范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

暑假游泳日記篇一

今天,，火辣辣的太陽無情地炙烤著大地,，水牛在泥塘里打滾;獵狗吐著舌頭直喘氣，我也在承受著高溫的折磨,。我想：這時(shí)要是能讓自己的身子浸泡在水里,，那該多涼快啊!這時(shí)兩個(gè)字眼從我腦中浮現(xiàn)出來——游泳。

下午四點(diǎn)鐘，我問爸爸：“爸爸,，能帶我去游泳嗎?”“行!要是你有決心,，我們現(xiàn)在就去?”爸爸說，“好啊!”爸爸的話正中我下懷,，我懷著愉快而興奮的心情乘著車子,，迎著山腳邊的習(xí)習(xí)涼風(fēng)，來到了溪口,。

這里人山人海,，熱鬧非凡。我按捺不住自己,，慢騰騰地走進(jìn)水中,，又慢慢地挪動(dòng)了幾下身子。爸爸叫我先活動(dòng)活動(dòng)手腳,，然后雙手沾點(diǎn)水,，渾身上下擦了個(gè)遍，爸爸說這是為了在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)水的溫度,，是游泳之前必做的熱身運(yùn)動(dòng),。 由于我還不會(huì)游泳，只能在爸爸和姑父的攙扶下慢慢地走近水中央,，我越來越害怕,，懷里好像抱著一只小兔蹦蹦直跳，忐忑不安,，“會(huì)不會(huì)被沖走呢?”“會(huì)不會(huì)被淹沒呢?”一系列既不現(xiàn)實(shí)又滑稽的想法也劈頭蓋腦地從我腦海里涌現(xiàn)出來。爸爸仿佛看透了我的心思,，讓我先在淺水區(qū)玩玩,。我眼巴巴地看著別人像魚一樣竄上竄下，既羨慕又慚愧,，羨慕的是他們有著高超的技術(shù),，享受著水帶來的樂趣;慚愧的是，連比自己年齡小的弟弟妹妹都能在水中穿梭自如,。過了好一陣子,，爸爸說：“力揚(yáng)，go,，go,，我們一起去深水區(qū)?！卑职值脑捠刮业男挠煮E然緊張起來,，他硬拉著我到了深水區(qū)。他時(shí)而托著我的身子，時(shí)而托著我的下巴,，讓我放開手腳不停地劃動(dòng),，他又不時(shí)停下，讓我站下喘氣,。過了好長時(shí)間,，通過不斷的嘗試，再加上在淺水區(qū)吸取的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn),，我漸漸覺得自己浮了起來,，這里我感到無比的高興和自信。

太陽漸漸落山了,，大家也陸續(xù)上了岸,，我換好衣服褲子，頓時(shí),，一種舒服的感覺油然而生,，由于水溫低于體溫，穿上衣服后,，全頭到腳都暖烘烘的,，把全身上下的疲勞和所有的不愉快拋到了九霄云外。

再見了大山,，再見的綠水,，明天我還來，雖然我還不會(huì)游泳,，但總有一天,，我會(huì)學(xué)會(huì)的，我要征服你——溪水!

今天的游泳又使我明白了一個(gè)道理,，做事不能一步登天,，首先要學(xué)1，然后再學(xué)2,，只有一點(diǎn)一滴地積累經(jīng)驗(yàn),，同時(shí)不斷地努力，才能真正做好它!

暑假游泳日記篇二

我盼望已久的游泳課終于要開始了,。媽媽是提前一天給我報(bào)的名,，從報(bào)名到開課的這一天時(shí)間里，時(shí)間就像過了一年一樣長,。

學(xué)游泳的這天下午我就開始在屋里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去,，終于到了晚上，我跟著教練進(jìn)了游泳館,，我興奮極了,。第一天教練先教了我們蛙泳腿,，然后我們就下水了，開始我浮不起來,，喝了好幾口水,，后來我的雙腿使勁蹬，慢慢就浮上來了,。第二天,，我又學(xué)了劃手和水中呼吸。第三天我有點(diǎn)慘,，為了練水中呼吸,，教練讓我把頭全部進(jìn)到水中，這一天我發(fā)誓以后再也不學(xué)游泳了,。媽媽告訴我,，學(xué)東西都要碰到困難的，只有堅(jiān)持下去,，就一定能過去這個(gè)坎兒,，學(xué)游泳最鍛煉人的意志了。這以后的幾天里我都努力的堅(jiān)持練習(xí),。第九天教練讓我去掉了水漂,，但是我喝了很多水，肚子感覺漲漲的,，第十一天,，半夜里我開始發(fā)燒了。第十三天也是最后一天,，媽媽說,，今天病剛好就別去了，我說：“不行最后一天我一定要去”,。這一天是我最高興的日子,，爸爸媽媽都去了，爸爸給我錄了像,，媽媽給我拍了好多照片，我興奮極了,。

十三天的游泳課,，我收獲了很多，我懂得了遇到困難不能退縮,，堅(jiān)持下去就是勝利,！

暑假游泳日記篇三

俏俏回來了，我們一家人去小金山游泳,?！昂牵∵@里的水質(zhì)應(yīng)該不錯(cuò)，不會(huì)讓我生病的,?！蔽疫@樣想。7月,，我去了寶天曼4a級景區(qū)漂流,，回來肚子長了個(gè)大包，左眼得了個(gè)麥粒腫,。我是一朝被蛇咬,，十年怕井繩啊,！

從小金山回來了,，第3天我右膝蓋上長了個(gè)更大的包，右眼得了麥粒腫,。

為了治麥粒腫,，我動(dòng)用了家里的綠豆儲(chǔ)備，1瓶紅霉素眼膏,。麥粒腫好治是真的,，可是大包更令我頭大上次治肚子的包老媽醫(yī)院的醫(yī)生們不知道從哪搜羅來好多外科的藥，那些藥快把我疼死了,。這次,，我就自己治！

先上紅霉素眼膏,，抹上去,，碘伏助陣！沒用,。老媽看急了：“算了,，還是我擠膿吧！”我說：“不行,！我自己擠,！”我手剛準(zhǔn)備擠，誰知老媽臨陣變卦,，一下按著我的手向下擠,。“哎喲,！?。√?！”媽媽看著出來的大塊膿,，說：“呼,！總算出來了！”我清理完膿,，不到一周,，包便消了。幸虧老媽當(dāng)時(shí)擠了膿,！

現(xiàn)在,，我得了外耳炎。醫(yī)生說是因?yàn)槎溥M(jìn)水導(dǎo)致的,。

都是游泳惹的禍,！

暑假游泳日記篇四

炎熱的夏天到了，印入腦海里的是涼快——水,，游泳,。而每年的夏天我卻只能在泳池淺水區(qū)泡泡水，在海邊趟趟水,，真是心不甘,。爸爸也常說我們一家都是“旱鴨子”！

今年暑假到來之際,，媽媽默默地給我報(bào)了游泳培訓(xùn)班,，為期15天的泳游培訓(xùn)課結(jié)束了，因?yàn)閶寢屢獛У艿?，爸爸?jīng)常出差,，他們沒空陪我上課，上課都是我自己坐公交車去的,，即使這樣,，我還是很獨(dú)立地完成了這項(xiàng)培訓(xùn)。

趁著今天下午爸爸在家,，爸爸說要檢查下我是否學(xué)會(huì)了游泳,，于是吃完午飯我們帶著游泳裝備來到了一中游泳館，雖然培訓(xùn)結(jié)束了但是教練的話我不能忘記,，游泳前要做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),，活動(dòng)筋骨，防止和減少游泳時(shí)腿腳抽筋發(fā)生意外,，為了身體能夠迅速適應(yīng)水溫,，避免身體突然下水引起不適，就要在熱身后讓身體打濕,。

準(zhǔn)備工作做完了，終于可以下水游泳了,。我憋了一口氣,，一頭栽進(jìn)水里,，雙手在水里劃著，就像船槳似的,，手一伸一劃腿一蹬,，活像一只大青蛙在水里游著。爸爸在岸上臉上露出了滿意的笑容,。我不再是旱鴨子了,。

我從開始洗澡水流到臉上都害怕，到現(xiàn)在能夠在深水區(qū)獨(dú)立游完20米,，期間少不了教練的諄諄教導(dǎo),，同伴和父母的鼓勵(lì)，還有我不斷奮進(jìn)的精神,。

暑假游泳日記篇五

暑假到了,，烈日當(dāng)空，連樹葉都有氣無力低下了頭,。媽媽說：“兒子天在這么熱讓爺爺陪你去游泳吧,。”我聽了連忙躲到房間里嚷嚷道：“我不要游泳,！我怕水,！”媽媽說：“游泳可好玩了，你去試試看吧,，男子漢怎么能臨陣退縮呢,？”我很不情愿地跟著爺爺走了。

來到游泳館,，那里人可真多?。∷麄兺娴每蓭帕?，我看見了心里癢癢的,，也想下去玩一玩。我穿上游泳衣,，帶上游泳圈小心翼翼地下水了,。冰涼的水潑在身上可真舒服啊,！我在水里游來游去可開心了,！

可過了一會(huì)兒爺爺說讓我脫了游泳圈。我聽了直打哆嗦,。爺爺好不容易說服了我,，這時(shí)一個(gè)大姐姐出發(fā)時(shí)沖出了一個(gè)“小浪”我沒有站穩(wěn)沉下去了，好不容易才上來了,。從此我越來越怕,。這時(shí)爺爺托起我的下巴在池邊慢慢練習(xí),。

漸漸的適應(yīng)了水，越游越熟練,，越游越快,。爺爺也松開了手，我害怕極了,！拼命地游,，生怕沉下去?？晌也]有沉下去,，而是在水中游來游去的。我游到岸邊,，我高興地喊著：“我會(huì)游了,！”

這次游泳讓我明白了做什么事都不能放棄，而是要不斷努力,，克服困難,！

暑假游泳日記篇六

20xx年的時(shí)候，盧浮宮青少年游泳班開課了,，我迫不及待地叫媽媽帶我去學(xué)游泳,。

第一天到那的時(shí)候，我見到了我們的教練--馬教練,，他是一個(gè)長的很帥很高很瘦的男老師,，他告訴我們，堅(jiān)持游泳也會(huì)像他一樣有個(gè)好身材,，我當(dāng)時(shí)下定決心一定要學(xué)會(huì)游泳,，像馬教練一樣帥。馬教練先讓我們熱身,，因?yàn)槿绻粺嵘砭拖滤斡镜脑?，很容易抽筋，發(fā)生危險(xiǎn),。教練第一天教我們憋氣,，他讓我們進(jìn)到水里，然后把頭扎進(jìn)去,，用手扶著旁邊的梯子,，但是我憋不住氣，一下子就從水里跳了出來,，感覺鼻子眼睛全部都進(jìn)了水,，非常難受。但是我沒有放棄，我多嘗試了幾遍終于可以在水里憋氣一段時(shí)間了,。

第二天開始,，教練就開始教我們蛙泳的基本動(dòng)作，教練讓我們趴在游泳池邊像青蛙一樣蹬腿,，這個(gè)動(dòng)作需要兩只腳用勁往后蹬，還要注意在收回時(shí)夾腿,，教練一直讓我們自己喊著“蹬,、夾、收,、翻”的口號(hào),，練了一上午，我感覺像一個(gè)世紀(jì)那么長,，太累了,。

第三天教練開始讓我們拿著浮板開始練習(xí)蛙泳，水涼絲絲的十分舒服,，但是一趟又一趟的游來游去,，重復(fù)一個(gè)動(dòng)作，讓我覺得腿特別酸,，腿里像灌了鉛一樣,。

第四天，教練教了我們蛙泳的手部動(dòng)作,，需要手部配合腿來回劃動(dòng),，我們練習(xí)了幾次后，就身背浮板進(jìn)入水中,，開始練習(xí),，在練習(xí)的過程中，我喝了很多水,，鼻子還嗆了水,，真是難受啊!

第五天......

暑假游泳日記篇七

我抬起頭，但是身體還是抱成一個(gè)球,，浮著,，咦？我會(huì)換氣了,？我開始練習(xí)換氣,，每一次都有不同的經(jīng)驗(yàn)和不足，這讓我大大的提升了我的換氣的水平,，下一節(jié)課,，也就是最后一節(jié)課，我要把蛙泳和換氣配上,，學(xué)會(huì)蛙泳,。

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暑假游泳日記篇八

炎熱的暑假來臨了，現(xiàn)在的運(yùn) ? 動(dòng)便是游泳了,。于是,，我和媽媽立即在體育館報(bào)了名。

盼呀盼,，終于盼到了游泳的這一天,，我們先做了熱身操，接著便像一群小鴨子似得興沖沖地下了水,。哇,，水好涼呀。我對游泳可是一竅不通,，看著其他同伴躍躍欲試的樣子,，我也從換氣開始慢慢學(xué)起。

有了這個(gè)想法,，我學(xué)會(huì)了換氣,，開始滑行了?；性谟斡局惺种匾?，它可以使你既游得輕松，又游得快,。面對著1米20厘米的水,，我就是不敢滑出去。那么深的水,，可不是鬧著玩的,。教練見了，平靜地對我說“克服心理障礙,，大膽向前游去,。”

我聽了,，便大膽學(xué)起來,，他也教我了如何蹬腿，很快進(jìn)步了許多,，這讓教練很高興,。

我苦練了10天后，終于掌握了蛙泳的技能,。這都是我10天以來發(fā)奮的結(jié)果,。

時(shí)間流逝得飛快，14天一眨眼過去了，我也學(xué)了多種游泳姿勢,，啊,。這真是一個(gè)快樂的暑假。

暑假游泳日記篇九

今天,，我和李偉齊,，王麗潔還有趙董睿一起去游泳。我們到那里先換好衣服,，戴好裝備,。然后，“啪”的一聲跳進(jìn)水里,，緊接著的就是，“刷”的一聲,，水花四濺,，最后是，“噠噠噠”的幾聲,，“跳”起來的水花一下子就一頭栽到水里了,。我和同學(xué)們在一起玩了搶球的游戲，玩了一大會(huì),，我又和同學(xué)們打起了水仗,，那叫一個(gè)不亦樂乎啊,！我兩只手扒著泳池的岸邊,，在一旁休息的時(shí)候，媽媽對我說,，讓李偉齊教我怎樣蛙泳和怎樣換氣,。我一開始還不想學(xué)，后來媽媽說有獎(jiǎng)勵(lì),，我就鼓起了精神,，立刻去學(xué)了，而李偉齊那邊,，媽媽又對他說,，你要是讓程程學(xué)會(huì)蛙泳和換氣，就有獎(jiǎng)勵(lì),。于是他和我都樂意的開始了課程,。

首先，先來糾正我的腿部動(dòng)作,，他告訴我說,，腿要一開一合，再合的時(shí)候只要合到一半，就開始向外開,，開的時(shí)候要伸展,。糾正完了，就開始我的手部動(dòng)作,，我先雙手合十,，伸直放在我前面的水面上，然后張開,，頭向上仰,，就這樣練了有一小會(huì)兒，我差不多就學(xué)會(huì)了,，但是還要繼續(xù)練習(xí),。

我學(xué)會(huì)這些以后，深水區(qū)根本不是問題,！

暑假游泳日記篇十

今年暑假媽媽給我報(bào)了游泳班,，我已經(jīng)學(xué)了一個(gè)星期。上課的時(shí)間是：周二,、周四,、周六下午的6：00-7：30，周日上午的10：00-11：30,。我們每節(jié)游泳課都會(huì)做游戲,、悶水、打腿,，游泳可真開心呀!

開學(xué)的第一節(jié)課我什么都不會(huì),，經(jīng)過一個(gè)星期的學(xué)習(xí)，我可以帶著水袖浮在水面上了,。游泳有很多的好處,，可以鍛煉身體，可以減肥,，另外游泳還是人類的七大生存技能之一,。我這個(gè)暑假一定要把游泳學(xué)會(huì)!

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