在制定方案的過程中，我們可以借鑒以往的經(jīng)驗(yàn)和成功案例,，避免重復(fù)勞動(dòng)和錯(cuò)誤,。方案的可持續(xù)性是制定方案時(shí)需要關(guān)注并考慮到的因素之一，我們要確保方案的長期有效性。方案制定的重要性不言而喻,，以下是一些成功案例供大家學(xué)習(xí)參考,。
班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇一
9月21號(hào)，天氣很好,。經(jīng)過班級(jí)上班委們幾天以來的策劃和組織,，班級(jí)上所有的同學(xué)在下午12點(diǎn)30分時(shí)都來到了籃球場(chǎng)，進(jìn)行了團(tuán)體心里輔導(dǎo),。此次活動(dòng)得到了學(xué)校和老師的支持,。
這不是一次普通的娛樂活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念意義的心里輔導(dǎo),。有研究表明：人類對(duì)聽到的大約可以記住10%,，對(duì)看到的大約可以記住25%，對(duì)親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%,。下午的訓(xùn)練,，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻,，拓展帶來了心靈的沖擊,，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下是我自己的心得和感受,。每項(xiàng)學(xué)習(xí),，工作都有它的規(guī)范和規(guī)則，每項(xiàng)游戲都有它的規(guī)則,。在進(jìn)入學(xué)習(xí),，工作狀態(tài)之前，必須去了解,、熟悉規(guī)范,，這是做好學(xué)習(xí)，工作的基礎(chǔ)。
學(xué)習(xí)工作中,，我們可能會(huì)以自我意識(shí)為中心,，甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而,，個(gè)人的魯莽和造次,，都有可能會(huì)給整個(gè)團(tuán)隊(duì)的業(yè)績帶來損失。因此,，時(shí)刻要記住,，我是團(tuán)隊(duì)的一員，我的任何舉動(dòng),，都會(huì)給團(tuán)體帶來正面或者負(fù)面的影響,。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)，內(nèi)容并不是純粹的理論知識(shí)培訓(xùn),，而是結(jié)合活動(dòng)練習(xí),，通過活動(dòng)使我們學(xué)到了許多知識(shí)，真正是物有所值,。
這次培訓(xùn)我感受最深的是,，人性化很突出。以前,，輔導(dǎo)就是老師在上面講,，我們?cè)谙旅媛牎Ｖv和聽的人大都很不賴煩,。內(nèi)容很枯燥,，沒有真正學(xué)到什么知識(shí)。而這次輔導(dǎo),，我們大家打成了一片,，很親切，感覺很好,，覺得通過做游戲也可以很快樂的得到很多的東西,。
輔導(dǎo)游戲名稱聽起來也很舒服。名稱是《口香糖黏什么》,，我們?nèi)嗟耐瑢W(xué)圍成了一個(gè)大圓圈,，然后有一個(gè)發(fā)令員站在圓圈中間法令，說：“口香糖”,，我們大家就說：“黏什么”,，發(fā)令員就隨意說，比如她說：“黏手”,，我們就要在自己的附近找到一個(gè)人趕緊和她把手黏上,，兩兩配對(duì)以后,，就會(huì)單一個(gè)同學(xué)下來，然后單下來的那位同學(xué)就會(huì)在圓圈中間去表演節(jié)目,。所以,，每一個(gè)做游戲的同學(xué)都在努力的去尋找和自己黏在一起的同學(xué),。
通過游戲教育學(xué)生,。這次培訓(xùn)與以往的培訓(xùn)有很大的區(qū)別，那就是在培訓(xùn)過程中,，老師除了講解一部分團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論與技術(shù)之外,，還精心設(shè)計(jì)了一些游戲，讓我們更加深刻地體會(huì)了心理輔導(dǎo)的重要性,。
掌握了一些心理輔導(dǎo)的基本技巧,。在心理輔導(dǎo)的過程中，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納,、傾聽,、共情。說說很容易,，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學(xué)生,，很困難。當(dāng)有心理問題的學(xué)生需要幫助時(shí),，老師首先要做到接納對(duì)方,，即無條件的積極關(guān)注對(duì)方，認(rèn)真傾聽困擾著對(duì)方的事情,，對(duì)其產(chǎn)生共情,，感受對(duì)方的感受，了解其情況,，讓對(duì)方的情緒得到宣泄,，然后一起探討，最后解決問題,。因此,，教師要改變一下心態(tài)，無條件的積極關(guān)注著,，傾聽,，共情等方式，真誠地對(duì)待別人,，促進(jìn)其人格的健康成長,。
通過心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，使我更加深刻地認(rèn)識(shí)到：心理輔導(dǎo)和教育教學(xué)工作對(duì)于一個(gè)學(xué)校的發(fā)展是同樣的重要,。心理輔導(dǎo)是教師與學(xué)生共同成長的過程,。我們都是單翼的天使,，只有擁抱才能飛翔。只有心理和生理都健康成長的學(xué)生和教師,，師生關(guān)系才能和諧發(fā)展,，才有利于促進(jìn)教育教學(xué)工作，提高教育教學(xué)質(zhì)量,，最后促進(jìn)學(xué)校的發(fā)展,。
在這個(gè)過程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”,?；仡櫷卣褂?xùn)練的全過程，歷歷在目,，在困難和挑戰(zhàn)面前,，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我,，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神,。沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神,，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成,。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素,、自私自利,、違法亂紀(jì)，勢(shì)必一盤散沙,，工作就是難出成就,，相反，當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心,，同舟共濟(jì),，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù),。
班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇二
通過參加兵團(tuán)監(jiān)獄系統(tǒng)舉辦的心理健康輔導(dǎo)員團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)的培訓(xùn),，受益匪淺，感觸頗深,。對(duì)一件事物有了全新的理解,，有些事通過順向思維理解不通，但是通過逆向思維理解很有道理,，開拓了視野,，打開了心扉，以下是我的團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)心得體會(huì)：
轉(zhuǎn)載自 m.sevw.cn
以前我參加過很多各式各樣的培訓(xùn)班,，培訓(xùn)就是老師在上面講,，我們?cè)谙旅嬲J(rèn)真的聽,，記錄。講和聽的人大都很煩躁,，內(nèi)容枯燥,，沒有真正學(xué)到什么業(yè)務(wù)技能，都是一知半解,。而這次培訓(xùn),，老師和我們打成一片，身體力行,，用幽默風(fēng)趣的游戲,，給我們傳遞信息,，游戲結(jié)束后說明感受和體會(huì),，從游戲中讓我們感受不同的道理。
在團(tuán)體中,，做一些認(rèn)知游戲,，我們來自不同地區(qū)、不同單位的學(xué)員坐在一起,，如何在最快的時(shí)間記住對(duì)方的姓名,，地址、興趣愛好,，通過溝通,、聯(lián)系、團(tuán)結(jié)互助等游戲在最短的時(shí)間里增強(qiáng)了每一個(gè)陌生學(xué)員的團(tuán)隊(duì)精神和彼此的友誼,。
在團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)的過程中,，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽,、共情,。說說很容易，但是真正做到有心理問題的民警,，很困難,。當(dāng)有心理問題的民警需要幫助時(shí)，心理輔導(dǎo)員首先要接納對(duì)方,，即無條件的積極關(guān)注對(duì)方,，認(rèn)真傾聽困擾著對(duì)方的事情，對(duì)其產(chǎn)生共情,，感受對(duì)方的感受,，了解其情況，讓對(duì)方的情緒得到宣泄,，然后一起探討,，最后解決問題,。因此，心理輔導(dǎo)員要改變一下心態(tài),，無條件的積極關(guān)注著,，傾聽，共情等方式,，真誠地對(duì)待別人,，保守他人的隱私，促進(jìn)其人格的健康成長,。
我們?cè)谧雒と伺c啞巴游戲,，老師要求兩人一組，一個(gè)把眼睛蒙住,，扮演盲人,，一個(gè)人扮演啞巴，充當(dāng)其拐杖,，拐杖不可以說話,，但可以通過肢體語言來提示或暗示盲人，體驗(yàn)盲人生活,。從蒙上眼睛的那一刻起,，發(fā)現(xiàn)眼前一片黑暗，感到很無助,，多么希望能有人幫助自己,。但得到別人的幫助后，覺得生活有了希望,，感到很快樂,。然后換位繼續(xù)做游戲，自己也去幫助盲人,，覺得幫助別人是件快樂的事情,。從中，我感到生活中應(yīng)該是互幫互助的,，雖然我們是健全人,，但有時(shí)我們就像盲人一樣失去了方向，需要?jiǎng)e人的幫助,，同時(shí)我們也可以去幫助別人,，盡自己的微薄之力，卻可以給別人快樂,，那是好事,。同時(shí)，我想對(duì)殘疾人說,，不要自卑,，要有自信,，要對(duì)生活充滿希望，并不斷努力,，改變生活現(xiàn)狀,，讓生活充實(shí)，有意義,。
通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)后,，自己要把所學(xué)到知識(shí)帶回單位，達(dá)到學(xué)有所獲,，學(xué)以致用的目的,，組織單位民警參加團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，使全體民警都能得到感受和啟發(fā),，真正發(fā)揮一名心理健康輔導(dǎo)員作用,。
班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇三
現(xiàn)在的大學(xué)生們。到處都充滿著"頹廢,，無聊,，寂寞"這些消極不健康的心理現(xiàn)象,。大學(xué)生是祖國為了迎接512心理健康發(fā)展日,。為了更好地宣傳今年的主題"微笑與潛能開發(fā)"，我們舉辦此次活動(dòng),。
在這個(gè)心理健康發(fā)展日宣傳這個(gè)節(jié)日,，希望大家都開心，同時(shí)向大家宣傳心理咨詢室,。
大學(xué)生心理協(xié)會(huì),。
1、x月23號(hào)一天和5月24號(hào)上午在新世紀(jì)廣場(chǎng)采集學(xué)生的相片,。之前要做好宣傳海報(bào)并通過心理發(fā)展部通知各學(xué)院各班級(jí),。
2、x月24號(hào)下午選出入圍的12張相片,。晚上洗出來,，并做好投票宣傳板，晚上通知入圍選手,，叫她可以叫她(他)的同學(xué)第二天來投票,。(負(fù)責(zé)人：xx)。
3,、x月25號(hào)在新世紀(jì)廣場(chǎng)進(jìn)行投票,。拉路過的同學(xué),，活動(dòng)和另一活動(dòng)同時(shí)進(jìn)行,，同時(shí)結(jié)束,。然后我們當(dāng)晚就得出結(jié)果,。給同學(xué)頒發(fā)獎(jiǎng)品。第二天在我們的宣傳板塊宣傳我們的活動(dòng)成果,。
相片采集可以由學(xué)生自己帶u盤來拷貝給我們,，也可以發(fā)送自己的相片到我們的`郵箱，我們要登記學(xué)生的姓名和聯(lián)系方式,。并叫她關(guān)注我們這個(gè)活動(dòng)并等待結(jié)果,。所選相片必須原創(chuàng)，可以不是自己,，但不能是是網(wǎng)上下載的,。負(fù)責(zé)人(xx)。
為每位選手準(zhǔn)備一個(gè)選舉面板,，支持她得可以在她得下面畫一筆,，每個(gè)抽了獎(jiǎng)的同學(xué)最多可以投3票，但不能只投一人,。(暫定前80名投票選手可以參加抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)),，以畫正字形式進(jìn)行，提高大家的積極性,。
一等獎(jiǎng)一名;二等獎(jiǎng)二名,。三等將三名。
選手獎(jiǎng)品：一等獎(jiǎng)獎(jiǎng)勵(lì)小電風(fēng)扇一臺(tái),。二等獎(jiǎng)獎(jiǎng)勵(lì)雨傘一把,，三等獎(jiǎng)獎(jiǎng)勵(lì)小臺(tái)燈一臺(tái)。
小電扇棒棒糖軟糖若干,。
一,、活動(dòng)名稱：
微笑2013。
二,、活動(dòng)簡(jiǎn)介：
我們將在24號(hào)在新世紀(jì)廣場(chǎng)采集相片相片必須原創(chuàng),，主要體現(xiàn)陽光的微笑。能給人一種溫暖陽光的感覺,。將在25號(hào)在新世紀(jì)廣場(chǎng)進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)投票,，醫(yī)學(xué)院的同學(xué)都可以參加。對(duì)于前80名投票選手將有機(jī)會(huì)抽得幸運(yùn)大獎(jiǎng),。
三,、活動(dòng)獎(jiǎng)品說明：
我們將選出12張作品進(jìn)行投票，最后選出6張?jiān)u出一二三等獎(jiǎng)并給予獎(jiǎng)勵(lì),。
四,、活動(dòng)地址：新世紀(jì)廣場(chǎng)。
活動(dòng)時(shí)間：xx月xx日。
班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇四
3.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,，提高團(tuán)隊(duì)合作精神,，學(xué)過合作配合。
活動(dòng)地點(diǎn)：操場(chǎng)或者大教室,。
活動(dòng)對(duì)象：平直實(shí)小三（4）班學(xué)生一共37名,。
準(zhǔn)備材料：報(bào)紙。
1.大家好,，我是此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的指導(dǎo)者,，我叫黃云霞，大家可以稱呼我為黃老師,。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng),。我們這個(gè)活動(dòng)的訓(xùn)練的目標(biāo)是幫助大家提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作能力。我們團(tuán)體訓(xùn)練每個(gè)單元都會(huì)有相應(yīng)的規(guī)則,，但總的規(guī)則就是希望大家積極配合我的工作,，積極參加到活動(dòng)當(dāng)中，中途不能隨意離開團(tuán)隊(duì),。接下來讓我們進(jìn)行今天的第一個(gè)活動(dòng),。
（一）指導(dǎo)語：現(xiàn)在我們將要進(jìn)行第一個(gè)游戲，這個(gè)游戲叫做“找家”,?；顒?dòng)目的是讓成員體會(huì)和感受個(gè)人與團(tuán)體的關(guān)系，從而積極參加活動(dòng),，增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力,。活動(dòng)規(guī)則是大家手拉手圍城一個(gè)大圈,，然后聽指示所有人往順時(shí)針方向走動(dòng)，當(dāng)我說出一個(gè)數(shù)字,，大家就要按照該數(shù)字的人數(shù)集合在一起,。沒有找到家的同學(xué)即視為無家可歸者，暫時(shí)退出游戲,，找到家的同學(xué)繼續(xù)游戲（指導(dǎo)者做示范）,。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來?，F(xiàn)在活動(dòng)正式開始：
（二）具體操作,。
1.首先指導(dǎo)大家手拉手圍成一個(gè)大圓。
2.聽指令：“開始走動(dòng)”,；結(jié)束指令：“3人才有家”
3.找到家的人繼續(xù)圍圈,；“無家可歸”的成員暫時(shí)退出游戲。
4.更改數(shù)字繼續(xù)游戲2~3次。
目的：增進(jìn)小組成員的熟悉與了解,，增加活動(dòng)的趣味性,，活躍氣氛。
（一）指導(dǎo)語：現(xiàn)在我們將進(jìn)行第二個(gè)游戲,，這個(gè)游戲叫“多元排隊(duì)”?，F(xiàn)在同學(xué)們根據(jù)我說出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊，在分組的過程不可以跟同學(xué)交流信息,、說話,。比如說男生站右邊，女生在左邊,。大家都聽明白了嗎,？有問題的可以提出來。現(xiàn)在活動(dòng)正式開始：
（二）具體操作：
1.指導(dǎo)成員先按性別分成兩列,。
2.聽指令：同學(xué)們家里養(yǎng)寵物的站我右手邊排成一條隊(duì)伍,，不養(yǎng)寵物的站我左手邊排成一條隊(duì)伍；（同學(xué)們做過火車的站我右手邊排成一條隊(duì)伍,，沒做過的站我左手邊排成一條隊(duì)伍,；學(xué)號(hào)是奇數(shù)的站我右手邊排成一條隊(duì)伍，偶數(shù)的站我左手邊排成一條隊(duì)伍,；）同學(xué)們現(xiàn)在按照出生月份,，上半年出生的同學(xué)站我右手邊排成一條隊(duì)伍，下半年出生的同學(xué)站我左手邊排成一條隊(duì)伍,，兩列隊(duì)伍中的同學(xué)先按照月份先后,，從小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之后再按照日期大小進(jìn)行調(diào)整?，F(xiàn)在每一列的同學(xué)都按照出生年月日的大小排好了,，讓我們圍成一個(gè)圈，開始按123456進(jìn)行報(bào)數(shù),，記住自己所報(bào)的數(shù)字,，數(shù)字相同的同學(xué)分成一組。
目的：集思廣益,，團(tuán)隊(duì)合作,，創(chuàng)新思維，努力嘗試,，靠團(tuán)隊(duì)力量,，克服困難，達(dá)到目的,。
每組舉出一名代表分享活動(dòng)感受,。
目的：在輕松愉快的氛圍中結(jié)束本次團(tuán)體活動(dòng),。
步驟：全體起立，互相告別,，告別采用擁抱的形式,，每人至少擁抱4個(gè)人。
班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇五
通過活動(dòng)和游戲的輔導(dǎo),，讓孩子們辨別好習(xí)慣與壞習(xí)慣,，努力養(yǎng)成良好的生活和學(xué)習(xí)態(tài)度，成就人生的輝煌,。
支持性,、發(fā)展性小組。
6-10歲兒童,。
20xx年2月5日,，6日，7日,，8日,，9日共5次。
武漢市硚口區(qū)青少年宮5-2教室,。
我們是好朋友,。
小組的形成和組員之間的相互認(rèn)識(shí)。
包括“我是,，我知道”,、“小組契約紅綠燈”、“衣夾怪物”
好習(xí)慣,、壞習(xí)慣,。
區(qū)分好習(xí)慣、壞習(xí)慣,。
包括“一元幾毫”“情景模擬”,、自由發(fā)言。
拋開壞習(xí)慣,。
在認(rèn)識(shí)壞習(xí)慣的惡劣后在組員的建議下努力改掉壞習(xí)慣,。
包括“吹吹”、“你言我語”,、作業(yè)布置。
培養(yǎng)養(yǎng)成好習(xí)慣的正確態(tài)度,。
包括“找名字”,、“作業(yè)體會(huì)”“擊掌話離別”
做好習(xí)慣達(dá)人。
培養(yǎng)堅(jiān)持不懈地養(yǎng)成并發(fā)揚(yáng)好習(xí)慣,。
包括“甜心”,、兒童劇《鍥而不舍》、禮品發(fā)放。
1,、家長負(fù)責(zé)接送,。
2、參與活動(dòng)人員需服從老師的安排,，未經(jīng)許可,，不得擅自離開或者進(jìn)行其它活動(dòng)。
青少年宮,。
20xx年元月22日,。
班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇六
20xx年3月。
xx,。
xxx,，男，小學(xué)一年級(jí)學(xué)生,，脾氣暴躁,，自理能力差，與同學(xué)不好相處,，不愿與人溝通,，好用暴力解決問題。
xxx自入學(xué)以來,，學(xué)習(xí)習(xí)慣很差,，不愿學(xué)習(xí)，與班級(jí)學(xué)生交往困難,，經(jīng)常惹是生非,，其表現(xiàn)為：從上學(xué)開始，他的作業(yè)從沒有主動(dòng)完成過,，也經(jīng)常拖欠老師作業(yè),，對(duì)老師更加不尊重;父親反映，他在家里也很不聽家長的話,，遇到一點(diǎn)小問題就大發(fā)雷霆,，家長也說自己無法管教。他從小父母離異,，爺爺奶奶比較寵愛,，但性格比較古怪。
在學(xué)校他經(jīng)常上課不聽講,，老師批評(píng)他,，他也愛理不理，甚至還會(huì)對(duì)老師發(fā)脾氣,，別的同學(xué)不愿和他玩,，他就經(jīng)常逗他們來激怒其他同學(xué),。
從以上現(xiàn)象表明，xxx的種種行為是由以下情況造成：
（1）父母離異,，父親不懂如何教育孩子,，爺爺奶奶對(duì)孩子的溺愛，使孩子自理能力差,，對(duì)沒有敬重的態(tài)度,，凡事都自由散漫。
（2）脾氣暴躁,，平時(shí)少言寡語,，不與他人過多交流，容易與別人產(chǎn)生抵觸心理,。
（3）從小沒有培養(yǎng)好良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,。
（4）沒有學(xué)習(xí)動(dòng)力。
（一）說服家長與老師積極配合,，指導(dǎo)家長的輔導(dǎo)方法,。
經(jīng)過和xxx家長多次的溝通，我們達(dá)成了一致意見,。我和xxx爸爸溝通,，在教育孩子時(shí)不能用簡(jiǎn)單粗暴的方法，要多和孩子交談,，用親近的方式和,。xxx特別愛玩，作業(yè)完成上我和他家長溝通了一下,，他們爭(zhēng)取每天有一人陪他寫作業(yè),。我還說服家長多讓孩子做一些力所能及的事，多給孩子一些鍛煉的機(jī)會(huì),，平時(shí)我也給他一些鍛煉的機(jī)會(huì),，培養(yǎng)孩子的自立能力。
（二）一對(duì)一的心里交流,。
我經(jīng)常利用課余時(shí)間與他進(jìn)行交流,，告訴他我對(duì)他的看法，也請(qǐng)他說說自己內(nèi)心的真是想法,，鼓勵(lì)他多與人交談：做到有話就說,，有事就談。做自己感興趣的事,，多與老師交談,，說出自己的心理話，教師并與他制定出改變現(xiàn)狀的心理計(jì)劃,。
通過這個(gè)案例,，我懂得了使孩子心理成長更甚于孩子的身體成長，所謂“哀,，莫大于心死”就是這個(gè)道理,；我們要從孩子的內(nèi)心解決問題，不要把孩子當(dāng)成不懂事的玩偶?，F(xiàn)代的孩子,，成熟的較早，有些問題他們已經(jīng)有了初步的認(rèn)識(shí),，要多和孩子進(jìn)行心與心的溝通,，只有多給問題兒童更多的關(guān)愛，最大限度地理解寬容孩子,，培養(yǎng)他們的責(zé)任感和自立能力,，才能讓他們打開心門接受外界一切美好的事物；學(xué)校,、家庭,、社會(huì)教育都是教育的`重要組成部分，缺少了任何一面,，教育都很難成功,。
班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇七
大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)中心是衡陽師范學(xué)院教育科學(xué)系下屬的獨(dú)立機(jī)構(gòu)，直接受學(xué)院心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組的指導(dǎo),。大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)中心以“普及心理健康知識(shí),，提升大學(xué)生心理素質(zhì)”為宗旨，努力打造“積極主動(dòng),、勤懇活躍,、敢于創(chuàng)新”的校園文化。
活動(dòng)目的：
普及心理健康知識(shí),，宣傳心理健康理念,，營造心理健康氛圍，形成群體心理健康的和諧校園,。
活動(dòng)目標(biāo)：
1,、介紹并講解大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)的相關(guān)內(nèi)容；
2,、現(xiàn)場(chǎng)解答各系心理委員在實(shí)際工作中遇到的問題,。
活動(dòng)前一個(gè)星期通知各系心理委員，并要其搜集同學(xué)們的問題,。以便活動(dòng)時(shí)進(jìn)行提問,。
1、教室一間,，可容納100左右,。（如有條件最好有投影設(shè)備）
2,、工作人員6名。（負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)簽到,，分發(fā)資料（案例）等工作）
3,、活動(dòng)時(shí)間控制在1小時(shí)內(nèi)。
心理危機(jī)干預(yù)講座相關(guān)內(nèi)容：初步策劃為通過分析1至2個(gè)案例來展示心理老師在危機(jī)干預(yù)中起到的作用,，同時(shí)也會(huì)介紹一些比較實(shí)用的技巧來應(yīng)對(duì)身邊的各種危機(jī)事件,，并把重點(diǎn)放在此處。
危機(jī)既意味著“危險(xiǎn)”,又存在著“機(jī)會(huì)”,。一方面危機(jī)是危險(xiǎn)的,因?yàn)樗赡軐?dǎo)致個(gè)體嚴(yán)重的病態(tài),包括殺人或自殺;另一方面危機(jī)也是一種機(jī)會(huì),因?yàn)樗鼛淼耐纯鄷?huì)迫使當(dāng)事人尋求幫助,。如果當(dāng)事人能利用這一機(jī)會(huì),則危機(jī)干預(yù)能幫助個(gè)體成長和自我實(shí)現(xiàn)。危機(jī)干預(yù)應(yīng)遵循“促進(jìn)當(dāng)事人和當(dāng)事人所在團(tuán)體的發(fā)展”為基本原則,。通過危機(jī)干預(yù),充分調(diào)動(dòng)當(dāng)事人的積極資源,在有效應(yīng)對(duì)當(dāng)前危機(jī)的基礎(chǔ)上,從中獲得新的經(jīng)驗(yàn),重整認(rèn)知結(jié)構(gòu),能夠從不利中看到有利,從絕望中看到希望,從危機(jī)中看到生機(jī),使自己變得堅(jiān)強(qiáng)和自信,全面提高應(yīng)對(duì)未來的心理素質(zhì)和能力,。
危機(jī)干預(yù)——校園自殺事件緊急干預(yù)案例
事件中，心理咨詢中心的老師親臨現(xiàn)場(chǎng),，由于及時(shí)和準(zhǔn)確的危機(jī)干預(yù),，避免了發(fā)生在校園的一起自殺事件。遇到突如其來的事件,，我們?cè)撛鯓幼?？希望本文能夠給你啟示。
當(dāng)女子出現(xiàn)在對(duì)面10層樓的陽臺(tái)上
一天中午12時(shí),，正是某高校課后就餐時(shí)間,。食堂門前，三三兩兩的學(xué)生進(jìn)進(jìn)出出,，“看,！對(duì)面10樓陽臺(tái)上！”一位同學(xué)突然驚叫,。同學(xué)們抬頭往一幢高樓望去,，只見10樓陽臺(tái)欄桿外面趴著一個(gè)女子，正欲做跳樓姿勢(shì),。
同學(xué)們急得大叫：“不要跳,！不要跳！”聽到喊聲,，女子顯得有些猶豫,。很快，樓下立刻聚集了近千人,。有的同學(xué)和物業(yè)管理的師傅迅速搬開樓下堆放得滿滿的自行車,，有的同學(xué)跑回房間拿出自己的被子和棉絮，還有人撥通了110和消防隊(duì)。不一會(huì)兒,，學(xué)校有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和部門也聞?dòng)嵹s到現(xiàn)場(chǎng),，救援開始。
繞過警察拉起的警戒線,，得悉消息的該校心理咨詢中心心理咨詢教師作為談判員出現(xiàn)在現(xiàn)場(chǎng),。心理咨詢教師跑到樓上，在與當(dāng)事人保持約20米距離的地方停了下來：
“我是心理中心的×××教授,，是來幫助你的。我曾經(jīng)幫助過很多人,。我知道你現(xiàn)在非常痛苦,，一定有很不高興的事情發(fā)生，你可以告訴我嗎,？”
心理咨詢教師：“雖然我不認(rèn)識(shí)你,，但我能理解你現(xiàn)在的心情。你覺得一切似乎都變成了灰色,，無論做什么事,，你都覺得無趣，這是一種非常糟糕的感覺,，對(duì)此你也深刻地體會(huì)到了,，你想過要改變，卻很迷茫,，不知如何做起,，我說的對(duì)嗎？”
點(diǎn)評(píng)：這時(shí)輕生者往往都是不予理睬,，心理咨詢教師要專注地看著當(dāng)事人,，非常耐心地尋找話題，以與當(dāng)事人保持溝通,，尋求建立信任關(guān)系的辦法,。此時(shí)，理解當(dāng)事人的感受非常重要,，給予他心理支持,，讓當(dāng)事人有情緒表達(dá)的對(duì)象。千萬不要評(píng)價(jià)自殺想法的正確與錯(cuò)誤,，并加以指責(zé),，應(yīng)當(dāng)給予充分理解，讓他感覺到這個(gè)世界上還有人關(guān)心,、理解自己,。
“不管發(fā)生什么事，我都是你忠實(shí)的傾聽者,、陪伴者,，給你支持,，給你鼓勵(lì)，伴你走過這一段痛苦的歷程……”
點(diǎn)評(píng)：第一步要穩(wěn)定當(dāng)事人的情緒,。如果他情緒激動(dòng),，就會(huì)采取不理智的行為。接下來,，要通過和當(dāng)事人談話,，分析出他這樣做的緣由，找出“應(yīng)激源”,，制定下一步對(duì)策,。針對(duì)當(dāng)事人的行為根源，進(jìn)行心理疏導(dǎo),、宣泄,，讓他對(duì)自己的行為有一個(gè)正確的認(rèn)知，點(diǎn)燃其生活希望之火,。
情緒松動(dòng)給了心理咨詢教師一個(gè)機(jī)會(huì)
由于當(dāng)時(shí)不可能組成談判小組,，實(shí)際談判工作是由心理咨詢教師一人承擔(dān)，但其他人的支持是十分重要的,。如果專家談判順利,，就不用警察出面解救；如果談判不順利,，消防特勤人員就要抓住時(shí)機(jī),，先將當(dāng)事人搶救下來，然后再由專家進(jìn)行心理輔導(dǎo),。談判專家的出面給解救創(chuàng)造了一個(gè)機(jī)會(huì),，增加了安全系數(shù)，多了一個(gè)解救的途徑,，雙方的配合,，可以減輕警方的壓力，增加挽救當(dāng)事人的幾率,。
心理咨詢教師：“你有什么困難和想法,，我們都可以幫助你，最起碼咱們可以說說話,?！?/p>
心理咨詢教師的開導(dǎo)讓當(dāng)事人情緒有了松動(dòng)，她哭了起來：“我不想活了,，活著沒有意思,。”
心理咨詢教師：“是啊,！有時(shí)候活著是挺難的,。但究竟發(fā)生了什么事，要讓自己去放棄呢,？”
點(diǎn)評(píng)：建立關(guān)系,，檢視問題的向度，認(rèn)清問題所在,，鼓勵(lì)當(dāng)事人探索現(xiàn)在的感受與評(píng)估過去的感受,，引發(fā)其探索其他可能的選擇。心理咨詢教師要做的就是快速干預(yù)有心理危機(jī)的人,，不聲不響地讓其返回正常的狀態(tài)中去,，即使是看似微不足道的信息，我們都要嚴(yán)陣以待,。
當(dāng)事人的男友突然出現(xiàn)在現(xiàn)場(chǎng)。在與當(dāng)事人的交流中,，心理咨詢教師得知,，她是一位在校博士生，出現(xiàn)了情感困惑,，又無法很好地宣泄與釋放,，困難在心中被放大，從而萌發(fā)了輕生的念頭,。針對(duì)這一問題,，心理咨詢教師對(duì)當(dāng)事人進(jìn)行輔導(dǎo)，引導(dǎo)她對(duì)自己建立正確的自我定位,，多想想為什么來到這里讀書,，多想想長遠(yuǎn)的目標(biāo)，辦法總比困難多,，此時(shí),，該女子的男朋友焦急地趕到現(xiàn)場(chǎng)。
心理咨詢教師：“你看,，你的男朋友就在這里,，他非常著急，不愿意看著你離開他??！”
男朋友：“××，你有什么事好好說嘛,，不要這樣?。 ?/p>
輕生者：“我不聽你的，你根本不關(guān)心我,，你爸爸媽媽也討厭我,，我活著沒有意思?！?/p>
點(diǎn)評(píng)：生活中的重要他人是當(dāng)事人的支持系統(tǒng),，在當(dāng)事人的允許下，可以直接到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)表達(dá)此時(shí)的內(nèi)心感受,，給予當(dāng)事人安慰與支持,。但是，如果是引起當(dāng)事人激憤的對(duì)象,，最好不要在第一時(shí)間到達(dá),；另外，不要將所有重要他人統(tǒng)統(tǒng)帶來,，家人太多的緊張情緒可能使當(dāng)事人處于混亂狀態(tài),。
心理咨詢教師：“我知道你對(duì)你男朋友很生氣，他爸爸媽媽也不喜歡你,，沒有他們的關(guān)心,，你覺得活著沒有意思，是嗎,？”
輕生者邊哭邊說：“是?。∥疫@樣活著還不如死了好……”
點(diǎn)評(píng)：利用同感,，對(duì)輕生者予以最大的支持,。可以讓當(dāng)事人通過言語的表達(dá)與哭泣進(jìn)行宣泄,。在危機(jī)狀態(tài)下,，心理咨詢教師要在緩解別人的緊張情緒時(shí)，自己保持穩(wěn)定心態(tài),，只有這樣,，才能讓對(duì)方把心里的想法表達(dá)出來。
心理咨詢教師繼續(xù)利用同感進(jìn)行回應(yīng),，表示對(duì)輕生者低落情緒的理解,，為當(dāng)事人提供精神支持：“是這樣的。我理解你的感受,，這樣真的是很痛苦……”
點(diǎn)評(píng)：選擇自殺的過程,，是一個(gè)生死沖突的過程。任何一個(gè)人選擇自殺時(shí),，他的身體中總有一部分力量想要活下去,，心理咨詢教師要充分利用生與死的矛盾,，強(qiáng)化他內(nèi)心里想活的部分，弱化想死的部分,。
輕生者轉(zhuǎn)頭往下一望,，看到了樓下早已架起的救生氣墊和圍觀的人們，自言自語：“他們?cè)趺磿?huì)這樣,?！?/p>
點(diǎn)評(píng)：看到110警察和消防隊(duì)員迅速到位并架起氣墊，當(dāng)事人可能會(huì)擔(dān)心跳下去不死,，從而猶豫不決,，因此這些做法也是對(duì)當(dāng)事人的一種支持。
“是呀,，就算是跳下去……”當(dāng)事人的猶豫為心理咨詢教師提供了機(jī)會(huì),，在情感支持、勸說的過程中,，心理咨詢教師密切掌握當(dāng)事人的情緒變化,。
就在當(dāng)事人猶豫的當(dāng)口，慢慢接近她的警察一把把她拽了回來,。
一場(chǎng)一觸即發(fā)的危機(jī)事件得到平息,。同學(xué)們發(fā)出一陣歡呼聲。
點(diǎn)評(píng)：雖然迄今為止還沒有人能夠完全解釋人類的自殺行為,，但自殺是可以預(yù)防的，對(duì)于意欲自殺和正在實(shí)施自殺的人,，及時(shí)的心理危機(jī)干預(yù)將是最有效的手段,。
作為談判人員，首先想到的是要盡力保證對(duì)方的人身安全,，和平解決問題,，設(shè)身處地地為對(duì)方著想，這樣,，對(duì)方自然會(huì)感覺你親近,，愿意聽從勸說。其中有兩點(diǎn)很關(guān)鍵：一是心理咨詢教師要具備良好的素質(zhì),，善于把握當(dāng)事人的心理狀態(tài),，引導(dǎo)當(dāng)事人的思想意識(shí)向好的方面發(fā)展；二是言語要得當(dāng),，用言語去影響當(dāng)事人的情緒,，激勵(lì)對(duì)方。通過舉手投足,、目光,，全方位地和對(duì)方溝通,，用內(nèi)心的愛和對(duì)方交流、溝通,，才會(huì)確保談判成功,。
把女子救下來后，心理咨詢教師又給她做了一個(gè)小時(shí)的心理咨詢,，“最后,，她還笑了。我感到高興的同時(shí),，也感到后怕”,。
點(diǎn)評(píng)：自殺者是因?yàn)槭チ巳松繕?biāo)才作出了放棄的決定，當(dāng)他看到人生目標(biāo)后,，再考慮自殺時(shí)就會(huì)不情愿,、不甘心。這次危機(jī)干預(yù)成功地營救了欲跳樓的女子,，當(dāng)然,，并不是所有的危機(jī)干預(yù)都一定取得令人滿意的結(jié)果。
總結(jié)
1,、釋放為主的原則,。心理危機(jī)是不良情緒積累到超過心理防御臨界點(diǎn)而發(fā)生的。理性的壓力和非理性內(nèi)驅(qū)力(潛意識(shí)狀態(tài))經(jīng)常出現(xiàn)相互傾軋,。即使理性獲勝,個(gè)體也將產(chǎn)生抑郁或焦慮,如果能及時(shí)恰當(dāng)?shù)蒯尫胚@種不良情緒或沖動(dòng),將很好地減輕心理壓力,。有關(guān)研究顯示,處在心理危機(jī)狀態(tài)中的大學(xué)生以性格內(nèi)向者為主,往往不善于表達(dá)自己的情緒,不喜歡與人交往,適應(yīng)困難,情緒不穩(wěn)定,多愁善感,致使來自內(nèi)部的欲望沖動(dòng)和外部刺激形成的不良情緒日積月累,遇到生活事件的刺激時(shí)更易出現(xiàn)心理危機(jī)。對(duì)于大學(xué)生來說,尤其要及時(shí)提供釋放的機(jī)會(huì),。
2,、危機(jī)中的及時(shí)干預(yù)。導(dǎo)致危機(jī)最本質(zhì)的因素是壓力和問題的重要性,當(dāng)個(gè)人經(jīng)歷或目睹重大突發(fā)事件發(fā)生時(shí),一旦超過其平時(shí)身心所能承受的壓力,又無法通過常規(guī)的問題解決手段去對(duì)付面臨的困難,便會(huì)陷入驚慌失措的情緒狀態(tài),從而使個(gè)人失去導(dǎo)向及自我控制力,。這是一種無法承受的局面,它具有引起人的心理結(jié)構(gòu)頹敗的潛在可能,因此必須盡早干預(yù),一般在24小時(shí)至72小時(shí),，一個(gè)月內(nèi)以內(nèi)為佳。
3,、跟進(jìn)的心理輔導(dǎo),。通過團(tuán)體干預(yù)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)繼續(xù)需要干預(yù)的學(xué)生,，進(jìn)行及時(shí)的個(gè)體干預(yù),，幫助學(xué)生恢復(fù)創(chuàng)傷的理性認(rèn)知、情感和行為的功能,，減少以后心理風(fēng)險(xiǎn),，使他們能用健康適當(dāng)?shù)姆椒ㄌ幚砦C(jī)，學(xué)習(xí)用新的方法解決問題,，提高應(yīng)對(duì)問題和壓力的能力,，將危機(jī)轉(zhuǎn)化為成長的機(jī)會(huì),，能夠健康的生活。
2,、現(xiàn)場(chǎng)解答各系心理委員在實(shí)際生活工作中遇到的問題,。
現(xiàn)場(chǎng)嘉賓飲水2-5元
打印相關(guān)紙質(zhì)材料10元
1、注意兩個(gè)環(huán)節(jié)時(shí)間的把握,，避免過長或過短,。
2、具體的講座內(nèi)容可由嘉賓確定,，策劃只起參考作用,。
活動(dòng)負(fù)責(zé)人：鄧婕、謝春翠
主要參與者：調(diào)研部全體成員
班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇八
1．增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解,。
2．協(xié)助成員樹立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度,。
3．檢視團(tuán)體的凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與,、互動(dòng)程度,。
4、讓成員學(xué)會(huì)敞開心扉,，主動(dòng)去接納,、喜歡和肯定他人。
5,、在朋友之間,，要學(xué)會(huì)信任和尊重他人，這樣,，才能獲得真正的財(cái)富,。
各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標(biāo)有十個(gè)等級(jí)的心情溫度計(jì)每人一個(gè),，記號(hào)筆每人一只。
1．將成員隨機(jī)分成兩組,，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多,。
2．每組先派出兩名成員，背靠背,、臀部貼地,、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時(shí),，兩人合力使雙方一同站起,。要求在站起的過程中，手不能松開,，也不能觸碰地面,。如果成功站起,，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身,。如果失敗則重新再來一次,，直到成功方可再增加一人。如此類推,，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方,。
3．在游戲過程中，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令,，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī),。
1．活動(dòng)過程。
將團(tuán)體成員分成相等的兩組,，一組成員圍成一個(gè)內(nèi)圈,，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個(gè)外圈,。內(nèi)圈成員背向圓心,，外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站,。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下,。做出相應(yīng)的動(dòng)作。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢(shì)”的口令時(shí),，每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?～4個(gè)手指：
（1）伸出1個(gè)手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識(shí)你”,；
（2）伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認(rèn)識(shí)你，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”,；
（4）伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你,，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”,。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動(dòng)作”的口令,，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動(dòng)作：
（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動(dòng),，什么動(dòng)作都不需要做,；
（2）如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指,，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊,，并重重地跺一下腳,；
（3）如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指,。那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭,；
（4）如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指,，那么主動(dòng)熱情地握住對(duì)方的雙手,；
（5）如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指,，則熱情地?fù)肀?duì)方,。
每做完一組“動(dòng)作一手勢(shì)”,，外圈的成員就分別向右跨一步,，和下一個(gè)成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢(shì)和動(dòng)作,。以此類推,，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢(shì)”為止。
2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享,。
（3）從這個(gè)游戲中你得到什么啟示,？
3．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)。
在人際交往中,，我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值,，支持自己。接納自己,，喜歡自己,。但是任何人都不會(huì)無緣無故地喜歡我們、接納我們,。別人喜歡我們也是有前提的,，那就是我們也要喜歡他們，承認(rèn)他們的價(jià)值,。也就是說人際交往中喜歡與討厭,、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言,，喜歡我們的人,，我們才會(huì)去喜歡他，愿意接近我們的人,，我們才會(huì)去接近他,；而對(duì)于疏遠(yuǎn)、厭惡我們的人,，我們也會(huì)疏遠(yuǎn)或厭惡他,。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則,。對(duì)于交往的對(duì)象,，我們應(yīng)首先主動(dòng)敞開心扉，接納,、肯定、支持,、喜歡他們,，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位，這樣別人才會(huì)接納,、肯定,、支持,、喜歡我們。
4．成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動(dòng)表達(dá)對(duì)他人的接納,、喜歡和肯定,？”
5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動(dòng)交往的方式，如主動(dòng)與人打招呼,，主動(dòng)幫助別人,，主動(dòng)關(guān)心別人，主動(dòng)約別人一起出去玩,，等等,。
1．活動(dòng)過程。
（1）將教室桌椅布置成幾個(gè)障礙物,。隨機(jī)將同學(xué)分為兩人一組,，一人當(dāng)盲者，一人當(dāng)領(lǐng)路者,。盲者用布遮住眼睛,，領(lǐng)路者以話語輔導(dǎo)盲者前進(jìn)，并饒過障礙物,，但兩者不可以有肢體接觸,。
（2）時(shí)間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者,，領(lǐng)路者為盲者,，在進(jìn)行三分鐘?；氐阶?，自由發(fā)言，討論剛才的感受,。
2,、領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享。
（2）當(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時(shí),，你的心里是怎么想的,？有成就感嗎？
（4）你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么,？
3,、活動(dòng)小結(jié)。
請(qǐng)每位成員從大紅,、粉紅,、橙、黃、藍(lán),、綠,、紫、白,、黑,、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個(gè)，代表自己進(jìn)入團(tuán)體的心情,。并在心情溫度計(jì)上畫上相應(yīng)的溫度,，代表自己在團(tuán)體活動(dòng)中的參與程度（溫度越高表示在團(tuán)體中的參與程度越高），然后加以解釋說明,。
領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容,，并再次強(qiáng)調(diào)人際交往中的相互原則。強(qiáng)調(diào)敞開心扉,、主動(dòng)交往以及尊重和信任的重要性,。
班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇九
二、活動(dòng)時(shí)間,。
__年12月8日（星期一）至12月12日（星期五）,。
三、組織機(jī)構(gòu),。
為了把活動(dòng)落實(shí)到位,，特成立本次宣傳周組織機(jī)構(gòu)，具體如下：
組長：
副組長：
組員：
四,、具體活動(dòng)安排,。
活動(dòng)一：“心理健康教育活動(dòng)周”啟動(dòng)儀式。
1,、時(shí)間：12月8日上午,。
2、地點(diǎn)：操場(chǎng),。
3,、活動(dòng)內(nèi)容：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)講話“正確看待心理教育，提高自身心理素質(zhì)”,，學(xué)生代表講話“愛自己因?yàn)槲要?dú)一無二”,，奏響我校__“心理健康教育活動(dòng)周”的序曲。
活動(dòng)二：心理健康教育知識(shí)宣傳,。
心理健康知識(shí)專欄,、“心靈直通車”廣播心靈小故事、大課間操心理格言每日誦讀,、
活動(dòng)三：心理格言朗誦比賽,。
1,、參加年級(jí)：三年級(jí)。
2,、活動(dòng)程序：
12月5日各班利用班隊(duì)課時(shí)間組織班內(nèi)的朗誦比賽。
12月9日（星期二）各班選派兩名學(xué)生代表班級(jí)到南教學(xué)樓六樓參賽,。
3,、評(píng)委：
活動(dòng)四：講故事比賽。
1,、參加年級(jí)：四年級(jí),。
2、活動(dòng)程序：
12月5日各班利用班隊(duì)課時(shí)間組織班內(nèi)的講故事比賽,。
12月10日（星期三）各班選派兩名學(xué)生代表班級(jí)到南教學(xué)樓六樓參賽,。
3、評(píng)委：
活動(dòng)五：心理健康格言卡制作展示,。
1,、參加年級(jí)：五年級(jí)。
2,、活動(dòng)程序：
作品上交時(shí)間：各班于12月8日（星期一）上交15份作品于四樓心理咨詢室__老師,。
作品展示時(shí)間：12月10日（星期三）至12月12日（星期五）。
3,、地點(diǎn)：操場(chǎng),。
活動(dòng)六：心理咨詢活動(dòng)。
1,、時(shí)間：活動(dòng)周期間每天中午一點(diǎn)至兩點(diǎn),。
2、地點(diǎn)：北教學(xué)樓四樓心理咨詢室,。
3,、值班教師安排：
周一：__周二：
周三：__周四：周五：
班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇十
憤怒情緒，在心理學(xué)上講,，是一種正常的生理反應(yīng),，是個(gè)人的欲求和意圖遭到妨礙時(shí)產(chǎn)生的一種消極情緒體驗(yàn)。現(xiàn)代學(xué)生多數(shù)是充滿個(gè)性的學(xué)生,，顯得較為嬌生慣養(yǎng),，性格上比較自私，容易因?yàn)樾∈屡c他人發(fā)生矛盾,，易發(fā)怒,。這種情況若是得不到矯正，不僅會(huì)危害學(xué)生的身體健康,，更易影響學(xué)生心理健康發(fā)展,。因此，適宜地引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己的憤怒情緒是十分有必要的。
1,、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)憤怒情緒的危害性,。
2、引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)到合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的重要性,。
3,、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在生活中合理調(diào)節(jié)憤怒情緒。
引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在生活中合理調(diào)節(jié)憤怒情緒,。
四年級(jí),，課時(shí)為1課時(shí)。
收集憤怒情緒的危害事例,、收集整理合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的方法,。
一、導(dǎo)入,。
游戲活動(dòng)——鏡子里面的我,。
師：你有憤怒的時(shí)候嗎？翁老師這兒有一個(gè)關(guān)于憤怒的故事,，一起來聽聽吧,。
二、講授新課,。
1,、故事分享——釘子的痕跡。
2,、現(xiàn)場(chǎng)問卷調(diào)查——你有曾因憤怒過嗎,？在你憤怒的時(shí)候，有過什么過激的行為嗎,？
（二）憤怒情緒有哪些危害,？
1、學(xué)生談危害,。
2,、教師總結(jié)危害：
（1）發(fā)怒有害身體健康。
（2）發(fā)怒影響人際關(guān)系,。
（3）發(fā)怒易傷害他人,，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
（三）我可以避免憤怒嗎,？我怎么去避免尼,？
（四）如何調(diào)節(jié)憤怒情緒？
1,、小組活動(dòng)——我給蛋糕做裝飾,。
(1)師：這兒有一個(gè)蛋糕,，它只是一個(gè)基本的框架，沒有其他的修飾,，你能用調(diào)節(jié)憤怒情緒的方法使它變得更漂亮美味嗎,？六人一份，把你們的想法寫在蛋糕的空白處,，它就是修飾品,。方法一定要切合實(shí)際。制作時(shí)間限時(shí)3分鐘,。(學(xué)生小組討論記錄方法)。
(2)展示學(xué)生成果,，小組互評(píng)是否合理,。
(3)推薦合理方法，進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)演示,。
2,、鞏固活動(dòng)——做“情緒調(diào)節(jié)美味粥”
通過此活動(dòng)鞏固合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的前提和方法，學(xué)以致用,。
（五）總結(jié),。
師：一生中不可能永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順，當(dāng)你遇到不如意的事兒,，當(dāng)你和別人發(fā)生矛盾,，當(dāng)你誤解受委屈時(shí)，用上咱們的金點(diǎn)子吧,。你的人生會(huì)更加美好,，這才是生活的美好和智慧。
（六）作業(yè),。
繪本閱讀——《生氣湯》,。
在課堂教學(xué)中，學(xué)生聯(lián)系自己實(shí)際,，在分享我的憤怒過往和“我給蛋糕做裝飾”兩個(gè)環(huán)節(jié)中讓學(xué)生暢所欲言,，極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，同時(shí)采用生生互評(píng)和師生互評(píng)的方式,，讓學(xué)生相互交流,，相互啟發(fā)，使之主動(dòng)參與到知識(shí)形成的整個(gè)思維過程中,，體現(xiàn)了學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體,，引導(dǎo)學(xué)生自主探究知識(shí)，學(xué)會(huì)合作學(xué)習(xí),，尋求師生共同發(fā)展,。
班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇十一
為進(jìn)一步加強(qiáng)我校心理健康教育,，使更多學(xué)生學(xué)習(xí)和了解心理調(diào)節(jié)方法，掌握心理健康知識(shí),，通過互動(dòng)情境有所體驗(yàn)和思考,，提高學(xué)生的心理健康素質(zhì)和在生活中解決實(shí)際問題的能力，形成正確的心理健康觀念,，展現(xiàn)學(xué)生的青春風(fēng)采,。特舉辦“青春舞臺(tái)我來展示”學(xué)生校園心理劇表演大賽。
校園心理劇就是把學(xué)生在生活,、學(xué)習(xí),、交往中的心理沖突、煩惱,、困惑等,，以通過心里話訴說、對(duì)話,、情境表演等方式由學(xué)生表演發(fā)生在他們身邊熟悉的,，甚至是親身經(jīng)歷的事，從中體驗(yàn)心理的細(xì)微變化,，引起學(xué)生的共鳴,，提高學(xué)生心理自助與互助能力，進(jìn)一步激發(fā)同學(xué)們對(duì)身邊生活的體驗(yàn),，關(guān)注自我心靈的健康,，進(jìn)而達(dá)到宣泄、釋壓和領(lǐng)悟的目的,。
按照“青春舞臺(tái)我來展示”主題范圍的要求,，科學(xué)確定心理劇要解決的問題。要選擇典型的,、有一定深度的和易于通過舞臺(tái)展示的心理問題,，同時(shí)要做到主題鮮明。
各班要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生自編自導(dǎo)的積極性和主動(dòng)性,。劇情的設(shè)計(jì)要貼近學(xué)生的生活,，具備真實(shí)性、代表性,；要最終引導(dǎo)學(xué)生自覺抵制,、克服不良的心理行為，引導(dǎo)學(xué)生模仿一種正確的行為方式,。
4.1劇情曲折,，富有戲劇性。（25分）,。
（1）能準(zhǔn)確解讀人物心理,，心理學(xué)術(shù)語使用恰當(dāng),。
（2）人物刻畫特點(diǎn)鮮明，富有個(gè)性,。
（3）語言精練優(yōu)美,，富有感染力，能給人啟迪意,。
（4）對(duì)校園一些心理問題有一定預(yù)見性,，并能給出合理的解決方案。
（5）有一種或多種心理劇手法的運(yùn)用,，如獨(dú)白,，角色互換，鏡觀,，空椅子等,。
4.2表演流暢自然，注重細(xì)節(jié)表現(xiàn),。（25分）。
4.3劇本圓滿,，劇情圍繞主題,；（10分）。
4.4道具精良,，服務(wù)劇情,，使用恰到好處（20分）。
（1）道具使用能準(zhǔn)確表現(xiàn)劇情場(chǎng)景,，道具切換快速安靜,。
（2）服裝要能準(zhǔn)確表現(xiàn)人物身份。
4.5總體印象,。
包括精神面貌,、態(tài)度認(rèn)真，著裝整潔,，舉止大方等,。（20分）。
5.1每班一個(gè)心理劇,，時(shí)長5—8分鐘,。
5.2劇本均要求打印成電子稿。
5月3日——5月6日各班準(zhǔn)備并提交劇本電子稿,。
5月9日——5月10日教育處審核劇本,。
5月10日——5月20日各班排練。
5月23日進(jìn)行心理劇表演大賽,。
5月底推薦優(yōu)秀心理劇參加校園文化藝術(shù)節(jié)閉幕式演出,。
優(yōu)秀劇本獎(jiǎng)二名,；表演獎(jiǎng)二名；優(yōu)秀組織獎(jiǎng)二名,。
班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇十二
通過訓(xùn)練,，增強(qiáng)自信心。
一個(gè)人的不自信往往通過行為表現(xiàn)出來,，如不敢向別人提要求,，害怕遭到拒絕；面對(duì)任務(wù)退縮,，擔(dān)心自己完不成,；討好別人，不愿得罪別人,，等等,。不自信的人很少嘗試自信的行為。行為訓(xùn)練對(duì)于克服不自信是一種很好的方法,。
1．不自信的等級(jí)排定
教師出示令學(xué)生感到不自信的幾種情況,，要求學(xué)生根據(jù)自己的情況，按照不自信的程度進(jìn)行排列,。（可以用ppt投影打出,，也可以事先印在一張紙上，學(xué)生一人一份）（按最不自信做的到較自信的做的水平排序）：
在馬路上向陌生人問路,。
你正在家里做作業(yè),，而且正做在興頭上，有同學(xué)打電話來聊天,，想掛電話又不知如何開口,。
看電影時(shí)，前排的人正好擋住了你的視線,。
2．學(xué)生計(jì)劃應(yīng)對(duì)策略
在學(xué)生對(duì)上述幾種情況排好等級(jí)后,，請(qǐng)學(xué)生在旁邊寫出自己平時(shí)的反應(yīng)，然后再寫出自己認(rèn)為較好的反應(yīng)形式,。如對(duì)于第七種情況,，你會(huì)說：“對(duì)不起，叔叔(阿姨),，能請(qǐng)您讓我在您的位子邊上擱一下我的書包嗎?它實(shí)在太重了,。”
3．分小組討論
學(xué)生分小組討論各項(xiàng)情況,，交流自己的應(yīng)對(duì)策略,，并試著在組內(nèi)練習(xí)自己的應(yīng)對(duì)策略。
4．矯正與模仿
教師在學(xué)生活動(dòng)的時(shí)候,，注意觀察學(xué)生的反應(yīng),，并作指導(dǎo),。
請(qǐng)做得較好的學(xué)生在全班同學(xué)面前進(jìn)行演示。讓反應(yīng)不得法的學(xué)生模仿該學(xué)生的行為,、語氣及表情,。
5．討論
請(qǐng)學(xué)生討論在生活中還有哪些情況讓自己感到不自信，應(yīng)該如何應(yīng)對(duì),。
6.辨別行為過激與行為自信,。
教師可準(zhǔn)備幾個(gè)行為過激的例子與行為自信的例子，讓學(xué)生加以辨別,。
7．應(yīng)用(泛化)
請(qǐng)學(xué)生舉出在生活中其它讓自己覺得沒有自信的例子,，并討論應(yīng)如何解決。
8．附：應(yīng)對(duì)策略(對(duì)應(yīng)于前七種情境)
(1)請(qǐng)問,，去某某大街怎么走?您能說得詳細(xì)些嗎?我還不是很清楚,。
(2)對(duì)不起，下次再陪你聊吧!我正趕著做作業(yè)呢,。
(3)哎呀!我沒錢,，大概不能參加你們的活動(dòng)了，或者我們換個(gè)地方玩,，不過花錢要少一點(diǎn),。
(4)你把你的筆記給我看，我希望我們可以交換看,，互相學(xué)習(xí)。
(5)先生,，對(duì)不起,，您這樣坐正好擋住了我的視線。
(6)老師,，請(qǐng)不要生氣,，我想告訴您事情是這樣的……
（7）對(duì)不起，叔叔(阿姨),，能請(qǐng)您讓我在您的位子邊上擱一下我的書包嗎?它實(shí)在太重了,。
班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇十三
為加強(qiáng)我校大學(xué)生心理健康教育工作，促進(jìn)大學(xué)生身心健康和諧發(fā)展,，經(jīng)研究,，決定開展第__屆“525”心理素質(zhì)拓展月系列活動(dòng)。現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)安排如下：
一,、活動(dòng)時(shí)間,。
__年4月—6月。
二,、活動(dòng)主題,。
塑造積極心態(tài),，砥礪堅(jiān)強(qiáng)人生。
三,、活動(dòng)內(nèi)容及日程安排,。
（詳見附件）。
四,、活動(dòng)要求,。
（一）“5·25”心理素質(zhì)拓展月系列活動(dòng)是我校心理健康教育的品牌活動(dòng)，是提升學(xué)生心理素質(zhì),、促進(jìn)學(xué)生健康成長的重要途徑,。請(qǐng)各學(xué)院深入做好拓展月系列活動(dòng)的宣傳和組織工作，盡可能讓更多的學(xué)生參與活動(dòng),，增強(qiáng)心理素質(zhì),，塑造積極心態(tài)，砥礪堅(jiān)強(qiáng)人生,。
（二）請(qǐng)各學(xué)院在拓展月期間,，圍繞活動(dòng)主題，結(jié)合專業(yè)實(shí)際,，積極組織開展豐富多彩,、富有特色的心理素質(zhì)拓展活動(dòng)，形成校院聯(lián)動(dòng),、共辦共享共創(chuàng)優(yōu)勢(shì)活動(dòng)資源的機(jī)制,。學(xué)工部在前期各學(xué)院申報(bào)特色項(xiàng)目的基礎(chǔ)上，擇優(yōu)遴選3個(gè)校院聯(lián)辦的重點(diǎn)項(xiàng)目和5個(gè)學(xué)院特色項(xiàng)目,，并給予相應(yīng)經(jīng)費(fèi)支持,。
（三）本次拓展月系列活動(dòng)結(jié)束時(shí)，學(xué)校將在學(xué)院申報(bào)的基礎(chǔ)上,，評(píng)選優(yōu)秀組織獎(jiǎng)若干名,，在閉幕式上進(jìn)行表彰，并給予5000元活動(dòng)經(jīng)費(fèi)獎(jiǎng)勵(lì),。優(yōu)秀組織獎(jiǎng)評(píng)選要求積極組織學(xué)生參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng),，學(xué)院組織的活動(dòng)內(nèi)容豐富，活動(dòng)設(shè)計(jì)有特色,，學(xué)生參與面廣,，活動(dòng)效果好。申報(bào)優(yōu)秀組織獎(jiǎng)的學(xué)院,，請(qǐng)將學(xué)院“5·25”活動(dòng)開展的方案策劃,，活動(dòng)開展的相關(guān)新聞報(bào)道，照片等材料報(bào)裝訂成冊(cè)，于5月25日前送至學(xué)工部心理健康教育辦公室（校部辦公樓423室）,。
班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇十四
中學(xué)心理健康教育活動(dòng)月的開展有利于提高我們的心理素質(zhì),，培養(yǎng)樂觀、積極向上的心理品質(zhì),，促進(jìn)我們?nèi)烁竦慕∪桶l(fā)展,。我校今年心理健康活動(dòng)月的活動(dòng)主題是“陽光路上，相伴成長”,，將為學(xué)校師生心理健康教育和活動(dòng)提供學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì),。希望大家踴躍參與。
根據(jù)x學(xué)生心理健康教育發(fā)展中心關(guān)于組織“x學(xué)校心理健康教育活動(dòng)月”的通知要求,，我校決定開展“陽光路上,，相伴成長”為主題的心理健康活動(dòng)。通過一系列的`心理健康教育活動(dòng),，營造良好的校園心理氛圍,，提升學(xué)生自助互助能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長,。
以心理健康月為契機(jī),，通過推廣校園心理情景劇的理念與技能，開展心理情景劇的排演;倡導(dǎo)班主任開展心理健康主題班會(huì),，進(jìn)行優(yōu)秀心理健康主題班會(huì)評(píng)選活動(dòng)等方式,，傳播心理健康自助與互助的方法，廣泛普及心理健康知識(shí),，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀，健康向上的心理品質(zhì),，塑造陽光型的青春少年形象,。
陽光路上，相伴成長
1,、宣傳與發(fā)動(dòng)(x月x日~x日)
2,、實(shí)施活動(dòng)(x月)
3,、優(yōu)秀心理健康主題班會(huì)評(píng)選(x月下旬)
4,、優(yōu)秀心理情景劇作品參加評(píng)選(x月~x月中旬前)
1、心理健康月宣傳活動(dòng)：
(1)心理廣播：強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性,，宣布心理健康月啟動(dòng);
(2)黑板報(bào)宣傳,，要求每班五月初出一份心理健康月宣傳板報(bào);
2、心理情境劇排演：
參與對(duì)象：
心理社團(tuán)成員,，其他部分學(xué)生
首先對(duì)學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn),，了解心理情景劇的理念和技巧，然后安排學(xué)生根據(jù)發(fā)生在自己身邊共性的問題，選擇一個(gè)劇本(可以自編,，也可根據(jù)現(xiàn)成的劇本進(jìn)行修改),，進(jìn)行心理情境劇的排演，優(yōu)秀的劇本推薦參加區(qū)心理健康中心組織的心理情景劇評(píng)選活動(dòng),。
3,、優(yōu)秀心理健康主題班會(huì)評(píng)選活動(dòng)：
(一)活動(dòng)目的
為了提升學(xué)生對(duì)自身心理健康狀況的關(guān)注，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力和人際交往能力,，促進(jìn)學(xué)生健康成長,，利用20xx年x月學(xué)生心理健康教育活動(dòng)月期間，以“陽光路上,，伴我成長”為主題,，特舉辦“優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì)評(píng)選”活動(dòng)。
(二)活動(dòng)對(duì)象
全體在校學(xué)生和教師
(三)活動(dòng)時(shí)間
20xx年x月
(四)活動(dòng)安排
a,、優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì)策劃方案評(píng)選活動(dòng)
日期：20xx年x月x―x月x日
a以班級(jí)為單位,，提交以人際關(guān)系、學(xué)習(xí),、成長發(fā)展等為主題的心理健康教育主題班會(huì)活動(dòng)方案,。
b活動(dòng)方案于x月x日之前電子稿發(fā)給政教處。
c屆時(shí)評(píng)選出優(yōu)秀主題班會(huì)方案設(shè)計(jì),。
b,、優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì)評(píng)選活動(dòng)
時(shí)間：20xx年x月x日―x月x日
(1)各班認(rèn)真籌劃開展心理健康教育主題班會(huì)。
(2)x月x日前將各班所開展的主題班會(huì)活動(dòng)方案,、班會(huì)ppt,、活動(dòng)照片(電子版)等材料電子打包交至政教處。屆時(shí)將從中評(píng)選出優(yōu)秀主題班會(huì),。
(3)安排教師進(jìn)班級(jí)觀摩聽課,。
班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇十五
由7—9人一小組、9個(gè)小組組成,。
三,、參加對(duì)象。
贛師附中初三四班全體同學(xué),，贛南師院09心理學(xué)部分學(xué)生,。
四、活動(dòng)時(shí)間：20xx年12月2日下午4:00——5:30,。
活動(dòng)地點(diǎn)：贛師附中校內(nèi)(具體待定),。
五、團(tuán)體整體目標(biāo),。
不管在生活上還是學(xué)習(xí)上,，初三學(xué)生都有著不同程度的問題和壓力,，特別是中考臨近，初三學(xué)生的精神壓力大,。我們發(fā)現(xiàn),，部分學(xué)生還存在上課不用心聽講，注意力不集中,，有的還有早戀現(xiàn)象,。這些對(duì)他們今后的發(fā)展是不利的。為此,，希望通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng),，營造一個(gè)真誠、理解,、支持的小組氛圍,，使同學(xué)們通過活動(dòng)和分享，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我,、悅納自我,、調(diào)節(jié)自我，及時(shí)化解沖突與矛盾,，提高心理承受能力,，樹立正確的學(xué)習(xí)觀和戀愛觀，促進(jìn)心理健康,，以更加積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí),，工作和生活。
第一單元促進(jìn)認(rèn)識(shí)加深了解,。
活動(dòng)一：串名字游戲(大約15分鐘),。
歡看書的b;第三名學(xué)員說：我是喜歡寫作的a的左邊(右邊)的喜歡看書的b的左邊(右邊)的喜歡音樂的c,依次下去，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字,、興趣愛好復(fù)述一遍,。(人數(shù)不多的可以反過來輪一圈)。
分享交流：
1,、你是怎么記住其他學(xué)員的名字及興趣愛好的?
2,、這個(gè)游戲中，你學(xué)到了什么?
第二單元端正學(xué)習(xí)態(tài)度建立友好關(guān)系,。
活動(dòng)二心有千千結(jié)(大約15分鐘),。
活動(dòng)程序：
1、要求所有的參與者圍成一個(gè)圈,。
3,、這時(shí),，所有人的手連接起來形成一個(gè)交錯(cuò)的套,，此時(shí)要求大家再部松開手的情況下通過移動(dòng)自己的身體變換自己的位置，來解開交錯(cuò)的套。
交流分享：
1,、面對(duì)“死結(jié)”,，你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同?
2、你們是如何解開死結(jié)的?有何感想?
3,、在學(xué)習(xí)和生活中,，有哪些“死結(jié)”?我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)?
第三單元正面壓力樹立良好的心態(tài)。
活動(dòng)三你說我說(大約35分鐘),。
活動(dòng)程序：
1,、由主持者開始，發(fā)起話題,，引導(dǎo)小組成員針對(duì)上課玩手機(jī),、開小差等現(xiàn)象，談自己的看法;對(duì)于部分同學(xué)的早戀現(xiàn)象,，引導(dǎo)小組成員發(fā)表自己的看法,，以及自己是如何處理異性關(guān)系的。
2,、針對(duì)小組成員的發(fā)言,，主持者可以引導(dǎo)其他組員進(jìn)行反饋。
3,、幫助小組成員發(fā)現(xiàn)適合自己的應(yīng)對(duì)方式,，并總結(jié)分享。
交流分享：
1,、從交流中你感悟到了什么?
2,、談?wù)勀憧梢杂惺裁锤倪M(jìn)的地方?
第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來。
活動(dòng)四放松——兔子舞,。
活動(dòng)順序：
1,、讓小組成員站成一列縱隊(duì)，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上,。
2,、主持人站在一邊為他們發(fā)號(hào)施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下,，雙腿合并向前跳一下,，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽從統(tǒng)一口令,，全神貫注的作出統(tǒng)一動(dòng)作,。
3、伴隨著音樂,，全體成員共同跳兔子舞,，體驗(yàn)放松操放松的感覺,。交流分享：
1、在玩的過程中,，什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)步調(diào)不一致?為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況?
2,、當(dāng)出現(xiàn)步調(diào)不一致時(shí)，你們的心理感覺如何?游戲后是否感覺放松?*注意事項(xiàng)：
1,、除了主持人需要技巧外,，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽主持者的命令,，還要注意前后同伴的動(dòng)作,，免得踩到別人的腳。這是一個(gè)很重要的問題,，一個(gè)人的不專心很可能影響到他前后幾個(gè)人的情緒,，甚至擾亂他們的步伐。因此,，作為主持者,，發(fā)現(xiàn)這種情況時(shí)，要及時(shí)用幽默的語言提醒那個(gè)走神的人,，以保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的游戲效果,。
2、游戲一開始的時(shí)候是可以由主持者發(fā)號(hào)施令,，隨著游戲的推進(jìn),，主持者可以將這個(gè)權(quán)力交給某個(gè)游戲者，讓他左右大家的步伐,。這樣會(huì)增加游戲的難度,，因?yàn)橹鞒终哒驹谂杂^者的角度有利于把握全局，說出的命令會(huì)照顧所有人,。當(dāng)這個(gè)權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時(shí),，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令,，這種更有難度的方法,，會(huì)更有利于幫助成員體會(huì)協(xié)調(diào)與合作的重要性。
班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇十六
敞開心扉交朋友,。
1,、增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。
2,、協(xié)助成員樹立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度,。
3、檢視團(tuán)體的凝聚力,，以及成員在團(tuán)體中的參與,、互動(dòng)程度,。
4、讓成員學(xué)會(huì)敞開心扉,，主動(dòng)去接納、喜歡和肯定他人,。
5,、在朋友之間，要學(xué)會(huì)信任和尊重他人,，這樣,，才能獲得真正的財(cái)富。
各種顏色的新型至卡片若干張,，用硬紙繪制的標(biāo)有十個(gè)等級(jí)的心情溫度計(jì)每人一個(gè),，記號(hào)筆每人一只。
1,、將成員隨機(jī)分成兩組,，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。
2,、每組先派出兩名成員,，背靠背、臀部貼地,、雙臂相互交叉地坐在地上,。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時(shí)，兩人合力使雙方一同站起,。要求在站起的過程中,，手不能松開，也不能觸碰地面,。如果成功站起,，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身,。如果失敗則重新再來一次,，直到成功方可再增加一人。如此類推,，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方,。
3、在游戲過程中,，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令,，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。
1,、活動(dòng)過程,。
將團(tuán)體成員分成相等的兩組,，一組成員圍成一個(gè)內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后,，圍成一個(gè)外圈,。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心,。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站,。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動(dòng)作,。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢(shì)”的口令時(shí),，每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?～4個(gè)手指：
（1）伸出1個(gè)手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識(shí)你”；
（2）伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認(rèn)識(shí)你,，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”,；
（4）伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友,，與你一起分享快樂和痛苦”,。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動(dòng)作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動(dòng)作：
（1）如果兩人伸出的手指不一樣,，則站著不動(dòng),，什么動(dòng)作都不需要做；
（3）如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指,。那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭,；
（4）如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指，那么主動(dòng)熱情地握住對(duì)方的雙手,；
（5）如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指,，則熱情地?fù)肀?duì)方。
每做完一組“動(dòng)作一手勢(shì)”,，外圈的成員就分別向右跨一步,，和下一個(gè)成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢(shì)和動(dòng)作,。以此類推,，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢(shì)”為止。
2,、領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享,。
（3）從這個(gè)游戲中你得到什么啟示？
3,、領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng),。
在人際交往中，我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值，支持自己,。接納自己,，喜歡自己。但是任何人都不會(huì)無緣無故地喜歡我們,、接納我們,。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們,，承認(rèn)他們的價(jià)值,。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的,。一般而言,，喜歡我們的`人,，我們才會(huì)去喜歡他,，愿意接近我們的人，我們才會(huì)去接近他,；而對(duì)于疏遠(yuǎn),、厭惡我們的人，我們也會(huì)疏遠(yuǎn)或厭惡他,。因此在人際交往中,，應(yīng)遵循交互原則。對(duì)于交往的對(duì)象,，我們應(yīng)首先主動(dòng)敞開心扉,，接納、肯定,、支持,、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位,，這樣別人才會(huì)接納,、肯定、支持,、喜歡我們,。
4、成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動(dòng)表達(dá)對(duì)他人的接納,、喜歡和肯定,？”
5、領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動(dòng)交往的方式,，如主動(dòng)與人打招呼,，主動(dòng)幫助別人，主動(dòng)關(guān)心別人,，主動(dòng)約別人一起出去玩,，等等,。
1、活動(dòng)過程,。
（1）將教室桌椅布置成幾個(gè)障礙物,。隨機(jī)將同學(xué)分為兩人一組，一人當(dāng)盲者,，一人當(dāng)領(lǐng)路者,。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話語輔導(dǎo)盲者前進(jìn),，并饒過障礙物,，但兩者不可以有肢體接觸。
（2）時(shí)間限制為三分鐘,，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者,，領(lǐng)路者為盲者，在進(jìn)行三分鐘,?；氐阶唬杂砂l(fā)言,，討論剛才的感受,。
2、領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享,。
（2）當(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時(shí),，你的心里是怎么想的？有成就感嗎,？
（4）你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么,？
3、活動(dòng)小結(jié),。
請(qǐng)每位成員從大紅,、粉紅、橙,、黃,、藍(lán)、綠,、紫,、白、黑,、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個(gè),，代表自己進(jìn)入團(tuán)體的心情。并在心情溫度計(jì)上畫上相應(yīng)的溫度，代表自己在團(tuán)體活動(dòng)中的參與程度（溫度越高表示在團(tuán)體中的參與程度越高）,，然后加以解釋說明,。
領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強(qiáng)調(diào)人際交往中的相互原則,。強(qiáng)調(diào)敞開心扉,、主動(dòng)交往以及尊重和信任的重要性。
班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇十七
活動(dòng)主題：“增進(jìn)交流,，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力”
活動(dòng)目的：
1.使團(tuán)體成員積極融入團(tuán)體,，為團(tuán)體貢獻(xiàn)自己的智慧和力量;。
2.使團(tuán)體成員彼此信任,、相互協(xié)助,、融洽相處;。
活動(dòng)場(chǎng)地：待定,。
準(zhǔn)備材料：報(bào)紙若干張,。
活動(dòng)時(shí)間：50分鐘。
活動(dòng)過程：
一,、導(dǎo)入,。
在活動(dòng)開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”,，營造活動(dòng)氛圍,。主持人說明本次活動(dòng)主題及活動(dòng)目的，并說明保密規(guī)定,。
二,、破冰之旅——大風(fēng)吹。
活動(dòng)程序：所有人圍成一個(gè)圓圈,，先由主持人站在團(tuán)體中說：“大風(fēng)吹”,，學(xué)生問：“吹什么?”，主持人說：“吹…….的人”,，那么所有…..的人就必須離開自己站的位置,，重新尋找新的位置。沒有找到位置的人表演一個(gè)節(jié)目,，并作為新一輪的主持人重新提問“大風(fēng)吹”,，如此進(jìn)行下去。如有時(shí)間主持人還可以說“小風(fēng)吹”,，則…的人不動(dòng),，沒有的…的人移開自己現(xiàn)在所處的位置。
三,、團(tuán)體智慧——心有千千結(jié)。
活動(dòng)目的：讓同學(xué)們體驗(yàn)團(tuán)結(jié)與合作的力量，從而增強(qiáng)集體凝聚力,。
活動(dòng)時(shí)間：20分鐘。
活動(dòng)規(guī)則：a.同學(xué)間手拉手圍成圓圈,，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。
b.記住后,，當(dāng)聽到主持人說放手時(shí),，大家立刻放手，并在一定范圍內(nèi)走動(dòng),，要求是走得越亂越好,，再當(dāng)聽到主持人說“停”時(shí),，大家都立住不動(dòng),，迅速找到原來左、右手所牽的那兩只手,。
c.當(dāng)手牽住后,，再一定時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到起初的完整的圈。
分享感受：
(1)一開始面對(duì)這個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”時(shí),，感覺是怎樣的?
(3)要想解開這個(gè)結(jié),，靠的是什么?
四、團(tuán)隊(duì)合作——同舟共濟(jì),。
活動(dòng)目的：齊心協(xié)力,，發(fā)揮集體的聰明才智，讓學(xué)生進(jìn)一步明白合作的重要意義,?；顒?dòng)時(shí)間：20分鐘活動(dòng)規(guī)則：每6人一組，每一組的圈內(nèi)放上一張報(bào)紙,，要求每組的所有成員同時(shí)站在報(bào)紙上,，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報(bào)紙外的地面。在行動(dòng)之前每一小組可以充分討論,，拿出最佳方案,。再請(qǐng)各小組派人將報(bào)紙對(duì)折，比較各小組用時(shí),。如此下去,，不斷將報(bào)紙對(duì)折，讓各小組的同學(xué)想方設(shè)法使所有成員同時(shí)站在報(bào)紙上,。
分享感受：
(1)描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?
(2)在此次活動(dòng)中哪些是讓你印象深刻的?之前有無類似這樣的感受?
五,、結(jié)束——相親相愛一家人。
讓學(xué)生發(fā)表在此次活動(dòng)的感受,，主持人總結(jié)學(xué)生在此次活動(dòng)中的表現(xiàn),，讓學(xué)生之間相互擁抱,，并說“有你們真好!”以此結(jié)束本次的活動(dòng)。
班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇十八
活動(dòng)目標(biāo)：
1．增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解,。
2．協(xié)助成員樹立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度,。
3．檢視團(tuán)體的凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與,、互動(dòng)程度,。
4.讓成員學(xué)會(huì)敞開心扉，主動(dòng)去接納,、喜歡和肯定他人,。
5.在朋友之間，要學(xué)會(huì)信任和尊重他人,，這樣,，才能獲得真正的財(cái)富。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
各種顏色的新型至卡片若干張,，用硬紙繪制的標(biāo)有十個(gè)等級(jí)的心情溫度計(jì)每人一個(gè),，記號(hào)筆每人一只。
活動(dòng)程序：
1．將成員隨機(jī)分成兩組,，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多,。
2．每組先派出兩名成員，背靠背,、臀部貼地,、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時(shí),，兩人合力使雙方一同站起,。要求在站起的過程中,，手不能松開,，也不能觸碰地面。如果成功站起,，則該小組繼續(xù)增加一人,，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次,，直到成功方可再增加一人,。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方,。
3．在游戲過程中,，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī),。
1．活動(dòng)過程,。
將團(tuán)體成員分成相等的兩組,，一組成員圍成一個(gè)內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后,，圍成一個(gè)外圈,。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心,。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站,。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動(dòng)作,。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢(shì)”的口令時(shí),，每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?～4個(gè)手指：（1）伸出1個(gè)手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識(shí)你”；（2）伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認(rèn)識(shí)你,，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”,；（3）伸出3個(gè)手指表示“我很高興認(rèn)識(shí)你，并想對(duì)你有進(jìn)一步的了解,，和你做個(gè)普通朋友”,；（4）伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友,，與你一起分享快樂和痛苦”,。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動(dòng)作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動(dòng)作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣,，則站著不動(dòng),，什么動(dòng)作都不需要做；（2）如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指,，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊,，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指,。那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭,；（4）如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指，那么主動(dòng)熱情地握住對(duì)方的雙手,；（5）如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指,，則熱情地?fù)肀?duì)方。
每做完一組“動(dòng)作一手勢(shì)”,，外圈的成員就分別向右跨一步,，和下一個(gè)成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢(shì)和動(dòng)作,。以此類推,，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢(shì)”為止。
2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享,。
（3）從這個(gè)游戲中你得到什么啟示?
3．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng),。
在人際交往中,，我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值，支持自己,。接納自己,，喜歡自己。但是任何人都不會(huì)無緣無故地喜歡我們,、接納我們,。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們,，承認(rèn)他們的價(jià)值,。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的,。一般而言,，喜歡我們的人，我們才會(huì)去喜歡他,，愿意接近我們的人,，我們才會(huì)去接近他；而對(duì)于疏遠(yuǎn),、厭惡我們的人,，我們也會(huì)疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中,，應(yīng)遵循交互原則,。對(duì)于交往的對(duì)象，我們應(yīng)首先主動(dòng)敞開心扉,，接納,、肯定、支持,、喜歡他們,，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位，這樣別人才會(huì)接納,、肯定,、支持、喜歡我們,。
4．成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動(dòng)表達(dá)對(duì)他人的接納、喜歡和肯定?”
5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動(dòng)交往的方式,，如主動(dòng)與人打招呼,，主動(dòng)幫助別人，主動(dòng)關(guān)心別人,，主動(dòng)約別人一起出去玩,，等等,。
1．活動(dòng)過程。
（1）將教室桌椅布置成幾個(gè)障礙物,。隨機(jī)將同學(xué)分為兩人一組,，一人當(dāng)盲者，一人當(dāng)領(lǐng)路者,。盲者用布遮住眼睛,，領(lǐng)路者以話語輔導(dǎo)盲者前進(jìn)，并饒過障礙物,，但兩者不可以有肢體接觸,。
（2）時(shí)間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者,，領(lǐng)路者為盲者,，在進(jìn)行三分鐘?；氐阶?，自由發(fā)言，討論剛才的感受,。
2.領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享,。
（2）當(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時(shí)，你的心里是怎么想的,？有成就感嗎,？
（4）你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么？
3.活動(dòng)小結(jié),。
請(qǐng)每位成員從大紅,、粉紅、橙,、黃,、藍(lán)、綠,、紫,、白、黑,、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個(gè),，代表自己進(jìn)入團(tuán)體的心情。并在心情溫度計(jì)上畫上相應(yīng)的溫度,，代表自己在團(tuán)體活動(dòng)中的參與程度（溫度越高表示在團(tuán)體中的參與程度越高）,，然后加以解釋說明。
領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容,，并再次強(qiáng)調(diào)人際交往中的相互原則,。強(qiáng)調(diào)敞開心扉,、主動(dòng)交往以及尊重和信任的重要性。
班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇十九
袁女士的女兒將于今年6月參加高考,，但是最近孩子的狀態(tài)很讓袁女士擔(dān)心：“孩子最近晚上經(jīng)常睡不好,，以前一覺睡到天亮，現(xiàn)在后半夜經(jīng)常翻來覆去,。白天又顯得沒精神,，有時(shí)候跟她說話好像沒聽見一樣，還總是掉頭發(fā),?！?/p>
寶雞市心理咨詢行業(yè)協(xié)會(huì)秘書長段曉鵬介紹，臨近高考大部分高三學(xué)生都有不同程度的焦慮,，中等程度的焦慮會(huì)讓學(xué)生在心理上重視高考,；如果完全不焦慮，反而說明重視程度不夠,，也不是好現(xiàn)象,；但是過度焦慮也會(huì)造成負(fù)面影響，最常見的就是影響睡眠,。
學(xué)生過度焦慮需要家長重視,，從根本上緩解情緒，才能保證學(xué)生以健康的狀態(tài)應(yīng)對(duì)高考,，解決焦慮的關(guān)鍵,，在于學(xué)生知道自己要做什么、如何做,。
段曉鵬介紹,，出現(xiàn)過度焦慮的學(xué)生，絕大部分是不知道自己在余下的兩個(gè)月時(shí)間里該做什么,、能做什么,。不知所措的茫然，造成他們心理上的焦慮,。
在最后兩個(gè)月時(shí)間里,，學(xué)生自主復(fù)習(xí)的時(shí)間比較多，在解決焦慮情緒方面,，家長最好能夠和孩子多溝通,，并與老師交流，幫助孩子查漏補(bǔ)缺,，為孩子制定學(xué)習(xí)規(guī)劃,，讓孩子每天都知道自己該做什么，有準(zhǔn)備地應(yīng)對(duì)高考,，以有效緩解孩子的焦慮,。
制定一個(gè)詳細(xì)的規(guī)劃和一個(gè)切實(shí)的目標(biāo)，根據(jù)學(xué)校的進(jìn)度,，結(jié)合自身實(shí)際情況,，腳踏實(shí)地從基礎(chǔ)出發(fā)，一步步完成自己的規(guī)劃,，有利于提升學(xué)生自信心,，避免焦慮情緒的出現(xiàn)。
段曉鵬說：“家長重視高考,，這是不言而喻的,，但不能夠因?yàn)橹匾暩呖级o孩子帶來過多負(fù)面影響?！备呖疾粌H考學(xué)生,，也是考家長，很多家長在這時(shí)候比學(xué)生更焦慮,，往往用要求,、命令、抱怨的方式與孩子交流,，這不僅會(huì)給孩子增加負(fù)擔(dān),，還有可能造成逆反情緒。家長在與孩子交流時(shí),，應(yīng)以平等,、理解的心態(tài)來進(jìn)行。
也有家長在高考前,，特意讓孩子出去放松,，其實(shí)這并不能讓孩子放松，而是時(shí)刻提醒孩子高考的來臨,。家長要做的僅僅只是同往常一樣即可,，不要刻意改變什么。
高三學(xué)生出現(xiàn)焦慮是正?，F(xiàn)象,，但焦慮太過會(huì)出現(xiàn)失眠、煩躁等狀況,，這時(shí)的確需要家長關(guān)注,。但家長要特別注意，盡量不要給孩子服用安神類的補(bǔ)品,、藥品,。安神類藥品本身有著比較嚴(yán)格的使用規(guī)范，這類藥品長時(shí)間服用，還會(huì)產(chǎn)生一定的依賴性,，對(duì)于孩子的健康沒有益處,。
班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇二十
一、指導(dǎo)老師,、領(lǐng)導(dǎo)者和其他成員介紹：
【指導(dǎo)老師】：
高美才,，南昌大學(xué)心理健康教育中心主任，具有較強(qiáng)的專業(yè)理論知識(shí),、實(shí)踐能力,，曾多次主持領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)體心理輔導(dǎo)。
【領(lǐng)導(dǎo)者】：
海柳娟,，南昌大學(xué)教育學(xué)院應(yīng)用心理061班學(xué)生,，心協(xié)會(huì)長顧問。
【協(xié)助人員】：
劉偉芳,，應(yīng)用心理072班學(xué)生,，心協(xié)心研部副部長。
二,、團(tuán)體性質(zhì)：
結(jié)構(gòu)式的,，異質(zhì)的，訓(xùn)練成長,，自我體驗(yàn)的封閉式輔導(dǎo),。
三、團(tuán)體對(duì)象：
心協(xié)理事會(huì)成員,。四,、團(tuán)體規(guī)模：13人，男女比例為7：6,。
五,、地點(diǎn)：心協(xié)辦公室。
六,、活動(dòng)時(shí)間：共一次,，1.5—2小時(shí)，時(shí)間10月18日晚7：00—9：00,。
七,、活動(dòng)費(fèi)用：
各種手工制作材料和印刷費(fèi)用以及團(tuán)輔相關(guān)道具，獎(jiǎng)品等,。
八,、理論依據(jù)：
1、團(tuán)體凝聚力是以團(tuán)體共同活動(dòng)為中介,，在團(tuán)體活動(dòng)中,，成員經(jīng)過互動(dòng)，彼此訴說自己心中的感受和想法，從而增進(jìn)成員之間的感情和思想交流,，這時(shí),，彼此發(fā)生認(rèn)同，互相滿足心理需要,，產(chǎn)生親密感和相互依賴感,，加大成員之間的相互吸引和團(tuán)體多成員之間的吸引,，在這樣的團(tuán)體中,，成員心情愉快，精神振奮,，行為,，認(rèn)知，情感一致,，凝聚力就高,。
2、馬斯洛的需要層次理論出發(fā),，歸屬的需要,，一個(gè)人成為一個(gè)團(tuán)體的一員時(shí)就希望自己能找到歸屬感，希望自己在團(tuán)體中能發(fā)揮自己的作用,，實(shí)現(xiàn)自我效能感,，充分實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
3,、自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn),，個(gè)體希望與團(tuán)隊(duì)中其他成員有人際互動(dòng)，并希望投入該團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)中,，并從團(tuán)隊(duì)中獲得自己的價(jià)值實(shí)現(xiàn),，有自我滿足感。
九,、輔導(dǎo)目的：
通過一系列的活動(dòng),，讓所有成員都參與，并全身心投入到活動(dòng)之中,，充分進(jìn)行體驗(yàn),，感受，發(fā)揮自我能動(dòng)性,，與成員一起分享,，一起成長，在團(tuán)體中實(shí)現(xiàn)自我成長和體會(huì)團(tuán)體凝聚力的重要性,，并把團(tuán)輔的收獲運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作之中,，真正實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，并與團(tuán)隊(duì)其他成員更好的合作，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力和團(tuán)隊(duì)合作精神,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí),，發(fā)揮主人公的角色為團(tuán)體目標(biāo)一起進(jìn)步。
十,、活動(dòng)內(nèi)容：
(一),、開場(chǎng)白：
領(lǐng)導(dǎo)者做自我介紹，并介紹協(xié)助者,，把團(tuán)體成員按男女比例分開,，讓大家更好的融入進(jìn)集體中，希望通過這次活動(dòng),，為大家營造一個(gè)平等,，互相尊重，信任的小組氛圍,，促進(jìn)團(tuán)體成員的自我發(fā)展,，增進(jìn)組員的團(tuán)體歸屬感和對(duì)團(tuán)體的信任，以提高小組內(nèi)部工作積極性,，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力,。
時(shí)間：5分鐘。
(二),、熱身活動(dòng)：
1,、小游戲：先伸出兩只手的食指，領(lǐng)導(dǎo)者叫開始,，一,、二、三一起派三下,，然后再伸出中指和食指一起跟著口令派三下,，依此類推，最后變成一個(gè)手掌一起排三下,，隨著手指的增多,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)聲音越來越大，力量越來越強(qiáng),。雖然游戲簡(jiǎn)單,，在但這個(gè)過程中，你會(huì)不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)“團(tuán)結(jié)就是力量”,，在一個(gè)團(tuán)體中,，也許一個(gè)人的力量是很微弱的，但當(dāng)兩個(gè)人,，三個(gè)人,，甚至全體成員齊心協(xié)力為共同目標(biāo)一起努力,，一起付出的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的收獲,。目的：通過這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲引導(dǎo)大家初步形成團(tuán)體意識(shí),，充分體驗(yàn)這種氛圍，積極融入到團(tuán)體中,，與團(tuán)體成員一起成長,。
領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)大家?guī)е@種氛圍充分體驗(yàn)今天的活動(dòng)，并要求在每一個(gè)環(huán)節(jié)都要認(rèn)真體會(huì),，積極發(fā)言,。自己有什么體會(huì)，收獲或者什么看法,，觀點(diǎn)都可以說,，這不但是我們一起成長的過程，更是我們發(fā)現(xiàn)不足,，改進(jìn)不足的過程。我們的目標(biāo)就是敞開心扉,，共同進(jìn)步,。
讓團(tuán)體成員簽協(xié)議：(準(zhǔn)備承諾書)，要求每個(gè)人都要簽上自己的名字,，并遵守承諾,，做不到的要接受一定的懲罰。這部分工作由協(xié)助者完成,，發(fā)紙和筆讓成員簽寫承諾書,，寫好后貼在心協(xié)辦公室。
10分鐘,。
三,、無家可歸。
活動(dòng)前奏：所有成員圍成一圈,，并轉(zhuǎn)身成為一個(gè)人在另一個(gè)人背后,，相隔一定的距離，領(lǐng)導(dǎo)者說開始時(shí),，每個(gè)人給前面一個(gè)人做按摩,，捶背，一分鐘之后換方向,，進(jìn)行同樣的動(dòng)作,。目的：所有成員都放松，準(zhǔn)備好進(jìn)入接下來的環(huán)節(jié)中,。
正式活動(dòng)：所有人任意走動(dòng),，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者報(bào)數(shù)的時(shí)候就要按要求的人數(shù)組織在一起,，進(jìn)行三到五次，要求每一次都有人落單最好,，但也要注意有些人因挫敗而喪失信心,。
要求：這個(gè)活動(dòng)中看似很簡(jiǎn)單，但蘊(yùn)涵的道理深刻,，要求領(lǐng)導(dǎo)者要作好引導(dǎo)工作,，指導(dǎo)成員不是為了玩游戲而玩游戲，要認(rèn)真體會(huì)游戲過程,。
討論：
人組隊(duì),，還是等著別人來找你?
嗎?
3、作為組織的一員,，你是否意識(shí)到家的重要性?這個(gè)游戲給你什么樣的啟發(fā)?
時(shí)間：20分鐘,。
“家”對(duì)我們?nèi)绱酥匾覀儾坏枰?，我們更需要一個(gè)充滿溫暖,、包容、溫馨的家,。
四,、畫圖接力賽：
這是一個(gè)有難度的活動(dòng)，一般在一個(gè)組織中都是領(lǐng)導(dǎo)者分配任務(wù),，下面的人去完成就行,，但今天我們要求每個(gè)人都參與到活動(dòng)中，自己做主的同時(shí)還要求與其他人配合,，完成共同的目標(biāo),。
作。
要求：成員之間可以提供意見,但不可以代畫,每人都要畫,，最后小組進(jìn)行解說,，領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行評(píng)選，頒發(fā)獎(jiǎng)品,。這個(gè)活動(dòng)有獎(jiǎng)品哦,，大家一定要加油。
目的：培養(yǎng)成員的合作態(tài)度,訓(xùn)練思考,討論和創(chuàng)造的能力,學(xué)習(xí)合作的行為,培養(yǎng)團(tuán)體合作精神,。
這個(gè)活動(dòng)會(huì)因意見不和而發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),，這就要求大家學(xué)會(huì)包容他人，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)就要以團(tuán)隊(duì)的利益為重,，以共同的目標(biāo)為首,，拋出個(gè)人思想，齊心協(xié)力,，一起努力達(dá)到目標(biāo),。討論：
1,、你們是如何確定來這樣畫這幅畫的?
2、在這個(gè)過程中,，你們小組是如何完成的?有沒有出現(xiàn)一個(gè)人中心的現(xiàn)象?
3,、在這個(gè)活動(dòng)中，你發(fā)揮了什么作用?若沒有你,，他們能達(dá)到目標(biāo)嗎?
4,、當(dāng)意見分歧很大時(shí)，你們是怎么解決的?你是否意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性?
在這個(gè)過程中,，領(lǐng)導(dǎo)者還要注意觀察小組動(dòng)態(tài),，組員的參與程度和積極性。
材料：一組六人,，一組七人,，一起完成畫。兩張大材料紙,，13只彩筆,。
時(shí)間：約45分鐘(畫30分鐘，說15分鐘),。
團(tuán)隊(duì)合作不是要求你聽從安排,，而是要你積極主動(dòng)的加入到團(tuán)體中，充分發(fā)揮自己的重要作用,，為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的一份力量。
五,、心靈寄語：
這是今天活動(dòng)的最后一個(gè)環(huán)節(jié)了,，相信大家對(duì)家的重要性和團(tuán)隊(duì)角色的重要性都有了一些思考認(rèn)識(shí)，下面就把我們對(duì)這個(gè)家的期望寫下來,，作為我們一起奮斗的目標(biāo),，我們互相督促，一起成長,。
要求：在心型卡片上寫下你對(duì)心協(xié)的期望,，每位成員寫下對(duì)團(tuán)隊(duì)的祝福，希望自己的團(tuán)隊(duì)是什么樣的,，以及在團(tuán)隊(duì)這么長時(shí)間的感受,，貼在海報(bào)紙上。要求寫出自己最內(nèi)心深出的想法,，我們會(huì)把它貼在辦公室墻上,，作為勉勵(lì)。并要寫上自己的名字,，在互相監(jiān)督的同時(shí)也要自我反思,，帶著我們的期望一起成長,，一起奮斗，為了心協(xié)的明天,，為了我們心中的信念,，有了夢(mèng)想我們一定能飛翔。
播放歌曲《相親相愛一家人》,。
材料：15張心型卡片,，彩色。
時(shí)間：10分鐘,。
六：填寫反饋表：
協(xié)助者發(fā)表格,，現(xiàn)場(chǎng)填寫。要求真實(shí)填寫,，我們要發(fā)現(xiàn)不足,，才能一起成長。
時(shí)間：10分鐘,。
歌曲：《明天會(huì)更美好》,。
班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇二十一
羞怯是指在人際情境下對(duì)自己的過度關(guān)注和對(duì)他人的評(píng)價(jià)的擔(dān)憂引發(fā)的不自在的情感和行為傾向性。由于初中生處在身心變化的特殊時(shí)期,，容易引發(fā)各種心理問題,，羞怯是大多數(shù)初中生的心理情感。正常的羞怯是人們不可或缺的情感體驗(yàn),，尤其是女生在人際交往中如能表現(xiàn)出幾分羞澀,，也不失為一種可愛的表現(xiàn)。但是如果羞怯影響到個(gè)體不能與人正常交往,，甚至懼怕交往,，則是一種病態(tài)，急需得到治療,。而國內(nèi)對(duì)羞怯的相關(guān)研究多停留在問卷調(diào)查和數(shù)據(jù)收集層而,，對(duì)羞怯的干預(yù)研究很少。團(tuán)體心理輔導(dǎo)作為一種有效的干預(yù)方法,，創(chuàng)設(shè)了一種類似真實(shí)的社交情景,。在團(tuán)體中，個(gè)人實(shí)際改變了平時(shí)生活規(guī)則,，進(jìn)入一個(gè)新的角色,，發(fā)掘真實(shí)自我，此時(shí)的交流是真實(shí)自我之間的交流,。但現(xiàn)有團(tuán)體心理輔導(dǎo)研究的對(duì)象多數(shù)為大學(xué)生,，缺乏對(duì)初中生的關(guān)注。因此,，我們希望發(fā)揮團(tuán)體心理輔導(dǎo)特有的作用,，幫助初中生克服羞怯,，提高人際交往能力。
(一)目標(biāo),。
在認(rèn)知方而,，改變羞怯個(gè)體對(duì)自己和他人的消極評(píng)價(jià)，對(duì)自己形成正確的認(rèn)識(shí),，知道自己在人際交往中的角色,，敢于表達(dá)自己;在情緒方而，學(xué)會(huì)控制自己的情緒,，加強(qiáng)自信的情緒體驗(yàn);在行為方而,，學(xué)會(huì)具體的交往技巧及各種語言和非語言的交流方法。
(二)對(duì)象,。
采用cheek和bus修訂的包含13個(gè)條目的羞怯量表,，據(jù)此篩選出某初中具有高羞怯水平的學(xué)生巧人，其中男生9人,，女生6人,。
(三)時(shí)間頻次。
共七次,，每周一次,，每次90分鐘。
(四)基本思路,。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案分為創(chuàng)始,、過渡、工作,、結(jié)束4個(gè)階段,，第一次活動(dòng)為創(chuàng)始階段，第二次活動(dòng)為過渡階段,，第三至第五次活動(dòng)為工作階段，第六次活動(dòng)為結(jié)束階段,。將積極心理學(xué)的理念融入其中,，發(fā)現(xiàn)成員的優(yōu)點(diǎn)并以此來對(duì)抗缺點(diǎn)，以“去問題化”的視角看待每一個(gè)成員,，在工作階段,，分別以積極認(rèn)知、積極品質(zhì),、積極情緒,、積極行為為主題對(duì)成員進(jìn)行羞怯的干預(yù)，達(dá)到潛能的最大限度發(fā)揮,。
(五)設(shè)計(jì)方案,。
1.相逢是緣—第一次活動(dòng),。
活動(dòng)目標(biāo):促進(jìn)成員間建立初步認(rèn)識(shí)，形成團(tuán)體的基本規(guī)范,、),。
活動(dòng)準(zhǔn)備:紙，筆,，滴管,，杯子。
活動(dòng)過程:(1)導(dǎo)入(10分鐘),?！拔覀兪峭惾恕庇螒?當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者說出具有共同特征的一類人，例如喜歡唱歌的同學(xué),、喜歡打乒乓球的同學(xué)等時(shí),，具有這類特征的成員就聚在一起圍成一個(gè)圈。(2)一滴水的啟示(10分鐘),。領(lǐng)導(dǎo)者用滴管從杯子里取出一滴水,，然后啟發(fā)成員:怎樣才能使這一滴水不干涸?會(huì)得到放回杯子里、放回大海里等類似的答案,，進(jìn)而引導(dǎo)成員,，我們每個(gè)人就像這一滴水，只有融入團(tuán)體中,，才會(huì)煥發(fā)生命力,。(3)圈內(nèi)圈外(20分鐘)。讓成員隨機(jī)站成兩圈,，分為內(nèi)圈和外圈,，外圈的成員要向成員介紹自己:姓名、來自于哪個(gè)班級(jí),、有哪些興趣愛好等,。(4)聆聽心聲(20分鐘)。領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)給每人紙和筆,，讓其回答參加團(tuán)體對(duì)你來說意味著什么,、來到新的團(tuán)體中最深刻的體會(huì)有哪些、在團(tuán)體中最擔(dān)心什么,、期望在團(tuán)體中有哪些收獲的問題,，寫完后每個(gè)人分別表述。(5)五指約定(20分鐘),。讓成員在紙上畫出自己的一只手,，在五指上分別寫出自己的姓名、年齡、班級(jí),、特長,、團(tuán)體筆名。并且在手掌中心寫出團(tuán)體成員必須遵守的規(guī)范,，如每次團(tuán)體活動(dòng)無故不準(zhǔn)遲到早退,、每次團(tuán)體活動(dòng)的經(jīng)歷保守秘密、認(rèn)真傾聽別人的發(fā)言等,。并且要求成員在每次活動(dòng)開始時(shí)都互相握手微笑,。(6)小結(jié)(10分鐘)。在這次團(tuán)體活動(dòng)中,，我們大家彼此開始相互認(rèn)識(shí),，對(duì)團(tuán)體有著自己的期待，希望自己在團(tuán)體中有所收獲,，所以我們要遵守團(tuán)體規(guī)范,，確保團(tuán)體活動(dòng)正常開展，我們會(huì)在團(tuán)體中共同成長,、共同進(jìn)步,。
2.信任之旅—第二次活動(dòng)。
活動(dòng)目標(biāo):引導(dǎo)成員加深認(rèn)識(shí),，彼此相互信任,。
活動(dòng)準(zhǔn)備:布條，紙,，筆,。
活動(dòng)過程:(1)導(dǎo)入(5分鐘)?；貞浬洗螆F(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容,。(2)找朋友(30分鐘)。將成員隨機(jī)分成內(nèi)外兩圈,，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者要求伸出手指時(shí),，內(nèi)外圈成員互相伸出自己想要伸出的手指數(shù)量。1個(gè)手指代表不想和你交朋友;2個(gè)手指代表愿意認(rèn)識(shí)你,，但僅限于見個(gè)而打聲招呼,、問聲好;3個(gè)手指代表我愿和你做朋友，希望能有更深了解;4個(gè)手指代表非常希望與你做朋友,，并且在以后的日子里能與你同甘共苦。接著讓成員比較雙方伸出手指的個(gè)數(shù),。如果不一樣雙方就原地不動(dòng);都是1個(gè)手指就各自把臉轉(zhuǎn)向一邊;都是2個(gè)手指就互相微笑;都是3個(gè)手指就握手;都是4個(gè)手指就擁抱,。最后讓成員向右跨一步，繼續(xù)和下一位同學(xué)做一樣的動(dòng)作，直到所有內(nèi)外圈同學(xué)都互相完成伸手指游戲?yàn)楸?。啟發(fā)成員進(jìn)行思考:當(dāng)對(duì)方伸出手指比你少時(shí),，你的感受?當(dāng)對(duì)方伸出手指比你多時(shí)，你的感受?伸出的手指恰好和你一樣時(shí),，又是什么感受?讓成員懂得,，只有以更敞開的胸懷信任對(duì)方，才會(huì)結(jié)交更多的朋友,。正如伸出的手指樣,，伸出的手指越少，越表明自己對(duì)對(duì)方的疑慮,，對(duì)方看到手指伸出的比自己少時(shí)就會(huì)產(chǎn)生失落感,，與此相反，伸出的手指與自己一樣甚至更多時(shí),，對(duì)方會(huì)感到被肯定,，才會(huì)有進(jìn)一步的交流。(3)“盲人”走路(30分鐘),。成員兩兩組合,，一位扮演“盲人”，用布條蒙住雙眼,，另一位扮演引路人,。在選定的路線內(nèi)，引路人要攙扶“盲人”從起點(diǎn)走向終點(diǎn),。引導(dǎo)成員討論:作為“盲人”,，你唯一能依賴的對(duì)象就是引路人，游戲開始時(shí)你相信他能帶你走完終點(diǎn)么?在走的過程中你們是怎么配合的?遇到了哪些困難,，又是怎樣解決的?作為引路人,，幫助他人后有沒有感到一種快樂?你是怎樣幫助“盲人”的?(4)信任考驗(yàn)(巧分鐘)。讓成員寫下從來沒有告訴過別人的一件事,，征求成員同意后,，讓其將這件事說給其他成員聽。最后問這件事能不能對(duì)團(tuán)體成員以外的人公布,，如果可以的話,，讓其選擇:永遠(yuǎn)保密、對(duì)父母,、教師,、團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者、朋友,、同學(xué)隨時(shí)公開,，看每個(gè)成員的選擇有何相同的地方，找出阻礙相互信任的因素。(5)小結(jié)(10分鐘),。通過一系列的游戲,，我們深深體會(huì)到信任給人帶來的鼓勵(lì)，團(tuán)體中的每一個(gè)成員不是孤單的個(gè)體,，被他人信任又能給予信任,，人與人之間的距離才會(huì)逐漸縮短。
3.肯定自我—第三次活動(dòng),。
活動(dòng)目標(biāo):幫助成員發(fā)現(xiàn)自身的積極品質(zhì),。
活動(dòng)準(zhǔn)備:白板，黑色水筆,，形容人物品質(zhì)特點(diǎn)的卡片,，代幣券。
活動(dòng)過程:(1)導(dǎo)入(15分鐘),。白板上的黑點(diǎn),。領(lǐng)導(dǎo)者在一塊白板上用黑色水筆涂出一個(gè)黑點(diǎn)，問成員:“你們看到了什么?”成員會(huì)回答看到了黑點(diǎn),，此時(shí)領(lǐng)導(dǎo)者啟發(fā)大家,，為什么僅僅就看到一個(gè)小黑點(diǎn)，這么大一塊白板就被忽視了呢?自己平常是不是過度聚焦自己的劣勢(shì),，就像關(guān)注那塊黑點(diǎn),，而忽視了自己的優(yōu)勢(shì)了呢?(2)標(biāo)注自己(10分鐘)。讓每位成員寫下自身最積極的5種特征品質(zhì),，寫完后相互交流,。(3)優(yōu)點(diǎn)轟炸(巧分鐘)。每位成員都要被其他成員指出自身還具有的優(yōu)點(diǎn),，啟發(fā)成員思考:當(dāng)別人指出你的優(yōu)點(diǎn)時(shí),，有什么感受?這些優(yōu)點(diǎn)是否具體并符合你的情況?有沒有發(fā)現(xiàn)以前自己都不知道的優(yōu)點(diǎn)?(4)拍賣會(huì)(40分鐘)。準(zhǔn)備好20張形容人物品質(zhì)特點(diǎn)的卡片,，包括褒義和貶義的,，如真誠、善良,、勇敢,、膽怯、自私等,，分發(fā)給每位成員10張代幣券,，開始拍賣這些卡片，出價(jià)最高者能得到卡片,，表明自己最想得到這種品質(zhì)特征,。第一輪拍賣:領(lǐng)導(dǎo)者隨機(jī)出示卡片,，成員在不知道后而有何種卡片的情況下，謹(jǐn)慎做出拍賣選擇,。第二輪拍賣:領(lǐng)導(dǎo)者將20種卡片全部出示，讓成員整體權(quán)衡后做出選擇,。游戲后啟發(fā)成員思考:這種品質(zhì)特征是你已經(jīng)具備的,，還是自身雖沒有但卻渴望擁有的?在第一輪拍賣中，你是怎樣權(quán)衡并做出選擇的?第一輪和第二輪后的拍賣所得卡片一樣嗎?(5)小結(jié)(10分鐘),。通過這次活動(dòng),，我們發(fā)現(xiàn)了自身的閃光點(diǎn)，這些特征往往被大家所忽視,，在拍賣會(huì)上,，還發(fā)現(xiàn)了自己最想擁有的品質(zhì)特征，那么在生活中就朝著這些品質(zhì)特征努力,，做最好的自己!家庭作業(yè)是在鏡中觀察自己,，思考:對(duì)自己的外貌哪些部位最滿意?怎樣給人留下良好的印象?對(duì)自己的外貌哪些部位最不滿意?將其想象并無限放大，然后對(duì)著想象的那個(gè)形象,，如同看到哈哈鏡中的形象般開懷一笑,。
活動(dòng)目標(biāo):培養(yǎng)成員的積極情緒，從情緒層而對(duì)羞怯成員進(jìn)行干預(yù),。
活動(dòng)準(zhǔn)備:表情圖片,，紙，筆,。
活動(dòng)過程:(1)導(dǎo)入(巧分鐘),。領(lǐng)導(dǎo)者出示表情圖片(正而為愁眉苦臉、不開心的表情)并演示出來,。讓成員想一想最近有什么事導(dǎo)致了和圖片相對(duì)應(yīng)的情緒,，此時(shí)領(lǐng)導(dǎo)者將圖片翻轉(zhuǎn)，展示反而(一張笑臉),。(2)羊和狼的故事(巧分鐘),。講述羊和狼的故事。有兩只羊,，一只在羊圈里,，另一只拴在了狼的旁邊。在羊圈里的羊正常健康地生活著,，而另一只沒過多久就死了,。啟發(fā)成員思考，這只羊在狼的身邊,，整天處在擔(dān)驚受怕的情緒中,，不能保持快樂的心情,，由此認(rèn)識(shí)到消極情緒造成的嚴(yán)重后果。(3)快樂回憶(20分鐘),。調(diào)動(dòng)成員的想象,，回憶以前最快樂的一段時(shí)光并寫在紙上，然后與大家一同分享,。(4)情緒調(diào)節(jié)(30分鐘),。讓成員寫出自己遭遇消極情緒時(shí)的調(diào)節(jié)方法并相互交流分享。領(lǐng)導(dǎo)者將其歸納總結(jié):為轉(zhuǎn)移自己的注意力,，可以出去走走,，看一看窗外的陽光，呼吸一下新鮮空氣,，做自己喜歡做的事;合理宣泄自己的情緒,，比如哭一場(chǎng)，找好朋友傾訴;自我安慰,，理智看待問題,，或換位思考。(5)小結(jié)(10分鐘),。這次活動(dòng),，我們知道了積極情緒的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)消極情緒的方法,，愿大家每天都有好心情!家庭作業(yè)是制定情緒晴雨表,，把情緒從可以控制到不可控制劃分為由低到高的5個(gè)等級(jí)，每天將自己的情緒在表上加以標(biāo)注,，如果情緒處于較高的位置就提醒自己將情緒下調(diào),。
5.秀出自己—第五次活動(dòng)。
活動(dòng)目標(biāo):培養(yǎng)成員的積極行為,，從行為層而對(duì)羞怯成員進(jìn)行干預(yù),。
活動(dòng)準(zhǔn)備:樣圖，紙,，筆,。
活動(dòng)過程:(1)導(dǎo)入(15分鐘)。班干部選拔,。情景模擬活動(dòng),，領(lǐng)導(dǎo)者宣布選拔啟事，選出班長,、各個(gè)學(xué)科的課代表,、生活委員等，讓成員自愿報(bào)名選拔崗位,，陳述自己擔(dān)任崗位的能力和優(yōu)勢(shì),，領(lǐng)導(dǎo)者扮演崗位裁定者,。(2)你說我畫(20分鐘)。準(zhǔn)備兩張樣圖,，從成員中選出一名志愿者,，該名志愿者看完樣圖后，向其他成員進(jìn)行描述,，不準(zhǔn)提問,，其他成員根據(jù)描述將圖形畫出。然后再選一名志愿者,，看第二張樣圖，看完后也向其他成員描述,，但期間允許提問,，志愿者隨時(shí)做出解答，然后畫出圖形,。游戲結(jié)束后啟發(fā)成員思考:第一次樣圖描述后,，大家所畫的圖形都一樣么?第二次大家所畫圖形，一致性有所提高么?(3)學(xué)會(huì)傾聽(30分鐘),。讓成員兩兩之間相互傾訴,，以最近最難忘的一件事為話題，但之前安排好一些“臥底”,，故意不傾聽,，裝作置之不理?；顒?dòng)結(jié)束后分別詢問傾訴方和傾聽方的感受,。領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)傾聽的原則:不僅用耳，更是用心去聽;不能在聽的時(shí)候忙于自己的事,，表現(xiàn)出不耐煩;聽完后要給予回饋,，可以是言語上的，或是一個(gè)點(diǎn)頭和微笑;不能隨意打斷別人的話題,。(4)男生女生(巧分鐘),。讓成員在紙張的左欄寫下男孩子的特點(diǎn)，右欄寫下女孩子的特點(diǎn),，看哪邊寫得最多,。領(lǐng)導(dǎo)者將其歸納總結(jié)為外貌和氣質(zhì)上的差異。并告訴男生女生之間交往原則:舉止自然,，落落大方;互相尊重,，往來適度;及時(shí)化解誤會(huì)。(5)小結(jié)(10分鐘),。在本次活動(dòng)中我們學(xué)會(huì)了怎樣傾聽別人說話,，敢于并恰當(dāng)?shù)卣f出心里話,，而對(duì)異性時(shí)如何正確處理自己的行為，每位成員都應(yīng)以更自信的姿態(tài)積極開口說話,，可以從“你覺得今天天氣怎樣?”開始,，或者從自我介紹展示自己，也可以從贊美對(duì)方開啟話題,。
6.一路上有你—第六次活動(dòng),。
活動(dòng)目標(biāo):鞏固，結(jié)束團(tuán)體,。
活動(dòng)準(zhǔn)備:橡皮泥,，拼圖，書簽,，紙,，筆。
活動(dòng)過程:(1)導(dǎo)入(15分鐘),。發(fā)給每位成員橡皮泥,，要求成員互相合作，導(dǎo)出與團(tuán)體主題相關(guān)的一些造型,，調(diào)動(dòng)想象,，活躍氣氛。(2)拼圖游戲(20分鐘),。將成員分組,，發(fā)給每組成員打亂的圖形，看哪一組在最短的時(shí)間內(nèi)將完整的圖形拼接完整,，培養(yǎng)成員之間的默契,。(3)時(shí)光穿越(35分鐘)。讓每位成員寫下之前參加團(tuán)體輔導(dǎo)后的體會(huì),、對(duì)哪一點(diǎn)印象最深刻,、自己取得了哪些改變，之后成員間相互交流討論,，領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)每一位成員進(jìn)行總結(jié),，對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)歷程做個(gè)回顧。(4)真心祝福(10分鐘),。領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)給每位成員精致的書簽,，讓成員寫下對(duì)他人祝福的話，然后互相贈(zèng)送,。(5)大團(tuán)圓(10分鐘),。所有成員站成一個(gè)大圈，一起合唱《同一首歌》,，伴隨著歌聲一一道別,，互相鼓勵(lì)在今后的日子里同舟共濟(jì),，一起和羞怯說再見。
通過游戲,、討論,、情景模擬等一系列的行為互動(dòng)訓(xùn)練，成員在團(tuán)體人際互動(dòng)中互相熟悉,，表露自己的情感,。積極心理學(xué)取向的團(tuán)體輔導(dǎo)方案對(duì)氛圍的營造尤佳，團(tuán)體輔導(dǎo)為小組成員提供了一個(gè)彼此信任,、互相尊重,、宣泄情感、互相支持的互動(dòng)平臺(tái),，從而幫助成員在團(tuán)隊(duì)支持中更好地解決自己的問題,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的順利開展離不開被試成員的主動(dòng)參與，積極配合,。羞怯個(gè)體突出表現(xiàn)就是主動(dòng)性不夠，沉默寡言,，團(tuán)體心理輔導(dǎo)的成功也在于在領(lǐng)導(dǎo)者的調(diào)動(dòng)下,，成員積極響應(yīng)。從開始的自愿參加輔導(dǎo),，到輔導(dǎo)中積極參與游戲活動(dòng),，直至家庭作業(yè)都能得以順利完成，這都和成員愿意通過輔導(dǎo)使自己得到改變的想法密切相關(guān),。隨著每次團(tuán)體輔導(dǎo)的推進(jìn),，成員的積極主動(dòng)性不斷得到提高，對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)充滿信心,。
將本文的word文檔下載到電腦,，方便收藏和打印。
班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇二十二
活動(dòng)名稱：
敞開心扉交朋友,。
活動(dòng)目標(biāo)：
1.增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解,。
2.協(xié)助成員樹立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度。
3.檢視團(tuán)體的凝聚力,，以及成員在團(tuán)體中的參與,、互動(dòng)程度。
4.讓成員學(xué)會(huì)敞開心扉,，主動(dòng)去接納,、喜歡和肯定他人。
5.在朋友之間,，要學(xué)會(huì)信任和尊重他人,，這樣,，才能獲得真正的財(cái)富。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
各種顏色的新型至卡片若干張,，用硬紙繪制的標(biāo)有十個(gè)等級(jí)的心情溫度計(jì)每人一個(gè),，記號(hào)筆每人一只。
活動(dòng)程序：
1．將成員隨機(jī)分成兩組,，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多,。
2．每組先派出兩名成員，背靠背,、臀部貼地,、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時(shí),，兩人合力使雙方一同站起,。要求在站起的過程中，手不能松開,，也不能觸碰地面,。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人,，三人一起手挽手地坐地起身,。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人,。如此類推,，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
3．在游戲過程中,，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令,，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。
1．活動(dòng)過程,。
將團(tuán)體成員分成相等的兩組,，一組成員圍成一個(gè)內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后,，圍成一個(gè)外圈,。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心,。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站,。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動(dòng)作,。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢(shì)”的口令時(shí),，每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?～4個(gè)手指：（1）伸出1個(gè)手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識(shí)你”；（2）伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認(rèn)識(shí)你，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”,；（3）伸出3個(gè)手指表示“我很高興認(rèn)識(shí)你,，并想對(duì)你有進(jìn)一步的了解，和你做個(gè)普通朋友”,；（4）伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你,，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”,。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動(dòng)作”的口令,，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動(dòng)作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動(dòng),，什么動(dòng)作都不需要做,；（2）如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊,，并重重地跺一下腳,；（3）如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭,；（4）如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指,，那么主動(dòng)熱情地握住對(duì)方的雙手；（5）如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指,，則熱情地?fù)肀?duì)方,。
每做完一組“動(dòng)作一手勢(shì)”，外圈的成員就分別向右跨一步,，和下一個(gè)成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢(shì)和動(dòng)作,。以此類推,，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢(shì)”為止。
2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享,。
（3）從這個(gè)游戲中你得到什么啟示?
3．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng),。
在人際交往中，我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值,，支持自己,。接納自己，喜歡自己,。但是任何人都不會(huì)無緣無故地喜歡我們,、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的,，那就是我們也要喜歡他們,，承認(rèn)他們的價(jià)值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的,。一般而言,，喜歡我們的人，我們才會(huì)去喜歡他,，愿意接近我們的人,，我們才會(huì)去接近他；而對(duì)于疏遠(yuǎn),、厭惡我們的人,，我們也會(huì)疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中,，應(yīng)遵循交互原則,。對(duì)于交往的對(duì)象，我們應(yīng)首先主動(dòng)敞開心扉,，接納,、肯定、支持,、喜歡他們,，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位，這樣別人才會(huì)接納,、肯定,、支持、喜歡我們,。
4．成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動(dòng)表達(dá)對(duì)他人的接納,、喜歡和肯定?”
5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動(dòng)交往的方式，如主動(dòng)與人打招呼,，主動(dòng)幫助別人,，主動(dòng)關(guān)心別人，主動(dòng)約別人一起出去玩,，等等,。
1．活動(dòng)過程。
（1）將教室桌椅布置成幾個(gè)障礙物,。隨機(jī)將同學(xué)分為兩人一組,，一人當(dāng)盲者，一人當(dāng)領(lǐng)路者,。盲者用布遮住眼睛,，領(lǐng)路者以話語輔導(dǎo)盲者前進(jìn)，并饒過障礙物,，但兩者不可以有肢體接觸,。
（2）時(shí)間限制為三分鐘,，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者，領(lǐng)路者為盲者,，在進(jìn)行三分鐘,。回到座位,，自由發(fā)言,，討論剛才的感受。
2.領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享,。
（2）當(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時(shí),，你的心里是怎么想的？有成就感嗎,？
（4）你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么,？
3.活動(dòng)小結(jié)。
請(qǐng)每位成員從大紅,、粉紅,、橙、黃,、藍(lán),、綠、紫,、白,、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個(gè),，代表自己進(jìn)入團(tuán)體的心情,。并在心情溫度計(jì)上畫上相應(yīng)的溫度，代表自己在團(tuán)體活動(dòng)中的參與程度（溫度越高表示在團(tuán)體中的參與程度越高）,，然后加以解釋說明,。
領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強(qiáng)調(diào)人際交往中的相互原則,。強(qiáng)調(diào)敞開心扉、主動(dòng)交往以及尊重和信任的重要性,。
班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇二十三
中小學(xué)心理健康教育是德育工作的重要內(nèi)容,。當(dāng)前，開展這項(xiàng)工作面臨的最大困境是師資隊(duì)伍的匱乏和實(shí)際操作技能的欠缺,。因此,，根據(jù)教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要(20xx年修訂)》的通知精神，在完成北京市教委委托的中小學(xué)心理教師全部培訓(xùn)工作的基礎(chǔ)上,，受廣東省江門市新會(huì)區(qū)教育局委托,，為該區(qū)中小學(xué)培訓(xùn)110名左右專兼職心理健康教育教師。通過進(jìn)一步總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，完善培訓(xùn)方案,，優(yōu)化培訓(xùn)課程,，中國青年政治學(xué)院心理研究所決定，從20xx年開始,，利用5年時(shí)間,，為全國部分地區(qū)的每所中小學(xué)和職業(yè)高中較為系統(tǒng)地培訓(xùn)一至二名專、兼職心理健康教育教師,，使他們能夠獨(dú)立自主的開展心理健康教育工作,。具體方案如下：
培訓(xùn)對(duì)象應(yīng)是目前從事或即將從事專兼職的中小學(xué)(包括高中、職業(yè)高中)心理健康教育教師,。
各委托培訓(xùn)單位在選拔接受培訓(xùn)的心理健康教育教師時(shí),，必須考慮教師的綜合素質(zhì)，并注意到專兼職心理教師的穩(wěn)定性,。參加培訓(xùn)的人員要經(jīng)過學(xué)校行政會(huì)討論,，教育局備案。被推薦者應(yīng)符合以下條件：
1,、目前正在從事或即將從事中小學(xué)心理健康教育工作的專,、兼職教師;
2、具有心態(tài)平和,、樂于助人,、樂觀向上等心理品質(zhì);
3、培訓(xùn)后五年內(nèi)不離開本崗位;
4,、年齡在45歲以下,。
通過培訓(xùn)，中小學(xué)心理健康教育教師將達(dá)到：
1,、掌握現(xiàn)代心理健康教育的專業(yè)知識(shí)和心理咨詢的基本技能;
2,、能在學(xué)校有效開展全校的心理健康教育活動(dòng)，在實(shí)踐中分析,、解決學(xué)生的心理問題;
3,、促進(jìn)自我成長，提升職業(yè)道德水平,。
本培訓(xùn)的實(shí)施將遵循合作管理上的統(tǒng)一性和課程實(shí)施上的實(shí)用,、實(shí)效原則：
2、實(shí)用,、實(shí)效原則：體現(xiàn)在整個(gè)培訓(xùn)課程的設(shè)計(jì)和內(nèi)容實(shí)施都必須密切聯(lián)系中小學(xué)心理健康教育實(shí)際,，學(xué)以致用，能夠有效地開展學(xué)校心理健康教育工作,。
培訓(xùn)課程分為三個(gè)部分：實(shí)際操作技能培訓(xùn)(40課時(shí))共5天;學(xué)員在本校實(shí)習(xí)(40課時(shí))共五天;學(xué)員總結(jié)(8課時(shí))共一天,。
實(shí)際操作技能培訓(xùn)通過面授課程實(shí)施,，加大練習(xí)力度，使學(xué)員掌握實(shí)際操作技能;實(shí)習(xí)實(shí)踐在學(xué)員本校中完成,，力求將所學(xué)技能運(yùn)用到實(shí)習(xí)中;最后,，反思、整理,、交流,、提升，由總結(jié)展示這一環(huán)節(jié)完成,。具體內(nèi)容如下：
實(shí)際操作訓(xùn)練的面授課程
共有4個(gè)單元5天完成,。主要內(nèi)容為：
心理教師的自我成長
