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初中短跑說課稿篇一
使學(xué)生充分感受體育運動的快樂;在體育活動中培養(yǎng)學(xué)生自主探討、互相合作和克服困難的能力,,使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人,,為學(xué)生的健康成長打下良好的基礎(chǔ),從而樹立終身體育的意識,。
中長跑選自人教版體育與健康水平四田徑項目跑的內(nèi)容,,學(xué)生在學(xué)習(xí)該技術(shù)之前已經(jīng)在前面的學(xué)習(xí)中已經(jīng)有所接觸,并且中長跑項目比較枯燥,。本節(jié)課的重點主要讓學(xué)生掌握在中長跑中呼吸與步伐配合,,以及怎樣合理分配體力。
學(xué)生的運動技能雖然有差異,,但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好,,同學(xué)之間團結(jié)合作,學(xué)生求知欲強,,學(xué)習(xí)積極性高,,上進心強,,平時活潑、好動,。組織紀律性和集體榮譽感很強,,有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力,,善于學(xué)習(xí),,本課采用了講解,、示范,、啟發(fā)、模仿,、創(chuàng)新,、競賽等教學(xué)方法,以及各種新穎的練習(xí)方法,。循序漸進,、層層深入、層層剖析,,充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力,,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,更好地促進學(xué)生努力達到教學(xué)目標,。
一切教學(xué)活動都是圍繞教學(xué)目標來進行和展開的,,對此我設(shè)定以下教學(xué)目標:
能夠說出中長跑的動作要領(lǐng),能夠?qū)W會呼吸方法和步伐節(jié)奏的配合,。
通過分組練習(xí),,學(xué)練結(jié)合,發(fā)展體能,,提高有氧代謝能力,。
在練習(xí)過程中形成互幫互助的意識,養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì),。
為了課堂教學(xué)能夠達到最優(yōu)化,,我將教學(xué)的重難點確定為:
途中跑,中長跑的呼吸與步伐節(jié)奏的合理配合,。
合理分配體力,。
偉大的科學(xué)家愛因斯坦曾經(jīng)說過“比宇宙更遼闊的是什么?是想象”,所以我在教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生思維發(fā)散的特點,,我采取了以下的教學(xué)方法:
教法:講解示范法,、糾正錯誤法、觀察評價法,、游戲法,。
學(xué)法:探究法,、觀察法,分組練習(xí)法,。
圍繞以上教學(xué)目標,,教學(xué)重難點,根據(jù)“教師指導(dǎo)—學(xué)生主體—訓(xùn)練主線”的原則,,設(shè)計以下幾個教學(xué)環(huán)節(jié):
1.良好的開始是上好一堂課的開始,,所以在開課之初首先宣布課堂常規(guī)。
2.隊列隊形練習(xí):進行原地轉(zhuǎn)法練習(xí)
1.捕魚
方法:學(xué)生在指定的區(qū)域充當魚,,選出2名同學(xué)做漁網(wǎng),。
規(guī)則:學(xué)生不能跑出指定區(qū)域,按教師要求進行,。
2.配樂韻律操:伸展運動,、下蹲運動、體側(cè)運動,、體轉(zhuǎn)運動,、腹背運動、全身運動,、跳躍運動,、整理運動。
組織教學(xué):四列橫隊體操隊形,,教師邊做示范,,邊提示動作要領(lǐng),語言激勵學(xué)生,,及時表揚鼓勵,。
通過游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情,熱身的同時和韻律操相結(jié)合,,不僅提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,,降低肌肉粘滯性,加大關(guān)節(jié)靈活性,,也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ),。
1.學(xué)生自主嘗試800米跑。
2.教師總結(jié)講解技術(shù)動作
3.練習(xí)
4.輔助教材—肩肘倒立,、手倒立,。
5.教學(xué)游戲—圖形跑。
1.放松活動—輕音樂拉伸練習(xí),。
2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,,表揚先進,激勵全體學(xué)生,。
3.宣布下課,、師生再見,、回收器材。
練習(xí)密度:35%~40%;平均心率:125~140次/分;運動強度:中等偏上,。
標志物2個,、錄音機1臺、磁帶2盒,、田徑場,。
初中短跑說課稿篇二
首先我來談?wù)劚菊n的指導(dǎo)思想,
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想,,貫徹高中課程標準要求,,在運動技能目標引導(dǎo)下對教學(xué)內(nèi)容進行靈活的處理,以學(xué)生的運動興趣為出發(fā)點,,關(guān)注學(xué)生個體發(fā)展,,并引導(dǎo)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí),、獨立思考,,以學(xué)生發(fā)展為中心,注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng),。本節(jié)課讓學(xué)生在練習(xí)中帶著問題主動去思考,,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力,。
在貫徹指導(dǎo)思想的基礎(chǔ)上,,充分分析教材,才能更好的完成備課,,下面我對本課教材分析進行說明:
中長跑是田徑運動項目之一,,其具有技術(shù)動作簡單易學(xué),受場地影響小的特點,,并且對培養(yǎng)學(xué)生果敢,、機敏、頑強等心理品質(zhì),,提高抗挫折意識和調(diào)節(jié)情緒的能力具有重要價值,,但對于學(xué)生來說該項目缺乏對抗性較為枯燥,在教學(xué)中要提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,,,,為后續(xù)學(xué)習(xí)田徑其他內(nèi)容奠定重要基礎(chǔ)。
分析完教材的基礎(chǔ)上,,只有結(jié)合本班學(xué)生的實際情況來開展教學(xué)才能更有針對性和啟發(fā)性,。
本次課教學(xué)對象是水平五的學(xué)生,他們具有較好的自控能力和認知能力,,但是對于田徑來說普遍存在畏難情緒,,針對這一特點,,本課開始設(shè)置趣味游戲、主題導(dǎo)入,,采用多種練習(xí)方式貫穿整個課堂,,用靈活創(chuàng)新的語言和教法引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)造性練習(xí),使他們體會體育的樂趣,,同時在練習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)問題,、解決問題的過程,體現(xiàn)了參與的樂趣和不斷超越自我的成功感,。
只有充分的分析教材和學(xué)情才能制定準確又適宜的教學(xué)目標,,我的教學(xué)目標設(shè)計如下:
【知識與技能】掌握正確的跑的技術(shù),發(fā)展跑的能力,,正確認知中長距離跑對促進身心健康發(fā)展的重要性,。
【過程與方法】通過學(xué)練方法,掌握正確中長跑的運動技術(shù)水平,,并學(xué)以致用,,發(fā)展速度、力量,、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)能力,。
【情感態(tài)度與價值觀】通過不斷練習(xí)激發(fā)自我調(diào)控能力和吃苦耐勞、堅毅頑強的良好意志品質(zhì),。
在明確教學(xué)目標的基礎(chǔ)上,,準確的把握重難點是課程成功的關(guān)鍵,現(xiàn)設(shè)置重難點如下:
【重點】動作輕松,、自然,,幅度較小;重心高且平穩(wěn);跑的節(jié)奏感要強;
【難點】全程計劃分配體力;呼吸要有一定的節(jié)奏和深度。
在明確重難點和教學(xué)目標基礎(chǔ)上,,沒有教法支持一切都無法實現(xiàn),,良好的教法可以使教學(xué)效果事半功倍,從而完成教學(xué)目標,,現(xiàn)設(shè)置教法如下:
教法:講解示范法,、糾正錯誤法、觀察評價法,、游戲法等;
學(xué)法:探究法,、觀察法,分組練習(xí)法等,。
在充分備課的基礎(chǔ)上,,設(shè)計合理的教學(xué)過程顯得尤為重要,我將通過開始,、準備,、基本和結(jié)束四個部分來開展我的教學(xué),,首先是開始部分,預(yù)計時間3分鐘,。
(一)開始部分(3分鐘)
1.課堂常規(guī):體委整隊,,報告人數(shù),師生問好,,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,,檢查服裝,安排見習(xí)生,。然后我會進行談話導(dǎo)入:中長跑一直是一個大家比較頭疼的科目,,大家覺得在跑步過程中很累很難受,其實這些都是好事情,,說明身體在對你發(fā)出警告,,你看你這么短的距離都不能堅持,這么小的困難都不能克服,,身體和心臟都在向你警告快練習(xí)吧,,快練習(xí)吧。去戰(zhàn)勝恐懼,,去克服身體的懶惰,,通過中長跑可以讓你去思考很多平時無法面對的問題,會讓你重新面對新的生活和體育,,通過你的努力,你的身體變得一天比一天好,,也許一天,、一周、一個月不會顯現(xiàn)但是在半年,、一年,、三年、五年后你會發(fā)現(xiàn)你有天翻地覆的變化,。
通過導(dǎo)入使學(xué)生明確本課任務(wù)在身體上心理上做好充分準備,。
(二)準備部分(7分鐘)
為了充分調(diào)動學(xué)生積極性,活動身體,,防止受傷我將采用游戲的方式導(dǎo)入,,在調(diào)動學(xué)生的同時可以幫助學(xué)生忘記煩惱,全身心投入課堂,,預(yù)計時間7分鐘,。
1.熱身游戲:黃河長江
教師先指定出黃河組、長江組,,聽教師出的黃河或者長江時,,學(xué)生迅速做出反應(yīng),,說長江時,黃河追長江,,黃河時,,長江追黃河,如果被抓住則做一項才藝展示,。
2.配樂韻律操:伸展運動,、下蹲運動、體側(cè)運動,、體轉(zhuǎn)運動,、腹背運動、全身運動,、跳躍運動,、整理運動。
通過游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情,,不僅提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,,降低肌肉粘滯性,加大關(guān)節(jié)靈活性,,也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ),。
(三)基本部分(25-30分鐘)
下面是我的基本部分,基本部分是本節(jié)課的中心環(huán)節(jié),,預(yù)計時間25分—30分,,我將通過以下環(huán)節(jié)開展教學(xué)。
首先我將進行教師示范,,在示范的同時提問問題:
提問:注意觀察跑步時的呼吸節(jié)奏,,注意體會步伐和呼吸的配合。
組織教學(xué):沿跑道兩側(cè)四列縱隊,,前一排蹲下,。
在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上我將進行講解:
中長距離跑的完整技術(shù)一般包括:起跑和起跑后的加速跑、途中跑,、終點跑等三個部分,。但由于跑的距離不同,所采用的技術(shù)也不盡相同,,而且還有全程跑的體力合理分配或者正式比賽中戰(zhàn)術(shù)的運用情況等,,都將直接影響中長距離跑的運動成績。跑時,,頭和上體正直,,兩臂屈肘輕松自然擺動,大腿前擺稍小,小腿自然折疊前伸;以全腳掌過渡前腳掌著地,,后蹬用力適中,,保持重心高且平穩(wěn);步幅稍小、輕快,、放松;利用鼻和半張的口進行呼吸,,一般跑二三步一呼,再跑二三步一吸,,并特別注意加強呼吸的深度和一定的跑的節(jié)奏,。
在講解結(jié)束之后為了讓學(xué)生能夠跟好的體會動作我將采用以下的練習(xí)方式:
(1)300米跑、600米跑
女生選擇300米跑,,男生600米,,先體會呼吸和跑步節(jié)奏的配合,不要求速度,,只要求呼吸節(jié)奏和跑步節(jié)奏,。
在練習(xí)(1)過程中我將通過糾正學(xué)生錯誤來進行指導(dǎo)教學(xué)。
錯誤1:動作不放松
a通過講解,、示范,、個別指導(dǎo)等,明確中長距離跑中由于跑的時間較長,,距離較遠,,因而全身肌肉需適度放松,上下肢協(xié)調(diào)配合,,上體保持相對正直,,擺臂、擺腿,、落地等動作都要顯得輕松,、自然,節(jié)省體力;
b進行上體正直的慢跑練習(xí),、中速跑及反復(fù)跑練習(xí),進一步培養(yǎng)運動感覺;并與有節(jié)奏的呼吸相配合,,保持動作的放松,。
在糾正錯誤1之后我會進一步鞏固教學(xué)成果進行練習(xí)(2):
(2)400米跑、800米跑
組織教學(xué):在上一組跑步結(jié)束之后休息3分鐘,,繼續(xù)進行鞏固練習(xí),,在這個過程中教師注意糾錯。
第二輪在跑的過程中有的學(xué)生會產(chǎn)生“極點”現(xiàn)象,,通過放慢速度,、調(diào)整呼吸來克服困難。
糾正問題:
錯誤2:跑的節(jié)奏性差,,全程體力分配不當
a通過講解,、示范以及分段跑的反復(fù)練習(xí),,培養(yǎng)運動感覺和跑的節(jié)奏性;
b幫助學(xué)生分析本人的技術(shù)特點及運動水平,確定較為合理的全程體力分配計劃,,并通過反復(fù)的分段跑和全程跑練習(xí)加深體會,,鞏固提高全程跑水平。
錯誤3:呼吸方法不正確,,節(jié)奏不合理
a通過講解,、示范、個別指導(dǎo),,明確正確的呼吸方法和節(jié)奏,,以及必要性和重要性;結(jié)合練習(xí)讓學(xué)生體會在全程跑后程時,機體的感受;
b在全程跑練習(xí)過程中,,要不定時的提示學(xué)生要注意呼吸的方法和節(jié)奏,。
(3)變速跑或跑走交替等,提高一般耐力,。采取的形式可大致為:100米中速跑+100米慢跑(或走),、200米中速跑+100~200米慢跑(或走)等。變速跑的總量一般控制在男生1600米~20xx米,、女生1200~1500米的范圍內(nèi),。
5.比賽
定時(定距)跑,發(fā)展一般耐力,,改進途中跑的技術(shù);男生跑5~7分鐘(1200~1500米),、女生跑3~5分鐘(600~1000米)。
通過循序漸進的練習(xí),,學(xué)生在富有趣味性的練習(xí)中逐漸的掌握行進間運球的動作要領(lǐng),,通過教師鼓勵性的話語極大的激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,使課堂氛圍達到高潮,。
(四)結(jié)束部分(5分鐘)
在基本部分結(jié)束之后通過拉伸幫助學(xué)生環(huán)節(jié)疲勞,,為了防止他們受傷并快速恢復(fù)體能,所以安排配樂放松操來充分放松,,預(yù)計5分鐘,。
1.放松活動—配樂放松操
組織教學(xué):四列橫隊體操隊形。
要求:放松活動,,身心充分放松,。
在課堂學(xué)習(xí)的最后,為了使學(xué)生能夠從激烈的比賽狀態(tài)中過渡到相對穩(wěn)定的狀態(tài),,我會帶著學(xué)生隨著音樂進行拉伸性的練習(xí),。
2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚先進,激勵全體學(xué)生,。
檢驗本堂課教學(xué)目標的達成情況,,為我的課后反思提供理論基礎(chǔ)。
3.宣布下課,、師生再見,、回收器材。
培養(yǎng)學(xué)生的獨立品質(zhì),。
以上就是本次課的教學(xué)過程,,下面我來介紹下本節(jié)課所使用的器材:
錄音機1臺、磁帶2盒,、標志桿4根,,田徑場。
教學(xué)預(yù)設(shè)是指導(dǎo)課程的風(fēng)向標,,之后設(shè)置嚴密的教學(xué)預(yù)設(shè)才能即到達教學(xué)效果,,又防止學(xué)生受傷,我的教學(xué)預(yù)設(shè)如下:
練習(xí)密度:30%-35%;平均心率:120-130次/分;運動強度:中等偏上,。
初中短跑說課稿篇三
中長跑是九年義務(wù)教育《全日制初級中學(xué)體育教學(xué)大綱》規(guī)定的必修教材,,是廣大青少年鍛煉身體、增強體質(zhì)行之有效的手段,,對培養(yǎng)青少年堅韌不拔,、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)和勇往直前、奮發(fā)向上的精神有用心的作用,。初中各階段跑的各項教材,,應(yīng)側(cè)重于發(fā)展人體有氧耐力。實踐證明,,中長跑是各項跑的基礎(chǔ),。
體育科學(xué)研究證明,初中階段是發(fā)展耐力素質(zhì)的最佳時期,。因此,,應(yīng)加強中長跑的教學(xué)和練習(xí),并在此基礎(chǔ)上,,促進快速跑的教學(xué),,逐步提高學(xué)生的快速奔跑的潛力。
本次課的教學(xué)目標是:學(xué)生明白合理分配體力的方法,,70%的學(xué)生途中跑時做到簡單自然,節(jié)省體力和加深呼吸克服“極點”現(xiàn)象,,并使學(xué)生從戰(zhàn)勝困難中得到樂趣,。
本次課的教學(xué)重點是如何正確分配體力,教學(xué)難點是如何克服“極點”。
期望透過本次課的教學(xué),,使學(xué)生能運用所學(xué)的正確的跑的姿勢,,簡單自然的跑完全程。
我們都有明白,,學(xué)生喜愛上體育課是不爭的事實,,但大多數(shù)學(xué)生害怕中長跑也是不爭的事實,耐力差,,怕苦,、怕累、缺乏毅力,,再加上我校沒有田徑場,,在進行中長跑練習(xí)時有必須的難度。
在本次課的開始部分,,透過游戲的方式進行準備活動,,目的是為了使學(xué)生在學(xué)習(xí)中長跑之前,有一個愉快的情緒,;調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的用心性,,游戲的活動的強度不大,以免影響以后的學(xué)習(xí),。
基本部分由兩個教材組成,,一個中長跑,放在前半部分,,另一個是柔韌性練習(xí),,前一個教材強度大,后一個強度小,,貼合合理安排運動量的原則,。
由于本次課是《中長跑》的第一次課,為了使學(xué)生能克服畏難情緒,,減少練習(xí)的枯燥感,,我采用了越野跑的形式,由于我校的場地較小,,但根據(jù)校園的地形特點,,精心設(shè)計的跑的線路。其中有直線跑,,有上坡跑,,有繞障礙跑,避免單一地繞場跑圈,。為了使大多數(shù)同學(xué)能順利完成全程跑的任務(wù),,我對班級學(xué)生進行了分組,,潛力較強的同學(xué)在一組,潛力較差的同學(xué)在一組,,且兩組同學(xué)的要求也不一樣,,對較胖的同學(xué),我采取用一位成績較好的同學(xué)跟跑,,進行不斷的鼓勵,,適當?shù)臅r侯,拉他跑一段,,讓他體會全程的感覺,,貼合區(qū)別對待的原則。
為了使同學(xué)們難明白合理分配體力的方法,,我在不同的跑段,,設(shè)置了不同的標語,如:“勻速跑”,、“放慢節(jié)奏”,、“堅持住”“沖刺”等,每位學(xué)生在望見不同的標語時,,自覺調(diào)控節(jié)奏,,合理的分配體力。
為了使同學(xué)們能克服“極點”現(xiàn)象,,在“極點”到來的時候,,我先用語言對他們進行鼓勵,其次,,讓他們放慢跑的節(jié)奏,,加快呼吸,其他未進行練習(xí)的同學(xué),,在一旁吶喊助威,,使他們順利渡過“極點”難關(guān)。
在基本部分的后半部分,,采用的是柔韌素質(zhì)的練習(xí),,透過柔韌素質(zhì)的練習(xí),進行身體各部分肌肉的拉伸,,實際上也是對中長跑后的一種放松性練習(xí),,這種教材搭配屬于放松性搭配,起到調(diào)整運動量的功效,。
課的結(jié)束部分,,主要是調(diào)整學(xué)生的身心,使心率趨于平緩,,采取的游戲形式的教學(xué)方法,,這個游戲就是“反口令”練習(xí),,課堂氣氛簡單活躍,身心也得到了調(diào)整,。
示范法、完整法,、分解法,、講解法、評比法,、榜樣法,、啟發(fā)法、預(yù)防糾正法,、重復(fù)法,。
初中短跑說課稿篇四
1.說課內(nèi)容:
義務(wù)教育小學(xué)《體育與健康》三年級教材《耐久跑》。本課計劃用五課時完成,,第一課時,,復(fù)習(xí)站立式起跑,途中跑的擺臂技術(shù),,600或800米跑走交替,。第二課時,途中跑技術(shù),,慢跑5至7分鐘,。第三課時全程跑。本節(jié)課是第三課時的內(nèi)容,。
2.教材簡析
本節(jié)課是小學(xué)體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課,,也是較為單一、枯燥的一節(jié)課,。就課的內(nèi)容來講,,是一節(jié)體現(xiàn)學(xué)生對“跑”這個人類基本能力的一種再理解。對教材內(nèi)容本身來講,,比較單一,、對學(xué)生而言比較枯燥。但對學(xué)生成長素質(zhì)過程中,,則是一節(jié)必須掌握的,、技術(shù)性的一節(jié)訓(xùn)練課。
本節(jié)課在教材安排上把單一,、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化,,選用趣味性強的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,在準備部分選用唱游“找朋友”調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,;以“展示自我團隊”游戲,,看誰組合的圖形多來活躍課堂氣氛,,啟迪學(xué)生思維,培養(yǎng)創(chuàng)新意識,,即把枯燥,、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換了形式,增加了學(xué)習(xí)的興趣,,又盡可能多自然地賦予它達到多個領(lǐng)域目標,。最后,結(jié)束部分在輕松和諧的音樂聲中結(jié)束本課,。
3.教學(xué)目標
根據(jù)教學(xué)的實際以及學(xué)生的基本情況,,結(jié)合新課程中培養(yǎng)學(xué)生體育意識的要求制定本節(jié)課的教學(xué)目標:
⑴利用唱游“找朋友”,使學(xué)生在音樂的伴奏中進行準備活動,,促使學(xué)生以飽滿的熱情投入學(xué)練中,。這樣的設(shè)計,一方面可以激發(fā)學(xué)生對本節(jié)課的興趣,;另一方面,,體現(xiàn)了體育不是單純獨立的,而是和生活聯(lián)系比較緊密的,,是可以和其他學(xué)科相互整合的一門學(xué)科,。
⑵讓學(xué)生通過自我體驗、嘗試,,掌握耐久跑的技能方法,。培養(yǎng)學(xué)生的主體意識。
⑶培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和創(chuàng)新精神,。
4.教學(xué)重點,、難點
重點:正確掌握耐久跑中的途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏。途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏是困擾學(xué)生對耐久跑理解過程中最不容易掌握的一項基本技能,,是今后學(xué)生面對中長跑教學(xué)的一項基本技能,,是要求必須理解和掌握的,所以確定為本節(jié)課的教學(xué)重點,。
難點:正確了解耐久跑的體力分配方法,。 體力分配方法實際是一種素質(zhì)的體現(xiàn),是學(xué)生在這項活動中的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的培訓(xùn),,如何進行體力分配,,不僅要求學(xué)生對自己體力有一個自我認識,而且要依據(jù)實際情況做出自身反應(yīng),,找出對策制定自己的方案,。
1.教法:講解示范法、多媒體演示法,、直觀教學(xué)法,、談話啟發(fā)法等,。
2.學(xué)法:觀察法、練習(xí)法,、討論法,、比較法、自主學(xué)習(xí)法,。
學(xué)法指導(dǎo)只有與教法相結(jié)合,、與教材特點相結(jié)合、與學(xué)生實際相結(jié)合,,才能幫助學(xué)生找到最佳的學(xué)習(xí)方法。故結(jié)合教法,、教材特點,、學(xué)生心理和生理的實際情況,在本課教學(xué)中可讓學(xué)生通過課前的準備,,課堂上的自主學(xué)習(xí),,積極動腦,合作鍛煉,。在自主學(xué)習(xí)中,,通過看、想,、議,,培養(yǎng)學(xué)生獨立思考、解決問題的能力,。把枯燥,、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換成趣味性強的一節(jié)體育課。
耐久跑是小學(xué)體育課中田徑重點教材,,在教學(xué)過程中,,本人運用錄像、多媒體課件等手段,,目的在于使學(xué)生更直觀地學(xué)習(xí)本課的知識,,提高上課興趣,具體的教學(xué)過程設(shè)計如下:
1.激發(fā)興趣,,導(dǎo)入新課,。
整理學(xué)生隊列,安排見習(xí)生,,學(xué)生在音樂《找朋友》的節(jié)奏中進行準備活動和熱身運動,。達到課程的初始要求,使學(xué)生在比較寬松的環(huán)境中身體處于課程要求的生理興奮狀態(tài),。
2.直觀學(xué)習(xí),,進入新課,。這是本節(jié)課的重點和難點,學(xué)生通過直觀的多媒體資料,,在教師的講解啟發(fā)下,,進行自我學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí),并在學(xué)生喜歡的游戲中進行自我消化,,達到教學(xué)目標,。
3.討論分析,分組進行練習(xí),、比賽,。教師組織學(xué)生分組討論、練習(xí),,體育干部要起帶頭和組織作用,。
規(guī)定比賽時間5至7分鐘,分組進行比賽,,看那一組組成的圖案最多,。
⑶在比賽中,教師要時常進行提醒途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏方法,,當好比賽裁判,。
⑷比賽結(jié)束后,教師和學(xué)生共同總結(jié)各組的情況,,表揚優(yōu)秀團隊,,鼓勵學(xué)生進行自我評價,激發(fā)學(xué)生自我鍛煉的興趣,。
4.在自編舞《歌聲與微笑》中放松活動,。
5.課堂講評小結(jié),收回器材,,師生道別,。
1.預(yù)計生理指標:
⑴課的密度:35──40%
⑵平均心率:135±5
2.通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),培養(yǎng)了學(xué)生對耐久跑的興趣,,并鼓勵學(xué)生平時積極地參加體育鍛煉,。
3.課的運動量曲線預(yù)計:
初中短跑說課稿篇五
隨著體育教育改革的不斷深入,體育教學(xué)不再局限于單純的技能傳授或身體素質(zhì)發(fā)展,。而是朝著"育人為本,、健康第一、以學(xué)生發(fā)展為中心"的理念發(fā)展,。正是在這種理念的驅(qū)動下,,本課以"體驗觀察、啟發(fā)思維、合作互動"為主線,,重點突出探究性學(xué)習(xí)和合作性學(xué)習(xí),,力求創(chuàng)造和諧、寬松的學(xué)習(xí)氛圍,。在教學(xué)過程中,,既有教師組織、指導(dǎo)下的學(xué)練,,又有學(xué)生間的合作學(xué)習(xí),,培養(yǎng)了學(xué)生的主動思維能力。充分體現(xiàn)研究性學(xué)習(xí)方法在教學(xué)中的運用,,培養(yǎng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性,,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興奮性,使學(xué)生在快樂,、輕松,、自主的氛圍中掌握途中跑的基本技術(shù)動作,提高了途中跑的能力,,發(fā)展了學(xué)生的身體素質(zhì),鍛煉學(xué)生吃苦耐勞的精神品質(zhì),,使學(xué)生的身心得到了有效的鍛煉,。
教材內(nèi)容為中長跑的途中跑的技術(shù)練習(xí)。屬于田徑類模塊教學(xué)內(nèi)容之一,。途中跑是中長距離跑全程中距離最長的一段,,因而途中跑的技術(shù),將對全程跑的成績起到十分重要的影響,。在途中跑的過程中,,按照個人的速度、感覺,,計劃分配全程體力,,較好克服"極點"反應(yīng),完成全程跑,。根據(jù)體育教學(xué)的目標任務(wù)和學(xué)生的實際情況,,培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣和愛好,使學(xué)生掌握一些田徑運動的基本知識,,基本技術(shù),,基本技能和運用田徑運動項目科學(xué)鍛煉身體,發(fā)展身體,,增強體質(zhì),,培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)友愛,吃苦耐勞,奮發(fā)向上的精神的教學(xué)任務(wù),。
教學(xué)內(nèi)容的重點和難點:
教學(xué)重點:改進和提高途中跑的技術(shù),。
教學(xué)難點:掌握正確的呼吸方法,并做到和跑的節(jié)奏相配合,。
本課的教學(xué)對象是高中二年級學(xué)生,,這個年齡段的學(xué)生,生理和心理日趨成熟,,認識和理解能力也大大提高,,能夠接受難度高一點的體育技能教學(xué)。盡管同學(xué)們的身體素質(zhì)和模仿能力等指標都不盡相同,,但他們的學(xué)習(xí)意識較強,,興趣較高,有強烈的表現(xiàn)自我需要,。因此,,在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣,形成良好的師生互動關(guān)系,,采用不同的教學(xué)方法,,促使學(xué)生主動學(xué)習(xí)。讓學(xué)生樂而不疲,,變枯燥為趣味,,進而在快樂活動中發(fā)展學(xué)生的途中跑能力。對如何開展學(xué)習(xí)研究有了一定的認知基礎(chǔ),,應(yīng)當充分利用這一資源,,引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析,、合作,,提高學(xué)生解決問題的能力。
1,、認識目標:通過創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)環(huán)境,,使學(xué)生了解和掌握途中跑技術(shù),激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,,培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度和行為,。
2、技能目標:通過學(xué)習(xí),,使85%的學(xué)生能改進途中跑技術(shù),,發(fā)展學(xué)生的奔跑能力,提高協(xié)調(diào),、速度素質(zhì),。
3、情感目標:培養(yǎng)積極參與的態(tài)度頑強拼搏的品質(zhì),感受合作互助的快樂和集體的榮譽感,,并逐步建立和諧的人際關(guān)系,。
(1)語言法(2)直觀法(3)完整法和分解法(4)重復(fù)練習(xí)法(5)變換練習(xí)法(6)游戲法和比賽法(7)合作探究法
1、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,,調(diào)動練習(xí)積極性,。
在準備活動就通過自由跑、雙人操,、名人效果的方法,,調(diào)動起學(xué)生的情緒,為教學(xué)創(chuàng)設(shè)一個輕松活躍的教學(xué)情境,。改變枯燥,、反復(fù)、單一的練習(xí)形式,,采用多種練習(xí)形式,,激發(fā)少年人的好奇、好勝的心理,,轉(zhuǎn)移生理疲勞的注意力,,使學(xué)生忘記疲勞而全身心地投入到練習(xí)中去。不僅課堂有一個教學(xué)情境,,而且調(diào)動了學(xué)生主動學(xué)習(xí)的積極性,。
2、抓住主題,,循序漸進,因材施教,,突破重難點,。
本節(jié)課的重難點就是要解決途中跑的蹬擺技術(shù),發(fā)展學(xué)生的奔跑能力,。圍繞這個中心,,從課的準備活動就開始著手,活動中以腿部蹬擺為主要活動內(nèi)容,,使學(xué)生在無意中就已經(jīng)開始接觸途中跑的部分技術(shù)內(nèi)容了,。基本部分開始后,,通過走,、跳走、后蹬跑過渡到完整跑等方式,,循序漸進,,突破重點和難點。再通過新穎的十字跑和游戲練習(xí)法去完善、鞏固,、提高途中跑技術(shù),,發(fā)展學(xué)生的奔跑能力,實現(xiàn)課的目標,。
3,、以人為本,教書育人,,陶冶情操,,發(fā)展和諧的人際關(guān)系。
從課的開始階段就營造出一種輕松,、愉快的氛圍,,并采用多種有趣的練習(xí)方法,互相學(xué)習(xí),、互相指導(dǎo),、互相鼓勵,加強了同學(xué)間的相互交流,,減輕教學(xué)傳授壓力,,使練習(xí)變枯燥為有趣,從而達到愉樂身心目的,。用競賽法練習(xí),,不僅提高了學(xué)生們的斗志,而且加強了學(xué)生間的凝聚力,,增強了同學(xué)們的集體觀念,。用身體練習(xí)去磨練學(xué)生頑強拼搏的意志品質(zhì),形成積極向上的精神面貌,。
(一),、準備階段:
1、心理的準備:通過課堂常規(guī)達到收心聚意作用,,闡述課的內(nèi)容,、目標使學(xué)生從心理上做好學(xué)前準備。
2,、生理上的準備:采用花樣跑,、雙人操的方式,調(diào)節(jié)學(xué)生的生理機能,,激發(fā)和提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和興奮性,,為課堂教學(xué)做必要的物質(zhì)條件上的準備。
(二),、學(xué)習(xí)階段
a》循序漸進教學(xué),,由走,、跳逐漸過渡到跑,由腿部單周期的蹬擺練習(xí)發(fā)展到連續(xù)完整的途中跑蹬擺技術(shù),。從單純的技術(shù)教學(xué)發(fā)展到激烈的比賽教學(xué)上,。
b》通過反復(fù)練習(xí)、觀摩,、對比,,采用趣味游戲的練習(xí)形式,調(diào)動和發(fā)揮學(xué)生的主動學(xué)習(xí)潛力和積極性,,達到鞏固,、完善、提高途中跑技術(shù),。
(三),、結(jié)束階段
生理和心理上的放松:通過意念引導(dǎo)、物理性質(zhì),、娛樂活動達到放松身,、心的目的。
1,、教學(xué)評價:通過學(xué)習(xí)老師評,、學(xué)生評,對本課技術(shù)教學(xué)和情感教學(xué)做一個總結(jié),。
2,、預(yù)計85%以上的學(xué)生能初步掌握課所學(xué)的動作技術(shù)。
3,、預(yù)計本堂課學(xué)生的運動強度為中等,,最高心率130次每分鐘左右,平均心率100次每分鐘,,練習(xí)密度為35%-----38%左右,。
4、測量心率方法:對同一個學(xué)生,,在開始熱身后、學(xué)習(xí)提高后和整理恢復(fù)后進行把持脈搏,,來測量心率,。
初中短跑說課稿篇六
中長跑作為競技項目中耐久力強(含速度耐力,力量耐力),,且協(xié)調(diào)性,、靈敏性、放松能力強的體能類速度耐力性項目?,F(xiàn)代中長跑的專項特點和專項基礎(chǔ),,步長與步頻是速度的重要因素,,速度是中長跑的必備素質(zhì),速度耐力是中長跑的運動核心,。由于枯燥性與易疲勞性共存,,所以學(xué)習(xí)與練習(xí)中長跑的技術(shù)是學(xué)生最不愿意學(xué)習(xí)的運動項目。該如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性,,引起學(xué)生的好奇心,,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,讓學(xué)生在不知不覺中學(xué)習(xí)中長跑的各項技術(shù),,從而使學(xué)生在練習(xí)中排除心理障礙,,感受到中長跑的樂趣,從而學(xué)會一種運動技能,,就成了教師教學(xué)的重要研究方面,。
中長跑的途中跑技術(shù)。
通過中長跑教學(xué),,讓學(xué)生學(xué)會中長跑的基本技術(shù),,并使之成為自己的愛好,從而提高終身體育鍛煉的意識和能力,。提高學(xué)生的自信心,、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力,使學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神,,增強他們對社會的責(zé)任感,。
教學(xué)重點:本課是在解決步長、步頻單個項目基礎(chǔ)上,,進行綜合練習(xí)的課時是將單個技術(shù)項目融入?yún)R合成一套完整的中長跑技術(shù)教學(xué)課,。蹬擺配合、步長適宜,、步頻快,。重心平穩(wěn)、直線性好,。
教學(xué)難點:著地緩沖柔和圓滑,,髖關(guān)節(jié)前移的幅度,疲勞狀態(tài)下保持技術(shù)不變形,。
1,,熱身與導(dǎo)入;在常規(guī)的熱身跑中加入擊掌跑快樂元素,調(diào)動學(xué)生的積極性和趣味性,,在快樂中讓學(xué)生準備充分,,降低受傷的可能性,。
2.實踐與體驗;教練在訓(xùn)練過程中運用語言和示范動作,,使學(xué)生形象,直觀地看到所學(xué)動作全貌,,了解所學(xué)動作的整體形象、結(jié)構(gòu),,產(chǎn)生初步的感性認識,。讓學(xué)生通過觀察教師的示范動作,并能運用對比的方法,,對所學(xué)知識,,技術(shù)進行評價,鑒定,,不斷矯正與改進,。
3.步長與步頻:人體運動的整體動作結(jié)構(gòu),都有各個分支動作組合成一個完整的動作,,或者是有幾個單個動作組合成一個完整的運動體系,。從理論上分析,單個動作,、單個運動容易練習(xí),,但協(xié)調(diào)整合成完整的運動體系有時就比較困難,有的還是矛盾的組合體,,這也是訓(xùn)練中的難點之一,。本次中長跑教學(xué)中步長與步頻就是一對矛盾動作組合鏈。本課重點就是將步長與步頻的組合練習(xí)融為一體的教學(xué)過程,,既要考慮步長又要考慮步頻,,課的設(shè)計思想成為本課的亮點之一。課的設(shè)計中,,單個練習(xí)步長,,單個練習(xí)步頻,然后成循環(huán)性的,、交叉性的練習(xí),,讓步長與步頻在循環(huán)的過程,讓學(xué)生體驗二者的結(jié)合,。通過循環(huán)體驗之后,,采用綜合全程性練習(xí)進行組合練習(xí),目的是將單個容易做好,,整合不容易完成好的運動鏈能有機的,、有效的結(jié)合起來。從而達到解決中長跑中步長(適宜步長)與步頻(較快頻率)相結(jié)合的難點,,也是本課設(shè)計思想的歸宿。
講解示范,、提示,、設(shè)置疑問,、分組練習(xí)、互評,、自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學(xué)生進行聯(lián)系,,促進學(xué)生自主練習(xí)。
課開始部分(課堂常規(guī))———熱身跑——實踐,、探索,、體會評價——訓(xùn)練結(jié)束。
不足之處,,敬請專家,、同行批評指教。
初中短跑說課稿篇七
隨著體育教育改革的不斷深入,,體育教學(xué)不再局限于單純的技能傳授或身體素質(zhì)發(fā)展,。 而是朝著"育人為本、健康第一,、以學(xué)生發(fā)展為中心"的理念發(fā)展,。正是在這種理念的.驅(qū)動 下,本課以"體驗觀察,、啟發(fā)思維,、合作互動"為主線,重點突出探究性學(xué)習(xí)和合作性學(xué)習(xí),, 力求創(chuàng)造和諧,、寬松的學(xué)習(xí)氛圍,在教學(xué)過程中,,既有教師組織,、指導(dǎo)下的學(xué)練,又有學(xué)生 間的合作學(xué)習(xí),,培養(yǎng)了學(xué)生的主動思維能力,。充分體現(xiàn)研究性學(xué)習(xí)方法在教學(xué)中的運用,培 養(yǎng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性,,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興奮性,,使學(xué)生在快樂、輕松,、自主的氛圍中掌握 途中跑的基本技術(shù)動作,,提高了途中跑的能力,發(fā)展了學(xué)生的身體素質(zhì),,鍛煉學(xué)生吃苦耐勞 的精神品質(zhì),,使學(xué)生的身心得到了有效的鍛煉。
教材內(nèi)容為中長跑的途中跑的技術(shù)練習(xí),。屬于田徑類模塊教學(xué)內(nèi)容之一,。 途中跑是中長 距離跑全程中距離最長的一段,, 因而途中跑的技術(shù), 將對全程跑的成績起到十分重要的影響,, 在途中跑的過程中,,按照個人的速度、感覺,,計劃分配全程體力,,較好克服"極點"反應(yīng), 完成全程跑,。 根據(jù)體育教學(xué)的目標任務(wù)和學(xué)生的實際情況,, 培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣和愛 好,使學(xué)生掌握一些田徑運動的基本知識,,基本技術(shù),,基本技能和運用田徑運動項目科學(xué)鍛 煉身體,發(fā)展身體,,增強體質(zhì),,培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)友愛,吃苦耐勞,,奮發(fā)向上的精神的教學(xué)任務(wù),。
教學(xué)重點:改進和提高途中跑的技術(shù)。
教學(xué)難點:掌握正確的呼吸方法,,并做到和跑的節(jié)奏相配合,。
本課的教學(xué)對象是高中二年級學(xué)生,這個年齡段的學(xué)生,,生理和心理日趨成熟,,認識和 理解能力也大大提高, 能夠接受難度高一點的體育技能教學(xué),。 盡管同學(xué)們的身體素質(zhì)和模仿 能力等指標都不盡相同,, 但他們的學(xué)習(xí)意識較強, 興趣較高,, 有強烈的表現(xiàn)自我需要,。 因此,在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣,,形成良好的師生互動關(guān)系,,采用不同的教學(xué)方法, 促使學(xué)生主動學(xué)習(xí),。讓學(xué)生樂而不疲,,變枯燥為趣味,進而在快樂活動中發(fā)展學(xué)生的途中跑 能力,對如何開展學(xué)習(xí)研究有了一定的認知基礎(chǔ),,應(yīng)當充分利用這一資源,,引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練 中自己探究、分析,、合作,提高學(xué)生解決問題的能力,。
1,、認識目標:通過創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)環(huán)境,使學(xué)生了解和掌握途中跑技術(shù),,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興 趣,,培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度和行為。
2,、技能目標:通過學(xué)習(xí),,使 85%的學(xué)生能改進途中跑技術(shù),發(fā)展學(xué)生的奔跑能力,,提 高協(xié)調(diào),、速度素質(zhì)。
3,、情感目標:培養(yǎng)積極參與的態(tài)度頑強拼搏的品質(zhì),,感受合作互助的快樂和集體的榮 譽感,并逐步建立和諧的人際關(guān)系,。
(1)語言法(2)直觀法(3)完整法和分解法(4)重復(fù)練習(xí)法(5)變換練習(xí)法(6) 游戲法和比賽法(7)合作探究法
1,、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,調(diào)動練習(xí)積極性,。
在準備活動就通過自由跑,、雙人操、名人效果的方法,,調(diào)動起學(xué)生的情緒,,為教學(xué)創(chuàng)設(shè) 一個輕松活躍的教學(xué)情境,改變枯燥,、反復(fù),、單一的練習(xí)形式,采用多種練習(xí)形式,,激發(fā)少 年人的好奇,、好勝的心理,轉(zhuǎn)移生理疲勞的注意力,,使學(xué)生忘記疲勞而全身心地投入到練習(xí) 中去,。不僅課堂有一個教學(xué)情境,而且調(diào)動了學(xué)生主動學(xué)習(xí)的積極性。
2,、抓住主題,,循序漸進,因材施教,,突破重難點,。
本節(jié)課的重難點就是要解決途中跑的蹬擺技術(shù),發(fā)展學(xué)生的奔跑能力,。圍繞這個中心,, 從課的準備活動就開始著手, 活動中以腿部蹬擺為主要活動內(nèi)容,, 使學(xué)生在無意中就已經(jīng)開 始接觸途中跑的部分技術(shù)內(nèi)容了,,基本部分開始后,通過走,、跳走,、后蹬跑過渡到完整跑等方式,循序漸進,,突破重點和難點,。再通過新穎的十字跑和游戲練習(xí)法去完善、鞏固,、提高 途中跑技術(shù),,發(fā)展學(xué)生的奔跑能力,實現(xiàn)課的目標,。
3,、以人為本,教書育人,,陶冶情操,,發(fā)展和諧的人際關(guān)系。
從課的開始階段就營造出一種輕松,、愉快的氛圍,,并采用多種有趣的練習(xí)方法,互相學(xué) 習(xí),、互相指導(dǎo),、互相鼓勵,加強了同學(xué)間的相互交流,,減輕教學(xué)傳授壓力,,使練習(xí)變枯燥為 有趣,從而達到愉樂身心目的,,用競賽法練習(xí),,不僅提高了學(xué)生們的斗志,,而且加強了學(xué)生 間的凝聚力,增強了同學(xué)們的集體觀念,。用身體練習(xí)去磨練學(xué)生頑強拼搏的意志品質(zhì),,形成 積極向上的精神面貌。
(一),、準備階段:
1,、心理的準備:通過課堂常規(guī)達到收心聚意作用,闡述課的內(nèi)容,、目標使學(xué)生從心理 上做好學(xué)前準備,。
2、生理上的準備:采用花樣跑,、雙人操的方式,調(diào)節(jié)學(xué)生的生理機能,,激發(fā)和提高學(xué) 生學(xué)習(xí)的興趣和興奮性,,為課堂教學(xué)做必要的物質(zhì)條件上的準備。
(二),、學(xué)習(xí)階段
a》循序漸進教學(xué),,由走、跳逐漸過渡到跑,,由腿部單周期的蹬擺練習(xí)發(fā)展到連續(xù)完整 的途中跑蹬擺技術(shù),。從單純的技術(shù)教學(xué)發(fā)展到激烈的比賽教學(xué)上。
b》通過反復(fù)練習(xí),、觀摩,、對比,采用趣味游戲的練習(xí)形式,,調(diào)動和發(fā)揮學(xué)生的主動學(xué) 習(xí)潛力和積極性,,達到鞏固、完善,、提高途中跑技術(shù),。
(三)、結(jié)束階段
生理和心理上的放松:通過意念引導(dǎo),、物理性質(zhì),、娛樂活動達到放松身、心的目的,。
1,、教學(xué)評價:通過學(xué)習(xí)老師評、學(xué)生評,,對本課技術(shù)教學(xué)和情感教學(xué)做一個總結(jié),。
2、預(yù)計 85%以上的學(xué)生能初步掌握課所學(xué)的動作技術(shù)。
3,、預(yù)計本堂課學(xué)生的運動強度為中等,,最高心率 130 次每分鐘左右,平均心率 100 次每分鐘,,練習(xí)密度為 35%-----38%左右,。
4、測量心率方法:對同一個學(xué)生,,在開始熱身后,、學(xué)習(xí)提高后和整理恢復(fù)后進行把持 脈搏,來測量心率,。
田徑場,、錄音機、4 面異色旗,、4 只筆,、4 個教案夾、12 張圖片
初中短跑說課稿篇八
隨著體育教育改革的不斷深入,,體育教學(xué)不再局限于單純的技能傳授或身體素質(zhì)發(fā)展,。而是朝著"育人為本、健康第一,、以學(xué)生發(fā)展為中心"的理念發(fā)展,。正是在這種理念的驅(qū)動下,本課以"體驗觀察,、啟發(fā)思維,、合作互動"為主線,重點突出探究性學(xué)習(xí)和合作性學(xué)習(xí),,力求創(chuàng)造和諧,、寬松的學(xué)習(xí)氛圍,在教學(xué)過程中,,既有教師組織,、指導(dǎo)下的學(xué)練,又有學(xué)生間的合作學(xué)習(xí),,培養(yǎng)了學(xué)生的主動思維潛力,。充分體現(xiàn)研究性學(xué)習(xí)方法在教學(xué)中的運用,培養(yǎng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性,,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興奮性,,使學(xué)生在快樂、簡單,、自主的氛圍中掌握途中跑的基本技術(shù)動作,,提高了途中跑的潛力,,發(fā)展了學(xué)生的身體素質(zhì),鍛煉學(xué)生吃苦耐勞的精神品質(zhì),,使學(xué)生的身心得到了有效的鍛煉,。
教材資料為中長跑的途中跑的技術(shù)練習(xí)。屬于田徑類模塊教學(xué)資料之一,。途中跑是中長距離跑全程中距離最長的一段,,因而途中跑的技術(shù),將對全程跑的成績起到十分重要的影響,,在途中跑的過程中,,按照個人的速度、感覺,,計劃分配全程體力,,較好克服"極點"反應(yīng),完成全程跑,。根據(jù)體育教學(xué)的目標任務(wù)和學(xué)生的實際狀況,,培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣和愛好,使學(xué)生掌握一些田徑運動的基本知識,,基本技術(shù),基本技能和運用田徑運動項目科學(xué)鍛煉身體,,發(fā)展身體,,增強體質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)友愛,,吃苦耐勞,,奮發(fā)向上的精神的教學(xué)任務(wù)。
教學(xué)重點:改善和提高途中跑的技術(shù),。
教學(xué)難點:掌握正確的呼吸方法,,并做到和跑的節(jié)奏相配合。
本課的教學(xué)對象是高中二年級學(xué)生,,這個年齡段的學(xué)生,,生理和心理日趨成熟,認識和理解潛力也大大提高,,能夠理解難度高一點的體育技能教學(xué),。盡管同學(xué)們的身體素質(zhì)和模仿潛力等指標都不盡相同,但他們的學(xué)習(xí)意識較強,,興趣較高,,有強烈的表現(xiàn)自我需要。因此,,在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣,,構(gòu)成良好的師生互動關(guān)系,,采用不同的教學(xué)方法,促使學(xué)生主動學(xué)習(xí),。讓學(xué)生樂而不疲,,變枯燥為趣味,進而在快樂活動中發(fā)展學(xué)生的途中跑潛力,,對如何開展學(xué)習(xí)研究有了必須的認知基礎(chǔ),,應(yīng)當充分利用這一資源,引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中自己探究,、分析,、合作,提高學(xué)生解決問題的潛力,。
1,、認識目標:通過創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)環(huán)境,使學(xué)生了解和掌握途中跑技術(shù),,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,,培養(yǎng)學(xué)生用心參與體育活動的態(tài)度和行為。
2,、技能目標:通過學(xué)習(xí),,使85%的學(xué)生能改善途中跑技術(shù),發(fā)展學(xué)生的奔跑潛力,,提高協(xié)調(diào),、速度素質(zhì)。
3,、情感目標:培養(yǎng)用心參與的態(tài)度頑強拼搏的品質(zhì),,感受合作互助的快樂和群眾的榮譽感,并逐步建立和諧的人際關(guān)系,。
(1)語言法,;
(2)直觀法;
(3)完整法和分解法,;
(4)重復(fù)練習(xí)法,;
(5)變換練習(xí)法;
(6)游戲法和比賽法,;
(7)合作探究法,。
1、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,,調(diào)動練習(xí)用心性,。
在準備活動就通過自由跑、雙人操,、名人效果的方法,,調(diào)動起學(xué)生的情緒,,為教學(xué)創(chuàng)設(shè)一個簡單活躍的教學(xué)情境,改變枯燥,、反復(fù),、單一的練習(xí)形式,采用多種練習(xí)形式,,激發(fā)少年人的好奇,、好勝的心理,轉(zhuǎn)移生理疲勞的注意力,,使學(xué)生忘記疲勞而全身心地投入到練習(xí)中去,。不僅僅課堂有一個教學(xué)情境,而且調(diào)動了學(xué)生主動學(xué)習(xí)的用心性,。
2,、抓住主題,循序漸進,,因材施教,,突破重難點。
本節(jié)課的重難點就是要解決途中跑的蹬擺技術(shù),,發(fā)展學(xué)生的奔跑潛力,。圍繞這個中心,從課的準備活動就開始著手,,活動中以腿部蹬擺為主要活動資料,,使學(xué)生在無意中就已經(jīng)開始接觸途中跑的部分技術(shù)資料了,基本部分開始后,,通過走,、跳走,、后蹬跑過渡到完整跑等方式,,循序漸進,突破重點和難點,。再通過新穎的十字跑和游戲練習(xí)法去完善,、鞏固、提高途中跑技術(shù),,發(fā)展學(xué)生的奔跑潛力,,實現(xiàn)課的目標。
3,、以人為本,,教書育人,陶冶情操,,發(fā)展和諧的人際關(guān)系,。
從課的開始階段就營造出一種簡單,、愉快的氛圍,并采用多種搞笑的練習(xí)方法,,互相學(xué)習(xí),、互相指導(dǎo)、互相鼓勵,,加強了同學(xué)間的相互交流,,減輕教學(xué)傳授壓力,使練習(xí)變枯燥為搞笑,,從而到達愉樂身心目的,,用競賽法練習(xí),不僅僅提高了學(xué)生們的斗志,,而且加強了學(xué)生間的凝聚力,,增強了同學(xué)們的群眾觀念。用身體練習(xí)去磨練學(xué)生頑強拼搏的意志品質(zhì),,構(gòu)成積極向上的精神面貌,。
(一)、準備階段:
1,、心理的準備:通過課堂常規(guī)到達收心聚意作用,,闡述課的資料、目標使學(xué)生從心理上做好學(xué)前準備,。
2,、生理上的準備:采用花樣跑、雙人操的方式,,調(diào)節(jié)學(xué)生的生理機能,,激發(fā)和提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和興奮性,為課堂教學(xué)做必要的物質(zhì)條件上的準備,。
(二),、學(xué)習(xí)階段
a》循序漸進教學(xué),由走,、跳逐漸過渡到跑,,由腿部單周期的蹬擺練習(xí)發(fā)展到連續(xù)完整的途中跑蹬擺技術(shù)。從單純的技術(shù)教學(xué)發(fā)展到激烈的比賽教學(xué)上,。
b》通過反復(fù)練習(xí),、觀摩、比較,,采用趣味游戲的練習(xí)形式,,調(diào)動和發(fā)揮學(xué)生的主動學(xué)習(xí)潛力和用心性,到達鞏固、完善,、提高途中跑技術(shù),。
(三)、結(jié)束階段
生理和心理上的放松:通過意念引導(dǎo),、物理性質(zhì),、娛樂活動到達放松身、心的目的,。
1,、教學(xué)評價:通過學(xué)習(xí)老師評、學(xué)生評,,對本課技術(shù)教學(xué)和情感教學(xué)做一個總結(jié),。
2、預(yù)計85%以上的學(xué)生能初步掌握課所學(xué)的動作技術(shù),。
3,、預(yù)計本堂課學(xué)生的運動強度為中等,最高心率130次每分鐘左右,,平均心率100次每分鐘,,練習(xí)密度為35%-----38%左右。4,、測量心率方法:對同一個學(xué)生,,在開始熱身后、學(xué)習(xí)提高后和整理恢復(fù)后進行把持脈搏,,來測量心率,。
田徑場、錄音機,、4面異色旗,、4只筆、4個教案夾,、12張圖片,。
初中短跑說課稿篇九
1.教材簡析
本節(jié)課是小學(xué)體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課,也是較為單一,、枯燥的一節(jié)課,。就課的內(nèi)容來講,,是一節(jié)體現(xiàn)學(xué)生對“跑”這個人類基本能力的一種再理解,。對教材內(nèi)容本身來講,比較單一,、對學(xué)生而言比較枯燥,。但對學(xué)生成長素質(zhì)過程中,則是一節(jié)必須掌握的,、技術(shù)性的一節(jié)訓(xùn)練課,。
本節(jié)課在教材安排上把單一,、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化,選用趣味性強的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,,在準備部分選用讓學(xué)生做和老師下達口令相反動作的智力游戲來調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,;迪學(xué)生思維,培養(yǎng)創(chuàng)新意識,,即把枯燥,、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換了形式,增加了學(xué)習(xí)的興趣,,又盡可能多自然地賦予它達到多個領(lǐng)域目標,。最后,結(jié)束部分在輕松和諧的音樂聲中結(jié)束本課,。
2.教學(xué)目標
根據(jù)教學(xué)的實際以及學(xué)生的基本情況,,結(jié)合新課程中培養(yǎng)學(xué)生體育意識的要求制定本節(jié)課的教學(xué)目標:
⑴利用智力游戲促使學(xué)生以飽滿的熱情投入學(xué)練中。這樣的設(shè)計,,一方面可以激發(fā)學(xué)生對本節(jié)課的興趣,;另一方面,體現(xiàn)了體育不是單純獨立的,,而是和生活聯(lián)系比較緊密的,,是可以和其他學(xué)科相互整合的一門學(xué)科。
⑵讓學(xué)生通過自我體驗,、嘗試,,掌握耐久跑的技能方法。培養(yǎng)學(xué)生的主體意識,。
⑶培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和創(chuàng)新精神,。
3.教學(xué)重點、難點
重點:正確掌握耐久跑中的途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏,。途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏是困擾學(xué)生對耐久跑理解過程中最不容易掌握的一項基本技能,,是今后學(xué)生面對中長跑教學(xué)的一項基本技能,是要求必須理解和掌握的,,所以確定為本節(jié)課的教學(xué)重點,。
難點:正確中長跑的動作姿勢。
大多數(shù)學(xué)生身體健康,,無運動技能障礙,,學(xué)生組織紀律性較強、但情緒變化較大,,上課喜歡玩,,運動能力有一定發(fā)展,想象創(chuàng)造力豐富,學(xué)習(xí)興趣易激發(fā),。但運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟,,肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差,應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動進取的態(tài)度,,掌握中長跑的正確方法,,把握學(xué)習(xí)規(guī)律,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討,,去理解,,去發(fā)現(xiàn)。去創(chuàng)造,。將學(xué)生身心作為一個整體,,通過合理的運動實踐,在不斷克服困難體驗運動樂趣,;提高運動技能,,培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度,通過從事適宜的運動,,了解自己的身體變化,,增強體質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志
1.教法:講解示范法,、直觀教學(xué)法,、談話啟發(fā)法等。
2.學(xué)法:觀察法,、練習(xí)法,、討論法、比較法,、自主學(xué)習(xí)法,。
學(xué)法指導(dǎo)只有與教法相結(jié)合、與教材特點相結(jié)合,、與學(xué)生實際相結(jié)合,,才能幫助學(xué)生找到最佳的學(xué)習(xí)方法。故結(jié)合教法,、教材特點,、學(xué)生心理和生理的實際情況,在本課教學(xué)中可讓學(xué)生通過課前的準備,,課堂上的自主學(xué)習(xí),,積極動腦,合作鍛煉,。在自主學(xué)習(xí)中,,通過看、想,、議,,培養(yǎng)學(xué)生獨立思考、解決問題的能力,。把枯燥,、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換成趣味性強的一節(jié)體育課。
耐久跑是小學(xué)體育課中田徑重點教材,,在教學(xué)過程中,,為了使學(xué)生更直觀地學(xué)習(xí)本課的知識,提高上課興趣,,具體的教學(xué)過程設(shè)計如下:
1.激發(fā)興趣,,導(dǎo)入新課。4分鐘
整理學(xué)生隊列,,安排見習(xí)生,,隊列練習(xí)(智力游戲)、進行準備活動和熱身運動,。達到課程的初始要求,,使學(xué)生在比較寬松的環(huán)境中身體處于課程要求的生理興奮狀態(tài)。
2.直觀學(xué)習(xí),,進入新課,。4分鐘
這是本節(jié)課的重點和難點,在教師的講解啟發(fā)下,,進行自我學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí),,并在學(xué)生喜歡的游戲中進行自我消化,達到教學(xué)目標,。
3.討論分析,,分組進行練習(xí)、比賽,。29分鐘
⑴教師組織學(xué)生分組討論,、練習(xí),體育干部要起帶頭和組織作用,。
⑵規(guī)定比賽時間5至7分鐘,,分組進行比賽,看那一組組成的圖案最多,。
⑶在比賽中,,教師要時常進行提醒途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏方法,當好比賽裁判,。
⑷比賽結(jié)束后,,教師和學(xué)生共同總結(jié)各組的情況,,表揚優(yōu)秀團隊,鼓勵學(xué)生進行自我評價,,激發(fā)學(xué)生自我鍛煉的興趣,。
4.在自編舞《弟子規(guī)操》中放松活動。2分鐘
5.課堂講評小結(jié),,收回器材,,師生道別。1分鐘
1.預(yù)計生理指標:
⑴課的密度:35——40%
⑵平均心率:135±5
2.通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),,培養(yǎng)了學(xué)生對耐久跑的興趣,,并鼓勵學(xué)生平時積極地參加體育鍛煉。
初中短跑說課稿篇十
位評委:
大家好,,這天我說課的課題是《中長跑》,。
說課資料:人教版九年級《體育與健康》教材《中長跑》
中長跑是體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課,也是較為單一,、枯燥的一節(jié)課,。就課的資料來講,是一節(jié)體現(xiàn)學(xué)生對"跑"這個人類基本潛力的一種再理解,。對教材資料本身來講,,比較單一、對學(xué)生而言比較枯燥,。但對學(xué)生身體素質(zhì)成長的過程中,,則是一節(jié)務(wù)必掌握的、技術(shù)性的一節(jié)訓(xùn)練課,。
教材的選取與分析:根據(jù)學(xué)生身心的發(fā)展特點,,多數(shù)為獨生子女,個性很強,,吃苦耐勞精神較缺乏,;怎樣才能讓學(xué)生對中長跑感興趣呢?本節(jié)課根據(jù)新課標"目標統(tǒng)領(lǐng)資料"和學(xué)生的生理及心理特點來安排教學(xué)資料我選取中長跑與排球正面雙手墊球復(fù)習(xí)合理分配了上下肢運動負荷,,以及選取學(xué)生相互協(xié)作的游戲作為教學(xué)資料,,把單一、枯燥的資料盡量趣味化,,選用趣味性強的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,,把中長跑訓(xùn)練轉(zhuǎn)換成趣味性強的一節(jié)體育課。
根據(jù)教學(xué)的實際以及學(xué)生的基本狀況,,結(jié)合新課程標準中培養(yǎng)學(xué)生體育意識的要求制定本節(jié)課的5點教學(xué)目標:
1.運動參與:通過練習(xí),、學(xué)法的指導(dǎo),激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,,并用心參與,。學(xué)生能根據(jù)自身的狀況,,以及掌握的方法來初步制定個人鍛煉計劃;
2.運動技能:通過本次課的學(xué)習(xí),,使90%以上的學(xué)生能夠掌握中長跑的技術(shù),;并且提高正面雙手墊球的基本技術(shù)技能,
3.身體健康:在本節(jié)課的活動中身體充分得到鍛煉,,并在必須程度上增強個人體質(zhì),,促進健康,;
4.心理健康:使學(xué)生在練習(xí)中充分體驗運動"快樂"的心理感受,,不斷獲得成功感;
5.社會適應(yīng):使學(xué)生在嘗試前進的道路中跨越障礙的潛力及不怕困難敢于競爭的潛力,。
教學(xué)重點及難點:
重點:正確掌握耐久跑中的途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏,。
難點:正確了解耐久跑的體力分配方法,要求學(xué)生對自己體力有一個自我認識,。
學(xué)生狀況分析:
本節(jié)課的教學(xué)對象為本校初三2班,,該班學(xué)生紀律好,爭強好勝,,掌握技術(shù)的潛力較強,,并且學(xué)生的運動氛圍十分好,群眾榮譽感強,,敢于同別人競爭,。但耐久跑是該班學(xué)生普遍不喜歡的項目,這次我利用幾何圖形進行耐久跑,,并以競賽的模式要求各小組為單位的團隊在規(guī)定時間完成任務(wù),,改變枯燥的教學(xué)模式,在訓(xùn)練中,,鍛煉學(xué)生的耐力并鍛煉學(xué)生的意志力,。
教法:提問法、啟發(fā)法,、講解法,、指導(dǎo)法、激勵法,、游戲法,、比賽法
學(xué)法:自主、合作,、體驗,、探究、討論,、評價等方法
1.激發(fā)興趣,,導(dǎo)入新課
課前準備活動我采用"報數(shù)成團"游戲,,使課堂變得更加搞笑味性。教師以朋友的身份主動融入學(xué)生群體之中,,學(xué)生上課的用心性被激發(fā),,在學(xué)生的情感自然表露的同時,增進了師生間的情感交流,,也同時起到了活躍氣氛的作用,。熱身操練習(xí)環(huán)節(jié)中我讓學(xué)生充分展現(xiàn)她們的個性,根據(jù)以前老師所傳授的方法進行自由準備熱身活動,,這樣即避免了課堂中運動傷害的發(fā)生又相對以前簡單枯燥的徒手操,,更加使學(xué)生產(chǎn)生對學(xué)習(xí)的欲望。
2直觀學(xué)習(xí),,進入新課
這是本節(jié)課的重點和難點,,在教師的講解啟發(fā)下,讓學(xué)生"合作學(xué)習(xí),,體驗到觀察——探究學(xué)習(xí) ——選取方案,、創(chuàng)新學(xué)習(xí) ——自評、互評"的學(xué)習(xí)流程,。
以每個排頭作為各組組長,,帶領(lǐng)自己的組慢跑組成圓、橢圓,、長方形,。梯形等圖形。,,這樣不僅僅能夠培養(yǎng)小組骨干,,而且改變了以往枯燥的教學(xué)模式。要求各組成員注意觀察別人如何在最快的速度最短的時間之內(nèi)把5個不同的幾何圖形跑完,,觀察了別人的練習(xí),,(86zw)同時研究出最好的方法,相互合作,,把最好的方案拿出來,。再分組進行比賽。規(guī)定比賽時間5至7分鐘,,看那一組組成的圖案最多,。在比賽中,教師要時常進行提醒途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏方法,,當好比賽裁判,。比賽結(jié)束后,教師和學(xué)生共同總結(jié)各組的狀況,,表揚優(yōu)秀團隊,,鼓勵學(xué)生進行自我評價,,激發(fā)學(xué)生自我鍛煉的興趣。
3復(fù)習(xí)排球,,活躍課堂氣氛
接下去的排球正面雙手墊球我采用的是分組練習(xí),,以復(fù)習(xí)為主,另外,,在排球復(fù)習(xí)的設(shè)計上,,我就利用軟式排球來代替排球,一方面軟式排球易于控制,,另一方面讓學(xué)生探討如何利用軟式排球更好的完成技術(shù)動作,。軟排與排球的區(qū)別在于重量的不同,那么在練習(xí)過程當中,,軟排在下降的時候比排球下降的速度要慢,,學(xué)生能夠在這個時候做好充分的準備,,把動作做好,,到達了鞏固動作技術(shù)技能,同時激發(fā)學(xué)生對排球運動的興趣,,
4.放松與小結(jié)(挖掘?qū)W生潛能,,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神)
以放松操為主,我設(shè)計讓學(xué)生站成圓弧形跟隨音樂做放松操動作時,,老師僅僅扮演引導(dǎo)者主角,,其余是學(xué)生自我創(chuàng)新的杰出表演。
這堂課時時處處為學(xué)生搭建了"表現(xiàn)"和"展示"的舞臺,。以"中長跑,,排球"為明線,以"合作,、創(chuàng)編"為暗線展開教育活動,,采用游戲比賽方式不斷拓展教學(xué)。在此過程中通過學(xué)生用心思考,、實踐,,不斷豐富課的資料和挖掘?qū)W生潛能,通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),,培養(yǎng)了學(xué)生對中長跑的興趣,,并鼓勵學(xué)生平時用心地參加體育鍛煉。并且通過布置課后練習(xí),,實現(xiàn)課堂延伸,,節(jié)省課堂教學(xué)的實用時間,大大提高課堂效率,。