在日常的學(xué)習(xí)、工作,、生活中,，肯定對各類范文都很熟悉吧。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

做文明學(xué)生篇一

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師,、同學(xué)們：

早上好,！

今天，我國旗下講話的主題是《健康是金》,。

同學(xué)們,，我們都知道，健康對于每個(gè)人來說都是非常重要的,。假如你身體不舒服,，吃飯的時(shí)候會(huì)感覺沒胃口，走路的時(shí)候會(huì)感覺沒力氣,，學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)感覺沒精神,，心情就更不用說了，那肯定是糟透了,！當(dāng)前,，健康問題已經(jīng)嚴(yán)重威脅著我們——流感正在肆虐世界各地。為了同學(xué)們能健康地,、快樂地在學(xué)校學(xué)習(xí),。老師希望我們在認(rèn)識(shí)上要高度重視起來，做好預(yù)防工作,。如發(fā)現(xiàn)疑似情況,，要及時(shí)報(bào)告及時(shí)處理。

根據(jù)值周領(lǐng)導(dǎo),、值周老師檢查反饋,，下午清校半個(gè)小時(shí)以后，還有同學(xué)滯留學(xué)校。這些同學(xué)沒有在原地等家長來接,，而是爬在校門口玩耍,、追逐、打鬧,，真是太不應(yīng)該了,。

還有，有的同學(xué)在上學(xué)的路上,，只顧做自己手里的事情——玩小玩意,、擺弄擺弄書包等。我們學(xué)校的周圍都是公路,，來來往往的車輛很多,，再加上公路兩邊施工的材料堆擠，把本來比較寬的道路變成了單行道,，給行人的我們帶來了更大安全隱患,。

同學(xué)們，健康是金,，健康是福,！為了使我們大家都能健康成長，快樂學(xué)習(xí),，全面發(fā)展,，每天都有一個(gè)好心情。請你們牢記老師的提示,，讓不安全,、不健康離我們遠(yuǎn)去。做一個(gè)讓家長放心,、讓老師省心的好孩子,、好學(xué)生。

做文明學(xué)生篇二

老師們,，同學(xué)們：

今天,，我國旗下講話的主題是“勤儉節(jié)約，愛護(hù)公物,?！?/p>

現(xiàn)在不少同學(xué)手中都有零花錢,，這錢里飽含著家長的辛勤勞作,，我們要體貼家長，學(xué)會(huì)正確消費(fèi),，培養(yǎng)自己的理財(cái)能力,。我們要學(xué)會(huì)合理地安排好自己的零用錢，將其中一部分用于購買必要的學(xué)習(xí)、生活用品和有益的課外書籍,，將剩余的部分積攢起來,，積少成多，為自己今后的學(xué)習(xí),、生活儲(chǔ)備資金,。我們每個(gè)人都是消費(fèi)者，我們當(dāng)中有一部分同學(xué)沒有正確的消費(fèi)觀念,，喜歡買各種各樣的零食,。要知道，其實(shí)很多小食品都不符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn),，會(huì)影響身體健康,。作為學(xué)生一定要做一個(gè)綠色、科學(xué),、理性的消費(fèi)者,。

我們有些同學(xué)卻不把公共財(cái)物放在眼里，把掃把,、簸箕當(dāng)作玩具和兵器,，打鬧得不亦樂乎;打草稿的時(shí)候不僅在書本的里里外外隨意亂寫，還把我們的課桌椅當(dāng)成了本子,，平時(shí),，有些同學(xué)還會(huì)把教室里的椅子當(dāng)成了搖擺椅，不僅危險(xiǎn)容易摔跤,，更容易使椅子容易損壞,，……我想，這些情景同學(xué)們也都是看在眼里的吧,。愛護(hù)公物是關(guān)心集體的表現(xiàn),，關(guān)心集體就要落實(shí)在我們的行動(dòng)上，每個(gè)同學(xué)可以問問自己,，你有過這些行為嗎?如果你還有這樣的壞習(xí)慣,，那就要趕緊改正過來了，除此之外,，我們還要愛護(hù)班級的財(cái)產(chǎn),，節(jié)約水電，做到外出隨手關(guān)燈等等,。

同學(xué)們,，萬物都是有生命的，蔥綠成長著的小花小草,，那就是它生命力最完美的體現(xiàn),，而潔凈光亮的教室同樣是它生命最完美的展示,。在此，我呼吁同學(xué)們：像愛護(hù)我們的眼睛一樣,，愛護(hù)培養(yǎng)我們的學(xué)校,，愛護(hù)公共財(cái)物、保護(hù)周圍的環(huán)境,，為身邊美麗和諧的校園貢獻(xiàn)自己的一份力量!

同學(xué)們,，勤儉節(jié)約的美德雨露，能讓富有的土地結(jié)下智慧的果;愛護(hù)公物的美德像如甘霖,，能讓貧窮的土地開出富裕的花,。請同學(xué)們行動(dòng)起來吧，從自身做起,，從小事做起,，勤儉節(jié)約，愛護(hù)公物,，努力做一個(gè)合格優(yōu)秀的當(dāng)代中學(xué)生!

用我們的雙手去勞動(dòng),，用我們的雙手去釀造更甜美的、更高尚的生活吧!

我的演講完畢,，謝謝大家!

做文明學(xué)生篇三

首先,，要將每天自己制定的復(fù)習(xí)計(jì)劃上的任務(wù)不折不扣的完成?；A(chǔ)不牢固的同學(xué),，一定要迅速教材上的所有知識(shí)點(diǎn)掌握。然后才可以進(jìn)行拓展,。

其次,，要自行查漏補(bǔ)缺。影響學(xué)習(xí)的因素很多,，在一個(gè)漫長的學(xué)習(xí)過程中,，很難保證各種因素都處于最佳狀態(tài)。因此,，完整的學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)下來,，難免出現(xiàn)漏洞和欠缺。通過復(fù)習(xí),，自己檢查出來及時(shí)補(bǔ)上,。如果遇到了未解決的問題，一定要利用好時(shí)間,，主動(dòng)向老師同學(xué)請教,。否則帶著疑問上考場是不會(huì)取得好成績的。

再其次,，要注意的是,，每次復(fù)習(xí)的內(nèi)容不要太多,，量要適當(dāng),，要注意語文,、數(shù)學(xué)、英語之間的交錯(cuò)進(jìn)行,，盡量不要針對一門學(xué)科集中較長時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí),，否則容易引起疲勞，復(fù)習(xí)效果也不太理想,。

最后就是要時(shí)刻提醒自己,，鞭策自己。目標(biāo)不是口頭說說的動(dòng)人話語,，他需要用行動(dòng)去證明,，用行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)。在這最后的幾天時(shí)間里,，好好利用零碎的時(shí)間,，將復(fù)習(xí)做好。這樣,，才可以為即將結(jié)束的學(xué)期畫上一個(gè)圓滿的句號,！

預(yù)祝同學(xué)們在考試中能取得自己滿意的成績。

謝謝大家,！

做文明學(xué)生篇四

各位老師,、同學(xué)們：

大家好!

我們又迎來了新的學(xué)期，在每一個(gè)全新的起點(diǎn),，我們每個(gè)人都會(huì)有一種期盼：明天的我要更精彩,。因此，我們會(huì)更多地在對美好未來的憧憬中,，展現(xiàn)著自己迎接新學(xué)期的新氣象,。

為了實(shí)現(xiàn)我們的新進(jìn)步：

首先，我們要有一個(gè)新目標(biāo),。我們每一位師生在自己的人生目標(biāo)下,，都會(huì)有著符合自己實(shí)際的更高、更具體的目標(biāo),，這個(gè)目標(biāo)應(yīng)當(dāng)是各不相同的,。因此，我們必須對自己作一番具體的分析,，找出實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的途徑和方法,，抓住關(guān)鍵，持之以恒,，在目標(biāo)的引領(lǐng)和激勵(lì)下,，必定會(huì)取得新的進(jìn)步,。

其次，我們更要有新的努力,。第一是自己的努力,。自己的事要靠自己做，自己是自身發(fā)展,、進(jìn)步的內(nèi)在因素,，付出一份努力才會(huì)換取一份收獲。學(xué)習(xí)并不是一種興趣,，而是一種責(zé)任,，是我們應(yīng)該做而且必須做好的事，為自己,、為所有關(guān)心我們的人,、更是為了期盼我們成材的國家。同時(shí)學(xué)習(xí)必定會(huì)有負(fù)擔(dān),，沒有苦的,、沒有累的過程，就不會(huì)有我們的進(jìn)步和提升,，無論是今天的學(xué)習(xí)，還是明天的工作都是如此,。第二是老師的努力,。老師是我們的.指導(dǎo)者，他們的教育,、幫助,、引導(dǎo)和鼓舞都會(huì)促使我們進(jìn)步。因此,，我們要虛心接受老師們每一天的教育和幫助,，同時(shí)還要心存感激，感激老師所給的每一份教育和幫助,。沒有老師們今天嚴(yán)格的教育,，就不會(huì)有我們美好的未來。

老師們,，同學(xué)們,，祝愿我們每一位師生在新學(xué)期里，以新的氣象,，新的努力,，取得新的進(jìn)步!

做文明學(xué)生篇五

人要維持自己的生命，必須按時(shí)補(bǔ)充生命所需的各種營養(yǎng)物質(zhì);人要保持精神世界的富足,，也需要時(shí)時(shí)處處為精神補(bǔ)充各種"營養(yǎng)",。"精神營養(yǎng)"來自哪兒如何補(bǔ)充"精神營養(yǎng)"其實(shí),，"精神營養(yǎng)"來源于浩如煙海的書世界，吸取"精神營養(yǎng)"的渠道就是孜孜不倦地閱讀,。

我國自古有鑿壁偷光,，囊螢映雪，懸梁刺股的感人故事,。這些讀書故事表現(xiàn)了古人對讀書的渴望和對知識(shí)的向往,。我國著名文學(xué)大師魯迅,，郭沫若,，茅盾和老舍先生，以及剛?cè)ナ啦痪玫陌徒馉敔?，都是學(xué)貫中西,，博古通今。能達(dá)到如此境界,，與他們在學(xué)生時(shí)代大量閱讀各種文學(xué)名著是分不開的,。

同學(xué)們，你們正處在讀書,，求知的黃金階段,。你們知道應(yīng)該選擇哪些書來讀，利用哪種方式讀書最科學(xué)嗎首先,，要精讀課堂上的'書,，尤其是語文課本，仔細(xì)品味文章中的妙詞佳句,，認(rèn)真揣摩文章蘊(yùn)含的道理,，感同身受文章表達(dá)的感情。其次,，要泛讀課外書,。從文學(xué)類到科技類，從中國名著到外國名著,，從漢語文章到

英語

做文明學(xué)生篇六

各位教師,、同學(xué)們：

早上好：

在這天朗氣清,、秋風(fēng)送爽的日子里，新學(xué)期綻放著金色的笑臉向我們走來,?？吹浇處焸儭⑼瑢W(xué)們富有朝氣的面容,，喜悅的我相信大家在暑假里必須過得很充實(shí),，盡情的享受盛夏給我們帶來的歡樂,！

回顧剛剛過去的上半年，是令人喜悅的半年,，是豐收的半年,。在直溪小學(xué)全體師生的共同努力下，我們學(xué)校在改革中求發(fā)展,，在發(fā)展中求創(chuàng)新,，發(fā)揚(yáng)求真務(wù)實(shí)的精神，取得了許多可喜的成績,。教育教學(xué)質(zhì)量穩(wěn)步提高,，學(xué)校文化內(nèi)涵不斷擴(kuò)大，辦學(xué)的品位也不斷提升,。直溪小學(xué)每一份子身心健康,、各具風(fēng)采。

教師,、同學(xué)們,，成績只能代表過去，讓我們振奮精神,，團(tuán)結(jié)一心,，以新學(xué)期為新的起點(diǎn)，勤奮學(xué)習(xí),，歡樂生活,，健康成長。為此,，我向大家提幾點(diǎn)期望和要求：

1,、百學(xué)須先立志。期望同學(xué)們都能規(guī)劃好自我的將來,，樹立遠(yuǎn)大的發(fā)展目標(biāo),。美國一個(gè)權(quán)威的社會(huì)調(diào)查機(jī)構(gòu)以往對一批25年前畢業(yè)于哈佛大學(xué)的畢業(yè)生如今的境況進(jìn)行調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)凡是當(dāng)年有遠(yuǎn)大目標(biāo)的人如今都成了社會(huì)的精英,，而當(dāng)年具有中期目標(biāo)的人如今屬于社會(huì)的中產(chǎn)階級,，而一些沒有目標(biāo)的人如今靠社會(huì)救濟(jì)金生活。從這個(gè)事例中我們都能感受到一個(gè)人立志的重要性,。愿我們從此刻開始,，樹立自我的發(fā)展目標(biāo)，這是我們每個(gè)人發(fā)展和前進(jìn)的前提,。

2,、博觀而約取，厚積而薄發(fā)?？v貫古往今來的王侯將相,、大儒名師，都是一些將學(xué)習(xí)當(dāng)作自我畢生志趣的人,。睡“警枕”的司馬光,、“鐵棒磨成針”的李白……期望我們都能在生活的大課堂中，善于發(fā)現(xiàn),、善于思索,、善于獲取知識(shí)，使自我“活到老,，學(xué)到老”,，最終學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)做事,。

3,、完善自身思想素質(zhì),，使其貼合社會(huì)主義公民道德規(guī)范要求,。期望同學(xué)們養(yǎng)成良好的禮貌行為，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，懂禮守紀(jì)，少先隊(duì)大隊(duì)部將根據(jù)學(xué)校的要求,，強(qiáng)化行為規(guī)范,、禮儀規(guī)范,、學(xué)習(xí)規(guī)范,。內(nèi)化好行為習(xí)慣，經(jīng)過行之有效的評比活動(dòng)幫忙大家構(gòu)成良好的道德素養(yǎng),。

4,、學(xué)習(xí)成績到達(dá)“更高,、更好、更上一層樓”,。期望同學(xué)們在教師的教育下,，能主動(dòng)進(jìn)取地參與學(xué)習(xí)，進(jìn)取探討好的學(xué)習(xí)方法,，自主合作學(xué)習(xí),，全面提高學(xué)習(xí)成績，爭取全面發(fā)展,，提高綜合素質(zhì),。

“雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越”。祝愿大家在新的學(xué)期里有新的目標(biāo),、有新的發(fā)展,、有新的收獲。

我的講話完了,，多謝,！

做文明學(xué)生篇七

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師,、同學(xué)們：

早上好,！

沐浴著涼爽的秋風(fēng)，我們又迎來了這個(gè)星期的升旗儀式,，今天國旗下講話的主題是：“養(yǎng)成教育”倡議書,。

轉(zhuǎn)眼間，我們已經(jīng)在校園中度過的時(shí)光快一個(gè)月了,。在新學(xué)期的伊始,，我們都在準(zhǔn)備著。初到的七年級同學(xué)準(zhǔn)備著適應(yīng)全新的校園環(huán)境,，八年級準(zhǔn)備著為九年級的學(xué)習(xí)打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),，而九年級的同學(xué)們正爭分奪秒的準(zhǔn)備沖刺。為了我們自身能夠更好地,、健康地發(fā)展,，我們面臨著一個(gè)全新的挑戰(zhàn)，那就是養(yǎng)成良好的習(xí)慣,。

其次,，我們需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。平日里,，生活節(jié)儉,，不相互攀比；生活有規(guī)律,，按時(shí)休息,，會(huì)珍惜時(shí)間；關(guān)心父母長輩,，主動(dòng)承擔(dān)力所能及的家務(wù)等等,，這些都是值得提倡和學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。面對每天的生活,，我們要有自己最佳的節(jié)奏感,，把握住時(shí)間，這樣胸有成竹的來養(yǎng)成良好的習(xí)慣,。

作為學(xué)生的我們,，當(dāng)然是把學(xué)習(xí)作為首要任務(wù)。好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是我們獲取知識(shí)的捷徑，沒有它,，學(xué)習(xí)只能事倍功半,。成績優(yōu)異的同學(xué)無一例外都是有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣：上課專心聽講，勤于思考,，積極參與討論,，用于發(fā)表自己的見解；認(rèn)真預(yù)習(xí),、復(fù)習(xí),，自覺按時(shí)完成作業(yè)，考試不作弊堅(jiān)持原則等,。在學(xué)習(xí)上,，學(xué)會(huì)以培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的方式來克服自身的困難，清楚前進(jìn)道路上的重重障礙,，登上理想的高峰,。

在緊張的學(xué)習(xí)之余，還不能忘了堅(jiān)持鍛煉,。擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄才能保障我們能好好學(xué)習(xí),。我們要“一會(huì)”“二學(xué)”“三別”“四帶”“五無”。

一會(huì)：會(huì)唱國歌,；二學(xué)：學(xué)習(xí)雷鋒陳納,；三別：向粗魯告別，向陋習(xí)告別,，向壞事告別；四帶：把禮儀帶進(jìn)校園,，把微笑帶給同學(xué),，把孝敬帶給長輩，把謙讓帶向社會(huì),；五無：地面無痰跡,，室內(nèi)無紙屑，桌凳無刻畫,，墻壁無腳印,，出言無臟語。

在此,，我們向全體師生發(fā)出倡議：養(yǎng)成良好習(xí)慣,，創(chuàng)造美好校園！

做文明學(xué)生篇八

老師們,、同學(xué)們：

大家好!

今天國旗下講話的內(nèi)容是：關(guān)于正當(dāng)“四好少年”的倡議,。

迎著和煦的春風(fēng)，沐浴著燦爛的陽光。新的學(xué)期又開始了,。

爭當(dāng)熱愛祖國,、理想遠(yuǎn)大的好少年，

爭當(dāng)勤奮學(xué)習(xí),、追求上進(jìn)的好少年,，

爭當(dāng)品德優(yōu)良、團(tuán)結(jié)友愛的好少年,，

爭當(dāng)體魄強(qiáng)健,、活潑開朗的好少年。

時(shí)刻準(zhǔn)備著為建設(shè)富強(qiáng),、民主,、文明和諧的社會(huì)主義現(xiàn)代化國家貢獻(xiàn)智慧和力量。

“四好少年”的提出具有很強(qiáng)的時(shí)代性和針對性,，是指引現(xiàn)代少年兒童健康成長的方向指南,。

“爭當(dāng)熱愛祖國、理想遠(yuǎn)大的好少年”要求我們要樹立報(bào)效祖國,、服務(wù)人民的遠(yuǎn)大志向,。

“爭當(dāng)勤奮學(xué)習(xí)、追求上進(jìn)的好少年”要求我們要熱愛學(xué)習(xí),、積極進(jìn)取,。當(dāng)代女作家張海迪，五歲的時(shí)候患有脊髓病,，從此只能坐在輪椅上,，但她卻自學(xué)了英語，翻譯了不少英文作品,，還寫出了不少文學(xué)作品,。很多人不相信，問她是怎樣做到的,，她回答說：每天堅(jiān)持背10個(gè)單詞,，有時(shí)背不全想放棄時(shí)，就狠狠地咬幾下自己的手指,，督促自己堅(jiān)持下去,。她憑著堅(jiān)強(qiáng)的毅力和勤奮好學(xué)的精神，最終成為了一位優(yōu)秀的當(dāng)代女作家,?？梢娛郎蠠o難事，只要我們勤奮學(xué)習(xí)并且持之以恒,，就一定會(huì)取得成果,。

“爭當(dāng)品德優(yōu)良,、團(tuán)結(jié)友愛的好少年”要求我們要誠實(shí)守信、尊重師長,、關(guān)心他人,、團(tuán)結(jié)互助、遵紀(jì)守法,。同學(xué)們,，當(dāng)你乘坐公共交通出行時(shí)，你是否會(huì)主動(dòng)給老人讓座?當(dāng)你完成了家庭作業(yè),，是否想到幫助辛苦了一天的父母做些家務(wù)?當(dāng)你身邊的同學(xué)遇到困難時(shí),，你是否能伸出援助之手?同學(xué)們，行為成就美德,，從現(xiàn)在起為自己訂立一個(gè)目標(biāo),，在學(xué)校、在社會(huì),，說文明話,、行文明事、做文明人,，就一定能成為文明好少年!

“爭當(dāng)體魄強(qiáng)健,、活潑開朗的好少年”要求我們要堅(jiān)持鍛煉身體，擁有陽光心態(tài),，樂觀對待生活,，敢于克服困難。遇到困難我不怕,，面對未來我能行,。鍛煉好身體，才能有能力應(yīng)付未來的挑戰(zhàn),。

在新學(xué)期開始的時(shí)候,，我向全校同學(xué)發(fā)出倡議：響應(yīng)胡爺爺?shù)奶栒伲瑺幃?dāng)四好少年!我提議全校的少年隊(duì)員們從現(xiàn)在做起,，從自己做起，從身邊的小事做起,，尊師守紀(jì),，勤奮學(xué)習(xí)，團(tuán)結(jié)同學(xué),，熱愛集體,，加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì),。讓我們把做四好少年的心愿落實(shí)到每一天的行動(dòng)中,。

少年是祖國的未來,、民族的希望，是社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)的接班人,。少年強(qiáng)則國強(qiáng),，少年進(jìn)步則國進(jìn)步，今天的預(yù)備隊(duì)必將成為明天的主力軍,。同學(xué)們,，讓我們行動(dòng)起來，做一個(gè)有智慧,、有力量的四好少年,，讓星星火炬放射出更加燦爛的光芒!

做文明學(xué)生篇九

尊敬的老師、可愛的小朋友們：

大家好,！

風(fēng)雨送春歸,，飛雪迎春到。寒假開學(xué)后,，幾場雨雪送走了寒冬,，迎來了生機(jī)勃勃的春天，春回大地,，萬物復(fù)蘇,。

在我們校園里，到處都能感受到春天的氣息,，路兩旁高大筆直的白楊樹上,，掛滿了一簇一簇長長的花絮，隨風(fēng)飄蕩,。中心花壇里迎春花,，不知何時(shí)已經(jīng)悄悄地開放，一朵朵金黃色的小花掛滿了枝頭,，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去像一條金色的掛毯,，喚醒了春天的記憶。機(jī)構(gòu)周圍的垂柳,，也換上了綠裝,，枝條上不聲不響地抽出了鮮嫩的小芽，一條條下垂的枝條,，迎著春風(fēng),，阿娜多姿，翩翩起舞,。再看遠(yuǎn)處,，有幾只淘氣的云雀在樹叢中嘰嘰喳喳地叫著，仿佛告訴人們春天來了,。

同學(xué)們脫下了厚厚的冬裝,，穿著美麗的春裝快樂地奔跑著,、嘻鬧著，慶祝春天的到來,。在操場上做各種運(yùn)動(dòng),，鍛煉身體，陣陣歡聲笑語把枝頭上的露珠都震落下來,。教室里,，瑯瑯的讀書聲驚醒了太陽公公，他把燦爛的陽光灑遍了校園的每一個(gè)角落,，烘得讓人直想睡覺,，難怪李白詩人會(huì)說“春眠不覺曉“這句詩呢！

春天不但是萬物復(fù)蘇的季節(jié),，也是充滿希望的季節(jié),。俗話說“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨,?！苯衲晡覀儗⑿W(xué)畢業(yè)，讓我們在這美好季節(jié)里發(fā)奮學(xué)習(xí),，爭當(dāng)出色畢業(yè)生,，為祖國創(chuàng)造更加美好的明天。

謝謝大家,！

做文明學(xué)生篇十

各位同學(xué),、各位教師：

大家早上好！

今日我國旗下演講的題目是《冬季,，請加強(qiáng)體育鍛煉》,！

冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意,，這個(gè)季節(jié),，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī),。參加冬季體育活動(dòng),，不僅僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì),，并且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,，提高身體的抗寒本事，增強(qiáng)抵抗各種疾病的本事,。

冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮,，呼吸加快,，新陳代謝旺盛,，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性,，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏,、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒本事,。所以,，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒本事比一般人增強(qiáng)8—10倍,。

冬季體育鍛煉,，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激,，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化,，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞,、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,，身體對疾病的抵抗本事增強(qiáng)，俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng),，少鬧一場?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理,。冬季體育鍛煉，理解陽光的照射,，彌補(bǔ)陽光照射的不足,。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,，對人體有消毒作用,。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用,，有助于骨骼的生長發(fā)育,。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要,。冬季體育鍛煉,，還能夠加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量,，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率,，都有進(jìn)取的作用,。

1,、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前必須要做好準(zhǔn)備活幼,。準(zhǔn)備活動(dòng)能夠提高身體各器官的運(yùn)作水平,，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性,，防止肌肉拉傷,，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理,，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng),，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒,。

3,、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程,，更要有頑強(qiáng)的毅力,、持之以恒的精神，才能收到良好的效果,，切不可“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們,，身體是知識(shí)的載體,，僅有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì),，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

最終,，請讓我以奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎,？你想聰明嗎？你想健美嗎,？請運(yùn)動(dòng)吧,！”。

多謝大家,，我的演講完畢,！

做文明學(xué)生篇十一

敬愛的老師、親愛的同學(xué)：

大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是：“不怕困難，勇于進(jìn)取”,。同學(xué)們,，我們的生活是多么幸福，在家里有長輩們的百般呵護(hù),，在學(xué)校里有老師們無微不至的關(guān)懷，可以說大家就像生活在蜜罐里一樣,。也正是這重重愛護(hù),，使有些同學(xué)變得越來越脆弱，碰到一點(diǎn)困難就煩躁不安,，遇到一點(diǎn)挫折就停滯不前,，甚至自暴自棄。

一位哲人說過：“一個(gè)人絕對不可在遇到困難時(shí),，背過身去試圖逃避,。若是這樣做，只會(huì)使困難加倍,。相反,，如果面對它毫不退縮，困難便會(huì)減半,?！痹谌松穆猛旧希龅礁鞣N各樣的困難是在所難免的,。面對困難,，是想方設(shè)法戰(zhàn)勝它，還是繞道走?勇敢者的選擇只能是前者,。因?yàn)橹挥杏赂业貞?zhàn)勝困難,，我們的人生才有意義，愛迪生能成為一位偉大的發(fā)明大王,，完全是因?yàn)樗胁慌吕щy的精神,。愛迪生出生于勞動(dòng)人民家庭，只讀了三個(gè)月的書,，他卻十分喜歡發(fā)明,，然而有一次，愛迪生在火車上做實(shí)驗(yàn),，因不小心,，科學(xué)物品倒在地上遇到空氣導(dǎo)致火車起火，火車司機(jī)給了他一個(gè)耳光,，把他的耳朵打聾了,，并把他的科學(xué)物品全扔了，但他并不放棄發(fā)明，他克服了重重困難,，終于成為了一位發(fā)明大王,。

同學(xué)們，困難常常有,，千萬別低頭,。常言道：“困難像彈簧，你強(qiáng)它就弱,，你弱它就強(qiáng)”,。其實(shí)，困難,、挫折并不可怕,，可怕的是在困難面前喪失信心，失去前進(jìn)的動(dòng)力,。讓我們敬佩的史蒂芬,。霍金,，人稱宇宙之王,、科學(xué)巨匠，物理天才,，更是一名令人折報(bào)的生活強(qiáng)者,，命運(yùn)對他十分殘酷，全身只有三跟手指頭能動(dòng),，醫(yī)生斷言他只能活兩年,，他卻憑著非凡的毅力，頑強(qiáng)在跟命運(yùn)抗?fàn)?，在輪椅上坐?0多年,，克服了人們難以想象的困難，撰寫了科學(xué)著作《時(shí)間簡史》,，發(fā)現(xiàn)黑洞等,，為人類做出巨大貢獻(xiàn)。

山高擋不住愚公,，困難嚇不倒英雄,。弱者把困難看作沉重的包袱，勇者把困難化為前進(jìn)的階梯,。在這里,，我希望同學(xué)們主動(dòng)接受生活的挑戰(zhàn)，用笑臉面對困難和挫折,，把自己鍛煉成為祖國的棟梁之才,。

謝謝大家!