方案需要根據具體情況做出調整和改進，不能一成不變。在制定方案時,，我們需要充分了解問題或目標背后的原因和需求。下面是一些成功案例的分享,，它們可以幫助我們更好地理解方案的制定和實施。

班級團體心理輔導活動方案篇一

由7—9人一小組,、9個小組組成,。

贛師附中初三四班全體同學，贛南師院xx心理學部分學生,。

20xx年12月2日下午4:00——5:30,。

活動地點：贛師附中校內(具體待定)。

不管在生活上還是學習上,，初三學生都有著不同程度的問題和壓力，特別是中考臨近,，初三學生的精神壓力大,。我們發(fā)現，部分學生還存在上課不用心聽講,，注意力不集中,，有的還有早戀現象。這些對他們今后的發(fā)展是不利的,。為此,，希望通過團體心理輔導活動，營造一個真誠,、理解,、支持的小組氛圍，使同學們通過活動和分享,，學會認識自我,、悅納自我、調節(jié)自我,，及時化解沖突與矛盾,，提高心理承受能力,，樹立正確的學習觀和戀愛觀，促進心理健康,，以更加積極的心態(tài)面對學習,，工作和生活。

第一單元促進認識加深了解,。

活動一：串名字游戲(大約15分鐘),。

游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹姓名,、興趣愛好,，如我叫a、喜歡寫作;第二名學員要說：我是喜歡寫作的a的左邊(右邊)的喜歡看書的b;第三名學員說：我是喜歡寫作的a的左邊(右邊)的喜歡看書的b的左邊(右邊)的喜歡音樂的c,依次下去,，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字,、興趣愛好復述一遍。(人數不多的可以反過來輪一圈),。

分享交流：

1,、你是怎么記住其他學員的名字及興趣愛好的?

2、這個游戲中,，你學到了什么?

第二單元端正學習態(tài)度建立友好關系,。

活動二心有千千結(大約15分鐘)。

活動程序：

1,、要求所有的參與者圍成一個圈,。

3、這時,，所有人的手連接起來形成一個交錯的套,，此時要求大家再部松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套,。

交流分享：

1,、面對“死結”，你們一組同學的態(tài)度有何不同?

2,、你們是如何解開死結的?有何感想?

3,、在學習和生活中，有哪些“死結”?我們該如何面對?

第三單元正面壓力樹立良好的心態(tài),。

活動三你說我說(大約35分鐘),。

活動程序：

1、由主持者開始,，發(fā)起話題,，引導小組成員針對上課玩手機、開小差等現象,，談自己的看法;對于部分同學的早戀現象,，引導小組成員發(fā)表自己的看法,，以及自己是如何處理異性關系的。

2,、針對小組成員的發(fā)言,，主持者可以引導其他組員進行反饋。

3,、幫助小組成員發(fā)現適合自己的應對方式,，并總結分享。

交流分享：

1,、從交流中你感悟到了什么?

2,、談談你可以有什么改進的地方?

第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來。

活動四放松——兔子舞,。

活動順序：

1,、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上,。

2,、主持人站在一邊為他們發(fā)號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下,，雙腿合并向前跳一下,，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽從統(tǒng)一口令,，全神貫注的作出統(tǒng)一動作,。

3、伴隨著音樂,，全體成員共同跳兔子舞,，體驗放松操放松的感覺。交流分享：

1,、在玩的過程中，什么時候會出現步調不一致?為什么會出現這種情況?

2,、當出現步調不一致時,，你們的心理感覺如何?游戲后是否感覺放松?xx注意事項：

1、除了主持人需要技巧外,，參加者也需要加入很大的注意力,，不僅注意傾聽主持者的命令，還要注意前后同伴的動作,，免得踩到別人的腳,。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒,，甚至擾亂他們的步伐,。因此,，作為主持者，發(fā)現這種情況時,，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人,，以保持整個團隊的游戲效果。

2,、游戲一開始的時候是可以由主持者發(fā)號施令,，隨著游戲的推進，主持者可以將這個權力交給某個游戲者,，讓他左右大家的步伐,。這樣會增加游戲的難度，因為主持者站在旁觀者的角度有利于把握全局,，說出的命令會照顧所有人,。當這個權力轉交給游戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要,，難免出現不協(xié)調的命令,，這種更有難度的方法，會更有利于幫助成員體會協(xié)調與合作的重要性,。

班級團體心理輔導活動方案篇二

中小學心理健康教育是德育工作的重要內容,。當前，開展這項工作面臨的最大困境是師資隊伍的匱乏和實際操作技能的欠缺,。因此，根據教育部《中小學心理健康教育指導綱要(20xx年修訂)》的通知精神,，在完成北京市教委委托的中小學心理教師全部培訓工作的基礎上,，受廣東省江門市新會區(qū)教育局委托，為該區(qū)中小學培訓110名左右專兼職心理健康教育教師,。通過進一步總結經驗,，完善培訓方案，優(yōu)化培訓課程,，中國青年政治學院心理研究所決定,，從20xx年開始,，利用5年時間，為全國部分地區(qū)的每所中小學和職業(yè)高中較為系統(tǒng)地培訓一至二名專、兼職心理健康教育教師,，使他們能夠獨立自主的開展心理健康教育工作。具體方案如下：

培訓對象應是目前從事或即將從事專兼職的中小學(包括高中,、職業(yè)高中)心理健康教育教師。

各委托培訓單位在選拔接受培訓的心理健康教育教師時,，必須考慮教師的綜合素質,，并注意到專兼職心理教師的穩(wěn)定性,。參加培訓的人員要經過學校行政會討論,，教育局備案。被推薦者應符合以下條件：

1,、目前正在從事或即將從事中小學心理健康教育工作的專,、兼職教師;

2、具有心態(tài)平和,、樂于助人、樂觀向上等心理品質;

3,、培訓后五年內不離開本崗位;

4,、年齡在45歲以下。

通過培訓,，中小學心理健康教育教師將達到：

1,、掌握現代心理健康教育的專業(yè)知識和心理咨詢的基本技能;

2、能在學校有效開展全校的心理健康教育活動,，在實踐中分析,、解決學生的心理問題;

3、促進自我成長,，提升職業(yè)道德水平,。

本培訓的實施將遵循合作管理上的統(tǒng)一性和課程實施上的實用、實效原則：

2,、實用,、實效原則：體現在整個培訓課程的設計和內容實施都必須密切聯系中小學心理健康教育實際，學以致用,，能夠有效地開展學校心理健康教育工作,。

培訓課程分為三個部分：實際操作技能培訓(40課時)共5天;學員在本校實習(40課時)共五天;學員總結(8課時)共一天。

實際操作技能培訓通過面授課程實施,，加大練習力度,，使學員掌握實際操作技能;實習實踐在學員本校中完成，力求將所學技能運用到實習中;最后,，反思,、整理、交流,、提升,，由總結展示這一環(huán)節(jié)完成。具體內容如下：

實際操作訓練的面授課程

共有4個單元5天完成。主要內容為：

心理教師的自我成長

班級團體心理輔導活動方案篇三

活動目標：

1．增進團體成員間的了解,。

2．協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度,。

3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與,、互動程度,。

4.讓成員學會敞開心扉，主動去接納,、喜歡和肯定他人,。

5.在朋友之間，要學會信任和尊重他人,，這樣,，才能獲得真正的財富。

活動準備：

各種顏色的新型至卡片若干張,，用硬紙繪制的標有十個等級的心情溫度計每人一個,，記號筆每人一只。

活動程序：

1．將成員隨機分成兩組,，確保兩組的人數以及男女生的比例差不多,。

2．每組先派出兩名成員，背靠背,、臀部貼地,、雙臂相互交叉地坐在地上。當領導者發(fā)出“開始”的指令時,，兩人合力使雙方一同站起,。要求在站起的過程中，手不能松開,，也不能觸碰地面,。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人,，三人一起手挽手地坐地起身,。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人,。如此類推,，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

3．在游戲過程中,，領導者負責發(fā)出“開始”的指令,，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。

1．活動過程,。

將團體成員分成相等的兩組,，一組成員圍成一個內圈,，再讓另一組成員站內圈同學的身后，圍成一個外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心,。即內外圈的成員兩兩相視而站,。成員在領導者口令的指揮下。做出相應的動作,。

當領導者發(fā)出“手勢”的口令時,，每個成員向對方伸出1～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現在還不想認識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你,，并和你做個點頭之交的朋友”,；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解,，和你做個普通朋友”,；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友,，與你一起分享快樂和痛苦”,。

當領導者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣,，則站著不動,，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指,，那么各自把臉轉向自己的右邊,，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指,。那么微笑著向對方點點頭,；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手,；（5）如果兩個人都是伸出4個手指,，則熱情地擁抱對方。

每做完一組“動作一手勢”,，外圈的成員就分別向右跨一步,，和下一個成員相視而站，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作,。以此類推,，直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。

2．領導者引導成員進行經驗分享,。

（3）從這個游戲中你得到什么啟示?

3．領導者點評,。

在人際交往中,，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己,。接納自己,，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們,、接納我們,。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們,，承認他們的價值,。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的,。一般而言,，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他,，愿意接近我們的人,，我們才會去接近他；而對于疏遠,、厭惡我們的人,，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中,，應遵循交互原則,。對于交往的對象，我們應首先主動敞開心扉,，接納,、肯定、支持,、喜歡他們,，保持在人際關系的主動地位，這樣別人才會接納,、肯定,、支持、喜歡我們,。

4．成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納,、喜歡和肯定?”

5．領導者小結與人主動交往的方式，如主動與人打招呼,，主動幫助別人,，主動關心別人，主動約別人一起出去玩,，等等,。

1．活動過程,。

（1）將教室桌椅布置成幾個障礙物。隨機將同學分為兩人一組,，一人當盲者,，一人當領路者。盲者用布遮住眼睛,，領路者以話語輔導盲者前進,，并饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸,。

（2）時間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領路者者,，領路者為盲者,，在進行三分鐘?；氐阶?，自由發(fā)言，討論剛才的感受,。

2.領導者引導成員進行經驗分享,。

（2）當你領著盲人順利的完成任務時，你的心里是怎么想的,？有成就感嗎,？

（4）你從這個游戲中學到了什么？

3.活動小結,。

請每位成員從大紅,、粉紅、橙,、黃,、藍、綠,、紫,、白、黑,、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個,，代表自己進入團體的心情。并在心情溫度計上畫上相應的溫度,，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高）,，然后加以解釋說明。

領導者總結今天團體輔導的內容,，并再次強調人際交往中的相互原則,。強調敞開心扉,、主動交往以及尊重和信任的重要性。

班級團體心理輔導活動方案篇四

9月21號,，天氣很好,。經過班級上班委們幾天以來的策劃和組織，班級上所有的同學在下午12點30分時都來到了籃球場,，進行了團體心里輔導,。此次活動得到了學校和老師的支持。

這不是一次普通的娛樂活動,，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的心里輔導,。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%,，對親自經歷過的大約可以記住80%,。下午的訓練，使平時耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富,、寓意深刻,，拓展帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考,。以下是我自己的心得和感受,。每項學習，工作都有它的規(guī)范和規(guī)則,，每項游戲都有它的規(guī)則,。在進入學習，工作狀態(tài)之前,，必須去了解,、熟悉規(guī)范，這是做好學習,，工作的基礎,。

學習工作中，我們可能會以自我意識為中心,，甚至想超越規(guī)則而自行其事,。然而，個人的魯莽和造次,，都有可能會給整個團隊的業(yè)績帶來損失,。因此，時刻要記住,，我是團隊的一員,，我的任何舉動，都會給團體帶來正面或者負面的影響,。

團體心理輔導,，內容并不是純粹的理論知識培訓,，而是結合活動練習，通過活動使我們學到了許多知識,，真正是物有所值,。

這次培訓我感受最深的是，人性化很突出,。以前,，輔導就是老師在上面講，我們在下面聽,。講和聽的人大都很不賴煩,。內容很枯燥，沒有真正學到什么知識,。而這次輔導,，我們大家打成了一片，很親切,，感覺很好，覺得通過做游戲也可以很快樂的得到很多的東西,。

輔導游戲名稱聽起來也很舒服,。名稱是《口香糖黏什么》，我們全班的同學圍成了一個大圓圈,，然后有一個發(fā)令員站在圓圈中間法令,，說：“口香糖”，我們大家就說：“黏什么”,，發(fā)令員就隨意說,，比如她說：“黏手”，我們就要在自己的附近找到一個人趕緊和她把手黏上,，兩兩配對以后,，就會單一個同學下來，然后單下來的那位同學就會在圓圈中間去表演節(jié)目,。所以,，每一個做游戲的同學都在努力的去尋找和自己黏在一起的同學。

通過游戲教育學生,。這次培訓與以往的培訓有很大的區(qū)別,，那就是在培訓過程中，老師除了講解一部分團體心理輔導的理論與技術之外,，還精心設計了一些游戲,，讓我們更加深刻地體會了心理輔導的重要性。

掌握了一些心理輔導的基本技巧,。在心理輔導的過程中,，有一定的輔導技巧：接納,、傾聽、共情,。說說很容易,，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學生，很困難,。當有心理問題的學生需要幫助時,，老師首先要做到接納對方，即無條件的積極關注對方,，認真傾聽困擾著對方的事情,，對其產生共情，感受對方的感受,，了解其情況,，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討,，最后解決問題,。因此，教師要改變一下心態(tài),，無條件的積極關注著,，傾聽，共情等方式,，真誠地對待別人,，促進其人格的健康成長。

通過心理輔導培訓,，使我更加深刻地認識到：心理輔導和教育教學工作對于一個學校的發(fā)展是同樣的重要,。心理輔導是教師與學生共同成長的過程。我們都是單翼的天使,，只有擁抱才能飛翔,。只有心理和生理都健康成長的學生和教師，師生關系才能和諧發(fā)展,，才有利于促進教育教學工作,，提高教育教學質量，最后促進學校的發(fā)展,。

在這個過程中,，我深刻的理解到了什么叫“團隊”?；仡櫷卣褂柧毜娜^程,，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力,，充分體現了挑戰(zhàn)自我,，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力,。如果沒有團隊精神,，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是,、我行我素,、自私自利、違法亂紀,，勢必一盤散沙,，工作就是難出成就，相反,，當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心,，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼,，就能完成別人認為無法完成的任務,。

班級團體心理輔導活動方案篇五

通過參加兵團監(jiān)獄系統(tǒng)舉辦的心理健康輔導員團體輔導技術的培訓，受益匪淺,，感觸頗深,。對一件事物有了全新的理解，有些事通過順向思維理解不通,，但是通過逆向思維理解很有道理,，開拓了視野,，打開了心扉,，以下是我的團體心理輔導培訓心得體會：

以前我參加過很多各式各樣的培訓班，培訓就是老師在上面講,，我們在下面認真的聽,，記錄。講和聽的人大都很煩躁,，內容枯燥,，沒有真正學到什么業(yè)務技能，都是一知半解,。而這次培訓,，老師和我們打成一片，身體力行,，用幽默風趣的游戲,，給我們傳遞信息，游戲結束后說明感受和體會，從游戲中讓我們感受不同的道理,。

在團體中,，做一些認知游戲，我們來自不同地區(qū),、不同單位的學員坐在一起,，如何在最快的時間記住對方的姓名，地址,、興趣愛好,，通過溝通、聯系,、團結互助等游戲在最短的時間里增強了每一個陌生學員的團隊精神和彼此的友誼,。

在團體心理輔導培訓的過程中，有一定的輔導技巧：接納,、傾聽,、共情。說說很容易,，但是真正做到有心理問題的民警,，很困難。當有心理問題的民警需要幫助時,，心理輔導員首先要接納對方,，即無條件的積極關注對方，認真傾聽困擾著對方的事情,，對其產生共情，感受對方的感受,，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄,，然后一起探討，最后解決問題,。因此,，心理輔導員要改變一下心態(tài),，無條件的積極關注著,，傾聽,，共情等方式，真誠地對待別人,，保守他人的隱私,，促進其人格的健康成長。

我們在做盲人與啞巴游戲,，老師要求兩人一組,，一個把眼睛蒙住，扮演盲人,，一個人扮演啞巴,，充當其拐杖，拐杖不可以說話,，但可以通過肢體語言來提示或暗示盲人，體驗盲人生活,。從蒙上眼睛的那一刻起，發(fā)現眼前一片黑暗,，感到很無助,，多么希望能有人幫助自己,。但得到別人的幫助后，覺得生活有了希望，感到很快樂,。然后換位繼續(xù)做游戲,，自己也去幫助盲人，覺得幫助別人是件快樂的事情,。從中,，我感到生活中應該是互幫互助的,，雖然我們是健全人,，但有時我們就像盲人一樣失去了方向,，需要別人的幫助，同時我們也可以去幫助別人,，盡自己的微薄之力,，卻可以給別人快樂，那是好事,。同時,，我想對殘疾人說，不要自卑,，要有自信,，要對生活充滿希望，并不斷努力,，改變生活現狀,，讓生活充實，有意義,。

通過團體心理輔導培訓后,，自己要把所學到知識帶回單位，達到學有所獲,，學以致用的目的,，組織單位民警參加團體輔導活動,，使全體民警都能得到感受和啟發(fā),，真正發(fā)揮一名心理健康輔導員作用,。

班級團體心理輔導活動方案篇六

構建團體關系，融洽團體氛圍,，讓團體成員找到團體支持的資源建立安全的氛圍,，培養(yǎng)團體凝聚力，為以后的團隊建設和相關團體輔導活動開展打下基礎,。

90分鐘

材料：簽字筆（自帶）,，彩色筆，白紙若干,，彩色卡紙，剪刀,。

一． 促進團體成員相識的練習

1.知你識我

目的：初步相識

時間：約8分鐘

準備：足夠的空間,，可移動的桌椅

進行：在指導者喊“開始”后所有成員必須面帶微笑問好的不停的和不同的人握手，一分鐘之內與所有的人握一次手,，問一聲好,。在指導者喊――停后所有人馬上停止所有動作，此時,，每個成員面對或正在握手的人就成了朋友,，兩人一組，席地而坐,，或拿折疊椅面對面坐下,，各自做自我介紹。介紹的內容包括：姓名,，原來所屬學校,，身份，性格特點個人興趣愛好,，家庭情況,，以幾個人愿意讓對方了解的有關自我的資料。每人2分鐘,，然后漫談幾分鐘,。當對方自我介紹時，傾聽者要全身心的投入,，通過語言和非語言觀察,，盡可能多的了解對方,。

2.對對碰

目的：擴大交往圈子,，拓展相識面

時間：約10分鐘

目的：進一步擴大交往范圍,，引發(fā)個人參與團體的興趣

時間：約8―10分鐘

目的：盡快相識，增加團體的凝聚力

時間：約10鐘

準備：有掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒

操作：希望大家通過這個游戲記住我們這個團隊所有成員的名字,，希望大家多多加油,！全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字,，興趣,，出生年月等個人資料。每個人都專心去記住其他成員的資料,。然后站成一圈,，選一個執(zhí)棒者站在中間，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的姓名,，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人面前,。被叫的人馬上再叫出另一個成員的姓名。如果叫不出來,，就會受當頭一棒,，然后由他執(zhí)棒。依此類推,，知道大家熟悉互相的姓名為止,。如果一個人3次被打到就必須站出來表演，作為懲罰,。此練習適合在游戲中相互相識,。

二、促進新教師適應環(huán)境并加強同事之間溝通的練習,。

1.愛心小天使（神秘伙伴）

領導者給組員每人一張小紙條,，讓他們寫上自己的名字，折疊后交給領導者,。 領導者按抽簽的方式讓組員逐一抽取,，并強調記住紙條上的名字但不要說出來，如果抽到自己的名字則放回重新抽取,。

目的：加強團體認同,，增強團體凝聚力 時間：15鐘

操作：按照報數的方法分組，讓小組內成員相互介紹（循環(huán)介紹方法,，比賽哪個小組記得又快又好）,。指導者會發(fā)給每個小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設計本小組的代表標志，口號,，以及五條活動契約,。并讓小組成員自己推選出組長。

設計好后,，每個小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設計,。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和契約,，將小組的設計貼在墻上。打分評比,。 注意事項：知道盡量適當的關注每個小組的創(chuàng)作過程,，如有機會可適當的參與進去。

留三分鐘時間給成員分享（靈活掌握此環(huán)節(jié)） 3.集體創(chuàng)作――小組才藝展示

三.建立相互信任和彼此接納的練習

1.人椅

目的：建立團體信任感和培養(yǎng)團體融洽感 時間：約20分鐘

準備：按組活動,，一定的空間可以活動

操作：組內成員圍成一圈,。將雙手放在前面一位組員的雙肩上，半蹲呈預備狀態(tài),，聽從指令“坐”,，緩緩地坐在身后組員的大腿上。坐下后,，組織同學叫出相應的口號：“例如“齊心協(xié)力,、勇往直前?！币孕〗M競賽的形式進行,，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。

3 2.信任跌到

目的：建立團體信任感和培養(yǎng)團體融洽感 時間：約20分鐘

準備：按組活動,，一定的空間可以活動

操作：全體成員圍成一圈,，邀請一位成員到中間，圈內人閉上眼睛,，自覺舒適的倒向任何一方,，其他成員必須用雙手支撐圈內同學的肩部、背部,、腰部,，并順時針緩慢轉動圈內同學兩圈。不能讓圈內同學摔倒,，使圈內同學體味從緊張到很放松,、從害怕到信任。輪流換人到圈內去體驗,。 分享感受,。

3.秘密大會串：

目的：運用團體動力，幫助成員面對與處理目前的困擾,，使其能擁有較愉快的生活,，并能順利發(fā)展未來。

時間：15分鐘

操作：小組成員輪流坐到中央,，其他成員從他身上找特別的地方,，然后用發(fā)自內心的語言贊美對方。

四,、課程總結

4 課程目的：再次強化團體認同,，使成員對系列活動有一個思考與總結,，適當結束整個活動。

1,、溫馨道別 時間：15分鐘

目的：打開團體氛圍,，有效的暖身 時間：3分鐘

規(guī)則：回到大團體,，有指導者帶領示范,，全體團員蹲下成為“雞蛋”，接著雞蛋尋找雞蛋進行“石頭,、剪刀,、布”，贏的成員進化成為半蹲著的小雞,，輸的成員還是雞蛋,，繼續(xù)尋找雞蛋，小雞可以尋找其他小雞再次進行“石頭,、剪刀,、布”的游戲，贏的成員進化成為鳳凰,，回到座位上休息,，輸的成員退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進行“石頭、剪刀,、布”的游戲力爭進化,。

3、放松活動：互助按摩（5分鐘）

全體站成一圈,，互相幫助前面的人按摩肩背部放松,；然后全體轉身，交換按摩,。

4,、結業(yè)式（15分鐘）

（1）、團體指導者總結整個團體活動,，發(fā)表心得,，每位成員自由發(fā)表意見，談感想,。

（2）全體合影,。

（3）、全班成員可以一起唱《相親相愛的一家人》來結束整個課程,。

班級團體心理輔導活動方案篇七

【指導老師】：

高美才,，南昌大學心理健康教育中心主任，具有較強的專業(yè)理論知識,、實踐能力,，曾多次主持領導團體心理輔導,。

【領導者】：

海柳娟，南昌大學教育學院應用心理061班學生,，心協(xié)會長顧問

【協(xié)助人員】：

劉偉芳,，應用心理072班學生，心協(xié)心研部副部長,。

結構式的,，異質的，訓練成長,，自我體驗的封閉式輔導,。

心協(xié)理事會成員。

13人,，男女比例為7：6,。

：共一次，1.5—2小時,，時間10月18日晚7：00—9：00,。

各種手工制作材料和印刷費用以及團輔相關道具，獎品等,。

1,、團體凝聚力是以團體共同活動為中介，在團體活動中,，成員經過互動,，彼此訴說自己心中的感受和想法，從而增進成員之間的感情和思想交流,，這時,，彼此發(fā)生認同，互相滿足心理需要,，產生親密感和相互依賴感,，加大成員之間的相互吸引和團體多成員之間的吸引，在這樣的團體中,，成員心情愉快,，精神振奮，行為,，認知,，情感一致，凝聚力就高,。

2,、馬斯洛的需要層次理論出發(fā)，歸屬的需要，一個人成為一個團體的一員時就希望自己能找到歸屬感,，希望自己在團體中能發(fā)揮自己的作用,，實現自我效能感，充分實現自己的價值,。

3,、自我價值的實現，個體希望與團隊中其他成員有人際互動,，并希望投入該團隊的活動中,，并從團隊中獲得自己的價值實現，有自我滿足感,。

通過一系列的活動,，讓所有成員都參與,，并全身心投入到活動之中,，充分進行體驗，感受,，發(fā)揮自我能動性,，與成員一起分享，一起成長,，在團體中實現自我成長和體會團體凝聚力的重要性,，并把團輔的收獲運用到今后的學習和工作之中，真正實現自我價值,，并與團隊其他成員更好的合作,，增強團體凝聚力和團隊合作精神，培養(yǎng)團隊意識,，發(fā)揮主人公的角色為團體目標一起進步,。

(一)開場白：

領導者做自我介紹，并介紹協(xié)助者,，把團體成員按男女比例分開,，讓大家更好的融入進集體中，希望通過這次活動,，為大家營造一個平等,，互相尊重，信任的小組氛圍,，促進團體成員的自我發(fā)展,，增進組員的團體歸屬感和對團體的信任，以提高小組內部工作積極性,，增強團體凝聚力,。

時間：5分鐘

(二)熱身活動：

1、小游戲：先伸出兩只手的食指，領導者叫開始,，一,、二、三一起派三下,，然后再伸出中指和食指一起跟著口令派三下,，依此類推，最后變成一個手掌一起排三下,，隨著手指的增多,，你會發(fā)現聲音越來越大，力量越來越強,。雖然游戲簡單,，在但這個過程中，你會不經意間發(fā)現"團結就是力量",，在一個團體中,，也許一個人的力量是很微弱的，但當兩個人,，三個人,，甚至全體成員齊心協(xié)力為共同目標一起努力，一起付出的話,，你會發(fā)現不一樣的收獲,。目的：通過這個簡單的游戲引導大家初步形成團體意識，充分體驗這種氛圍,，積極融入到團體中,，與團體成員一起成長。

領導者引導大家?guī)е@種氛圍充分體驗今天的活動,，并要求在每一個環(huán)節(jié)都要認真體會,，積極發(fā)言。自己有什么體會,，收獲或者什么看法,，觀點都可以說，這不但是我們一起成長的過程,，更是我們發(fā)現不足,，改進不足的過程。我們的目標就是敞開心扉,，共同進步,。

讓團體成員簽協(xié)議：(準備承諾書)，要求每個人都要簽上自己的名字,，并遵守承諾,，做不到的要接受一定的懲罰,。這部分工作由協(xié)助者完成，發(fā)紙和筆讓成員簽寫承諾書,，寫好后貼在心協(xié)辦公室,。

10分鐘。

（三）,、無家可歸

活動前奏：所有成員圍成一圈,，并轉身成為一個人在另一個人背后，相隔一定的距離,，領導者說開始時,，每個人給前面一個人做按摩，捶背,，一分鐘之后換方向,，進行同樣的動作。目的：所有成員都放松,，準備好進入接下來的環(huán)節(jié)中,。

正式活動：所有人任意走動，當領導者報數的時候就要按要求的人數組織在一起,，進行三到五次,，要求每一次都有人落單最好,，但也要注意有些人因挫敗而喪失信心,。

要求：這個活動中看似很簡單，但蘊涵的道理深刻,，要求領導者要作好引導工作,，指導成員不是為了玩游戲而玩游戲，要認真體會游戲過程,。

討論：

3,、作為組織的一員，你是否意識到家的重要性?這個游戲給你什么樣的啟發(fā)?

時間：20分鐘,。

"家"對我們如此重要,，我們不但需要家，我們更需要一個充滿溫暖,、包容,、溫馨的家。

（四）,、畫圖接力賽：

這是一個有難度的活動,，一般在一個組織中都是領導者分配任務，下面的人去完成就行,，但今天我們要求每個人都參與到活動中,，自己做主的同時還要求與其他人配合，完成共同的目標。

過程：指導者介紹活動規(guī)則,根據所規(guī)定的題材(如走進考場,我們的學校,未來的學習,成功的日子等),各組成員在限制的時間內,通過充分的討論,發(fā)揮各自的想象力,輪流接力將圖畫完成,要求是成員每人都必須動手,圖畫必須是團體合作的結果.成員如果各執(zhí)己見,不能充分討論協(xié)商,會由于意見不集中而耽誤了時間,無法順利完成任務,如果成員協(xié)商充分,意見集中,作品不僅有創(chuàng)意,有特色,，而且所花時間少.成員通過此練習,可以學習團體內如何溝通,促進合作,。

要求：成員之間可以提供意見,但不可以代畫,每人都要畫，最后小組進行解說,，領導者進行評選,，頒發(fā)獎品。這個活動有獎品哦,，大家一定要加油,。

目的：培養(yǎng)成員的合作態(tài)度,訓練思考,討論和創(chuàng)造的能力,學習合作的行為,培養(yǎng)團體合作精神。

這個活動會因意見不和而發(fā)生爭執(zhí),，這就要求大家學會包容他人,，作為一個團隊就要以團隊的利益為重，以共同的目標為首,，拋出個人思想,，齊心協(xié)力，一起努力達到目標,。討論：

1,、你們是如何確定來這樣畫這幅畫的?

2、在這個過程中,，你們小組是如何完成的?有沒有出現一個人中心的現象?

3,、在這個活動中，你發(fā)揮了什么作用?若沒有你,，他們能達到目標嗎?

4,、當意見分歧很大時，你們是怎么解決的?你是否意識到團隊合作的重要性?

在這個過程中,，領導者還要注意觀察小組動態(tài),，組員的參與程度和積極性。

材料：一組六人,，一組七人,，一起完成畫。兩張大材料紙,，13只彩筆,。

時間：約45分鐘(畫30分鐘，說15分鐘)

團隊合作不是要求你聽從安排,，而是要你積極主動的加入到團體中,，充分發(fā)揮自己的重要作用，為團隊貢獻自己的一份力量,。

（五）,、心靈寄語：

這是今天活動的最后一個環(huán)節(jié)了,，相信大家對家的重要性和團隊角色的重要性都有了一些思考認識，下面就把我們對這個家的期望寫下來,，作為我們一起奮斗的目標,，我們互相督促，一起成長,。

要求：在心型卡片上寫下你對心協(xié)的期望,，每位成員寫下對團隊的祝福，希望自己的團隊是什么樣的,，以及在團隊這么長時間的感受,，貼在海報紙上。要求寫出自己最內心深出的想法,，我們會把它貼在辦公室墻上,，作為勉勵。并要寫上自己的名字,，在互相監(jiān)督的同時也要自我反思,，帶著我們的期望一起成長，一起奮斗,，為了心協(xié)的明天,，為了我們心中的信念，有了夢想我們一定能飛翔,。

播放歌曲《相親相愛一家人》

材料：15張心型卡片,，彩色。

時間：10分鐘

（六）：填寫反饋表：

協(xié)助者發(fā)表格,，現場填寫,。要求真實填寫，我們要發(fā)現不足,，才能一起成長。

時間：10分鐘

歌曲：《明天會更美好》

班級團體心理輔導活動方案篇八

總體目標： 撫平學生心理創(chuàng)傷,，穩(wěn)定其情緒,，使其正確認識車禍事件給自己帶來的心理困惑，端正自己的心理狀態(tài),，引導學生熱愛生活,、熱愛生命、善待人生,，學會感恩,。

具體目標：

從認知上正確地看待車禍，通過情緒的宣泄,、放松訓練,，降低學生的焦慮感,，積極適應生活；培養(yǎng)學生建立積極合理的認知方式,，幫助其樹立自尊,、自信，提高他們面對困境解決困難的能力,，樹立正確的人生觀,、價值觀。

學生凳圍成一圈 ,、紙箱,、筆和白紙、《感恩的心》視頻,、《陽光總在風雨后》視頻

車禍受牽連的同學,、老師。

第一步：講明意圖,，建立信任

今天我們開一個主題班會,，是因為，我們有兩個同學在車禍中離開了我們,！想起他們我們依舊心痛不已,！平時他們總是給我們帶來歡笑，老師知道他們的離去給你們帶來了巨大的痛苦,！所以借這個班會課讓在坐的同學對這兩位逝去的同學表示祝愿,，把我們對他們的愛通過特殊的方式傳遞給他們。

第二步：情境重現,，情緒抒發(fā)

團體分享：

1,、車禍當時，你看到了什么,？聽到了什么,？怎么做的？有什么感受,？身體有些什么反應,？先小組交流。然后全班交流,。（引導學生說出各種情緒,，并引導這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應。）

2,、車禍過后,，你做了些什么？想過怎樣做,？沒法可施時你有什么感受,？（從學生的分享中了解學生對事件的認知,，并及時引導。）

3,、小組討論分享,。（現在，你最擔心什么,？我們能做些什么,？了解影響學生心理的關鍵問題，教給一些應對的方法,，樹立學生信心,，幫助學生重建安全感。）

根據學生討論得到的情緒反應,，老師給予指導,，讓學生知道發(fā)生車禍后自己有這樣的情緒是正常的。

第三步：情緒羅列,，端正認識

1,、心理應激反應

當我們遭受一些重大的打擊和挫折時,，由于這些打擊和挫折超出了我們個人的承受能力，因而會帶來強烈的痛苦和壓力，并引起情緒,、認知,、行為上的消極反應,。

還可能出現一些生理上的癥狀：如胃部空虛,、胸口緊迫,、喉嚨發(fā)緊、口干,、呼吸急促、缺乏精力等,。

2,、悲傷現象

親人或朋友的突然去世，這是非常大的災難性事件,，會導致我們的急性應激并出現各種悲傷反應：

（1）某種形式的身心癥狀或生理不適

（2）逝者影像縈繞腦海不去

（3）對逝者或死亡當時情境感到愧疚

（4）對外界有敵意反應或消極看法

（5）失去遭遇失落前的生活功能

（6）發(fā)展出逝者曾有的行為特征

（7）產生想追隨而去的念頭等,。

3,、跟學生交流這段時間他們情緒、認知,、行為的表現

“這些都是你曾經歷或正在經歷的,，都是正常的反應。但我們仍需要學會面對和接受這樣的事件,，并進行自我調節(jié),，需要讓悲傷告一個段落。現在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友,?！?/p>

第四步：深情追悼，表達情感

“你走的那么匆匆,，還多想跟你把酒交心談到天亮,！”

同學們，接下來我們會在這里做一個哀悼儀式,。如果你有什么話想跟我們逝去的同學說,，就把它寫下來吧！

1,、讓學生先寫下最想對逝去同學的話,。

同學把寫好的紙折成心形，播放 《天堂沒有車》柔和的音樂喚起學生對逝去的同學的思念,。

2,、哀悼儀式：接著在空曠的地方準備一個紙箱，把同學寫下的心里話燒了,。然后讓他們大聲說：“我的……,，一路走好?！?/p>

3,、默哀1分鐘

最后在原地默哀一分鐘，給這件事情畫上一個句號,。引導學生逝者以已,，作為有幸活著的我們應該怎樣對待生命。

第五步：正視生命――“假如生命還有三天”

通過這個環(huán)節(jié),，我想讓他們明白：在災難頻繁的今天,，我們很有必要對人自己的生命價值做一番思索。感悟生命和凈化心靈,，從而以愉快飽滿的精神去度過剩余時光,，在以后的人生路上走得更堅強和快樂。因此從以下幾步操作：

（1）給每位學生發(fā)一張紙,，每人在紙上寫出假如生命只有三天大家會去做的事情,。

（2）然后依次向右傳,，每個人將自己寫的話讀給右邊的一個人聽。

（3）請學生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃”,，并對他人表示深深的感謝,。

（4）活動分享：讓他們明白其實每個人都有遺憾，也都想去挽回,，只是因為一些原因沒有去做,，與其等到那個時候，不如現在就去做,。如果我們把每一天都當做生命的最后一天來過,，那我們的生命一定更加精彩。

第六步：珍惜人生,，感恩身邊的人

讓學生思考對于自己生命中最重要的東西,，懂得珍惜和感恩身邊的人。

（2）然后將20個身份舍棄10個,，再舍棄5個,，再舍棄3個，再舍棄一個,。

（3）引導大家思考對于自己生命中最重要的東西,。

（4）請同學回答自己的選擇及理由。

（5）然后,，用電腦播放并引導參加活動的成員唱手語歌《 感恩的心》

老師小結：面對災難,，我們不哭，因為我們相信,，苦難總要過去,，希望即將來臨！我們充滿信心,！生命的價值和意義――面對災難,，我們沒有理由不珍惜自己，珍愛生命,！面對逝去的生命,，我們沒有理由不珍視親情、友好同伴,。

面對災難,，我們不哭，讓我們學著堅強,！讓我們期待明天,！……”最后老師把《陽光總在風雨后》這首歌送給全體同學，愿每一個同學,，每一位老師都能把傷心,、悲哀、感動化作一種力量,，一種源自災難的力量,，一種令世界矚目的力量！快樂堅強地度過每一天,！

通過將近4周的輔導,，主要通過觀察、問卷等方式來評估學生的情緒,，心理有了明顯的改善,，具體表現在：

1、情緒上：大部分學生不再感到悲哀,、焦慮,、孤獨、無助,；驚嚇,、苦苦思念、麻木感等,；

2,、認知上：正確認識到生命的價值，如何讓自己的生命活得有價值,。

3,、行為上：同學之間更加團結，互助互愛,。

但與逝去學生有密切關系的個別學生情緒上還有點恍惚,，第二天重點找他們進行一個心理測試，讓他們了解這樣的情緒,、心理反應還是正常的,，特別讓學校心理老師跟進這些情緒較大的學生。

班級團體心理輔導活動方案篇九

封閉式,、結構式,、同質性、成長性,。

本團體希望通過“心理游戲”的形式,，為組員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氛圍,，引導他們思考自己的優(yōu)缺點以及人際關系,，通過與其他成員的溝通、探討，使組員認識,、了解自己在人際關系方面的優(yōu)缺點,，并勇于接納自己的缺點。幫助組員在團體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納的感覺,，在體驗與他人的親密交流,、彼此信任的同時，學會關心,、傾聽和體察他人,，提高人際溝通技巧、建立互信互助關系,。

新造鎮(zhèn)在校小學生,，需有比較強烈的的認識自我的意愿，希望提高人際交往能力,，能認真地對待小組活動,。

12~16人(團體人數為偶數)。

活動計劃3次,，每次2小時,，在一周內完成。

新造鎮(zhèn)家庭綜合服務中心,。

領導者：吳丹婷,，湛江師范學院大二在校生。20xx年獲得國家三級心理咨詢師資格證?，F為新造鎮(zhèn)家庭綜合服務中心社工實習生,。曾在三下鄉(xiāng)活動中帶過“人際交往”團隊。

1.人際溝通理論,。

人際溝通是指人與人之間運用語言或非語言符號系統(tǒng)交換意見,、傳達思想、表達感情和需要的交流過程,，是人們交往的一種重要形式和前提條件,。

人際溝通是個體適應環(huán)境，適應社會生活,，承擔社會角色,，形成健全個性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息,、心理保健,、自我認識和人際協(xié)調等功能。

人際溝通為團體咨詢過程中人與人之間如何交往,、怎樣增強溝通效果,、建立良好的人際關系,、避免或減少交往障礙提供了大量有價值的參考，也為團體領導者選擇怎樣的團體溝通方式,，如何觀察,、指導團體成員的溝通，增進自我了解和他人了解,，在協(xié)調的人際關系中獲得成長提供了具體的方式和技巧,。

2.社會學習理論。

社會學習理論是一種在行為主義刺激——反應學習原黎基礎上發(fā)展起來的理論,，著重闡明人是怎樣在社會環(huán)境中學習的。

社會學習理論認為：人們通常是通過對他人的行為進行觀察和模仿來學習和形成一種新的行為方式,，尤其是對人們在社會生活中的各類行為進行觀察學習,。團體咨詢?yōu)閬碓L者創(chuàng)設了一種特殊的情境，充滿理解,、關愛,、信任，這種環(huán)境的變化必將引起個體行為的改變,。

3.社會交換理論,。

社會交換理論是社會學家霍曼斯提出的，他受經濟交易理論的啟發(fā),，而強調社會互動過程中的社會行為是一種商品交換,。其基本假設是，人們所付出的行為發(fā)么是為了獲得報酬,，要么是為了逃避懲罰;并且,，人們是按照晝縮小代價而晝提高收益的方式行動的。而后,，發(fā)展出代價與報酬的關系理論,，提出了獲得報酬與付出代價的關系，即對稱的獲利,、對稱的吃虧和雙方代價與報酬的不對稱,。海斯(hays，1988)對交換關系得失的研究表明,，人們認為從人際關系中自己獲益的方面是：陪伴,、自信、情感支持,、交換信息,、物質或任務上的幫助、自尊及獲得朋友的價值觀,。為對方付出的代價有：花費時間,、增加責任,、影響情緒、失去獨立性及對其他人際關系的否定影響,。

4.馬斯洛需要層次理論,。

馬斯洛理論把需求分成生理需求、安全需求,、社交需求,、尊重需求和自我實現需求五類，依次由較低層次到較高層次,。馬斯洛需要層次理論揭示每個人都渴望被他人接受,、尊重和欣賞以及形成良好人際關系的能力;團體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛的需要,。

班級團體心理輔導活動方案篇十

現在的大學生們,。到處都充滿著"頹廢，無聊,，寂寞"這些消極不健康的心理現象,。大學生是祖國為了迎接512心理健康發(fā)展日。為了更好地宣傳今年的主題"微笑與潛能開發(fā)",，我們舉辦此次活動,。

在這個心理健康發(fā)展日宣傳這個節(jié)日，希望大家都開心,，同時向大家宣傳心理咨詢室,。

大學生心理協(xié)會。

1,、x月23號一天和5月24號上午在新世紀廣場采集學生的相片,。之前要做好宣傳海報并通過心理發(fā)展部通知各學院各班級。

2,、x月24號下午選出入圍的12張相片,。晚上洗出來，并做好投票宣傳板,，晚上通知入圍選手,，叫她可以叫她(他)的同學第二天來投票。(負責人：xx),。

3,、x月25號在新世紀廣場進行投票。拉路過的同學,，活動和另一活動同時進行,，同時結束。然后我們當晚就得出結果,。給同學頒發(fā)獎品,。第二天在我們的宣傳板塊宣傳我們的活動成果,。

相片采集可以由學生自己帶u盤來拷貝給我們，也可以發(fā)送自己的相片到我們的`郵箱,，我們要登記學生的姓名和聯系方式,。并叫她關注我們這個活動并等待結果。所選相片必須原創(chuàng),，可以不是自己,，但不能是是網上下載的。負責人(xx),。

為每位選手準備一個選舉面板,，支持她得可以在她得下面畫一筆，每個抽了獎的同學最多可以投3票,，但不能只投一人,。(暫定前80名投票選手可以參加抽獎環(huán)節(jié))，以畫正字形式進行,，提高大家的積極性。

一等獎一名;二等獎二名,。三等將三名,。

選手獎品：一等獎獎勵小電風扇一臺。二等獎獎勵雨傘一把,，三等獎獎勵小臺燈一臺,。

小電扇棒棒糖軟糖若干。

一,、活動名稱：

微笑2013,。

二、活動簡介：

我們將在24號在新世紀廣場采集相片相片必須原創(chuàng),，主要體現陽光的微笑,。能給人一種溫暖陽光的感覺。將在25號在新世紀廣場進行現場投票,，醫(yī)學院的同學都可以參加,。對于前80名投票選手將有機會抽得幸運大獎。

三,、活動獎品說明：

我們將選出12張作品進行投票,，最后選出6張評出一二三等獎并給予獎勵。

四,、活動地址：新世紀廣場,。

活動時間：xx月xx日。

班級團體心理輔導活動方案篇十一

1．增進團體成員間的了解,。

2．協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度,。

3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與,、互動程度,。

4、讓成員學會敞開心扉,，主動去接納,、喜歡和肯定他人。

5,、在朋友之間,，要學會信任和尊重他人，這樣,，才能獲得真正的財富,。

各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標有十個等級的心情溫度計每人一個,，記號筆每人一只,。

1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數以及男女生的比例差不多,。

2．每組先派出兩名成員,，背靠背、臀部貼地,、雙臂相互交叉地坐在地上,。當領導者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起,。要求在站起的過程中,，手不能松開，也不能觸碰地面,。如果成功站起,，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身,。如果失敗則重新再來一次,，直到成功方可再增加一人。如此類推,，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方,。

3．在游戲過程中，領導者負責發(fā)出“開始”的指令,，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī),。

1．活動過程。

將團體成員分成相等的兩組,，一組成員圍成一個內圈,，再讓另一組成員站內圈同學的身后,，圍成一個外圈。內圈成員背向圓心,，外圈同學面向圓心,。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的指揮下,。做出相應的動作,。

當領導者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1～4個手指：

（1）伸出1個手指表示“我現在還不想認識你”,；

（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你,，并和你做個點頭之交的朋友”；

（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你,，很想和你做好朋友,，與你一起分享快樂和痛苦”。

當領導者發(fā)出“動作”的口令,，成員就按下列規(guī)則做出相應的動作：

（1）如果兩人伸出的手指不一樣,，則站著不動，什么動作都不需要做,；

（2）如果兩個人都是伸出1個手指,，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳,；

（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向對方點點頭,；

（4）如果兩個人都是伸出3個手指,，那么主動熱情地握住對方的雙手；

（5）如果兩個人都是伸出4個手指,，則熱情地擁抱對方,。

每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步,，和下一個成員相視而站,，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推,，直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止,。

2．領導者引導成員進行經驗分享。

（3）從這個游戲中你得到什么啟示,？

3．領導者點評,。

在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值,，支持自己,。接納自己,，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們,、接納我們,。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們,，承認他們的價值,。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的,。一般而言,，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他,，愿意接近我們的人,，我們才會去接近他；而對于疏遠,、厭惡我們的人,，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中,，應遵循交互原則,。對于交往的對象，我們應首先主動敞開心扉,，接納,、肯定、支持,、喜歡他們,，保持在人際關系的主動地位，這樣別人才會接納,、肯定,、支持、喜歡我們,。

4．成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納,、喜歡和肯定？”

5．領導者小結與人主動交往的方式,，如主動與人打招呼,，主動幫助別人，主動關心別人,，主動約別人一起出去玩,，等等。

1．活動過程。

（1）將教室桌椅布置成幾個障礙物,。隨機將同學分為兩人一組,，一人當盲者，一人當領路者,。盲者用布遮住眼睛,，領路者以話語輔導盲者前進，并饒過障礙物,，但兩者不可以有肢體接觸,。

（2）時間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領路者者,，領路者為盲者,，在進行三分鐘?；氐阶?，自由發(fā)言，討論剛才的感受,。

2,、領導者引導成員進行經驗分享。

（2）當你領著盲人順利的完成任務時,，你的心里是怎么想的,？有成就感嗎？

（4）你從這個游戲中學到了什么,？

3,、活動小結。

請每位成員從大紅,、粉紅,、橙、黃,、藍、綠,、紫,、白、黑,、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個,，代表自己進入團體的心情。并在心情溫度計上畫上相應的溫度,，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高）,，然后加以解釋說明。

領導者總結今天團體輔導的內容,，并再次強調人際交往中的相互原則,。強調敞開心扉,、主動交往以及尊重和信任的重要性。

班級團體心理輔導活動方案篇十二

中小學心理健康教育是德育工作的重要內容,。當前,，開展這項工作面臨的最大困境是師資隊伍的匱乏和實際操作技能的欠缺。因此,，根據教育部《中小學心理健康教育指導綱要（20xx年修訂）》的通知精神,，在完成北京市教委委托的中小學心理教師全部培訓工作的基礎上，受廣東省江門市新會區(qū)教育局委托,，為該區(qū)中小學培訓110名左右專兼職心理健康教育教師,。通過進一步總結經驗，完善培訓方案,，優(yōu)化培訓課程,，中國青年政治學院心理研究所決定，從20xx年開始,，利用5年時間,，為全國部分地區(qū)的每所中小學和職業(yè)高中較為系統(tǒng)地培訓一至二名專、兼職心理健康教育教師,，使他們能夠獨立自主的開展心理健康教育工作,。具體方案如下：

培訓對象應是目前從事或即將從事專兼職的中小學（包括高中、職業(yè)高中）心理健康教育教師,。

各委托培訓單位在選拔接受培訓的心理健康教育教師時,，必須考慮教師的綜合素質，并注意到專兼職心理教師的穩(wěn)定性,。參加培訓的人員要經過學校行政會討論,，教育局備案。被推薦者應符合以下條件：

1,、目前正在從事或即將從事中小學心理健康教育工作的專,、兼職教師；

2,、具有心態(tài)平和,、樂于助人、樂觀向上等心理品質,；

3,、培訓后五年內不離開本崗位；

4,、年齡在45歲以下,。

通過培訓，中小學心理健康教育教師將達到：

1、掌握現代心理健康教育的專業(yè)知識和心理咨詢的.基本技能,；

2,、能在學校有效開展全校的心理健康教育活動，在實踐中分析,、解決學生的心理問題,；

3、促進自我成長,，提升職業(yè)道德水平,。

本培訓的實施將遵循合作管理上的統(tǒng)一性和課程實施上的實用、實效原則：

2,、實用,、實效原則：體現在整個培訓課程的設計和內容實施都必須密切聯系中小學心理健康教育實際，學以致用,，能夠有效地開展學校心理健康教育工作,。

培訓課程分為三個部分：實際操作技能培訓（40課時）共5天；學員在本校實習（40課時）共五天,；學員總結（8課時）共一天,。

實際操作技能培訓通過面授課程實施，加大練習力度,，使學員掌握實際操作技能,；實習實踐在學員本校中完成，力求將所學技能運用到實習中,；最后,，反思、整理,、交流,、提升，由總結展示這一環(huán)節(jié)完成,。

具體內容如下：

實際操作訓練的面授課程,。

共有4個單元5天完成。主要內容為：

心理教師的自我成長,。

班級團體心理輔導活動方案篇十三

良好課堂,，友好關系——我可以。

由7—9人一小組,、9個小組組成。

贛師附中初三四班全體同學,，贛南師院xx心理學部分學生,。

20xx年12月2日下午4:00——5:30。

活動地點：贛師附中校內(具體待定)。

不管在生活上還是學習上,，初三學生都有著不同程度的問題和壓力,，特別是中考臨近，初三學生的精神壓力大,。我們發(fā)現,，部分學生還存在上課不用心聽講，注意力不集中,，有的還有早戀現象,。這些對他們今后的發(fā)展是不利的。為此,，希望通過團體心理輔導活動,，營造一個真誠、理解,、支持的小組氛圍,，使同學們通過活動和分享，學會認識自我,、悅納自我,、調節(jié)自我，及時化解沖突與矛盾,，提高心理承受能力,，樹立正確的學習觀和戀愛觀，促進心理健康,，以更加積極的心態(tài)面對學習,，工作和生活。

第一單元促進認識加深了解,。

活動一：串名字游戲(大約15分鐘),。

游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹姓名,、興趣愛好,，如我叫a、喜歡寫作;第二名學員要說：我是喜歡寫作的a的左邊(右邊)的喜歡看書的b;第三名學員說：我是喜歡寫作的a的左邊(右邊)的喜歡看書的b的左邊(右邊)的喜歡音樂的c,依次下去,，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字,、興趣愛好復述一遍。(人數不多的可以反過來輪一圈),。

分享交流：

1,、你是怎么記住其他學員的名字及興趣愛好的?

2、這個游戲中,，你學到了什么?

第二單元端正學習態(tài)度建立友好關系,。

活動二心有千千結(大約15分鐘),。

活動程序：

1、要求所有的參與者圍成一個圈,。

3,、這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套,，此時要求大家再部松開手的`情況下通過移動自己的身體變換自己的位置,，來解開交錯的套。

交流分享：

1,、面對“死結”,，你們一組同學的態(tài)度有何不同?

2、你們是如何解開死結的?有何感想?

3,、在學習和生活中,，有哪些“死結”?我們該如何面對?

第三單元正面壓力樹立良好的心態(tài)。

活動三你說我說(大約35分鐘),。

活動程序：

1,、由主持者開始，發(fā)起話題,，引導小組成員針對上課玩手機,、開小差等現象，談自己的看法;對于部分同學的早戀現象,，引導小組成員發(fā)表自己的看法,，以及自己是如何處理異性關系的。

2,、針對小組成員的發(fā)言,，主持者可以引導其他組員進行反饋。

3,、幫助小組成員發(fā)現適合自己的應對方式,，并總結分享。

交流分享：

1,、從交流中你感悟到了什么?

2,、談談你可以有什么改進的地方?

第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來。

活動四放松——兔子舞,。

活動順序：

1,、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上,。

2,、主持人站在一邊為他們發(fā)號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下,，雙腿合并向前跳一下,，向后跳一下,，再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽從統(tǒng)一口令，全神貫注的作出統(tǒng)一動作,。

3、伴隨著音樂,，全體成員共同跳兔子舞,，體驗放松操放松的感覺。交流分享：

1,、在玩的過程中,，什么時候會出現步調不一致?為什么會出現這種情況?

2、當出現步調不一致時,，你們的心理感覺如何?游戲后是否感覺放松?xx注意事項：

1,、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力,，不僅注意傾聽主持者的命令,，還要注意前后同伴的動作，免得踩到別人的腳,。這是一個很重要的問題,，一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐,。因此,，作為主持者，發(fā)現這種情況時,，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人,，以保持整個團隊的游戲效果。

2,、游戲一開始的時候是可以由主持者發(fā)號施令,，隨著游戲的推進，主持者可以將這個權力交給某個游戲者,，讓他左右大家的步伐,。這樣會增加游戲的難度，因為主持者站在旁觀者的角度有利于把握全局,，說出的命令會照顧所有人,。當這個權力轉交給游戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要,，難免出現不協(xié)調的命令,，這種更有難度的方法，會更有利于幫助成員體會協(xié)調與合作的重要性,。

班級團體心理輔導活動方案篇十四

a.一個人正看著籠中的鳥,。

b.一個人正追著飛走的鳥,。

c.一只鳥停留在一個人的肩上或手上。

d.一個人正向飛遠的鳥招手,。

e.一只鳥在上空飛行著,，而這個人對這只鳥毫不在意。

參考答案,。

a.你的幸福其實已近在眼前了,，卻受到了一些阻礙而讓你無法如愿以償。

b.你正全力以赴為自己的幸福而努力,，你想抓住自己的幸福,，但又抓不住，正處于身心俱疲的狀態(tài)中,。其實有舍才有得,，如果你認為眼前的幸福并不是真正的幸福，可就要做個決定了,！

c.不擔心鳥逃走而和鳥玩的你,，象征著你現在正處于幸福、滿足的狀態(tài)中,，每天都覺得很快樂,！

d.這幅畫的人物是不動的，只是向鳥招手,，暗示你正等待幸福的來臨,，并且是以一種平靜、平常心來等待,，但人生中有許多事是要自己爭取的,，機會稍縱即逝，千萬大意不得,！

e.人和鳥之間似乎沒什么銜接點,，這表示你對幸福似乎沒什么特別的感覺，現在的你相當淡然,，或許你經過了一些事情而突然想開了,，對人生也有了另一番的見解了！

心靈游戲二:,。

我是一個怎樣的人,。

我是誰？這是一個充滿了思辯和叩問的永恒話題,?！叭速F有自知之明”的“貴”字，意思不單是指寶貴,，而且也指稀少,，物以稀為貴嘛,！睫在眼前最難見，人短于自知,。

這個游戲就是針對你如何看待自己而設計的,。

請先拿一張白紙，把紙縱向地折疊成四部分,，形成比“川”字還多一豎的折痕,。在紙最左側那一列，從上至下,，一一寫出以下各項：身高、體重,、相貌,、出身階層、性別,、性格,、人際關系、愛好……這些欄目可能不那么合乎邏輯,，也不夠全面,，請大家原諒，你可以自己寫出你想補充的,。

左側寫滿之后,，請在白紙的上方從左至右寫上：真實的我,、理想的我、別人眼中的我。

歸根到底一句話——你擁有的，你不喜歡。

心靈游戲三：再選你的父母,。

很多人看到題目,，先嚇了一跳，馬上大不以為然,，甚至憤憤然了,。我父母是天下最好的父母,，讓我再選？這不是滑稽加大逆不道嗎,！請原諒,，我沒有冒犯你的意思，也不是為了震撼視聽,，嘩眾取寵,，實在是因為這個禁區(qū)不得不談，它和我們心理健康息息相關,。

你還是孩子的時候,，無力分辨哪些是真正的教導，哪些只是父母自身的宣泄,。你如同恭順的小伙計,，把父母的言語、表情,、習慣等等，流水帳般記錄在腦海的空白處,。父母塑造了你,，你在不知不覺中套用著他們所展示的模板，在未經清理和重塑之前,，你在很大程度上是他們的復制品,。

游戲與對父母的孝順、尊重無關,，只是進行一次特殊的心靈探索,。做這個游戲很簡單，只要一張白紙,。不過請避開父母,，盡量卸去負罪感，把情感干擾因素減到最小,。

在白紙上寫下“再選某某的父母”,，某某就是你自己。然后請你鄭重地寫下你為自己再選的父母的名字,。猜你要別扭一陣,。雖然對父母有過種種不滿，但真的把他們就地淘汰了,，必有目瞪口呆之感,。請堅持，游戲最艱難的地方就在這里,。不必煞費苦心,，你把頭腦中涌出的第一個人名寫下就是了。他們可以是你認識的熟人,，也可以是傳說中的神仙魔鬼,；可以是已經逝去的皇親國戚，也可以是依然健在的平頭百姓,；可以是動物植物,，可以是日月星辰……再選父母的類型并不重要。重要的是你在這個游戲中彌補缺憾,，表達長久以來壓抑的情感,，重新構筑你的世界。

班級團體心理輔導活動方案篇十五

羞怯是指在人際情境下對自己的過度關注和對他人的評價的擔憂引發(fā)的不自在的情感和行為傾向性,。由于初中生處在身心變化的特殊時期,，容易引發(fā)各種心理問題,，羞怯是大多數初中生的心理情感。正常的羞怯是人們不可或缺的情感體驗,，尤其是女生在人際交往中如能表現出幾分羞澀,，也不失為一種可愛的表現。但是如果羞怯影響到個體不能與人正常交往,，甚至懼怕交往,，則是一種病態(tài)，急需得到治療,。而國內對羞怯的相關研究多停留在問卷調查和數據收集層而,，對羞怯的干預研究很少。團體心理輔導作為一種有效的干預方法,，創(chuàng)設了一種類似真實的社交情景,。在團體中，個人實際改變了平時生活規(guī)則,，進入一個新的角色,，發(fā)掘真實自我，此時的交流是真實自我之間的交流,。但現有團體心理輔導研究的對象多數為大學生,，缺乏對初中生的關注。因此,，我們希望發(fā)揮團體心理輔導特有的作用,，幫助初中生克服羞怯，提高人際交往能力,。

(一)目標,。

在認知方而，改變羞怯個體對自己和他人的消極評價,，對自己形成正確的認識,，知道自己在人際交往中的角色，敢于表達自己;在情緒方而,，學會控制自己的情緒,，加強自信的情緒體驗;在行為方而,，學會具體的交往技巧及各種語言和非語言的交流方法,。

(二)對象。

采用cheek和bus修訂的包含13個條目的羞怯量表,，據此篩選出某初中具有高羞怯水平的學生巧人,，其中男生9人，女生6人,。

(三)時間頻次,。

共七次,，每周一次，每次90分鐘,。

(四)基本思路,。

團體心理輔導方案分為創(chuàng)始、過渡,、工作,、結束4個階段，第一次活動為創(chuàng)始階段,，第二次活動為過渡階段,，第三至第五次活動為工作階段，第六次活動為結束階段,。將積極心理學的理念融入其中,，發(fā)現成員的優(yōu)點并以此來對抗缺點，以“去問題化”的視角看待每一個成員,，在工作階段,，分別以積極認知、積極品質,、積極情緒,、積極行為為主題對成員進行羞怯的干預，達到潛能的最大限度發(fā)揮,。

(五)設計方案,。

1.相逢是緣—第一次活動。

活動目標:促進成員間建立初步認識,，形成團體的基本規(guī)范,、)。

活動準備:紙,，筆,，滴管，杯子,。

活動過程:(1)導入(10分鐘),。“我們是同類人”游戲:當領導者說出具有共同特征的一類人,，例如喜歡唱歌的同學,、喜歡打乒乓球的同學等時，具有這類特征的成員就聚在一起圍成一個圈,。(2)一滴水的啟示(10分鐘),。領導者用滴管從杯子里取出一滴水，然后啟發(fā)成員:怎樣才能使這一滴水不干涸?會得到放回杯子里,、放回大海里等類似的答案,，進而引導成員,，我們每個人就像這一滴水，只有融入團體中,，才會煥發(fā)生命力,。(3)圈內圈外(20分鐘)。讓成員隨機站成兩圈,，分為內圈和外圈,，外圈的成員要向成員介紹自己:姓名、來自于哪個班級,、有哪些興趣愛好等,。(4)聆聽心聲(20分鐘)。領導者發(fā)給每人紙和筆,，讓其回答參加團體對你來說意味著什么,、來到新的團體中最深刻的體會有哪些、在團體中最擔心什么,、期望在團體中有哪些收獲的問題,，寫完后每個人分別表述。(5)五指約定(20分鐘),。讓成員在紙上畫出自己的一只手,，在五指上分別寫出自己的姓名、年齡,、班級,、特長、團體筆名,。并且在手掌中心寫出團體成員必須遵守的規(guī)范,，如每次團體活動無故不準遲到早退、每次團體活動的經歷保守秘密,、認真傾聽別人的發(fā)言等,。并且要求成員在每次活動開始時都互相握手微笑。(6)小結(10分鐘),。在這次團體活動中,，我們大家彼此開始相互認識，對團體有著自己的期待,，希望自己在團體中有所收獲,，所以我們要遵守團體規(guī)范，確保團體活動正常開展,，我們會在團體中共同成長,、共同進步,。

2.信任之旅—第二次活動,。

活動目標:引導成員加深認識,，彼此相互信任。

活動準備:布條,，紙,，筆。

活動過程:(1)導入(5分鐘),?；貞浬洗螆F體活動的內容。(2)找朋友(30分鐘),。將成員隨機分成內外兩圈,，當領導者要求伸出手指時，內外圈成員互相伸出自己想要伸出的手指數量,。1個手指代表不想和你交朋友;2個手指代表愿意認識你,，但僅限于見個而打聲招呼、問聲好;3個手指代表我愿和你做朋友,，希望能有更深了解;4個手指代表非常希望與你做朋友,，并且在以后的日子里能與你同甘共苦。接著讓成員比較雙方伸出手指的個數,。如果不一樣雙方就原地不動;都是1個手指就各自把臉轉向一邊;都是2個手指就互相微笑;都是3個手指就握手;都是4個手指就擁抱,。最后讓成員向右跨一步，繼續(xù)和下一位同學做一樣的動作,，直到所有內外圈同學都互相完成伸手指游戲為比,。啟發(fā)成員進行思考:當對方伸出手指比你少時，你的感受?當對方伸出手指比你多時,，你的感受?伸出的手指恰好和你一樣時,，又是什么感受?讓成員懂得，只有以更敞開的胸懷信任對方,，才會結交更多的朋友,。正如伸出的手指樣，伸出的手指越少,，越表明自己對對方的疑慮,，對方看到手指伸出的比自己少時就會產生失落感，與此相反,，伸出的手指與自己一樣甚至更多時,，對方會感到被肯定，才會有進一步的交流,。(3)“盲人”走路(30分鐘),。成員兩兩組合，一位扮演“盲人”,，用布條蒙住雙眼,，另一位扮演引路人,。在選定的路線內，引路人要攙扶“盲人”從起點走向終點,。引導成員討論:作為“盲人”,，你唯一能依賴的對象就是引路人，游戲開始時你相信他能帶你走完終點么?在走的過程中你們是怎么配合的?遇到了哪些困難,，又是怎樣解決的?作為引路人,，幫助他人后有沒有感到一種快樂?你是怎樣幫助“盲人”的?(4)信任考驗(巧分鐘)。讓成員寫下從來沒有告訴過別人的一件事,，征求成員同意后,，讓其將這件事說給其他成員聽。最后問這件事能不能對團體成員以外的人公布,，如果可以的話,，讓其選擇:永遠保密、對父母,、教師,、團體領導者、朋友,、同學隨時公開,，看每個成員的選擇有何相同的地方，找出阻礙相互信任的因素,。(5)小結(10分鐘),。通過一系列的游戲，我們深深體會到信任給人帶來的鼓勵,，團體中的每一個成員不是孤單的個體,，被他人信任又能給予信任，人與人之間的距離才會逐漸縮短,。

3.肯定自我—第三次活動,。

活動目標:幫助成員發(fā)現自身的積極品質。

活動準備:白板,，黑色水筆,，形容人物品質特點的卡片，代幣券,。

活動過程:(1)導入(15分鐘),。白板上的黑點。領導者在一塊白板上用黑色水筆涂出一個黑點,，問成員:“你們看到了什么?”成員會回答看到了黑點,，此時領導者啟發(fā)大家，為什么僅僅就看到一個小黑點，這么大一塊白板就被忽視了呢?自己平常是不是過度聚焦自己的劣勢,，就像關注那塊黑點,，而忽視了自己的優(yōu)勢了呢?(2)標注自己(10分鐘)。讓每位成員寫下自身最積極的5種特征品質,，寫完后相互交流。(3)優(yōu)點轟炸(巧分鐘),。每位成員都要被其他成員指出自身還具有的優(yōu)點,，啟發(fā)成員思考:當別人指出你的優(yōu)點時，有什么感受?這些優(yōu)點是否具體并符合你的情況?有沒有發(fā)現以前自己都不知道的優(yōu)點?(4)拍賣會(40分鐘),。準備好20張形容人物品質特點的卡片,，包括褒義和貶義的，如真誠,、善良,、勇敢、膽怯,、自私等,，分發(fā)給每位成員10張代幣券，開始拍賣這些卡片,，出價最高者能得到卡片,，表明自己最想得到這種品質特征。第一輪拍賣:領導者隨機出示卡片,，成員在不知道后而有何種卡片的情況下,，謹慎做出拍賣選擇。第二輪拍賣:領導者將20種卡片全部出示,，讓成員整體權衡后做出選擇,。游戲后啟發(fā)成員思考:這種品質特征是你已經具備的，還是自身雖沒有但卻渴望擁有的?在第一輪拍賣中,，你是怎樣權衡并做出選擇的?第一輪和第二輪后的拍賣所得卡片一樣嗎?(5)小結(10分鐘),。通過這次活動，我們發(fā)現了自身的閃光點,，這些特征往往被大家所忽視,，在拍賣會上，還發(fā)現了自己最想擁有的品質特征,，那么在生活中就朝著這些品質特征努力,，做最好的自己!家庭作業(yè)是在鏡中觀察自己，思考:對自己的外貌哪些部位最滿意?怎樣給人留下良好的印象?對自己的外貌哪些部位最不滿意?將其想象并無限放大,，然后對著想象的那個形象,，如同看到哈哈鏡中的形象般開懷一笑。

活動目標:培養(yǎng)成員的積極情緒，從情緒層而對羞怯成員進行干預,。

轉載自 m.sevw.cn

活動準備:表情圖片,，紙，筆,。

活動過程:(1)導入(巧分鐘),。領導者出示表情圖片(正而為愁眉苦臉、不開心的表情)并演示出來,。讓成員想一想最近有什么事導致了和圖片相對應的情緒,，此時領導者將圖片翻轉，展示反而(一張笑臉),。(2)羊和狼的故事(巧分鐘),。講述羊和狼的故事。有兩只羊,，一只在羊圈里,，另一只拴在了狼的旁邊。在羊圈里的羊正常健康地生活著,，而另一只沒過多久就死了,。啟發(fā)成員思考，這只羊在狼的身邊,，整天處在擔驚受怕的情緒中,，不能保持快樂的心情，由此認識到消極情緒造成的嚴重后果,。(3)快樂回憶(20分鐘),。調動成員的想象，回憶以前最快樂的一段時光并寫在紙上,，然后與大家一同分享,。(4)情緒調節(jié)(30分鐘)。讓成員寫出自己遭遇消極情緒時的調節(jié)方法并相互交流分享,。領導者將其歸納總結:為轉移自己的注意力,，可以出去走走，看一看窗外的陽光,，呼吸一下新鮮空氣,，做自己喜歡做的事;合理宣泄自己的情緒，比如哭一場,，找好朋友傾訴;自我安慰,，理智看待問題，或換位思考,。(5)小結(10分鐘),。這次活動,，我們知道了積極情緒的重要性，同時也學會了調節(jié)消極情緒的方法,，愿大家每天都有好心情!家庭作業(yè)是制定情緒晴雨表,，把情緒從可以控制到不可控制劃分為由低到高的5個等級，每天將自己的情緒在表上加以標注,，如果情緒處于較高的位置就提醒自己將情緒下調,。

5.秀出自己—第五次活動。

活動目標:培養(yǎng)成員的積極行為,，從行為層而對羞怯成員進行干預,。

活動準備:樣圖，紙,，筆,。

活動過程:(1)導入(15分鐘),。班干部選拔,。情景模擬活動，領導者宣布選拔啟事,，選出班長,、各個學科的課代表、生活委員等,，讓成員自愿報名選拔崗位,，陳述自己擔任崗位的能力和優(yōu)勢，領導者扮演崗位裁定者,。(2)你說我畫(20分鐘),。準備兩張樣圖，從成員中選出一名志愿者,，該名志愿者看完樣圖后,，向其他成員進行描述，不準提問,，其他成員根據描述將圖形畫出,。然后再選一名志愿者,，看第二張樣圖，看完后也向其他成員描述,，但期間允許提問，志愿者隨時做出解答,，然后畫出圖形,。游戲結束后啟發(fā)成員思考:第一次樣圖描述后，大家所畫的圖形都一樣么?第二次大家所畫圖形,，一致性有所提高么?(3)學會傾聽(30分鐘),。讓成員兩兩之間相互傾訴，以最近最難忘的一件事為話題，但之前安排好一些“臥底”,，故意不傾聽,，裝作置之不理?；顒咏Y束后分別詢問傾訴方和傾聽方的感受,。領導者總結傾聽的原則:不僅用耳，更是用心去聽;不能在聽的時候忙于自己的事,，表現出不耐煩;聽完后要給予回饋,，可以是言語上的，或是一個點頭和微笑;不能隨意打斷別人的話題,。(4)男生女生(巧分鐘),。讓成員在紙張的左欄寫下男孩子的特點，右欄寫下女孩子的特點,，看哪邊寫得最多,。領導者將其歸納總結為外貌和氣質上的差異。并告訴男生女生之間交往原則:舉止自然,，落落大方;互相尊重,，往來適度;及時化解誤會。(5)小結(10分鐘),。在本次活動中我們學會了怎樣傾聽別人說話,，敢于并恰當地說出心里話，而對異性時如何正確處理自己的行為,，每位成員都應以更自信的姿態(tài)積極開口說話,，可以從“你覺得今天天氣怎樣?”開始，或者從自我介紹展示自己,，也可以從贊美對方開啟話題,。

6.一路上有你—第六次活動。

活動目標:鞏固,，結束團體,。

活動準備:橡皮泥，拼圖,，書簽,，紙，筆,。

活動過程:(1)導入(15分鐘),。發(fā)給每位成員橡皮泥，要求成員互相合作,，導出與團體主題相關的一些造型,，調動想象,，活躍氣氛。(2)拼圖游戲(20分鐘),。將成員分組,，發(fā)給每組成員打亂的圖形，看哪一組在最短的時間內將完整的圖形拼接完整,，培養(yǎng)成員之間的默契,。(3)時光穿越(35分鐘)。讓每位成員寫下之前參加團體輔導后的體會,、對哪一點印象最深刻,、自己取得了哪些改變，之后成員間相互交流討論,，領導者對每一位成員進行總結,，對團體輔導歷程做個回顧。(4)真心祝福(10分鐘),。領導者發(fā)給每位成員精致的書簽,，讓成員寫下對他人祝福的話，然后互相贈送,。(5)大團圓(10分鐘),。所有成員站成一個大圈,，一起合唱《同一首歌》,，伴隨著歌聲一一道別，互相鼓勵在今后的日子里同舟共濟,，一起和羞怯說再見,。

通過游戲、討論,、情景模擬等一系列的行為互動訓練,，成員在團體人際互動中互相熟悉，表露自己的情感,。積極心理學取向的團體輔導方案對氛圍的營造尤佳,，團體輔導為小組成員提供了一個彼此信任、互相尊重,、宣泄情感,、互相支持的互動平臺，從而幫助成員在團隊支持中更好地解決自己的問題,。團體心理輔導的順利開展離不開被試成員的主動參與,，積極配合。羞怯個體突出表現就是主動性不夠,，沉默寡言,，團體心理輔導的成功也在于在領導者的調動下,，成員積極響應。從開始的自愿參加輔導,，到輔導中積極參與游戲活動,，直至家庭作業(yè)都能得以順利完成，這都和成員愿意通過輔導使自己得到改變的想法密切相關,。隨著每次團體輔導的推進,，成員的積極主動性不斷得到提高，對團體心理輔導充滿信心,。

將本文的word文檔下載到電腦,，方便收藏和打印。

班級團體心理輔導活動方案篇十六

1,、懂得調控我的情緒對于個人行為和生活的重要性,。合理宣泄不良情緒，持續(xù)用心,、向上的情緒狀態(tài),。尊重他人，關注他人的感受,，適時適當地表達個人的情緒,。

2、逐步掌握一些情緒調節(jié)的有效方法,，構成自我調適,，自我控制的潛力，能夠較理智地調控我的情緒,。

3,、了解兒童時期易于波動、不穩(wěn)定的特點,，明白情緒需要個人主動調控的道理,。學會情緒調控的一些有效方法。

學會排解不良情,，在自己喜怒哀樂時,，不忘關心他人。

一些反映不一樣情緒的圖片,。

一,、暖身活動：（5分鐘）。

大風吹,，小風吹,，臺風吹：活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由一人站在團體中說：“大風吹,?！?，旁人問：“吹什么？”,，如果那人說：“吹穿紅衣服的人,。”,，那么所有穿紅衣服人就務必離開位子重新尋找位子,。沒有位子的人就著站到中間繼續(xù)進行活動。如果說：“小風吹,?！本头粗M行。如果說：“臺風吹,?！眲t所有人都需要離開位子重新尋找。

二,、主題活動：（30—35分鐘）,。

（一）正常的情緒是人們心理活動的反應。

導入：在我們的學習和生活中,，有些事情會讓我們產生高興或不高興的情緒,，這些情緒正常嗎它們會給我們帶來多大的影響呢大家看圖片想一想：

出示圖片：小明和小紅的情緒表現。

課堂討論：

1,、小明落選后的不高興與小紅聽到要去春游的消息后告別高興,，是正常的情緒嗎？

2,、他們?yōu)槭裁炊急唤處熍u了呢,？

3,、你有過這樣的經歷和心理體驗嗎,？

分小組合作討論交流，最終抽代表匯報,。

總結出：情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的,。

同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不一樣而有不一樣的感受,。要想用心地對待生活,，就應改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題,、思考問題,。另外，生活的視角也需要調整,。人的眼睛就像是一部攝像機,，隨時拍攝生活的各個場面,，如果不調整“拍攝”的'視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面,，看不到光明的一面,，就會感到煩躁、憂愁,、焦慮,，許多不良情緒就會產生。如果你能夠關注生活中用心的,、完美的一面,，你就會從中體會到生活的完美，從而使你感受到生活的樂趣,。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中構成,。

（二）排解不良情緒。

（情景）：小明畫畫十分好,，曾獲得美術比賽一等獎,，他是班級的宣傳委員。一天中午,，他正在出版報,，很多同學圍觀，不少同學贊嘆,，小明聽后心里美滋滋的,，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁,。這時,，小剛過來，對板報提出了一些批評,，小明不高興了,，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說,，小明扔下粉筆,，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了,?！笔Ｏ滦偤推渌瑢W尷尬地站在那里。

總結：學生情緒容易沖動,，多隨情境的變化而變化,，“破涕為笑”之類的表現時常見到。

討論：學生情緒的特點會對我們產生那些不良影響,？

多變的情緒,，不能使我們專心做事,；這不僅僅影響自己的精神狀態(tài)，并且影響人際交往,。甚至有些學生不能擺脫情緒的干擾,，憑著一時的沖動，做出一些違紀,、違法的事情,。所以，我們更就應對情緒進行調節(jié),。

此刻大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過請舉例說明,。

班級團體心理輔導活動方案篇十七

一、指導老師,、領導者和其他成員介紹：

【指導老師】：

高美才,，南昌大學心理健康教育中心主任，具有較強的專業(yè)理論知識,、實踐能力,，曾多次主持領導團體心理輔導。

【領導者】：

海柳娟,，南昌大學教育學院應用心理061班學生,，心協(xié)會長顧問。

【協(xié)助人員】：

劉偉芳,，應用心理072班學生,，心協(xié)心研部副部長。

二,、團體性質：

結構式的,，異質的，訓練成長,，自我體驗的封閉式輔導,。

三、團體對象：

心協(xié)理事會成員,。四,、團體規(guī)模：13人，男女比例為7：6,。

五、地點：心協(xié)辦公室,。

六,、活動時間：共一次，1.5—2小時,，時間10月18日晚7：00—9：00,。

七,、活動費用：

各種手工制作材料和印刷費用以及團輔相關道具，獎品等,。

八,、理論依據：

1、團體凝聚力是以團體共同活動為中介,，在團體活動中,，成員經過互動，彼此訴說自己心中的感受和想法,，從而增進成員之間的感情和思想交流,，這時，彼此發(fā)生認同,，互相滿足心理需要,，產生親密感和相互依賴感，加大成員之間的相互吸引和團體多成員之間的吸引,，在這樣的團體中,，成員心情愉快，精神振奮,，行為,，認知，情感一致,，凝聚力就高,。

2、馬斯洛的需要層次理論出發(fā),，歸屬的需要,，一個人成為一個團體的一員時就希望自己能找到歸屬感，希望自己在團體中能發(fā)揮自己的作用,，實現自我效能感,，充分實現自己的價值。

3,、自我價值的實現,，個體希望與團隊中其他成員有人際互動，并希望投入該團隊的活動中,，并從團隊中獲得自己的價值實現,，有自我滿足感。

九,、輔導目的：

通過一系列的活動,，讓所有成員都參與，并全身心投入到活動之中，充分進行體驗,，感受,，發(fā)揮自我能動性，與成員一起分享,，一起成長,，在團體中實現自我成長和體會團體凝聚力的重要性，并把團輔的收獲運用到今后的學習和工作之中,，真正實現自我價值,，并與團隊其他成員更好的合作，增強團體凝聚力和團隊合作精神,，培養(yǎng)團隊意識,，發(fā)揮主人公的角色為團體目標一起進步。

十,、活動內容：

(一),、開場白：

領導者做自我介紹，并介紹協(xié)助者,，把團體成員按男女比例分開,，讓大家更好的融入進集體中，希望通過這次活動,，為大家營造一個平等,，互相尊重，信任的小組氛圍,，促進團體成員的自我發(fā)展,，增進組員的團體歸屬感和對團體的信任，以提高小組內部工作積極性,，增強團體凝聚力,。

時間：5分鐘。

(二),、熱身活動：

1,、小游戲：先伸出兩只手的食指，領導者叫開始,，一,、二、三一起派三下,，然后再伸出中指和食指一起跟著口令派三下,，依此類推，最后變成一個手掌一起排三下,，隨著手指的增多,，你會發(fā)現聲音越來越大,，力量越來越強,。雖然游戲簡單,，在但這個過程中，你會不經意間發(fā)現“團結就是力量”,，在一個團體中,，也許一個人的力量是很微弱的，但當兩個人,，三個人,，甚至全體成員齊心協(xié)力為共同目標一起努力，一起付出的話,，你會發(fā)現不一樣的收獲,。目的：通過這個簡單的游戲引導大家初步形成團體意識，充分體驗這種氛圍,，積極融入到團體中,，與團體成員一起成長。

領導者引導大家?guī)е@種氛圍充分體驗今天的活動,，并要求在每一個環(huán)節(jié)都要認真體會,，積極發(fā)言。自己有什么體會,，收獲或者什么看法,，觀點都可以說，這不但是我們一起成長的過程,，更是我們發(fā)現不足,，改進不足的過程。我們的目標就是敞開心扉,，共同進步,。

讓團體成員簽協(xié)議：(準備承諾書)，要求每個人都要簽上自己的名字,，并遵守承諾,，做不到的要接受一定的懲罰。這部分工作由協(xié)助者完成,，發(fā)紙和筆讓成員簽寫承諾書,，寫好后貼在心協(xié)辦公室。

10分鐘,。

三,、無家可歸。

活動前奏：所有成員圍成一圈,，并轉身成為一個人在另一個人背后,，相隔一定的距離,，領導者說開始時，每個人給前面一個人做按摩,，捶背,，一分鐘之后換方向，進行同樣的動作,。目的：所有成員都放松,，準備好進入接下來的環(huán)節(jié)中。

正式活動：所有人任意走動,，當領導者報數的時候就要按要求的人數組織在一起,，進行三到五次，要求每一次都有人落單最好,，但也要注意有些人因挫敗而喪失信心,。

要求：這個活動中看似很簡單，但蘊涵的道理深刻,，要求領導者要作好引導工作,，指導成員不是為了玩游戲而玩游戲，要認真體會游戲過程,。

討論：

人組隊,，還是等著別人來找你?

嗎?

3、作為組織的一員,，你是否意識到家的重要性?這個游戲給你什么樣的啟發(fā)?

時間：20分鐘,。

“家”對我們如此重要，我們不但需要家,，我們更需要一個充滿溫暖,、包容、溫馨的家,。

四,、畫圖接力賽：

這是一個有難度的活動，一般在一個組織中都是領導者分配任務,，下面的人去完成就行,，但今天我們要求每個人都參與到活動中，自己做主的同時還要求與其他人配合,，完成共同的目標,。

作。

要求：成員之間可以提供意見,但不可以代畫,每人都要畫,，最后小組進行解說,，領導者進行評選，頒發(fā)獎品,。這個活動有獎品哦,，大家一定要加油,。

目的：培養(yǎng)成員的合作態(tài)度,訓練思考,討論和創(chuàng)造的能力,學習合作的行為,培養(yǎng)團體合作精神。

這個活動會因意見不和而發(fā)生爭執(zhí),，這就要求大家學會包容他人,，作為一個團隊就要以團隊的利益為重，以共同的目標為首,，拋出個人思想,，齊心協(xié)力,，一起努力達到目標,。討論：

1、你們是如何確定來這樣畫這幅畫的?

2,、在這個過程中,，你們小組是如何完成的?有沒有出現一個人中心的現象?

3、在這個活動中,，你發(fā)揮了什么作用?若沒有你,，他們能達到目標嗎?

4、當意見分歧很大時,，你們是怎么解決的?你是否意識到團隊合作的重要性?

在這個過程中,，領導者還要注意觀察小組動態(tài)，組員的參與程度和積極性,。

材料：一組六人,，一組七人，一起完成畫,。兩張大材料紙,，13只彩筆。

時間：約45分鐘(畫30分鐘,，說15分鐘),。

團隊合作不是要求你聽從安排，而是要你積極主動的加入到團體中,，充分發(fā)揮自己的重要作用,，為團隊貢獻自己的一份力量。

五,、心靈寄語：

這是今天活動的最后一個環(huán)節(jié)了,，相信大家對家的重要性和團隊角色的重要性都有了一些思考認識，下面就把我們對這個家的期望寫下來,，作為我們一起奮斗的目標,，我們互相督促，一起成長,。

要求：在心型卡片上寫下你對心協(xié)的期望,，每位成員寫下對團隊的祝福,，希望自己的團隊是什么樣的，以及在團隊這么長時間的感受,，貼在海報紙上,。要求寫出自己最內心深出的想法，我們會把它貼在辦公室墻上,，作為勉勵,。并要寫上自己的名字，在互相監(jiān)督的同時也要自我反思,，帶著我們的期望一起成長,，一起奮斗，為了心協(xié)的明天,，為了我們心中的信念,，有了夢想我們一定能飛翔。

播放歌曲《相親相愛一家人》,。

材料：15張心型卡片,，彩色。

時間：10分鐘,。

六：填寫反饋表：

協(xié)助者發(fā)表格,，現場填寫。要求真實填寫,，我們要發(fā)現不足,，才能一起成長。

時間：10分鐘,。

歌曲：《明天會更美好》,。

班級團體心理輔導活動方案篇十八

3.增強團隊凝聚力，提高團隊合作精神,，學過合作配合,。

操場或者大教室

平直實小三（4）班學生一共37名

報紙

一、介紹團體領導者,、活動內容,、形式、規(guī)則（2分鐘）

大家好,，我是此次團體輔導活動的指導者,，我叫黃云霞，大家可以稱呼我為黃老師,。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團體輔導活動,。我們這個活動的訓練的目標是幫助大家提高團隊意識和團隊合作能力。我們團體訓練每個單元都會有相應的規(guī)則,，但總的規(guī)則就是希望大家積極配合我的工作,，積極參加到活動當中,，中途不能隨意離開團隊。接下來讓我們進行今天的第一個活動,。

二,、暖身：找家（8分鐘）

（一）指導語：現在我們將要進行第一個游戲，這個游戲叫做“找家”,?；顒幽康氖亲尦蓡T體會和感受個人與團體的關系，從而積極參加活動,，增強團體的凝聚力,。活動規(guī)則是大家手拉手圍城一個大圈,，然后聽指示所有人往順時針方向走動,，當我說出一個數字，大家就要按照該數字的人數集合在一起,。沒有找到家的同學即視為無家可歸者，暫時退出游戲,，找到家的同學繼續(xù)游戲（指導者做示范）,。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來?，F在活動正式開始：

（二）具體操作

1.首先指導大家手拉手圍成一個大圓

2.聽指令：“開始走動”,；結束指令：“3人才有家”

3.找到家的人繼續(xù)圍圈；“無家可歸”的成員暫時退出游戲

4.更改數字繼續(xù)游戲2~3次,。

三,、多元分組（10分鐘）

目的：

增進小組成員的熟悉與了解，增加活動的趣味性,，活躍氣氛,。

步驟：

（一）指導語：現在我們將進行第二個游戲，這個游戲叫“多元排隊”?，F在同學們根據我說出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊,，在分組的過程不可以跟同學交流信息、說話,。比如說男生站右邊,，女生在左邊。大家都聽明白了嗎,？有問題的可以提出來?，F在活動正式開始：

（二）具體操作：

1.指導成員先按性別分成兩列

2.聽指令：同學們家里養(yǎng)寵物的站我右手邊排成一條隊伍，不養(yǎng)寵物的站我左手邊排成一條隊伍,；（同學們做過火車的站我右手邊排成一條隊伍,，沒做過的站我左手邊排成一條隊伍,；學號是奇數的站我右手邊排成一條隊伍，偶數的站我左手邊排成一條隊伍,；）同學們現在按照出生月份,，上半年出生的同學站我右手邊排成一條隊伍，下半年出生的同學站我左手邊排成一條隊伍,，兩列隊伍中的同學先按照月份先后,，從小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之后再按照日期大小進行調整?，F在每一列的同學都按照出生年月日的大小排好了,，讓我們圍成一個圈，開始按123456進行報數,，記住自己所報的數字,，數字相同的同學分成一組。

四,、同舟共濟(15分鐘)

目的：

集思廣益,，團隊合作，創(chuàng)新思維,，努力嘗試,，靠團隊力量，克服困難,，達到目的,。

指導語：

五、分享（5分鐘）

每組舉出一名代表分享活動感受,。

六,、結束（3分鐘）

目的：

在輕松愉快的氛圍中結束本次團體活動

步驟：

全體起立，互相告別,，告別采用擁抱的形式,，每人至少擁抱4個人。

班級團體心理輔導活動方案篇十九

泛的關注,。健康的心理素質是大學生素質教育的重要內容,，作為社會中一個越來越重要的群體，在這樣的一個階段正處于逐步走向成熟的關鍵時期,，更易發(fā)生一些心理問題,，因此，我班決定開展心理活動,，讓更多同學受益與了解心理健康知識,，更積極的生活。

班級心理健康知識交流座談會。

為了更好的宣傳心理知識,，普及大學生心理健康教育,。

1、班上成員分為六組,，每組由六人左右的`同學組成,。

2、由組織者準備有關大學生心理問題的問題卡片,，提問,，小組自由討論，后選一名代表做回答,。

3,、各小組自由討論自己平時生活學習遇到的心理問題，以及如何面對解決的,。

4,、最后組織者進行總結。

負責人：孫李娜,。

參與者：11級英語教育一班全體成員,。

xx年5月27日晚7:oo。

博學南樓教室401,。

班級團體心理輔導活動方案篇二十

活動人數：26人,。

活動組織者：鄔濤（心理教師）。

活動過程：

一,、熱身運動——“大風吹”

1、活動目的：活躍現場氣氛,，舒展身體,。

2、活動準備：凳子,。

3,、活動過程：

所有教師圍坐成一個圓圈，輔導員站在圓圈中間,，然后喊：“大風吹”,。

教師問：“吹什么？”

接著輔導員喊：“吹所有xx的人,！”（xx表示具有某一相同特征的人,，比如：所有卷頭發(fā)的人、穿t恤的人,、穿黑褲子的人等等,。）這時所有xx的人（包括輔導員）都要迅速離開自己的座位，跑動去找另外一個新的位置坐下來，不能坐在自己位置上不動,。速度最慢的那個人將會沒有位置可坐,，她將受到小小的懲罰（如學動物行走、唱歌,、跳舞等等,。）完后請受懲罰的這個人接著喊話，連續(xù)游戲幾次,。

1,、“小雞快快跑”

（1）、活動目的：促進同事間的人際關系,，在輕松愉悅的活動中提升團隊合作精神,。

（2）、活動準備：桌子,、小紙條,、繩子、筆,。

（3）,、活動過程：

輔導員引入：“我們是一群生活在養(yǎng)雞場的快樂小雞，天天過著快樂的生活,?？墒怯幸惶欤幸恢恍‰u發(fā)現養(yǎng)雞場主打算把我們抓起來賣到市場去,，我們?yōu)榱嘶蠲?，決定逃離養(yǎng)雞場?？墒丘B(yǎng)雞場的圍墻太高了,，養(yǎng)尊處優(yōu)的我們靠自己的力量根本飛不出去。現在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齊心協(xié)力,。由于是要偷偷逃離,，我們在逃跑的過程中不能出聲，不然就會被場主發(fā)現抓起來,。夜深了,，所以的小雞開始行動了······”

完后，大家安靜的依次從輔導員處抽取一張小紙條（不能讓隊友看見）,，在不出聲的情況下開始找尋與自己有相同數字的同伴,，與她們組成一組，每組成員要用繩子把自己的左腿與另一個人的右腿綁在一起,，形成兩人三足的形式,。然后必須兩人一同從桌子上翻過去才算勝利逃出養(yǎng)雞場，時間為三分鐘。時間到后,，還沒逃出的成員將會受到小懲罰,。

2、“敢動不敢言”

（1）,、活動目的：讓教師嘗試用肢體語言進行溝通,，凝聚團隊合作力。

（2）,、活動準備：在幾張紙上分別寫一個成語或一句話,。

（3）、活動過程：將全體教師平均分為兩個組,，一組一組進行,。第一組在進行時，另一組當裁判,，幫她們計算猜對的數量,。游戲開始前，全組成員排成一豎排,，除了第一個人面向輔導員外,，其她人都背對輔導員。輔導員給第一個人看看紙上寫的是什么,，然后將內容用肢體動作表演給第二個人看,，第二個人憑著自己的理解再表演給第三個人看，以此類推,，最后一個人在看完前一個人的動作后,，猜出紙上的內容，猜對得一分,，猜錯不得分,，接著進行第二輪游戲。每組玩三輪,，限時5分鐘。完后,，換另一組開始游戲,。

3、心理測試題,。

（1）,、活動目的：通過活動能賞識并接納自己，更加了解自己,、關愛自己,。

（2）、活動準備：心理測試題ppt，每人一張白紙,，一支筆,。

（3）、活動過程：

請教師跟隨輔導員制作的心理測試題ppt,，開始一題一題的選擇,，不要多想，憑自己的第一印象選擇,，最后匯總分數,，看看自己屬于哪類型的人。

三,、小結,、討論。

1,、請個別老師談談對本次活動的感想,，并對輔導員提出意見或建議。

2,、輔導員小結,，并感謝大家的積極參與。

20xx年9月,。

文檔為doc格式,。

班級團體心理輔導活動方案篇二十一

由7—9人一小組、9個小組組成,。

三,、參加對象。

贛師附中初三四班全體同學,，贛南師院09心理學部分學生,。

四、活動時間：20xx年12月2日下午4:00——5:30,。

活動地點：贛師附中校內(具體待定),。

五、團體整體目標,。

不管在生活上還是學習上,，初三學生都有著不同程度的問題和壓力，特別是中考臨近,，初三學生的精神壓力大,。我們發(fā)現，部分學生還存在上課不用心聽講,，注意力不集中,，有的還有早戀現象,。這些對他們今后的發(fā)展是不利的。為此,，希望通過團體心理輔導活動,，營造一個真誠、理解,、支持的小組氛圍,，使同學們通過活動和分享，學會認識自我,、悅納自我,、調節(jié)自我，及時化解沖突與矛盾,，提高心理承受能力,，樹立正確的學習觀和戀愛觀，促進心理健康,，以更加積極的心態(tài)面對學習,，工作和生活。

第一單元促進認識加深了解,。

活動一：串名字游戲(大約15分鐘),。

歡看書的b;第三名學員說：我是喜歡寫作的a的左邊(右邊)的喜歡看書的b的左邊(右邊)的喜歡音樂的c,依次下去，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字,、興趣愛好復述一遍,。(人數不多的可以反過來輪一圈)。

分享交流：

1,、你是怎么記住其他學員的名字及興趣愛好的?

2,、這個游戲中，你學到了什么?

第二單元端正學習態(tài)度建立友好關系,。

活動二心有千千結(大約15分鐘),。

活動程序：

1、要求所有的參與者圍成一個圈,。

3,、這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套,，此時要求大家再部松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置,，來解開交錯的套。

交流分享：

1,、面對“死結”，你們一組同學的態(tài)度有何不同?

2,、你們是如何解開死結的?有何感想?

3,、在學習和生活中,，有哪些“死結”?我們該如何面對?

第三單元正面壓力樹立良好的心態(tài)。

活動三你說我說(大約35分鐘),。

活動程序：

1,、由主持者開始，發(fā)起話題,，引導小組成員針對上課玩手機,、開小差等現象，談自己的看法;對于部分同學的早戀現象,，引導小組成員發(fā)表自己的看法,，以及自己是如何處理異性關系的。

2,、針對小組成員的發(fā)言,，主持者可以引導其他組員進行反饋。

3,、幫助小組成員發(fā)現適合自己的應對方式,，并總結分享。

交流分享：

1,、從交流中你感悟到了什么?

2,、談談你可以有什么改進的地方?

第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來。

活動四放松——兔子舞,。

活動順序：

1,、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上,。

2,、主持人站在一邊為他們發(fā)號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下,，雙腿合并向前跳一下,，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽從統(tǒng)一口令,，全神貫注的作出統(tǒng)一動作,。

3、伴隨著音樂,，全體成員共同跳兔子舞,，體驗放松操放松的感覺。交流分享：

1,、在玩的過程中,，什么時候會出現步調不一致?為什么會出現這種情況?

2、當出現步調不一致時,，你們的心理感覺如何?游戲后是否感覺放松?*注意事項：

1,、除了主持人需要技巧外,，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽主持者的命令,，還要注意前后同伴的動作,，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題,，一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒,，甚至擾亂他們的步伐。因此,，作為主持者,，發(fā)現這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人,，以保持整個團隊的游戲效果,。

2、游戲一開始的時候是可以由主持者發(fā)號施令,，隨著游戲的推進,，主持者可以將這個權力交給某個游戲者，讓他左右大家的步伐,。這樣會增加游戲的難度,，因為主持者站在旁觀者的角度有利于把握全局，說出的命令會照顧所有人,。當這個權力轉交給游戲者時,，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現不協(xié)調的命令,，這種更有難度的方法,，會更有利于幫助成員體會協(xié)調與合作的重要性。

班級團體心理輔導活動方案篇二十二

活動主題：“增進交流,，提高團隊凝聚力”

活動目的：

1.使團體成員積極融入團體,，為團體貢獻自己的智慧和力量;。

2.使團體成員彼此信任,、相互協(xié)助,、融洽相處;。

活動場地：待定,。

準備材料：報紙若干張,。

活動時間：50分鐘。

活動過程：

一,、導入,。

在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營造活動氛圍,。主持人說明本次活動主題及活動目的,，并說明保密規(guī)定,。

二、破冰之旅——大風吹,。

活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由主持人站在團體中說：“大風吹”,，學生問：“吹什么?”,，主持人說：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必須離開自己站的位置,，重新尋找新的位置,。沒有找到位置的人表演一個節(jié)目，并作為新一輪的主持人重新提問“大風吹”,，如此進行下去,。如有時間主持人還可以說“小風吹”，則…的人不動,，沒有的…的人移開自己現在所處的位置,。

三、團體智慧——心有千千結,。

活動目的：讓同學們體驗團結與合作的力量,，從而增強集體凝聚力。

活動時間：20分鐘,。

活動規(guī)則：a.同學間手拉手圍成圓圈,，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。

b.記住后,，當聽到主持人說放手時,，大家立刻放手，并在一定范圍內走動,，要求是走得越亂越好,，再當聽到主持人說“停”時,，大家都立住不動,，迅速找到原來左、右手所牽的那兩只手,。

c.當手牽住后,，再一定時間內恢復到起初的完整的圈。

分享感受：

(1)一開始面對這個復雜的“結”時,，感覺是怎樣的?

(3)要想解開這個結,，靠的是什么?

四、團隊合作——同舟共濟,。

活動目的：齊心協(xié)力,，發(fā)揮集體的聰明才智,，讓學生進一步明白合作的重要意義?；顒訒r間：20分鐘活動規(guī)則：每6人一組,，每一組的圈內放上一張報紙，要求每組的所有成員同時站在報紙上,，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面,。在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案,。再請各小組派人將報紙對折,，比較各小組用時。如此下去,，不斷將報紙對折,，讓各小組的同學想方設法使所有成員同時站在報紙上。

分享感受：

(1)描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?

(2)在此次活動中哪些是讓你印象深刻的?之前有無類似這樣的感受?

五,、結束——相親相愛一家人,。

讓學生發(fā)表在此次活動的感受，主持人總結學生在此次活動中的表現,，讓學生之間相互擁抱,，并說“有你們真好!”以此結束本次的活動。