我們得到了一些心得體會(huì)以后，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫一篇心得體會(huì)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力,。心得體會(huì)是我們對(duì)于所經(jīng)歷的事件、經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)的總結(jié)和反思,。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文,，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇一

我曾參加過(guò)一次活動(dòng)拓展課程,，這是一次非常有意義的經(jīng)歷,。在這個(gè)過(guò)程中，我通過(guò)參與各種團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)和挑戰(zhàn)自我限制的項(xiàng)目,，學(xué)到了許多寶貴的東西,。在這篇文章中，我將分享我對(duì)活動(dòng)拓展的心得體會(huì),。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作與溝通的重要性

活動(dòng)拓展的一個(gè)重要目標(biāo)就是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力,。在拓展活動(dòng)中，我們需要與隊(duì)友密切合作,，以達(dá)到共同的目標(biāo),。這不僅需要個(gè)人意識(shí)和組織能力，還需要相互信任和良好的溝通,。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我學(xué)會(huì)了傾聽和理解他人的觀點(diǎn),，并且學(xué)會(huì)了表達(dá)自己的想法,。這些能力非常有價(jià)值，無(wú)論是在學(xué)習(xí)還是工作中,，都能受益匪淺,。

第三段：挑戰(zhàn)自我與突破舒適區(qū)

活動(dòng)拓展還提供了一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我們挑戰(zhàn)自己的限制并突破自己的舒適區(qū),。在拓展活動(dòng)中,，我們被要求完成一些看似不可能的任務(wù)，如攀登高墻,、跨越懸崖,、完成團(tuán)隊(duì)難題等等。這些任務(wù)需要我們超越自己的極限,，勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn),。在經(jīng)歷了一次又一次的挫折和努力后，我們逐漸克服了恐懼和不安,，變得更加勇敢和自信,。這種經(jīng)歷在我生活中的其他方面也幫助很大,，讓我對(duì)面對(duì)困難時(shí)保持樂(lè)觀和堅(jiān)定。

第四段：培養(yǎng)耐心與解決問(wèn)題的能力

活動(dòng)拓展中,，我們常常會(huì)面對(duì)一些棘手的問(wèn)題和困境,。這些問(wèn)題需要我們動(dòng)腦筋，尋找最佳的解決方案,。在這個(gè)過(guò)程中,，我學(xué)會(huì)了冷靜思考和高效解決問(wèn)題。此外,，活動(dòng)拓展還培養(yǎng)了我的耐心,。有時(shí)候，任務(wù)的完成不會(huì)一蹴而就,，而是需要團(tuán)隊(duì)的持續(xù)努力,。通過(guò)這些挑戰(zhàn)，我學(xué)到了不輕易放棄,，堅(jiān)持到底的重要性,。

第五段：結(jié)語(yǔ)

通過(guò)參加活動(dòng)拓展，我獲得了很多啟發(fā),。我學(xué)會(huì)了更好地與他人合作和溝通,，挑戰(zhàn)自我，突破自己的舒適區(qū),，培養(yǎng)了解決問(wèn)題和耐心的能力,。這些技能和經(jīng)驗(yàn)在我未來(lái)的職業(yè)生涯和人際關(guān)系中將發(fā)揮重要作用?；顒?dòng)拓展不僅是一種娛樂(lè)活動(dòng),，更是一種培訓(xùn)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。我鼓勵(lì)每個(gè)人都嘗試參加活動(dòng)拓展,，相信你也將從中受益匪淺,。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇二

近年來(lái)，企業(yè)經(jīng)營(yíng)越來(lái)越困難,。為了提升企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)力和市場(chǎng)占有率,，很多企業(yè)都會(huì)選擇舉辦拓展活動(dòng)。在我所在的企業(yè),，為了促進(jìn)員工團(tuán)隊(duì)精神,、增加企業(yè)內(nèi)部溝通協(xié)調(diào)和提升團(tuán)隊(duì)合作能力，定期組織團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練,。在這篇文章中,，我將分享我的拓展活動(dòng)心得體會(huì)，從而總結(jié)出如何開展拓展訓(xùn)練活動(dòng),，促進(jìn)企業(yè)團(tuán)隊(duì)合作的方式,。

第二段：拓展活動(dòng)分析

首先,，我們要分析拓展訓(xùn)練的流程，從而合理開展活動(dòng),。我們所做的拓展訓(xùn)練可以分為三個(gè)階段：第一是聽完領(lǐng)導(dǎo)的講話,，對(duì)整個(gè)活動(dòng)做一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹。第二是實(shí)際進(jìn)行的拓展活動(dòng),，最后是對(duì)于活動(dòng)的復(fù)盤討論,。在拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，每個(gè)環(huán)節(jié)不可缺失,，講話時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng),，活動(dòng)過(guò)程中的安全也是重中之重。

第三段：拓展活動(dòng)體驗(yàn)

通過(guò)參加拓展訓(xùn)練活動(dòng),，我得到了很多的體驗(yàn),。比如體驗(yàn)“合理分配資源，協(xié)同作戰(zhàn)”的重要性,，團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人貢獻(xiàn)之間的關(guān)系,，以及溝通、信任和協(xié)作在團(tuán)隊(duì)合作中的意義,，還有團(tuán)隊(duì)合作中的領(lǐng)導(dǎo)者素質(zhì)等,。在活動(dòng)中，每個(gè)人的角色是很明確的,，相互間也是相互協(xié)作的,，可以鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和溝通能力，進(jìn)一步增強(qiáng)員工之間的關(guān)系,，也為企業(yè)整體雄起打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ),。

第四段：拓展活動(dòng)帶來(lái)的收獲

通過(guò)拓展訓(xùn)練的活動(dòng)，我們不僅鍛煉了自己的身體,，還增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和協(xié)作能力。在不斷地習(xí)慣和訓(xùn)練中,，可以真正感受到自我的提高和團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng),。貫穿整個(gè)拓展活動(dòng)的精神，是“團(tuán)結(jié)協(xié)作,，共同奮斗”的理念,，旨在通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作做到多方面發(fā)展，實(shí)現(xiàn)整體發(fā)展,，從而為企業(yè)長(zhǎng)期穩(wěn)定的發(fā)展打下良好的基礎(chǔ),。

第五段：結(jié)語(yǔ)

總之，經(jīng)過(guò)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練,，各個(gè)公司的內(nèi)部合作能力和溝通能力都得到了顯著的提高,，員工之間也因此增強(qiáng)了相互之間的信任和團(tuán)隊(duì)意識(shí),，整體上讓企業(yè)更加具有地競(jìng)爭(zhēng)力。因此,，企業(yè)拓展訓(xùn)練是今后很重要的,，同時(shí)也很有必要為企業(yè)長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。這次拓展訓(xùn)練對(duì)于我個(gè)人的意義也很重要,，不僅是身體上的鍛煉還有心理素質(zhì)方面的提升,，最重要的是，他為我未來(lái)的晉升和更高的領(lǐng)導(dǎo)崗位提供了一個(gè)更加廣闊的舞臺(tái),。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇三

在如今的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,，公司拓展活動(dòng)已經(jīng)成為了普遍的經(jīng)營(yíng)策略，因?yàn)橹挥胁粩鄶U(kuò)大自己的市場(chǎng),，才能夠在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地,。在過(guò)去的一年中，我所在的公司進(jìn)行了多次拓展活動(dòng),，通過(guò)這些活動(dòng)的實(shí)踐,，我也學(xué)到了不少有關(guān)公司拓展的心得體會(huì)。

第二段：活動(dòng)的準(zhǔn)備

公司拓展活動(dòng)的成功與否,，離不開充分的前期準(zhǔn)備,。首先，我們需要準(zhǔn)確的目標(biāo)與目標(biāo)市場(chǎng),，以此來(lái)決定營(yíng)銷策略,。此外，還需要進(jìn)行市場(chǎng)調(diào)研,，了解客戶需求,，以此來(lái)設(shè)計(jì)產(chǎn)品和服務(wù)。最后,，即便拓展活動(dòng)的成本很高,，我們也需要會(huì)計(jì)算成本、控制風(fēng)險(xiǎn),，以便經(jīng)營(yíng)有方,。

第三段：鮮明的品牌形象

拓展活動(dòng)是展示企業(yè)形象的一個(gè)機(jī)會(huì)，所以我們需要充分地展示自己的品牌形象,。有了一個(gè)獨(dú)特,、鮮明的品牌形象，就可以輕松地吸引潛在客戶,。而對(duì)于品牌宣傳本身,，我們還需要與時(shí)俱進(jìn)，通過(guò)多樣化的媒體渠道（包括社交媒體,、廣告,、展覽等形式）宣傳,，將企業(yè)與市場(chǎng)連結(jié)起來(lái)。

第四段：選擇合適的銷售團(tuán)隊(duì)

活動(dòng)執(zhí)行人的選定非常重要,，在選擇時(shí),，需要考慮諸多方面，例如學(xué)歷,、專業(yè),、經(jīng)驗(yàn)、溝通技巧等等,。而為了確保拓展活動(dòng)的成功,，我們還需要認(rèn)真地培訓(xùn)員工技能與專業(yè)知識(shí)，并定期進(jìn)行績(jī)效評(píng)估來(lái)確保公司的戰(zhàn)略目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),。

第五段：與客戶保持密切聯(lián)系

拓展活動(dòng)不是一件短時(shí)間內(nèi)就能完成的事情,，它需要長(zhǎng)期的投入和付出，以及與客戶保持密切的聯(lián)系,。也就是說(shuō),，客戶關(guān)系的建立，是企業(yè)拓展活動(dòng)中最重要的一環(huán),。我們需要時(shí)刻保持溝通和聯(lián)絡(luò),，接受反饋，改進(jìn)工作,。

總結(jié)：

通過(guò)這段時(shí)間的拓展活動(dòng)實(shí)踐,，我得到了鍛煉，同時(shí)也學(xué)到了很多在日常工作中應(yīng)用的經(jīng)驗(yàn),。因此,，在日后的工作中，我會(huì)嘗試將所學(xué)應(yīng)用到實(shí)踐中,，并將企業(yè)的拓展活動(dòng)推向更高的水平,。拓展活動(dòng)不僅是公司發(fā)展的重要手段，也是我們每一個(gè)員工個(gè)人發(fā)展的重要一環(huán),。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇四

為了使我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié),、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力,，上周末學(xué)校特地組織了一次形勢(shì)新穎、內(nèi)容豐富的戶外拓展訓(xùn)練,。

20__年5月10日,，體育局部分青年職工，在局黨支部書記劉福成,、支部委員胡潔瑩同志的帶領(lǐng)下,，來(lái)到我區(qū)61579部隊(duì),，進(jìn)行了題為“軍旅拓展一日”的主題活動(dòng)。

在一天時(shí)間里,，我們分為"a大隊(duì)"隊(duì),、"亮—?jiǎng)?隊(duì)2個(gè)小組，并且各自推選出隊(duì)長(zhǎng),，設(shè)計(jì)出隊(duì)歌,、隊(duì)旗和口號(hào)，在培訓(xùn)教練的指導(dǎo)下,，展開了激烈的拓展項(xiàng)目競(jìng)賽,。培訓(xùn)教練先后為大家設(shè)立了"背摔"、"超越自我",、"攀巖",、“眾志成城”和"跳躍抓把手"等項(xiàng)目，我們則以最積極主動(dòng)的心態(tài)投入到每一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目,，在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中,，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起,。

在這么多項(xiàng)目中,，我獲益良多，其中感悟最深的是“眾志成城”和“背摔”兩個(gè)項(xiàng)目,，在“眾志成城”中,，我們的板子越來(lái)越少，可是全部的隊(duì)員還是要都站上去,，怎么辦,？四塊板子的時(shí)候很容易，可以隨著資源的越來(lái)越少,，難度越來(lái)越大,，我們只有不斷的創(chuàng)新不斷的進(jìn)步，不斷的想出新的方法,，才能完成教練給我們的目標(biāo),。三塊板子的時(shí)候我們?nèi)w隊(duì)員抱緊成一團(tuán)站了上去，兩塊板子的時(shí)候女隊(duì)員站在了男隊(duì)員的腳上,，我們都成功了,，一塊板子的時(shí)候我們的創(chuàng)新精神不夠，沒有想到往空中發(fā)展疊羅漢的方法,，結(jié)果我們只堅(jiān)持了10秒鐘就不行了,，而a大隊(duì)隊(duì)就采用了疊羅漢的方法取得了好成績(jī)。不管在以后的生活中還是在我們的工作中，可供我們利用的資源都是有限的,，我們必須在有限的'條件下發(fā)揮無(wú)限的創(chuàng)意,，不斷的在工作中搞出新意，以后才有更好的發(fā)展,。

在"背摔"項(xiàng)目中,，我們主要是講究隊(duì)員之間的信任度，一個(gè)人能把自己的身體自己的生命完全的交給別人,，除了完全的信任還有什么,！而且通過(guò)實(shí)踐我們還可以看到只有完全信任對(duì)方的話才能讓雙方都付出最少的力氣卻獲得最大的成功。背摔者完全信任對(duì)方了,，心中沒有別的疑慮,，才能把動(dòng)作做的標(biāo)準(zhǔn)，才能把對(duì)自己對(duì)隊(duì)友可能的傷害降到最低,。我們的工作生活也是一樣,，我們就象背摔項(xiàng)目中的雙方一樣，只有互相信任才能取得最大的成功,。這樣我們的教學(xué)活動(dòng)才能達(dá)到雙嬴,。

相信這些都會(huì)在我們今后的工作學(xué)習(xí)中，潛移默化的影響著我們,，改變著我們,，推動(dòng)著我們向新的目標(biāo)前進(jìn)。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇五

公司活動(dòng)是提升團(tuán)隊(duì)凝聚力,、提高員工工作效率的重要手段,。我公司最近組織了一次拓展活動(dòng)，通過(guò)這次活動(dòng),，我不僅感受到了團(tuán)隊(duì)的力量,，還學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。下面我將從活動(dòng)的策劃,、準(zhǔn)備,、執(zhí)行、總結(jié)和收獲五個(gè)方面,，來(lái)分享我對(duì)公司活動(dòng)拓展的心得和體會(huì),。

首先，活動(dòng)的策劃是成功的關(guān)鍵,。在策劃階段,，我們需要明確活動(dòng)的目的和主題，并圍繞這個(gè)主題設(shè)計(jì)相應(yīng)的任務(wù)和挑戰(zhàn),。此外,，還需要考慮到團(tuán)隊(duì)成員的身體和心理狀況,，合理安排活動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間。在我們的拓展活動(dòng)中,，我們選擇了一個(gè)舒適的室外環(huán)境，設(shè)置了各種有趣的任務(wù)和挑戰(zhàn),，以鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員之間的合作和溝通,。這樣的策劃為后續(xù)的準(zhǔn)備工作奠定了基礎(chǔ)。

其次,，準(zhǔn)備工作是順利開展活動(dòng)的保障,。在活動(dòng)前，我們需要做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作,，如場(chǎng)地搭建,、器材準(zhǔn)備、員工篩選等,。這些準(zhǔn)備工作需要提前規(guī)劃和安排,，以確保活動(dòng)的順利進(jìn)行,。例如,，在我們的拓展活動(dòng)中，我們提前一周就開始了場(chǎng)地搭建和器材準(zhǔn)備工作,，確保了活動(dòng)當(dāng)天的一切準(zhǔn)備就緒,。這樣的準(zhǔn)備工作為后續(xù)的執(zhí)行奠定了基礎(chǔ)。

然后,，執(zhí)行是檢驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和個(gè)人能力的關(guān)鍵,。在活動(dòng)的執(zhí)行階段，我們需要緊密合作,，相互支持,，共同完成各項(xiàng)任務(wù)和挑戰(zhàn)。這個(gè)時(shí)候,，每個(gè)人都發(fā)揮出自己的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì),，同時(shí)也需要學(xué)會(huì)尊重和包容他人。在我們的拓展活動(dòng)中,，我們分成了幾個(gè)小組,，每個(gè)小組有自己的領(lǐng)導(dǎo)者，但領(lǐng)導(dǎo)者并不是直接指揮安排任務(wù),，而是給予鼓勵(lì)和支持,，幫助團(tuán)隊(duì)成員共同解決問(wèn)題。這樣的執(zhí)行方式既能鍛煉個(gè)人能力,，又能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,。

接下來(lái),，總結(jié)是活動(dòng)拓展的重要環(huán)節(jié)。在活動(dòng)結(jié)束后,，我們進(jìn)行了一次全員總結(jié),，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)發(fā)表自己對(duì)活動(dòng)的感受和體會(huì)。這個(gè)環(huán)節(jié)的目的是梳理和總結(jié)活動(dòng)中的問(wèn)題和不足,，為下次的活動(dòng)拓展提供經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),。在我們的拓展活動(dòng)中，我們發(fā)現(xiàn)了一些團(tuán)隊(duì)合作上的問(wèn)題,，如溝通不暢,、意見不一致等。通過(guò)總結(jié)討論,，我們找到了改進(jìn)的方向,，提出了解決問(wèn)題的具體措施，為未來(lái)的發(fā)展奠定了基礎(chǔ),。

最后,，活動(dòng)的收獲是影響個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的重要因素。通過(guò)這次拓展活動(dòng),，我感受到了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力的提升,。我意識(shí)到一個(gè)人的力量是有限的，只有與他人合作,，才能共同突破困難,。此外，我還學(xué)到了如何更好地與他人溝通和協(xié)作,，如何處理團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的矛盾和沖突,。這些收獲不僅對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)有幫助，也對(duì)公司的發(fā)展起到了積極的推動(dòng)作用,。

綜上所述,，公司活動(dòng)的拓展不僅能提升團(tuán)隊(duì)的凝聚力和協(xié)作能力，還能促進(jìn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng),。通過(guò)活動(dòng)的策劃,、準(zhǔn)備、執(zhí)行,、總結(jié)和收獲五個(gè)方面的努力,，我們能夠獲得積極的效果，并為公司的未來(lái)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。讓我們繼續(xù)努力,，不斷拓展公司活動(dòng)，為企業(yè)的發(fā)展和員工的成長(zhǎng)創(chuàng)造更加美好的未來(lái),。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇六

經(jīng)過(guò)了兩天的拓展訓(xùn)練讓我們學(xué)會(huì)了做任何事之前都要做好計(jì)劃,、各司其職,，做好分配給自己的工作，樹立團(tuán)隊(duì)合作精神,，改善人際關(guān)系,，增強(qiáng)互相溝通。

參加拓展訓(xùn)練的過(guò)程中,，不做任何的討論和計(jì)劃就開始拓展,，結(jié)果只有失敗。在拓展項(xiàng)目“無(wú)軌電車”的時(shí)候,，我們沒有練習(xí)也沒有商討攻略就直接和其他團(tuán)隊(duì)開始了競(jìng)爭(zhēng)，最后我們行走寸步難行,，所以在這個(gè)項(xiàng)目中我們失敗了,。通過(guò)上次的通關(guān)失敗，我們從中吸取了教訓(xùn),，學(xué)會(huì)了利用團(tuán)隊(duì)的力量和智慧去解決問(wèn)題,，最后我們團(tuán)隊(duì)獲得一天拓展的冠軍。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo),，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí),，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心,、激勵(lì),、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié),。

從挑戰(zhàn)中去突破自己,，突破感悟人生。這一次的拓展訓(xùn)練讓我們每一個(gè)人都受益匪淺,，拓展訓(xùn)練賦予了我們一筆寶貴的精神財(cái)富,，謝謝公司給我們這次難忘的拓展訓(xùn)練。但是這次拓展訓(xùn)練給我感悟主要有幾點(diǎn)：

1,、做任何之前都要事先去和團(tuán)隊(duì)討論和計(jì)劃,，利用團(tuán)隊(duì)的智慧尋找更好的解決方法。

2,、各盡其職,，竭盡全力做好自身工作，配合團(tuán)隊(duì)完成工作的目標(biāo),。

3,、團(tuán)隊(duì)之間相互學(xué)習(xí)，相互幫助,，共同努力,，共創(chuàng)輝煌,。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇七

隨著市場(chǎng)不斷擴(kuò)張，公司拓展活動(dòng)成為現(xiàn)代企業(yè)不可或缺的組成部分,。經(jīng)過(guò)多次活動(dòng)的開展與總結(jié),，我對(duì)于公司拓展活動(dòng)的心得與體會(huì)愈加深入。以下將其歸納為五點(diǎn),，分享給各位,。

第一，組織策劃必不可少,。拓展活動(dòng)不僅是一種放松娛樂(lè)的方式,，同時(shí)也是體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作、加強(qiáng)同事之間溝通和協(xié)調(diào)的大好機(jī)會(huì),。而精心的組織策劃,，將更有助于引導(dǎo)活動(dòng)過(guò)程中大家的情緒和注意力，得到更好的體驗(yàn),。此外,，活動(dòng)內(nèi)容精彩新穎，積極向上,，也能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和向心力,，提升各自的熱情和投入，得到更高的成功率,。

第二,，分工合作分工合作。此點(diǎn)無(wú)疑是活動(dòng)成功的關(guān)鍵所在,。整個(gè)活動(dòng)的分工合作不僅需要分工明確,，還需要每個(gè)人能夠精準(zhǔn)掌握自己的部分，恰當(dāng)發(fā)揮自己的特長(zhǎng)及職責(zé),，互相協(xié)作,，產(chǎn)生最終的團(tuán)隊(duì)效果。同時(shí),，良好的溝通也是必須的,，包括在活動(dòng)前后，團(tuán)隊(duì)需要保持密切合作,，尤其是在規(guī)劃活動(dòng)方案上,。各自的優(yōu)勢(shì)能力得以充分發(fā)揮，并兼顧整體利益,，這樣活動(dòng)才能取得最好的效果,。

第三，注重反思總結(jié),?；顒?dòng)結(jié)束并不等于拓展活動(dòng)工作的結(jié)束,。活動(dòng)過(guò)程中及時(shí)的反思總結(jié)和后續(xù)的跟進(jìn)工作是相輔相成的,。反思總結(jié)可以發(fā)現(xiàn)活動(dòng)中的問(wèn)題和亮點(diǎn),，從而通過(guò)對(duì)問(wèn)題的反思、認(rèn)識(shí),、分析,，找出產(chǎn)生問(wèn)題的原因，避免類似問(wèn)題的再次發(fā)生,，并及時(shí)為活動(dòng)優(yōu)化做出調(diào)整和改進(jìn),。同時(shí)還可以通過(guò)總結(jié)活動(dòng)的亮點(diǎn),，分享成功的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí),，為日后的活動(dòng)提出多方面的建議和參考。

第四,，突出個(gè)性化,。一個(gè)好的拓展活動(dòng)應(yīng)該是有新意、有創(chuàng)意,，給參與者留下深刻印象的,。因此，每一個(gè)活動(dòng)都要有獨(dú)特的元素和特色,，將活動(dòng)打造迎合團(tuán)隊(duì)和參與者的特點(diǎn)和特色,，提升參與感和體驗(yàn)感。例如,，可在主題元素上加入自身公司文化和品牌元素,，進(jìn)一步提高品牌知名度?；顒?dòng)的成功還需要進(jìn)行多方面考慮,，從參與者的需求出發(fā)，注重活動(dòng)氛圍的營(yíng)造,，活動(dòng)內(nèi)容的風(fēng)格,，甚至是活動(dòng)場(chǎng)地背景都可能會(huì)成為突出特色的重要因素。

第五,，管理好預(yù)算,。每次活動(dòng)，預(yù)算的規(guī)劃和管理都不是可有可無(wú)的,。拓展活動(dòng)預(yù)算管理不僅要注意控制預(yù)算的范圍,，還要把預(yù)算盡可能地用在需要的地方。此外,，活動(dòng)過(guò)程中的費(fèi)用,，也要及時(shí)進(jìn)行合理的管控,，避免出現(xiàn)逾期付款等紊亂不堪的狀況。這樣不僅可以防止財(cái)務(wù)上的風(fēng)險(xiǎn),，同時(shí)也能夠更好地保證活動(dòng)的品質(zhì),，獲得成功。通過(guò)合理的規(guī)劃和控制,，預(yù)算管理能夠有效地節(jié)省企業(yè)的成本,。

綜上所述，長(zhǎng)期的實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)積累,，讓我意識(shí)到現(xiàn)代企業(yè)的發(fā)展早已離不開成功的拓展活動(dòng),。精心的組織策劃，分工合作,，注重反思總結(jié),，個(gè)性化突出，以及預(yù)算管理的規(guī)劃管理,，是成功開展拓展活動(dòng)的關(guān)鍵所在,。希望我的體會(huì)能為參與拓展活動(dòng)的企業(yè)和同行提供一定的參考價(jià)值和啟示作用。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇八

拓展活動(dòng),，又稱為體驗(yàn)式培訓(xùn),，是一種通過(guò)精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)來(lái)促進(jìn)團(tuán)隊(duì)和個(gè)體成長(zhǎng)的工作坊式培訓(xùn)。這次活動(dòng)是由公司人力資源部組織,，在公司的訓(xùn)練基地進(jìn)行的,。我有幸成為其中的一員。

活動(dòng)的當(dāng)天,，我?guī)еd奮和好奇的心情參加了,。基地的環(huán)境很安靜,，設(shè)施齊全,，讓人感到很舒適?；顒?dòng)開始時(shí),，我并沒有想到這次拓展會(huì)有如此大的收獲。

首先進(jìn)行的活動(dòng)是“信任摔”,，這是一個(gè)需要隊(duì)員們身體接觸的活動(dòng),。我們分成幾個(gè)小組，每個(gè)小組需要一個(gè)隊(duì)員站在離地面一定的高度,，然后其他隊(duì)員在他的身后用雙手保護(hù)他,，同時(shí)還要保持身體的接觸，直到他安全地落到地面。這個(gè)活動(dòng)需要團(tuán)隊(duì)成員間的密切配合和信任,，我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。

接下來(lái)的活動(dòng)是“過(guò)電網(wǎng)”，這是一個(gè)需要所有成員都成功通過(guò)的挑戰(zhàn),。我們需要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，讓所有的隊(duì)員都從網(wǎng)的一邊成功地走到另一邊。這個(gè)活動(dòng)需要隊(duì)員們克服自己的恐懼,，相信團(tuán)隊(duì)的能力,。這個(gè)過(guò)程中，有些隊(duì)員因?yàn)楹ε露q豫不決,，但是當(dāng)我們最終成功的時(shí)候,，所有的隊(duì)員都?xì)g呼雀躍。我深深地感受到了團(tuán)隊(duì)成員之間的鼓勵(lì)和支持的重要性,。

在最后的活動(dòng)中,，“盲人定向”讓我有了新的體驗(yàn)。我們被要求在看不見的環(huán)境下找到正確的方向,。這個(gè)活動(dòng)讓我意識(shí)到,，我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)遇到類似的情況，我們需要依靠信任和尊重他人的意見來(lái)找到正確的方向,。

這次拓展活動(dòng)讓我深深地感受到了團(tuán)隊(duì)合作,、信任和鼓勵(lì)的重要性。我明白了,，只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作,，我們才能完成困難的任務(wù),，克服困難,。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了如何在困難的情況下尋求幫助,，以及如何給予和接受建議,。這次的經(jīng)歷讓我更加了解自己，也更加了解我的團(tuán)隊(duì),。我明白了,，我們每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)的一部分，我們的成功需要每個(gè)人的努力,。我相信,，這次拓展活動(dòng)對(duì)我未來(lái)的工作和生活都會(huì)有很大的幫助。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇九

第一段：引言（150字）

培訓(xùn)活動(dòng)是提升組織和個(gè)人能力的重要方式之一,。在過(guò)去的幾個(gè)月里,，我參加了一次針對(duì)員工團(tuán)隊(duì)的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。通過(guò)這次活動(dòng),，我深刻認(rèn)識(shí)到拓展訓(xùn)練活動(dòng)在激發(fā)團(tuán)隊(duì)合作精神,、提高溝通技巧和增強(qiáng)個(gè)人能力方面的重要作用,。接下來(lái)，我將從團(tuán)隊(duì)合作,、溝通技巧和個(gè)人成長(zhǎng)三個(gè)方面,，歸納總結(jié)我在這次培訓(xùn)活動(dòng)中的心得體會(huì)。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作（300字）

在拓展訓(xùn)練活動(dòng)中,，我最深刻的體會(huì)便是團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。我們通過(guò)團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，學(xué)會(huì)了如何協(xié)同合作,，分工合作,，形成了一個(gè)高效的團(tuán)隊(duì)。在“瘋狂接力”游戲中,，我們需要以團(tuán)隊(duì)為單位完成一系列的任務(wù),，這讓我深刻認(rèn)識(shí)到只有團(tuán)隊(duì)成員相互協(xié)作、揚(yáng)長(zhǎng)避短,，才能夠達(dá)到最佳的團(tuán)隊(duì)效果,。在今后的工作中，我將更加注重與團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通與合作,，深入了解其他成員的優(yōu)勢(shì)和需求,，以實(shí)現(xiàn)更好的團(tuán)隊(duì)合作。

第三段：溝通技巧（300字）

溝通是人際關(guān)系發(fā)展的基礎(chǔ),。在拓展訓(xùn)練活動(dòng)中,，我學(xué)到了很多溝通技巧，包括傾聽,、表達(dá)和非語(yǔ)言溝通等,。在“沙盤演練”中，團(tuán)隊(duì)成員通過(guò)模擬工作場(chǎng)景,，學(xué)會(huì)了傾聽他人的意見和建議,，并提出自己的觀點(diǎn)。這個(gè)活動(dòng)有效地提高了我和其他團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通能力,。我發(fā)現(xiàn),，通過(guò)傾聽和尊重他人的觀點(diǎn)，我們能夠更好地解決問(wèn)題,，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作的信任和凝聚力,。我將繼續(xù)加強(qiáng)自己的溝通技巧，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作的效率,。

第四段：個(gè)人成長(zhǎng)（300字）

培訓(xùn)活動(dòng)不僅提高了團(tuán)隊(duì)合作和溝通技巧,，也對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)產(chǎn)生了積極影響。在“高空跳傘”項(xiàng)目中，我面臨著巨大的恐懼和挑戰(zhàn),。然而,，在團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)下，我成功地完成了這項(xiàng)任務(wù),。這次經(jīng)歷讓我對(duì)自己充滿了信心,，深刻認(rèn)識(shí)到只有勇敢面對(duì)恐懼，才能夠突破自我,，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng),。我將繼續(xù)挑戰(zhàn)自我，勇敢面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn),，不斷提升個(gè)人能力和素質(zhì),。

第五段：總結(jié)（150字）

通過(guò)這次培訓(xùn)活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作,、溝通技巧和個(gè)人成長(zhǎng)對(duì)于個(gè)人和組織的重要性,。在今后的工作中，我將更加注重團(tuán)隊(duì)合作,，傾聽他人的意見和建議,，并鼓勵(lì)他人發(fā)表自己的觀點(diǎn)。同時(shí),，我也會(huì)堅(jiān)持挑戰(zhàn)自我,，克服恐懼，勇敢面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn),。希望通過(guò)自身的努力和進(jìn)步,，能夠?qū)F(tuán)隊(duì)的發(fā)展和個(gè)人的成長(zhǎng)做出更大的貢獻(xiàn)。

總結(jié)（50字）

通過(guò)這次培訓(xùn)活動(dòng),，我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作,、溝通技巧和個(gè)人成長(zhǎng)對(duì)于個(gè)人和組織的重要性，并將這些體會(huì)廣泛應(yīng)用于今后的工作和生活中,。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十

在平日里,，心中難免會(huì)有一些新的想法,，不妨將其寫成一篇心得體會(huì),，讓自己銘記于心，從而不斷地豐富我們的思想,。你想好怎么寫心得體會(huì)了嗎,？以下是小編整理的拓展活動(dòng)心得體會(huì)，僅供參考,，大家一起來(lái)看看吧,。

雖然只有短短兩天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我相信無(wú)論是何種崗位,、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟,。在這兩天里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

無(wú)論是訓(xùn)練一開始的拍手,、背摔,、盲陣、電網(wǎng),、幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像在“盲陣”中一樣，手緊緊握住,、相互扶持,，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì),。最難忘的是,，在“背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì),、相互信任,。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié),？因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致,，因此我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)和利益，突出鼓勵(lì)為團(tuán)隊(duì)做出具體貢獻(xiàn)的個(gè)人,，而不是每個(gè)人都有自己的小九九,。雖然在活動(dòng)中，大家嘰嘰喳喳,、七嘴八舌,，有人認(rèn)為影響團(tuán)隊(duì)的效率，但是我認(rèn)為這正是大家強(qiáng)烈的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn),，也是大家群策群力的表現(xiàn),，如果每個(gè)人都一言不發(fā)反倒說(shuō)明這個(gè)團(tuán)隊(duì)完全沒有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當(dāng)然會(huì)大聲說(shuō)出的自己的想法,，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與競(jìng)爭(zhēng)力,。當(dāng)然應(yīng)當(dāng)制定好執(zhí)行紀(jì)律，在討論的時(shí)候盡可能的發(fā)揮每個(gè)人的智慧,，我想在執(zhí)行的時(shí)候才能獲得大家全身心的投入,。

一張大的網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大。對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事,，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能,。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析,，全面,、聯(lián)系地看待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃,，同時(shí)注意人力資源優(yōu)勢(shì)互補(bǔ),，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng),，高效地解決問(wèn)題,。

在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是，在分享的時(shí)候鼓勵(lì)大家積極發(fā)言,、為自己的集體作貢獻(xiàn),。以前我也不太敢在這種場(chǎng)合發(fā)言，但是在大家的鼓勵(lì)下我站了上去,，我想這個(gè)安排的本身也就是希望大家能夠突破自我,，充分挖掘、培養(yǎng)自己的能力,。做自己沒有做過(guò)的事情就是一種突破,。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的集體也需要不斷的突破創(chuàng)新,，才能挖掘出自己最大的潛力,。

通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神,，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的.利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),。團(tuán)隊(duì)精神的核心是奉獻(xiàn)，奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的工作動(dòng)力,，為工作注入能量,。團(tuán)隊(duì)精神的精髓是承諾，團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)集體責(zé)任,。沒有承諾,，團(tuán)隊(duì)如同一盤散沙。做出承諾,，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力,，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體,。在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神,，信任,，和溝通的同時(shí)，我們還收獲了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己,；學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn),，了解自己的長(zhǎng)處和短處；學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人,；學(xué)會(huì)欣賞他人,。

這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富,！衷心感謝我們的教練,、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和可愛的同事。此次拓展訓(xùn)練是非常成功的,，每個(gè)人都收獲了許多,。我愿意和同事們一起探討，一起努力,，去完善我們這個(gè)大團(tuán)體,，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進(jìn)行得更好,！

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十一

近期,，我們公司組織了一次活動(dòng)拓展，旨在促進(jìn)同事間的溝通與合作,，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力和執(zhí)行力,。在這次活動(dòng)中，我收獲了很多,，并有些心得體會(huì),，希望能夠與大家分享。

首先,，團(tuán)隊(duì)合作是取得成功的關(guān)鍵,。在活動(dòng)中，我們分成了若干個(gè)小組,，每個(gè)小組內(nèi)的成員需齊心協(xié)力地完成各項(xiàng)任務(wù),。通過(guò)大家的密切配合和互相支持，我們能夠在有限的時(shí)間內(nèi)完成看似困難的任務(wù),。正是因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)成員們相互信任,、相互依賴，我們才能夠順利地完成各項(xiàng)任務(wù),，進(jìn)而取得不錯(cuò)的成績(jī),。這讓我深刻體會(huì)到，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功不僅僅取決于個(gè)人的能力和素質(zhì),，更重要的是團(tuán)隊(duì)成員間默契的配合和無(wú)私的奉獻(xiàn),。

其次,，領(lǐng)導(dǎo)力在團(tuán)隊(duì)合作中起到了重要的作用。在活動(dòng)中,，我們團(tuán)隊(duì)每周選出一個(gè)小組長(zhǎng),，負(fù)責(zé)統(tǒng)籌和組織小組工作的開展。而團(tuán)隊(duì)的每個(gè)任務(wù)都有一名領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)指導(dǎo)和掌控,。通過(guò)這個(gè)過(guò)程,，我意識(shí)到一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)有著至關(guān)重要的作用。好的領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)當(dāng)具備良好的組織協(xié)調(diào)能力,、溝通能力和指導(dǎo)能力,。他們應(yīng)當(dāng)能夠抓住團(tuán)隊(duì)成員的特長(zhǎng)，合理安排和分配任務(wù),，并在關(guān)鍵時(shí)刻做出正確的決策,。一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)能夠在團(tuán)隊(duì)中起到帶頭帶動(dòng)的作用，凝聚團(tuán)隊(duì)成員的力量,，使得團(tuán)隊(duì)能夠迎難而上,、團(tuán)結(jié)一致地面對(duì)各種挑戰(zhàn)。

再次,，溝通是團(tuán)隊(duì)合作中的關(guān)鍵環(huán)節(jié),。活動(dòng)中,，我們要求同事們相互交流,、相互協(xié)調(diào)以及及時(shí)傳遞信息，共同解決問(wèn)題,。通過(guò)這次活動(dòng),，我深刻體會(huì)到溝通的重要性。團(tuán)隊(duì)成員之間的良好溝通,，能夠有效地避免沖突和誤解,，并能提高工作效率。良好的溝通需要我們保持開放的心態(tài),，傾聽他人的意見和建議,，同時(shí)也要有正確而清晰地表達(dá)自己的想法和需求。只有在良好的溝通基礎(chǔ)上,，團(tuán)隊(duì)合作才能更加順暢地進(jìn)行,，才能更好地凝聚起整個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量。

與此同時(shí),，這次活動(dòng)也讓我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的態(tài)度和積極性對(duì)于團(tuán)隊(duì)的影響,。在活動(dòng)中，我們每個(gè)人都需要充分發(fā)揮自己的能力,，同時(shí)注重整個(gè)團(tuán)隊(duì)的利益,。只有每個(gè)個(gè)體都能將團(tuán)隊(duì)利益放在首位,，才能形成更緊密的團(tuán)隊(duì)合作。個(gè)人的態(tài)度和積極性對(duì)于團(tuán)隊(duì)的氛圍和凝聚力有著直接的影響,，只有積極樂(lè)觀地面對(duì)困難,，才能夠有更大的動(dòng)力和信心去迎接挑戰(zhàn),。

總結(jié)來(lái)說(shuō),，這次活動(dòng)拓展不僅讓我加強(qiáng)了對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的理解，更使我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力,、溝通和個(gè)人態(tài)度的重要性,。通過(guò)這次活動(dòng)，我也更加堅(jiān)信,，團(tuán)隊(duì)合作是取得成功的關(guān)鍵之一,。因此，在未來(lái)的工作中,，我將更加注重與同事們的溝通和合作,，同時(shí)也會(huì)全身心地發(fā)揮自己的職責(zé)和能力，為整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功作出更大的貢獻(xiàn),。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十二

拓展培訓(xùn),，使我受益匪淺、收獲特別多,，體會(huì)最深刻的有以下幾點(diǎn)：

一,、帶領(lǐng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)時(shí)，要顧全大局,，明確分工,。

拿破侖曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“不想做將軍的士兵不是好士兵”，但是在軍隊(duì)中只有一個(gè)將軍,，軍官和士兵只各司其責(zé),，軍隊(duì)才能打勝戰(zhàn)，在日常公司工作中也是如此,。在做拓展培訓(xùn)項(xiàng)目時(shí),，要明確分工、落實(shí)責(zé)任,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性。因此,，在具體工作中,，我們要明確分工、落實(shí)責(zé)任,，準(zhǔn)確,、全面地了解自己,、認(rèn)知他人，進(jìn)而對(duì)自己的行為,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等做出相應(yīng)調(diào)整,。

二、有計(jì)劃才動(dòng)工,，不能盲目,。

做“電網(wǎng)”活動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，大家在清楚游戲規(guī)則情況下,，并沒有先急于過(guò)網(wǎng),，而是先劃策讓三個(gè)身強(qiáng)力壯的男生先從下面相對(duì)寬的網(wǎng)鉆過(guò)去，再把女士及體重較輕的人從上面抬過(guò)去,。這種目標(biāo)清晰及周密的計(jì)劃,，使得小組只用了15分鐘就順利完成了任務(wù)。因此,，計(jì)劃很重要,，在工作中做到有計(jì)劃才動(dòng)工，不能盲目,。方法也很重要,，工作中做事要先想好辦法，用正確有效的方法去做事,。

三,、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考。

當(dāng)“尋找魔獸”培訓(xùn)課程一開始,，大家的心立即被深深地吸引——我到底屬于哪種“魔獸”角色呢?隨著活動(dòng)過(guò)程的展開,，我們逐步清晰和定位了能夠代表自己行事風(fēng)格的主體“魔獸”角色。通過(guò)對(duì)老虎,、孔雀,、考拉和貓頭鷹、變色龍五種主體魔獸角色的不斷深入認(rèn)識(shí),，使我們準(zhǔn)確,、全面地了解自己、認(rèn)知他人,，從而對(duì)自己的行事方法和團(tuán)隊(duì)協(xié)作上做出相應(yīng)調(diào)整,。通過(guò)參加進(jìn)一步的拓展培訓(xùn)項(xiàng)目--從七巧板、鱷魚潭到孤島,，我們思考的角度,、探討的話題已經(jīng)在潛移默化中逐漸深入，圍繞著五種天賦特質(zhì)展開討論，一步步去反思自己的行為,，不斷去了解和認(rèn)識(shí)自我,，并思考自己如何在團(tuán)隊(duì)中能做出更大的貢獻(xiàn)。

四,、面對(duì)困難敢于拼搏,。

過(guò)“空中斷橋”主要是考驗(yàn)了個(gè)人的膽量和意志，我們隊(duì)有一名隊(duì)友有恐高癥,，但在大家的鼓勵(lì)和加油下,，還是跨了過(guò)去，對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō),，成功跨越了人生的一大步,，這是一個(gè)飛躍,。面對(duì)困難敢于拼搏,，對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì),、對(duì)企業(yè)都要充滿信心,，這樣才能接受一次次的挑戰(zhàn)，并戰(zhàn)勝各種困難,。

五,、快速融入團(tuán)隊(duì)、提高團(tuán)隊(duì)整體作戰(zhàn)能力,。

在拓展培訓(xùn)中,，每個(gè)小組都是臨時(shí)組建的，小組成員來(lái)自不同的部門.每個(gè)人都有不同的性格,、生活習(xí)慣和工作方式,，這些習(xí)慣有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利、有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害,。要在短短20分鐘時(shí)間內(nèi),，創(chuàng)作出團(tuán)隊(duì)名稱和隊(duì)訓(xùn),這種團(tuán)隊(duì)組建的復(fù)雜性要求組長(zhǎng)和組員快速轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),為了團(tuán)隊(duì)利益,必須服從組織,發(fā)揮個(gè)人才智和發(fā)揚(yáng)甘于奉獻(xiàn)的精神。在工作中也是這樣,要求新來(lái)的員工必須具有快速融入團(tuán)隊(duì)的能力,并且與各部門有良好的溝通,建立人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò),，依靠團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢(shì)開展工作,。

六、相信自己的團(tuán)隊(duì),，相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石,。

在“信任背摔”項(xiàng)目中，最能證明這一點(diǎn),，信任很重要的,，當(dāng)每個(gè)人站在高臺(tái)上時(shí)，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住,，這需要付出多么大的勇氣與對(duì)別人的信任,。如果我們不能相信團(tuán)隊(duì)的其他人，在我們的世界里,，永遠(yuǎn)可以相信的只有自己,，總提防著團(tuán)隊(duì)的黑手，大家相互提防的話,，我們的團(tuán)隊(duì)就會(huì)像一盤散沙一樣,，工作效率低下，工作環(huán)境壓抑,，一切都會(huì)覺得很困難,。相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石，只有在相互信任的基礎(chǔ)上,，才能共同地做好每一件情事,。充滿信任、沒的猜疑的團(tuán)隊(duì)就好象一棟有著堅(jiān)固地基的大樓,。

七,、學(xué)會(huì)溝通和理解。

語(yǔ)言的溝通勝過(guò)任何肢體的表達(dá),。日常生活和工作中,，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)作,，只有統(tǒng)一的整體才能完成共同的任務(wù),。善于言辭的人能夠把尷尬的場(chǎng)面化成幽默的氛圍，善于溝通的人能夠把矛盾與誤會(huì)的障礙清除,，變成和諧的氣氛,。在工作中，我們面對(duì)各種問(wèn)題與事情時(shí),，若能及時(shí)溝通,，減少隔閡，減少矛盾,，多些理解,，多些支持，就會(huì)避免諸多不必要的麻煩,。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十三

七月的早上,，我們公司生產(chǎn)部、維修部,、物流部的四十位同事從公司出發(fā)前往培訓(xùn)基地,，開始我們的兩天培訓(xùn)之旅。因司機(jī)不認(rèn)識(shí)路，我們是試探性的將車開進(jìn)培訓(xùn)基地的大門,，開進(jìn)沒有多遠(yuǎn)就見到接我們的四位培訓(xùn)老師在向我們招手歡迎,，讓我們倍感親切。

在培訓(xùn)老師的安排下,，我們四十個(gè)人被分成了4個(gè)小隊(duì),。老師要求我們每隊(duì)為自己的團(tuán)隊(duì)起一個(gè)隊(duì)名，選出一名隊(duì)長(zhǎng),，想一個(gè)隊(duì)訓(xùn)和隊(duì)歌,，設(shè)計(jì)一個(gè)隊(duì)標(biāo)。10分鐘后,，四個(gè)隊(duì)的隊(duì)名全部被確定,，分別是:超越隊(duì)、風(fēng)云隊(duì),、陽(yáng)光隊(duì),、和烈火隊(duì)。

在我們首個(gè)參加的拓展的項(xiàng)目“信任背摔”中,，當(dāng)我在下面作為保護(hù)隊(duì)員時(shí),，我感覺這個(gè)項(xiàng)目還是很簡(jiǎn)單的,?？墒钱?dāng)我自己站在高臺(tái)上的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)完全不是我想得那么簡(jiǎn)單了。讓我深刻的體會(huì)到一些事情在看被人做和自己做是完全不同得體會(huì)和完全不同的心情,。同時(shí)也讓我體會(huì)到站在上面的隊(duì)員對(duì)下面做保護(hù)的隊(duì)員的信任,。而站在下面負(fù)責(zé)保護(hù)的隊(duì)員對(duì)站在上面隊(duì)員的一份責(zé)任。充分體現(xiàn)出了大家團(tuán)結(jié)合作的精神,。

鼓動(dòng)人心項(xiàng)目講究的是大家齊心一致,，動(dòng)作協(xié)調(diào)。剛開始訓(xùn)練時(shí)我們最多只能完成20個(gè),，教練耐心的指出我們的問(wèn)題,，通過(guò)大家的努力教練的講解我們通過(guò)調(diào)整鼓繩的高度，隊(duì)員之間的位置,，隊(duì)員的步伐,。在第一輪的比賽中當(dāng)我們對(duì)隊(duì)顛球達(dá)到200是，大家明顯的有放松的感覺,。最終完成205個(gè),。第一輪比賽結(jié)束后我們總結(jié)我們還要把我們的目標(biāo)定得更高點(diǎn)，400個(gè),。第二輪我們完成了323個(gè),。離我們自己的目標(biāo)差了77個(gè)。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到只要大家齊心一致，就沒有做不到的事情,。

孤島求生這個(gè)項(xiàng)目讓我體驗(yàn)了一次做盲人的感覺,。當(dāng)我們充當(dāng)啞巴的隊(duì)員來(lái)到我們盲人島上，在沒有辦法取得我們的信任,，那種干著急的心情讓我體會(huì)到不能歧視殘疾人,，他們也有很多的無(wú)助和無(wú)奈。就當(dāng)我們盲人和啞巴在因?yàn)橄嗷ブg不信任而糾纏的時(shí)候,，我們?cè)谡渲閸u上的隊(duì)員正在那認(rèn)真的捆雞蛋,，浪費(fèi)了15的營(yíng)救時(shí)間。最終通過(guò)啞巴隊(duì)員的不懈努力我們成功被解救,。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目我們體驗(yàn)出在工作生活中做事情還是要分清輕重緩急,，不要把時(shí)間浪費(fèi)在沒有必要的事情上。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十四

經(jīng)常開展拓展活動(dòng)是可以加強(qiáng)大家的凝聚力的!朋友們,，大家在拓展活動(dòng)中學(xué)會(huì)了什么呢?以下是拓展活動(dòng)心得體會(huì)范文,，分享給大家哦!

2xxx年9月12日至13日為期兩天的拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺。

語(yǔ)句雖是陳詞濫調(diào),，可感受卻是前所未有的,。

這次拓展訓(xùn)練給予我強(qiáng)烈的震撼，深刻的感悟,，觸動(dòng)了我靈魂的深處,，必將終生難忘!

活動(dòng)剛開始的時(shí)候，大家都是很拘謹(jǐn)?shù)?，可開營(yíng)儀式上主訓(xùn)師的高昂詞調(diào)不一會(huì)兒就把大家的激情調(diào)動(dòng)起來(lái)了,，同學(xué)們摩拳擦掌，躍躍欲試,。

而向來(lái)不自信的我心里卻還是七上八下,，忐忑不安，我在心里反復(fù)問(wèn)自己：我體質(zhì)弱,，體育差,，我行嗎?我會(huì)不會(huì)就是那個(gè)給團(tuán)隊(duì)拖后腿的人?如果真的是那樣后果會(huì)如何?但在大家面前，我極力掩飾自己的情緒,，不讓大家看出我太多的不安,。

活動(dòng)隨時(shí)隨地充滿著競(jìng)爭(zhēng)，在這里,，沒有第二,，只有第一，每個(gè)人都在暗暗較勁,，為了自己,，更為了團(tuán)隊(duì)!

“高空斷橋”是第一個(gè)高難度的高空挑戰(zhàn)科目,，也是這個(gè)科目讓我獲益最大!沒上去之前，真的是特別害怕,，天氣本來(lái)就冷,，我更是緊張得手腳冰涼，站在地上不停地叨叨：“害怕啊!”但是沒有后路可退,，如果我放棄,，全隊(duì)就沒有成績(jī)，那怎么行?!很快就輪到我了,，我才發(fā)現(xiàn)我是我們隊(duì)第一個(gè)上去的女生,，穿好保險(xiǎn)衣，定了定神,，我就開始往上爬,。

其實(shí)爬個(gè)八米高的桿子對(duì)我好像也沒什么好怕的，可是一站到高臺(tái)上感覺就完全不一樣了!我艱難地拖動(dòng)著自己的兩條腿,，不知道走了多久才站在了斷橋前,。

不自覺地向下望了一眼，天吶,，眩暈!不敢再多想,，不能再猶豫，我鼓起十二分的勇氣向前邁出腳步——過(guò)去了!可是還得返回,，這時(shí)腿抖得更厲害了,，但是既然能過(guò)去，就一定能回去!當(dāng)我再次站在對(duì)面的跳板上的時(shí)候,，心里真的有一個(gè)聲音堅(jiān)定地告訴自己：“我可以!”

?????? 在隊(duì)友們的歡呼聲中,，我下來(lái)了，我衷心地感謝安保隊(duì)員,，感謝每一位隊(duì)友，我向大家宣布：我實(shí)現(xiàn)了一次自我突破,，我做到了!我更感悟到：生活中很多事都沒有你想像的那么可怕,，往往是自己嚇自己，瞻前顧后,，畏首畏尾,，還沒開始做就失敗了，不要想太多,，想做就做,，just do it !只要有自信，成功就會(huì)屬于你!

接下來(lái)的科目一個(gè)比一個(gè)精彩：“天使之手”讓我再次挑戰(zhàn)了自我的恐懼,，同時(shí)體會(huì)了信任與合作的力量;“穿越電網(wǎng)”和“流程管理”讓我收獲了團(tuán)隊(duì)分工協(xié)作成功后的喜悅,，而“渡河”則醍醐灌頂般的讓我懂得了“退一步才能更好的前進(jìn)”這一人生的大智慧,。

最后的“勝利墻”我們以24分38秒的成績(jī)將40名隊(duì)員搬運(yùn)成功，更證明了我們是一支卓越的團(tuán)隊(duì)!團(tuán)隊(duì)整體的勝利和喜悅更是超越了一切!

閉營(yíng)儀式上,，大家的狀態(tài)明顯與來(lái)時(shí)不同了：彼此間的距離似乎縮小了許多,，更覺得隊(duì)友突然可愛了許多!主訓(xùn)師說(shuō)的太好了：我們每個(gè)人不知從何時(shí)起變得越來(lái)越狹隘，相互猜忌,、信任危機(jī),，最終達(dá)到矛盾的不可調(diào)和，于是我們開始自我封閉,，自我保護(hù),，但恰恰在我們保護(hù)自己不受傷害的同時(shí)，也把信任和理解拒之千里之外,，這是何等的悲哀!大家的眼圈都紅了,，因?yàn)檫@番話直擊每個(gè)人的內(nèi)心!

?????? 人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的!我一定會(huì)把拓展訓(xùn)練中的那份激情和感悟帶入我的工作和生活中,，服從領(lǐng)導(dǎo),、信任伙伴、勇敢自信,、努力進(jìn)取,，實(shí)現(xiàn)一次又一次的自我突破，成就一次又一次的團(tuán)隊(duì)合作,，打造一個(gè)又一個(gè)的成功!

這個(gè)寒假吳老師又給我們布置了綜合實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)的作文,。

但這次的子課題是新文化。

是了解春節(jié)中我們通過(guò)科技技術(shù)給親人拜年,。

通過(guò)上網(wǎng)找資料我知道了在過(guò)春節(jié)時(shí)我們每人都要：分歲酒,、壓歲錢、拜年……其中拜年和壓歲錢是春節(jié)中必不可少的事,。

拜年則是祝福自己的朋友,。

壓歲錢，則是長(zhǎng)輩要將事先準(zhǔn)備好的錢分給晚輩,，據(jù)說(shuō)壓歲錢可以壓住邪祟,，晚輩得到壓歲錢就可以平平安安度過(guò)一歲。

壓歲錢有兩種,，一種是以彩繩穿線編作龍形,，置于床腳，;另一種是最常見的,，即由家長(zhǎng)用紅紙包裹分給孩子的錢,。

分歲酒則是除夕夜，合家同堂,，擺酒聚餐,，或邀至好友親朋同食,，開懷暢飲。

其中我最喜歡拜年,。

因?yàn)殡S著科學(xué)技術(shù)的增長(zhǎng),，拜年的方式也逐漸增多。

如：登門拜年,、短信拜年,、網(wǎng)絡(luò)拜年……我可以在短時(shí)間內(nèi)見到自己最親近的人。

祝福他來(lái)年事事順利,、心想事成,、身體健康。

如果我外出旅行我可以通過(guò)手機(jī)把祝福語(yǔ)發(fā)送到親人朋友的手機(jī)里……現(xiàn)在的科學(xué)技術(shù)比以前方便多了,。

以前總要買些年貨,，拿到親戚朋友家給他們拜年然后又去另一家，東奔西跑的很累,。

而現(xiàn)在我們只要通過(guò)科學(xué)技術(shù)就能馬上和親戚朋友見面拜年……

心得體會(huì)：通過(guò)這次綜合實(shí)踐活動(dòng)我明白了科學(xué)技術(shù)在我們生活中很有用處,。

我們通過(guò)它可以給親戚朋友拜年……也讓我了解了春節(jié)中的我們習(xí)俗習(xí)慣以及做法。

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息,。

回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深,。

這次訓(xùn)練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。

它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,而是一種文化,、一種精神,、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn),、一種氣概,。

在訓(xùn)練場(chǎng)上,我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環(huán)境,我們拋開一切,全身心的投入到訓(xùn)練中。

我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——精英,在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。

整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目:高空斷橋,盲人方陣,電網(wǎng)逃生,背摔,攀登“畢業(yè)墻”,。

每每遇到困難和挑戰(zhàn),我們以“精英,精英,勇攀高峰!”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友,沒有責(zé)備,沒有抱怨,沒有放棄,沒有拋棄。

最終,我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn),。

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”,它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,要求隊(duì)員們?cè)?.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來(lái)就算完成,。

當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí),心里早已怦怦直跳。

腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓,腿不由自主地開始打顫,盡管有保險(xiǎn)帶,但初次嘗試仍心存恐懼,。

下定決心,豁出去了。

一躍,成功!大家的歡呼聲,贊美聲交織在一起,感動(dòng)著這里的每一個(gè)人,。

通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目,教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),勇于嘗試,挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我,。

第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”,任務(wù)是把大家的眼睛蒙住,分散在一個(gè)廣場(chǎng)上,尋找一條繩子,然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。

這個(gè)任務(wù)在開始的時(shí)候大家都覺得很簡(jiǎn)單,但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候,我們發(fā)現(xiàn),原來(lái)難度一點(diǎn)也不小,討論并確定了一個(gè)初步方案,開始執(zhí)行,。

在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見分歧,最終隊(duì)長(zhǎng)站出來(lái),統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案,。

在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候,訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸,他說(shuō)當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候,你放棄話語(yǔ)權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助,。

我覺得這個(gè)項(xiàng)目無(wú)論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù),無(wú)論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法,只要是堅(jiān)持到底,都能順利完成任務(wù),重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后,如果一種方法還沒有做完,就換另外的方法,恐怕到最后很難完成。

這就要大家聽從隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo),大家齊心協(xié)力,相信隊(duì)長(zhǎng),最后一定會(huì)順利完成的,。

經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的修正,下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”,任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過(guò)三次,。

項(xiàng)目開始后,我有點(diǎn)發(fā)蒙,覺得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù),但是經(jīng)過(guò)大家討論方案,精密布置,最終竟然提前十分鐘全部通過(guò)。

作精神,互相信任,在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困難,最后都能安全通過(guò),充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量,。

訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái),在教練的指導(dǎo)下,捆住手臂,背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒,。

在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”、“我要倒了!”,不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心,也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任,。

這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用,以及信任和被信任是來(lái)之不易的,、是幸福的。

每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目,與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的,。

我個(gè)人對(duì)自己要求特別高,只有當(dāng)自己做好了,才有資格指導(dǎo)他人,。

三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果,這無(wú)疑離不開整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與,以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合,當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。

一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任,首先就要自己尊重自己,自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會(huì)中,他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,不能孤立存在的,。

“信任是團(tuán)隊(duì)的粘合劑,是團(tuán)隊(duì)精神支柱,。

”如果要想使自己的人生更加精彩,更加快樂(lè),那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!

本次拓展訓(xùn)練最感動(dòng)人的項(xiàng)目莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”。

看到四米二高的墻壁,我已經(jīng)兩腿發(fā)軟,但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過(guò)時(shí),在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下,我鼓起了勇氣走到墻壁下,開始此次征程,。

同事都順利“畢業(yè)”了,。

當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來(lái)跳去,但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng),讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里,我為自己身為一名商行人而感動(dòng)驕傲、自豪!

“紙上談兵終覺淺,絕知此事要躬行”,。

通過(guò)此次拓展訓(xùn)練,讓我很好的感悟到很多道理,。

一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大,只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體,才可能戰(zhàn)無(wú)不勝、攻無(wú)不克,。

希望我行以后會(huì)多組織類似的活動(dòng),使員工們能夠不斷地升華自我,真正做好“崗位主人翁”!

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十五

在過(guò)去的一周中,，我參加了一次由公司組織的培訓(xùn)活動(dòng)，目的是為了拓展我們的思維和提高個(gè)人能力,。通過(guò)這次活動(dòng),，我收獲頗多，不僅對(duì)自己的能力有了進(jìn)一步的認(rèn)知,，同時(shí)也將學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到了實(shí)際工作中,。以下是我對(duì)這次培訓(xùn)活動(dòng)的心得體會(huì)。

第一段：認(rèn)識(shí)自我,，發(fā)現(xiàn)潛能

在這次培訓(xùn)活動(dòng)中,，我第一次真正認(rèn)識(shí)到了自己的潛能。通過(guò)各種拓展項(xiàng)目,，我們接觸到了不同的挑戰(zhàn),，要求我們?cè)诩榷ǖ囊?guī)則下發(fā)揮自己的創(chuàng)造力和執(zhí)行力。最初,，我對(duì)這些挑戰(zhàn)感到束手無(wú)策,，但隨著時(shí)間的推移,，我逐漸從失敗中學(xué)習(xí)，從而開發(fā)出了一種更具創(chuàng)造性和靈活性的解決方案,。這讓我意識(shí)到,，我具有遠(yuǎn)比我想象中更強(qiáng)大的能力。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作,，共同成長(zhǎng)

培訓(xùn)活動(dòng)中最讓我印象深刻的部分是團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目,。當(dāng)我們被分成小組時(shí)，我與陌生人合作的經(jīng)歷讓我明白,，團(tuán)隊(duì)合作是一個(gè)集體力量的體現(xiàn),。每個(gè)人都有不同的專長(zhǎng)和觀點(diǎn)，如果充分利用每個(gè)人的才能,，我們可以打破個(gè)人的局限性,，創(chuàng)造出更優(yōu)秀的結(jié)果。通過(guò)與團(tuán)隊(duì)一起戰(zhàn)勝各種挑戰(zhàn),，我們感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量,，也學(xué)會(huì)了如何有效地協(xié)調(diào)和溝通。

第三段：挑戰(zhàn)思維定式,，拓寬視野

在培訓(xùn)活動(dòng)中,，我們經(jīng)歷了許多需要跳出舒適區(qū)的任務(wù)。這些任務(wù)通過(guò)不同的方式挑戰(zhàn)了我們的思維定式,，并幫助我們拓寬了視野,。例如，在一項(xiàng)任務(wù)中,，我們被要求以不同的視角看待同一問(wèn)題,，并提出不同的解決方案。這讓我意識(shí)到,，一個(gè)問(wèn)題可以有多種不同的解決方案,，而不僅僅是一種“正確”的答案。這種開放式思維的培養(yǎng)有助于我更好地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)復(fù)雜的工作環(huán)境,。

第四段：自我管理,，提高效率

本次培訓(xùn)活動(dòng)還著重培養(yǎng)了我們的自我管理能力，目的是提高工作效率,。通過(guò)各種時(shí)間管理和任務(wù)分配的練習(xí),，我們學(xué)會(huì)了如何合理安排時(shí)間，高效完成工作,。在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中,，高效率的工作能力是非常重要的。通過(guò)培訓(xùn)活動(dòng),，我學(xué)會(huì)了如何設(shè)置優(yōu)先級(jí),，如何合理分配時(shí)間和資源，從而提高了我的工作效率,，減少了壓力,。

第五段：應(yīng)用實(shí)踐，持續(xù)學(xué)習(xí)

培訓(xùn)活動(dòng)的最后一天,，我們被要求將所學(xué)的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際工作中,，并撰寫一份總結(jié)報(bào)告。這個(gè)過(guò)程讓我意識(shí)到,，學(xué)習(xí)不僅僅是為了增加知識(shí),，更重要的是將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際中，并不斷反思和改進(jìn),。通過(guò)實(shí)踐,，我發(fā)現(xiàn)我可以在工作中更好地應(yīng)用培訓(xùn)中學(xué)到的技巧和方法，從而提高我的表現(xiàn)和工作質(zhì)量,。這種持續(xù)學(xué)習(xí)的意識(shí)將進(jìn)一步推動(dòng)我的個(gè)人成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展,。

通過(guò)這次培訓(xùn)活動(dòng)，我不僅僅學(xué)到了新的知識(shí)和技巧,，更重要的是,，我學(xué)會(huì)了如何發(fā)現(xiàn)自己的潛能，與他人合作,，思考問(wèn)題的多種可能性,，管理自己的時(shí)間和資源，并將所學(xué)應(yīng)用到實(shí)際工作中,。這些經(jīng)驗(yàn)將成為我未來(lái)發(fā)展的基石,，我相信它們將為我在職場(chǎng)上取得更大的成功和成就提供有力的支持。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十六

這次拓展活動(dòng)是在公司舉辦的一次員工培訓(xùn)活動(dòng),，旨在提高員工的團(tuán)隊(duì)合作能力和解決問(wèn)題的能力,。我有幸作為其中一名拓展員，參加了這次活動(dòng),。下面是我的一些心得體會(huì)：

首先,，拓展活動(dòng)讓我更加深入地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在活動(dòng)中,，每個(gè)拓展項(xiàng)目都需要團(tuán)隊(duì)成員共同協(xié)作才能完成,，讓我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的力量。同時(shí),，拓展活動(dòng)中也設(shè)置了各種挑戰(zhàn),，需要我們相互幫助、相互支持，才能克服困難,，完成任務(wù),。這讓我更加明白，在工作中,，只有與團(tuán)隊(duì)緊密合作,，才能更好地發(fā)揮自己的能力，取得更好的成果,。

其次,，拓展活動(dòng)讓我更加清晰地認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。在活動(dòng)中,，每個(gè)拓展項(xiàng)目都需要我們發(fā)揮自己的智慧和勇氣,，克服各種困難。通過(guò)這些挑戰(zhàn),，我發(fā)現(xiàn)了自己的不足,，如缺乏自信,、溝通能力不足等。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點(diǎn),，如分析問(wèn)題能力強(qiáng),、決策果斷等,。這些發(fā)現(xiàn)讓我更加清晰地認(rèn)識(shí)自己,，為我在工作中的發(fā)展提供了方向。

最后,，拓展活動(dòng)讓我更加深刻地認(rèn)識(shí)到領(lǐng)導(dǎo)力的作用,。在活動(dòng)中，教練和拓展導(dǎo)師扮演著領(lǐng)導(dǎo)者的角色,，他們引導(dǎo)我們完成任務(wù),，幫助我們解決問(wèn)題。這讓我深刻體會(huì)到領(lǐng)導(dǎo)力的重要性,，也讓我更加明白,，作為一名員工，我需要更好地發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)能力,，才能更好地為公司工作,，為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的力量。

總之,，這次拓展活動(dòng)讓我受益匪淺,，讓我更加深入地認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作、領(lǐng)導(dǎo)力和自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,。我相信,，這些收獲將會(huì)對(duì)我未來(lái)的工作和生活產(chǎn)生積極的影響,。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十七

大橋拓展活動(dòng)是一種團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，旨在通過(guò)一系列的開放性任務(wù)和挑戰(zhàn),，增強(qiáng)員工的團(tuán)隊(duì)合作能力,、溝通協(xié)作能力和解決問(wèn)題能力。最近,，我參加了一次大橋拓展活動(dòng),，并從中獲得了諸多體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，下面就與大家分享一下,。

第二段：認(rèn)識(shí)自我

在大橋拓展活動(dòng)中，最重要的一個(gè)方面就是認(rèn)識(shí)自我,。我們需要清楚地了解自己的優(yōu)勢(shì),、劣勢(shì)和可以提升的方面，在團(tuán)隊(duì)中扮演自己最適合的角色,。此外,，我們還需要承認(rèn)自己的局限性，能夠站在自己的對(duì)立面思考問(wèn)題,，以達(dá)到更好的溝通與協(xié)作效果,。只有真正了解自己，才能更好地在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的作用,。

第三段：加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作

團(tuán)隊(duì)協(xié)作是大橋拓展活動(dòng)的重中之重,，整個(gè)活動(dòng)過(guò)程就是在不斷加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力。通過(guò)協(xié)作完成任務(wù),，我們需要相互信任,、相互尊重、共同奮斗,?；顒?dòng)展示了一個(gè)很好的例子：如果團(tuán)隊(duì)成員之間無(wú)法有效溝通，尤其是在緊急情況下,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)就難以完成任務(wù),。因此，在這個(gè)過(guò)程中,，傾聽,、溝通和協(xié)調(diào)能力都得到了極大鍛煉。

第四段：挑戰(zhàn)意識(shí)

大橋拓展活動(dòng)的任務(wù)非常具有挑戰(zhàn)性,，而挑戰(zhàn)意識(shí)則是我們完成任務(wù)的關(guān)鍵,。我們需要有一個(gè)積極的心態(tài)，并愿意面對(duì)和克服各種困難和挑戰(zhàn),。在活動(dòng)中,，我們要竭盡全力，不斷嘗試新的方法和策略，以便更好地完成任務(wù),。雖然在拓展活動(dòng)中,，我們已經(jīng)盡了全力，最終還是失敗了,，但我們都從失敗中汲取了教訓(xùn),。

第五段：反思總結(jié)

拓展活動(dòng)結(jié)束后，我們進(jìn)行了一次反思總結(jié),。在這個(gè)過(guò)程中,，我們互相分享了自己的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，討論了如何在以后的工作中應(yīng)用這些經(jīng)驗(yàn),。我們不僅分析了自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì),，還討論了如何在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中建立更好的信任和溝通。通過(guò)反思總結(jié),，我們加深了彼此之間的了解,，也鍛煉了自己的思考能力和分析能力。

總之,，參加大橋拓展活動(dòng)給我?guī)?lái)了許多啟示和收獲,，不僅提高了個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通協(xié)作能力和解決問(wèn)題能力,，而且我們也通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作達(dá)到目標(biāo),，增強(qiáng)了相互之間的信任和理解。通過(guò)這次活動(dòng),，我深刻地認(rèn)識(shí)到：人生的路途是充滿挑戰(zhàn)和機(jī)遇的,，只有通過(guò)不斷努力和學(xué)習(xí)，才能戰(zhàn)勝困難,，迎接更加美好的未來(lái),。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十八

在上周，我們公司進(jìn)行了一場(chǎng)別開生面的拓展活動(dòng),。這次活動(dòng)是由兩個(gè)部分組成的：攀巖和團(tuán)隊(duì)合作,。我非常有幸參與其中，并且從中學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn),。

在攀巖環(huán)節(jié),，我剛開始時(shí)有些害怕，擔(dān)心自己無(wú)法攀爬到頂部,。但是,，當(dāng)我克服了自己的恐懼，開始逐漸適應(yīng)攀巖的節(jié)奏時(shí),，我感到非常興奮,。這個(gè)過(guò)程讓我明白了,，只要勇敢面對(duì)困難，克服內(nèi)心的恐懼,，就能夠克服任何挑戰(zhàn),。

團(tuán)隊(duì)合作環(huán)節(jié)，我們分成幾個(gè)小組,，每個(gè)小組都需要完成一項(xiàng)任務(wù),。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻地感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。當(dāng)我們遇到困難時(shí),，我們及時(shí)地分享了各自的想法和意見，最終成功地完成了任務(wù),。這個(gè)經(jīng)歷讓我明白,，團(tuán)隊(duì)合作可以讓我們?nèi)〉酶玫某晒覀儜?yīng)該更加重視團(tuán)隊(duì)合作,。

這次拓展活動(dòng)讓我受益匪淺。我明白了,，困難只是暫時(shí)的,，只要我們勇敢面對(duì)并克服它們，就能夠取得成功,。同時(shí),，我也意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作,，我們才能夠取得更好的成果,。

我將會(huì)把這些經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到我的日常工作中，更加勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn),，并且更加重視團(tuán)隊(duì)合作,。我相信，這些經(jīng)驗(yàn)將會(huì)對(duì)我的職業(yè)生涯產(chǎn)生積極的影響,。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十九

在前幾個(gè)月,，我參加了學(xué)校舉辦的一次拓展活動(dòng)，這是我第一次參加這樣的活動(dòng),，給我留下了深刻的印象,。通過(guò)這次活動(dòng)，我學(xué)到了很多東西,，提高了自己的團(tuán)隊(duì)合作能力和溝通能力,。在這篇文章中，我將分享我在拓展活動(dòng)中的心得體會(huì),。

第一天,，我們來(lái)到了一個(gè)偏遠(yuǎn)的山區(qū),，這里有一片原始的森林，環(huán)境十分優(yōu)美,。當(dāng)我們到達(dá)目的地時(shí),，活動(dòng)的教練介紹了活動(dòng)的目標(biāo)和規(guī)則。接著,，我們被分成了幾個(gè)小組,，每個(gè)小組都有一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)帶領(lǐng)?；顒?dòng)的第一項(xiàng)任務(wù)是穿越一片濃密的森林,，找到隱藏在里面的三個(gè)旗子。這個(gè)任務(wù)要求我們團(tuán)隊(duì)合作,，并磨練我們的觀察能力,。

在這個(gè)任務(wù)中，我們遇到了很多困難,，比如樹木密集,，路徑曲折難辨，還有一些人走迷了路,。但是,，我們意識(shí)到只有通過(guò)互相合作，才能順利找到旗子并返回起點(diǎn),。我們學(xué)會(huì)了傾聽他人的建議,，相互配合，最終成功地完成了任務(wù),。通過(guò)這個(gè)任務(wù),，我認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的貢獻(xiàn)都是不可或缺的,。

活動(dòng)的第二天,，我們進(jìn)行了一個(gè)更為具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)-攀巖。當(dāng)我站在高聳的巖壁前,，心里有些害怕,。我擔(dān)心自己攀爬到一半時(shí)會(huì)失去勇氣。然而,，當(dāng)我開始攀爬時(shí),，我感受到了身邊隊(duì)友的鼓勵(lì)，他們?cè)谙旅鏋槲壹佑痛驓?。我漸漸地放下了內(nèi)心的恐懼,，專注于攀爬。當(dāng)我成功到達(dá)巖頂時(shí),，我感到無(wú)比的驕傲和成就感,。這次攀巖經(jīng)歷教會(huì)了我要超越自我,，勇敢面對(duì)困難和恐懼。

第三天的活動(dòng)是漂流,，我們分成小組乘船順流而下,。這個(gè)活動(dòng)要求我們互相協(xié)作，避免碰撞并及時(shí)應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的障礙,。在船上,，每個(gè)人都有不同的分工，有的劃槳,，有的負(fù)責(zé)舵,。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和配合默契的必要性,。只有全體成員密切合作,，才能順利通過(guò)險(xiǎn)灘和彎道。這次漂流活動(dòng)讓我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量,，只有相互信任和相互支持,，才能實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)。

最后一天的活動(dòng)是懸崖繩降,，這是我參加活動(dòng)中最具挑戰(zhàn)性的任務(wù)之一,。當(dāng)我站在懸崖邊緣，準(zhǔn)備往下繩降時(shí),，心里充滿了緊張和恐懼。然而,，我告訴自己要勇敢面對(duì),，克服內(nèi)心的恐懼。當(dāng)我飛快地滑下繩子時(shí),，我感到一種無(wú)與倫比的刺激和成就感,。這次繩降經(jīng)歷讓我明白了只有勇敢面對(duì)恐懼，才能突破自己,，獲得真正的成長(zhǎng),。

通過(guò)這次拓展活動(dòng)，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),。我明白了團(tuán)隊(duì)合作的力量,，學(xué)會(huì)了傾聽和相互配合。這些經(jīng)歷不僅對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)有著深遠(yuǎn)的影響,，也讓我更加珍惜和理解團(tuán)隊(duì)的重要性,。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和生活中,，我會(huì)更加注重與他人的合作和協(xié)作,，為實(shí)現(xiàn)更大的目標(biāo)而努力奮斗,。

素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇二十

從戶外拓展活動(dòng)中體會(huì)到，其實(shí)每個(gè)人都喜歡挑戰(zhàn)一些困難的事情,，有可能會(huì)失敗但是還是會(huì)努力去拼搏一下的,。而且我也明白了為什么社會(huì)上有很多有才能的失敗者.

4月11-13日，星源電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練,，雖然天公不作美,，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚(yáng),，盡情地享受著來(lái)自同事的關(guān)愛和鼓勵(lì),，充分地體會(huì)來(lái)自團(tuán)隊(duì)的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候才知道,，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿,、振奮士氣,、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng),。

采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律,。

旨在激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力,。

它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì),、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神,。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無(wú)論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。

在這里,，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

一,、 目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作,。

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”,、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”,、“八仙過(guò)?！?、“搶新娘”、“五人同行”,、“勝利墻”,、“快樂(lè)傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。

大家沒有任何的隔閡和個(gè)人主義,，而是相互幫助與協(xié)作,。

就如游戲中過(guò)“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻,，近三個(gè)人高,，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過(guò)得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,，在全體隊(duì)員的密切配合下,，肩并著肩、手握著手,，下面的撐起,，上面的拉住，眾志成城,，所有隊(duì)員都成功翻越,。

只用我們的身體，無(wú)任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個(gè)體,，只有完美的集體,，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難,。

如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過(guò)“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無(wú)不克,、戰(zhàn)無(wú)不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。

二、樹立合作意識(shí),，合理分配資源,。

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大。

對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事,，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能,。

當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候,，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別,，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要,。

在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大,。

面對(duì)困難我們必須冷靜,、理智地分析，全面,、系統(tǒng)地看待問(wèn)題,，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ),，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問(wèn)題,，圓滿的完成我們共有的任務(wù),。

三、 突破創(chuàng)新,、迎難而上,。

在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想,，鼓勵(lì)大家積極發(fā)言,，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)與不足之處。

同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定,。

在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們?cè)诠ぷ饕残枰粩嗟耐黄苿?chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力,。

平時(shí),，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙,，交流和溝通的機(jī)會(huì)太少了,，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。

在這三天里,，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難,，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解與信任。

樹立了在工作中必須相互配合,、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí),。

我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中,。

這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷,，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

初春的三月，處處春意盎然,，鶯飛草長(zhǎng),。

公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng),、更具有競(jìng)爭(zhēng)力,，能夠更好地適應(yīng)無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境，特地組織了佳居樂(lè)野外拓展訓(xùn)練,。

通過(guò)此次訓(xùn)練,，我們每一個(gè)人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,，那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的,。

在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水與淚水,、痛苦與歡笑交織在一起,，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可催。

這次活動(dòng)給我?guī)?lái)的感觸頗深：

雖然只有短短的兩天半時(shí)間,，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟,。

從信任背摔,、空中單杠、孤島求生,、翻越畢業(yè)墻活動(dòng)中,，我們看出，有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制(比賽,、獎(jiǎng)懲),，為了完成任務(wù)、取得勝利,，就必須合作,，必須建立團(tuán)隊(duì)。

但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬(wàn)事無(wú)憂了,，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系,、要領(lǐng)導(dǎo)有力,、分工明確，要彼此信任、理解和包容,。

這樣我們的目標(biāo),、任務(wù)就能夠完成得又快又好。

以便達(dá)到勝利的彼岸,。

在所有的訓(xùn)練中,，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個(gè)項(xiàng)目。

畢業(yè)墻有4.2米多高,，且沒有任何保險(xiǎn)措施,，當(dāng)大家走到訓(xùn)練場(chǎng)地的時(shí)候都議論紛紛，那么高的墻要翻過(guò)去確實(shí)是很困難的,。

開始,，大家也你一言我一語(yǔ)的出起主意來(lái)，比如要拿個(gè)竹篙撐上去什么的,，可是教練回答我們的卻是什么道具都不能用,。

最后大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人,，踩著他們的肩膀上去,，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。

自豪的佳居樂(lè)人心中都暗暗鼓勵(lì)自己要勇敢,，踩上隊(duì)員肩膀的時(shí)候,，身后有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越,，一種從未有過(guò)的安全感油然而生,，也充滿了勇氣。

最后,，當(dāng)所有人出色的翻越了畢業(yè)墻后,，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的完成了任務(wù)。

教練告訴我們,，70多人的團(tuán)隊(duì)僅在11分鐘不到全部翻越,，已打破了他們多年所帶團(tuán)隊(duì)成功翻越畢業(yè)墻的記錄。

更多的是對(duì)人的心理的挑戰(zhàn),，而且也會(huì)感悟到,、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，從新認(rèn)識(shí)自己,、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。

這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我,，沒有不可能的事,，不要輕易說(shuō)“不”,，要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我,。

只有眾志成城,，并有條不紊行動(dòng)的前提下，方可順利完成目標(biāo),。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái),，有以下幾點(diǎn)：

1,、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。

每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。

2,、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng),。

這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng),，而是每個(gè)人找好自己的位置,，充分論證，最后一舉通過(guò),。

3,、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考。

在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧,，通過(guò)分析,、判斷，充分了解它的本質(zhì),，通過(guò)組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流,，才能建立多贏的局面,。

4,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

5,、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異,，容納差異,，協(xié)調(diào)差異，利用差異,，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短,，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì),。

這是我從老師的講解里領(lǐng)會(huì)的一種精神,。

6、知識(shí)和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無(wú)形的力量,。

拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量,。

拓展訓(xùn)練的過(guò)程中,，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。

它改變了我這些年來(lái)的思維模式,，超越了自我,，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義,。

也努力在以后的工作中,，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束,，但我還不時(shí)會(huì)想起那“驚心動(dòng)魄”的.訓(xùn)練,。

不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”、“高空獨(dú)木橋”,，還是讓我感動(dòng)不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”,、“爬山”……所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷,。

4月9日晚飯后我們來(lái)到了會(huì)議室,，60多個(gè)人被分成3個(gè)團(tuán)隊(duì)。

我們很快完成了隊(duì)名,、隊(duì)歌,、隊(duì)呼,、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長(zhǎng)的選舉工作。

我所在的隊(duì)是“西北狼”隊(duì),，一共有23人,，隊(duì)長(zhǎng)是郁雄文，副隊(duì)長(zhǎng)是劉行;隊(duì)歌是《向前,、向前,、向前》;隊(duì)呼是“所向披靡，勇者無(wú)敵”,。

第二天晨跑后,，教練把我們帶到了斷橋底下。

從小到大,，我一直恐高,，跨越斷橋是我想也不敢想的事。

站在8米高斷橋下,，我心里十分緊張,、害怕。

所以當(dāng)教練問(wèn)誰(shuí)來(lái)記時(shí)時(shí),，我第一個(gè)舉起手,，爭(zhēng)著說(shuō)“我來(lái)，我來(lái)”,。

我的目的顯而易見,，既然“逃不掉”，那只想最后一個(gè)上,。

我的隊(duì)友都很優(yōu)秀,，不論是感覺如履平地的，還是慢慢克服恐懼,，

勇敢跳過(guò)去的,，都給我很大鼓舞。

當(dāng)15名隊(duì)員成功跨過(guò)“斷橋”后,，女隊(duì)員只剩下我一個(gè)沒跳,。

于是隊(duì)友們讓我上，我還想推托,，可經(jīng)不住隊(duì)友們的勸說(shuō),，只好硬著頭皮上。

隊(duì)友們圍過(guò)來(lái)把手放在我的頭上喊著對(duì)呼“所向披靡,，勇者無(wú)敵”,，為我壯膽、加油,，在一片歡呼和鼓舞聲中,，我開始攀登梯子,。

當(dāng)我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止,，絲毫不敢動(dòng),，我聽見隊(duì)友們?cè)谙旅婧埃骸安灰蛳驴础薄ⅰ安灰h(yuǎn)處看”,、“往對(duì)面的柱子上看”,。

我盯著對(duì)面的柱子，做著深呼吸,，調(diào)整緊張、恐懼的心里,。

然后小心翼翼,、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下,，聽著教練和隊(duì)友們?cè)谙旅婧爸耙?、二、三”,，?dāng)喊到“三”時(shí),，我鼓起勇氣一躍，過(guò)去了!!不加猶豫,，接著我又從對(duì)面跳回來(lái),。

成功了!我笑了，原來(lái)前面并不是不可逾越的懸崖,、峭壁!成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單,，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)了,。

但我知道：如果沒有隊(duì)友們的鼓勵(lì),，沒有前面隊(duì)友們的榜樣作用，我無(wú)論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍,，我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼,，我從內(nèi)心非常感謝給我鼓勵(lì)與支持的隊(duì)友們。

有了跳斷橋的“經(jīng)驗(yàn)”,，當(dāng)過(guò)獨(dú)木橋時(shí),，我想不會(huì)有什么問(wèn)題。

但我錯(cuò)了,，當(dāng)我再一次站到8米高的獨(dú)木橋時(shí),，不知怎么回事，我的腿不由自主的發(fā)抖,，同時(shí)感覺整個(gè)獨(dú)木橋也在顫抖,，巨大的恐懼一下向我襲來(lái),，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈,，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步,。