當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時,，就很有必要寫一篇心得體會,，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗,。心得體會對于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢,？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會范文,，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

處理職場人際關(guān)系心得體會篇一

人與人間的溝通,，主要靠語言，所以會說話的人,，在人際交往方面是很占優(yōu)勢的,，他們的人緣都很好。

而不會說話的人,，特別容易得罪人,，他們還往往不自知,，這就是惡性循環(huán)了。人緣差了,，做什么事都會差點意思,，不是很順利。

那么,，不會說話的人就完了嗎?難道他們在工作中就沒有翻身的可能性了嗎?當(dāng)然不是,。因為說話的能力也是可以訓(xùn)練的，只要掌握了方法,，最笨的人也可以成為會說話的人,。

舉例來說，如果大家學(xué)會以下這3種說話的藝術(shù),，就能夠在交流中順利很多,，甚至可以讓自己的人緣越來越好。

被人否定之后,，沒有人能夠做到心里毫無芥蒂,，因為這會讓人心情不好，甚至有點傷自尊,。所以,，在與人對話的時候，不要總是否定別人,。

這是在工作交流中常常會出現(xiàn)的情況,，有不同的看法很正常，但是不要在別人表達(dá)觀點之后,，緊接著就表示“不是這樣”,、“不對”，這會讓對方很沒面子,、很不爽,。

當(dāng)你的交流對象出現(xiàn)了負(fù)面情緒的時候，你認(rèn)為你們之間還能夠順利合作嗎?至少會變得艱難一些,。

所以,，不論你是否同意對方的觀點，你首先要表達(dá)對他意見的尊重,，聽完說一句,，“是的，不過我也有一點其他的想法…”用這樣的方式提出不同觀點,，會提高對方的接受度,，你成功的概率會變高，你和對方之間也不會產(chǎn)生矛盾。

大家一定聽說過正面管教,，它的核心要義是,，和善而堅定，這種態(tài)度的力量是很強大的,，除了教育孩子,，我們成年人在溝通的過程中也可以借鑒這個方法。

說話的時候,，和內(nèi)容同樣重要的是態(tài)度,。和善的態(tài)度能夠減少矛盾，提高溝通的效率,。所以,，在說話的時候一定要溫柔，這會拉近對話雙方的距離,。

其次,，態(tài)度上要足夠堅定，這會讓對方對你說的話更加重視,，你想要達(dá)到的效果才會更好,，也能更準(zhǔn)確地傳遞信息和情感。

中國人都是含蓄的,，所以在說話的時候要注意委婉,，不要過于直接，這不符合絕大多數(shù)人的習(xí)慣,。

不論是夸獎還是批評或者提意見，都不要使用情感色彩濃重的字眼,，因為極端,，就容易出錯，含蓄一些,、低調(diào)一些,，別人的接受程度會更高一些。

要肯定對方,、態(tài)度要溫柔,、用詞要委婉，這3點說話的藝術(shù)在日常的工作或者生活交流中非常有用,，學(xué)會了的話,，與人相處一點問題都沒有!

處理職場人際關(guān)系心得體會篇二

我們需要注意以下4個方面：

1.目光接觸的時間。

工作中適當(dāng)?shù)哪抗饨涣魇菍λ说淖鹬?，一般與對方的目光接觸的時間是與對方相處總時間的1/3~2/3,。如果目光游離，注視對方的時間不到1/3，就意味著輕視對方,。如果超過2/3,，則表示你對對方的興趣可能大于談話的內(nèi)容。因此要把握好注視對方的時間,，不要給人造成不必要的誤會,。

2.目光接觸的角度。

如果是仰視,，表示敬畏對方,，盡量不要用俯視和斜視，俯視給人居高臨下盛氣凌人的感覺,，斜視給人的感覺接近鄙視或蔑視,。因此如果對方地位較高，即使對方在您的身側(cè),，您也不能轉(zhuǎn)眼斜視對方,，應(yīng)該向?qū)Ψ睫D(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)過臉去,，盡量正視對方,，以表示尊重。

3.目光接觸的區(qū)域,。

與對方進(jìn)行眼神交流時,，目光不能在對方身上游移不定，應(yīng)該局限于上至對方額頭下至對方襯衣的第2顆紐扣以上,，左右以兩肩為準(zhǔn)的方框中,，在這個方框中一般又分為三種注釋區(qū)域。

(1)公務(wù)注視區(qū)域,。

在洽談,、磋商等公務(wù)交流時，注視的位置在兩眼為底線,，額中為頂點,，形成的三角區(qū)域內(nèi)。

(2)社交注視區(qū),。

在社交場合,，如舞會、酒會等,，位置在對方的雙眼與嘴唇之間的三角區(qū)域內(nèi),，注意嘴唇是人體的一個比較性感的部位，不要在與人交流的時候注視對方的嘴唇,。

(3)親密度是區(qū)域,。

是在親人,、家庭成員等新進(jìn)人員之間注視的位置，在對方的雙眼和胸部之間,。

由此可見不同的注視區(qū)域,，對應(yīng)著交流雙方親疏遠(yuǎn)近的不同關(guān)系是不同的。

領(lǐng)導(dǎo)問“周末怎么安排”——是要我加班嗎?

領(lǐng)導(dǎo)：馬上周末了,，你有什么安排啊?

錦囊菌：暫時沒什么安排,，應(yīng)該就待家里吧。

領(lǐng)導(dǎo)：哦,，那你要是有安排的話和我說一聲,，沒安排的話也說一下吧!

內(nèi)心os：什么鬼，現(xiàn)在非工作時間我都要把私人安排進(jìn)行報備了嗎?不就是看我閑想騙我來加班嗎,。這次說沒事了可能就讓我來加班了,，有了第一次就會有第二次，怕不是和以后的周末都說再見了,。

專家：老板問周末安排,，其實也可以不用想那么多。也許就是一種對個人情況的關(guān)心或者閑聊,。是否是在暗示加班其實可以根據(jù)當(dāng)時實際的業(yè)務(wù)量來討論,。當(dāng)處于業(yè)務(wù)旺季時，被老板要求加班的可能性自然更大,，完全可以那么說：“最近未完成的某項工作,，我會在__時間完成?！碑吘辜影嘁彩菫榱送瓿晒ぷ?，如果你可以給出一個完成的deadline。領(lǐng)導(dǎo)自然無話可說,。而如果目前并不是你們業(yè)務(wù)的旺季,，老板隨口寒暄的可能性也就大了許多了。

同事問“你年終獎拿了多少”——說還是不說?

同事：今年的年終獎好像沒有去年多了,，你呢?

錦囊菌：啊?哦!好像差不多的吧!

同事：那你拿了多少呀?

內(nèi)心os：你不知道公司有保密協(xié)議啊?你這是想自己犯錯還拉我下水?但是如果避而不答，又顯得自己神神叨叨,，如果如實回答,，一是違反了公司的規(guī)定，更重要的是,，的確這也是自己的隱私,，是多是少，都與你無關(guān)啊!

專家：工資是一個隱形的話題,，但相信大家都有遇到過被別人問工資的情況,。其實很多公司有“明文規(guī)定”，員工要做好“薪酬保密”規(guī)定，不允許職工私自談?wù)摴べY或打聽他人薪資,，被發(fā)現(xiàn)就直接收拾走人,。那么為什么會有人喜歡打聽他人工資呢?是純碎好奇還是“別有居心”呢?如果是“老同事”之間的比較，那可能就是想看看公司會不會偏心,，會不會算錯,，或看看競爭對手的“業(yè)績”如何。小編認(rèn)為,，遇到如此居心叵測不識抬舉的同事,，不妨你也就順了他的意，可以故意把自己的獎金說得可憐,，表現(xiàn)得很委屈,。這樣就可以滿足對方“好奇心”外表下的“虛榮心”。

hr問“什么時候結(jié)婚什時候生娃”——未婚未育會被拒嗎?

面試官：你結(jié)婚了嗎?

錦囊妹：有男朋友了,，正在考慮!

面試官：那結(jié)了婚準(zhǔn)備馬上要生孩子嗎?

錦囊妹：這……,。

內(nèi)心os：坊間傳聞的未婚未育奪命題就這樣來得猝不及防了嗎?講真，我也不知道什么時候結(jié)婚啊,，畢竟這是個復(fù)雜的過程,，更別說什么時候生小孩了!但是無論是立即否定還是不給明確答案，都會被面試官質(zhì)疑我的誠懇度啊!

專家：面試被問“有沒有對象”,、“有沒有結(jié)婚”,、“有沒有孩子”、甚至“有沒有二孩”,，相信大多數(shù)女性求職者都有這樣的經(jīng)歷,。不能否認(rèn)婚育對女性職場發(fā)展有很大影響。面試官既然愿意面試女性求職者,，說明企業(yè)在這方面并非是有歧視,。而是他們期望通過這些問題，來考察求職者的人生規(guī)劃和態(tài)度,，畢竟工作和生活有時候并不能分得清清楚楚,，而且對待人生有規(guī)劃的人，對待工作自然也不會隨意,。雖然緣分是順其自然的事,，但是結(jié)婚生子的節(jié)奏是自己能把握的，如何讓這些人生大事和職業(yè)規(guī)劃不沖突不矛盾,，需要自己早做打算好好思量,。

同事問“有對象了沒”——意思是要給我介紹?

隔壁部門的好事阿姨：年紀(jì)不小了吧?有沒有對象啊?什么時候結(jié)婚啊?

錦囊菌：暫時……還沒有……。

錦囊菌：……,。

內(nèi)心os：我單身用你家錢了還是吃你家大米了,，自己工作不操心操心來操心我的私事干嘛?真的是閑吃蘿卜淡操心!

(1)不要一直盯著對方看,。

每次看別人的眼睛3秒左右，會讓對方會感覺到比較自然,，其他時間看對方時應(yīng)該采用游視法,，即將目光柔和的投射到對方臉上，好像在用自己的目光籠罩住對方一樣,，但要注意,，只是目光籠罩對方，不能將目光隨意移出以上所說的注視區(qū)域,，對他人上下打量是極其不禮貌的,。

(2)不要對人瞇眼。

瞇眼是最意味深長的目光,，容易引人遐想,。

(3)目光轉(zhuǎn)移自然。

在整個交往過程中,，與對方目光接觸,，應(yīng)該累計達(dá)到總時間的1/3~2/3，其他時間可注視對方臉部以外5~10米處,，目光轉(zhuǎn)移時要自然不著痕跡,，無意間與他人目光相遇時，不要馬上躲避離開,，自然對視1~2秒,，微笑示意。

最后我們一起來總結(jié)一下目光接觸的主要注意事項：目光接觸的時間應(yīng)占總時間的1/3~2/3;目光接觸的角度最好是平時目光接觸的區(qū)域,，主要包括公務(wù)注視區(qū)域,、社交注視區(qū)域和親密注視區(qū)域;目光接觸的方式多采用游視法。

處理職場人際關(guān)系心得體會篇三

在職場上,，很多感情都是建立在會聊天的基礎(chǔ)上,，只有聊得來，才有可能加深友誼,。否則話不投機半句多,，你不會聊天就會毀掉一次建立感情的機會。所以在職場上,，切記不要用以下3種聊天方式,，不然很容易遭人討厭。

1

沒有互動性的聊天,。

我們辦公室之前有一個實習(xí)生女孩，特別喜歡相聲,，平時關(guān)注了很多相聲的周邊八卦,。每次不管是休息時間閑聊,，還是吃飯時八卦，只要她插進(jìn)來,，那絕對就是沒玩沒了的給我們安利她喜歡的相聲偶像,。一開始我們還勉強附和，但聽她說得多了,，連嗯,、哦的附和都懶得回應(yīng)，但她依然積極熱絡(luò)的說個不停,，令我們很無語,。

在職場上，如果同事對你所說的話題并不感興趣,，大多數(shù)情況下,，他們?yōu)榱吮苊獾米锬悖⒉粫苯痈嬖V你,，而是選擇慢慢疏遠(yuǎn)你,。所以聊天的時候不要只顧著自己說，也要觀察對方的反應(yīng),，要是對方?jīng)]興趣,，應(yīng)該及時停下來。

2

不注重傾聽的聊天,。

有時候辦公室聊天是一個互相疏導(dǎo)的過程,。有一次跟一個同事聊天，他抱怨最近工作累,，家事繁多,，我聽完之后認(rèn)真的開導(dǎo)他。然后我也說了說我最近的煩心事,，希望有人傾聽,，緩解一下情緒?？墒窃谖艺f的時候,，他卻開始自顧自的玩手機，讓我覺得聊得索然無味,，于是終止了這次聊天,。

聊天是一個互動的過程，有傾聽,，有傾訴,。否則你只顧自己傾訴，卻不顧他人傾聽,，首先,，會讓對方覺得你不夠尊重他,，其次，次數(shù)多了,，人家也就失去了跟你聊天的興致,。

3

喜歡否定人的聊天。

我們辦公室女同事只要閑下來的時候,，就喜歡三五成群的聊天,。有時候喜歡聊辦公室八卦，有時候聊興趣愛好,，大部分時間氣氛都很好,，除非有一個大姐在場。她對于自己不喜歡,，或者不感興趣的話題會直接否定,，讓人下不來臺。一個同事是新晉寶媽,，偶爾提一兩句自己的孩子,，她就說我不喜歡孩子。一個同事喜歡蔡徐坤,，她會直接說,，你太膚淺了，明星當(dāng)然還是要喜歡老戲骨,。

辦公室閑聊,，有時候大家都是為了放松娛樂。每個人都有自己的喜歡的東西,，并不是強迫你喜歡他所喜歡的事物,，對方只是做簡單的表達(dá)，沒必要非要刻薄的否定人家,，讓人家覺得尷尬,。

語言是我們天生的能力，但是怎樣聊天卻是一門技術(shù),。如果你沒辦法學(xué)會高情商的聊天方法,，那最起碼應(yīng)該也要避免被人討厭的聊天方式。不然很多時候,，你連職場上最基本的同事關(guān)系都很難維持,，讓同事討厭你，逃避你,。

問問大家,，你討厭同事間怎樣的聊天方式呢?可以在評論區(qū)與我們分享分享。

處理職場人際關(guān)系心得體會篇四

如果領(lǐng)導(dǎo)問你：“忙不忙？”一般情況下是給下一句話做鋪墊,，而且很多時候是要給你安排任務(wù),。你怎么回答？如果說不忙,，領(lǐng)導(dǎo)覺得你的工作強度不夠，拿錢養(yǎng)了閑人,；你要是說忙吧,，等于直接把領(lǐng)導(dǎo)的下一句臺詞給懟回去了，讓領(lǐng)導(dǎo)覺得你眼里沒有他,，不尊重領(lǐng)導(dǎo)的權(quán)威,，讓領(lǐng)導(dǎo)下不來臺。所以這種情況下,，別正面回答,。如果是當(dāng)面問，可以站起來說：“領(lǐng)導(dǎo),，我這里馬上就好,，您說?！比绻请娫捓飭?，就可以回答：“我在聽，領(lǐng)導(dǎo),，您說,。”這樣的回復(fù)不僅顧全了領(lǐng)導(dǎo)的體面,，還可以給自己更多的回旋空間,。

領(lǐng)導(dǎo)是一個企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)人與決策者，他所做的每一個決策都會影響企業(yè)的走向,，或者變得更好,，或者變得更差。我們員工從某種層面上來說就像領(lǐng)導(dǎo)的謀臣,，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)做出自己的決策時,，我們可以發(fā)表自己的意見，使領(lǐng)導(dǎo)的決策變得更好,。但尷尬的事實是：我們有時會遇到領(lǐng)導(dǎo)提出一些非常令人無法理解或者目前難以落實的決策,，而且領(lǐng)導(dǎo)非常堅定自己的想法。這時我們一定不要公開反對或者批評這個決策,，我們可以先假裝支持領(lǐng)導(dǎo)的想法,，等到日后時機合適，再慢慢給領(lǐng)導(dǎo)分析這個決策的弊與利,。如果我們當(dāng)面批評老板的決策,，表示這個決策太爛了,，老板會認(rèn)為你在質(zhì)疑他的權(quán)威，認(rèn)為你在羞辱他,，那么,，你在這個企業(yè)的日子恐怕要到頭了。

在職場當(dāng)中,，當(dāng)我們與同事一起共事或者出去吃飯時,，總會難以避免的在背后議論別人一翻，這似乎是工作當(dāng)中一種排悶消遣的方式,。當(dāng)我們在背后議論別人時,，你或許只是口直心快，然后吐槽了一下領(lǐng)導(dǎo)或同事,，比如說哪個領(lǐng)導(dǎo)有點古板摳門,，又比如說到哪個同事工作總是偷懶，當(dāng)你說出這種話的時候,，也許你沒有惡意,，但是在旁邊聽的人，會以為你對領(lǐng)導(dǎo)或同事有很大的意見,，然后他在背后告你狀,，這樣極有可能會毀掉你的前程。因此,，我們背后談?wù)搫e人時,，要說只說別人的好話，只說別人的優(yōu)點,，不說別人的缺點,。背后說人的好話，遲早也會傳到適當(dāng)?shù)牡胤?，而且效果要比?dāng)面恭維好的多,！

在職場中如何與同事更好的相處是一個值得探討的問題，有些人性子直,，對于同事的一些所做所為看不慣的話,，就會直接表達(dá)心中的不滿甚至是懟上去，看似你是正義的一方,，但是你可能會遭到同事的排擠,。但是如果你能稍微忍讓一下，不管同事好不好,，時不時去贊美他一下,，同事一定會對你有個好印象，甚至在你有困難時還會幫助你，只因為你曾經(jīng)贊美了他,。永遠(yuǎn)不要吝惜對別人的贊美,，這對你來說，是用之不竭的,，而且換來的往往是你金錢都買不到的,。

很多企業(yè)對于員工的收入是保密的，工資條不會公開,，只會私下地發(fā)到個人手中,，這樣能夠很好地保護員工的隱私。雖說工資條不會公開,，但是我們一定少不了被同事問：你這個月的工資是多少呢？這時候我們一定不要如實相告,，最好也不要告訴具體數(shù)字,，你可以回答說：勉強夠用或者是忘了。倘若你如實相告,，工資高同事會妒忌你,，工資低會看不起你。倒不如撒個“謊言”,。

處理職場人際關(guān)系心得體會篇五

在職場和生活中,，我們每天都會遇見形形色色的人，如何處理好與他人的關(guān)系,，成了我們最為頭疼的事情,。

有些人因人際交往的煩惱不堪重負(fù)。

其實有時候,，答案很簡單,，只是我們想得太復(fù)雜了。

接下來為大家介紹一種極簡的人際交往法,，它的核心只有短短十個字,。

——“先善待自己，再善待他人”

01,、

善待自己,，也善待他人。

我們周圍有很多說話沒輕沒重的人,。他們會為了發(fā)泄自己心中的郁悶而傷害他人,。

越是坦誠老實、心地善良,，你就越容易為他們的言行而煩惱,，進(jìn)而失去自信，被他們牽著鼻子走。你會在心里不停地琢磨：“我到底是哪里做得不對啊?”“為什么我總是這么沒用呢”......

如果錯在自己,，還是老老實實說一句“對不起”吧,。

可在某些情況下，錯并不在我們身上,。矛盾有時會來源于對方的嫉妒,，有的時候則是對方?jīng)]事找事。這時候大可不必把這些小事放在心上,，做好自己就好了,。

你唯一能做的，就是改變自己的心態(tài)和行為,。當(dāng)你改變了自己,，改變了和對方打交道的方式之后，對方的言行舉止也一定會發(fā)生改變,。

02,、

關(guān)注對方的“優(yōu)點”而非“缺點”

沒有人是全知全能的，重要的是做好自己,。

當(dāng)我們碰到這種人的時候,，一開始總是會想著改變對方，但事實上這是徒勞無功,，與其想方設(shè)法地改變對方,，苦口婆心地勸說，不如告訴自己,，“世上就是有這樣的人”,，坦誠的接受他的存在。

你唯一能夠改變的,，就是自己的心態(tài)和行為,。

如果你身邊有一個不太配合的人，那你千萬不要去責(zé)備他說,，“你就不能多幫幫我嗎?”我們可以換一種說法：“有你幫忙的時候,，我就輕松多了?！甭牭竭@句話,，對方的態(tài)度也許就會發(fā)生變化了：“那就再幫你一把吧!”

再糟糕的人，只要你仔細(xì)尋找,，總能發(fā)現(xiàn)一些優(yōu)點,。所以我們就應(yīng)該關(guān)注這些優(yōu)點，當(dāng)著他的面表揚他,。

受到了信賴,，就會想方設(shè)法去回饋對方,。只要我們先表現(xiàn)出敬意，對方一定也會對我們更好,。畢竟對于一個人來說,，沒有比“得到周圍人的認(rèn)可”更令人高興的了。

03,、

回復(fù)要短小精悍,。

工作和生活中常常會遇到這樣的情況：收到郵件或消息后，想精準(zhǔn)地回復(fù),，猶豫了好久,，也沒發(fā)出......

其實對方不需要你長篇大論的回復(fù)，只是要你的反應(yīng),。把重點用簡短的句子概括就好,，免得造成對方的誤會。

那么,，什么時候回復(fù)最好呢?不必拘泥于規(guī)定,，按照自己的步調(diào)來就行。若遇到急事,，看到了最好立刻回復(fù)。順其自然,，不要為難自己,，也不要勉強對方。

04,、

婉轉(zhuǎn)地拒絕,。

善良的“好人”最是不想讓大家失望，所以下意識地接下很多分外的工作,?？赡苓@樣會讓他們面臨巨大的壓力和負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致他們無法“善待自己”,。犧牲自己的休息時間和精力,，去完成別人的工作。

“我不想做!”這句話很難說出口,，但如果是你很抵觸的事情,，那還是干脆拒絕掉吧，不過,，要掌握合適的方法,。

首先，你要給一個能讓對方接受的理由(善意的謊言也可以!),。

然后,，你還要表現(xiàn)出對對方的關(guān)心,。比如，如果有人在快下班前把工作推給你,，你可以說：“不好意思哈,，今天家里來客人，沒有辦法加班~”

05,、

職場上不說多余的話,。

在職場上交談時要做到“三思而后言”。

有些人覺得,，想說什么就說什么,，才是為人之道?？墒窃谟行┣闆r下,，有一說一、有二說二并不是最好的選擇,。

說話的關(guān)鍵在于“對方能不能接受”,，而不是“你想不想說”。如果你想說的東西會引起對方的反感,，那你說了反而會弄巧成拙,。

心里煩躁，情緒激動時,，我們說話更要慎重,，因為這個時候說出來的話，不會帶來任何好結(jié)果,。一句多余的話,，一個多余的字，都會造成難以挽回的后果,。如果你實在想要發(fā)表自己的意見,，那就先聽聽對方想說什么吧,。等對方說完之后,，他就能靜下心來聽你說了。

06,、

把“謝謝”說出口,。

你不說出來,，對方就不會懂。

謝意一定要表達(dá)清楚,。光是在心里默默感謝,，對方肯定感受不到。

只有說出口,，或是寫出來,，才能讓對方高興起來,。你送給對方的正能量，也會反過來作用在你自己身上,。

感謝,，不光能在人際關(guān)系出問題，或者是和對方產(chǎn)生矛盾的時候發(fā)揮作用,，我們還能用感謝構(gòu)筑起信賴關(guān)系,。因為感謝會讓你覺得自己受到了信賴，心中自然會產(chǎn)生無窮的干勁,。

處理職場人際關(guān)系心得體會篇六

職場上誰是最得罪不起的人?大家的第一反應(yīng)便是老板,。沒錯，老板手握生殺大權(quán);第二反應(yīng)便是一些關(guān)鍵部門的同事,，權(quán)威網(wǎng)站曾經(jīng)有調(diào)查就顯示,，財務(wù)部的同事最難溝通，相處時得小心翼翼,、不敢怠慢,。其實，除了這些關(guān)鍵人物之外,，職場上還有這么一群人萬萬得罪不起,，得罪了他們，那種小刀割肉,、一刀一刀折磨你的感覺讓人無法忍受,。

職場如江湖，處處有風(fēng)險,。所謂明槍易躲，暗箭難防,，在我們的身邊,，有那么一些同事，雖然表面上不顯山露水,，但實際上卻是萬萬不能得罪的,。根據(jù)我們的論壇投票調(diào)查，網(wǎng)友最后投票選出了三大得罪不起的同事——“前臺美眉”以壓倒性優(yōu)勢位列第一,，65%的網(wǎng)友將票投給了她;第二類得罪不起的同事是“網(wǎng)管小弟”,，獲得45%的選票;第三名則由“保安大哥”獲得。

事件回放：小魚需要去異地采訪,，委托前臺幫忙定火車票,。結(jié)果等小魚拎著行李上了火車，她才發(fā)現(xiàn)票定錯了——應(yīng)該是訂當(dāng)日的票,，結(jié)果前臺訂成了第二天的,。小魚向行政經(jīng)理匯報了這件事,，就此小魚與前臺美眉的樑子算是結(jié)上了。小魚的座機上經(jīng)常會接到莫名的廣告電話,，而由于她經(jīng)常外出,，快遞、傳真也出現(xiàn)遺漏的情況,，這讓小魚苦惱不堪,。

得罪結(jié)果：現(xiàn)在前臺的崗位如同公司的便利帖，什么瑣事都要做,。前臺的工作內(nèi)容越多,，自然會有點小小的權(quán)利，所謂縣官不如現(xiàn)管,，小小前臺也是公司的重要樞紐,，你一不小心就會著了道兒、被前臺卡住,。此外,，前臺接觸的部門很多，信息就會靈通一些,，有什么風(fēng)吹草動,，敏感的前臺會瞧出個蛛絲馬跡來。你得罪了前臺,，等同于斷了自己的一條消息渠道啊,。

事件回放：小新是公司hr部門的新人，負(fù)責(zé)協(xié)助薪酬福利經(jīng)理的工作,。她手頭的第一件工作就是審核商業(yè)醫(yī)療報銷單,。當(dāng)她看到網(wǎng)管部f的報銷單填寫格式不太規(guī)范，于是就要求他重新填寫,，f顯得有些不耐煩,，叫小新通融一下，其實這個也不是什么很嚴(yán)重的事情,，只不過小新是新人,，所以就特別得認(rèn)真、仔細(xì),、較真,。話說從此以后，小新與網(wǎng)管小f的糾葛就開始了,。小新現(xiàn)在每天都會祈禱自己電腦的軟,、硬件不要出問題，否則,，她的報修需求單總是被排在最后一個,。

得罪結(jié)果：說是“網(wǎng)管小弟”,，其實還真不是“小弟”那么簡單。我們每天上班,，最離不開的就是電腦,，哪天電腦不給力，那簡直就沒法工作了,。有時候,，升級軟件或是安裝一個新軟件都是不可避免的，這時候,，你就是資格再老,，都得屁顛兒屁顛兒地去求“網(wǎng)管小弟”。你和網(wǎng)管如果關(guān)系好,，隨手幫你打理一下,，對他們來說就是小菜一碟;但你若是得罪過他們的話，他們不是給你玩拖拉,，就是把你一棒子打回去：“填申請,，走流程，我們手頭事情很多的,?！?/p>

事件回放：其實kk也不知道是自己是因為什么事情得罪了公司的保安大哥。難道是因為那次保安不肯幫他簽收快遞,，他稍微抱怨了幾句而導(dǎo)致保安大哥記恨在心?反正每天kk早上進(jìn)公司,，保安大哥就一定要他出示公司門卡，否則就是不讓他進(jìn),。有一次kk門卡忘記帶了,，保安硬是要他打電話讓同事到門口來接他。明明大家每天都看到,，都是個熟臉,，可保安大哥對他就是不依不饒。kk已經(jīng)說不清保安大哥是秉公執(zhí)法呢還是故意找茬,。

得罪結(jié)果：保安大哥的工作有時候就是在上綱上線和通融一下之間游走,。上綱上線,，他們說這是本職工作;通融一下,，也是在他們可以掌控的范疇之內(nèi)。所以你一旦讓保安大哥看著不爽的話,，那注定你被劃為上綱上線那類對象了,。你得罪了他們，進(jìn)出公司大門似乎就多了些麻煩,。

事件回放：班車司機,，真是得罪不起的人,。你每天是否能按時打卡上班，是否能順順利利地下班回到家,，還都得仰仗班車司機了,。有一天，小佳在班車剛開沒幾分鐘突然發(fā)現(xiàn)自己手機忘帶了,，于是大喝一聲：“讓我下車,。”因為小佳為人比較豪放,，說這句話的語氣過于生硬,，導(dǎo)致班車司機當(dāng)時臉色就很不好。于是,，從此小佳的上班之路就不那么平坦了,，他不是被班車司機丟在車站，就是不被允許和別的同事擠一個座位,，硬生生地被司機趕下了車,，讓他等下一班。小佳一直想找機會和班車司機套套近乎,，可常常被師傅那鄙視的眼神給打了回來,。

得罪結(jié)果：在上海話里，“司機”的發(fā)音和“書記”相同,，有時候,，司機就是和書記一樣牛。沒辦法,，方向盤在人家手里,，上了他的車，就由不得你了,。多給開班車的師傅一個微笑和點頭,，或許他就可以為你多等一分鐘，你就不會跑得半死卻還是被無情地扔在車站了,。

事件回放：小c是在銀行大堂當(dāng)引領(lǐng)員,，平時與人為善的小c偏偏與負(fù)責(zé)掃地的阿姨不對盤。小c抱怨阿姨搶了自己份內(nèi)的工作,，并且對小c的工作指手劃腳,。更讓小c無法忍受地是，這位阿姨總是在別的同事甚至是老板面前批評小c的工作能力如何不濟,。

得罪結(jié)果：網(wǎng)友“海邊的中產(chǎn)”對保潔阿姨表示出敬意：“過去我工作過的一個公司里的負(fù)責(zé)打掃衛(wèi)生的阿姨做了20多年,，經(jīng)歷過4任總經(jīng)理，是公司里資格最最老的一名員工。公司里沒人敢得罪她的,，不過阿姨人也很好,，很照顧每一位可以叫她外婆的小員工。最后由于年紀(jì)實在大了,，身體不好,，在阿姨請辭回家的那天，公司還專門給她開了個歡送會,?！贝騻€比方，少林寺最牛的往往都是掃地?zé)鸬?。所以新人切不能以職位來評判人,。如果小c能把銀行里的保潔阿姨當(dāng)成銀行行長來看，那么這個矛盾一定能解開,。

其實,，在職場，并非頭銜越大就越不能得罪,。之所以說“縣官不如現(xiàn)管”,，正因為有些人你別看他們的職位不起眼，可偏偏他們一發(fā)威就能掐中你的要害,。

我們職場專家建議,，良好的職場氛圍，對自己的工作心情,、效率都會有一定的影響,。作為一個成熟的職業(yè)人，是不會因為職位高低而改變自己的處事態(tài)度,，也不會因為心情不好而隨意對同事撒氣,。以色列特拉維夫大學(xué)的arieshirom領(lǐng)導(dǎo)的一項研究表明，工作環(huán)境對人的壽命有著舉足輕重的影響力,，特別是死亡的可能性和其感受到的同事的友善是有聯(lián)系的,，同事的友善程度越低，死亡的可能性越高,。所以,，不要沒事去得罪同事，為自己營造一個良好的工作氛圍,，對工作,、對身心都益。

在這個職場里,，誰也得罪不起,，你也沒有必要去得罪誰,。

處理職場人際關(guān)系心得體會篇七

當(dāng)你在聚精會神地看書或?qū)懛桨笗r,，突然有陌生人或你的好朋友在微信上問,，“在?”、“在不在”,、“有空嗎”,、“睡了嗎”、“忙嗎”等等讓對方反感的打招呼,。你這樣聊天的開場白,，會讓對方頓時有被打擾的感覺或者心里莫名地緊張，因為不知道你的目的或者意圖是什么,，到底要干嘛,，還是像別人口中說的那樣借錢。

大部分人遇到這樣聊天的開場白,，一般都選擇不回答,，或拉黑你。老王建議,，職場上,，當(dāng)你想和對方交流時，請把你的問題描述清楚,，讓對方知道你找他的目的,，千萬不要浪費別人的時間，即使是朋友也不行,。

還有更讓人無法接受的交流,，就是“查戶口”。想和你聊天的人,，也不告訴你他是誰,，找你干嘛，而是問“你做什么的,、在哪家公司,、什么崗位”等等，想查戶口一樣,，這樣的交流是最讓人惡心的交流,。大部分人遇見這樣的交流法，一般都會把微信刪除,，不想再和你聊天,。因為你不是在聊天，而是在查戶口,。

2,、給你發(fā)砍價或廣告或讓你點贊的交流，基本上都會認(rèn)為你層次太低，大部分是忽略或直接刪除了,。

3,、如果你不想和別人說話或不想聊天時，多用表情包,。

photobynordwoodthemesonunsplash,。

知道了這些，那么,，職場微信聊天,，應(yīng)該注意哪9條禮儀規(guī)則呢?老王認(rèn)為：

1、和別人交流時,，請把問題一次性描述清楚,。職場上，高情商的人在交流時,，都會說“您好,，我是__，今天找你主要是有3件事情,，分別是1,、2、3……”這樣的交流,，會讓對方知道你找別人干嘛,，別人考慮怎么回答你。當(dāng)你什么都不說,，不斷發(fā)“在”“在不在”等等,，會降低你的逼格，認(rèn)為你層次很低,。

2,、和陌生人第一次交流時，請先自我介紹,，便于對方交流,，但千萬不要向派出所調(diào)查戶口一樣調(diào)查別人，這樣是非常不禮貌的行為,。自我介紹,，除了讓對方知道你，更好的是讓對方記住你,，也是傳播你個人品牌的最好方式,。當(dāng)你和別人第一次交流時，你連自我介紹都不敢說,，說明你內(nèi)心有多么不自信,、有多自卑,，也會讓對方對你失去了交流的興趣。但原則,，你千萬不要“查戶口”式的交流,。

3、未經(jīng)別人許可不要拉人進(jìn)群,，更不要推送別人名片給另外的人。因為這是背書,，萬一你推薦的人素質(zhì)低,，或雙方都不認(rèn)可，直接會降低你在雙方心目中的位置,。職場上,，能找名人背書，是傳播個人品牌最好的方式,，但別忘記了,，一般名人不會亂給你做背書的。特別是在未通知對方的情況下,，直接把對方的微信推薦給其他人,，這樣做的最大好處是你為別人背書，便于產(chǎn)生信任,，但別忘記了,，你連對方招呼都不打，這種背書是最傻的背書,。老王建議,，未經(jīng)對方同意，或不給對方打招呼,，千萬不要將對方的微信推薦給他人,。

4、不管和誰交流,，都不要用“呵呵”,，因為“呵呵=滾”，會讓對方反感,，可能就永久拒絕和你交往了,。中國漢字含義比較深，不同的場景的理解方式是不同的,。像微信交流時,，對方打了一個“呵呵”，說明你太sb,，滾一邊,。不過,，老王建議，遇到杠精,，你可以使用“呵呵”,，但一般情況下，千萬不要使用“呵呵”與人交流,。

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5、不要檢查僵尸粉,，因為這是對人性的最大考驗,。不要忘記了，人性是經(jīng)不起考驗的,。前幾天和一位朋友聊天,，他說，不管是誰,，只要發(fā)現(xiàn)檢測微信的人,，一律刪除。檢測微信的目的就是不相信別人,，看看都是誰把自己刪除了,。不過，老王想說,，千萬不要這樣做,，別人刪除你，是因為別人不想和你做朋友,，即使你檢測出來,，不是給自己難看嗎?最好的方式，不要考驗人性,，更不要管別人,，只要自己每天過得高興、幸福就行,。

6,、永遠(yuǎn)不要說“我去吃飯了、我去洗澡了”等,，你這樣做是在拒絕別人,，不想和別人說話了。職場上,，你有沒有經(jīng)歷過這樣的事情,，但你和對方聊得正起勁的時候，對方突然說“我去吃飯了”,、“我去洗澡了”等等,。言外之意是：你自己慢慢地高興吧,，我不想和你聊天了，因為你太tmdlow了,。這樣會讓別人心里不舒服,，最好的方法是：“好的，你先忙有時間咱們下次再聊”或“我這會有點忙,，改天再交流”等等,。

7、聊天是不問別人隱私,、更不聊性,，因為這會暴露你的內(nèi)心猥瑣行為，別人永遠(yuǎn)不會和你見面,。為什么老王不喜歡微信聊天,，喜歡電話溝通呢?因為微信聊天,，你什么話都敢說,，但電話交流時，你不敢,，也不會,。特別是在晚上和異性微信聊天，十有八九都會聊隱私,、談性,。如果對方喜歡，開始和你狂聊;如果對方不喜歡,，就會給你貼一個猥瑣的標(biāo)簽,，以后不會再和你交流了。老王建議,，微信聊天,，簡單，解決完問題,，就不要聊,，這是自重，也是尊重別人,。所以聊天,，千萬不要聊隱私和性。

8,、紅包可以解決所有矛盾,、誤會等等，但不要發(fā)幾分錢的紅包,，要發(fā)就發(fā)到讓對方記住你,。當(dāng)你惹別人生氣時,，發(fā)一個紅包，就能減少很多誤解,。但千萬不要發(fā)幾分錢或幾毛錢,，最好的方法是“88.88或188.88”等讓對方記住你的紅包。

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9,、晚上22:00點之后，到次天早上7:30之前,，盡量不要微信騷擾別人,，尤其是不要半夜找異性聊天，尤其是已經(jīng)結(jié)過婚的異性,，除非你勾搭別人,。這一點，職場人一定要明白,，千萬不要在這個時間段和異性交流,，你懂的。

寫在最后,。

職場上,，最高級的修養(yǎng)就是不打擾別人，讓別人心里舒服,。微信聊天也一樣,，只有你會聊天，別人才會和你交流,。當(dāng)你像審查犯人一樣去和別人交流時,，別人給你的一定是拒絕。

處理職場人際關(guān)系心得體會篇八

職場上,，大家都知道團隊的配合非常重要,。而要密切配合，團隊之間的溝通就非常關(guān)鍵,。溝通效率的高低決定了執(zhí)行力的好壞,。溝通好，就執(zhí)行好,；溝通不好,，執(zhí)行力就會下降。但在實際工作中,，溝通并不是一件容易的事情,。職場分很多溝通場景，對內(nèi)上下級溝通,、平級溝通,、部門內(nèi)溝通,、跨部門溝通等，對外客戶溝通,、主管單位溝通,，以及和業(yè)務(wù)發(fā)展相關(guān)等等?？梢?，場景如此之多，溝通能力之所以在任何角色中都非常重要,?？梢哉f，沒有溝通,，就沒有工作的順利推進(jìn),。那么怎樣才是有效的溝通？幾個關(guān)鍵要素是必須掌握的,。

舉個例子,，上級告訴下屬“你的工作匯報寫的不好”。首先,，溝通要將你所表達(dá)的信息盡量準(zhǔn)確,、量化,?！澳愕膮R報不好”這是一個定義，作為上級那么你要把“不好”具體表現(xiàn)在哪里,，更明確的告訴對方,。比如思路不清晰，沒有具體執(zhí)行的步驟,。這些還不夠,，思路不清晰具體又體現(xiàn)在哪些方面？具體執(zhí)行步驟建議應(yīng)該有哪些,？你所傳遞的信息越清晰,，對方也會接受到更準(zhǔn)確。

其次,，溝通的渠道或者方式,。作為上級，你可以直接拿出一個好的匯報的案例分享給需要改進(jìn)的人,。讓他對比去看,，為什么這個好，你的不好,。這樣示范去講解,，比用語言表達(dá)更進(jìn)一步,。好比我們說你幫我買個本子。本子大小薄厚,，樣式萬萬千千,，怎么能和你要的更一致？最簡單辦法就是發(fā)一個圖片,，甚至有規(guī)格,，有價格，讓買的人更清楚,。最后,，要有反饋?？纯磳Ψ绞欠裾_理解了你的意思,，一定要讓對方將你描述的信息重復(fù)一遍，確保信息是共識,。如果有遺漏或者誤解,，剛好是可以修正和補充的。

溝通時的心態(tài)

一,、在工作中,，我們經(jīng)常會看到上下級之間，同事之間經(jīng)常會爭吵,。爭吵完,，大家并沒有解決事情，反而因為吵架發(fā)展到言語攻擊,，人身攻擊,，甚至有時候大打出手。在溝通中,，雙方的觀點不一樣是非常正常的,。也許你會發(fā)現(xiàn)別人的觀點讓你難以接受，甚至非常生氣,。此時,，你一定要先處理好自己的心情，只有雙方能夠平靜下來才有可能于更好的溝通,，有利于事情的處理,！

職場上，由于每個人站的立場不一樣,。所謂同理心,，就是要站在對方的立場去思考問題，為什么他會反對我的觀點呢？為什么會不支持我呢,？是否有哪些障礙導(dǎo)致對方無法幫忙,？因此，在溝通時,，你能夠站在對方的立場上想問題,，能夠設(shè)身處地的思考對方的所思所想，學(xué)會換位思考,，大部分都能促進(jìn)溝通,，那么事情的解決就朝著良好的狀態(tài)發(fā)展了。

溝通既是一門藝術(shù),，也是每一個職場人的必備技能,。經(jīng)過長期的人際交往和溝通，每個人都會形成自己的溝通風(fēng)格,，這就是像是一個無形的名片,，幫助我們在職場上不斷地進(jìn)步。

處理職場人際關(guān)系心得體會篇九

《自控力》作者,、健康心理學(xué)家凱利?麥格尼格爾(kellymcgonigal)說,，一些看似浪費時間的行為，會給人帶來意想不到的幫助,。比如,，在工作休息時間里的非正式交談，有助于恢復(fù)效率并且能強化職場人際關(guān)系,。因為,，這種交談可以累積社會資本。社會資本,，指的是與他人積極交流后獲得的信賴和尊敬,，通?？梢酝ㄟ^幫助他人或者是出色的工作表現(xiàn)來累積,，不過，表達(dá)善意的非正式交談也能累積社會資本,。

麥格尼格爾介紹了5個經(jīng)過科學(xué)驗證,、能強化人際關(guān)系的策略：

第一，盡量找能和同事直接碰面的機會,。如果你想進(jìn)一步認(rèn)識某個同事,，盡量找和對方面談的機會，增進(jìn)交情,。

第二,，收起手機。麥格尼格爾說，當(dāng)人們面對面交流時,，會在不知不覺中模彷對方的表情,、姿勢與手勢。肢體語言同步之后,，能幫助人們建立親密的友誼,。此時如果把焦點轉(zhuǎn)移到手機上，會削弱聊天的共鳴及信賴感,。

第三,，持續(xù)關(guān)心之前聊到的話題。與同事建立信任關(guān)系的一個方法,，就是讓對方知道你有聽進(jìn)去他說的話,。

第四，避免散布負(fù)面?zhèn)髀?。有時,，同事之間聊到抱怨上級等話題，可以強化彼此之間的關(guān)系,，但如果不分場合散布負(fù)面?zhèn)髀?，容易失去別人的信任。麥格尼格爾建議,，聽到負(fù)面八卦時,，不要跟著附和或添油加醋，要感謝對方信任自己,，告訴自己這些事,，如果情況允許的話，可以想辦法協(xié)助解決對方的困擾,。

第五,，成為談?wù)撜鎮(zhèn)髀劦娜恕｛湼衲岣駹柦ㄗh,，要當(dāng)別人不在場時稱贊對方,，認(rèn)同他人的貢獻(xiàn)與付出。有研究顯示,，談?wù)撜鎮(zhèn)髀?、夸獎他人的人會被認(rèn)為是值得幫助的人，得到他人幫助的可能性比較高,。

處理職場人際關(guān)系心得體會篇十

我們每個人都會步入社會,，進(jìn)入職場，在職場中,，信息是最重要的,，而這些重要的信息都是通過同事的交流來得知道，可是有些信息你知道，而同事不知道,，他們就會過來詢問你,，但是并不會直接詢問，而是和你交流,，從你的話語中套出他們想知道的,，許多人面對同事的套話，不知道該怎么辦才好職場中難免會遇到這樣的事情,，并且還不少見,。人在職場，管住自己的嘴,，也是一項修煉,。

不說不傳。到你這套話的人,，說是八卦是高看他們了,。其實就是多事或者是挑事者。十有八九就是不安好心,。打聽出來你的一些信息,，然后整個公司可能都會知道，搞不好,，還成為公司公敵,。所以關(guān)于工資啊，獎金啊,，體檢情況啊什么的,，如果有同事問，打個哈哈過去就行,，再問就說和你差不多,。總之,，不要讓他從你嘴里套出什么東西來,，有知道，有時候他們?yōu)榱颂椎媚愕男畔?，會主動告知你他的一些情況,，但是作為這樣的人品的人，他說的可信度有多少呢?所以遇到向自己套話的同時,，最好的做法就是不說。對于你聽到的一些信息,，也不要傳,。不然，可能會公司里傳出來這個信息就是從你這傳出去了。到時候就是百口莫辯啊,。

職場中,，管住自己的嘴還是很重要的。但是也要避免中了別人的套路,。

一,、關(guān)鍵時刻不吭聲。與同事溝通和交流的時候頭腦中要始終有根弦,，任他口吐蓮花如何神操作,，你在關(guān)鍵問題和關(guān)鍵時刻要學(xué)會只“呵呵”不吭聲。用耳朵聽,，用心去分析是非得失,，看透不說透，看破也不說破才是職場上真正的成熟與穩(wěn)重,。這也代表了你的不討論不參與不被套路的一種態(tài)度,。

二、顧左右而言他,。當(dāng)同事一說到關(guān)鍵問題的時候你要學(xué)會岔開話題,，或者放開主干打理枝蔓，云山霧罩的去與對手周旋,，看誰繞住誰,。只要不撕破臉皮，大家盡情自嗨,，最后對手只能兩手空空,，自己敗退。

不問不聽不看,。自己不說,，同理，也不要打聽這些事情,，要知道,，在職場中，這樣打聽同事的一些隱私信息都是很忌諱的,。所以不要去打聽同事的隱私,。即使別人主動說了，也不要在意,，裝作沒聽到,。也不要看一些不該看的東西。

處理職場人際關(guān)系心得體會篇十一

暴力也分“等級”,，許多職場人日復(fù)一日地身處在“冷暴力”中卻懵然不知,，此時此刻,，發(fā)現(xiàn)問題和解決問題同樣重要。

孤立：“慘死”于無形,。

剛畢業(yè)的yolly所在的財務(wù)部,，同事大多保守而謹(jǐn)慎，與生性活潑的她有點格格不入,。yolly新接手工作后常犯些小錯誤,，性格隨意的她并沒有及時澄清和更正，因此有時會連累大家一起受批評,。盡管同事們表面上不說什么,，但私下對她抱怨很多。后來只要一出錯,，大家都會認(rèn)為是她的責(zé)任,，慢慢地她就被排斥和孤立在圈外。

這種情況下,，冷暴力的受害者受到最多的傷害是被孤立被隔閡,。受害者被視作為異類，久而久之,，盡管傷害于無形,，但受害人往往非“死”即“殘”。所以若性格不合群,，總找不到和群體的共同話題,，無法很好地適應(yīng)周圍同事的“圈子文化”，那么,，要么選擇被同化,，要么離開。

打壓：以上制下的“施暴”

frank是外資公司的銷售經(jīng)理,，一直受到上司的器重,，可新任大老板上任后，事情就發(fā)生了變化,。大老板喜歡扁平化管理,，時常會和frank有直接的接觸，這讓frank的上司深感憂慮,。因此,，上司開始在各種場合對frank不斷打壓，凡事只要能找出瑕疵,，都會被抹殺得一錢不值,，最后frank被架空并雪藏。

“打壓”,，這種方式往往較多地出現(xiàn)在上級對下級實施的暴力中,，不僅打壓并且不時還會給予不公平待遇,。你越能干越表現(xiàn)突出,，越會讓上司覺得自己的位置不保,、受到了挑戰(zhàn)。因此,，是否需要考慮一下自己的處境,，學(xué)會重新調(diào)整自己的位置，稍稍改變一下自己一貫的行事風(fēng)格,，或許可以幫自己突破困境,。

忽視：徒勞無功的“隱形人”

even是公司的老員工，盡管工作勤懇努力,，卻不聰明能干,，因此歷任上司對她并不十分滿意。而even又是固執(zhí)的老實人,，所以也不討上司的喜歡,。因此，上司一直讓她做部門最初級的工作,，每年的加薪幅度也屬部門最低,。其實，上司的信號非常明確——走人,，只是礙于公司本身不鼓勵開除員工而已,。

和打壓不同，“忽略”不是一種主動行為,。經(jīng)常出現(xiàn)在上級對下級的工作安排上,，把下級的工作積極性消磨掉，讓下級感到前途無望,。若你既無驕人的業(yè)績,，又不會討人歡心，那么想不被忽略都難了,。記住,，在公司里混，是要有“存在感”的,，不如嘗試做一個總是幫大家搜集打折信息的人,，至少讓大家記得你,。

tips：如何對抗職場“冷暴力”

1.工作的目的是為了讓上司滿意,。好的績效不光體現(xiàn)在工作業(yè)績上，更重要的是體現(xiàn)在日常溝通上,。因此,，如果工作中明確地認(rèn)識到這點,，并能實實在在地去實踐，上司就很難找到實施冷暴力理由,，達(dá)到上下和諧的目的,。

2.學(xué)會輕松和平靜地對待工作和同事。同事很難成為好朋友,，因為始終存在著利益的沖突,，當(dāng)利益發(fā)生沖突時,，暴力在所難免。認(rèn)識到這點很重要,，處理同事關(guān)系的最好方法是相敬如賓,。學(xué)會輕松對待工作，平靜對待同事,，這樣工作關(guān)系也就和諧了,。

3.“做人勝過做事,?！北M管是句老話，但很實用,。其實很多職場問題的原因,，主要源自于大家太關(guān)注于把事情做好做完美，而很少關(guān)注如何把人際關(guān)系處理好,，在秉持先學(xué)做人的原則學(xué)會工作,，那職場的所有關(guān)系就和諧了。

4.讓自己更堅強,、更強大,、更可愛。工作不是生活的重心,，但沒有工作,，就會缺乏生存的基礎(chǔ)，因此為了讓基礎(chǔ)更雄厚一點,，那么就需要先學(xué)會堅強,，快速的發(fā)展需要你變得更強大一點，更有市場價值一點,，抓緊時間充電,、多學(xué)一點新鮮的知識甚至鍛煉身體都是不錯的考慮,。

處理職場人際關(guān)系心得體會篇十二

人與人最基本的交流就是社交來進(jìn)行的，因此掌握好社交技巧對我們是很重要的,。那么在生活中有哪些比較實用的社交技巧呢?下面給大家介紹社交技巧的小竅門推薦,，供大家參考。

不要木訥肅然,。

在社交場合中滔滔不絕,、談個不休固然不好,，但面對陌生人就一言不發(fā)也是不妙,。其實，面對初相識的陌生人,，也可以由交談幾句無關(guān)緊要的話開始,，待引起對方和自己談話的興趣時，便可自然地談笑風(fēng)生,。若老坐著閉口不語,，一臉肅穆的表情，跟歡愉的宴會氣氛是格格不入的,。

不要在眾目下補妝,。

在大庭廣眾下?lián)涫┲邸⑼靠诩t都是很不禮貌的事,。要是你需要修補臉上的化妝,，必須到洗手間或附近的化妝間去。

不要忸怩忐忑,。

在社交場合,，假如發(fā)覺有人經(jīng)常注視你--特別是男士，你也要表現(xiàn)從容鎮(zhèn)靜,。若對方是從前跟你有過一面之緣的人,，你可以自然地跟他打個招呼，但不可過分熱情或過分冷淡,，免得影響風(fēng)度,。若對方跟你素未謀面，你也不要太過于忸怩忐忑或怒視對方,，你可以有技巧地離開他的視線范圍即可,。

不要耳語。

淑女要在各種社交場合上給人留下美好印象,，斷不可以不注意談話方式,，不可耳語，以免給人留下不好的印象,。

不要失聲大笑,。

另一個令人覺得你沒有教養(yǎng)的行為就是失聲大笑,。盡管你聽到什么“驚天動地”的趣事，在社交宴會中,，也得保持儀態(tài),，頂多報以一個燦爛笑容即止，不然就要貽笑大方了,。

不要滔滔不絕,。

在宴會中若有男士與你攀談，你必須保持落落大方的態(tài)度,，簡單回答幾句即可,。切忌忙不迭地像匯報工作一樣滔滔不絕，你知道對方很討厭這樣的交談,。

不要大煞風(fēng)景,。

參加社交宴會，別人期望見到一張張可愛的笑臉,。因此,，你內(nèi)心縱然有什么悲傷，或情緒低落,，表面上無論如何都應(yīng)裝出笑容可掬的親切態(tài)度,，去適應(yīng)當(dāng)時的環(huán)境。

不要說長道短,。

饒舌的女人肯定不是有風(fēng)度有教養(yǎng)的淑女,。即使你穿得珠光寶氣，一身雍容華貴,，若在社交場合說長道短,、揭人隱私，必定會惹人反感,。再者,，這種場合的“聽眾”雖是陌生人居多，但所謂“壞事傳千里”,，只怕你不禮貌,、不道德的形象從此傳揚開去，別人--特別是男士,，自然對你“敬而遠(yuǎn)之”,。

處理職場人際關(guān)系心得體會篇十三

“這事明明是你的失誤，怎么還賴上我了!!”“笑話,，這是你的失誤,，大家都心知肚明，不信我們找人去評評理?！?/p>

兩個同事就一件工作上的事情發(fā)生爭吵,，去找第三方評理。

他們找到了小芳來當(dāng)裁判,，小芳推了推在鼻梁上的眼睛,，開始行使裁判的職責(zé)。

“我覺得這個事情啊,，你們雙方都有責(zé)任,，不過話又說回來，誰都不是故意,，所以···”

小芳話還沒有說完,，倆人同時丟下一句話：“學(xué)什么不好，學(xué)別人和稀泥,，你以為你是誰啊,，我們還是找別人評理去吧?！?/p>

留下小芳一臉的蒙圈：我這是說錯什么了嗎?

職場上經(jīng)常會發(fā)生這種事情，兩個同事發(fā)生了爭論,，你去打圓場,，不打還好，你一打圓場,，雙方都把矛頭指向你,，弄得你好不委屈。

如果你不知道怎么調(diào)節(jié)矛盾,，就算別人請你當(dāng)裁判,，你還是說一句“這事我還真不清楚”為妙。免得正在氣頭上的雙方把火氣全撒在你身上,。

2

調(diào)節(jié)矛盾,，千萬不能向居委會大媽學(xué)習(xí)。

有些人像居委會大媽一樣,，以為調(diào)節(jié)矛盾嘛,，就是三條：

第一：秉承著一種公平公正的態(tài)度，雙方都不偏袒,，不拉偏架,。

第二:一個巴掌拍不響，你們雙方都有錯,，你就算一點錯都沒有,，跟人鬧矛盾這件事本身就有錯。

第三：既然都有錯，各自退下反思自已去,。

很多人一看,，這個套路好，很容易學(xué),，于是就現(xiàn)學(xué)現(xiàn)買,。

但爭論雙方往往不干了，“你算哪根蔥,，你憑什么這么說我們!”好心被當(dāng)成了驢肝肺,。

如果你真想去調(diào)停雙方的矛盾，你應(yīng)該怎么辦呢?

3

首先要明白：身份很重要,。

每次我看拳擊比賽,，我都很替裁判捏把汗。兩個巨型大漢,，專業(yè)拳擊手,，隨便哪個人來一拳，就能把在他們中間的那個裁判打得半身不遂,。

但我從來沒見過有拳擊手攻擊裁判,。

這是因為比賽規(guī)定了，就必須聽裁判的,。誰不聽裁判的,，誰就不能參加比賽。

但如果在路上兩個人吵起來了,，你上去說：都別吵了,，和諧社會，吵什么吵,。

你看雙方會不會噴你,。

“喲，哪冒出一顆蔥啊!”聽到這話,，你可能恨不得地上有個縫馬上鉆進(jìn)去吧,。

這時，如果是一個警察叔叔,，穿著制服,，向吵架的雙方各敬一個禮。你看這兩個路人敢噴警察不,。

4

尋找最大公約數(shù),。

一輛出租車和一輛小汽車堵在了路口，誰也不愿意讓著誰,。

雙方杠上了,，雙方都聲稱,，除非對方先讓，否則寧愿堵在這,，看誰能抗過誰,。你恰巧堵在后面也過不去。

這個時候,，你著急回家,，要怎樣去調(diào)停這個矛盾，當(dāng)個和事佬呢?這個時候跟任何一方急是沒用的,。

你可以跑過去跟出租車司機說：兩個人里,，你是專業(yè)司機，應(yīng)該你先讓,。

這時你給對方戴了一頂專業(yè)的帽子,，讓他覺得自己先讓，不但不算認(rèn)慫,，還顯得比對方更專業(yè),。擁堵解除了，你也可以順暢回家了,。

假如不是一輛出租車和小車堵在了一起,而是兩輛小汽車堵在了一起,，是不是問題就解決不了呢?還是可以解決的?？倳袇^(qū)別的,，你一定要去找出這個區(qū)別來。

比如說,，如果有女司機，男司機就要顯示紳士風(fēng)度,。比如說,，車?yán)锩嬗袥]有老人小孩，如果有老人小孩,，就應(yīng)當(dāng)尊老愛幼,。

再比如說，車輛有沒有區(qū)別,，有的車倒車性能好,，就應(yīng)該先讓。

任何爭吵,，除非雙方鐵了心要一撕到底,，否則一定有一個最大的公約數(shù)。

什么是最大的公約數(shù)呢?就是一個雙方都想要的結(jié)果,。

比如上面堵車的案例里,，沒有人想堵在這里一直回不了家。

比如夫妻鬧冷戰(zhàn)，沒有人想一直冷戰(zhàn)下去,。比如談判,，沒有人是為了談判破裂而來的。

有了這個最大公約數(shù),，既然大家都想要一個好結(jié)果,，那么找出雙方的區(qū)別，讓有優(yōu)勢的那一方讓一讓,，很多矛盾就自然解決了,。

5

調(diào)停的目的是你要幫人解決問題。

有些人一身正氣,，很熱心地幫別人解決矛盾,，但最后也會吃力不討好。關(guān)鍵是你要解決問題啊,。

我上大學(xué)的時候,，全校的同學(xué)都在刷《血色浪漫》這部電視劇，里面有一個情節(jié)：一個戰(zhàn)士回家探親,，在半路上碰到一個渣男正在打老婆,。

戰(zhàn)士很生氣，男人怎么能打女人呢,，就算是打老婆也不行,。于是上前把這個渣男暴打了一頓。但他沒想到渣男的老婆并不領(lǐng)情,。

她不但不感激這個戰(zhàn)士,，反而纏著這個戰(zhàn)士撒潑，說：你打了我的男人,，不能就這么輕易地走了,。最后這個戰(zhàn)士因為這件事，被部隊勒令退伍了,。

我們寢室里幾個同學(xué)看到這里,，都覺得這女的太賤了，都分不清誰在幫你,，誰在打你,。但是后來回頭一想，這個戰(zhàn)士確實就是太沖動,。

丈夫打妻子,，你最多上去制止暴力的發(fā)生。假如你以為自己打他一頓后,，他就不敢這么對老婆了,，那無疑太天真了,。

你是一個過路的，你打了他丈夫,，如果他妻子在旁叫好的話,，你走之后，我們用手指頭想也知道她丈夫會把氣撒在她身上,。

這個女人很清楚,，問題的癥結(jié)在哪?打一頓，解氣是解氣,，但是解決不了問題,。真正要解決問題，就得幫這個女人離婚,，離開這個渣男,。

一般我們有了矛盾，會去找領(lǐng)導(dǎo)解決問題,，在生活中,，有了解決不了的問題，會去找有威望的人,，這些人都有解決問題的能力,。

當(dāng)你去調(diào)停矛盾雙方的時候,，得先想一想,，我有沒有能力幫他們解決這個問題。

6

最后,，多些真誠,，少些套路,。

很多矛盾最后的解決，往往是大家放下矛盾,，回到人與人之間的感情上來了,。為了大家的感情，很多矛盾都不算事,。

張總、李總和和趙總?cè)齻€人運營著一家中等規(guī)模的公司,，三個人分工明確,。

張總負(fù)責(zé)公司整體的戰(zhàn)略和外部合作，李總負(fù)責(zé)公司日常運營,，而趙總負(fù)責(zé)公司的人力資源,。

有一天張總替公司招了一個新員工。新員工和張總有一個特殊關(guān)系：她是張總的大學(xué)老師推薦過來的優(yōu)秀畢業(yè)生,。

張總因為當(dāng)天有事要外出,，就交代趙總安排一下新員工的入職,。在公司的微信群里，大家都對新員工的到來表示歡迎,，李總還特地發(fā)了一個大紅包給她,。

群里氣氛當(dāng)時特別好。這時,，趙總無意識地說了一句:這是張總的師妹,，以后大家多照顧一下。這下可惹毛了李總,。

雙方戰(zhàn)火一觸即發(fā),。這時，張總看到了,，就在群里悠悠地說了一句：大家都別吵了,，我知道你們都是為了公司好。

不管是李總還是趙總,，都是明白人,，看了這句話，都不爽了,。又是這個套路,，都是千年的狐貍，你玩什么聊齋,。

張總一看套路用不成了,，馬上道歉。實話實話,，這事是我的錯,，我是問題的根源。

人是我招的,，今天外出有事,，所以請李總幫我介紹她入職。李總請放心,，我對新員工有信心,，出了什么事我擔(dān)著。

雙方一看,，既然有人出來真誠認(rèn)錯,，再追究未免傷了和氣。于是大家互發(fā)紅包,，這一頁就這么揭過啦,。

處理職場人際關(guān)系心得體會篇十四

職場就如人生，不會一帆風(fēng)順,，事事如意,。當(dāng)遭遇忍無可忍的人或事時,，職場人會怎么辦呢?據(jù)我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，33%的受訪者選擇“設(shè)法自我排解”,，29%的人會“當(dāng)面爆發(fā)”,，21%的人會“事后找人傾訴”。忍還是不忍,，看來是個問題,。

難以容忍時，一味忍耐毫無意義,，但也不要撕破臉皮弄僵局面,，有時換種舉措或許會“柳暗花明”。

單純的忍耐是毫無意義的,。

andy是某世界500強企業(yè)的一名中層管理者,，每當(dāng)他身邊的朋友在工作中受了委屈時，他常會勸對方想開些,、忍耐些,，并憑借他豐富的經(jīng)驗告訴他的朋友們，職場便是如此,?？墒牵?dāng)andy自己遇到不順心的事情時,，卻往往被氣得“七竅生煙”,、“坐臥不寧”，當(dāng)初苦心勸解朋友的“傳統(tǒng)美德”統(tǒng)統(tǒng)消散不見了,。所以說,，忍耐真的很難。

andy的前任老板脾氣不好,，經(jīng)常對他和另外一個拍檔大呼小叫,，輕則譏諷，重則責(zé)罵,，簡直就是把他們當(dāng)“出氣筒”,。andy和他的同事漸漸萌生了去意。在后來的某次激烈沖突后,，他的同事憤而辭職,，拍拍屁股走人，給上司丟下一大堆沒干完的活兒,。而andy當(dāng)時也并不想繼續(xù)留在一個“臭脾氣”的老板手下工作，但andy忍住了,。相比那位當(dāng)場翻臉的同事,，andy卻按兵不動,，一邊積極協(xié)助上司處理手頭的爛攤子，一邊暗暗尋找下家,。過了一段時間,，憤而辭職的同事找到了新公司，按兵不動的andy也聯(lián)系到了合適的下家,。

這本是一件兩全其美的好事,。但沒想到，因為andy和他的同事都屬中高級人才,，新公司人事部給原公司打電話要做背景調(diào)查,，前上司對憤而辭職的同事本來就一肚子火，自然沒什么好話,，這份新工作也就因此泡湯了,。而按兵不動的andy則把工作處理得井井有條，然后把握機會向上司委婉提出辭職,。上司挽留無果,，只好送了些祝福的話外加一個裝滿獎金的信封，友好地同他握手告別,。

在面對同一位不稱心的上司時,，andy和他的同事都沒有忍氣吞聲地留下去，雖然他們都選擇了辭職,，但andy和他的同事的離開方式卻截然不同,。當(dāng)你遇到忍不下去的時候并不一定就要弄僵局面，有時換種舉措或許會“柳暗花明”,。

職場上有太多的人和事需要我們?nèi)ド钏?，試問，在一家效益平平的公司做最底層的職位,，你會忍下去?同時進(jìn)公司的人都陸續(xù)升職了,，只有你原地不動，你會忍下去嗎?在一家人際關(guān)系復(fù)雜的公司,，每天都過著如履薄冰的日子,，你會忍下去嗎?andy告訴筆者，“在我看來單純的忍耐是沒有意義的,，如果我一味地忍耐現(xiàn)狀,，就無法作出從外地來上海打拼的決定，更不會一步一步跳槽直到找到如今令我滿意的工作,?！?/p>

“強忍”并非“勉強地忍耐”而是“強大到可以忍耐”。忍耐應(yīng)當(dāng)有原則有限度，沒有原則的忍耐是懦弱,，沒有限度的忍耐則有害身心健康,。

職場強忍達(dá)人，只忍耐不懦弱,。

小a是個好脾氣的女孩子,，和人發(fā)生了摩擦，她的做法總是大事化小,、小事化了,，不管在哪里，她給人的印象總是溫和,、文靜,、善解人意。但是最近,，小a在辦公室里卻處于非常尷尬的境地,。

最近部門來了一個新的主管，由于是個“空降選手”且不太懂得與人為善,，部門的同事對她總有些看不順眼,。當(dāng)一群人開始看同一個人不順眼時，往往就會爆發(fā)排擠事件,。處于排擠事件中的群體會變得不可思議得團結(jié),，被排擠的對象就會被越發(fā)地孤立。小a覺得新的主管只是有些一板一眼,，人并不壞,，而且和大家也沒有原則問題上的分歧。雖她是個空降兵,，但能力過硬,，如果大家和她好好相處，她將會是個不錯的領(lǐng)導(dǎo),?！斑@樣的排擠實在沒什么意義”，同事聽她說這話,，立馬撇清,，“人家是領(lǐng)導(dǎo)。我們哪敢排擠她啊,，是領(lǐng)導(dǎo)不愛搭理咱,。”

這樣一來,，小a處在了群體之外的位置,，大家覺得小a這樣做是想和領(lǐng)導(dǎo)拉關(guān)系，分明是在拆她們的臺。原來要好的同事不再搭理她了,，她也成了辦公室里被找茬的對象,。小a家離公司比較遠(yuǎn)，所以每天上下班她都要乘坐公司的班車,，班車是不會等人的，所以小a必須準(zhǔn)時下班,。但是最近同事們經(jīng)常在快要下班的時候,，張羅著要開會，不然就是拖慢工作流程,，讓小a沒法在下班前完成她的工作,，不得不錯過班車;中午吃飯時，同事們會“忘記”去上廁所的小a,，于是小a只好一個人去吃飯;安排工作時,，同事們故意避開小a，臨近截止時間了才裝腔作勢地“提醒”小a,。剛開始小a以為是自己記性不好,，次數(shù)多了，她漸漸明白同事們這樣做是故意的,。即便如此,，小a還是沒有怨言，她總想著只要做好自己的本分,，同事們的“小惡作劇”也無傷大雅,。她堅信：“忍耐之草是苦的，但最終會結(jié)出甘甜而柔軟的果實,?！?/p>

小a追求成為一個水做的人。首先,，水能夠忍受所有的外在約束,，適應(yīng)所有的環(huán)境，可以隨圓就方——放到圓形器皿中就具有圓的形狀,，放到方形的器皿中就具有方的形狀;遇到高山的阻礙,，水就會變成河川繞過高山;遇到低洼之處，就會匯聚成深潭,。而大海的包容,，更是讓人感嘆：海納百川，有容乃大,。做人,，要做具有水一樣品格的人，可以容忍一切，包括磨難,，自然成就不平凡的事業(yè),。其次，水雖然表面看似柔弱,，但是它的力量堅韌頑強,，水滴石穿就是一例。做人,，要做具有水一樣品格的人,，可以以柔克剛，創(chuàng)造不平凡的輝煌,。并且她明白這個過程必定是充滿了艱難險阻,，絕不可能一蹴而就。

要成為強忍達(dá)人,，并非一味地忍耐便足矣,，忍耐考驗人的毅力，但光有毅力是不夠的,?！皬娙獭辈⒎恰懊銖姷厝棠汀倍恰皬姶蟮娇梢匀棠汀薄Ｈ棠蛻?yīng)當(dāng)有原則有限度,，沒有原則的忍耐是懦弱,，沒有限度的忍耐則有害身心健康。當(dāng)抒不抒,，強壓硬抑,，會造成一種郁結(jié)于內(nèi)的心態(tài)，負(fù)面情緒長此以往地堆積,，很容易形成“癌性格”,。以健康為代價的忍耐，實在是得不償失,。

對人時,，“忍”應(yīng)該作“忍耐”、“包容”的意思來用,，凡事要忍耐,、包容;處事時，“忍”字可作“決斷”用,，做事要有忍勁,，狠得下來。

忍字頭上是把“雙刃劍”

身在職場,，難免會因為某些事某些人導(dǎo)致情緒上產(chǎn)生波瀾,，不是誰都能隨時掌控好自己的情緒,。什么時候該忍，什么時候不該忍,，絕對是個很有講究的學(xué)問,。一旦情緒爆發(fā)，傷害到的不僅僅是當(dāng)事人,，嚴(yán)重的話更會影響自己的飯碗和前途,。

從事人才服務(wù)顧問工作的alex平時工作中需要和多方面的人打交道，既要和企業(yè)客戶打交道,，也要和找工作的候選人溝通,。某日，alex接到個人才外包項目,，自覺無戲，但是按慣例需要向老板報告下,。孰知老板聽聞后卻很有興趣,，覺得是個機會，堅持要和他一起去和客戶商談,。alex沒辦法,，只好硬著頭皮和客戶預(yù)約了時間。

客戶公司很遠(yuǎn),，距離市區(qū)有2個小時左右的時間,，于是早上6點多，alex和老板連早飯都沒吃,，就餓著肚子去了客戶公司,。客戶竟然安排在一個幾百平的大倉庫里接待他們,，既沒獨立會議室也沒空調(diào),。一邊是老板餓著肚子但激情四溢地講述著自己公司的項目和產(chǎn)品，一邊是客戶百無聊賴地翻著公司資料,，當(dāng)老板正說得口干舌燥之時,，客戶不咸不淡地來了句：“原來是這樣啊，我們只想看看這個合作模式是否可行,，但聽你解釋完覺得這個成本太高了,，估計新的合作模式不行，看來還是要參照以前的模式來繼續(xù)合作,?！?/p>

客戶這當(dāng)頭一棒將老板之前十多分鐘的演示和講解都抹殺了。alex剎那間覺得相當(dāng)尷尬,，馬上搭話轉(zhuǎn)移話題,，在尷尬的氣氛中聊了20多分鐘就散會了,。自始至終，客戶的公司都沒有人來倒水或者寒暄下,，整個商談過程就像走過場一般,。出了客戶公司，老板開始狂躁了,，對著alex大罵客戶公司,，鑒于他是老板，alex只能忍氣吞聲,，默默地成為老板的出氣筒,。還好，最后老板意識到自己的失態(tài),，連忙對alex道歉,，說自己不是生他的氣，而是對客戶公司的商談表現(xiàn)很不滿意,。

憋了一肚子氣的alex回到了公司,，原本想平復(fù)下心情，但看完幾封郵件后,，火氣立馬從胸口燃燒到了頭頂,。原來郵件是某家客戶公司的hr所發(fā)，alex賣面子求爺爺告姥姥推薦的一個候選人去客戶公司面試的時候不是遲到,，就是和面試官有沖突,。alex覺得面試者這樣的表現(xiàn)讓他忍無可忍，于是一通電話打給面試者,，把心里壓不住的火氣發(fā)泄了一通,。alex的語氣是比較氣憤，但關(guān)鍵內(nèi)容還是讓候選人認(rèn)清自己的缺點和問題,，端正求職心態(tài),，調(diào)整為人處事的方法。

一邊是老板,，一邊是求工作的候選人,，一個決定了自己的飯碗，一個決定了自己每個月的業(yè)績,，也就是“錢途”,，兩者都重要。但alex對于他們采取了兩種態(tài)度,，一個是忍一個是不忍,。對象不一樣，面對的事情也不一樣,，這些都決定了職場人該不該忍,。古人云“小不忍,，則亂大謀”，姑且可以這樣分開來運用：對人的時候,，“忍”應(yīng)該作“忍耐”,、“包容”的意思來用。凡事要忍耐,、包容一點,，如果一點小事不能容忍，脾氣一來,，壞了大事,。alex對于老板的發(fā)泄就選擇了包容和忍耐，這是明智的;處事的時候,，“忍”字可作“決斷”用,，做事要有忍勁，狠得下來,，有決斷,，有時候碰到一件事情，一下子就要決斷,，堅忍下來，才能成事,，否則不當(dāng)機立斷,，以后就會造成麻煩。對于候選人的糟糕的面試行為,，alex并沒有縱容,，而是本著專業(yè)負(fù)責(zé)的態(tài)度給予指導(dǎo)和建議。如果當(dāng)時alex選擇忍了,，那么很有可能因此導(dǎo)致候選人遲遲不能就業(yè),，而alex的工作能力和業(yè)績都將受到質(zhì)疑和影響。

都說忍字頭上一把刀,，但更應(yīng)該說忍字頭上是一把“雙刃劍”,。忍與不忍都有利弊，既可能傷到別人,，又可能傷到自己,。該忍的時候不忍會傷了自己，不該忍的時候忍了也會傷了自己,。職場上不一定處處要忍讓,，不要傷害他人，也不要讓別人傷害到你,，這才是職場人忍讓的限度,，這也是需要職場人在忍與不忍中不斷進(jìn)行博弈,。

在非原則性問題上，要做到不卑不亢,，能屈能伸;當(dāng)涉及到原則性問題時,，還是要守住個人底線，否則底線會被越壓越低,，不是忍出個內(nèi)傷,，就是忍到喪失自我。

到底要不要忍?這并不是個難解的問題,。

這是一種激越但不乏成熟的心態(tài),，一種對自己負(fù)責(zé)的人生態(tài)度。

身在職場,，就要學(xué)會面對各種人物和各種問題,，處理問題時總不會一帆風(fēng)順，而各色人等也各有其性格特質(zhì),，就算是自己的情緒都有高低起伏,，很難把控。當(dāng)造成了沖突和誤會,、引發(fā)了不快和委屈時,，到底要不要忍?這其中并沒有一個標(biāo)準(zhǔn)答案，需要結(jié)合情商和智商,，開動“職商”,，因人而異，因地制宜,。

對于老板和頂頭上司,，要從企業(yè)文化和個人領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格著手，摸清他們認(rèn)同什么,、不認(rèn)同什么,，了解他們的思維方式、行為習(xí)慣,。和老板及上司的價值觀趨同,，契合度愈高，愈能避免直接沖突,。即便會遇到難忍之事,，也要分場合處理，公開場合還是要忍住,，給老板和上司留面子,，直接頂撞反而會讓人覺得你“職商”不夠，行為魯莽,，落下個“難搞”的名聲,。在職場上做事,，不是跟著情懷情緒走，而是跟著事實理性走,，如若想把事情和老板或上司解釋清楚,，也請正式和老板或上司約定時間，讓老板或上司注意到這的確是個問題,。不要暴躁也不要露怯,，開誠布公是最好的溝通方式。

對于同事,，忍還是不忍,，則更要視親疏關(guān)系、個人性格而采取不同的方式,。和關(guān)系親密,、彼此了解各自的為人處世風(fēng)格、個性不那么敏感的同事產(chǎn)生不快,，忍過頭反而會造成疏遠(yuǎn)和猜忌,，不妨當(dāng)面直說，“一笑泯恩仇”,。和泛泛之交的同事有所分歧時,，在人多的場合不要當(dāng)面爆發(fā)，以免擴大“戰(zhàn)火”,。暫且忍一忍,，等到雙方心氣都平和下來后，可以率先表示誠意,，多一個朋友總比多一個敵人強。對于私交不怎么好又個性敏感的同事,，則更要能忍,。私交不甚好本就表明了雙方立場，同時也說明很可能彼此在看待對方時就有失客觀,，因此“冷處理”是個不錯的方法,，“冷眼觀人，冷耳聽語,，冷情當(dāng)感,，冷心思理”。靜心的審時度勢也是一種職場必備技能,。

然而,，每個人都是有自己的底線的。在非原則性問題上,，要試圖讓自己做到不卑不亢,，能屈能伸;當(dāng)涉及到原則性問題時,，還是要守住個人底線，否則底線會被越壓越低,，不是忍出個內(nèi)傷,，就是忍到喪失自我。只是忍無可忍時,，不可圖一時痛快,，做不管不顧的簡單爆發(fā)，而要鍛煉心智,、厚積薄發(fā),，即便是被逼到懸崖縱身一躍，都要躍得漂亮精彩不留遺憾,。只要學(xué)會飛,，天地之間，總會有去處,。

處理職場人際關(guān)系心得體會篇十五

一,、聰明外露，不如智慧深藏：

做個糊涂的精明人,。

韜光養(yǎng)晦,，大智若愚。

做個糊涂的精明人,。

示弱博同情,。

巧妙地隱藏自己的實力。

得意不要忘形,。

喜怒不形于色,。

抓小放大，難得小事糊涂,。

裝糊涂,，問前途。

二,、把握做人的尺度：

萬事都要留有余地,。

任何時候都要留余地。

做人不要太狂妄,。

得理也要饒人,。

做人要給自己留條退路。

不將賭注押在一個人身上,。

見好就要收,。

不得罪小人。

不暗箭傷人。

不必“棒打落水狗”

凡事都要留一手,。

三,、小心駛得萬年船：

做人要多留一個“心眼”

每次都是初交。

別讓小人當(dāng)槍使,。

不可全拋一片心,。

防范主動幫你忙的人。

謹(jǐn)防披著朋友外衣的“小人”

向別人傾吐心事要慎重,。

不被表面現(xiàn)象迷惑,。

不要貪戀女色。

“謹(jǐn)慎”二字刻在心頭,。

四,、樹活一張皮，人活一張臉：

給別人面子,，就是給自己面子,。

識破別點破，面子上好過,。

顧全面子,，給人鋪臺階。

關(guān)鍵時候替領(lǐng)導(dǎo)挽回面子,。

在批評中加點糖,。

“背后鞠躬”更有效。

善待別人的尷尬,。

適當(dāng)滿足別人的虛榮心,。

把功勞送給領(lǐng)導(dǎo)。

死敵也要留面子,。

保住面子即是保住自尊,。

不能將錯就錯。

五,、禍從口出福從口入：

能說會道籠人心,。

慎談他人忌諱的話題。

說話要有所保留,。

避開無謂的爭論。

讓忠言不“逆耳”

開玩笑要注意分寸,。

說話要講究場合,。

用“是”替換“不”

抓住推銷自己的機會。

及時彌補失言,。

高雅的談吐是最好的禮儀,。

六、做人要能方能圓：

學(xué)會隱藏情緒。

“小節(jié)”不可小視,。

該放手時就放手,。

站在他人角度看問題。

遇強則迂,，以退為進(jìn),。

虧要吃在明處。

適時沉默是一種明智的行為,。

不放過萬分之一的機會,。

保留上司的空間。

學(xué)會隱藏情緒,。

不隨意表達(dá)自己的心聲,。

一次只專心做好一件事。

珍惜生命中的每一秒,。

七,、禮多人不怪：

謙遜有“禮”好成功。

少談你的得意事,。

為別人鼓掌,。

把優(yōu)越感讓給別人。

三人行必有我?guī)煛?/p>

鋒芒不可太露,。

多聽老人言,。

不獨享榮耀。

謙讓可以化解矛盾,。

不要太在意贊許,。

留下良好的第一印象l。

禮貌待人得人心,。

客套的作用不容忽視,。

用微笑面對每一個人。

把“德”字刻在心頭,。

八,、要做“事前諸葛亮"：

做人需有超前意識。

平時多燒香,，急時有人幫,。

與暫時不得勢的人交往。

吃虧是福,。

換個角度思考問題,。

多算多勝，見微知著,。

想上司所想,。

聽清弦外之音。

學(xué)會掩蓋自己的光芒。

不跟熟人做生意,。

養(yǎng)成存錢的習(xí)慣,。

身體比錢更重要。

九,、八面玲瓏路路通：

人脈就是成功的命脈,。

結(jié)交比自己優(yōu)秀的人。

把人情做足,。

牢記別人的名字,。

“攀親拉故”贏人緣。

建立自己的朋友檔案,。

把精力放在關(guān)鍵人物身上,。

真誠地幫助他人。

做人誠信者,，可托大事,。

十、能屈能伸,，“忍"字當(dāng)先：

做人一定要學(xué)會低頭,。

退一步海闊天空。

臉皮有時也要厚一點,。

把丟臉看成是一種磨煉,。

別為小事較真。

當(dāng)眾擁抱你的“敵人”

把氣發(fā)在小事上,。

“低頭”認(rèn)錯不為低,。

好漢要吃“眼前虧”

不被閑話所左右。

把批評當(dāng)鏡子,。

忍讓要有度,。

十一、水流不腐,，人“活”不輸：

有心計就不要太老實,。

搶先開口巧拒絕。

關(guān)鍵時要掩藏起真實意圖,。

學(xué)會“兜圈子”

理直氣壯地堅持自己的權(quán)利,。

不做別人意見的犧牲品。

巧妙拒絕上司委托的某些事,。

形勢不妙,，走為上計。

毛遂自薦又何妨,。

十二,、做情緒的主人：

善于調(diào)整心態(tài)是做人最大的心計。

好馬也吃回頭草,。

徹底清除消極心態(tài),。

丟掉不穩(wěn)定的情緒。

改變腦海中的“電影”

永不言敗,。

別鉆“牛角尖”

快樂是自找的,。

撞了南墻要回頭。

手握心情遙控器,。

心態(tài)決定對事物的看法,。

有一點“阿q精神”

擁有寬容之心。

處理職場人際關(guān)系心得體會篇十六

“聽說你跟某某關(guān)系不錯”,，注意了,，這很可能是上司懷疑你跟其他部門走的太近，以致于會破壞本部門利益,。博大精深的漢語加上中國式的企業(yè)文化,，領(lǐng)導(dǎo)“打啞謎”一直都不是新鮮事。對上司謎一般的“言外之意”,，新員工千萬不要會錯了意哦,。

第一、善于社交,。

如果有一天你跟領(lǐng)導(dǎo)出去應(yīng)酬,，他在客人面前夸獎你特別善于社交，你先別高興得太早,，因為那意味著你一定得在酒桌上好好表現(xiàn),，不將對方喝好喝倒，你可就真對不住他的夸獎了,。

第二,、最近公司效益很不好。

很多老員工恐怕都非常害怕聽到這句話,，因為公司的效益不好,，也就意味著可能養(yǎng)不活現(xiàn)在這么多人，離裁員的那一天便近了,。

第三,、這人很隨和。

要是哪天領(lǐng)導(dǎo)說你是個隨和或者好脾氣的人,，你可要注意了,，那意味著他認(rèn)為你個性軟弱，容易被人欺負(fù),，準(zhǔn)備喊你去做加班跑腿出差等等苦差事,。

第四,、可以再考慮。

如果你的方案遭到領(lǐng)導(dǎo)這樣的評價,，那你還是別再考慮了,，直接換方案是最好的辦法，這句話的意思就是“不行”,。

第五,、上級要來檢查。

當(dāng)上司跟你講這話的時候,，別以為只要明天自己謹(jǐn)慎度提高就可以了,，最好是今天就留下來加班。

第六,、夸你幽默,。

別以為上司這樣一句話是因為你討好他讓他心花怒放，因為他也許在暗示你,，你在辦公室講的段子太多了,。

第七、最近家里面事比較多,。

如果是哪天上司莫名其妙的來了這么一句,，相信他十有八九不是在關(guān)心你的家事，而是嫌你在工作上不夠努力,。

第八,、聽說你跟某某關(guān)系不錯。

注意了,，這是懷疑你私自向其他部門透露本部門的情況,，如果是哪一天發(fā)現(xiàn)你們部門和這個部門的設(shè)計方案重合了，那么這個泄密的嫌疑人無疑就是你,。

處理職場人際關(guān)系心得體會篇十七

現(xiàn)代職場中,，價值交換是一個基本原則。人們可以依據(jù)這條原則,，建立與他人互幫互助的友好關(guān)系,，從而實現(xiàn)自身價值，擴展人際圈層,。但我們今天要講的,，不是如何實現(xiàn)價值交換。而是要說,，價值交換關(guān)系如何促成人的非理性決策,。

羅伯特·西奧迪尼在《影響力》這本書中，將價值交換形成的互惠關(guān)系放在了影響力武器的第一個,。他認(rèn)為,，通過主動“吃虧”,，可以影響對方做出利于自己的決策。也就是說,，主動提供幫助能引起對方的價值回報,，而這種回報往往可以超出你的成本。

商場里“特價”兩個字是最吸引人的商場里“特價”兩個字是最吸引人的,。

比如我們在超市中，經(jīng)?？梢耘龅筋愃铺茁罚簼M100減20,，9折8折大甩賣。算起來,，商品比平常價格便宜了不少,。于是很多人心血來潮，一次買許多,，甚至?xí)I超出實際需要的商品,，最終省的錢還不如浪費的錢多。

乍看之下,，這是人們貪小便宜的心理,。實際上。這包含了更深層次的心理機制,，就是我們說的互惠原理,。當(dāng)超市強調(diào)減價，相當(dāng)于提出了一個友好的約定：無條件的給消費者一些優(yōu)惠,。當(dāng)消費者接受這些優(yōu)惠,，在心理上產(chǎn)生一定負(fù)擔(dān)。因此他們大多不會把小便宜占盡,，而是投桃報李,，多買一些東西。在這個過程中,，互惠原理也就生效了,。

長久以來的歷史社會因素，形成了人們的互惠關(guān)系,。

為什么互惠原理在生活中這么有效呢?這主要有三個原因,。

互幫互助是人類重要的生物本能互幫互助是人類重要的生物本能。

“互相幫助”是進(jìn)化了數(shù)萬年的人類本能,。

100多萬年前,，人類還只是生活在非洲草原上的類猿生物，過著茹毛飲血的野蠻生活,。那時的人類并沒有其他野獸的強壯體魄,，也沒什么特殊技能,。集體生活漸漸成為人類主要的競爭力。而集體生活的核心,，就是早期人類互幫互助的分工體系,。

一開始的人類族群都是打獵為生。當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)植物性食物后,，便出現(xiàn)了狩獵種植的勞動分工,。豐富的食物種類繼續(xù)為人類的大腦和身體發(fā)育提供更多幫助。人類得以繼續(xù)進(jìn)化,，將自己的活動范圍和生活內(nèi)容繼續(xù)擴大,，逐漸演化出更復(fù)雜的組織形式和社會關(guān)系。

也就是說,，當(dāng)最原始的價值交換出現(xiàn)后,，人類的群體性才開始與其他動物區(qū)分開來，從早期的勞動分工,，慢慢生存進(jìn)化,，漸漸實現(xiàn)社會角色的分工。而在此過程中,，人類群體才得以不斷發(fā)展壯大,，進(jìn)化到現(xiàn)在的發(fā)達(dá)狀態(tài)。

有債必還是社會的普遍價值,。

有句老話是這樣說的：欠債還錢,，天經(jīng)地義。其實這句話不僅僅是在中國流行,，在全世界不同的地域和文化中,，“欠債還錢”其實是一個普遍的價值取向。

《圣經(jīng)·馬太福音》中也說：惡人借債不肯償還;而義人卻恩待人,，周濟人,。他們不但把欠債這件事情看得很重，還給欠錢不還的人認(rèn)為是惡人,。美國也有一句諺語：許愿欠債,，欠債要清，許愿如欠債,，欠了便要還,。

可以看到，不管是在哪個文化,，人類都積累出了類似的還債觀念,。當(dāng)我們欠了別人的情，就理所應(yīng)當(dāng)要還,。如果不還或者不按時歸還,，就會被社會群體所唾棄,，成為一個不受歡迎的人。當(dāng)然,，這不僅僅是指那些欠錢不還的“老賴”,，更涉及了那些不識趣、不懂味,，拒絕與形成價值交換關(guān)系的人,。

很多人在工作生活中常遇到類似的人。他們只會索取,，卻從來不懂付出,。比如天天蹭車的同事，卻從來不出一次油錢,。天天吃別人零食的小姑娘，嘴里卻總是調(diào)侃和嬉笑,?？偸窍蚰阏埱髱椭娜耍瑓s很少對你伸出援手,。他們總是認(rèn)為,，付出是別人的義務(wù)，完全不懂什么叫價值交換,。而這樣的人,，大多會成為職場中被嫌棄、被厭惡的人,。

有債必還,，看似樸素，卻是從人類互幫互助的歷史中衍生出來的重要價值,。

“吃虧”會讓對方產(chǎn)生虧欠感,。

在個體層面，互惠關(guān)系還會表現(xiàn)為一種虧欠感,。比如說,，今天早上我們到辦公室，發(fā)現(xiàn)鄰桌的同事主動在打掃衛(wèi)生,，給其他人打水泡茶,。我們心中也會感激并記住同事的付出，在適當(dāng)?shù)臅r候自己也搞搞衛(wèi)生,，為別人服務(wù),。

當(dāng)我們認(rèn)識到對方已經(jīng)為自己付出，而自己卻還沒有回報的時候,。心里就會產(chǎn)生一些歉疚,，有的人覺得不想領(lǐng)別人的情,，有的人覺得不好意思，也有的人想馬上回報一件差不多的事情,。其實這本質(zhì)上都是一種虧欠感,，表面上看，這似乎是對方不求回報的無償付出,。實際上已經(jīng)形成一個情感包袱,。包袱里裝著對“不勞而獲”的虧欠，正因如此很多人會想通過各種方式,，把這種虧欠找補回來,。有時候這種虧欠感，甚至?xí)屓诉h(yuǎn)超對方的付出,。

虧欠感會讓人不好意思虧欠感會讓人不好意思,。

比如我們在買東西的時候，銷售員往往非常熱情,，又是端茶遞水,，又是悉心講解，無一不做得精致周到,。他們對客戶細(xì)致入微的照顧經(jīng)常讓人覺得不好意思,。很多人容易在這一套“微笑攻勢”下繳械投降，買一些超出自己預(yù)算的東西,。但是我們回過神來考慮,，這些東西真的是自己所需要的嗎?也許并不一定。但是很多人會著了魔一樣,，覺得自己非買一些東西不可,。這就是因為自己心中產(chǎn)生了虧欠的負(fù)擔(dān)。

人們不僅要為商品付費,，還要為虧欠感買單,。

所以說，互惠關(guān)系往往是價值交換的第一步,，當(dāng)人們主動提供幫助,，展示價值，才能夠激起對方價值交換的經(jīng)濟社會需求,，進(jìn)而達(dá)成溝通目的,。

直接“打折”是最直接的互惠方式直接“打折”是最直接的互惠方式。

如何在職場中主動“吃虧”

既然互惠關(guān)系作用這么大,，我們要怎樣運用呢?這里主要介紹三種方式,。

直接施惠。

因此直接主動地提供價值都是我們進(jìn)行價值交換的第一選擇。具體來說我們可以分析對方的價值需求和自身資源,，看兩者是否匹配,。如果不那么匹配，我們可以退而求其次,，當(dāng)一個價值中介,，成為一名“中間商”。

小販吆喝是典型的“主動施惠”小販吆喝是典型的“主動施惠”

舉例來說,，我們走進(jìn)一個市場,，總會聽到小攤販吆喝：優(yōu)惠大酬賓，買兩個送一個,。這就是典型的主動提供價值,。但是當(dāng)我們過去以后，發(fā)現(xiàn)那里并沒有自己想要的東西,。這時小販往往會說：沒關(guān)系,，我?guī)闳ノ业呐笥涯抢镔I，保準(zhǔn)不讓你吃虧,。聽他這么一說,，買家一般也就放心了，乖乖的跟著他走,。實際上,，這又中了小販的“后招”,，讓小攤販當(dāng)了一回中介,，換個地方賺你的錢。

所以我們?nèi)绻胍獙で罄习搴屯碌膸椭?，不如首先打聽,，對方有什么需求，然后對癥下藥,，先主動提供幫助,，再提出自己的請求，這樣的價值交換才水到渠成,。

以退為進(jìn),。

以退為進(jìn)就是指提出稍微過分的要求，然后假意讓步,，讓對方以為你吃了大虧,，最后才想要補償你。這是價值交換的高階技巧,。這種互惠關(guān)系可以顛覆人的理性判斷,，甚至引起群體乃至國家的政權(quán)傾覆。

尼克松以政府安全的名義，秘密派人在國會辦公室和一些辦事機構(gòu)安裝了竊聽器,。這件事被發(fā)現(xiàn)后,，引起的國會乃至全社會的強烈抗議。事實上,，事件的起因非常草率,，甚至有些滑稽。尼克松的安全官員,，提交了一個耗資100萬美元的政府安全計劃,。那可是20世紀(jì)70年代，審議機構(gòu)一看,，這可是一個天價計劃,，想也不想便把它駁回了。

美國前總統(tǒng)尼克松美國前總統(tǒng)尼克松,。

但這名安全官員不死心,，又把計劃認(rèn)真修改一遍，提交了一個50萬美元的安全計劃,，辦公室一看但,，這次價格好像靠譜了一些，但還是略貴,，于是又把計劃打了回去,。這次安全官員一不做二不休，干脆把計劃又砍了一半,，削減出了一個25萬美元的安全計劃,。

辦公室一看，100萬變成了25萬,，高興還來不及,，馬上就通過了這條計劃。后幾個審議者,，看到這個計劃也都很快的通過了,。因為他們覺得：這個計劃可最開始可是要花100萬的呀，現(xiàn)在就已經(jīng)變成25萬了,，多少該給這個盡職盡責(zé)的安全官員一點支持吧,。于是這么一個包含了竊聽國會議員的項目在不斷“退步”中通過，最終引起軒然大波,。

所以說,，當(dāng)我們需要在工作中進(jìn)行價值交換，不如首先提出一個過分一點的要求,，再提出一個看似“妥協(xié)”的辦法,，讓自己的真實目的顯得像妥協(xié)結(jié)果,。比如當(dāng)我們希望同事能幫助我們修改方案。不如先跟同事提一個更大的請求,，比如請求同幫我們做一個方案,。這么重的工作，同事多半會拒絕,。這時候我們就能“退一步”,，請他們給我們修改方案，這樣多半能得到支持,。

營造互惠場景,。

營造互惠場景，指的是營造出普遍產(chǎn)生虧欠感的氛圍和環(huán)境,，讓人無條件付出,。這種方式，把虧欠的感覺不斷放大,，讓人覺得處在這個環(huán)境之中,，如果不主動付出就對不起集體，對不起團隊,。

比如一些傳銷組織,，一進(jìn)入組織，便以兄弟姐妹相稱,。所謂的公司不僅包吃包住,，還每天請人來給你上課。告訴你應(yīng)該要怎樣成功,，要怎樣推銷產(chǎn)品,，要怎樣發(fā)展下線。而你的團隊,，你的“兄弟姐妹”,，你的公司為你付出了多少,，現(xiàn)在是回報大家的時候了,。這套虧欠式的培訓(xùn)在很多傳銷組織屢試不爽，很多受騙者甚至以為自己找到了“家人”,，彌補了平時生活中缺少的親情,，殊不知這些都是套路。

所以當(dāng)我們?nèi)绻龅竭@種情況,，應(yīng)該要提醒自己,，自己在職場中到底有什么價值目標(biāo)。是要掙錢,，還是做一番事業(yè),。而不要因為一些互惠和價值關(guān)系就忘記了自己的初心。

價值交換不僅會讓人產(chǎn)生獲得感，也會讓人產(chǎn)生虧欠感,。當(dāng)互惠關(guān)系的套路激發(fā)了人的虧欠感,，非理性決策就變得自然而然了。因此,，我們要懂得警惕并運用互惠關(guān)系,。

畢竟價值在人的本身，而不在交換關(guān)系中,。

處理職場人際關(guān)系心得體會篇十八

在職場上,，人的不良情緒多半來源于工作壓力，把控不住自己,，就可能發(fā)泄和爆發(fā)出來,，痛快了當(dāng)時的心情，卻封堵了回旋的余地,，帶來的是事后的悔恨煩惱,。本來同事對你印象不錯，糟糕的情緒表現(xiàn),，會讓你的形象大打折扣,，人際關(guān)系也因此緊張，變得不再和諧順暢,。如果存在情緒低落之時,，不妨嘗試掌控情緒六步法，你的不良情緒會大有轉(zhuǎn)機,。

1.尋根法,。

不良情緒不是空穴來風(fēng)，原因何在呢?自己的無名之火到底該不該起,，煩躁之氣值不值發(fā)?應(yīng)找準(zhǔn)根底,，分析曲直，遇事有壓力,，鬧情緒發(fā)脾氣,，是不明智的選擇，關(guān)鍵是理性思維,，盡快拿出解決問題的辦法,。

2.自勸法。

唯有自己是情緒的主宰,，別人都是旁觀者,，當(dāng)覺得情緒要發(fā)作時，需要自己解勸自己,，提醒自己發(fā)泄情緒所帶來的反面后果,，一時出氣但于事無補,，甚至讓事情變得更糟，要立即拴住不良情緒的脫韁野馬,，不能任由其狂放不羈,。

3.放松法。

情緒來臨時,，心跳加快,，煩躁不安，如何讓身心緊張松弛下來,，要在自己身體功能上進(jìn)行調(diào)整,，如適當(dāng)做舒展活動，深吸氣,，緩呼氣,，通過調(diào)息讓自己的心情漸漸松緩和平靜。

4.轉(zhuǎn)移法,。

不要總考慮帶給你不良情緒的事,，轉(zhuǎn)移注意力，換一個話題,，把心思放到別的地方,，及時離開原來的環(huán)境，接觸新的環(huán)境和事物,，看看外面的風(fēng)景,，呼吸新鮮的空氣，心情就會隨之而變,，自然會減輕壓力,，帶來情緒的緩解和消卻。

5.緩沖法,。

鬧心的事,，不可能無緣無故一下子就煙消云散了，在沒有解決辦法前,，適當(dāng)擱置冷處理,，給自己緩沖的時間，擱一擱,，放一放,，尋轉(zhuǎn)機,，不讓不良情緒左右自己的心情,，也讓自己的疲憊的心理得到緩歇。

6.頓悟法,。

其實,，很多事情糾結(jié)為難,，是自己有心結(jié)打不開，佛語說“把單純的事情看得很嚴(yán)重,，你會很痛苦”,。看得開放得下,，把負(fù)面情緒看得淡一些,，站高自然看遠(yuǎn)，心寬自然容物,，毛塞頓開于自悟,，平衡正存于心態(tài)。

這六步法,，會讓不良情緒分崩離析,，遠(yuǎn)你而去，助你輕裝上陣,，心平氣和,，以良好的形象面對職場，成為高情商的職場人,。

處理職場人際關(guān)系心得體會篇十九

在職場中,，我們接觸最多的就是同事，大家朝夕相處,。為了能使工作更加順利,，我們須和同事保持和睦關(guān)系，大家互相尊重,、互相理解,、互相幫忙，都是要盡量做到的,。

如果和同事處得不好,，領(lǐng)導(dǎo)也會不開心，畢竟一個團結(jié)友愛的團隊與一個陌生冰冷的團隊相比,，肯定是更有凝聚力,、更加有力量的。

所以,，當(dāng)同事找我們幫忙時,，一般都不好拒絕，因為拒絕很有可能會得罪人,，會讓你們關(guān)系變得糟糕,。但是對于同事的請求真的所有都答應(yīng)嗎?如果你這樣做了，結(jié)果只能是成為一個爛好人,，天天被人欺負(fù),。

其實,，對于同事提出的這3種忙，其實是不能幫的：

1.幫忙對接領(lǐng)導(dǎo),。

當(dāng)你的同事請你幫忙和領(lǐng)導(dǎo)對接時,，請先考慮清楚，如果這不是你分內(nèi)的工作,，或者不是你應(yīng)該接觸的事情,，千萬不要答應(yīng)。

2.幫忙介紹工作,。

在職場混得久了,，肯定有自己的資源和人脈。如果你的同事想要跳槽,，找到了你,，希望你能推薦一些認(rèn)識的人或者公司給他，你會怎么辦呢?當(dāng)然要拒絕了,。

如果他是非常優(yōu)秀的人,，他走了對于公司來說是損失，領(lǐng)導(dǎo)知道了肯定要記恨你;如果他不是一個值得用的人,，你卻介紹了給你的朋友,，這不是在坑人嗎?你很有可能失去了一個朋友或者合作伙伴。

3.幫忙臨時救場,。

工作中難免會遇上緊急的事情,，突發(fā)情況來臨，不是所有人都能夠淡定自若,，想出解決辦法把任務(wù)完成?，F(xiàn)實中他們的第一反應(yīng)是逃避，所以你的同事會找你救場,。

請三思而后行,，若是這個決定是由領(lǐng)導(dǎo)來下達(dá)的，你可以去做,，并且把它做好,，這是立了一功;但是，如果僅僅是為了幫同事的忙,，那么后果不論怎么樣你都是吃虧的,，做得好功勞可能與你無關(guān);你做得不好，這個事情可就得由你來承擔(dān)責(zé)任了,。