心得體會是對一段經(jīng)歷,、學(xué)習(xí)或思考的總結(jié)和感悟,。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢,？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧,。

心理健康教育的心得體會篇一

健康教育是一種以促進(jìn)人們健康為目的的教育形式，通過提供相關(guān)的知識和技能來幫助人們維持良好的身心健康,。在參加健康教育課程的過程中,，我深刻體會到了健康教育的重要性，下面我將分享一下我的心得體會,。

健康是一切幸福的基石,，只有擁有良好的身體和心理健康，人們才能夠更好地工作和生活,。然而,，在現(xiàn)代社會，由于生活壓力和不良生活習(xí)慣的影響,，人們健康狀況越來越不容樂觀,。因此，健康教育的重要性不言而喻,。通過健康教育學(xué)習(xí),，我掌握了許多關(guān)于健康的知識和技能，比如飲食平衡,、適度運(yùn)動和壓力管理等,，這些都對我日常生活中的健康有很大的幫助。

第二段：飲食健康是健康的基礎(chǔ),。

飲食是生活的重要組成部分,，健康的飲食習(xí)慣對于身體健康來說至關(guān)重要。在健康教育課程中,，我學(xué)到了很多關(guān)于飲食健康的知識,，比如各種營養(yǎng)素的功效以及如何制定健康的飲食計劃。我在課堂上也親自動手,，合理搭配食物的攝入量，保持飲食均衡?，F(xiàn)在,，我越來越注重食物的種類和質(zhì)量，避免了過度攝入不健康的食物,，身體也變得更加健康,。

第三段：適度運(yùn)動是保持體魄的關(guān)鍵。

除了飲食健康,，適度的運(yùn)動也是保持身體健康的重要方法之一,。在健康教育中，我了解到了運(yùn)動的好處和重要性。課堂上,，我學(xué)會了很多種適合不同年齡和身體狀況的運(yùn)動方式,，并掌握了正確鍛煉的方法。我開始定期進(jìn)行有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練,，保持身體的活力和靈活度,。適度運(yùn)動不僅提高了我的體質(zhì)，還讓我更加自信和積極面對生活中的各種挑戰(zhàn),。

第四段：壓力管理是維持心理健康的關(guān)鍵,。

身體健康的同時，心理健康也是我們生活中不可忽視的一部分,。在現(xiàn)代社會中,，壓力是每個人都無法回避的問題。在健康教育的課程中,，我學(xué)到了許多相關(guān)的心理健康知識和技巧,，如放松技巧、情緒管理和積極思考的方法,。這些技巧幫助我更好地應(yīng)對壓力和情緒波動,，保持內(nèi)心的平靜和穩(wěn)定。現(xiàn)在,，我能夠更好地處理工作和生活中的壓力,，保持積極的心態(tài)，從而更好地享受生活的美好,。

第五段：健康教育的成果和展望,。

通過健康教育的學(xué)習(xí)，我收獲頗豐,。我的身體和心理健康得到了極大的改善,，生活質(zhì)量也有了明顯的提高。在未來,，我將繼續(xù)運(yùn)用所學(xué)知識和技能,，將健康生活的理念傳播給更多的人。我希望通過自己的努力和溝通,，能夠幫助更多人意識到健康的重要性,，并采取相應(yīng)的行動來保持自己的身心健康，從而共同創(chuàng)造一個更加健康和幸福的社會,。

總結(jié)：健康教育讓我受益匪淺,。通過學(xué)習(xí)飲食健康、適度運(yùn)動和壓力管理等方面的知識和技能,，我能夠更好地保持身體和心理的健康,。同時，我也希望將所學(xué)應(yīng)用到實(shí)際生活中，幫助更多的人實(shí)現(xiàn)健康的生活方式,，共同創(chuàng)造一個更加健康和幸福的社會,。

心理健康教育的心得體會篇二

icu患者情危重，集體教育和板報等健康教育的形式是受到限止的,，只能對病人單個的進(jìn)行健康教育,。

1.口頭講解：是最基本也是最主要的教育方式。針對患者的病情,，講解疾病的過程,、癥狀、處理,，使用各種監(jiān)測儀器的目的,、注意事項，術(shù)后的指導(dǎo),，恢復(fù)期的鍛煉等,。

2.提問問答：重視教育信息溝通的雙向性。鼓勵病人提出問題,，由護(hù)士予以解答,。對于不能進(jìn)行語言交流的患者，如氣管插管,、接受呼吸機(jī)輔助治療等病人,，神志清楚，通過患者的表情,、手勢判斷他們所要表達(dá)的意圖,，或在紙或手上寫簡單 的文字進(jìn)行交流。

3.示教模仿：對于清醒病人,，可以由護(hù)士進(jìn)行示范演示．指導(dǎo)病人掌握一些簡單的操作方法,，如咳嗽、排痰,、翻身,、術(shù)后早期床上功能訓(xùn)練等。

4.文字圖冊閱讀：采取健康教育小冊子,、宣傳卡片,、圖文像冊等書面形式，將教育內(nèi)容交給患者自己閱讀,，護(hù)士給予必要的解釋。

1.掌握交流與溝通技巧：有效的交流與溝通有利于家屬接受教育的內(nèi)容,。進(jìn)行交流與溝通前,，應(yīng)對家屬可能存在的健康問題進(jìn)行分析，充分掌握患者的病情及治療護(hù)理計劃，并注意選擇恰當(dāng)?shù)慕涣鲿r機(jī)和地點(diǎn),。

2.實(shí)施有效健康教育的途徑

(1)給icu家屬分發(fā)宣教書面材料（“給icu患者家屬的一封信”,、“致icu出院患者家屬的一封信”、“icu臨終患者家屬心理支持”）,，是一種節(jié)省人力和時間,，同時又具有顯著效果的健康教育方法，值得推廣和借鑒,。

(2)培訓(xùn)2名健康宣教?？谱o(hù)士，專門為家屬提供患者信息,，回答家屬提出的問題并為其提供一些指導(dǎo)性服務(wù),，為家屬在患者初入icu及轉(zhuǎn)出icu時遇到的一些心理和情緒上的障礙起到有效預(yù)防和幫助效果。

心理健康教育的心得體會篇三

當(dāng)我們受到啟發(fā),，對生活有了新的感悟時,，不妨將其寫成一篇心得體會，這樣有利于培養(yǎng)思考的習(xí)慣,。以下小編在這給大家整理了一些健康教育心得體會,，希望對大家有幫助！

icu患者情危重,，集體教育和板報等健康教育的形式是受到限止的,，只能對病人單個的進(jìn)行健康教育。

1.口頭講解：是最基本也是最主要的教育方式,。針對患者的病情,，講解疾病的過程、癥狀,、處理,，使用各種監(jiān)測儀器的目的、注意事項,，術(shù)后的指導(dǎo),，恢復(fù)期的鍛煉等。

2.提問問答：重視教育信息溝通的雙向性,。鼓勵病人提出問題,，由護(hù)士予以解答。對于不能進(jìn)行語言交流的患者,，如氣管插管,、接受呼吸機(jī)輔助治療等病人，神志清楚,，通過患者的表情,、手勢判斷他們所要表達(dá)的意圖,，或在紙或手上寫簡單的文字進(jìn)行交流。

3.示教模仿：對于清醒病人,，可以由護(hù)士進(jìn)行示范演示．指導(dǎo)病人掌握一些簡單的操作方法,，如咳嗽、排痰,、翻身,、術(shù)后早期床上功能訓(xùn)練等。

4.文字圖冊閱讀：采取健康教育小冊子,、宣傳卡片,、圖文像冊等書面形式，將教育內(nèi)容交給患者自己閱讀,，護(hù)士給予必要的解釋,。

二、對icu患者家屬實(shí)施健康教育對策,，提高了家屬健康教育效果,。

1.掌握交流與溝通技巧：有效的交流與溝通有利于家屬接受教育的內(nèi)容。進(jìn)行交流與溝通前,，應(yīng)對家屬可能存在的健康問題進(jìn)行分析,，充分掌握患者的病情及治療護(hù)理計劃，并注意選擇恰當(dāng)?shù)慕涣鲿r機(jī)和地點(diǎn),。

(1)給icu家屬分發(fā)宣教書面材料（“給icu患者家屬的一封信”,、“致icu出院患者家屬的一封信”、“icu臨終患者家屬心理支持”）,，是一種節(jié)省人力和時間,，同時又具有顯著效果的健康教育方法，值得推廣和借鑒,。

(2)培訓(xùn)2名健康宣教?？谱o(hù)士，專門為家屬提供患者信息,，回答家屬提出的問題并為其提供一些指導(dǎo)性服務(wù),，為家屬在患者初入icu及轉(zhuǎn)出icu時遇到的一些心理和情緒上的障礙起到有效預(yù)防和幫助效果。

通過老師講授中小學(xué)心理健康教育緒論一課,，并通過認(rèn)真學(xué)習(xí),，我學(xué)到了很多東西，有了深刻的體會,。我認(rèn)真思考,、理解、考察,，與別人討論,，這激發(fā)了我對學(xué)習(xí)研究的熱情,，擴(kuò)充了知識，拓展了視野,，我相信這對我以后的老師生涯會有很大的幫助。我從心里接受了這門課程,，愿意將自己的體會跟大家分享,。

老師給我們講授了六個大問題，包括開展心理健康教育的意義,，心理健康教育的基本任務(wù),、途徑、策略,，心理健康概念的歷史與發(fā)展,，心理健康標(biāo)準(zhǔn)的探討，青少年不健康的心理表現(xiàn)和心理疾病的防治,。雖然不是很多內(nèi)容,，但這對我的影響是很大的，我對這六大內(nèi)容有了深刻的理解,，懂得了作為一個中小學(xué)老師應(yīng)該注重心理健康教育,，不僅是對自己，而且對學(xué)生都有很大的幫助,。

教育不是一成不變的,，社會在不斷發(fā)展，人類也要跟上時代的步伐,。隨著科技和經(jīng)濟(jì)的不斷進(jìn)步,，我們?nèi)祟愡_(dá)到了前所未有的高峰，有得必有失,，在某些方面也存在一些弊端,。我們?nèi)绾螌Υ@些因發(fā)展而帶來的問題呢?開展心理健康教育，實(shí)在是太必要了,。注重中小學(xué)心理健康教育是避免各種突發(fā)事件,，維護(hù)社會安定穩(wěn)定，學(xué)校正常運(yùn)作,，學(xué)生家庭幸福的需要;注重中小學(xué)心理健康教育,，是保證學(xué)生正常健康發(fā)展的需要;注重中小學(xué)心理健康教育，是青少年發(fā)展特點(diǎn)的需要;注重中小學(xué)心理健康教育,，是當(dāng)前社會變動時期的需要,。作為老師一定要正視現(xiàn)實(shí)，做好心理準(zhǔn)備,，正確客觀地實(shí)施教育方針，深入探討根源,，采取切實(shí)有效的措施，這樣才是學(xué)生的心理健康的正確引導(dǎo)人,。

德育包括政治,、思想、道德和心理健康教育,，這說明心理健康教育是很重要的,。所謂心理健康教育，是根據(jù)心理活動的規(guī)律,，采用各種方法和措施,，以維護(hù)個體的心理健康及培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)。心理健康與身體健康是統(tǒng)一的,，要身體健康,，還要心理健康，這樣才是真正的健康,。心理健康教育從內(nèi)容上可分心理素質(zhì)培養(yǎng)與心理健康維護(hù)兩項任務(wù),。要幫助學(xué)生形成自我調(diào)控能力，要幫助學(xué)生擺脫不利的心理狀態(tài),，要有助于自我教育,，要有助于生產(chǎn)勞動，要有助于醫(yī)療,，要有助于各方面的應(yīng)用,。心理健康教育是很重要的，特別是對于中小學(xué)生,。

怎樣的心理素質(zhì)才達(dá)到心理健康呢?傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是智力是否正常,，情緒是否穩(wěn)定，心理機(jī)能是否平衡,，行為規(guī)范是否與社會相適應(yīng),，意志是否堅定。這種觀點(diǎn)有它的合理之處,，但隨著時代的發(fā)展,，許多觀點(diǎn)都被淘汰了。因此,，近年世界衛(wèi)生組織提出了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是人格完整,，適應(yīng)環(huán)境良好，對未來有明確的生活目標(biāo)和追求,。我認(rèn)為這種觀點(diǎn)是比較合理的,，我們就以這幾方面判斷中小學(xué)生是否存在心理問題，這是每個中小學(xué)老師都應(yīng)該懂得的,。

在今天社會,，青少年存在各種各樣的心理問題,。這些心理問題是存在輕重之分的，由心理異常,，到心理缺陷,，到心理障礙，到心理變態(tài),，最后發(fā)展為心理疾病?，F(xiàn)在中小學(xué)生的書包越來越重，本來屬于他們的假日假期,，也都被送去什么少年宮、輔導(dǎo)班去了,，有些有興趣的還能承受,，可那些硬逼著去的，可苦了他們,。每年都有那么多學(xué)生自殺了,，曾口頭說過要自殺的也不少，這一股勢頭已成為一種社會風(fēng)氣了,。我想這些不僅是因?yàn)閴毫Υ笤斐傻?，還因?yàn)槭菍W(xué)生存在嚴(yán)重的心理問題造成的。這些心理問題是普遍存在,，如果不注意,，將會對學(xué)生，對家庭,，對學(xué)校,，對社會造成不良的影響。

面對這些心理問題,，我們該如何做呢?惟有是進(jìn)行心理健康教育,。如何進(jìn)行心理健康教育，塑造中小學(xué)生健康的心理素質(zhì)呢?下面我將提出我的看法,。

第一,，明確心理健康教育的原則。心理健康教育是遵從一定的原則的,，不是隨便地進(jìn)行的,，要有針對性，這樣才能真正地塑造中小學(xué)生健康的心理素質(zhì),。這包括幾個原則：1,、教育性原則。要注意防止心理健康教育學(xué)科化,、教學(xué)化,、醫(yī)學(xué)化,、科研化的傾向。中小學(xué)在心理健康教育活動中,，要注意把握好教育性原則,。2、整體性原則,。心理健康教育的根本目的是全面提高中小學(xué)生的心理健康整體水平,。3、差異性原則,，也叫個性化原則,。中小學(xué)生心理發(fā)展的差異包括群體差異和個體差異。一般來說同一年齡段的中小學(xué)生群體,，其心理發(fā)展具有大體相同和相對穩(wěn)定的心理特點(diǎn),，而不同年齡段或不同年級的中小學(xué)生群體則無論是智力因素還是非智力因素都存在著明顯的差異性。4,、保密性原則,。心理健康教育是一項保密性很強(qiáng)、職業(yè)道德要求很高的十分嚴(yán)肅的工作,。心理老師要具有良好的職業(yè)道德和個人修養(yǎng),。要遵循保密性原則，對關(guān)系到學(xué)生的隱私,、名譽(yù),、人身等問題要嚴(yán)格給予保密。5,、主體性原則,。心理輔導(dǎo)的實(shí)施過程中，為充分發(fā)揮老師主導(dǎo)作用基礎(chǔ)上的學(xué)生主體作用,，要以學(xué)生為本,。作為老師，一定明確這些原則,，這樣才能使心理健康教育真正地落實(shí),。

第二，加強(qiáng)老師學(xué)習(xí),，提高老師的心理素質(zhì),。對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高老師的心理素質(zhì)?，F(xiàn)代生活日益緊張和繁忙,，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學(xué)競爭及來自社會各方面的壓力，使一些老師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感,。老師不健康的心理狀態(tài),，必然導(dǎo)致不良的教育行為，對學(xué)生產(chǎn)生不良影響,。老師要重視自身的心理健康,，老師的職業(yè)牲特征要求老師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。老師要用科學(xué)知識調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀,，平和穩(wěn)定,，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力,、豐富的情感,，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。

第三,，在中小學(xué)開設(shè)有關(guān)心理健康教育的課程,，對學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育。目前不少中小學(xué)已開設(shè)心理健康教育課,，但開設(shè)心理健康教育課，不僅僅是普及心理學(xué)有關(guān)知識,，更重要的是在心理健康教育課中進(jìn)行心理訓(xùn)練,、心理指導(dǎo)。真正提高學(xué)生抗挫折能力和自我心理調(diào)節(jié)能力,，減少心理問題,，使每個學(xué)生都能達(dá)到人格完整，適應(yīng)環(huán)境良好,，對未來有明確的生活目標(biāo)和追求的心理健康標(biāo)準(zhǔn),，全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

第四,，加強(qiáng)心理咨詢和心理治療,。心理咨詢是根據(jù)心理特點(diǎn)與規(guī)律，運(yùn)用心理學(xué)方法,，幫助心理出現(xiàn)問題的個體擺脫不利的心理狀態(tài),，或排除各種心理障礙，回復(fù)到健康狀態(tài),。教育者要提供一個能自由傾談的環(huán)境,，讓學(xué)生主動前來咨詢。心理咨詢一般是補(bǔ)救性的,，它所面對的主要是心理處于不平衡狀態(tài)的學(xué)生或者是程度較輕的心理不健康的學(xué)生,。心理治療是指運(yùn)用心理學(xué)方法，對已經(jīng)產(chǎn)生較嚴(yán)重心理障礙的人員進(jìn)行專門的調(diào)節(jié)，使之回復(fù)到正常狀態(tài),。心理治療是補(bǔ)救性的,，它的對象是有比較嚴(yán)重的心理問題的學(xué)生，往往需要較長的時間與周密的治療處理,，有時要輔之以藥物,。進(jìn)行心理治療要求要有專門訓(xùn)練的、有較高技術(shù)的人員,。要加強(qiáng)心理咨詢和心理治療,，使產(chǎn)生心理問題的中小學(xué)生恢復(fù)心理健康。

這些就是我學(xué)習(xí)心理健康教育緒論的一些體會,。作為一個師范生,，以后出去當(dāng)中小學(xué)老師，我深深地懂得心理健康教育的重要性,。我要加強(qiáng)學(xué)習(xí),，提高自身的心理素質(zhì)。我相信這對我是很有用處,，無論是現(xiàn)在,，還是以后。以后成為一名老師,，我一定要讓我的學(xué)生成為心理健康的學(xué)生,，這樣才能使他們學(xué)習(xí)輕松愉快!

我參加了市委舉辦的專題廉政黨課，并觀看了警示教育片《發(fā)票報出來的罪惡枷鎖》,。警示片通過講述原周口市委常委,、政法委書記朱家臣底線失守，防線潰塌,，自投腐敗陷阱的過程,，很好的詮釋了權(quán)利非藥，卻能迷醉心魂;利欲無牙,，卻能吞噬理想;金錢無手,，卻能推人墮落的人生道理。

警示片的教訓(xùn)是深刻的,，朱家臣走向墮落的根本原因是他理想淡化,，信念滑坡，人生目標(biāo)轉(zhuǎn)向;自作聰明,，自我放縱,，惘視黨性修養(yǎng)，人品官德,。這一犯罪案例告誡我們,，領(lǐng)導(dǎo)干部時刻都不能忘記自己永遠(yuǎn)都是勞動人民的普通一員,，除了政策規(guī)定范圍內(nèi)的個人利益和工作職權(quán)以外，所有領(lǐng)導(dǎo)干部都不得謀求任何私利和特權(quán),。

通過觀看警示片教育,，我認(rèn)為作為一名領(lǐng)導(dǎo)干部，更應(yīng)該從這一案例中吸取教訓(xùn),，認(rèn)真進(jìn)行反思,，在今后的工作中要認(rèn)真做到以下幾個方面：

一、防線在心,，廉潔自律成自覺,。

腐敗案件最深刻的警示，就是黨員干部要廉潔自律,。近年來,，我們所查處的腐敗案件發(fā)人深省，總結(jié)的腐敗教訓(xùn)也令人深思,，讓我們從中受到了極大的觸動,，得到了深刻的警醒。

反腐倡廉最關(guān)鍵的環(huán)節(jié),，就是黨員干部要廉潔自律,。為政之要在于廉潔，廉潔之本在于自律,。就是黨員干部要廉潔自律,。滋生腐敗最先突破的是廉潔自律這道防線，保持清廉必須固守的是廉潔自律這條底線,。

要自覺筑牢思想防線。心不廉則無所不取,，心無防則無所不為,。廉潔自律是一項長期的思想作風(fēng)建設(shè)，絕不能畢其功于一役,，它的效力在于堅持不懈,、持之以恒。黨員干部要始終堅持把廉潔自律作為一種思想境界來提升,，作為一種職業(yè)操守來要求,，作為一種工作能力來培養(yǎng)，牢固樹立正確的世界觀,、人生觀,、價值觀、權(quán)利觀,、地位觀和利益觀,。特別是在面對誘惑、陷阱時，保持清醒頭腦,，時刻警鐘長鳴,，在感情上把握住原則，在行動上把握住分寸,，在生活上把握住小節(jié),，務(wù)必做到政治上清醒、經(jīng)濟(jì)上清楚,、生活上清白,，守好自己的精神家園。

二,、嚴(yán)謹(jǐn)恪守,，時刻對照常修正。

黨員干部的廉潔自律不僅是一種思想境界,，而且是一種責(zé)任要求,，是通過自我反省、自我教育,、自我修養(yǎng),、自我約束、自我改造,，來切實(shí)履行立黨為公,、執(zhí)政為民的責(zé)任。

從某種意義上講,，手中掌握一定權(quán)力的黨員干部,，無論職務(wù)高低、權(quán)力大小,，都存在著腐敗的風(fēng)險,。尤其是領(lǐng)導(dǎo)干部始終處于腐蝕與反腐蝕考驗(yàn)的前沿，職位越高風(fēng)險越高,，權(quán)力越大風(fēng)險越大,。中央頒發(fā)的《中國共產(chǎn)黨黨員領(lǐng)導(dǎo)干部廉潔從政若干準(zhǔn)則》，將8個方面的禁止細(xì)化為52個不準(zhǔn),，強(qiáng)調(diào)黨員干部首先要廉潔自律,。黨員干部廉潔自律，《廉政準(zhǔn)則》既是明晰的規(guī)定,、檢驗(yàn)的標(biāo)尺,，也是引導(dǎo)的手段、保證的條件,。每一個黨員干部都應(yīng)當(dāng)經(jīng)常認(rèn)真地看一看以啟發(fā)自覺,，深入地想一想以反思自省,，仔細(xì)地查一查以對照自糾，真正做到持之為明鏡,、內(nèi)化為意識,、升華為信條。明代的開國皇帝朱元璋有一天問群臣：“天下何人最快活?”有個大臣答道：“天下守法度者最快活!”朱元璋聽后連說：“見解獨(dú)到,?！?/p>

三、誠實(shí)守信,為善為民樹形象,。

古人云：可以一生不仕,，不可一日無德。高尚的道德修養(yǎng),，表現(xiàn)出來的是一種非權(quán)力的影響力,，一種不威而嚴(yán)、不令而行的人格魅力,，一種寬宏大度,、虛懷若谷的胸襟，一種言行一致,、表里如一的誠信,。

而片中的朱家臣，就是一面打著為國為民的幌子,，背地里卻干著損壞國家形象,、不利于人民的事情，領(lǐng)導(dǎo)干部如果不能誠實(shí)待人,，就會使同志間互不信任,、關(guān)系緊張，進(jìn)而敗壞黨風(fēng)和社會風(fēng)氣,。誠信是鑄就領(lǐng)導(dǎo)干部人格魅力的重要基石,，也是領(lǐng)導(dǎo)干部在群眾中樹立威望的前提條件。講誠信,，就是要做到表里如一，心胸坦蕩,。作為一名領(lǐng)導(dǎo)干部,，無論何時何地都要對黨忠誠，待人誠懇,，光明磊落,。

四、知德修德,，務(wù)實(shí)重干利長遠(yuǎn),。

為官要有德,，修德尤為重。修德是每一位領(lǐng)導(dǎo)干部的必修課,。做人可以一生無仕,，做官不能一日無德。官德是各級領(lǐng)導(dǎo)干部立身之本,。有德有才是正品,，有德無才是次品，無德無才是廢品,，無德有才是毒品,。修德是端正黨風(fēng)鞏固政權(quán)地位的需要，是提高領(lǐng)導(dǎo)干部素質(zhì)的需要,，也是推動工作的需要,。

在實(shí)際工作中，起碼要做到“為民,、務(wù)實(shí),、清廉”?！盀槊瘛笔枪俚碌暮诵?。領(lǐng)導(dǎo)干部要心里想著人民，做到權(quán)為民所用,，情為民所系,，利為民所謀?！皠?wù)實(shí)”是官德的基礎(chǔ),。唯有務(wù)實(shí)，才能扎扎實(shí)實(shí)為民辦事,，才能創(chuàng)造性的開展工作,。“清廉”是官德的要求,。黨員干部要清清白白做官,，老老實(shí)實(shí)做事，堂堂正正做人,。

如何修德,，一是做到自重。要常想自己肩負(fù)的責(zé)任,，始終保持政治上的堅定和思想上的清醒,，不斷提高辨別是非的能力。二是做到自省,。要結(jié)合自己工作生活實(shí)際,，以道德修養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)和行為規(guī)范為鏡子,，經(jīng)常對照檢查自己的思想靈魂和行為舉止，及時糾正自己的缺點(diǎn)和錯誤,。三是做到自警,。要經(jīng)常把自己的道德修養(yǎng)置于監(jiān)督之下，常想牢獄之災(zāi),，做到警鐘長鳴,。四是做到自勵。要不斷給自己提出新的工作目標(biāo)和要求,，勇于探索,，奮斗不止，做到“慎權(quán),、慎欲,、慎微、慎獨(dú)”,，切實(shí)加強(qiáng)自身道德修養(yǎng),，做一名合格的領(lǐng)導(dǎo)干部。

當(dāng)今教師要有健康的心理素質(zhì).21世紀(jì)是競爭的世紀(jì),，教師要適應(yīng)社會的發(fā)展,、時期的挑戰(zhàn)，堅持健康的心理尤為重要,。教師要干好教育工作,，首先要有強(qiáng)烈而持久的教育動機(jī)，有很高的工作積極性,。很難假想一個對教育工作毫無興趣的人,，會努力做好教育教學(xué)工作。

經(jīng)過心理健康教育培訓(xùn),我的收獲很大,。學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認(rèn)識到了心理健康的重要性,。經(jīng)過了此次學(xué)習(xí),我真正感覺到了不僅學(xué)生要堅持心理健康,教師本身也要堅持心理健康,而這個問題一直是被我們大家疏忽的。教師常常要做學(xué)生的心理工作,給學(xué)生排憂解難,而教師的心理壓力又由誰給解決呢?教師這個社會的一個特殊的群體,由于自身的社會角色和所承擔(dān)的社會任務(wù),和對自己身份的認(rèn)同,及社會的認(rèn)可的不對等,給自己帶來了極大的迷惑和壓力,。

教師的工作環(huán)境是學(xué)校,每天和自己的上級同事,又和自己的服務(wù)對象終日在一起工作,。社會分工的其他工作都是針對物品或者人的某一方面或者某一時間段來服務(wù),而老師的服務(wù)對象是人——成長中的人,并且肩負(fù)著領(lǐng)導(dǎo)他們成長的重?fù)?dān)。那種八小時以外時間還在為自己的學(xué)生的成長和未來殫精竭慮的事情,是不做此項工作的人所不能理解的,。

一,要開闊自己的視野,讓自己的業(yè)余生活豐盛起來,。就我個人而言，運(yùn)動是一個調(diào)節(jié)身心的好方法,，找?guī)讉€朋友，在運(yùn)動場上大汗淋漓后,，不僅疲勞的身體得到了鍛煉,，有材料指出：運(yùn)動時,，身體內(nèi)部會分泌一種物資，俗稱“快樂物資”——會讓人們放松,，高興,。

二，要有知心朋友,。時常和他們聊天,，好的，不好的;得意的,，失意的：大的,，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法,。

三,，利用好你的假期。對于平時假期少的教師,，可以選擇鄰近的地區(qū)游覽,，逛逛市區(qū)，或者去故鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽,。當(dāng)然,。教師的兩個長假是你放松自己調(diào)節(jié)情緒的最佳時間。

四,，照顧好家庭,。什么都不順利的時候，家是你永遠(yuǎn)的避風(fēng)港灣,。永遠(yuǎn)不要試著只顧大家,，不顧小家。最后的可能是會失去兩個家,。

以上,，是我的一家之言，收獲是巨大的,，體會可能浮淺,，一點(diǎn)建議僅給同行們參考，當(dāng)然,，切記心理健康的前提是身體健康!器重我們自己的心理,，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢,，找到自己的不足,。盼望我們都能堅持開闊的心情，良好的心態(tài)!

經(jīng)過心理健康教育學(xué)習(xí),，我的收獲很大,。學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識,，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認(rèn)識到了心理健康的重要性,。

世界衛(wèi)生組織宣言近年來一再強(qiáng)調(diào)指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病,，不體弱，而是一種軀體,，心理和社會功能均臻良好的狀態(tài),。”這句話給我留下了深刻的印象,。還是經(jīng)過了此次學(xué)習(xí),，我真正感覺到了不僅學(xué)生要保持心理健康，教師本身也要保持心理健康,，而這個問題一直是被我們大家忽視的,。教師常常要做學(xué)生的心理工作，給學(xué)生排憂解難,，而教師的心理壓力又由誰給解決呢,？教師這個社會的一個特殊的群體，由于自身的社會角色和所承擔(dān)的社會任務(wù),，和對自己身份的認(rèn)同,，及社會的認(rèn)可的不對等，給自己帶來了極大的困惑和壓力,。

一,、要開闊自己的視野，讓自己的業(yè)余生活豐富起來,。就我個人而言,，運(yùn)動是一個調(diào)節(jié)身心的好方法，找?guī)讉€朋友,，在運(yùn)動場上大汗淋漓后,，不僅疲勞的身體得到了鍛煉，有資料指出：運(yùn)動時,，身體內(nèi)部會分泌一種物質(zhì),，俗稱“快樂物質(zhì)”——會讓人們放松，高興,。

二,、要有知心朋友。時常和他們聊天,，好的,，不好的；得意的，失意的：大的,，小的……把心事跟大家傾訴,，是緩解心理壓力的好辦法。

三,、利用好你的假期。對于平時假期少的教師,，可以選擇附近的地區(qū)游覽,，逛逛市區(qū)，或者去家鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽,。當(dāng)然,。教師的兩個長假是你放松自己調(diào)節(jié)情緒的最佳時間。

四,、照顧好家庭,。什么都不順利的時候，家是你永遠(yuǎn)的避風(fēng)港灣,。永遠(yuǎn)不要試著只顧大家,，不顧小家。最后的可能是會失去兩個家,。

以上,，是我的體會，收獲是巨大的,，體會可能膚淺,，一點(diǎn)建議僅給同行們參考，當(dāng)然,，切記心理健康的前提是身體健康,！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題,，看到自己的優(yōu)勢,，找到自己的不足。希望我們都能保持開闊的心境,，良好的心態(tài),！

“人啊，認(rèn)識你自己!”成為德爾斐神殿的三大箴言之一,，先賢老子亦提出“知人者智,，自知者明。勝人者有力,，自勝者強(qiáng),。”……中西偉大思想家對人重要性的有力強(qiáng)調(diào)說明了人作為主體的重要之處。

“人貴有自知之明,?！比娑_的自我認(rèn)識是培養(yǎng)健全人格的基礎(chǔ)。正如一曲完美經(jīng)典的鋼琴曲,，在鋼琴大師無數(shù)次冥想中,，漸顯無簌，獨(dú)成曲風(fēng),，人的意識也不是天生的,，而是在逐漸成長中，通過他人,、環(huán)境并加以自身調(diào)控下產(chǎn)生,，形成自己獨(dú)特的個性。馬克思唯物論認(rèn)為：物質(zhì)決定意識,，意識對物質(zhì)具有反作用,。通過意識，我們了解自己的身體狀況,，生理特征,，明白肢體活動的意義，透析自己的思維,、情感,。正如周國平所說：在一定意義上，可以把“認(rèn)識你自己”理解為認(rèn)識你最內(nèi)在的自我,，那個使你之所以成為你的核心和根源,。認(rèn)識了這個東西，你就知道怎樣的生活是合乎你的本性的,。你究竟應(yīng)該要什么和可以要什么了,。正如英國浪漫作家濟(jì)慈，早期被送去當(dāng)藥劑師,，本應(yīng)成為一名醫(yī)者,。但他無法假裝自己熱愛醫(yī)學(xué)，忠于內(nèi)心提筆寫詩,。意識的存在讓濟(jì)慈更加了解自我,。

世界上沒有兩片相同的葉子，世界上亦沒有完全相同的兩個人,?？梢哉f，每個人都是獨(dú)特的,，擁有自己的閃光點(diǎn),。全面剖析自己,，找到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，挖掘自己的特質(zhì),，更加豐滿自己的形象,，看到更加全面、更加真實(shí)的自己,，使自己的優(yōu)異得到更近一步的發(fā)揮,，缺陷得到一定的彌補(bǔ)，揚(yáng)長避短,，發(fā)揮自己的獨(dú)特風(fēng)采,。看向社會上的趨同風(fēng)氣,，例如當(dāng)今大學(xué)生報所謂的“熱門專業(yè)”，而不是把自身興趣放在首位,，這種選擇不正是反其道而行之,，埋滅自己的天賦?“熱門專業(yè)”的存在表明的是在社會發(fā)展的當(dāng)前階段缺少這一類人才，卻無法保證將來步入社會所謂的“熱門專業(yè)”的職業(yè)缺口仍然存在,，我們做出的任何決策,，首要考慮的便是自己，一個獨(dú)一無二的存在,，選擇適合自己的人生即可,，又何必人云亦云，跟隨大眾,，讓自己的獨(dú)特被無情地時光埋沒?唯物辯證法：不同事物的矛盾具有不同的特點(diǎn),，每個人都是矛盾的統(tǒng)一體。我們擁有不同的人生,，擁有自己的閃光點(diǎn)!

馬克思在談?wù)撊说谋举|(zhì)時曾言：“人的本質(zhì)并不是單個人所固有的抽象物,。在其現(xiàn)實(shí)性上，它是一切社會關(guān)系的總和,?！笨梢姡伺c社會不可分割,，相互制約,，相互影響。每一個嬰兒呱呱墜地時,，他現(xiàn)在乃至將來的生存環(huán)境早已固定,。人是環(huán)境的產(chǎn)物，在周圍環(huán)境的影響下,，不同的人產(chǎn)生不同的意識,，不同的人奔向不同的人生,，如貧民區(qū)中的小孩倍受歧視，從少年起便早早當(dāng)家,，苦苦為生計奔波;富家子弟則受萬千寵愛,，不用為柴米油鹽醬醋茶擔(dān)心，肆意揮灑青春,，不同的環(huán)境造就了迥然的人生,。

人不是孤立于社會的存在，我們在社會的打拼中會遇到很多人,，有些人很投緣,。卻有人是相看兩相厭的存在，不過,，不要質(zhì)疑自己,，正如《親愛的，你只是遇見了你自己!》中言：有人喜歡你,，那只是喜歡他喜歡的本質(zhì),，屬于他的喜歡，其實(shí)跟你沒關(guān)系,。有人討厭你,，那只是不接納經(jīng)由你投射出他的自己，其實(shí)跟你沒關(guān)系,。

在和他人的相處中,，相信自己，不要隨意質(zhì)疑自己,，每個人都有自己獨(dú)特的閃光點(diǎn)!認(rèn)識自己能力的人將擁有自己的天下,，正如阿基米德所說，給我一個支點(diǎn),，我將撬動整個地球,。

潛意識，泛指“已經(jīng)發(fā)生但并未達(dá)到意識狀態(tài)的心理活動過程”,。亨利“當(dāng)我相信時,，它就會發(fā)生!”這就是信心，心理學(xué)家表明：人的行為受信念支配,，你想要做出什么樣的成績,，關(guān)鍵在于你的信念，也可以說潛意識在起作用,。潛意識無處不在又異常強(qiáng)大,，如夢的存在，日常生活中口誤的出現(xiàn),。世界潛能大師博恩·崔西說：“潛意識的力量比意識大三萬倍以上,?！睗撘庾R是強(qiáng)大的，毋庸置疑,。正如菲迪波德斯在潛意識信念的支撐下奔跑了42千米,，只為傳遞勝利的喜悅。相信自己,，全面認(rèn)知自己,。

弗洛伊德在人生晚期提出自我、本我,、超我形成人格,，當(dāng)三者之間平衡被破壞，則會引發(fā)自我焦慮,，從而促使自我防御,，阻礙個性發(fā)展。本我有些原始本能,，滿足自我快感;自我以現(xiàn)實(shí)原則行事;超我則代表人性的至高境界,，有著道德準(zhǔn)繩的捆綁。當(dāng)人的行為受到欲望支配,，會受到超我抵制，正如弗洛伊德所言:“良心是一種內(nèi)心的感覺,，是對于躁動于我們體內(nèi)的某種異常的抵制,。”從而自我焦慮,，焦慮的產(chǎn)生讓人類在本能下轉(zhuǎn)移或逃避,，我們稱之為自我防御，弗洛伊德將其歸納為壓抑,、否認(rèn),、投射、合理化,、反向作用,、替代和升華等幾方面，當(dāng)人格在發(fā)展中受到刺激,，自我防御無法起作用,，當(dāng)事人則會保留下受挫記憶和習(xí)慣性動作，我們將人格的發(fā)展期分為口腔期,、肛門期,、性蕾期、潛伏期,、生殖期五個階段,，如中國人有著明顯的口腔期人格,，日本人的肛門期人格等。

全面認(rèn)識自己,，學(xué)會客觀評價自己,，對自己下達(dá)積極暗示，通過快走,、著靚裝,、鍛煉、樹立好心態(tài)等有效調(diào)控自我,，了解自己的能力并不斷超越,，更加全面的發(fā)展自己。

認(rèn)知自己,，高考后的時光在懵懵懂懂中度過,，想著自己能干什么?忽然腦洞大開“擺攤賣花卉”，剛開始,，不敢叫賣,，不敢交談，不服輸,，不甘心的念頭涌上心頭,，而后向周圍的大人請教，虛心接受,，太陽一日日變得灼熱,，我卻愈加興致高昂。我大膽地邁出了步伐,，生意漸漸上了軌道,，縱然僅是一個賣花卉的小小生意，卻讓我更加自信,，更加了解自己,。

松下幸之助說過:“我們不必羨慕他人的才能，也不須悲嘆自己的平庸,，各人都有他的個性魅力,。最重要的是，認(rèn)識自己的個性而加以發(fā)展,?！比嬲J(rèn)識自己，了解支撐我們自己行動,，信念的意識,，看到自己的閃光點(diǎn)，也不必忽視自身的不足,，明了自己的獨(dú)特性并利用,，洞悉環(huán)境他人社會與自身的相互作用,，并升華自身，從人格的高度看到本我,，自我,，超我的關(guān)系，思考自我焦慮與自我防御的聯(lián)系,，全面認(rèn)識自己,。

教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個體的選擇,、內(nèi)化,，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟,。這個過程,，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響,。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介,，創(chuàng)造意識,、自主人格、競爭能力,、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo),。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況,，是抗拒誘惑,、承受挫折,、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,。

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開,。大學(xué)生一般年齡在十七,、八歲至二十二、三歲,，正處在青年中期,，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟,，情緒不穩(wěn)定,，面臨一系列生理、心理,、社會適應(yīng)的課題時,，心理沖突矛盾時有發(fā)生,，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突,、獨(dú)立與依賴的沖突,、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突,、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等,。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決,，久而久之會形成心理障礙,，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí),，家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育,、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱,、意志薄弱、缺乏挫折承受力,，在學(xué)習(xí),、生活、交友,、戀愛,、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病,，甚至離校出走,、自殺等。

從環(huán)境因素看,，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多,，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種,，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑,、迷惘、不安,、緊張在明顯增加,，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。

各種生理因素,、心理因紊,、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài),。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度,、高科技、高競爭的環(huán)境,，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病,。

所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2,、持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。心理健康的大學(xué)生,，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài),、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價,、完整的個性結(jié)構(gòu),、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,，應(yīng)該符合社會的要求,，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì),，則我們的心理健康不成問題,，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。

(一)建立積極的自我觀念,，激發(fā)自我潛能大學(xué)生心理問題的核心在于自我觀念問題,。在團(tuán)體情境中,，成員之間通過個體的自我分享，會意識到原來別人的許多問題與一直困擾自己的問題是相似的,，這樣就會減輕心理負(fù)擔(dān),，改變不當(dāng)?shù)淖晕以u價，建立積極的自我觀念,。此外,，團(tuán)體中每個人為尋求改變而付出的努力和所取得的進(jìn)步，對于其他成員都是一種鼓勵,，可以增強(qiáng)自己解決問題的信心,，激發(fā)自我潛能。在團(tuán)體中形成新的自我觀念,，在團(tuán)體活動結(jié)束后也會促進(jìn)個體更好地與所在群體的互動和協(xié)調(diào),。

(二)糾正心理偏差，促進(jìn)心理發(fā)展,，培養(yǎng)健全的人格團(tuán)體心理輔導(dǎo)的積極目的在于發(fā)展的功能,，這是咨詢心理學(xué)遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn)。通過團(tuán)體活動可以改善成員的不成熟的偏差及行為,，促進(jìn)其良好的心理發(fā)展,，培養(yǎng)健全人格。尤其是學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo),。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中,，可以創(chuàng)造一種安全、溫暖,、可信任的氣氛,，這種氣氛會促使成員自我表露，在團(tuán)體中將與自己有關(guān)的事情表達(dá)出來與他人分享,。團(tuán)體中的分享,，可以促使成員多角度地認(rèn)識問題、分析問題和解決問題;團(tuán)組成員的相似境遇使得團(tuán)體成員不會感到孤獨(dú),、無助和另類,，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感，滿足一定的心理需要,，消除一些心理壓抑感,，合理宣泄情感，在互動中成長,。

(三)提高人際交往能力人際交往是指人與人之間相互作用的動態(tài)過程,，是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式。人際交往的體驗(yàn)如何，是影響個人社會生活質(zhì)量的最重要因素,。心理學(xué)家丁瓚曾說,，所有心理問題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的。有關(guān)資料顯示,，人際交往困惑是目前大學(xué)生存在的主要心理問題,。為了適應(yīng)社會生活，每一個人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧,，提高人際交往能力,，建立和諧的人際關(guān)系。在團(tuán)體訓(xùn)練中,，成員可以學(xué)習(xí)如何有效地交往,，如何解決問題，如何做決定,，怎樣表達(dá)自己的意見等,。通過小組成員相互作用的體驗(yàn)，學(xué)習(xí)對自己,、對他人,、對團(tuán)隊的理解和洞察，并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能,。

(四)增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力,，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同團(tuán)體凝聚力是指團(tuán)體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力。團(tuán)體凝聚力的強(qiáng)弱對組織的管理有重要影響,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的各種活動有利于增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力,，在團(tuán)體中，成員通過分享經(jīng)驗(yàn)或競爭,，彼此之間達(dá)成共識,，增進(jìn)理解，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同,，從而增加成員對團(tuán)體的認(rèn)同,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對改善大學(xué)生心理健康水平，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用,。在我國雖然起步較晚,，但近些年來許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個方面發(fā)展,，出現(xiàn)了一些新的研究成果,。研究方向也由治療團(tuán)體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團(tuán)體，這些都是積極變化,。

另外,，有研究者把心理輔導(dǎo)從即時影響轉(zhuǎn)向了輔導(dǎo)后的長效影響，這為大學(xué)生今后良好人格的塑造起到了積極作用,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)日益成為我們高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑,。大學(xué)生安全教育心得聽了某某大學(xué)生安全教育工作”報告，我感到內(nèi)容很精彩,，講的很全面,，所舉案例讓人心情沉重，看后感觸很深,。使我感受到“學(xué)校安全重于泰山”,。校園安全事關(guān)全體師生的生命和財產(chǎn)，事關(guān)學(xué)校和社會的穩(wěn)定和發(fā)展,。

在此,，談?wù)剛€人對學(xué)校安全工作的體會：

一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo),，落實(shí)安全工作責(zé)任制黨中央,、國務(wù)院非常重視安全工作，學(xué)?！疤岣哒J(rèn)識,，加強(qiáng)管理，以對學(xué)生極端負(fù)責(zé)的精神做好學(xué)校安全工作,?！睘榇耍倚４_定了安全工作的指導(dǎo)思想及總體目標(biāo)：以樹立安全意識為主線,，以強(qiáng)化層層管理責(zé)任制為核心,，以落實(shí)具體措施為重點(diǎn)，及時全面排查,、清理和整頓校園內(nèi)安全隱患,，努力創(chuàng)建一個管理有序、防控有力,、整改迅速,、環(huán)境安定、校風(fēng)良好的安全文明校園,，確保學(xué)校在良好的教育教學(xué)秩序及生活秩序中穩(wěn)步發(fā)展,。

二、強(qiáng)化安全教育,，樹立安全意識安全工作的重點(diǎn)是及時消除隱患,，加強(qiáng)全校師生的安全教育，防患于未然,，為此我們提出要樹立六種意識,、開展“六防”教育,、克服四種疏理、堅持“四不放過”,、營造“四講”氛圍,。六種意識：即“大于天”意識、“責(zé)任”意識,、“憂患”意識,、“第一”意識、“防范”意識,、“共管”意識;開展“六防”教育,，即防盜、防火,、防震,、防溺水、防觸電,、防交通事故教育活動,。營造“四講”氛圍，即利用橫幅標(biāo)語,、校園廣播,、班級黑板報、主題班會等多種形式進(jìn)行廣泛宣傳,，營造了一個“人人講安全,，處處講安全、時時講安全,、事事講安全”的濃厚氛圍,。

三、建立各種報告制度,，加強(qiáng)安全管理,。

1.建立安全工作日報告和安全整改通知書制度。制定了《學(xué)校安全自查范圍》,，在全校各班級,、各處室部中設(shè)立了安全檢查員，要求每天對各自范圍內(nèi)的學(xué)生動態(tài),、教學(xué)生活設(shè)施,、設(shè)備進(jìn)行檢查、記錄,，并向班主任和各部門責(zé)任人匯報,，最后上報校長;然后由校長簽署處理意見，限期整改;在校園各區(qū)域配備,、完善消防設(shè)施,，專人負(fù)責(zé),，定期檢查，使學(xué)校安全管理網(wǎng)絡(luò)覆蓋到校園的每一個區(qū)域,，每一個角落,，每一個時段。

2.重大傷亡事故報告制度,。凡是學(xué)校師生非正常傷亡事故或重大安全事故,，應(yīng)及時上報上級主管部門,。對發(fā)生的事故應(yīng)按照各自管理權(quán)限及時查清原因,，對事故責(zé)任者給予嚴(yán)肅處理，事故善后事宜應(yīng)及時妥善處理,。對發(fā)生事故不上報者,，要追究有關(guān)人員的責(zé)任。近年來,我校在教育局的正確領(lǐng)導(dǎo)下,，始終把安全工作放在學(xué)校工作的突出位置,。從增強(qiáng)師生安全意識，強(qiáng)化學(xué)校安全管理入手,，通過明確責(zé)任,，落實(shí)措施，將努力營造一個安全,、文明,、健康的育人環(huán)境。

心理健康教育的心得體會篇四

近年來,，隨著人們生活水平的提高和健康意識的增強(qiáng),，健康教育成為社會關(guān)注的焦點(diǎn)。我有幸參加了一次針對大學(xué)生的健康教育活動,，并對此有了一些體會,。在這篇文章中，我將分享我對健康教育的心得體會,。

首先,，健康教育的目的是啟發(fā)人們意識到健康的重要性。通過參加健康教育活動,，我認(rèn)識到健康是人們生活中最寶貴的財富,。只有保持身體健康，我們才能全面地投入到學(xué)習(xí)和工作中,。健康教育以講解健康知識為主線,，通過生動有趣的方式向我們傳授了一些生活中常見的健康知識，例如飲食,、運(yùn)動和心理健康等方面,。這些知識讓我認(rèn)識到很多平時容易被忽視的小事情對健康的影響非常大,。

其次，健康教育的形式應(yīng)該豐富多樣,。健康教育不應(yīng)該是枯燥乏味的理論知識的灌輸,，而是注重實(shí)踐和互動的過程,。在我參加的健康教育活動中，組織者運(yùn)用了很多互動游戲和小組討論的方式來教授健康知識。例如,，我們進(jìn)行了一場飲食安全知識競賽，在游戲中我不僅學(xué)到了一些食物搭配的原則,，還和其他參與者交流了他們的飲食習(xí)慣和健康觀念,。這種豐富多樣的形式使我更容易理解和接受健康知識，也提高了我實(shí)踐的動力,。

此外,，健康教育的重點(diǎn)應(yīng)該是培養(yǎng)良好的健康習(xí)慣。通過掌握一些基本的健康知識,，我們可以更好地管理自己的生活方式,，并培養(yǎng)良好的健康習(xí)慣。例如,，在健康教育活動中,，我學(xué)習(xí)到了一些每天鍛煉身體的方法和技巧，我意識到只有堅持每天鍛煉才能保持良好的身體狀態(tài),。從那以后,，我開始每天安排一定時間進(jìn)行鍛煉，無論是跑步,、游泳還是健身,，我希望通過自己的堅持能夠保持身體的健康。

最后,，健康教育需要與實(shí)際情況結(jié)合,，因人而異。每個人的體質(zhì)和生活環(huán)境都不一樣,，因此我們在接受健康教育時需要將自己的實(shí)際情況與所學(xué)知識相結(jié)合,。在我參加的健康教育活動中，我們的教師鼓勵我們關(guān)注自己的身體狀況,，針對自己的具體情況制定健康計劃,。這樣的個性化教學(xué)方法讓我感到非常受益，我逐漸意識到,，只有根據(jù)自己的實(shí)際情況調(diào)整飲食和鍛煉習(xí)慣,，才能更好地保持健康。

總之,，健康教育是一項非常重要的社會事業(yè),。通過參與健康教育活動,，我意識到健康是我們生活的基石，只有保持身體健康,，我們才能有更多的精力和時間去追求自己的夢想,。此外，健康教育應(yīng)該是一種豐富多樣的教學(xué)方式,，并注重培養(yǎng)良好的健康習(xí)慣,。最后，健康教育需要結(jié)合個體差異,，并根據(jù)不同人的實(shí)際情況來制定相應(yīng)的健康計劃,。通過這次健康教育活動，我相信我已經(jīng)對健康有了更深入的理解,，也為自己的未來健康生活打下了堅實(shí)的基礎(chǔ),。

心理健康教育的心得體會篇五

隨著時代的進(jìn)步,，人們對健康問題的關(guān)注越來越高,，健康教育也越來越受到重視。在我所學(xué)習(xí)的健康教育課中,，我深深地認(rèn)識到了保護(hù)自己的健康是一項必要的任務(wù),。在此分享我對健康教育的心得體會。

第一段：健康的重要性,。

健康是人類生存的基礎(chǔ)條件,，只有身體健康，才能更好地工作和生活,。從健康角度來看,，未超過世界衛(wèi)生組織（WHO）規(guī)范的標(biāo)準(zhǔn)的健康狀態(tài)為不良狀態(tài)。我們需要通過科學(xué)和正確的方法,，提高自身的健康水平,。而健康教育，就是幫助人們更好地認(rèn)識健康和自我保護(hù),，以提高自身的健康水平,。

第二段：健康教育者的職責(zé)。

健康教育應(yīng)該是全民行動的結(jié)果,，而不是某個個體的責(zé)任,。健康教育者應(yīng)該將更多的知識和技能傳遞給學(xué)生，提高學(xué)生自我保護(hù)意識和能力,。同時,，他們也應(yīng)該注重對學(xué)生思想和心理的教育，幫助學(xué)生了解自己的身體狀況,，培養(yǎng)自我管理的本領(lǐng),。

健康教育包括學(xué)生自我管理和疾病預(yù)防兩大方面,。自我管理應(yīng)該是每個人的基本能力，包括營養(yǎng),、身體鍛煉,、個人清潔、避免過度勞累,、規(guī)律作息等,。疾病預(yù)防需要學(xué)生了解疾病的成因和傳播途徑，以及日常生活中的疾病防范措施,。健康教育應(yīng)該從孩子時期開始,，通過體驗(yàn)、實(shí)踐,、交流等方式,，讓學(xué)生了解到健康的重要性。

通過健康教育,，我們應(yīng)該更加清楚的認(rèn)識到自己的生理和心理健康,。首先，我們必須認(rèn)識到健康是每個人的權(quán)利和義務(wù),。其次,，我們應(yīng)該認(rèn)識到健康是我們的人生目標(biāo)，只有身體健康才能享受生活當(dāng)中的美好,。最后,，我們應(yīng)該學(xué)會自我保護(hù)，防止疾病的發(fā)生,。

第五段：結(jié)論,。

通過健康教育的學(xué)習(xí)，我們更加清楚的認(rèn)識到了生活中健康的重要性,。同時,，也意識到了健康教育對我們的未來生活具有重要的啟示性。我們需要把健康教育的理念融入到日常生活中,，成為自己健康生活的一部分,，成為積極向上的人生態(tài)度。只有如此,，我們才能實(shí)現(xiàn)人生價值的追求,，創(chuàng)造幸福的未來。

心理健康教育的心得體會篇六

近年來,，隨著社會的不斷發(fā)展和進(jìn)步,，女性健康教育得到了廣泛的關(guān)注。作為當(dāng)代女生，我有幸參與了一次女生健康教育的培訓(xùn)班,，并從中獲得了許多寶貴的心得體會,。以下將從健康習(xí)慣養(yǎng)成、心理健康,、飲食調(diào)理,、運(yùn)動保健和性教育五個方面進(jìn)行闡述。

首先,，健康習(xí)慣的養(yǎng)成是女生健康教育的基礎(chǔ),。課程中，我了解到每天規(guī)律的生活作息時間對身體健康非常重要,。我們應(yīng)該保證充足的睡眠時間,，合理分配學(xué)習(xí)、工作和生活的時間,，避免過度勞累,，保持精力旺盛。此外,，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣也是女生健康的關(guān)鍵,。定期洗澡、勤換洗衣物,、保持住宅環(huán)境清潔等都能有效預(yù)防疾病的發(fā)生,。

其次,，心理健康是女生健康教育中一個重要的方面,。面對繁重的學(xué)業(yè)和生活壓力，合理的心理調(diào)節(jié)能夠幫助我們更好地面對挑戰(zhàn),。課程中,，我們學(xué)習(xí)到一些簡單實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法，如呼吸放松法,、情緒釋放法等,。通過這些方法的使用，我能夠更好地釋放壓力,，保持積極向上的心態(tài),。另外，與朋友,、家人交流,、分享內(nèi)心的感受也是維護(hù)心理健康的重要途徑。

飲食調(diào)理是女生健康教育的又一個重要內(nèi)容,。我們在課程中了解到了各種食物對身體健康的影響,。合理搭配食物，避免攝入過多的油脂、糖分和鹽分,，有助于維持身材和保持健康,。定期飲食調(diào)理，增加蔬菜,、水果,、谷物的攝入量，對預(yù)防肥胖和各種疾病都有積極影響,。此外,，課程中也教導(dǎo)我們正確的飲水方法，每天保持充足的水分?jǐn)z入,，有助于維持皮膚光滑細(xì)膩,，預(yù)防尿路感染等問題。

運(yùn)動保健是女生健康教育不可缺少的內(nèi)容之一,。通過參與體育運(yùn)動,，可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力,，預(yù)防各類常見疾病,。課程中，我們了解到人體需要定期進(jìn)行適量的運(yùn)動,，如散步,、跑步、游泳等均能滿足身體的運(yùn)動需求,。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以幫助我們塑造好身材,，增強(qiáng)體質(zhì)，提高心肺功能,，改善睡眠質(zhì)量,，提升心情和情緒。

最后,，性教育是女生健康教育的重點(diǎn)內(nèi)容,。通過性教育，我們了解到性與健康的密切關(guān)系,，并學(xué)會了如何保護(hù)自己的身體,。課程中，我們掌握了防止性傳播疾病的知識,，學(xué)習(xí)了正確的避孕方法以及性行為中的自我保護(hù)和維權(quán),，提高了危機(jī)意識和自我保護(hù)能力。通過這些教育,，我們能夠更加自信,、理性地面對自身的性健康問題。

總結(jié)起來，女生健康教育是我們養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,、保持身心健康的重要途徑,。通過適時參與這樣的教育培訓(xùn)，我們不僅了解到女生健康的重要性,，還學(xué)會了一些實(shí)用的方法和技巧,。我們應(yīng)該將所學(xué)應(yīng)用到實(shí)際生活中，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，同時也要時刻保持積極的心態(tài)和快樂的心情,，共同追求健康與幸福的生活。

心理健康教育的心得體會篇七

首先,，感謝院領(lǐng)導(dǎo)及護(hù)理部讓我有幸參加本次由福建省中華護(hù)理學(xué)會舉辦的“護(hù)理健康教育培訓(xùn)班（2011年8月29日-9月2日）”,，雖然只是短短的五天時間，但我學(xué)到了很多新知識,、新觀念,，獲益很多，在今后護(hù)理服務(wù)工作中將受到很深的啟發(fā),。

一,、耐多藥/廣泛耐藥結(jié)核病對公共衛(wèi)生構(gòu)成新威脅:通過這次學(xué)習(xí)，我了解了耐藥結(jié)核病的性質(zhì)和產(chǎn)生原因,，結(jié)核病控制面臨著史無前例的挑戰(zhàn),，防控耐多藥/廣泛耐藥結(jié)核病迫在眉睫。防止耐多藥/廣泛耐藥結(jié)核病要做到五堅持：堅持合理用藥,，防止亂加藥,，假“聯(lián)合”合并用藥治療；堅持規(guī)律用藥,，防止間斷用藥,，完成全程用藥；堅持既治又管,，防止只治不管，堅持dots策略,；堅持初步徹底,，防止初治變復(fù)治；堅持耐藥性監(jiān)測的標(biāo)準(zhǔn)化,，規(guī)范化,，統(tǒng)一化，防止自立標(biāo)準(zhǔn),。

二,、發(fā)展性照顧在新生兒中的應(yīng)用：是把每一個患兒作為一個生命的個體，護(hù)理過程中考慮需要的個別性，注重患兒行為上的呼喚以及環(huán)境對生長發(fā)育的影響,，運(yùn)用發(fā)展性照顧的理念,，根據(jù)每個嬰兒的不同情況，采取個性化護(hù)理,，盡可能排除環(huán)境中妨礙其生長發(fā)育的因素,，簡單地說，發(fā)展性照顧就是伴隨著寶寶的成長進(jìn)行關(guān)心和照顧,。

三,、

慢性非感染性疾病的健康管理及重新認(rèn)識了糖尿病的健康教育：慢性病是對一組起病時間長，缺乏明確的病因證據(jù),，一旦發(fā)病即病情遷延不愈的非傳染性疾病的概括總稱,。健康管理，就是針對健康需求對健康資源進(jìn)行計劃,、組織,、指揮、協(xié)調(diào)和控制的過程,，也就是對個體和群體健康進(jìn)行全面監(jiān)測,、分析、評估,、提供健康咨詢和指導(dǎo)及對健康危險因素進(jìn)行干預(yù)的過程,。糖尿病的健康教育，從患者,、效益等各個角度充分了解了糖尿病教育的重要性,，何謂糖尿病及其分型、病因,、易感者,、典型癥狀，糖尿病的各種并發(fā)病,。全面控糖,，長期達(dá)標(biāo)：降低致死率；降低致殘率,；提高生活質(zhì)量,；延長壽命。有效的控糖手段是“五駕馬車”,，也就是教育與心理治療,、飲食治療、運(yùn)動治療,、藥物治療,、病情監(jiān)測,。這是目前控制糖尿病的必經(jīng)之路，除此之外,，沒有捷徑可走,。

學(xué)習(xí)健康教育的心得體會一開始只是為了限選課學(xué)分的達(dá)標(biāo)，才選擇了健康教育這門課程,。當(dāng)時選課的時候并沒有想太多,，然而經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)之后，我發(fā)現(xiàn)這門課給我?guī)淼牟粌H僅是學(xué)分,，更重要的是它給我?guī)淼慕】捣矫娴闹R和所需要建立的良好生活習(xí)慣,。

整個學(xué)期中老師所講的內(nèi)容中最令我印象深刻的關(guān)于吸煙有害身體健康的那一小節(jié)?！拔鼰熡泻ι眢w健康”這句話耳熟能詳,，夸張點(diǎn)說基本上是3歲小孩都知道的。然而,，有多少人會因此而戒掉吸煙這個毛病呢,？大多數(shù)吸煙者都認(rèn)為反正吸煙對身體的損傷不會太嚴(yán)重的，而且日常生活中吸煙只要不過量是不會有太大毛病的,。這些大多與中國的教育宣傳不是很得力以及煙草販賣商的不太走心有關(guān)吧,。下面我就來說說吸煙的具體危害：首先吸煙與死亡率有著密切聯(lián)系。吸煙者的死亡率比不吸煙者高70%,。因?yàn)槲鼰熁颊哂懈叩幕及┌Y,、心腦血管疾病、呼吸道疾病,、消化系統(tǒng)疾病,、神經(jīng)系統(tǒng)疾病的機(jī)率。其中那些有著嚴(yán)重?zé)煱a的吸煙者最有可能患呼吸道疾病更嚴(yán)重者可能患肺癌,。還記得老師課上放的幾張圖片,，是那些吸煙患者的肺部示意圖，他們的肺部已經(jīng)發(fā)黑壞死,，更令人驚悚的是,，從他們的肺部竟然能擠出一小杯焦油，由此可見煙草中所含有的有毒物質(zhì)的存在,。其次,，吸煙對生育也會產(chǎn)生影響。男性吸煙會導(dǎo)致精子發(fā)育不正常,，使精子活力減弱，從而女體難以受孕,。而女性吸煙,，重則導(dǎo)致不孕不育,，輕則會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)甚至其他癥狀,。作為最大的受害者,，胎兒可能回發(fā)育遲緩，發(fā)育不良,。最后,，吸煙不僅危害自己的身體健康，還會對吸二手煙的人造成更大的傷害,。據(jù)調(diào)查,，每天和吸煙者一起待上十五分鐘以上，吸二手煙的危害便等同于吸煙者,。他除了刺激眼鼻咽喉外,，也明顯增加非吸煙者患肺癌及心臟疾病的機(jī)率。吸二手煙者要減少二手煙對身體的危害,，要多吃新鮮的水果,、蔬菜，多喝水,、運(yùn)動,、排尿，加速排出體內(nèi)尼古丁等有害物質(zhì),。最重要的是,，為了家人的健康考慮，吸煙者應(yīng)該戒煙或減少抽煙,，即保護(hù)了自己的身體健康,，又保護(hù)了周圍人的健康，何樂而不為呢,。

對于如何做好自身的健康管理這個問題,，我認(rèn)為只要做到以下幾個方面就基本上可以了。1）一日三餐健康飲食,。俗話說早飯要吃的好,，午飯要吃的飽，晚飯要吃少,。做到俗語上的這三點(diǎn),，基本上你一天活動所需要的能量就能得到保障了。當(dāng)然,，三餐需要葷素合理搭配,，少油少鹽，飲食以清淡為主,，合理的攝入身體所需營養(yǎng),。2）保證良好的睡眠質(zhì)量,。晚上應(yīng)該早點(diǎn)入睡，不要熬夜玩游戲或干其他的事情,。應(yīng)當(dāng)主動配合你的身體各個器官排毒時間表,，身體充分排毒及充足睡眠后，睡醒后自然會全身舒暢,。3）適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉,。在這里的體育鍛煉，你可以挑選自己感興趣的體育項目進(jìn)行30分鐘到1小時的鍛煉,。你不一定需要去長跑,，你可以選擇游泳、網(wǎng)球,、籃球或其他的,，像我就會選擇打羽毛球，它可以使我全身都得到伸展和運(yùn)動,，卻沒有跑完800米那么累,。另外，體育鍛煉可以鍛煉你的體能,，增強(qiáng)體質(zhì),，提高自身的免疫力，也可以塑造你的形體,，看著更透出一股健康的美感,。4）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。自身的衛(wèi)生要注意,，平時注意飯前飯后洗手,，不吃路邊攤。所睡的床單要定時清洗,，床墊,、被子要經(jīng)常曬曬太陽來殺菌，所居住的地方要定期清掃,，不要堆積垃圾等,。平常要避免大魚大肉的吃飯，避免暴飲暴食等等,。不吸煙不酗酒不好賭,，不去網(wǎng)吧之類的場所。5）端正自己的心態(tài),。在生活和學(xué)習(xí)中,，總會產(chǎn)生焦躁、不安,、自卑,、憤怒,、抑郁等不良情緒,。這時候就要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),，正確應(yīng)對生活和學(xué)習(xí)中的挫折和其他負(fù)面情緒，將之轉(zhuǎn)化為正能量,，以樂觀積極的態(tài)度面對未來,。

在健康課上，我還知道了擁有健康生活習(xí)慣的重要性,。作為一名大學(xué)生,，我們應(yīng)該注意身心健康，下面為大家介紹幾種我知道的生活小常識,。水是人類賴以生存的,、不可缺少的重要物質(zhì)，人可一日無食但不可一日無水,，但是并非所有的水都可以飲用,，比如：生水（自來水）、長時間煮沸的水,。早晨要喝一本白開水,，晚上少喝一些。吃藥前最好不要吃水果,、喝茶,；運(yùn)動后，不要馬上洗熱水澡（大家都是上完體育課后洗澡）,；不要隨便吃街上地攤的食物（尤其是高校門口的地攤）,；還有大家都是近視眼多吃些綠色瓜果；不要通宵上網(wǎng),；要早起早睡,，身體好；每晚走十分鐘等,。

提到健康這個詞,，我對此是深有感觸，從小到大自己的一些經(jīng)歷讓我深深體會到一個事實(shí),，那就是人生最重要的是健康,。擁有健康的體魄，遠(yuǎn)離疾病的侵襲,，是每個人的最大愿望,。有了健康，我們才有機(jī)會去做我們想做的事情,，有了健康,，我們才有機(jī)會去實(shí)現(xiàn)我們的夢想,，有了健康，我們就有機(jī)會和自己心愛的人度過每一個明天,，有了健康,，我們才能擁有美好幸福的生活。健康好比數(shù)字1,，事業(yè),、財富、婚姻,、名利等等都是后面的0,，由1和0可以組成10、100等各種不同大小的值,，成就人類與社會的和諧旋律,。對于一個人而言，有了1,，后面的0越多,，就越富有，如果沒有健康這個1,，其他條件再多也只是0,。沒有健康就沒有一切，所有的0都是健康1的外延和擴(kuò)展,。

平時我們感覺不到健康的重要性,，可是當(dāng)我們生病了受到病痛的折磨時才會深深體會到健康是多么幸福的事。記得我九歲的時候得過一場大病——腦炎,，一直在醫(yī)院住了很久,，每天都不能吃飯，只能喝點(diǎn)水,，家人和親戚每天也都睡不好,、吃不好，為我擔(dān)心,。病痛折磨著我的身體和精神,，同時對家人來說也是一種煎熬。一旦想到病痛的時候我總是會想起自己多病的童年,。童年的那些經(jīng)歷卻讓我對生活產(chǎn)生了不一樣的態(tài)度?，F(xiàn)在的我很感激那些遭受疾病折磨的經(jīng)歷，因?yàn)槟菢拥慕?jīng)歷那樣的痛苦,，我學(xué)會珍惜每一天健康的生活,，我懂得健康是來之不易的，因?yàn)槟切┩纯嗟囊r托，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的生活是多么美好,，我可以聞著花香,，樹葉的清香，泥土的芬芳,，大口地呼吸,，痛快地享受空氣吸進(jìn)胸腔的幸福感覺，每一分每一秒我都在自由的呼吸,，這是多么幸福的事呀,！上天是公平的，它帶給我疾病的同時也給了我一顆更加敏銳的心靈,，去體驗(yàn)平常人感受不到的美好與快樂。

下面我來談?wù)勎覍】颠@個概念的認(rèn)識,。

健康,，是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)，是生命存在的最佳狀態(tài),，是實(shí)現(xiàn)長壽的前提,，是我們希望擁有的最重要、最寶貴的財富,。

那么,，健康是什么呢？老版的《新華詞典》說是“身體強(qiáng)壯,，沒有疾病”,，老版的《現(xiàn)代漢語詞典》說是“人體生理機(jī)能正常，沒有缺陷和疾病”,，反正說的都是身體健康,、生理健康或驅(qū)體健康。按照世界衛(wèi)生組織1978年的定義,，健康包括身體健康,、心理健康、社會適應(yīng)性良好三個方面,，而1989年又在此基礎(chǔ)上增加了道德健康的內(nèi)容,。世衛(wèi)組織的定義既考慮到人的自然屬性，又考慮到人的社會屬性,，從而擺脫了人們對健康的片面認(rèn)識,。近期的詞典對健康的解釋也都按照世衛(wèi)組織1978年的定義作了相應(yīng)的更改。

不過,，我認(rèn)為,，只要身體健康和心理健康兩條就差不多了，心理健康可以包含社會適應(yīng)性和道德健康方面的內(nèi)容。

身體健康是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ),，心理健康是身體健康的精神支柱,。身體上的疾病，往往會使人產(chǎn)生煩惱,、焦躁,、憂慮、抑郁,，導(dǎo)致各種不正常的心理狀態(tài),。良好的心理狀態(tài)可以使生理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會降低或破壞某種功能而引起疾病,。作為身心統(tǒng)一體的人,，身體和心理是緊密依存的兩個方面。

三,、人格的穩(wěn)定性,。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個性心理特征的具體體現(xiàn)。

在這一學(xué)期里,，我們學(xué)習(xí)了健康教育這門課程,。長時間的種種心理和身體健康的不注意等壓力積壓在一起，久而久之,，會造成心理上的障礙和身體上的疾病,。通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)讓我受益匪淺，了解了很多關(guān)于健康的知識,，健康教育就是以傳授健康知識,、建立衛(wèi)生行為為核心內(nèi)容，有計劃,、有目的的增進(jìn)大學(xué)生健康衛(wèi)生知識,，從而促進(jìn)身心健康，改善生活質(zhì)量,。重點(diǎn)介紹了對健康的認(rèn)識,、心理衛(wèi)生、常見傳染病的防治,、公共衛(wèi)生事件的緊急處理等,。也讓我意識到日常生活中在自身健康方面存在著許多的問題。

首先,，這門課程讓我對生命有了更為深刻的認(rèn)識,，讓我更加懂得珍愛自己的生命。身體是革命的本錢,，身心的健康是必不可少的要素之一,。而生命的長短除了遺傳因素之外,，后天的飲食、作息等生活習(xí)慣也起了至關(guān)重要的作用,。膳食的平衡,，各種人體所需營養(yǎng)素的攝取，適度的體育鍛煉,，這些都是我們保持自身健康不可忽視的,。其次，在這門課上學(xué)習(xí)了一些非常實(shí)用的基本急救知識和急救方法,，這使我在今后面對突發(fā)情況的時候不至于手足無措,，能夠更加從容的面對并進(jìn)行自救或救助他人。天有不測風(fēng)云,，有很多事是我們不可預(yù)知的,，因而學(xué)會基本急救方法是非常重要的。而在平時生活中,，大學(xué)生不怎么注意自己的身體,，經(jīng)常導(dǎo)致受傷，這些小傷容易影響大學(xué)生的的學(xué)習(xí)和作息,，因此對我們的日常生活有很大的影響。課堂上老師詳細(xì)講解了進(jìn)行急救的步驟,、生命體征的判斷方法,、各種注意事項、心肺復(fù)蘇術(shù)的具體操作方法等,。通過一系列系統(tǒng)的學(xué)習(xí),，當(dāng)遇到他人需要急救的時候，能夠操作得當(dāng),，贏得寶貴的救援時間,，挽救生命，是非常有意義的事,。

再者,，我也對艾滋病等幾種常見傳染病有了更全面的認(rèn)識。詳細(xì)了解了艾滋病有哪些主要傳播途徑,，哪些日常接觸是沒有感染艾滋病風(fēng)險的,，艾滋病的窗口期、潛伏期,、發(fā)病期等,。艾滋病目前無法治愈，雖可怕,，但我們不能因此而孤立,、遠(yuǎn)離艾滋病人，應(yīng)消除對艾滋病人、艾滋病毒攜帶者的偏見,，以正常眼光關(guān)心他們,，而不是歧視與漠然。對幾種常見傳染病的致病機(jī)理,，傳播,、預(yù)防途徑等也有了更為詳盡的認(rèn)識。通過學(xué)習(xí),，面對疾病,，我不再是一味盲目地懼怕，而是能夠在根源上減少感染的可能性,，能夠理智地對待,。

還有，通過對這門課程的學(xué)習(xí),，我不僅在身體健康方面收獲了許多,，在心理健康方面也收益頗深。對剛踏入大學(xué)的我們來說,，在許多方面會不適應(yīng),，會產(chǎn)生許多如焦慮、抑郁,、自卑,，憤怒，嫉妒,、冷漠的不良情緒,，在面對這些不良情緒的時候，自我心理的調(diào)節(jié)顯得格外重要,。通過學(xué)習(xí),，我能夠進(jìn)行簡單的自我調(diào)節(jié)，能正確應(yīng)對生活,、學(xué)習(xí)中面臨的挫折及其他負(fù)面情緒,，并能講負(fù)能量轉(zhuǎn)化為正面能量，用更為積極,、樂觀的態(tài)度面對未來的生活,。

如我們的生活是一個天平，那么天平的一端放的是健康,，另一端放的是事業(yè)和金錢,。任何一端過重或過輕，都會影響到我們生活的質(zhì)量,。在今天競爭日益激烈的社會環(huán)境下,，追求事業(yè)上的成功和金錢的積累已經(jīng)成為一種普遍的社會愿望,，而健康問題卻往往被強(qiáng)烈的事業(yè)心和物欲所埋沒。殊不知,，一旦健康出現(xiàn)問題,，不僅我們的身心要遭受折磨，數(shù)年積累的財富也會拱手送給醫(yī)院,。所以,，我認(rèn)為健康是最至關(guān)重要的那個1，有了這個1我們才有力量有能力去追求事業(yè),，財富,、婚姻、名利等等,，我們才有希望讓生活變得更好美好,。

在這一學(xué)期里，我們學(xué)習(xí)了健康教育這門課程,。通過一段時間的學(xué)習(xí),，我受益匪淺，了解了很多關(guān)于健康的知識,。也意識到日常生活中在自身健康方面存在著許多的問題,。

首先，這門課程讓我對生命有了更為深刻的認(rèn)識,，讓我更加懂得珍愛自己的生命,。身體是革命的本錢，身心的健康是必不可少的要素之一,。而生命的長短除了遺傳因素之外，后天的飲食,、作息等生活習(xí)慣也起了至關(guān)重要的作用,。膳食的平衡，各種人體所需營養(yǎng)素的攝取,，適度的體育鍛煉,，這些都是我們保持自身健康不可忽視的。

其次,，在這門課上學(xué)習(xí)了一些非常實(shí)用的基本急救知識和急救方法,，這使我在今后面對突發(fā)情況的時候不至于手足無措，能夠更加從容的面對并進(jìn)行自救或救助他人,。天有不測風(fēng)云,，有很多事是我們不可預(yù)知的，因而學(xué)會基本急救方法是非常重要的,。課堂上老師詳細(xì)講解了進(jìn)行急救的步驟,、生命體征的判斷方法,、各種注意事項、心肺復(fù)蘇術(shù)的具體操作方法等,。通過一系列系統(tǒng)的學(xué)習(xí),，當(dāng)遇到他人需要急救的時候，能夠操作得當(dāng),，贏得寶貴的救援時間,，挽救生命，是非常有意義的事,。

第三,，對艾滋病、幾種常見傳染病有了更全面的認(rèn)識,。詳細(xì)了解了艾滋病有哪些主要傳播途徑,，哪些日常接觸是沒有感染艾滋病風(fēng)險的，艾滋病的窗口期,、潛伏期,、發(fā)病期等。艾滋病目前無法治愈,，雖可怕,，但我們不能因此而孤立、遠(yuǎn)離艾滋病人,，應(yīng)消除對艾滋病人,、艾滋病毒攜帶者的偏見，以正常眼光關(guān)心他們,，而不是歧視與漠然,。對幾種常見傳染病的致病機(jī)理，傳播,、預(yù)防途徑等也有了更為詳盡的認(rèn)識,。通過學(xué)習(xí)，面對疾病,，我不再是一味盲目地懼怕,，而是能夠在根源上減少感染的可能性，能夠理智地對待,。

第四,，通過這門課程的學(xué)習(xí)，我不僅在身體健康方面收獲了許多,，在心理健康方面也收益頗深,。對剛踏入大學(xué)的我們來說，在許多方面會不適應(yīng),，會產(chǎn)生許多如焦慮,、抑郁,、自卑，憤怒,，嫉妒,、冷漠的不良情緒，在面對這些不良情緒的時候,，自我心理的調(diào)節(jié)顯得格外重要,。通過學(xué)習(xí)，我能夠進(jìn)行簡單的自我調(diào)節(jié),，能正確應(yīng)對生活,、學(xué)習(xí)中面臨的挫折及其他負(fù)面情緒，并能講負(fù)能量轉(zhuǎn)化為正面能量,，用更為積極,、樂觀的態(tài)度面對未來的生活。

總結(jié)：有了健康的體魄才會有更加旺盛的精力投入到學(xué)習(xí)與生活之中,。健康對我們大學(xué)生來說是極其重要的,，學(xué)好健康教育這門課程，有助于我們善待自己的生命,，開創(chuàng)更加美好的未來,。

心理健康教育的心得體會篇八

心理健康，一個既熟悉又陌生的詞語,。在我沒有學(xué)習(xí)心理學(xué)的時候,，我一直對這個概念似懂非懂，自認(rèn)為對"心理"有不小的心得體會,，但恐怕還說不出個所以然來,；時至今日，在老師的講座下,，對其認(rèn)識不知不覺中已是不同往日,。對普通人而言，一件事物最值得關(guān)心的莫過于其價值,。同樣，我們最關(guān)心的就是在大學(xué)里開展心理衛(wèi)生工作的意義了,。

總體而言,，心理健康教育是在新形勢下加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的需要，是促進(jìn)意志個性氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要,，是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要,，是適應(yīng)未來社會競爭的素質(zhì)教育的需要，是探究一個人的心理活動與行為紀(jì)律的科學(xué),。學(xué)習(xí)心理學(xué),，對于維護(hù)自身的心理健康和身體健康有著重要意義,，同時對于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義,。一個人的內(nèi)心情感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現(xiàn)為外在行為上,，一種樂觀積極向上的心態(tài)會使外在的生活充滿愉悅之感。學(xué)習(xí)心理學(xué)之后,，會逐步了解自己的性格特點(diǎn)和心理健康狀態(tài),，同時也會更加關(guān)注周圍的人。以前會厭煩電話里父親母親隔山隔水的嘮叨,，會因?yàn)橥瑢W(xué)之間處事不快而大動干戈,，會覺得似乎受委屈的總是自己卻很少從對方立場去考慮問題。而在學(xué)習(xí)護(hù)理心理學(xué)之后,，才學(xué)著多多關(guān)注他人,。也許那些是我們的至親至愛，是我們的同學(xué)朋友,，又或者只是萍水相逢的陌生人,。當(dāng)我們用公正公平的心態(tài)去考慮問題后，才能讓自己的生活過的和諧,，與環(huán)境相和諧,，與社會相和諧。

其次,，進(jìn)入大學(xué)后,，學(xué)生自由支配的時間較多，因而需要有較強(qiáng)的自控能力,，學(xué)習(xí)自覺自己主性,，否則要么因方法不當(dāng)，不得要領(lǐng)而事半功倍,，要么自控力不好,，浪費(fèi)時光。

克服自卑我們周圍有不少人有自卑心理,，也就是不愿意接受自我,。對青年來說，正確評價自我接受自我至關(guān)重要,。它關(guān)系到建立正確的自我觀念,，適應(yīng)環(huán)境，促使性格健康發(fā)展,。接受自我,，去除自卑感，是精神健康的重要保證,。怎樣才能增進(jìn)自我接受感呢,？只要我們做到真正了解自我樹立符合自身情況的奮斗目標(biāo)不斷擴(kuò)大自我的生活經(jīng)驗(yàn)誠實(shí)坦率平心靜氣地分析自我,，找出問題之所在，就能及時予以補(bǔ)救,，化失敗的打擊為增進(jìn)自我接受感的動力,，由主觀因素造成的心理動機(jī)的種種沖突都可能讓大學(xué)生產(chǎn)生挫折感，如學(xué)生所學(xué)專業(yè)與本人不相符合,，班集體中人際關(guān)系不協(xié)調(diào),，生活上不適應(yīng)以及個人的外貌，身高,，經(jīng)濟(jì)狀況,，家庭狀況不佳等等。

正確走好感情之路,，學(xué)習(xí)心理學(xué)讓我們的氣質(zhì)類型粗略地歸納為膽汁質(zhì)多血質(zhì)粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種,。同學(xué)們在戀愛過程中，不同氣質(zhì)類型的人常有不同的表現(xiàn),。但由于氣質(zhì)本身并無優(yōu)劣之分,，故其表現(xiàn)也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質(zhì)類型的人都可能嘗到愛情之果的酸甜苦辣,。戀愛的不順利,，原因很復(fù)雜，但氣質(zhì)方面的消極因素?zé)o疑也起了作用,。有的固然失之于古板遲滯,，而有的卻恰恰受害于過分的靈活通便。但擁有心理健康方面的心理知識的同學(xué),，每個人都能走好自己的感情之路：擁有膽汁質(zhì)的人,，在戀愛過程中盡可能發(fā)揮自己胸懷坦蕩之長，不猶豫地向你真正所愛者吐露衷情,，但切忌急躁,，且應(yīng)注意方式。另外,，對性知識,，性行為的不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)識和理解，也會形成心理壓力,，從而進(jìn)一步發(fā)展心理問題......

雖然這個學(xué)期心理學(xué)的課程已經(jīng)結(jié)束了,，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟,，去體會。做人,，不但需要被愛,，還要去愛人,，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情,。多一些信心,，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗,，更寬廣,，離成功更近的路！有人說,，快樂,，對大多數(shù)人來說，已成為遙不可及的夢,，其實(shí)不然,，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的,，關(guān)鍵在于你自己想不想快樂,，當(dāng)遇到心煩的事時候，樂觀一點(diǎn),，勇敢一點(diǎn),，博學(xué)一點(diǎn)，那快樂就在你身邊,。心理學(xué)的價值就是讓世界充滿快樂,！

對這次的學(xué)習(xí)，我受益匪淺,。如果非要要問我學(xué)習(xí)這門課程有什么收獲的話,，那就是：“改變”。