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口才訓(xùn)練的基本方法篇一

口才訓(xùn)練是提高溝通能力的有效途徑，對個人成長和職業(yè)發(fā)展都具有重要意義,。通過口才訓(xùn)練,，我深刻體會到溝通的重要性以及如何提高口才技巧對于展現(xiàn)自己,，影響他人的能力。下文將從基礎(chǔ)訓(xùn)練,、語言表達能力,、肢體語言、演講技巧和實踐中總結(jié)口才訓(xùn)練的心得體會,。

第二段：基礎(chǔ)訓(xùn)練

基礎(chǔ)訓(xùn)練是口才訓(xùn)練的基石。熟練掌握標(biāo)準(zhǔn)發(fā)音和正確的語調(diào)是基礎(chǔ)訓(xùn)練的核心內(nèi)容,。在開始口才訓(xùn)練之前,，我專注于發(fā)音糾正和語言模仿，以正音教材,、英語電影等作為輔助材料,，強化自己的語音輸入。此外,，讀課文,、朗讀文章和模擬情景對話也是基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)，通過多次反復(fù)練習(xí)提高自己的口語表達能力,，使自己在正式場合能夠自如地表達思想,。

第三段：語言表達能力

語言表達能力是口才訓(xùn)練的核心內(nèi)容之一。除了正確的發(fā)音外,，正確且恰當(dāng)?shù)厥褂迷~匯和語法結(jié)構(gòu)也是重要的要素,。通過閱讀、聽力,、寫作以及口語練習(xí),，我擴大了詞匯量和語法知識。同時,，培養(yǎng)自己簡潔,、明了、邏輯清晰的思維和表達方式也是提高語言表達能力的關(guān)鍵,。在訓(xùn)練過程中,，我積極參加辯論賽和演講比賽，通過與他人辯論和演講的鍛煉,，我能更好地將自己的觀點準(zhǔn)確,、有力地表達出來。

第四段：肢體語言

肢體語言是口才訓(xùn)練的重要組成部分,。人們在日常交流中,，不僅通過口頭語言來傳遞信息，還通過肢體語言來表達內(nèi)心的情感和意思。在口才訓(xùn)練中,，我學(xué)會了注意自己的肢體動作和面部表情,，并將其與語言表達進行配合。有明確的手勢和面部表情可以更好地引起他人的注意,，增強溝通效果,。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)自己積極運用肢體語言后,，更能夠吸引聽眾,，提高演講的感染力和說服力。

第五段：演講技巧和實踐

演講技巧是口才訓(xùn)練中的高級階段,。通過訓(xùn)練,，我學(xué)到了很多演講技巧，如開場語,、結(jié)尾語,、語氣控制和聲音變化等。在實踐中,，我主動參加各種演講比賽和公開演講,，不斷提高自己的演講技巧。通過這些實踐,，我學(xué)會了在舞臺上自信,、大方地表達自己的觀點，并且學(xué)會了怎樣更好地與觀眾建立聯(lián)系和共鳴,。

總結(jié)：

通過口才訓(xùn)練,，我意識到口才是一項重要的能力,，它有助于我更好地與他人進行溝通,、展示自己和影響他人。所以,，我會繼續(xù)堅持口才訓(xùn)練,，并不斷提高自己的口才技巧。掌握基礎(chǔ)訓(xùn)練,，提高語言表達能力,，注意肢體語言，學(xué)習(xí)演講技巧和實踐是我總結(jié)的口才訓(xùn)練心得體會,。通過不斷的實踐與鍛煉,，我相信我會在口才上越來越進步，給自己帶來更多的機會和成就,。

口才訓(xùn)練的基本方法篇二

近年來,，交談口才訓(xùn)練成為了許多人關(guān)注的焦點，尤其是對于職場人士、學(xué)生群體以及社交達人來說,，擁有良好的口才技巧已經(jīng)成為一種重要的競爭優(yōu)勢,。在我進行交談口才訓(xùn)練的過程中，積累了一些心得體會,，希望能與大家分享,。

首先，交談口才訓(xùn)練要從平時的生活中積累,。我發(fā)現(xiàn),，一個人的口才水平往往與他平時的生活經(jīng)歷有關(guān)。通過廣泛地閱讀書籍,，尤其是文學(xué),、歷史和社會科學(xué)方面的著作，可以豐富我們的知識儲備,，并且提供了大量的素材用于交談,。此外，積極參加各類社交活動,，與不同的人群進行交流，可以提高我們的觀察力和理解力,，使我們能夠更加敏銳地捕捉到別人的表達意圖,，進而更好地回應(yīng)他們的觀點。

其次,，交談口才訓(xùn)練要注重傾聽和溝通。在與他人進行交談時,，我們要學(xué)會傾聽對方的意見,，重視他們的觀點，并且積極給予回應(yīng),。而不僅僅是簡單地等待對方停止說話,，然后再開始自己的表達,。一個良好的溝通氛圍,，需要有良好的互動和相互尊重,。通過與他人的積極溝通,，能夠更好地加深對問題的理解,，并且敏銳地捕捉到他人的需求和意見,。

第三，交談口才訓(xùn)練要注重語言的準(zhǔn)確性和充實性,?？诓诺臉?biāo)志之一就是能夠準(zhǔn)確表達自己的觀點。因此,，我們要努力學(xué)習(xí)并熟練掌握各種說話技巧,，如邏輯推理、舉例論證和分析判斷等,。另外,，我們還要注重積累詞匯量，盡量做到言之有物,，避免使用空洞的詞匯和說教式的陳述,。語言的準(zhǔn)確性和充實性能夠提升我們的表達能力以及說服力，讓我們的觀點更加鮮明,。

第四,，交談口才訓(xùn)練要在實踐中不斷進步?？诓诺奶岣咝枰粩嗟姆磸?fù)練習(xí)和實踐,。我們可以通過參加辯論社團、擂臺辯論,、模擬對話等活動,，來提高自己與他人進行交談的技巧，學(xué)會應(yīng)對各種復(fù)雜情境,。此外,，我們還可以在家庭、學(xué)?；蚬ぷ鲌鏊?，有意識地與身邊的人展開對話，鍛煉自己的口才技能,，積累經(jīng)驗。

最后,，交談口才訓(xùn)練要注重自信和自然,。自信是交談口才的基礎(chǔ)，只有自信的人才能夠自如地表達自己的觀點,。在交談中,，我們要保持自然而然的表達方式,，避免過于刻意和生硬。只有真實的表達才能夠引起他人的共鳴和興趣,。同時,，我們還要學(xué)會掌握合適的語速、音調(diào)和肢體語言,，讓自己的表達更加生動有趣,。

總結(jié)起來，交談口才訓(xùn)練需要從平時的經(jīng)驗積累開始,，注重傾聽和溝通,，提升語言的準(zhǔn)確性和充實性，并通過實踐不斷進步,，同時保持自信和自然的表達方式,。這些是我在交談口才訓(xùn)練中的心得體會，希望對他人也能有所幫助,。只有通過不斷的實踐和努力,，我們才能夠擁有更加出色的口才技巧，更好地與他人進行交流和互動,。

口才訓(xùn)練的基本方法篇三

口才發(fā)音是提高溝通能力和表達能力的重要一環(huán),。通過訓(xùn)練口才發(fā)音，我們可以更準(zhǔn)確,、清晰地表達自己的思想,，讓對方更好地理解我們的意思。經(jīng)過一段時間的口才發(fā)音訓(xùn)練,，我深刻體會到了它的重要性和價值,，并且在訓(xùn)練中獲得了一些心得體會。

第二段：培養(yǎng)正確的發(fā)音習(xí)慣

在我的發(fā)音訓(xùn)練中,，培養(yǎng)正確的發(fā)音習(xí)慣是關(guān)鍵的一環(huán),。首先，我學(xué)會了正確的發(fā)音要領(lǐng),，如嘴唇,、舌位以及聲帶的協(xié)調(diào)運動等。其次,，我堅持每天進行發(fā)音練習(xí)，并且不斷反思和糾正自己的發(fā)音錯誤,。通過持之以恒的努力,，我逐漸形成了正確的發(fā)音習(xí)慣，使我的口語表達更加準(zhǔn)確,、自然,。

第三段：強化語音單詞練習(xí)

為了進一步提高口才發(fā)音,，我在訓(xùn)練中注重語音單詞的強化練習(xí)。我選擇了一些常用的高頻單詞,，并且在專門的口音訓(xùn)練軟件上進行反復(fù)練習(xí)。通過不斷地訓(xùn)練和模仿,，我逐漸能準(zhǔn)確,、流暢地發(fā)出這些單詞的音節(jié)，并且學(xué)習(xí)到了一些常見的語音規(guī)律和口語表達方式,，使我的發(fā)音更加地地道,。

第四段：注重節(jié)奏和語調(diào)

在口才發(fā)音訓(xùn)練中,，我發(fā)現(xiàn)除了正確的發(fā)音外，節(jié)奏和語調(diào)也非常重要,。我積極參與口語角色扮演活動，模仿和學(xué)習(xí)各種不同場景下的口語表達方式,。我發(fā)現(xiàn),，在不同的情境下，語速,、語調(diào)以及音調(diào)的變化都會影響表達的效果,。因此，我注重調(diào)整自己的語速和語調(diào),，以使我的表達更加自然,、生動，讓聽眾更容易接受和理解,。

第五段：堅持練習(xí)與反饋

最后,，堅持練習(xí)和接受反饋是提高口才發(fā)音最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。訓(xùn)練口才發(fā)音是一個長期的過程,，需要持之以恒的努力,。我會定期參加口才訓(xùn)練班和語音改進課程，不斷學(xué)習(xí)和提高自己的口才發(fā)音能力,。同時,，我也會積極尋求他人的反饋和建議，以發(fā)現(xiàn)自己的不足之處并加以改進,。通過不斷地練習(xí)和反饋,，我相信我的口才發(fā)音能力會不斷提高。

總結(jié)：

通過口才發(fā)音訓(xùn)練,，我理解到了良好的發(fā)音習(xí)慣對于溝通的重要性,，并且通過強化語音單詞練習(xí)，注重節(jié)奏和語調(diào)以及不斷練習(xí)與接受反饋,，我在口才發(fā)音方面取得了一定的進步,。我相信，只要堅持不懈地訓(xùn)練和努力,，我的口才發(fā)音能力還會有更大的提升,。同時，我也鼓勵更多的人去進行口才發(fā)音訓(xùn)練,，提高自己的口語表達能力,，為人際交往和職業(yè)發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

口才訓(xùn)練的基本方法篇四

記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì),?！罢b”也就是我們常說的“朗誦”。它要求在準(zhǔn)確把握文章內(nèi)容的基礎(chǔ)上進行聲情并茂的表達,。下面本站小編整理了口才基本訓(xùn)練方法,，供你閱讀參考。

· 發(fā)音準(zhǔn)確,吐字清晰,盡量把每個字音都完整發(fā)出來,。咬字頭,、立字腹(圓)、收字尾,。

· 同時使用鼻,、口、喉,、胸四腔,。

· 說話的聲音要大,速度要快,不要有停頓。

· 表達時要聲情并茂,。

· 準(zhǔn)確完整生動地表述自己的想法,。

· 準(zhǔn)確復(fù)述轉(zhuǎn)達別人的話。

· 準(zhǔn)確生動地描述景,、事,、物、人和生活,。

· 隨時模仿,要盡量模仿得像,注意對方的聲音,、語氣、語速,、表情,、動作,并在模仿中有創(chuàng)造,力爭在 模仿中平共處 超過對方,。

2、在背誦法中鍛煉記憶力 主要的目的是在于鍛煉我們的口才,。 這里要求的是“背”與“誦”,。背誦法的著眼點在“準(zhǔn)”上。 這種訓(xùn)練的目的有兩個:a,、培養(yǎng)記憶能力b,、培養(yǎng)口頭表達能力。

3,、在復(fù)述法提高記憶力 用復(fù)述法鍛煉記憶力,、反應(yīng)力和語言的連貫性。

4,、在模仿法中進行綜合練習(xí) 在語氣,、語速、表情,、動作等多方面進行模仿,，在模仿中有學(xué)習(xí)，在模仿中創(chuàng)造,，在模仿中提 高,。

口才訓(xùn)練的基本方法篇五

情景說明

在零售店中，無論你做什么產(chǎn)品的導(dǎo)購都會遇到這樣的情況：在介紹產(chǎn)品的時候,，任憑你介紹得多么精彩,，顧客都不屑一顧，他們要么繼續(xù)與同伴交談,，要么漫不經(jīng)心地看著產(chǎn)品,。對于這種情況，一些新的導(dǎo)購員通常會感到非常尷尬,，而一些老的導(dǎo)購員又認(rèn)為顧客對此產(chǎn)品沒有需求,，所以銷售機會就這樣被輕易放棄了。

當(dāng)你為顧客熱心介紹產(chǎn)品時,，顧客表現(xiàn)出不屑的態(tài)度是很常見,、也很正常的。很多導(dǎo)購員在顧客踏進商店時,，就滔滔不絕地贊揚自己的產(chǎn)品,，態(tài)度表現(xiàn)得過于熱情和急切，想以此來引起顧客注意,，引導(dǎo)他們購買,，但結(jié)果往往適得其反。

銷售情景

導(dǎo)購員：“小姐看看吧!我們這款商務(wù)多功能鬧鐘非常神奇，能變小變大,，不僅可以在家里使用,，旅游、出差時折疊起來還可以隨身攜帶,，非常方便,。有50多種鈴音,，您可以任意更換,，還可以語音報時?！?/p>

顧客停下腳步,，看著導(dǎo)購員手里的鬧鐘。

導(dǎo)購員：“這款鬧鐘還具有備忘錄的功能,，只要您提前設(shè)置,，那么它就會提前提醒您注意，讓您時刻記住家人,、朋友的生日,，不必?fù)?dān)心忘記每一個紀(jì)念日?！?/p>

顧客看了一會,，很不屑地離開了。

錯誤應(yīng)對

(1)“您慢走!”

(2)整理自己的產(chǎn)品,，流露出和顧客一樣不屑的表情,。

(3)小聲地抱怨。

(4)“這的確不錯呀!”

問題分析

在任何一個零售店里,，銷售業(yè)績都是衡量導(dǎo)購員水平的重要指標(biāo),。正因如此，有些導(dǎo)購員在業(yè)績壓力下就會急于表現(xiàn),，甚至不在乎顧客是否對產(chǎn)品感興趣,，就對顧客拼命地贊揚自己的產(chǎn)品，夸大產(chǎn)品的功能,。然而他們卻并未注意到,，這種急于求成的做法不僅無法促成交易，而且還歪曲了產(chǎn)品的性能,，使顧客產(chǎn)生反感,，最終失去顧客的信任。

1.不要過于熱情

導(dǎo)購員過于熱情的表現(xiàn)往往會遭到顧客的排斥,，即使他們確實需要該產(chǎn)品,，也會因?qū)з弳T不恰當(dāng)?shù)慕哟绞蕉a(chǎn)生厭煩的情緒。這種情況在整個營銷行業(yè)都比較普遍,，因而導(dǎo)購員要避免這種心態(tài),，否則會失去銷售的機會。

2.贏得顧客信任

現(xiàn)如今,，不講誠信的商家店鋪仍然存在,。為了提升業(yè)績，他們可以不擇手段地將一些不適合,、甚至質(zhì)量有問題的產(chǎn)品推銷給顧客,，之后對顧客的投訴又不聞不問，使這些顧客蒙受了巨大的損失,，久而久之,，一些顧客就對導(dǎo)購員產(chǎn)生了戒備心理。所以當(dāng)導(dǎo)購員進行推銷時,，無論產(chǎn)品是好是壞,，這些顧客都會條件反射地給予否定。由于顧客對產(chǎn)品的不信任,，使得顧客對于導(dǎo)購員的介紹往往心存疑慮,。

要想恢復(fù)顧客對導(dǎo)購員的信任，必須要自我反省,，摒棄夸夸其談的惡習(xí),，時刻注意語言的適度和精練，防止語言的夸大和繁瑣,，更不要使用引起顧客反感的語言(如：我們的產(chǎn)品無與倫比,，我們的產(chǎn)品絕對是同類產(chǎn)品中最好的等)。

3.對顧客先禮貌地問候

當(dāng)顧客進入商店時,，導(dǎo)購員可以禮貌地問候,，切忌直接推銷產(chǎn)品。另外,，可以從顧客的性別,、年齡、衣著風(fēng)格等方面來推測顧客的性格特點和興趣愛好,，具有針對性地給顧客介紹產(chǎn)品,。

4.找準(zhǔn)時機接近顧客

開始時的耐心等待是很有必要的，當(dāng)發(fā)現(xiàn)顧客發(fā)出求助信號時再上前接待,，真誠地為顧客推薦適合的產(chǎn)品,。接近顧客的恰當(dāng)時機有：

顧客注視產(chǎn)品。

顧客接觸產(chǎn)品,。

顧客停下腳步,。

顧客東張西望像是在尋找產(chǎn)品。

顧客向?qū)з弳T發(fā)出需要幫助的暗示。

5.認(rèn)同顧客

顧客提出不滿時,，我們要認(rèn)同顧客的感受,，留住顧客，從而更好地說服他,。認(rèn)同顧客的不滿可以使其心里獲得安慰,，消除對導(dǎo)購員和產(chǎn)品的排斥心理和反感情緒。

正確應(yīng)對

導(dǎo)購員：“小姐看看我們的商務(wù)多功能鬧鐘吧,，它不僅可以在家里使用,，而且它輕便小巧，可隨身攜帶,，旅游,、出差時折疊放在床頭便可，非常方便,。有38種鈴音，您可以任意更換,。還可以語音報時,，每天早晨讓您在甜美的聲音中醒來?！?樸實,，實事求是地介紹產(chǎn)品，切忌夸夸其談)

顧客停下腳步,，看著導(dǎo)購員手里的鬧鐘,。

導(dǎo)購員：“此外它還具有備忘錄的功能，只要您提前進行設(shè)置,，那么它就會提前提醒您注意,，讓您時刻記住家人、朋友的生日,，不必?fù)?dān)心忘記每一個紀(jì)念日,。”

顧客看了一會,，很不屑地離開了,。

導(dǎo)購員：“小姐請留步(留住顧客)，剛才我太急躁了,，真對不起!不知道您對我們的產(chǎn)品哪里不滿意?給我個建議好嗎?(詢問顧客具體的原因)”

客戶：“真有那么好嗎?”

導(dǎo)購員：“我們店能在這里開三年多,，主要靠的就是商店的信譽(以商店三年多的發(fā)展擔(dān)保)，我們不會自找苦頭拿自己的信譽去欺騙消費者,。我相信我們的產(chǎn)品一定會獲得您的信任,。我們的產(chǎn)品多功能并不是夸出來的，到底是騾子是馬，還得拉出來溜溜,，您說是吧?(展示產(chǎn)品,，指導(dǎo)親自體驗)您看這鬧鐘可以折疊，還有鈴音設(shè)置,、備忘錄設(shè)置……”

口才訓(xùn)練的基本方法篇六

口才發(fā)音訓(xùn)練,，是提高個人語言交流能力的有效途徑之一。在我長期的學(xué)習(xí)和實踐中,，我深刻體會到了口才發(fā)音訓(xùn)練的重要性和好處,。下面我將分五個段落，從理解口才發(fā)音訓(xùn)練的意義,、訓(xùn)練方法,、技巧和應(yīng)用等方面進行論述，以期引起更多人對口才發(fā)音訓(xùn)練的關(guān)注和重視,。

第一段：口才發(fā)音訓(xùn)練的意義

口才發(fā)音訓(xùn)練是一種對個人語言表達能力的提高和塑造,，它有助于提高對外溝通能力、加強自信心以及打破溝通障礙,。在當(dāng)今社會中,，一個人的口才發(fā)音水平直接影響著他在工作,、生活和社交等方面的交流能力和競爭力。通過口才發(fā)音訓(xùn)練，我們可以學(xué)到更多的表達技巧和方法，更好地與他人交流，提高工作效率,，增進人際關(guān)系,，享受更豐富的人生。

第二段：口才發(fā)音訓(xùn)練的方法

口才發(fā)音訓(xùn)練主要包括書面訓(xùn)練和口頭訓(xùn)練兩個方面。在書面訓(xùn)練中,，我們可以通過讀書,、寫作和背誦等方式來提升語言表達能力,。閱讀廣泛的書籍可以拓寬知識面和詞匯量,，寫作可以鍛煉邏輯思維和文字表達能力，背誦經(jīng)典的詩詞可以培養(yǎng)語感和節(jié)奏感。在口頭訓(xùn)練中,，我們可以參加演講比賽、口才培訓(xùn)班以及模擬演講等活動,，通過與他人互動來提升口語表達能力和語音發(fā)音準(zhǔn)確度,。

第三段：口才發(fā)音訓(xùn)練的技巧

口才發(fā)音訓(xùn)練中，掌握一些技巧能夠加快學(xué)習(xí)和提高效果。首先,，要有良好的聽力習(xí)慣。聽力是語言學(xué)習(xí)的基礎(chǔ),，我們要經(jīng)常聽懂和模仿正確的語音發(fā)音，從而提高自己的發(fā)音準(zhǔn)確度,。其次，要重視聲律和節(jié)奏。語言學(xué)習(xí)離不開聲音,，要注意語調(diào)的起伏和停頓的安排,，讓話語更有感染力和韻律感。最后,，要多加練習(xí),。只有不斷地使用語言和參與到真實的交流中，才能更好地實踐所學(xué),，發(fā)現(xiàn)問題并加以改進,。

第四段：口才發(fā)音訓(xùn)練的應(yīng)用

口才發(fā)音訓(xùn)練不僅在學(xué)生時期有用，對于所有的職場人士,、公眾人物以及對語言交流有要求的人來說,，都是非常實用的。在職場上,，一個口才好,、表達清晰的員工往往能夠與同事、合作伙伴有效地溝通,，勝任更多有挑戰(zhàn)性的工作,。對于公眾人物來說，一句簡短卻準(zhǔn)確的演講,、一場富有感染力的講座都需要通過口才發(fā)音訓(xùn)練來實現(xiàn),。而對于一位交際能力強的人來說，交流變得更加輕松,，社交圈子也變得更加廣闊,。

第五段：我的感悟與展望

通過長時間的口才發(fā)音訓(xùn)練，我深感它對我個人的成長和發(fā)展帶來的積極影響,。不僅在學(xué)業(yè)上,，我能夠準(zhǔn)確地表達自己的觀點和思想，而且在社交和工作環(huán)境中，我能夠更加自信地與他人交流,，積極參與到各種活動中,。未來，我將繼續(xù)堅持口才發(fā)音訓(xùn)練,，并不斷探索更多的學(xué)習(xí)方法和技巧,，以便能夠更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，并為自己的個人發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ),。

總之,，口才發(fā)音訓(xùn)練對于提高個人語言交流能力具有重要的意義。通過理解訓(xùn)練的意義,、掌握方法和技巧,，我們能夠在實踐中更好地運用所學(xué)，從而實現(xiàn)個人成長和發(fā)展的目標(biāo),。希望更多的人能夠重視口才發(fā)音訓(xùn)練,，積極參與，提高自己的語言表達能力,，享受更豐富多彩的人生,。

口才訓(xùn)練的基本方法篇七

在大學(xué)生活中，演講是一項重要的技能,。為了提高演講能力,，我參加了一次長期的口才訓(xùn)練課程。通過這次訓(xùn)練,，我深刻體會到了演講的重要性,，也明白了如何通過訓(xùn)練來提高自己的口才技巧。

第二段：明確目標(biāo)

在參加口才訓(xùn)練之前,，我并不自信自己的演講能力,。為了改變這種狀況，我首先明確了自己的目標(biāo)：提高自己的演講表達能力,，增強自信心,，使自己能夠流利地表達自己的想法，并能夠在公開場合自如地演講,。

第三段：具體訓(xùn)練方法

在口才訓(xùn)練課程中,，我學(xué)到了一系列的訓(xùn)練方法，包括讀書,、練習(xí)背誦,、模仿名人演講等。首先,，通過大量的閱讀,，我積累了詞匯量,，提高了自己的表達能力。其次,，練習(xí)背誦名人演講，鍛煉了我對語言的掌控能力和發(fā)音準(zhǔn)確性,。最后,，通過模仿名人演講，我學(xué)會了如何運用手勢和肢體語言來增強演講的效果,。

第四段：訓(xùn)練成果

通過一段時間的訓(xùn)練,，我逐漸感受到了口才訓(xùn)練的成果。以前,，我在公眾場合演講時常常結(jié)巴,，甚至?xí)霈F(xiàn)說錯話的情況。但現(xiàn)在,，我能夠在一定程度上克服緊張情緒,，流利地演講，并且能夠自如地應(yīng)對意外情況,。我也發(fā)現(xiàn),，自己的演講能力得到了同學(xué)和老師的認(rèn)可，讓我更加自信地面對公眾演講的挑戰(zhàn),。

第五段：總結(jié)體會

通過口才訓(xùn)練課程,，我不僅提高了自己的語言表達能力，更重要的是培養(yǎng)了自信心,。通過不斷的練習(xí)和實踐,，我明白了演講是一項需要長時間積累和鍛煉的技能，沒有捷徑可走,。同時,，我也學(xué)會了如何在演講中與觀眾建立聯(lián)系，通過言語和肢體語言來引起他們的共鳴,。這次口才訓(xùn)練的經(jīng)歷讓我懂得了演講的重要性,，并且為將來的職業(yè)發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)。我相信,，只要堅持不懈地訓(xùn)練和實踐,，每個人都可以成為一名出色的演講家。

總結(jié)：

通過這次口才訓(xùn)練課程,，我明白了演講的重要性,，并學(xué)到了提高口才技巧的方法。通過讀書,、背誦,、模仿名人演講等訓(xùn)練方法，我逐漸提高了自己的演講能力。通過口才訓(xùn)練,，我提高了自己的語言表達能力,，增強了自信心，使自己能夠在公開場合自如地演講,。通過不斷的練習(xí)和實踐,，我明白了演講是一項需要長時間積累和鍛煉的技能。這次口才訓(xùn)練的經(jīng)歷讓我懂得了演講的重要性,，并為將來的職業(yè)發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ),。我相信，只要堅持不懈地訓(xùn)練和實踐,，每個人都可以成為一名出色的演講家,。

口才訓(xùn)練的基本方法篇八

口才訓(xùn)練是一門重要的技巧，它不僅在職場中發(fā)揮重要作用,，也是個人交際能力的體現(xiàn),。通過口才訓(xùn)練，我們可以更好地表達自己的觀點,，吸引他人的注意力,，促進有效的溝通和合作。在我個人的口才訓(xùn)練過程中,，我積累了一些技巧和體會,，分享給大家。

第二段：注意語速和節(jié)奏

在口才訓(xùn)練中,，語速和節(jié)奏是非常重要的因素,。語速過快會讓聽眾無法跟上，理解起來很吃力,；而語速過慢又會讓人感到無聊,，缺乏激情。因此,，我們需要在訓(xùn)練中掌握一個適合自己的語速和節(jié)奏,。我發(fā)現(xiàn)，慢慢地講話可以幫助我更好地組織思路,，提高表達的準(zhǔn)確性,。另外，適當(dāng)?shù)募尤胪ｎD可以給聽眾留出思考的空間,，增強信息的吸收效果,。

第三段：提升表達力的秘訣

提升口才的關(guān)鍵在于提高表達力。在我的訓(xùn)練過程中,，我發(fā)現(xiàn)了一些可以提升表達力的秘訣,。首先,，我們需要培養(yǎng)自己的思考能力。只有經(jīng)過深思熟慮的觀點才能更好地傳達給別人,。其次,，要學(xué)會運用豐富的詞匯和語言技巧。通過豐富自己的詞匯量,，我們能夠更準(zhǔn)確地表達自己的意思,，以及更有說服力地傳達信息。同時,，適當(dāng)?shù)厥褂帽扔鳌⑴疟鹊刃揶o手法也可以讓我們的表達更加生動有趣,。

第四段：提升自信心的建議

口才訓(xùn)練不僅是技巧的培養(yǎng),，更是自信心的建立。只有在自信的基礎(chǔ)上,，我們才能夠更好地展現(xiàn)自己和吸引聽眾的注意力,。在我個人的訓(xùn)練過程中，我發(fā)現(xiàn)一些提升自信心的建議,。首先,，要進行充分的準(zhǔn)備工作。提前了解話題,，積累相關(guān)的知識和素材,，可以讓我們更自信地表達。其次,，要注重身體語言的訓(xùn)練,。站姿端正、眼神堅定以及手勢得體的運用,，都能夠給人自信和專業(yè)的印象,。最后，要相信自己的能力,，克服緊張情緒,，相信自己能夠克服困難，取得成功,。

第五段：總結(jié)

在口才訓(xùn)練中,，我們可以通過注意語速和節(jié)奏來提高表達的效果，通過積累詞匯和運用語言技巧來提升表達力,，通過準(zhǔn)備工作和身體語言的訓(xùn)練來提高自信心,。這些技巧和經(jīng)驗在我個人的訓(xùn)練中都得到了驗證。通過持之以恒的訓(xùn)練和不斷的實踐,，我們每個人都可以成為一個口才出眾的人,，成功迎接職場和生活的挑戰(zhàn),。讓我們一起努力，通過口才的提升來提高自己的競爭力,，并取得更好的成就吧,！

口才訓(xùn)練的基本方法篇九

我認(rèn)為經(jīng)常練習(xí)繞口令，是可以訓(xùn)練口才的,。經(jīng)常聽說相聲演員的基本功,，好像就是繞口令。繞口令中的字詞發(fā)音相近,，不注意或者一說快,，就混淆發(fā)音吐字不清了,。故經(jīng)常練習(xí)繞口令，可以使自己的發(fā)音清晰，吐字清楚,，這是口才好的起碼要求,。

練習(xí)繞口令僅僅只是解決了口的問題,，那就是發(fā)音準(zhǔn)確，吐字清晰,。但是,，這只是解決了口才的一半，還有才的問題要解決,。那就是努力學(xué)習(xí)增加知識積累的問題了,。

說到口才，在我國的戰(zhàn)國時期,，蘇秦是著名的說客，他的唇槍舌劍,，勝過百萬雄兵;在電視劇《鐵齒銅牙紀(jì)曉嵐》中，紀(jì)曉嵐被譽為鐵齒銅牙,，周旋于官場之中,，得到皇上的寵愛;在《紅樓夢》中,，王熙鳳伶牙俐齒，常常逗得賈母開心得合不攏嘴,。

口齒靈活、說話流利,、伶牙俐齒絕對是非常重要的,。所以,，我們要進行一些必要的口部訓(xùn)練,，以提高自己口齒的靈活度,。

相信很多人都有這樣一種感覺：早晨剛剛起床的時候，說話沒有下午或者晚上輕松,。那是因為,，嘴部肌肉休息了整整一夜，沒有運動,，所以不太靈活,。因此，適當(dāng)?shù)刈鲎隹谇惑w操,，可以幫助我們更好地使自己的嘴巴靈活,、快捷。

具體方法如下：

(1)開合練習(xí),，做這個練習(xí),，可以解決口腔開度的問題,。

(2)咀嚼練習(xí),，做這個練習(xí),，可以解決兩腮肌肉運動問題。

(3)雙唇練習(xí),，做這個練習(xí),，有助于解決雙唇的運動問題，對美唇也有幫助,。

(4)舌頭練習(xí),，做這個練習(xí)，有助于舌頭的靈活運動,。

(5)繞口令練習(xí),，繞口令練習(xí)要由慢到快，循序漸進,，以吐字清晰,、字音準(zhǔn)確為目的，不要盲目圖快;否則,，事倍功半,，養(yǎng)成錯誤的發(fā)音習(xí)慣，再改就更難了,。

口才訓(xùn)練的基本方法篇十

口才訓(xùn)練

演講稿范文

(一)以輕示重法：

與重讀相對的是輕讀，輕讀也是一種用以突出某些字,、詞或短語的技巧方法,。從音量上說，它是輕弱的,，但卻要求語氣凝重,，深沉感人，在某些特殊需要的地方使用,，常常取得比加強音量更好的氣氛效果,。這種重音輕吐法，把要強調(diào)的字詞減弱音勢,，低而有力,、柔和而深情的傳出，用來傳達愛,、幸福,、欣慰、陶醉,、體貼的情懷,，深沉凝重的情感,，輕捷的動作，幽美,、寧靜的畫面,。如：

大家早在盼著：敬愛的黨啊，從嚴(yán)懲治這些新的禍,、國,、殃、民之徒吧!

(二)抑揚表達喜怒

用不同的語調(diào)講話是人的本能,，同樣的一件事或一句話,，由于說話者的觀點和所持態(tài)度的不同,，就會用抑揚不同的語調(diào)表達出不同的語氣,。

語調(diào)的變化與句式、情緒有關(guān),。語調(diào)一般分平直調(diào),、高升調(diào)、曲折調(diào),、降抑調(diào)四種,。

“我這里有一本剛出版的33萬字的自傳體小說——《極限人生》。這是一部人生觀的教科書,。”

提出問題的疑問句,，感情激動的句子,，發(fā)布命令，進行號召的句子,，表示驚異,、呼喚的句子，中途頓歇,，全句未完時一般用高升調(diào),。如：

情緒平穩(wěn)的陳述句、表達愿望的祈使句,、口才訓(xùn)練演講稿范文感情強烈的感嘆句,，語氣肯定的句子往往用降抑調(diào)。如：

“我希望別人對我評頭論足,，我喜歡周圍有我的風(fēng)言風(fēng)語,。我認(rèn)為在人言可畏統(tǒng)治下縮頭縮腦的角色都是懦夫”，用下抑肯定的句調(diào)表達信心十足,。

語意雙關(guān),，表言外之意,、幽默含蓄或諷刺嘲笑，表意外驚奇或有意夸張一般用曲折調(diào),。如：

他們無視黨紀(jì)國法,，大肆揮霍浪費之余，還要來上一句“俏皮話”：“反正是老共的!”用曲折調(diào)表示自己的憤怒與批判,。

(三)節(jié)奏驅(qū)動真情

如同音樂需要鮮明的節(jié)奏一樣,，演講也必須有鮮明的節(jié)奏。語速的快慢,，聲音的高低可表達不同的情緒和塑造不同的人物形象,。在演講中，節(jié)奏由整篇演講稿生發(fā)出來的,，由演講者思想情感的波瀾起伏所造成的抑揚頓挫,、輕重緩急的聲音形式。演講的節(jié)奏可以大致有五種：高亢型,、輕快型,、低沉型、舒緩型,、凝重型,。這幾種類型的節(jié)奏在演講中循環(huán)往復(fù)的使用，不是一成不變,，是在情感驅(qū)動不斷變化,，糅合的。成功的演講往往是欲揚先抑,、欲抑先揚;欲快先慢,、欲慢先快;欲高先低，欲低先高,。這樣演講才能慷慨激昂,、收放自如。

1.高亢型：敘述緊張,、急遽變化的場面,，或表現(xiàn)歡暢、激動的情緒,，或發(fā)泄憤怒,、著急、驚懼的情感,，或表達抨擊,、質(zhì)問、雄辯的思想時，語速快,，聲音高昂,，營造出一種激烈的氣氛。如聞一多先生的《最后一次的講演》,，通篇都是短句,。這種短句把聞先生的滿腔悲憤和怒火很好地表現(xiàn)了出來，使整篇演講氣勢兇猛,，不可阻擋,，一字一句都如炮彈射向國民黨特務(wù)。

2.輕快型：表現(xiàn)輕松愉快的心情,、優(yōu)美舒適的環(huán)境,、贊賞的態(tài)度時，語速輕快,，聲音略高,。

3.舒緩型：抒情性敘述、幽美情景描述,、循循善誘的勸說,、氣氛平和的交談，語速持中略緩,。

4.凝重型：描繪莊重的場景,、悲痛的氣氛，語重心長的教導(dǎo),、概念的解說,、艱難行動的場面，語速緩慢,，聲音低沉,。如：黑暗的舊中國，地是黑沉沉的地,，天是黑沉沉的天，災(zāi)難深重的人民啊,，你身上戴著沉重的鐵鐐,，頭上壓著三座大山。你一次又一次的呼喊,，一次又一次的戰(zhàn)斗;可是啊,，夜漫漫，路漫漫,，長夜難明赤縣天......

當(dāng)然,，快慢不是絕對的，快不能連續(xù)不斷，慢不能平板不變,?？炻皇窍鄬Χ缘模挥锌炻惶?，才能發(fā)揮更好的語言表達作用,。

各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同仁：

大家好!

個人簡歷

競聘優(yōu)勢

1,、熱愛本職工作,，有良好的職業(yè)道德和工作熱情、很強的責(zé)任感和事業(yè)心,。

2,、自參加工作以來，在項目負(fù)責(zé)過會計方面的所有崗位,，對工程處項目財務(wù)管理情況比較了解,，能夠很好的與項目財務(wù)總監(jiān)溝通。

3,、熟悉財務(wù)會計制度及相關(guān)法律法規(guī),，對財務(wù)報表成本核算等一系列財務(wù)核算程序比較精通。具有扎實的專業(yè)理論知識,、較寬的知識面和豐富的工作經(jīng)驗,。在財務(wù)管理方面綜合素質(zhì)較強。

主要業(yè)績

工作設(shè)想

財務(wù)副科長在本科室起著舉足輕重的作用,，既是領(lǐng)導(dǎo)的左膀右臂,，也是科長和科員之間的紐帶。職務(wù)主要是協(xié)助科長處理日?？苿?wù),，負(fù)責(zé)全處會計人員的后續(xù)教育及年檢換證工作;國有資產(chǎn)產(chǎn)權(quán)的變更及年檢;會計憑證、報表的審核;監(jiān)督成本費用,、固定資產(chǎn)的核算;辦理銀行保函等,。內(nèi)容十分煩瑣，要有十足的耐心和十二分的恒心,。我做事認(rèn)真,、工作細(xì)心的性格特點很適合這樣的工作，我也有信心做好這項工作,。

本次參加競聘財務(wù)副科長崗位,，如果公司領(lǐng)導(dǎo)和職工同志們根據(jù)我的專業(yè)技術(shù)水平、工作能力,、工作業(yè)績等各方面的情況予以認(rèn)可,，我將認(rèn)真負(fù)責(zé),、盡心盡力，地做好本職工作;努力克服自身缺點和不足,，提高組織協(xié)調(diào)能力,，提高自身素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力;把工作做到點上，扎到實處,，做出實效,。我對上崗后的工作設(shè)想概括如下：

發(fā)揚傳統(tǒng)的工作作風(fēng)，繼續(xù)把會計基礎(chǔ)工作放在首位;

抓好全處會計人員的繼續(xù)教育工作;

大力加強固定資產(chǎn)核算的管理;

協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)推行全面預(yù)算管理;

與項目財務(wù)總監(jiān)密切配合,，搞好成本控制,。

協(xié)助開發(fā)科搞好開發(fā)投標(biāo)工作。

口才訓(xùn)練的基本方法篇十一

第一段：介紹演講的重要性和難度（200字）

演講是一項需要口才的重要技巧,。在現(xiàn)代社會,，無論是學(xué)校還是職場，演講都是一種常見的表達方式,。然而,，多數(shù)人并不具備流利的口才和自信的表達能力。經(jīng)過一段時間的口才訓(xùn)練,，我深刻體會到了演講的重要性和難度,。在演講中，我們需要不僅要把握好時機和節(jié)奏,，還要能夠用自信,、連貫的語言表達自己的觀點。

第二段：演講心得體會（300字）

在口才訓(xùn)練過程中,，我學(xué)會了如何準(zhǔn)備和組織演講內(nèi)容,。首先，要明確演講的目的和受眾,，以確保自己的觀點能夠得到聽眾的認(rèn)可和理解,。其次，要進行充分的調(diào)研和準(zhǔn)備,，了解自己要演講的話題,，并收集相關(guān)的資料。然后,，根據(jù)演講時間的限制,，合理地組織演講內(nèi)容，突出重點和亮點,，保持邏輯性和連貫性,。通過準(zhǔn)備和組織的演講內(nèi)容,，我可以在演講中更加自信地表達自己,。

第三段：語言表達的注意事項（300字）

除了準(zhǔn)備和組織演講內(nèi)容，語言表達也是演講中需要注意的重要環(huán)節(jié)。在演講中,，我發(fā)現(xiàn)了一些提高語言表達能力的方法,。首先，要注意發(fā)音和語速,，避免口吃和結(jié)巴,，以保持語言的流利度。其次,，要注意語調(diào)和語氣的變化,，使自己的演講生動有趣。另外,，要注意使用恰當(dāng)?shù)脑~匯和句式,，以提升演講的說服力。通過不斷地練習(xí)和反思,，我在語言表達方面取得了進步,，能夠更加自如地表達自己的觀點。

第四段：舞臺表現(xiàn)的重要性（200字）

在口才訓(xùn)練中,，我也意識到了舞臺表現(xiàn)的重要性,。除了語言表達，身體語言也是演講中傳遞信息和與聽眾建立聯(lián)系的關(guān)鍵,。在演講中,，我關(guān)注自己的肢體語言和眼神交流，力求與聽眾建立良好的溝通,。我注意保持超自然的手勢和姿勢,，以增加舞臺的互動性和吸引力。同時,，我還學(xué)會了如何控制緊張情緒,，展現(xiàn)自信和從容的演講形象。

第五段：回顧演講訓(xùn)練的收獲和啟示（200字）

通過這段時間的口才訓(xùn)練,，我不僅提高了演講能力,，還獲得了更多的收獲和啟示。首先,，演講并不是一個孤立的技巧,，而是與溝通能力、表達能力,、思維能力等密切相關(guān)的,。通過演講訓(xùn)練，我不僅提升了自己的口才和表達能力,，也培養(yǎng)了批判性思維和邏輯思維,。其次,，演講是一個不斷發(fā)展和完善的過程。通過反思和總結(jié),，我能夠不斷改進自己的演講技巧,，并且在實踐中取得新的突破。最重要的是,，我學(xué)會了自信和堅持,，相信只要付出努力，就會取得更好的成果,。

總結(jié)：通過口才訓(xùn)練,，我深刻體會到了演講的重要性和難度，學(xué)會了準(zhǔn)備和組織演講內(nèi)容,，提高了語言表達能力和舞臺表現(xiàn),，獲得了更多的收獲和啟示。我相信通過不斷的練習(xí)和實踐,，我將能夠在演講中更加自信,、流利地表達自己，成為一個優(yōu)秀的演講者,。

口才訓(xùn)練的基本方法篇十二

口才訓(xùn)練方法有很多，最簡單的你要有一個目標(biāo),，然后慢慢大聲說話,，再到打腹稿，多看書,、堅持說故事都是很有用的方法,。實用口才訓(xùn)練方法有哪些?下面本站小編整理了實用口才訓(xùn)練方法，供你閱讀參考,。

1,、樹立目標(biāo)沒有目標(biāo)是不行的，先找一個你要模仿的對象,，自己的目標(biāo)就是要達到他那樣的水平或者是超越他,，這樣才有前進的方向和動力,。

2、大聲說話開始訓(xùn)練口才的時候就要大聲說話,，增加自信心,，不要害怕說錯,，只管開口就性,，這點對于膽小的人特別有效。

3,、打好腹稿每說一句話之前都要在心動度量過,，心中要有一個說話的中心，大概梳理出幾個說話的要點,，慢慢圍繞著來說,。

4、每天說一個故事想訓(xùn)練口才的話可以嘗試一下每天說一個故事,，可以說給身邊的朋友或者對著鏡子自己說,，每個故事要完整說出來，并且堅持下去,。

5,、多看書口才不是一朝一夕就可以練到的，腹有詩書氣自華,，所以平時一定要保持多看書,，勤看書的習(xí)慣。

1,、朗讀朗誦,。

自己讀書，大聲地讀出來,。每天堅持朗讀一些文章,，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量,，更重要的是對身體大有裨益,，清喉擴胸，納天地之氣,，成浩然之身!大家多讀一些積極向上的文章,，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強烈建議大家能夠讀熟背透,。每天堅持朗讀半小時以上,，堅持兩年三年，你不是大師也成大師!

2,、對著鏡子訓(xùn)練,。

建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中,，去對著鏡子訓(xùn)練,，訓(xùn)練自己的眼神,，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言,，這樣效果更好,。

3、自我錄音攝像,。

如果條件允許,，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來,，這樣反復(fù)觀摩,，反復(fù)研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位,，哪兒表情不自然,，天長日久，你的口才自然進步神速,?？匆淮巫约旱臄z像比上臺十次二十次效果都好。

4,、嘗試躺下來朗讀,。

口才訓(xùn)練的基本方法篇十三

一、積極心態(tài)訓(xùn)練(20分)

1,、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言,，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講,。我一定行!今天一定是幸?？鞓返囊惶?”(平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜?，至?0遍,。)(10分)

2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講,，想象自己成功,。(5分)

3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑,，展示自己的手勢及形態(tài),。(5分)

二、口才鍛煉(60分)

(一)每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練,。(10分)本文載于-技巧網(wǎng)評

(二)抓住一切機會講話,，鍛煉口才。(50分)

1、每天至少與5個人有意識地交流思想,。(10分)

2,、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。(10分)

3,、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次,。(10分)

4、每天給親人,、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情,。(10分)

5、注意講話時的一些技巧,。(10分)

a、講話前,，深吸一口氣,，平靜心情，面帶微笑,，眼神交流一遍后,，開始講話。

b,、勇敢地講出第一句話,，聲音大一點，速度慢一點,，說短句,，語句中間不打岔。

c,、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時,，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來,。

d,、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒關(guān)系,，繼續(xù)平穩(wěn)地講”;同時,，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。

e,、緊張時,，可以做放松練習(xí)，深呼吸,，或盡力握緊拳頭,，又迅速放松，連續(xù)10次,。

三,、輔助鍛煉(20分)

1,、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài),，學(xué)習(xí)一些技巧,。(4分)

2、每天放聲大笑10次,，樂觀面對生活,，放松情緒。(4分)

3,、訓(xùn)練接受他人的視線,、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力,。(4分)

4,、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛,、笑得真誠,，鍛煉親和力。(4分)

口才訓(xùn)練的基本方法篇十四

一,、培養(yǎng)口才心理素質(zhì)

自信心的培養(yǎng)：充滿自信是培養(yǎng)口才的第一步,。

·說話前：情緒飽滿、意氣風(fēng)發(fā),、精力旺盛,。

·說話中：情緒鎮(zhèn)定、神情自若,、思維敏捷,、言語流利，并能準(zhǔn)確把握自己要講的內(nèi)容,，很好地控制自己的風(fēng)度,。

·自制力的培養(yǎng)：調(diào)節(jié)情緒、支配語言與舉止,。根據(jù)自己的性格來調(diào)節(jié),。控制情緒的方法：呼吸調(diào)節(jié)法,、轉(zhuǎn)移注意法,、心境調(diào)節(jié)法、暗示調(diào)節(jié)法,。

·克服心理障礙：方法：不怕當(dāng)眾出丑,。練習(xí)!練習(xí)!再練習(xí)!(我固執(zhí)地一個勁兒地讓自己出丑，直到我習(xí)以為常。)

·自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要改變自己的口才,，我一定會成功的;我一定要最大膽地發(fā)言,，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講,。我一定行!今天一定是幸?？鞓返囊惶?”(平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜?，至?0遍,。)

·至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功;

·每天放聲大笑10次,，樂觀面對生活,，放松情緒。

·心理訓(xùn)練

思考以下關(guān)心“話題”

我不打算營造一個不是自己的自己

我曾經(jīng)想營造一個什么形象?

我其實是什么形象?

我的優(yōu)勢是什么?

將以上問題寫成一段話每天練習(xí)

二,、形態(tài)訓(xùn)練

至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑,，展示自己的手勢及形態(tài);培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛,、笑得真誠,，鍛煉親和力;訓(xùn)練接受他人的視線,、目光,，培養(yǎng)自信和觀察能力。

·視覺印象：“我該不該相信這個人呢?”

人們通常在一分到兩分鐘內(nèi)就可對一個發(fā)言人作出判斷了,。所以外表是被人評判的最重要的因素(58%)

·視覺印象：無處擺放的手暴露您的不自信

·眼神交流5秒鐘練習(xí)——打動對方的目光交流

向您的朋友講一段您親身經(jīng)歷的故事,，每次選擇一位和他做5秒鐘的眼光交流。

三,、收集話題信息

平時我們會看電視,，看報紙，看雜志,，看書,，交談，觀察,。在這些活動中,，有可以拓展話題的源泉。拿一個本子,，把在這些活動中聽到看到想到的趣事,，要事，重要觀念,，好句子等記下來或剪貼下來,，然后一天記下一兩句或一兩件趣事。在記憶東西的同時，要思考那些觀點,，概念,。有了一個深思的過程。談起來就得心應(yīng)手了,。

四,、口才訓(xùn)練

1、朗讀訓(xùn)練

二十分鐘朗讀(最大聲,，最清晰,，最快速)

朗讀的內(nèi)容：古今中外的經(jīng)典演說，盡量找點積極豪情的(當(dāng)然這要根據(jù)你希望成為什么樣的人來定)比如馬丁路德“我有一個夢”,，喬治巴頓的“戰(zhàn)爭造就英雄豪杰”等等,。每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。每天練習(xí)10分鐘的

繞口令

2,、二十分鐘嘮叨訓(xùn)練

a，走到街邊見到什么說什么,，比如見到一位老大媽提著籃子走過來,，你立刻可以說我現(xiàn)在瞧見一位老大媽走來，她穿著什么樣的衣服,，走路的姿勢怎么樣,，還有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等,。

b,，無限關(guān)聯(lián)法或者口語接力訓(xùn)練。先指定沒有聯(lián)系的a物和b物,，然后盡量拖時間從a物談到b物,，其中可以編故事，說道理,，反正你的說話就是不能間斷和猶疑,。

3、交談訓(xùn)練

不要只顧自己的口才訓(xùn)練成果,，你要去留意他人在談些什么,，他人感興趣什么。從他人的交談中,，找到與自己知道的有交集的,。切進去。開始你的談?wù)?。這里,，注意他們的唇,，還有他的肩，手,。如果他要發(fā)表意見,，從他的肢體上，有一些表現(xiàn),，你就要讓出談話權(quán),，引導(dǎo)他談?wù)摗Ｗ⒁猓赫嬲普務(wù)呤巧坡犝?。善聽者即使一發(fā)一言,，他們也會認(rèn)為你是最好的談?wù)撜撸?然后，你可以到工作場所,，朋友之中等抓住一切機會講話,，鍛煉口才。

a,、每天至少與5個人有意識地交流思想,。

b、每天給親人,、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情,。

4、注意講話時的一些技巧,。

a,、講話前，深吸一口氣,，平靜心情,，面帶微笑,，眼神交流一遍后,，開始講話。

b,、勇敢地講出第一句話,，聲音大一點，速度慢一點,，說短句,，語句中間不打岔。

c,、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時,，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來,。

d,、如果表現(xiàn)不好,，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”;同時,，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼,。

e、緊張時,，可以做放松練習(xí),，深呼吸，或盡力握緊拳頭,，又迅速放松,，連續(xù)10次。

五,、幽默訓(xùn)練

1,、每天找一條笑話，把笑話背熟,，反復(fù)操練,，盡可能講的風(fēng)趣幽默詼諧(笑話要求簡短易背的，這樣容易產(chǎn)生成功感,。

2,、每天務(wù)必在工作或生活中找到一個東西事物的幽默一下。最好就是當(dāng)眾幽默,，實在不行事后自己也可以自嘲幽默補一下,。

六、輔助訓(xùn)練

1,、每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練,。

2、每天至少20分鐘閱讀

勵志

3,、每天放聲大笑10次,，樂觀面對生活，放松情緒,。

4,、訓(xùn)練接受他人的視線、目光,，培養(yǎng)自信和觀察能力,。

5、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣,，要笑得燦爛,、笑得真誠,，鍛煉親和力。