(lǐng)導(dǎo)能力,。

九、活動總結(jié)：

每一名隊(duì)員活動結(jié)束后談活動感想,，活動總結(jié),，以及對該類素質(zhì)拓展活動的建設(shè)性建議。

十,、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

略

文檔為doc格式

素質(zhì)拓展活動策劃書篇十八

地點(diǎn)：青年大道

主題:心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練

參加人員:學(xué)生處郭豪杰老師,、衛(wèi)聰聰老師、水利系心理指導(dǎo)老師王曉嵐,、水利系14級輔導(dǎo)員,、水利系14級新生90人。

策劃人員:水利系王曉嵐

通過一系列素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,，預(yù)見和解決學(xué)生面臨最多的溝通協(xié)作,、突破自我、人際交往,、壓力管理,、情緒情感等心理需求或心理障礙,。

1、溝通協(xié)作---穿越電網(wǎng)

2,、突破自我---信任背摔

1,、穿越電網(wǎng)

（1）人數(shù)：每次45人

（3）材料與場地：織好的電網(wǎng)、室外空地

（4）活動目的：增進(jìn)隊(duì)員之間的溝通能力,，學(xué)會如何分析問題并合理安排解決問題,。

（5）活動程序：

從敵人的營地越獄后穿越第一道障礙“高壓電網(wǎng)”，要求隊(duì)員在全部安全無受傷情況下,以最短的時(shí)間順利穿越電網(wǎng),，逃脫敵人的營地,。

（6）活動后的討論：

能夠成功穿越電網(wǎng)，逃出困境,，你最想感謝誰,？為什么？

在穿越電網(wǎng)的過程中,，你們覺得有哪些可以改進(jìn)的地方,？

2,、信任背摔

（1）人數(shù)：每次45人

（3）材料與場地：1.5米高臺,、眼罩,，場外空地

（4）活動目的：學(xué)會克服心理障礙，挑戰(zhàn)個(gè)人身體極限,，增強(qiáng)自信心,。

（5）活動程序：

要求隊(duì)員蒙上眼睛依次從一個(gè)高1.5米的背摔臺上背對大家身體保持正直向下倒下，下面的隊(duì)員用雙臂將他安全的接住,。

（6）活動后的討論：

倒下前和倒下后,，有什么不一樣的感受？

你最想對下面接住你的同學(xué)說些什么,？

1,、參加學(xué)生注意著裝，以水利系系服,、運(yùn)動鞋為主,。

2、活動設(shè)備由學(xué)生處提供,。

1,、活動按時(shí)進(jìn)行。

2,、心理指導(dǎo)老師和輔導(dǎo)員維持現(xiàn)場紀(jì)律,。

3、宣傳員記錄完整活動過程,。

4,、保持現(xiàn)場清潔和活動氣氛,。

水利系

素質(zhì)拓展活動策劃書篇十九

為更好地深入推動大學(xué)生心理健康教育，促進(jìn)大學(xué)生健康全面發(fā)展,。5月25日是中國大學(xué)生心理健康日,，學(xué)院開展了一系列主題的各種提高心理健康的活動，很多同學(xué)感觸良多,，為響應(yīng)學(xué)校的號召和滿足同學(xué)們的需求,，室內(nèi)1307班班委決定在學(xué)院尚美樓開展一場“童鞋，開講啦,！”素質(zhì)拓展活動,。

xx年5月30日上午10點(diǎn)至11點(diǎn)30分

美大尚美樓

室內(nèi)1307班全體同學(xué)及輔導(dǎo)員

室內(nèi)1307班班委

xxx

1、讓同學(xué)們通過溝通傾述解決心理壓力,，消除困惑,，走出誤區(qū),，使同學(xué)們認(rèn)識到敞開心扉的重要性,，學(xué)會調(diào)整好自己的心態(tài)。

2,、通過與班主任,、輔導(dǎo)員面對面交流，增進(jìn)彼此了解,，拉近彼此距離,，加強(qiáng)班級凝聚力。

3,、現(xiàn)場教會同學(xué)間相處的基本原則和實(shí)用交流溝通技巧,。

4、升華全班同學(xué)思想,，讓大家用積極樂觀的心態(tài)對待人和事,。

1、由心理委員主持班會開場：首先,，介紹了本次班會召開的目的.與主題思想的意義,。然后給同學(xué)們宣傳“5·25”大學(xué)生心理健康節(jié)的由來和意義。

2,、由班長發(fā)言：主要給同學(xué)們講了近段時(shí)間各大高校因心理問題出現(xiàn)一大事故,。提醒同學(xué)們要注意心理問題，要正視自己的心理變化,，懂得如何正確釋放心理壓力,。

3、由同學(xué)們自由發(fā)言談?wù)撟约涸诔砷L中遇到的各種問題及解決辦法,。

4,、最后由輔導(dǎo)老師進(jìn)行本次班會總結(jié),。

5、合影留念,。

6,、衛(wèi)生委員安排同學(xué)打掃衛(wèi)生。

一等獎：1名精美獎品一份

二等獎：5名精美獎品一份

鼓勵獎：若干

策劃：室內(nèi)1307班班委

素質(zhì)拓展活動策劃書篇二十

為增強(qiáng)我院學(xué)生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力,，消除成員之間的生疏感,，為以后積極有效的開展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ)，特組織首屆煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動,。

增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)成員間相互交流和認(rèn)識了解,，以便更好地合作,。

xx年11月14日上午9：00

河南農(nóng)業(yè)大學(xué)校區(qū)東操場

煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會全體成員

主要以素質(zhì)拓展形式開展活動，通過幾個(gè)小組游戲展開

活動主體為煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會全體部長,、副部及干事,，主席團(tuán)部分人員做裁判。根據(jù)各部人員隨機(jī)分成五隊(duì),。并選定五名隊(duì)長,。以抽簽的方式確定隊(duì)長所負(fù)責(zé)的隊(duì)名。

目的：培養(yǎng)溝通配合能力,，借著分工合作來完成任務(wù),，培養(yǎng)隊(duì)員溝通配合能力，活躍氣氛

人數(shù)：每隊(duì)三組,，每組兩人,，其余人員做好自己所在隊(duì)成績記錄及監(jiān)督其余各隊(duì)。

道具：布條鮮花飲料瓶（20）汽球（每組20個(gè)）

游戲方法：

1,、各隊(duì)選六名隊(duì)員,，三男三女。

2,、男生背女生

3,、繞過路障，達(dá)到終點(diǎn),，最早到達(dá)者,，為贏。

4,、路障設(shè)置可擺放飲料瓶,，須繞行；汽球，須踩破,；鮮花,，須拾起，遞給女生等,。

5,、距離設(shè)置為30米，用時(shí)最少隊(duì)為勝,。

6,、勝出隊(duì)給予一定的物質(zhì)獎勵。

目的：提高溝通協(xié)調(diào)能力,，增強(qiáng)集體配合程度,。

道具：每隊(duì)氣球六只

比賽方法：

1、所有人員參與,，每隊(duì)分成三組,，每組三人，每組女生必須有參加且一組內(nèi)不能全部為女生,，其余人員監(jiān)督其他隊(duì)比賽,。

2、各組首尾兩人背對背,，中間一人方向隨意,。將氣球置于中間一人胸前和背后，首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破,。

3、裁判喊開始后第一組開始夾氣球橫向向終點(diǎn)走,，必須保持首尾兩人背對方向到達(dá)終點(diǎn),。

4、到達(dá)終點(diǎn)后以同樣的方式原路返回,，擊掌后下一組開始傳遞,。

5、按照各隊(duì)所有組所用時(shí)間長短分第一,、二,、三、四,、五名,，分別加10、8,、6,、4、2分,。

目的：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,，.認(rèn)知團(tuán)隊(duì)的作用,，增強(qiáng)對團(tuán)體的責(zé)任心和參與意識

道具：每隊(duì)繩子5根。

比賽方法：

1,、每隊(duì)分成兩組,，每組六人，其余人員監(jiān)督其他各隊(duì)比賽

2,、裁判喊開始口令以后,，各隊(duì)第一組用繩子把腿綁好并向終點(diǎn)走，到達(dá)終點(diǎn)后原路返回起點(diǎn),，解開繩子交給第二組,。

3、第二組重復(fù)第一組,。用時(shí)最短的隊(duì)獲勝

4,、比賽過程中開繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時(shí)間10秒鐘,。

5根據(jù)每隊(duì)三組所有時(shí)間之和的長短定出一,、二、三,、四,、五名，分別加10,、8,、6、4,、2分,。

目的：培養(yǎng)小組的合作性

道具：舊報(bào)紙若干

比賽方法：

1、每隊(duì)十人,，其余人員監(jiān)督其他各隊(duì)比賽

2,、參加者將報(bào)紙的中央撕一洞，小心地套過頭部放在肩上,。

3,、大家排成直行，相距約半米,，然后各自輕輕拿起身前報(bào)紙的兩角,，連接前面的人身后的報(bào)紙的兩角。

4,、連接以后,，當(dāng)裁判喊開始后便慢慢起行至終點(diǎn)，保持報(bào)紙不脫不爛。

5,、用時(shí)最短的隊(duì)將給予一定的物質(zhì)獎勵,。

目的：增加活動的趣味性充分調(diào)動參與人員積極性。

道具：接力棒4個(gè),，音箱一部

活動方式：

1,、本活動以disco音樂為背景。

2,、,、每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加,，其余人員作為拉拉隊(duì)員,，并監(jiān)督其他隊(duì)比賽。

3,、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點(diǎn)和終點(diǎn),，且站在起點(diǎn)的人員背向起點(diǎn)，站在終點(diǎn)的人員背向終點(diǎn),。

4,、裁判發(fā)出開始口令后站在起點(diǎn)的同學(xué)手持接力棒倒跑向終點(diǎn)，跑過終點(diǎn)第一個(gè)同學(xué)后把接力棒交給終點(diǎn)第一位同學(xué),，接到棒的同學(xué)以同樣的方式棒交出,，如此重復(fù)進(jìn)行。直至終點(diǎn)的第五名同學(xué)持棒到達(dá)起點(diǎn),。

5,、最先結(jié)束比賽的隊(duì)給予一定物質(zhì)獎勵。

目的：增進(jìn)親近感,，考驗(yàn)成員配合,、協(xié)作能力。

道具：紙杯若干,，水盆兩個(gè)。

比賽方式：

1,、每組六人,，男女交替配合，每隊(duì)人員分成兩組同時(shí)進(jìn)行比賽,。另有二名人員輔助倒水和接水,。

2、每隊(duì)第一組首先進(jìn)行比賽,，其余人員在制定區(qū)域作拉拉隊(duì)并監(jiān)督各隊(duì)比賽,。

3、第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的紙杯內(nèi),，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)容器內(nèi),，首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據(jù)各組所用時(shí)間評出一,、二,、三、四,、五名,，分別為其所在隊(duì)夾5、4,、3,、2、1分,。

4,、第一組進(jìn)行完畢以后可以開始第二組比賽，比賽內(nèi)容及加分方法同第一組,。

總分最高團(tuán)隊(duì)每人頒發(fā)榮譽(yù)證書一張

氣球：五包接力棒：四支

水盆：四只紙杯：四包

繩子：若干報(bào)紙若干

水果：若干音箱：一部

鮮花若干飲料瓶20個(gè)

氣球：6*5=30元紙杯：4.5*4=18元

水果：30元鮮花：20元

棒棒糖：20元擴(kuò)音器：40元

合計(jì)：158元