在平日里,,心中難免會有一些新的想法,,往往會寫一篇心得體會,,從而不斷地豐富我們的思想,。心得體會對于我們是非常有幫助的,可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢,?接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧,,我們一起來看一看吧,。
素質(zhì)拓展活動心得體會400字 素質(zhì)拓展活動心得體會總結(jié)篇一
初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級的時候,學(xué)校剛剛開展這方面的課程,,我在一個同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn),,感覺非常好,在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼,,有一些甚至維持到了現(xiàn)在,。而在大二開始后,我還參加了一段時間的心理協(xié)會,那是一段幫助我成長的歷程,,至今回想起來還是歷歷在目,。
而這一個學(xué)期,我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程,,同樣又是一群陌生的人,,在學(xué)期結(jié)束的時候,卻又有了非一般的情感,,如同孫悅說:“就像偶遇到老朋友,,總有許多話要說?!?/p>
總是在每節(jié)課中注意著每一個細(xì)節(jié),,總是在課后進(jìn)行細(xì)細(xì)的品味,總是在期盼著下一節(jié)課的到來,。當(dāng)宿舍的還在為選修的體育課頭疼時,,我卻在焦急的等待著,。
每節(jié)課都有非常大的收獲,,不斷的對比著自己的不足,不斷的在游戲中琢磨真理,,希望將每一個閃光點(diǎn)都能用在自己將來的生活中,。在形形色色的人群中,我做好自己的角色,,體現(xiàn)真實(shí)的自我,。
拓展訓(xùn)練有一句經(jīng)典的話:沒有完美的個人,但是可以有完美的團(tuán)隊(duì),。
我相信心理素質(zhì)在一個人一生中的作用,,因?yàn)樗?jīng)那么痛苦的折磨過我的靈魂。彷徨與苦悶,,曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體,。可是幸而,,我戰(zhàn)勝了自己,,回歸了一個天然的本性。
我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對人潛能的激發(fā),。那個大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué),,曾經(jīng)是那么的平淡無奇,此后便如脫胎換骨,,走上了與我們完全不一樣的道路,,大學(xué)還沒有畢業(yè)就開辦了自己的公司,如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班,他的博客里總是體現(xiàn)著對自己未來人生的規(guī)劃,,看來總是讓人艷羨,。
時間過的飛快,轉(zhuǎn)眼一個學(xué)期又過去了,,在忙碌與空閑之間漸漸消磨著生命,。在間或旁人的耳中,總能聽到某某大學(xué)又有人跳樓之類的話語,。對于這樣的行為,,我只能無語,可是卻不知道周圍又有多少可能會做出這樣選擇的人,。我們總是活在自己的世界里,,對于旁人的一舉一動知之甚少,只有在事情發(fā)生了之后才會去品頭論足,。
這次的青海之行,,是我人生之中的又一個起點(diǎn)?;蛟S一輩子我都再也不會去那些只有越野車才能到達(dá)的崇山峻嶺之中,,然而那里樸實(shí)而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論,,他們對于外面的世界是否向往,,是否會對這里閉塞而落后的世界感到壓抑?結(jié)論是不會的。因?yàn)樗麄兲谷徊⑶曳浅芤獾纳钤谝粋€沒有人打攪的世界里,。倒是我們,,一方面羨慕他們的心態(tài),一方面又羨慕城市人的富足,,當(dāng)兩頭都不能滿足的結(jié)果是,,活的更加不瀟灑。當(dāng)我回到了這座城市,,我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人,,而從來不想那些環(huán)衛(wèi)工,建筑工,,不想現(xiàn)在的社會還有吃不飽的人,。我的朋友說,因?yàn)樗L在貧苦的農(nóng)村,,知道有很多人還在貧困線上掙扎,,所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順,都會想到這個社會還有那樣的一群人,,于是釋然,。
或許是的,一個人的心理素質(zhì)在人的整個一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門課,,讓我在有限的時間里能好好的停下腳步,,整理好自己的情緒,不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量,,踏實(shí)而愉悅的,,向美好的未來奔去。
素質(zhì)拓展活動心得體會400字 素質(zhì)拓展活動心得體會總結(jié)篇二
“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動,,在我看來他還還被賦予了 “磨練意志,、陶冶情操、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵,。以前,對于“拓展培訓(xùn)”這個活動只是聽過,,但是并未親身參與其中,,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,,使我受益非淺,、感受頗深!
當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻,我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗盍巳说亩分?,激發(fā)了人的潛在能力,,創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。
雖然只有短短的一天時間,,拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富,無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。在這一天里,讓我感受最深的有以下幾個方面:
一,、目標(biāo)一致,、互相信任
無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯,、畢業(yè)墻,,幾乎所有的項(xiàng)目,我們每個成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,如果我們在實(shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣,。手緊緊握住,、相互扶持,我們就能成為一個團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì),。最難忘的是,,在“背摔”中,讓我真正體味到了同舟共濟(jì),、相互信任,。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。
二,、永恒的微笑
畢業(yè)墻這個項(xiàng)目,,使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗(yàn),4米高的筆直的石墻,,沒有任何工具,,當(dāng)時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力,終于征服了"石墻",,但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上,、身上受了多少“踐踏”,更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻,,取得最終勝利的隊(duì)員,,使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。
拓展訓(xùn)練很快的一天,,但是使我認(rèn)識到個人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功,,也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅,感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛,,感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志,。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺子上時,使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大,,
素質(zhì)拓展活動心得體會400字 素質(zhì)拓展活動心得體會總結(jié)篇三
一直來我都說過,,進(jìn)行一項(xiàng)素質(zhì)拓展活動/游戲/項(xiàng)目,進(jìn)行活動的關(guān)鍵點(diǎn)是:玩后的分享!今天我們就一起來分享一下素質(zhì)拓展活動的感想,。只有實(shí)踐后才有親身的感想,,才有感言可發(fā)。有句話說得好:親眼見得不一定是真的,,親耳聞的也不一定是真的,,旁聽的也未必是真的,只有親身體驗(yàn),,用心體會,,用心思考過,分析過才是真的!
有人這樣說過:“人都一樣,只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的,只有親身體驗(yàn)的才是最真實(shí)的,只有在這種經(jīng)歷和體驗(yàn)中,我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題,由此啟迪我們的思維,?!蓖ㄟ^此次訓(xùn)練,,我感悟頗深。
首先,,團(tuán)結(jié)的力量是強(qiáng)大的,。一個人的力量是單薄的,幾個人的力量集合起來將解決艱難的困境,。項(xiàng)目——求生墻,,也稱“畢業(yè)墻”。對我來說就是感動,,甚至我覺得男生在可愛的同時,,也是偉大的。當(dāng)最后一個隊(duì)員被大家齊心協(xié)力從四米五的高墻下拉上來的時候,,那一刻的感動豈能用言語表達(dá),。一個個會心的微笑,一個個深情的歡呼都不足以淋漓盡致表現(xiàn)當(dāng)時大家的心情,。徒手翻越四米五的高墻,,19名隊(duì)員全部要到達(dá)墻頂,對于我們來說,,一開始的反應(yīng)是“很難”,,但是在大家的共同努力和彼此的出謀劃策下,我們成功的“獲救”,,在全部逃離“危險地帶”到達(dá)頂端的那一刻我們是最自豪的,,因?yàn)槲覀兘M成了最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。我不禁感嘆:力量的源泉來自于團(tuán)結(jié),。同時,,我要說的是,男生在此項(xiàng)目中發(fā)揮的作用是無可取代的,。因?yàn)闆]有他們,,我們就很難成功。過程中,,男生們都主動彎下腰來讓女生踏著他們堅(jiān)實(shí)的肩膀向上攀爬,每個男生承受著的是重力的壓迫與責(zé)任,,就算受傷了他們也堅(jiān)持到最后,。“女生先上”,,“還有嗎?”,,“加油啊”是這個項(xiàng)目中聽到的最多的話語,簡單而充滿了責(zé)任感,,男生所表現(xiàn)出來的勇氣與責(zé)任感,,讓每個女生感到欣慰,。我不禁想為自己鼓掌,為整個大家庭鼓掌!
其次,,勇氣和拼搏,。提起勇氣對于一個人來說并不是那么困難的一件事情,這是我在完成高空抓杠的感想,。在下面,,作為一個觀看者,覺得那非難事,,但是當(dāng)我爬上高柱,,在要站立起來的一瞬間,說也奇怪,,我其實(shí)不害怕,,也沒想過退縮放棄,但是兩條腿就是不聽使喚,。也許是我恐懼吧,,我猶豫了將近十幾秒,但是在家庭成員的鼓勵下,,我對自己說“我行的,,沒有什么事情我是做不到的!”,那一瞬間,,我突然感到充滿了力量,,勇敢的跨出了那一步。我成功了,。其實(shí),,一件很簡單的事情,在極端的條件下變得困難重重,,此時如果也能擁有一顆平常心去面對,,困難就會迎刃而解了,而平常心也是需要不斷培養(yǎng)歷練的,,這也許就是我們所說的素質(zhì)之一吧,。
最后,信任,。在玩盲人和啞子游戲后,,我發(fā)現(xiàn)信任很重要。在現(xiàn)實(shí)生活中,,我們往往缺少的就是信任,。其實(shí),只要我們彼此互相相信,,我們獲得的將是源源不斷的幫助,,也會少走彎路,。當(dāng)自己被遮住眼睛后,總覺得缺乏安全感,。在被握著手往前行進(jìn)的過程中,,我告訴自己,我要相信,,相信身邊的人,,要信任對方。在對方貼心的指引下,,我們順利踏過凹凸不平的小路,,穿過一道道“防線”,也就是障礙,。當(dāng)自己擔(dān)當(dāng)另一角色時,,我想到的就是如何能夠讓對方信任自己,如何讓對方不受傷害,,如何引導(dǎo)并讓對方理解你的意思,。
短短一天的素質(zhì)拓展生活讓我更進(jìn)一步認(rèn)識了自己,每一個項(xiàng)目,、每一次游戲之后的溝通,,都會讓我有新的收獲,帶給我無窮的啟迪,,啟迪我們每個人在今后的工作生活中,,不斷挑戰(zhàn)自我、超越自我,,將自己融入到團(tuán)隊(duì)中去,。
所以,大家在做完一件事后,,在進(jìn)行一個素質(zhì)拓展活動后不要忘了,,大家坐下來好好分享下感想!這樣你的體會才會更多,更深,,明白的才會多,,活動進(jìn)行得才有意義!
素質(zhì)拓展活動心得體會400字 素質(zhì)拓展活動心得體會總結(jié)篇四
一直來我都說過,進(jìn)行一項(xiàng)素質(zhì)拓展活動/游戲/項(xiàng)目,,進(jìn)行活動的關(guān)鍵點(diǎn)是:玩后的分享!今天我們就一起來分享一下素質(zhì)拓展活動的感想,。只有實(shí)踐后才有親身的感想,才有感言可發(fā),。有句話說得好:親眼見得不一定是真的,親耳聞的也不一定是真的,,旁聽的也未必是真的,,只有親身體驗(yàn),,用心體會,用心思考過,,分析過才是真的!
有人這樣說過:“人都一樣,只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的,只有親身體驗(yàn)的才是最真實(shí)的,只有在這種經(jīng)歷和體驗(yàn)中,我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題,由此啟迪我們的思維,。”通過此次訓(xùn)練,,我感悟頗深,。
首先,團(tuán)結(jié)的力量是強(qiáng)大的,。一個人的力量是單薄的,,幾個人的力量集合起來將解決艱難的困境。項(xiàng)目——求生墻,,也稱“畢業(yè)墻”,。對我來說就是感動,甚至我覺得男生在可愛的同時,,也是偉大的,。當(dāng)最后一個隊(duì)員被大家齊心協(xié)力從四米五的高墻下拉上來的時候,那一刻的感動豈能用言語表達(dá),。一個個會心的微笑,,一個個深情的歡呼都不足以淋漓盡致表現(xiàn)當(dāng)時大家的心情。徒手翻越四米五的高墻,,19名隊(duì)員全部要到達(dá)墻頂,,對于我們來說,一開始的反應(yīng)是“很難”,,但是在大家的共同努力和彼此的出謀劃策下,,我們成功的“獲救”,在全部逃離“危險地帶”到達(dá)頂端的那一刻我們是最自豪的,,因?yàn)槲覀兘M成了秀的團(tuán)隊(duì),。我不禁感嘆:力量的源泉來自于團(tuán)結(jié)。同時,,我要說的是,,男生在此項(xiàng)目中發(fā)揮的作用是無可取代的。因?yàn)闆]有他們,,我們就很難成功,。過程中,男生們都主動彎下腰來讓_踏著他們堅(jiān)實(shí)的肩膀向上攀爬,,每個男生承受著的是重力的壓迫與責(zé)任,,就算受傷了他們也堅(jiān)持到最后?!癬先上”,,“還有嗎?”,,“加油啊”是這個項(xiàng)目中聽到的最多的話語,簡單而充滿了責(zé)任感,,男生所表現(xiàn)出來的勇氣與責(zé)任感,,讓每個_感到欣慰。我不禁想為自己鼓掌,,為整個大家庭鼓掌!
其次,,勇氣和拼搏。提起勇氣對于一個人來說并不是那么困難的一件事情,,這是我在完成高空抓杠的感想,。在下面,作為一個觀看者,,覺得那非難事,,但是當(dāng)我爬上高柱,在要站立起來的一瞬間,,說也奇怪,,我其實(shí)不害怕,也沒想過退縮放棄,,但是兩條腿就是不聽使喚,。也許是我恐懼吧,我猶豫了將近十幾秒,,但是在家庭成員的鼓勵下,,我對自己說“我行的,沒有什么事情我是做不到的!”,,那一瞬間,,我突然感到充滿了力量,勇敢的跨出了那一步,。我成功了,。其實(shí),一件很簡單的事情,,在極端的條件下變得困難重重,,此時如果也能擁有一顆平常心去面對,困難就會迎刃而解了,,而平常心也是需要不斷培養(yǎng)歷練的,,這也許就是我們所說的素質(zhì)之一吧。
最后,,信任,。在玩盲人和啞子游戲后,我發(fā)現(xiàn)信任很重要。在現(xiàn)實(shí)生活中,,我們往往缺少的就是信任,。其實(shí),只要我們彼此互相相信,,我們獲得的將是源源不斷的幫助,也會少走彎路,。當(dāng)自己被遮住眼睛后,,總覺得缺乏安全感。在被握著手往前行進(jìn)的過程中,,我告訴自己,,我要相信,相信身邊的人,,要信任對方,。在對方貼心的指引下,我們順利踏過凹凸不平的小路,,穿過一道道“防線”,,也就是障礙。當(dāng)自己擔(dān)當(dāng)另一角色時,,我想到的就是如何能夠讓對方信任自己,,如何讓對方不受傷害,如何引導(dǎo)并讓對方理解你的意思,。
短短一天的素質(zhì)拓展生活讓我更進(jìn)一步認(rèn)識了自己,,每一個項(xiàng)目、每一次游戲之后的溝通,,都會讓我有新的收獲,,帶給我無窮的啟迪,啟迪我們每個人在今后的工作生活中,,不斷挑戰(zhàn)自我,、超越自我,將自己融入到團(tuán)隊(duì)中去,。
所以,,大家在做完一件事后,在進(jìn)行一個素質(zhì)拓展活動后不要忘了,,大家坐下來好好分享下感想!這樣你的體會才會更多,,更深,明白的才會多,,活動進(jìn)行得才有意義!
素質(zhì)拓展活動心得體會400字 素質(zhì)拓展活動心得體會總結(jié)篇五
昨天在基地進(jìn)行了為期一天的訓(xùn)練,,留給我們無盡的思索,一切都?xì)v歷在目,仿佛一次頭腦風(fēng)暴,,思想達(dá)到了史無前例的一個新高度,。在一天的拓展訓(xùn)練中,我們共參加了背摔,、攀巖,、斷橋、火山行,、空中抓杠,、七巧板、孤島求生,、畢業(yè)墻等8個項(xiàng)目的培訓(xùn),,每當(dāng)順利的完成一個項(xiàng)目時,我們會歡呼雀躍;失敗時,,又會非常的懊惱,,檢討自己的過失。每個項(xiàng)目結(jié)束以后,,培訓(xùn)師會帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓(xùn)練小結(jié),,無論成敗與否,每個人都要發(fā)表自己的意見,,談自己的想法同時提出建議,。我感到訓(xùn)練小結(jié)起了畫龍點(diǎn)睛的作用。在小結(jié)中,,我學(xué)會了充分發(fā)表自己的看法,,更學(xué)會了聆聽每個人的發(fā)言。
1.“攀巖”和“空中抓杠”,,讓我深刻體會到挑戰(zhàn)自我,,堅(jiān)持就是勝利。
望著高高的巖壁,,感覺是那么的遙不可及,,可當(dāng)我看到隊(duì)友們成功登頂后,那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試,,興奮的系上安全帶,。可是等到用身體貼在一個直面墻壁上,,開始攀登之后,,才真正感覺到它的難度,真正有點(diǎn)舉步維艱,,臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱,。在攀到距頂峰一步之遙時,,臂力已經(jīng)讓我力不從心,兩手發(fā)麻,,很是泄氣,。這時我聽到隊(duì)友們齊聲喊著加油,加油,,抬頭望著頂峰,,我想我一定要堅(jiān)持,不能讓大家失望,。于是我要緊牙關(guān),,奮力一躍,終于攀上了頂峰,,此時的感覺就是:真的不敢相信自己能成功,堅(jiān)持就是勝利!“空中抓杠”項(xiàng)目,,原本在地面上可以順利完成,,可是等升到一定高度,就會讓人感到恐懼,,很明顯這是人為自設(shè)的心里障礙,。“高空一小步,,人生一大步,。”所以,,挑戰(zhàn)自己,、征服自己就會得到人生的一大成功。
攀巖和空中抓杠項(xiàng)目,,我在沒做之前就覺得很難,,甚至認(rèn)為自己根本不可能完成,但是當(dāng)我真的成功完成之后,,就會覺得我們的能力遠(yuǎn)比我們自己想象的要強(qiáng)的多,。這說明我們每個人都是很堅(jiān)強(qiáng)的,每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來,,有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項(xiàng)艱巨任務(wù),,能不能超越的一個困難,實(shí)際上只要有信心,、有勇氣去面對,,就沒有過不去的火焰山。在工作和學(xué)習(xí)中,,我們會遇到很多機(jī)會,,同時也會遇到許多的困難與阻力,你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機(jī)會,就要看能不能勇敢的跨出第一步,,如果不勇于嘗試,,挑戰(zhàn)自我,就永遠(yuǎn)也不會知道自己的能力和潛力有多大,,永遠(yuǎn)不會進(jìn)步,。
2.通過“背摔”,我明白了信任是團(tuán)結(jié)合作的基礎(chǔ),。
背摔,,簡言之就是一個人站在高處,直躺著向背后摔下去,此時隊(duì)友們正用手臂交織成一張安,,順利的接住摔下來的伙伴,。背摔訓(xùn)練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上,當(dāng)隊(duì)友將他的生命完全交給我們的時候,,就表示他對我們的充分信任,這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來承接這份信任;同時也要求背摔者克服自己的膽怯心理,,充分相信同伴的力量,,否則就會出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象,造成重心偏移,,給安增大不必要的偏差力,。
其實(shí)在我們的生活與工作中,我們不能預(yù)測前面會遇到什么樣的困難,,我們要學(xué)會信任,,相信團(tuán)隊(duì),在人生的道路上,,離不開同事的支持和幫助,。當(dāng)我們遇到困難時,隊(duì)友和團(tuán)隊(duì)是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾,,他們永遠(yuǎn)是值得信賴的朋友,。只有這樣,才能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,,從中找到歸屬感,。就如同這樣一句話“沒有完美的人,只有完美的團(tuán)隊(duì),?!?/p>
3、“七巧板”,,通力合作,、合理的分配資源,,即快好省的完成工作進(jìn)度。
“七巧板”項(xiàng)目一開始有些亂,,也沒有什么好的方案,,大家自己顧自己,結(jié)果耗時很多,,收效甚微,。經(jīng)過教練的點(diǎn)撥,大家冷靜下來,,仔細(xì)思考,,從無序到有序、從混亂到有條不紊,,逐步確定了這樣的工作方法:第一步,,集思廣益;第二步,確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo);第三步,,確定完善的方案;第四步,,分工明確;第五步,認(rèn)真實(shí)施;集思廣益,,才有可能做到面面俱到,才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識,,平息爭論,,協(xié)調(diào)指揮;_遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來組織分工,各司其職才能有效率,。通力合作,、合理優(yōu)化的分配資源,能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí),。
拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,,但它好比鳳凰涅磐,我們流汗,、流淚,,但是卻讓心靈與意志倍受洗禮,讓我們明白太多日常生活中無法領(lǐng)悟的人生真諦,。我想我們每個參訓(xùn)的隊(duì)員都會感受頗深,、收益匪淺,并且能在以后的生活中,,真正施展出“拓展訓(xùn)練”為我們激發(fā)出的能量,,把個人潛質(zhì)發(fā)揮到位置。
超越夢想一起飛,,你我需要勇敢面對,,讓生命回味這一刻,,讓我們永遠(yuǎn)奮飛!無論工作與生活,讓我們懷著一顆感恩的心,,不斷地接受人生一個又一個挑戰(zhàn)吧!
素質(zhì)拓展活動心得體會400字 素質(zhì)拓展活動心得體會總結(jié)篇六
素質(zhì)拓展訓(xùn)練已結(jié)束很多天了,,可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起“浴血奮戰(zhàn)”的戰(zhàn)友,雖然我們一周只有兩節(jié)課的時間相處,,可在這短暫的時間里,,我們一起流汗,一起歡呼,,一起討論,,一起感悟……,使我們親如兄弟姐妹!
忘不了:那一個個艱辛任務(wù)的完成,。忘不了:那一次次汗淚與智慧的交織,。更忘不了:那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。
“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動,,在我看來他還被賦予了“磨練意志,、陶冶情操、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵,。以前在沒有開素質(zhì)拓展課的時候,對于“拓展培訓(xùn)”這個活動只是聽過,,但是并未親身參與其中,,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,我一點(diǎn)也不清楚,。今年我們開了這個課,,我真的很高興。這次有機(jī)會參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練,,使我受益非淺,、感受頗深!
我們被分成了四隊(duì),一隊(duì)11人,,二隊(duì)8人,,三隊(duì)10人,四隊(duì)10人,。老師讓我們各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn)、和口號,。我們是二隊(duì),,我隊(duì)考慮后決定取名“啟程隊(duì)”,隊(duì)訓(xùn)是:“keepmove”,,不走尋常路,。另外還利用提供的資源做了隊(duì)徽,。里面由我們的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn),。剛開始,,因?yàn)槎际峭瑢W(xué),同志們還沒有進(jìn)入狀態(tài),,顯得比較水,,后來在老師的嚴(yán)格要求下,大家在訓(xùn)練中都嚴(yán)格遵守紀(jì)律,,就連中午吃飯也是顧不得吃,。
在這次拓展中,既有個人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,,團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個人的智力,、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力,,一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功,,只有團(tuán)隊(duì)中的每個個體相互團(tuán)結(jié),相互幫助,,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。在本次拓展的過程中,每個隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好,,而不是某個隊(duì)員自己如何能做得更好,團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。
“信任背摔”、“高空抓桿”,、“翻越求生墻”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,,如經(jīng)典片深入腦海,猶在眼前,,尤其是“信任背摔”,,更使我受益匪淺、感受莫深,,那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動,。
“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目,背摔隊(duì)員需雙手捆著,,站到1,。7米高的水泥平臺上,背對臺下,,盡可能水平摔,,雖然臺下有十雙手交織在一起,,搭起一張安全的“彈簧床墊”,可真正當(dāng)我站到1,。7米高的水泥臺上時,,原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起,1,。7米呀,,再加上視差,不由自主地我腿開始發(fā)抖,。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后,,我大聲高呼“我是張晨璐,你們準(zhǔn)備好了嗎?”,,隨著臺下那整齊,、有力的回應(yīng):“準(zhǔn)備好了,請相信我們”,,我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起,,我還有什么不信任的,跳!我勇敢地向后倒下,,來不及回想,,他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……
通過這次“信任背摔”,使我深深的體會到以下幾點(diǎn):
一,、一個團(tuán)隊(duì)里,,要充分相信隊(duì)友,相信他們的能力,,相信他們是盡力的
二,、做好團(tuán)隊(duì)中的一員,維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力
三,、學(xué)會換位思考
一節(jié)課的素質(zhì)拓展結(jié)束了,,感悟很深,真的,。信任背摔,、猜字游戲、等一個個的項(xiàng)目讓我至今感受至深,。
因?yàn)槲沂堑谝淮螀⒓舆@樣訓(xùn)練,,所以進(jìn)入角色較慢,雖然時間很短,,但經(jīng)典的素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同志們之間的溝通與合作,,培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,,激發(fā)了隊(duì)員的潛能,,使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅,,培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。
拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富,,無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,,感悟最深的真的應(yīng)該是團(tuán)隊(duì)的意識,,從一個人到一個團(tuán)隊(duì)是個飛躍,在團(tuán)隊(duì)的范疇里,,我們不能僅僅考慮的是個人的利益,,而是應(yīng)該以團(tuán)隊(duì)的利益為上,很多時候我們捫心自問:一個人能干什么?是的,,一個人確實(shí)能干很多事情,,但是這個社會現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了,我們更加注重的是團(tuán)隊(duì)的力量,。而且在團(tuán)隊(duì)的大家庭里,,我們可以得到更多的關(guān)愛和溫暖。
“拓展是一種培訓(xùn),,是震憾下的理念,,體驗(yàn)下的感悟”。的確,,回頭再細(xì)細(xì)看這些項(xiàng)目的設(shè)置,,每一個項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中,工作中的意義,。每個人循規(guī)蹈矩的生活,,很難有機(jī)會重新思考與認(rèn)識自己,拓展便為我們開啟了這道門,,使我們親身體會到了那些早己熟悉的,,看似平常的做人和生活的理念,真正的認(rèn)識自我,,勇于去嘗試新的事物,使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神,。并認(rèn)識到一個團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)中角色的合理利用,,資源的合理分配的重要性。團(tuán)隊(duì)中個人奉獻(xiàn)與犧牲精神,,以及有明確的目標(biāo),、合理的解決方法,是一個團(tuán)隊(duì)成功達(dá)到目標(biāo)的保證,。
世上無難事,,只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,,多一些勇氣和毅力,,很多機(jī)會就不會溜走,要相信自己,。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練,,我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩,心往一處想,,勁往一處使,,團(tuán)結(jié)協(xié)作,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),,取得優(yōu)異的成績,。
通過拓展活動,我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神,,是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動力,為成功注入能量,。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任,。沒有承諾,團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙,。做出承諾,,團(tuán)隊(duì)就會齊心協(xié)力,成為一個強(qiáng)有力的集體,。使我在學(xué)會團(tuán)隊(duì)精神,、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西:學(xué)會挑戰(zhàn)自己,學(xué)會正視自己的缺點(diǎn),,了解自己的長處和短處,,學(xué)會鼓勵他人,學(xué)會欣賞他人,。更學(xué)會了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,,提高了解決問題的能力;認(rèn)識到了群體的作用,,增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系,學(xué)會了關(guān)心,,更為融洽地與群體合作,。
我熱愛學(xué)習(xí),同樣熱愛各式各樣的活動與工作,因?yàn)樗憻捔宋?,讓我一次次地體會了失敗與成功的酸甜苦辣,。我在這些事情中付出,但也學(xué)習(xí)著,,收獲著,,我將不斷超越自我,百尺竿頭更進(jìn)一步,。
通過親身體驗(yàn)拓展,,我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我二十年來的思維模式,,超越了自我,,認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義,。思維拓展了,,落腳點(diǎn)在實(shí)踐上。最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想,,不是消極的自我研究,,不是情緒化的虔敬神明,只有行動才能決定人生價值”,。
總之這次拓展訓(xùn)練課程給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,,我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,完善到我們這個大團(tuán)體,,去開拓更廣闊的天地,,把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!
素質(zhì)拓展活動心得體會400字 素質(zhì)拓展活動心得體會總結(jié)篇七
20xx年5月20日,對于我來說的是一個難忘的日子,。因?yàn)檫@一天我參加了鄭州拓展訓(xùn)練中心在南陽五道幢拓展訓(xùn)練基地組織為期兩天兩夜的拓展訓(xùn)練營,,這兩天的所作所為讓我懂得了團(tuán)隊(duì)的含義。以前總是單純的認(rèn)為團(tuán)隊(duì)無非等同于合作,,現(xiàn)實(shí)告訴我并不是這樣,。當(dāng)你選擇進(jìn)入一個團(tuán)隊(duì)的時候,意味著你將接受一種責(zé)任,,背負(fù)著團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù),,一種承擔(dān),團(tuán)隊(duì)需要你,,你必須毫無保留分付出,。它有時會讓你欣喜,但這種欣喜往往伴隨著艱辛,。沒有團(tuán)隊(duì)成員的合作,沒有成員之間的配合,一切都是枉然,。
那天大概8點(diǎn)左右出發(fā)前往目的地,。在路上我們高談闊論,殊不知等待我們的挑戰(zhàn)是什么,。當(dāng)車駛進(jìn)一個猶如“桃花源”的地方,。就是前面所說的南陽五道幢,算得上一個挺不錯的風(fēng)景區(qū),。到處可以看見綠色,。教官把我們帶去訓(xùn)練場地。我們自行組隊(duì),,我們隊(duì)的隊(duì)名叫傳聞中的三公主,,呵呵,團(tuán)隊(duì)里只有三個男生,,是不是很有心意,。第一個項(xiàng)目是高空項(xiàng)目。大概有6,,7米左右,。我們需在系上安全帶的情況下,走過一座橋,。并不是我們想象的那種一般的橋,,是由十幾塊小木板和幾個繩子組成的,所以走起來有些晃動,。團(tuán)隊(duì)里一個一個勇敢的都走了過去,,輪到我了,我也沒想太多,。上去就飛快的走著,,突然感覺自己很享受這種漂浮的感覺。盡管團(tuán)隊(duì)里有些人還是懼怕這個項(xiàng)目,,不過每個人都勇敢的走了過去,。一種勇往直前的精神,瞬間閃耀在這個團(tuán)隊(duì)的每一人身上,。第二個項(xiàng)目是找數(shù)字,。有三十張卡片,每張卡片代表一個數(shù)字,,卡片可能是英文字母,,可能只是圖案,需要我們?nèi)プ屑?xì)琢磨,。試了5次,,我們還是因?yàn)闀r間問題沒有成功,,但每一次失敗后,我們都會總結(jié),,把自己心里記住的那張圖片與團(tuán)隊(duì)每一個商討,。功夫不負(fù)有心人,第六次,,我們以54秒,,第一的成績完成了這項(xiàng)挑戰(zhàn)。第三個項(xiàng)目,,是過電網(wǎng),,一張很大由繩編成的網(wǎng),上面有許多大小不一的網(wǎng)口,。團(tuán)隊(duì)需要依次穿過網(wǎng)口,,當(dāng)時我們在做這個項(xiàng)目時,下起了大雨,,但我們?nèi)詧?jiān)持進(jìn)行,,因?yàn)槊恳粋€網(wǎng)口只能過一個人,所以還是很有難度,,因?yàn)槲覀冴?duì)有三個男生,,第一個男生先過去,然后由我和另一人依次幫助女生過網(wǎng),。最后,,我。倆再過去,。這個計(jì)劃顯然不錯,,我們試著過去幾個人,但卻因?yàn)橐淮未蔚挠|網(wǎng),,被教官要求集體返回,。我們沒有氣餒,反而變得更加的小心翼翼,。最后,,終于全隊(duì)過網(wǎng),當(dāng)教官說這個項(xiàng)目的成功率只有30%的時候,,我們甭提多自豪,。
說說最后的一個項(xiàng)目吧,集體翻過4米高墻,。一個極具挑戰(zhàn)的項(xiàng)目,。剛開始,當(dāng)我們每一個人站在墻下面時,,心里都有些發(fā)軟,,怎么這么高,。光滑的平面,沒有一點(diǎn)可以支撐的地方,,如何翻越,。項(xiàng)目開始,我們想了很久,,決定做人梯。因?yàn)槲覀兺庹Z學(xué)院,,男生偏少的緣故,。意味著男生需要付出更多,但是作為團(tuán)隊(duì)的一員,,沒有一個人退縮,,義不容辭的搶著做人梯。讓女生踩著我們的手和肩膀,,再由上面的人接應(yīng),。途中因?yàn)檫`反項(xiàng)目歸隊(duì),隊(duì)長被罰做俯臥撐,,里面不乏有女生的身影,。看著他們因?yàn)槲覀兊腻e誤,,做出承擔(dān)的時候,,我們很傷心,真的,,這些真是作為一個團(tuán)隊(duì)需要承擔(dān)的嗎,。種種這些無疑激起了我們對成功的渴望。我們嚴(yán)格按照歸隊(duì),,不畏艱辛,,終于完成任務(wù)。當(dāng)那首《真心英雄》響起時,,我們緊緊的的抱在一起,,也許這就是一個團(tuán)隊(duì)的凝聚力,當(dāng)喜悅充斥著我們時,,我們不會忘了付出,,每一個人的衣服沾滿了泥巴,我們不會嫌它臟,,反而認(rèn)為這也是一種幸福,。
在歡聲笑語中,這個活動圓滿的結(jié)束,,似乎由之前的反感,,變成了現(xiàn)在的依依不舍,,這就是團(tuán)隊(duì)的力量嗎?
這次拓展活動,深深的印在了我的腦海里,,沒有經(jīng)歷過的人是不會明白它有多難忘,。團(tuán)隊(duì),讓我重新審視了自己,。一個班級,,需要組成一個團(tuán)隊(duì),共同學(xué)習(xí),,生活,。一個公司需要一個團(tuán)隊(duì),彼此合作完成的工作任務(wù),,不僅可以使得工作效率大大提高,,而且還能給枯燥乏味的工作增加許多趣味。我總結(jié)了團(tuán)隊(duì)成功必須具備三個詞,,一是合作,,二是承擔(dān),三是不棄,。當(dāng)你決定走進(jìn)一個團(tuán)隊(duì)的時候,,這三個詞意味著你時刻要把它掛在心里,無論做什么事情之前都有把這三個詞提在前面,。一個團(tuán)隊(duì)到底有多大的魅力?它可以拉近人與人之間的距離,,是彼此更加的親近。它能夠讓我們更清楚的認(rèn)識自己,,了解自己的處境,,給自己合理的定位。它永遠(yuǎn)給你傳達(dá)的是一種積極向上的精神,,當(dāng)你驕傲?xí)r,,它會告訴你,成功并不是你一個人的努力,。當(dāng)你氣餒時,,它告訴你,背后還有那么多身影在默默的支持你,,怎么可以輕易說放棄,。在今后的生活中,我想我更加清楚的知道如何去融入一個團(tuán)隊(duì)又該如何在一個團(tuán)隊(duì)中生存下去,。團(tuán)隊(duì)中,,你需要學(xué)會尊重每一個成員,你更應(yīng)該學(xué)習(xí)大家的優(yōu)點(diǎn),,從而才能改正自己的不足,,提高自身的能力,,才能更好的發(fā)揮自身的價值。
難忘的團(tuán)隊(duì),,難忘的每一張成員的笑臉,,永遠(yuǎn)印在了彼此的心里。不會伴隨時間推移,,隨風(fēng)而去,。
難忘的經(jīng)歷,需要一個很好的總結(jié),,所以感覺有必要寫這篇文章,,這樣才能把難忘留住。我不敢說以滿分的成績完成了這次活動,,但我學(xué)到,體會到的東西,,幾乎可以超越這個滿分,。只希望種種的那些感受不只是一時停留在腦海里,我希望它出現(xiàn)在我今后的學(xué)習(xí),、工作,、生活中,有了團(tuán)隊(duì),,人生路上才不會孤獨(dú),,在此也感謝鄭州拓展訓(xùn)練中心給予我們極大的幫助,希望以后建立長期合作關(guān)系,。
素質(zhì)拓展活動心得體會400字 素質(zhì)拓展活動心得體會總結(jié)篇八
4月11-13日,,星源電建公司與計(jì)財部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練,雖然天公不作美,,但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,,斗志昂揚(yáng),盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵,,充分地體會來自團(tuán)隊(duì)的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練,,當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道,拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,,是以磨礪團(tuán)隊(duì),、提升行動意愿、振奮士氣,、嚴(yán)肅態(tài)度,、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,,嚴(yán)格謹(jǐn)慎,,強(qiáng)調(diào)紀(jì)律,。旨在激勵人的斗志,激發(fā)人的潛在能力,,創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力,。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式,,綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì),、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。
雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間,,但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富,,無論我們身處何種工作崗位,只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。在這里,,讓我感受最深的有以下三個方面:
一、 目標(biāo)一致,、團(tuán)結(jié)協(xié)作,。
訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”,、“智力電網(wǎng)”,、“八仙過海”,、“搶新娘”,、“五人同行”、“勝利墻”,、“快樂傳真”,、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目,我們每個成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒有任何的隔閡和個人主義,而是相互幫助與協(xié)作,。就如游戲中過“勝利墻”一樣,,4米2筆直的木板墻,近三個人高,,沒有任何工具,,當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,在全體隊(duì)員的密切配合下,,肩并著肩,、手握著手,下面的撐起,上面的拉住,,眾志成城,,所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體,,無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是:沒有完美的個體,,只有完美的集體,只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難,。如果我們在實(shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣,那我們必將成為一支攻無不克,、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。
二、樹立合作意識,,合理分配資源,。
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力,任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,,網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞,,而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事,,在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊(duì)員眼睛的時候,,看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候,,讓我意識到個體和集體的差別,讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要,。在困難面前一個人的力量是多么的眇小,,集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜,、理智地分析,,全面、系統(tǒng)地看待問題,,做出正確的規(guī)劃,,同時注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ),這樣我們才能少走彎路,,充分發(fā)揮個人特長,,高效地解決問題,圓滿的完成我們共有的任務(wù),。
三,、 突破創(chuàng)新、迎難而上,。
在訓(xùn)練中有一個很好安排就是,,在項(xiàng)目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想,,鼓勵大家積極發(fā)言,認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處,。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定,。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新,,才能挖掘出自己最大的潛力,。
平時,大家都在不同的崗位工作,,而且工作都很忙,,交流和溝通的機(jī)會太少了,這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機(jī)會,。在這三天里,,大家共同攻破一個又一個的困難,增強(qiáng)了對彼此的了解與信任,。樹立了在工作中必須相互配合,、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟,,在體悟中受益,,在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷,,她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!