作為一位杰出的老師,，編寫教案是必不可少的,，教案有助于順利而有效地開展教學(xué)活動。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點呢,？又該怎么寫呢,？下面是小編為大家?guī)淼膬?yōu)秀教案范文,，希望大家可以喜歡。
初中中長跑教案說課稿篇一
中長跑是九年義務(wù)教育《全日制初級中學(xué)體育教學(xué)大綱》規(guī)定的必修教材,，是廣大青少年鍛煉身體,、增強體質(zhì)行之有效的手段，對培養(yǎng)青少年堅韌不拔,、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)和勇往直前,、奮發(fā)向上的精神有用心的作用。初中各階段跑的各項教材,，應(yīng)側(cè)重于發(fā)展人體有氧耐力,。實踐證明，中長跑是各項跑的基礎(chǔ),。體育科學(xué)研究證明,，初中階段是發(fā)展耐力素質(zhì)的最佳時期。因此,，應(yīng)加強中長跑的教學(xué)和練習(xí),，并在此基礎(chǔ)上，促進快速跑的教學(xué),，逐步提高學(xué)生的快速奔跑的潛力,。
本次課的教學(xué)目標是：學(xué)生明白合理分配體力的方法，70%的學(xué)生途中跑時做到簡單自然,，節(jié)省體力和加深呼吸克服“極點”現(xiàn)象,，并使學(xué)生從戰(zhàn)勝困難中得到樂趣。
本次課的教學(xué)重點是如何正確分配體力,，教學(xué)難點是如何克服“極點”,。
期望透過本次課的教學(xué)，使學(xué)生能運用所學(xué)的正確的跑的姿勢,，簡單自然的跑完全程,。
二,、學(xué)情分析：
我們都有明白，學(xué)生喜愛上體育課是不爭的事實,，但大多數(shù)學(xué)生害怕中長跑也是不爭的事實,，耐力差，怕苦,、怕累,、缺乏毅力,，再加上我校沒有田徑場,，在進行中長跑練習(xí)時有必須的難度。
三,、教學(xué)過程：
在本次課的開始部分,，透過游戲的方式進行準備活動，目的是為了使學(xué)生在學(xué)習(xí)中長跑之前,，有一個愉快的情緒,；調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的用心性，游戲的活動的強度不大,，以免影響以后的學(xué)習(xí),。
基本部分由兩個教材組成，一個中長跑,，放在前半部分,，另一個是柔韌性練習(xí)，前一個教材強度大,，后一個強度小,，貼合合理安排運動量的原則。由于本次課是《中長跑》的第一次課,，為了使學(xué)生能克服畏難情緒,，減少練習(xí)的枯燥感，我采用了越野跑的形式,，由于我校的場地較小,，但根據(jù)校園的地形特點，精心設(shè)計的跑的線路,。其中有直線跑,，有上坡跑，有繞障礙跑,，避免單一地繞場跑圈,。為了使大多數(shù)同學(xué)能順利完成全程跑的任務(wù)，我對班級學(xué)生進行了分組,，潛力較強的同學(xué)在一組,，潛力較差的同學(xué)在一組,，且兩組同學(xué)的要求也不一樣，對較胖的同學(xué),，我采取用一位成績較好的同學(xué)跟跑,，進行不斷的鼓勵，適當(dāng)?shù)臅r侯,，拉他跑一段,，讓他體會全程的感覺，貼合區(qū)別對待的原則,。
為了使同學(xué)們難明白合理分配體力的方法,，我在不同的跑段，設(shè)置了不同的標語,，如：“勻速跑”,、“放慢節(jié)奏”、“堅持住”“沖刺”等,，每位學(xué)生在望見不同的標語時,，自覺調(diào)控節(jié)奏，合理的分配體力,。
為了使同學(xué)們能克服“極點”現(xiàn)象,，在“極點”到來的時候，我先用語言對他們進行鼓勵,，其次,，讓他們放慢跑的。節(jié)奏,，加快呼吸,，其他未進行練習(xí)的同學(xué)，在一旁吶喊助威,，使他們順利渡過“極點”難關(guān),。
在基本部分的后半部分，采用的是柔韌素質(zhì)的練習(xí),，透過柔韌素質(zhì)的練習(xí),，進行身體各部分肌肉的拉伸，實際上也是對中長跑后的一種放松性練習(xí),，這種教材搭配屬于放松性搭配,，起到調(diào)整運動量的功效。
課的結(jié)束部分,，主要是調(diào)整學(xué)生的身心,，使心率趨于平緩，采取的游戲形式的教學(xué)方法，這個游戲就是“反口令”練習(xí),，課堂氣氛簡單活躍,，身心也得到了調(diào)整。
四,、教學(xué)流程設(shè)計：
五,、教學(xué)方法：
示范法、完整法,、分解法,、講解法、評比法,、榜樣法,、啟發(fā)法、預(yù)防糾正法,、重復(fù)法
初中中長跑教案說課稿篇二
隨著體育教育改革的不斷深入,，體育教學(xué)不再局限于單純的技能傳授或身體素質(zhì)發(fā)展,。而是朝著"育人為本,、健康第一、以學(xué)生發(fā)展為中心"的理念發(fā)展,。正是在這種理念的驅(qū)動下,，本課以"體驗觀察、啟發(fā)思維,、合作互動"為主線,，重點突出探究性學(xué)習(xí)和合作性學(xué)習(xí)，力求創(chuàng)造和諧,、寬松的學(xué)習(xí)氛圍,，在教學(xué)過程中，既有教師組織,、指導(dǎo)下的學(xué)練,，又有學(xué)生間的合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生的主動思維能力,。充分體現(xiàn)研究性學(xué)習(xí)方法在教學(xué)中的運用,，培養(yǎng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興奮性,，使學(xué)生在快樂,、輕松、自主的氛圍中掌握途中跑的基本技術(shù)動作 ,，提高了途中跑的能力,，發(fā)展了學(xué)生的身體素質(zhì)，鍛煉學(xué)生吃苦耐勞的精神品質(zhì)，使學(xué)生的身心得到了有效的鍛煉,。
教材內(nèi)容為中長跑的途中跑的技術(shù)練習(xí),。屬于田徑類模塊教學(xué)內(nèi)容之一。途中跑是中長距離跑全程中距離最長的一段,，因而途中跑的技術(shù),，將對全程跑的成績起到十分重要的影響，在途中跑的過程中,，按照個人的速度,、感覺，計劃分配全程體力,，較好克服"極點"反應(yīng),，完成全程跑。根據(jù)體育教學(xué)的目標任務(wù)和學(xué)生的實際情況,，培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣和愛好,，使學(xué)生掌握一些田徑運動的基本知識，基本技術(shù),，基本技能和運用田徑運動項目科學(xué)鍛煉身體,，發(fā)展身體，增強體質(zhì),，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)友愛,，吃苦耐勞，奮發(fā)向上的精神的教學(xué)任務(wù),。
教學(xué)重點：改進和提高途中跑的技術(shù),。
教學(xué)難點：掌握正確的呼吸方法，并做到和跑的節(jié)奏相配合,。
本課的教學(xué)對象是高中二年級學(xué)生,，這個年齡段的學(xué)生，生理和心理日趨成熟,，認識和理解能力也大大提高,，能夠接受難度高一點的體育技能教學(xué)。盡管同學(xué)們的身體素質(zhì)和模仿能力等指標都不盡相同,，但他們的學(xué)習(xí)意識較強,，興趣較高，有強烈的表現(xiàn)自我需要,。因此,，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣，形成良好的師生互動關(guān)系,，采用不同的教學(xué)方法,，促使學(xué)生主動學(xué)習(xí)。讓學(xué)生樂而不疲，變枯燥為趣味,，進而在快樂活動中發(fā)展學(xué)生的途中跑能力,，對如何開展學(xué)習(xí)研究有了一定的認知基礎(chǔ)，應(yīng)當(dāng)充分利用這一資源,，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中自己探究,、分析、合作,，提高學(xué)生解決問題的能力,。
1、認識目標：通過創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)環(huán)境,，使學(xué)生了解和掌握途中跑技術(shù),，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度和行為,。
2,、技能目標：通過學(xué)習(xí)，使85%的學(xué)生能改進途中跑技術(shù),，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力,，提高協(xié)調(diào)、速度素質(zhì),。
3,、情感目標：培養(yǎng)積極參與的態(tài)度頑強拼搏的品質(zhì)，感受合作互助的快樂和集體的榮譽感,，并逐步建立和諧的人際關(guān)系。
（1）語言法（2）直觀法（3）完整法和分解法（4）重復(fù)練習(xí)法（5）變換練習(xí)法（6）游戲法和比賽法（7）合作探究法
1,、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,，調(diào)動練習(xí)積極性。
在準備活動就通過自由跑,、雙人操,、名人效果的方法，調(diào)動起學(xué)生的情緒,，為教學(xué)創(chuàng)設(shè)一個輕松活躍的教學(xué)情境,，改變枯燥、反復(fù),、單一的練習(xí)形式,，采用多種練習(xí)形式，激發(fā)少年人的好奇,、好勝的心理,，轉(zhuǎn)移生理疲勞的注意力，使學(xué)生忘記疲勞而全身心地投入到練習(xí)中去。不僅課堂有一個教學(xué)情境,，而且調(diào)動了學(xué)生主動學(xué)習(xí)的積極性,。
2、抓住主題,，循序漸進,，因材施教，突破重難點,。
本節(jié)課的重難點就是要解決途中跑的蹬擺技術(shù),，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。圍繞這個中心,，從課的準備活動就開始著手,，活動中以腿部蹬擺為主要活動內(nèi)容，使學(xué)生在無意中就已經(jīng)開始接觸途中跑的部分技術(shù)內(nèi)容了,，基本部分開始后,，通過走、跳走,、后蹬跑過渡到完整跑等方式,，循序漸進，突破重點和難點,。再通過新穎的十字跑和游戲練習(xí)法去完善,、鞏固、提高途中跑技術(shù),，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力,，實現(xiàn)課的目標。
3,、以人為本,，教書育人，陶冶情操,，發(fā)展和諧的人際關(guān)系,。
從課的開始階段就營造出一種輕松、愉快的氛圍,，并采用多種有趣的練習(xí)方法,，互相學(xué)習(xí)、互相指導(dǎo),、互相鼓勵,，加強了同學(xué)間的相互交流，減輕教學(xué)傳授壓力,，使練習(xí)變枯燥為有趣,，從而達到愉樂身心目的,，用競賽法練習(xí)，不僅提高了學(xué)生們的斗志,，而且加強了學(xué)生間的凝聚力,，增強了同學(xué)們的集體觀念。用身體練習(xí)去磨練學(xué)生頑強拼搏的意志品質(zhì),，形成積極向上的精神面貌,。
（一）、準備階段：
1,、心理的準備：通過課堂常規(guī)達到收心聚意作用,，闡述課的內(nèi)容、目標使學(xué)生從心理上做好學(xué)前準備,。
2,、生理上的準備：采用花樣跑、雙人操的方式,，調(diào)節(jié)學(xué)生的生理機能,，激發(fā)和提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和興奮性，為課堂教學(xué)做必要的物質(zhì)條件上的準備,。
（二）,、學(xué)習(xí)階段
a》循序漸進教學(xué)，由走,、跳逐漸過渡到跑,，由腿部單周期的蹬擺練習(xí)發(fā)展到連續(xù)完整的途中跑蹬擺技術(shù)。從單純的技術(shù)教學(xué)發(fā)展到激烈的比賽教學(xué)上,。
b》通過反復(fù)練習(xí),、觀摩、對比,，采用趣味游戲的練習(xí)形式,，調(diào)動和發(fā)揮學(xué)生的主動學(xué)習(xí)潛力和積極性，達到鞏固,、完善、提高途中跑技術(shù),。
（三）,、結(jié)束階段
生理和心理上的放松：通過意念引導(dǎo)、物理性質(zhì),、娛樂活動達到放松身,、心的目的。
1,、教學(xué)評價：通過學(xué)習(xí)老師評,、學(xué)生評,，對本課技術(shù)教學(xué)和情感教學(xué)做一個總結(jié)。
2,、預(yù)計85%以上的學(xué)生能初步掌握課所學(xué)的動作技術(shù),。
3、預(yù)計本堂課學(xué)生的運動強度為中等,，最高心率130次每分鐘左右,，平均心率100次每分鐘，練習(xí)密度為35%-----38%左右,。
4,、測量心率方法：對同一個學(xué)生，在開始熱身后,、學(xué)習(xí)提高后和整理恢復(fù)后進行把持脈搏,，來測量心率。
田徑場,、錄音機,、4面異色旗、4只筆,、4個教案夾,、12張圖片
