心得體會是我們在經(jīng)歷一些事情后所得到的一種感悟和領(lǐng)悟。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢,？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧。

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇一

上周末,，我參加了××××拓展訓(xùn)練機構(gòu)為我們單位策劃組織的一次團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練,，在美麗的時代精英戶外拓展訓(xùn)練基地我們感受到大自然的魅力，體驗著拓展帶來的深切感悟,，團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會,。

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息,?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深,。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力,。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化、一種精神,、一種理念;同時也是一種思維,、一種考驗、一種氣概,。

在訓(xùn)練場上，一開始時代精英拓展培訓(xùn)師就讓我們做到“三個忘記”：我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份,，忘記了性別，我們拋開一切,，全身心的投入到訓(xùn)練中,。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領(lǐng)下,，我們高唱隊歌“團結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。整個訓(xùn)練主要包括五大項目：高空斷橋,，盲人方陣，電網(wǎng)逃生,，背摔,，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn),，我們以“精英,，精英，勇攀高峰!”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友,，沒有責(zé)備,，沒有抱怨，沒有放棄,，沒有拋棄,。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗,。

拓展訓(xùn)練的第一個項目“高空斷橋”,，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成,。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳,。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓,，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶,，但初次嘗試仍心存恐懼,。此時此刻，下面是隊友信任的眼神,，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊,，這個時候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了,，就沒有退路,，下定決心，豁出去了,。一躍,，成功!大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起,，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),，勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,。

第二個訓(xùn)練項目是“盲人方陣”,，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上,，尋找一條繩子,，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單,，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn),，原來難度一點也不小,，討論并確定了一個初步方案，開始執(zhí)行,。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧,，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案,，心得體會《團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會》,。在總結(jié)經(jīng)驗的時候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸,，他說當(dāng)大家為了一個目標(biāo)爭論不休的時候,，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù),，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法,，只要是堅持到底，都能順利完成任務(wù),，重要的是要按著一種方法堅持到最后,，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法,，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力,，相信隊長,，最后一定會順利完成的。

經(jīng)過午餐時間的休整,，下午訓(xùn)練的第一項是“電網(wǎng)逃生”,，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次,。項目開始后，我有點發(fā)蒙,，覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù),，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置,，最終竟然提前十分鐘全部通過,。項目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會,，大家都很興奮,，這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神，互相信任,，在自己通過電網(wǎng)的時候,，要完全放松，相信同伴,，相信自己能克服心理困難,，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團隊力量,。 訓(xùn)練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺,，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂,，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒,。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”、“我來了!”“來吧”,，不僅能夠感受到隊友們的自信心,，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用,，以及信任和被信任是來之不易的,、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目,，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的,。我個人對自己要求特別高,，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人,。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果,，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合,，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力,。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己,，自己信任自己;一個人如果存在于社會中,，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的,?！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱,?！比绻胧棺约旱娜松泳剩涌鞓?，那就充分在團隊中展現(xiàn)自我吧!

本次拓展訓(xùn)練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”,。看到四米二高的墻壁,，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟,，但是當(dāng)我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下,，我鼓起了勇氣走到墻壁下,，開始此次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后,，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄,，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲,，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了,。當(dāng)時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動,，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里,，我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪!

“紙上談兵終覺淺,，絕知此事要躬行”,。通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理,。一個團隊想要發(fā)展壯大,，只有緊密團結(jié)成一個整體,，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克,。希望我行以后會多組織類似的活動,，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”!

這次拓展訓(xùn)練我們真心的感謝××××拓展培訓(xùn)機構(gòu),，讓大家體驗到了平時察覺不到的同事情和團隊精神，通過幾個拓展項目就讓大家緊密的連接在一起,。下次拓展培訓(xùn)我們還選時代精英,。

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇二

xx年10月2日，天剛朦朦亮,，我們這批xxx期的干部培訓(xùn)班的學(xué)員就出發(fā)了,，前往xxx進行拓展訓(xùn)練。

在這之前,，對拓展訓(xùn)練的方法早有耳聞,，所以心里不太緊張。到達目的地后,，作為熱身的第一個解套游戲更加踏實了我的心,，我心里早有答案，看他們在那兒繞來繞去,，覺得很好玩,。就在我覺得他們可能解不了套時，程少明與陳梅的組合解開了,，這讓我對程少明同學(xué)的聰明才智有了初步的認識,，而在整個一天的訓(xùn)練中，他更是發(fā)揮了他的勇敢,、有毅力,、甘當(dāng)人梯的優(yōu)秀品質(zhì)?？罩凶ジ?，他第一個上，攀巖也是沖在最前邊,，而過電網(wǎng),，他護送了所有的人過去，自己最后一個以靈巧優(yōu)美的體姿通過了電網(wǎng),，從而使我們?nèi)〉昧?2個人20分鐘通過電網(wǎng)的好成績,。

背摔是一個考驗個人也考驗集體的項目，我是最后一個上的,，前邊十一位同學(xué)都成功地倒在了同學(xué)們的胳膊上,，所以我是堅信我也能,。當(dāng)他們說“準(zhǔn)備好了，1,，2,，3”，我應(yīng)聲而倒,，身體懸在半空的剎那,，我忽然沒了信心，不是對自己,，更不是對同學(xué)們,，而是一種誰都無法支配這時的我，很難過,?；秀遍g，我已被同學(xué)們穩(wěn)穩(wěn)地接住,，所有人的心都踏實下來,，也為集體通過這一項目而歡呼雀躍。作為站在臺上的人,，他需要有把生命交出去的勇氣,，又要有對臺下的人充分的信任，并敢于走出這一步;而臺下的人,，他們掌握臺上人的生死安全,，他們的努力、他們的堅持,，是在挽救一個人的生命,，還有什么比生命更寶貴的呢?所以，多少個龐大的身軀如石頭一般砸在了他們的胳膊上,，他們咬牙忍住了疼痛,，堅信一定能讓他們平安。

所以,，團結(jié)就是力量,，堅持就是勝利，這話用在這兒最恰當(dāng),。個人的力量是有限的,，而集體的力量是無窮的。一個人離開了集體,，或是集體里的人不夠團結(jié),，其中某一個環(huán)節(jié)不夠嚴(yán)謹，都有可能出現(xiàn)危險,。在實際生活中,，作為領(lǐng)導(dǎo),，要相信下屬的力量，給予他們充分的信任,，他們在自己被肯定的同時,，一定會努力發(fā)揮自己的潛能，齊心協(xié)力地干好所交給他們的任務(wù),。而領(lǐng)導(dǎo)要明白,，離開了群眾，你就不成為一個領(lǐng)導(dǎo),，你也就沒有發(fā)揮你領(lǐng)導(dǎo)才能的場地,，你就什么也不是。你的成功,，是整個集體共同努力的結(jié)果，你能把重任交付給某人,，你也是給了他成才的機會,。在這個項目進行總結(jié)的時候，老師問我們：“你們還記得是誰給你們解開了手上的繩索嗎?”有的人還記得,，有的人忘了,，其實老師是想提醒大家，無論什么時候,，都不要忘記幫助過自己的人,，尤其是成功的時候。

空中抓杠是一個挑戰(zhàn)自我的項目,。在3,、4極大風(fēng)中爬上六米高的園盤上，人站在上面搖搖欲墜,，緊張得都不敢放開手,，但在大家得鼓勵下，我站到了懸崖邊,，遠處是我抓不著的單杠,，我沒有退路，只有縱身一跳,，單杠與我失之交臂,，我懸在了空中，耳際傳來同伴們的鼓勵與安慰聲,，我倒坦然,，因為我朝我的目標(biāo)努力了，我勇敢地跳出了這危險的一步,，我在前進的過程中體驗到了最長距離的無助,，對心靈是一種震撼啊!通過這項活動,，讓我明白，在前進的過程中,，我會被逼到背水一戰(zhàn)的地步,，不管勝利的希望有多渺茫，我都要邁出這一步,，它畢竟能離目標(biāo)更近一些,。而對大多數(shù)同伴來說，他們有身高的優(yōu)勢,，他們只需克服心里障礙,，跳出那一步，就能實現(xiàn)目標(biāo),。有的看似危險的事情,，其實沒那么危險，看似不可能辦到的事,，只要努力去體驗,、去實踐，就能撥開假相,，露出真面目,。敢于面對挑戰(zhàn)，就成功了一半,。

攀巖考驗了每個人的心理和生理極限,。大家都覺得爬不了多高，但每個人都比自己想象的要爬得高得多,，為什么?老師的指點,，同伴的鼓勁兒非常重要。就那么幾個小坑,，每前進一步都有困難,，可下邊的人說你靈巧、身輕如燕,，你聽得美滋滋的,，好像自己真是那么回事兒，于是更有勁兒了,，直到再也沒力氣抓住扶手,。總體成績女士比男士好,，為什么?一是女士體重占優(yōu)勢,，更重要的是，在背摔過程中，男士承受了太重的力量,，胳膊疼,。所以感謝各位男士做出的重要貢獻和謙讓。這也讓我們看到,，每個人的潛能是無限的,，給自己一個機會，發(fā)揮出來,，你會發(fā)現(xiàn)一個全新的自我,。

解人結(jié)、過電網(wǎng)充分發(fā)揮了集體的智慧,。在第一次解開后,，教練讓我們打亂位置重來，我們沒有成功,，這說明我們還沒摸索出真正的規(guī)律,，有些教條主義。后來5秒鐘解開,，創(chuàng)造了新的記錄,。這里邊有聰明的領(lǐng)導(dǎo)者很重要，更重要的是大家的服從,，因為每個人都有自己的想法，如果不聽別人的,，就沒法進行下去,。過電網(wǎng)，既要有勇挑重擔(dān)的精神,，還要有先人后己的思想,，而通過了的人也不要以為自己安全了，更要肩負起讓所有同伴都安全通過的責(zé)任,。

總的說來,，這次拓展給我留下了很深的印象。團隊的凝聚力加強了,，大家彼此團結(jié),、互助。個人的潛能得到挖掘,，應(yīng)對困難的能力得到提升,。在平時的工作生活中，我覺得,，相信自己,，并給周圍的人足夠的信任，這樣的集體和個人，一定能夠成就大事,。

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇三

周,，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天，它不僅帶給我的是身體上的挑戰(zhàn),，還給我?guī)砹艘还P精神上的財富,。在廣州笑翻天樂園的這次拓展心理中，安排的訓(xùn)練注重團隊項目,，它的最大特點就是群策群力,。把個人與團隊完全融入在一起，以貢獻自己,，展現(xiàn)團隊精神風(fēng)貌,，凝聚團隊力量，才是真正的收獲,。

通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題,，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職,、各負其責(zé),，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契,，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體,，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心,，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識,，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,。

這次拓展訓(xùn)練，對照檢查自己的工作,，我想應(yīng)該從以下兩個方面加以改進,。

一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情,。作為一名部門負責(zé)人,，他的心理素質(zhì)的表現(xiàn)將直接對下屬工作情緒產(chǎn)生影響。如果做到既不急噪,，又冷靜果斷,，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢,。否則,，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工,，他的激情將是他的工作動力,。因此，在我們的工作中,，特別是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情,，這樣，我們的工作才會是高效的,、創(chuàng)新的,。

二是充分信賴他人。因為一個人的能力和精力都是有限的,，不可能把所有的工作都自己扛,，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳,，更沒有充分利用人力資源,。因此,，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔(dān)心會出問題，要相信他有能力比自己干的更出色,。這樣,，就能造就一直人人都特別能戰(zhàn)斗的隊伍,。我想,，在今后的工作中,，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀,。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限,，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越,，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己,，超越了自己,。

本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好,，而不是某個隊員自己如何能做得更好,，個體對團隊的關(guān)注應(yīng)該遠遠超過了其自身！最后感謝公司的同事,，感謝笑翻天樂園的'教官們,！

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇四

今天早上八點多從學(xué)校出發(fā),，向著今天的目的地出發(fā)。出去瘋玩了一天,，最大的感受是雖然有點累,，但很興奮，超級爽,，也很給力的,，感受和收獲也挺多的.，此時此刻難以表達出來,，趁著些許的記憶,，把今天的事記錄一下。

今天可以說是學(xué)院學(xué)生會和團總支大部分人都出動了,，大概有50人的大部隊呢,。笑翻天樂園在黃埔區(qū)丹水坑風(fēng)景區(qū)，景色優(yōu)美,。走了將近五十分鐘的車程,，九點多到了那里。一切準(zhǔn)備就緒后,，也開始了分組,，三組人馬個個躍躍欲試，想大展身手呢,。

我們上午的行程是山谷游樂區(qū),，不過挺好玩的，講究的是團隊合作精神,。首先是攀壁項目,，各個身手敏捷，興致勃勃地比拼著呢,。一個項目下來,，覺得有點不習(xí)慣，有點累的感覺,。不過呢,，接下來的空中鋼絲——急速圓木，還有豎網(wǎng)橋——懸空搖擺等一大堆精彩而刺激的項目呢，還有很多項目的名字忘了,，八九個項目玩下來,，覺得好累，但覺得難度不大,，體力還是可以的,。那些都是在晃晃悠悠的繩索中度過的。上午的比賽都是團隊合作的,，所以大家互相配合，相當(dāng)?shù)挠心?，我們組的表現(xiàn)也很不賴喲,。歡聲笑語中，時間過得快,，大家其樂融融參與其中啊,，真是難得。

下午一點多就很期待水上項目,，聽說很爽的喲,。先來到兒童游樂區(qū)，剛開始不知道,，工作人員說那里是兒童游樂區(qū),。不過呢，說是兒童游樂區(qū),，我們也照玩不誤,，接下來的事情大家可想而知啦。在兒童游樂區(qū)都玩得那么爽,。接下來,，轉(zhuǎn)移陣地——水上樂園區(qū),。那里的項目才是超級刺激的,，有些是很有挑戰(zhàn)難度呢,。有超級晃板,，踏籠飛渡,，鼓浪嶼——平安橋,，還有突出重圍,、天馬行空,、快樂筒,、情侶橋,、地轉(zhuǎn)天旋、挑戰(zhàn)筒,、紅軍橋,、水上漂、桶上飛、“s”橋等很多項目,。

很快,，開始了“團滅”計劃，把團總支的個個先弄下水,，這只是一個小熱身而已,，沒啥。接下來,，真正的“團滅”拉開序幕啦,，先來一輪狂轟亂炸——打水仗，幸虧我們學(xué)生會人多一點,，有點優(yōu)勢,，打到他們都分散咯，大家用手潑水的功夫還是不錯的,，簡直是在混戰(zhàn)呢,。更為厲害的，還有呢,，那就是——各個擊破,。這項目真是好，把團總支的每一個人都浸在水里,，那是無法料想的,。把他們抬起來，讓他們整個身體全部都浸在水里,，像浸“豬籠”似的,，夸張了點，可以說“團滅”是大獲全勝,，外部問題解決了,。接下來是輪到主席團咯，也不例外,。大家盡情地玩,，真是難以想象，嘻嘻,。

有難度才爽,，要個個突破，不過,，有的項目的確好難,，幾乎把所有的水上項目玩遍了，大部分都可以挑戰(zhàn)成功,，大概有十幾個吧,，但幾個項目還是沒有挑戰(zhàn)成功,，難度大到不行啊。記得有個項目超花時間,，難度超大,，但也沒有成功，要有腳掌水上飄的功夫,，需要足夠的臂力,，還要有攀壁等各種綜合能力和技巧。那個綜合項目很爽,，雖然哥沒有挑戰(zhàn)成功,，但我也無憾矣，畢竟我挑戰(zhàn)了兩次,。那個踏板飛渡的項目也蠻有挑戰(zhàn)的,，靠的是技巧，需要適當(dāng)?shù)乃俣群椭匦?，以及對木板的掌控,，稍不小心,，肯定一下子掉進水里去啦,。自己連續(xù)嘗試了四次，都走到了一半,，掉進水里,，難度不小呢，幸虧我第五次挑戰(zhàn)成功啦,，爽啊,。

差不多五點鐘時，大家?guī)е＞氲纳眢w回去,，但是呢,，滿面燦爛的笑容，足以說明今天大家的心情啦,。自己在學(xué)生會工作了將近兩年,，今天是我在學(xué)生會最開心的一天，真是難以言表啦,，讓那些美好回憶永留心里吧,。這次玩得超爽，真是美好的一天,。

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇五

3月3日和4日,，公司為了使我們公司這個大團隊在工作中更團結(jié)、更堅強,、更具有競爭力,能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境,特地在九龍山柱拓展訓(xùn)練基地組織了此次訓(xùn)練,，通過此次訓(xùn)練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的，拓展訓(xùn)練心得體會。在游戲中的訓(xùn)練,有歡笑,，有汗水,、也有痛苦交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次活動給我?guī)淼母惺茴H深:

信任背摔———協(xié)作精神

當(dāng)我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都非常忐忑不安,因為捆住手臂,，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒,。我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團隊的協(xié)作能力不好,也就是我們的團隊是否具有團隊精神,通過此次活動,我們每個人都陷入了深深的思考這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的,、是幸福的,。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的,那就是:什么樣的團隊才可以取勝?協(xié)作高效誠信……這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象,。

“盲人方陣”,，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上,，尋找一條繩子,，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單,，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候,，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小,，討論并確定了一個初步方案,，開始執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧,，最終隊長站出來,，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù),，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法,，只要是堅持到底，都能順利完成任務(wù),，重要的是要按著一種方法堅持到最后,，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法,，恐怕到最后很難完成,。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力,，相信隊長,，最后一定會順利完成的。

計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素,。比如在過電網(wǎng)游戲中,，誰先過,，誰后過，哪個隊友最后過的問題,，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思,，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無用工,，浪費時間,，重復(fù)工作，事倍功半,。我們在工作中也是如此,，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性,，影響工作的效率,。作為團隊的一員，我們首先必須有成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進心,，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取,，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力;第三必須有感恩的心，實現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己,，而是學(xué)會互相取長補短,，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心,。感謝幫助過你的人,，感謝你有能力去幫助別人,。

“高空斷橋”,，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8,。9米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,，空間跨度為大約1.2米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者在小雨中一步一步爬上8,。9米高的高空之時,，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓,，腿不由自主地開始打顫,，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼,。此時此刻,，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊,，這個時候不能猶豫,，已經(jīng)上來了,，就沒有退路，下定決心,，豁出去了,。一躍，成功!大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起,，感動著這里的每一個人。通過這個項目,，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,。

本次拓展訓(xùn)練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”。任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4.米高的墻但是集體的力量卻很大,，在教練的一聲命令下,，團隊中所有人的共同努力,團結(jié)合作,甘人甘人當(dāng)人梯,甘人甘人最先上去甘人甘人最后上去。我們37,，8人終于越過了這個求生墻,。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下,，竟然完成了,，可見集體的力量之大。,。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們這個大團隊面前都會迎刃而解,。

通過這次野外團隊拓展訓(xùn)練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深,。一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標(biāo),。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的,。一個完美的團隊都會以團結(jié)為核心思想,。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力,、相互關(guān)心,、激勵、包容,、建議無形中使團隊更加團結(jié),。一個成功的團隊必須要有良好的分析能力、判斷能力,、決策能力,、大局意識與團隊意識,，在現(xiàn)實社會中，在工作中,，我們在提倡個性張揚的同時更多強調(diào)的應(yīng)該是團結(jié)與合作,，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間,，只有精誠團結(jié),，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創(chuàng)造的可能,，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階.,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的,。訓(xùn)練的時間雖短,，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮,，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化,、一種精神、一種理念;同時也是一種思維,、一種考驗,、一種氣概。通過訓(xùn)練,，了解到過去的我只知道可以去做能夠做到的,，現(xiàn)在的我才知道有了團隊就有了堅強,，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻,，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團隊更重要,。一個人無論做什么事,，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望,，有沒有鍥而不舍的意志,，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友,。由此,，拓展到一個組織,，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才,，更需要這些人才的優(yōu)勢互補,、密切合作，只有這樣才能走向成功,，才能達到1+1大于2的結(jié)果,。

我的體會如下：

1、要加強企業(yè)文化建設(shè),，增強企業(yè)的向心力和凝聚力,。人心齊泰山移，團結(jié)就是力量,。2,、關(guān)鍵時刻，要沉著冷靜,，要用積極的態(tài)度去面對工作,，面對人生，不斷征服它,。3,、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格,，性格決定行動,，行動決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切,。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候,，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己,，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己,。所以我們在做任何事情時，都要保持積極,、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志,。

公司為了使我們的團隊工作中更團結(jié)、更堅強,、更具有競爭力,能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境,特地在萬仙山拓展訓(xùn)練基地組織了此次訓(xùn)練,，通過此次訓(xùn)練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的，拓展訓(xùn)練心得體會,。在高強度的訓(xùn)練中,汗水,、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次活動給我?guī)淼母惺茴H深:

信任背摔———協(xié)作精神

當(dāng)我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團隊的協(xié)作能力不好,也就是我們的團隊是否具有團隊精神,通過此次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團隊才可以取勝?協(xié)作高效誠信……這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的'深刻印象,。

勝利墻———團隊精神

面對4米高的求生墻,，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大,，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,我們13人終于越過了這個求生墻,。這個原本以為根本做不到的事情,，在集體的努力下，竟然完成了,，可見集體的力量之大,。。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解,。

每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長,，上學(xué)是，工作也是,。通過這次野外團隊拓展訓(xùn)練活動,，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標(biāo),。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力,，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。

一個完美的團隊都會以團結(jié)為核心思想,。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時,，團隊的凝聚力、相互關(guān)心,、激勵,、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié),。

一個成功的團隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者,，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力,、判斷能力,、決策能力、大局意識與團隊意識,。面對目標(biāo)團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案,，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來，對大家的方案做決策,，以確認最好的解決方案,。如若不然，大家在爭吵中浪費時間,，在各自為政中浪費精力，到最后,，可能團隊目標(biāo)沒有完成,，還是亂成一團,。

計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在過電網(wǎng)游戲中,，誰先過,，誰后過，哪個隊友最后過的問題,，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思,，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無用工,，浪費時間,，重復(fù)工作，事倍功半,。

我們在工作中也是如此,，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性,，影響工作的效率,。作為團隊的一員，我們首先必須有責(zé)任心, 明確每個人的責(zé)任,，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任,，明確整個團隊的責(zé)。每個人都擁有了強烈的責(zé)任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進心,，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取,，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力;第三必須有感恩的心，實現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己,，而是學(xué)會互相取長補短,，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心,。感謝幫助過你的人,，感謝你有能力去幫助別人。

在現(xiàn)實社會中,，在工作中,，我們在提倡個性張揚的同時更多強調(diào)的應(yīng)該是團結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部,，還是部門之間,，只有精誠團結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊,，才會創(chuàng)造1+12的可能,，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階.。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的,。訓(xùn)練的時間雖短,，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮,，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化,、一種精神、一種理念;同時也是一種思維,、一種考驗,、一種氣概。

通過訓(xùn)練,，過去的我只知道可以去做能夠做到的,，現(xiàn)在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻,，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任,，現(xiàn)在的我才知道信任團隊更重要。

一個人無論做什么事,，往往能力不是決定因素,，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志,，有沒有勇往直前的勇氣,，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此,，拓展到一個組織,，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才,，更需要這些人才的優(yōu)勢互補,、密切合作，只有這樣才能走向成功,，才能達到1+1大于2的結(jié)果,。

這次訓(xùn)練，大家在兩天里,，共同克服了一個又一個的困難,，增強了對彼此的了解,。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識,，改善人際關(guān)系,，增加相互的溝通與信息交流等是有利的,。

在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動,、草率，忽略了集體的力量,，在還沒有明確行動目的,，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動,，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半,，空做無用功;而作為接到團隊“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標(biāo)及時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理的規(guī)劃,，其他同伴由于不了解總體目標(biāo),，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。

每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法,，首先,，一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標(biāo);其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時,，團隊的凝聚力,、相互關(guān)心、激勵,、包容,、建議無形中使團隊更加團結(jié)。再次,，決策者代表了團隊的方向與大局,，需要具備良好的分析能力、判斷能力,、決策能力,、大局意識與團隊意識。

讓我們都在工作中體悟,，在體悟中受益,，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持,。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：

3,、在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧,，通過分析,、判斷，充分了解它的本質(zhì),，通過組織,、協(xié)調(diào)達到目標(biāo)，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面,。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),，要知道,，只要不放棄，一切皆有可能,。

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇六

參加xx公司兩天培訓(xùn)概括起來就是：在參與中學(xué)習(xí),，在學(xué)習(xí)中感悟在過程中鍛煉，在鍛煉中成長在互動中交流,，在交流中顯差距在項目中啟迪,，在啟迪中碰撞思想在游戲中感恩，在感恩中激發(fā)前進身體極限的挑戰(zhàn),，心靈上的洗禮,。認識自我，挑戰(zhàn)自我,，超越自我,。

衷心的感謝xxx教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓(xùn)，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮,。訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短，但收獲實在太多太多了,。

原先,，對拓展有的只是很表面的認知，“苦力活”,，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天,，無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無阻的在野外展開一系列的活動,，而大多是對身體的鍛煉,?；仡櫽?xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在,，推動我全力做好各項工作的動力,。拓展培訓(xùn)不是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化,，一種精神,，一種理念，一種思維,，一種考驗,。通過體驗式的培訓(xùn),，不僅使學(xué)員高度參與和互動,，磨練了個人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗,，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌,。

訓(xùn)練開始的第一時間就設(shè)計隊名、口號,、對歌,，就預(yù)示著整個過程都離不開集體的智慧與力量，在訓(xùn)練的過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵,。沒有完美的個人,，只有完美的團體。個人的力量的有限的,，但集體的力量與智慧的無限的,。一個有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心的隊員，在完成任務(wù)的過程中相互交流,，思維的碰撞;相互鼓勵,，感受團隊的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心,。這樣,，不論面對將來怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進發(fā)一定會把困難克服,。

相信每個訓(xùn)練項目都是經(jīng)過精心策劃而來,，都是針對不同的對象而實施的。最后一個室內(nèi)培訓(xùn)項目,，把游戲與工作,、生活、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起,。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義,，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會,。人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知，肩上的負擔(dān)就會越來越多,，責(zé)任也會越來越大,，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負才能讓我們繼續(xù)在前進的道路上走下去。你猜猜我出幾,，這個游戲真的使我得到很大的啟示,。其實人與人之間，有時只需要一個輕輕的擁抱或淺淺的一個微笑就可以拉近彼此的距離,，雙方的心理界限,，敞開心扉來交流互動。是我們吝嗇于一個表情還是羞于去表達呢?最后經(jīng)過教練的一番語重心長,，每個人都帶著“感謝與感恩的心”相互的去擁抱,。以后要多給別人一個“4”，同時別人也會同樣的回饋你一個輕輕的擁抱甚至更多更多,。,。。

后半場的時候其實是思緒泛濫,，感慨最多的時刻,。兩天的培訓(xùn)過程中難忘的瞬間、感動的點滴霎時涌上心頭,。感謝父母的養(yǎng)育與栽培,，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷,，感謝公司提供一次這么有意義的培訓(xùn),。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當(dāng)教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作,，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去,，身體也一天天的不復(fù)從前。,。,。父母每時每刻都在為我們操勞著，擔(dān)憂著,，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受,，包括自己也是，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”,。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進,，以及自己的工作，愧疚得淚流滿面,。最后在昂首大喊“爸爸媽媽,，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮,，“感恩”二字彌漫了整個訓(xùn)練團隊。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富,。

培訓(xùn)回來真的是身心“疲憊”,。為什么會這么說呢?因為早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來,。平時缺乏鍛煉,，活動的太少，身子太弱了,?；仡櫱皟商斓呐嘤?xùn)，心久久難以平復(fù),。平時缺乏鍛煉,，沒抓住機會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然。不過,，這些都是可以改變的,，只要自己想要去改變?nèi)バ袆悠饋怼Ｄ芊癜淹卣古嘤?xùn)中所學(xué)所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去,，還需要一個很長的磨練時間。從這一刻起,，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標(biāo),，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己,。把教練的教誨銘記心中并付諸行動,，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!!

從狹義的角度來看,，作為一名培訓(xùn)師首先就是贏得學(xué)員的尊重與敬仰,。從更深遠的角度來看，不但可以展現(xiàn)自己的所學(xué)所長,，強化學(xué)員的體能同時啟發(fā)學(xué)員思考,，在鍛煉的同時得到感悟。通過各種的挑戰(zhàn)與磨難,，言傳身教,，或者簡單的一句教誨足以令他們受用一生。

最后的聚餐,，大家都玩的不亦樂乎,，感謝兩天以來隊員的默契與合作，感謝教練的付出與教導(dǎo),，感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷,，感謝感謝,。。,。

總之,，一切盡在不言中，干杯就是最好的表達,，看見服務(wù)員總是忙著拿啤酒進來,，每個人都在互相敬酒。中國典型的餐桌上的“禮儀”,。

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇七

兩天的拓展內(nèi)容和具體流程和吃住安排均由xxx精心組織,、周密安排。拓展活動以拓展游戲的方式進行,，內(nèi)容愉悅活潑,，獎罰恰當(dāng)，很受同學(xué)們歡迎,。在xxx培訓(xùn)師的帶領(lǐng)下下,，同學(xué)們分組、選隊長,、起隊名……同學(xué)們喊著各自隊伍的口號,，以極大的熱情投入到拓展活動中。

有些拓展項目聽起來以為很簡單,，實際做起來卻不那么容易,。雖然有困難經(jīng)過同學(xué)們不懈的努力，最終還是成功完成了看似簡單其實是有一定難度的拓展游戲,。在定向闖關(guān)項目中,，培訓(xùn)師把同學(xué)們隨機分成幾個人數(shù)相同的小組，每組發(fā)定向地圖,，要求找到定向地圖上的定點,，以先到達所有定點然后到達終點的小組為勝。同學(xué)們對這個項目都很感興趣,，拿到定向地圖后團結(jié)合作,，紛紛出謀劃策，確定好位置和前進路線,，然后開始行動,。定向是一個比較耗費體力而且需要一定技巧和團隊協(xié)作的活動，對小組成員的體力,、分工和團隊協(xié)作有一定的要求,，經(jīng)過努力，同學(xué)們都就順利的地完成了任務(wù)。

同學(xué)們還參加了高空拓展項目,。面對高達9米的高空拓展訓(xùn)練設(shè)備,，有些膽小的同學(xué)不敢參與挑戰(zhàn)，在同學(xué)們的鼓勵和拓展教練的引導(dǎo)和暗示下這些同學(xué)還是鼓起勇氣,，穿上安全衣,，克服內(nèi)心恐懼，最終順利完成了高空挑戰(zhàn),。同學(xué)們還參加了大家最感興趣的真人cs游戲,。cs教官首先進行隊列訓(xùn)練、報數(shù)練習(xí),，然后講解了cs規(guī)則,、激光發(fā)射器的使用方法、安全事項,。這個活動項目,，使同學(xué)們學(xué)會如何控制情緒，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神,。

“搶灘登陸”和“勝利墻”這兩個項目讓同學(xué)們認識到團結(jié)協(xié)作的必要性;“交通堵塞”使大家認識到遵守規(guī)則的重要性,；“魔王關(guān)”激發(fā)每個同學(xué)潛能，堅定自信心,；“擊鼓顛球”和“長江大橋”讓同學(xué)們明白團隊的智慧和力量是無窮的,，團結(jié)奮斗才能創(chuàng)造奇跡；通過各個拓展項目的訓(xùn)練,，在提升同學(xué)們基本素質(zhì)的同時,，也充實了內(nèi)心的精神世界。

活動場上同學(xué)們的歡聲笑語伴隨著洋溢著歡樂的氣氛,。整天全身心的投入和結(jié)尾的分享環(huán)節(jié)讓同學(xué)們放下了訓(xùn)練后的疲勞，消除了彼此間的陌生和隔閡,，更好的融入班級和學(xué)校這個大家庭,，拓展中結(jié)下的友誼也會伴隨著整個高中生活。雖然都精疲力盡了,，但真收獲卻是滿滿的,。晚上，全體同學(xué)安靜上自習(xí),。他們拋卻白日的喧囂,，忘卻一天的疲累，為了心中的夢,，靜下心默默的努力,。

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇八

初冬的'早晨，雖然寒風(fēng)料峭,，但是陽光明媚,，雖說沒有春天的空氣清新;也沒有夏日的陽光燦爛;更沒有秋日的清爽;但是,，大家的心里都是溫暖的。其實很多時候,，很多事情,，都是需要自已親身體驗過，才會知道結(jié)果的,。

當(dāng)我們來到笑翻天拓展基地訓(xùn)練一開始的時候,，陳教官就對現(xiàn)場人員進行了分組，七十多人重新組成了六個小團隊,，并分別選出了隊長,，然后各隊起隊名，喊口號,，接下來要做的,，就是在短時間內(nèi)跟隊里每一位新隊友認識，當(dāng)教練發(fā)出“開始”的命令后,，在時間緊,、任務(wù)重的情況下，各分隊并沒有畏縮不前,，而是各個出謀劃策,，制定方案。在風(fēng)采展示中,，每個分隊――從磨合實踐――完成任務(wù),，使我明白并不是把一群人放在一起就是一支團隊。首先一支團隊必須要有一個核心,，需要有一個做決策的人;其次這支團隊需要較強的執(zhí)行力,，執(zhí)行隊長的決策;最后這支團隊需要強大的凝聚力來一起完成任務(wù)。

在高空斷橋挑戰(zhàn)賽中,，團隊的鼓勵,，特別是團隊領(lǐng)導(dǎo)的鼓勵，是隊員心理邁出第一跳的堅強后盾,，鼓勵每一位隊員成功,，就是整個團隊的成功，整個團隊的成功了,，團隊領(lǐng)導(dǎo)也就成功了,，幫助別人成功也就等于幫助了自己成功。在永遠不倒的森林中,，分組團隊中每一位隊員通過手中的pvc管在規(guī)定的時間內(nèi)運轉(zhuǎn)八次,，并且pvc管不許倒地。通過此項目培養(yǎng)了全體成員同心協(xié)力、共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心,，也讓我深切感受到團隊目標(biāo)的實現(xiàn),，需要每位成員的共同努力。讓我更加懂得了為什么“細節(jié)決定成敗”,，要提高團隊工作效率,，就要注重管理過程中分工、協(xié)調(diào),、控制的重要作用,。

在信任背摔中，站在1,。5米的高臺上向后摔,，有著最大的體會就是把自己交給團隊，給予團隊的信任,。有個朋友對我說過,，信任是一種智慧。能得到他人的信任是一種幸福,，所以,，對給予我們信任的人，我們應(yīng)當(dāng)心懷感恩;而當(dāng)我們被信任時,，也意味著一種責(zé)任,，我們要懷著感恩的心，承擔(dān)起自己應(yīng)負的那份責(zé)任,。 記得有人說過,，只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的，只有親身體驗的才是最真實的,，只有在這種經(jīng)歷和體驗中,，我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題，由此啟迪我們的思維,。而人生又何嘗不是由無數(shù)的經(jīng)歷與體驗組成,，正是這無數(shù)的經(jīng)歷與體驗教會了我們?nèi)绾巫鋈恕⑷绾巫鍪?。讓我們每個人都成為了受益者。每次體驗過后,，自己的切身體會,，隊友們的感悟，教練的點評,，所有這些交匯在一起,，成為了參加這次受訓(xùn)最大、最寶貴的收獲。

這次特殊的生日慶祝,，不僅讓每一位參加的員工懂都得了什么是團結(jié),、拼搏、信任,、協(xié)作,，通過這個項目讓了我明白團隊的凝聚力是提高戰(zhàn)斗力的保證。人心齊,、泰山移,，團結(jié)就是力量。如果沒有團隊精神,，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成,。當(dāng)團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時首先要堅定信心，同舟共濟,，這樣才能在驚濤駭浪面前無所畏懼,，才能順利地到達勝利的彼岸。 這次訓(xùn)練的全過程中,，所有的隊員都一切行動聽指揮,，為團隊完成訓(xùn)練項目發(fā)揮了重要作用。

短暫一天的拓展訓(xùn)練,，讓大家系統(tǒng)地接受了一次關(guān)于團隊精神的訓(xùn)練與熏陶,。是啊，在人生的旅途中,，遇到的或者失去的,，都不要在意;用一顆感恩的心回報失去的、回報得到的,、回報你的親人,、你的朋友、回報為你制造過困難的人,。這對我們絕不僅僅是一次難得的經(jīng)歷,，更是一次提高自己思想意識層次和業(yè)務(wù)能力的機會，也將為我們?nèi)绾胃玫毓ぷ?、更大地?chuàng)造價值留下更多的思考,。我們應(yīng)該盡最大努力完成任務(wù)。盡善盡美地做好自己應(yīng)該做的每一項工作!

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇九

12月21日的拓展訓(xùn)練給我留下了極深的印象,，得到的知識與心得體會也十分豐富,，總結(jié)起來，有以下幾點：

2,、做事要先做計劃,，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時,，大家先不急于過網(wǎng),，而是每個人找好自我的位置，充分論證,，最后一舉透過,。

3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考,。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，透過分析、決定,，充分了解它的本質(zhì),，透過組織、協(xié)調(diào)到達目標(biāo),，透過溝通交流,，才能建立多贏的局面。

4,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

5、作為領(lǐng)導(dǎo),，要看到差異,，容納差異，協(xié)調(diào)差異,，利用差異,，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的群眾,、完美的團隊,。這是我從老師的講解里領(lǐng)會的一種精神。

6,、知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一向潛伏在身上,，而自我卻從未真正運用的力量,。

7、一個英明的“領(lǐng)導(dǎo)”：團隊在運作時,，務(wù)必有一位身體厲行的領(lǐng)導(dǎo),，制定團隊的目標(biāo)，選取可行的方法,，鼓勵,、引導(dǎo)大家，發(fā)揮每個團隊成員的能量,。那個失敗的小組也有領(lǐng)導(dǎo),，但是他置身事外，不能理解困難究竟在哪里,，導(dǎo)致了指揮的脫離實際,，團隊成員也不滿，無法以最快的速度達成目標(biāo),。

8,、團隊關(guān)系務(wù)必融洽：彼此信任、鼓勵遠比批評,、指責(zé)更容易構(gòu)成強有力的團隊精神,，更容易達成團隊目標(biāo)。請問指責(zé)有助于解決問題嗎,？團隊精神的最高境界是什么,？是全體成員的向心力、凝聚力,。這是從松散的個人集合走向團隊最重要的標(biāo)志,。在那里，有著一個共同的目標(biāo)并鼓勵所有成員為之而奮斗固然是重要的,，但是,，向心力、凝聚力,，必須來自于團隊成員自覺的內(nèi)心動力,，來自于共識的價值觀。我們很難想像在沒有展示自我機會的企業(yè)里能構(gòu)成真正的向心力,；同樣我們也很難想像,，在沒有明了的協(xié)作意愿和協(xié)作方式下能構(gòu)成真正的.凝聚力。那么,，確保沒有信任危機就成為問題的關(guān)鍵所在,，而損害最大的莫過于團隊成員對領(lǐng)導(dǎo)企業(yè)boss信任的喪失。

9,、關(guān)注自我的事：當(dāng)企業(yè)出了問題,，大家通常比較容易找原因,，而且大多感覺是別人犯的錯，請問你自我有職責(zé)嗎,？不要忘記那個喜歡指責(zé)別人犯錯的學(xué)員,，其實他自我卻恰恰是最愛犯錯的。

11,、合理科學(xué)的方法：在失敗中,，成功的團隊學(xué)到的是解決問題的方法，保證下次不會犯同樣的錯誤,，而失敗的團隊更多的是抱怨和指責(zé),。

12、不斷的自我超越：任何工作都不會一蹴而就,，高效的團隊務(wù)必有一種成功的欲望,，但又要有勇氣理解失敗，要把失敗作為一種動力,。

訓(xùn)練過去了,，我期望留給我們大家的不僅僅僅是一份訓(xùn)練時的完美回憶，更多的是游戲中引出來的東西,，更多的是思考,，讓我們共同努力，團結(jié)協(xié)作為企業(yè)的完美未來添上光輝燦爛的一筆,。拓展訓(xùn)練的過程中,，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式,，超越了自我,，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要好處,。

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇十

戶外拓展——既陌生又熟悉的名字,，我卻有幸深入其境的去體驗了，雖然為期兩天的訓(xùn)練已結(jié)束,，而那些場景仍然在心里栩栩如生,，那些共同完成的項目、那些失敗后沉思的面容仍然在交織著,，我不禁在心里盤點起自己的收獲：

“當(dāng)你用神采奕奕的眼神看世界,，世界也會用他寬容的懷抱接納你”?！皯已滤俳怠边@個項目讓我又一次深刻地理解了這句話,。在“懸崖速降”這個項目開始之前，身邊很多伙伴們都在開玩笑說我肯定會哭著從山上走下來,，我也曾這么認為,，哪怕就在教練要把繩索套到我身上時,，我仍然覺得我無法完成了。當(dāng)時,，告訴自己說,，沒有什么，你是最勇敢的,！結(jié)果，我也一樣順利的降到崖下了,，那一刻,，我終于相信沒有什么是自己完成不了的.，一定不要在你沒有開始努力之前就放棄就蓋棺定論,。只要你愿意,，你的態(tài)度可以決定一切——你的成功，你的失敗,。

俗語也說金無足赤,，人無完人，對別人少一分挑剔,，多一份欣賞,。“風(fēng)雨人生路”上,，我們難免會磕磕碰碰,，也會遇到能力參差不齊的人，對來攙扶我們前進的人,，我們需要懷感恩之心，而對需要我們?nèi)v扶前進的人，則需要更多的去發(fā)掘他的優(yōu)點,，多一分的欣賞,。在平時的工作中，如果大家都善于這樣去換位思考,，那么1+1在我們的團隊里永遠都會大于2,。

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇十一

20xx年6月2號，沒有風(fēng)和日麗的天氣,，我們本著風(fēng)雨無阻的心情,，踏上了開往靈川青獅潭的大吧車，這是經(jīng)過公司管理組半個月的策劃與組織決定好的一次企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練,，畢業(yè)至今,，參加工作已經(jīng)有3年多了。但是從沒有參加過類似的活動,，因此對戶外拓展的概念并不是很了解,，所以在到達目的地之前我還是抱著是公司組織的娛樂活動,，是去玩的，不止是我,，大部分的同事都是帶著這樣的心情,，當(dāng)我們下車的時候，接待我們的是一個穿著跟正式的一個教練,，大學(xué)軍訓(xùn)之后,，我們再一起站軍姿，列隊,，我們的團訓(xùn)也在我們的迷茫,、疑惑跟不知所措中開始了當(dāng)天的拓展訓(xùn)練。

剛剛開始教練通過一些小游戲,，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的想法,，告訴了我們此行的目的是為了學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的目的改變,，我們不停的重復(fù)著念著這一句話,，但是心底并不知道我們今天到底能學(xué)到什么，改變什么,。

經(jīng)過簡單的分組,。60個人被分成了雪豹跟皇冠兩組，我成為了雪豹中的一員,，分組之后我們進行了相應(yīng)的比拼,，跟工作中拼業(yè)績一樣，我們的想法就是一個字嬴,，在這一點上,，我覺得我們一直帶著工作中的那種激情。

這次活動中,，我們有支援前線,、荒島求生，信任摔背,，數(shù)字游戲,，穿越紅繩，盲人與啞巴等游戲,。讓我感觸最深的是信任摔背,，穿越紅繩，跟盲人啞巴三個項目,。

信任摔背是拓展訓(xùn)練中比較經(jīng)典的一個項目,，當(dāng)人站在1米多的跳臺上直挺挺的向后倒下的時候，臺下的同事用自己的雙手托起成一個人床把臺下摔下來的人接住，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人,，很多的同事處于本能的恐懼,，都很害怕往下倒，包括我,，進入這個游戲的第一時間,，我的想法就是我這么胖，我往下倒的時候我能不能被成功的接住,，所以我沒有做第一批往后倒的人,，我是第一批在下面托起人床的人之一，我們?nèi)舜驳闹髁Σ筷牰际俏覀兊哪型?，每一個往下倒的同事都會事先問一句你們準(zhǔn)備好了嗎,？然后我們下面的同事就會回答：時刻準(zhǔn)備著，請相信我們,。我也第一次體會到了團隊合作的巨大能量，體會到了男生們很man的一面,，我們雪豹隊也順利領(lǐng)先于皇冠隊完成了我們的摔背項目,。

我對跨越紅繩項目感觸深的原因，第一個是因為我覺得這個是不可能完成的,，第二個在經(jīng)歷了荒島求生的游戲之后我有點覺得好像是被教練耍的感覺,，將近60個人跨越一根塑料帶，還不能碰,，沒有任何外物可以借助,，還得所有人手牽手，我潛意識里就認為是不可能的,，也許不只我一個人有這樣的想法,，這個項目剛剛開始的時候大部分的人都有這樣的想法，在教練的言語刺激下,，我們開始整隊,，抱著試一試又或者是不服輸?shù)男膽B(tài)，我們開始嘗試,，我始終覺得此次訓(xùn)練,，走在最前面的都是我們的男同事們，我們一個個都是踩著男生的大腿膝蓋跨過紅繩,，也并不順利,，好幾次都是半途因為撞到線又被迫全員重來，很多男生的膝蓋都通紅了,，再經(jīng)歷了3次跨越失敗之后,，總算是完成了此次項目，我開始意識到不是我們沒有能力完成，而是我們沒有做到做人一落千金,，做事全力以赴,，一個優(yōu)秀的團隊是不應(yīng)該在任何困難面前卻步的，因為我們不是一個人在戰(zhàn)斗,。

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇十二

4月12日是一個讓我難以忘懷的日子,。我們xx小學(xué)全體教師到xx戶外團隊拓展訓(xùn)練營培訓(xùn)。剛一下車,，教練就讓我們集合宣布訓(xùn)練中的紀(jì)律,，到了訓(xùn)練基地，把50人分成兩組,，每組就是一個團隊,。教練規(guī)定我們在二十分鐘內(nèi)來確定我們每個團隊的隊名，隊旗,，隊歌,，口號。大家集思廣益,，最后確定了我們隊的隊名是“雄鷹隊”,。

開始的時候，我們心想：游戲而已,，何必較真,。就滿不在乎，后來隨著活動的展開,，違規(guī)隊員,、隊長的受罰，讓我們認識到這是一個有組織,、有紀(jì)律的的團隊,，沒有領(lǐng)導(dǎo)之分、沒有男女之別,，更沒有特殊的關(guān)照,，每個人都是平等的一分子，必須服從教練,，必須服從訓(xùn)練營的紀(jì)律,。在短短的一天訓(xùn)練中，項目不算多,，但每一個項目都給我們留下深刻的印象,。每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力,、體力和能力就能很好的完成,。

它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊得成功，只有各個團隊中的每個隊員相互團結(jié),，相互幫助,，相互信任，互相溝通,，才能共同完成團隊的目標(biāo),。通過這次拓展的訓(xùn)練，我的收獲頗豐,，收獲了激情,、收獲了快樂、更主要的是收獲了人生的感悟：

第一,，珍惜機遇,，周密計劃，再實施行動,。比如過“生死電網(wǎng)”：要求所有人在40分鐘內(nèi),，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端，每人只能用一個網(wǎng)眼,，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗,，而且這個網(wǎng)眼同時也作廢。這就要求根據(jù)每個人的身材選用合理的網(wǎng)眼,，并確定穿越的先后順序，更要求有固定人員記錄網(wǎng)眼和時間的使用情況,，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標(biāo)的達成,。

由于我們沒有聽清楚教練的要求，便急于求成,，不懂得周密計劃,，合理安排，不珍惜每一次機會,，結(jié)果違規(guī)多次,，網(wǎng)眼同時作廢。在失敗了5次以后,，教練對我們進行了5分鐘的教導(dǎo)總結(jié),，讓我們找出失敗的原因，經(jīng)過總結(jié),，尋找解決失敗的方法,，集思廣益，利用有限的資源,，珍惜每一次的機會,，同時控制自我，最終在教練給的三十分鐘時間內(nèi)把團隊的二十個人通過了，雖然是汗流浹背,，但是心情暢快,。

第二，統(tǒng)一指揮,、協(xié)調(diào)溝通,，才能創(chuàng)造高效的.效益。比如“七巧板”這個項目,，目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力,，只有安排合理，才能獲勝,，如何合理利用資源,，如何最大限度的利用它，需要事前進行周密的統(tǒng)籌安排,。一開始教練便把我們分成七組,，并且規(guī)定只有第七組的人才能自由活動，其他人就只能坐在原位,，我們要什么東西都可以通過第七組來傳遞,。解釋完后，教練便給每組發(fā)了一些彩色板和一份任務(wù)說明書,。

剛開始,，大家都嚷著要各種圖形來完成自己的任務(wù)，只顧完成自己的任務(wù),，沒有顧及整個團隊的任務(wù),，而第七組也沒有履行他的職責(zé)，統(tǒng)籌安排,，相互調(diào)配,，結(jié)果40分鐘內(nèi)我們沒有順利完成各項任務(wù)?；顒咏Y(jié)束后我們做了反思,，從這個游戲中,，我領(lǐng)悟到很多東西，明白了領(lǐng)導(dǎo)在團隊中的重要性,。

雖然只有短短的一天時間,，但是拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇十三

我人生道路上接觸到的又一個新名詞,，有幸參加了此次活動。整個拓展訓(xùn)練活動雖僅有短短的一天,，但我體會頗多,，感悟深切，訓(xùn)練雖已過去,，可訓(xùn)練過程中的一幕幕仍在我腦海中來回展現(xiàn)，在每個訓(xùn)練項目中體會出的諸多感悟,，將對我的人生影響深遠。

看似簡單的“破冰訓(xùn)練”,，它不但讓我們加深了彼此的印象,，促進了同事之間的了解。還考驗了我們的團隊協(xié)作能力,、溝通能力,。而且也給有組織能力的同志創(chuàng)造了領(lǐng)導(dǎo)一個團隊完成任務(wù)的條件，培養(yǎng)和提高他們的領(lǐng)導(dǎo)能力,。

“孤島逃生”項目刺激又帶有點神秘,，特別是我們扮演盲人這部分人，根本不知道發(fā)生了什么事,，不過集體的智慧是無窮的,，在活動中，我們相信每一個隊友,，相信他們一定會把我們救出險境,。只有給予隊友足夠的信任，事情成功的機會才會大大增加,。教練還教會我們要把握好自己的角色，做事要做到全面考慮和統(tǒng)籌,，讓領(lǐng)導(dǎo)放心,，群眾滿意。

“蛟龍出?！表椖恐?，我們腳被兩兩連在了一起，隊友之間手挽手,，喊著響亮的口號,，邁著整齊的步伐，宛如像一條長龍婉轉(zhuǎn)的爬上海岸,。在這個項目中,，我們被分為兩隊進行比賽,，我們小隊一路領(lǐng)先，不過在另外一隊沒有配合好出狀況后,，我們樂了,、驕傲了、忘乎所以了,，但人家卻重整旗鼓,，后來居上，我們最終輸?shù)袅吮荣?。在這個活動中,，我們領(lǐng)悟到了協(xié)作的重要性，也體驗到了驕傲自滿帶來的遺憾,。

“畢業(yè)墻”,，是我們此次拓展訓(xùn)練活動中面臨的最大的一個挑戰(zhàn)，在沒有任何工具的幫助下,，我們所有人要越過4米2的高墻逃生,。在任務(wù)中，我們的領(lǐng)導(dǎo)肩負起了隊長的重擔(dān),，身體強壯的同事也甘愿作為人梯被我們踩踏,。天公也好像故意為我們?nèi)蝿?wù)增加難度一樣，電閃雷鳴,，瓢潑大雨,。但大雨沒有澆熄隊友們心中的火焰，大家穿上雨衣繼續(xù)迎接這面高墻的挑戰(zhàn),。開始進行得很順利,，但是教練吹響了停止的哨音，因為這不光是一項任務(wù),，還是一項活動,，活動有活動的規(guī)則，違反規(guī)則就得重來,，隊長就得受罰,。我們的隊長接受三十個俯臥撐的懲罰考驗，我們的隊友心疼了,，看著艱難接受懲罰的隊長和被我們踩得衣服都破了的隊友,，我們發(fā)誓，一定要團結(jié),，一定要完成任務(wù)來回報他們的付出,。我們再一次接受高墻的考驗，汗水和雨水交雜在一起,，雨越來越大,，我們的衣服也濕透了,。任務(wù)雖然沒有第一次那么順利，但也算有條不紊,。

也許是教練的刻意安排,，我們被再一次被叫停。這次我們都蒙了,，不知道為何會這樣,，兩個隊長要接受的是五十個俯臥撐的懲罰。本來都已筋疲力盡,，但他們沒有逃避,，也沒有放棄?？粗麄円淮斡忠淮卧谟曛衅D難的撐起身體又重重的摔下,，我們每個人心里都像一次又一次被刀割一樣。雨水和淚水夾雜在一起,，我們心疼我們的隊長,，心疼被我們已經(jīng)踩踏得體力透支的人梯兄弟，場面沒有一絲聲音,，大家默默的為隊長加油,。隊長沒有放棄，我們更不會放棄,，因為他們已經(jīng)為我們付出了太多,，太多……，我們只有一條路可以走,，必須成功,。最后我們終于成功了！我們終于成功了,！隊友們緊緊的相擁在一起,，臉上不知道哪些是雨水，哪些是淚水,。我們沒有一絲成功的喜悅,，有的只有愛和感激。此次拓展訓(xùn)練,，達到了磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團隊的效果，讓我們每個人體驗到了憂傷,、遺憾,、喜悅和成功,，也加深了我們員工間的信任和了解，提高了我們團隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力,。

拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)團隊的溝通交流,，溝通更是學(xué)習(xí)、共享的過程,，在交流中可以學(xué)習(xí)彼此的優(yōu)點和技巧,，提高個人修養(yǎng)，不斷完善自我,。溝通可以消除隔膜,，有助于建立團隊之間的感情，對團隊建設(shè)有著非常重要的意義,。

拓展訓(xùn)練可以促進團隊的溝通,。在進行拓展訓(xùn)練的過程中，團隊會遇到許多個人無法完成的障礙,，必須依靠團隊合作才可以完成,，有合作就會有溝通。拓展項目“盲人方陣”就是一個典型的例子：“當(dāng)我們蒙上眼睛什么也看不見的時候,，只能通過溝通才解決問題,，通過溝通去達到團隊合作、團隊協(xié)調(diào),?！保卣褂?xùn)練通過創(chuàng)造溝通的條件,，去培養(yǎng)團隊的溝通能力,。

拓展項目“畢業(yè)墻”是一個團隊合作的項目，要求團隊成員不借助任何道具的情況下翻越4.2米的高墻,。個人是無法翻越4.2米的高墻的,，當(dāng)一個人無法翻越高墻的時候，他就會想到利用團隊的力量去完成目標(biāo),，與團隊人員溝通交流,，商討一起完成團隊的目標(biāo)。拓展訓(xùn)練通過團隊合作去培養(yǎng)團隊的`溝通交流,。

拓展訓(xùn)練的過程中,，無時無刻都存在團隊的合作，有合作就溝通,。有效的溝通可以贏得和諧的人際關(guān)系,，和諧的人際關(guān)系又使溝通更加順暢。溝通可以提高團隊的工作效率,，提升社會競爭的優(yōu)勢,。

周末我們公司組織了一場戶外拓展培訓(xùn),，培訓(xùn)新員工的歸屬感，提高員工滿意度,，贏得員工忠誠,，增強企業(yè)凝聚力和競爭力。歸屬感是企業(yè)凝聚員工,、穩(wěn)定員工的核心,。穩(wěn)定的員工群是企業(yè)不可多得的財富，他們嫻熟的技術(shù),、豐富的經(jīng)驗,、對企業(yè)的熟悉、對客戶要求的了解,，使得企業(yè)擁有更高效的生產(chǎn)率,，更優(yōu)質(zhì)的客戶服務(wù)，更忠誠的客戶群,，保證了企業(yè)的穩(wěn)定和長期發(fā)展。

今天我們這次戶外拓展的主題是“相親相愛的一家人”，清一色的t恤打上了“一家人”三個字,，意義是我們是相親相愛的一家人,。戶外拓展內(nèi)容包括有軍體訓(xùn)練、無軌電車、穿越電網(wǎng),、怪獸過河,、孤島求生五大項目,，每一個拓展項目都有著獨特的意義,，給予我們感受都有所不同,。

拓展項目“無軌電車”，二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上,，雙手抓住系于木板上的繩子,，從始點走到終點,。項目要求全體成員齊心協(xié)力,、腳步一致的向前奮進,，此項目使學(xué)員在競爭環(huán)境下主動溝通,，增強新員工之間的感情，達成相互幫助,、共同努力的效果,。

拓展項目“穿越電網(wǎng)”，在規(guī)定時間內(nèi),，有電網(wǎng)的阻隔,，所有人必須從不同的電網(wǎng)洞出來，觸網(wǎng)失敗重新再來,。培訓(xùn)項目主要是強調(diào)這個團隊的協(xié)作與配合,，資源的重要，好勝與不合作都將遭遇淘汰,，只有依靠整個團隊的力量才能順利完成任務(wù),。在拓展訓(xùn)練過程中，我們我們有著共同的目標(biāo),，相互幫助,、相互協(xié)調(diào)、共同努力,，訓(xùn)練中我們感覺就像是“一家人”,。

拓展項目“孤島求生”,，這是一個水上拓展項目,，要求學(xué)員從始點通過珍珠島最后到達彼岸,。拓展訓(xùn)練中，我們團隊2人轉(zhuǎn)移到珍珠島中,，肩并著肩、腳踩著腳、外圍手拉手形成一個大圓圈,，誰也不放棄誰,，因為我們是相親相愛的一家人,。

新員工拓展訓(xùn)練可以有效促進團隊之間溝通交流，樹立積極向上的心態(tài),，排除惰性心理,，承受壓力的能力，對團隊協(xié)作的認識等諸多個人素質(zhì)方面都能顯著的提高,。

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇十四

有幸參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練活動,，這一個提高團隊凝聚力的戶外活動，體現(xiàn)團隊合作的精神,。經(jīng)歷了一天的拓展訓(xùn)練,，除了身體的疲勞之外，在精神上的收獲非常之大?，F(xiàn)在社會競爭非常強烈,，一個公司的競爭就是團隊競爭，團隊的實力決定社會競爭的成與敗,，所以團隊的合作尤為重要,。在這次拓展訓(xùn)練活動中，成員都是來自五湖四海的,、臨時組合起來,，但是訓(xùn)練過程中每一個成員各盡其職，配合團隊完成目標(biāo),，團隊精神的完美體現(xiàn),。

在拓展教練的引導(dǎo)之下,，我們建立自己的團隊，為自己的團隊創(chuàng)造了隊名,、隊歌,、口號，一個滿懷熱血的戰(zhàn)狼隊由此而生,。沒有完美的個,，只有完美的團隊，拓展項目“無軌電車”就是一個體現(xiàn)團隊精神的合作項目,。進行拓展項目的過程中,，我們有人做電車、有的人負責(zé)喊口號,、有人做后備,，每個人都各盡其職，團隊的配合非常協(xié)調(diào),。其實生活工作也是一樣,，面對問題不應(yīng)該相互推卸，要敢于承擔(dān),、相互幫助,、相互學(xué)習(xí)、相互培訓(xùn),，各盡其職,，全身心投入其中，那么困難就會不攻自破了,。

其實團隊拓展訓(xùn)練的意義深重,，不但可以磨練個人的意志，還可以有效提高團隊的凝聚力,。團隊的凝聚力是團隊建設(shè)的核心,，也是團隊合作的基礎(chǔ)。拓展項目“求生墻”可以有效提高團隊的凝聚力,。面對4.5米的高墻,，任憑個人怎么任性都是無法翻越過去的，只有依靠團隊的力量才可以,。面對困境放下自尊,、放下面子，甘愿為他人做人梯,、做踩墊,，團隊所有成員擰成一股繩，為了完成團隊目標(biāo)敢于奉獻自己,。

拓展訓(xùn)練服務(wù)于團隊的建設(shè)和發(fā)展,，對于企業(yè)具有非常的意義,。可以挖掘員工的潛能與激情,，提高領(lǐng)導(dǎo)與主管們的管理技術(shù)水平,，提高團隊的凝聚力，培養(yǎng)團隊精神和團隊行為意識,。

戶外拓展訓(xùn)練的心得體會篇11為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮,，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的'動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化,、一種精神、一種理念;同時也是一種思維,、一種考驗,、一種氣概。

在訓(xùn)練場上,，我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份,，忘記了生活的環(huán)境,，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中,。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英,，在隊長的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“團結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。整個訓(xùn)練主要包括五大項目：高空斷橋,，盲人方陣，電網(wǎng)逃生,，背摔,，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn),，我們以“精英,，精英，勇攀高峰!”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友,，沒有責(zé)備,，沒有抱怨,，沒有放棄，沒有拋棄,。最終,，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

拓展訓(xùn)練的第一個項目“高空斷橋”,，它是一個個人挑戰(zhàn)項目,，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,，然后再跳回來就算完成,。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳,。腳下僅僅是一條木板,，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫,，盡管有保險帶,，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻,，下面是隊友信任的眼神,，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫,，既然已經(jīng)上來了,，就沒有退路，下定決心,，豁出去了,。一躍，成功!大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起,，感動著這里的每一個人。通過這個項目,，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,。

第二個訓(xùn)練項目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住,，分散在一個廣場上,，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單,，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候,，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小,，討論并確定了一個初步方案,，開始執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧,，最終隊長站出來,，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗的時候,，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸,，他說當(dāng)大家為了一個目標(biāo)爭論不休的時候，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫助,。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù),，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底,，都能順利完成任務(wù),，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完,，就換另外的方法,，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo),，大家齊心協(xié)力,，相信隊長，最后一定會順利完成的,。

經(jīng)過午餐時間的修正,，下午訓(xùn)練的第一項是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi),，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次,。項目開始后,，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù),，但是經(jīng)過大家討論方案,，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過,。項目結(jié)束后,，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮,，這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神,，互相信任,，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松,，相信同伴,，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過,，充分體現(xiàn)了團隊力量,。

訓(xùn)練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下,，捆住手臂,，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”,、“我要倒了!”,，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任,。

這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用,，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的,。每個隊友能夠順利的完成此項目,，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高,，只有當(dāng)自己做好了,，才有資格指導(dǎo)他人。x月份招聘取得了很成功的結(jié)果,，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與,，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力,。一個人如果希望得到別人的尊重和信任,，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個人如果存在于社會中,，他必定會隸屬于一個團隊中,，不能孤立存在的?！靶湃问菆F隊的粘合劑,，是團隊精神支柱?！比绻胧棺约旱娜松泳?，更加快樂，那就充分在團隊中展現(xiàn)自我吧!

本次拓展訓(xùn)練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當(dāng)我看到同事們一個個都勝利通過時,，在一個同事的鼓勵下,，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程,。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后,，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀,、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲,，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去,，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動,，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名行人而感動驕傲,、自豪!

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇十五

相信每一個人都從__拓展樂園的活動中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去,，還需要一個更長的磨練過程,。

一、體現(xiàn)團隊合作精神,。團隊的力量及一個人在團隊的作用,，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的,。每個隊友能夠順利的完成此項目,，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。

二,、不斷提升和強化個人心理素質(zhì),。更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級,，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系,，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的.團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力,！

三,、男女沒有隔閡,，人與人平時也該這樣,。其中還有原則問題，不該做的就是不該做，因為有可能一個人的動作,，會毀掉所有計劃,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔,，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我,、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強,、團結(jié)的優(yōu)秀團隊,。

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇十六

相信每一個人都從××拓展樂園的活動中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去,，能否把得到的啟示運用到生活中去,，還需要一個更長的磨練過程。

一,、體現(xiàn)團隊合作精神,。團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的,、是幸福的.,。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的,。

二,、不斷提升和強化個人心理素質(zhì)。更深刻地去體驗個人與企業(yè),，下級與上級,，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力,，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力,！

三、男女沒有隔閡,，人與人平時也該這樣,。其中還有原則問題，不該做的就是不該做,，因為有可能一個人的動作,，會毀掉所有計劃。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，我們戰(zhàn)勝了心魔,，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我,、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強,、團結(jié)的優(yōu)秀團隊,。

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇十七

我們公司的銷售精英團隊在笑翻天拓展訓(xùn)練基地成功舉行。此次培訓(xùn)的全程,，所有的學(xué)員都為團隊完成拓展項目發(fā)揮了重要作用,。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細節(jié),，一絲不茍,、自動自發(fā)、拒絕借口,，出色地完成了今次的任務(wù),。

活動負責(zé)人向大家說明了活動細節(jié)和注意要領(lǐng)，還介紹了好玩有趣的游戲和懲罰,。在訓(xùn)練過程中，學(xué)員齊心協(xié)力,、團結(jié)拼搏,、超越自我，克服重重困難,，出色地完成了一個又一個訓(xùn)練項目,，將“盲人方陣”、“信任背摔”和”畢業(yè)墻”等一個個看似不可能完成的任務(wù)變?yōu)榱恕翱赡堋薄?/p>

今天在做盲人方陣的時候感觸挺深的,，當(dāng)我?guī)涎壅值哪且豢?，確實恐慌了，沒有方向感,，沒有了伴兒,，我不知道要往哪里走，我想如果有一天我真的花了眼,，誰會是我的眼睛,。像今天那個不知道是誰的一樣，拉著我的手一直走,。盲人方陣這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路,，這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo),，有配合,，有能動性的隊伍才能稱之為團隊,，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

下午組織了一次“心理素質(zhì)拓展的活動”,，活動的項目是“信任背摔”,。臺上人的手綁了起來,，他在下摔過程中才不會本能的伸開雙手甚至亂抓亂拔,，這樣下面接的人就不會因為受到或者擔(dān)心受到這些額外動作帶來的傷害從而本能的縮回本來信任的雙手，一個人一旦縮了手,，對面的人就無力可用,，這個支點就會崩潰；同理,，一個支點出了問題,，其他支點受力大小就不可控制，在地球引力的作用下,，一個本能安全接到的人就會種種摔倒地上甚至受傷,。把臺上的人手綁起來，就好比領(lǐng)導(dǎo)者充分的放權(quán),。在任務(wù)下達并信任團隊成員的基礎(chǔ)上,，充分放權(quán)，不額外插手任何細節(jié),，閉上眼睛,，伸直了軀體，悠閑的享受著失重瞬間產(chǎn)生的奇妙感覺,。然后把自己的身體沖擊力對應(yīng)均勻的分布到團隊中各個支點上,。這樣的結(jié)果是，臺上領(lǐng)導(dǎo)充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)才能并且享受領(lǐng)導(dǎo)位置上的絕對權(quán)力,，同時臺下員工得到了充分的信任并且以最舒適的心態(tài)和承受力完整的接住臺上領(lǐng)導(dǎo)交給的各項任務(wù),。在各級人員充分享受信任帶來的快樂時，任務(wù)也得到了最高效最完美的完成,。后續(xù)的事情也能在良心循環(huán)中順利開展,。“信任背摔”則讓小伙伴們體驗了一種隊友之間相互信任的心理感覺,。

爬人墻這些我想都沒想過會做的事,。感謝在危險時接住我，拉住我,，沒有放棄我的隊友,，是你們讓我放心的把安全都交給你們，我知道有你們在我就安心,。真希望我們這個精英團隊就這樣一直毫無畏懼地走下去,。在這種戰(zhàn)歌中忍不住想哭,，還以為自己是真的很難相信別人其實今天看出來是不相信觸不到的力量。通過這個拓展項目,，銷售精英團隊協(xié)作精神得到了充分的鍛煉,。

公司組織拓展訓(xùn)練，讓我學(xué)到了幾句話：“軍井未掘,，將不言渴,；軍灶未開，將不言餓,；雨不披蓑,，雪不穿裘，將士冷暖,，永記我心,。”我覺得很好,。做公司和帶兵打仗一樣,，也應(yīng)該以此為準(zhǔn)則。大家都收獲良多：團隊,、責(zé)任,、信任，30多人,，一個目標(biāo),，一條心，正能量,。

團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會篇十八

為期一天的拓展訓(xùn)練在笑翻天完畢了,，這也是我第二次參加拓展訓(xùn)練了，回憶在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，依然感受頗深,。通過加強訓(xùn)練，給我增添了無限的動力,，不管最終選擇和結(jié)果如何,，都要全力以赴。

拓展訓(xùn)練一開始,，笑翻天教練就把我們這個大團隊分成了兩個小團隊,，飛鷹隊和雪豹隊，而我被選為飛鷹隊的政委,，負責(zé)協(xié)助隊長,、以及隊員的平安。

我們首先訓(xùn)練的是達芬奇密碼,，規(guī)那么就是一隊十五個人,，四隊紙牌以紅心,、梅花、方塊,、黑桃為區(qū)分,。教練擺十三張紙牌有圖案的朝下，一人翻一次,，翻到1了,，就亮出來，以此類推,，到2了也就亮出來,，不是的繼續(xù)扣著,，最快翻完的就勝利,。接下來大家都在踴躍的謀招獻策，比賽正式開始,，我們就發(fā)現(xiàn)問題了,，因為我們中有的成員沒有按照我們籌劃的方案執(zhí)行，按照一定的順序,，翻自己應(yīng)翻的那張牌,，和其它的成員重復(fù)翻了同一張牌，這樣就造成我們有的牌還沒有看到,，浪費了時間,。印象最深刻的是最后把牌混在一起，四隊分別有序的.找出屬于自己隊的牌,，這增加了很大的難度,，因為翻到的機率太小，怎樣才能在規(guī)定的時間翻到屬于自己的牌,，是一個重要的問題,。

接下來就是一場混戰(zhàn)，每隊的人目不暇接的來回奔跑,、來回翻著牌,，到快完畢時，才找到了核心關(guān)鍵,，那就是拋開分隊,，團結(jié)起來一起作戰(zhàn)，不管是誰翻到的牌都按圖案分開擺放,，等圖案區(qū)分開后,，再由每隊按之前的方法依次翻牌。最終結(jié)果是我們沒有完成任務(wù),。同時也暴露了一些缺陷,，那就是領(lǐng)導(dǎo)者太多,，服從者太少，達不成一致的意見,，很,。

高空斷橋，它是一個個人挑戰(zhàn)工程,，要求我們在一個八米高的鐵板斷橋上從這一端跳到另一端,，中間跨度大概是1。2米左右,，然后蹲下向下跳就完成（當(dāng)然是身穿保護衣,，由教練繩索拉著保護）。開始覺得很簡單,，可當(dāng)爬上8米高空的鐵板時,，心里已是砰砰直跳，沒有扶手,，一步步向前走時,，更是腿不由自主地開始打顫，雖有保護帶,，但還是擔(dān)憂害怕不已,，在猶豫時就聽到下面在高呼“加油加油你是最棒的?！?，索性心一橫，豁出去一躍,，成功了,。大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起,。通過這個工程教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自己的心態(tài),，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,。

最后是坎坷人生路：我以為自己不會哭，因為畢竟上次經(jīng)歷過一次相同的工程,。但依然挑戰(zhàn)我的內(nèi)心,，情感面臨崩潰邊緣。工程由啞人攙扶著盲人完成一段看似簡單的道路,。在這么一路走來,，啞人要用行動用自己保護著盲人在路中不受傷害。讓我最感傷的就是眼看著要幫盲人穿越人背橋、而那下面是與自己朝夕相處的同事,、朋友,。他們沒有埋怨、甘心用自己的身體為大家架起一座平安的高橋,。

我在流淚,、每個人都在流淚、反思我這一路走來幫過我的親人,，我用什么回報了他們,，是自己的任性。是一次一次心安理得的覺得一切是那么的自然應(yīng)該,。如果在路上有個陌生人扶起摔倒的你,，你是不是會覺得很感動并感謝。但對于那些默默的無私的一直在為你付出的親人和朋友你做了什么,。有種很想回家的沖動,、想告訴爸媽我是那么那么愛你們。想對朋友說聲抱歉,、總是在傷心或困難時才想到你們,。以后我的快樂和幸福也要同你們一起擁有一起分享,。

笑翻天教練讓我們以無私搭橋的他們?yōu)橹行?，用手搭在前方的人肩膀上給予以感謝，雙目緊閉,，回想剛剛的過程,，只是聽到了很多抽泣的聲音。是啊,，想想吧,，生活中有誰會給我們，墊起肩膀,，讓我們踩著上去,，又誰會給我們伸出雙手，緊拉著我們向上,，為了這個團隊,，他們的犧牲奉獻。所有的我們都看在眼里,，感動在心里,。