無論是身處學(xué)校還是步入社會,，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧。

體育鍛煉國旗下講話幼兒園篇一

各位老師,，各位同學(xué)：

大家好。

冬天已經(jīng)來臨,，今天,，老師就來給大家介紹一下冬季鍛煉的好處。

冬季晝短夜長,，陽光微弱,，如果多在室外鍛煉，就能彌補陽光的照射不足,。尤其對我們小學(xué)生來說,，正處在長身體的時候，陽光照射有助于骨骼生長,。

冬季在室外鍛煉,，由于不斷受到冷空氣的刺激，血液中的各種細胞以及抵抗疾病的抗體會適當(dāng)增多,，增強對疾病的抵抗力,。所以堅持冬季鍛煉的人，很少患貧血,、感冒,、支氣管炎、肺炎等疾病,。俗話說：“冬天動一動,，少鬧一場病;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”，就是這個道理,。

體育鍛煉不僅能增強體質(zhì),，還能使我們更聰明呢!在近幾年的一項研究中，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn),，在經(jīng)過一系列的體育活動之后,，大腦中會形成更多新的神經(jīng)細胞，提高記憶力,，促進大腦發(fā)育,。

那么同學(xué)們，讓我們以滿腔的熱情,，積極參與室外活動,，鍛練身體，增強體制,，成為一個健康,、向上的好孩子。

體育鍛煉國旗下講話幼兒園篇二

各位老師,、同學(xué)們：

大家早上好!奮發(fā)向上,，是中華兒女幾千年來與大自然拼搏而形成的核心精神;崇德向善，是中華文明發(fā)展歷史的光輝結(jié)晶,。奮發(fā)向上的精神,，促進了社會人文的發(fā)展;崇德向善的品德，增進了人類與自然,、國與國,、人與人之間的和諧發(fā)展。

中國共產(chǎn)黨人,，就是憑著奮發(fā)向上的革命精神,，從弱小走向了強大，帶領(lǐng)人民趕走了侵略者,，建立了新中國,，維護了中華民族的尊嚴;中國共產(chǎn)黨人，就是秉承崇德向善的高貴品德,，率領(lǐng)全國人民建設(shè)新家園,，構(gòu)建幸福生活，懲惡揚善,，維護了世界和平,。

而先人倡導(dǎo)的“仁愛和諧、正義奉公、尚禮守法,、崇智求真,、誠實守信”的道德規(guī)范鑄就了中國人民不屈的精神靈魂，形成中華民族的性格,，培育了全民族追求和諧,、謙和好禮、誠信克己,、與人為善,、勤儉廉政、刻苦耐勞和精忠報國的優(yōu)良素質(zhì),，在傳統(tǒng)文化長期孕育下的中華傳統(tǒng)美德使中華民族走向繁榮昌盛,，使中華民族生生不息”。同時,，優(yōu)秀的民族文化承載著傳承傳統(tǒng)美德的重任,。我們的先賢用他們的思想和智慧為我們這個民族贏得了“禮儀之邦”的美稱。

孔融讓梨的故事大家都很熟悉了,，孔融尊長的品德怎能不值得我們學(xué)習(xí)呢?除此之外,，古代還有程門立雪的尊師，三顧茅廬的恭敬,，負荊請罪的團結(jié),，而今有“奪刀少年”救人一事。這些都體現(xiàn)出了他們是一個有著優(yōu)良品德的少年,，在我們的整個世界也都推崇著善良的德行,。雨果曾說過“善良既是歷史中稀有的珍珠，善良的人便幾乎優(yōu)于偉大的人,。

以“奮發(fā)向上崇德向善”為精神引領(lǐng),，講道德,，樹明禮向善之風(fēng),，做正直友善之人;講學(xué)習(xí)，樹艱苦奮斗之風(fēng),，做勤勞節(jié)儉之人;講健康,，樹崇文尚潔之風(fēng)，做健康開朗之人;講誠信,，樹誠實守信之風(fēng),，做正義坦蕩之人;講秩序，樹禮讓和諧之風(fēng),，做遵紀守法之人;講奉獻,，樹互助友愛之風(fēng)，做熱心志愿服務(wù)之人,。

“奮發(fā)向上,，崇德向善”,，這不是一個對我們的要求，而是作為21世紀新新少年的我們所應(yīng)該達到的標準,。如果我們在座的每一位同學(xué)都能做到崇德向善,，奮發(fā)向上，那么我們的未來將是一個美好的未來,、和諧的未來!

人人都應(yīng)爭做品德向善,，積極進取的人。相信自己,，我們一定能行,。我們將挑起富強祖國的使命，無負于未來無負于這美麗的藍天,。放出你的熱情,，放出你的愛，讓我們擁抱明天,，讓我們擁抱明天的夢想,，擁抱明天的美好!

體育鍛煉國旗下講話幼兒園篇三

各位老師、各位同學(xué)：

我們知道,，體育鍛煉的實質(zhì)就是通過機體的活動促進某些器官,、肌肉的發(fā)育，促進身體健康,。要想鍛煉取得實效,，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會事倍功半,，甚至事與愿違,。體育鍛煉要循序漸進。其中注意事項有：

1,、謹防運動創(chuàng)傷,。冬季，人體的肌肉,、韌帶在寒冷的刺激下會出現(xiàn)粘滯性,，使肌肉的彈性和伸展性降低。因此,，每次鍛煉前一定要注意做好充分的準備活動,，以防造成損傷。

2,、呼吸方法須得當(dāng),。冬季氣候寒冷，風(fēng)沙又大。因此,，鍛煉時不要大口呼吸,，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，用于減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激,。

3,、防止受寒凍傷。冬天鍛煉,，應(yīng)根據(jù)戶外寒冷變化來增減衣服,，對暴露在外的手、臉,、鼻和耳朵等部位,，除了經(jīng)常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外,，還應(yīng)抹上適量的防凍膏,、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷,。

4,、注意感官衛(wèi)生。冬季風(fēng)沙大,，濃霧彌漫,，加上地面空氣污染日益嚴重。因此,，大風(fēng),、大霧的天氣不宜在戶外鍛煉。

5,、調(diào)節(jié)飲食,。飲水要充分，冬天比較干燥,，應(yīng)主動飲水,，以白開水為宜。注意粗雜糧及蔬菜水果的適當(dāng)搭配,，這些食物富含維生素,、礦物質(zhì)及膳食纖維,。對冬季御寒,、預(yù)防便秘和心血管保健很有益處。

體育鍛煉要堅持全面,。堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣,，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,，跑步,、跳遠、跳繩,、投擲球類等都可作為鍛煉的內(nèi)容,。體育鍛煉要做到持之以恒。

健身效果不是一次兩次,、一天兩天就能得到的,，要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效,。此外,，堅持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力,，使之形成良好的個性品質(zhì),。同學(xué)們，讓我們一起加強體育鍛煉,，預(yù)防疾病,。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動,，能有效地提高身體素質(zhì),，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機,。

體育鍛煉國旗下講話幼兒園篇四

一滴,、兩滴……那豆大般的淚珠，打在我睡夢中的臉上,?；琶Ρ犻_眼睛，原先是媽媽正滿臉淚水的望著我,。媽媽哭了,，媽媽居然為了我哭了，我有點不敢相信自我的眼睛,。

一向以來,，我總覺得媽媽是那么的偏心。她只愛弟弟,，什么好玩的,，什么好吃的，都是弟弟的,，我只是家中受冷落的“灰姑娘”,。于是我開始怨恨媽媽,，疏遠媽媽，不愿意親近媽媽,。每當(dāng)我倔強而又任性的沖著媽媽發(fā)脾氣時,，總能聽到媽媽那無奈的嘆息，看到媽媽眼中飽含的淚水,。這時更恨媽媽說我是不懂事的丫頭,。

媽媽見我睜開眼睛，慌亂的拭去腮邊的淚水,，低聲的說：“孩子,，沒事。媽媽……只想好好的看看你……”,。說完,，媽媽站起來，轉(zhuǎn)身走了出去,。

剎那間,，我的心里像打翻了五味瓶，酸甜苦辣一下子都涌上了心頭,。媽媽真的不愛我嗎?我閉上眼睛,，回想著那一幕幕，不禁問自我：是誰為我準備好了豐盛的早餐?是媽媽!是誰在風(fēng)雨中給我送來了雨傘?是媽媽!是誰在我生病時帶我上醫(yī)院的?是媽媽!又是誰總在我最需要的時候出現(xiàn)的?也還是媽媽!……可我卻埋怨媽媽不夠愛我而遠離了媽媽,，不愿讓媽媽多瞧我一眼!正因為這樣,，不明白多少次，媽媽為了能靜靜看我,，而守在我熟睡的床邊?我的心好像被針扎了一樣,，淚水也抑制不住的涌了出來。

望著媽媽離去的背影,，她顯得那么的瘦小,，腳步也有些緩慢。我想因為我的不懂事,，此時的媽媽也是滿臉的淚水吧,。是呀，天下有哪個母親不愛自我的孩子,，只因為我長大了,，媽媽把愛藏得深一點，我卻不能理解,。此刻我才明白媽媽那無奈的嘆息的沉重,，才懂得那雙眼飽含淚水的深情。

我從被窩里爬了起來,，跑出去緊緊的抱住媽媽,，任憑淚水不住的滑落?！皨寢?，我錯了!我再也不會不理您。媽媽,，原諒我吧!”我泣不成聲的說,。媽媽用那粗糙而有溫暖的手，為我擦干了淚水：“傻孩子,，媽媽怎樣會怪你呢!你永遠是媽媽的心肝寶貝,。只因弟弟年紀小，媽媽得把更多的精力花在他的身上,?！眿寢岆m然笑著，可她卻是滿臉的淚花,。我想這應(yīng)當(dāng)是媽媽幸福而激動的淚水吧,，也在心里暗暗的發(fā)誓：再也不能讓媽媽為我悲痛流淚了。

那個晚上我緊緊的偎依在媽媽的身邊,，甜甜的做了一個夢,。夢中的媽媽笑得那么的開心和幸福。

體育鍛煉國旗下講話幼兒園篇五

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！

今天我演講的題目是《冬季鍛煉強身健體》。同學(xué)們,，現(xiàn)在已經(jīng)是12月份了,，寒冬早已悄悄地來到我們身旁。同時我們也發(fā)現(xiàn)這段時間感冒發(fā)燒的同學(xué)逐漸增多,，這都是我們身體抵抗力降低的結(jié)果,。冬天可是個鍛煉身體的好時節(jié)，我們可以積極參加體育鍛煉,，增強體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,，跑步吧,，如果你想強壯，跑步吧,，如果你想健美,，跑步吧?！边@句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到,，只要你積極運動，堅持鍛煉身體,。人可以擁有一切美好的事物,，但這一切都是以健康的身體為前提的,。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有,。只有健康的身體，才有健全的精神,；只有健康的體魄,，才是一切希望的開始。那么,，怎樣科學(xué)地進行身體鍛煉活動呢,？請同學(xué)們記住三點:。

第一,，體育鍛煉要循序漸進,。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子,。參加體育鍛煉,，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大,，技術(shù)難度由易到難,。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可以逐步地加大運動量和運動的強度,。所以我們開展的冬季長跑活動也應(yīng)該由慢到快,，保持隊形和節(jié)奏，不能像個別班級的個別同學(xué),，在開始的時候是拼命快跑,，到了西門那段上坡路時，就只剩下喘氣和走路了,。

第二,體育鍛煉要堅持全面,。堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉,，從而均衡地發(fā)展,。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,可以跑步,、跳繩、打籃球,、足球,、排球等，甚至游戲都可以作為鍛煉的內(nèi)容,。

第三,體育鍛煉要做到持之以恒,。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,，一天兩天就能得到的,，要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效,。例如:堅持做好每天1個小時的鍛煉,，堅持上好每節(jié)體育課。

同學(xué)們,，讓我們用健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難,，為了你的健康，為了能夠更好的學(xué)習(xí),，讓我們一起冬季鍛煉,、強身健體。最后,，請讓我以奧林匹克運動創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我今天國旗下的講話：“你想健康嗎,？你想聰明嗎？你想健美嗎,？請運動吧,！”

我的講話結(jié)束，謝謝大家,！

體育鍛煉國旗下講話幼兒園篇六

尊敬的各位老師,，各位同學(xué)：大家早上好!今天，我國旗下的講話的主題是：堅持體育鍛煉,。

“一生的運動是永遠的青春”,，生命在于不斷運動，只有運動才能促進健康,，只有運動才能把握短暫的青春,，只有運動才能讓生活變得更加富有情趣，只有運動才能讓人間處處充滿團結(jié),、友愛,。

廣大青年身心健康、充滿活力,，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn),，是社會文明進步的標志,，是國家綜合實力的重要組成部分。黨中央和國務(wù)院歷來高度重視青少年的健康成長,。改革開放以來,，我國青少年體育事業(yè)蓬勃發(fā)展，學(xué)校體育工作取得很大成績,，青少年營養(yǎng)水平和形態(tài)發(fā)育水平不斷提高,，極大地提升了全民健康素質(zhì)。但是,，我們必須清醒地認識到,，一方面由于片面追求升學(xué)率的影響，社會和學(xué)校存在重智育,、輕體育的傾向,，學(xué)生學(xué)業(yè)負擔(dān)過重，休息和鍛煉時間嚴重不足;另一方面,，由于體育設(shè)施和條件不足,，學(xué)生體育課和體育活動難以保證。近期體質(zhì)健康監(jiān)測表明,，青少年耐力,、力量、速度等體能指標持續(xù)下降,，視力不良率居高不下,，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加，部分農(nóng)村青少年營養(yǎng)狀況急待改善,。這些問題如不切實加以解決,，將嚴重影響青少年的健康成長，乃至影響國家和民族的未來,。

青少年時期是身心健康和各項身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時期,。青少年的體質(zhì)健康水平不僅關(guān)系個人健康成長和幸福生活，而且關(guān)系整個民族健康素質(zhì),，關(guān)系我國人才培養(yǎng)的質(zhì)量,。體育鍛煉和體育運動，是加強愛國主義和集體主義教育,、磨練堅強意志,、培養(yǎng)良好品德的重要途徑，是促進青少年全面發(fā)展的重要方式,，對青少年思想品德,、智力發(fā)育、審美素養(yǎng)的形成都有不可替代的重要作用。

我們作為祖國的下一代,，更應(yīng)意識到體育鍛煉的重要性,。作為中學(xué)生，我們在努力學(xué)習(xí)文化知識的同時,，也要重視自己的身體健康,。身體是革命的本錢，沒有健康的身體,，又怎么能有充沛的精力來應(yīng)對緊張的學(xué)習(xí)壓力?又如何成為國家的棟梁之材?生命在于運動,，健康源于運動，要擁有健康的身體,，合理的運動是必不可少的,。

在這里，我要倡議大家在平時忙碌的學(xué)習(xí)生活中找時間做些運動,。體育課正是鍛煉的時間,，可是,，我們往往看到許多同學(xué)對體育課毫不重視,，在體育課的自由活動時間懶洋洋地坐在操場上聊天，或者拿著書本分秒必爭地寫著作業(yè),。在一天緊張的學(xué)習(xí)生活中,，45分鐘的體育課是多么寶貴的運動機會啊!適量的運動，不但能提高我們的身體素質(zhì),，更能夠緩解精神上的疲勞,，調(diào)節(jié)心情，使我們擁有更旺盛的精力,，以最佳狀態(tài)面對學(xué)習(xí)的壓力,，同時提高學(xué)習(xí)效率。對我們的學(xué)習(xí)和身體健康是一舉兩得的.

生命對于我們而言,，僅僅只是一個開始而已,，良好的開始意味著美好的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對待我們的開始,。那就動起來吧,，在運動中建筑起一個健康快樂的自己，在運動中感受一切值得高興的事,，讓我們的生命因為它而精彩起來吧!

各位同學(xué),，各位老師，古希臘有這樣一段格言：如果你想聰明,，跑步吧!如果你想健康,，跑步吧!在這里我要說：如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，如果你想擁有成功的人生,，請來參加運動吧!做健康快樂的讀書人,。

體育鍛煉國旗下講話幼兒園篇七

各位老師、各位同學(xué)：

大家早上好,！今天我國旗下講話的題目是《冬季,，請加強體育鍛煉》！

冬天來了,，天氣越來越冷了,。這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽,，正是鍛煉身體的好時機,。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體,，增強體質(zhì),，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力,，堅持冬季鍛煉的人,，抗寒能力比一般人增強8-10倍。增強抵抗各種疾病的能力,，俗話說“冬天動一動,，少鬧一場病,；冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季鍛煉好處很多,，冬季鍛煉的項目也很多,。一般多采用長跑、球類,、跳繩,、踢毽子、跳橡皮筋等項目,。這完全可以根據(jù)個人愛好,，選擇不同的項目，靈活掌握,。

那么,，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？

1.冬季天氣比較冷,，參加鍛煉之前一定要做好準備活動,。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性,，防止肌肉拉傷,，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2.冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,。冬季天氣比較冷,，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖,，以防感冒。

3.參加冬季鍛煉,，要有循序漸進的過程,，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神,，才能收到良好的效果,，切不可“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”,。

同學(xué)們，身體是知識的載體,，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì),，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。

同學(xué)們 ：“你想健康嗎,？你想聰明嗎,？你想健美嗎,？請運動吧,！我的講話到此結(jié)束,！

體育鍛煉國旗下講話幼兒園篇八

尊敬的各位老師,、同學(xué),，大家早上好!

我是來自高二10班的洪凌雁，很榮幸今天能站在這里進行國旗下講話,。我演講的題目是陽光體育,，你我同行。

熱愛體育,，并不意味著每個人都要成為體育健將,，但它意味著自強不息，意味著健康向上的生活方式和精神態(tài)度,。參加全國啦啦操比賽時,，其中有一段口號：挑戰(zhàn)自我，奮力拼搏,，積極進取，堅定自我,。我聽了上百遍,，也就默默地記在了心里,。每次夜深人靜，可數(shù)學(xué)難題依舊令我抓耳撓腮時,，那熟悉的口號和在體藝房里揮汗如雨的歲月,，總是輕輕地提醒我，生活從沒有輕易的勝利,，提醒我奮斗,，莫辜負曾經(jīng)的汗水和艱辛。與陽光體育同行,，每天早睡早起,，聽好每一堂課，做好每一節(jié)廣播操;在書山學(xué)海中倦了,，便探出身來,，打打籃球，墊墊排球,，從汗水的跳躍中感受自己身上所萌動的青春的力量,，用更加堅定的目光瞄準未來。

高中生的體育運動更多的是一種團體合作,。今年的男籃賽已經(jīng)結(jié)束,，女排還在繼續(xù)，我相信,，每一次勝利,，都有隊員的共同努力，每一次失敗,，都有全班分擔(dān)悲傷,。是體育運動讓我們凝聚成一個團體，教我們學(xué)會理解和擔(dān)當(dāng),，為我們的高中生涯畫上最難忘的一筆,。若干年后，你記憶中效實園里的生活,，定然不會是某年某月的某一天,，你的某門考試拿了滿分，而運動場上揮灑汗水的身影,，觀眾席上吶喊歡呼的激情卻輕易地化為永恒,。

在我們十七歲的年紀，如果不向往奔跑,，去追尋前方的朝陽;在我們十七歲的年紀,，如果從未摔倒，體味過身體的創(chuàng)傷,，我們又該如何去面對未來的風(fēng)云雨雪,，黑暗泥沼?就讓我們從每一堂體育課做起,，不再借口小小的病痛而窩在教室;每一節(jié)活動課做起，不再抱著書本和作業(yè)前往食堂;從每次廣播操做起,，伸直你的手臂,，邁開你的步伐。奧林匹克運動的倡導(dǎo)人顧拜旦曾用兩個詞概括體育的價值,，那就是“美和尊嚴”,。就讓我們在陽光體育中探尋這種人類的美，探尋先人代代相處的精神與尊嚴,，強健體魄,，擁抱未來!

體育鍛煉國旗下講話幼兒園篇九

冬季參加體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝,，提高身體抵御寒冷及疾病的能力,。下面是本站小編給大家整理的冬季,請加強體育鍛煉。

僅供參考,。

老師們,，同學(xué)們：早上好!

冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意,，這個季節(jié)沒有夏日的驕陽正是鍛煉身體的好時機,。法國著名思想家伏爾泰有這樣一句。

名言,。

：“生命在于運動”,，缺少運動，生命也就缺少了動力,。沒有運動,，生命也將變得短暫。

參加冬季體育活動不僅能鍛煉身體,、增強體質(zhì),，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抵抗能力,。同時,，鍛煉還能調(diào)節(jié)緊張情緒，歷練意志,，樹立不怕苦,，不怕累的精神，增強克服困難的能力,。使同學(xué)們的精力更加充沛地投入到學(xué)習(xí)中去;其次,，鍛煉還可以消除學(xué)習(xí)帶來的壓力，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮我們的積極性,、創(chuàng)造性和主動性,，從而提高自信心;另外,，鍛煉在集體項目與競賽活動中,，可以培養(yǎng)同學(xué)們團結(jié)協(xié)作的，集體主義精神,。

冬季體育鍛煉,，由于肌肉不斷的收縮，呼吸加快,，新陳代謝旺盛,，身體產(chǎn)生的熱量增強，同時還增強了大腦皮層的興奮性,，準確的調(diào)節(jié)體溫提高人的御寒能力,，所以堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強的多得多,。

冬季體育鍛煉,，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足,。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用,。還能促進身體對鈣,、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育,。尤其對正在長身體的青少年來說,，多參加戶外鍛煉更為重要。俗話說：“冬天動一動,，少鬧一場病;冬天懶一懶,，多喝藥一碗?！闭f的就是這個道理,。

冬季體育鍛煉不僅好處多，而且項目也很多,，一般采用長跑,，球類，跳繩,，踢毽子,，等體育項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目靈活掌握,。

同學(xué)們,，身體是知識的載體，只有健康的體魄以及良好的心理品質(zhì)才能更好的工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。

最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦的名言結(jié)束我的演講：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”

我的演講完畢,。謝謝大家,。

位同學(xué)各位老師：

冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意,，這個季節(jié),，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機,。參加冬季體育活動,，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì),，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力,。

冬季鍛煉好處很多,，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑,、球類,、跳繩、踢腱子,、跳橡皮筋等項目,。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目,，靈活掌握,。

1、冬季天氣比較冷,，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼,。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉,、關(guān)節(jié)的靈活性,，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生,。

2,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理,，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒,。

3,、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程,，更要有頑強的毅力,、持之以恒的精神，才能收到良好的效果,，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”,。

4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季,，皆有可觀，享受冬季,，快樂奔跑,。

6.、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進,，慢慢加大速度強度,，跑前應(yīng)當(dāng)做好準備活動，跑步過程中切忌憋氣,，跑步后不宜馬上停下或坐下,，應(yīng)慢走二三分鐘。

7,、防止受寒凍傷,。冬天鍛煉，應(yīng)根據(jù)戶外寒冷變化來增減衣服,，對暴露在外的手,、臉、鼻和耳朵等部位,，除了經(jīng)常搓,、擦以促進局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏,、抗寒霜.

8,、讓學(xué)生實際演示各種冬季長跑中的現(xiàn)象,讓學(xué)生辯清是非,防止錯誤發(fā)生.同學(xué)們，身體是知識的載體,，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。最后,，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”

老師們，同學(xué)們：早上好!

法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運動”,，沒有運動也就沒有了生命,，缺少運動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經(jīng)到來,，為了抵御嚴寒,，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動,。

冬天是一年的末尾,，也是我們體育鍛煉的大好時節(jié)。冬季體育鍛煉,，接受陽光的照射,，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌,，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣,、磷的吸收作用,，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,，多參加戶外鍛煉更為重要,。參加冬季體育鍛煉，不僅能增強體質(zhì),，還能鍛煉人的堅強意志,，提高身體的抗寒能力。俗話說：“冬天動一動,，少鬧一場病;冬天懶一懶,，多喝藥一碗?！闭f的就是這個道理,。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞,，增加大腦氧氣的供應(yīng)量,，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率,，都有積極的作用,。

那么，怎樣科學(xué)地進行身體鍛煉活動呢?我們知道,，體育鍛煉的實質(zhì)就是通過機體的活動促進某些器官,、肌肉的發(fā)育，促進身體健康,。要想鍛煉取得實效,，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會事倍功半,，甚至事與愿違,。

1、注意保暖,。冬季室內(nèi)外的溫差較大,，到室外鍛煉時開始要多穿些衣服，注意保暖,。并做好準備活動,，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進行鍛煉。練完之后如出汗較多,，謹防吹風(fēng)，更不應(yīng)立即洗澡,，而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡,。

2.、注重運動前的準備活動,。有些運動愛好者不懂運動規(guī)律,，不重視準備活動。往往會因此造成運動損傷或達不到運動的目的,。特別是在冬季天氣比較寒冷,，各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動開，如果不進行運動前的準備活動,，便會很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷,。這樣一來不但達不到強身健體的目的，而且還會損害機體,。因此,，大家在鍛煉前可進行像熱身跑，徒手操這樣的準備活動來活動關(guān)節(jié)和韌帶,。

3,、調(diào)控運動強度和運動量。適宜的運動量是增強體質(zhì)的關(guān)鍵,。運動量過大會造成身體疲勞,，抵抗力下降,，便會引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運動量非常重要,。

4.,、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧,、大風(fēng)等天氣,。出現(xiàn)這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時運動,，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害,。所以當(dāng)這類天氣出現(xiàn)時，盡量不要在室外進行鍛煉,。

5,、運動后的放松。一般在運動后要通過捏,、拍打,、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松,，從而不至于使身體感到疲勞,，影響工作和學(xué)習(xí)。

6,、運動后的飲食,。運動前一小時和運動后半小時內(nèi)不益進食?？梢栽谶\動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分,。以便保持血液中水，鹽的比例正常,。待身體充分休息后再進食,。

最后，希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄,。祝同學(xué)們學(xué)習(xí)快樂,，運動也快樂!謝謝!

體育鍛煉國旗下講話幼兒園篇十

位同學(xué)各位老師：

冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意,，這個季節(jié),，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機,。參加冬季體育活動,，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì),，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,，提高身體的抗寒能力,，增強抵抗各種疾病的能力。

冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑,、球類,、跳繩,、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目,，靈活掌握。

1,、冬季天氣比較冷,，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平,，改善肌肉,、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷,，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生,。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,。冬季天氣比較冷,，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒,。

3,、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程,，更要有頑強的毅力,、持之以恒的精神，才能收到良好的效果,，切不可“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”。

4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季,，皆有可觀,，享受冬季，快樂奔跑,。

6.,、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進,，慢慢加大速度強度，跑前應(yīng)當(dāng)做好準備活動,，跑步過程中切忌憋氣,，跑步后不宜馬上停下或坐下，應(yīng)慢走二三分鐘,。

7,、防止受寒凍傷。冬天鍛煉,，應(yīng)根據(jù)戶外寒冷變化來增減衣服,，對暴露在外的手、臉,、鼻和耳朵等部位,，除了經(jīng)常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外,，還應(yīng)抹上適量的防凍膏,、抗寒霜.

8、讓學(xué)生實際演示各種冬季長跑中的現(xiàn)象,讓學(xué)生辯清是非,防止錯誤發(fā)生.同學(xué)們,，身體是知識的載體,，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì),，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后,，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”

體育鍛煉國旗下講話幼兒園篇十一

體育鍛煉不僅能增強人的體魄,還可以調(diào)節(jié)心理活動,陶冶美好情操,。下面是本站小編給大家整理的關(guān)于體育鍛煉主題的。

僅供參考,。

老師,、同學(xué)們：

大家早上好!今天我國旗下講話的題目是：

《我運動我健康我快樂!》。

“生命在于運動”,，沒有運動也就沒有了生命,，缺少運動的生命是短暫的!近20xx年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑,，體能素質(zhì)下降,，肥胖率上升，近視率居高不下,，這種狀況確實令人擔(dān)憂,。

冬天來了，天氣越來越冷了,而這個季節(jié),，卻正是鍛煉身體的好時機,。參加冬季體育活動,，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì),，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力;還能多接受陽光的照射,，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌,，還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,，有助于骨骼的生長發(fā)育;還可以加快血液循壞,，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,，增強記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用,。

但在我們部分同學(xué)身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方：跑步不認真,，做操不到位，做操時手臂該伸直時不伸直,，該側(cè)身時不側(cè)身,，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍,，跑步時談笑風(fēng)生,，隊伍散亂，甚至還有的同學(xué)故意躲在宿舍睡懶覺,，這樣下來,，不但起不到鍛煉的目還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習(xí)慣,。在此要求我們做到以下四點：

第一,、跑步時隊伍整齊，眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑,、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里.

第二,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,，鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖.

第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力,，持之以恒的精神,，切不可"三天打魚，兩天曬網(wǎng)",，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅持,。

第四,、建議老師們也加入鍛煉隊伍，做到共同參與,師生同樂,營造良好和諧的運動氛圍,。

同學(xué)們,，身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn).

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!今天我講的是《積極參加體育鍛煉》。

我發(fā)現(xiàn)我們學(xué)校有些同學(xué)不愿意參加體育鍛煉,，大課間不認真跑操,，甚至有的同學(xué)不愿意上體育課，認為參加體育鍛煉活動很累,，其實,，這些都是錯誤的。俗語說：流水不腐,，戶樞不蠹,，說的是經(jīng)常流動的水不會腐臭，門軸經(jīng)常轉(zhuǎn)動就不會被蟲蛀,。人的身體也一樣,，經(jīng)常運動就會增強體力，提高身體的抵抗力和免疫力,，從而達到健康的目的,。

我們每天在學(xué)校都有課間操和眼保健操，時間雖然不長,，但仍需要認真去做,。運動貴在堅持，體育鍛煉的效果不是一次兩次,、一天兩天就能達到的,。平時，我們鍛煉的方法很多,，只要我們有心,、主動去做，就會發(fā)現(xiàn)運動其實很簡單,，也挺有樂趣的,。

所以，我們要變被動體育為主動體育,，樹立體育與健康意識,，真正把鍛煉身體變?yōu)樽约簩W(xué)習(xí)生活的一部分。我們只有有一個健康強壯的身體，才能保證我們的學(xué)習(xí)和生活,。

我們該怎樣參加體育鍛煉呢?

首先,，要保證有質(zhì)量的上好課間操。其次,，就是要上好體育課,。最后，就是要發(fā)展自己的愛好,，利用大課間,、課外活動以及周末的時間參加一些體育活動。例如：乒乓球,、羽毛球,、沙包、踢毽子,、跳繩等比較常規(guī)的活動,。這些活動可以增加運動量，又能使我們身體各部分更協(xié)調(diào),，更靈活敏捷,。

同學(xué)們：生命誠可貴，健康價更高,。為了我們的健康,，為了我們的明天，大家運動起來吧!

謝謝大家!

親愛的老師們,，同學(xué)們：

大家早上好,。今天我講話的題目是《請加強體育鍛煉》。

現(xiàn)在,，天氣越來越冷,，生病咳嗽的同學(xué)越來越多，所以我要趁今天升旗的機會,，號召大家參加體育鍛煉,。參加體育活動，不僅能鍛煉身體,，增強體質(zhì),，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力,，增強抵抗各種疾病的能力,。據(jù)調(diào)查，堅持冬季鍛煉的人,，抗寒能力比一般人增強8-10倍。

美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步30分鐘;俄羅斯的普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃;我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前,，長跑30分鐘,。

如何科學(xué)的進行體育鍛煉呢?我這里有幾點溫馨提示：第一，運動前做好準備活動,，運動后及時穿衣保暖,，以防感冒;第二，在運動時,，做到活動內(nèi)容有組織,，追逐打鬧不可取，確保安全有保障;第三,，運動時,，要團結(jié)友愛，不要因為小事而引起摩擦,、沖突,。

健康需要運動，運動促進健康,。只有時時刻刻來參加運動,，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心,。運動傳遞健康,，健康成就快樂!同學(xué)們，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想,，用運動創(chuàng)造我們的人生,。

最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的,。

名言,。

結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”

我的講話完畢，謝謝大家,。

體育鍛煉國旗下講話幼兒園篇十二

老師們,、同學(xué)們：

今天，我向大家講四件事：

第一,，各年級,、各班級要認真總結(jié)校運會期間涌現(xiàn)的好人好事，并把這種好思想,、好作風(fēng),、好精神迅速轉(zhuǎn)化為團結(jié)進取、勤奮求知的動力,。校運會期間,，我們高興地看到一大批同學(xué)平時重視刻苦訓(xùn)練,，在比賽中奮勇拼搏、創(chuàng)造了優(yōu)異的成績,，為班級集體爭了光;許多同學(xué)熱愛班級,，關(guān)心集體，服從安排,，熱情服務(wù),，體驗到了助人為樂的歡樂，提高了運動場上精神文明的程度;校團委會,、學(xué)生會的干部開動腦筋,，團結(jié)協(xié)作，舉行了豐富多彩的活動,，為校運會增添了一道亮麗的風(fēng)景;我們還看到一大批同學(xué)做到比賽和學(xué)習(xí)兩不誤,，在運動會期間，堅持到教室晚自修,，認真完成功課,。特別要表揚高一年級的同學(xué)和老師，團結(jié)一心,，眾志成城,，在時間短、壓力大,、任務(wù)重的情況下,，利用課外和雙休日期間，抓緊訓(xùn)練,，成功地進行了大型團體操的表演,，獲得了來賓和全校師生的一致贊揚，為新百年的首屆校運會獻上了一份厚重的禮物,。所有這些可圈可點的生動的事例,，充分展現(xiàn)了龍巖一中人奮發(fā)有為、開拓進取的精神風(fēng)貌和崇尚一流,，追求卓越的優(yōu)秀品格,。這正是我們學(xué)校持續(xù)發(fā)展的彌足珍貴的精神財富。

通過校運會,，我們也看到在體育工作方面存在的差距,，比如組織發(fā)動工作不夠深入，體育水平各班級發(fā)展很不平衡,，安全教育必須繼續(xù)加強等等,，這些薄弱環(huán)節(jié)在今后工作中要注意努力改進。

第二,，根據(jù)學(xué)校安排,，本周為全校教學(xué)公開周,，共有14位老師精心準備開課。學(xué)校要求老師們要積極參加聽課,、評課活動,，共同探討在新的課改理念指導(dǎo)下，如何改進老師的教學(xué)方式;如何改進學(xué)生的學(xué)習(xí)方式;如何讓我們的課堂教學(xué)關(guān)注學(xué)生,，關(guān)注過程，關(guān)注發(fā)展,，把思考還給學(xué)生,，讓創(chuàng)新走進課堂。教務(wù)處對本次的教學(xué)公開周要全程跟蹤,，并做好總結(jié)評比工作,。電教組要為教學(xué)公開周提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)，提供評課的錄像資料;相關(guān)的教研組要及時做好評課工作,，有關(guān)的年級,、班級要做好聽課的有關(guān)后勤服務(wù)工作。學(xué)校要求各方面齊心協(xié)力,，確保本次教學(xué)公開周高效有序地進行,。

第三，要著力抓好半期考質(zhì)量分析中提出的各項措施的落實,。半期考后,，各年級先后召開了質(zhì)量分析會和家長會，針對老師和學(xué)生兩個方面,，各年級都提出了一些加強管理,、改進工作、提高質(zhì)量的很好措施,。比如,，要繼續(xù)加強思想道德教育，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性;要重視加強學(xué)生的心理健康教育,，提高抗挫折的心理承受能力;要加強對學(xué)生學(xué)習(xí)方法的具體指導(dǎo),，提高學(xué)習(xí)效率;要引導(dǎo)學(xué)生克服偏科現(xiàn)象，力求文理全面發(fā)展;學(xué)校要改進食堂,、圖書館,、實驗室、運動場的管理,，繼續(xù)提高為學(xué)生,、為教學(xué)服務(wù)的質(zhì)量;教師要進一步遵循學(xué)生的學(xué)習(xí)規(guī)律，加強針對性和實效性;教師要繼續(xù)努力提高教師職業(yè)道德修養(yǎng),，做好為人師表,，增強教書育人的責(zé)任感等等,。這些想到的好辦法、好措施,，都需要全校師生弘揚求真務(wù)實作風(fēng)，狠抓落實,。我們經(jīng)常說“空談?wù)`國,，實干興邦”是很有道理的!在抓好落實的問題上，各位行政干部,、教研組長,、年級主任首先要承擔(dān)起責(zé)任，黨員教師要不愧于“_”這一光榮稱號,。最近發(fā)現(xiàn),，有些班級精心組織安排，提高勞動效率,，做到既保證完成勞動任務(wù),，又不影響正常教學(xué)上課時間。這一做法,，值得表揚和推廣。最后,，我認為有必要再次地強調(diào)一下安全問題。最近媒體報道,，河南汝州二中發(fā)生一起外人夜間入校,，殺害學(xué)生至8人死亡4人受傷的案件，由此告訴大家,，學(xué)校的門衛(wèi)工作一定要加強,，有關(guān)門衛(wèi)工作的各項制度要落實,，全校師生也都要自覺支持門衛(wèi)的工作。在本校內(nèi),，最近也發(fā)生因窗戶玻璃掉落意外傷害學(xué)生和學(xué)生之間打架傷害的事情,。這必須引起大家的高度重視。后勤部門必須對全校的門窗安全,、用電線路安全等逐一進行檢查,，進行必要的整改，各班主任要重視對學(xué)生進行安全法制教育,，把傷害學(xué)生的事情減少到最低程度!

謝謝!

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體育鍛煉國旗下講話幼兒園篇十三

老師們,，同學(xué)們：

早上好！

今天國旗下講話的主題是《積極參加冬季體育鍛煉》,。

寒冷的冬季已經(jīng)到來,，為了抵御嚴寒，增強身體免疫力,，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動,。人們的體育健身活動已經(jīng)進入高潮。

我們正是長身體的時候,，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會大大提高你們的身體素質(zhì),，促進生長發(fā)育。常言道：“冬練三九,，夏練三伏”,，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志,。我們應(yīng)積極到戶外活動,。如長跑訓(xùn)練，每次15~20分鐘,；還可在課余時間打籃球,、跳繩、踢毽子,。

那么,，怎樣科學(xué)地進行身體鍛煉活動呢？我們知道,，體育鍛煉的實質(zhì)就是通過機體的活動促進某些器官,、肌肉的發(fā)育，促進身體健康,。要想鍛煉取得實效,，必須注重科學(xué)鍛煉,，否則會事倍功半，甚至事與愿違,。

體育鍛煉要循序漸進,。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子,。有些家長和學(xué)生看到運動員的身體好,，素質(zhì)好，自己也想練出這樣的效果,，一開始就硬干蠻練,，不但沒有收到鍛煉的效果，有時還會練出毛病來,。因此,，初次參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大,，運動強度也由小到大,，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù),，可逐步地增大運動量和運動強度,，以及運動項目的難度。

體育鍛煉要堅持全面,。堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣,，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展,。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,，跑步、跳遠,、球類,、體操等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一個單位鍛煉時間里要避免單一重復(fù)的運動,，在一個星期或一個月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的.項目,。

體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,、一天兩天就能得到的,，要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效,。此外,，堅持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的個性品質(zhì),?！叭齑螋~、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的,。

同學(xué)們,，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺行動起來,，制定計劃,，有計劃地進行體育鍛煉。良好的體育意識,，豐富多彩的冬鍛活動,，能有效地提高身體素質(zhì)，展示出良好的精神面貌,，也能給美麗的校園增添勃勃生機,。

我發(fā)言完畢，謝謝大家,！

體育鍛煉國旗下講話幼兒園篇十四

各位老師：

冬季的到來,，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié),，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機,。參加冬季體育活動,，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì),，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力,。

冬季鍛煉好處很多,，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑,、球類,、跳繩、踢腱子,、跳橡皮筋等項目,。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目,，靈活掌握,。

1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼,。準備活動可以提高身體各器官的運作水平,，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性,，防止肌肉拉傷,，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理,，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒,。

3,、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程,，更要有頑強的毅力,、持之以恒的精神，才能收到良好的效果,，切不可"三天打魚,，兩天曬網(wǎng)"。

4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季,，皆有可觀,，享受冬季，快樂奔跑,。

6.,、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進，慢慢加大速度強度,，跑前應(yīng)當(dāng)做好準備活動,，跑步過程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下,，應(yīng)慢走二三分鐘,。

7、防止受寒凍傷,。冬天鍛煉,，應(yīng)根據(jù)戶外寒冷變化來增減衣服，對暴露在外的`手,、臉,、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外,，還應(yīng)抹上適量的防凍膏,、抗寒霜.

8、讓學(xué)生實際演示各種冬季長跑中的現(xiàn)象,讓學(xué)生辯清是非,防止錯誤發(fā)生.同學(xué)們,，身體是知識的載體,，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì),，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后,，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話："你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!",。

體育鍛煉國旗下講話幼兒園篇十五

親愛的家長、尊敬的教授,、同學(xué)們：

你們大家好!

陽春三月,，鳥鳴始翠。本日,，在這個萬眾注視標日子,，“陽光體育與奧運同行”冬季長跑活動將要落下帷幕。

在此次活動中,，不管刮風(fēng)下雨,、冰雪寒冬，都異國阻擋我們進步的步調(diào),，因為我們知道冬季只能凍住地皮,，卻凍不住生命。冬季的嚴峻冷漠只是對向那些懦弱的魂魄與鄙陋的生命,，而對付我們堅固的意志和堅強的精神，卻賜與了忘我的鍛煉,。跑步,，他矯健了我們的體格、培養(yǎng)了我們堅固的毅力和拼搏的精神,，它救助同學(xué)們在活動中學(xué)會了如何彼此救助,、贊成、鼓勵和互助,，學(xué)會了恭敬與明白,、學(xué)會了如何克服堅苦。

恭敬的家長,、教授,我謹代表參加陽光體育長跑的同學(xué),，向始終在博客上給我們鼓勵和贊成的各位家長表現(xiàn)衷心的感謝，是你們給了我們氣力，鼓動了我們的斗志,，加強了我們克服堅苦的勇氣!感謝教授不管工作多么忙碌,，每天都堅定帶領(lǐng)我們長跑，為每一篇博客文章寫復(fù)興,，使博客成為師生交換的另外一種平臺,。同學(xué)們，固然此次陽光體育冬季長跑活動結(jié)束了,，但我想,，這只是萬里長征的第一步，我們還會把如許的長跑活動堅定下去,，同學(xué)們：你想變得健康嗎?你就跑步吧!你想變得英俊嗎?你就跑步吧!你想變得聰靈嗎?你就跑步吧!

感謝大家!