當(dāng)我們備受啟迪時(shí),，常常可以將它們寫(xiě)成一篇心得體會(huì),，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了,。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫(xiě)心得體會(huì)呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文,，我們一起來(lái)了解一下吧,。

心理講座心得體會(huì)篇一

好奇心是人類(lèi)進(jìn)步的動(dòng)力之一，而對(duì)心理學(xué)的好奇往往也是許多人踏入心理講座的原因之一,。最近,，我有幸參加了一場(chǎng)心理講座,，并在其中汲取了豐富的知識(shí),，獲得了寶貴的心得體會(huì),。在講座中，我學(xué)到了心理學(xué)的重要概念和應(yīng)用技巧,，讓我深深意識(shí)到人類(lèi)的思維和行為往往是受到內(nèi)部和外部因素的影響,。通過(guò)這次講座，我不僅開(kāi)闊了眼界,，而且更加了解了自己和身邊的人，該如何更好地與他們溝通和互動(dòng),。

第二段：理解自己的情緒和行為

首先,，這次講座教會(huì)了我如何理解自己的情緒和行為,。在過(guò)去,，當(dāng)我遇到困擾和挫折時(shí)，常常陷入焦慮和沮喪之中,，無(wú)法找到有效的應(yīng)對(duì)方式,。然而,，通過(guò)心理學(xué)的講解,，我意識(shí)到每個(gè)人都有情緒和行為的觸發(fā)點(diǎn)，而了解并控制這些觸發(fā)點(diǎn)是解決問(wèn)題的關(guān)鍵,。例如，我從講座中學(xué)到了情緒管理的技巧,，如深呼吸和積極自我對(duì)話(huà),，這些方法幫助我更好地應(yīng)對(duì)壓力和困難,，并恢復(fù)內(nèi)心的平靜,。此外，我還學(xué)到了情緒轉(zhuǎn)移的概念,，意識(shí)到將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極能量是我改善心態(tài)和行為的一種方式,。

第三段：提升人際關(guān)系

其次,，這次心理講座讓我明白了如何提升人際關(guān)系,。人際關(guān)系是社交生活中非常重要的一部分，而人們的情緒和行為往往會(huì)對(duì)其產(chǎn)生巨大影響,。通過(guò)講座的學(xué)習(xí),，我了解到溝通的藝術(shù)是建立良好人際關(guān)系的關(guān)鍵,。例如，主講老師教授了非暴力溝通的原則,，如傾聽(tīng)和表達(dá)感受,，這些技巧能夠有效地減少?zèng)_突和誤解，增進(jìn)彼此之間的理解和信任,。從此以后,，我開(kāi)始更注重傾聽(tīng)他人的需求和情感，并且更愿意分享自己的想法和感受,，這樣不僅可以加強(qiáng)與他人的聯(lián)系,，還能夠建立更加真誠(chéng)的友誼,。

第四段：了解他人的觀(guān)點(diǎn)和行為

此外,，這次講座還讓我更加了解他人的觀(guān)點(diǎn)和行為,。在日常生活中，我們常常對(duì)他人的行為感到困惑和無(wú)法理解,。然而，通過(guò)心理學(xué)的學(xué)習(xí),，我明白了人的行為往往受到內(nèi)部和外部的因素的共同影響,。比如,，主講老師介紹了個(gè)體差異和社會(huì)文化因素對(duì)個(gè)人行為的影響，這些因素讓我更加能夠站在他人的角度去思考他們的行為,，并更加具備包容和理解他人的能力,。同時(shí),，我也學(xué)習(xí)到了如何通過(guò)非語(yǔ)言行為來(lái)觀(guān)察他人的情緒和意圖,，從而更好地與他人互動(dòng)和交流。

第五段：心理學(xué)的應(yīng)用價(jià)值

最后,，這次講座還引發(fā)了我對(duì)心理學(xué)應(yīng)用的思考,。心理學(xué)作為一門(mén)學(xué)科,，不僅僅是局限于理論的研究,，更是應(yīng)用到生活和工作中的實(shí)踐之中,。通過(guò)實(shí)例和案例的分享,，我了解到心理學(xué)在教育、職場(chǎng)和家庭中的應(yīng)用價(jià)值,。例如,，教育工作者可以通過(guò)了解學(xué)生的心理需求,，采用針對(duì)性的教育方法，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的效果,。同樣,，企業(yè)可以利用心理學(xué)的知識(shí),，提高員工的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作能力,，從而增強(qiáng)整個(gè)組織的凝聚力。在家庭中,，父母可以通過(guò)了解孩子的心理特點(diǎn)， 創(chuàng)設(shè)有利于孩子成長(zhǎng)的環(huán)境,。

總結(jié)：通過(guò)這次心理講座的學(xué)習(xí),，我對(duì)心理學(xué)有了更深入的了解，并且從中獲得了實(shí)際操作的技巧和方法,。理解自己的情緒和行為,、提升人際關(guān)系、了解他人的觀(guān)點(diǎn)和行為以及心理學(xué)的應(yīng)用價(jià)值,，這些都是我從講座中獲得的寶貴的心得體會(huì),。我相信，將這些知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中,，會(huì)讓我更快樂(lè)、更成功,，也能更好地與他人相處。

心理講座心得體會(huì)篇二

通過(guò)對(duì)心理講座的學(xué)習(xí),，學(xué)到很多新的知識(shí),。新的體驗(yàn)帶來(lái)了豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。每天擁有好心情,，打開(kāi)自己心靈的窗口是快樂(lè)生活的小秘方,。 大學(xué)生心理調(diào)試是一個(gè)很重要的環(huán)節(jié),，關(guān)系到大學(xué)生的發(fā)展方向。一個(gè)人的為人處世行為態(tài)度都能透過(guò)對(duì)人心理的研究而反映出來(lái),。就大學(xué)生而言,，應(yīng)該積極進(jìn)行心理的自我調(diào)試。

1確立新的適合自己的追求目標(biāo)

2建立有規(guī)律的校園生活,，正確對(duì)待學(xué)習(xí),、生活與就業(yè)所帶來(lái)的壓力 面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)生活，大學(xué)生應(yīng)建立起一個(gè)適合自己的有規(guī)律的生活體系,，如為自己制定適合自己生物鐘的作息時(shí)間表,，按照時(shí)間表進(jìn)行有規(guī)律的學(xué)習(xí)與生活,。

3積極轉(zhuǎn)移注意力,，學(xué)會(huì)自我宣泄

4正確對(duì)待情感問(wèn)題,。 面對(duì)挫折要采用適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行調(diào)節(jié)，不要選擇自尋煩惱,。保持好心情,，有一顆平常心,。失敗是人生道路上的一個(gè)小小的驛站，不要跌倒在那一個(gè)瞬間,，用心去思考,，換來(lái)的是什么。失敗不是永恒,，只是人生的一段小小的曲折,，邁過(guò)去就是一大勝利,。 快樂(lè)生活,，每天好心情,，是最好的詮釋,。

心得三：大學(xué)生心理講座心得

在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步,，知識(shí)爆炸的今天，人類(lèi)也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代,。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分,，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感,。但是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體,，本身存在著許多特殊的問(wèn)題,，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題,，對(duì)專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題,，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等,。

種種心理壓力積壓在一起,，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙,。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ),。因此,，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)非專(zhuān)業(yè)人員,，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥?xiàng)基本原則：其一,，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致,。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致,。其三,、人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常,、錯(cuò)覺(jué),、幻覺(jué)、遺忘,、疑病妄想,、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。

以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2,、保持樂(lè)觀(guān)的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀(guān)的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂(yōu)不絕。

3,、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢(xún)師溝通,。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移,，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受,，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu),。心理咨詢(xún)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通,。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔,，走向成熟，迎接挑戰(zhàn),。

心理講座心得體會(huì)篇三

所謂健康，有許多人認(rèn)為只要有強(qiáng)健的體魄就可以了,。其實(shí)不然,，在當(dāng)今日益簡(jiǎn)單的社會(huì)中，我認(rèn)為不僅要身體健康,，還要心理健康,，二者缺一不行,。所以今日下午的講座，對(duì)于我們這些還很年輕的老師來(lái)說(shuō),，是特別重要的,。

師生關(guān)系,、家長(zhǎng)關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中學(xué)校心理不健康的主要緣由,，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化,，要克服這些我們應(yīng)當(dāng)做的（措施）就是調(diào)適好師生關(guān)系,，根據(jù)人際關(guān)系中的互動(dòng)的規(guī)律去做,。其中，人類(lèi)的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng),，而人類(lèi)的心理x最主要的是人際關(guān)系的失調(diào),。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動(dòng)的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說(shuō)無(wú)論什么樣的人,，都喜愛(ài)聽(tīng)好聽(tīng)的話(huà),，即使心理明白是假的,、虛的,，還是喜愛(ài)聽(tīng),。所以我們老師就要抓住這一特點(diǎn)在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識(shí),、欣賞,。我們常說(shuō)“好孩子是夸出來(lái)的`”,，就是由于欣賞可以改善機(jī)體氣氛,，有利于搞好（兒童）教育，提高老師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù),，可以促進(jìn)人的心理健康，但前提這些欣賞必需是真誠(chéng)的,、是被在意的,，在教育教學(xué)的過(guò)程中才會(huì)起到事半功倍的效果,。

其次就是自我性,，通常狀況下人都是在利益相關(guān)的時(shí)候?yàn)樽约嚎紤]的多一些,，不過(guò)這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種狀況下會(huì)消失嫉妒之心,，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn),，所以我們老師在平常的教育過(guò)程中,，準(zhǔn)時(shí)地觀(guān)看了解同學(xué)，盡量避開(kāi)這種現(xiàn)象的發(fā)生,，否則有的后果會(huì)很?chē)?yán)峻。還有一種就是就是艷羨之心,，這是產(chǎn)生在一種美妙基礎(chǔ)之上的,。

還有就是心理歸屬感,。無(wú)論是什么樣的人都很懼怕孤獨(dú),、盼望能夠遠(yuǎn)離孤獨(dú),，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)時(shí)地關(guān)懷他們,，讓他們感受到班集體的暖和,，自己也是這個(gè)班集體中不行缺少的，從它的閃光點(diǎn)動(dòng)身,，逐步建立他們的自信念,。使他們不覺(jué)得孤獨(dú)。我們每個(gè)人都一樣都盼望自己的情感被共享,、被分擔(dān),，同時(shí)也盼望自己在不幸或遇到困難的時(shí)候能有人信任,。

之所以我們常常聽(tīng)到現(xiàn)在有許多同學(xué)跳樓x的,、離家出走的,、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想假如我們這些教育者能夠準(zhǔn)時(shí)地去從心理健康教育的角度去多關(guān)懷他們,、去教育他們,，或許就會(huì)削減這些悲劇的發(fā)生了。

通過(guò)今日上午李教授的講解后,，讓我明白,，同學(xué)消失逆反、任性等問(wèn)題,，是由于多種緣由造成的,，并非有意和老師作對(duì)。而且，消失問(wèn)題的孩子正是需要我們的包涵和關(guān)心,，我們老師不應(yīng)當(dāng)嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣,，要真誠(chéng)地關(guān)心他們,。當(dāng)我們把問(wèn)題同學(xué)當(dāng)成一個(gè)個(gè)討論對(duì)象“對(duì)癥下藥”時(shí)，就會(huì)覺(jué)得有樂(lè)趣在其中了,。我真得很慶幸能夠有這么好的機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí),，給我今后的教育教學(xué)工作帶來(lái)了很大的關(guān)心，所以在最終幾天的學(xué)習(xí)中,，我肯定會(huì)好好珍惜的,！

心理講座心得體會(huì)篇四

在當(dāng)今社會(huì)，隨著人們?cè)絹?lái)越關(guān)注心理健康,，舉辦心理講座已經(jīng)成為一種流行趨勢(shì),。我最近參加了一場(chǎng)心理講座，對(duì)于這場(chǎng)講座,，我收獲頗多,，深受啟發(fā)。在接下來(lái)的文章中,，我將談一談聽(tīng)完心理講座后的心得體會(huì),。

第二段：疏理思維

在心理講座中，講師指導(dǎo)我們通過(guò)疏理思維和感情來(lái)幫助我們擺脫負(fù)面情緒,。他提到,，當(dāng)我們感到不安時(shí)，我們可以嘗試記錄下我們的情緒和思維,，逐漸疏理出問(wèn)題所在,，同時(shí)，我們也需要學(xué)會(huì)關(guān)注我們的感受和身體反應(yīng),，加強(qiáng)對(duì)自身情緒的認(rèn)知,。通過(guò)練習(xí)這一過(guò)程,，我們可以具備更好的應(yīng)對(duì)能力，讓自己的情緒得到更好的掌控,。

第三段：積極思考

講座中,，講師還強(qiáng)調(diào)了積極思考的重要性。他指出,，我們需要打破自己的消極模式和思維慣性，轉(zhuǎn)而訓(xùn)練自己去積極思考,。此外,，我們應(yīng)該從自身內(nèi)在核心價(jià)值觀(guān)出發(fā)，讓自己心態(tài)更積極,、更透明,。而當(dāng)我們?cè)庥鲆恍┐煺蹠r(shí)，我們可以尋找建設(shè)性解決方案來(lái)解決問(wèn)題,，避免因情緒而陷入無(wú)限循環(huán),。

第四段：管理情緒

在講座的最后，講師提出了管理情緒的方法,。他指出,，我們需要知道如何把我們的情緒帶回正軌，從而避免情緒的失控,。同時(shí),，我們還可以通過(guò)聆聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng),、冥想等方式來(lái)幫助自己調(diào)節(jié)情緒,。此外，我們還可以透過(guò)與他人溝通等方式,，來(lái)尋求幫助和支持,。綜合多種方法，我們可以培養(yǎng)自己的情緒管理能力,，更好地掌控自己的情緒,。

第五段：總結(jié)

通過(guò)這場(chǎng)心理講座，我獲得了關(guān)于如何疏理思維,、積極思考,、管理情緒等方面的許多啟示。這些方法和技能不僅可以幫助我更好地應(yīng)對(duì)個(gè)人情緒,，還會(huì)幫助我更好地與他人溝通,。作為今日社會(huì)的一分子，我將秉持著正面的心態(tài)和可持續(xù)的心理健康來(lái)迎接每一天的生活,。

心理講座心得體會(huì)篇五

學(xué)習(xí)愛(ài)的選擇藝術(shù)主要應(yīng)了解大學(xué)生的擇偶標(biāo)準(zhǔn),，并了解怎樣的選擇才能保證愛(ài)情的和諧發(fā)展。我國(guó)學(xué)者孫守成等人根據(jù)大學(xué)生擇偶的目標(biāo)取向把擇偶標(biāo)準(zhǔn)分為三類(lèi)：

第一類(lèi)是精神滿(mǎn)足型。這類(lèi)大學(xué)生選擇戀人以理想,、信念,、價(jià)值、事業(yè),、能力等標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量對(duì)方的水平,，或以氣質(zhì)、性格,、興趣的相投作為共處的基本條件,。

第二類(lèi)是以獲得純粹感官滿(mǎn)足為目的愛(ài)情，它是一種對(duì)“情欲之愛(ài)”的追求,。擇偶者著重注意戀愛(ài)對(duì)象的外表(身材,、皮膚、相貌)和風(fēng)度的吸引力,。

第三類(lèi)是以社會(huì)地位,、經(jīng)濟(jì)條件等為標(biāo)準(zhǔn)。這就是所謂的現(xiàn)實(shí)之愛(ài),，其實(shí)質(zhì)是一種相互交換,、互惠的理性考慮。現(xiàn)實(shí)的擇偶標(biāo)準(zhǔn)分為物質(zhì),、虛榮和利用三種類(lèi)型,。

這三類(lèi)擇偶標(biāo)準(zhǔn)都是客觀(guān)存在的，但純粹持一種標(biāo)準(zhǔn)的人很少,。大多數(shù)人擇偶是在三種標(biāo)準(zhǔn)的混合中找出自己對(duì)理想對(duì)象的要求,。心理學(xué)家曾經(jīng)調(diào)查大量幸福美滿(mǎn)的家庭，得出愛(ài)情和諧至少需要以下三項(xiàng)保證：相互了解,、地位背景相配,、氣質(zhì)類(lèi)型相投。要使大學(xué)生的戀愛(ài)生活和諧,，減輕戀愛(ài)對(duì)大學(xué)生心理健康的不良影響,，選擇與自己心理特點(diǎn)相配的戀人也是有必要的。

二,、愛(ài)的表達(dá)藝術(shù)

愛(ài)的表達(dá)藝術(shù)主要指戀愛(ài)之初的表達(dá),，即求愛(ài)的表達(dá)以及愛(ài)情發(fā)展到一定程度后的表達(dá)藝術(shù)。

怎樣恰到好處地表達(dá)求愛(ài)呢?最重要的是要準(zhǔn)確地把握對(duì)方的性格特點(diǎn)和心理狀態(tài),，并根據(jù)自己的特點(diǎn),，選擇的表達(dá)時(shí)機(jī)和恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式。選擇時(shí)機(jī),，即首先要選擇對(duì)方和自己都處于好心情的時(shí)候,，雙方關(guān)系十分融洽,，情緒輕松愉悅,。然后應(yīng)選擇合適的地點(diǎn),，應(yīng)是一個(gè)能私下面談的地點(diǎn),，一個(gè)不會(huì)給對(duì)方和自己造成心理緊張和不適的地點(diǎn)。選擇恰當(dāng)?shù)姆绞?，即選擇你自己最擅長(zhǎng),，對(duì)方又最容易接受的表達(dá)方式。

關(guān)于愛(ài)情發(fā)展到一定程度的表達(dá)藝術(shù),。男女間的愛(ài)情達(dá)到一定程度,，渴望用語(yǔ)言、行為,，尤其是身體的接觸來(lái)表達(dá)自己的感情。大學(xué)生的性愛(ài)的行為主要有握手,、挽臂,、接吻、擁抱,、愛(ài)撫,、性交。

三,、愛(ài)情糾葛處理藝術(shù)

關(guān)于學(xué)會(huì)拒絕,。在談戀愛(ài)的過(guò)程中，有兩種情況必須明確地拒絕,。一種情況是當(dāng)別人追求你,，你卻覺(jué)得對(duì)方并非你所愛(ài)的人時(shí)，要理智地拒絕,。另一種情況是當(dāng)談戀愛(ài)進(jìn)入心理碰撞階段后,，發(fā)現(xiàn)對(duì)方并不是你心目中的他(她)，也應(yīng)理智地拒絕,。

關(guān)于學(xué)會(huì)爭(zhēng)吵,。當(dāng)戀人之間發(fā)生矛盾時(shí)，要盡量局限在以理智為主導(dǎo)的爭(zhēng)論范圍內(nèi),，避免演化為以情緒為主導(dǎo)的爭(zhēng)吵,。

關(guān)于如何面對(duì)“多角戀愛(ài)”。多角戀愛(ài)歷來(lái)被認(rèn)為是典型的愛(ài)情不專(zhuān)一,，朝三暮四,，視愛(ài)情為游戲，把自己的幸福建立在犧牲他人的感情的基礎(chǔ)之上,，我們鮮明地反對(duì)三角或多角戀愛(ài),。

四,、愛(ài)的升華藝術(shù)

在進(jìn)行戀愛(ài)心理輔導(dǎo)中，要使愛(ài)得到升華,，必須做到以下幾點(diǎn),。

第一，培養(yǎng)高尚的戀愛(ài)道德,。愛(ài)情是人類(lèi)最美好,、最圣潔的感情之一。只有懂得了愛(ài)情的真諦,，才能采取對(duì)他人和自己都高度負(fù)責(zé)的態(tài)度,，慎重選擇戀愛(ài)時(shí)機(jī)，在自己真正成熟,、戀愛(ài)觀(guān)基本穩(wěn)定,、成才目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)以及彼此了解較深、真正相互傾慕的時(shí)候,，文明節(jié)制地進(jìn)行戀愛(ài)交往,，自然而然地步入愛(ài)情殿堂，并使愛(ài)得到升華,。

第二,，擺正愛(ài)情與事業(yè)的位置。理性地對(duì)待學(xué)習(xí)與愛(ài)情,，使愛(ài)情與學(xué)習(xí)相助相長(zhǎng),，愛(ài)情才會(huì)綻開(kāi)美麗的花朵，結(jié)出豐碩的成果,。

第三,，處理好愛(ài)情與友誼的關(guān)系。在談戀愛(ài)的過(guò)程中不要局限于“二人世界”,，這無(wú)益于身心發(fā)展,，應(yīng)以友誼作為它的補(bǔ)充。友誼能為愛(ài)情提供養(yǎng)料,，開(kāi)闊視野,，有利于豐富、更新愛(ài)情生活,，有利于愛(ài)的升華,。

第四，注意克服戀愛(ài)中的心理偏差,。戀愛(ài)中的心理偏差主要有自卑心理,、猜疑心理、嫉妒心理,、控制心理,、報(bào)復(fù)心理等,，這些都不利于戀愛(ài)的健康發(fā)展，更妨礙愛(ài)的升華,。

心理講座心得體會(huì)篇六

長(zhǎng)久以來(lái),，我都憑著自己的一點(diǎn)點(diǎn)積累和常識(shí)在工作。特別是學(xué)生思想工作方面,，苦口婆心的勸誡之后無(wú)效,，我會(huì)蔑視的說(shuō)'朽木不可雕矣“。曾經(jīng)引以為傲的溫和的脾氣,，以及像唐僧一樣苦口婆心的勸誡,，在聽(tīng)了兩次心理學(xué)講座之后，才發(fā)覺(jué)那只是我的自我感覺(jué)好而已,，因?yàn)椴欢睦砜茖W(xué),，做的好多都是無(wú)用功。

每個(gè)月在光華學(xué)校舉辦的心理學(xué)講座是香港苗圃集團(tuán)資助由上海社科院教授來(lái)授課的,。能在廣漢的家門(mén)口聽(tīng)到這么高水平的講座是非常難得的,。很可惜的是第一次有應(yīng)力老師和李維老師將的課我只聽(tīng)到最后一點(diǎn)點(diǎn)，感受不深,。當(dāng)時(shí)之所以去聽(tīng)，是由兩位我的愛(ài)讀書(shū)的好朋友強(qiáng)烈推薦,。雖然只聽(tīng)了講座的最后一點(diǎn)點(diǎn),，她還是深深地吸引了我。于是激動(dòng)地寫(xiě)了申請(qǐng)表加入,，又自發(fā)到當(dāng)當(dāng)網(wǎng)買(mǎi)了講座上推薦的《高明的心理助人者》和《羅杰斯心理治療》,。

9月17日和18日的講座是由張靜漣教授主講的《心理咨詢(xún)的面談技術(shù)》。（給我們講完,，她馬上就坐飛機(jī)走了,，因?yàn)橐⒓蛹幽么蟮囊粋€(gè)項(xiàng)目）您能想象兩天的講座時(shí)間安排得滿(mǎn)滿(mǎn)的，累卻又心甘情愿的感覺(jué)嗎,？您能想象一個(gè)親切的老婆婆在臺(tái)上循循善誘,、手把手的教你一些對(duì)任何人都有用的面談技術(shù)，臺(tái)下時(shí)時(shí)爆發(fā)出熱烈掌聲的場(chǎng)景嗎,？請(qǐng)放心,，這絕不是傳銷(xiāo)式受蠱惑的掌聲，而是由于思維的驚喜才爆發(fā)出來(lái)的由衷的贊嘆,。在講座中,，我記錄了25頁(yè)筆記?？稍谖?月24日的日志中我是這樣寫(xiě)的：我很后悔,，才不到一個(gè)星期,，整理筆記的感覺(jué)就沒(méi)有剛剛聽(tīng)完講座時(shí)的.感覺(jué)好了！也許是上班加上自己讀書(shū)用腦過(guò)度,，在整理張老師舉的一個(gè)關(guān)于'理解“的經(jīng)典例子時(shí)怎么都回想不起來(lái),。這個(gè)例子的牛脾氣真大，怎么都不肯回到我腦子里,?？磥?lái)下次，不能再等了,，熬夜都要先把講座的精華以及自己的感受整理出來(lái),。

'跨越自我障礙“；'發(fā)揮潛能,，實(shí)現(xiàn)自我“,。這使我想起初中時(shí)摘抄的一句曾打動(dòng)過(guò)我的一句話(huà)'除了你自己，沒(méi)有人能哄騙你離開(kāi)最后的成功,！“當(dāng)時(shí)我是用這句話(huà)來(lái)勉勵(lì)自己要......家長(zhǎng)聽(tīng),。

心理講座心得體會(huì)篇七

最近，我有幸參加了一場(chǎng)由知名心理學(xué)家安吉主講的心理講座,，此次講座主題為“心理健康與幸?！薄Ｎ覍?duì)心理學(xué)一直很感興趣,，所以這次的講座無(wú)疑是一次寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),。在這次講座中，安吉結(jié)合她豐富的心理學(xué)知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),，深入淺出地講述了心理健康的重要性,，給了我們很多啟發(fā)和思考。以下是我對(duì)此次講座的體會(huì)和感悟,。

第二段：心理健康與幸福的含義

在講座開(kāi)始時(shí),，安吉首先向我們解釋了心理健康與幸福的含義。她指出,，心理健康是指?jìng)€(gè)體在認(rèn)識(shí),、情感、行為各方面的適應(yīng)和相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài),，而幸福則是指?jìng)€(gè)體對(duì)自身生活的感知和評(píng)價(jià),。她強(qiáng)調(diào)了心理健康對(duì)于一個(gè)人的生活質(zhì)量和幸福感的重要性。只有保持心理健康,，我們才能在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)更加堅(jiān)強(qiáng)和積極,，才能擁有真正的幸福。

第三段：提升心理健康的方法和技巧

安吉在講座中還分享了提升心理健康的一些方法和技巧,。她說(shuō),，要想保持良好的心理健康,，首先要培養(yǎng)積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，學(xué)會(huì)面對(duì)壓力和挫折,。同時(shí),，要注重自我管理，合理安排時(shí)間和任務(wù),，避免過(guò)度勞累和壓力堆積,。此外，她還提到了人際關(guān)系的重要性,，建議大家積極參與社交活動(dòng),，培養(yǎng)良好的人際交往能力。最后,，她特別強(qiáng)調(diào)了身心的平衡,，通過(guò)適度的運(yùn)動(dòng)和放松讓身心得到休養(yǎng)，對(duì)于保持心理健康至關(guān)重要,。

第四段：心理健康與工作生活

在講座的后半部分,，安吉專(zhuān)門(mén)講述了心理健康與工作生活的關(guān)系。她告訴我們,，當(dāng)今社會(huì),，工作的壓力和競(jìng)爭(zhēng)日益增加，許多人因此導(dǎo)致了心理健康問(wèn)題,。安吉提醒我們,，在工作中要學(xué)會(huì)適應(yīng)和轉(zhuǎn)變，培養(yǎng)應(yīng)對(duì)壓力的能力,。此外，她鼓勵(lì)大家要積極尋求支持和幫助,，不要把問(wèn)題壓在心里,。還有一個(gè)非常重要的方法是培養(yǎng)愛(ài)好和興趣，通過(guò)這些喜好來(lái)平衡工作與生活的關(guān)系,，從而保持心理的平衡和健康,。

第五段：總結(jié)和收獲

通過(guò)這次心理講座，我對(duì)心理健康和幸福有了更深的理解,。我意識(shí)到心理健康不僅是一個(gè)人個(gè)體的事情,，也涉及到社會(huì)環(huán)境和人際關(guān)系。我們要時(shí)刻關(guān)注自己的內(nèi)心,，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)和行為方式,，同時(shí)也要學(xué)會(huì)與他人分享和溝通。這次講座對(duì)我來(lái)說(shuō)是十分有益的,，讓我更加明白了保持心理健康的重要性,，也激發(fā)了我進(jìn)一步學(xué)習(xí)和探索心理學(xué)的熱情,。我相信通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我能夠在未來(lái)的生活中更好地保持心理健康,，追求真正的幸福,。

心理講座心得體會(huì)篇八

近日，我有幸參加了一場(chǎng)關(guān)于女生心理的講座,，主要內(nèi)容包括情緒管理,、自信建立、人際關(guān)系等方面的知識(shí),。通過(guò)這次講座,，我深深體會(huì)到了心理健康的重要性，也學(xué)到了許多實(shí)用的技巧和方法,，下面我將分享一下我的心得體會(huì),。

首先，情緒管理是女生心理健康的重要一環(huán),。在講座中,，講師通過(guò)講述自己情緒管理的經(jīng)驗(yàn)和方法，啟發(fā)我們要及時(shí)認(rèn)識(shí)和調(diào)整自己的情緒,。她告訴我們,，情緒是生活中常常會(huì)遇到的一種狀態(tài)，不同的情緒會(huì)對(duì)我們的生活產(chǎn)生不同的影響,，因此,，我們要學(xué)會(huì)接受和理解自己的情緒，不要把情緒壓抑在心底,，從而影響自己的心理健康,。同時(shí)，講師還強(qiáng)調(diào)了情緒的轉(zhuǎn)移,，她告訴我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng),、聽(tīng)音樂(lè)、和朋友聊天等方式來(lái)調(diào)整情緒,。我認(rèn)為這些方法非常實(shí)用,，以后遇到情緒低落的時(shí)候，我會(huì)嘗試去尋找適合自己的轉(zhuǎn)移方式,，讓自己能夠積極面對(duì)生活,。

其次，在講座上,，我還了解到了自信建立的重要性,。講師告訴我們，自信是塑造女生優(yōu)秀形象的基礎(chǔ)，只有擁有自信的女生,，才能在生活中更加從容和自信,。她還通過(guò)一些案例分析，引導(dǎo)我們找到培養(yǎng)自信的方法,。比如,，她建議我們要時(shí)刻關(guān)注自己的成就，無(wú)論是大事還是小事,，都要及時(shí)給予自己肯定,，這樣可以增強(qiáng)自己的自信心。此外,，她還強(qiáng)調(diào)了自身形象的重要性,，她提醒我們要保持良好的形象，這樣既可以讓別人對(duì)我們的第一印象更好,，也可以增強(qiáng)自己的自信心,。通過(guò)這些方法，我相信我能夠逐漸建立起自信,，更加自信地面對(duì)未來(lái),。

最后,，講座上還介紹了一些處理人際關(guān)系的方法和技巧,，對(duì)我來(lái)說(shuō)也非常有幫助。講師告訴我們,，良好的人際關(guān)系對(duì)于女生來(lái)說(shuō)非常重要,，可以讓我們的生活更加幸福和圓滿(mǎn)。她強(qiáng)調(diào)了傾聽(tīng)的重要性,，她建議我們?cè)谂c他人交流時(shí)要時(shí)刻保持傾聽(tīng)的心態(tài),，多給予他人關(guān)心和理解，這樣才能建立良好的人際關(guān)系,。此外，她還介紹了一些解決沖突的方法,，比如溝通和妥協(xié)等，這些方法可以幫助我們有效解決人際關(guān)系中的矛盾和沖突,。通過(guò)這些方法的學(xué)習(xí),，我相信我能夠更好地與他人相處，建立更加和諧的人際關(guān)系,。

通過(guò)此次講座,，我不僅了解到心理健康的重要性，同時(shí)也學(xué)到了許多實(shí)用的技巧和方法。我發(fā)現(xiàn),，只有擁有良好的心理健康,，我們才能夠健康、快樂(lè)地生活,。情緒管理,、自信建立和人際關(guān)系都是非常重要的方面，我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注和調(diào)整自己的心理狀態(tài),，以便更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn),。通過(guò)運(yùn)用這些技巧和方法，我相信我可以更加積極,、自信地生活,，成為一個(gè)更加優(yōu)秀的女生。同時(shí),，我也愿意將這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)分享給身邊的朋友,，希望他們也能夠從中受益，擁有更好的心理健康,。

心理講座心得體會(huì)篇九

第一段：引入孩子心理講座的重要性（200字）

最近,，我有幸參加了一場(chǎng)關(guān)于孩子心理的講座，從中我不僅獲得了許多有關(guān)孩子心理的知識(shí),，還對(duì)如何正確引導(dǎo)孩子的行為和情緒有了更深的認(rèn)識(shí),。孩子心理的重要性無(wú)需多言，作為父母或者教育工作者,，了解孩子的內(nèi)心世界是必不可少的,。這場(chǎng)講座讓我意識(shí)到，只有通過(guò)學(xué)習(xí)和理解孩子的心理,，我們才能更好地引導(dǎo)他們健康地成長(zhǎng),。

第二段：講座內(nèi)容概述（200字）

在這場(chǎng)孩子心理講座中，講師詳細(xì)介紹了孩子的不同發(fā)展階段以及各個(gè)階段對(duì)應(yīng)的心理特點(diǎn),。他提到,，嬰兒期是孩子最容易形成依戀關(guān)系的階段，幼兒期則是孩子發(fā)展自主性和獨(dú)立性的關(guān)鍵時(shí)期,。然后,，講師著重強(qiáng)調(diào)了兒童期培養(yǎng)孩子良好的情緒管理能力的重要性，以及青少年期引導(dǎo)孩子適應(yīng)身心發(fā)展的挑戰(zhàn),。講座內(nèi)容豐富而深入,，給我留下了深刻的印象。

第三段：學(xué)習(xí)到的心理教育方法（300字）

在講座中,，講師一再?gòu)?qiáng)調(diào)孩子的行為和情緒都是有原因的,，我們不能簡(jiǎn)單地評(píng)價(jià)或否定他們,。相反，我們需要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和尊重孩子的內(nèi)心世界,。他建議我們使用積極的語(yǔ)言來(lái)引導(dǎo)孩子的行為,，給予他們肯定和鼓勵(lì)，讓他們建立自信心,。此外,，講師還提到了安全感對(duì)孩子心理健康的重要性，最好的方式是和孩子有良好的溝通和聯(lián)系,，讓他們感到被關(guān)愛(ài)和被理解,。

第四段：實(shí)踐中的困惑和解決方法（300字）

雖然講座給了我很多寶貴的知識(shí)，但在實(shí)踐中我依然面臨了一些困擾,。例如,，與孩子進(jìn)行情緒管理方面的訓(xùn)練，有時(shí)他們會(huì)表現(xiàn)出頑固和固執(zhí),，這讓我感到無(wú)所適從,。然而，通過(guò)講座上的案例分析和方法指導(dǎo),，我學(xué)到了耐心和理解的重要性,，以及如何通過(guò)與孩子平等的對(duì)話(huà)來(lái)建立信任和親密感。逐漸地,，我的孩子對(duì)我的指導(dǎo)和建議也開(kāi)始更加接受和理解,。

第五段：結(jié)束語(yǔ)（200字）

總而言之，孩子心理講座給我?guī)?lái)了極大的收獲,，不僅讓我了解到孩子心理發(fā)展的重要性,，還為我提供了一系列實(shí)踐的方法和策略,。通過(guò)這場(chǎng)講座，我明白了作為父母和教育者，我們的責(zé)任不僅僅是滿(mǎn)足孩子的物質(zhì)需求,，更是要關(guān)注和培養(yǎng)他們的心理健康,。我相信,，只有通過(guò)與孩子建立良好的溝通和理解,，我們才能夠幫助他們克服困難，促進(jìn)他們健康,、快樂(lè)地成長(zhǎng),。這場(chǎng)講座讓我更加明確了自己在孩子成長(zhǎng)中的角色，并為我今后的教育工作提供了更多的思考和啟示,。

心理講座心得體會(huì)篇十

聽(tīng)完“心理疏導(dǎo)”等專(zhuān)題講座后,，感覺(jué)收獲很多。時(shí)代的發(fā)展,，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障,。隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大,，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。

一,、自己要保持健康的心態(tài)

我認(rèn)為,，領(lǐng)導(dǎo)干部是單位各項(xiàng)工作的領(lǐng)導(dǎo)者和推行者，一個(gè)成功的領(lǐng)導(dǎo)干部,，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的工作技能,，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的領(lǐng)導(dǎo)干部,，能在工作中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使單位同事如沐春風(fēng)，輕松愉快,。所以,，領(lǐng)導(dǎo)干部自身保持一種樂(lè)觀(guān)的心態(tài)非常重要。通過(guò)學(xué)習(xí),，我知道了領(lǐng)導(dǎo)干部要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn),，只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到工作中去。

（一）學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí),，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受能力,。

（二）調(diào)整情緒,，保持心理的平衡。

（三）善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題,、處理問(wèn)題,，建立起良好的人際關(guān)系。

（四）樂(lè)于為工作奉獻(xiàn),，并合理安排時(shí)間,，張弛有度。

（五）培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好,，陶冶情操,。

二、以良好的心態(tài)感染同事

我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強(qiáng)的感染力,，要以對(duì)黨,、國(guó)家和人民的事業(yè)的滿(mǎn)腔熱忱,，對(duì)工作的高度責(zé)任感，對(duì)同事的一片愛(ài)心,、對(duì)所任崗位的深厚感情,，努力做到態(tài)度親切、熱情,、和藹可親,，工作語(yǔ)言要生動(dòng)活潑、富有幽默感,。工作方式,、方法要直觀(guān)、形象,、豐富多樣,。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的領(lǐng)導(dǎo)班子,，使每一個(gè)同事在良好的環(huán)境里工作,。

當(dāng)然，在新改革形勢(shì)下,，我們的工作方法與工作思想的碰撞,，產(chǎn)生了不少問(wèn)題，問(wèn)題的出現(xiàn)需要我們?nèi)ニ伎?、去解決,，如領(lǐng)導(dǎo)干部采用怎樣的工作方式，選擇怎樣工作方法去實(shí)現(xiàn)工作目標(biāo),，面對(duì)這些問(wèn)題我們?nèi)绻苡脴?lè)觀(guān)的心態(tài)去面對(duì),，最終一定會(huì)找出解決問(wèn)題的辦法。同時(shí)工作中會(huì)有一些不良的現(xiàn)象展現(xiàn)在你面前,，此時(shí),，應(yīng)該以怎么樣的心情來(lái)對(duì)待呢？是氣憤,、激怒,、傷心，還是用樂(lè)觀(guān)的心態(tài)來(lái)處理,，我想,，工作中需要耐心和寬容，以動(dòng)之以情,、曉之以理的方法去對(duì)待每一個(gè)同事,。

通過(guò)學(xué)習(xí)，我知道了領(lǐng)導(dǎo)干部要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我,，看待自己的優(yōu)缺點(diǎn),；學(xué)習(xí)掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力,；調(diào)整情緒,，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題,、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系,；培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好,，陶冶情操。在挫折和失敗面前,，要做當(dāng)之無(wú)愧的強(qiáng)者,，要學(xué)會(huì)反思，從反思中獲得寶貴的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，確立奮斗方向和人生目標(biāo),，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到工作中去,。

心理講座心得體會(huì)篇十一

隨著人民物質(zhì)生活水平的逐步提高和受社會(huì)環(huán)境變化的影響,，大學(xué)生青春期和性意識(shí)萌發(fā)提前，性自由,、性渲染,、性暴露及黃色書(shū)刊的增多，促使當(dāng)代大學(xué)生的性態(tài)度日趨開(kāi)放,，傳統(tǒng)性道德監(jiān)督約束力下降,。性，作為一種生理,、心理現(xiàn)象,，它與人一生的健康和幸福密切相關(guān)，特別是作為處于青春期的高知群體的大學(xué)生,，他們正處于個(gè)體性成熟的旺盛期,，這一時(shí)期的個(gè)體性心理、生理的發(fā)展,，充滿(mǎn)了風(fēng)險(xiǎn)和最具挑戰(zhàn)性,，他們的性健康問(wèn)題值得我們加倍關(guān)注和探討。

一,、當(dāng)代大學(xué)生的性心理和“戀愛(ài)”心理發(fā)生了顯著變化

隨著信息時(shí)代的到來(lái)和網(wǎng)絡(luò)的飛速發(fā)展,，網(wǎng)上生活逐漸成為人們生活的有機(jī)組成部分。大學(xué)生作為先進(jìn)文化知識(shí),、新思想和新觀(guān)念的擁有者,，有更多的條件參與網(wǎng)絡(luò)生活,。“網(wǎng)戀”在大學(xué)生當(dāng)中已不再是個(gè)新鮮詞,。大學(xué)生“網(wǎng)戀”現(xiàn)象在校園中已屢見(jiàn)不鮮,，引起了諸多的感情、心理和社會(huì)問(wèn)題,。因此,，在新的條件下了解大學(xué)生戀愛(ài)心理狀況，并積極做好對(duì)他們的引導(dǎo)和教育工作,，是高校學(xué)生教育和管理工作的一項(xiàng)重要任務(wù),。

大學(xué)生已步入青春期，在性的發(fā)育上由于下丘腦和垂體前葉迅速發(fā)育,，促性腺釋放因子和促性腺激素分泌量增加,，性腺激素的分泌水平相應(yīng)提高到成人水平，性開(kāi)始成熟,。隨著性發(fā)育日趨成熟,，大學(xué)生的性欲意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)烈。但是他們既是成熟的,，又是不成熟的,。從社會(huì)學(xué)的角度看，大學(xué)生的社會(huì)心理并沒(méi)完全成熟,，他們的社會(huì)責(zé)任感,、道德觀(guān)念、戀愛(ài)態(tài)度以及他們對(duì)戀愛(ài)與學(xué)習(xí)關(guān)系的處理等都是不成熟的”,。

20__年1月28日,，全國(guó)大學(xué)生性文明調(diào)查結(jié)果在成都揭曉，超過(guò)60%的大學(xué)生贊成婚前性行為,。該調(diào)查是由“中國(guó)當(dāng)代大學(xué)生性現(xiàn)狀及性教育實(shí)踐探索”課題組實(shí)施的,，共對(duì)全國(guó)26所高校的大學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，是迄今為止全國(guó)規(guī)模最大的一次大學(xué)生性文明調(diào)查,。調(diào)查結(jié)果顯示,，表示雙方愿意就可以有性行為的占32%，表示只要基于愛(ài)情就可以的占20%,，表示有助于適應(yīng)未來(lái)婚姻生活的占7%,，表示只要能結(jié)婚則無(wú)妨的占8%，四項(xiàng)加起來(lái)超過(guò)了60%,。與1990年全國(guó)性文明調(diào)查的數(shù)據(jù)比較,，大學(xué)生認(rèn)為“會(huì)引發(fā)社會(huì)問(wèn)題，應(yīng)受道德譴責(zé)”的比例有所下降;認(rèn)為“雙方愿意就可以”的比例上升了26%。面對(duì)心愛(ài)的人提出的性要求,，大學(xué)生采取的態(tài)度依次是：60%的人“曉之以理,，幫助克制”，13%的人“冷靜地?cái)嗳痪芙^”,，12%的人“怕失去他(她)而委身求全”,。在對(duì)待婚前性行為問(wèn)題上，女性更為謹(jǐn)慎：70%的女大學(xué)生在對(duì)待戀人的性要求時(shí),，會(huì)從理智出發(fā),，既力求維護(hù)自己的“性純潔”，又力求維護(hù)雙方感情而“曉之以理,，幫助克制”;堅(jiān)決維護(hù)自己的“性純潔”而“冷靜地?cái)嗳痪芙^”的比例是男大學(xué)生的3倍,。

可以看出，大多數(shù)大學(xué)生對(duì)婚前性關(guān)系表示理解,。大學(xué)生們已到了身體發(fā)育成熟的年齡，心理上則更加早熟,。在談戀愛(ài)過(guò)程中,，性的需要是很自然的事，他們大多都希望有靈肉統(tǒng)一的愛(ài)情,。然而,，由于中國(guó)社會(huì)對(duì)性問(wèn)題依然諱莫如深，青春期教育也很欠缺,，大多數(shù)大學(xué)生仍然是觀(guān)念現(xiàn)代,，而行動(dòng)保守。因此,，性沖動(dòng)和性苦悶仍常常困擾著他們,。一位大學(xué)生說(shuō)，我們周?chē)目諝馓o張了,，所有的人都懷著罪惡感來(lái)看這個(gè)問(wèn)題,，沒(méi)有任何可以商量的余地，因此我們找不到解決問(wèn)題的途徑,。另一位女大學(xué)生總是趁周末室友回家的機(jī)會(huì)和男友同居,，內(nèi)心的緊張、同學(xué)們異樣的目光和周?chē)膲毫偸顾幸环N犯罪的感覺(jué),。因此,，“性與健康”的一位大夫說(shuō)，這一代年輕人“既不像他們的先輩們那樣單純無(wú)知,，也不可能完全像西方的20世紀(jì)6o年代那樣,，毫無(wú)顧忌地追求性解放，他們只能在夾縫中苦苦煎熬”,。

二,、當(dāng)代大學(xué)生“網(wǎng)戀”心理的新趨向

據(jù)中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)信息中心一項(xiàng)網(wǎng)上調(diào)查,，20__年在中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)用戶(hù)中，l8—3o歲青年占85.98%,，而上網(wǎng)人群中大專(zhuān)以上學(xué)歷的占84.67%,。據(jù)清華大學(xué)的一項(xiàng)抽樣調(diào)查，大學(xué)生上網(wǎng)率高達(dá)88%,。大學(xué)生具有強(qiáng)烈的求知欲望,，對(duì)任何新奇事物都有好奇心和勇于探索的精神。網(wǎng)戀作為一種新生事物,，同樣吸引了大學(xué)生,。隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，網(wǎng)戀這種特殊的戀愛(ài)方式,，正在成為當(dāng)代大學(xué)生的“緣分天空”,。20__年3—4月，一項(xiàng)相關(guān)調(diào)查在清華大學(xué),、北京大學(xué),、中國(guó)人民大學(xué)、北京師范大學(xué),、北京理工大學(xué)和北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)展開(kāi),，本次調(diào)查采用偶遇式的調(diào)查方式，在上述大學(xué)的本科生中發(fā)放了600份問(wèn)卷,，回收有效問(wèn)卷516份,。在接受調(diào)查的大學(xué)生中，男生占52%,，女生占48%,，年齡最大者25歲，最小者17歲,，來(lái)自城市,、鄉(xiāng)鎮(zhèn)和農(nóng)村的大學(xué)生分別占62%、27%和ll%,。調(diào)查顯示,，超過(guò)4o%的大學(xué)生相信網(wǎng)戀有成功的可能性，超過(guò)60%的大學(xué)生對(duì)網(wǎng)戀持中立態(tài)度,。大學(xué)生網(wǎng)戀心理也隨之發(fā)生很大的變化,，出現(xiàn)了一些新的趨向。

為了考察大學(xué)生的性格傾向,，筆者對(duì)他們的性格進(jìn)行了大致歸類(lèi),，將選擇“勇于嘗試，敢為人先”的性格歸為“前衛(wèi)”型，選擇“等其發(fā)展成熟,，再作決斷”的歸為“理性”型,，選擇“別人怎么做，我就怎么做”的歸為“從眾型”,。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,，在有網(wǎng)戀經(jīng)歷的38名大學(xué)生中，“理性型”網(wǎng)戀者占53%,，比率要略高于“前衛(wèi)型的網(wǎng)戀者(占45%),。可見(jiàn),，性格“前衛(wèi)”并不一定更容易網(wǎng)戀,。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)戀大學(xué)生中有55%的人都曾有失戀經(jīng)歷,。這說(shuō)明,，曾經(jīng)在感情方面受過(guò)創(chuàng)傷或是失戀過(guò)的大學(xué)生更容易嘗試網(wǎng)戀。按照馬斯洛的需求理論,，人的需求從低到高分為五個(gè)層次,，即生理需求、安全需求,、愛(ài)與隸屬需求、尊重需求,、自我實(shí)現(xiàn)需求,。處于“愛(ài)與隸屬”需求層次的大學(xué)生，更需要?jiǎng)e人的接納,、關(guān)愛(ài),、欣賞和理解。當(dāng)他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中得不到這種需求或是在這方面遭受挫折和創(chuàng)傷時(shí),，就會(huì)將這種需求轉(zhuǎn)移,，尋找其他途徑補(bǔ)償。網(wǎng)絡(luò)的適時(shí)出現(xiàn)恰好迎合了大學(xué)生的這種需求,。

通常,，同齡群體的行為具有從眾性，在網(wǎng)戀問(wèn)題上也同樣如此,。調(diào)查結(jié)果顯示,，絕大多數(shù)(占92%)有過(guò)網(wǎng)戀經(jīng)歷的大學(xué)生，其周?chē)灿腥擞羞^(guò)類(lèi)似經(jīng)歷,。從人際互動(dòng)的角度上說(shuō),，家庭背景、思想觀(guān)念和興趣愛(ài)好等方面具有較大相似性的同齡人之間，最容易彼此發(fā)生人際吸引和人際影響,。大學(xué)生都是2o歲左右的年輕人,，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，而且彼此朝夕相處,，周?chē)h(huán)境特別是同齡群體的影響就會(huì)更加顯著,。看到自己周?chē)耐瑢W(xué)網(wǎng)戀,，雖然自己主觀(guān)上并沒(méi)有刻意盲從,，但網(wǎng)戀卻占據(jù)了潛意識(shí)中的一定空間，一旦有機(jī)會(huì),，就更容易去嘗試,。正是這種同齡群體的示范作用，使得嘗試網(wǎng)戀的大學(xué)生數(shù)量在不斷增加,。網(wǎng)戀大學(xué)生大多數(shù)來(lái)自城市,，這個(gè)結(jié)論和我們的經(jīng)驗(yàn)相符。畢竟,，來(lái)自經(jīng)濟(jì)相對(duì)發(fā)達(dá)地區(qū)的大學(xué)生“觸網(wǎng)”時(shí)間更長(zhǎng),，對(duì)新興事物有更少的排斥心理，網(wǎng)戀也就更有可能,。而那些來(lái)自經(jīng)濟(jì)相對(duì)落后的鄉(xiāng)村的大學(xué)生,，則更容易受傳統(tǒng)觀(guān)念的束縛，思想保守,，做事循規(guī)蹈矩,，在情感問(wèn)題上更傾向采用傳統(tǒng)的方法。

網(wǎng)絡(luò)是個(gè)虛擬世界,，這個(gè)世界與現(xiàn)實(shí)世界有很大差別,，大學(xué)生在網(wǎng)上可以展現(xiàn)自己的虛擬人格，這也可以是現(xiàn)實(shí)生活中的人格在網(wǎng)絡(luò)中出現(xiàn),。但有些大學(xué)生在網(wǎng)上虛設(shè)了一個(gè)自我,，想以這個(gè)虛設(shè)的自我，獲得在日常生活中沒(méi)有獲得的愛(ài)情或得到一種自我滿(mǎn)足,。這對(duì)于能夠控制自如地進(jìn)行網(wǎng)上人格或現(xiàn)實(shí)人格轉(zhuǎn)換的同學(xué)來(lái)說(shuō)不會(huì)有什么問(wèn)題,，反而是一種解脫現(xiàn)實(shí)壓抑、調(diào)節(jié)心理平衡的好辦法,。但有些大學(xué)生卻無(wú)法將網(wǎng)上人格與現(xiàn)實(shí)生活中的人格靈活轉(zhuǎn)換,，漸漸地造成了自己人格分裂或其他障礙。網(wǎng)絡(luò)愛(ài)情總是帶有太多的虛幻性,，可信度太低,，好多“網(wǎng)戀”者大都是帶著面具游蕩網(wǎng)壇的人,。這些人不用解釋?zhuān)驗(yàn)樵诰W(wǎng)上，解釋與掩飾的區(qū)分度基本上是不存在的,。況且,，在我國(guó)還沒(méi)有形成完備的有關(guān)網(wǎng)絡(luò)的法律體系來(lái)對(duì)網(wǎng)絡(luò)生活進(jìn)行有效的約束與管理。現(xiàn)在唯一可以借助的是網(wǎng)絡(luò)道德的隱形準(zhǔn)繩,，而這又畢竟是“無(wú)形”的,。坦率地講，網(wǎng)民的素質(zhì)還尚需懷疑,。因此,，在沒(méi)有法律保障下的“網(wǎng)戀”，猶如霧中之花,，水中之月,。在有關(guān)網(wǎng)絡(luò)的基本法律體系完備以前，這始終是一個(gè)基本的網(wǎng)戀傾向,，希望此問(wèn)題能引起廣大熱衷于“網(wǎng)戀”的大學(xué)生的警覺(jué),。

三、正確對(duì)待當(dāng)代大學(xué)生的戀愛(ài)心理

針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生戀愛(ài)心理中所發(fā)生的顯著變化,，筆者認(rèn)為,，我們的教育工作者應(yīng)當(dāng)在實(shí)際工作中具體問(wèn)題具體分析，采取靈活新穎的方式,，正確對(duì)待當(dāng)代大學(xué)生“性”心理發(fā)生的變化和“網(wǎng)戀”心理出現(xiàn)的新趨向,。

首先，端正戀愛(ài)態(tài)度,，擺正愛(ài)情位置,。對(duì)大學(xué)生加強(qiáng)愛(ài)的教育，使大學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到愛(ài)不僅是一種權(quán)利,，更是一種責(zé)任和義務(wù),，必須以高度負(fù)責(zé)的態(tài)度對(duì)待戀愛(ài),。權(quán)利和責(zé)任的統(tǒng)一,，是戀愛(ài)生活的基礎(chǔ)。愛(ài)情在人生中占有重要地位,，沒(méi)有愛(ài)情的'人生是不完美的,，但愛(ài)情不是人生的根本宗旨，更不是人生的全部,，只為愛(ài)情而活著是蒼白的,。明確堅(jiān)持學(xué)業(yè)第一的觀(guān)點(diǎn)，要使大學(xué)生理解,，今天的學(xué)習(xí)與未來(lái)的事業(yè)息息相關(guān),，也是愛(ài)情美滿(mǎn)的基礎(chǔ),。那種拋開(kāi)學(xué)業(yè)談戀愛(ài)的做法，不僅有礙成就事業(yè),，也難以獲得幸福的愛(ài)情,，因此不僅是愚蠢的，也是可悲的,。

其次,，開(kāi)展豐富的集體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力,，重視學(xué)生素質(zhì)的培養(yǎng),。經(jīng)常組織一些課外興趣小組和集體活動(dòng)，既可以增強(qiáng)體質(zhì),，鍛煉體魄,，又可緩解其焦慮和抑郁心理，都能有效地轉(zhuǎn)移和宣泄青年期性沖動(dòng),。同時(shí),，青年期個(gè)體經(jīng)常涌現(xiàn)的性沖動(dòng)，無(wú)論來(lái)自個(gè)體內(nèi)還是外界因素引起的,，都必須有合理的途經(jīng)加以疏導(dǎo),。對(duì)于人格成熟的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)囊庾R(shí)調(diào)節(jié)和合理的升華作用都是有效的處理方法,。而事實(shí)上,，任何健康有益的興趣活動(dòng)都是轉(zhuǎn)移、宣泄性沖動(dòng)的有效方法,，都可以緩解其焦慮和抑郁心理,。把性教育和培養(yǎng)大學(xué)生多方面的興趣、愛(ài)好結(jié)合起來(lái)也是增進(jìn)大學(xué)生性心理健康的有效途徑,。如上海大學(xué)商管學(xué)院鄧研會(huì)策劃主辦的“心跳回憶——鄧研會(huì)與你共譜春季戀歌”活動(dòng),，就是一個(gè)很好的例子?；顒?dòng)在輕松幽默的氣氛中展開(kāi),，以師生互動(dòng)的形式就當(dāng)代大學(xué)生的愛(ài)情觀(guān)進(jìn)行深入探討。心理輔導(dǎo)老師和學(xué)院輔導(dǎo)員老師作為嘉賓一起與同學(xué)參與討論,。通過(guò)訪(fǎng)談主持人的現(xiàn)場(chǎng)訪(fǎng)問(wèn),，嘉賓老師們與同學(xué)分享各自的心路歷程。校園歌手恰到好處的歌聲引起共鳴,，愛(ài)情測(cè)試游戲?qū)熒?dòng)推向高潮,，由學(xué)院鄧研會(huì)成員自編自導(dǎo)自演的dv作品作為活動(dòng)的一個(gè)亮點(diǎn)，使同學(xué)在別開(kāi)生面的愛(ài)情課堂中有所收益,。

再次,，開(kāi)展對(duì)學(xué)生的婚戀教育,，正面引導(dǎo)大學(xué)生對(duì)“網(wǎng)戀”的認(rèn)識(shí)。對(duì)學(xué)生的婚戀教育是一項(xiàng)學(xué)校,、社會(huì)和家庭等共同參與的社會(huì)系統(tǒng)工程,。針對(duì)大學(xué)生青春期的特點(diǎn)，絕不可以打擊壓制,，亦不可坐視不理,，而應(yīng)該正視、處理好“網(wǎng)戀”這一問(wèn)題,，使學(xué)生從思想和心理層面加深對(duì)“網(wǎng)戀”的認(rèn)識(shí),。

最后。應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生性心理,、性道德和人格教育,。性心理教育的重點(diǎn)應(yīng)該是引導(dǎo)他們正確對(duì)待性欲和性沖動(dòng)，正確理解性欲受社會(huì)道德規(guī)范所制約,，受法律約束,。性，不僅是個(gè)人的生活問(wèn)題,，也是嚴(yán)肅的社會(huì)問(wèn)題,，做好性適應(yīng)的平衡過(guò)渡，自覺(jué)地控制性欲,、性沖動(dòng),。性道德是個(gè)體道德的一部分，也是社會(huì)道德規(guī)范的內(nèi)化結(jié)果,，道德觀(guān)念的內(nèi)化要經(jīng)過(guò)外在的教育,，引導(dǎo)他們多了解我國(guó)的國(guó)情及所負(fù)的社會(huì)責(zé)任，使他們?cè)诖髮W(xué)生活中有健康的擇偶,、戀愛(ài)心理,，認(rèn)識(shí)婚前期性行為對(duì)當(dāng)事人的不良后果，學(xué)會(huì)用自尊,、自強(qiáng)的心理對(duì)待戀愛(ài)期的挫折,。同時(shí)，遵守國(guó)家法律,、法規(guī),，自覺(jué)抵制賣(mài)淫,、嫖娼等非法活動(dòng),。因此，大學(xué)生的健康教育,，特別是性教育工作,，必須與素質(zhì)教育相結(jié)合,，以便提高大學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康發(fā)展,。

性與人格之間的關(guān)系,，是相互兼容而又互相制約的關(guān)系。一方面,，人格作為個(gè)體各方面心理特征的總和,。包含了性心理的因素，性心理的健康與否直接關(guān)系到人格的健康水平,。另一方面,，個(gè)體任何性的活動(dòng)都反映出其人格的特質(zhì)。人格的成熟與否又影響到個(gè)體性心理的發(fā)展水平,。弗洛伊德在他的人格發(fā)展理論中,，曾經(jīng)把人格的發(fā)展等同于個(gè)體性心理的發(fā)展，足見(jiàn)性與人格之間的密切關(guān)系,。把大學(xué)生的性教育與人格教育結(jié)合起來(lái),，就是要結(jié)合大學(xué)生性心理發(fā)展的規(guī)律，對(duì)其進(jìn)行社會(huì)價(jià)值觀(guān),、道德意識(shí),、性別角色、個(gè)人意志品質(zhì),、心理調(diào)節(jié)能力和社會(huì)適應(yīng)能力等多方面素質(zhì)的綜合培養(yǎng)教育,，以協(xié)調(diào)性心理發(fā)展與人格發(fā)展之間的關(guān)系，縮小性成熟與人格成熟之間的不平衡,。與此同時(shí),，也要提高性心理素質(zhì)，促使個(gè)體性心理的發(fā)展能夠在適應(yīng)社會(huì)價(jià)值觀(guān)和道德意識(shí)的基礎(chǔ)上得到良好的自我意識(shí)的調(diào)節(jié),，進(jìn)而促進(jìn)人格的健康,、穩(wěn)定發(fā)展。

總之,，對(duì)當(dāng)代大學(xué)生所存在的戀愛(ài)心理問(wèn)題,，正如我國(guó)著名性學(xué)專(zhuān)家吳階平教授所言：“不以好奇去開(kāi)始，不以發(fā)生為懊惱,，已成習(xí)慣要有克服的決心,，克服以后不必?fù)?dān)心。這樣便不會(huì)有任何不良的后果,?！边@樣才能解除不必要的心理負(fù)擔(dān)，促其身心得以健康地發(fā)展,。愛(ài)情在人的一生中起著重要作用,，大學(xué)生活又往往是人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn),，怎樣處理好兩者關(guān)系，無(wú)疑是一個(gè)值得深思的人生課題,。

心理講座心得體會(huì)篇十二

作為一個(gè)家長(zhǎng),，我時(shí)常憂(yōu)心忡忡，不斷地思考如何正確地教育孩子,，如何幫助他們健康成長(zhǎng),。為了解決這些疑問(wèn)，我參加了一場(chǎng)家長(zhǎng)心理講座,。通過(guò)這次講座,，我獲益匪淺，深深地感受到家庭教育的重要性,，并學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和技巧,。

首先，講座中強(qiáng)調(diào)了溝通的重要性,。家庭溝通是家庭教育的核心,。在講座中，講師提到,，父母與孩子的交流方式應(yīng)該是平等,、尊重、理解和合作的,。這使我深受觸動(dòng),。過(guò)去，我常常以父權(quán)的身份對(duì)待孩子,，指揮他們,，不給他們發(fā)表意見(jiàn)的機(jī)會(huì)。從講座中,，我明白了只有真正傾聽(tīng)孩子的心聲,，理解他們的需求，才能更好地引導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)世界,。因此,，我決定改變自己的態(tài)度，和孩子平等對(duì)話(huà),，多聽(tīng)取他們的想法和建議,。

第二，講座中強(qiáng)調(diào)了父母自身的情緒管理,。作為家長(zhǎng),，我們的情緒容易波及到孩子身上。當(dāng)我們心情不好時(shí)，往往會(huì)對(duì)孩子發(fā)脾氣,，情緒失控。通過(guò)講座,，我明白了情緒管理對(duì)于家庭教育的重要性,。只有保持平靜、冷靜的心態(tài),，我們才能恰當(dāng)?shù)靥幚砑彝ッ?，更好地引?dǎo)孩子。因此,，我決定學(xué)會(huì)放松自己,，積極尋找緩解壓力的方法，如參加瑜伽課程,、經(jīng)常鍛煉身體等,，以提高自己的情緒穩(wěn)定性，為孩子樹(shù)立一個(gè)好榜樣,。

第三,，講座中強(qiáng)調(diào)了家庭價(jià)值觀(guān)的建立。家庭是孩子最初的社會(huì),，也是孩子價(jià)值觀(guān)形成的關(guān)鍵環(huán)境,。通過(guò)講座，我意識(shí)到我們需要明確和傳達(dá)家庭的價(jià)值觀(guān),，讓孩子明白什么是對(duì)錯(cuò),，什么是重要的。講座還提到了家庭共同活動(dòng)的重要性,。我決定與孩子一起定期參加一些志愿者活動(dòng),，參觀(guān)博物館，或者做一些力所能及的公益事業(yè),，以培養(yǎng)他們的社會(huì)責(zé)任感和人文情懷,。

第四，講座中強(qiáng)調(diào)了教育的方式和手段,。講師提到,，家庭教育中應(yīng)盡量采用積極的教育手段，如鼓勵(lì),、表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì),。這些方式能夠增強(qiáng)孩子的自尊心和自信心，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣和動(dòng)力,。通過(guò)講座,，我學(xué)到了許多鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)的技巧，比如用肯定的語(yǔ)言鼓勵(lì)孩子，提供具體的反饋等,。我決定在日常教育中更加注重夸獎(jiǎng)和鼓勵(lì),，用心理正向激勵(lì)的方法來(lái)引導(dǎo)孩子的行為和學(xué)習(xí)。

最后,，講座中強(qiáng)調(diào)了家庭教育的長(zhǎng)期性和耐心,。教育是一個(gè)長(zhǎng)期而持續(xù)的過(guò)程，沒(méi)有捷徑可走,。通過(guò)講座,，我明白了教育孩子需要付出艱辛的努力和耐心，需要從容面對(duì)他們的成長(zhǎng)過(guò)程中的各種困難和挑戰(zhàn),。我決定堅(jiān)持不懈地教育孩子,，給予他們足夠的關(guān)愛(ài)和支持，不放棄他們,，幫助他們變得更好,。

總而言之,，這次家長(zhǎng)心理講座讓我深刻認(rèn)識(shí)到家庭教育對(duì)孩子成長(zhǎng)的重要性,，并學(xué)到了許多實(shí)用的經(jīng)驗(yàn)和技巧,。溝通、情緒管理,、家庭價(jià)值觀(guān)的建立,、教育方式和手段以及長(zhǎng)期的耐心都是成功的家庭教育所需具備的要素。我相信通過(guò)付出努力,，我能夠成為一個(gè)更好的父母,，建立一個(gè)更加和諧和健康的家庭。

心理講座心得體會(huì)篇十三

當(dāng)我們經(jīng)過(guò)反思,，有了新的啟發(fā)時(shí),，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái),，這樣就可以通過(guò)不斷總結(jié) ,。以下小編在這給大家整理了一些心理講座心得體會(huì)，希望對(duì)大家有幫助,！

提到健康,，多數(shù)人只能想到關(guān)于身體各方面健康的問(wèn)題，卻不想心理問(wèn)題也是一個(gè)不容忽視的方面,。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,，全中國(guó)每年因心理問(wèn)題自殺人數(shù)大約為28萬(wàn)人，200萬(wàn)人自殺未遂,，70%以上的人心理早已處于亞健康狀態(tài)卻不自知,。通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)，我們會(huì)通過(guò)一個(gè)人的某些行為、喜怒哀樂(lè)來(lái)判斷他是否心理健康,，對(duì)關(guān)注自身,、幫助他人也有重要意義。

經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí),，我認(rèn)為要想保持身體,、心理健康，盡可能的減少心理問(wèn)題,，要保持以下三個(gè)方面：

1,、希望的品格

“紅軍不怕遠(yuǎn)征難,，萬(wàn)水千山只等閑”眾所周知,，1935年，毛澤東在紅軍取得階段性勝利后,，觸景生情在甘肅省下了《七律·長(zhǎng)征》,。這首詞主要是講述了紅軍長(zhǎng)征路的艱難歷程，他們?cè)陂L(zhǎng)征的途中并不知道未來(lái)的路在哪里,，能否成功,，但是每個(gè)人心中都充滿(mǎn)著希望，保持著樂(lè)觀(guān)主義精神,。要想成為身心都健康的人,，要像紅軍一樣充滿(mǎn)希望，不要太在乎結(jié)果,，走好每一步路,。

2、寬容的品格

在日常工作生活中,，我們會(huì)遇到形形色色的人,，難免會(huì)遭受不公平、誤解或者吃虧,，我們最理智的選擇就是要學(xué)會(huì)寬容,，試著嘗試原諒理解他人，也能讓自己變的不再計(jì)較,，心情舒暢,，學(xué)會(huì)寬以待人。

3,、熱愛(ài)生活,、工作

心理健康的人是熱愛(ài)生活、熱愛(ài)工作的,。近年來(lái),，隨著就業(yè)難的問(wèn)題，大多數(shù)人也許從事了與本專(zhuān)業(yè)無(wú)關(guān)的工作，背井離鄉(xiāng),，導(dǎo)致日常心情壓抑,。我們要善于自我調(diào)節(jié)，即便生活,、工作是枯燥的,、辛苦的，我們也要嘗試著盡自己最大的努力化解這些苦悶的情緒,，盡量不存在過(guò)多的負(fù)面情緒,。

另外，關(guān)注心理健康不僅僅是成年的教育,，而是要從小抓起,，盡可能降低因?yàn)樾睦碓蛟斐傻淖詺ⅰ⒎缸锏纫幌盗行袨椤?/p>

以上是我簡(jiǎn)短的心得體會(huì),，希望大家在遇到困難,、挫折走不出來(lái)的時(shí)候，不要害怕,，不要迷茫,。能夠從正確的角度去認(rèn)識(shí)心理治療，積極向?qū)I(yè)人員尋求幫助,，成為一個(gè)真正身心健康的人,。

近日，參加了電大《心理健康教育概論》學(xué)習(xí),，通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí),，我獲得了許多新知識(shí)，使我對(duì)工作有了新的思考,，受益匪淺,，感想頗多。我想就此問(wèn)題談?wù)勛约簭倪@次學(xué)習(xí)中獲得的體會(huì),。

一,、通過(guò)學(xué)習(xí)使我認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的重要意義。

心理健康教育是一種時(shí)代的要求,。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分,，是未來(lái)人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能,，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀(guān)、向上的心理品質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展,。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我,，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折,、適應(yīng)環(huán)境的能力,；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生,，給予科學(xué)有效的心理咨詢(xún)和輔導(dǎo),，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平,，增強(qiáng)自我教育能力,。開(kāi)展心理健康教育，可促使教師更新教育理念,，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展,，形成完善的人格；有利于提高德,、智,、體,、美,、勞教育的成果；有利于學(xué)生心理障礙的排除,、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù),。因此說(shuō)，開(kāi)展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義,。

二,、心理健康的內(nèi)涵

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài),。心理健康這個(gè)概念,，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問(wèn)題,。圍繞著心理健康開(kāi)展的教育,，我們稱(chēng)之為為心理健康教育。從班主任的職責(zé)來(lái)看,，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生,，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉?jí)德育工作的一個(gè)組成部分,，班主任做好心理健康教育,，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊,。所謂自尊是指學(xué)生中間,，或者指某個(gè)個(gè)體中間,，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度,。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng),，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立,、自信的年輕一代,，因此自尊的問(wèn)題最重要。

心理健康,，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài),。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康,，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問(wèn)題,。圍繞著心理健康開(kāi)展的教育，我們稱(chēng)之為為心理健康教育,。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊,。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間,，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià),，體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng),，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng),、自立、自信的年輕一代,，因此自尊的問(wèn)題最重要,。

三、正確區(qū)分不同的心理狀態(tài)

一般來(lái)說(shuō),，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài),、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng),，其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn),。

在沒(méi)有較大困擾的情況下，通常人的心理處于正常狀態(tài)之中,。這種狀態(tài)之下,，通常的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀(guān)體系、道德水平和人格特征相一致,，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài),。 第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活,、引起人們消極情緒的事件,，如受到挫折,、需求得不到滿(mǎn)足等，就會(huì)進(jìn)入一種不平衡狀態(tài),，這里指學(xué)生處于挫折,、焦慮、壓抑,、恐懼,、擔(dān)憂(yōu)、矛盾等狀態(tài),。一般來(lái)說(shuō),，學(xué)生在生活過(guò)程中會(huì)不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的,。積極主動(dòng)而不是消極被動(dòng)的面對(duì)不平衡狀態(tài)才會(huì)帶來(lái)發(fā)展或者成長(zhǎng)的契機(jī),。教育在某種程度上就是要不斷打破對(duì)象的平衡，促進(jìn)其發(fā)展,。對(duì)不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理,，才會(huì)導(dǎo)致所謂的“病態(tài)、變態(tài),、或偏差”,。

異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為,，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會(huì)發(fā)生的,，它與常態(tài)行為不同,，可以稱(chēng)為“偏態(tài)行為”,。班主任如果能及時(shí)鑒別學(xué)生的行為，采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài),，回復(fù)到正常狀態(tài),，那么，學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的違法行為,、不道德行為以及意外事件就會(huì)大大減少,。

20__年10月，在學(xué)生活動(dòng)中心舉辦了一個(gè)心理健康講座,，由心理學(xué)碩士魯?shù)P老師演講,，為我們做了一次心理健康培訓(xùn)，受益匪淺,，感想頗多?，F(xiàn)談?wù)勛约旱捏w會(huì)。進(jìn)入大學(xué),，標(biāo)志著人生開(kāi)始了一個(gè)新的成長(zhǎng)階段,。大學(xué)階段是大學(xué)生走向成才的重要階段,，健康向上的心理是大學(xué)生成才的必備條件之一，大學(xué)生要科學(xué)認(rèn)識(shí)自我發(fā)展,，努力加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng),，逐步提高自我心理調(diào)適能力，不斷增進(jìn)心理健康水平,。

學(xué)習(xí)環(huán)境在改變,，大學(xué)生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境，科學(xué)確定新的目標(biāo),，逐步樹(shù)立新的自我,。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒,。有健康的心理的人能正確地審視自己,、認(rèn)識(shí)自己，坦然地接受自我,。擺正自己的位置,。所謂“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”,，沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是最好的,，也沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的。作為大學(xué)生,，應(yīng)該對(duì)此 有正確的認(rèn)識(shí),，思想上要自立自強(qiáng)，以積極健康的態(tài)度對(duì)待客觀(guān)現(xiàn)實(shí),，尋求對(duì)策,，贏(yíng)得主動(dòng)。

我不知道怎么樣的心理才是正常,，怎么樣的心理才是健康,，我想說(shuō)每個(gè)人的心理想法都是不一樣的，內(nèi)心里想的東西要是不通過(guò)語(yǔ)言,、行為動(dòng)作等表現(xiàn)出來(lái),，我們也是無(wú)法知道的，每個(gè)人心里都有一個(gè)惡魔與天使,，有各種各樣好的或不好的想法,，但是只是想法，并不是行動(dòng),，誰(shuí)的內(nèi)心深處沒(méi)有動(dòng)過(guò)邪惡的念頭,，但是我們是一個(gè)善良的人，即使不是每一件事都為別人著想,，舍己為人,，也不會(huì)想說(shuō)要做傷害別人的事,。所以，心理健康與心理不健康沒(méi)有嚴(yán)格的界限,，由于內(nèi)外因素的影響,，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對(duì)任何一個(gè)人來(lái)說(shuō),，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài),。我認(rèn)為這是正常現(xiàn)象,，畢竟,，人無(wú)完人。

但是,，身為一名在校大學(xué)生,，基本的身心健康是要有的，我們是祖國(guó)未來(lái)的希望,，社會(huì)未來(lái)的接班人,，我們要做一個(gè)德智體全面發(fā)展的大學(xué)生，我們要做一個(gè)心智正常的人,。最起碼我們的人生觀(guān),，價(jià)值觀(guān)，世界觀(guān)要正確,。身心健康是成長(zhǎng)成才的基礎(chǔ),，因此，每一位大學(xué)生都應(yīng)該重視自己的健康,，這當(dāng)代不僅此于身體健康,，也都應(yīng)該對(duì)自身的心理架空負(fù)責(zé)，大學(xué)生心理健康是一種理想尺度,，它反映的是個(gè)體能很好地適應(yīng)社會(huì)所必需的一種心理狀況,，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境,，以達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，更好地維持大學(xué)生正常的學(xué)習(xí),、生活和工作,，另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次,，以完善自我,，充分發(fā)揮自己的潛能。

我們大學(xué)生面對(duì)陌生環(huán)境,，相互之間特別需要溝通,，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍,，以擺脫寂寞感和孤獨(dú)感,。為此，大學(xué)生首先要樹(shù)立自信,，大膽真誠(chéng)地與他人進(jìn)行交往,，加深彼此間的了解；其次要主動(dòng)參加集體活動(dòng),，熱情幫助他人,，擴(kuò)大自己的交往際圈。交多一點(diǎn)朋友,，在大學(xué)四年收獲真摯的友情或者甜美的愛(ài)情,，這都是很美好的。

老師在說(shuō)的時(shí)候,，是圍繞我們的大學(xué)生活說(shuō)的,，從以前的學(xué)習(xí)模式，生活模式過(guò)渡到現(xiàn)在的大學(xué)生活,，我們總有一種自由的感覺(jué),，其實(shí)不是這樣的，我們還是受約束的,，我們還是要認(rèn)真學(xué)習(xí),，學(xué)好專(zhuān)業(yè)知識(shí)，起碼要對(duì)得起自己,，不要浪費(fèi)我們的青春,，尤其是我們學(xué)校的學(xué)費(fèi)比其他學(xué)校要高幾倍，我們更要努力,，不能讓父母失望,，讓父母和自己的付出付諸東流。同時(shí),，我們當(dāng)中絕大部分人都是成年人了,，要以成年人思維方式思考做事，這是老師在會(huì)上強(qiáng)調(diào)的,，在為人處世方面,，在情感問(wèn)題方面，我想有很多方面需要我們?nèi)W(xué)習(xí),，有很多問(wèn)題需要我們?nèi)ニ伎?，這也是我們?cè)诖髮W(xué)所學(xué)習(xí)到的社會(huì)知識(shí)，因?yàn)榇髮W(xué)本身就是一個(gè)小社會(huì)。

我對(duì)我的大學(xué)生活有著無(wú)限憧憬,。我希望在大學(xué)里可以真正學(xué)到對(duì)自己的將來(lái)有用的知識(shí),，雖然這樣說(shuō)的很空泛，何為有用的知識(shí),，除了專(zhuān)業(yè)知識(shí),，除了技術(shù)，除了實(shí)驗(yàn),，除了理論,，還有一系列的人文知識(shí)，還有為人處世的社交知識(shí),，我希望四年后我有一身的本領(lǐng)和一堆的好朋友,，希望我會(huì)變得更自信，更美好,，這次心理講座與其說(shuō)是講座,，不如說(shuō)是大學(xué)的導(dǎo)語(yǔ)，新的導(dǎo)航與啟迪,。

3月28日和29日,，有幸參加了威海市教研中心在文登實(shí)驗(yàn)小學(xué)舉辦了威海市心理健康教育教師培訓(xùn)專(zhuān)家報(bào)告會(huì)。報(bào)告會(huì)邀請(qǐng)到上海市教育科學(xué)研究院研究生與繼續(xù)教育部常務(wù)副主任,、上海市中小學(xué)心理輔導(dǎo)協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)吳增強(qiáng)教授和萊西市教科所李緒坤老師,，分別就中小學(xué)心理健康教育中的班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課和學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)進(jìn)行了專(zhuān)題講座和培訓(xùn)。報(bào)告中設(shè)計(jì)了現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)的環(huán)節(jié),，最讓人嘆服的,，還是好幾個(gè)一線(xiàn)教學(xué)的老師，對(duì)于案例的分析講解,，思路清晰,，邏輯嚴(yán)密，透著專(zhuān)業(yè)素養(yǎng),，絲毫不遜于專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師,。

吳教授以《聆聽(tīng)學(xué)生的心聲——班級(jí)心理輔導(dǎo)實(shí)務(wù)》為題，就班級(jí)心理輔導(dǎo)基本理論與心理輔導(dǎo)活動(dòng)課實(shí)效性?xún)煞矫鎯?nèi)容進(jìn)行了專(zhuān)題講座,。吳教授通過(guò)對(duì)社會(huì)變遷與學(xué)生成長(zhǎng)狀況的思考及“情緒失調(diào)生輔導(dǎo)”,、“青春期輔導(dǎo)”、“優(yōu)秀生輔導(dǎo)”等七個(gè)案例的剖析和現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng),，讓與會(huì)者全面了解了學(xué)生健康心理發(fā)展目標(biāo),，明確了心理疏導(dǎo)的不同方法。這些案例主要是探討中學(xué)生自卑,、早戀、打架、升學(xué)壓力等問(wèn)題的解決策略,。這些都需要密切關(guān)注家庭教育狀況,，查出問(wèn)題的根源。案例7是《他不說(shuō)臟話(huà)了》,，講的是一個(gè)小男孩總是說(shuō)臟話(huà),，作為班主任，我們聽(tīng)到學(xué)生打小報(bào)告后都很清楚自己習(xí)慣怎樣解決這種問(wèn)題,?？纯葱睦斫】道蠋煹牟呗裕簜?cè)面了解，談心,，了解到原因是為了吸引女生的注意,；解決問(wèn)題，設(shè)計(jì)了三問(wèn)：受女同學(xué)歡迎的男同學(xué)的行為舉止有哪些,？你自己的哪些行為會(huì)引起女同學(xué)的反感,？你自己哪些行為受女同學(xué)歡迎？好了,，做個(gè)真正受歡迎到孩子吧,。看似簡(jiǎn)單幾步,，其實(shí)是摸清了孩子的想法,。如果我們不問(wèn)青紅皂白，直接批評(píng)：你罵誰(shuí)了,？不準(zhǔn)罵人,。相信是不會(huì)有任何效果的。其他幾個(gè)案例輔導(dǎo)措施及干預(yù)策略課件上都有,，需要的老師可以到共享查閱,，因?yàn)橹饕浅踔械膬?nèi)容就不一一贅述了。

李緒坤老師以《班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的設(shè)計(jì)與實(shí)施》為題就班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的形式和內(nèi)容兩個(gè)方面,，結(jié)合大量案例做了精辟分析,，涉及小學(xué)生心理健康輔導(dǎo)的內(nèi)容方面，我覺(jué)得對(duì)我們有啟發(fā)意義的是學(xué)生的學(xué)習(xí)輔導(dǎo),。李老師說(shuō),，好的木匠會(huì)看材質(zhì)，好的老師必須懂得學(xué)生的心理,。其理論方面說(shuō)的和上個(gè)月聽(tīng)王書(shū)記介紹的幾乎是一脈相承,，關(guān)鍵是老師的愛(ài)心與耐心。方法上強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)合作的指導(dǎo),。劃分的小組應(yīng)該每月更換,，使孩子能夠適應(yīng)不同的團(tuán)體，不同的伙伴，同時(shí)也有新起點(diǎn)的新動(dòng)力,。小組分工可以設(shè)主持人,、書(shū)記員、觀(guān)察員,、發(fā)言人,、計(jì)時(shí)員、裁判員,、聯(lián)絡(luò)員,、保管員，如果人數(shù)少何以一人身兼兩職,。書(shū)記員應(yīng)該是歸納能力比較強(qiáng),、書(shū)寫(xiě)速度比較快，寫(xiě)字比較好的同學(xué)擔(dān)任,；其中觀(guān)察員除了要觀(guān)察紀(jì)律,，還要觀(guān)察老師、觀(guān)察其他小組的進(jìn)度,；計(jì)時(shí)員要有手表,，安排交流時(shí)間，最后還要留有總結(jié)時(shí)間,；裁判員既要對(duì)內(nèi)裁判,，又要對(duì)外裁判，比如評(píng)價(jià)小組與小組之間的發(fā)言等,；聯(lián)絡(luò)員可以問(wèn)老師,，了解其他小組的狀況，可以下位出去看看,；保管員負(fù)責(zé)管理物品……我們學(xué)科教學(xué)中如果真正發(fā)揮了小組的這些有效合作,，相信課堂的效率應(yīng)該是非常高的。另外李老師說(shuō)可以讓團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)自己的海報(bào),，內(nèi)容包括起一個(gè)隊(duì)名,，設(shè)置標(biāo)志，建立團(tuán)規(guī),，明確各自分工等,，這個(gè)過(guò)程充分體現(xiàn)了民主自律。李老師極力建議老師表?yè)P(yáng)時(shí)表?yè)P(yáng)全組,，千萬(wàn)不要小組合作之后因?yàn)閭€(gè)人發(fā)言好就表?yè)P(yáng)個(gè)人,，那樣會(huì)使得其他同學(xué)輕視凝聚力忽視團(tuán)體榮譽(yù)感；還有他建議小學(xué)中高年級(jí)逐漸取消物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì),，可以獎(jiǎng)?wù)聛?lái)代替,，并且獎(jiǎng)?wù)乱话l(fā)就發(fā)給全組,。這些天我自己就在班級(jí)試驗(yàn)了一下，只要措施得當(dāng),，讓全組的孩子來(lái)盯著某一個(gè)不守紀(jì)律或者不完成作業(yè)的孩子比自己盯者有效的多,，當(dāng)然前提時(shí)必須選負(fù)責(zé)的會(huì)分工的組長(zhǎng),，并且老師對(duì)小組任務(wù)完成情況必須及時(shí)總結(jié),。

李老師還談到了進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)時(shí)，座位越圍圓越好,，形式非常重要,，體現(xiàn)親和平等（國(guó)際上也一般是圓桌會(huì)議）。我想班主任老師如果找?guī)讉€(gè)孩子個(gè)別談話(huà),，也注意盡量圍坐起來(lái)促膝談心,，我自己以前就不大注意，經(jīng)常時(shí)叫到辦公室居高臨下談話(huà),，想想也是,，即使話(huà)語(yǔ)再怎么溫和，孩子也會(huì)因?yàn)楦叨刃奶?，更何況溫和的時(shí)候少,，習(xí)慣了快節(jié)奏還怕浪費(fèi)時(shí)間耽誤自己一大堆的活干不完。

最后一天下午,，李老師談了學(xué)習(xí)心理的輔導(dǎo),。他以他女兒的具體事例，詳細(xì)生動(dòng)地介紹了有針對(duì)性的輔導(dǎo)方法,。李老師說(shuō)孩子貪玩還夸他聰明,，就是錯(cuò)誤的。聰明是記憶力,、注意力,、觀(guān)察力、思維力,、想象力的綜合呈現(xiàn),。有的孩子被夸慣了，怕別人說(shuō)不聰明,，反而找個(gè)臺(tái)階——玩,。潛意識(shí)里要是不玩了還考不好那不就等于自己笨嗎？所以就是硬著頭皮也要玩下去,。我以前評(píng)價(jià)學(xué)生也經(jīng)常犯這個(gè)錯(cuò)誤,，說(shuō)你很聰明就是貪玩，結(jié)果學(xué)生和家長(zhǎng)都美滋滋的,。非常感謝李老師提醒,，控制不了自己能是聰明嗎,？這個(gè)也是為了教育學(xué)生不要找理由，為面子,，應(yīng)適應(yīng)環(huán)境,，自我完善。頭腦記憶力用進(jìn)廢退,，一直用一直長(zhǎng)進(jìn),。要注意良好習(xí)慣的養(yǎng)成，要有真確的認(rèn)識(shí),，學(xué)習(xí)的意義在于使你更聰明,，上學(xué)就是學(xué)會(huì)管自己?？荚嚦?、得分外，應(yīng)該更重視失分,，失去多少分,，試卷的價(jià)值就是多少分。教師或者家長(zhǎng)一定要引導(dǎo)孩子找到關(guān)鍵的點(diǎn),，如果是馬虎錯(cuò)了,，不能只說(shuō)下次認(rèn)真一些就行了，究竟是小數(shù)點(diǎn)點(diǎn)錯(cuò)了還是七八五十六這句口訣背錯(cuò)了,，要找到關(guān)鍵,，每天有針對(duì)性地加練一道這樣的題目。他還說(shuō)他女兒高考前的英語(yǔ)完形填空總是錯(cuò),，就找出錯(cuò)的類(lèi)型每天一道練,，結(jié)果一個(gè)月后正確率由30%提高到百分之___

關(guān)于學(xué)習(xí)習(xí)慣的問(wèn)題他強(qiáng)調(diào)了生活習(xí)慣的善始善終,，做事提速1/4的時(shí)間；擺放東西整齊有序,，裝書(shū)包東西要隨用隨拿,；頭腦中積累的知識(shí)也應(yīng)是有秩序的，舉了找珍珠的例子——老師每天給的珍珠,，有的孩子亂堆一氣,，有的穿成一串，要什么顏色的馬上取出,，很有啟發(fā)意義,；提到了課前三備：知識(shí),、物質(zhì)、心理,，課中三動(dòng)：動(dòng)口,、動(dòng)腦、動(dòng)手,；課后三結(jié)：隨堂隨結(jié),、單元小結(jié)、考前總結(jié),?？傊罾蠋煂?duì)于輔導(dǎo)學(xué)習(xí)很有自己的經(jīng)驗(yàn),，可以說(shuō)思路清晰，滔滔不絕,，讓在座的老師感覺(jué)收獲很大,。

兩名專(zhuān)家一直站立一整天為我們講課，心里無(wú)比感動(dòng),；也很敬佩他們的坦誠(chéng)心態(tài)與專(zhuān)業(yè)水準(zhǔn),，深刻體會(huì)到了學(xué)習(xí)的過(guò)程就是自我充實(shí)的過(guò)程。用吳教授的話(huà)說(shuō)“關(guān)懷孩子健康成長(zhǎng)面臨兩難抉擇,，減負(fù)目前比較艱難”,，而看看咱們?cè)谧睦蠋煟覀兊墓ぷ鲏毫σ卜浅４?。吳教授那句?huà)隱含的意思不必多說(shuō)大家可能也都會(huì)理解,，所以在無(wú)能為力的前提下，少些抱怨,，多些主動(dòng)吧,。而我自己感覺(jué)需要學(xué)習(xí)的東西更多，原本想有幸去聽(tīng)了報(bào)告,，盡量掬其精粹原味轉(zhuǎn)述給大家,，但是水平有限，心有余力不足,，匯報(bào)不當(dāng)之處還請(qǐng)大家見(jiàn)諒,。最后，用李老師推薦的一句話(huà)作為本次活動(dòng)的結(jié)語(yǔ)：教師是學(xué)生的沙漠甘泉或狂風(fēng)暴雨,，教師是學(xué)生的守護(hù)神或摧殘者,，這全在教師的一念之間。教師的辛勤播動(dòng),、積極鼓勵(lì),、傾聽(tīng)關(guān)懷,，會(huì)讓學(xué)生心田普降甘霖，會(huì)讓教師的福田日益豐收,，會(huì)讓教育的園地充滿(mǎn)歡樂(lè),，惟有教師能創(chuàng)造學(xué)生、自己與教育的奇跡,。

每個(gè)人都有自己的習(xí)慣,，但有一些習(xí)慣是好習(xí)慣，有一些習(xí)慣是壞習(xí)慣,。比如在學(xué)校逃課不交作業(yè)就是壞習(xí)慣,，而早睡早起就是好習(xí)慣，為了我們的學(xué)習(xí)成績(jī)能不斷提高,，我們就要養(yǎng)成一些好習(xí)慣,。小編在一本雜志上閱讀過(guò)一篇看于丹心理健康與學(xué)習(xí)習(xí)慣咨詢(xún)講座心得，大家可以學(xué)習(xí)一下這篇文章的內(nèi)容,。

今天早晨7：40,，我準(zhǔn)時(shí)的坐在沙發(fā)上收看于丹老師的講座。于丹老師主要講了四個(gè)主題：一是如何培養(yǎng)孩子的孝心,、愛(ài)心,、責(zé)任心：二是如何培養(yǎng)孩子的獨(dú)立自主的能力；三是如何培養(yǎng)孩子抗擊壓力,、面對(duì)挫折及防止被騙的能力,；四是家長(zhǎng)面對(duì)孩子叛逆、發(fā)脾氣,、不愛(ài)學(xué)習(xí)等問(wèn)題如何與孩子正確溝通,。

于丹老師首先談到“孝”。百善孝為先,，孝是中華文化傳統(tǒng)提倡的行為,，一般表現(xiàn)為孝順，孝敬,。要對(duì)生活充滿(mǎn)感恩的心,，感謝父母，尊敬老師,。孝不但是外在要求,，也是內(nèi)在的一種責(zé)任。

然后談到“自立,，自強(qiáng),，自信”。樹(shù)立正確的人生觀(guān)會(huì)直接決定人生的軌跡,，孩子的成長(zhǎng)不是填鴨式的灌輸,，知識(shí)固然重要,，但更重要的是人的經(jīng)驗(yàn)和悟性。不要墨守成規(guī),，按部就班,，而是要在這個(gè)處處混沌喧囂的社會(huì)中，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的有效信息,。

通過(guò)于丹老師講的這堂課,，讓我明白了一個(gè)道理：我們首先要學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)做人,，學(xué)會(huì)與人交往,，不要與人斤斤計(jì)較，盡力去主動(dòng)幫助別人,。自己的事情自己做,。

想想自己，有時(shí)爸爸媽媽督促我學(xué)習(xí),，我總嫌啰嗦,，有時(shí)讓我做一些力所能及的事，我總不情愿,，想到這里，我不禁感到很內(nèi)疚,，爸爸媽媽為了我,，不知操了多少心，受了多少累,，我還不知道感恩,，總?cè)撬麄兩鷼猓瑐?，太不?yīng)該了,。在這里，我想對(duì)爸媽說(shuō)：“我錯(cuò)了,，我以后要聽(tīng)你們的話(huà),，好好孝敬你們，好好報(bào)答你們的養(yǎng)育之恩,！”聽(tīng)了于丹教授的講座,，我才知道，那是我的能力有缺陷,，但是這種缺陷是可以由自己培養(yǎng)訓(xùn)練之后可以彌補(bǔ)的,，所以，從今以后,，我要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,，來(lái)鍛煉的學(xué)習(xí)能力,，把這種能力缺陷補(bǔ)上來(lái)。在以后的生活中,，我要改掉以自我為中心的壞習(xí)慣,，跟同學(xué)們一起快樂(lè)的學(xué)習(xí)，樹(shù)立自己的遠(yuǎn)大目標(biāo),，樂(lè)觀(guān),，向上，積極進(jìn)取,，做一個(gè)有孝心,，有愛(ài)心，有自信的優(yōu)秀的合格人才,。

上周日在新教師培訓(xùn)中,，我聽(tīng)了__老師的心理輔導(dǎo)講座——壓力與壓彈培養(yǎng)。

李老師通過(guò)壓力覺(jué)察游戲,、自畫(huà)像投射測(cè)試,、自制人際支持系統(tǒng)網(wǎng)等生動(dòng)活潑的方式，淺談壓力和壓彈的培養(yǎng),。整整兩個(gè)小時(shí)的講座,，學(xué)生聽(tīng)得饒有興趣,，絲毫沒(méi)有疲倦之意,。講座中,，我有幾點(diǎn)感觸很深：

一,、年青教師壓力不小,。

據(jù)講座資料顯示,，從年齡坐標(biāo)比較,，20——30歲的年青人是中國(guó)壓力最大的人群,。20——30歲是人踏上社會(huì)的轉(zhuǎn)型期,，壓力主要來(lái)源于從學(xué)生到社會(huì)人的轉(zhuǎn)變,。從行業(yè)坐標(biāo)比較，中層管理者80分,，經(jīng)理層75分,，教職員工75分，高于下崗工人（68分）,，也高于一般企業(yè)工人（59分）,。

年青教師的壓力一方面來(lái)自自身：自身要完成從學(xué)生到教師的轉(zhuǎn)變，另一方面,，也來(lái)自學(xué)校這個(gè)特殊的環(huán)境：繁瑣事情多,、學(xué)生聲音嘈雜、社會(huì)期望較高、家長(zhǎng)關(guān)系難處理,，雖然工作時(shí)間固定,，但完不成的工作還得帶回家做，此外,，備課的工作可能使教師回家去后還在苦思苦想,，不斷尋求更好的方案。

確認(rèn)年青老師有壓力是正常的事情,，就應(yīng)該正確對(duì)待它,。就我個(gè)人來(lái)講，就應(yīng)該正視壓力,，培養(yǎng)壓彈,。“教育是心靈對(duì)心靈的呼喚,，是用心靈來(lái)澆灌心靈,。”具有良好的抗壓能力,，處世積極,，能夠感染學(xué)生，為學(xué)生提供良好的心理能量,。

二,、了解你——我——他。

李老師在講座上特別強(qiáng)調(diào)人與人之間要互相了解,。人和人的交流是以語(yǔ)言為工具的,，但不恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言的運(yùn)用會(huì)適得其反。盡管本意是好的,，但情緒的宣泄卻可能傷害他人，破壞彼此的關(guān)系,。

換一個(gè)角度,，嘗試著去理解他人，那就會(huì)知道別人最需要的是怎樣的語(yǔ)言,，自己真正需要說(shuō)些什么,。講座上，李老師談到了兩點(diǎn)：

1,、要就事論事,，不要就事論人。

人是通過(guò)事情來(lái)了解人的,，往往因?yàn)橐恍┫麡O的事情而否定一個(gè)人的全部,。當(dāng)一個(gè)人被全盤(pán)否定時(shí)，那種感覺(jué)非常難受，并不利于他的改變,。教育的目的是為了使其向好的方向轉(zhuǎn)變,，所以不能夠否定一個(gè)人的全部，而應(yīng)該就事論事,。

2,、知道說(shuō)什么，知道什么時(shí)候說(shuō),，知道對(duì)誰(shuí)說(shuō),。

說(shuō)話(huà)之前要打好草稿，選擇合適的時(shí)間,、想好合適的內(nèi)容,、考慮彼此的關(guān)系。

三,、建立良好的人際關(guān)系支持網(wǎng)絡(luò),。

李老師在講座上要我們畫(huà)了一張蜘蛛網(wǎng)圖，網(wǎng)的中心是“我”,，按照遠(yuǎn)近次序,，分別在網(wǎng)中填上當(dāng)自己遇到壓力時(shí)可用的資源。

我發(fā)覺(jué)自己的壓力網(wǎng)絡(luò)比較窄,，當(dāng)遇到壓力時(shí)可傾訴的人也只有4—5個(gè),。盡管自己感覺(jué)已經(jīng)夠多了，也足夠了,，不過(guò)李老師說(shuō),，壓力網(wǎng)絡(luò)越大越好，而且要在網(wǎng)絡(luò)中加入學(xué)科中的領(lǐng)軍人物與優(yōu)秀教師,。學(xué)科中的領(lǐng)軍人物和優(yōu)秀教師往往具備良好的心理素質(zhì),，能夠給自己補(bǔ)充心理能量。

四,、區(qū)分清楚工作的重點(diǎn),。

“要區(qū)分清楚壓力的來(lái)源，確認(rèn)重點(diǎn),，確認(rèn)那些可以放棄,。”教師的工作很繁雜,，從早到晚基本沒(méi)停下來(lái)的時(shí)間,。如果事事都覺(jué)得是同等重要的，把自己的精力平均分散,，那會(huì)事倍功半,。剛剛進(jìn)學(xué)校的新老師,，往往會(huì)想把什么事情都處理好，但是總覺(jué)得力不從心,。我曾經(jīng)就有這樣的感覺(jué),，于是我開(kāi)始思考什么是最重要的。

對(duì)于我來(lái)說(shuō),，最重要的事情莫過(guò)于踏踏實(shí)實(shí)地把課備好,，課后作好反思工作。雖然不是每一次都有師傅來(lái)聽(tīng),，而且備課的辛苦可能也不能為人所知,，但日復(fù)一日、年復(fù)一年,，這種教學(xué)能力的提高必定能有所進(jìn)步,。教育教學(xué)能力才是教師發(fā)展的根本。

一,、什么是心理學(xué),，和我們有什么關(guān)聯(lián)性？

心理學(xué)這個(gè)名詞誕生于歐洲,，由歐洲傳播到東亞的日本,，20世紀(jì)初由日本傳入中國(guó)。大家如果覺(jué)得心理學(xué)是外來(lái)的舶來(lái)品那就錯(cuò)了,，其實(shí)中國(guó)的先秦時(shí)期就有了心理學(xué)的雛形,，來(lái)自道家的思想“無(wú)為而治”就是最早的心理學(xué)思想。道家的思想“智,、信,、仁、勇,、節(jié)”就較好地詮釋了人內(nèi)心的幾種情緒,，事情做得通順叫做智慧，做得不通則稱(chēng)之為成見(jiàn),。

二,、情緒的本質(zhì)是什么？會(huì)給我們帶來(lái)哪些影響,？

我們每一個(gè)人在生活中都會(huì)有情緒，情緒是出自我們的本性,，它是不受控制的,。情緒是由三個(gè)部分組成的，即主觀(guān)體驗(yàn),、外部表現(xiàn),、生理喚醒,。主觀(guān)情緒是自我的感知體驗(yàn)，遇喜則喜,、遇憂(yōu)則憂(yōu),，是因人而異的。外部表現(xiàn)主要是恐懼,、煩惱,、悲傷等心理創(chuàng)傷，失魂落魄不知如何表達(dá),，如經(jīng)歷地震,、車(chē)禍等失去親友的人表現(xiàn)極為突出。生理喚醒是指情緒受到外界影響產(chǎn)生的生理性反應(yīng),，比如人在心煩意亂的時(shí)候會(huì)有厭食,、失眠等癥狀。

三,、壓力是怎樣產(chǎn)生的,？會(huì)對(duì)我們有哪些影響？

壓力是一種保護(hù)性的心理機(jī)制,，它會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生刺激性反應(yīng),。比如我們?cè)谏钪锌匆?jiàn)體型較小的狗會(huì)產(chǎn)生喜愛(ài)的心情，但是如果見(jiàn)到體型較大的狗會(huì)就會(huì)產(chǎn)生恐懼,，我們面對(duì)大體型的狗的時(shí)候生怕它會(huì)咬人,，自然就產(chǎn)生了心理壓力。

四,、我們的情感都有哪些規(guī)律,？

第一、我們的情緒是人的內(nèi)在本性,，它不以人的意志為轉(zhuǎn)移,。第二、情緒的過(guò)程如山形曲線(xiàn),，我們不要太在意得失,，順應(yīng)規(guī)律，它自然就消失了,。第三,、放任情緒的發(fā)泄，只能夠得到一時(shí)的心理滿(mǎn)足,。第四,、我們?cè)囍ミm應(yīng)情緒的波動(dòng)，情緒會(huì)慢慢平復(fù),。第五,、情緒是存在疊加效應(yīng)的,。第六、精神上存在交互作用,。第七,、行動(dòng)會(huì)創(chuàng)造新的情緒。第八,、情緒和壓力是交織在一起的,，適當(dāng)?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為工作的動(dòng)力，但是超出承受的范圍將造成心理應(yīng)激障礙,。

五,、在工作生活中怎樣應(yīng)對(duì)壓力與心理的沖突？

我們每一個(gè)人都不可能控制住自己的情緒,，也不需要刻意去控制,，但是我們可以控制自己的言行，不說(shuō)不負(fù)責(zé)任的話(huà),，不做不負(fù)責(zé)任的事,。面對(duì)壓力最有效的方法是：

1、樹(shù)立良好的信念與信心,。

2,、擺正自己的心態(tài)構(gòu)建最佳的心境。

3,、多做開(kāi)心有益的事情,，將不良的情緒逐漸淡化。

4,、建立良好的人際關(guān)系,，向信任的人吐露自己內(nèi)心的不快。

5,、保持良好的生活習(xí)慣,，擁有健康的人生。

6,、給自己設(shè)立一個(gè)短期的目標(biāo),，使自己能夠獲得成就感。

心理講座心得體會(huì)篇十四

最近我有幸參加了一場(chǎng)關(guān)于家長(zhǎng)心理的講座,，該講座是由專(zhuān)業(yè)心理學(xué)家主持,，主題是如何理解和迎合孩子的心理發(fā)展需求。在這次講座上,，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于兒童心理的知識(shí),，還深刻感受到了作為家長(zhǎng)應(yīng)該具備的心理素養(yǎng)的重要性。今天我想和大家分享一下我在這次家長(zhǎng)心理講座中的收獲和體會(huì),。

第二段：對(duì)家長(zhǎng)是如何影響孩子心理發(fā)展的認(rèn)識(shí)

在講座中,，主講人詳細(xì)解釋了家長(zhǎng)對(duì)孩子心理發(fā)展的影響，并提供了實(shí)際案例來(lái)加深我們的理解,。我意識(shí)到了自己在教育孩子過(guò)程中的一些不足之處,。例如，有時(shí)候我會(huì)以自己的意愿來(lái)安排孩子的生活,，而忽視了他們的心理需求,。通過(guò)這次講座，我明白了與孩子溝通的重要性,，要傾聽(tīng)他們想要表達(dá)的意見(jiàn)和想法,，以幫助他們建立信任感和自信心。

第三段：了解孩子在不同年齡階段的心理特點(diǎn)

講座的另一個(gè)亮點(diǎn)是主講人對(duì)孩子在不同年齡階段的心理發(fā)展特點(diǎn)進(jìn)行了深入剖析,。我得知了幼兒時(shí)期孩子主要通過(guò)感知和行動(dòng)來(lái)認(rèn)識(shí)世界,，因此需要家長(zhǎng)提供豐富的感官刺激和積極的親身參與。而在青春期,，孩子面臨身體和心理上的許多挑戰(zhàn),，他們需要被尊重和理解。了解這些年齡特點(diǎn),，我能夠更好地適應(yīng)和引導(dǎo)自己的孩子,，使他們的心理發(fā)展更加健康。

第四段：掌握與孩子建立積極關(guān)系的技巧

講座上,，主講人還分享了一些與孩子建立積極關(guān)系的技巧,。我深刻體會(huì)到了尊重孩子的意愿和選擇對(duì)他們心理健康的重要性。我發(fā)現(xiàn),，通過(guò)提供積極的反饋和表?yè)P(yáng),，可以增強(qiáng)孩子們的自信心和學(xué)習(xí)動(dòng)力。此外,，主講人還強(qiáng)調(diào)了家長(zhǎng)要以身作則,，給孩子樹(shù)立榜樣。這些技巧對(duì)于我和其他家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)都是非常有指導(dǎo)性和實(shí)用性的,。

第五段：結(jié)語(yǔ)

通過(guò)這次家長(zhǎng)心理講座,，我不僅加深了對(duì)兒童心理的理解，也掌握了一些實(shí)用的技巧來(lái)與孩子建立和諧的關(guān)系,。作為家長(zhǎng),，我們要時(shí)刻注意自己的行為和言語(yǔ)對(duì)孩子的影響，并關(guān)注他們的心理需要,，給予他們足夠的支持和關(guān)愛(ài),。只有真正理解孩子的心理發(fā)展需求，我們才能成為合格的,、有意識(shí)的家長(zhǎng),。我相信通過(guò)這次講座所學(xué)到的知識(shí)和體會(huì),，對(duì)我今后的家庭教育將起到積極的影響，讓我們能夠更好地培養(yǎng)出健康,、自信的下一代,。

心理講座心得體會(huì)篇十五

成為心靈智者，創(chuàng)造幸福人生,。

壓力導(dǎo)致身體和心理疾病這四個(gè)方面的心理壓力會(huì)給人們的工作和生活造成很大的影響,。人一旦覺(jué)得壓力大，身心都會(huì)反映出來(lái),。所謂身體的反應(yīng)可以導(dǎo)致各種不適,，最簡(jiǎn)單的就是吃不下飯、睡不著覺(jué),。身體不適會(huì)影響生活狀況,、影響工作、影響生活質(zhì)量甚至導(dǎo)致疾病,，比如胃潰瘍,、不孕不育、癌癥等,。在發(fā)達(dá)國(guó)家,，醫(yī)學(xué)體系已經(jīng)改稱(chēng)為生物、心理和社會(huì)理念體系,，也不再單純把人當(dāng)動(dòng)物看待,，就是因?yàn)槿擞行睦矸磻?yīng)，有社會(huì)過(guò)程,。

心理壓力當(dāng)然也反映在精神上,。例如，在高度緊張的情況下,，人的信息加工能力會(huì)下降,，腦力勞動(dòng)成績(jī)也下降，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致工作系統(tǒng)的錯(cuò)亂,。當(dāng)身體出現(xiàn)這些問(wèn)題的時(shí)候,，作出嚴(yán)格的判斷非常難。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用,，完全是生理因素,，跟心理因素一點(diǎn)兒不相干的，科學(xué)研究證明還沒(méi)有,。一旦生病,，應(yīng)該積極地求醫(yī)問(wèn)藥，積極考慮有哪些心理因素可以改善。身體和精神雙管齊下,，就更有利于戰(zhàn)勝病魔,，恢復(fù)健康。

自我調(diào)節(jié)和減壓要分成幾個(gè)方面來(lái)實(shí)現(xiàn),。首先要提高認(rèn)識(shí)水平,，要知道心理壓力的存在，如果不知道,，就根本不知道如何應(yīng)對(duì)。

其二,，要逐步地變化,，不要變化太猛，要把變化改為一種緩慢的過(guò)程,，要有適應(yīng)期,。其三，維持心理健康通用的規(guī)則,，就是要從事適度的體育鍛煉,，它不僅對(duì)身體有好處，對(duì)心理健康也非常有好處,。在鍛煉過(guò)程中,，人會(huì)自然而然地?cái)[脫一切煩惱。

其四,，要進(jìn)行社交活動(dòng),，尤其是退休人員。

最后,，如果確實(shí)覺(jué)得自己壓力太大,，覺(jué)也睡不著，可以找專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)?nèi)藛T幫助,。不過(guò),，壓力是一把雙刃劍，適度的壓力有利于調(diào)動(dòng)人的主觀(guān)能動(dòng)性,，到了某個(gè)基點(diǎn)才會(huì)產(chǎn)生負(fù)面作用,。

心理講座心得體會(huì)篇十六

通過(guò)對(duì)生活深入思考“希望得到什么成就、做好哪些準(zhǔn)備,、如何循序漸進(jìn)的行動(dòng)”,，我應(yīng)該對(duì)自己有個(gè)的規(guī)劃了，讓沒(méi)有夢(mèng)想的日子遠(yuǎn)離!時(shí)代的發(fā)展,，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求,，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障,。然而,，在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過(guò)程中，由于社會(huì),、學(xué)校,、家庭多方因素，導(dǎo)致部分老師,，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理,，嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作。故而,，我一直對(duì)心理健康的問(wèn)題非常感興趣?，F(xiàn)對(duì)這次心理健康學(xué)習(xí)談一點(diǎn)自己膚淺的體會(huì)。

一,、通過(guò)學(xué)習(xí),，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性

我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者,、具體實(shí)施者,，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此,，在他們的心目中,，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會(huì);是圣者——不會(huì)犯錯(cuò);是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止,，言談風(fēng)度,，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響,。人格健全的教師,，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng),，輕松愉快,，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,，使學(xué)生如坐針氈,，惶惑不安。

所以,，教師完善的心理素質(zhì)和人格,，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則,，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,，完善自己的人格，提升自己的人格魅力,。通過(guò)學(xué)習(xí),，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí),，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力,，改善不良人格,，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題,、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè)于為工作奉獻(xiàn),，并合理安排時(shí)間,，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操,，只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

二,、通過(guò)教師的心理健康的學(xué)習(xí),，我也知道了學(xué)生心理健康的重要性

古老文化的中國(guó)有這樣一句格言3歲看小，7歲看老,。這充分說(shuō)明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有何其重要的影響,。結(jié)合我的實(shí)踐經(jīng)歷和周邊情況，我對(duì)學(xué)生心理健康問(wèn)題做了認(rèn)真地分析,。我認(rèn)為,，我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期，紛紜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象,，多元化的價(jià)值觀(guān),，來(lái)自升學(xué)、就業(yè),、競(jìng)爭(zhēng)等方面的壓力,，各種不可測(cè)的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升,，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),。過(guò)去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象,、新問(wèn)題面前,，存在種種不足也是明顯的。為何不足?很有必要追根溯源,，以利對(duì)癥“下藥”,。

總之，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人,。為了讓學(xué)生形成健康的心理,，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格,、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表,。只有形成學(xué)校、家庭,、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展,。

心理講座心得體會(huì)篇十七

近年來(lái),，隨著生活節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，心理問(wèn)題也愈發(fā)引起人們的關(guān)注,。為了幫助居家人士更好地了解和處理自己的心理問(wèn)題,，我參加了一次居家心理講座。在本次講座中,，我學(xué)到了許多有關(guān)心理健康的知識(shí),，同時(shí)也對(duì)自己的心理問(wèn)題有了更深入的認(rèn)識(shí)。下面,，我將結(jié)合自己的體驗(yàn),，分享一下在居家心理講座中的收獲和體會(huì)。

首先,，本次講座給我最大的收獲之一是了解到了心理問(wèn)題的常見(jiàn)表現(xiàn)和原因,。在講座中，講師通過(guò)具體的案例和數(shù)據(jù),，向我們介紹了常見(jiàn)的心理問(wèn)題,，例如焦慮、抑郁,、人際關(guān)系問(wèn)題等等,。同時(shí),，講師還深入分析了這些心理問(wèn)題的原因，例如工作壓力,、家庭關(guān)系問(wèn)題,、自我價(jià)值認(rèn)同等等。通過(guò)了解這些常見(jiàn)的表現(xiàn)和原因,，我發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)面對(duì)過(guò)的一些心理問(wèn)題原來(lái)是可以被人們科學(xué)地解釋和理解的,，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種很大的解脫和安慰。

其次,，本次講座還教會(huì)了我一些有效的應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題的方法和策略,。講師給我們分享了一些簡(jiǎn)單而實(shí)用的方法，例如定期鍛煉身體,、學(xué)會(huì)放松和冥想,、與他人進(jìn)行有效溝通等等。這些方法并不難實(shí)踐,，但確實(shí)可以幫助我們改善心理狀態(tài),，增強(qiáng)心理韌性。我覺(jué)得這些方法非常實(shí)用,，因?yàn)樗鼈兗瓤梢詭椭覀儜?yīng)對(duì)當(dāng)前正在發(fā)生的心理問(wèn)題,，又可以預(yù)防未來(lái)心理問(wèn)題的發(fā)生。

除此之外,，在講座中，我還結(jié)識(shí)了一些有著相似心理問(wèn)題的人,。在與這些人的交流中,，我不僅感受到了改善我的心理狀態(tài)，同時(shí)也收獲了一種被理解和支持的感覺(jué),。競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)中,，人們往往很難找到一個(gè)可以?xún)A訴和分享內(nèi)心的地方。而在講座中,，我有機(jī)會(huì)與其他人分享自己的心理問(wèn)題,，聽(tīng)取他們的意見(jiàn)和建議。這種交流與分享的體驗(yàn)讓我感到溫暖和鼓舞,，讓我更加堅(jiān)定了要好好對(duì)待自己心理健康的決心,。

最后，在講座結(jié)束后,，我還收到了一些學(xué)習(xí)資料和建議,，這些資料對(duì)我進(jìn)一步了解和研究心理問(wèn)題非常有幫助。這些資料包括心理健康的專(zhuān)業(yè)書(shū)籍,、網(wǎng)上資源推薦以及一些心理學(xué)家和心理咨詢(xún)師的聯(lián)系方式,。通過(guò)這些資料,，我可以更加深入地了解心理健康問(wèn)題，并有機(jī)會(huì)與專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行交流和咨詢(xún),。這對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的幫助和啟發(fā),，讓我對(duì)未來(lái)的心理健康探索充滿(mǎn)信心。

通過(guò)參加居家心理講座,，我不僅了解到了心理問(wèn)題的常見(jiàn)表現(xiàn)和原因,，還學(xué)到了一些應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題的方法和策略。我還結(jié)識(shí)了一些有著相似心理問(wèn)題的人,，通過(guò)與他們的交流,，我得到了理解和支持。最后,，我還收到了一些學(xué)習(xí)資料和建議,，這讓我對(duì)自己的心理健康之旅有了更明確的方向和目標(biāo)?；叵肫鹫麄€(gè)講座的經(jīng)歷,，我深深感受到了心理健康對(duì)每個(gè)人的重要性，也堅(jiān)信只有持續(xù)關(guān)注和學(xué)習(xí)心理健康,，才能真正實(shí)現(xiàn)全面的幸福和成長(zhǎng),。

總之，參加居家心理講座給我?guī)?lái)了很多收獲和啟發(fā),。通過(guò)講座,，我對(duì)心理問(wèn)題有了更深入的了解，學(xué)到了一些實(shí)用的方法和策略,，交到了一些志同道合的朋友,，并獲得了一些學(xué)習(xí)資料和建議。我相信這些收獲和體會(huì)會(huì)在我的日常生活中起到積極的作用,，并使我更加關(guān)注和重視自己的心理健康,。我會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)和研究心理學(xué)知識(shí)，希望通過(guò)自己的努力和不懈追求,，能夠成為更加健康和幸福的人,。

心理講座心得體會(huì)篇十八

心得一：

在本次就業(yè)心理講座中，我深刻認(rèn)識(shí)到了一個(gè)人的職業(yè)發(fā)展對(duì)于個(gè)人的重要性,。在講座中,，講師詳細(xì)介紹了職業(yè)發(fā)展的重要性以及如何規(guī)劃自己的職業(yè)道路，這讓我深感啟發(fā),。我以前對(duì)于職業(yè)發(fā)展的重要性沒(méi)有太多的認(rèn)識(shí),，常常只是盲目地追求高薪高職位。現(xiàn)在我明白了,，一個(gè)人的職業(yè)發(fā)展涉及到他一生的幸福與成功,，因此我決定在未來(lái)的職業(yè)道路中更加謹(jǐn)慎地做出選擇,。

心得二：

這次講座還給了我很多實(shí)際的建議，讓我了解如何更好地準(zhǔn)備面試和制定職業(yè)規(guī)劃,。講師強(qiáng)調(diào)了面試過(guò)程中的技巧和注意事項(xiàng),，如展示自己的優(yōu)勢(shì)、回答問(wèn)題的巧妙方式等,。這對(duì)我來(lái)說(shuō)非常有價(jià)值,，因?yàn)槲乙郧霸诿嬖囍谐３８械骄o張并且不知道如何恰當(dāng)?shù)鼗卮饐?wèn)題。現(xiàn)在,，我將會(huì)學(xué)會(huì)更好地準(zhǔn)備面試,，充分展示自己的能力和經(jīng)驗(yàn)，增加自己獲得工作的可能性,。

心得三：

此次講座提到了自我認(rèn)知對(duì)于職業(yè)發(fā)展的重要性,。講師指出，要想找到適合自己的職業(yè),，首先要了解自己的興趣和能力,。這點(diǎn)對(duì)我來(lái)說(shuō)很有啟示，因?yàn)槲乙郧俺３Ｃ悦Ｓ谧约簯?yīng)該選擇什么樣的職業(yè),，一直尋找著自己感興趣的領(lǐng)域?，F(xiàn)在，我了解到首先需要明確自己的興趣和特長(zhǎng),，然后有針對(duì)性地探索與此相關(guān)的職業(yè),，以獲得更好的發(fā)展機(jī)會(huì)。

心得四：

在講座中,，講師還強(qiáng)調(diào)了自我管理的重要性,。他提到了時(shí)間管理、目標(biāo)設(shè)定,、情緒調(diào)節(jié)等方面的內(nèi)容。這使我認(rèn)識(shí)到,，要想在職業(yè)道路上取得成功,，不僅要有良好的能力和技術(shù)，還要具備良好的自我管理能力,。在過(guò)去的生活中,，我常常抱怨時(shí)間不夠用，沒(méi)有清晰的目標(biāo),，情緒波動(dòng)大?，F(xiàn)在，我將會(huì)養(yǎng)成良好的自我管理的習(xí)慣,，更好地規(guī)劃自己的時(shí)間和目標(biāo),，并學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)自己的情緒,，以此為基礎(chǔ)在職業(yè)道路上取得更好的發(fā)展。

心得五：

最后,，這次就業(yè)心理講座還啟發(fā)了我要保持積極的心態(tài)和樂(lè)觀(guān)的態(tài)度,。講師強(qiáng)調(diào)人際關(guān)系的重要性，以及在職業(yè)發(fā)展中可能會(huì)遇到的挫折和困難,。他鼓勵(lì)我們要堅(jiān)持不懈,，克服困難，相信自己的能力,。這讓我明白到在職業(yè)道路上一定會(huì)遇到挫折,，但只要保持積極的心態(tài)和樂(lè)觀(guān)的態(tài)度，積極面對(duì)問(wèn)題并持續(xù)努力,，就一定能夠克服困難并取得成功,。

總結(jié)：

通過(guò)這次就業(yè)心理講座，我深刻認(rèn)識(shí)到個(gè)人職業(yè)發(fā)展的重要性,，學(xué)會(huì)了如何更好地準(zhǔn)備面試和制定職業(yè)規(guī)劃,，重視自我認(rèn)知和自我管理，以及保持積極心態(tài)和樂(lè)觀(guān)態(tài)度的重要性,。我相信這些重要的啟示和建議都會(huì)在我今后的職業(yè)道路上幫助我取得更好的發(fā)展,。同時(shí)，我也會(huì)把這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)分享給身邊的朋友和同學(xué),，幫助他們更好地面對(duì)職業(yè)發(fā)展的挑戰(zhàn),。