社會(huì)人際關(guān)系是指個(gè)體與他人之間在社會(huì)關(guān)系中的相互關(guān)系。寫總結(jié)時(shí)可以參考相關(guān)范文和經(jīng)典案例，汲取他人的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),，提高自己的寫作技巧,。希望大家在閱讀這些總結(jié)范文的同時(shí)，也能夠?qū)ψ约旱膶懽鬟M(jìn)行反思和反饋,。

職業(yè)規(guī)劃的步驟和方法篇一

對(duì)于一些中高端的職業(yè)經(jīng)理人自然不用說，他們已經(jīng)具備相當(dāng)多的職業(yè)經(jīng)歷，人生觀和價(jià)值觀已經(jīng)基本形成,。而大學(xué)畢業(yè)生則需要想清楚自己未來的生活目標(biāo),，培養(yǎng)社會(huì)責(zé)任感。

2,、發(fā)現(xiàn)自己感興趣的事情,。

興趣被譽(yù)為第一老師、一切與興趣相關(guān)的工作都會(huì)激勵(lì)人的內(nèi)在潛能,。如果你的工作選擇與興趣相關(guān)的話,，你的未來職業(yè)旅程就會(huì)充滿挑戰(zhàn)，同時(shí)也充滿樂趣,。

3,、找到你的奮斗目標(biāo)。

幾乎所有成功的職業(yè)經(jīng)理人都提到目標(biāo),，找到奮斗目標(biāo)你就不會(huì)荒廢你的青春,。在有限的年青時(shí)光里，奮斗目標(biāo)將會(huì)一直指引著你,，直到達(dá)到目的地,。

4、明白自己想要的生活,。

如果你不能決定自己是否要選擇一份新工作,，或者你根本就不知道該選擇什么工作，那是因?yàn)槟悴恢雷约合胍裁礃拥纳??；畹妹靼椎娜朔浅Ｇ宄约旱纳詈蛫^斗的目標(biāo)。有了目標(biāo),，你就不會(huì)碰到選擇的煩惱,。

5、了解能激勵(lì)你的因素,。

有的人被外界客觀的因素所激勵(lì),，比如看到別人的成功和成績可以激發(fā)你的表現(xiàn)欲、行動(dòng)欲或者上進(jìn)的欲望等,；有的人被自己激勵(lì),，自己激勵(lì)自己的人通常表現(xiàn)為達(dá)成自己設(shè)定的目標(biāo)，或者達(dá)到某種自己認(rèn)為理想的工作和生活狀態(tài)等,；也有的人同時(shí)被內(nèi)部和外部的因素所激勵(lì),。了解激勵(lì)自己的因素可以幫助你自省并適度地調(diào)整目標(biāo)，從而降低選擇的風(fēng)險(xiǎn),，縮短達(dá)到目標(biāo)的距離,。

6、催化你的晉升欲望,。

快速晉升是經(jīng)驗(yàn)積累的結(jié)果,?？焖贂x升的前提是出色的工作業(yè)績。

如果你本身有晉升的欲望,，那么請(qǐng)你做好目前手頭的工作,；如果你沒有，請(qǐng)你現(xiàn)在開始思考你為什么沒有,，之后規(guī)劃出你未來要達(dá)到的理想職位,。

7、明確你自己的成功概念,。

成功的概念因人而異,，沒有明確的標(biāo)準(zhǔn)，但是至少你自己要明確什么是你的成功底線,。這樣可以促使你進(jìn)步,。明確你的選擇，這跟你的生活期望,、價(jià)值觀都有一定的關(guān)系,。不明確自己的成功概念，人就容易迷惘和懶惰,。你要時(shí)時(shí)注意自己目前的生活和工作狀態(tài),，如果發(fā)現(xiàn)不是良性的，那么請(qǐng)盡快調(diào)整,。

8,、透視自己目前的職業(yè)狀態(tài)。

工作是否開心,？發(fā)展空間如何？是否遇到了發(fā)展的瓶頸,？你需要透視目前的職業(yè)狀態(tài),，目的是為了管理你的職業(yè)生涯。職業(yè)生涯猶如花草一樣,，如果你精心去打理,，它會(huì)給予你豐厚的回報(bào)；如果你疏于或者懶于去管理,，那么你也不要指望它對(duì)你會(huì)有什么作用,。

9、提高對(duì)雇主的忠誠度,。

這里只是單純地建議對(duì)雇主的忠誠,，不討論企業(yè)對(duì)員工的培養(yǎng)問題。

不建議為了職務(wù)而跳槽,，更不建議頻繁跳槽,。

職業(yè)生涯的管理具有連續(xù)性,，而連續(xù)性則體現(xiàn)了你對(duì)待雇主的忠誠度。

顯然不同樣,，在加入某家企業(yè)之前,，你也要充分了解這家企業(yè)的企業(yè)文化和直線老板的風(fēng)格，覺得不靠譜就不要加入,。很多人都會(huì)抱怨是公司沒有履行承諾,。這其實(shí)是你自己的問題，你沒有能力判斷你未來的雇主,，那么你就沒有能力管理好未來的工作,。永遠(yuǎn)不要告訴你下一個(gè)雇主，因?yàn)樯弦粋€(gè)公司如何不好你才想換工作,，那是很愚蠢的借口,。即使你的前一家公司有問題，你也不要覺得那是促使你換動(dòng)工作的最佳借口,。如果你是為了發(fā)展而離開,，企業(yè)會(huì)更欣賞你。

10,、了解你的個(gè)性特征和心智能力,。

個(gè)性特征是指個(gè)體在認(rèn)知、情感,、意志等心理活動(dòng)過程中所表現(xiàn)出來的相對(duì)穩(wěn)定而又區(qū)別于他人的心理特點(diǎn),，又叫做個(gè)體心理特征。所謂個(gè)性,，是個(gè)人所具有的各種心理特征的較穩(wěn)定的有機(jī)組合,，或者說是導(dǎo)致一個(gè)人的行為并使這個(gè)人區(qū)別于其他人的各種心理特征的動(dòng)態(tài)組合。這些心理特征包括：需求,、動(dòng)機(jī),、價(jià)值觀、氣質(zhì),、情緒,、自我知覺、角色行為,、態(tài)度等,。

影響個(gè)性形成的因素包括先天和后天兩方面因素。剛生下來的嬰兒心理并不是一張白紙,，而是具有一些先天的遺傳心理特征,。根據(jù)對(duì)初生嬰兒的觀察，有的好動(dòng),，是興奮型的,，有的較安靜,，是抑郁型的。這些神經(jīng)類型特點(diǎn)就是影響個(gè)性形成的先天因素,。但是,，影響個(gè)性形成的更重要的因素還是后天的影響。這些因素包括以下幾個(gè)方面：

家庭影響,。

在我們的個(gè)性形成中,，家庭影響是最初的根源。父母除了使子女發(fā)展成為符合社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的人外,，還以自己的家庭特點(diǎn)給子女以影響,。父母的個(gè)性對(duì)子女的性格影響是顯而易見的，父母對(duì)工作的態(tài)度,、與朋友的交往,、和家屬的關(guān)系以及對(duì)挫折與勝利的反應(yīng)等，都會(huì)影響子女的個(gè)性,。

文化傳統(tǒng)影響,。

每個(gè)社會(huì)都有自己的文化傳統(tǒng)，每個(gè)生活在這個(gè)社會(huì)中的人,，其個(gè)性都不能不受到文化傳統(tǒng)的影響,。在文化的組成中，對(duì)人生的看法,、對(duì)自然界的看法,、對(duì)人與人關(guān)系的看法，以及解決問題的看法和行為模式等,，都影響著該文化氛圍中個(gè)性特征的形成,。

社會(huì)階段和階層影響。

任何一個(gè)人都必然生活在一定的社會(huì)中,，同時(shí)又必然屬于一定的階級(jí)和階層,。而階級(jí)和階層的生活環(huán)境和生活方式，對(duì)人的個(gè)性影響尤為深刻,。一般來講,，知識(shí)分子家庭出身的人,，文化修養(yǎng)好,，待人禮貌，但好幻想,，與人交往時(shí)不太喜歡深交,，遇事缺乏果斷；而勞動(dòng)階級(jí)出身的人,，生活樸實(shí),，不怕吃苦,，憨厚老實(shí)，但有時(shí)顯得狹隘,。階層差異直接影響到一個(gè)人的成長和工作成就,。

美國心理學(xué)家特爾曼對(duì)800個(gè)男性進(jìn)行了工作成就測試，取其中成就最大的20%和成就最小的20%進(jìn)行了比較研究,，發(fā)現(xiàn)兩組人在智力方面沒有什么差別,，而個(gè)性心理特征卻存在明顯差別。

成就最大的這一組人的個(gè)性是：有理想,、謹(jǐn)慎,、有進(jìn)取心、自信,、不屈不撓,，特別是在最后完成任務(wù)的堅(jiān)韌性方面，明顯高于成就最小的一組人,。

個(gè)體的個(gè)性各不相同,，所適合的工作也各不相同，應(yīng)該努力在個(gè)性與工作之間進(jìn)行合理的匹配,。心理學(xué)家約翰·霍蘭德指出,，員工對(duì)工作的滿意度取決于個(gè)體的個(gè)性與職業(yè)環(huán)境的匹配程度。

職業(yè)規(guī)劃的步驟和方法篇二

一,、根據(jù)興趣擇業(yè) 在擇業(yè)過程中,，人的興趣和愛好往往具有一種強(qiáng)大的推動(dòng)作用。但是,，個(gè)人的興趣和愛好只能作為職業(yè)選擇的重要依據(jù),，而不是全部依據(jù)。因?yàn)?，只有把它們建立在一定能力的基礎(chǔ)上,，并與社會(huì)需要相結(jié)合，興趣,、愛好才會(huì)獲得現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ),，也才有實(shí)現(xiàn)的`可能。因此,，求職者應(yīng)該培養(yǎng)自己多方面的興趣和愛好,，努力發(fā)展自己的專長，從而使自己的興趣愛好有明確的針對(duì)性,，確保在求職時(shí)擁有一個(gè)更為廣泛的選擇余地,。

二、根據(jù)性格擇業(yè) 心理學(xué)專家認(rèn)為，根據(jù)性格選擇職業(yè),，能使自己的行為方式與職業(yè)工作相吻合,，更好地發(fā)揮自己的聰明才智和一技之長，從而得心應(yīng)手地駕馭本職工作,。例如：理智型性格喜歡周密思考,，善于權(quán)衡利弊得失，故適合于選擇管理性,、研究性和教育性的職業(yè),；情緒型性格通常表現(xiàn)為情感反應(yīng)比較強(qiáng)烈和豐富，行為方式帶有濃厚的情緒色彩,，故適宜于藝術(shù)性,、服務(wù)性的職業(yè)；意志型性格通常表現(xiàn)為行為目標(biāo)明確,，行為方式積極主動(dòng),，堅(jiān)決果斷，故多適應(yīng)于經(jīng)營性或決策性的職業(yè),。

三,、根據(jù)氣質(zhì)擇業(yè) 生活中，我們不難發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：有人選擇了教師的職業(yè),，可是性情暴烈缺乏耐心,；有人選擇了記者的職業(yè)，但生性沉穩(wěn),、反應(yīng)遲緩,。于是，原先理想的職業(yè)失去了原有的色彩,。究其原因,，并不是這些人能力低下，而是因?yàn)樗麄兊臍赓|(zhì)與所從事的職業(yè)不相適應(yīng),?？梢姡瑲赓|(zhì)不同不僅會(huì)影響一個(gè)人職業(yè)的選擇,，而且可能直接影響到具體工作的成敗,。所以，求職者應(yīng)根據(jù)自己的氣質(zhì)類型,，有針對(duì)性地選擇適合自己的職業(yè),。

四、根據(jù)能力擇業(yè) 隨著社會(huì)生產(chǎn)力的日益提高,，社會(huì)分工愈來愈精細(xì),，各種職業(yè)都對(duì)人們提出了更高的要求,。因此求職者在選擇職業(yè)時(shí),，必須了解自己的優(yōu)勢(shì)所在,，了解自己能力的大小、自己的能力在哪方面表現(xiàn)得更突出之后,，再做出選擇,。這有助于我們擇業(yè)的成功，并保證在今后的工作中做到揚(yáng)長避短,，取得較大的成就,。

職業(yè)規(guī)劃的步驟和方法篇三

眾多的大四學(xué)子們也在精心準(zhǔn)備著迎接即將到來的企業(yè)招聘高潮。對(duì)他們來說,，如何準(zhǔn)備一份令企業(yè)滿意的簡歷成了就業(yè)前的一個(gè)重要課題,。

除了畢業(yè)學(xué)校、所學(xué)專業(yè),、性別,、年齡、聯(lián)絡(luò)方式這些基本內(nèi)容,，你給企業(yè)準(zhǔn)備的簡歷中還應(yīng)該包括以下內(nèi)容：

你的教育背景（包括所有相關(guān)的專業(yè)技能培訓(xùn)等）與應(yīng)聘的職位及業(yè)務(wù)相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)?zāi)阍?jīng)獲得過的榮譽(yù)及獎(jiǎng)勵(lì)你的自我評(píng)價(jià)（優(yōu)點(diǎn)闡述）你對(duì)如何開展業(yè)務(wù)方面的想法（沒有把握的話建議不要寫）,。

寫簡歷的`七忌。

不要像寫論文那樣準(zhǔn)備厚厚的一本,。企業(yè)看一份簡歷的時(shí)間一般不會(huì)超過5分鐘,，沒有哪個(gè)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)會(huì)有耐心讀你的“專著”，要善于抓住要點(diǎn),，建議長度不要超過2頁a4紙,。

不要把那些跟職位和工作無關(guān)的興趣愛好都一股腦地寫進(jìn)去，比如旅游,、看小說,、唱歌、鋼琴九級(jí)等等,，這些興趣愛好通常不會(huì)給你加分,。

不要把在學(xué)校的各科成績單都附上，你是去企業(yè)應(yīng)聘,，不是申請(qǐng)出國留學(xué),。當(dāng)然，如果你的學(xué)習(xí)成績特別優(yōu)秀,，那你就寫上曾經(jīng)連續(xù)幾年拿過一等獎(jiǎng)學(xué)金或者成績?nèi)昙?jí)第幾名等,，這就足夠了。

簡歷不要設(shè)計(jì)得過于華麗,，這會(huì)讓用人單位覺得你太會(huì)包裝自己,，把工夫都用在了外表上，甚至認(rèn)為你的簡歷是請(qǐng)專門的美術(shù)人員“裝潢”出來的。

與應(yīng)聘職位無關(guān)的工作經(jīng)驗(yàn)不要寫,。根據(jù)用人單位的性質(zhì),、對(duì)職位的要求，提供出足以向用人單位證明自己能力的背景資料就可以了,。

簡歷中不要面面俱到地展示你的所有方面才能,，這樣用人單位會(huì)抓不住重點(diǎn)。

建議不要在簡歷中寫明最低薪水要求及職位要求,，否則你可能失去面談的機(jī)會(huì),，不要自己給自己設(shè)定過高的門檻。

專家建議一,。

突出學(xué)歷或經(jīng)驗(yàn),。

如果你是名牌大學(xué)畢業(yè)生，那就盡量突出你畢業(yè)的學(xué)校,；若是你所學(xué)的專業(yè)與應(yīng)聘的工作內(nèi)容非常對(duì)口,，那就盡量突出你的專業(yè)背景；如果你學(xué)歷背景沒有優(yōu)勢(shì),，那就想方設(shè)法在經(jīng)驗(yàn)上勝人一籌,，好好挖掘自己的經(jīng)驗(yàn)，比如你參與過的所有社會(huì)實(shí)踐,、實(shí)習(xí)活動(dòng),、所研究過的課題等，盡量找出那些足以證明你的經(jīng)驗(yàn)優(yōu)勢(shì)的信息來,。

專家建議二,。

遞簡歷時(shí)巧用心思。

第一,，給對(duì)方簡歷前,，要盡量多地提前做些功課，好好上網(wǎng)查查招聘企業(yè)的資料,，并針對(duì)性地修改簡歷,，然后再去那個(gè)企業(yè)應(yīng)聘。

職業(yè)規(guī)劃的步驟和方法篇四

1.自我評(píng)估,，主要包括對(duì)個(gè)人的需求,、能力、興趣,、性格,、氣質(zhì)等等的分析，以確定什么樣的職業(yè)比較適合自己和自己具備哪些能力,。2.組織與社會(huì)環(huán)境分析,。短期的規(guī)劃比較注重組織環(huán)境的分析,，長期的規(guī)劃要更多地注重社會(huì)環(huán)境的分析。

3.生涯機(jī)會(huì)評(píng)估,。生涯機(jī)會(huì)的評(píng)估包括對(duì)長期機(jī)會(huì)和短期機(jī)會(huì)的評(píng)估,。通過對(duì)社會(huì)環(huán)境的分析，結(jié)合本人的具體情況,，評(píng)估有哪些長期的發(fā)展機(jī)會(huì)；通過對(duì)組織環(huán)境的分析,，評(píng)估組織內(nèi)有哪些短期的發(fā)展機(jī)會(huì),。

5.制定行動(dòng)方案。把目標(biāo)轉(zhuǎn)化成具體的方案和措施,。這一過程中比較重要的行動(dòng)方案有職業(yè)生涯發(fā)展路線的選擇,、職業(yè)的選擇，相應(yīng)的教育和培訓(xùn)計(jì)劃的制定,。

6.評(píng)估與反饋,。職業(yè)生涯規(guī)劃的評(píng)估與反饋過程是個(gè)人對(duì)自己的不斷認(rèn)識(shí)過程，也是對(duì)社會(huì)的不斷認(rèn)識(shí)過程,，是使職業(yè)生涯規(guī)劃更加有效的有力手段,。

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職業(yè)規(guī)劃的步驟和方法篇五

伴隨著一系列的職業(yè)生涯問題,，不管你是主動(dòng)的還是被動(dòng)的,，在競爭如此激烈，就業(yè)如此嚴(yán)峻的社會(huì)背景下,，職業(yè)規(guī)劃開始被越來越重,，發(fā)揮著越來越重要的作用，事實(shí)上,，職業(yè)規(guī)劃在促進(jìn)就業(yè),，幫助人們發(fā)展方面起到了非常重要的作用。

職涯規(guī)劃并不是簡單的定目標(biāo),，而是要與個(gè)人價(jià)值觀和人生方向息息相關(guān)的,。在評(píng)估前，要評(píng)估差距,、愿意突破,、認(rèn)清自我、認(rèn)識(shí)價(jià)值,、了解個(gè)人,、事業(yè)與家庭的比重。然后在依照相關(guān)原則進(jìn)行職涯規(guī)劃,。

很多職場人對(duì)職業(yè)規(guī)劃的認(rèn)知較為簡單,，認(rèn)為就是制定一個(gè)發(fā)展的目標(biāo),，其實(shí)，職業(yè)生涯規(guī)劃也與個(gè)人價(jià)值觀,、人生方向息息相關(guān),，并且會(huì)隨著年紀(jì)增長而有所調(diào)整或改變，因此我們要先有一個(gè)基本的認(rèn)知,，以免流于白忙和空談：

1.準(zhǔn)確評(píng)估個(gè)人目標(biāo)和現(xiàn)狀的差距,。

每個(gè)人“想做的”、“會(huì)做的”以及“能做的”這三者之間存在很大的差異,，唯有客觀分析,，才能得知當(dāng)中的落差，也才有對(duì)癥下藥的機(jī)會(huì),。

2.愿突破目前生活的舒適圈,。

職涯規(guī)劃的真諦是為了提升知識(shí)水平、激發(fā)自身潛能及實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo),，其過程肯定充滿挫折,、挑戰(zhàn)和磨練，如果只想安逸于自己的舒適圈中,，輝煌的職涯也會(huì)離你越來越遠(yuǎn),。

認(rèn)清自身目前的技能與條件：正確進(jìn)行自我分析與職業(yè)分析，可以通過科學(xué)認(rèn)知的方法和手段對(duì)自己的職業(yè)興趣,、性格,、能力、條件等進(jìn)行全面盤點(diǎn),，只有清楚自己的優(yōu)勢(shì)與特長,，才能彌補(bǔ)劣勢(shì)與不足。

3.重新認(rèn)識(shí)自身的價(jià)值與需求,。

個(gè)人價(jià)值觀及需求會(huì)因時(shí),、因地而有所不同，這也正是為什么在生涯規(guī)劃前,，必須先抽絲剝繭了解自己,，確定自己到底要什么。

這世上唯一公平的事是每個(gè)人每日皆擁有24個(gè)小時(shí),，成功的關(guān)鍵就在于三者的比重是否拿捏得當(dāng),，哪個(gè)最重要并無最佳答案，而是要看個(gè)人需求及價(jià)值觀,。

如果你重新審視過上述幾點(diǎn),，也且逐項(xiàng)得出自己的結(jié)論，接下來就可以著手進(jìn)行職涯規(guī)劃的制定,，其中可以依照以下幾個(gè)基本原則進(jìn)行：

1.清晰性：考慮目標(biāo),、規(guī)劃是否清晰,、明確?實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的步驟是否直截了當(dāng)?

2.挑戰(zhàn)性：目標(biāo)或規(guī)劃是否具有挑戰(zhàn)性，還是僅保持其原來狀況而已?

3.變動(dòng)性：目標(biāo)或規(guī)劃是否有彈性或緩沖性?是否能依大環(huán)境的變化而做調(diào)整?

5.激勵(lì)性：目標(biāo)是否符合自己的性格,、興趣和特長?是否能對(duì)自己產(chǎn)生內(nèi)在激勵(lì)作用?

6.合作性：個(gè)人的目標(biāo)與他人的目標(biāo)是否具有合作性與協(xié)調(diào)性?

7.全程原則：擬定生涯規(guī)劃時(shí)必須考慮到生涯發(fā)展的整個(gè)歷程,，做全程的考慮。

8.具體原則：生涯規(guī)劃各階段的路線劃分與安排,，必須具體可行,，

9.實(shí)際原則：實(shí)現(xiàn)職涯目標(biāo)的途徑很多，在做規(guī)劃時(shí)必須要考慮到自己的特質(zhì),、社會(huì)環(huán)境,、組織環(huán)境及其它相關(guān)的因素，選擇切實(shí)可行的途徑,。

10.可評(píng)量原則：職涯的規(guī)劃應(yīng)有明確的`時(shí)間限制和標(biāo)準(zhǔn),，以便評(píng)量,、檢查,，使自己隨時(shí)掌握?qǐng)?zhí)行狀況，并為規(guī)劃的修正提供可參考依據(jù),。

職涯的規(guī)劃主要分為六個(gè)步驟：自我評(píng)估,、組織與社會(huì)環(huán)境分析、職涯機(jī)會(huì)評(píng)估,、職涯目標(biāo)確定,、制定行動(dòng)方案、評(píng)估與反饋,。掌握并遵循以上原則以后,，接下來我們就可以進(jìn)行職涯規(guī)劃了，可以依照以下六個(gè)步驟進(jìn)行：

1自我評(píng)估,。

包括對(duì)個(gè)人需求,、能力、興趣,、性格,、氣質(zhì)等分析，確定自己具備哪些能力,，以此來明確什么樣的職位比較適合自己,，也可通過職場適應(yīng)性調(diào)查來進(jìn)行輔助確認(rèn)。

2組織與社會(huì)環(huán)境分析,。

短期的職涯規(guī)劃比較注重組織環(huán)境的分析,，長期的職涯規(guī)劃則要更多地注重社會(huì)環(huán)境分析，透過分析可以更加貼近職場現(xiàn)況,、職場需求及行情等,。

3職涯機(jī)會(huì)評(píng)估,。

職涯機(jī)會(huì)的評(píng)估包括對(duì)長期機(jī)會(huì)和短期機(jī)會(huì)的評(píng)估。通過對(duì)社會(huì)環(huán)境的分析,，再結(jié)合本人的具體情況,，評(píng)估有哪些長期的發(fā)展機(jī)會(huì);通過對(duì)組織環(huán)境的分析，評(píng)估組織內(nèi)有哪些短期的發(fā)展機(jī)會(huì),。

4職業(yè)生涯目標(biāo)確定,。

職業(yè)生涯目標(biāo)的確定包括人生目標(biāo)、長期目標(biāo),、中期目標(biāo)與短期目標(biāo)的確定,，它們分別與人生規(guī)劃、長期規(guī)劃,、中期規(guī)劃和短期規(guī)劃相對(duì)應(yīng),。

一般短期規(guī)劃為三年內(nèi)的規(guī)劃，主要是確定長期目標(biāo),，規(guī)劃近期完成的任務(wù),。中期規(guī)劃，一般為三至五年,，規(guī)劃三至五年的目標(biāo)與任務(wù),。長期規(guī)劃，其規(guī)劃時(shí)間是五至十年,，主要設(shè)定較長遠(yuǎn)的目標(biāo),。

目標(biāo)的確定要首先根據(jù)個(gè)人的專業(yè)、性格,、氣質(zhì)和價(jià)值觀以及社會(huì)的發(fā)展趨勢(shì)確定自己的人生目標(biāo)和長期目標(biāo),，然后再把人生目標(biāo)和長期目標(biāo)細(xì)化，根據(jù)個(gè)人的經(jīng)歷和所處的組織環(huán)境制定相應(yīng)的中期和短期目標(biāo),。

簡而言之,，職業(yè)生涯目標(biāo)規(guī)劃，應(yīng)從一生的發(fā)展寫起,，然后分別定出十年,、五年、三年,、一年計(jì)劃,，甚至可以細(xì)化到一個(gè)月、一周,、一日的計(jì)劃,。計(jì)劃制定好后，再從一日,、一周,、一月實(shí)行下去,，直至實(shí)現(xiàn)你的短期目標(biāo)、中期目標(biāo),、長期目標(biāo),。

5制定行動(dòng)方案。

職場需要的決策能力,、創(chuàng)造能力,、社交能力、實(shí)際操作能力,、組織管理能力,、自我發(fā)展的終身學(xué)習(xí)能力、心理調(diào)適能力,、隨機(jī)應(yīng)變能力等等,。其次，參加有益的職業(yè)訓(xùn)練,，例如職業(yè)技能培訓(xùn),、對(duì)自我職業(yè)的適應(yīng)性考核、職業(yè)意向的科學(xué)測定等,。6.評(píng)估與反饋：職業(yè)生涯規(guī)劃的不定期評(píng)估與反饋過程可增進(jìn)個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)知,，也是對(duì)職場及社會(huì)的不斷認(rèn)識(shí)過程,，是使職涯規(guī)劃更加有效的有力手段,。

職業(yè)規(guī)劃的步驟和方法篇六

審視自己的興趣、特長,、性格,、學(xué)識(shí)、技能,、智商,、情商、思維方式等,。即要弄清我想干什么,、我能干什么、我應(yīng)該干什么等問題,。

確立目標(biāo)是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵,，通常目標(biāo)有短期目標(biāo)、中期目標(biāo),、長期目標(biāo)和人生目標(biāo)之分,。

職業(yè)生涯規(guī)劃還要充分認(rèn)識(shí)與了解相關(guān)的環(huán)境，評(píng)估環(huán)境因素對(duì)自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響,，了解本專業(yè),、本行業(yè)的地位,、形勢(shì)以及發(fā)展趨勢(shì)。

職業(yè)定位過程中要考慮性格與職業(yè)的匹配,、興趣與職業(yè)的匹配,、特長與職業(yè)的匹配、專業(yè)與職業(yè)的匹配等,。

制定實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的行動(dòng)方案,，要有具體的行動(dòng)措施來保證。沒有行動(dòng),，職業(yè)目標(biāo)只能是一種夢(mèng)想,。要制定周詳?shù)男袆?dòng)方案，更要注重去落實(shí)這一行動(dòng)方案,。

整個(gè)職業(yè)生涯規(guī)劃要在實(shí)施中去檢驗(yàn),，看效果如何，及時(shí)診斷生涯規(guī)劃各個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題,，找出相應(yīng)對(duì)策,，對(duì)規(guī)劃進(jìn)行調(diào)整與完善。

現(xiàn)代的職業(yè)觀當(dāng)然不再局限于一個(gè)工作,，而是找到那些能讓自己發(fā)揮能力,、技術(shù)、能表達(dá)自己想法,、能在某一方面承擔(dān)某一角色的環(huán)境;而對(duì)環(huán)境的適應(yīng)也是因性格的不同而相異的,。

這種個(gè)性類型的人在事務(wù)性的職業(yè)中最為常見。這一類人容易組織起來,，喜歡和數(shù)據(jù)型及數(shù)字型的事實(shí)打交道,，喜歡明確的'目標(biāo)，不能接受模棱兩可的狀態(tài),。這些人可以用這一類的詞語來表述他們：服從的,，有秩序的，有效率的,，實(shí)際的,。如果用不太客氣的話說，就是缺乏想像,，能自我控制,，無靈活性。出納員就是這種類型的典型代表,。

這種類型與傳統(tǒng)型形成最強(qiáng)烈的反差,。他們喜歡選擇音樂、藝術(shù)、文學(xué),、戲劇等方面的職業(yè),。他們認(rèn)為自己富有想像力，直覺強(qiáng),，易沖動(dòng),，好內(nèi)省，有主見,。這一類型的人語言方面的資質(zhì)強(qiáng)于數(shù)學(xué)方面,。如果用消極一些的語言描述，這類人是感情極豐富的,、無組織紀(jì)律的,。

這種類型的人真誠坦率，較穩(wěn)定,，講求實(shí)利,，害羞，缺乏洞察力,，容易服從,。他們一般具有機(jī)械方面的能力，樂于從事半技術(shù)性的或手工性的職業(yè)(如管道工,、裝配線工人等),，這類職業(yè)的特點(diǎn)是有連續(xù)性的任務(wù)需要卻很少有社會(huì)性的需求，如談判和說服他人等,。

社會(huì)型的人與現(xiàn)實(shí)主義型的人幾乎是相反的兩類,。這類型喜歡為他人提供信息，幫助他人,，喜歡在秩序井然,、制度化的工作環(huán)境中發(fā)展人際關(guān)系和工作,。這些人除了愛社交之外,，還有機(jī)智老練、友好,、易了解,、樂于助人等特點(diǎn)。其個(gè)性中較消極的一面是獨(dú)斷專行,，愛操縱別人,。社會(huì)型的人適于從事護(hù)理、教學(xué),、市場營銷,、銷售、培訓(xùn)與開發(fā)等工作。

這種類型的人與社會(huì)型的人相似之處在于他(她)也喜歡與人合作,。其主要的區(qū)別是創(chuàng)新型的人喜歡領(lǐng)導(dǎo)和控制他人(而不是區(qū)幫助他人),，其目的是為了達(dá)到特定的組織目標(biāo)。這種類型的人自信,，有雄心,，精力充沛，健談,。其個(gè)性特點(diǎn)中較消極的一面是專橫,，權(quán)力欲過強(qiáng)，易于沖動(dòng),。

這種類型與創(chuàng)新型幾乎相反,。這一類型的人為了知識(shí)的開發(fā)與理解而樂于從事現(xiàn)象的觀察與分析工作。這些人思維復(fù)雜,，有創(chuàng)見,，有主見，但無紀(jì)律性,，不切實(shí)際,，易于沖動(dòng)。生物學(xué)家,、社會(huì)學(xué)家,、數(shù)學(xué)家多屬于這種類型。在商業(yè)性組織中,，這類人經(jīng)常擔(dān)任的是研究與開發(fā)職務(wù)及咨詢參謀之職,。這些職務(wù)需要的是復(fù)雜的分析，而不必去說服取信于他人,。當(dāng)然,，一個(gè)人往往不是單一地表現(xiàn)某種類型，常常是兩三種類型的組合,，但不管怎樣,，總要往積極的性格方向發(fā)展，要讓自己選擇工作,，而不是工作選擇自己,。

職業(yè)規(guī)劃的步驟和方法篇七

許多的女性朋友們都想學(xué)習(xí)美容手法。在日常的生活當(dāng)中女性朋友們之間的話題,，那么就是如何進(jìn)行美容和護(hù)膚,。接下來就為大家介紹幾套美容手法步驟，不單非常的簡單,，而且大家還可以,，有空的時(shí)間就可以完成。

肌膚看起來暗淡無光的原因是血液循環(huán)不良，血液中的氧氣和養(yǎng)分不足造成的,。美容按摩手法利用空閑時(shí)間,，給肌膚做個(gè)溫暖的“活力操”吧，達(dá)到活絡(luò)細(xì)胞的作用,，從而使肌膚健美,，美化臉部輪廓。

美容按摩手法首先要在按摩部位涂抹適量按摩用的膏霜,，眼部最好使用專用于眼部的產(chǎn)品,。如無按摩用的膏霜，可在涂抹適合自己的'護(hù)膚品后開始按摩,。

職業(yè)規(guī)劃的步驟和方法篇八

職業(yè)的選擇：通過自我評(píng)估,、生涯機(jī)會(huì)的評(píng)估，認(rèn)識(shí)自己,、分析環(huán)境,，此基礎(chǔ)上對(duì)自己的職業(yè)做出選擇，也就是職業(yè)選擇時(shí),，要充分考慮到自身的特點(diǎn),，即自己的性格、興趣和特長;要充分考慮到環(huán)境因素對(duì)自己的影響,。分析自我解自己,、分析環(huán)境、解職業(yè)世界,，使自己的性格,、興趣、特長與職業(yè)相吻合,。這一點(diǎn)對(duì)將步入社會(huì)初選職業(yè)的新人非常重要,。

確定志向：俗話說：“志不立，天下無可成之事”綜觀古今中外,，各行各業(yè)的佼佼者,，都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是具有遠(yuǎn)大的志向,。立志是人生的.起跑點(diǎn),，反映著一個(gè)人的理想、胸懷,、情趣和價(jià)值觀，影響著一個(gè)人的奮斗目標(biāo)及成就,。所以,，進(jìn)行生涯設(shè)計(jì)時(shí)，首先要確立志向，這是進(jìn)行職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的關(guān)鍵,，也是生涯設(shè)計(jì)最重要的一點(diǎn),。

自我評(píng)估：自我評(píng)估就是對(duì)自己做全面分析，通過自我分析,，認(rèn)識(shí)自己,、解自己，

因?yàn)橹挥姓J(rèn)識(shí)了自己,，才干對(duì)自己的職業(yè)作出正確的選擇,，才干選定適合自己發(fā)展的生涯路線，才干對(duì)自己的生涯目標(biāo)作出最佳抉擇,。自我評(píng)估是生涯設(shè)計(jì)的重要方法之一,。

確定職業(yè)生涯路線：職業(yè)選擇后，還須考慮向哪一路線發(fā)展,。因發(fā)展路線不同,，對(duì)其要求也就不同，這一點(diǎn)也不能忽視,。因?yàn)?，即使同一職業(yè)，也有不同的崗位,，有的人適合搞行政,，可在管理方面大顯身手，成為一名卓越的管理人才;有的人適合搞研究,，可在某一領(lǐng)域有所突破,，成為一名著名的專家學(xué)者;有的人適合搞經(jīng)營，可在商海大戰(zhàn)中屢建功勛,，成為一名經(jīng)營人才,。

設(shè)定職業(yè)生涯目標(biāo)：生涯目標(biāo)的設(shè)定，其抉擇是以自己的最佳才干,、最優(yōu)性格,、最大興趣、最有利的環(huán)境等條件為依據(jù),。通常目標(biāo)分短期目標(biāo),、中期目標(biāo)、臨時(shí)目標(biāo)和人生目標(biāo),。

職業(yè)規(guī)劃的步驟和方法篇九

2.確認(rèn)當(dāng)前的視圖方式為頁面視圖,；（視圖?頁面）。

4.紙張為“a4”,；

5.“頁眉”高度1厘米,，“頁腳”高度1.75厘米,；

二、樣式,。

修改“正文”樣式,，格式?段落?1.5倍行距。

三,、美化頁眉和頁腳,。

1．視圖?頁眉和頁腳，“樣式和格式”空格中自動(dòng)會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)樣式“頁腳”和“頁眉”,。

2．修改“頁眉”,，（1）字體：黑體、傾斜,；字號(hào)：小初,，字體顏色：白色；

（2）段落：左對(duì)齊,；左縮進(jìn)：-6.85字符,；

1

（3）“邊框”中把底端線用鼠標(biāo)點(diǎn)掉；

2

3．點(diǎn)擊確定后,，完成設(shè)置,，插入?圖片?自選圖形，選擇“星與旗幟”中的“波形”,，將,。

繪制的圖形移動(dòng)到畫布外，刪除畫布,。雙擊波形圖案,，（1）選擇“版式”選項(xiàng)區(qū)，環(huán)繞方式改為“襯于文字下方”,。（2）選擇“顏色與線條”,，“填充”選區(qū)中的顏色改為“填充效果”?“雙色”，“顏色1”為黑色,，“顏色2”為藍(lán)色,，“底紋樣式”為水平。

4．調(diào)整波形圖至合適位置（參考成品圖）,；

5．在頁眉中輸入文字“開發(fā)者大會(huì)邀請(qǐng)函”,，文字套用“頁眉”樣式；

6．插入圖片（）至合適位置,，“嵌入式”,，“浮于文字上方”；

四,、宣傳與介紹此次大會(huì),。

四,、“玫瑰紅”,；段后1.5行,、行距20磅；

2．單擊“正文醒目”樣式,，輸入會(huì)議宣傳詞：

行距“1.5行”,；底紋顏色“淡藍(lán)”；

5．確認(rèn)當(dāng)前樣式為“標(biāo)題1”,，依次輸入三個(gè)主題,，每輸入一個(gè)敲一下回車；（見下圖）,。

6．確認(rèn)當(dāng)前樣式為“正文”,，在三個(gè)小標(biāo)題后面輸入相關(guān)文字；（見下圖）,。

3

五,、發(fā)布會(huì)議信息（見下圖）。

1．新建樣式“正文窄欄”,，基于“正文”,，右縮進(jìn)20字符；

2．回到頁面視圖,，對(duì)“卓爾不群”下的文字,，套用“正文窄欄”樣式；再用同樣方法,。

套用到另外兩段文字上面,；

3．插入一個(gè)文本框，適當(dāng)調(diào)整大??；線條顏色為“淡藍(lán)”，線型為6磅的線型,；

4．在文本框中輸入“會(huì)議時(shí)間”,、“會(huì)議地點(diǎn)”和“會(huì)議議程”；

5．新建“正文小字1”樣式,，基于“正文”,；小五、藍(lán)色,；

6．新建“正文小字項(xiàng)目”樣式,，基于“正文小字1”；段前0.5行,；項(xiàng)目符號(hào)為：

7．分別在“會(huì)議時(shí)間”和“會(huì)議地點(diǎn)”下,，輸入相關(guān)文字,，并套用“正文小字1”樣。

式,；

8．插入一個(gè)2列4行表格,，并輸入相關(guān)文字；

9．修改表格屬性,，對(duì)齊方式為“居中”,；

10.單擊“邊框和底紋”，設(shè)置“邊框”為無,；

4

六,、邀請(qǐng)信和調(diào)查表。

1．將光標(biāo)定位于文檔末尾,，插入“分頁符”,，進(jìn)入下一頁；

2．新建“正文縮進(jìn)”樣式,，基于“正文”,；首行縮進(jìn)“2字符”；

3．新建“正文縮進(jìn)四字”樣式,，基于“正文縮進(jìn)”,，首行縮進(jìn)“4字符”；

4．新建“署名”樣式,，基于“正文縮進(jìn)”,；居中、左縮進(jìn)22字符,，首行縮進(jìn)2字,。

符；

5．回到頁面視圖,，輸入內(nèi)容,，并逐一套用樣式，如下圖所示,。

5

職業(yè)規(guī)劃的步驟和方法篇十

1,、自我評(píng)估。主要包括對(duì)個(gè)人的需求,、能力,、興趣、性格,、氣質(zhì)等等的分析,，以確定什么樣的職業(yè)比較適合自己和自己具備哪些能力。

2,、組織與社會(huì)環(huán)境分析,。短期的規(guī)劃比較注重組織環(huán)境的分析,，長期的規(guī)劃要更多地注重社會(huì)環(huán)境的分析。

3,、生涯機(jī)會(huì)評(píng)估,。生涯機(jī)會(huì)的評(píng)估包括對(duì)長期機(jī)會(huì)和短期機(jī)會(huì)的評(píng)估。通過對(duì)社會(huì)環(huán)境的分析,，結(jié)合本人的具體情況,，評(píng)估有哪些長期的發(fā)展機(jī)會(huì),；通過對(duì)組織環(huán)境的分析,，評(píng)估組織內(nèi)有哪些短期的發(fā)展機(jī)會(huì)。

4,、生涯目標(biāo)確定,。職業(yè)生涯目標(biāo)的確定包括人生目標(biāo)、長期目標(biāo),、中期目標(biāo)與短期目標(biāo)的確定,，它們分別與人生規(guī)劃、長期規(guī)劃,、中期規(guī)劃和短期規(guī)劃相對(duì)應(yīng),。首先要根據(jù)個(gè)人的專業(yè)、性格,、氣質(zhì)和價(jià)值觀以及社會(huì)的發(fā)展趨勢(shì)確定自己的人生目標(biāo)和長期目標(biāo),，然后再把人生目標(biāo)和長期目標(biāo)細(xì)化，根據(jù)個(gè)人的經(jīng)歷和所處的組織環(huán)境制定相應(yīng)的中期目標(biāo)和短期目標(biāo),。

5,、制定行動(dòng)方案。把目標(biāo)轉(zhuǎn)化成具體的方案和措施,。這一過程中比較重要的行動(dòng)方案有職業(yè)生涯發(fā)展路線的選擇,、職業(yè)的選擇，相應(yīng)的教育和培訓(xùn)計(jì)劃的制定,。

6,、評(píng)估與反饋。職業(yè)生涯規(guī)劃的評(píng)估與反饋過程是個(gè)人對(duì)自己的不斷認(rèn)識(shí)過程,，也是對(duì)社會(huì)的不斷認(rèn)識(shí)過程,，是使職業(yè)生涯規(guī)劃更加有效的有力手段。

要素一：針對(duì)性

不管是遞交書面簡歷還是電子簡歷,，針對(duì)性都應(yīng)該是簡歷投遞的第一要素,。

針對(duì)性可充分表達(dá)你的誠意，更重要的是針對(duì)性好的簡歷可以正好滿足用人單位的需要––你是被充分需要的,，這種情況下,，想不中也難哪,。具體而言，職業(yè)規(guī)劃師指出針對(duì)性體現(xiàn)在三個(gè)方面：針對(duì)自己的職業(yè)定位與生涯規(guī)劃選擇真正適合你的.崗位,；針對(duì)特定的崗位設(shè)計(jì)針對(duì)性版本的簡歷,；根據(jù)崗位性質(zhì)使用針對(duì)性的語言。其中最重要的是你的準(zhǔn)確的職業(yè)定位,，很多人無法充分表達(dá)"針對(duì)性",，其根本原因就是職業(yè)定位不清，或說是沒什么職業(yè)規(guī)劃,，工作對(duì)他來說只是爭取一碗飯吃而已,！在職業(yè)咨詢實(shí)踐中，我們幫助了數(shù)千位客戶順利找到更合適的工作,，其關(guān)鍵就是幫助客戶找到了準(zhǔn)確的職業(yè)定位,。

要素二：關(guān)鍵詞

隨著智能化技術(shù)在招聘中的應(yīng)用。關(guān)鍵詞的設(shè)置越來越顯得重要了,。越來越多的企業(yè),，特別是一些大公司，通常都會(huì)用智能化的搜索器來進(jìn)行簡歷篩選,。很顯然,，從企業(yè)的角度這會(huì)大大降低招聘成本，而對(duì)于求職者而言,，無疑降低了求職的成功率,。

所以，如何分析所應(yīng)聘的崗位可能需要的一些關(guān)鍵詞信息就顯得很重要,。有些信息是必須的,。如英語（q吧）六級(jí)或cet6，高校名稱,，行業(yè)類別,，特定的知識(shí)/技能（比如：知識(shí)管理，注冊(cè)會(huì)計(jì)師,，photoshop等等等等）,。除了一些必須的信息外還有一些用人偏好信息，比如消費(fèi)品行業(yè)可能喜歡可口可樂及寶潔的人,，招聘經(jīng)理可能會(huì)這樣搜索,，例如："可口可樂+銷售經(jīng)理"，系統(tǒng)會(huì)搜索到簡歷中出現(xiàn)以上關(guān)鍵字的求職者,，如果你的簡歷里出現(xiàn)知名企業(yè)名稱的字樣,，就可以被搜索到。

要素三：誠信

誠信問題給社會(huì)造成了很多損失，也給企業(yè)招聘造成了大量成本的浪費(fèi),。確切的說,，企業(yè)hr很討厭應(yīng)聘過程中的造假行為。有這些硬性指標(biāo)就是有,，沒有就是沒有,，即便欺騙了可能欺騙了機(jī)器，過了第一輪,，但也通不過后期審查,。求職者這樣做會(huì)降低自己的誠信度，不但進(jìn)不了公司,，還浪費(fèi)了大量的時(shí)間,，而且這些公司之間會(huì)互通有無，以后想在這個(gè)行業(yè)找到好工作都很難了,。

要素四：更新

勤快的刷新簡歷至少有兩個(gè)好處,。

一、表明你現(xiàn)在正在求職,，而不是讓人感覺你是找了很長時(shí)間工作找不到的。

二,、當(dāng)招聘人員在搜索人才時(shí),，符合條件的簡歷是通常都是先按刷新的時(shí)間順序排列的，而他們一般只會(huì)看前面一兩頁,。很多求職者其實(shí)并不知道刷新簡歷可以獲得更多求職機(jī)會(huì),。因此每次登陸，最好都刷新簡歷,，刷新以后,，就能排在前面，更容易被找到,！

要素五：易讀

招聘負(fù)責(zé)人不會(huì)有太多的時(shí)間停留在你的簡歷上,，更重要的是，你不能讓面試官看了你的簡歷后感到煩,，所以讓你的簡歷易讀就顯得很重要,，而不是輕易的被刪掉！具體而言求職者可從三個(gè)方面加以處理,。

一,、網(wǎng)上求職，特別是電子郵件發(fā)簡歷,，通常會(huì)要求你用文本格式,，很多公司是不喜歡接收附件文件的。這種情況下格式很難控制，稍不留意,，你的文字就會(huì)顯得像堆在一起的感覺,，很多時(shí)候很難談得上什么可讀性。而招聘網(wǎng)站提供的網(wǎng)頁格式發(fā)出去的最終格式個(gè)人也不容易控制,。

二,、讓你的簡歷長度在1—2頁之內(nèi)結(jié)束，把重點(diǎn)給招聘官看,，讓他有通知你面試的沖動(dòng)就夠了,。

三、讓你的郵件永遠(yuǎn)在最前面,。你要知道每天招聘人員看求職者郵箱,，他們其實(shí)是很累的，每天百十份簡歷郵件,，真正能讓他們很用心看了恐怕只有最前面的那幾份,！你現(xiàn)在應(yīng)該知道為什么你的求職簡歷永遠(yuǎn)沒有回應(yīng)了吧！

所以發(fā)郵件到企業(yè)指定的郵箱時(shí),，怎樣才能讓你的郵件永遠(yuǎn)排在最前面,，讓招聘人員每次打開郵箱都首先看到你的郵件？其實(shí)只要在發(fā)郵件前,，把電腦系統(tǒng)的時(shí)間改為一個(gè)將來的時(shí)間就行了,。

要素六：求職信

求職信集個(gè)人介紹、自我推銷和下一步行動(dòng)建議于一身,，它總結(jié)歸納了履歷表,，并重點(diǎn)突出求職者的背景材料中與未來雇主最有關(guān)系的內(nèi)容。一份好的求職信能體現(xiàn)你清晰的思路和良好的表達(dá)能力,，也就是說,，它體現(xiàn)了你的溝通交際能力和你的性格特征,。

如果你想通過應(yīng)聘資料使招聘單位進(jìn)一步感受到你"鮮活"的形象,，如果你想讓未來的雇主知道你適合這份工作的理由，你可以在應(yīng)聘資料中增加一份"求職信",。

你是在校學(xué)生或者已經(jīng)工作,，需要謀劃出清晰的未來,；

你正在求職或?qū)⒁舐殻瑓s沒有清晰而精準(zhǔn)的求職目標(biāo),；

你對(duì)未來感到迷茫,，搞不清楚應(yīng)該向哪個(gè)方向發(fā)展；

你不喜歡當(dāng)下在做的工作,，對(duì)工作提不起勁來,；

你每天忙碌,，但成果有限；

你感覺職業(yè)發(fā)展不順,、徘徊不前,，你看不到前途；

你對(duì)是否跳槽猶豫不決,；你希望工作穩(wěn)定,，收入更高，職業(yè)生涯發(fā)展順利,；

你想創(chuàng)業(yè),，但不知道自己是否適合創(chuàng)業(yè)；

你希望能學(xué)些專業(yè)的方法,、理念,，從而有效掌控自己的職業(yè)生涯。

職業(yè)規(guī)劃的步驟和方法篇十一

舒展額頭：以指腹由眉間開始,，把肌膚向上輕推按摩,；再順著額間，以螺旋狀手法向太陽穴方向按摩,，最后在太陽穴位置按壓3秒,。

促進(jìn)眼周血循環(huán)：從內(nèi)眼角向眼尾方向，上下輪換輕柔按摩,，最后在內(nèi)眼角,、眉骨下方及眼尾三個(gè)位置各按壓3秒。

用美容按摩手法提升唇角：因?yàn)榇讲繒?huì)有細(xì)小的紋路,，按摩時(shí)不妨保持微笑的表情，幫助拉平唇部肌膚,，然后從人中開始沿著唇部四周按摩,。

重塑雙頰：由下巴往耳下方，順著臉部輪廓以螺旋方式輕按,，并輕拉耳垂3秒,，然后同樣以螺旋方式往太陽穴部位慢慢按摩。

了解的美容手法步驟,，大家可以在日常的生活當(dāng)中,，無論是上班族還是家庭主婦。大家都可以利用一點(diǎn)點(diǎn)空余的時(shí)間,，來進(jìn)行完成這套美容手法,，不但非常的簡單，而且長期堅(jiān)持下來起到的功效非常的好,。

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職業(yè)規(guī)劃的步驟和方法篇十二

其實(shí)男人也是需要美容的，日常生活當(dāng)中,，許多的愛美男性朋友們,，對(duì)于自己的皮膚護(hù)理那也是相當(dāng)?shù)闹匾暋Ｄ敲?，男人的美容方法在于哪里如何進(jìn)行美容呢,？接下來的美容方法步驟，大家來介紹一下,。

目前市場上有越來越多的男士護(hù)膚品,，例如最基本的洗面奶、爽膚水,、乳霜,，還有磨砂膏、面膜,、精華素等,，細(xì)數(shù)之下，男士護(hù)膚品無論是品牌還是分類絕對(duì)不差于女性護(hù)膚品,。男士護(hù)膚品的主導(dǎo)品種主要配合剃須使用,、防曬、收縮毛孔,、祛痘消炎,、運(yùn)動(dòng)護(hù)理等。女性護(hù)膚品大多是以清潔,、滋潤和保護(hù)為主的日常營養(yǎng)修飾性產(chǎn)品,。其實(shí)男人和女人一樣，不同的膚質(zhì)應(yīng)該選擇不同的護(hù)膚品,。

油性與混合性皮膚,。

面子問題：面部經(jīng)常油亮亮的，毛孔粗大,，膚質(zhì)粗糙,，皮質(zhì)厚且易生暗瘡粉刺，不易產(chǎn)生皺紋,?；旌闲云つw面孔中部、額頭,、鼻梁,、下頜有油光，易長粉刺,，其余部分則干燥,。

面子對(duì)策：油性和混合性皮膚關(guān)鍵在于均衡油脂分泌,，清潔及收緊毛孔。日常皮膚的清潔要選用一些用后感覺清新爽潔的洗面奶,，每周做一次清潔面膜,。平時(shí)使用一些有控油功能的面霜來改善面部出油狀況。在控制油脂的同時(shí),，還應(yīng)用補(bǔ)水乳霜及時(shí)補(bǔ)充水分,，尤其是混合性皮膚，控油之后會(huì)變得比較干燥,，所以補(bǔ)水乳霜尤為重要,。此外，一瓶收斂水也是必要的,，它能收斂粗大的毛孔,，讓皮膚變得清潔細(xì)致。

其實(shí)關(guān)于男人美容方法,，有許多種大家可以根據(jù)自己的不同膚色來進(jìn)行美容,，其實(shí)每個(gè)人的皮膚都是不同的有的朋友來說無疑是過敏性的皮膚，那么就可以選擇,，無刺激的東西進(jìn)行美容,。

職業(yè)規(guī)劃的步驟和方法篇十三

擁有一張年輕的臉，是許多女性的夢(mèng)想,?？呻S著日常生活中。工作的壓力讓很多的女性朋友,，會(huì)出現(xiàn)皺紋雀斑越來越多,，而且一些疾病都會(huì)變得年輕化。許多的朋友們都想辦法進(jìn)行美容,，那么接下來的這篇文章,，就為大家介紹到了，關(guān)于美容的步驟都有哪些,。

一、清潔,。這是護(hù)膚得第一步,，不管什么化妝師，第一步一定會(huì)做清潔,。如果你是長豆豆得肌膚,，可以試用一下‘曼秀雷敦清痘洗面奶’、‘碧柔’控油補(bǔ)水的（這是我用起來比較舒服又實(shí)惠的洗面奶）,。

但是不要用太干的,，會(huì)傷皮膚,，而且會(huì)把皮膚原有的.油脂帶走。

二,、上水,。可以有控油的水,，保濕的水,，收斂的水，化妝水等,，你可以依據(jù)你自己的喜好或者用途選擇,。

我認(rèn)為保濕是一切護(hù)膚之本，所以建議你用保濕的水,。

如果你想用眼霜,，可以在水和乳液之間用。

三,、涂面霜,。如果你是油性皮膚可以上些乳液，比較清爽,，也不油膩,。如果你是t區(qū)油就可以上平衡霜。

我是分開來上的,，t區(qū)上控油的,，u區(qū)上保濕的（如果勤快的話可以，時(shí)間來不及就可以偷懶上平衡保濕爽就好了）,。

平時(shí)沒事的話,，你可以做個(gè)面膜，有很多種面膜,。我對(duì)爽的要求不高,，基本是面膜比爽多。

大家看美容的步驟非常簡單,，美容的方法非常的多,，無論是使用食品進(jìn)行美容，還是沒有我的按摩手法,，都是非常的有效,。大家不妨花時(shí)間，多多進(jìn)行按摩來緩解衰老,。

職業(yè)規(guī)劃的步驟和方法篇十四

林小姐畢業(yè)后在一家大型企業(yè)從事文秘工作,，但是工作了3年多，她感覺每天都是在做一些瑣碎的工作,，工作能力雖然有一定提升,，但并不大,。她說：“我也不知道我是不是還要繼續(xù)從事這份工作，這份工作雖然輕松,，但是一點(diǎn)挑戰(zhàn)性都沒有,，做久了人也變得沒追求?！绷中〗愀嬖V記者,，她從來沒有為自己的職業(yè)做過規(guī)劃，都是走一步看一步,，人生都失去了方向,。

只有做好職業(yè)規(guī)劃，才能讓自己不失去方向,，而做好新年規(guī)劃同樣重要,，職場人士應(yīng)該根據(jù)自己職業(yè)規(guī)劃為自己新一年做好規(guī)劃，目標(biāo)和計(jì)劃明確了之后,，工作起來也更有目的性,。如果沒有做好規(guī)劃，就很容易迷失方向,，對(duì)自己的職業(yè)失去信心,。

二、多數(shù)人尚未做新年規(guī)劃,。

“每年我都會(huì)為自己做下規(guī)劃,，但是元旦假期回來之后一直在忙于寫總結(jié)報(bào)告，還沒來得及做規(guī)劃,?！痹谝患揖W(wǎng)絡(luò)公司工作的陳小姐說。記者采訪發(fā)現(xiàn),，目前不少職場人士還沒有做好新年的職業(yè)規(guī)劃,，有的雖然有大概的目標(biāo)，但是也還沒有制定詳細(xì)的規(guī)劃,。

在一家物流企業(yè)做文員的張小姐說,，元旦假期過后一直沒有進(jìn)入工作狀態(tài)，現(xiàn)在還在期待春節(jié)假期的到來,，不過她表示,，她會(huì)盡快做好新年的規(guī)劃，這樣才能更好地進(jìn)入工作狀態(tài),。

在一家企業(yè)擔(dān)任主管的林先生表示，他非常重視職業(yè)規(guī)劃,，對(duì)自己的職業(yè)規(guī)劃也很清晰,，而且每年他都會(huì)為自己制定一個(gè)詳細(xì)的規(guī)劃,。他說，由于元旦假期回來之后有很多事情要處理,，所以還沒制定好規(guī)劃,，他說，他會(huì)利用這個(gè)周末做好規(guī)劃,，“規(guī)劃做好了心理才踏實(shí),。”他表示,，新年規(guī)劃一定要趁早,，因?yàn)槿绻怀迷缱鼍秃茈y進(jìn)入狀態(tài)，對(duì)自己的要求也會(huì)無意識(shí)地降低,，而且有時(shí)拖著拖著就不想做了,。

三、判斷你自己的價(jià)值和利益,。

小邱畢業(yè)一年多,，目前在一家雜志社擔(dān)任記者，最近心情很低落,，她說,，現(xiàn)在這份工作并不是她想要的工作，她雖然很努力地工作,，但是總覺得還是做得不好,，她覺得這份工作并不適合她，感覺現(xiàn)在工作中機(jī)會(huì)太少,。她說,，對(duì)于職業(yè)她還沒有怎么規(guī)劃。

像小邱這樣職場新人并不少,，他們往往對(duì)自己的職業(yè)缺少規(guī)劃,，工作之后又認(rèn)為自己不適合當(dāng)前的工作，而對(duì)于想要什么工作他們也不知道,。

職場人士如果對(duì)自己的職業(yè)規(guī)劃不夠確定,，或者認(rèn)為工作中沒有太多機(jī)會(huì)，首先要建立信心,，要意識(shí)到還有很多像自己一樣有同樣處境的人,。制定并實(shí)施一份良好的職業(yè)規(guī)劃的第一步，要拋除之前對(duì)于職業(yè)的任何預(yù)先的想法,，加強(qiáng)對(duì)自身的了解,，如判斷你自己的價(jià)值和利益;了解自己的能力;分析你的知識(shí)和技能適合干什么等。

確定了自己的想法之后,，明確自己自己新年的目標(biāo),，接下來再根據(jù)自己設(shè)定的方向做出具體的規(guī)劃,。只有做好自己的新年規(guī)劃，才會(huì)為日后的發(fā)展打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

只有不斷吸收新的`知識(shí),，才能使自己的職業(yè)獲得長足的發(fā)展。記者發(fā)現(xiàn),，培訓(xùn)項(xiàng)目是很多職場人士新年規(guī)劃中一個(gè)重要的內(nèi)容,，但是有部分職場人士沒有根據(jù)自己的職場規(guī)劃進(jìn)行充電，而是跟著周圍的朋友或者同事盲目進(jìn)行相關(guān)培訓(xùn),。

參與培訓(xùn)確實(shí)能使個(gè)人能力得到一定提高,，但是職場人士首先應(yīng)該對(duì)自己的職業(yè)發(fā)展方向有一個(gè)比較清晰的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己的知識(shí),、能力和職業(yè)定位有正確的把握,，然后根據(jù)新年的職業(yè)規(guī)劃安排培訓(xùn)項(xiàng)目，這樣才能充分發(fā)揮職業(yè)培訓(xùn)的作用,，為自己在職場中的立足,、晉升增加砝碼。

此外,，在選擇充電方式時(shí)應(yīng)視自身情況而定,。如果平時(shí)工作量很大，那么最好利用周末或一段相對(duì)集中的時(shí)間參加學(xué)習(xí),。如果業(yè)余時(shí)間充裕,，而可以利用工作日晚上和周末參加學(xué)習(xí)。

1,、準(zhǔn)備工作：端正職場心態(tài),，時(shí)刻提醒自己不“掉鏈”

在制定計(jì)劃之前，必須先堅(jiān)定自己執(zhí)行這些計(jì)劃的信心和決心,，否則計(jì)劃也只是一紙空文,。高效的職場需要你端正心態(tài)，將提升自己作為人生的重要環(huán)節(jié)和目的,，這可是你制定和履行計(jì)劃的前提哦,。

2、將你的工作劃分階段,。

將繁重而絡(luò)繹不絕的工作內(nèi)容,，按一定的規(guī)律或標(biāo)準(zhǔn)劃分階段，有助于你理清目前任務(wù)的執(zhí)行思路,，形成宏觀的工作藍(lán)圖,，為下一步的規(guī)劃制定做好基礎(chǔ)。

3、梳理自己的長處短處,。

若工作尚未開始,，你可以在工作開始之前，用列表或分點(diǎn)方式將自己的長處和短處都寫下來,。動(dòng)筆寫有助于你將自己的想法明確化，同時(shí)避免遺忘,，便于隨時(shí)查證和檢驗(yàn),。

長處和短處列出來了，就要清楚長處是自己必須盡量保持和發(fā)揮的,，而短處則要找時(shí)間,，盡快彌補(bǔ)，以免工作受到影響,。

4,、反思上一階段的工作。

若工作已經(jīng)開始,，在制定規(guī)劃前,，先將最近一段工作的要點(diǎn)和成果總結(jié)一下，讓自己對(duì)當(dāng)前的局勢(shì)更加明晰,。這樣,，規(guī)劃制定起來就更有針對(duì)性。

5,、設(shè)立下一階段的目標(biāo),。

包括兩個(gè)部分：客觀的工作任務(wù)與主觀的提升目標(biāo)。這其中又可以劃分出許多子項(xiàng)目,，需要你根據(jù)自己的實(shí)際情況做出不同的調(diào)整,。

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一、心理因素理想職業(yè)之基礎(chǔ),。

有些人性格內(nèi)向整天郁郁寡歡,，使人望而生畏，無形之中與人產(chǎn)生距離,。人際關(guān)系淡化,，缺乏必要的適時(shí)溝通，久而久之脫離了群體,。在今天這個(gè)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神的職場里,，他們能不“掉隊(duì)”嗎?人要學(xué)會(huì)合作，要學(xué)會(huì)融入群體,，因?yàn)橹挥羞@樣,，才能集思廣益取得勝利。否則，孤芳自賞只能孤掌難鳴,。到頭來一無所獲,，兩手空空。永遠(yuǎn)不能適應(yīng)變化的時(shí)代需求,，適應(yīng)變化的職場需求,。

二、信息因素理想職業(yè)之過程,。

信息時(shí)代的到來,，就在眼前，這一點(diǎn)您清楚嗎?我們每個(gè)人都生活在一個(gè)信息社會(huì)里,，感受于信息帶給我們的便捷,。無論您承認(rèn)與否，信息無時(shí)無刻不在影響著我們每個(gè)人生活的方方面面,。這一點(diǎn)從某種意義上講,，對(duì)選擇理想職業(yè)顯得至關(guān)重要。有針對(duì)性地廣泛收集來源于不同渠道的職業(yè)信息,，通過理性分析及時(shí)做出科學(xué)決策,，從而取得理想職業(yè)打造屬于自己的一片理想天空。有人把握契機(jī)先行一步,，而勝人一籌,。而有人錯(cuò)失良機(jī)與機(jī)遇擦肩而過，抱憾終身,。

三,、判斷因素理想職業(yè)之關(guān)鍵。

就像賽場上一個(gè)優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員一樣,，他的門前一射對(duì)于取得勝利來說至關(guān)重要,。同樣有針對(duì)性地收集于特定的相關(guān)職場訊息，經(jīng)過理性的,、科學(xué)的分析后,，如何因地制宜、把握時(shí)機(jī),，占據(jù)主動(dòng)性及時(shí)出擊,，適時(shí)做出抉擇，而不至于錯(cuò)失良機(jī)追悔莫及,。這一點(diǎn)您能深切體會(huì)嗎?判斷來自于對(duì)各種信息要素做出適時(shí)分析,，有的放矢對(duì)癥下藥，將有利于自己的一些信息要素加以提煉,，得出最后結(jié)論,，直至取得一個(gè)令人滿意的’結(jié)果來,。

四、潛力因素理想職業(yè)之延續(xù),。

就象一個(gè)教練選擇運(yùn)動(dòng)員一樣,，他首先需要了解該運(yùn)動(dòng)員是否符合該項(xiàng)目的標(biāo)準(zhǔn)，是否有潛力可挖,，是否是可造之才,，在做了相關(guān)綜合測評(píng)后，才能決定是否培養(yǎng)他,。選擇理想職業(yè),，同樣也需具備潛力因素。因?yàn)槿耸亲畲蟮馁Y源,，如何有效地利用和開發(fā)人的潛力，最大限度地發(fā)揮人的效應(yīng),，使人在一定意義上保持長久的職業(yè)競爭力,，讓自己永遠(yuǎn)走在職場的前列，領(lǐng)先于他人,。這就需要我們無時(shí)無刻都要充分挖掘自身的潛力,，成為我們?nèi)〉寐殬I(yè)成功的法寶。

五,、學(xué)習(xí)因素理想職業(yè)之法寶,。

職業(yè)規(guī)劃的步驟和方法篇十五

職業(yè)規(guī)劃是一個(gè)過程，一個(gè)好的職業(yè)規(guī)劃要份多步完成,，通常分為3步：

自我評(píng)估/了解自己,。

審視自己，發(fā)現(xiàn)你的興趣,，技能,，個(gè)性特征和價(jià)值觀。當(dāng)你和自己的朋友,，家人,，教師，或?qū)熃涣鲿r(shí),，你可以簡單地問下他們對(duì)你的了解,，當(dāng)然主要的還是自我的評(píng)估。問：

我喜歡做什么,？

我做什么活動(dòng)中找到樂趣,，激勵(lì)，有趣和愉快嗎,？

我有什么樣的技能和能力,，還是要發(fā)展,？

我有什么樣的個(gè)人風(fēng)格或特點(diǎn)，在工作場所對(duì)我很重要嗎,？

我要完成我的職業(yè)生涯中什么樣的目的或目標(biāo),？

職業(yè)探索。

了解調(diào)查所有的職業(yè)選擇,，多多參加招聘會(huì),，訪問在您的學(xué)校或社區(qū)就業(yè)指導(dǎo)中心的網(wǎng)站,，和不同的職業(yè)的人交談,，花時(shí)間與你職業(yè)取向相同的朋友對(duì)選定職業(yè)進(jìn)行深入了解。問：

你是如何開始在這個(gè)職業(yè),？

什么是一個(gè)典型的一天是怎樣的呢,？

需要什么類型的'培訓(xùn)或教育？

我期待的工資和行業(yè)水平的差距是多少,？

接下來,，設(shè)置一些目標(biāo)。需要研究你有興趣事業(yè),，以確定如何為他們準(zhǔn)備多少的培訓(xùn)和教育是成功的,。收集的信息后，設(shè)定目標(biāo),，以達(dá)到所需的培訓(xùn),。

求職。

一旦你決定了職業(yè)生涯的道路,，并在獲得必要的培訓(xùn)和教育方面取得長足進(jìn)步,，你將準(zhǔn)備開始尋找適合你的工作。求職技能包括：

如何寫簡歷和求職信,。

如何通過網(wǎng)絡(luò)找到的職位空缺,。

如何填寫申請(qǐng)。

如何面試成功求職,。

職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)持續(xù)的過程,。不論你的年齡，但重要的是要評(píng)估你的能力,，如果你要滿足你的目標(biāo)和你的夢(mèng)想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí),。每個(gè)人都可以從中受益的自我評(píng)估的過程中，探索職業(yè)機(jī)會(huì),，并學(xué)習(xí)有效的,，有主見的求職策略，產(chǎn)生的結(jié)果,。這是你的職業(yè)生涯路徑-對(duì)自己的學(xué)習(xí),，探索職業(yè)生涯,，并開始你的求職。

請(qǐng)記住,，職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)終身的過程,。