當(dāng)我們備受啟迪時(shí),，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì),，如此就可以提升我們寫作能力了,。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會(huì)呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文,，我們一起來了解一下吧,。

心理講座心得體會(huì)篇一

好奇心是人類進(jìn)步的動(dòng)力之一,，而對(duì)心理學(xué)的好奇往往也是許多人踏入心理講座的原因之一,。最近，我有幸參加了一場心理講座,，并在其中汲取了豐富的知識(shí),，獲得了寶貴的心得體會(huì)。在講座中,，我學(xué)到了心理學(xué)的重要概念和應(yīng)用技巧,，讓我深深意識(shí)到人類的思維和行為往往是受到內(nèi)部和外部因素的影響。通過這次講座,，我不僅開闊了眼界，而且更加了解了自己和身邊的人,，該如何更好地與他們溝通和互動(dòng),。

第二段：理解自己的情緒和行為

首先，這次講座教會(huì)了我如何理解自己的情緒和行為,。在過去,，當(dāng)我遇到困擾和挫折時(shí)，常常陷入焦慮和沮喪之中,，無法找到有效的應(yīng)對(duì)方式,。然而，通過心理學(xué)的講解,，我意識(shí)到每個(gè)人都有情緒和行為的觸發(fā)點(diǎn),，而了解并控制這些觸發(fā)點(diǎn)是解決問題的關(guān)鍵。例如,，我從講座中學(xué)到了情緒管理的技巧,，如深呼吸和積極自我對(duì)話，這些方法幫助我更好地應(yīng)對(duì)壓力和困難，并恢復(fù)內(nèi)心的平靜,。此外,，我還學(xué)到了情緒轉(zhuǎn)移的概念，意識(shí)到將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極能量是我改善心態(tài)和行為的一種方式,。

第三段：提升人際關(guān)系

其次,，這次心理講座讓我明白了如何提升人際關(guān)系。人際關(guān)系是社交生活中非常重要的一部分,，而人們的情緒和行為往往會(huì)對(duì)其產(chǎn)生巨大影響,。通過講座的學(xué)習(xí)，我了解到溝通的藝術(shù)是建立良好人際關(guān)系的關(guān)鍵,。例如,，主講老師教授了非暴力溝通的原則，如傾聽和表達(dá)感受,，這些技巧能夠有效地減少?zèng)_突和誤解,，增進(jìn)彼此之間的理解和信任。從此以后,，我開始更注重傾聽他人的需求和情感,，并且更愿意分享自己的想法和感受，這樣不僅可以加強(qiáng)與他人的聯(lián)系,，還能夠建立更加真誠的友誼,。

第四段：了解他人的觀點(diǎn)和行為

此外，這次講座還讓我更加了解他人的觀點(diǎn)和行為,。在日常生活中,，我們常常對(duì)他人的行為感到困惑和無法理解。然而,，通過心理學(xué)的學(xué)習(xí),，我明白了人的行為往往受到內(nèi)部和外部的因素的共同影響。比如,，主講老師介紹了個(gè)體差異和社會(huì)文化因素對(duì)個(gè)人行為的影響,，這些因素讓我更加能夠站在他人的角度去思考他們的行為，并更加具備包容和理解他人的能力,。同時(shí),，我也學(xué)習(xí)到了如何通過非語言行為來觀察他人的情緒和意圖，從而更好地與他人互動(dòng)和交流,。

第五段：心理學(xué)的應(yīng)用價(jià)值

最后,，這次講座還引發(fā)了我對(duì)心理學(xué)應(yīng)用的思考。心理學(xué)作為一門學(xué)科,，不僅僅是局限于理論的研究,，更是應(yīng)用到生活和工作中的實(shí)踐之中,。通過實(shí)例和案例的分享，我了解到心理學(xué)在教育,、職場和家庭中的應(yīng)用價(jià)值,。例如，教育工作者可以通過了解學(xué)生的心理需求,，采用針對(duì)性的教育方法,，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的效果。同樣,，企業(yè)可以利用心理學(xué)的知識(shí),，提高員工的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作能力，從而增強(qiáng)整個(gè)組織的凝聚力,。在家庭中,，父母可以通過了解孩子的心理特點(diǎn)， 創(chuàng)設(shè)有利于孩子成長的環(huán)境,。

總結(jié)：通過這次心理講座的學(xué)習(xí),，我對(duì)心理學(xué)有了更深入的了解，并且從中獲得了實(shí)際操作的技巧和方法,。理解自己的情緒和行為,、提升人際關(guān)系、了解他人的觀點(diǎn)和行為以及心理學(xué)的應(yīng)用價(jià)值,，這些都是我從講座中獲得的寶貴的心得體會(huì),。我相信，將這些知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中,，會(huì)讓我更快樂,、更成功，也能更好地與他人相處,。

心理講座心得體會(huì)篇二

通過對(duì)心理講座的學(xué)習(xí),，學(xué)到很多新的知識(shí)。新的體驗(yàn)帶來了豁然開朗的感覺,。每天擁有好心情，打開自己心靈的窗口是快樂生活的小秘方,。 大學(xué)生心理調(diào)試是一個(gè)很重要的環(huán)節(jié),，關(guān)系到大學(xué)生的發(fā)展方向。一個(gè)人的為人處世行為態(tài)度都能透過對(duì)人心理的研究而反映出來,。就大學(xué)生而言,，應(yīng)該積極進(jìn)行心理的自我調(diào)試。

1確立新的適合自己的追求目標(biāo)

2建立有規(guī)律的校園生活,，正確對(duì)待學(xué)習(xí),、生活與就業(yè)所帶來的壓力 面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)生活，大學(xué)生應(yīng)建立起一個(gè)適合自己的有規(guī)律的生活體系，如為自己制定適合自己生物鐘的作息時(shí)間表,，按照時(shí)間表進(jìn)行有規(guī)律的學(xué)習(xí)與生活,。

3積極轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)自我宣泄

4正確對(duì)待情感問題,。 面對(duì)挫折要采用適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行調(diào)節(jié),，不要選擇自尋煩惱。保持好心情,，有一顆平常心,。失敗是人生道路上的一個(gè)小小的驛站，不要跌倒在那一個(gè)瞬間,，用心去思考,，換來的是什么。失敗不是永恒,，只是人生的一段小小的曲折,，邁過去就是一大勝利。 快樂生活,，每天好心情,，是最好的詮釋。

心得三：大學(xué)生心理講座心得

在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步,，知識(shí)爆炸的今天,，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分,，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感,。但是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體,，本身存在著許多特殊的問題,，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題,，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題,，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等,。

種種心理壓力積壓在一起,，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙,。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ),。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個(gè)非專業(yè)人員,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥?xiàng)基本原則：其一,，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致,。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致,。其三,、人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長,、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯(cuò)覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競爭激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn),。

心理講座心得體會(huì)篇三

所謂健康，有許多人認(rèn)為只要有強(qiáng)健的體魄就可以了,。其實(shí)不然,，在當(dāng)今日益簡單的社會(huì)中，我認(rèn)為不僅要身體健康,，還要心理健康,，二者缺一不行。所以今日下午的講座,，對(duì)于我們這些還很年輕的老師來說,，是特別重要的。

師生關(guān)系,、家長關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中學(xué)校心理不健康的主要緣由,，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化,，要克服這些我們應(yīng)當(dāng)做的（措施）就是調(diào)適好師生關(guān)系,，根據(jù)人際關(guān)系中的互動(dòng)的規(guī)律去做。其中,，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng),，而人類的心理x最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動(dòng)的心理規(guī)律是人偏好正性刺激,，就是說無論什么樣的人,，都喜愛聽好聽的話，即使心理明白是假的,、虛的,，還是喜愛聽。所以我們老師就要抓住這一特點(diǎn)在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施,，比如賞識(shí),、欣賞。我們常說“好孩子是夸出來的`”，就是由于欣賞可以改善機(jī)體氣氛,，有利于搞好（兒童）教育,，提高老師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進(jìn)人的心理健康,，但前提這些欣賞必需是真誠的、是被在意的,，在教育教學(xué)的過程中才會(huì)起到事半功倍的效果,。

其次就是自我性，通常狀況下人都是在利益相關(guān)的時(shí)候?yàn)樽约嚎紤]的多一些,，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象,，還有就是在某種狀況下會(huì)消失嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn),，所以我們老師在平常的教育過程中,，準(zhǔn)時(shí)地觀看了解同學(xué)，盡量避開這種現(xiàn)象的發(fā)生,，否則有的后果會(huì)很嚴(yán)峻,。還有一種就是就是艷羨之心，這是產(chǎn)生在一種美妙基礎(chǔ)之上的,。

還有就是心理歸屬感,。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨(dú)、盼望能夠遠(yuǎn)離孤獨(dú),，尤其是差生,，作為老師我們應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)時(shí)地關(guān)懷他們，讓他們感受到班集體的暖和,，自己也是這個(gè)班集體中不行缺少的,，從它的閃光點(diǎn)動(dòng)身，逐步建立他們的自信念,。使他們不覺得孤獨(dú),。我們每個(gè)人都一樣都盼望自己的情感被共享、被分擔(dān),，同時(shí)也盼望自己在不幸或遇到困難的時(shí)候能有人信任,。

之所以我們常常聽到現(xiàn)在有許多同學(xué)跳樓x的、離家出走的,、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生,。我也在想假如我們這些教育者能夠準(zhǔn)時(shí)地去從心理健康教育的角度去多關(guān)懷他們、去教育他們,，或許就會(huì)削減這些悲劇的發(fā)生了,。

通過今日上午李教授的講解后，讓我明白,，同學(xué)消失逆反,、任性等問題,，是由于多種緣由造成的，并非有意和老師作對(duì),。而且,，消失問題的孩子正是需要我們的包涵和關(guān)心，我們老師不應(yīng)當(dāng)嫌棄他們,，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣,，要真誠地關(guān)心他們。當(dāng)我們把問題同學(xué)當(dāng)成一個(gè)個(gè)討論對(duì)象“對(duì)癥下藥”時(shí),，就會(huì)覺得有樂趣在其中了,。我真得很慶幸能夠有這么好的機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)，給我今后的教育教學(xué)工作帶來了很大的關(guān)心,，所以在最終幾天的學(xué)習(xí)中,，我肯定會(huì)好好珍惜的！

心理講座心得體會(huì)篇四

在當(dāng)今社會(huì),，隨著人們?cè)絹碓疥P(guān)注心理健康,，舉辦心理講座已經(jīng)成為一種流行趨勢。我最近參加了一場心理講座,，對(duì)于這場講座,，我收獲頗多，深受啟發(fā),。在接下來的文章中,，我將談一談聽完心理講座后的心得體會(huì)。

第二段：疏理思維

在心理講座中,，講師指導(dǎo)我們通過疏理思維和感情來幫助我們擺脫負(fù)面情緒,。他提到，當(dāng)我們感到不安時(shí),，我們可以嘗試記錄下我們的情緒和思維,，逐漸疏理出問題所在，同時(shí),，我們也需要學(xué)會(huì)關(guān)注我們的感受和身體反應(yīng),，加強(qiáng)對(duì)自身情緒的認(rèn)知。通過練習(xí)這一過程,，我們可以具備更好的應(yīng)對(duì)能力,，讓自己的情緒得到更好的掌控。

第三段：積極思考

講座中,，講師還強(qiáng)調(diào)了積極思考的重要性,。他指出，我們需要打破自己的消極模式和思維慣性，轉(zhuǎn)而訓(xùn)練自己去積極思考,。此外,，我們應(yīng)該從自身內(nèi)在核心價(jià)值觀出發(fā)，讓自己心態(tài)更積極,、更透明,。而當(dāng)我們?cè)庥鲆恍┐煺蹠r(shí)，我們可以尋找建設(shè)性解決方案來解決問題,，避免因情緒而陷入無限循環(huán),。

第四段：管理情緒

在講座的最后，講師提出了管理情緒的方法,。他指出，我們需要知道如何把我們的情緒帶回正軌,，從而避免情緒的失控,。同時(shí)，我們還可以通過聆聽音樂,、運(yùn)動(dòng),、冥想等方式來幫助自己調(diào)節(jié)情緒。此外,，我們還可以透過與他人溝通等方式,，來尋求幫助和支持。綜合多種方法,，我們可以培養(yǎng)自己的情緒管理能力,，更好地掌控自己的情緒。

第五段：總結(jié)

通過這場心理講座,，我獲得了關(guān)于如何疏理思維,、積極思考、管理情緒等方面的許多啟示,。這些方法和技能不僅可以幫助我更好地應(yīng)對(duì)個(gè)人情緒,，還會(huì)幫助我更好地與他人溝通。作為今日社會(huì)的一分子,，我將秉持著正面的心態(tài)和可持續(xù)的心理健康來迎接每一天的生活,。

心理講座心得體會(huì)篇五

學(xué)習(xí)愛的選擇藝術(shù)主要應(yīng)了解大學(xué)生的擇偶標(biāo)準(zhǔn)，并了解怎樣的選擇才能保證愛情的和諧發(fā)展,。我國學(xué)者孫守成等人根據(jù)大學(xué)生擇偶的目標(biāo)取向把擇偶標(biāo)準(zhǔn)分為三類：

第一類是精神滿足型,。這類大學(xué)生選擇戀人以理想、信念,、價(jià)值,、事業(yè)、能力等標(biāo)準(zhǔn)來衡量對(duì)方的水平，或以氣質(zhì),、性格,、興趣的相投作為共處的基本條件。

第二類是以獲得純粹感官滿足為目的愛情,，它是一種對(duì)“情欲之愛”的追求,。擇偶者著重注意戀愛對(duì)象的外表(身材、皮膚,、相貌)和風(fēng)度的吸引力,。

第三類是以社會(huì)地位、經(jīng)濟(jì)條件等為標(biāo)準(zhǔn),。這就是所謂的現(xiàn)實(shí)之愛,，其實(shí)質(zhì)是一種相互交換、互惠的理性考慮?，F(xiàn)實(shí)的擇偶標(biāo)準(zhǔn)分為物質(zhì),、虛榮和利用三種類型。

這三類擇偶標(biāo)準(zhǔn)都是客觀存在的,，但純粹持一種標(biāo)準(zhǔn)的人很少,。大多數(shù)人擇偶是在三種標(biāo)準(zhǔn)的混合中找出自己對(duì)理想對(duì)象的要求。心理學(xué)家曾經(jīng)調(diào)查大量幸福美滿的家庭,，得出愛情和諧至少需要以下三項(xiàng)保證：相互了解,、地位背景相配、氣質(zhì)類型相投,。要使大學(xué)生的戀愛生活和諧,，減輕戀愛對(duì)大學(xué)生心理健康的不良影響，選擇與自己心理特點(diǎn)相配的戀人也是有必要的,。

二,、愛的表達(dá)藝術(shù)

愛的表達(dá)藝術(shù)主要指戀愛之初的表達(dá)，即求愛的表達(dá)以及愛情發(fā)展到一定程度后的表達(dá)藝術(shù),。

怎樣恰到好處地表達(dá)求愛呢?最重要的是要準(zhǔn)確地把握對(duì)方的性格特點(diǎn)和心理狀態(tài),，并根據(jù)自己的特點(diǎn)，選擇的表達(dá)時(shí)機(jī)和恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式,。選擇時(shí)機(jī),，即首先要選擇對(duì)方和自己都處于好心情的時(shí)候，雙方關(guān)系十分融洽,，情緒輕松愉悅,。然后應(yīng)選擇合適的地點(diǎn)，應(yīng)是一個(gè)能私下面談的地點(diǎn),，一個(gè)不會(huì)給對(duì)方和自己造成心理緊張和不適的地點(diǎn),。選擇恰當(dāng)?shù)姆绞?，即選擇你自己最擅長，對(duì)方又最容易接受的表達(dá)方式,。

關(guān)于愛情發(fā)展到一定程度的表達(dá)藝術(shù),。男女間的愛情達(dá)到一定程度，渴望用語言,、行為,，尤其是身體的接觸來表達(dá)自己的感情。大學(xué)生的性愛的行為主要有握手,、挽臂,、接吻、擁抱,、愛撫,、性交。

三,、愛情糾葛處理藝術(shù)

關(guān)于學(xué)會(huì)拒絕,。在談戀愛的過程中，有兩種情況必須明確地拒絕,。一種情況是當(dāng)別人追求你，你卻覺得對(duì)方并非你所愛的人時(shí),，要理智地拒絕,。另一種情況是當(dāng)談戀愛進(jìn)入心理碰撞階段后，發(fā)現(xiàn)對(duì)方并不是你心目中的他(她),，也應(yīng)理智地拒絕,。

關(guān)于學(xué)會(huì)爭吵。當(dāng)戀人之間發(fā)生矛盾時(shí),，要盡量局限在以理智為主導(dǎo)的爭論范圍內(nèi),，避免演化為以情緒為主導(dǎo)的爭吵。

關(guān)于如何面對(duì)“多角戀愛”,。多角戀愛歷來被認(rèn)為是典型的愛情不專一,，朝三暮四，視愛情為游戲,，把自己的幸福建立在犧牲他人的感情的基礎(chǔ)之上,，我們鮮明地反對(duì)三角或多角戀愛。

四,、愛的升華藝術(shù)

在進(jìn)行戀愛心理輔導(dǎo)中,，要使愛得到升華，必須做到以下幾點(diǎn),。

第一,，培養(yǎng)高尚的戀愛道德,。愛情是人類最美好、最圣潔的感情之一,。只有懂得了愛情的真諦,，才能采取對(duì)他人和自己都高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，慎重選擇戀愛時(shí)機(jī),，在自己真正成熟,、戀愛觀基本穩(wěn)定、成才目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)以及彼此了解較深,、真正相互傾慕的時(shí)候,，文明節(jié)制地進(jìn)行戀愛交往，自然而然地步入愛情殿堂,，并使愛得到升華,。

第二，擺正愛情與事業(yè)的位置,。理性地對(duì)待學(xué)習(xí)與愛情,，使愛情與學(xué)習(xí)相助相長，愛情才會(huì)綻開美麗的花朵,，結(jié)出豐碩的成果,。

第三，處理好愛情與友誼的關(guān)系,。在談戀愛的過程中不要局限于“二人世界”,，這無益于身心發(fā)展，應(yīng)以友誼作為它的補(bǔ)充,。友誼能為愛情提供養(yǎng)料,，開闊視野，有利于豐富,、更新愛情生活,，有利于愛的升華。

第四,，注意克服戀愛中的心理偏差,。戀愛中的心理偏差主要有自卑心理、猜疑心理,、嫉妒心理,、控制心理、報(bào)復(fù)心理等,，這些都不利于戀愛的健康發(fā)展,，更妨礙愛的升華。

心理講座心得體會(huì)篇六

長久以來,，我都憑著自己的一點(diǎn)點(diǎn)積累和常識(shí)在工作,。特別是學(xué)生思想工作方面,，苦口婆心的勸誡之后無效，我會(huì)蔑視的說'朽木不可雕矣“,。曾經(jīng)引以為傲的溫和的脾氣,，以及像唐僧一樣苦口婆心的勸誡，在聽了兩次心理學(xué)講座之后,，才發(fā)覺那只是我的自我感覺好而已,，因?yàn)椴欢睦砜茖W(xué)，做的好多都是無用功,。

每個(gè)月在光華學(xué)校舉辦的心理學(xué)講座是香港苗圃集團(tuán)資助由上海社科院教授來授課的,。能在廣漢的家門口聽到這么高水平的講座是非常難得的。很可惜的是第一次有應(yīng)力老師和李維老師將的課我只聽到最后一點(diǎn)點(diǎn),，感受不深,。當(dāng)時(shí)之所以去聽，是由兩位我的愛讀書的好朋友強(qiáng)烈推薦,。雖然只聽了講座的最后一點(diǎn)點(diǎn),，她還是深深地吸引了我。于是激動(dòng)地寫了申請(qǐng)表加入,，又自發(fā)到當(dāng)當(dāng)網(wǎng)買了講座上推薦的《高明的心理助人者》和《羅杰斯心理治療》,。

9月17日和18日的講座是由張靜漣教授主講的《心理咨詢的面談技術(shù)》。（給我們講完,，她馬上就坐飛機(jī)走了,，因?yàn)橐⒓蛹幽么蟮囊粋€(gè)項(xiàng)目）您能想象兩天的講座時(shí)間安排得滿滿的，累卻又心甘情愿的感覺嗎,？您能想象一個(gè)親切的老婆婆在臺(tái)上循循善誘、手把手的教你一些對(duì)任何人都有用的面談技術(shù),，臺(tái)下時(shí)時(shí)爆發(fā)出熱烈掌聲的場景嗎,？請(qǐng)放心，這絕不是傳銷式受蠱惑的掌聲,，而是由于思維的驚喜才爆發(fā)出來的由衷的贊嘆,。在講座中，我記錄了25頁筆記,?？稍谖?月24日的日志中我是這樣寫的：我很后悔，才不到一個(gè)星期,，整理筆記的感覺就沒有剛剛聽完講座時(shí)的.感覺好了,！也許是上班加上自己讀書用腦過度，在整理張老師舉的一個(gè)關(guān)于'理解“的經(jīng)典例子時(shí)怎么都回想不起來,。這個(gè)例子的牛脾氣真大,，怎么都不肯回到我腦子里,。看來下次,，不能再等了,，熬夜都要先把講座的精華以及自己的感受整理出來。

'跨越自我障礙“,；'發(fā)揮潛能,，實(shí)現(xiàn)自我“。這使我想起初中時(shí)摘抄的一句曾打動(dòng)過我的一句話'除了你自己,，沒有人能哄騙你離開最后的成功,！“當(dāng)時(shí)我是用這句話來勉勵(lì)自己要......家長聽。

心理講座心得體會(huì)篇七

最近,，我有幸參加了一場由知名心理學(xué)家安吉主講的心理講座,，此次講座主題為“心理健康與幸福”,。我對(duì)心理學(xué)一直很感興趣,，所以這次的講座無疑是一次寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。在這次講座中,，安吉結(jié)合她豐富的心理學(xué)知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),，深入淺出地講述了心理健康的重要性，給了我們很多啟發(fā)和思考,。以下是我對(duì)此次講座的體會(huì)和感悟,。

第二段：心理健康與幸福的含義

在講座開始時(shí)，安吉首先向我們解釋了心理健康與幸福的含義,。她指出,，心理健康是指個(gè)體在認(rèn)識(shí)、情感,、行為各方面的適應(yīng)和相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài),，而幸福則是指個(gè)體對(duì)自身生活的感知和評(píng)價(jià)。她強(qiáng)調(diào)了心理健康對(duì)于一個(gè)人的生活質(zhì)量和幸福感的重要性,。只有保持心理健康,，我們才能在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)更加堅(jiān)強(qiáng)和積極，才能擁有真正的幸福,。

第三段：提升心理健康的方法和技巧

安吉在講座中還分享了提升心理健康的一些方法和技巧,。她說，要想保持良好的心理健康,，首先要培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài),，學(xué)會(huì)面對(duì)壓力和挫折。同時(shí),，要注重自我管理,，合理安排時(shí)間和任務(wù),，避免過度勞累和壓力堆積。此外,，她還提到了人際關(guān)系的重要性,，建議大家積極參與社交活動(dòng)，培養(yǎng)良好的人際交往能力,。最后,，她特別強(qiáng)調(diào)了身心的平衡，通過適度的運(yùn)動(dòng)和放松讓身心得到休養(yǎng),，對(duì)于保持心理健康至關(guān)重要,。

第四段：心理健康與工作生活

在講座的后半部分，安吉專門講述了心理健康與工作生活的關(guān)系,。她告訴我們,，當(dāng)今社會(huì)，工作的壓力和競爭日益增加,，許多人因此導(dǎo)致了心理健康問題,。安吉提醒我們，在工作中要學(xué)會(huì)適應(yīng)和轉(zhuǎn)變,，培養(yǎng)應(yīng)對(duì)壓力的能力,。此外，她鼓勵(lì)大家要積極尋求支持和幫助,，不要把問題壓在心里,。還有一個(gè)非常重要的方法是培養(yǎng)愛好和興趣，通過這些喜好來平衡工作與生活的關(guān)系,，從而保持心理的平衡和健康,。

第五段：總結(jié)和收獲

通過這次心理講座，我對(duì)心理健康和幸福有了更深的理解,。我意識(shí)到心理健康不僅是一個(gè)人個(gè)體的事情,，也涉及到社會(huì)環(huán)境和人際關(guān)系。我們要時(shí)刻關(guān)注自己的內(nèi)心,，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)和行為方式，同時(shí)也要學(xué)會(huì)與他人分享和溝通,。這次講座對(duì)我來說是十分有益的,，讓我更加明白了保持心理健康的重要性，也激發(fā)了我進(jìn)一步學(xué)習(xí)和探索心理學(xué)的熱情,。我相信通過不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，我能夠在未來的生活中更好地保持心理健康，追求真正的幸福,。

心理講座心得體會(huì)篇八

近日,，我有幸參加了一場關(guān)于女生心理的講座,，主要內(nèi)容包括情緒管理、自信建立,、人際關(guān)系等方面的知識(shí),。通過這次講座，我深深體會(huì)到了心理健康的重要性,，也學(xué)到了許多實(shí)用的技巧和方法,，下面我將分享一下我的心得體會(huì)。

首先,，情緒管理是女生心理健康的重要一環(huán),。在講座中，講師通過講述自己情緒管理的經(jīng)驗(yàn)和方法,，啟發(fā)我們要及時(shí)認(rèn)識(shí)和調(diào)整自己的情緒,。她告訴我們，情緒是生活中常常會(huì)遇到的一種狀態(tài),，不同的情緒會(huì)對(duì)我們的生活產(chǎn)生不同的影響,，因此，我們要學(xué)會(huì)接受和理解自己的情緒,，不要把情緒壓抑在心底,，從而影響自己的心理健康。同時(shí),，講師還強(qiáng)調(diào)了情緒的轉(zhuǎn)移,，她告訴我們可以通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂,、和朋友聊天等方式來調(diào)整情緒,。我認(rèn)為這些方法非常實(shí)用，以后遇到情緒低落的時(shí)候,，我會(huì)嘗試去尋找適合自己的轉(zhuǎn)移方式,，讓自己能夠積極面對(duì)生活。

其次,，在講座上,，我還了解到了自信建立的重要性。講師告訴我們,，自信是塑造女生優(yōu)秀形象的基礎(chǔ),，只有擁有自信的女生，才能在生活中更加從容和自信,。她還通過一些案例分析,，引導(dǎo)我們找到培養(yǎng)自信的方法。比如，她建議我們要時(shí)刻關(guān)注自己的成就,，無論是大事還是小事,，都要及時(shí)給予自己肯定，這樣可以增強(qiáng)自己的自信心,。此外,，她還強(qiáng)調(diào)了自身形象的重要性，她提醒我們要保持良好的形象,，這樣既可以讓別人對(duì)我們的第一印象更好,，也可以增強(qiáng)自己的自信心。通過這些方法,，我相信我能夠逐漸建立起自信,，更加自信地面對(duì)未來。

最后,，講座上還介紹了一些處理人際關(guān)系的方法和技巧,，對(duì)我來說也非常有幫助。講師告訴我們,，良好的人際關(guān)系對(duì)于女生來說非常重要,，可以讓我們的生活更加幸福和圓滿。她強(qiáng)調(diào)了傾聽的重要性,，她建議我們?cè)谂c他人交流時(shí)要時(shí)刻保持傾聽的心態(tài),，多給予他人關(guān)心和理解，這樣才能建立良好的人際關(guān)系,。此外,，她還介紹了一些解決沖突的方法，比如溝通和妥協(xié)等,，這些方法可以幫助我們有效解決人際關(guān)系中的矛盾和沖突,。通過這些方法的學(xué)習(xí)，我相信我能夠更好地與他人相處,，建立更加和諧的人際關(guān)系,。

通過此次講座，我不僅了解到心理健康的重要性,，同時(shí)也學(xué)到了許多實(shí)用的技巧和方法,。我發(fā)現(xiàn)，只有擁有良好的心理健康,，我們才能夠健康,、快樂地生活。情緒管理,、自信建立和人際關(guān)系都是非常重要的方面,，我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注和調(diào)整自己的心理狀態(tài),，以便更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn),。通過運(yùn)用這些技巧和方法,，我相信我可以更加積極、自信地生活,，成為一個(gè)更加優(yōu)秀的女生,。同時(shí)，我也愿意將這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)分享給身邊的朋友,，希望他們也能夠從中受益,，擁有更好的心理健康。

心理講座心得體會(huì)篇九

第一段：引入孩子心理講座的重要性（200字）

最近,，我有幸參加了一場關(guān)于孩子心理的講座,，從中我不僅獲得了許多有關(guān)孩子心理的知識(shí)，還對(duì)如何正確引導(dǎo)孩子的行為和情緒有了更深的認(rèn)識(shí),。孩子心理的重要性無需多言,，作為父母或者教育工作者，了解孩子的內(nèi)心世界是必不可少的,。這場講座讓我意識(shí)到,，只有通過學(xué)習(xí)和理解孩子的心理，我們才能更好地引導(dǎo)他們健康地成長,。

第二段：講座內(nèi)容概述（200字）

在這場孩子心理講座中,，講師詳細(xì)介紹了孩子的不同發(fā)展階段以及各個(gè)階段對(duì)應(yīng)的心理特點(diǎn)。他提到,，嬰兒期是孩子最容易形成依戀關(guān)系的階段,，幼兒期則是孩子發(fā)展自主性和獨(dú)立性的關(guān)鍵時(shí)期。然后,，講師著重強(qiáng)調(diào)了兒童期培養(yǎng)孩子良好的情緒管理能力的重要性,，以及青少年期引導(dǎo)孩子適應(yīng)身心發(fā)展的挑戰(zhàn)。講座內(nèi)容豐富而深入,，給我留下了深刻的印象,。

第三段：學(xué)習(xí)到的心理教育方法（300字）

在講座中，講師一再強(qiáng)調(diào)孩子的行為和情緒都是有原因的,，我們不能簡單地評(píng)價(jià)或否定他們,。相反，我們需要學(xué)會(huì)傾聽和尊重孩子的內(nèi)心世界,。他建議我們使用積極的語言來引導(dǎo)孩子的行為,，給予他們肯定和鼓勵(lì)，讓他們建立自信心,。此外,，講師還提到了安全感對(duì)孩子心理健康的重要性，最好的方式是和孩子有良好的溝通和聯(lián)系，讓他們感到被關(guān)愛和被理解,。

第四段：實(shí)踐中的困惑和解決方法（300字）

雖然講座給了我很多寶貴的知識(shí),，但在實(shí)踐中我依然面臨了一些困擾。例如,，與孩子進(jìn)行情緒管理方面的訓(xùn)練,，有時(shí)他們會(huì)表現(xiàn)出頑固和固執(zhí)，這讓我感到無所適從,。然而,，通過講座上的案例分析和方法指導(dǎo)，我學(xué)到了耐心和理解的重要性,，以及如何通過與孩子平等的對(duì)話來建立信任和親密感,。逐漸地，我的孩子對(duì)我的指導(dǎo)和建議也開始更加接受和理解,。

第五段：結(jié)束語（200字）

總而言之,，孩子心理講座給我?guī)砹藰O大的收獲,，不僅讓我了解到孩子心理發(fā)展的重要性,，還為我提供了一系列實(shí)踐的方法和策略。通過這場講座,，我明白了作為父母和教育者,，我們的責(zé)任不僅僅是滿足孩子的物質(zhì)需求,，更是要關(guān)注和培養(yǎng)他們的心理健康。我相信,，只有通過與孩子建立良好的溝通和理解,，我們才能夠幫助他們克服困難，促進(jìn)他們健康,、快樂地成長,。這場講座讓我更加明確了自己在孩子成長中的角色，并為我今后的教育工作提供了更多的思考和啟示,。

心理講座心得體會(huì)篇十

聽完“心理疏導(dǎo)”等專題講座后,，感覺收獲很多。時(shí)代的發(fā)展,，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求,，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障,。隨著社會(huì)競爭壓力的增大,，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。

一,、自己要保持健康的心態(tài)

我認(rèn)為,，領(lǐng)導(dǎo)干部是單位各項(xiàng)工作的領(lǐng)導(dǎo)者和推行者,，一個(gè)成功的領(lǐng)導(dǎo)干部，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的工作技能,，還要有健全的人格和高尚的品德,。人格健全的領(lǐng)導(dǎo)干部，能在工作中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使單位同事如沐春風(fēng)，輕松愉快,。所以,，領(lǐng)導(dǎo)干部自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。通過學(xué)習(xí),，我知道了領(lǐng)導(dǎo)干部要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn),，只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到工作中去。

（一）學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí),，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受能力,。

（二）調(diào)整情緒,，保持心理的平衡。

（三）善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題,，建立起良好的人際關(guān)系。

（四）樂于為工作奉獻(xiàn),，并合理安排時(shí)間,，張弛有度。

（五）培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操,。

二、以良好的心態(tài)感染同事

我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強(qiáng)的感染力,，要以對(duì)黨,、國家和人民的事業(yè)的滿腔熱忱，對(duì)工作的高度責(zé)任感,，對(duì)同事的一片愛心,、對(duì)所任崗位的深厚感情，努力做到態(tài)度親切,、熱情,、和藹可親,，工作語言要生動(dòng)活潑、富有幽默感,。工作方式,、方法要直觀、形象,、豐富多樣,。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的領(lǐng)導(dǎo)班子,，使每一個(gè)同事在良好的環(huán)境里工作,。

當(dāng)然，在新改革形勢下,，我們的工作方法與工作思想的碰撞,，產(chǎn)生了不少問題，問題的出現(xiàn)需要我們?nèi)ニ伎?、去解決,，如領(lǐng)導(dǎo)干部采用怎樣的工作方式，選擇怎樣工作方法去實(shí)現(xiàn)工作目標(biāo),，面對(duì)這些問題我們?nèi)绻苡脴酚^的心態(tài)去面對(duì),，最終一定會(huì)找出解決問題的辦法。同時(shí)工作中會(huì)有一些不良的現(xiàn)象展現(xiàn)在你面前,，此時(shí),，應(yīng)該以怎么樣的心情來對(duì)待呢？是氣憤,、激怒,、傷心，還是用樂觀的心態(tài)來處理,，我想,，工作中需要耐心和寬容，以動(dòng)之以情,、曉之以理的方法去對(duì)待每一個(gè)同事,。

通過學(xué)習(xí)，我知道了領(lǐng)導(dǎo)干部要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我,，看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學(xué)會(huì)緩解心理壓力,；調(diào)整情緒，保持心理的平衡,；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題,，建立起良好的人際關(guān)系；培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操,。在挫折和失敗面前，要做當(dāng)之無愧的強(qiáng)者,，要學(xué)會(huì)反思,，從反思中獲得寶貴的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，確立奮斗方向和人生目標(biāo),，只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到工作中去。

心理講座心得體會(huì)篇十一

隨著人民物質(zhì)生活水平的逐步提高和受社會(huì)環(huán)境變化的影響,，大學(xué)生青春期和性意識(shí)萌發(fā)提前，性自由,、性渲染,、性暴露及黃色書刊的增多，促使當(dāng)代大學(xué)生的性態(tài)度日趨開放,，傳統(tǒng)性道德監(jiān)督約束力下降,。性，作為一種生理,、心理現(xiàn)象,，它與人一生的健康和幸福密切相關(guān)，特別是作為處于青春期的高知群體的大學(xué)生,，他們正處于個(gè)體性成熟的旺盛期,，這一時(shí)期的個(gè)體性心理、生理的發(fā)展,，充滿了風(fēng)險(xiǎn)和最具挑戰(zhàn)性,，他們的性健康問題值得我們加倍關(guān)注和探討。

一,、當(dāng)代大學(xué)生的性心理和“戀愛”心理發(fā)生了顯著變化

隨著信息時(shí)代的到來和網(wǎng)絡(luò)的飛速發(fā)展,，網(wǎng)上生活逐漸成為人們生活的有機(jī)組成部分。大學(xué)生作為先進(jìn)文化知識(shí),、新思想和新觀念的擁有者,，有更多的條件參與網(wǎng)絡(luò)生活?！熬W(wǎng)戀”在大學(xué)生當(dāng)中已不再是個(gè)新鮮詞,。大學(xué)生“網(wǎng)戀”現(xiàn)象在校園中已屢見不鮮，引起了諸多的感情,、心理和社會(huì)問題,。因此,，在新的條件下了解大學(xué)生戀愛心理狀況，并積極做好對(duì)他們的引導(dǎo)和教育工作,，是高校學(xué)生教育和管理工作的一項(xiàng)重要任務(wù),。

大學(xué)生已步入青春期，在性的發(fā)育上由于下丘腦和垂體前葉迅速發(fā)育,，促性腺釋放因子和促性腺激素分泌量增加,，性腺激素的分泌水平相應(yīng)提高到成人水平，性開始成熟,。隨著性發(fā)育日趨成熟,，大學(xué)生的性欲意識(shí)越來越強(qiáng)烈。但是他們既是成熟的,，又是不成熟的,。從社會(huì)學(xué)的角度看，大學(xué)生的社會(huì)心理并沒完全成熟,，他們的社會(huì)責(zé)任感,、道德觀念、戀愛態(tài)度以及他們對(duì)戀愛與學(xué)習(xí)關(guān)系的處理等都是不成熟的”,。

20__年1月28日,，全國大學(xué)生性文明調(diào)查結(jié)果在成都揭曉，超過60%的大學(xué)生贊成婚前性行為,。該調(diào)查是由“中國當(dāng)代大學(xué)生性現(xiàn)狀及性教育實(shí)踐探索”課題組實(shí)施的,，共對(duì)全國26所高校的大學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，是迄今為止全國規(guī)模最大的一次大學(xué)生性文明調(diào)查,。調(diào)查結(jié)果顯示,，表示雙方愿意就可以有性行為的占32%，表示只要基于愛情就可以的占20%,，表示有助于適應(yīng)未來婚姻生活的占7%,，表示只要能結(jié)婚則無妨的占8%，四項(xiàng)加起來超過了60%,。與1990年全國性文明調(diào)查的數(shù)據(jù)比較,，大學(xué)生認(rèn)為“會(huì)引發(fā)社會(huì)問題，應(yīng)受道德譴責(zé)”的比例有所下降;認(rèn)為“雙方愿意就可以”的比例上升了26%,。面對(duì)心愛的人提出的性要求,，大學(xué)生采取的態(tài)度依次是：60%的人“曉之以理，幫助克制”,，13%的人“冷靜地?cái)嗳痪芙^”,，12%的人“怕失去他(她)而委身求全”。在對(duì)待婚前性行為問題上,，女性更為謹(jǐn)慎：70%的女大學(xué)生在對(duì)待戀人的性要求時(shí),，會(huì)從理智出發(fā),，既力求維護(hù)自己的“性純潔”，又力求維護(hù)雙方感情而“曉之以理,，幫助克制”;堅(jiān)決維護(hù)自己的“性純潔”而“冷靜地?cái)嗳痪芙^”的比例是男大學(xué)生的3倍,。

可以看出，大多數(shù)大學(xué)生對(duì)婚前性關(guān)系表示理解,。大學(xué)生們已到了身體發(fā)育成熟的年齡,，心理上則更加早熟。在談戀愛過程中,，性的需要是很自然的事,，他們大多都希望有靈肉統(tǒng)一的愛情。然而,，由于中國社會(huì)對(duì)性問題依然諱莫如深,，青春期教育也很欠缺，大多數(shù)大學(xué)生仍然是觀念現(xiàn)代,，而行動(dòng)保守,。因此，性沖動(dòng)和性苦悶仍常常困擾著他們,。一位大學(xué)生說,，我們周圍的空氣太緊張了,，所有的人都懷著罪惡感來看這個(gè)問題,，沒有任何可以商量的余地，因此我們找不到解決問題的途徑,。另一位女大學(xué)生總是趁周末室友回家的機(jī)會(huì)和男友同居,，內(nèi)心的緊張、同學(xué)們異樣的目光和周圍的壓力總使她有一種犯罪的感覺,。因此,，“性與健康”的一位大夫說，這一代年輕人“既不像他們的先輩們那樣單純無知,，也不可能完全像西方的20世紀(jì)6o年代那樣,，毫無顧忌地追求性解放，他們只能在夾縫中苦苦煎熬”,。

二,、當(dāng)代大學(xué)生“網(wǎng)戀”心理的新趨向

據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)信息中心一項(xiàng)網(wǎng)上調(diào)查，20__年在中國互聯(lián)網(wǎng)用戶中,，l8—3o歲青年占85.98%,，而上網(wǎng)人群中大專以上學(xué)歷的占84.67%。據(jù)清華大學(xué)的一項(xiàng)抽樣調(diào)查,，大學(xué)生上網(wǎng)率高達(dá)88%,。大學(xué)生具有強(qiáng)烈的求知欲望,，對(duì)任何新奇事物都有好奇心和勇于探索的精神。網(wǎng)戀作為一種新生事物,，同樣吸引了大學(xué)生,。隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，網(wǎng)戀這種特殊的戀愛方式,，正在成為當(dāng)代大學(xué)生的“緣分天空”,。20__年3—4月，一項(xiàng)相關(guān)調(diào)查在清華大學(xué),、北京大學(xué),、中國人民大學(xué)、北京師范大學(xué),、北京理工大學(xué)和北京外國語大學(xué)展開,，本次調(diào)查采用偶遇式的調(diào)查方式，在上述大學(xué)的本科生中發(fā)放了600份問卷,，回收有效問卷516份,。在接受調(diào)查的大學(xué)生中，男生占52%,，女生占48%,，年齡最大者25歲，最小者17歲,，來自城市,、鄉(xiāng)鎮(zhèn)和農(nóng)村的大學(xué)生分別占62%、27%和ll%,。調(diào)查顯示,，超過4o%的大學(xué)生相信網(wǎng)戀有成功的可能性，超過60%的大學(xué)生對(duì)網(wǎng)戀持中立態(tài)度,。大學(xué)生網(wǎng)戀心理也隨之發(fā)生很大的變化,，出現(xiàn)了一些新的趨向。

為了考察大學(xué)生的性格傾向,，筆者對(duì)他們的性格進(jìn)行了大致歸類,，將選擇“勇于嘗試，敢為人先”的性格歸為“前衛(wèi)”型,，選擇“等其發(fā)展成熟,，再作決斷”的歸為“理性”型，選擇“別人怎么做,，我就怎么做”的歸為“從眾型”,。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在有網(wǎng)戀經(jīng)歷的38名大學(xué)生中，“理性型”網(wǎng)戀者占53%,，比率要略高于“前衛(wèi)型的網(wǎng)戀者(占45%),。可見,，性格“前衛(wèi)”并不一定更容易網(wǎng)戀,。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)戀大學(xué)生中有55%的人都曾有失戀經(jīng)歷,。這說明,，曾經(jīng)在感情方面受過創(chuàng)傷或是失戀過的大學(xué)生更容易嘗試網(wǎng)戀。按照馬斯洛的需求理論,，人的需求從低到高分為五個(gè)層次,，即生理需求、安全需求,、愛與隸屬需求,、尊重需求、自我實(shí)現(xiàn)需求,。處于“愛與隸屬”需求層次的大學(xué)生,，更需要?jiǎng)e人的接納、關(guān)愛,、欣賞和理解,。當(dāng)他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中得不到這種需求或是在這方面遭受挫折和創(chuàng)傷時(shí)，就會(huì)將這種需求轉(zhuǎn)移,，尋找其他途徑補(bǔ)償,。網(wǎng)絡(luò)的適時(shí)出現(xiàn)恰好迎合了大學(xué)生的這種需求。

通常,，同齡群體的行為具有從眾性,，在網(wǎng)戀問題上也同樣如此,。調(diào)查結(jié)果顯示,，絕大多數(shù)(占92%)有過網(wǎng)戀經(jīng)歷的大學(xué)生，其周圍也有人有過類似經(jīng)歷,。從人際互動(dòng)的角度上說,，家庭背景、思想觀念和興趣愛好等方面具有較大相似性的同齡人之間,，最容易彼此發(fā)生人際吸引和人際影響,。大學(xué)生都是2o歲左右的年輕人，學(xué)習(xí)能力強(qiáng),，而且彼此朝夕相處,，周圍環(huán)境特別是同齡群體的影響就會(huì)更加顯著。看到自己周圍的同學(xué)網(wǎng)戀,，雖然自己主觀上并沒有刻意盲從,，但網(wǎng)戀卻占據(jù)了潛意識(shí)中的一定空間，一旦有機(jī)會(huì),，就更容易去嘗試,。正是這種同齡群體的示范作用，使得嘗試網(wǎng)戀的大學(xué)生數(shù)量在不斷增加,。網(wǎng)戀大學(xué)生大多數(shù)來自城市,，這個(gè)結(jié)論和我們的經(jīng)驗(yàn)相符。畢竟,，來自經(jīng)濟(jì)相對(duì)發(fā)達(dá)地區(qū)的大學(xué)生“觸網(wǎng)”時(shí)間更長,，對(duì)新興事物有更少的排斥心理，網(wǎng)戀也就更有可能,。而那些來自經(jīng)濟(jì)相對(duì)落后的鄉(xiāng)村的大學(xué)生,，則更容易受傳統(tǒng)觀念的束縛，思想保守,，做事循規(guī)蹈矩,，在情感問題上更傾向采用傳統(tǒng)的方法。

網(wǎng)絡(luò)是個(gè)虛擬世界,，這個(gè)世界與現(xiàn)實(shí)世界有很大差別,，大學(xué)生在網(wǎng)上可以展現(xiàn)自己的虛擬人格，這也可以是現(xiàn)實(shí)生活中的人格在網(wǎng)絡(luò)中出現(xiàn),。但有些大學(xué)生在網(wǎng)上虛設(shè)了一個(gè)自我,，想以這個(gè)虛設(shè)的自我，獲得在日常生活中沒有獲得的愛情或得到一種自我滿足,。這對(duì)于能夠控制自如地進(jìn)行網(wǎng)上人格或現(xiàn)實(shí)人格轉(zhuǎn)換的同學(xué)來說不會(huì)有什么問題,，反而是一種解脫現(xiàn)實(shí)壓抑、調(diào)節(jié)心理平衡的好辦法,。但有些大學(xué)生卻無法將網(wǎng)上人格與現(xiàn)實(shí)生活中的人格靈活轉(zhuǎn)換,，漸漸地造成了自己人格分裂或其他障礙。網(wǎng)絡(luò)愛情總是帶有太多的虛幻性,，可信度太低,，好多“網(wǎng)戀”者大都是帶著面具游蕩網(wǎng)壇的人。這些人不用解釋,，因?yàn)樵诰W(wǎng)上,，解釋與掩飾的區(qū)分度基本上是不存在的。況且,，在我國還沒有形成完備的有關(guān)網(wǎng)絡(luò)的法律體系來對(duì)網(wǎng)絡(luò)生活進(jìn)行有效的約束與管理?，F(xiàn)在唯一可以借助的是網(wǎng)絡(luò)道德的隱形準(zhǔn)繩，而這又畢竟是“無形”的。坦率地講,，網(wǎng)民的素質(zhì)還尚需懷疑,。因此，在沒有法律保障下的“網(wǎng)戀”,，猶如霧中之花,，水中之月。在有關(guān)網(wǎng)絡(luò)的基本法律體系完備以前,，這始終是一個(gè)基本的網(wǎng)戀傾向,，希望此問題能引起廣大熱衷于“網(wǎng)戀”的大學(xué)生的警覺。

三,、正確對(duì)待當(dāng)代大學(xué)生的戀愛心理

針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生戀愛心理中所發(fā)生的顯著變化,，筆者認(rèn)為，我們的教育工作者應(yīng)當(dāng)在實(shí)際工作中具體問題具體分析,，采取靈活新穎的方式,，正確對(duì)待當(dāng)代大學(xué)生“性”心理發(fā)生的變化和“網(wǎng)戀”心理出現(xiàn)的新趨向。

首先,，端正戀愛態(tài)度,，擺正愛情位置。對(duì)大學(xué)生加強(qiáng)愛的教育,，使大學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到愛不僅是一種權(quán)利,，更是一種責(zé)任和義務(wù)，必須以高度負(fù)責(zé)的態(tài)度對(duì)待戀愛,。權(quán)利和責(zé)任的統(tǒng)一,，是戀愛生活的基礎(chǔ)。愛情在人生中占有重要地位,，沒有愛情的'人生是不完美的,，但愛情不是人生的根本宗旨，更不是人生的全部,，只為愛情而活著是蒼白的,。明確堅(jiān)持學(xué)業(yè)第一的觀點(diǎn)，要使大學(xué)生理解,，今天的學(xué)習(xí)與未來的事業(yè)息息相關(guān),，也是愛情美滿的基礎(chǔ),。那種拋開學(xué)業(yè)談戀愛的做法,，不僅有礙成就事業(yè)，也難以獲得幸福的愛情,，因此不僅是愚蠢的,，也是可悲的。

其次，開展豐富的集體活動(dòng),，轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力,，重視學(xué)生素質(zhì)的培養(yǎng)。經(jīng)常組織一些課外興趣小組和集體活動(dòng),，既可以增強(qiáng)體質(zhì),，鍛煉體魄，又可緩解其焦慮和抑郁心理,，都能有效地轉(zhuǎn)移和宣泄青年期性沖動(dòng),。同時(shí)，青年期個(gè)體經(jīng)常涌現(xiàn)的性沖動(dòng),，無論來自個(gè)體內(nèi)還是外界因素引起的,，都必須有合理的途經(jīng)加以疏導(dǎo)。對(duì)于人格成熟的人來說,，適當(dāng)?shù)囊庾R(shí)調(diào)節(jié)和合理的升華作用都是有效的處理方法,。而事實(shí)上，任何健康有益的興趣活動(dòng)都是轉(zhuǎn)移,、宣泄性沖動(dòng)的有效方法,，都可以緩解其焦慮和抑郁心理。把性教育和培養(yǎng)大學(xué)生多方面的興趣,、愛好結(jié)合起來也是增進(jìn)大學(xué)生性心理健康的有效途徑,。如上海大學(xué)商管學(xué)院鄧研會(huì)策劃主辦的“心跳回憶——鄧研會(huì)與你共譜春季戀歌”活動(dòng)，就是一個(gè)很好的例子,?；顒?dòng)在輕松幽默的氣氛中展開，以師生互動(dòng)的形式就當(dāng)代大學(xué)生的愛情觀進(jìn)行深入探討,。心理輔導(dǎo)老師和學(xué)院輔導(dǎo)員老師作為嘉賓一起與同學(xué)參與討論,。通過訪談主持人的現(xiàn)場訪問，嘉賓老師們與同學(xué)分享各自的心路歷程,。校園歌手恰到好處的歌聲引起共鳴,，愛情測試游戲?qū)熒?dòng)推向高潮，由學(xué)院鄧研會(huì)成員自編自導(dǎo)自演的dv作品作為活動(dòng)的一個(gè)亮點(diǎn),，使同學(xué)在別開生面的愛情課堂中有所收益,。

再次，開展對(duì)學(xué)生的婚戀教育,，正面引導(dǎo)大學(xué)生對(duì)“網(wǎng)戀”的認(rèn)識(shí),。對(duì)學(xué)生的婚戀教育是一項(xiàng)學(xué)校、社會(huì)和家庭等共同參與的社會(huì)系統(tǒng)工程,。針對(duì)大學(xué)生青春期的特點(diǎn),，絕不可以打擊壓制,，亦不可坐視不理，而應(yīng)該正視,、處理好“網(wǎng)戀”這一問題,，使學(xué)生從思想和心理層面加深對(duì)“網(wǎng)戀”的認(rèn)識(shí)。

最后,。應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生性心理,、性道德和人格教育。性心理教育的重點(diǎn)應(yīng)該是引導(dǎo)他們正確對(duì)待性欲和性沖動(dòng),，正確理解性欲受社會(huì)道德規(guī)范所制約,，受法律約束。性,，不僅是個(gè)人的生活問題,，也是嚴(yán)肅的社會(huì)問題，做好性適應(yīng)的平衡過渡,，自覺地控制性欲,、性沖動(dòng)。性道德是個(gè)體道德的一部分,，也是社會(huì)道德規(guī)范的內(nèi)化結(jié)果,，道德觀念的內(nèi)化要經(jīng)過外在的教育，引導(dǎo)他們多了解我國的國情及所負(fù)的社會(huì)責(zé)任,，使他們?cè)诖髮W(xué)生活中有健康的擇偶,、戀愛心理，認(rèn)識(shí)婚前期性行為對(duì)當(dāng)事人的不良后果,，學(xué)會(huì)用自尊,、自強(qiáng)的心理對(duì)待戀愛期的挫折。同時(shí),，遵守國家法律,、法規(guī)，自覺抵制賣淫,、嫖娼等非法活動(dòng),。因此，大學(xué)生的健康教育,，特別是性教育工作,，必須與素質(zhì)教育相結(jié)合，以便提高大學(xué)生心理素質(zhì),，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康發(fā)展,。

性與人格之間的關(guān)系，是相互兼容而又互相制約的關(guān)系,。一方面,，人格作為個(gè)體各方面心理特征的總和,。包含了性心理的因素,，性心理的健康與否直接關(guān)系到人格的健康水平,。另一方面，個(gè)體任何性的活動(dòng)都反映出其人格的特質(zhì),。人格的成熟與否又影響到個(gè)體性心理的發(fā)展水平,。弗洛伊德在他的人格發(fā)展理論中，曾經(jīng)把人格的發(fā)展等同于個(gè)體性心理的發(fā)展,，足見性與人格之間的密切關(guān)系,。把大學(xué)生的性教育與人格教育結(jié)合起來，就是要結(jié)合大學(xué)生性心理發(fā)展的規(guī)律,，對(duì)其進(jìn)行社會(huì)價(jià)值觀,、道德意識(shí)、性別角色,、個(gè)人意志品質(zhì),、心理調(diào)節(jié)能力和社會(huì)適應(yīng)能力等多方面素質(zhì)的綜合培養(yǎng)教育，以協(xié)調(diào)性心理發(fā)展與人格發(fā)展之間的關(guān)系,，縮小性成熟與人格成熟之間的不平衡,。與此同時(shí)，也要提高性心理素質(zhì),，促使個(gè)體性心理的發(fā)展能夠在適應(yīng)社會(huì)價(jià)值觀和道德意識(shí)的基礎(chǔ)上得到良好的自我意識(shí)的調(diào)節(jié),，進(jìn)而促進(jìn)人格的健康、穩(wěn)定發(fā)展,。

總之,，對(duì)當(dāng)代大學(xué)生所存在的戀愛心理問題，正如我國著名性學(xué)專家吳階平教授所言：“不以好奇去開始,，不以發(fā)生為懊惱,，已成習(xí)慣要有克服的決心，克服以后不必?fù)?dān)心,。這樣便不會(huì)有任何不良的后果,。”這樣才能解除不必要的心理負(fù)擔(dān),，促其身心得以健康地發(fā)展,。愛情在人的一生中起著重要作用，大學(xué)生活又往往是人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn),，怎樣處理好兩者關(guān)系,，無疑是一個(gè)值得深思的人生課題。

心理講座心得體會(huì)篇十二

作為一個(gè)家長,，我時(shí)常憂心忡忡,，不斷地思考如何正確地教育孩子,，如何幫助他們健康成長。為了解決這些疑問,，我參加了一場家長心理講座,。通過這次講座，我獲益匪淺,，深深地感受到家庭教育的重要性,，并學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和技巧。

首先,，講座中強(qiáng)調(diào)了溝通的重要性,。家庭溝通是家庭教育的核心。在講座中,，講師提到,，父母與孩子的交流方式應(yīng)該是平等、尊重,、理解和合作的,。這使我深受觸動(dòng)。過去,，我常常以父權(quán)的身份對(duì)待孩子,，指揮他們，不給他們發(fā)表意見的機(jī)會(huì),。從講座中,，我明白了只有真正傾聽孩子的心聲，理解他們的需求,，才能更好地引導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)世界,。因此，我決定改變自己的態(tài)度,，和孩子平等對(duì)話,，多聽取他們的想法和建議。

第二,，講座中強(qiáng)調(diào)了父母自身的情緒管理,。作為家長，我們的情緒容易波及到孩子身上,。當(dāng)我們心情不好時(shí),，往往會(huì)對(duì)孩子發(fā)脾氣，情緒失控,。通過講座,，我明白了情緒管理對(duì)于家庭教育的重要性。只有保持平靜,、冷靜的心態(tài),，我們才能恰當(dāng)?shù)靥幚砑彝ッ?，更好地引?dǎo)孩子。因此,，我決定學(xué)會(huì)放松自己,，積極尋找緩解壓力的方法，如參加瑜伽課程,、經(jīng)常鍛煉身體等,，以提高自己的情緒穩(wěn)定性,，為孩子樹立一個(gè)好榜樣,。

第三，講座中強(qiáng)調(diào)了家庭價(jià)值觀的建立,。家庭是孩子最初的社會(huì),，也是孩子價(jià)值觀形成的關(guān)鍵環(huán)境。通過講座,，我意識(shí)到我們需要明確和傳達(dá)家庭的價(jià)值觀,，讓孩子明白什么是對(duì)錯(cuò)，什么是重要的,。講座還提到了家庭共同活動(dòng)的重要性,。我決定與孩子一起定期參加一些志愿者活動(dòng)，參觀博物館,，或者做一些力所能及的公益事業(yè),，以培養(yǎng)他們的社會(huì)責(zé)任感和人文情懷。

第四,，講座中強(qiáng)調(diào)了教育的方式和手段,。講師提到，家庭教育中應(yīng)盡量采用積極的教育手段,，如鼓勵(lì),、表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)。這些方式能夠增強(qiáng)孩子的自尊心和自信心,，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣和動(dòng)力,。通過講座，我學(xué)到了許多鼓勵(lì)和表揚(yáng)的技巧,，比如用肯定的語言鼓勵(lì)孩子,，提供具體的反饋等。我決定在日常教育中更加注重夸獎(jiǎng)和鼓勵(lì),，用心理正向激勵(lì)的方法來引導(dǎo)孩子的行為和學(xué)習(xí),。

最后，講座中強(qiáng)調(diào)了家庭教育的長期性和耐心,。教育是一個(gè)長期而持續(xù)的過程,，沒有捷徑可走,。通過講座，我明白了教育孩子需要付出艱辛的努力和耐心,，需要從容面對(duì)他們的成長過程中的各種困難和挑戰(zhàn),。我決定堅(jiān)持不懈地教育孩子，給予他們足夠的關(guān)愛和支持,，不放棄他們,，幫助他們變得更好。

總而言之,，這次家長心理講座讓我深刻認(rèn)識(shí)到家庭教育對(duì)孩子成長的重要性,，并學(xué)到了許多實(shí)用的經(jīng)驗(yàn)和技巧。溝通,、情緒管理,、家庭價(jià)值觀的建立、教育方式和手段以及長期的耐心都是成功的家庭教育所需具備的要素,。我相信通過付出努力,，我能夠成為一個(gè)更好的父母，建立一個(gè)更加和諧和健康的家庭,。

心理講座心得體會(huì)篇十三

當(dāng)我們經(jīng)過反思,，有了新的啟發(fā)時(shí)，寫一篇心得體會(huì),，記錄下來,，這樣就可以通過不斷總結(jié) 。以下小編在這給大家整理了一些心理講座心得體會(huì),，希望對(duì)大家有幫助,！

提到健康，多數(shù)人只能想到關(guān)于身體各方面健康的問題,，卻不想心理問題也是一個(gè)不容忽視的方面,。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，全中國每年因心理問題自殺人數(shù)大約為28萬人,，200萬人自殺未遂,，70%以上的人心理早已處于亞健康狀態(tài)卻不自知。通過學(xué)習(xí)心理學(xué),，我們會(huì)通過一個(gè)人的某些行為,、喜怒哀樂來判斷他是否心理健康，對(duì)關(guān)注自身,、幫助他人也有重要意義,。

經(jīng)過學(xué)習(xí)，我認(rèn)為要想保持身體、心理健康,，盡可能的減少心理問題,，要保持以下三個(gè)方面：

1、希望的品格

“紅軍不怕遠(yuǎn)征難,，萬水千山只等閑”眾所周知,，1935年，毛澤東在紅軍取得階段性勝利后,，觸景生情在甘肅省下了《七律·長征》,。這首詞主要是講述了紅軍長征路的艱難歷程，他們?cè)陂L征的途中并不知道未來的路在哪里,，能否成功,，但是每個(gè)人心中都充滿著希望，保持著樂觀主義精神,。要想成為身心都健康的人,，要像紅軍一樣充滿希望,，不要太在乎結(jié)果,，走好每一步路。

2,、寬容的品格

在日常工作生活中,，我們會(huì)遇到形形色色的人，難免會(huì)遭受不公平,、誤解或者吃虧,，我們最理智的選擇就是要學(xué)會(huì)寬容，試著嘗試原諒理解他人,，也能讓自己變的不再計(jì)較,，心情舒暢，學(xué)會(huì)寬以待人,。

3,、熱愛生活、工作

心理健康的人是熱愛生活,、熱愛工作的,。近年來，隨著就業(yè)難的問題,，大多數(shù)人也許從事了與本專業(yè)無關(guān)的工作,，背井離鄉(xiāng)，導(dǎo)致日常心情壓抑,。我們要善于自我調(diào)節(jié),，即便生活、工作是枯燥的、辛苦的,，我們也要嘗試著盡自己最大的努力化解這些苦悶的情緒,，盡量不存在過多的負(fù)面情緒。

另外,，關(guān)注心理健康不僅僅是成年的教育,，而是要從小抓起，盡可能降低因?yàn)樾睦碓蛟斐傻淖詺?、犯罪等一系列行為?/p>

以上是我簡短的心得體會(huì),，希望大家在遇到困難、挫折走不出來的時(shí)候,，不要害怕,，不要迷茫。能夠從正確的角度去認(rèn)識(shí)心理治療,，積極向?qū)I(yè)人員尋求幫助,，成為一個(gè)真正身心健康的人。

近日,，參加了電大《心理健康教育概論》學(xué)習(xí),，通過這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我獲得了許多新知識(shí),，使我對(duì)工作有了新的思考,，受益匪淺，感想頗多,。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次學(xué)習(xí)中獲得的體會(huì),。

一、通過學(xué)習(xí)使我認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的重要意義,。

心理健康教育是一種時(shí)代的要求,。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容,。確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀,、向上的心理品質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我,，增強(qiáng)調(diào)控自我,、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力,；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì),；對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生,，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自我,，提高心理健康水平,，增強(qiáng)自我教育能力。開展心理健康教育,，可促使教師更新教育理念,，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，形成完善的人格,；有利于提高德,、智、體,、美,、勞教育的成果；有利于學(xué)生心理障礙的排除,、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù),。因此說，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義,。

二,、心理健康的內(nèi)涵

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài),。心理健康這個(gè)概念,，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題,。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育,。從班主任的職責(zé)來看,，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展,。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉?jí)德育工作的一個(gè)組成部分,，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì),。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊,。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間,，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià),，體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng),，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng),、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要,。

心理健康,，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念,，既代表心理健康,，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育,，我們稱之為為心理健康教育,。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間,，或者指某個(gè)個(gè)體中間,，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度,。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng),，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立,、自信的年輕一代,，因此自尊的問題最重要。

三,、正確區(qū)分不同的心理狀態(tài)

一般來說,，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài),，與這三種心態(tài)相應(yīng),，其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn)。

在沒有較大困擾的情況下,，通常人的心理處于正常狀態(tài)之中,。這種狀態(tài)之下，通常的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系,、道德水平和人格特征相一致,，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。 第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài),。一旦發(fā)生了擾亂正常生活,、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折,、需求得不到滿足等,，就會(huì)進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，這里指學(xué)生處于挫折,、焦慮,、壓抑,、恐懼、擔(dān)憂,、矛盾等狀態(tài),。一般來說，學(xué)生在生活過程中會(huì)不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài),，這是不可避免的甚至是必要的,。積極主動(dòng)而不是消極被動(dòng)的面對(duì)不平衡狀態(tài)才會(huì)帶來發(fā)展或者成長的契機(jī)。教育在某種程度上就是要不斷打破對(duì)象的平衡,，促進(jìn)其發(fā)展,。對(duì)不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理，才會(huì)導(dǎo)致所謂的“病態(tài),、變態(tài),、或偏差”。

異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的,，是一種偶發(fā)性行為,，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會(huì)發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同,，可以稱為“偏態(tài)行為”,。班主任如果能及時(shí)鑒別學(xué)生的行為，采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài),，回復(fù)到正常狀態(tài),，那么，學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的違法行為,、不道德行為以及意外事件就會(huì)大大減少,。

20__年10月，在學(xué)生活動(dòng)中心舉辦了一個(gè)心理健康講座,，由心理學(xué)碩士魯?shù)P老師演講,，為我們做了一次心理健康培訓(xùn)，受益匪淺,，感想頗多。現(xiàn)談?wù)勛约旱捏w會(huì),。進(jìn)入大學(xué),，標(biāo)志著人生開始了一個(gè)新的成長階段。大學(xué)階段是大學(xué)生走向成才的重要階段,，健康向上的心理是大學(xué)生成才的必備條件之一,，大學(xué)生要科學(xué)認(rèn)識(shí)自我發(fā)展，努力加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng),，逐步提高自我心理調(diào)適能力,，不斷增進(jìn)心理健康水平,。

學(xué)習(xí)環(huán)境在改變，大學(xué)生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境,，科學(xué)確定新的目標(biāo),，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài),，穩(wěn)定的情緒,。有健康的心理的人能正確地審視自己、認(rèn)識(shí)自己,，坦然地接受自我,。擺正自己的位置。所謂“金無足赤,，人無完人”,，沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是最好的，也沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的,。作為大學(xué)生,，應(yīng)該對(duì)此 有正確的認(rèn)識(shí)，思想上要自立自強(qiáng),，以積極健康的態(tài)度對(duì)待客觀現(xiàn)實(shí),，尋求對(duì)策，贏得主動(dòng),。

我不知道怎么樣的心理才是正常,，怎么樣的心理才是健康，我想說每個(gè)人的心理想法都是不一樣的,，內(nèi)心里想的東西要是不通過語言,、行為動(dòng)作等表現(xiàn)出來，我們也是無法知道的,，每個(gè)人心里都有一個(gè)惡魔與天使,，有各種各樣好的或不好的想法，但是只是想法,，并不是行動(dòng),，誰的內(nèi)心深處沒有動(dòng)過邪惡的念頭，但是我們是一個(gè)善良的人,，即使不是每一件事都為別人著想,，舍己為人，也不會(huì)想說要做傷害別人的事,。所以,，心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影響,，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的,，所以對(duì)任何一個(gè)人來說,，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。我認(rèn)為這是正?，F(xiàn)象,，畢竟，人無完人,。

但是,，身為一名在校大學(xué)生，基本的身心健康是要有的,，我們是祖國未來的希望,，社會(huì)未來的接班人，我們要做一個(gè)德智體全面發(fā)展的大學(xué)生,，我們要做一個(gè)心智正常的人,。最起碼我們的人生觀，價(jià)值觀,，世界觀要正確,。身心健康是成長成才的基礎(chǔ)，因此,，每一位大學(xué)生都應(yīng)該重視自己的健康,，這當(dāng)代不僅此于身體健康，也都應(yīng)該對(duì)自身的心理架空負(fù)責(zé),，大學(xué)生心理健康是一種理想尺度,，它反映的是個(gè)體能很好地適應(yīng)社會(huì)所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界,。這就要求大學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境,，以達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，更好地維持大學(xué)生正常的學(xué)習(xí),、生活和工作,，另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次,，以完善自我,，充分發(fā)揮自己的潛能。

我們大學(xué)生面對(duì)陌生環(huán)境,，相互之間特別需要溝通,，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍,，以擺脫寂寞感和孤獨(dú)感。為此,，大學(xué)生首先要樹立自信,，大膽真誠地與他人進(jìn)行交往,，加深彼此間的了解；其次要主動(dòng)參加集體活動(dòng),，熱情幫助他人,，擴(kuò)大自己的交往際圈。交多一點(diǎn)朋友,，在大學(xué)四年收獲真摯的友情或者甜美的愛情,，這都是很美好的。

老師在說的時(shí)候,，是圍繞我們的大學(xué)生活說的,，從以前的學(xué)習(xí)模式，生活模式過渡到現(xiàn)在的大學(xué)生活,，我們總有一種自由的感覺,，其實(shí)不是這樣的，我們還是受約束的,，我們還是要認(rèn)真學(xué)習(xí),，學(xué)好專業(yè)知識(shí)，起碼要對(duì)得起自己,，不要浪費(fèi)我們的青春,，尤其是我們學(xué)校的學(xué)費(fèi)比其他學(xué)校要高幾倍，我們更要努力,，不能讓父母失望,，讓父母和自己的付出付諸東流。同時(shí),，我們當(dāng)中絕大部分人都是成年人了,，要以成年人思維方式思考做事，這是老師在會(huì)上強(qiáng)調(diào)的,，在為人處世方面,，在情感問題方面，我想有很多方面需要我們?nèi)W(xué)習(xí),，有很多問題需要我們?nèi)ニ伎?，這也是我們?cè)诖髮W(xué)所學(xué)習(xí)到的社會(huì)知識(shí)，因?yàn)榇髮W(xué)本身就是一個(gè)小社會(huì),。

我對(duì)我的大學(xué)生活有著無限憧憬,。我希望在大學(xué)里可以真正學(xué)到對(duì)自己的將來有用的知識(shí)，雖然這樣說的很空泛,，何為有用的知識(shí),，除了專業(yè)知識(shí)，除了技術(shù),，除了實(shí)驗(yàn),，除了理論,，還有一系列的人文知識(shí)，還有為人處世的社交知識(shí),，我希望四年后我有一身的本領(lǐng)和一堆的好朋友,，希望我會(huì)變得更自信，更美好,，這次心理講座與其說是講座,，不如說是大學(xué)的導(dǎo)語，新的導(dǎo)航與啟迪,。

3月28日和29日,，有幸參加了威海市教研中心在文登實(shí)驗(yàn)小學(xué)舉辦了威海市心理健康教育教師培訓(xùn)專家報(bào)告會(huì)。報(bào)告會(huì)邀請(qǐng)到上海市教育科學(xué)研究院研究生與繼續(xù)教育部常務(wù)副主任,、上海市中小學(xué)心理輔導(dǎo)協(xié)會(huì)理事長吳增強(qiáng)教授和萊西市教科所李緒坤老師,，分別就中小學(xué)心理健康教育中的班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課和學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)進(jìn)行了專題講座和培訓(xùn)。報(bào)告中設(shè)計(jì)了現(xiàn)場互動(dòng)的環(huán)節(jié),，最讓人嘆服的,，還是好幾個(gè)一線教學(xué)的老師，對(duì)于案例的分析講解,，思路清晰,，邏輯嚴(yán)密，透著專業(yè)素養(yǎng),，絲毫不遜于專業(yè)的心理咨詢師,。

吳教授以《聆聽學(xué)生的心聲——班級(jí)心理輔導(dǎo)實(shí)務(wù)》為題，就班級(jí)心理輔導(dǎo)基本理論與心理輔導(dǎo)活動(dòng)課實(shí)效性兩方面內(nèi)容進(jìn)行了專題講座,。吳教授通過對(duì)社會(huì)變遷與學(xué)生成長狀況的思考及“情緒失調(diào)生輔導(dǎo)”,、“青春期輔導(dǎo)”、“優(yōu)秀生輔導(dǎo)”等七個(gè)案例的剖析和現(xiàn)場互動(dòng),，讓與會(huì)者全面了解了學(xué)生健康心理發(fā)展目標(biāo),，明確了心理疏導(dǎo)的不同方法。這些案例主要是探討中學(xué)生自卑,、早戀,、打架、升學(xué)壓力等問題的解決策略,。這些都需要密切關(guān)注家庭教育狀況,，查出問題的根源。案例7是《他不說臟話了》,，講的是一個(gè)小男孩總是說臟話,，作為班主任，我們聽到學(xué)生打小報(bào)告后都很清楚自己習(xí)慣怎樣解決這種問題?？纯葱睦斫】道蠋煹牟呗裕簜?cè)面了解,，談心，了解到原因是為了吸引女生的注意,；解決問題，設(shè)計(jì)了三問：受女同學(xué)歡迎的男同學(xué)的行為舉止有哪些,？你自己的哪些行為會(huì)引起女同學(xué)的反感,？你自己哪些行為受女同學(xué)歡迎？好了,，做個(gè)真正受歡迎到孩子吧,。看似簡單幾步,，其實(shí)是摸清了孩子的想法,。如果我們不問青紅皂白，直接批評(píng)：你罵誰了,？不準(zhǔn)罵人,。相信是不會(huì)有任何效果的。其他幾個(gè)案例輔導(dǎo)措施及干預(yù)策略課件上都有,，需要的老師可以到共享查閱,，因?yàn)橹饕浅踔械膬?nèi)容就不一一贅述了。

李緒坤老師以《班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的設(shè)計(jì)與實(shí)施》為題就班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的形式和內(nèi)容兩個(gè)方面,，結(jié)合大量案例做了精辟分析,，涉及小學(xué)生心理健康輔導(dǎo)的內(nèi)容方面，我覺得對(duì)我們有啟發(fā)意義的是學(xué)生的學(xué)習(xí)輔導(dǎo),。李老師說,，好的木匠會(huì)看材質(zhì)，好的老師必須懂得學(xué)生的心理,。其理論方面說的和上個(gè)月聽王書記介紹的幾乎是一脈相承,，關(guān)鍵是老師的愛心與耐心。方法上強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)合作的指導(dǎo),。劃分的小組應(yīng)該每月更換,，使孩子能夠適應(yīng)不同的團(tuán)體，不同的伙伴,，同時(shí)也有新起點(diǎn)的新動(dòng)力,。小組分工可以設(shè)主持人、書記員,、觀察員,、發(fā)言人、計(jì)時(shí)員、裁判員,、聯(lián)絡(luò)員,、保管員，如果人數(shù)少何以一人身兼兩職,。書記員應(yīng)該是歸納能力比較強(qiáng),、書寫速度比較快，寫字比較好的同學(xué)擔(dān)任,；其中觀察員除了要觀察紀(jì)律,，還要觀察老師、觀察其他小組的進(jìn)度,；計(jì)時(shí)員要有手表,，安排交流時(shí)間，最后還要留有總結(jié)時(shí)間,；裁判員既要對(duì)內(nèi)裁判,，又要對(duì)外裁判,，比如評(píng)價(jià)小組與小組之間的發(fā)言等,；聯(lián)絡(luò)員可以問老師，了解其他小組的狀況,，可以下位出去看看,；保管員負(fù)責(zé)管理物品……我們學(xué)科教學(xué)中如果真正發(fā)揮了小組的這些有效合作，相信課堂的效率應(yīng)該是非常高的,。另外李老師說可以讓團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)自己的海報(bào),，內(nèi)容包括起一個(gè)隊(duì)名，設(shè)置標(biāo)志,，建立團(tuán)規(guī),，明確各自分工等，這個(gè)過程充分體現(xiàn)了民主自律,。李老師極力建議老師表揚(yáng)時(shí)表揚(yáng)全組,，千萬不要小組合作之后因?yàn)閭€(gè)人發(fā)言好就表揚(yáng)個(gè)人，那樣會(huì)使得其他同學(xué)輕視凝聚力忽視團(tuán)體榮譽(yù)感,；還有他建議小學(xué)中高年級(jí)逐漸取消物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì),，可以獎(jiǎng)?wù)聛泶妫⑶要?jiǎng)?wù)乱话l(fā)就發(fā)給全組,。這些天我自己就在班級(jí)試驗(yàn)了一下,，只要措施得當(dāng)，讓全組的孩子來盯著某一個(gè)不守紀(jì)律或者不完成作業(yè)的孩子比自己盯者有效的多,，當(dāng)然前提時(shí)必須選負(fù)責(zé)的會(huì)分工的組長,，并且老師對(duì)小組任務(wù)完成情況必須及時(shí)總結(jié),。

李老師還談到了進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)時(shí)，座位越圍圓越好,，形式非常重要,，體現(xiàn)親和平等（國際上也一般是圓桌會(huì)議）。我想班主任老師如果找?guī)讉€(gè)孩子個(gè)別談話,，也注意盡量圍坐起來促膝談心,，我自己以前就不大注意,，經(jīng)常時(shí)叫到辦公室居高臨下談話,，想想也是,，即使話語再怎么溫和,，孩子也會(huì)因?yàn)楦叨刃奶?，更何況溫和的時(shí)候少,，習(xí)慣了快節(jié)奏還怕浪費(fèi)時(shí)間耽誤自己一大堆的活干不完,。

最后一天下午,，李老師談了學(xué)習(xí)心理的輔導(dǎo),。他以他女兒的具體事例，詳細(xì)生動(dòng)地介紹了有針對(duì)性的輔導(dǎo)方法,。李老師說孩子貪玩還夸他聰明,，就是錯(cuò)誤的。聰明是記憶力,、注意力,、觀察力、思維力,、想象力的綜合呈現(xiàn),。有的孩子被夸慣了，怕別人說不聰明,，反而找個(gè)臺(tái)階——玩,。潛意識(shí)里要是不玩了還考不好那不就等于自己笨嗎？所以就是硬著頭皮也要玩下去,。我以前評(píng)價(jià)學(xué)生也經(jīng)常犯這個(gè)錯(cuò)誤,，說你很聰明就是貪玩，結(jié)果學(xué)生和家長都美滋滋的,。非常感謝李老師提醒,，控制不了自己能是聰明嗎？這個(gè)也是為了教育學(xué)生不要找理由,，為面子,，應(yīng)適應(yīng)環(huán)境，自我完善,。頭腦記憶力用進(jìn)廢退,，一直用一直長進(jìn),。要注意良好習(xí)慣的養(yǎng)成，要有真確的認(rèn)識(shí),，學(xué)習(xí)的意義在于使你更聰明,，上學(xué)就是學(xué)會(huì)管自己?？荚嚦?、得分外，應(yīng)該更重視失分,，失去多少分,，試卷的價(jià)值就是多少分。教師或者家長一定要引導(dǎo)孩子找到關(guān)鍵的點(diǎn),，如果是馬虎錯(cuò)了,，不能只說下次認(rèn)真一些就行了，究竟是小數(shù)點(diǎn)點(diǎn)錯(cuò)了還是七八五十六這句口訣背錯(cuò)了,，要找到關(guān)鍵,，每天有針對(duì)性地加練一道這樣的題目。他還說他女兒高考前的英語完形填空總是錯(cuò),，就找出錯(cuò)的類型每天一道練,，結(jié)果一個(gè)月后正確率由30%提高到百分之___

關(guān)于學(xué)習(xí)習(xí)慣的問題他強(qiáng)調(diào)了生活習(xí)慣的善始善終,，做事提速1/4的時(shí)間；擺放東西整齊有序,，裝書包東西要隨用隨拿,；頭腦中積累的知識(shí)也應(yīng)是有秩序的，舉了找珍珠的例子——老師每天給的珍珠,，有的孩子亂堆一氣,，有的穿成一串，要什么顏色的馬上取出,，很有啟發(fā)意義,；提到了課前三備：知識(shí)、物質(zhì),、心理,，課中三動(dòng)：動(dòng)口、動(dòng)腦,、動(dòng)手,；課后三結(jié)：隨堂隨結(jié),、單元小結(jié)、考前總結(jié),?？傊罾蠋煂?duì)于輔導(dǎo)學(xué)習(xí)很有自己的經(jīng)驗(yàn),，可以說思路清晰,，滔滔不絕，讓在座的老師感覺收獲很大,。

兩名專家一直站立一整天為我們講課,，心里無比感動(dòng)；也很敬佩他們的坦誠心態(tài)與專業(yè)水準(zhǔn),，深刻體會(huì)到了學(xué)習(xí)的過程就是自我充實(shí)的過程,。用吳教授的話說“關(guān)懷孩子健康成長面臨兩難抉擇，減負(fù)目前比較艱難”,，而看看咱們?cè)谧睦蠋?，我們的工作壓力也非常大。吳教授那句話隱含的意思不必多說大家可能也都會(huì)理解,，所以在無能為力的前提下，少些抱怨,，多些主動(dòng)吧,。而我自己感覺需要學(xué)習(xí)的東西更多，原本想有幸去聽了報(bào)告,，盡量掬其精粹原味轉(zhuǎn)述給大家,，但是水平有限，心有余力不足,，匯報(bào)不當(dāng)之處還請(qǐng)大家見諒,。最后，用李老師推薦的一句話作為本次活動(dòng)的結(jié)語：教師是學(xué)生的沙漠甘泉或狂風(fēng)暴雨,，教師是學(xué)生的守護(hù)神或摧殘者,，這全在教師的一念之間。教師的辛勤播動(dòng),、積極鼓勵(lì),、傾聽關(guān)懷，會(huì)讓學(xué)生心田普降甘霖,，會(huì)讓教師的福田日益豐收,，會(huì)讓教育的園地充滿歡樂，惟有教師能創(chuàng)造學(xué)生,、自己與教育的奇跡,。

每個(gè)人都有自己的習(xí)慣,，但有一些習(xí)慣是好習(xí)慣，有一些習(xí)慣是壞習(xí)慣,。比如在學(xué)校逃課不交作業(yè)就是壞習(xí)慣,，而早睡早起就是好習(xí)慣，為了我們的學(xué)習(xí)成績能不斷提高,，我們就要養(yǎng)成一些好習(xí)慣,。小編在一本雜志上閱讀過一篇看于丹心理健康與學(xué)習(xí)習(xí)慣咨詢講座心得，大家可以學(xué)習(xí)一下這篇文章的內(nèi)容,。

今天早晨7：40,，我準(zhǔn)時(shí)的坐在沙發(fā)上收看于丹老師的講座。于丹老師主要講了四個(gè)主題：一是如何培養(yǎng)孩子的孝心,、愛心,、責(zé)任心：二是如何培養(yǎng)孩子的獨(dú)立自主的能力；三是如何培養(yǎng)孩子抗擊壓力,、面對(duì)挫折及防止被騙的能力,；四是家長面對(duì)孩子叛逆、發(fā)脾氣,、不愛學(xué)習(xí)等問題如何與孩子正確溝通,。

于丹老師首先談到“孝”。百善孝為先,，孝是中華文化傳統(tǒng)提倡的行為,，一般表現(xiàn)為孝順，孝敬,。要對(duì)生活充滿感恩的心,，感謝父母，尊敬老師,。孝不但是外在要求,，也是內(nèi)在的一種責(zé)任。

然后談到“自立,，自強(qiáng),，自信”。樹立正確的人生觀會(huì)直接決定人生的軌跡,，孩子的成長不是填鴨式的灌輸,，知識(shí)固然重要，但更重要的是人的經(jīng)驗(yàn)和悟性,。不要墨守成規(guī),，按部就班，而是要在這個(gè)處處混沌喧囂的社會(huì)中,，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的有效信息,。

通過于丹老師講的這堂課,，讓我明白了一個(gè)道理：我們首先要學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)做人,，學(xué)會(huì)與人交往,，不要與人斤斤計(jì)較，盡力去主動(dòng)幫助別人,。自己的事情自己做,。

想想自己，有時(shí)爸爸媽媽督促我學(xué)習(xí),，我總嫌啰嗦,，有時(shí)讓我做一些力所能及的事，我總不情愿,，想到這里,，我不禁感到很內(nèi)疚，爸爸媽媽為了我,，不知操了多少心,，受了多少累，我還不知道感恩,，總?cè)撬麄兩鷼?，傷心，太不?yīng)該了,。在這里,，我想對(duì)爸媽說：“我錯(cuò)了，我以后要聽你們的話,，好好孝敬你們，好好報(bào)答你們的養(yǎng)育之恩,！”聽了于丹教授的講座,，我才知道，那是我的能力有缺陷,，但是這種缺陷是可以由自己培養(yǎng)訓(xùn)練之后可以彌補(bǔ)的,，所以，從今以后,，我要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,，來鍛煉的學(xué)習(xí)能力，把這種能力缺陷補(bǔ)上來,。在以后的生活中,，我要改掉以自我為中心的壞習(xí)慣，跟同學(xué)們一起快樂的學(xué)習(xí),，樹立自己的遠(yuǎn)大目標(biāo),，樂觀,，向上，積極進(jìn)取,，做一個(gè)有孝心,，有愛心，有自信的優(yōu)秀的合格人才,。

上周日在新教師培訓(xùn)中,，我聽了__老師的心理輔導(dǎo)講座——壓力與壓彈培養(yǎng)。

李老師通過壓力覺察游戲,、自畫像投射測試,、自制人際支持系統(tǒng)網(wǎng)等生動(dòng)活潑的方式，淺談壓力和壓彈的培養(yǎng),。整整兩個(gè)小時(shí)的講座,，學(xué)生聽得饒有興趣，絲毫沒有疲倦之意,。講座中,，我有幾點(diǎn)感觸很深：

一、年青教師壓力不小,。

據(jù)講座資料顯示,，從年齡坐標(biāo)比較，20——30歲的年青人是中國壓力最大的人群,。20——30歲是人踏上社會(huì)的轉(zhuǎn)型期,，壓力主要來源于從學(xué)生到社會(huì)人的轉(zhuǎn)變。從行業(yè)坐標(biāo)比較,，中層管理者80分,，經(jīng)理層75分，教職員工75分,，高于下崗工人（68分）,，也高于一般企業(yè)工人（59分）。

年青教師的壓力一方面來自自身：自身要完成從學(xué)生到教師的轉(zhuǎn)變,，另一方面,，也來自學(xué)校這個(gè)特殊的環(huán)境：繁瑣事情多、學(xué)生聲音嘈雜,、社會(huì)期望較高,、家長關(guān)系難處理，雖然工作時(shí)間固定,，但完不成的工作還得帶回家做,，此外，備課的工作可能使教師回家去后還在苦思苦想，不斷尋求更好的方案,。

確認(rèn)年青老師有壓力是正常的事情,，就應(yīng)該正確對(duì)待它。就我個(gè)人來講,，就應(yīng)該正視壓力,，培養(yǎng)壓彈?！敖逃切撵`對(duì)心靈的呼喚,，是用心靈來澆灌心靈?！本哂辛己玫目箟耗芰?，處世積極，能夠感染學(xué)生,，為學(xué)生提供良好的心理能量,。

二、了解你——我——他,。

李老師在講座上特別強(qiáng)調(diào)人與人之間要互相了解,。人和人的交流是以語言為工具的，但不恰當(dāng)?shù)恼Z言的運(yùn)用會(huì)適得其反,。盡管本意是好的,，但情緒的宣泄卻可能傷害他人，破壞彼此的關(guān)系,。

換一個(gè)角度,，嘗試著去理解他人，那就會(huì)知道別人最需要的是怎樣的語言,，自己真正需要說些什么,。講座上，李老師談到了兩點(diǎn)：

1,、要就事論事,，不要就事論人。

人是通過事情來了解人的,，往往因?yàn)橐恍┫麡O的事情而否定一個(gè)人的全部。當(dāng)一個(gè)人被全盤否定時(shí),，那種感覺非常難受,，并不利于他的改變。教育的目的是為了使其向好的方向轉(zhuǎn)變,，所以不能夠否定一個(gè)人的全部,，而應(yīng)該就事論事。

2,、知道說什么,，知道什么時(shí)候說,，知道對(duì)誰說。

說話之前要打好草稿,，選擇合適的時(shí)間,、想好合適的內(nèi)容、考慮彼此的關(guān)系,。

三,、建立良好的人際關(guān)系支持網(wǎng)絡(luò)。

李老師在講座上要我們畫了一張蜘蛛網(wǎng)圖,，網(wǎng)的中心是“我”,，按照遠(yuǎn)近次序，分別在網(wǎng)中填上當(dāng)自己遇到壓力時(shí)可用的資源,。

我發(fā)覺自己的壓力網(wǎng)絡(luò)比較窄,，當(dāng)遇到壓力時(shí)可傾訴的人也只有4—5個(gè)。盡管自己感覺已經(jīng)夠多了,，也足夠了,，不過李老師說，壓力網(wǎng)絡(luò)越大越好,，而且要在網(wǎng)絡(luò)中加入學(xué)科中的領(lǐng)軍人物與優(yōu)秀教師,。學(xué)科中的領(lǐng)軍人物和優(yōu)秀教師往往具備良好的心理素質(zhì)，能夠給自己補(bǔ)充心理能量,。

四,、區(qū)分清楚工作的重點(diǎn)。

“要區(qū)分清楚壓力的來源,，確認(rèn)重點(diǎn),，確認(rèn)那些可以放棄?！苯處煹墓ぷ骱芊彪s,，從早到晚基本沒停下來的時(shí)間。如果事事都覺得是同等重要的,，把自己的精力平均分散,，那會(huì)事倍功半。剛剛進(jìn)學(xué)校的新老師,，往往會(huì)想把什么事情都處理好,，但是總覺得力不從心。我曾經(jīng)就有這樣的感覺,，于是我開始思考什么是最重要的,。

對(duì)于我來說，最重要的事情莫過于踏踏實(shí)實(shí)地把課備好，課后作好反思工作,。雖然不是每一次都有師傅來聽,，而且備課的辛苦可能也不能為人所知，但日復(fù)一日,、年復(fù)一年,，這種教學(xué)能力的提高必定能有所進(jìn)步。教育教學(xué)能力才是教師發(fā)展的根本,。

一,、什么是心理學(xué)，和我們有什么關(guān)聯(lián)性,？

心理學(xué)這個(gè)名詞誕生于歐洲,，由歐洲傳播到東亞的日本，20世紀(jì)初由日本傳入中國,。大家如果覺得心理學(xué)是外來的舶來品那就錯(cuò)了,，其實(shí)中國的先秦時(shí)期就有了心理學(xué)的雛形，來自道家的思想“無為而治”就是最早的心理學(xué)思想,。道家的思想“智,、信、仁,、勇,、節(jié)”就較好地詮釋了人內(nèi)心的幾種情緒，事情做得通順叫做智慧,，做得不通則稱之為成見,。

二、情緒的本質(zhì)是什么,？會(huì)給我們帶來哪些影響,？

我們每一個(gè)人在生活中都會(huì)有情緒，情緒是出自我們的本性,，它是不受控制的,。情緒是由三個(gè)部分組成的，即主觀體驗(yàn),、外部表現(xiàn),、生理喚醒。主觀情緒是自我的感知體驗(yàn),，遇喜則喜,、遇憂則憂，是因人而異的,。外部表現(xiàn)主要是恐懼、煩惱、悲傷等心理創(chuàng)傷,，失魂落魄不知如何表達(dá),，如經(jīng)歷地震、車禍等失去親友的人表現(xiàn)極為突出,。生理喚醒是指情緒受到外界影響產(chǎn)生的生理性反應(yīng),，比如人在心煩意亂的時(shí)候會(huì)有厭食、失眠等癥狀,。

三,、壓力是怎樣產(chǎn)生的？會(huì)對(duì)我們有哪些影響,？

壓力是一種保護(hù)性的心理機(jī)制,，它會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生刺激性反應(yīng)。比如我們?cè)谏钪锌匆婓w型較小的狗會(huì)產(chǎn)生喜愛的心情,，但是如果見到體型較大的狗會(huì)就會(huì)產(chǎn)生恐懼,，我們面對(duì)大體型的狗的時(shí)候生怕它會(huì)咬人，自然就產(chǎn)生了心理壓力,。

四,、我們的情感都有哪些規(guī)律？

第一,、我們的情緒是人的內(nèi)在本性,，它不以人的意志為轉(zhuǎn)移。第二,、情緒的過程如山形曲線,，我們不要太在意得失，順應(yīng)規(guī)律,，它自然就消失了,。第三、放任情緒的發(fā)泄,，只能夠得到一時(shí)的心理滿足,。第四、我們?cè)囍ミm應(yīng)情緒的波動(dòng),，情緒會(huì)慢慢平復(fù),。第五、情緒是存在疊加效應(yīng)的,。第六,、精神上存在交互作用。第七,、行動(dòng)會(huì)創(chuàng)造新的情緒,。第八,、情緒和壓力是交織在一起的，適當(dāng)?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為工作的動(dòng)力,，但是超出承受的范圍將造成心理應(yīng)激障礙,。

五、在工作生活中怎樣應(yīng)對(duì)壓力與心理的沖突,？

我們每一個(gè)人都不可能控制住自己的情緒,，也不需要刻意去控制，但是我們可以控制自己的言行,，不說不負(fù)責(zé)任的話,，不做不負(fù)責(zé)任的事。面對(duì)壓力最有效的方法是：

1,、樹立良好的信念與信心,。

2、擺正自己的心態(tài)構(gòu)建最佳的心境,。

3,、多做開心有益的事情，將不良的情緒逐漸淡化,。

4,、建立良好的人際關(guān)系，向信任的人吐露自己內(nèi)心的不快,。

5,、保持良好的生活習(xí)慣，擁有健康的人生,。

6,、給自己設(shè)立一個(gè)短期的目標(biāo)，使自己能夠獲得成就感,。

心理講座心得體會(huì)篇十四

最近我有幸參加了一場關(guān)于家長心理的講座,，該講座是由專業(yè)心理學(xué)家主持，主題是如何理解和迎合孩子的心理發(fā)展需求,。在這次講座上,，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于兒童心理的知識(shí)，還深刻感受到了作為家長應(yīng)該具備的心理素養(yǎng)的重要性,。今天我想和大家分享一下我在這次家長心理講座中的收獲和體會(huì),。

第二段：對(duì)家長是如何影響孩子心理發(fā)展的認(rèn)識(shí)

在講座中，主講人詳細(xì)解釋了家長對(duì)孩子心理發(fā)展的影響,，并提供了實(shí)際案例來加深我們的理解,。我意識(shí)到了自己在教育孩子過程中的一些不足之處。例如,，有時(shí)候我會(huì)以自己的意愿來安排孩子的生活,，而忽視了他們的心理需求,。通過這次講座，我明白了與孩子溝通的重要性,，要傾聽他們想要表達(dá)的意見和想法,，以幫助他們建立信任感和自信心。

第三段：了解孩子在不同年齡階段的心理特點(diǎn)

講座的另一個(gè)亮點(diǎn)是主講人對(duì)孩子在不同年齡階段的心理發(fā)展特點(diǎn)進(jìn)行了深入剖析,。我得知了幼兒時(shí)期孩子主要通過感知和行動(dòng)來認(rèn)識(shí)世界，因此需要家長提供豐富的感官刺激和積極的親身參與,。而在青春期,，孩子面臨身體和心理上的許多挑戰(zhàn)，他們需要被尊重和理解,。了解這些年齡特點(diǎn),，我能夠更好地適應(yīng)和引導(dǎo)自己的孩子，使他們的心理發(fā)展更加健康,。

第四段：掌握與孩子建立積極關(guān)系的技巧

講座上,，主講人還分享了一些與孩子建立積極關(guān)系的技巧。我深刻體會(huì)到了尊重孩子的意愿和選擇對(duì)他們心理健康的重要性,。我發(fā)現(xiàn),，通過提供積極的反饋和表揚(yáng)，可以增強(qiáng)孩子們的自信心和學(xué)習(xí)動(dòng)力,。此外,，主講人還強(qiáng)調(diào)了家長要以身作則，給孩子樹立榜樣,。這些技巧對(duì)于我和其他家長來說都是非常有指導(dǎo)性和實(shí)用性的,。

第五段：結(jié)語

通過這次家長心理講座，我不僅加深了對(duì)兒童心理的理解,，也掌握了一些實(shí)用的技巧來與孩子建立和諧的關(guān)系,。作為家長，我們要時(shí)刻注意自己的行為和言語對(duì)孩子的影響,，并關(guān)注他們的心理需要,，給予他們足夠的支持和關(guān)愛。只有真正理解孩子的心理發(fā)展需求,，我們才能成為合格的,、有意識(shí)的家長。我相信通過這次講座所學(xué)到的知識(shí)和體會(huì),，對(duì)我今后的家庭教育將起到積極的影響,，讓我們能夠更好地培養(yǎng)出健康、自信的下一代,。

心理講座心得體會(huì)篇十五

成為心靈智者,，創(chuàng)造幸福人生,。

壓力導(dǎo)致身體和心理疾病這四個(gè)方面的心理壓力會(huì)給人們的工作和生活造成很大的影響。人一旦覺得壓力大,，身心都會(huì)反映出來,。所謂身體的反應(yīng)可以導(dǎo)致各種不適，最簡單的就是吃不下飯,、睡不著覺,。身體不適會(huì)影響生活狀況、影響工作,、影響生活質(zhì)量甚至導(dǎo)致疾病,，比如胃潰瘍、不孕不育,、癌癥等,。在發(fā)達(dá)國家，醫(yī)學(xué)體系已經(jīng)改稱為生物,、心理和社會(huì)理念體系,，也不再單純把人當(dāng)動(dòng)物看待，就是因?yàn)槿擞行睦矸磻?yīng),，有社會(huì)過程,。

心理壓力當(dāng)然也反映在精神上。例如,，在高度緊張的情況下,，人的信息加工能力會(huì)下降，腦力勞動(dòng)成績也下降,，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致工作系統(tǒng)的錯(cuò)亂,。當(dāng)身體出現(xiàn)這些問題的時(shí)候，作出嚴(yán)格的判斷非常難,。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用,，完全是生理因素，跟心理因素一點(diǎn)兒不相干的,，科學(xué)研究證明還沒有,。一旦生病，應(yīng)該積極地求醫(yī)問藥,，積極考慮有哪些心理因素可以改善,。身體和精神雙管齊下，就更有利于戰(zhàn)勝病魔,，恢復(fù)健康,。

自我調(diào)節(jié)和減壓要分成幾個(gè)方面來實(shí)現(xiàn)。首先要提高認(rèn)識(shí)水平,，要知道心理壓力的存在,，如果不知道,，就根本不知道如何應(yīng)對(duì)。

其二,，要逐步地變化,，不要變化太猛，要把變化改為一種緩慢的過程,，要有適應(yīng)期,。其三，維持心理健康通用的規(guī)則,，就是要從事適度的體育鍛煉,，它不僅對(duì)身體有好處，對(duì)心理健康也非常有好處,。在鍛煉過程中，人會(huì)自然而然地?cái)[脫一切煩惱,。

其四,，要進(jìn)行社交活動(dòng)，尤其是退休人員,。

最后,，如果確實(shí)覺得自己壓力太大，覺也睡不著,，可以找專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T幫助,。不過，壓力是一把雙刃劍,，適度的壓力有利于調(diào)動(dòng)人的主觀能動(dòng)性,，到了某個(gè)基點(diǎn)才會(huì)產(chǎn)生負(fù)面作用。

心理講座心得體會(huì)篇十六

通過對(duì)生活深入思考“希望得到什么成就,、做好哪些準(zhǔn)備,、如何循序漸進(jìn)的行動(dòng)”，我應(yīng)該對(duì)自己有個(gè)的規(guī)劃了,，讓沒有夢想的日子遠(yuǎn)離!時(shí)代的發(fā)展,，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ),。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看,，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而,，在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過程中,，由于社會(huì)、學(xué)校,、家庭多方因素,，導(dǎo)致部分老師,，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理，嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作,。故而,，我一直對(duì)心理健康的問題非常感興趣。現(xiàn)對(duì)這次心理健康學(xué)習(xí)談一點(diǎn)自己膚淺的體會(huì),。

一,、通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性

我認(rèn)為,，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者,、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師,，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,，特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此,，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會(huì);是圣者——不會(huì)犯錯(cuò);是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量,。教師的衣著舉止,，言談風(fēng)度，以及待人接物等,，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響,。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學(xué)生如沐春風(fēng),，輕松愉快，而人格不健全的教師,，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安,。

所以,，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，是實(shí)施心理健康教育,、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,，完善自己的人格,，提升自己的人格魅力。通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學(xué)會(huì)緩解心理壓力,，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒,，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻(xiàn),，并合理安排時(shí)間,，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操,，只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

二,、通過教師的心理健康的學(xué)習(xí),，我也知道了學(xué)生心理健康的重要性

古老文化的中國有這樣一句格言3歲看小，7歲看老,。這充分說明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有何其重要的影響。結(jié)合我的實(shí)踐經(jīng)歷和周邊情況,，我對(duì)學(xué)生心理健康問題做了認(rèn)真地分析,。我認(rèn)為，我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期,，紛紜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象,，多元化的價(jià)值觀，來自升學(xué),、就業(yè),、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數(shù),，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升,，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作,，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育,，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前,，存在種種不足也是明顯的,。為何不足?很有必要追根溯源，以利對(duì)癥“下藥”。

總之,，教學(xué)的目的就是教書育人,。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格、高雅的氣質(zhì),、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校,、家庭,、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管,，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展,。

心理講座心得體會(huì)篇十七

近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和競爭壓力的增大,，心理問題也愈發(fā)引起人們的關(guān)注,。為了幫助居家人士更好地了解和處理自己的心理問題，我參加了一次居家心理講座,。在本次講座中,，我學(xué)到了許多有關(guān)心理健康的知識(shí)，同時(shí)也對(duì)自己的心理問題有了更深入的認(rèn)識(shí),。下面,，我將結(jié)合自己的體驗(yàn)，分享一下在居家心理講座中的收獲和體會(huì),。

首先,，本次講座給我最大的收獲之一是了解到了心理問題的常見表現(xiàn)和原因。在講座中,，講師通過具體的案例和數(shù)據(jù),，向我們介紹了常見的心理問題，例如焦慮,、抑郁,、人際關(guān)系問題等等。同時(shí),，講師還深入分析了這些心理問題的原因,，例如工作壓力、家庭關(guān)系問題,、自我價(jià)值認(rèn)同等等,。通過了解這些常見的表現(xiàn)和原因,，我發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)面對(duì)過的一些心理問題原來是可以被人們科學(xué)地解釋和理解的，這對(duì)我來說是一種很大的解脫和安慰,。

其次,，本次講座還教會(huì)了我一些有效的應(yīng)對(duì)心理問題的方法和策略。講師給我們分享了一些簡單而實(shí)用的方法,，例如定期鍛煉身體,、學(xué)會(huì)放松和冥想、與他人進(jìn)行有效溝通等等,。這些方法并不難實(shí)踐,，但確實(shí)可以幫助我們改善心理狀態(tài)，增強(qiáng)心理韌性,。我覺得這些方法非常實(shí)用,，因?yàn)樗鼈兗瓤梢詭椭覀儜?yīng)對(duì)當(dāng)前正在發(fā)生的心理問題，又可以預(yù)防未來心理問題的發(fā)生,。

除此之外,，在講座中，我還結(jié)識(shí)了一些有著相似心理問題的人,。在與這些人的交流中,，我不僅感受到了改善我的心理狀態(tài)，同時(shí)也收獲了一種被理解和支持的感覺,。競爭激烈的現(xiàn)代社會(huì)中,，人們往往很難找到一個(gè)可以傾訴和分享內(nèi)心的地方。而在講座中,，我有機(jī)會(huì)與其他人分享自己的心理問題,，聽取他們的意見和建議。這種交流與分享的體驗(yàn)讓我感到溫暖和鼓舞,，讓我更加堅(jiān)定了要好好對(duì)待自己心理健康的決心,。

最后,，在講座結(jié)束后,，我還收到了一些學(xué)習(xí)資料和建議，這些資料對(duì)我進(jìn)一步了解和研究心理問題非常有幫助,。這些資料包括心理健康的專業(yè)書籍,、網(wǎng)上資源推薦以及一些心理學(xué)家和心理咨詢師的聯(lián)系方式。通過這些資料,，我可以更加深入地了解心理健康問題,，并有機(jī)會(huì)與專業(yè)人士進(jìn)行交流和咨詢。這對(duì)于我來說是一個(gè)很大的幫助和啟發(fā),，讓我對(duì)未來的心理健康探索充滿信心,。

通過參加居家心理講座，我不僅了解到了心理問題的常見表現(xiàn)和原因，還學(xué)到了一些應(yīng)對(duì)心理問題的方法和策略,。我還結(jié)識(shí)了一些有著相似心理問題的人,，通過與他們的交流，我得到了理解和支持,。最后,，我還收到了一些學(xué)習(xí)資料和建議，這讓我對(duì)自己的心理健康之旅有了更明確的方向和目標(biāo),?；叵肫鹫麄€(gè)講座的經(jīng)歷，我深深感受到了心理健康對(duì)每個(gè)人的重要性,，也堅(jiān)信只有持續(xù)關(guān)注和學(xué)習(xí)心理健康,，才能真正實(shí)現(xiàn)全面的幸福和成長。

總之,，參加居家心理講座給我?guī)砹撕芏嗍斋@和啟發(fā),。通過講座，我對(duì)心理問題有了更深入的了解,，學(xué)到了一些實(shí)用的方法和策略,，交到了一些志同道合的朋友，并獲得了一些學(xué)習(xí)資料和建議,。我相信這些收獲和體會(huì)會(huì)在我的日常生活中起到積極的作用,，并使我更加關(guān)注和重視自己的心理健康。我會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)和研究心理學(xué)知識(shí),，希望通過自己的努力和不懈追求,，能夠成為更加健康和幸福的人。

心理講座心得體會(huì)篇十八

心得一：

在本次就業(yè)心理講座中,，我深刻認(rèn)識(shí)到了一個(gè)人的職業(yè)發(fā)展對(duì)于個(gè)人的重要性,。在講座中，講師詳細(xì)介紹了職業(yè)發(fā)展的重要性以及如何規(guī)劃自己的職業(yè)道路,，這讓我深感啟發(fā),。我以前對(duì)于職業(yè)發(fā)展的重要性沒有太多的認(rèn)識(shí)，常常只是盲目地追求高薪高職位?，F(xiàn)在我明白了,，一個(gè)人的職業(yè)發(fā)展涉及到他一生的幸福與成功，因此我決定在未來的職業(yè)道路中更加謹(jǐn)慎地做出選擇,。

心得二：

這次講座還給了我很多實(shí)際的建議,，讓我了解如何更好地準(zhǔn)備面試和制定職業(yè)規(guī)劃。講師強(qiáng)調(diào)了面試過程中的技巧和注意事項(xiàng),，如展示自己的優(yōu)勢,、回答問題的巧妙方式等,。這對(duì)我來說非常有價(jià)值，因?yàn)槲乙郧霸诿嬖囍谐３８械骄o張并且不知道如何恰當(dāng)?shù)鼗卮饐栴}?，F(xiàn)在,，我將會(huì)學(xué)會(huì)更好地準(zhǔn)備面試，充分展示自己的能力和經(jīng)驗(yàn),，增加自己獲得工作的可能性,。

心得三：

此次講座提到了自我認(rèn)知對(duì)于職業(yè)發(fā)展的重要性。講師指出,，要想找到適合自己的職業(yè),，首先要了解自己的興趣和能力。這點(diǎn)對(duì)我來說很有啟示,，因?yàn)槲乙郧俺３Ｃ悦Ｓ谧约簯?yīng)該選擇什么樣的職業(yè),，一直尋找著自己感興趣的領(lǐng)域。現(xiàn)在,，我了解到首先需要明確自己的興趣和特長,，然后有針對(duì)性地探索與此相關(guān)的職業(yè)，以獲得更好的發(fā)展機(jī)會(huì),。

心得四：

在講座中,，講師還強(qiáng)調(diào)了自我管理的重要性。他提到了時(shí)間管理,、目標(biāo)設(shè)定,、情緒調(diào)節(jié)等方面的內(nèi)容。這使我認(rèn)識(shí)到,，要想在職業(yè)道路上取得成功,，不僅要有良好的能力和技術(shù)，還要具備良好的自我管理能力,。在過去的生活中,，我常常抱怨時(shí)間不夠用，沒有清晰的目標(biāo),，情緒波動(dòng)大?，F(xiàn)在，我將會(huì)養(yǎng)成良好的自我管理的習(xí)慣,，更好地規(guī)劃自己的時(shí)間和目標(biāo),，并學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)自己的情緒,，以此為基礎(chǔ)在職業(yè)道路上取得更好的發(fā)展,。

心得五：

最后，這次就業(yè)心理講座還啟發(fā)了我要保持積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度,。講師強(qiáng)調(diào)人際關(guān)系的重要性,，以及在職業(yè)發(fā)展中可能會(huì)遇到的挫折和困難,。他鼓勵(lì)我們要堅(jiān)持不懈，克服困難,，相信自己的能力,。這讓我明白到在職業(yè)道路上一定會(huì)遇到挫折，但只要保持積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度,，積極面對(duì)問題并持續(xù)努力,，就一定能夠克服困難并取得成功。

總結(jié)：

通過這次就業(yè)心理講座,，我深刻認(rèn)識(shí)到個(gè)人職業(yè)發(fā)展的重要性,，學(xué)會(huì)了如何更好地準(zhǔn)備面試和制定職業(yè)規(guī)劃，重視自我認(rèn)知和自我管理,，以及保持積極心態(tài)和樂觀態(tài)度的重要性,。我相信這些重要的啟示和建議都會(huì)在我今后的職業(yè)道路上幫助我取得更好的發(fā)展。同時(shí),，我也會(huì)把這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)分享給身邊的朋友和同學(xué),，幫助他們更好地面對(duì)職業(yè)發(fā)展的挑戰(zhàn)。