演講作為人類一種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),，它必須具備以下幾個(gè)條件：演講者,、聽(tīng)眾,、溝通二者的媒介以及時(shí)間,、環(huán)境,。那么我們寫(xiě)演講稿要注意的內(nèi)容有什么呢,？下面是小編為大家整理的演講稿,，歡迎大家分享閱讀,。

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿篇一

敬愛(ài)的領(lǐng)導(dǎo)，老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好,！

今天我講話的題目是《生命在于運(yùn)動(dòng)》。生命在于運(yùn)動(dòng),，這是一句耳熟能詳?shù)闹晾砻?，生命?duì)于我們每個(gè)人而言，既是寶貴的,，也是脆弱的,，而珍惜生命自然離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以保持體力和腦力不衰,。生命在于運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)能夠帶來(lái)旺盛的生命力。當(dāng)今社會(huì)有誰(shuí)會(huì)不想青春永駐,，渴望永遠(yuǎn)年輕呢?在大型電視連續(xù)劇《西游記》中孫悟空就是看到老猴的死亡,，想到生命消逝的悲哀，為了尋求長(zhǎng)生不老之術(shù)才去拜師學(xué)藝的!雖然這只是電視中的劇情,，卻也流露出主人公對(duì)生命永恒的暢想和渴望,。在科學(xué)技術(shù)高度發(fā)展和進(jìn)步的今天，社會(huì)各方面條件已逐步趨于成熟與穩(wěn)定,，我們已經(jīng)有足夠的能力把這種暢想與渴望變成現(xiàn)實(shí),，只是現(xiàn)代的人們沒(méi)有深度的去理解與探討生命的真正意義而已!我想生命真正的意義應(yīng)該是：探索發(fā)現(xiàn)與學(xué)習(xí)創(chuàng)新吧。隨著現(xiàn)代社會(huì)科學(xué)的不斷進(jìn)步與發(fā)展,，人們生活節(jié)奏不斷的加快，各種壓力從四面八方向你襲來(lái),，尤其是精神壓力非常大,，人們逐漸感受到社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的激烈和生活的緊迫感，于是,，在這個(gè)過(guò)程中,，往往因?yàn)椤懊Α倍鲆暳俗约旱纳眢w，該吃的時(shí)候不吃,，該睡的時(shí)候不睡,，該休息的時(shí)候硬撐著，更重要的是沒(méi)有很好地鍛煉身體，久而久之,，就覺(jué)得身心疲憊不堪了,，力不從心了，反應(yīng)變慢了,，脾氣也變得暴躁了等等,。要解決這一些，我們的良藥處方是：首先,，讓身體得到充分地休息,，然后適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉。運(yùn)動(dòng)是一種將熱量轉(zhuǎn)化為能量的過(guò)程,。運(yùn)動(dòng)可以轉(zhuǎn)移注意力,，讓你以較小的痛苦渡過(guò)難關(guān)，可以緩解人的壓力,，讓人身心放松,，可以提升生活品味放棄不良生活方式，豐富生活,，結(jié)識(shí)朋友,，可以強(qiáng)壯身體，增加自信,。各種運(yùn)動(dòng)對(duì)人體都是有益的,，要把握好強(qiáng)度，最大限度地發(fā)揮好自己的體能,，但不能過(guò)度疲勞,，要持之以恒!其次，合理地飲食,。不要暴飲暴食,，更不能餓肚子，多吃些水果等營(yíng)養(yǎng)豐富的食品和飲料,。同時(shí)還要有充足地睡眠,。身體就好比土壤，精神就像是播種在土壤里的莊稼,，要想莊稼茁壯成長(zhǎng),，就要有足夠它生長(zhǎng)的'空間和提供所必須的營(yíng)養(yǎng)，只有達(dá)到神經(jīng)與身體的完美協(xié)調(diào)統(tǒng)一,，才是身體的最佳狀態(tài)!其實(shí)身體就像做一番事業(yè)一樣,，更應(yīng)該認(rèn)真仔細(xì)地去經(jīng)營(yíng)，不可腐敗,、糜爛,、無(wú)節(jié)制、無(wú)規(guī)律地生活，那樣,，只會(huì)走向生命的終點(diǎn),。如果我們能合理地運(yùn)用以上這幾點(diǎn)，我敢肯定,，人的生命就能得到永恒,，沒(méi)有做不到的，只有不想做的,，人的體能有很大程度上的伸縮和有待開(kāi)發(fā)的未知淺力,，我們一定要堅(jiān)定這個(gè)信念，以良好的心態(tài),，肯定不進(jìn)則退的原理,，堅(jiān)持到底。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句名言,，對(duì)于我們來(lái)提并不陌生,，人生短短幾十年，雖然并不長(zhǎng),，但承擔(dān)的責(zé)任卻很重,，要做的事情卻很多，健康的身體,，是多少人可望而不可得的夢(mèng)想,。健康的身體是多少人意氣風(fēng)發(fā)縱橫捭闔的保證，生命在運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉,，經(jīng)受考驗(yàn),，同時(shí)生命也只有在運(yùn)動(dòng)中才能得到延續(xù)和發(fā)展，老師們,、同學(xué)們,，要想有一個(gè)好身體，就要鍛煉,，從今天開(kāi)始吧,，身體好才能給我們的生活、工作和學(xué)習(xí)帶來(lái)最大的快樂(lè)和幸福,。

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿篇二

今天是我最高興的一天,，生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿。這快樂(lè)來(lái)自于重新體驗(yàn)到了自身的活力,。

前些天發(fā)現(xiàn)離家不遠(yuǎn)的一個(gè)籃球場(chǎng)后，每天都帶著兒子去打籃球,。那球場(chǎng)用鐵網(wǎng)圍起來(lái),，撿球很方便。球場(chǎng)四周是綠色，在一個(gè)非常大的開(kāi)放式綠色公園的邊緣,。

球場(chǎng)上最小的孩子小學(xué)三年級(jí),，最老的人大約有五十多歲。我發(fā)現(xiàn)自己是球場(chǎng)上最放得開(kāi),、笑得最多的人,。今天有兩個(gè)孩子猜我35歲，另一個(gè)孩子看看我兒子,，再看看我,，猜我40歲。一起打球的人都喜歡我,，尤其是孩子,。他們和我一起瘋玩，我逗得他們很開(kāi)心,。一個(gè)孩子問(wèn)我明天還來(lái)不來(lái),，我說(shuō)明天我們要去游泳。他顯得很失望,，然后要求我記下他家的電話,，要我去打球時(shí)一定事先打個(gè)電話給他，他就不玩別的,，來(lái)和我一起打球,。于是，我第二天,，1000m,；后來(lái)的后來(lái)，夜晚散步取消,，晨跑雷打不動(dòng),，下蹲由八個(gè)到今天的五十......

到了今天,一個(gè)多月后,猛地發(fā)現(xiàn)：贅肉真的沒(méi)了！臉沒(méi)那么灰了,！然后身體不累了?。∪棺涌梢源┝耍,?！一旦不能出門(mén)的那天早晨會(huì)覺(jué)得恍然若失......

而最令自己感觸的是那橋邊、路邊,、草坪里,，小樹(shù)下的一群群的花白頭發(fā)的老人，動(dòng)作并不優(yōu)美,，節(jié)奏也不太協(xié)調(diào),，但是他們那認(rèn)真勁卻叫人折服,。一招一式都折射出他們對(duì)生命的熱愛(ài)，對(duì)生命的眷戀,，對(duì)美好的向往......

而我輩即使現(xiàn)在有點(diǎn)驕傲的資本,，他日難免也是如此。于是,，在這些老人的面前,，在這無(wú)聲的'感動(dòng)中，我決定從此以后每日里堅(jiān)持跑步,，不管多累,，不管多忙。

因?yàn)槲覐乃麄兊难劾?，手?shì)里,，行動(dòng)中發(fā)現(xiàn)了生命的真諦：生命在于運(yùn)動(dòng)！,！

還有,，自己雖然不美麗，可是卻想做個(gè)年輕的老太太,。呵呵,，現(xiàn)在可以好活，以后可以好死??！

只有投入了某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，那么你的心就依然會(huì)年輕,，你的行動(dòng)依然可以敏捷,，你的狀態(tài)可以保持依舊......

因?yàn)椋娴脑谟谶\(yùn)動(dòng)??！

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿篇三

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好,，我是來(lái)自高二（8）班的周貴妃,，我今天國(guó)旗下演講的題目是《生命在于運(yùn)動(dòng)，健康始于足下》青春如初春,，如朝日,，如百卉之萌動(dòng)，如利刃之新發(fā)于硎,，人生最寶貴之時(shí)期也,。青年之于社會(huì)，猶新鮮活潑細(xì)胞之在身,。

身為銅中學(xué)子,，我們處在這樣美好的花樣年華,，我們擁有優(yōu)渥的學(xué)習(xí)環(huán)境,，我們對(duì)未來(lái)充滿希望,，我們渴望陽(yáng)光，溫暖,，朝陽(yáng),。而在此期間，運(yùn)動(dòng)則會(huì)給我們帶來(lái)強(qiáng)健的體格和清醒的頭腦,。生命在于運(yùn)動(dòng),，健康始于足下。我們應(yīng)該讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣,，讓健康常伴左右,，讓生活充滿正能量。

如今,，美麗的校園正給我們

提供

然而,，有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛練簡(jiǎn)直是浪費(fèi)時(shí)間,，認(rèn)為分秒必奪的讀書(shū)學(xué)習(xí)才是硬道理。他們無(wú)論早晨還是下午,，甚至是在體育課上都捧著書(shū)抓緊學(xué)習(xí),。還有很多同學(xué)喜歡在夜深人靜之時(shí)獨(dú)自挑燈夜讀，熬夜在他們那兒常態(tài),，然而這樣做只會(huì)降低學(xué)習(xí)效率,。他們犧牲的是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，得到的僅僅只是短期內(nèi)學(xué)習(xí)成績(jī)的提升,。

但是,，學(xué)習(xí)并不是五十米短跑,，而是長(zhǎng)達(dá)三年持之以恒的長(zhǎng)跑，三年之后的大學(xué)甚至大學(xué)之后的求學(xué)過(guò)程或是工作都需要不斷的'學(xué)習(xí),，正所謂活到老,，學(xué)到老。

所以,，不難得知,，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè)，必須要有健碩的體魄來(lái)保證,，如果哪一天身子累垮了,，再優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。

健康是生命的一朵花,，擁有時(shí)感覺(jué)平淡無(wú)奇失去后卻極力救贖,。

生命因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而精彩，生命因?yàn)榛盍Χk爛,，生命因?yàn)槲覀儓?jiān)持不懈的拼搏而變得有意義,。

高爾基說(shuō)：“理想的人是品德、健康,、才能三位一體的人”同學(xué)們,，你我正值青春年華，理應(yīng)擁有一具與我們年歲相符合的朝氣蓬勃的軀體,，培養(yǎng)健康的生活方式,，方為我輩青年成才的起點(diǎn)。

千里之行,，始于足下,，同學(xué)們，運(yùn)動(dòng),，不需要你每天跑得大汗淋漓,，不需要你每天累得氣喘吁吁，只要在學(xué)習(xí)之余抽出一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間放在運(yùn)動(dòng)上,，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,，必能收獲一個(gè)健康的身體，以此來(lái)面對(duì)未來(lái)更加艱苦的學(xué)習(xí)生活,。

我的演講完畢,，謝謝大家！

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿篇四

親愛(ài)的老師,、同學(xué)們：

很榮幸能在這陽(yáng)光明媚的早晨,，在親切而莊嚴(yán)的國(guó)旗下做演講。今天我演講的題目是生命在于運(yùn)動(dòng),。

法國(guó)作家伏爾泰說(shuō)過(guò)：生命在于運(yùn)動(dòng);而民間也有更為直白的說(shuō)法：人勤病就懶,，人懶病就勤,。說(shuō)得其實(shí)是一個(gè)意思，就是健康的身體需要運(yùn)動(dòng)來(lái)保證,，而人生最大的財(cái)富正是健康,。所以，要想擁有這筆財(cái)富,，最佳的方法就是：常運(yùn)動(dòng),，多運(yùn)動(dòng)。

然而,，有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛煉是浪費(fèi)時(shí)間。上體育課不積極,，甚至有的同學(xué)裝肚子疼來(lái)逃避體育課;課間操也在裝模作樣,、應(yīng)付了事;眼保健操就更不用說(shuō)了，所以有些同學(xué)站久了就會(huì)暈倒,。

這讓我想起了原先的我,，一點(diǎn)都不喜歡運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常感冒耽誤上課,。后來(lái),，爸爸要求我晨跑，當(dāng)時(shí)我極力反對(duì),，既耽誤時(shí)間又消耗體力的事我可不想干,，可是爸爸堅(jiān)持讓我晨跑。剛開(kāi)始,，我沒(méi)跑幾步就呼呼喘粗氣,，跑上幾百米就得休息一會(huì)兒。堅(jiān)持了一段時(shí)間,，我的體質(zhì)增強(qiáng)了,，運(yùn)動(dòng)會(huì)我還報(bào)名參加了1500米賽跑呢!現(xiàn)在的我不但身體好了，學(xué)習(xí)也有了很大的'進(jìn)步,。

同學(xué)們,，運(yùn)動(dòng)，不僅僅是鍛煉身體,，增強(qiáng)體魄,，還會(huì)有別樣的收獲。你想啊,，浸潤(rùn)在陽(yáng)光中,，運(yùn)動(dòng)的生命便在陽(yáng)光里展現(xiàn)風(fēng)采。那是多么美好啊!

生命在于運(yùn)動(dòng),，同學(xué)們,，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧!讓我們的校園生活因運(yùn)動(dòng)而充滿生命力!也讓我們的運(yùn)動(dòng)在安全,、文明、有序的環(huán)境下,，向著更快,、更高、更強(qiáng)邁進(jìn)!

我的演講完畢,，謝謝大家!

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿篇五

親愛(ài)的老師,、同學(xué)們：

大家早上好！

很榮幸能在這陽(yáng)光明媚的早晨,，在親切而壯嚴(yán)的國(guó)旗下講話,。今天我演講的題目是“生命在于運(yùn)動(dòng)”。

我國(guó)古代著名的醫(yī)學(xué)家華佗認(rèn)為：生命在于運(yùn)動(dòng),；而民間也有更為直白的俗語(yǔ)說(shuō)道：人勤病就懶,，人懶病就勤。說(shuō)得其實(shí)是一個(gè)意思,，就是健康的身體需要運(yùn)動(dòng)來(lái)保證,，而人生最大的財(cái)富正是健康。所以,，要想擁有這筆財(cái)富,，最佳的方法就是：讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣。

如今,，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件,，寬廣的'綠茵場(chǎng)給了大家一個(gè)充分展現(xiàn)自我的空間。每天下午,，放下手中的功課,，跑上兩圈，揮灑一些汗水,，倦意便頓時(shí)消失,，不僅達(dá)到了勞逸結(jié)合的效果，也豐富了我們的課余生活,。若長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,，必將使我們的體魄有所增強(qiáng)，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)活動(dòng)中去,。

我的演講完畢,，謝謝大家！

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿篇六

大家好,！

生命在于運(yùn)動(dòng),，為什么這么說(shuō)呢？我想是因?yàn)樯怯捎谶\(yùn)動(dòng)而變得更有活力，頑強(qiáng)的吧,！但是,，在世界范圍中，人們重視生命的'健康,，重視生命所需要的最基本的運(yùn)動(dòng)——行走的問(wèn)題,，這是簡(jiǎn)便的，最不需要什么體育用品的運(yùn)動(dòng),。

在生活中,，生命只有一次，難道我們不應(yīng)該珍惜它嗎,？我們珍惜了時(shí)間,，也就是珍惜了生命的保障。當(dāng)你想取得好成績(jī),，就要從生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起,，從踏上操場(chǎng)的第一步做起，讓生命與運(yùn)動(dòng)能在人生用等式表示,。

生命在于運(yùn)動(dòng)，突然傳來(lái)的話題,，使同學(xué)們歡呼起來(lái)——那就是學(xué)校要舉行一次冬季天徑運(yùn)動(dòng)會(huì),。這事傳遍了全校，很多同學(xué)都積極的參加了,。

比賽開(kāi)始了,，奇跡就出現(xiàn)了，我們班的同學(xué)都拿到了自己的成績(jī),，發(fā)揮了自己的能力,，這都是平時(shí)的鍛煉所獲得的，所以我們說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”,。如果沒(méi)有千米長(zhǎng)跑,，就不能深深地懂得堅(jiān)持的意義，無(wú)法感受終點(diǎn)前眾人急切的眼神和無(wú)法抑制的吶喊,。

如果沒(méi)有跳遠(yuǎn),，就不可能體會(huì)到跨越艱險(xiǎn)所需要的勇氣，也無(wú)法品嘗到超越的快感,，如果沒(méi)有拔河比賽,，就不可能感受團(tuán)結(jié)力量之美，也無(wú)緣體會(huì)拔河瞬間的激情,。

所以我們要運(yùn)動(dòng),！年輕的時(shí)候，身體是最棒的，如果只是揮霍不去的生產(chǎn),，老來(lái)就會(huì)欠下一*健康債,，沒(méi)有人愿意這樣的結(jié)果，所幸的是,，在學(xué)校的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上,，有年輕的生命力在噴薄，也有最美的夕陽(yáng)紅在燃燒,，盡管天氣不佳,，冰雨濕襟，比賽卻不因此而擱淺,，運(yùn)動(dòng)員也并不因此退縮,，這是浙大人的精神，這是追求人的風(fēng)采,！我被深深感動(dòng),，也被鼓舞了，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該成為我生活重要的一部分,。

運(yùn)動(dòng),，將會(huì)有無(wú)限個(gè)理由愛(ài)上它，運(yùn)動(dòng),，可以放飛心情,，運(yùn)動(dòng)，挑戰(zhàn)自己的開(kāi)始,，運(yùn)動(dòng),，超越極限的體驗(yàn)，運(yùn)動(dòng)不止,，奮斗不息,，生命才會(huì)健康精彩！

謝謝大家,！

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿篇七

早上好,！

也許，你會(huì)說(shuō),，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張,，根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體，其實(shí),，運(yùn)動(dòng)不在于多,，不在于激烈，而在于持之以恒和適量,。跑步和走路是所有體育項(xiàng)目中最適合青少年的一種鍛煉方式,。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的.運(yùn)動(dòng),，如果持之以恒地去做，一定會(huì)收到事半功倍的效果,。

還有,，我們要認(rèn)真上好體育課，做好課間操,。要知道,，這段時(shí)間就是專門(mén)用來(lái)鍛煉的，自己也無(wú)法做其它的事情,。與其馬馬虎虎的對(duì)待,，不如積極認(rèn)真鍛煉，達(dá)到健身的目的,。

課間十分鐘,，也要充分利用起來(lái)，即使不走出教室,，也讓自己站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng),。最好到室外活動(dòng)，因?yàn)槭覂?nèi)新鮮空氣少,，長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)會(huì)增加腦力活動(dòng)的負(fù)擔(dān),，影響身體的健康。

讓我們伴隨著優(yōu)美的旋律和三（2）班同學(xué)一起跳動(dòng)起來(lái)吧,，共同迎接即將到來(lái)的寒冬,，謝謝大家！

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿篇八

敬愛(ài)的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！

今天我演講的`題目是：是誰(shuí)給了我運(yùn)動(dòng)的勇氣是誰(shuí)給了我運(yùn)動(dòng)的勇氣

塑膠的大操場(chǎng),，碧綠的草坪,、鮮紅的跑道，完善的健身設(shè)施,，多彩的文化墻,，為莘莘學(xué)子們提供了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)園。在這里,，即使是寒冷的冬天,，我們也能感受到濃濃的春意；在這里,，即使用盡全力去奔跑,，我們也不用擔(dān)心會(huì)跌到摔傷；在這里,，我們可以盡情的享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè),。愛(ài)給了我運(yùn)動(dòng)勇氣。看到籃球場(chǎng)上同學(xué)們那矯健的身姿,；就能聽(tīng)到同學(xué)們熱情的吶喊,；看到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)內(nèi)跑步的身影，就能聽(tīng)到同學(xué)歡呼與鼓勵(lì),；看到足球場(chǎng)上同學(xué)們揮汗如雨的激情,，就能感受到互助與團(tuán)結(jié)。這吶喊,、這歡呼,、這鼓勵(lì)、這團(tuán)結(jié)都給了同學(xué)以勇氣,，讓他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)場(chǎng)上縱情馳騁,，讓火紅的青春在愛(ài)中盡情飛揚(yáng)。青春給了我運(yùn)動(dòng)的勇氣,。這是上帝的安排,，青春賦予運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)服與青春,，彼此間相擁,，彰顯與我們身上，隔著歲月的音符一起綻放,，來(lái)吧,，就在這鮮紅的跑道上來(lái)證明我們的實(shí)力，我相信,，體育界的這一個(gè)月,，少不了我們的努力、汗水,。在運(yùn)動(dòng)中我成長(zhǎng)了,。謝謝大家，我的演講到此結(jié)束,。

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿篇九

尊敬的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好。

今天國(guó)旗下講話的主題是《生命在于運(yùn)動(dòng)》,。同學(xué)們,，你們發(fā)現(xiàn)了嗎？這些天我們學(xué)校操場(chǎng)上特別熱鬧,。同學(xué)們正在為本月底即將召開(kāi)的校17屆校運(yùn)會(huì)在做著準(zhǔn)備呢,！他們每天或跑步，或練投籃或扔壘球,？盡管汗流浹背,，但大家毫不放松,，誰(shuí)都希望在校運(yùn)會(huì)上獲得佳績(jī)?yōu)榘嗉?jí)爭(zhēng)光啊,！我和同學(xué)們一樣都熱切地期盼著校運(yùn)會(huì)的到來(lái),，因?yàn)槲覀兌忌钌畹囟谩吧谟谶\(yùn)動(dòng)”這句話的內(nèi)在涵義。

也許,，你會(huì)說(shuō),，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張，根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體,。其實(shí),，運(yùn)動(dòng)不在于多，不在于激烈,，而在于持之以恒和適量,。跑步和走路是所有體育項(xiàng)目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng),，如果持之以恒地去做,，一定會(huì)收到事半功倍的效果。

那么,我們?cè)趯W(xué)校里可以怎樣鍛煉身體呢?首先,，要做好廣播體操,。做操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神,，也能培養(yǎng)我們良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,，讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學(xué)習(xí)中去。其次,，上好體育課,。在體育課上，老師會(huì)教給我們各種鍛煉的'方法,有助于我們提高鍛煉的技能,。然后是安排好課間休息,。課間休息大家可以離開(kāi)座位，扭扭脖子,，活動(dòng)一下手腕，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,，看看綠色植物,，讓身體得到舒展，讓眼睛得到休息,。大課間活動(dòng)時(shí)我們應(yīng)該走出教室,，參加自己喜歡的體育活動(dòng),。不過(guò)進(jìn)行體育鍛煉還要注意以下三點(diǎn)：

俗話說(shuō)，心急吃不了熱豆腐,。參加體育鍛煉,，一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大,，技術(shù)難度由易到難,，避免受傷。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù),，可逐步地增大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,，以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度。

堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣,，使自己的全身各部分都能得到鍛煉,，從而均衡地發(fā)展。在一定的鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動(dòng),。在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目,。

體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的,，要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,，才能收到實(shí)效。此外,，堅(jiān)持不懈地開(kāi)展體育鍛煉活動(dòng),，還有利于培養(yǎng)我們的意志力，形成良好的個(gè)性品質(zhì),?！叭齑螋~(yú)、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的,?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”，這是古人總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn),，它道出了運(yùn)動(dòng)與身體健康的密切關(guān)系,。實(shí)踐也告訴我們，體育鍛煉有利于同學(xué)們的生長(zhǎng)和發(fā)育,，鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強(qiáng),。所以，我呼吁：生命在于運(yùn)動(dòng),。同學(xué)們,，讓我們運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧！增強(qiáng)體魄,，精力充沛,，讓我們的校園因?yàn)槲覀冞\(yùn)動(dòng)的身影而更加生機(jī)勃勃！謝謝大家,！

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿篇十

早上好,！我是四（1）班的孫佩菱,，今天我演講的題目是《生命在于運(yùn)動(dòng)》。

也許,，你會(huì)說(shuō),，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張，根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體,。其實(shí),，運(yùn)動(dòng)不在于多，而在于持之以恒的堅(jiān)持,。早上來(lái)到學(xué)?？上鹊讲賵?chǎng)走兩圈;晚飯后在家附近慢走十分鐘，這些時(shí)間有吧,。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng),，如果持之以恒地去做，一定會(huì)收到事半功倍的效果,。

我們不僅要認(rèn)真上好體育課,，做好課間操。我們還要利用好課間十分鐘,，即使不走出教室,，也讓自己站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)。要知道,，與其馬馬虎虎的對(duì)待,，不如積極認(rèn)真鍛煉，達(dá)到健身的目的,。

老師們,、同學(xué)們：露出你們的笑臉，做個(gè)運(yùn)動(dòng)的自己,，快樂(lè)的自己,，健康的自己!

我的演講完畢，謝謝大家,！

指導(dǎo)教師：劉愛(ài)華

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿篇十一

各位老師,，各位同學(xué)：

在上個(gè)月底舉行的校運(yùn)動(dòng)會(huì)上，運(yùn)動(dòng)員們都充分地發(fā)揮了他們敢于拼搏,，積極進(jìn)取的精神,。雖然結(jié)果有勝有負(fù)，但每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都是出色的,。

然而，運(yùn)動(dòng)并不只是這些運(yùn)動(dòng)員的事,。運(yùn)動(dòng)是我們每個(gè)人都應(yīng)該參與的,。適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)我們益處多多,，可以提高我們的身體素質(zhì)，可以放松我們的身心,，讓我們能有充沛的精力和飽滿的精神投入到學(xué)習(xí)中去,。

國(guó)外研究顯示，鍛煉可以抗抑郁,，經(jīng)常鍛煉可以有效地改善心情,，達(dá)到緩解憂郁的效果。定期鍛煉不但能夠幫助你增強(qiáng)肌肉,，同時(shí)也可以預(yù)防感冒,。一項(xiàng)新研究顯示，相比那些每周運(yùn)動(dòng)一次或不運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō),，每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5次或以上的人們更少患感冒,。可見(jiàn),，鍛煉對(duì)我們有很大的好處,。對(duì)于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)，我們正處于成長(zhǎng)的階段,，運(yùn)動(dòng)更有助于我們身體的成長(zhǎng),，這是能讓我們受益一生的。

生命在于運(yùn)動(dòng),。在運(yùn)動(dòng)中,，我們不僅會(huì)擁有健康的身體，堅(jiān)強(qiáng)的意志,，而且能感受到成功的喜悅,，體會(huì)到合作的重要，增進(jìn)彼此的感情,。希望同學(xué)們能懂得運(yùn)動(dòng)的重要性,，適度地進(jìn)行體育鍛煉，并且每天堅(jiān)持,。我運(yùn)動(dòng),，我健康，我快樂(lè),。